Vitaminai vaikams iki vienerių metų: vartojimo indikacijos ir kontraindikacijos. Vitaminai naujagimiams lašeliuose: kokius duoti, kaip teisingai vartoti Kokius vitaminus duoti naujagimiams
![Vitaminai vaikams iki vienerių metų: vartojimo indikacijos ir kontraindikacijos. Vitaminai naujagimiams lašeliuose: kokius duoti, kaip teisingai vartoti Kokius vitaminus duoti naujagimiams](https://i0.wp.com/deti34.ru/wp-content/uploads/kapli-multi-tabs-bebi-300x200.jpg)
Natūralus visų maistinių medžiagų ir vitaminų šaltinis naujagimiams yra motinos pienas. Deja, to ne visada pakanka visaverčiam kūdikio vystymuisi. Tokiu atveju gydytojai skiria paramą multivitaminų kompleksų forma. Pažiūrėkime, kokie vitaminai yra gyvybiškai svarbūs naujagimiams ir kaip juos papildyti dirbtiniu būdu.
Vitaminų skyrimo naujagimiams ir kūdikiams indikacijos
Naujagimiams nereikia papildomo papildomo maitinimo, nes pagrindinis jų maistas yra motinos pienas. Motinos piene yra visas būtinas vitaminų, mineralų ir mikroelementų kompleksas, reikalingas visapusiškam kūdikio vystymuisi ir greitam augimui. Komponentai yra lengvai virškinami ir sukelia alergiją tik retais individualaus netoleravimo atvejais.
Ką daryti, jei gimdančiai moteriai neužtenka pieno ir kūdikiui reikia duoti mišinių? Kyla pavojus, kad jis negaus augančiam organizmui reikalingų medžiagų. Jų trūkumą teks užpildyti iš išorės.
Vaikams iki vienerių metų pediatrai skiria papildomus vitaminų kompleksus, jei:
![](https://i0.wp.com/deti34.ru/wp-content/uploads/obesite-un-calculateur-pour-evaluer-le-futur-surpoids-des-bebes-300x200.jpg)
Nerekomenduojama savarankiškai įsigyti vitaminų kompleksų vaikams iki 1 metų. Kuo vaikas jaunesnis, tuo jo organizmas jautresnis įvairių vaistų vartojimui. Kūdikiams skirtus vitaminus turėtų skirti gydytojas, kuris parinks tinkamą multivitaminų kompleksą, atsižvelgdamas į vartojimo tikslą: sveikimą ar profilaktiką.
Kokių vitaminų reikia vaikams iki vienerių metų?
Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikis aktyviai priauga svorio ir greitai auga. Norėdami tai padaryti, jam reikia nuolat tiekti subalansuotą vitaminų ir mineralų kiekį. Perdozavimas yra toks pat žalingas kaip ir trūkumas.
Kiekviena medžiaga atlieka savo funkciją naujagimio organų ir sistemų vystymuisi. Jei yra bent vieno komponento trūkumas, tai gali sukelti vystymosi sutrikimus ar ligas.
Lentelėje pateikiama informacija apie vitaminų vaidmenį vaikams iki vienerių metų:
Nr. | Medžiaga | Naudojimo indikacijos | Produktų turinys |
1 | A (retinolis) | Gerina imuninę sistemą, reikalingas regos aparato vystymuisi, apsaugo nuo odos ligų. | Pienas, kiaušiniai, citrusiniai vaisiai, žalios daržovės, morkos, abrikosai, persikai. |
2 | Tiaminas (B1) | Reikalingas nervų sistemos vystymuisi ir angliavandenių apykaitai. | Kiauliena, jautiena, inkstai, smegenys, pupelės, soja, špinatai, pupelės. |
3 | Riboflavinas (B2) | Reikalingas hematopoezei ir endokrininės sistemos vystymuisi. Jei trūksta, pažeidžiamos gleivinės, pablogėja regėjimas. | Kepenys, kiaušiniai, grybai, varškė, brokoliai, kopūstai, grikiai, pienas, ryžiai, daržovės, makaronai. |
4 | Nikotinamidas (B3, PP) | Dalyvauja medžiagų apykaitoje. Trūkumas sukelia virškinimo trakto ligas ir endokrininius sutrikimus. | Kepenys, riešutai, kiaušiniai, mėsa, žuvis, paukštiena, pupelės. |
5 | Pantoteno rūgštis (B5) | Dalyvauja medžiagų apykaitoje. Esant trūkumui, pastebimos virškinimo trakto opos, nuovargis, nervingumas, sutrikusi širdies, kepenų ir inkstų veikla. | Žirniai, grikiai, avižiniai dribsniai, morkos, žalios daržovės, kiaušiniai, pienas, paukštiena, inkstai. |
6 | Piridoksinas (B6) | Būtinas hematopoezei. Trūkumas sukelia sumažėjusį raudonųjų kraujo kūnelių kiekį, padidėjusį nuovargį, raumenų silpnumą, artritą ir elgesio pokyčius. | Riešutai, lazdyno riešutai, bulvės, pomidorai, braškės, vyšnios, citrusiniai vaisiai, mėsa, pienas, žuvis, kiaušiniai. |
