Gusta krv šta učiniti: kako razrijediti gustu krv. Šta učiniti ako imate gustu krv Dijeta za razrjeđivanje krvi
![Gusta krv šta učiniti: kako razrijediti gustu krv. Šta učiniti ako imate gustu krv Dijeta za razrjeđivanje krvi](https://i1.wp.com/sostavkrovi.ru/wp-content/uploads/2016/07/1-63.jpg)
Krv je jedna od glavnih bioloških tekućina u ljudskom tijelu; ljudsko zdravlje zavisi od njenog sastava, viskoznosti i konzistencije. Danas se sve češće može čuti da je krv pregusta, odnosno da joj je povećana viskoznost, o čemu svjedoči povećani indikator zvan D-dimer. Zašto dolazi do ovog fenomena? Zašto je ovo opasno? Da li je moguće normalizirati viskoznost krvi promjenom prehrane? Gusta krv - razlozi koji uzrokuju ovaj fenomen
Krv može imati povećan viskozitet iz nekoliko razloga, uključujući oštećenu funkciju jetre, što dovodi do povećanog viskoziteta plazme. Drugi razlog koji uzrokuje “zgušnjavanje” krvi je promjena staničnih membrana krvnih stanica (eritrociti, trombociti), što uzrokuje “ljepljenje” stanica.
Gusta krv mnogo se lošije kreće kroz sudove, stvarajući dodatni stres za srce, povećavajući rizik od nastanka krvnih ugrušaka u krvnim sudovima. Često tijelo reagira na gustinu krvi povećanjem proizvodnje hemoglobina, tako da kombinacija povišenog hemoglobina i povećanog D-dimera nije neuobičajena.
Gusta krv - šta učiniti?
Vrlo često se postavlja pitanje: "Šta učiniti ako je krv gusta?" možda ćete čuti odgovor: „tanak“, ali ne postoji izraz „razrjeđivanje krvi“, a smanjenje viskoziteta loše će utjecati na zgrušavanje krvi. Najispravniji odgovor je "normalizirati viskozitet krvi", odnosno dovesti ga u fiziološku normu, tako da viskozitet postane niži i ne utiče na zgrušavanje krvi.
Da biste krv vratili u normalnu konzistenciju, prije svega morate uravnotežiti svoju ishranu i pridržavati se optimalnog režima pijenja. Trebalo bi da pijete najmanje 30 ml vode na 1 kg težine dnevno. Ako umjesto obične vode pijete kompote, čaj ili sok, tada treba povećati količinu tekućine koju pijete.
Ishrana za gustu krv
Što se tiče ishrane, ona treba da bude što uravnoteženija u svakom pogledu (proteini, masti, ugljeni hidrati, vitamini, minerali itd.). Krv postaje gušća zbog nedostatka proteina i aminokiselina, pa se u ishranu obavezno mora uključiti meso (masne sorte, ćuretina ili piletina), riba (morska), mliječni proizvodi i jaja. Od svih aminokiselina posebno je vrijedan taurin, pa je važno konzumirati one namirnice koje sadrže taurin u velikim količinama (plodovi mora, dijetetski suplementi ili vitaminski kompleksi sa taurinom).
Jednako važna nutritivna komponenta je mast. Masne kiseline su važna komponenta lipidnih membrana krvnih stanica. Normalizacija membrana crvenih krvnih zrnaca i trombocita spriječit će se "ljepljenje" stanica. Jedna od najvažnijih supstanci je omega-3, uključena je u neke vrste morske ribe, a nalazi se i u maslinovo, laneno ulje.
Osim uravnotežene prehrane, potrebno je i konzumiranje namirnica koje sadrže tvari koje pomažu razrjeđivanju krvi. Ovi proizvodi uključuju: đumbir,
Krv je najvažnija biološka tekućina koju čine plazma i formirane ćelije (eritrociti, leukociti, trombociti) koja dostavlja hranjive tvari i kisik u organe i tkiva. Ali ponekad je omjer plazme i krvnih stanica poremećen, a krv postaje gusta. Ishrana i dijeta za gustu krv kod ljudi je prilično efikasan način da se ona vrati u normalu.
Preventivne mjere za ove bolesti uključuju ne samo uzimanje lijekova koji sprječavaju i smanjuju rizik od bolesti, već i praćenje promjena stanja krvi u ljudskom tijelu.
Hemijski sastav krvi
Kod trombopenije, rezistencija (tolerancija) plazme na heparin je manja od 7 minuta; više od 15 minuta javlja se u stanjima organizma kao što su tromboembolija, srčana dekompenzacija, kao i tokom hirurških intervencija.
Normativna vrijednost bi trebala varirati između 5,8 - 11,5 µmol/l; prekoračenje utvrđene granice ovog pokazatelja uočava se tokom srčanog udara, opekotina, nekih upala, kao i tokom trudnoće; niža vrijednost je tipična za bolesti jetre i sindrom diseminirane intravaskularne koagulacije .
Za normalan proces redukcije ili potpunog odvajanja krvnog ugruška, on se nalazi u rasponu od 44 - 65%. Kod hiperfibrinogenemije i anemije uočava se smanjenje ovog pokazatelja, kod trombocitopenije, leukemije i drugih - smanjenje.
Ovi indikatori ocjenjuju vremenski tok procesa koagulacije u odnosu na standardne vrijednosti.
![](https://i1.wp.com/sostavkrovi.ru/wp-content/uploads/2016/07/1-63.jpg)
Aktivno sunčevo i radioaktivno zračenje ima značajan uticaj na sistem koagulacije krvi.
Loša prehrana s gustom krvlju, nedovoljne količine vitamina i minerala u tijelu, konzumacija neekološke hrane - sve to može uzrokovati zgušnjavanje krvi osobe.
