Otsene löök. Jalallöögid Kuidas nimetatakse otselööki pähe?
![Otsene löök. Jalallöögid Kuidas nimetatakse otselööki pähe?](https://i0.wp.com/tkd.kulichki.net/chagi/ch_1.gif)
Moodsa kickpoksi jalatöö tehnika on laenatud taekwondost: ründetegevused, omapärane jalaliigutuste maneeri blokeerimisel, liikumine ja paljud erinevad hüpped sooritatavad toimingud võimaldavad sportlastel näidata oma valmisoleku erinevaid aspekte (kiirus, liigutuste koordinatsioon jne). ).
Löögid on väga spetsiifilised. Neid on mitu põhiliiki: löögilöögid, läbitorkavad löögid, tõukelöögid, pressilöögid, pühkimislöögid, hüppelöögid.
Olenevalt mõjutatud ala kõrgusest jagunevad mõjud tugevateks, keskmisteks ja madalateks.
Sellest jaotisest leiate põhireeglid järgmiste löökide sooritamiseks ja seadistamiseks:
Üldreeglid streikide läbiviimiseks
Maksimaalne tugijala põlvepikenduse kasutamine.
Keha raskus tuleks kanda mööda löökjalga selle kontakti kohta vastase kehaga ja seejärel tagasi tugijalale.
Tugijalg peaks tagama kehale hea stabiilsuse.
Enne löögi alustamist tuleks kehale anda vajalik orientatsioon vastase asukoha suhtes.
Kokkupõrke vastasmõju hetkel peab tugijala jalg olema liikumatu.
Kokkupõrke vastasmõju hetkel ei tohi tugijala kand põrandast üles tõsta.
Stabiilsuse tagamiseks peaks tugijala põlv (v.a. pressimislöögid) olema kergelt painutatud (mitte segi ajada põlveliigese maksimaalse sirutusega!).
Kõigepealt tuleb hoolikalt kontrollida ründeobjekti ja kaugust selleni.
Samuti tuleb alati meeles pidada, et lisaks nendele üldistele põhimõtetele on iga löögi sooritamisel ka spetsiifilisi jooni.
Lisaks tuleb meeles pidada, et kahevõitluses on oluline mitte ainult anda võimas ja täpne löök, vaid ka ründav jalg kiiresti tagasi tõmmata, viies selle tagasi algasendisse, et vältida haaramist, kuna samuti selleks, et valmistuda järgmisteks tehnilisteks toiminguteks.
Yoko – Kiri
Küljelöök(külglöök, yoko-kiri, ep-chagi) - üks tõhusamaid viise ründaja küljel asuva vastase ründamiseks. Löök antakse jala servaga.
Peamised sihtmärgid on tempel, kaenlaalused, ujuvad ribid ja emakakaela arter. Täiendavad sihtmärgid hõlmavad ülahuule, lõua ja päikesepõimiku õõnsust.
Jalg peaks liikuma sihtmärgi poole keeratava liigutusega sirgjooneliselt.
Olenemata kasutatavast asendist peaks jala pikendamise alguses löökjala jalg olema tugijala põlve sisekülje lähedal.
Vastase kehaga kokkupuute hetkel peaksid löögijala varbad olema suunatud veidi allapoole ja tugijala jalg löögi suuna suhtes umbes 75 kraadi tahapoole.
Kõrgemale löömiseks tuleks tasakaalu säilitades kallutada keha löögi suunale vastupidises suunas.
Te ei tohiks lüüa külili, kuna see on seotud löögijõu vähenemisega.
Tugijala pöörlemine jalal löögi ajal tagab puusa pöörlemise.
Külglöögi harjutamiseks vajate tooli, kuigi alguses sobib hästi ka taburet.
Asetage see (tema) tugijala (täpsemalt selle jala, mis jääb löögi ajal tugijalaks) põlvele ja väljavõtmise faasis tõstke löögijalg nii, et jalg liiguks istme kohal.
Kui olete selle varrega rahul ja suudate oma tasakaalu enesekindlalt säilitada, jätkake toolitreeninguga.
![]() | ![]() |
Siin on aga üks peensus: seda mööblitükki on üsna raske paigutada nii, et see seisvast asendist õigesti külglööki anda. Üksi treenides võid aga proovida küljelööki sooritada mitte klassikalisest võitlusasendist, vaid stardiasendist, kus jalad on peaaegu koos.
Mae - kiri
Otsene löök(eeslöök, mae-kiri, up-chagi) - mõeldud ründaja ees asuva vastase ründamiseks. Rünnaku objektid on nägu, päikesepõimik, kõht, kubemes, kaenlaalused ja ujuvad ribid. Löök antakse jalalaba, ülaosa, varba ja põlvega.
Löögi üldreeglid
* Vastase kehaga kokkupuute hetkel ei tohiks tugijalg pinges olla.
* Löök algab põlvest kõverdatud jala järsu sirutusega rinna suunas ja sellest asendist tehakse sirutus põlveliigesest. Üleminek löögi esimesest faasist teise peaks olema sujuv ja kiire.
* Jalg (ja põlvega löömisel põlv) peaks liikuma sihtmärgi poole sirgjooneliselt.
