Vitamino E perteklius, kokios gali būti pasekmės? Vitamino E perdozavimas: pertekliaus simptomai. Moterų ir vyrų hipervitaminozė. Diagnozė ir gydymas
![Vitamino E perteklius, kokios gali būti pasekmės? Vitamino E perdozavimas: pertekliaus simptomai. Moterų ir vyrų hipervitaminozė. Diagnozė ir gydymas](https://i2.wp.com/vitaminius.ru/vitamin-k/vitamin-k-v-tabletkah-i-ampulah-2.jpg)
Nepaisant to, kad vitaminą K gydytojai dažnai skiria kaip gydomąją ir profilaktinę priemonę, daugeliui pirkėjų dažnai kyla problemų ieškant jo preparatų tabletėse ar ampulėse. Faktas yra tas, kad specialistams - gydytojams ir vaistininkams skirtų vaistų sudėtyje vitaminas K dažniausiai vadinamas prekiniais ar moksliniais pavadinimais, kurie paprastam pirkėjui gali būti nepažįstami.
Tuo pačiu metu vitamino K kartais prireikia kritinėse situacijose. Pavyzdžiui, ūmiai apsinuodijus varfarinu ar jo analogais (kumarinu, bromadiolonu), šio vaisto gali tekti per kelias minutes suleisti nukentėjusiajam į veną. Be to, dažniausiai tokie apsinuodijimai pasitaiko šunims, kurie gatvėse pasiima žiurkių nuodus varfarinu. Čia dažnai tenka apsieiti be tiesioginės veterinarijos gydytojo pagalbos, pas kurią ne visada pavyksta atvykti laiku: gyvūno šeimininkas tiesiog telefonu sužino, kad jam reikia vitamino K injekcijos, ir jos ieško. vaistinė.
Tačiau net ir tais atvejais, kai neskubama, vaistinėje nusipirkti vitamino K tablečių gali būti sunku. Viskas dėl tos pačios priežasties: lentynose tiesiog nėra produktų tokiu pavadinimu.
Ir vis dėlto vitaminas K yra parduodamas, ir jūs galite jį nusipirkti beveik bet kurioje vaistinėje, tiek tabletėmis, tiek ampulėmis. Jums tereikia žinoti atitinkamų vaistų pavadinimus...
Prekiniai vitamino K pavadinimai
Taigi pagrindinė problema ieškant vaistų su vitaminu K yra susijusi su tuo, kad šių produktų sudėtyje dažniausiai nurodomas ne vitaminas K, o jo alternatyvūs pavadinimai.
Jie skiriasi skirtingomis vitamino formomis:
- Vitaminas K1, labiausiai paplitęs gamtoje ir natūraliu pavidalu žmogaus gaunamas iš augalinių produktų – lapinių daržovių, žolelių, įvairių vaisių. Jo pavadinimai yra fitomenadionas ir rečiau) filochinonas;
- Vitaminas K2 yra vitamino forma, dalyvaujanti gyvūnų ir žmonių biocheminiuose procesuose. Pasisavinus žarnyne, vitaminas K1 juo virsta, jį gamina ir virškinamajame trakte esančios bakterijos. Įvairių vaistų pavadinimuose jis vadinamas menachinonu;
- Vitaminas K3 yra sintetinė forma, kuri organizme veikia taip pat, kaip ir vitaminai K1 ir K2. Jis vadinamas vikasol, menadiono natrio bisulfitu arba tiesiog menadionu.
Paprastai vaistų, vartojamų ūminiam vitamino K trūkumui gydyti arba apsinuodijus antikoaguliantais, sudėties aprašymuose naudojami vitaminų prekiniai pavadinimai - fitomenadionas, vikasolis, menachinonas. Multivitaminų kompleksuose terminai „vitaminas K1“ ir „vitaminas K2“ dažnai vartojami, nes jie yra suprantamesni tikslinei auditorijai.
Skaičiavimas čia aiškus: vaistus dažniausiai skiria gydytojas, nurodydamas konkretų vaisto pavadinimą. Vitaminų kompleksus pirkėjas dažniausiai renkasi pats, greičiausiai perka ne fitomenadiono ar menachinono, o preparatą, kuriame yra „vitamino K“.
Čia svarbu padaryti nedidelę pastabą: visos vitamino K formos yra maždaug vienodai aktyvios ir turi panašų poveikį. Bandyti ieškoti vaisto su vitaminu K2 ar K1 nėra prasmės, nes tiks bet kuris iš jų.
Žmogus turi suvartoti šiek tiek daugiau vitamino K1 nei K2, nes jis organizme dar turi virsti K2, o vykstant tokiai apykaitai dalis jo netenkama. Tačiau šie nuostoliai yra nereikšmingi ir nėra pagrindo manyti, kad menachinonas yra naudingesnis.
Be to, kai kuriais atvejais žmonės visada ieško produktų su vitaminais K1 arba K2, manydami, kad kadangi K3 yra sintetinis, jis yra mažiau efektyvus nei „natūralūs“ analogai. Tai kliedesys. Vikasolio aktyvumas organizme yra toks pat kaip fitomenadiono ir menachinono, o jo suvartojimas tiek pat patenkina vitamino K poreikį.
Tačiau vitaminas K3 turi svarbų skirtumą – jis tirpsta vandenyje. K1 ir K2, būdami riebaluose tirpūs, į organizmą dažniausiai gali patekti tik per virškinamąjį traktą arba injekcijų į raumenis pavidalu, o tai ne visada patogu.
Tačiau K3 parduodamas vaistinėse, taip pat ir vandeninių tirpalų pavidalu, ir jį galima leisti į veną tokiais kiekiais, kiek reikia kiekvienu konkrečiu atveju. Tuo pačiu metu vaisto įsiskverbimas į audinį vyksta daug greičiau nei vartojant į raumenis, ir daugeliu atvejų tai leidžia išgelbėti apsinuodijusių gyvūnų gyvybes.
Pats Vikasol buvo tikslingai sintezuotas kaip vandenyje tirpus vitaminų K1 ir K2 analogas, nes riebaluose tirpių formų naudojimas medicininiais tikslais ne visada patogus ir kartais pavojingas. Pavyzdžiui, į veną suleidžiamas aliejaus tirpalas gali kelti grėsmę paciento gyvybei. Dėl tos pačios priežasties šiandien yra susintetintos visų kitų riebaluose tirpių vitaminų vandenyje tirpios formos – A, D ir E. Tačiau kartu su vitaminu K3, skirtu injekcijoms, yra specialios emulsinės vitamino K1 formos, kurios taip pat gali būti leisti į veną, tačiau laikantis griežtų saugaus vartojimo taisyklių.
Darome išvadą: jei jums reikia gauti vitamino K, kad išvengtumėte jo trūkumo ir praturtintumėte juo savo mitybą, galite ieškoti produktų tablečių ir kapsulių pavidalu, kuriuose jo yra fitomenadiono (K1) arba menachinono (K2) pavidalu. visai tiks ir preparatai su vikasoliu (K3). Jei skubiai reikia skirti didelių vitamino dozių kaip priešnuodžio, tada naudojami vikasol preparatai ampulėse, skirti vartoti į veną.
Kadangi produktai, kurių sudėtyje yra Vikasol, naudojami sudėtingiausiose situacijose, prasminga pirmiausia juos apsvarstyti.
Vaistų ir vitaminų preparatų formos su Vikasol
Vikasol yra kelių formų, kurias galima vartoti per burną ir į veną.