Simptomi viskoznosti krvi
Povećanje i simptomi viskoznosti guste krvi i smanjenje njene transportne sposobnosti imaju zajedničku kliničku sliku, bez obzira na razloge koji su uzrokovali ovu patologiju:
- letargija, malaksalost;
- konstanta ;
- gluvoća;
- proširenje krvnih žila retine;
- povišen krvni pritisak;
- crvenilo kože;
- komplikacije tokom trudnoće, pobačaji;
- poremećaje hranjenja;
Dijagnostičke metode
Da bi se utvrdilo kršenje omjera plazme i stanica u krvi, provode se sljedeće dijagnostičke procedure usmjerene na proučavanje omjera broja elemenata crvene i bijele klice u plazmi (hematokrit), uzorci i davanje krvi izlaz za koagulaciju i krvarenje, kao i analizu guste krvi indikatora funkcionisanja koagulacionog sistema (koagulogram).
Posebnu pažnju treba obratiti na stanje krvi žena tokom trudnoće. S jedne strane, to je zaštitna reakcija, s druge strane, značajan višak pokazatelja zgrušavanja krvi je čest uzrok fetalne hipoksije i intrauterinog usporavanja rasta. Stoga, praćenje Vašeg krvnog stanja treba biti redovno.
Povećana viskoznost i debljina krvi kod novorođenčadi je fiziološko stanje koje se normalizira do prve godine. Ako je krv znatno gusta, neki pedijatri preporučuju djetetu dati otopinu glukoze.
Kao preventivna mjera propisana je dijeta za gustu krv kod osobe i koja pomaže u normalizaciji stanja krvi u tijelu. Nutricionisti i liječnici preporučuju u dijetalni meni za gustu krv uključivanje voća (agrumi i šipak), povrća (cikla, sok od cvekle, artičoke) i bobičastog voća (dudova, morska krkavina, malina, ribizla). Osim toga, sjemenke lana i suncokreta mogu imati razrjeđivanje krvi. Povećana konzumacija ribe obogatiće organizam omega-3, što će povoljno uticati na stanje krvi uopšte. Ovo je jednostavna dijeta za gustu krv, za sve.
![](https://i2.wp.com/sostavkrovi.ru/wp-content/uploads/2016/07/1-64.jpg)
Fizičko vaspitanje i sport takođe se smatraju prilično dobrim načinom. Između ostalog, potrebno je održavati vodni režim, dovoljna potrošnja vode poslužit će kao dobra preventiva protiv zgušnjavanja krvi.
Među narodnim metodama najefikasnije su svakodnevna upotreba proklijalog sjemena pšenice i alkoholne tinkture kestena. Osim toga, preporučuje se uzimanje tinkture slatke djeteline mjesec dana.
U svakom slučaju, prije odabira načina ishrane, dijete ili jelovnika za gustu krv, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Lijekovi
Ovisno o stupnju viskoznosti krvi koja prelazi normu, liječenje guste krvi kod osobe može biti ljekovito ili profilaktično.
Tretmani uključuju upotrebu antikoagulansa ili lijekova za koagulaciju. Njihovo djelovanje je usmjereno na razrjeđivanje krvi i sprječavanje stvaranja krvnih ugrušaka ili zgušnjavanje i sprječavanje krvarenja. Ako je povećana viskoznost krvi uzrokovana nedostatkom enzima, tada se propisuju lijekovi koji sadrže enzime. Ponekad se aspirin propisuje kao razrjeđivač krvi kako bi se spriječilo stvaranje krvnih ugrušaka.
Liječenje poremećaja koagulacije, viskoznosti i guste krvi propisuje ljekar na osnovu urađenih pretraga, jer efikasnost terapijskih ili preventivnih postupaka zavisi od razloga koji su izazvali promjene u sistemu zgrušavanja.
Gotovo svi tekući procesi kako u organima tako i na staničnoj razini ovise o kvaliteti krvi koja cirkulira kroz krvne sudove ljudskog tijela. Ako dođe do “zakiseljavanja”, zgušnjavanja tečnosti u venama ili povećanja holesterola, onda cirkulacija postaje otežana. U tom slučaju poremećeni su oksidativni i redukcijski procesi koji se ne odvijaju samo u bubrezima i jetri, već iu mozgu. Potrebno je znati koji proizvodi razrjeđuju krv u slučaju patologija kao što su tromboza, proširene vene ili poremećaji u radu kardiovaskularnog sistema. Gusta tekućina u žilama dovodi ne samo do slabe cirkulacije, već i do pojave krvnih ugrušaka, kao i srčanog i moždanog udara.
Zašto trebate razrjeđivati krv?
Svi procesi koji se odvijaju u organizmu zavise od normalnog funkcionisanja krvožilnog sistema, kao i kvaliteta krvi. Glavni zadatak koji krv obavlja je "isporuka" kisika i mnogih korisnih tvari u organe i sva tkiva. Za pravilno i dovoljno obavljanje ove funkcije, tekućina u arterijama ne smije biti gusta.
Inače, cirkulacija se odvija otežano, a organima se isporučuje manje potrebnih supstanci. Istovremeno, u njima se mogu pojaviti nepovratne promjene.
Za takve ozbiljne bolesti kao što su tromboflebitis, proširene vene ili, posebno, srčani ili moždani udar, stručnjaci propisuju lijekove koji razrjeđuju krv. Međutim, u nekim slučajevima, ako proces nije jako uznapredovao, isti učinak možete postići i bez upotrebe lijekova.
Razlozi povećanja viskoznosti krvi su sljedeći faktori:
- Nedostatak vode. Količina vode koja se konzumira dnevno ne smije biti manja od 1,5 litara. U ovom slučaju druge tečnosti se ne uzimaju u obzir. Dakle, supe, sokovi ili čajevi su hrana za organizam. Upotreba dijeta bez soli dovodi do uklanjanja viška tečnosti iz organizma (sol zadržava vodu). Mnogima omiljeno piće, kafa, je diuretik. Ispijanje 100 g napitka od kafe može pomoći u uklanjanju 120 g tečnosti iz organizma. Dehidracija je uzrokovana toplom klimom, teškim fizičkim radom, želučanim tegobama (proljevom) ili povraćanjem zbog trovanja.