7 | Folio rūgštis (B9) | Reikalingas hematopoezei, augimui ir imuninės sistemos vystymuisi. Trūkumas sukelia anemiją ir virškinimo sutrikimus. | Citrusiniai vaisiai, medus, pupelės, kepenys, miltiniai gaminiai. |
8 | Askorbo rūgštis (C) | Viena iš svarbiausių medžiagų visaverčiam vaiko augimui ir vystymuisi. Trūkumas sukelia imuninės sistemos susilpnėjimą, plaukų slinkimą, kraujavimą, lėtėja augimas. | Vyšnios, erškėtuogės, serbentai, šaltalankiai, saldžiosios paprikos, kiviai, citrusai, obuoliai, pušų spygliai. |
9 | Kalciferolis (D) | Kitas svarbus komponentas vaikų sveikatai. Trūkumas sukelia rachitą, augimo sulėtėjimą, širdies ir kraujagyslių disfunkciją bei pažinimo funkcijų pablogėjimą. | Žuvis, pieno produktai, sūriai, kiaušiniai, grybai. Sintetinamas saulės spindulių įtakoje. |
10 | Tokoferolis (E) | Gerina imunitetą ir medžiagų apykaitą. | Saulėgrąžų, kukurūzų, sojų pupelių aliejus, migdolai, daržovės. |
Be vitaminų, kūdikiams reikia ir mineralų. Kalcis reikalingas raumenų ir kaulų sistemos augimui. Geležis dalyvauja kraujodaros procese ir neleidžia vystytis anemijai. Jodas reikalingas kognityviniams gebėjimams, smegenų veiklai ir endokrininei sistemai vystyti. Magnis užtikrina sklandžią širdies veiklą.
Vitaminų kompleksai kūdikiams
Jei vaikui trūksta konkrečios medžiagos, pavyzdžiui, retinolio ar vitamino D, pediatras paskirs vaistą, kuris papildo šį konkretų komponentą. Dažniausiai, jei kūdikis maitinamas iš buteliuko arba buvo gydomas antibiotikais, jam reikalinga visapusiška vitaminų parama. Tokiems tikslams yra multivitaminų kompleksai kūdikiams, kurių charakteristikos pateiktos lentelėje:
Paprastai vitaminų kompleksai vaikams iki vienerių metų tiekiami lašais arba gelių pavidalu. Lašelių galima įlašinti į sultis, vandenį arba lašinti ant kūdikio liežuvio. Jos mielos, vaikas jas ims su malonumu. Geliai dažniausiai skiriami vaikams nuo 6 mėn. Vaikas gali valgyti iš šaukšto arba galite tepti vaistą ant sausainių. Kai kurie kūdikiai įsitikinę, kad valgo ne vaistus, o saldumynus.
Vitaminų perdozavimo simptomai
Nereikėtų savarankiškai pirkti vitaminų ir mineralų kompleksų naujagimiams, nors jie laisvai parduodami vaistinėse, be recepto. Vaiko organizmas labai jautrus iš išorės ateinančioms medžiagoms, o vitaminų perteklius kenkia tiek pat, kiek vitaminų trūkumas. Renkantis vaistų kompleksą savarankiškai, nesunku suklysti ir nusipirkti vaistą, kuriame yra tie komponentai, kurių kūdikiui nereikia.
Labai pavojinga pažeisti instrukcijose nurodytas dozes arba gydytojo sudarytą gydymo režimą. Sumažinus dozę, gydymas tiesiog neduos norimo efekto, o jį viršijus atsiras naujų sveikatos problemų.
Hipervitaminozė gali sukelti šias pasekmes:
- retinolio perteklius - apetito praradimas, plaukų slinkimas, seborėja;
- B grupės vitaminų perteklius – galvos skausmas, miego sutrikimas, padidėjęs jaudrumas, bėrimas, dehidratacija, kepenų funkcijos sutrikimas;
- askorbo rūgšties perteklius – sutrikęs regėjimas, inkstų ir kasos veikla, kapiliarų pralaidumas, medžiagų apykaitos sutrikimas;
- vitamino D perteklius – kalcio nuosėdos organizme, inkstų nepakankamumas, virškinimo sutrikimai, raumenų ir kraujagyslių spazmai.
Jei jūsų kūdikis yra įpratęs vartoti vitaminų kompleksus gelių ar saldainių pavidalu, pakuotę turėtumėte paslėpti nuo jo. Vienerių metų vaikas gali savarankiškai paimti lėkštę nuo stalo ir suvalgyti kelias tabletes.
Perdozavus, vaisto vartojimą reikia nedelsiant nutraukti. Esant stipriai reakcijai, būtina kviesti greitąją pagalbą. Paprastai nutraukus vaisto vartojimą organizmas greitai normalizuojasi, tačiau jei vitaminai sistemingai kaupiasi organuose, gali prireikti ilgalaikio gydymo.
