როგორ მუშაობს ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის. წონის დაკლებისთვის ჯანჯაფილის გამოყენების ყველაზე ეფექტური გზები - საუკეთესო რეცეპტები. როგორ მუშაობს ჯანჯაფილი?
![როგორ მუშაობს ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის. წონის დაკლებისთვის ჯანჯაფილის გამოყენების ყველაზე ეფექტური გზები - საუკეთესო რეცეპტები. როგორ მუშაობს ჯანჯაფილი?](https://i2.wp.com/takioki.life/wp-content/uploads/2016/11/2-imbir-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah.jpg)
მოგესალმებით, ჩემო ძვირფასო სუსტი გოგოებო. გადავწყვიტე დღევანდელი სტატია მივუძღვნა იმას, თუ როგორ სწორად გამოვიყენოთ ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის. სხვათა შორის, ჩვენს ქვეყანაში ბევრი იცნობს ამ პროდუქტს იაპონური სუშის წყალობით. იქ ჯანჯაფილს მწნილად მიირთმევენ. დღეს კი ეს ფესვი ძალიან პოპულარული გახდა. ეს იმიტომ ხდება, რომ მას აქვს საოცარი თვისებები წონის დაკლებისთვის და სხვა. მათ შესახებ დღეს მოგიყვებით.
ამ მცენარის ფესვი ათასობით წლის განმავლობაში იპყრობდა ყურადღებას. თავდაპირველად მას მხოლოდ სანელებლად იყენებდნენ. ყოველივე ამის შემდეგ, მას აქვს ძლიერი არომატი და საოცარი გემო.
მაგრამ მოგვიანებით შენიშნეს, რომ ფესვსაც აქვს სამკურნალო თვისებები. მაგალითად, ასტიმულირებს საჭმლის მონელების პროცესს. ამიტომაც რომაელი თავადაზნაურობა აქტიურად მოიხმარდა მას დღესასწაულების შემდეგ. მეზღვაურები ჯანჯაფილსაც მიირთმევდნენ - ზღვის ავადმყოფობას უმსუბუქებდა. გარდა ამისა, ეს სასწაული ფესვი ორსულებს აძლევდა: ამცირებს ტოქსიკოზს.
დღესდღეობით, ჯანჯაფილის გამოყენების სპექტრი გაცილებით ფართოა. თავად განსაჯეთ, რამხელა განკურნებაა მასში:
- ეთერზეთები;
- საჰარა;
- სილიციუმი, თუთია, რკინა, მანგანუმი და სხვა მინერალური ნაერთები;
- B ვიტამინები და ასკორბინის მჟავა;
- ამინომჟავები და ორგანული მჟავები.
იმის გამო, რომ ამ სასწაულ ფესვს აქვს ანტისეპტიკური თვისებები, ის ეფექტურად ებრძვის მიკრობებს. მას შეუძლია მოკლას ისეთი პათოგენური შტამები, როგორიცაა ენტეროპათოგენური Escherichia coli.
ჯანჯაფილს სამართლიანად შეიძლება ეწოდოს ბუნებრივი ანტიბიოტიკი!
გარდა ამისა, ჯანჯაფილის ფესვი ითვლება ძლიერ წვენს და ქოლეტური აგენტად. ის ასევე არის ძლიერი დეტოქსიკატორი და ანტიოქსიდანტი, იმუნომოდულატორი და მატონიზირებელი. ამ პროდუქტის უნიკალური თვისება ის არის, რომ მას შეუძლია ერთდროულად ჰქონდეს ანტისპაზმური და მასტიმულირებელი ეფექტი.
ამავე დროს, ჯანჯაფილი ასევე შესანიშნავი აფროდიზიაკია. ამ პროდუქტთან ჯობია არ ხუმრობ :)
2013 წელს კვლევის შედეგები გამოცხადდა გულმკერდის ქირურგიის საერთაშორისო კონგრესზე. კვლევა კოლუმბიის უნივერსიტეტში ჩატარდა. აღმოჩნდა, რომ ნივთიერება 6-გინჯეროლი სერიოზულად ეხმარება ბრონქულ ასთმას. ეს ნივთიერება ეხმარება მედიკამენტებს ბრონქების გაფართოებაში. იმათ. ჯინჯეროლის თანდასწრებით, წამლების ეფექტურობა იზრდება. გარდა ამისა, ნახეთ ეს ვიდეო:
ოპერაციული პრინციპი
როგორ ეხმარება სასწაული ფესვი ჭარბ წონასთან ბრძოლაში? მუშაობს ასე:
- ამშვიდებს მადას. მაგრამ ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ზედმეტ ფუნტებთან ბრძოლისას.
- ამცირებს კორტიზოლის სინთეზს (ეს არის ჰორმონი, რომლის დონეც იზრდება, როდესაც ადამიანი განიცდის სტრესს). კორტიზოლის შემოდინება ყველაზე ხშირად მუცლის არეში ცხიმის დეპონირების მიზეზია. ბუნებრივია, ამ ჰორმონის დონის შემცირება იცავს ასეთი დეპოზიტებისგან.
- აქვს თერმოგენული ეფექტი. და, მოგეხსენებათ, სხეულის ტემპერატურის მატება აჩქარებს მეტაბოლიზმს. მკვლევარების აზრით, ჯანჯაფილის ჭამას შეუძლია გაზარდოს თქვენი მეტაბოლიზმი 20%-მდე.
- უმჯობესდება საჭმლის მონელების პროცესი. ჭარბი წონის მქონე ადამიანების უმეტესობას კუჭ-ნაწლავის პრობლემები აქვს. ასე რომ, სასწაული ფესვის მირთმევა დაგეხმარებათ ამგვარი პრობლემებისგან თავის დაღწევაში.
გარდა ამისა, ჯანჯაფილი აუმჯობესებს საკვებიდან მიღებული ღირებული ნივთიერებების შეწოვას. ეს ხელს უშლის ჭარბ კვებას. როგორც წესი, ისინი, ვინც სიმსუქნეა, ხშირად ჭამენ, მაგრამ არ გრძნობენ სისრულეს. იმის გამო, რომ ორგანიზმი არ იღებს საკმარის საკვებ ნივთიერებებს მიღებული საკვებიდან.
ეს პროდუქტი ასევე ხელს უწყობს ჯანსაღი მიკროფლორის ბალანსის შენარჩუნებას. კარგი მიკროფლორა წონის ნორმალიზების წინაპირობაა.
მიმოხილვები მათგან, ვინც წონაში დაკარგა
ვფიქრობ, რომ გამოგადგებათ იმ ადამიანების მიმოხილვები, ვინც დიეტაზე იმყოფებოდა ჯანჯაფილის გამოყენებით. ისინი ბევრს გეტყვიან წონის დაკლების ამ სისტემის შესახებ. მაგალითად, თქვენ გაეცნობით დიეტის თავისებურებებს და რამდენს კარგავენ მასზე.