- Mala količina vitamina ulazi u organizam. To se dešava zbog loše ishrane, kao i tokom trudnoće. Istovremeno se povećava zgrušavanje krvi.
- Loša prehrana. Velika količina masne, proteinske i slatke hrane dovodi do povećanja viskoznosti krvi.
- Problemi sa digestivnim traktom. Bolesti jetre, crijeva ili gušterače rezultiraju nedostatkom enzima koji pomažu u varenju hrane. Tijelo se „zakiseli“, krv se zgusne.
- Često nervno preopterećenje, stres. Nervni stres dovodi do smanjenja količine vitamina i minerala u tijelu. Krvni sudovi postaju uži, što dovodi do povećanja krvnog pritiska.
- Imati loše navike. Velike količine alkohola dovode do dehidracije. Pušenje "zahteva" nadoknadu vitamina.
- Unutrašnje bolesti. Patološka stanja kao što su proširene vene, visok kolesterol, hipertenzija ili dijabetes dovode do smanjenja kontraktilnosti zidova krvnih žila. Crvena krvna zrnca počinju da se lijepe zajedno. Patologija slezene može dovesti do visokog hemoglobina, što doprinosi razvoju istog procesa.
Zašto je zgusnuta krv opasna?
Ako se viskoznost krvi promijeni naviše, tada su prvi znakovi ovog procesa pospanost i oslabljena sposobnost pamćenja. Ako se pojavi apatija, potrebno je hitno pregledati.
Činjenica da ljudi puštaju problem da ide svojim tokom (on će nestati sam od sebe) može dovesti do pogoršanja stanja i sljedećih ozbiljnih problema:
- daljnji razvoj vaskularnih patologija u obliku tromboflebitisa ili hipertenzivne krize;
- srčani ili moždani udar;
- tromboembolija (odvojeni krvni ugrušak začepi žilu, na primjer, plućnu arteriju).
Službene informacije govore da se kancerogeni tumori mogu razviti zbog slabe cirkulacije krvi u nekim tkivima. Ovi procesi se često javljaju zbog povećanog viskoziteta krvi.
Lista proizvoda za razrjeđivanje krvi
Među ovim proizvodima ima mnogo naziva koji se svrstavaju u zdravu hranu. To je mnogo povrća, bobičastog voća i voća. Međutim, ne biste trebali ograničiti svoju prehranu samo na ove proizvode. Umjesto rješavanja jednog problema, možete “zaraditi” druge nevolje.
Problem optimizacije sastava krvi rješava se ne samo sastavljanjem liste zdravih namirnica, već i postavljanjem načina unosa hrane i načina kuhanja. Nemoguće je strogo ograničiti tjelesnu konzumaciju kuhinjske soli. Tečnost koja pulsira kroz sudove je fiziološki rastvor. Smanjenje količine natrijum hlora u njegovom sastavu takođe dovodi do povećanja gustine.
Ne treba zloupotrebljavati diuretike i laksative. To dovodi do dehidracije organizma. Pretjerana konzumacija i alkohola i kafe dovodi do istog rezultata.
Način pripreme hrane je kuhanje na pari ili dinstanje. Prženu hranu treba značajno ograničiti. Osim toga, morate znati da li postoje dodatni problemi u tijelu. Stoga, prije nego što počnete razrjeđivati krv hranom, morate se podvrgnuti pregledu.
Salicitni proizvodi
Osnova brojnih lijekova namijenjenih razrjeđivanju krvi je acetilsalicilna kiselina. Lijekovi se koriste u malim dozama kao profilaksa ili masovno sa značajno povećanim nivoom viskoziteta.
Treba imati na umu da postoji čitava lista proizvoda koji sadrže prirodne salicite. Imaju svojstva koja su po djelovanju slična aspirinu.
Neki proizvodi za razrjeđivanje krvi koji sadrže salicilnu kiselinu navedeni su u tabeli.
IME PROIZVODA | SADRŽAJ, MG PO 100 g PROIZVODA |
---|---|
kari (prah) | 218 |
paprika (u prahu) | 203 |
timijan (suhi) | 183 |
Šafran | 76.42 |
Kurkuma | 76.41 |
Rosemary | 68 |
Suve šljive | 6.91 |
Dill | 6.91 |
Suvo grožđe | 5,81 – 7,81 |
Paradajz i krastavci (sveži) | 6 |
Crvene ribizle | 5.62 |
Strawberry Raspberry | 5.12 |
Datumi | 4.51 |
Dušo | 2,52 – 11,21 |
Crna ribizla | 3.62 |
Trešnja | 2.81 |
Kajsije | 2.61 |
Narandže | 2.43 |
Proizvodi koji pomažu eliminirati zakiseljavanje krvi
Ako je došlo do zakiseljavanja krvi, morate uključiti do šest porcija salate dnevno u svoju prehranu. Za to je preporučljivo koristiti spanać. Ovo je jedna od namirnica visoke nutritivne vrijednosti. Ovo lisnato povrće će vam pomoći da uspostavite ispravnu kiselinsko-baznu ravnotežu.
Izvori biljnih masti
Među namirnicama bogatim biljnim mastima ističu se lanene sjemenke i ulje proizvedeno od njih. Sadrže veliku količinu Omega 3 masti. Laneno ulje se koristi kao lijek. Pije se u količini do 25 g prije jela. Uzmite ga sa čašom vode sobne temperature.
Laneno sjeme je također izvor vlakana. Jedna supena kašika ovog proizvoda se prelije sa 200 g vode i ostavi tri sata. Pijte pola sata prije jela.
Kesteni su takođe izvor masti. Međutim, ne konzumira se sorta uobičajena u našim geografskim širinama, već posebna „prehrambena“ sorta. Divlji kesten se koristi za proširene vene kao tinktura ili kao sastavni dio masti.
Masline i hladno ceđeno maslinovo ulje su takođe na listi namirnica koje razblažuju krv. Pomažu u davanju elastičnosti zidovima krvnih sudova. Sjemenke suncokreta, kada se jedu sirove, zdrav su izvor masti. Ne treba ih soliti.