- Vikasol tabletės, kurių vienoje tabletėje yra 10 ir 15 mg Vikasol, gaminamos įvairių gamintojų Rusijoje, Ukrainoje ir kitose šalyse. Importuoti vaisto analogai - Menadiono natrio bisulfitas (100 tablečių po 10 mg);
Profilaktikai ir ankstyvų hipovitaminozės formų gydymui naudojamos tabletės ir kapsulės. Tokiu atveju gydytojas parenka vaistą ir jo vartojimo dažnumą, kuriuo organizmas bus aprūpintas reikiamu medžiagos kiekiu.
Esant ūminiam apsinuodijimui antikoaguliantų nuodais, vitamino ampulėse kiekiai ir dozės nustatomos atsižvelgiant į į organizmą patekusių nuodų kiekį ir papildomų priemonių efektyvumą.
Tuo pačiu metu, atsižvelgiant į nedidelį profilaktinių preparatų su vikasol skaičių, hipovitaminozės profilaktikai dažniau vartojamos geriamosios priemonės su vitaminais K1 ir K2. Pažvelkime į garsiausius iš jų.
Vitaminas K iš Solgar
Solgar gamina du preparatus su vitaminu K:
- Vitaminas K1 – 100 tablečių su fitomenadonu (K1), kiekvienoje tabletėje 100 mcg vitamino. Be vitamino K, kiekvienoje tabletėje yra 45 mg kalcio. 100 tablečių stiklainis kainuoja apie 2300 rublių. Parduodant yra du pakavimo variantai - viename vaistas vadinamas vitaminu K, o kitame - vitaminu K1;
- Vitaminas K2 – 50 kapsulių su menachinonu (100 mcg vienoje kapsulėje) ir kalciu (115 mg vienoje kapsulėje). Vieno butelio kaina yra apie 1500 rublių.
Abiejuose preparatuose vitamino yra riebaluose tirpioje formoje, kuri yra artimiausia natūraliai formai.
„Solgarą su vitaminu K vartojau 2014 m., pasikonsultavusi su kosmetologe. Ji specialiai nesakė gerti, bet žinau, kad turiu labai skystą kraują, vieną kartą po operacijos neteko daug kraujo, tokiais atvejais reikia iš anksto paruošti hemokomponentus. Taigi, kosmetologė man pasakė, kad turiu tokią specifinę odą, kad kapiliarai yra arti paviršiaus, o pats kraujas labai skystas, todėl parausta labai lengvai, o dažnai tai net sukelia diskomfortą. Savotiškas dilgčiojimas. Be to, labai lengvai atsiranda mėlynės ir kapiliarų tinklai. Apskritai žinojau, kad reikia vartoti specialius vaistus. Šiam tikslui pasirinkau Solgar su vitaminu K – tirština kraują ir apsaugo nuo kraujavimo. Išklausiau vieną kursą ir nuėjau pas kosmetologę. Ji sakė, kad oda tapo daug geresnė, tvirtesnė ir natūralesnės spalvos. Apsilankiau pas hematologą ir jokių problemų nerado. Todėl dabar jį geriu reguliariai du kartus per metus – rudenį ir pavasarį.“
![](https://i1.wp.com/vitaminius.ru/vitamin-k/vitamin-k-v-tabletkah-i-ampulah-7.jpg)
Ir kiti. Priminsime, kad vartojant per burną, vitaminai K1 ir K2 yra beveik lygiaverčiai, o leisti laiką ir energiją ieškant ir perkant vaistą, kuriame yra tik vienas iš jų, yra beprasmiška ir neracionalu.
Lygiagrečiai su vitaminu K1 kapsulėse, įvairūs importuoti gamintojai jį aktyviai gamina ampulėse. Vidaus rinkoje garsiausias iš šių vaistų yra Kanavit.
Kanavit
Kanavit yra vitamino K1 preparatas, gaminamas vandeninės emulsijos pavidalu ir skirtas vartoti į veną arba į raumenis. Parduodama 1 ml ampulėse, kurių vitaminų kiekis yra 10 mg.
Jo vartojimo indikacijos yra šios:
- Kraujo krešėjimo sutrikimai dėl hipovitaminozės ir vitamino K trūkumo;
- Įvairių etiologijų kraujavimas, įskaitant vidinį;
- Kraujavimas iš gimdos ir kraujavimas naujagimiams;
- Chirurginių intervencijų metu ir pooperaciniu laikotarpiu;
- Apsinuodijus kraujo antikoaguliantais arba perdozavus vitaminų antagonistų, pavyzdžiui, fenilinu.
Vaistas gali būti skiriamas bet kokio amžiaus pacientams, tačiau tik gydytojas nustato jo kiekį ir vartojimo dažnumą. Išimtiniais atvejais, apsinuodijus ir pavojui gyvybei, jį leidžiama suleisti be gydytojo apžiūros, jei tiksliai žinoma, kad nukentėjusysis apsinuodijo varfarinu ar jo analogais.
Dažnai Kanavit ir injekcinius preparatus su vitaminu K3 tenka vartoti nuo šunų, kurie renkasi žiurkių nuodus prie namų ir rūsių.
Vikasol tabletėse ir ampulėse iš vietinių gamintojų
Daugiausia Vikasol preparatų gaminama ampulėse. Tuo pačiu pavadinimu „Vikasol“ juos Rusijoje gamina šios įmonės:
- Biosintezė - pakuotės kaina 10 ampulių po 2 ml su Vikasol 1% doze yra apie 80 rublių;
- Ellara - dozė, tūris ir kaina yra panašios į vaistą iš Biosintez;
- Dalkhimpharm – taip pat panašiomis savybėmis ir kainomis.
Ukrainoje šios formos vaistą gamina bendrovė „Darnitsa“.
Produktas gaminamas tabletėmis:
- Pharmstandard - 20 tablečių pakuotė, kurioje yra 15 mg vitamino K, kainuoja apie 30 rublių;
- Biosintezė - 30 tų pačių tablečių pakuotės kaina yra apie 15 rublių.
Nėra esminio skirtumo tarp skirtingų gamintojų tos pačios išleidimo formos gaminių. Vaistinėje galite nusipirkti vaistą, kurį galėsite įsigyti, jei gydytojas nenurodė konkretaus vaisto.
Multivitaminai, kurių sudėtyje yra vitamino K
Daugiausia produktų su vitaminu K priklauso multivitaminų ir vitaminų-mineralų kompleksų kategorijai. Iš dalies taip yra dėl to, kad dažnai žmonės, kuriems jo nereikia skubiai, nerimauja dėl vitamino K vartojimo, tačiau nuolat nerimaujama dėl galimo šios medžiagos trūkumo organizme. Arba jie paprastai yra įpratę nuolat vartoti multivitaminus ir ieško pačios plačiausios sudėties produktų, net jei jiems nereikia papildomo vitamino.
Tokie multivitaminų kompleksai, kurių sudėtyje yra vitamino K, yra, pavyzdžiui, šie:
- Vitrum, Vitrum Lady, Vitrum Centuri, Vitrum Teen, Vitrum Energy;
- Multitabs linijos preparatai - Mix, Baby Mix, Schoolboy;
- Centras nuo A iki cinko;
- Abėcėlė klasika, Abėcėlė šaltajam sezonui, Abėcėlė moksleivis, Abėcėlė paauglė;
Teorija ir praktika rodo, kad absoliuti dauguma atvejų tokių vaistų vartoti norint išvengti hipovitaminozės K nebūtina. Faktas yra tas, kad šio vitamino yra daugelyje natūralių maisto produktų, taip pat plačiai prieinamuose: petražolėse, kopūstuose, špinatuose ir kt. Be to, nemažus jo kiekius gamina žarnyno mikroflora, todėl daugumos žmonių organizmas yra pilnavertis. tiekiama su šia medžiaga, ir praktiškai nėra jokios trūkumo rizikos.