მაშა : ზამთარში ჯანჯაფილის ჩაის ვსვამ. მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მასზე წონის დაკლება შეგიძლიათ. მაგრამ თავს მხიარულად ვგრძნობ - იმდენი ძალა, რაც არ უნდა დიდი იყოს მთები. მან ასევე აღნიშნა, რომ ნაკლებად დაიწყო ავადმყოფობა.
ახალი პროდუქტი შეიცავს უფრო მეტ ვიტამინს. უბრალოდ აირჩიეთ ჯანჯაფილი, რომელიც თანაბარი და გლუვია და ასევე აქვს ოქროსფერი. თუ ხერხემალზე ხედავთ გასქელებას და „თვალებს“ (როგორც კარტოფილი), ისინი ცდილობენ მოგყიდონ ძველი პროდუქტი. საჭიროა ფესვის კანი ახალგაზრდა კარტოფილის ან სტაფილოს მსგავსად. ზედმეტად ნუ მოჭრით, რადგან ყველაზე სასარგებლო კანქვეშაა.
ჯანჯაფილი შეიძლება გაიზარდოს სახლში, როგორც შიდა მცენარე. შემდეგ ამოიღეთ ფესვი და მიირთვით თქვენი ჯანმრთელობისთვის. და ასე გადაიქცევი ნამდვილ მებაღედ. ვხუმრობ :) დარგე ჯანჯაფილის ფესვი სამზარეულოში, ფანჯრის რაფაზე მდებარე ქოთანში. მწვანე გასროლა აფრქვევს ლიმონის მსგავს მსუბუქ არომატს. უფრო მეტიც, ის ეთერზეთების გამოყოფით აცილებს მწერებს.
და თუ ჯანჯაფილს მაღაზიაში ყიდულობთ, არ წაიღოთ იგი სამომავლო გამოყენებისთვის. ხერხემალისთვის მაღაზიაში კიდევ ერთხელ წასვლა სჯობს. ეს ორმაგი სარგებელია. და თქვენი პროდუქტი ახალია და სიარული შესანიშნავი ფიზიკური ვარჯიშია 😉
როგორ გამოვიყენოთ წონის დასაკლებად
ყველაზე ხშირად ჩაის ამზადებენ წონის დაკლებისას. და მე გეტყვით როგორ დალიოთ იგი. დაიცავით ქვემოთ მოცემული წესები და წარმატებას მიაღწევთ:
- ჯანჯაფილის ჩაის აქვს გამაძლიერებელი ეფექტი. ამიტომ არ გირჩევთ მის დალევას შუადღისას, კერძოდ საღამოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ გარანტირებული გაქვთ უძილო ღამე. მთელი ღამე ითვლი სპილოებს.
- წონის დასაკლებად საჭიროა ჯანჯაფილის სასმელის დალევა დოზებით. მინიმალური დღიური დოზაა 1 ლიტრი, მაქსიმალური კი 2 ლიტრი. გახსოვდეთ, რომ დოზის გადაჭარბება ამ შემთხვევაში საშიშია: შეიძლება მოხდეს გვერდითი მოვლენები.
- ჯანჯაფილის სასმელის პატარა ჭიქა, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დალეული, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს მადას.
ჯანჯაფილის დიეტა
ეს სამარხვო კვების სისტემა განკუთვნილია 1-2 თვის განმავლობაში. ასეთი პროგრამის შემქმნელები გპირდებიან, რომ ამ პერიოდში 5 კგ-მდე დაიკლებთ. ასეთი პროგრამა ითვლება რბილი, რადგან მას არ აქვს მკაცრი შეზღუდვები. და ჭარბი წონა ნელა და აუცილებლად ქრება. დამიჯერე, აღარ დაბრუნდება. თუ არ დაიწყებთ კილოგრამების ნამცხვრების ჭამას.
ასეთი წონის დაკლების მენიუ მკაცრად არ არის დადგენილი, ამიტომ კვება თქვენი შეხედულებისამებრ არის. მაგრამ ჯერ კიდევ არსებობს რამდენიმე წესი, რომლებიც უნდა დაიცვან:
- დღიური კალორიული მიღება არ უნდა აღემატებოდეს 1800 კკალ-ს. ეს სრულიად საკმარისია ნორმალური ცხოვრებისთვის.
- გამორიცხეთ რაციონიდან მარილიანი და ცხიმოვანი საკვები. ასევე ტაბუდადებულია შებოლილ საკვებსა და ტკბილეულზე.
- მუდმივად დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი. პირველი დოზა არის ადგომისას დალიეთ უზმოზე. შემდეგ კი ჭამამდე 30 წუთით ადრე ან 1 საათის შემდეგ.
და არ დაივიწყოთ ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა. ვარჯიშები, დამიჯერეთ, მხოლოდ სარგებელს მოგცემთ. გარეთ რეგულარული გასეირნებაც კი დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში ბევრად უფრო სწრაფად.
უკუჩვენებები
მათ, ვისაც თირკმელების დაავადება აწუხებს, თავიდან აიცილონ წონის დაკლება ამ სასწაული ფესვის გამოყენებით. ასევე, ასეთი განტვირთვის პროგრამები აკრძალულია მომავალ დედებსა და ქალებს ლაქტაციის პერიოდში. თუ გაქვთ კუჭ-ნაწლავის პრობლემები, შაქრიანი დიაბეტი და ცუდი სისხლის შედედება, ასევე უმჯობესია თავი შეიკავოთ ჯანჯაფილის წონის დაკლების პროგრამისგან.
რეცეპტები
ქვემოთ მე გამოვყავი რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ეფექტური რეცეპტი. მათი მომზადება სახლში მარტივია. მოამზადეთ რვეულები ბასრი ფანქრებით? დაწერე მერე :)
ჯანჯაფილის ჩაი
უპირველეს ყოვლისა, მე გაგიზიარებთ საიდუმლოებას, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ჯანჯაფილის ჩაი წონის დაკლებისთვის - მისი მომზადების რეცეპტი საკმაოდ მარტივია.
ჯანსაღი სასმელი
ზაფხულში ამ რეცეპტის მიხედვით მომზადებული სასმელი დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში. აიღეთ გახეხილი ფესვის 30 გრამიანი ნაჭერი და გახეხეთ პასტის სახით. ასევე მოამზადეთ 100 გრ ახალი პიტნის ფოთლები. ამ ყველაფერს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და დატოვეთ სასმელი 30-40 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გაწურეთ ჩაი და გაამდიდრეთ 70 მლ ლიმონით + 50 მლ ფორთოხლის წვენით.
და ეს ჯანსაღი დელიკატესი გაცივებული უნდა დალიოთ. თუ გარეთ ნამდვილად ცხელა, დაამატეთ რამდენიმე ყინულის კუბიკი თქვენს სასმელს. უბრალოდ დალიეთ თანდათან.