Hrana bogata ugljenim hidratima
Citrusi poput narandže i pomela pomažu u čišćenju crijeva. Tijelo prima vitamin C. Istovremeno, voda sadržana u njima se apsorbira prilično brzo. Količina voća koja se pojede dnevno treba da bude u skladu sa zdravim razumom. Nema ograničenja u upotrebi, ali može doći do alergijske reakcije.
Nar također razrjeđuje krv i također je izvor ugljikohidrata. Ovo voće, poput cvekle, pomaže hematopoetskom sistemu. Možete koristiti prirodni sok od nara. Sadrži veliku količinu vitamina.
Odgovarajući na pitanje koji proizvodi mogu razrijediti krv, listu treba nastaviti smokvama. Ove bobice sadrže mnogo joda. Takođe su veoma korisni za endokrini sistem.
Začini
Velika većina začina i začina koji se prodaju u trgovinama ne mogu se koristiti. Sadrže dosta soli i dodatak hrani (mononatrijum glutamat). Međutim, kao dodatak prehrani preporučuje se upotreba sušenog đumbira, crvene paprike ili bijelog luka u prahu. Limunov sok takođe poboljšava ukus jela. Osim što je razrjeđivač krvi, njegova upotreba pomaže u jačanju imunološkog sistema.
Zabranjeni proizvodi
Kada slijedite dijetu, potrebno je ne koristiti proizvode koji povećavaju gustoću krvi u žilama. Potrebno je isključiti sve zeleno bilje i povrće - kopar, peršun, zeleni čaj, kao i masno meso, bijeli šećer, slatka pića i alkohol. Oni ne samo da povećavaju debljinu krvi, već i mijenjaju njen sastav. Osim toga, neki od njih se ne mogu nazvati korisnima za tijelo.
Međutim, postoje i namirnice koje pomažu tijelu, ali zgušnjavaju krv. Tu spadaju heljda, banane, krompir, peršun, orasi i korijander. Iz jelovnika je neophodno isključiti sve vrste dimljenog mesa.
Morate biti oprezni pri odabiru biljnih lijekova. Bilje koje razrjeđuje krv uključuje valerijanu, kukuruznu svilu, gospinu travu i majčinu travu. Takođe ne treba koristiti svježu koprivu.
Ako je viskoznost krvi malo povećana, tada će se korištenjem proizvoda za razrjeđivanje krvi postupno riješiti problema. Međutim, u slučaju značajnih odstupanja potrebni su posebni lijekovi. Uključivanje dodatnih proizvoda za razrjeđivanje u jelovnik mora biti dogovoreno sa svojim ljekarom.
Povećana gustina krvi prepuna je pojave bolesti kardiovaskularnog sistema, srčanih i moždanih udara. Indikatori viskoznosti određuju sve procese koji se odvijaju unutar tijela. Kada je krv kod osobe gusta, postoji predispozicija za stvaranje krvnih ugrušaka. Faktori izazivanja takve situacije su različiti. Pridržavanje dijete s povećanim zgrušavanjem krvi igra ključnu ulogu u njenom razrjeđivanju i sprječavanju nastanka raznih patologija.
Da biste smanjili zgrušavanje krvi, morate koristiti određene lijekove, biljke i uravnotežiti svoju prehranu. Viskoznost ima negativan utjecaj na cjelokupno zdravlje.
Kako bi spriječili nastanak srčanih i vaskularnih bolesti, stručnjaci preporučuju zasićenje prehrane zdravom hranom koja otklanja poremećaj zgrušavanja krvi i jača zidove krvnih žila. Može se ukapljivati dnevnim unosom potrebne količine aminokiselina, proteina i masti.
Osim toga, važno je piti puno tečnosti. Pravilna konzumacija vode efikasna je preventivna mjera za povećanje zgrušavanja krvi. Nedostatak tečnosti u organizmu negativno utiče na funkcionisanje celog organizma. Nutricionisti preporučuju piti najmanje 1,5-2 litre vode dnevno svaki dan. Optimalno je konzumiranje sokova od povrća ili voća. Da biste spriječili dehidraciju, potrebno je piti najmanje 30 ml vode na 1 kg tjelesne težine.
U svakom slučaju, prije promjene prehrane, morate saznati preporuke stručnjaka.
Ovlašteni proizvodi
Kako bi spriječili patološke procese u srcu i krvnim žilama, liječnici savjetuju zasićenje prehrane proizvodima koji pomažu u smanjenju zgrušavanja krvi i jačanju vaskularnih zidova. Dijetalno liječenje uključuje korištenje sljedećih prehrambenih proizvoda.
- Zeleni čaj. Pomaže u razrjeđivanju krvi i jačanju krvnih sudova.
- Sok od maline. Pomaže u smanjenju nivoa holesterola.
- Borovnice. Sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.
- Povrće. Nedovoljna koncentracija željeza povećava vjerovatnoću stvaranja krvnih ugrušaka. Sadrži u žitaricama, povrću i začinskom bilju. Zbog toga bi zeleno povrće trebalo da bude na meniju svaki dan.
- Paradajz. Da biste smanjili vjerovatnoću tromboflebitisa, trebate jesti 3 svježa povrća dnevno.
- Omega kiseline. Visoke koncentracije se nalaze u biljnim uljima i ribljem ulju.
- Pijenje suvog crnog vina takođe smanjuje gustoću krvi.
- Potrebno je zasititi jelovnik bijelim lukom, jer njegove komponente normaliziraju povećanu koagulabilnost.
- Morska riba, alge i škampi sadrže velike količine joda. Ovaj element normalizira koagulaciju i smanjuje vjerojatnost nastanka ateroskleroze.
Ako je viskoznost krvi visoka, pacijent treba da jede hranu koja smanjuje njenu gustoću. Sličan recept vrijedi i za proizvode koji sadrže mnogo vitamina i minerala. Višak također može povećati zgrušavanje, tako da konzumacija ne smije prelaziti dnevne granice.