Tais atvejais, kai išsivysto hipovitaminozė K, nebereikia vartoti multivitaminų, o preparatus, kurių sudėtyje yra tik vitamino K. Naudoti tam tikslui multivitaminų kompleksus gali būti net pavojinga (dėl galimo hipervitaminozės išsivystymo bet kuriame iš komplekse esančių vitaminų) .
Be to, apsinuodijus kraujo antikoaguliantais ar perdozavus multivitaminų nėra prasmės – vitamino K kiekiai šiuose preparatuose nuodams neutralizuoti yra labai maži.
Taigi, jei jaučiatės normaliai, nereikėtų nerimauti dėl hipovitaminozės K prevencijos farmaciniais vaistais, tačiau jei organizmui vitamino K aiškiai reikia, reikia kreiptis į gydytoją ir laikytis jo nurodymų ateityje.
Pagrindinės vitamino K produktų naudojimo taisyklės
Monovitaminų preparatai su vitaminu K tablečių ir injekcinių tirpalų pavidalu vartojami tik pagal gydytojo nurodymus ir tik tais atvejais, kai tikrai reikia.
Šie vaistai gali būti kontraindikuotini, jei:
- Įvairios ligos, susijusios su padidėjusiu polinkiu į venų trombozę arba jau susidariusiais kraujo krešuliais;
- Su prieširdžių virpėjimu;
- Gydant kraujo krešėjimą mažinančiais vaistais.
Priešingai, tokie vaistai skirti vartoti esant hemoraginiam sindromui, dažnam kraujavimui, įskaitant kraujavimą po gimdymo, naujagimiams.
Apsinuodijus kraujo krešėjimą mažinančiais vaistais, vitaminas K skiriamas į veną. Jei tam naudojamos vandeninės fitomenadiono emulsijos, vaistas į veną suleidžiamas labai lėtai.
Vartojimo, dozavimo ir gydymo kursų rengimo niuansai yra nurodyti kiekvieno vaisto vartojimo instrukcijose ir į juos atsižvelgia gydytojas skirdamas.
Multivitaminų preparatai su vitaminu K gali būti skiriami laikantis labai griežtų dietų ir sąlygų, susijusių su padidėjusiu vitaminų poreikiu apskritai ir ypač vitamino K. Galima juos vartoti profilaktiškai žiemos-pavasario sezonu, tačiau tinkamai suplanavus mitybą galima apsieiti ir be tokio vartojimo.
Visiškai nenaudinga išoriškai naudoti vitamino K tirpalą veido odai. Čia jis neturės jokio poveikio, juolab, kad iš tikrųjų tik nežymi jo dalis pateks į giliuosius odos sluoksnius.
Taigi tabletėse ir ampulėse esantis vitaminas K turėtų būti vertinamas kaip vaistas ir vartojamas būtent tokia forma, kai tikrai jo reikia ir jį paskiria gydytojas. Naudojant žiurkių nuodus namuose, ypač jei namuose yra šuo, visada pravartu pirmosios pagalbos vaistinėlėje turėti ampules su Vikasol, kad nenumatytoje situacijoje, paskambinus veterinarijos gydytojui, būtų galima greitai gyvūnui apsinuodijus, suleisti injekciją.
Išsiaiškinkime vitamino K savybes.
Vitamino K šaltiniai ir naudingos jo funkcijos
šaltinis
Kam organizmui reikalingas vitaminas K, kur jo randama?
Vitaminą K praėjusio amžiaus 20-ųjų pabaigoje atrado mokslininkas G. Damas, už kurį vėliau gavo Nobelio premiją. Šis gyvybiškai svarbus elementas gavo šį pavadinimą dėl savo gebėjimo paveikti kraujo krešėjimo procesus (krešėjimą). Tai riebaluose tirpi medžiaga, kuri yra kepenų mikrosomų fermentų kofermentas, svarbi maistinė medžiaga. Aliejinė medžiaga yra gelsvos spalvos ir sugeria ultravioletinę spinduliuotę. Populiarūs grupės atstovai yra K1 ir K2, kuriuos galima gauti iš išorinės aplinkos kartu su maistu.
Gaminant maistą K1 sunaikinamas veikiant karščiui. Kad medžiaga būtų normaliai pasisavinama, reikia tulžies rūgšties ir riebalų. Jei žarnyno sienelės nesugeria riebalų, tai yra kupina hemoraginės diatezės. Esant tokiai būklei, padidėja kraujavimas, išsivysto intramuskulinis ir intravaskulinis kraujavimas, kurį sunku sustabdyti.
Naudingos vitamino K savybės organizmui
Vitaminas K (filochinonas) pasisavinamas iš maisto produktų tiesiojoje žarnoje ir kaupiasi kepenyse. Tolesnę sintezę vykdo žarnyno mikroflora. Po absorbcijos medžiaga virsta epoksidais. Tai fermentas ir hormoninis elementas, antioksidantas. Krešėjimo procesai reikalauja baltymų, kurių gamyba priklauso nuo vitamino K. Lipokomponentas neutralizuoja kumarino toksinus, kurie kaupiasi sugedusiuose maisto produktuose. Sumažina kancerogeninių savybių turinčių medžiagų neigiamą poveikį.
Vitaminas K yra bendras terminas, apimantis 7 struktūriškai panašius junginius. Iš išorinės aplinkos į organizmą patenka vitaminai K1 ir 2. K1 žmogus gali gauti kartu su maisto produktais, kuriuose yra elemento. Vitamino vaidmuo žmogaus organizme yra neįkainojamas.
- K1 tinka veido odai.
- Komponentas vartojamas nėštumo metu, siekiant užtikrinti normalų hemostatinės sistemos funkcionavimą.
- Su jo pagalba formuojamas ir atstatomas kaulinis audinys. Medžiaga dalyvauja osteokalcino, baltymo, reikalingo kalcio kristalizacijai, gamyboje.
- Reguliuoja redokso procesus.
- Užtikrina normalų kraujo krešėjimą.
- Sintetiniai analogai naudojami žaizdoms, trauminėms traumoms, skrandžio opoms gydyti.
- Sulaiko kalcį kauliniame audinyje, apsaugo nuo osteoporozės. Tai vienas iš kalcio kofaktorių, neleidžiančių jam pasišalinti su šlapimu.
- Aktyvina kaulinio audinio augimą moterims su menopauze.
- Apsaugo nuo kalcio nusėdimo ant kraujagyslių sienelių – kalcifikacijos.
- Užtikrina tinkamą baltymų sintezę.
- Apsauginis poveikis prostatai ir kepenims.
- Padeda kepenims gaminti protrombinus – medžiagas, kurios sudaro kraujo krešulius. Apsaugo vidinį kraujavimą.
Vitamino K svarba yra hemostazės sistemos komponentas. Medžiaga vadinama hemoragine, koaguliuojančia.
Vitamino K šaltiniai
Vitamino K yra augalinės kilmės maisto produktuose: žalialapiuose augaluose, žolelėse, daržovėse, kuriose gausu chlorofilų. Vaisiuose ir šakniavaisiuose yra mažesnė koncentracija.
- Pagrindiniai K1 šaltiniai yra kryžmažiedės daržovės: įvairių rūšių kopūstai (brokoliai, žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai), dilgėlių lapai, kviečių sėlenos, javai, augaliniai aliejai.
- Medžiagos randama žolelėse: liucernoje, rudadumblyje, piemens rankinėje, avižose.
- K2 šaltinis yra mikroorganizmai, kurie yra varškės, sūrio ir pieno dalis.