ზამთარში კიდევ ერთი სასმელი მოვა სამაშველოში. მე გეტყვით როგორ მოვადუღოთ. მზადდება დარიჩინით. აიღეთ ფესვის ნაჭერი (4 სმ სიგრძის), დაჭერით და რბილობი მოათავსეთ თერმოსში. ჩაასხით ჭურჭელში ლიტრი მდუღარე წყალი და დაუმატეთ 2 ჩ.კ. დარიჩინი. დატოვე ეს სასმელი დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ, დაუმატეთ 4 ჩ.კ. ლიმონის წვენი და 1/3 ჩ.კ. წითელი წიწაკა. სასმელის დალევამდე კი დაამატეთ თაფლი (რამდენიმე კოვზი).
ეს ცხარე სასმელი დააჩქარებს მეტაბოლიზმს და დაგეხმარებათ ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლაში. ეფექტის გასაუმჯობესებლად კი გირჩევთ სასწაული საშუალების მიღების შემდეგ ცოტა ხნით დაწექით თბილი საბნის ქვეშ.
კეფირით
ეს სასმელი განსაკუთრებით ღირებულია ცხელ ზაფხულში, როცა გსურთ რაიმე მაგარი სცადოთ. ამისთვის დაგჭირდებათ:
- გაცივებული ადუღებული წყალი (2 ს/კ);
- თაფლი (1 ს/კ);
- ლიმონის ნაჭერი;
- დაფქული დარიჩინი და კოჭა (თითოეული 0,5 ჩ/კ);
- ჭიქა კეფირი.
თაფლი გავხსნათ წყალში ოთახის ტემპერატურაზე. დაუმატეთ ლიმონის ნაჭრისგან გამოწურული წვენი, დარიჩინი და ჯანჯაფილი. ყველაფერი კარგად აურიეთ და ეს ნარევი დაუმატეთ კეფირს. ისევ აურიეთ ყველა ინგრედიენტი. ეს არის - ისიამოვნეთ თქვენი კოქტეილით!
ამ სასმელს აქვს დამატებითი სარგებელი. ფერმენტირებული რძის პროდუქტი არბილებს ჯანჯაფილის „სიხურებას“, ამიტომ სასმელი არ წვავს კუჭის ლორწოვან გარსს. ექიმებიც კი მკაცრად გვირჩევენ ჯანჯაფილის კეფირით განზავებას.
მწვანე ჩაი ჯანჯაფილით
ჯერ მოამზადეთ სასწაული ფესვი. გაფცქვენით და დაჭერით რგოლებად ან დაჭერით მსხვილ სახეხზე. შემდეგ ეს სანელებელი დაუმატეთ მოხარშულ მწვანე ჩაის ფოთლებს. და შეავსეთ ყველაფერი ცხელი წყლით. დატოვეთ თოლიები რამდენიმე წუთის განმავლობაში. რომ არ გამწარდეს, გადაწურეთ. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დალიოთ ჩაი ლიმონით.
მწვანე ჩაი, ისევე როგორც ჯანჯაფილი, შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს. ამიტომ, ასეთი სასმელი ნამდვილი ღვთაებრივი საჩუქარია წონის დაკლებისთვის.
ბოსტნეულის სმუზი
რეცეპტი არის:
- ხერხემლის 2 სანტიმეტრიანი ნაჭერი;
- მწიკვი კარდამონი;
- პატარა კიტრი;
- 1 ს.კ. პიტნა;
- ჭიქა მდუღარე წყალი;
- 50 მლ ფორთოხლის წვენი;
- 70 მლ ლიმონის წვენი;
- ცოტა თაფლი.
ბლენდერის თასში მოათავსეთ ფესვი, კარდამონი და პიტნა და გახეხეთ ეს ყველაფერი. ნარევს დაასხით მდუღარე წყალი და მოაყარეთ რგოლებად დაჭრილი კიტრი. ამის შემდეგ ყველაფერს 30 წუთის განმავლობაში ვტოვებთ შესადუღებლად.
გაწურეთ სასმელი. გაამდიდრეთ წვენებით და თაფლით. და ჩვენ მივირთმევთ უგემრიელეს კოქტეილს ჭიქაში ბოლო წვეთამდე :)
სალათი მარხვის დღეებში
ამ კერძის მომზადება შეიძლება კვირაში რამდენჯერმე. მაგალითად, როცა მარხვის დღეებს აწყობთ ან ნიახურის დიეტაზე ხართ.
დაგჭირდებათ 100 გრ ნიახურის, ფორთოხლის ცედრა და ჯანჯაფილის ფესვის მიღება. ასევე მოამზადეთ ღუმელში გამომცხვარი 300 გრ ახალი სტაფილო, 200 გრ ლიმონი და 200 გრ ჭარხალი. ყველა ეს ინგრედიენტი გახეხეთ და კარგად აურიეთ. სალათას მოაყარეთ ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი. აურიეთ და გემრიელად მიირთვით!
აბა, მეგობრებო, ახლა თქვენ იცით, როგორ დაიკლოთ წონა ჯანჯაფილით. რა თქმა უნდა, თქვენ ვერ შეძლებთ სწრაფად მიაღწიოთ განსაცვიფრებელ შედეგებს. მაგრამ ეფექტი დიდხანს გაგრძელდება.
და ასეთ პროდუქტს აქვს უბრალოდ ჯადოსნური ეფექტი სხეულზე. მთავარია არ გადააჭარბოთ მას. ვფიქრობ, ახლა შეგიძლია მთელი ლექცია წაუკითხო მეგობრებს ამ სასწაული ფესვის შესახებ. და მე ვიღებ შვებულებას და მივდივარ თქვენთვის ახალი და სასარგებლო სტატიის მოსამზადებლად. Ნახვამდის.
ჯანჯაფილი არის სანელებელი, რომელიც იზრდება და აქტიურად გამოიყენება არა მხოლოდ ინდოეთში, არამედ მის ფარგლებს გარეთაც. დღეს კოჭა იშვიათობა აღარ არის შინაური დიასახლისების სამზარეულოში, რომლებიც მას ხშირად უმატებენ მრავალფეროვან კერძებს. მაგრამ ჯანჯაფილის მხოლოდ სანელებლად მიჩნევა არასწორია, რადგან მას შეუძლია დაეხმაროს საკმაოდ სერიოზული დაავადებებისა და პირობების, მათ შორის ჭარბი წონის მკურნალობაში.
ჯიშები
დღეს შეგიძლიათ შეიძინოთ ბაზარზე ამ სანელებლების ორი სახეობა:
- თეთრი კოჭა, რომელიც ცნობილია როგორც "ბენგალი";
- შავი "ბარბადოსიანი".
ზოგადად, ეს ტიპები არ განსხვავდება ერთმანეთისგან, გარდა დამუშავების მეთოდისა. ამიტომ, თეთრ ჯანჯაფილს ტრადიციულად უფრო რბილი გემო აქვს, შავ ჯანჯაფილს კი უფრო შესამჩნევი სიმკვეთრე. მაგრამ, მიუხედავად იმისა, გსურთ წონაში დაკლება თუ გადაწყვეტთ ახალი სასმელის მოსინჯვას, ის აუცილებლად გაგაოცებთ.