Potpuno ili djelomično ograničeni proizvodi
Indikatori zgrušavanja krvi reguliraju sve procese koji se odvijaju u tijelu. Ako se njegove karakteristike promijene (zadebljanje, zakiseljavanje, povećanje kolesterola u krvi), poremetit će se transportna funkcija i promijeniti metaboličko stanje. Normalizacija se postiže dijetetskom ishranom koja treba da sadrži određene mikroelemente koji utiču na funkciju trombocita.
Proizvodi koji sadrže vitamin K:
- Pinjoli;
- jaja;
- mlijeko;
- maslinovo ulje;
- karfiol;
- zeleni čaj;
- spanać.
Ako imate srčana i vaskularna oboljenja, morate se pridržavati dijete i izbjegavati svakodnevnu upotrebu ovih proizvoda.
Za prevenciju ne treba koristiti:
- sol;
- pržena hrana;
- konzervirani proizvodi;
- životinjska mast, masno meso;
- brašno i slatko.
Pravovremeno otkrivanje povećane koagulacije (kompletna krvna slika, koagulogram) omogućava provođenje odgovarajuće terapije i sprječavanje nastanka štetnih posljedica.
Funkcije menija
Zgrušavanje krvi se može vratiti u normalu pregledom vaše prehrane. Morate odbiti ili ograničiti broj proizvoda na jelovniku koji sadrže životinjske masti. Kada planirate dijetu, povećajte konzumaciju svježeg povrća. Neophodno je diverzifikovati hranu sa dosta voća.
Međuobrok uključuje jogurt i voće. Za ručak je optimalno uzimati supe sa povrćem i salate začinjene suncokretovim uljem. Večera treba da sadrži jelo od povrća i proteina. Prije spavanja - kefir ili jogurt. Uravnotežena prehrana smanjuje zgrušavanje krvi.
Dijetalna cijena
Najskuplji artikli na meniju su plodovi mora, riba i ulja. To u velikoj mjeri utječe na dobrobit pacijenta zbog činjenice da troškovi za hranu mogu iznositi oko 1500 rubalja. u sedmici.
Bilje za razrjeđivanje krvi
Ljekovite biljke također imaju pozitivan učinak na zgrušavanje:
- U istoj količini uzimaju se i sušeno bilje: arnika, slatka djetelina, livada, pelin. 1 tbsp. sipajte 1 kašiku. kipuću vodu u termosici prije spavanja. Ujutro procijedite i popijte trećinu čaše 20 minuta prije jela. Kurs – 4 sedmice.
- Pomiješajte 2 žlice. l. latice šipka sa 2 žlice. l. crnog čaja i slatke livade. 1 tsp. ove kolekcije prelije se 1,5 žlice. kipuće vode, infuzija četvrt sata, filtrirana. Tinkturu treba piti po 1 čašu dva puta dnevno 30 minuta prije jela. Kurs – 1 mjesec.
Narodni recepti
Krv je moguće razrijediti narodnim lijekovima.
- Tinktura od kestena. 50 g voćne kore prelije se sa 500 g votke i infundira 15 dana. Uzimajte po 35 kapi 25 minuta prije jela tri puta dnevno. Terapijski kurs – do 3 sedmice. Zatim napravite pauzu od 6-8 dana i ponovite ponovo.
- Slatka djetelina officinalis. Smanjuje zgrušavanje. 1 tsp sirovine se sipaju 1 žlica. ključala voda. Pijte po trećinu čaše tri puta dnevno. Terapijski kurs – 4 nedelje.
- Dioscorea Caucasica. 60 g korijena biljke prelije se sa 500 g votke. Dajte 15 dana na mestu nedostupnom sunčevoj svetlosti, filtrirajte i stavite u frižider. Uzimati po 20 kapi 3 puta dnevno, pola sata nakon jela. Tok tretmana je 20 dana. Zatim se pravi pauza od 5-6 dana i terapija se ponovo ponavlja.
- Mulberry. Pomaže u smanjenju viskoznosti krvi. Uzmite 200 g korijena, izgnječite ih, operite i stavite u tepsiju. Smjesa se napuni sa 3 litre ohlađene vode i stavi na vatru 60 minuta. Nakon četvrt sata izvadite i ohladite. Trebalo bi da konzumirate 0,2 kg tri puta dnevno pre jela. Tok tretmana je 5 dana.
- Infuzija vrganja. Uzmite teglu od jedne litre, stavite glavni sastojak unutra i napunite je votkom, dajte 15 dana na mjestu izvan dohvata sunčeve svjetlosti i procijedite. Potrebno je da konzumirate 1 kašičicu. sredstva, pomešana u 50 g vode, dva puta dnevno 20 minuta pre jela.
Korištenje bilo kojeg recepta za tradicionalnu terapiju mora se unaprijed dogovoriti s liječnikom.
sok od narandže
Dnevno treba piti sok od pomorandže, ali ne više od 120 g. Djelotvoran je lijek za smanjenje viskoznosti krvi. Osim toga, sadrži veliku količinu vitamina C. Mora se uzeti u obzir da ako imate povišenu kiselost ili druge probleme sa probavnim sistemom, ovo piće je zabranjeno.
Cimet i đumbir
Za razrjeđivanje krvi pomoću gore navedenih sastojaka potrebni su vam: korijen đumbira (oko 5 cm), 1 žličica. cimet i zeleni čaj. Masa se prelije sa 500 g kipuće vode, infuzija i filtrira. Proizvodu možete dodati limun. Piće tokom dana.
Pšenične klice razrjeđuju krv
Klice pšenice takođe efikasno eliminišu patologiju. Svaki dan morate konzumirati najmanje 1 kašiku. l. zrna
Propisno se peru dan prije upotrebe. Prilikom ispuštanja vode potrebno je ostaviti je unutar posude u tolikoj količini da bude u istom nivou sa klicama pšenice. Zatim se šalje na mjesto nedostupno sunčevoj svjetlosti. Pokrijte posudu salvetom. Tokom terapije potrebno je smanjiti potrošnju brašna. Upotreba klica proklijale pšenice pomaže u jačanju krvnih žila i smanjenju vjerojatnosti tromboze.