* Kohe pärast kokkupuudet vastase kehaga peab jalg kiiresti tagasi pöörduma ja toel seisma.
* Löögi sooritamise otstarbekuse kindlakstegemisel arvuta hoolikalt asukoha kõrgus ja sihtmärgi kaugus.
* Tugijala jalg tuleb pöörata löögi suunas.
* Tugijala jalg ei tohiks kogu löögi ajal pöörata.
Lihtne taburet või veelgi parem tool aitab teil harjuda jalga tõstma, et lüüa nii, nagu vajate.
Asetage see mööbliese nii, et see oleks teie ja kujuteldava vastase vahel, nii et iste puudutaks kergelt teie esijala põlve.
Nüüd, kui proovite jalalööki imiteerida, ei tule teile lihtsalt pähe, et saate kogu sirget jalga juhuslikult kõigutada, muretsemata puusa ja põlve õige töö pärast. Sest kui see juhtub teile, näitavad tooli jalad ja iste teie säärte ja jalgade teele kohe karmilt vea.
![]() | ![]() |
Toolil on ka teine treeningkasu seljatoe näol. Olles õppinud tegelikku löögifaasi läbi viima, et mitte jalaga tooli seljatoe külge klammerduda, jõuate hõlpsalt löögi kellegi teise lõuani (keha kohta pole midagi öelda).
Mawashi - kiri
Ringikujuline löök(ringlöök, mawashi-kiri, dolio-chagi) - sobib ideaalselt ründaja ees asuva vastase ründamiseks. Kandke jalalaba, jalalaba ja põlvega. Jalatsites saab seda kanda jala varbaga.
Enne löögi alustamist peab ründaja tegema vajalikud liigutused, et tagada optimaalne kaugus vastasega. Löök antakse tavaliselt tagumise jalaga, harvem esijalaga.
Löögi üldreeglid
Tagamaks jala liikumist sihtmärgi suunas kaarekujuliselt, kantakse puusa ette.
Löögi interaktsiooni hetkel paikneb jalapall vastase kehaga risti.
Jalg jõuab trajektoori kõrgeima punkti vahetult enne kontakti vastase kehaga, samal ajal kui kontakti alguse hetkel on varbad veidi allapoole pööratud.
Vastase kehaga kokkupuute hetkel on tugijala jalg löögijoonest väljapoole pööratud ligikaudu 45 kraadi võrra.
Lööv jalg ei tohiks liiga palju painduda.
Lööki ei tohi kasutada, kui vastane on otse ründaja ees.
Löögi ajal peaksid käed olema rinna ees.
Üksinda külglööki harjutades on tool heaks abimeheks. Kuigi nagu peaaegu kõiki teisi lööke, saab ka külglööki sooritada esi- või tagajalaga, on treeningul parem sooritada see löök tagumise jalaga: sel juhul töötab reis suurema amplituudiga ja jalg. läbib pikema tee ja salvestab rohkem löögienergiat. Selle tehnika puhul sunnib tool, mis on asetatud nii, et iste puudutab teie eesmist põlve, teid puusa piisavalt kõrgele tõstma, nii et teie löök tabab kujuteldavat vastast, mitte päris tooli seljatuge.
Päris külglöögis on ründejalg harva täiesti sirgu, sest seda takistab vastase kaitse või löök, mis tabab sihtmärki. Löögi maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks, aga ka möödalaskmise korral on vaja treenida lööke koos põlveliigese täieliku sirgendamisega. Selle tehnikaga vigastuste vältimiseks peaksite löögi enda viimases faasis ründava sääre "üle võtma" tugeva pingega reielihastes.
Lihaste ettevalmistamiseks külglöögi sooritamiseks on toolil või taburetil ka teine kasulik eesmärk. Puusa õige sirutamise treenimiseks tõstke see esmalt lihtsalt käega küljele ja seejärel asetage põlv tabureti istmele. Selles asendis on hea kükitada oma tugijalal – siis puusadevaheline nurk paratamatult suureneb. Aja jooksul saate oma põlve (ja puusa) asetada tooli seljatoele ja seejärel teistele sobiva kõrgusega ümbritsevatele objektidele (triikimislaud, kirjutuslaud, puhvetkapp, kapp).
Ushiro – Kiri
Otsene löök mängis väga hästi nii kaitses kui ka kaitses. Üsna tõhus ja populaarne streik mitte ainult Muay Thais, vaid ka paljudes võitluskunstides. Seda kasutatakse peamiselt pikas vahemikus. Isegi kuningas Leonidas (k\f 300 spartalast) kasutas seda ja oli väga veenev.
Seda saab kanda kanna, palli või täisjalaga. Kui lööte padjaga, tõmmake sõrmi kindlasti enda poole, et neid mitte vigastada. Löögi sihtmärk on kõht, päikesepõimik ja harvem pea.
Hakkame harjutama otselööki:
Võtke Muay Thai võitlusasend ja tõstke vasak jalg, põlvest kõverdatud, võimalikult kõrgele ja keha lähedale. Sellest asendist sirutage jalg ettepoole, püüdes liigutada ka vaagnat ettepoole. Üldiselt on puusaliigese töö löökides väga oluline, kuna see võimaldab teil suurendada löögi jõudu. Pärast jala sirgendamist painutage seda uuesti põlvest ja asetage see põrandale.