როგორ დავიკლოთ წონა ჯანჯაფილით და ლიმონით
ეს სანელებელი ფართოდ გავრცელდა სამკურნალო მიზნებისთვის მისი უნიკალური შემადგენლობის გამო, რომელიც შეიცავს შემდეგ ნივთიერებებს:
- ვიტამინები A, C, B1, B2;
- სასარგებლო ამინომჟავები;
- მინერალები;
- ეთერზეთები.
ჯანჯაფილის რეგულარული მოხმარებით შეგიძლიათ ორგანიზმს მიაწოდოთ ჯანმრთელობისთვის ისეთი მნიშვნელოვანი მიკროელემენტები, როგორიცაა:
- კალციუმი;
- რკინა;
- კალიუმი;
- ფოსფორი;
- თუთია;
- ნატრიუმის.
ექსპერტებმა დიდი ხანია იცოდნენ ჯანჯაფილის მდიდარი შემადგენლობის შესახებ, მაგრამ მათ ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ ზუსტი პასუხის გაცემა, თუ რატომ ეხმარება ის წონის დაკლებას და როგორ გამოვიყენოთ ჯანჯაფილი მაქსიმალური ეფექტის უზრუნველსაყოფად. მაგრამ ამის მიუხედავად, ნებისმიერს შეუძლია განიცადოს ამ სანელებლის ყველა სარგებელი და თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის შესაძლო ზიანის შესახებ, მიუხედავად იმისა, გსურთ წონაში დაკლება თუ მისგან სხვა შედეგს ელით.
ძალიან ჯანსაღი სასმელი ჯანჯაფილით მოხარშული ჩაი. ძირფესვიანად თუ ფხვნილის გამოყენებას გეგმავთ, ამით დიდ სარგებელს მიიღებთ. მას არა მხოლოდ აქვს მატონიზირებელი ეფექტი, არამედ ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას. ამ მცენარის ფესვები შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს, რაც ხელს უწყობს ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას და აძლიერებს ნერვულ სისტემას.
ჯანჯაფილის მოხმარებით ვერც კი შეამჩნევთ როგორ მიმდინარეობს წონის დაკლების პროცესი. მისი მიღების ეფექტი ვლინდება მადის უმნიშვნელო დაქვეითებით, მუდმივი შიმშილის გრძნობის არარსებობით, ცუდი ქოლესტერინის მოცილებით და ნაწლავების გაწმენდით. ჯანჯაფილის ამ ფართო სპექტრის ეფექტის წყალობით, თქვენ სწრაფად დაიწყებთ წონის დაკლებას, იმისდა მიუხედავად, გსურთ გააგრძელოთ თქვენი ჩვეული კვების ჩვევები თუ შეეცადოთ შეცვალოთ ისინი.
წონის დაკლება ჯანჯაფილით: უკუჩვენებები
ჯანჯაფილი ბევრისთვის ცნობილია, როგორც სანელებელი, რომელსაც ბევრი სარგებელი მოაქვს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მცენარე ასევე არის გარკვეული უარყოფითი მხარეები, რაც ასევე გასათვალისწინებელია. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ ალერგიისადმი მიდრეკილნი ადამიანები. ამიტომ ფესვის მოხმარებამდე უნდა მიმართოთ შესაბამისი პროფილის ექიმს.
არის ადამიანთა გარკვეული ჯგუფი, ვინც არ უნდა მოიხმაროს ჯანჯაფილი:
- ორსულობა და ძუძუთი კვება;
- წყლულოვანი ან ანთებითი წარმოშობის საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები;
- თირკმელების ქრონიკული დაავადება ან დიაბეტი;
- სისხლის შედედების დარღვევა.
ასევე, არ უნდა გამოიყენოთ ჯანჯაფილი, თუ ამჟამად გადიხართ მედიკამენტურ მკურნალობას. თუ დაიწყებთ მათ ერთად მიღებას 10 კგ-ის დასაკლებად, მაშინ ეს შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები, და დაგჭირდებათ დამატებითი ყურადღება და ექიმების დახმარება.
როგორ გამოვიყენოთ ჯანჯაფილი: წონის დაკარგვის რეცეპტები
ბევრმა იცის ჯანჯაფილი, როგორც სანელებელი, რომელსაც ხშირად იყენებენ სხვადასხვა კერძის მოსამზადებლად. მისი მომზადება შესაძლებელია სხვადასხვა გზით: გაშრობა, მწნილი, დაკონსერვება შაქარში. ჯანჯაფილი შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც ხორციანი კერძების, ბოსტნეულის, ასევე ქათმის და თევზის სუნელი.
ჯანჯაფილი კერძს ვერ გააფუჭებს, რადგან მისი არსებობა გემოს სრული ბრწყინვალების საშუალებას აძლევს. იაპონელმა მზარეულებმა ეს იციან, რის გამოც ეს ფესვები ყოველთვის არის მათ სამზარეულოში. ნუ შეწუხდებით, თუ ახალ კოჭას ვერ მიიღებთ. სამაგიეროდ შეგიძლია გამოიყენეთ ჯანჯაფილის ფხვნილი. რა თქმა უნდა, ის არ არის ისეთი ჯანსაღი, როგორც ნამდვილი ჯანჯაფილი, მაგრამ მას ასევე აქვს სასარგებლო თვისებები. ხშირად გამოიყენება საცხობ დანამატად, რომელიც სპეციფიკურ გემოს იძენს.
სინამდვილეში, ჯანჯაფილის გამოყენების უამრავი გზა არსებობს და თითოეულს ჰყავს თავისი გულშემატკივარი. ზოგს შეიძლება მოეწონოს ახალი ფოთლებისგან დამზადებული სალათი, ზოგს შეიძლება მოეწონოს მარინადი, რომელიც დაფუძნებულია მცენარის მყარ ფესვებზე, ზოგს კი შეიძლება ჰქონდეს ჯანჯაფილი და ღვეზელები, რომლებიც მომზადებულია ფესვის ფხვნილის დამატებით, როგორც მათი საყვარელი დელიკატესი. ძალიან ხშირად ამ მცენარეს მიირთმევენ ჯანსაღი და სამკურნალო ჩაის სახით.
ამ სასმელს აქვს ორიგინალური, ნაზი გემო და ამავდროულად შეუძლია შეამსუბუქოს გაციებით დაავადებულთა მდგომარეობა. რეკომენდებულია ამ სასმელის მიღება ნერვული გადამეტებული აგზნების მომენტებში. შემდეგ, ძლიერი სტრესის განცდის შემდეგაც კი, ადამიანი დიდხანს იგრძნობს სიმშვიდეს და კომფორტს ფინჯანი ჯანჯაფილის ჩაის შემდეგ.
ჯანჯაფილის ჩაის რეცეპტები წონის დაკლებისთვის
არსებობს მრავალი განსხვავებული რეცეპტი, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ ჯანჯაფილის ფესვის ჩაის დასამზადებლად წონის დაკლებისთვის. ღირს უარი თქვან ტრადიციულ ჩაიზე ჯანჯაფილის სასმელის სასარგებლოდ, თუნდაც მხოლოდ იმიტომ, რომ მას შეუძლია ორგანიზმისთვის დიდი სარგებელი მოიტანოს. მაგრამ ჯერ მოგიწევთ დრო დაუთმოთ ახალი ფესვის მოსაძებნად.
ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ამ სასმელს შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ მოიშორონ ზედმეტი კილოგრამები. და თუ ისინი რეგულარულად დაიწყებენ ამ ჩაის დალევას, საკმაოდ სწრაფად მიაღწევენ წარმატებას. ყოველივე ამის შემდეგ, ამას ბევრი რამ არ სჭირდება - მხოლოდ 30 წუთი სჭირდება დალიეთ ჭიქა ყოველი ჭამის წინეს გემრიელი და ჯანსაღი სასმელი.
რეცეპტი No1
ჯერ ფესვი უნდა მოაშოროთ და მსხვილ სახეხზე გახეხეთ. ამ ნარევს ცოტაოდენი პიტნა უნდა დაუმატოთ, რის შემდეგაც მდუღარე წყალს ასხამენ. მათ, ვისაც პიტნის მიმართ ალერგია აქვთ, შეუძლიათ გამოიყენონ ლიმონის ბალზამი, თიამი ან კოლტფუტი. სანამ ჯანჯაფილის ჩაით მკურნალობას დაიწყებთ, უნდა დაუშვათ იგი მთლიანად ადუღებამდე. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ ჩაის ჭიქაში ჩაყაროთ. მცირე რაოდენობით თაფლი.
რეცეპტი No2
საჭიროა ფესვი გაფცქვენით, გახეხეთ, დაუმატეთ ამდენივე დაჭრილი ნიორი. ამის შემდეგ, ნარევი უნდა დაასხით მდუღარე წყალში და მიეცით საშუალება მოხარშვას. მაგრამ ჩაი ძალიან ფრთხილად უნდა დალიოთ – მოცემული რეცეპტი განკუთვნილია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც აპირებენ მოკლე დროში მოიცილონ მნიშვნელოვანი რაოდენობის ზედმეტი კილოგრამები.
რეცეპტი No3
თქვენ ნამდვილად დააფასებთ ჯანჯაფილის ფესვის ჩაის მომზადების ამ მეთოდს, რადგან ის ძალიან მარტივი იქნება. ამისთვის დაგჭირდებათ ჯანჯაფილის ფესვი, რომელიც ჯერ უნდა მოაყაროთ და შემდეგ გახეხეთ. შემდეგ აიღეთ ახალი ლიმონი და გაჭერით შუაზე. ერთი ნახევარი ნაჭრებად უნდა დავჭრათ, მეორედან კი წვენი გამოწუროთ. გახეხილი ჯანჯაფილის მასისთვის გჭირდებათ დაამატეთ ლიმონის წვენი, შემდეგ კი დაასხით მდუღარე წყალი ყველაფერს.
იმისათვის, რომ სასმელი წონაში დაკლებაში დაგეხმაროთ, უნდა დატოვოთ იგი დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში. ჩაის ფოთლებს შეგიძლიათ დაუმატოთ მცირე რაოდენობით თაფლი, რის შემდეგაც შეგიძლიათ დაასხით ჭიქებში. ძალიან სასიამოვნოა ამ ჩაის დალევა თითოეულ ჭიქაში ლიმონის ნაჭერით.
თუ რეგულარულად მიირთმევთ ზემოთ აღწერილი რეცეპტის მიხედვით მომზადებულ ჯანჯაფილის ჩაის, თქვენ შეძლებთ არა მხოლოდ 5-10 კგ-ის დაკლებას, არამედ თავიდან აიცილებთ გაციებას, რომ დაგატყდეს.
რეცეპტი No4
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მოამზადოთ მწვანე ჩაი ისე, როგორც ჩვეულებრივ. ამის შემდეგ 40 წუთი უნდა გააჩეროთ. ჩაის ფოთლებს დაუმატეთ გახეხილი ჯანჯაფილის, დარიჩინის, კარდამონის და კბილის ნარევი. შემდეგი, ეს ნარევი უნდა იყოს მოხარშული მაღალ ცეცხლზე დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ სასმელს უნდა მიეცეთ საშუალება გაცივდეს, თუმცა შეგიძლიათ დალიოთ ცხელი.
ჯანჯაფილის ჩაი უნიკალური სასმელია, რადგან მისი გამოყენება შეგიძლიათ წონის დასაკლებად, სანამ ჩვეულ საკვებს მიირთმევთ. და იმისათვის, რომ პროცესი წარიმართოს არასასურველი შედეგების გარეშე, თქვენ უნდა გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები:
![](https://i1.wp.com/dietolog.guru/images/98897/pohudenie-s-imbirem.jpg)
ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი დადებითი მიმოხილვა ჯანჯაფილის ჩაის შესახებ წონის დაკლებისთვის, რის საფუძველზეც შეგვიძლია ვიმსჯელოთ, რომ ნებისმიერს შეუძლია გამოიყენოს ეს პროდუქტი წონის დაკლებისთვის, ჭარბი წონის ბუნების მიუხედავად.
თუ ვინმე ხშირად ჭამს ნერვიულობის გამო, მაშინ ჯანჯაფილის ჩაის რეგულარულად დალევის დაწყებით, ის შეძლებს მოიშორეთ ზედმეტი შფოთვა და დაიბრუნეთ წონა. არიან ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ საკუთარი თავის კონტროლი, როცა საქმე კვებას ეხება. ჯანჯაფილით დამზადებული ჩაი მათ წონაში დაკლებაში დაეხმარება მადის შეკავებით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როგორიც არ უნდა იყოს ზედმეტი კილოგრამების გაჩენის მიზეზები, ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ პრობლემას გაუმკლავდებით, თუ რეგულარულად დაიწყებთ ჯანჯაფილის ჩაის დალევას.
დასკვნა
ბევრი ადამიანი ჯანჯაფილს უკავშირებს სანელებელს, რომელიც ყველა დიასახლისის სამზარეულოშია. მაგრამ ამ მცენარის სფერო არ შემოიფარგლება მხოლოდ სამზარეულოთი. ჯანჯაფილის ფესვის სასარგებლო თვისებების შესახებ ცნობილი ადამიანები მას ხშირად იყენებენ სხვადასხვა დაავადებებისა და მდგომარეობის სამკურნალოდ. ის განსაკუთრებით პოპულარულია ქალებში, რომლებიც იყენებენ მცენარეს, როგორც წონის დაკარგვის ეფექტურ საშუალებას. უფრო მეტიც, ამ პრობლემასთან გამკლავება საკმაოდ მარტივია, რადგან ჩაის მომზადების პროცედურას ყველა იცნობს. და არ აქვს მნიშვნელობა მხოლოდ წონის დაკლება გსურთ თუ იმუნიტეტის ამაღლება.