Maline
Maline imaju svojstva razrjeđivanja krvi. Nekoliko kašičica. džem dnevno će vam pomoći da značajno poboljšate vaše opšte stanje. Nakon 5-6 mjeseci, indikatori viskoznosti će se moći normalizirati. Povećana koncentracija vitamina, koji su namijenjeni jačanju vaskularnih zidova, i salicilne kiseline, koja normalizira koagulaciju, čine maline efikasnom zamjenom za aspirin.
Sredstva za razrjeđivanje krvi tokom trudnoće i bolesti vena
Danas je čest negativni faktor povećana viskoznost krvi. U tom slučaju mogu patiti vene na nogama, što će postati osnovni uzrok pojave proširenih vena, stvaranja upale, koja je popraćena krvnim ugrušcima.
Malo je mogućnosti za postizanje odgovarajuće gustine krvi uz pomoć lijekova kod trudnica. Stoga je preporučljivo koristiti biljne lijekove i proizvode za razrjeđivanje krvi tokom trudnoće. Na jelovniku mora biti sveže povrće i voće. Jesti razne salate začinjene uljima će biti od koristi. Nije preporučljivo korigovati gustoću krvi u ovom periodu unosom puno tečnosti, jer takve radnje mogu izazvati oticanje.
Ne treba jesti velike količine začina i bilja. Oni mogu poremetiti cirkulaciju krvi u posteljici, što će uzrokovati njeno rano ljuštenje zbog taloženja krvi unutra. Tokom trudnoće morate znati koja hrana utiče na zgrušavanje krvi.
Visoki viskozitet krvi moguće je smanjiti prilagođavanjem vaše prehrane. Potrebno ga je zasititi zdravim proizvodima koji pomažu u održavanju potrebne ravnoteže. Stručnjak će vam pružiti pomoć u kreiranju dijete. Tek nakon dogovora sa ljekarom dopušteno je započeti liječenje.
Pregusta krv kod osobe ozbiljan je problem ne samo cirkulatornog sistema, već i kardiovaskularnog, kao i drugih sistema u tijelu.
Zgušnjavanje krvi povlači za sobom poremećaj ishrane i opskrbe kisikom svih organa i može dovesti do najtežih posljedica. Stoga, kada se otkrije takva patologija, liječnici pacijentima propisuju antikoagulanse - farmaceutske lijekove za razrjeđivanje.
Ali u ovom slučaju potrebno je prilagoditi i dnevni meni. Nakon svega prema naučnim istraživanjima, uz pomoć ishrane možete sniziti nivo holesterola i smanjiti rizik od razvoja mnogih kardiovaskularnih bolesti.
Osim toga, u početnoj fazi razvoja mnogih bolesti, sastav krvi može se značajno poboljšati pridržavanjem režima i pravila zdrave prehrane. U ovom članku ćemo pogledati što trebate jesti da smanjite viskoznost krvi. Razgovarat ćemo o pravilima prehrane za pregustu krv, kao i o zabranjenoj i dozvoljenoj hrani.
3 opšta pravila ishrane
Svaka osoba starija od 40 godina i oni kojima je službeno dijagnosticirano "povećano zgrušavanje krvi" moraju naučiti da je stalno pridržavanje dijete jedini mogući način za očuvanje zdravlja i za muškarce i za žene. Više neće biti moguće održavati normalno stanje samo uzimanjem farmaceutskih lijekova.
Ali pravila prehrane za povećano zgrušavanje krvi i visok kolesterol nisu komplicirana. I to će biti dobar poticaj da stalno vodite ispravan način života.
- Izgradnja ishrane zasnovane na biljnoj hrani. Velika količina povrća obezbjeđuje organizam tečnostima, vitaminima, mineralima i vlaknima – svime bez čega krv ne može imati normalan nivo zgrušavanja. Njihov popis ćete naći u posebnom članku. Voće i bobičasto voće zdravo je iz istih razloga.
- Smanjenje količine konzumiranih životinjskih masti.Životinjsku mast, koja se ne koristi za izgradnju tkiva u organizmu i ne učestvuje u funkcionalnoj aktivnosti određenih vrsta ćelija, organi cirkulacije ne apsorbuju, već ga začepljuju i talože se na unutrašnjim zidovima krvnih sudova. , ometajući protok krvi. Zato je, na primjer, .
- Eliminacija nekvalitetne i nezdrave hrane. Brza hrana, grickalice poput čipsa, industrijski proizvedene limunade nemaju nikakvu nutritivnu vrijednost: pružaju užitak u hrani, ali su vrlo štetne za tijelo, a da mu ne donose nikakvu korist. Poluproizvodi uvijek sadrže veliki broj konzervansa, boja, aroma, puno soli i nekvalitetnih sastojaka koji smanjuju troškove proizvodnje.
8 zdravih namirnica za razrjeđivanje krvi
Postoji veliki broj namirnica koje je dozvoljeno konzumirati kada se poveća viskozitet krvi. Neki od njih čak pomažu i u smanjenju, odnosno djeluju kao prirodni antikoagulansi.
- Čista voda za piće. To je ono što se apsorbira što je više moguće bez narušavanja strukture krvne mase, za razliku od napitaka iz trgovine ili drugih tekućina koje začepljuju krv i limfu. Naravno, možete koristiti i domaće odvare od povrća, sokove i kompote. Ali ni u kom slučaju ne mogu u potpunosti zamijeniti vodu za piće. Osim toga, mora biti kvalitetan, dobro pročišćen, kako bi ovaj proizvod bio koristan za krv i limfu, a ne začepio ih. Ne možete piti destilovanu vodu, prednost treba dati čistoj izvorskoj, filtriranoj ili mineralnoj vodi bez gasa.