Sergant K-hipovitaminoze, gėrimus ir salotas galite ruošti iš kiaulpienių žolės, dilgėlių, liucernos, špinatų, daržovių, vaisių. Nepriklausomai nuo to, su kokiu maistu vitaminas patenka į organizmą, jo pasisavinimui reikalingi riebalai. Į racioną rekomenduojama įtraukti augalinius aliejus, riešutus, sėklas. Su nesubalansuota mityba gali išsivystyti hipovitaminozė.
Kokiuose maisto produktuose yra vitamino K?
Filochinono taip pat galima gauti iš cukinijų, avižų, salotų, špinatų, pomidorų, bulvių, apelsinų, bananų, persikų, kviečių, kukurūzų, morkų ir burokėlių.
Didelė koncentracija – Špinatai.
- Žalieji ridikai.
- Kabachkovas.
- Žalios lapinės daržovės.
- Kopūstai.
- Garstyčių žalumynai.
- Laminaria.
- Burokėlių viršūnės.
- Šviežios petražolės.
— Brokoliai: švieži / termiškai apdoroti vitamino K vidutinėmis proporcijomis — Žiediniai kopūstai.
- Šparagai.
- Švieži žalumynai.
- Salotos.
- Gūžinės salotos.
- Romėnų salotos.
- Cikorijos salotos.
Vitamino K kiekio maisto produktuose lentelė
Standartinė dieta gali suteikti iki 350-440 mcg filochinono per dieną. Trūkumai yra reti ir dažniausiai atsiranda dėl vaistų sąveikos.
Herbal K1 produktai
Petražolės 1638 Kiaulpienės (lapai) 777 Vynuogės 14.7 Lazdyno riešutai 14.3 Morkos 13.4 Figos 15.7 Troškinti/virti špinatai 495 Ropė 225 Kopūstai 77 Žiediniai kopūstai 18 Brokoliai 103 Agurkai 165
Grūdai, grūdai, ankštiniai augalai, turintys daug filochinono (µg/100 g):
Grikių miltai 7.2 Avižų sėlenos 3.3 Kviečių sėlenos 1.8
Maisto produktai, turintys daug K2 (µg/100 g):
Vištiena
Kalakutienos mėsa
Jautiena
Kiauliena 27.6
18,8
1,1
10.3 Su pienu virtos košės: avižos, ryžiai, perlinės kruopos 1.0 Vištienos kiaušinis
Kietieji sūriai
Karvės pienas 0,3
7,2
1.1 Lašišos filė
Plekšnės filė
Ešerio filė 0,6
0,3
0,3
Kasdienis vitamino K poreikis
Dienos dozė trūkumo būklių profilaktikai yra 1 µg/kg kūno svorio. Jei žmogus sveria 55 kg, per dieną rekomenduojama suvartoti 55 mcg medžiagos. Antibakterinių vaistų vartojimas padidina organizmo filochinono poreikį. Subalansuota mityba su maisto produktais, kuriuose gausu vitaminų, užtikrina būtiną dienos poreikį. Jei neįmanoma gauti medžiagos iš maisto ir reikia gydyti trūkumo būklę, jie griebiasi vaistų.
Iki 12 mėnesių 11-13 mcg 12 mėnesių-3 metų 28-31 mcg 4-7 metai 54-58 mcg 8-11 metų 58-62 mcg 12-15 metų 63-81 mcg 16-19 metų Iki 120 mcg
Nėščioms moterims didėja poreikis vartoti maistą, kuriame gausu K1. Paros dozę rekomenduojama padidinti iki 66-72 mcg/d. Pirmiausia rekomenduojama pasikonsultuoti su ginekologu. Didesnės dozės reikalingos pacientams, sergantiems gelta, kraujavimu iš gimdos, tuberkulioze, žarnyno disbioze, hepatitu, spinduline liga ir diateze.
Vitamino K preparatai
Pagrindinė filochinono užduotis – normalizuoti krešėjimo procesus. K1 dėka susidaro protrombinai. Šie baltymai yra pagrindiniai kraujo krešėjimo sistemos komponentai. Komponento krešėjimo savybė yra kraujavimo prevencija. Jei su maistu žmogus negauna pakankamai medžiagos, rekomenduojamos vitamino K tabletės. Dirbtinis sintetinis vitamino analogas yra vaistas Vikasol. Tai sintetinis K3 analogas, tiekiamas peroraliniam vartojimui skirtų tablečių ir injekcinių ampulių pavidalu. Veiklioji medžiaga gaunama dirbtinai – menadiono natrio bisulfatas.
Farmakologinis aktyvumas - Vaistas normalizuoja kraujo krešėjimą.
- Dalyvauja protrombinų sintezėje. Vartojimo būdas – Vikasol dozę ir vartojimo būdą nustato gydytojas. Kontraindikacijos Vaistas neskiriamas:
- Padidėjęs kraujo krešėjimas.
- Kraujagyslių užsikimšimas kraujo krešuliais. Nepageidaujamos reakcijos Sintetiniai vitamino K analogai gali sukelti nepageidaujamas reakcijas:
- Hiperprotrombinemija.
- Hiperbilirubinemija.
– Vaikystėje – traukuliai.
- Uždegiminės ligos, pažeidžiančios žarnyną.
- Pykinimas ir vėmimas nėštumo metu.
- Gydymas antikoaguliantais.
- Arterijų sukietėjimas.
- Akmenų susidarymas inkstuose.
- Būklės, kai mažėja kaulų masė (osteopenija).
- Lūžiai.
- Lėtinės kepenų ligos.
- Cistinė fibrozė yra genetinis sutrikimas, turintis įtakos kvėpavimo funkcijai.
Vitaminas K sąveikauja su kitomis sintetinėmis medžiagomis:
- Kalcio perteklius sukelia vidinį kraujavimą.
- Vitamino E perteklius sutrikdo absorbcijos procesą. Galimas neigiamas poveikis normaliam kraujo krešėjimui.
Ypatingas atsargumas rekomenduojamas pacientams, sergantiems tromboze ir embolija. Būtina informuoti gydytoją apie tai, kokius vaistus pacientas šiuo metu vartoja.
Vitaminas K naujagimiams
Vitamino K trūkumas naujagimiams yra kupinas hemoraginės ligos išsivystymo. Sunkios stokos būklės dažnai pasireiškia neišnešiotiems kūdikiams. Vaiko žarnynas sterilus, mikroflora nesintetina vitamino. Trūkumas stebimas naujagimiui, kai:
- Kraujavimas iš bambos.
- Metroragija.
- Melene.
- Kraujavimas.
Motinos piene randama tam tikra K1 koncentracija. Šiuo atveju žindomas kūdikis gauna pakankamą kiekį motinos krešėjimo faktoriaus. Tai apsaugo nuo hemoraginės ligos.
Filochinoną rekomenduojama vartoti nėštumo metu, taip pat profilaktikai prieš gimdymą ar operaciją. Jei nėščiai moteriai pastebimas trūkumas, placenta nepateikia reikiamo kiekio medžiagos. Sumažėjus komponento koncentracijai, trūksta naudingos žarnyno mikrofloros.
Medžiagos trūkumo pasekmės naujagimiams gydomos K1 injekcija iš karto po gimimo. Taip pat rekomenduojama vartoti maisto papildus, kuriuose gausu filochinono. Maitinančios motinos racione turėtų būti pakankamai maisto, kuriame gausu šios medžiagos. Vitaminas yra įtrauktas į dirbtinius mišinius, kurių dozė yra 3,8–4 mcg.
Vitamino K trūkumo priežastys
Maistas nevaidina pagrindinio vaidmens vystantis trūkumo būsenai. Hipovitaminozę sukelia:
- Prasta mityba.
- Gaunantis nudegimus.