Nüüd lööme parema (tagumise) jalaga. Painutame seda põlvest kehale lähemale, painutame ette ja paneme tagasi vasaku jala taha.
Võitluses löövad nad sageli vasaku jalaga, kuna see on vastasele lähemal ja löök on kiire, kuid veidi nõrgem. Parema jala löögiga on see just vastupidi.
Tehke sirge lööki 10 korda kummalegi jalale 5-10 lähenemisega. Algul aeglaselt, siis suurenda kiirust.
Niipea, kui jalad harjuvad ja löömistehnikaga veidi tuttavaks saad, hakake harjutama vasakut ja paremat vaheldumisi, muutes perioodiliselt paremat ja vasakut asendit.
![](https://i2.wp.com/nicekick.ru/wp-content/themes/zeesynergie/varchenko2.jpg)
Aja jooksul peate treenimise keerulisemaks muutma, kasutades seda lööki liikumise ajal, kuna tõelises võitluses liigub vaenlane ja püüab löökide eest kõrvale hiilida.
Otsene löök liikumises:
- Samm löök kõhtu, seisate vasakpoolses asendis ja peate jõudma otsese löögiga vaenlase poole, selleks astuge samm ettepoole parema jalaga vasaku taga ja sellest asendist lööge pärast löögi andmist vasaku jalaga pöördute tagasi vasakpoolsesse asendisse. See valik ühendab hea löögijõu ja võimaluse vahemaad järsult vähendada, kuid ohverdab kiiruse.
- Hüppelöök, tõmbad tagumise jala peaaegu kõvasti vasaku jala külge ja lööd sealt vasaku jalaga. Löögiulatus on veidi lühem, kuid kiirus suureneb.
- Libisev otselöök, tõstad rünnakuks valmistudes esijala ja libised samal ajal koos löögiga paremal jalal edasi. Seda kasutatakse siis, kui tahad kiirelt lüüa vasaku(esi)jalaga ja vaenlane on sõna otseses mõttes 10-20 cm kaugusel.Mitte väga võimas löök, aga kiire.
- Laotur(üsna populaarne meetod), põhimõte on selline, et hüpped kohas, kus parem jalg maandub ette ja tagumine jalg tagasi. Seega leiad end omamoodi paremakäelisest asendist ja löök antakse siit. Pange tähele, et maandumise hetkel on jalg juba löögi suunas pööratud. Jällegi hea löögijõud, samalt distantsilt tabamise oskus ja aeglane kiirus.
Võitluses alustage vasaku jalaga otselööki. See valik on kiirem ja seega turvalisem. Ta võib olla nõrgem, kuid ta on taktikaliselt pädev.
Peate treenima otselööki järgmisel viisil:
- Staatilised harjutused. Seisa seisvas asendis, hoia selg sirge, painutage vasak jalg põlvest ja suruge see kehale. Sellest asendist sirutage jalg aeglaselt ja proovige seda selles asendis hoida 3-5 sekundit, seejärel viige see aeglaselt tagasi kehale ja asetage see maapinnale. Teete seda harjutust igal jalal 10-15 korda ja kohandate lähenemiste arvu vastavalt treenituse tasemele.
- Kükkide kasutamine. Asendis olles kükitage sirge seljaga jalgadele. Siit tõuske aeglaselt püsti ja lööge vasaku jalaga ning pöörduge tagasi oma asendisse. Sel juhul ei ole vaja sirgeks tehtud jalga 3-5 sekundit fikseerida, kui muidugi ise ei taha. Tehke sama 10-15 korda, tehes iga jalaga oma individuaalse arvu lähenemisi.
- Libisemise praktika. Selle harjutuse jaoks vajate natuke vaba ruumi. Meie tavapärasest asendist tõstke vasak jalg üles ja sooritage libisedes otselöök, kuid ärge asetage jalga maapinnale, vaid lööge libisedes ikka ja jälle, 10-15 korda.
Kõik need harjutused tugevdavad teie jalgu väga hästi, et saaksite edaspidi suunata oma jõupingutused õigele tehnikale ja löögi harjutamisele.
Siin on nimekiri kõige populaarsematest algajate vigadest:
- Käte kukkumine streigi ajal on kõige levinum viga.
- Nad kallutavad keha liiga palju.
- Tugijalg seisab varbal, mitte täisjalal.
- Ärge pöörake jalga pärast otsest lööki tagasi keha külge.
Tänavakaklustes kasutatakse sageli jalahoope kõhtu või kubemesse. Lisaks on paljud noored tuttavad karatega ja valdavad ringlöögi ("mawashi-geri") keskmist või ülemist taset.
Üldised nõuded löökide vastu kaitsmisel on järgmised: alati tuleb püüda ründejoonest eemalduda paremale või vasakule. Kui see pole võimalik, proovige löögi nõrgendamiseks tagasi kallutada.