- . Ovo povrće je jedno od rijetkih koje je dobro za krv u bilo kojem obliku: svježe ili kuhano, u obliku umaka ili zimskih grickalica, u salatama ili u obliku soka, pa čak i paradajz paste. Uprkos kiselkastom ukusu, ovo povrće ne zakiseljuje unutrašnju sredinu: sopstvene kiseline pretvara u alkalije, što razređuje krv.
- Morski plodovi. Masna morska riba i alge su neophodne za krv. Oni opskrbljuju tijelo esencijalnim masnim kiselinama i jodom, snižavaju nivo holesterola i pomažu u održavanju normalnog protoka krvi. Više detalja u posebnom članku.
- Nerafinirana biljna ulja, orasi i sjemenke. Suncokretovo, maslinovo, bučino, orašasto ulje, kao i kikiriki, lješnjaci i lanene sjemenke sadrže velike količine vitamina E, taurina, arginina i nezasićenih masnih kiselina Omega-3, Omega-6 i Omega-9. Osim što su ove tvari neophodne u sintezi tkiva i vitalnoj aktivnosti mnogih vrsta stanica, one također čiste krv i krvne sudove, održavajući normalan nivo viskoznosti i povećavajući protok krvi.
- Niskomasni fermentisani mlečni proizvodi.Živom organizmu je apsolutno potrebna minimalna količina životinjskih masti. Osim toga, proteini, minerali i vitamini se manje apsorbiraju iz potpuno nemasnih mliječnih proizvoda. Nemasni puter takođe najverovatnije nije puter, već margarin, koji je štetan po zdravlje. Stoga se nemasni svježi sir, kefir ili maslac bez kolesterola ne smatraju zdravim. Isto kao i one koje su predebele. Ali mali postotak masti pomoći će u apsorpciji svega što je korisno za krvožilni i druge sisteme tijela.
- Kiselo bobice i voće. U ishranu je potrebno uključiti trešnje, jagode, ogrozd, crne i crvene ribizle, brusnice, brusnice, viburnum, borovnice, grožđe. Tu spadaju limuni, mandarine, narandže i drugo voće koje sadrži askorbinsku i salicilnu kiselinu.
- Ginger. Ovo ljuto korjenasto povrće ima protuupalna i pročišćavajuća svojstva, koja također utiču na kvalitet krvi. , snižavajući nivo “lošeg” holesterola, čisti krvne sudove, poboljšavajući njihovu propusnost i povećavajući protok krvi.
- Dušo. Glavni proizvod pčelarstva od davnina se koristi kao ljekovito sredstvo koje poboljšava strukturu i sastav krvi, liječi krvne sudove i srčani mišić. O tome pogledajte u posebnom materijalu.
Takođe obratite pažnju na tabelu:
Neutralna hrana
Postoji niz namirnica o kojima nutricionisti najčešće šute kada govore o njihovom djelovanju na krv. Ponekad možete pronaći oprečne informacije o njima. To je zbog složenog sastava proizvoda, koji uključuje tvari koje zgušnjavaju krv i one elemente koji je mogu razrijediti.
Što se tiče takvih namirnica, treba se pridržavati umjerenosti i pojedinačno odlučiti o njihovom uvođenju u prehranu.
- Žitarice. Samo o jednom zrnu postoji jasno mišljenje: smatra se da treba izbjegavati heljdu sa povećanom koagulabilnosti. Ostale žitarice nemaju izraženo svojstvo, pa se sve mogu naći na jelovniku u dovoljnoj raznolikosti. Njihov popis ćete naći u posebnom članku.
- Tikva. Ovo je povrće koje je izuzetno blagotvorno za krvožilni i druge sisteme organizma. Ali njegova pulpa sadrži puno vitamina K, koji može zgusnuti krv. Istovremeno, postoji velika količina vlakana i strukturirane vode, koji pomažu u čišćenju krvne tvari i smanjenju zgrušavanja.
- Orah. Takođe je preporučljivo individualno rješavati pitanje njegovog djelovanja na cirkulacijski sistem. S jedne strane sadrži arginin, vitamin E i druge tvari koje pomažu u smanjenju zgrušavanja, a s druge ga mnogi nutricionisti nazivaju sredstvom za suzbijanje smanjenog zgrušavanja.
12 zabranjenih namirnica
Nepoželjno je konzumirati mali asortiman prehrambenih proizvoda u velikim količinama ako osoba ima tendenciju zgušnjavanja krvi, proširenih vena i tromboze. Neki proizvodi su strogo zabranjeni jer ili imaju jako zgušnjavanje ili podstiču zgrušavanje i ne pružaju nikakvu korist ljudskom tijelu. Dakle, šta ne jesti ako imate visoku gustinu krvi:
- Heljdino zrno. Heljdu ne treba potpuno isključiti iz ishrane, jer je veoma zdrava žitarica. Ali ne biste ga trebali jesti svaki dan u obliku kašica, priloga i kao dio prvih jela: to će dovesti do povećanog zgrušavanja.
- Banana., uključujući i poboljšanje sastava krvi. Ali ako banana dominira na jelovniku osobe sklone zgrušavanju krvi, to mu neće pomoći.
- Chokeberry. i korisna je za starije osobe sa dijagnozom hipertenzije. Sadrži veliku količinu vitamina. Ali vitamin K će povećati zgrušavanje, pa čak i kod visokog krvnog pritiska i ateroskleroze, aroniju ne možete uvijek konzumirati bez straha.
- Masna svinjetina, jagnjetina, mast. Za razliku od prethodnih proizvoda, bolje je potpuno isključiti masno meso i mast iz prehrane starijih osoba i onih s dijagnozom hiperkoagulabilnosti, unatoč činjenici da se radi o prirodnim proizvodima koji su za mnoge zdravi. Višak holesterola će svakako povećati viskozitet krvne mase.
- Pržena hrana i dimljena hrana. Karcinogeni sadržani u prženoj ili dimljenoj hrani začepljuju cijelo tijelo, uključujući i krvožilni sistem.