- Tulžies akmenų liga.
- Alkoholio gėrimas.
- Vaistų, skirtų kraujui skystinti, vartojimas.
- Trūksta tulžies rūgščių, kurios reikalingos normaliam vitamino pasisavinimui.
- Enterokolitas.
- Naudojant antibakterinius vaistus.
- Virškinimo trakto uždegimas: dirgliosios žarnos sindromas.
- Sutrikusi kepenų funkcija.
- Krono liga.
- Ilgalaikė intraveninė mityba.
- Cistinė fibrozė.
- Naudojant hemodializę.
- Statinų vartojimas.
- Plonosios žarnos funkcijos sutrikimas, dėl kurio sutrinka maistinių medžiagų absorbcija.
- Naudojant produktus, kuriuose yra daug konservantų, dažiklių ir kvapiųjų medžiagų.
Pagrindinis simptomas, kai trūksta filochinono su maistu, yra kraujavimas. Vitaminas K yra riebaluose tirpus. Nepriklausomai nuo to, iš kokių maisto produktų jis gaunamas, riebalai reikalingi žarnyne, kad jie būtų absorbuojami. Suaugusiesiems, kuriems yra trūkumas, pasireiškia šie simptomai:
- Kariesas.
- Skrandžio kraujavimas.
- Kaulinio audinio susilpnėjimas, polinkis į lūžius.
- Sutrikusi širdies ir kraujagyslių sistemos veikla.
- Intensyvus menstruacinio kraujo netekimas.
- Kraujavimas iš nosies.
- Kraujo krešėjimo pablogėjimas.
- Nerimą keliantis ženklas – nuolatinis kraujavimas iš dantenų.
Norint patikrinti medžiagos koncentraciją organizme, rekomenduojama atlikti kraujo tyrimą.
Kas sukelia vitaminų perteklių?
Hipervitaminozė K nuo maisto toksinių būklių nesukelia. Pakaitiniai vaistai vartojami atsargiai, nes vaistas gali paveikti kraujo krešėjimo sistemą. K1 perteklius provokuoja:
- Kraujo krešuliai.
- Odos paraudimas.
- Padidėjęs prakaitavimas.
- Apsvaigimas.
- Virškinimo trakto disfunkcija.
Sunkiais atvejais gali atsirasti kepenų pažeidimas. Jei pasireiškia hipovitaminozė, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.
šaltinis
Vitaminas K: pirmieji „ilgaamžiškumo vitamino“ trūkumo požymiai
Sveikas maistas, į kurį įeina daržovės, salotos, sūris, kiaušiniai ar pienas, suteikia pakankamą vitamino K kiekį, tiek suvartojamo su maistu, tiek žarnyne gaminamo.
Ilgą laiką šis vitaminas buvo Pelenės pozicijoje. Nė vienas mokslininkas nenorėjo rimtai jo tyrinėti, nes tariamai vienintelis jo tikslas buvo užkirsti kelią kraujo krešėjimui. Tačiau pastaruoju metu vitaminas K tapo biochemikų ir medžiagų apykaitos specialistų numylėtiniu.
Vitaminas K: kaip jis veikia, kur jo randamas ir kiek jo reikia
Ši maistinė medžiaga, daugiausia randama tamsiai žaliose lapinėse daržovėse ir salotose, palaiko pastovią protrombino – medžiagos, kuri padeda krešėti kraujui – koncentraciją. Be šios medžiagos žaizdos nuolat kraujuotų. Vitamino K tyrimą apsunkino pakankamai tikslių analizės metodų trūkumas.
Tik nuo 90-ųjų pradžios atsirado aukštųjų technologijų prietaisai, kurių pagalba iš pirmo žvilgsnio galima pastebėti šios įdomios medžiagos poveikį.
Dabar fiziologai turi galimybę į tai pažvelgti iš arčiau. Jie nustatė, kad jame yra anksčiau nežinoma aminorūgštis, susintetinta kepenų ląstelėse iš glutamo rūgšties, kuri jau seniai žinoma.
Remiantis jų tyrimais, vitaminas K vaidina svarbų vaidmenį kaulų metabolizme, jungiamajame audinyje ir sveikai inkstų funkcijai. Visais šiais atvejais vitaminas dalyvauja įsisavinant kalcį ir užtikrinant kalcio ir vitamino D sąveiką. Kituose audiniuose, pavyzdžiui, plaučiuose ir širdyje, taip pat buvo aptiktos baltymų struktūros, kurias galima sintetinti tik su vitamino K dalyvavimas.
Kiek vitamino K reikia organizmui?
Vitaminas K, kaip ir vitaminai A, D ir E, tirpsta riebaluose, todėl visapusiškam šio vitamino poveikiui reikalinga sveika riebalų apykaita, o visų pirma todėl, kad natūraliomis sąlygomis mūsų organizmas gauna per mažai vitamino K. kraujyje ir kūno audiniuose yra penkiasdešimt kartų daugiau vitamino D, tūkstantį kartų daugiau vitamino A ir dešimt tūkstančių kartų daugiau vitamino E.
Užtenka kiekvienam kūno svorio kilogramui sukaupti vos vieną milijonąją gramo vitamino K. Tada ši bioaktyvi medžiaga pasiskirsto po visas organizmo ląsteles. Tai padeda organizmo sukauptus angliavandenius įtraukti į tarpląstelinę medžiagų apykaitą, kad karts nuo karto apsieitume be pusryčių. Jis padeda kepenų funkcijai ir neseniai buvo laikomas viena iš medžiagų, suteikiančių mums energijos ir ilgaamžiškumo.
Pirmieji vitamino K trūkumo požymiai:
- Žarnyno sutrikimai Kraujavimas, blogai gyjančios žaizdos Kraujavimas iš nosies
- Padidėjęs nuovargis
- Skausmingos mėnesinės
Kaip vitaminas K patenka į kūno ląsteles?
Kaip jau minėta, vitaminas į organizmą patenka su maistu arba gali būti savarankiškai gaminamas žarnyno bakterijų. Žalios lapinės daržovės ir salotos yra ypač daug vitamino, tačiau pienas, jogurtas, kiaušinio trynys ir žuvų taukai taip pat yra geri šaltiniai.
Deja, vitaminas K žarnyne pasisavinamas skirtingai. Jo pasisavinimas skiriasi priklausomai nuo maisto riebalų kiekio ir tulžies rūgščių – nuo 10 iki 80%. Tie, kurie savo racione vartoja riebalus daugiausia dešrelių ir gruzdintų maisto produktų pavidalu, iš savo raciono gauna tik nedidelę dalį vitamino K. Kadangi tokiu atveju dažniausiai pažeidžiama žarnyno flora, tai ir jų pačių vitamino K gamyba. Skausmingos menstruacijos verčia susimąstyti apie tai , ilgalaikis kraujavimas ir juodos išmatos dėl kraujavimo iš skrandžio ar žarnyno.
Vitaminas K keliauja per kraują taip pat, kaip ir kiti riebaluose tirpūs vitaminai. Jis kaupiasi kepenyse, bet greičiau nei kiti vitaminai įtraukiamas į medžiagų apykaitą. Per dieną mums reikia nuo 50 iki 100 mikrogramų (milijoninių gramo dalių), o šias atsargas būtina kasdien papildyti maistu.
Pusė vitamino K (dar vadinamo filochinonu) patenka į kepenis su maistu, o kitą pusę vadinamojo menachinono pavidalu gamina žarnyno bakterijos.
Kaip veikia vitaminas K?