Kasutatakse erinevaid kaitsevõimalusi: blokk vastulöögiga käe või jalaga; ründavast jalast haaramine ja vastase pikali löömine või löömine; sukeldumine koos tugijala tabamisega ja vastase maapinnale löömine.
RINGI LÖÖGI PEALE (joonis 69)
a) Löögist kõrvale hoides astu parem jalg paremale, blokeeri ründav jalg vasaku küünarvarrega (rusikas püsti);
b) haarata ründavast jalast vasaku käega säärest ülalt, parema käega alt;
c) Tõmba see jalg üles ja löö vastane pikali (või löö jalaga jalgevahesse).
ÜMBERPÕRGE KOHTALE (joonis 70)
![](https://i2.wp.com/redov.ru/sport/sto_priemov_samozashity_posobie_dlja_samostojatelnyh_zanjatii/_70.jpg)
a) Astuge löögist kõrvalehoidmiseks parem jalg paremale, blokeerige vasaku käsivarrega (rusikas allapoole).
b) Vasaku käega haara ründaval jalal säärest alt, parema käega ülevalt.
c) Lööge oma parema jalaga vastast tugijala (või põlve) sääri.
RINGILÖÖK PEALE (joonis 71)
![](https://i2.wp.com/redov.ru/sport/sto_priemov_samozashity_posobie_dlja_samostojatelnyh_zanjatii/_71.jpg)
a) Vältige lööki ette sukeldudes.
b) Haara mõlema käega vastase tugijala reiest.
c) Tõmmake tabatud reit järsult ülespoole ja visake vastane maapinnale, seejärel lööge jalaga jalgevahele.
OTSE LÖÖB KÕHU (Joonis 72)
![](https://i0.wp.com/redov.ru/sport/sto_priemov_samozashity_posobie_dlja_samostojatelnyh_zanjatii/_72.jpg)
a) Astuge parema jalaga tagasi ja haarake mõlema käega ründava jala jalast.
b) Tõmba jõnksuga vaenlane paremale enda poole.
c) Kasutage vasakut küünarnukit, et lüüa vastu nägu või päikesepõimikut.
OTSE LÖÖB KÕHU (Joonis 73)
![](https://i2.wp.com/redov.ru/sport/sto_priemov_samozashity_posobie_dlja_samostojatelnyh_zanjatii/_73.jpg)
a) Astu vasak jalg vasakule ja lahku ründejoonelt, asetades parema käega ploki alt üles paremale.
b) Parema käega haara ründejalast altpoolt säärest ja vasaku käega ülevalt ning tõmba vastane paremale enda poole.
c) Lööge teda vasaku jalaga vastu tugijala põlve või küünarnukiga näkku.
OTSE LÖÖB KÕHU (Joonis 74)
![](https://i2.wp.com/redov.ru/sport/sto_priemov_samozashity_posobie_dlja_samostojatelnyh_zanjatii/_74.jpg)
a) Astu parem jalg paremale, lahku ründejoonelt, asetades vasaku käega ploki alt üles vasakule.
b) Löö vasaku jalaga vastase tugijala (või sääre) põlve.
c) Löö parema rusikaga päikesepõimikusse.
OTSE LÖÖB KÕHU (Joonis 75)
![](https://i2.wp.com/redov.ru/sport/sto_priemov_samozashity_posobie_dlja_samostojatelnyh_zanjatii/_75.jpg)
a) Astu vasak jalg vasakule ja lahku ründejoonelt, asetades parema käega ploki alt üles paremale.
b) Parema käega haara altpoolt ründavast jalast ja vasaku käega vastase paremast käest (või õlast), kandke keharaskus vasakule jalale.
c) Tõmmake vastane järsult enda poole - vasakule - alla, asetades samal ajal parema jala tema tugijala taha, sooritage tagumine samm ja seejärel lõpetage kukkunud vastane.
OTSE LÖÖB KÕHU (Joonis 76)
![](https://i1.wp.com/redov.ru/sport/sto_priemov_samozashity_posobie_dlja_samostojatelnyh_zanjatii/_76.jpg)
a) Lõpetage löök, blokeerides oma küünarvarred, mis on risti kokku pandud, ja haarake vastase jalast.
b) Liigutage hüppeliigese hoob (vt nr 5).
c) Löö oma vastast jalgevahesse.
ÜMBERPÕRGE KOHTALE (joonis 77)
![](https://i1.wp.com/redov.ru/sport/sto_priemov_samozashity_posobie_dlja_samostojatelnyh_zanjatii/_77.jpg)
a) Astu parem jalg paremale ja lahku ründejoonelt. Blokeeri vasaku küünarvarrega (rusikas allapoole).
b) Löö oma parema rusikaga vastasele rusikaga vastu nina.
c) Haara mõlema käega riietest ründaja õlgadel, tõmba see enda poole ja löö põlvega vastu kubemesse.
OTSE MÕJU KUBELE (Joonis 78)
![](https://i2.wp.com/redov.ru/sport/sto_priemov_samozashity_posobie_dlja_samostojatelnyh_zanjatii/_78.jpg)
a) Kaitske oma kubemekindlalt vasaku jala plokiga (selleks peate tõstma põlve üles ja paremale).
b) Haara mõlema käega ründava jala säärest ja löö vasaku jalaga vastase tugijala põlve.
c) Rakenda pahkluu kangi (vt nr 5) või lihtsalt viska vastane selili, tõstes tabatud jalga üles ja tagasi.