Gimus kūdikiui reikia papildyti savo organizmą reikiamu vitaminų kiekiu. Tai būtina norint užtikrinti visišką jo augimą ir formavimąsi. Tačiau čia svarbu nepersistengti. Didžiulė klaida, kurią šiandien daro dauguma mamų, yra specialių vitaminų kompleksų naudojimas. Vaiko organizmui reikia natūralių, o ne sintetinių ingredientų. Vartodami motinos pieną ar mišinį, jie turi subalansuotą mitybą. Todėl papildomo įtvirtinimo čia nereikia. Naudingos organizmui yra vitaminai D naujagimiams, IR SVORIS.
Vitaminas A
Vitamino A buvimas kūdikiams rodo, kad visi organai veiks kaip įprasta. Būtent šis komponentas dalyvauja visų organų darbe. Jis turi teigiamą poveikį regėjimui ir imunitetui. Gimęs vaikas turi šio elemento rezerve. Naujagimio organizmas juo taip pat pasipildo per motinos pieną.
Tačiau čia ne viskas taip paprasta. Pasak daugelio ekspertų, taip pat Komarovskio, vitaminas A linkęs kauptis organizme taip pat greitai, kaip iš jo išeina.
Bus įdomu žinoti, kad graužikų vaikų kepenyse šio elemento yra minimalus kiekis. Jis kaupiasi kituose individų organuose. Jei atliksite tyrimus, pastebėsite, kad kepenyse trūksta daugumos esamų komponentų.
Komarovsky ir daugelis kitų ekspertų pataria periodiškai naudoti įvairius vitamino A papildus besivystančiose šalyse gyvenantiems kūdikiams. Šių veiklų dėka galima sumažinti vaikų mirtingumą nuo 6 mėnesių iki 5 metų.
Vitaminas B
Kūdikio organizmas negauna vitamino B kaip atskiro komponento. Ji atstovauja visai grupei, kuri yra didžiausia iš turimų. Kiekvienas komponentas turi savo poveikį vaiko kūnui. Paprastai tai turi įtakos augimui, nervų sistemos kūrimui ir tinkamam funkcionavimui bei sąlygų kraujodaros darbui sudarymui.
Pateiktuose elementuose yra visas konkretus produktas. Labai retai kada trūksta komponento.
Tam tikras vitaminai vyresniems nei vienerių metų vaikams gauti dirbtinai. Jei šio elemento kūdikio organizme trūksta, tai neigiamai veikia kūdikio augimą, vystymąsi ir sveikatą. Nors organizmui trūksta visos grupės vitaminų, trūkumo simptomai pradeda ryškėti, kai trūksta vieno iš jų.
Labiausiai neigiamai paveikiama nervų sistema, oda, gleivinės, širdis, skrandis. Komarovskis teigia, kad vaikas gali patirti šiuos požymius:
- Nemiga.
- Sužadinimas.
- Vidurių užkietėjimas.
- Veido patinimas.
- Paraudimas akių vokų srityje.
- Pokyčiai ant odos.
- Uždelstas augimas ir vystymasis.
Natūralu, kad tėvams griežtai draudžiama patiems nustatyti diagnozę. Bet jei pastebėsite kokių nors neįprastų apraiškų, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Nepageidaujamų reiškinių galima išvengti valgant įvairią mitybą.
Vitamino C
Vitaminas C vaidina išskirtinį vaidmenį vaiko vystymuisi. Jis dalyvauja daugelyje organų, ląstelių ir sistemų augimo ir formavimosi procesų. Jo vaidmuo yra būtinas kaulų, kraujagyslių, raudonųjų kraujo kūnelių vystymuisi, stiprina organizmo apsaugines funkcijas, dalyvauja neutralizuojant tam tikrus toksinus.
Šio komponento poreikis vaikui skiriasi. Paprastai jis patenka į kūną su maistu. Komarovsky tvirtina, kad vitamino C perteklius nekelia jokio pavojaus. Šis perteklius palieka kūną be jokių problemų.
Šio komponento kiekis motinos piene priklauso nuo motinos mitybos. Karvės piene jo yra mažesniais kiekiais. Jo kiekį piene lemia ne tik karvės mityba, bet ir produktų laikymo bei perdirbimo būdas. Pieną laikant ore arba verdant, vitaminas C neišnyksta. Dauguma šio komponento randami:
- citrinos;
- apelsinai;
- braškių;
- aviečių;
- gervuogės;
- kopūstai;
- petražolės;
- savojos kopūstai;
- paprikos, pomidorai.
Vitaminas D
Vitaminas D vaidina pagrindinį vaidmenį vaiko vystymuisi. Jis dalyvauja formuojantis dantims ir kaulams, palaiko būtiną kalcio ir fosforo apykaitą, apsaugo kaulus nuo rachito.
Vitaminai vaikams nuo vienerių metų D grupėje yra daug komponentų, iš kurių du yra svarbiausi. Vieną galima rasti žuvų taukuose, o antrasis gaunamas dirbtiniu būdu. Įprastoje naujagimio mityboje nėra daug šio elemento. Tačiau jis gali pasigaminti organizme iš provitamino, jei vaikas yra veikiamas saulės spindulių. Natūralūs šio komponento šaltiniai yra šie:
- žuvies riebalai;
- tryniai;
- kepenys;
- pieno.