ჯანჯაფილის ფესვის სასმელი მზადდება თითქმის ანალოგიურად, მცირე დახვეწილებით. მართალია, თუ გადაწყვეტთ ჯანჯაფილის ფესვით მკურნალობის დაწყებას წონის დაკლებისთვის, მაშინ გჭირდებათ დაიცავით დოზა. ფაქტია, რომ ამ მცენარის ფესვიდან ამოღებულ სასმელს სპეციფიკური გემო აქვს და, შესაბამისად, ჩვევის გამო, შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შეგრძნებები იმ ადამიანებში, რომლებიც პირველად გადაწყვეტენ ამ სასმელის დალევას.
ჯანჯაფილის ფესვი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება კულინარიაში, დიდი ხანია ცნობილია თავისი გემოთი. თუმცა, ყველამ არ იცის მისი სასარგებლო და სამკურნალო თვისებების შესახებ. უნიკალური შემადგენლობის წყალობით ჯანჯაფილი მრავალი დიეტის საფუძველია.
ბევრი მათგანი გვპირდება 100%-იან დაკარგვას 3 (სამი), 5 (ხუთი) ან თუნდაც 10 (ათი) კილოგრამის 7 დღეში. Მართალია? ჩვენ ვიზიარებთ ჯანჯაფილის, ჯანჯაფილის სასმელების და მასზე დაფუძნებული წყლის ნაყენების დახმარებით წონის დაკლების საიდუმლოებებს!
ჯანჯაფილს აქვს მთელი რიგი სასარგებლო ვიტამინები და მინერალები: ვიტამინი A და C, B ვიტამინები, მაგნიუმი, ფოსფორი, კალციუმი, ნატრიუმი, რკინა, თუთია, კალიუმი. ჯანჯაფილის შემდეგი თვისებები მნიშვნელოვანია წონის დაკლების პროცესისთვის:
- აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ასტიმულირებს კუჭს, ზრდის საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების სეკრეციას. ეს უზრუნველყოფს საკვების უფრო სრულ და სწრაფ შეწოვას და კუჭში სიმძიმის არარსებობას.
- რბილი საფაღარათო ეფექტი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ნარჩენებისა და ტოქსინების ამოღებას და აცილებს ყაბზობას.
- ჭარბი ქოლესტერინის მოცილება და მისი დაგროვების ბლოკირება.
- ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, აფართოებს სისხლძარღვებს.
- გაზრდილი გულის კუნთის ტონუსი. ბრონქოდილატორის ეფექტი.
- ამაღელვებელი და მატონიზირებელი ეფექტი.
- აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, მათ შორის ცხიმების დაშლას.
- ექსკრეციული სისტემის სტიმულირება. ოფლთან ერთად ორგანიზმიდან ტოქსინები გამოიდევნება.
ეს ინგრედიენტი მოქმედებს მხოლოდ როგორც კატალიზატორი ინდივიდუალური პროცესებისთვის, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმების სწრაფ წვას. მენიუს შექმნაზე კი თავად მოგიწევთ ზრუნვა.
ამრიგად, ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის ხელს უწყობს არა მხოლოდ ზედმეტი კილოგრამების მოშორებას, არამედ კუჭის, ღვიძლის, თირკმელების, გულის და სხვა ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირების გაუმჯობესებას.
ერთი შეხედვით 7 დღეში 10 კილოგრამი არარეალური მაჩვენებელია, მაგრამ ჯანჯაფილის ჩაის რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში შედეგი მოლოდინს გადააჭარბებს.
როგორ დალიოთ ჯანჯაფილის სითხეები და რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება
- ჯანჯაფილი თავისთავად ვერ წვავს ზედმეტ ცხიმს ან ანაზღაურებს ძილის წინ მირთმეულ ჩიზქეიქს. ამიტომ ჯანჯაფილის ჩაით მისი ჩამორეცხვა აზრი არ აქვს. ფქვილი, ტკბილი და ცხიმოვანი საკვები უნდა გამოირიცხოს რაციონიდან, როგორც ნებისმიერი სხვა რაციონალური დიეტა.
- ჯანჯაფილის სასმელები, რომლებსაც სვამთ მთელი დღის განმავლობაში, უმჯობესია დარჩეს ტკბილი. კარგი, როცა ეს შეუძლებელია, მაშინ დაამატეთ მათ თაფლი და არა შაქარი.
- თუ ჯანჯაფილის კოქტეილი შეიცავს სხვა ცხელ სანელებლებს, მაშინ მისი მიღება შეგიძლიათ არა უმეტეს სამი დღის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ მიმოხილვების თანახმად, ამ სასმელებს აქვთ საუკეთესო ეფექტი, არ გადატვირთონ საჭმლის მომნელებელი სისტემა. რამდენიმე კვირის შემდეგ ნებადართულია კურსის გამეორება.
- აუცილებლად შეავსეთ თქვენი დიეტა ფიზიკური ვარჯიშით. კარდიო ვარჯიშები ყველაზე კარგად წვავს ცხიმს. ეს არის სირბილი, ცეკვა, სტეპ-აერობიკა, ველოსიპედით სიარული - აირჩიე რა მოგანიჭებს სიამოვნებას პირველ რიგში.
ჯანჯაფილის რეცეპტები
Ყველაზე პოპულარული:
ჯანჯაფილის პიტნის ჩაი
ქვაბში ჩაასხით 2 ლიტრი ცივი წყალი და დადგით ცეცხლზე. ახალი ჯანჯაფილის ფესვი გათალეთ ორი თითის ზომით, დაჭერით თხელ ნაჭრებად და ჩაამატეთ ჩაიდანში. ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან, დაუმატეთ პიტნის რამდენიმე ახალი ან გამხმარი ფოთოლი, დააფარეთ თავსახური და შემოახვიეთ პირსახოცში. მიზანშეწონილია ამ ჩაის დალევა მთელი ღამის განმავლობაში. დილით სასმელი მზად იქნება.
ჩაი ნიორით
თერმოსში მოათავსეთ 50 გრამი თხლად დაჭრილი ახალი ჯანჯაფილი და ნივრის სამი დიდი კბილი. დაასხით 1 ლიტრი. მდუღარე წყალი, დააფარეთ და დატოვეთ ღამით. ნიორი აძლიერებს ორგანიზმში ჯანჯაფილის მიერ გამოწვეულ მეტაბოლურ პროცესებს, ამიტომ ჯანჯაფილის ჩაი ამ რეცეპტის მიხედვით ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია.
ჯანჯაფილის ჩაი ლიმონით
ლიმონის წვენი დიდი ხანია ცნობილია ცხიმების წვისა და მატონიზირებელი თვისებებით. ლიმონ-ჯანჯაფილის ჩაის მოსამზადებლად ქვაბში ჩაასხით 1 ლიტრი წყალი და დაჭერით 3 სანტიმეტრი ახალი, გაფცქვნილი ჯანჯაფილის ფესვი. რაც უფრო თხელია ნაჭრები, მით უკეთესი. ადუღეთ სასმელი 10-15 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე.
შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან და გააციეთ 80-90 გრადუსამდე. საშუალო ზომის ლიმონს დაასხით მდუღარე წყალი, დაჭერით თხელ ნაჭრებად და მოათავსეთ თერმოსში. ჯანჯაფილის დეკორქცია ჩაასხით თერმოსში, დაახურეთ თავსახური და გააჩერეთ მინიმუმ 3 საათი.
ვაშლის ჩაი
გახეხეთ 50 გრამი გახეხილი ჯანჯაფილი და დაასხით 1,5 ლ. მდუღარე წყალი დაამატეთ 2-3 დარიჩინის ჩხირები. ადუღეთ 5 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე. გახეხეთ დიდი, მჟავე ვაშლი, ჩაამატეთ ქვაბში ჩაით და დაახურეთ თავსახური. 30 წუთის შემდეგ, გაწურეთ სასმელი მარლის რამდენიმე ფენით და დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი თაფლი.
ჩაი ვარდით
30 გრამი გამხმარი ვარდის თეძო გახეხეთ, დაასხით მდუღარე წყალი და ადუღეთ 5 წუთი. 50 გრამი ჯანჯაფილის ფესვი გახეხეთ წვრილ სახეხზე, დაუმატეთ ნახარშს და ადუღეთ კიდევ 10 წუთი. ჩაი გადაწურეთ, დაუმატეთ რამდენიმე ნაჭერი ფორთოხალი. დააფარეთ თავსახური, შემოახვიეთ პირსახოცში და გააჩერეთ 2-3 საათი.
ჯანჯაფილით წონის დასაკლებად ჩაი შემდეგი სქემის მიხედვით უნდა დალიოთ:
- 1 ჭიქა ჩაი საუზმემდე 30 წუთით ადრე;
- 1 ჭიქა 11:30;
- 1 ჭიქა ლანჩის შემდეგ;
- 1 ჭიქა 17:00 საათზე;
- დალიეთ ჩაი წყლის ნაცვლად მცირე ყლუპებით მთელი დღის განმავლობაში.
ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ჯანჯაფილის პიტნის ჩაი ძილის წინ. სურვილისამებრ, შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის ბალზამი - ეს დაგეხმარებათ თქვენი ძილი უფრო მშვიდი და მშვიდი გახადოთ. ჯამში, დღეში 2 ლიტრამდე ჯანჯაფილის ჩაი უნდა დალიოთ. ამ რაოდენობით ჩაის დალევა არ არის რეკომენდებული 7 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში. დოზებს შორის მინიმალური შესვენება არის 3 დღე.
ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ჯანჯაფილი თქვენს საყვარელ კერძებს. მაგალითად, ხმელი, დაფქული კოჭა შეიძლება დაემატოს ხორცის ან ფრინველის მოხარშვისას. ახალი ან მწნილი ჯანჯაფილი შესანიშნავი დამატებაა ახალი ან გამომცხვარი ბოსტნეულის სალათისთვის.
რამდენად ეფექტურია ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის?
ჯანჯაფილი ნამდვილად გვეხმარება ზედმეტი კილოგრამების მოშორებაში ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე, მაგრამ ჯანჯაფილის წყალზე გარკვეული შეზღუდვები საკვებში მაინც იქნება საჭირო. ჯანჯაფილის დიეტის მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა უარი თქვათ ფქვილზე და საკონდიტრო ნაწარმზე, ცხიმოვან და მაღალკალორიულ საკვებზე. დიეტის საფუძველი უნდა იყოს ბოსტნეული, უცხიმო ხორცი, კვერცხი, უცხიმო რძის პროდუქტები. წაიკითხეთ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ წონა წონის დაკლების შემდეგ აქ.
ჯანჯაფილის დიეტის მიტოვება მოუწევს უროლიტიზის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების, შაქრიანი დიაბეტის, ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს. თუ გაქვთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, ცუდი სისხლის შედედება ან ალერგია, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
ჯანჯაფილით წონის დაკლება ჩვეულებრივ არ იწვევს გვერდით მოვლენებს. იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება მოხდეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების დარღვევა, თავბრუსხვევა, სისუსტე და უძილობა. ყველაზე ხშირად ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ჩაის დოზის გადაჭარბებით. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა შეწყვიტოთ სასმელის დალევა, დალიოთ რაც შეიძლება მეტი წყალი და მიმართოთ ექიმს.
უკუჩვენებები
ჯანჯაფილის უკუჩვენებები მოიცავს შემდეგ შემთხვევებს:
- ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში;
- ღვიძლის დაავადებები;
- საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები, როგორიცაა პეპტიური წყლული ან გასტრიტი;
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები - ათეროსკლეროზი, არტერიული წნევა, არითმია;
- პრობლემები ქალის სასქესო ორგანოებთან, მათ შორის საშვილოსნოს სისხლდენა;
- ინფექციური დაავადებები, განსაკუთრებით სხეულის ტემპერატურის მომატებით;
- ჰემოროიდები შესაძლო ყაბზობის გამო;
- კანის პრობლემები, როგორიცაა დერმატიტი.
გარდა ამისა, ჯანჯაფილი არ არის რეკომენდებული შემდეგი პირობების მქონე ადამიანებისთვის:
- მაღალი ტემპერატურა;
- სისხლის შედედების პრობლემები;
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის მწვავე დაავადებები;
- ნაღვლის ბუშტის დაავადება;
- არითმია, გულის პრობლემები.
ჯანჯაფილის სასმელის რეგულარული გამოყენებით, კვირაში 10 კილოგრამის დაკლება აბსოლუტურად შესაძლებელია. ჯანჯაფილის გემოს მოსაწყენი რომ არ გახდეს, ჩაის შეგიძლიათ დაუმატოთ არომატიზირებული დანამატები: ლიმონი, პიტნა, თაფლი, მოცვი, ჟოლო და ა.შ. ჩაის დალევა შეგიძლიათ რეგულარულად, მაგრამ უფრო მცირე დოზით - 2-3 ჭიქა დღეში. ეს ნორმალიზდება თქვენი მეტაბოლიზმის და თანდათანობით დაიკლებთ კვირაში 1-2 კგ-ს.
— ჯანჯაფილი გეხმარებათ წონის დაკლებაში?- დიახ, ასევე გაზარდეთ იმუნიტეტი და გამოიყურებოდეთ ახალგაზრდულად!
— როგორ დაიკლოთ წონა ჯანჯაფილით და გამოიყურებოდეთ ახალგაზრდულად?და როგორ გამოვიყენოთ სწორად?...
ჯანჯაფილი ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის უნიკალური მცენარეა, რომელიც აღმოსავლეთში ცნობილია თავისი სასარგებლო თვისებებით უძველესი დროიდან.
ჯანჯაფილი შეიცავს ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელ მიკროელემენტებს (რკინა, მაგნიუმი, კალციუმი, ფოსფორი, თუთია), ვიტამინებს (A, B1, B2 და C), ასევე დიდი რაოდენობით სასარგებლო ამინომჟავებს.