Mažytės molekulės kepenų ląstelėse suaktyvina protrombino sintezės procesą, kuris užtikrina kraujo krešėjimą. Tai nepaprastai svarbu gamtai. Priešingu atveju menkiausia žaizda nuolat kraujuotų, o gyva būtybė mirtų netekusi kraujo. Todėl šiai gyvybiškai svarbiai problemai išspręsti buvo išskirtas specialus vitaminas.
Vitaminas K, remiantis naujausiais tyrimais, laikomas viena iš ilgaamžiškumą skatinančių medžiagų.
Kiek vitamino K reikia?
Net ir su minimaliomis pajamomis(tik 0,03 milijonosios gramo vitamino kilograme kūno svorio) organizmas gali užtikrinti pakankamo protrombino kiekio gamybą kritiniu atveju. Tačiau su mūsų gyvenimo būdu protrombino trūkumas nuolat didėja ir gali pasiekti kritinį tašką, kai prie jo pridedami žarnyno veiklos sutrikimai, viduriavimas, lipidų apykaitos sutrikimai ir piktnaudžiavimas vaistais. Naujagimiams pirmosiomis gyvenimo dienomis dažnai trūksta vitamino motinos piene ir prastai pasisavinami riebalai.
Mėsoje yra labai mažai vitamino K. Neretai visame kilograme galima rasti tik 10 milijonųjų gramo dalių, išskyrus kepenis, kurios yra tikras šios biologinės medžiagos lobis. Tačiau net ir čia yra didelių svyravimų, priklausomai nuo to, ką gyvūnas valgė. Nors saulėgrąžų aliejuje yra tik nedidelis vitamino K kiekis, sojų pupelių ir alyvuogių aliejuose jo labai daug. Savo kiekiu jas lenkia tik tokios daržovės kaip kopūstai ir petražolės, kurių kiekviename kilograme yra iki 5 tūkstantųjų gramų vitamino.
Vitamino K ypač daug yra žaliose lapinėse daržovėse ir salotose, taip pat piene, jogurte, kiaušinio trynyje ir žuvų taukuose.
Ypač daug vitamino K:
- Žalieji kopūstai 500
- Špinatai 350
- Rožiniai kopūstai 230
- Brokoliai 210
- Valerijonas 200
- Vandens rėžiai 200
- Gūžinės salotos 120
- Žiediniai kopūstai 80
- Pupelės 45
- Agurkai, cukinijos 30
- Pomidorai 10
Sveikas maistas, į kurį įeina daržovės, salotos, sūris, kiaušiniai ar pienas, suteikia pakankamą vitamino K kiekį, tiek suvartojamo su maistu, tiek gaminamo žarnyne. Sutrikę riebalai, dideli kiekiai vaistų (pvz., nuskausminamųjų ar antibiotikų), užterštas oras ar konservantai paruoštuose maisto produktuose ardo vitaminą K, trukdo jo pasisavinti arba per anksti pasišalina iš organizmo šis svarbus vitaminas.
- Kraujo krešėjimas
- Žaizdų gijimas
- Angliavandenių kaupimasis
- Kaulų formavimas
- Sveiki dantys
- Kepenų funkcijos
- Linksmumas ir linksmumas
Į ką atsižvelgti
Jogurtas arba kefyras tarp valgymų idealiai tinka vitamino K gamybai skatinti.
Žuvų taukai ir melasa- cukraus pramonės sirupinės atliekos - kartu su vitaminu K turi daug kitų vitaminų ir puikiai papildo kasdienę mitybą.
Apsunkę riebalai, skausmą malšinantys vaistai, užterštas oras ir konservantai paruoštuose maisto produktuose ardo vitaminą K arba trukdo jo pasisavinti.
Riebaluose tirpus vitaminas E (tokoferolis) būtinas normaliam daugelio biocheminių procesų organizme funkcionavimui. Pagrindinės jo funkcijos:
- ląstelių membranų apsauga nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio (antioksidacinis poveikis);
- dalyvavimas retinolio (vitamino A) metabolizme;
- ląstelių kvėpavimo gerinimas;
- dalyvavimas daugelio baltymų molekulių, įskaitant hemą (hemoglobino komponentą), sintezėje;
- dalyvavimas lytinių hormonų sintezėje;
- dalyvavimas placentos audinio vystymosi procese;
- imunomoduliacinis poveikis.
Šaltinis: depositphotos.com
Vitaminas E į organizmą patenka su tam tikru maistu (saulėgrąžų sėklomis, žemės riešutais, graikiniais riešutais, šaltalankiais ir kt.) arba vaistų pavidalu. Tokoferolis plačiai naudojamas medicinoje daugelio ligų ir patologinių būklių (miokardo infarkto, nevaisingumo, persileidimo ir kt.) gydymui ir profilaktikai.
Vitamino E perdozavimas, kaip taisyklė, atsiranda dėl savigydos - daugelis žmonių klaidingai mano, kad vitaminai tikrai yra naudingi, ir kuo daugiau jų patenka į organizmą, tuo geriau.
Kasdienis vitamino E poreikis priklauso nuo žmogaus amžiaus ir lyties, jo sveikatos būklės, fizinio aktyvumo režimo ir mitybos įpročių. Suaugusiesiems tai yra 8–10 TV. Esant dideliam fiziniam aktyvumui, nėštumo ir žindymo laikotarpiu tokoferolio poreikis didėja.
Ilgai vartojant vitaminą E dozėmis, viršijančiomis terapinę dozę, jis palaipsniui kaupiasi organizme, o laikui bėgant atsiranda vitamino E perdozavimo požymių (hipervitaminozė).
Perdozavimo požymiai
Galite įtarti vitamino E perdozavimą, jei atsiranda šie požymiai:
- silpnumas, padidėjęs nuovargis;
- apatija;
- galvos svaigimas;
- mėšlungis pilvo skausmas;
- laisvos išmatos;
- padidėjęs kraujospūdis;
- sumažėjęs lytinis potraukis (susijęs su sumažėjusia lytinių hormonų sekrecija);
- kraujavimas akies tinklainėje ir susiję regėjimo funkcijos sutrikimai (su sunkia hipervitaminoze).
Šaltinis: depositphotos.com
Pirmoji pagalba perdozavus vitamino E
Kadangi vitamino E perdozavimas atsiranda dėl jo kumuliacinio poveikio (t. y. laipsniško kaupimosi organizme), atsiradus jo požymių skubios pagalbos nereikia. Būtina nutraukti tolesnį vaisto vartojimą ir kreiptis į gydytoją.
Priešnuodis
Specifinio priešnuodžio vitaminui E nėra.
Kada reikalinga medicininė pagalba?
Perdozavus vitamino E, visada būtina medicininė pagalba, nes didelėmis dozėmis ši medžiaga gali sukelti reikšmingus įvairių organų veiklos sutrikimus.
Specialaus vitamino E perdozavimo gydymo nėra, taikoma simptominė terapija, kuria siekiama ištaisyti esamus sutrikimus:
- Išsivysčius arterinei hipertenzijai, vartojami antihipertenziniai vaistai.
- Vystantis infekcinėms ir uždegiminėms ligoms, nurodomi plataus spektro antibakteriniai vaistai.
- Esant kraujo krešėjimo sistemos sutrikimams, gali prireikti perpilti plazmą ir/ar kraują.
- Siekiant apsaugoti kepenų ląsteles nuo žalingo vitamino E poveikio, skiriami hepatoprotektoriai.
Galimos komplikacijos
Esant reikšmingam vitamino E perdozavimui, sutrinka kraujo tiekimas inkstų arterijos baseine. Tai gali sukelti lėtinio inkstų nepakankamumo išsivystymą, patinimą ir skysčių kaupimąsi kūno ertmėse (pleuros, pilvo).