Negimęs vaikas negauna reikiamo vitamino D kiekio iš suvalgyto maisto. Dėl šios priežasties Komarovskis mano, kad šį vitaminą būtina dėti į maistą. Tačiau tai turėtų būti daroma tik prižiūrint patyrusiam pediatrui, nes tai gali reikšti perdozavimą.
Vitaminas D3
Vitaminą D3 dažnai vartoja vaikai. Jis gaminamas aliejaus arba vandeninio tirpalo pavidalu. Pirmenybė teikiama vandeniui, nes ten geriau pasisavinamas vitaminas. Elemento perteklius vaiko kūne yra labai nepageidautinas. Tai kupina komplikacijų, tokių kaip fosforo ir kalcio metabolizmo sutrikimas, alergijos, miego sutrikimai ir nervinis susijaudinimas.
Labai dažnai gydytojai vitamino D3 skiria beveik visiems negimusiems vaikams. Tai netiesa, nes svarbus individualus požiūris. Galite suprasti, kaip svarbu papildyti organizmą vitaminu D3, jei sutelksite dėmesį į šiuos veiksnius:
- Kūdikio odos spalva. Jei oda turi šviesų atspalvį, vadinasi, joje mažai melamino. Šiuo atveju vitamino D3 reikia mažesniais kiekiais.
- Sezonas. Šį elementą patartina vartoti spalio-kovo mėnesiais. Šiuo metu saulės spindulių kiekis mažėja.
- Gimimo laikas. Kūdikiui gimus šaltuoju metų laiku profilaktiškai reikėtų duoti vitamino D3.
- Gyvenamoji vieta. Šio komponento trūkumas organizme ypač aštrus poliariniame rate gyvenantiems vaikams. Ten retai šviečia saulė.
Geležis
Jūs galite papildyti kūdikio kūną geležimi per maistą. Tačiau tuo pat metu laikykitės subalansuotos mitybos principo, kuriame būtų visos reikalingos ir naudingos medžiagos.
Kai vaikas serga geležies stokos anemija ir maitinamas motinos pienu, pirmiausia reikia peržiūrėti mamos mitybą. Kaip pataria Komarovskis, tokiems vaikams pirmasis papildomas maitinimas skiriamas šiek tiek anksčiau. Geležies turintys produktai čia aptariami su specialistu individualiai.
Vyresni vaikai turėtų papildyti savo kūną hemo geležimi. Dideliais kiekiais jo galima rasti mėsos patiekaluose. Vartojant daržoves ir vaisius, šio komponento turinys pasisavinamas daug blogiau. Kūno prisotinimas geležimi turėtų būti derinamas su normaliu baltymų kiekiu. Jei šio elemento trūksta, reikia padidinti dienos baltymų kiekį. Angliavandeniai turi likti pradinėje padėtyje.
Vitaminai vaidina vieną iš svarbiausių vaidmenų vaiko organizme. Jie prisideda prie tinkamo jo vystymosi ir augimo. Jei trūksta kokio nors elemento, vaikui gali išsivystyti įvairios patologijos. Todėl tėvai turi atidžiai stebėti savo vaiko sveikatą ir gaunamų vitaminų kiekį.
Kiekviena mama nori matyti savo vaiką laimingą ir sveiką nuo pirmųjų jo gyvenimo dienų. Šiuolaikinėmis sąlygomis nuo mūsų nepriklausantys veiksniai (ekologija, maža produktų biologinė vertė) gali trukdyti tinkamam kūdikio vystymuisi. Todėl svarbu žinoti, kaip pasirinkti tinkamą vitaminų kompleksą kūdikiams.
Kada reikalingi vitaminai?
Renkantis vitaminus vaikui iki 1 metų, būtina pasitarti su gydytoju. Tik gydytojas gali nustatyti tikrąjį vitaminų poreikį ir parinkti tinkamą vaistą. Net jei vaikas gimė ir visiškai sveikas, vitaminų poreikiui įtakos turi daug veiksnių. Pagrindinis yra mityba. Ar žindote savo kūdikį? Jei nėštumo metu tinkamai maitinote ir toliau valgote, daug laiko būnate saulėje ir nepatiriate streso, vitaminų papildų kūdikiui gali prireikti iki šešių mėnesių. Geriau juos įtraukti į motinos racioną, kad jie patektų į kūdikio kūną su pienu. Nuo šešių mėnesių vaiko maistinių medžiagų poreikis didėja. Šiuo metu būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kuris pasakys, kokį vaistą pasirinkti, atsižvelgiant į motinos mitybą, papildomą maitinimą, taip pat į metų laiką, epideminę situaciją ir regioną, kuriame gyvenate. . Paveldimumas taip pat vaidina svarbų vaidmenį.
Jei vaikas negali gauti motinos pieno ir yra maitinamas iš buteliuko, vitaminų papildus patartina pradėti vartoti nuo 3-4 gyvenimo savaičių, o jų kiekis yra didesnis nei skiriama žindant.
Reikia vartoti vitaminus:
– didinti dažnai sergančių vaikų imunitetą. Dozę galima didinti šaltuoju metų laiku – laikotarpiu nuo vėlyvo rudens iki pavasario, kai didėja peršalimo ligų grėsmė.