ამ სასარგებლო შემადგენლობის წყალობით, ჯანჯაფილი ფართოდ გამოიყენება აღმოსავლურ ხალხურ მედიცინაში, როგორც სამკურნალო მცენარე, რომელსაც აქვს ტკივილგამაყუჩებელი, ანთების საწინააღმდეგო, ჭრილობების შეხორცება და ანტიბაქტერიული ეფექტი. გარდა ამისა, ჯანჯაფილის ფესვი არის შესანიშნავი იმუნური სისტემის გამაძლიერებელი, რომელიც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და გაციების განკურნებას. ის წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, აუმჯობესებს ნაწლავებისა და რეპროდუქციული სისტემის მუშაობას, ზრდის პოტენციას და ა.შ.
აიურვედას მიხედვით:
ჯანჯაფილის ახალი ჩაი კარგია ადამიანებისთვის ბამბის ბამბადა პიტა. მშრალ კოჭას აქვს მაღალი კონცენტრაცია და სიმტკიცე, ის კარგია ადამიანებისთვის კაფა.
ჯანჯაფილის ფესვს აქვს მწარე და მკვეთრი გემო და სასიამოვნო მჟავე არომატი. ჯანჯაფილის სპეციფიკური ეთერზეთები კერძებსა და სასმელებს უჩვეულო და ძალიან სასიამოვნო გამაგრილებელ გემოს აძლევს.
ჯანჯაფილი გეხმარებათ წონის დაკლებაში?
ჯანჯაფილში აქტიური ნივთიერების ჯინჯეროლის არსებობის გამო, ეს ფესვი ნამდვილად ეხმარება ჭარბი წონისგან თავის დაღწევას, ვინაიდან მისი მოხმარება აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლიზმს და ზრდის სითბოს გამომუშავებას. გარდა ამისა, ჯანჯაფილი აუმჯობესებს კუჭის სეკრეციას და ეხმარება ორგანიზმიდან ნარჩენებისა და ტოქსინების ამოღებას.
თუმცა, სარეკლამო სტატიებით გავრცელებული მოსაზრება, რომ ჯანჯაფილით წონა სასწაულებრივად უბრალოდ დნება და რომ ჯანჯაფილის დახმარებით შეგიძლიათ სწრაფად დაიკლოთ წონა საკვების შეზღუდვისა და ფიზიკური აქტივობის გარეშე, ღრმა მცდარი წარმოდგენაა. სინამდვილეში, ჯანჯაფილი გეხმარებათ წონის დაკლებაში მხოლოდ ზომიერ და ჯანსაღ საკვებთან და ვარჯიშთან ერთად მოხმარებისას. ისე, თუ ჯანჯაფილის ფესვს ძეხვთან, მაიონეზთან, რულონებთან და ტკბილეულთან ერთად გამოიყენებთ, მაშინ საძულველი ზედმეტი კილოგრამები თავის ადგილზე დარჩება.
და მაინც, ჩაი ჯანჯაფილით სამართლიანად ლიდერობს წონის დაკლებისთვის ყველაზე ეფექტური სასმელების სიაში.
მრავალი თვალსაზრისით, ჯანჯაფილის ჩაის ეფექტურობა წონის დაკლებისთვის განპირობებულია მისი უნარით, შეამციროს მადა და შეამციროს ლტოლვა ცხიმოვანი, ფქვილიანი და ტკბილი საკვების მიმართ. და ამ პროდუქტების მიღების შეზღუდვა, როგორც ყველამ იცის, წონის წარმატებული და სწრაფი დაკლების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია.
როგორ დაიკლო წონაში ჯანჯაფილით?
ჯანჯაფილის ჩაი წონის დაკლებისთვის
ჯანჯაფილის ფესვის გამოყენების ყველაზე გავრცელებული გზა წონის დაკლებისთვის არის მისგან ჩაის მომზადება.
თქვენ უნდა დალიოთ ჭამამდე 1 საათით ადრე, რათა მნიშვნელოვნად შემცირდეს მადა, ნელა, მცირე ყლუპებით. შეგიძლიათ დაიწყოთ დღეში ერთი ან ორი ჭიქით, თანდათან გაზარდოთ ჩაის მოხმარება 2 ლიტრამდე მთელი დღის განმავლობაში, ასევე ჭამამდე 1 საათით ადრე და ჭამას შორის.
ჩაი ჯანჯაფილით სარგებლობს დამსახურებული ყურადღებით, რადგან მას აქვს არა მხოლოდ გამათბობელი, სამკურნალო და წონის დაკლების თვისებები, არამედ საოცარი გემო და არომატი. ვისაც წონაში დაკლების გამოცდილება აქვს ჯანჯაფილის ფესვის დახმარებით, მას ეფექტურობის თვალსაზრისით საუკეთესოდ მიიჩნევს მსგავს ჩაის შორის. ჯანჯაფილის ჩაი აფთიაქებში იყიდება, მაგრამ ჯანჯაფილის ფესვი შეგიძლიათ შეიძინოთ და მისგან ჩაის მარტივად მოამზადოთ სახლში. ამ ჩაის მოხარშვა შესაძლებელია ცალ-ცალკე და შავი ან მწვანე ჩაით, მცენარეული და კენკროვანი ჩაით და შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონი, თაფლი ან შაქარი.ჯანჯაფილის ჩაი ძალიან გამამხნევებელია და მოქმედებს როგორც ენერგიის გამაძლიერებელი, ამიტომ ძილის წინ არ უნდა დალიოთ.
ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის არა მხოლოდ ჩაის სახით ადუღდება, არამედ ხშირად ამატებენ სხვადასხვა კერძებს. თუ მარხვის დღეებში ვარჯიშობთ, მაშინ ამ დღეს გამოგადგებათ ჯანჯაფილის ფესვით სალათის რეცეპტები.
სალათის რეცეპტი ჯანჯაფილის ფესვით წონის დაკლებისთვის
სალათი ძალიან ჯანსაღი და გემრიელია, მაგრამ თავდაპირველად გემო, რა თქმა უნდა, შეიძლება უჩვეულო მოგეჩვენოთ.
პროდუქტები:
- ჯანჯაფილის ფესვი - 10 გ,
- ნიახური - 1
0 გ,
- ფორთოხალი (ცედრა) - 10 გ,
- ლიმონი - 20 გ,
- ღუმელში გამომცხვარი ჭარხალი - 20 გ,
- ახალი სტაფილო - 30 გ,
- მცენარეული ზეთი - 2 სუფრის კოვზი.
მომზადება:ჭარხალი გამოაცხვეთ ღუმელში და გააგრილეთ. ყველა პროდუქტი წვრილად დაჭერით და შეურიეთ ზეთში.
ამ გზით წონის დაკლებაც კი სასიამოვნოა! ყველაზე ზარმაცებს შეიძლება შევთავაზოთ ერთი ჩაის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილის ჭამის წინ ლიმონის წვენთან და ცოტა მარილით, საჭმლის მონელების პროცესის დასაჩქარებლად.