Tokoferolio perdozavimas neigiamai veikia ir imuninės sistemos funkcijas. Dėl staigaus jų sumažėjimo nukentėjusysis tampa jautrus infekcinėms ir uždegiminėms ligoms, kurios yra sunkios ir sunkiai reaguojančios į standartinius gydymo metodus. Sunkiais atvejais išsivysto septinės būklės, kurios kelia pavojų gyvybei.
Ilgalaikis vitamino E perdozavimas prisideda prie hemostatinės sistemos sutrikimų, dėl kurių atsiranda vidinis ir išorinis kraujavimas. Padidėjusio kraujavimo rizika žymiai padidėja tuo pačiu metu perdozavus vitamino E ir esant vitamino K trūkumui (hipovitaminozei).
Vaizdo įrašas iš „YouTube“ straipsnio tema:
Vitaminas E (tokoferolis) yra būtinas žmogaus gyvenimo elementas. Tai stiprus antioksidantas, taip pat dalyvauja skaidant cholesterolį. Taip pat dalyvauja kuriant imunitetą. Tokoferolio svarbą vargu ar galima pervertinti, o jo buvimas organizme yra nepaprastai svarbus. Vitamino E perdozavimas gali turėti negrįžtamų pasekmių.
Perdozavimo požymiai
Dažniausiai tokoferolio hipovitaminozė pasireiškia tada, kai viršijama į raumenis suleisto vitamino dozė.
- Pirmieji simptomai dažniausiai yra pusiausvyros praradimas ir mieguistumas. Taip pat gali pasireikšti silpnumas, apatija ar galvos svaigimas.
- Vietos, kurioje buvo suleistas vaistas, patinimas taip pat gali būti svarbus vitamino E perdozavimo įspėjamasis ženklas. Alerginė reakcija taip pat gali sukelti dilgėlinę.
- Iš virškinamojo trakto stebimi žarnyno sutrikimai, viduriavimas, pykinimas ar vėmimas, skrandžio spazmai.
- Sunkus perdozavimas lydi kraujagyslių užsikimšimą, kurį sukelia inkstų nepakankamumo išsivystymas
- Taip pat sunkios hipervitaminozės atvejais pastebimas neryškus matymas, taip pat kraujavimas tinklainės srityje.
Lėtinė vitamino E hipervitaminozė turi savo simptomų:
- skysčių pertekliaus kaupimasis. Tokia situacija pacientui labai nepageidautina, nes gali sukelti infekciją.
- Ilgai stebint vitamino E perteklių šlapime, sumažėja estrogenų ir androgenų kiekis.
- Laboratoriniai tyrimai taip pat gali aptikti kreatino buvimą šlapime.
- Per kelias dienas pastebėtas perdozavimas yra gana pavojingas. Tai veda prie imuniteto mažėjimo, kraujospūdžio nestabilumo, taip pat gali sukelti hipertenzinę krizę.
Diagnozė ir gydymas
Jei aukščiau išvardyti simptomai pastebimi ilgą laiką, nedelsdami parodykite pacientą gydytojui. Nereikėtų rizikuoti ir atidėlioti vizitą pas specialistą, nes... Vitamino E perteklius gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai. Norint tiksliai diagnozuoti hipovitaminozę, atliekama daugybė laboratorinių tyrimų. Tarp jų: tiroksino kiekio kraujyje įvertinimas, taip pat lytinių hormonų kiekis kraujo tyrime.
Apie vitamino E poveikį žmogaus organizmui ir kokius produktus galite jį „išgauti“ vaizdo įraše:
Jeigu pasitvirtina vitamino E perteklius, pirmiausia reikia visiškai pakeisti paskirtus vaistus. Venkite tų, kurių sudėtyje yra tokoferolio, taip pat daugelio maisto produktų, kuriuose jo yra daug. Be vaistų, kurie slopina skausmingus simptomus, gydytojas gali skirti tirpalus, kurie padeda pašalinti iš organizmo tokoferolio perteklių. Ypač sunkiais atvejais pacientą gali prireikti hospitalizuoti.
Svarbu atsiminti! Kad turėtumėte rimtai vartoti vitaminą E, perdozavimas yra labai pavojingas.
Ypatingą dėmesį verta sudaryti tiems, kuriems gresia tokoferolio perdozavimas. Visų pirma, tai moterys, kurios vartoja šį vitaminą, kad palengvintų menopauzės simptomus arba sumažintų nemalonius menstruacijų simptomus.
Be galo svarbu, kad bet koks gydymas būtų atliekamas prižiūrint gydytojui, net ir su tokiais nekenksmingais vaistais kaip vitaminai – hipervitaminozė gali turėti neigiamos įtakos visų žmogaus organų veiklai, o dažnai tai gali būti negrįžtamas procesas.
Vitaminai – medžiagos, atliekančios esmines žmogaus organizmo funkcijas. O jei trūksta vieno ar kito vitamino komponento, tai provokuoja įvairių ligų atsiradimą. Ūmių ligų profilaktikai dažnai naudojama viena kapsulė, kurioje yra visi vitaminai.
Vitaminų vartojimo nauda akivaizdi. Tačiau ne visi žino, kad šių medžiagų perteklius gali būti gana pavojingas, ypač kalbant apie riebaluose tirpius vitaminus, kurių vienas yra vitaminas E.
Ar gali apsinuodyti vitaminu E? Kokie yra šios būklės simptomai? Ir ką reikėtų daryti, kad to nebūtų?
Vitaminas E priklauso riebaluose tirpių vitaminų grupei. Žmogaus organizme jo sintezė nevyksta, o natūralūs šaltiniai daug geriau pasisavinami, jei žmogaus vartojamame maiste yra riebalų.
Vitaminas E patenka į organizmą iš išorės, pagrindinis kelias – per maistą.
Tačiau ne visais atvejais galite gauti pakankamai šio komponento su maistu. Todėl gydytojai dažnai rekomenduoja vartoti vitaminą E injekcijų ar lašų pavidalu. Kartais žmonės gali pradėti vartoti šią medžiagą patys, be gydytojo recepto.
Organizme tokoferolis (kitas pavadinimas) atlieka daug svarbių funkcijų. Štai pagrindiniai:
- Jis palaiko optimalią ląstelių struktūrą, apsaugo ląstelių membranas nuo pažeidimų;
- Užtikrina normalų vitamino A pasisavinimą ir padidina šios medžiagos aktyvumą.
- Turi stiprių antioksidacinių savybių.
- Apsaugo organizmą nuo hipoksijos išsivystymo, įtakoja ląstelių aprūpinimą deguonimi.
- Dalyvauja daugelio baltymų, hormonų formavime, taip pat dalyvauja formuojant placentą.
Vitamino A paros norma priklauso nuo indikacijų.
Naudojimo indikacijos
Vitamino E turinčius produktus galima skirti įvairioms ligoms ir laikiniems sutrikimams gydyti. Tokoferolį rekomenduojama gerti:
- Pašalinti degeneracinius širdies raumens, griaučių raumenų pokyčius, gydant netinkamą mitybą.
- Norėdami pašalinti neurologines problemas, tokias kaip eisenos sutrikimas.
- Tokoferolis taip pat buvo naudojamas ginekologijoje - jis skiriamas nėštumo metu, jei yra persileidimo pavojus.
- Su dideliu kapiliarų pralaidumu, taip pat su jų trapumu.
- Dermatologijoje vitaminas E naudojamas kaip veiksmingas psoriazės ir dermatozės gydymas.
- Vitaminas E veiksmingai šalina potencijos problemas, taip pat skiriamas kepenų ligoms gydyti.