– rachito profilaktikai. Ankstyvosiose stadijose šią ligą lydi padidėjęs prakaitavimas, vaiko dirglumas, prastas miegas ir mityba, pakaušio plaukų slinkimas. Vėliau įvyksta negrįžtami kaulų pokyčiai, išlinksta skeletas, vaikai atsilieka fiziniame ir protiniame išsivystyme. Norint išvengti šios sunkios ligos išsivystymo, vaikas turi gauti pakankamai vitamino D. Aktyvaus augimo laikotarpiu (maždaug iki 3 metų) vaiko vitamino D poreikis yra kelis kartus didesnis nei suaugusiojo. Jis gaunamas ne iš maisto, o susidaro, kai saulės spinduliai liečiasi su oda. Štai kodėl taip svarbu daugiau vaikščioti saulėje. Bet mūsų platumose saulėtų dienų per metus nėra daug, todėl nuo rugsėjo iki balandžio vaikams vitamino D ypač rekomenduojama duoti tiek atskirai, tiek kartu su kitais vitaminais.
Tikimybė susirgti rachitu padidėja, kai kalbama apie neišnešiotus kūdikius ar dvynius. Nėštumo metu abu gauna mažiau mitybos, vitaminų kiekį jų organizme galima papildyti vartojant papildomai.
Kaip vartoti vitaminus
Vitaminai vaikams iki vienerių metų tiekiami lašų, gelių ir miltelių pavidalu. Rinkdamiesi vitaminų kompleksą, pasirinkite formą, kurią lengviausia duoti vaikui. Esant specifinėms hipovitaminozei, gali būti skiriamos injekcijos į raumenis, tačiau šias procedūras turi skirti ir atlikti specialistas.
Renkantis vitaminus kūdikiui, reikėtų atkreipti dėmesį ne tik į multivitaminų sudėtyje esančias veikliąsias medžiagas, bet ir į pagalbines medžiagas, ypač kalbant apie skonius ir dažus. Yra žinoma, kad net ir sveikiems vaikams jie gali sukelti alergines reakcijas, todėl atidžiai stebėkite vaiką ir, jei atsiranda kokių nors požymių, pavyzdžiui, niežulys, odos pleiskanojimas, odos sausumas, blogas apetitas kelis kartus maitinus, nutraukite vaisto vartojimą ir pasitarkite su gydytoju. gydytojas. Kartais vartojant tą patį vitaminą iš kito prekės ženklo, galima pašalinti alergines reakcijas.
Kūdikiams vitaminų rekomenduojama duoti pirmoje dienos pusėje valgio metu arba iškart po jo. Kalbant apie dozes, griežtai laikykitės arba anotacijoje nurodytų dozių, arba gydytojo nurodymų, kuriuos jis davė konsultacijos metu.
Šiuo metu populiariausi vitaminai vaikams iki vienerių metų yra monovitaminas Aquadetrim (yra tik vitaminas D) ir vitaminų kompleksas (yra trys vitaminai – A, D, E). Vitaminas A (retinolio acetatas) – reguliuoja normalų ląstelių augimą besivystančio vaiko organizme, taip pat yra atsakingas už normalios regėjimo funkcijos formavimąsi. Vitaminas D (kolekalciferolis) yra būtinas tinkamam kūdikio kaulų skeleto ir dantų vystymuisi, jo vartojimas yra svarbiausias veiksnys rachito profilaktikai. Vitaminas C (askorbo rūgštis) pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, skatina audinių formavimąsi ir kraujodarą, gerina imunitetą, dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, o jo vartojimas gali užkirsti kelią anemijos vystymuisi.
Išleidimo forma Multi-tabs Baby – lašai. Buteliuke yra pipetė su dozatoriumi, kuriuo patogu tiksliai nustatyti vaisto kiekį. Multi-Tabs Baby geriamas valgio metu arba iškart po jo. Šiame komplekse nėra konservantų, kvapiųjų medžiagų, dažiklių, o tai žymiai sumažina kūdikių alerginių reakcijų tikimybę.
Vitaminai vaikams iki vienerių metų yra pagrindas, ant kurio kuriama būsima kūdikio sveikata:
- tinkamas organų vystymasis;
- stiprus imunitetas;
- protinis pajėgumas;
- brendimas;
- normalus skeleto ir raumenų augimas.
Bet tai nereiškia, kad dar neišaugusį iš sauskelnių mažylį reikia prikimšti vaistinės vitaminų. Idealiu atveju kūdikis augimui ir vystymuisi reikalingų medžiagų turėtų gauti su motinos pienu, o nuo 6 mėnesių – kartu su papildomu maistu.
Ar jūsų kūdikis buvo pakeistas dirbtiniu maitinimu? Neskubėkite į vaistinę, jei jis per dieną išgeria apie 500 ml paruošto pieno mišinio ir nėra vitaminų trūkumo požymių. Paruošto kūdikių maisto gamintojai į savo gaminius deda visas vaikui iki vienerių metų reikalingas maistines medžiagas.
Trūkstant vienokių ar kitokių vitaminų, vaikui pasireiškia įvairūs nenormalumai.