OTSEHÜPPELÖÖG (joonis 79)
![](https://i1.wp.com/redov.ru/sport/sto_priemov_samozashity_posobie_dlja_samostojatelnyh_zanjatii/_79.jpg)
Selle streigi elluviimine võtab suhteliselt kaua aega.
Kuid noored karate treenitud huligaanid kasutavad seda üsna sageli.
a) Astu vasak jalg küljele ja lahku ründejoonelt.
b) Hetkel vaenlane maandub, löö teda parema rusikaga vastu lõualuu.
c) Seejärel kasutage vasakut jalga, et katta tema jalad tagant, haarata vasaku käega tema paremast käest (või õlast) ja suruda teda parema käega rinnus, visates vastase maapinnale.
Otsene löök
Vasakpoolsest tagaasendist liigutage oma keharaskus vasaku jala poole. Samal ajal tõsta oma parema jala reie üles. Parema jala jalg on suunatud allapoole. Tehke silmatorkav liigutus, sirutades aktiivselt paremat jalga. Parema jala jalg pööratakse padjanditega löögi suunas. Jalg on täielikult sirgu, kõht sisse tõmmatud, torso sirge. Pöörake jalg mööda löögi lühimat trajektoori tagasi algasendisse ja võtke võitlusasend.
Keha kõrvalekalle tagasi. Löögi ajal langenud käed. Tugijala ebastabiilne asend.
![](https://i0.wp.com/e-reading.mobi/illustrations/111/111710-i_033.jpg)
Küljelöök
Vasakpoolsest tagaasendist liigutage oma keharaskus vasaku jala poole. Samal ajal tõstke parema jala reit üles ja ette ning pöörake vasaku jala torso ja labajalg 60°. Löök vaagna aktiivse edasiliikumisega ja parema jala sirutusega. Jalg on täielikult sirgendatud, kõht on sisse tõmmatud. Löök antakse parema jala palliga. Pöörake jalg mööda löögi lühimat trajektoori tagasi algasendisse ja võtke võitlusasend.
![](https://i1.wp.com/e-reading.mobi/illustrations/111/111710-i_034.jpg)
![](https://i1.wp.com/e-reading.mobi/illustrations/111/111710-i_035.jpg)
Küljelöök
Vasakpoolsest tagaasendist liigutage oma keharaskus vasaku jala poole. Samal ajal tõstke parema jala reit üles, pöörake torso ja vasaku jala labajalg 90°. Tehke lööv liigutus, sirutades aktiivselt parema jala puusa. Jalad on täielikult sirgu, kõht sisse tõmmatud, kere sirge. Löök tarnitakse koos kanna või kogu jala tallaosaga. Pöörake jalg mööda löögi lühimat trajektoori tagasi algasendisse ja võtke võitlusasend.
Keha kõrvalekalle taha või küljele. Kasutamata tugijalg. Löögi ajal käed alla.
![](https://i0.wp.com/e-reading.mobi/illustrations/111/111710-i_036.jpg)
![](https://i2.wp.com/e-reading.mobi/illustrations/111/111710-i_037.jpg)
Sirge põlve löök
Vasakpoolsest tagumisest asendist liigutage oma keharaskust vasaku jala poole, painutades samal ajal paremat jalga põlvest ja tõstes puusa ette. Tehke põlvelööki. Tugijalg on põlveliigesest sirgeks ja löökjalg kõverdatud nii palju kui võimalik. Vaagen tuuakse ette, magu tõmmatakse sisse. Pöörake jalg mööda löögi trajektoori tagasi algasendisse ja võtke võitlusasend.
Keha kõrvalekalle taha või küljele. Lööva jala ebapiisavalt painutatud põlveliiges. Löögi ajal langenud käed.
![](https://i2.wp.com/e-reading.mobi/illustrations/111/111710-i_038.jpg)
See äärmiselt julm löök antakse tavaliselt alakõhule, suguelunditele. Seda kasutatakse sageli peatava löögina vastase pihta, kui ta tormab ettepoole peaga allapoole; Sel juhul lööte varbaga vastase diafragmasse.
Täitmine.
1) - tõsta parem reit ettepoole, painutades jalga põlveliigesest nii palju kui võimalik, kuni põlv on talje tasemel; jalg jääb sirutatud, varvas allapoole, keha on veidi tahapoole painutatud.
2) - viska parem jalg sirgjooneliselt ettepoole, lüües varbaga, samal ajal kui käed on mõlemal pool keha tagasi visatud.
3) - niipea kui löök on tehtud, pöörduge kiiresti tagasi seisuasendisse.
Kaitse on sama, mis horisontaallöökide vastu küljele, kuid löök antakse ülalt alla. Jalast haaramise saad teha nii, et annad vasaku käe vastase jala alt läbi, lööd ta maha. Lõpuks saate kahe käega haarata.
Otsese löögi vastu kasutatavad vastulöögid on samad, mis horisontaalse löögi vastu küljele.