Šio komponento vaiko organizmui reikia tiekti nuo 3 iki 15 mg. Dozė priklauso nuo vaiko amžiaus. Suaugęs žmogus neturėtų suvartoti daugiau kaip 15 mg vitamino E per dieną.
Nėštumo metu organizmo vitamino E poreikis didėja, todėl reikia vartoti didžiausią dozę – 20 mg.
Raumenų sistemos, taip pat nervų sistemos ligoms šalinti medikai rekomenduoja suvartoti 100-300 mg vitamino E. Kad organizmas gautų reikiamą kiekį tokoferolio, reikėtų valgyti daug jo turintį maistą.
Didelis vitamino E kiekis yra šaltalankių, žemės riešutų, saulėgrąžų aliejuje, ankštiniuose augaluose (žirniuose ir pupelėse), daigintuose kviečiuose, pieno produktuose, kiaušiniuose, mėsoje. Perdozavimas vartojant maisto produktus yra neįmanomas, tai gali atsitikti tik vartojant sintetinius produktus.
Perdozavimo simptomai
Net jei padidinsite leistiną dozę 2 kartus, tai nesukels jokio šalutinio poveikio iš organizmo. Paprastai apsinuodijimas įvyksta, jei į organizmą švirkščiama per didelės dozės.
Išgėrus 1 g tokoferolio vienu metu, atsiranda šie simptomai:
- Dažniausiai išsivysto alergija. Reakcija gali pasireikšti vietiniu patinimu arba dilgėline.
- Vaikams šis elementas dažnai skiriamas esant vitamino D hipervitaminozei. Didelės vaisto dozės vartojant kompleksinės terapijos metu gali išprovokuoti kalcio pasišalinimą iš organizmo.
- Per didelis tokoferolis neigiamai veikia kraujo ląsteles, mažina leukocitų ir trombocitų kiekį. Kita gana pavojinga tokoferolio perdozavimo komplikacija yra apsinuodijimas krauju, jei vaistas vartojamas neišnešiotiems kūdikiams.
- Esant tokoferolio pertekliui, slopinamos kepenų ir inkstų ląstelės, o tai ne visada pastebima iš karto. Žmogus nusilpsta, sumažėja jo darbingumas. Taigi, jei vitaminą E vartojate ilgą laiką gydymo tikslais, karts nuo karto vertėtų duoti kraujo.
- Tokoferolio vartojimas injekcijų pavidalu gali išprovokuoti tokias komplikacijas – injekcijos vietoje gali atsirasti kalcifikacijų ar paraudimų.
- Gali išsivystyti ir virškinamojo trakto ligos – ascitas, enterokolitas.
- Vitaminas E padeda padidinti kraujospūdį.
- Pernelyg didelis vaisto kiekis veikia kraujagyslių sienelių vientisumą, todėl tinklainėje, o kartais ir smegenyse gali atsirasti kraujavimų (tai labai pavojinga).
Tokoferolio hipervitaminozė nėra tokia dažna, kaip jos trūkumas. Tačiau panaši būklė gali išsivystyti, jei vaistas buvo sušvirkštas injekcijomis arba netyčia buvo suvartotas labai didelis vaisto kiekis.
Kaip pašalinti tokį pažeidimą?
- Pirmasis žingsnis yra nustoti naudoti produktą.
- Specifinio priešnuodžio nėra, būklei pagerinti atliekamas simptominis gydymas – į veną suleidžiami tirpalai, kurie pakeičia plazmą, stabilizuoja kraujospūdį, įveda hepatoprotektorių, apsaugančių kepenų ląsteles nuo sunaikinimo.
- Jei apsinuodijimas yra sunkus, nukentėjusysis turi būti paguldytas į ligoninę ir intensyviai gydomas ligoninėje.
išvadas
Tokoferolio perdozavimas nėštumo metu, sergantiesiems, taip pat vaikams dažniausiai atsiranda dėl neatsargumo. Kad išvengtumėte neigiamų pasekmių, vartodami šį vaistą turite būti labai atsargūs.
Bet kokius vitaminus reikia vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju ir atlikus išsamų tyrimą.
Pastebėjus pirmuosius apsinuodijimo vitaminu E simptomus, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Vitamino E perdozavimo simptomai gali būti labai ryškūs ir sukelti labai rimtų pasekmių žmonių sveikatai.
Vitamino E perdozavimo simptomai
Saikingai ir pakankamais kiekiais šis vitaminas, priešingai, turi tokį teigiamą poveikį:
- Veikia kaip stiprus antioksidantas.
- Skatina gerą ir greitą cholesterolio skaidymą.
- Tai vienas iš pagrindinių senėjimo procesą stabdančių veiksnių.
- Suteikia apsauginį poveikį, neleidžia vystytis infekcinėms ir virusinėms ligoms.
- Padidina bendrą žmogaus ištvermę, palengvina fizinį aktyvumą.
- Turi gerą poveikį virškinamajam traktui. Kai skrandyje ar dvylikapirštėje žarnoje atsiranda opa, tai pagreitina audinių epitelizaciją. Slopina virškinamojo trakto ligų simptomus.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad komponento perteklius prisideda prie įgimtų deformacijų ar kitų patologijų vystymosi.
Vitamino E perteklius
Moteris pati gali pajusti vitamino E poveikį, žymiai padidėjus kūno svoriui, tai paaiškinama tuo, kad kaupiasi tokoferolis, kuris prisideda prie riebalinio audinio sluoksnių susidarymo.
Esant vitamino E pertekliui, atsiranda hormonų disbalansas. Tuo pačiu metu nėščia moteris gali jausti nervingumą, apatiją, nuolatinio streso jausmą, dėl kurio gali pasireikšti stiprus nuovargis ir pablogėti jos būklė.
Vitamino E pertekliaus žmogaus organizme diagnozavimo metodai
Vitamino E perteklius
Jei pasireiškia aukščiau aprašyti simptomai, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją, nes užsitęsęs organizmo persisotinimo procesas prisideda prie rimtų komplikacijų, reikalaujančių ilgo ir sunkaus sveikimo proceso, išsivystymo. Šis klausimas priklauso terapeutų, mitybos specialistų ir endokrinologų kompetencijai.
Norėdami patikslinti diagnozę, gydytojas taip pat gali paskirti tam tikrus tyrimus, nes aukščiau aprašyti simptomai gali rodyti, kad pacientas serga daugybe trečiųjų šalių ligų.
Tiroksino kiekiui kraujyje nustatyti atliekama analizė, perdozavus vitamino E, jo vertės smarkiai sumažėja. Pacientui taip pat tiriami cholesterolio kiekiai, kurie turi didesnę reikšmę, kai organizme yra daug vitamino E. Siekiant nustatyti lytinių hormonų koncentraciją, atliekami šlapimo tyrimai.
Prevencinės priemonės ir vitamino E perdozavimo gydymas
Esant persotinimui, gydytojas rekomenduos nutraukti vitaminų vartojimą ir nevalgyti maisto, kuriame jų yra. Sunkios formos atveju gali būti skiriami tam tikri vaistai, kurių veiksmais bus siekiama pašalinti medžiagą.
Profilaktikai rekomenduojama laikytis subalansuotos mitybos ir savarankiškai neskirti vaistų.
Mirtina dozė
Mirtina vitamino E doze laikomas daugiau nei penkių tūkstančių šio komponento turinčių tablečių suvartojimas. Kitais atvejais vitamino perteklius sukels insultą, medžiagų apykaitos sutrikimus, tromboflebitą, nekrozinį kolitą, inkstų nepakankamumą ir akių kraujavimą.
Naudingas vaizdo įrašas apie vitaminų perdozavimą:
Kas yra Ascorutin, vartojimo indikacijos, kontraindikacijos,...