- A. Trūkumas sukelia augimo sulėtėjimą, odos ir gleivinių ligas, išsivysto naktinis aklumas (blogas matymas tamsoje). Šaltiniai: kiaušiniai, pienas, geltonos ir oranžinės daržovės, tokios kaip saldžiosios bulvės, morkos ir cukinijos.
- D. Trūkumas sukelia rachitą vaikams. Perteklius sukelia galvos skausmą ir mieguistumą. : pieno produktai, žuvų taukai, farmacijos papildai. Taip pat reikia saulės šviesos.
- E. Šio junginio trūkumas sukelia įvairius vystymosi sutrikimus, silpnumą, raumenų atrofiją.
- C. Dalyvauja kaulinio audinio prisotinimo kalciu, geležies pasisavinimo ir kolageno sintezės procese. Trūkumas sukelia skorbutą. Šaltiniai: pomidorai, kiviai ir braškės, citrusiniai vaisiai ir žalios daržovės, pavyzdžiui, brokoliai.
- B1. Reikalingas organizmui normaliam nervų sistemos vystymuisi ir angliavandenių apykaitai.
- B2. Jei yra trūkumas, sulėtėja vaiko augimo tempas, atsiranda uždegimo židinių ant lūpų ir burnos ertmėje, atsiranda seborėja, prarandamas odos elastingumas.
- B3 (PP). Trūkstant jo, pablogėja odos būklė, sutrinka virškinamojo trakto veikla.
- 5 val. Trūkumas išprovokuoja miego sutrikimus, didina nervinį susijaudinimą, sukelia virškinimo problemų, stabdo augimo procesus.
- B6. Trūkstant šios medžiagos, sutrinka baltymų apykaita, sumažėja limfocitų gamyba, didėja nervų sistemos veiklos anomalijų atsiradimo tikimybė.
- B9. Trūkumas sukelia anemiją, plaukų slinkimą, nekrozinių pažeidimų susidarymą raumenyse, lėtą vystymąsi ir augimą.
Geriausi B grupės vitaminų šaltiniai vyresniam nei 6 mėnesių kūdikiui yra: mėsa, įskaitant vištieną, žuvis, kiaušiniai ir pienas. Dar anksti kalbėti apie riešutus ir sūrį.
Atrenkame patiems mažiausiems
Atsižvelgiant į šiuolaikines aplinkos sąlygas ir nuolatinį tėvų užimtumą, vaikai dažnai kenčia nuo vitaminų trūkumo. Kokiais atvejais būtina vartoti vitaminų papildus iki metų? Pediatrai priskiria farmacinius papildus:
- vaikai, kurie valgo nereguliariai arba turi ribotą maistą, pavyzdžiui, dėl laktozės netoleravimo;
- išrankūs valgantys mažyliai, kurie blogai valgo;
- vaikai, sergantys lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip astma ar virškinimo sutrikimai, ypač vartojantys vaistus dėl medicininių priežasčių;
- vaikai, turintys vitaminų trūkumo simptomų;
- dažnai sergantys kūdikiai.
Šiuolaikinė farmacijos pramonė siūlo tris pagrindines tokių vaistų kategorijas:
- monovitaminai;
- multivitaminai;
- vitaminas ir mineralas.
Asortimentas toks didelis, kad kartais perkant būna sunku suprasti, kurio iš vaistų tikrai reikia.
Apsvarstykite šiuos veiksnius:
- pediatro rekomendacijos dėl vitaminų, reikalingų vaiko mitybai;
- kūdikio amžius;
- išleidimo forma (pastilės, tabletės, suspensija);
- prekės ženklo reputacija;
- pardavimo vieta: neįtraukti nepažįstamų vaistinių.
Vaikui iki vienerių metų galima duoti tik skystus vitaminus. Kramtomosios pastilės ir tabletės yra didelė rizika. Jūs nenorite, kad jūsų kūdikis užspringtų.
Vitaminų trūkumo požymiai
Vitaminų trūkumo vaiko mityboje požymiai:
- kūdikis vangus, nuolat kaprizingas, mažai juda;
- dažnėja peršalimo ligos, vėluoja sveikimo procesas;
- Kūdikio odelė išsausėja, ant jos atsiranda smulkių spuogelių, lupasi nagai, prastai auga plaukai.
Gydytojai vitaminų trūkumą skirsto į tris pagrindines formas:
- vitaminų trūkumas (sunkus),
- hipovitaminozė (vidutinio sunkumo),
- nenormalus saugumas (lengvas).
Dažniausiai vaikai patiria nedidelį vitaminų trūkumą, tačiau tai nėra priežastis leisti situacijai eiti savo vaga ir nesiimti jokių priemonių. Kreipkitės pagalbos į gydytoją ir elkitės tik pagal jo nurodymus.
Būkite atsargūs įtraukdami vitaminų preparatus į vaikų iki vienerių metų racioną. Stebėkite savo kūno reakciją. Jei pasireiškia šalutinis poveikis: alerginės reakcijos, viduriavimas, pykinimas, vėmimas, vartojimą reikia nedelsiant nutraukti.