Mida teeme saadud materjaliga:
Kui see materjal oli teile kasulik, saate selle oma sotsiaalvõrgustike lehele salvestada:
Säuts |
Kõik selle jaotise teemad:
Käsivõitluse kunst
“Enesekaitsest” Enesekaitsest. Poks. Jujutsu! Need kolm sõna ärkasid 20 aastat tagasi
Mis on käsivõitlus ja politseisüsteemide olemus
Mis on selles juhendis kirjeldatud kombineeritud käsitsivõitlussüsteem ja millistel teaduslikel põhimõtetel see on üles ehitatud? Et sellest aru saada
Massiivne võitlus
1. Keegi ei vaidle vastu suurtükiväe vajadusele vaenlase pikamaa tulistamiseks 6-10 versta. 2. Jalaväe tuli on vajalik, kui rindejooned on üksteisest 0,5-1,5 versta kaugusel.
Individuaalne võitlus
1. Samuti ei eita me revolvri kasulikkust ja peame seda vajalikuks 5-4 sammu kaugusel vaenlasest. 2. Usume, et Prantsusmaa poks (kick fighting) on selles oluline
Üldised märkused
Oletame, et sind ründaja on esimesel lahingukaugusel, s.t. Sinust 4-5 sammu kaugusel. Sellist vahemaad käsitsivõitluse kunstis nimetatakse "pikaks" ja seetõttu
Revolvri oskus
Iga ametnik, kes täidab ohuga seotud ülesandeid, ning mis tahes sõjaväe- või politseiauaste, mis on rünnakute, relvastatud kokkupõrgete ja
Üldised märkused
Häid revolvrilaske on väga vähe; Sama vähe kui palju on neid, kes oskavad hästi tulistada sõjaväepüssist või jahipüssist. Seda seletatakse eelkõige sellega
Koolitus
Märglaskmises treenides tuleks järgida samu reegleid, mida järgivad sportlased või sportlased, kes soovivad saavutada oma valitud spordialal kõrgeid saavutusi ning
Laskmine 20 meetri kaugusel seisvast märklauast
See on kõigist revolvrist laskeharjutustest kõige lihtsam. Selle tulistamise reeglid ja olemus on nii hästi teada, et me ei hakka neid siin kirjeldama, keskendudes polole
Laskmine 50 meetri kaugusel seisvast märklauast
Nüüd liigume edasi 50 m distantsil laskmise juurde.Pikamaa laskmine on äärmiselt väsitav nii silmadele kui ka lihastele ning seetõttu ei soovita seda pikalt harjutada
Kaduvate liikuvate sihtmärkide pihta tulistamine
Siin liigume tegelikult edasi nende keeruliste harjutuste juurde, mis moodustavad politsei erilaskmise olemuse. Kasutatakse "kaduvate liikuvate sihtmärkide" tulistamiseks
Kiirlaskmine
Ainult kiirusega laskmine on meie vaatevinklist üks kasulikumaid harjutusi revolvrist laskmises, kasvõi sellepärast, et revolver on relv
Tulistajale lähenevate sihtmärkide pihta laskmine
Nende harjutuste jaoks kasutatakse samu sihtmärke, mis 50 meetri puhul 10 cm läbimõõduga keskpunktiga, selle erinevusega, et need on mehhaniseeritud. Laskmine toimub 50 m kauguselt
Tulistaja eest põgenevate sihtmärkide pihta laskmine
Üks keerulisemaid harjutusi politsei erilaskmises on harjutus nn laskja eest põgenevate märkmärkide pihta laskmisel. See harjutus põhineb selle põhimõttel
Olen harjutuste seeria
Parim viis treenimiseks on järgmine: inimese suurused siluettmärgid (arvuliselt 5) asetatakse laskuri ümber lühikese distantsi kaugusele väga mitmekesise rühmana;
Olen harjutuste seeria
Revolvrist laskmine on iseenesest väga huvitav ja seda järjekindlalt harjutades võib saavutada hämmastavaid tulemusi. Kui soovite aga veelgi paremaks muuta, ärge seda tehke
Eriharjutused öiseks revolvrist laskmiseks
Nende harjutuste tähtsus on äärmiselt suur. Pildistamine öösel või pimedas, eriti revolvrist, on äärmiselt keeruline kahel põhjusel: 1 - sihtmärk pole nähtav, 2 -
Revolvri käsitsemise ja laskmise võtted enesekaitseks
Pükste tagataskus (nn revolvritaskus) ei tohiks revolvrit kanda, sest revolvrit tõmbava käe liigutus ja tagasi taskusse liikumine
Desarmeerimistehnikad vahistamise ajal
Kui peate relvastamata sattuma kokkupõrkesse relvastatud vaenlasega, seistes tema lähedal või peate ta sarnastel tingimustel arreteerima, võite pöörduda
Võitlus relvastamata mehe ja revolvriga relvastatud vastase vahel
Revolvriga relvastatud mees on äärmiselt ohtlik. Vaid odavatest romaanidest loeme sellistest juhtumitest, millega politseiagendid või poksisportlased naljatledes tegelevad
Tulistamine kahe revolvriga relvastatud inimese vahel
Kui olukord toimub eemal ja tänaval, siis tuleks seista mingi katte – laternaposti, majanurga vms – taga, muutes sellega vaenlase tulistamise keeruliseks. Ei tohiks koos olla
Üldised märkused
Hakates tutvustama üht Prantsuse poksi osakonda, nimelt jalaga löömist, peame lugejat hoiatama, et viimast tuleb seoses tegelike tingimustega reformida.