- Margarin i rafinisana biljna ulja. Margarin je prerađena biljna mast, ponekad uz dodatak životinjskih. Ovaj proizvod ne sadrži nikakve korisne tvari za organizam, a količina kolesterola koja začepljuje krv iz njega ne može biti manja nego iz termički obrađenih masti životinjskog porijekla. Rafinirano biljno ulje, iako po svojoj prirodi ne može sadržavati kolesterol, nezdravo je čak i za zdravu osobu: dodaje kalorije u hranu, nema praktički nikakvu nutritivnu vrijednost.
- Masni mliječni proizvodi. Masti iz punomasnog mlijeka, putera, pavlake, vrhnja i drugih mliječnih proizvoda korisne su za tinejdžera ili dijete kojem je za razvoj i rast potrebna velika količina masti. Ali u prehrani zrele osobe ili osobe sklone zgrušavanju krvi takve hrane bi trebalo biti vrlo malo, jer, kao i masno meso, začepljuje krv i povećava njeno zgrušavanje.
- Kobasice i poluproizvodi od mesa. U kobasicama i poluproizvodima od mesa kao što su kotleti, sirovo mljeveno meso, kupat i marinirano meso za roštilj ima mnogo više masti nego što se čini. Osim toga, obično sadrže pojačivače okusa, konzervanse i boje koje čuvaju ružičastu boju i vanjsku svježinu mesnih proizvoda. Sve to ne može a da ne utiče na sastav krvi. A s povećanim zgrušavanjem, preporučljivo je postupno odustati od navike jedenja takve hrane.
- Brza hrana. Da bi se smanjili troškovi, jela iz restorana brze hrane pripremaju se od nekvalitetnih proizvoda, koji su maskirani gotovim umacima koji su štetni po sastavu, poput majoneze i niskog kvaliteta kečapa. Sadrže štetne trans masti, dosta soli i iste aditive u hrani, koji su štetni ne samo za probavni trakt, već i za cijeli organizam.
- Bijeli hljeb, peciva i peciva. Osim što su visokokalorični, proizvodi ove vrste, posebno oni koji se pripremaju u industrijskim razmjerima, sadrže iste štetne sastojke kao i brza hrana. To su trans masti i aditivi u hrani: arome, pojačivači okusa, tvari za povećanje mekoće, boje itd.
- Slatkiši na bazi rafinisanog šećera.Čak ni domaći slatkiši nisu dobri za krvožilni sistem. A one koje se kupuju u prodavnici uključuju toliko nadomjestaka da je teško i govoriti o bilo kojoj od njihovih prednosti osim energetskih.
- Sokovi i limunade iz prodavnice. Gazirana voda ima ovu posebnu osobinu: otapa više šećera nego obična voda za piće. Stoga gazirana pića sa šećerom značajno štete sastavu krvi. Ali ugljični dioksid pojačava učinak, pomažući da se brže apsorbira ne samo saharoza, već i strani aditivi za hranu. Što se tiče sokova, njihov sastav je daleko od prirodnog proizvoda: u najboljem slučaju to je voćni pire razrijeđen vodom, u najgorem slatka mješavina sa štetnim dodacima. Izuzetak je sok od paradajza: ne sadrži puno šećera, a njegova korisna svojstva su očuvana čak i ako se priprema dodavanjem vode u paradajz pastu.
Dijeta
Ako postoji sumnja na povećanu gustoću krvi, morate se odmah početi navikavati na djelimične obroke.
Hranjive tvari se apsorbiraju u malim porcijama za maksimalne zdravstvene koristi. Ali ne bi trebalo biti ni slučajnih, neplaniranih grickalica. Ne mogu se raditi, jer je u ovom slučaju teško kontrolisati količinu i kvalitet konzumirane hrane.
Što se tiče omjera namirnica u ishrani, na prvom mjestu treba da budu one koje su bogate vlaknima, mineralima i vitaminima:
- povrće,
- voće,
- bilja i začina.
Na drugom - plodovi mora, žitarice i nemasni fermentirani mliječni proizvodi, na trećem - nemasno meso.
Da biste smanjili zgrušavanje, morate steći niz korisnih navika. Samo u ovom slučaju može se postići značajno i trajno poboljšanje dobrobiti.
- Pijenje čiste vode za piće u dovoljnoj količini. Krvna tvar se najvećim dijelom sastoji od vode, a kada je u organizmu nedostaje, pati krvožilni sistem koji je primoran da daje tekućinu drugim organima. Dehidracija prvo zgušnjava krv. Stoga je potrebno popiti u prosjeku 1,5-2 litre čiste vode za piće.
- Odnos između prehrane i lijekova. Ako ste skloni proširenim venama i povećanoj koagulabilnosti, morate steći naviku da se posavjetujete s liječnikom o odnosu između lijekova koje uzimate i osnovnih prehrambenih proizvoda. Budući da mnogi proizvodi imaju vrlo snažan učinak razrjeđivanja, to možda neće biti od koristi kada se uzimaju istovremeno s nekim lijekovima protiv zgrušavanja krvi.
- Aktivan stil života. Da biste poboljšali cirkulaciju krvi, važno je puno se kretati. Planinarenje, plivanje i gimnastika su korisni. Ali dizanje utega u teretani je zabranjeno. Posebno je opasno preopterećenje srca i krvnih sudova u početnoj fazi liječenja, kada može doći do krvnih ugrušaka u krvožilnom sistemu.
Također je važno shvatiti da je previše naglo, brzo razrjeđivanje krvi opasno jer neotopljeni ugrušci mogu početi brzo da se kreću kroz krvotok, što može dovesti do moždanog udara. Stoga nema žurbe sa promjenom gustine krvi.
Video na temu
Pozivamo vas da pogledate video:
Zaključak
Povećana koagulabilnost je ispunjena razvojem ateroskleroze, pojavom moždanog ili srčanog udara, kao i pogoršanjem kroničnih bolesti drugih tjelesnih sistema. Stoga je važno da svaka osoba prati svoju ishranu kako bi spriječila razvoj ove patologije cirkulacijskog sistema.