Tikriausiai pasaulyje nėra nė vieno tėvo, kuris neužduotų sau ir aplinkiniams klausimo: ar mano vaikas turi pakankamai vitaminų? Ir tai natūralu, ypač mylinčioms mamoms ir tėčiams, nes jie nori, kad jų kūdikis augtų sveikas ir stiprus, o tam vaiko organizme turi būti visos reikalingos medžiagos.
Kartais suaugusieji, pamatę išblyškusį veidą ar pastebėję nedidelį vaiko mieguistumą, nedelsdami griebia naujagimiams skirtus vitaminus ir tiesiogine to žodžio prasme pradeda jais maitinti. Ar tai teisinga? Pasvarstykime.
Kas yra vitaminai ir kada juos vartoti?
Tai ypatinga medžiaga, kurią gauname iš vartojamo maisto ir kuri negali atsirasti mūsų organizme kitaip. Būtinai reikia valgyti. Jei maistas, kurį valgome, yra neturtingas vitaminų, laikui bėgant gali atsirasti kokios nors medžiagos trūkumas, o kartu su tuo kils ir ligos. Tada gydytojas skiria dirbtinai sukurtus vaistus, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų, skirtų kompensuoti tų pačių medžiagų trūkumą organizme.
Gydymo ir profilaktikos priemonės
Vitaminai – tai terapiniais ir profilaktiniais tikslais skirtos priemonės, vartojamos tam tikroms ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Tai labai svarbus dalykas, nes daugelis žmonių painioja vitaminų preparatus su maisto papildais. Taigi maisto papildai nėra MEDICINIAI. Tai maisto papildai, skirti papildyti kai kurias trūkstamas medžiagas, fermentus ar mineralus SVEIKO žmogaus organizme.
Vitaminai vartojami tik taip, kaip nurodė gydytojas, atsiradus tam tikriems simptomams arba bandant išvengti galimos ligos. Pavyzdžiui, beveik visiems vegetarams trūksta vitamino B12, todėl jie dažnai vartoja jį tablečių pavidalu. Vitaminą C skorbuto profilaktikai geria keliaujantys į augalinio maisto skurdžius rajonus ir pan. Tai yra, vaistai vartojami tam tikram tikslui, o ne šiaip sau.
Vitaminų trūkumas yra retas!
Jūsų žiniai, nedaug pediatrų sprendžia vitaminų trūkumo naujagimiams problemą. Daug dažniau jie susiduria su vitaminų perdozavimu. Tai rodo, kad klestinčiose šeimose, kurios maitinasi sveikai, vitaminų trūkumas pasireiškia retai. Kūdikiai, maitinami motinos pienu ar mišiniu, gauna visą maistinių medžiagų ir mineralų spektrą.
Naminis maistas nėra garantija, kad jūsų vaikas gaus visą reikalingų medžiagų asortimentą. Vaikus iki vienerių metų geriau maitinti gamykliniu kūdikių maistu, papildomai turtingu vitaminų.
Naminis maistas ar fabrikinis maistas?
Daugelis tėvų mano, kad jei savo vaikui duos patiekalų, kuriuos gamina patys, tada juose bus daugiau vitaminų.
Į klausimą, ar mūsų gaminamame namuose ir termiškai apdorojamame maiste išlieka naudingos medžiagos, atsako profesorė, biologijos mokslų daktarė Vera Mitrofanovna Kodentsova, vadovaujanti Rusijos Mitybos tyrimų instituto Vitaminų ir mineralų skyriui. Medicinos mokslų akademija. „Tam tikru mastu jie išsaugomi, bet iš tikrųjų vitaminai yra labai labilūs (nepatvarūs), bijo šviesos, terminio apdorojimo, oro ir labai sunaikinami verdant.
Vitaminas C sunaikinamas per pirmąsias 5 minutes nuo visų daržovių ir vaisių, kuriuose gausu šio vitamino, virimo pradžios. Toliau sunaikinami vitaminai A ir B. Todėl neturėkite iliuzijų: viskas, ką gaminate patys, ilgainiui virsta angliavandeniais ir baltymais.
Bet jei mes kalbame apie tai, kaip tinkamai maitinti kūdikius, kad juose būtų naudingų medžiagų, tada visi pediatrai ir gydytojai pasisako už gamyklinio kūdikių maisto pirkimą - jis yra specialiai prisotintas vitaminų ir mineralų dozėmis.
Kokių vitaminų reikia vaikams iki vienerių metų?
Į klausimą, ar vaikams iki vienerių metų vitaminų reikia, visi specialistai atsako, kad reikia. Bet kokius? Kalbame ne apie vitaminus, kuriuos gauname su maistu, o kurie reikalingi papildomai susidariusiam trūkumui kompensuoti.
Vitaminas D kūdikiams labai svarbus jų skeleto sistemos vystymuisi. Jį galima gauti natūraliai deginantis saulėje. Kūdikis taip pat gauna D3 iš motinos pieno ir mišinių
Vienos dalies vitaminai
Vienkomponentės, tokios kaip A, E, C, D, skiriamos vaikams, jei jų organizme yra aiškus trūkumas. Tai gali būti dėl individualių kūdikio kūno savybių, taip pat dėl maistinių medžiagų trūkumo tam tikros gyvenamosios vietos vandenyje ir maiste.