Madal löök
Lahingus on see löök kõige soodsam. See on kiire, hõlpsasti teostatav ja mõjutab löömist tundmatut vastast, püüdes ta üllatusega kinni. Kui
Horisontaalne löök
See löök tabab tavaliselt vastase ribisid, kui asend on õige, ja diafragma, kui hoiatus on vale. Seda tehakse järgmiselt: 1) Pöörake kannal vasakule
Chase kehas või mööda jalga
Vasakpoolses asendis peate otse ümber pöörama, et vaenlasega silmitsi seista, mõlemal jalal kükitades. 1) Asetage ninaga kiiresti parem jalg vasakule paremale küljele
Rasked kaadrid
Niinimetatud "liitlöögid" hõlmavad enamikku kõrgelt lööke vastase ülakehasse. Need löögid Prantsusmaa poksivõistlustel annavad suurepärase efekti.
Löögi vastu rinda
See löök sooritatakse samamoodi nagu horisontaalne löök küljele, ainsaks erinevuseks on see, et löök maandub vastase rinna kõrgusele. Seda saab teha ainult "vales seisukohas". See
Löö pöördega
Demonstratsioonidel ja võistlustel annab see löök oma paindlikkuse ja ilu tõttu suurepärase efekti, kuid seda on raske sooritada ja see nõuab suurt tasakaalu. Nagu treeningkeskkond
Haara löövast jalast
Kui löök sooritatakse parema jalaga, kummarduge kiiresti ettepoole, haarates vasaku käega jala kanna alt, samal ajal kasutades paremat jalga, et astuda veidi tagasi ja paremale. Seejärel tõmmake vastu
Kahe käega jalast haaramine
Seda haaret saab teha kõigi löökide korral; jalast haaratakse kahe käega, ristades need tisleri kruustangu kombel üksteise peal - vasak käsi altpoolt hoiab jala varvast, parem käsi ülalt
Haarab vastase jalge vahele
Selliste haarangutega on väga lihtne vastast pikali visata, kuid need on rasked, nõuavad kiirust ja mis peamine, tuleb osavalt leida see soodne hetk. Kui rünnata
Löökide peatamine
Peatuslöögid on sellised, mis peatavad vaenlase rünnaku selle arengu alguses ja takistavad löögi jõudmist sihtmärgini. Ütlematagi selge, et need on väga praktilised
Vasturünnakud
Oleme juba viidanud, et madala löögi kasutamine seab teid vaenlase sagedastele vasturünnakutele, st. vastane liigutab jalga küljele, vältides teie lööki ja samal ajal
Löögi tähendus võitluses
Niisiis hakkame Prantsuse poksi vaatama mitte "suurepärase spordiala" ja "suurepärase arendava igakülgse treeningu" vaatenurgast. Me tunnistame neid omadusi täielikult omaks
Madal löök
Oleme juba näidanud selle teostamise tehnikat, kuidas seda kasutatakse treeningutel, võistlustel ja õppimise ajal. Nüüd vaatame seda võitluse vaatenurgast.
Esijalg
Sel juhul peatub tagumine jalg, alustades madala löögi petlikku liikumist, poolel teel ja asetatakse maapinnale, samal ajal kui esijalg tõuseb. Vaenlane saab sellest aru
Peatumine horisontaalse löögiga (jala esiosa varvas)
Seda on lihtsam läbi viia ja see teeb vaenlasele rohkem kahju, kuid kui löök jääb hiljaks, siis teete selle asemel tõuke ja kui jätate hetke vahele, leiate end ohtlikust positsioonist, kuna
Chasse jalg madalamal
Löök on lahinguolukorras üsna praktiline. Ta töötab selles kombinatsioonis hästi: eesmine käega löök, millele järgneb madal tagaajamise jalg. Proovime selle välja mõelda
Horisontaalsed jalalöögid kõhtu
Horisontaalsed löögid kõhtu on väga praktilised, need on kiired ja tabavad vastast suurepäraselt. Selliseid lööke saate teha hüppega eesmise jalaga chasse kujul, nagu chasse-croise'is;
Jalg hoiab
Jalakäepidemed ja nendest vabanemise viisid moodustavad jalalöögitehnika ühe olulise osa. Tõsiselt tuleb treenida mitte ainult käepidemetes, vaid
Löögitaktika tänavavõitluses
Tavaliselt on tänavakakluses kõige sagedamini oht saada otselöök, mille saab mõnel juhul peatada kanna kasutamisega samamoodi nagu siis, kui teile lüüakse "ei"
Juhised
Üldiselt näeme, et "savatt", kui jätame kõrvale selle üldtunnustatud kasulikkuse võimlemisharjutusena, annab midagi enesekaitse mõttes. Sellesse suhtumine kriitiliselt ja koos
Löögitehnikate õppimine
1) Peaksite treenima "instinktiivseid" peatamislööke, et rusikaga vasturünnata oma vastast pärast seda, kui olete teda löönud madala löögiga. 2) Vajalikud vürtsid
Vaba võitlus
Vabavõitlus on teatud määral kõigi õpilaste läbitud tundide tinglik rakendamine praktikas treeningruumis. Vabavõitluses töötades õpilane esimest korda h
Harjutuslehed õpetajatele
Siin on rida harjutusi, mis ei ole otseselt „enesekaitsega” seotud, kuid mis on sulle väga kasulikud. a) Harjutused õiges asendis (vastu
Üldine rusikapõrutuse puudus
Rusikalöökide ebamugavus seisneb selles, et nende viskamisel on oht oma käsi kahjustada. Käsi on looduse poolt haaramiseks ja pigistamiseks loodud orel. See on loodud selleks, et
Rusikavõitlussüsteemidest
Ameerika meetod või inglise keel? Viimasel ajal on nad usinalt vastandanud vana klassikalist inglise stiili “ameerika meetodile” ja pealegi sellisele.