Vitaminas D
Vaikams jo pirmiausia reikia tam, kad vystytųsi kaulų sistema ir kad vaikas normaliai augtų. Vaizdžiai tariant, jis „stato“ kalcį į vaikų kaulus. Jis taip pat yra atsakingas už fosforo absorbciją. Todėl dauguma gydytojų rekomenduoja tėvams jo duoti savo vaikams, kad išvengtų rachito ir kaulų sistemos problemų. Tai ypač pasakytina apie tas Rusijos dalis, kur mažai saulės (kaip žinote, saulė yra jos šaltinis).
Pastaba: saulės vonios skatina natūralią vitamino D gamybą, tai yra, jis gaminamas veikiant ultravioletiniams spinduliams.
Jei reguliariai einate su mažyliu pasivaikščioti, kur jis gali bent 10 minučių praleisti saulėje, papildomai jos vestis nereikia.
Verta nepamiršti, kad vitamino D perdozavimas gali sukelti pražūtingų rezultatų, todėl šią medžiagą skiria tik gydytojas, atlikęs reikiamus tyrimus.
Pirmųjų gyvenimo metų vaiko vitamino D poreikis yra 500 TV. Jei kūdikis valgo naujagimiams skirtus sausus mišinius, tada šią dozę jis gauna iš jų. Tačiau norėdami išvengti rachito, gydytojai dažnai skiria papildomą lašų dozę ─ 1 lašą per dieną. Ši dozė nepakenks kūdikiui ir nebus per didelė.
Daugiakomponentiniai mišiniai
Daugiakomponentiniai mišiniai yra multivitaminai. Be vitaminų, juose dažniausiai yra ir kai kurių mineralų. Kai kurie multivitaminai priskiriami specialiai grupei ir yra praturtinti mikro- ir makroelementais, vaistinių augalų išspaudomis ir ekstraktais bei įvairiais fermentais. Rusijoje neįmanoma rasti kelių ingredientų mišinių vaikams iki vienerių metų. Tačiau galite rasti multivitaminų, užregistruotų kaip „gydymą“ 1 metų ir vyresniems žmonėms.
Svarbu atsiminti, kad vitaminų preparatus reikia vartoti tik pasitarus su gydytoju, geriausia atlikus reikiamus tyrimus, kurie atskleis tam tikrų medžiagų trūkumą organizme.
Naudojimo indikacijos
Vitaminų vartojimo indikacijų nėra daug. Jie yra patvirtinti ir patvirtinti medicinos mokslo.
- Nėštumo metu ginekologai per pirmąsias 12 savaičių būsimoms motinoms skiria vitaminų kompleksus. Nors savo kūnu rekomenduojama pasirūpinti dar prieš pastojimą – planavimo metu. Vitaminų parama skiriama ir nėščiajai, jei ji negali tinkamai maitintis (pavyzdžiui, dėl toksikozės).
- Norint išvengti rachito, kūdikiui skiriamas D3. Priminsime, kad šį vaistą turi skirti gydytojas. Jūs neturėtumėte nieko gerti be jo rekomendacijos! Naujagimiai visas naudingas medžiagas, įskaitant D3, gauna iš motinos pieno ar sauso mišinio, taip pat iš pasivaikščiojimų saulėtą dieną.
- Kai naujagimiai aktyviai auga, pediatrai pataria vartoti kalcio papildus.
- Po ligos kūdikiui duodami imuninei sistemai stiprinti vitamino C turintys vaistai.
- Esant alergijai naujagimiams ir vyresniems vaikams, rekomenduojama laikytis griežtos dietos. Dažnai jie negali valgyti daugelio rūšių vaisių ir daržovių, kuriuose yra jų organizmui gyvybiškai svarbių medžiagų. Tokiu atveju vaikams multivitaminus patariama vartoti bent 2 kartus per metus.
- Jei kūdikis labai ankstyvame amžiuje turi per mažą svorį, pediatras gali skirti vitamino E kartu su A ir C. Tai ypač pasakytina apie neišnešiotus kūdikius, sveriančius mažiau nei 1500 g.
Tačiau vienintelė reali ir rimta priežastis vartoti vitaminus ir multivitaminus yra kliniškai arba laboratoriškai įrodytas vitaminų trūkumas (hipovitaminozė). Pavargusi išvaizda, kaprizinga nuotaika, vangumas, prastas miegas ir apetitas ne visada yra priežastis nueiti į vaistinę ir nusipirkti maišelį vitaminų preparatų. Vitaminų trūkumas turi labai tikslius simptomus, kuriuos gali nustatyti patyręs pediatras.
Apibendrindama visa tai, kas išdėstyta pirmiau, noriu dar kartą priminti, kad savarankiškai vaikui nereikėtų skirti jokių vaistų, netgi vitaminų. Tai visų pirma gydomieji ir profilaktiniai vaistai, kuriuos turėtų skirti gydytojas.
Nepamirškite: vitaminų nereikėtų perdozuoti, todėl jie neturi būti vaikams prieinamoje vietoje, o turi būti duodami griežtai nustatytomis dozėmis.