Rusikate kasutamine käsivõitluses
Tõsises võitluses tuleks palja rusikaga lööke kasutada ainult kõige soodsamatel tingimustel. Näiteks kiiged on täiesti kasutud; nende kasutamine on lubatud
Tänava rusikavõitluse taktika ja taktikalised harjutused õpetajatele
Kui vaenlane ründab sind vanal tänavahuligaani ja röövli positsioonil (vasak käsi horisontaalselt keha ette sirutatud, parem rusikas tagasi tõmmatud), siis piisab
Löökide suunamine väljastpoolt positsiooni sisemusse käsivõitluses
Spordipoksis ei kasuta nad nüüd peaaegu kunagi kaitset, liigutades vastase kätt väljastpoolt tema hoiaku sisemusse, kuid tõsises võitluses on see kaitsemeetod äärmiselt kasulik.
Löökidest kõrvalehoidmine käsivõitluses
Enamasti on need tõsises võitluses ebapraktilised, kuna annavad vaenlasele võimaluse haarata või kasutada mingit maadlustehnikat. Kuid mõnikord võib osutuda vajalikuks kohtumine
Pikad löögid
Otsene löök eesmise käega. Vasakpoolses asendis - vasaku käega; paremal - paremal. Sirge löök eesmise käega sooritatakse järgmiselt. Seisuasendist,
Lühikesed löögid
"Risti" löök Ristid on väga kasulikud, kui olete vaenlase lähedal. Kõige keerulisem on tabada hetke, mil neid on vaja rakendada. See m
Dodges
Vältimine on löögi vältimise viis, kallutades pead löögist eemale paremale või vasakule või sukeldudes löögi andva vastase käe alla, kusjuures viimane läheb mööda ja
Löökide peatamine
Tavaliselt proovite vaenlase löögi eest kõrvale hiilides vastata talle samaaegselt sama löögiga. See löökide andmise meetod andis nime tervele löökide kategooriale, mida tuntakse
Iseärasused
Käsivõitluses lähenevad vastased, nagu oleme korduvalt öelnud, kiiresti üksteisele lähemale, nii nagu poksijad võistluste ajal vastastikuse meeletu survega kiiluks koonduvad.
Tehnika vaenlasele lähemale jõudmiseks ja lähivõitluseks, kui vaenlane lööb
1. juhtum. Kui vaenlane lööb teid jalaga, suunates need teie jalgadele, saate talle lähedale pääseda järgmisel viisil. Ühel hetkel
Löögid, mida kasutatakse lähivõitluses seisvas asendis ilma haaramiseta
Siin on nende löökide üldine loetelu: 1) - löögid rusikaga "varikatusest", 2) - löögid horisontaalse vasarakujulise rusikaga, 3) - löögid käe servaga
Noaga relvastatud vaenlase vastu võitlemise võtted ja võtted tema desarmeerimiseks
Noaga relvastatud vastane ei tohiks teid rohkem segadusse ajada kui siis, kui ta oleks tühjade kätega. Vaata seda nii, nagu ta lihtsalt lööks sind, natuke ohtlikum
Tegevused maas võitluses noaga relvastatud vastase vastu
Oletame, et nuga käes hoidev vastane lööb sind pikali. Kui olete läbinud hea jiu-jitsu praktilise kursuse, saate talle hõlpsalt anda tagurpidi käeluku. Kui
Pussitamises ja üldises kaitsetaktikas kasutatavad noarünnakute liigid
Ohtlikuks loetakse vastast, kes annab lõikelööke pigem noaga kui läbitorkavaid lööke (st otsaga). Kogenematu vastase poolt suunatud noaotsaga löök on väga lihtne
Ootamatu relv. Erilised pettused lahingus
Spetsiaalselt "käest kätte" süsteemi järgi töötanud vaenlase käes võib iga objekt muutuda võimsaks enesekaitserelvaks, näiteks pudeliks, tindipotiks, tikutoosiks jne.