Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun vitaminlar: foydalanish uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun tomchilar uchun vitaminlar: qaysilarini berish kerak, ularni qanday to'g'ri qabul qilish kerak Yangi tug'ilgan chaqaloqlarga qanday vitaminlar berilishi kerak
![Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun vitaminlar: foydalanish uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun tomchilar uchun vitaminlar: qaysilarini berish kerak, ularni qanday to'g'ri qabul qilish kerak Yangi tug'ilgan chaqaloqlarga qanday vitaminlar berilishi kerak](https://i0.wp.com/deti34.ru/wp-content/uploads/kapli-multi-tabs-bebi-300x200.jpg)
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun barcha oziq moddalar va vitaminlarning tabiiy manbai ona sutidir. Afsuski, bu har doim ham chaqaloqning to'liq rivojlanishi uchun etarli emas. Bunday holatda shifokorlar multivitaminli komplekslar shaklida qo'llab-quvvatlashni buyuradilar. Keling, yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun qanday vitaminlar hayotiyligini va ularni qanday qilib sun'iy ravishda to'ldirishni ko'rib chiqaylik.
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar va chaqaloqlarga vitaminlarni buyurish uchun ko'rsatmalar
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar qo'shimcha oziqlantirishga muhtoj emas, chunki ularning asosiy oziq-ovqatlari ona sutidir. Ona suti bolaning to'liq rivojlanishi va tez o'sishi uchun zarur bo'lgan vitaminlar, minerallar va mikroelementlarning barcha zarur kompleksini o'z ichiga oladi. Komponentlar oson hazm bo'ladi va faqat individual intoleransning kamdan-kam hollarda allergiyaga olib keladi.
Agar tug'ruqdagi ayolning suti etarli bo'lmasa va chaqaloqqa formulalar berilishi kerak bo'lsa, nima qilish kerak? Uning o'sib borayotgan tanasi uchun zarur bo'lgan moddalarni olmaslik xavfi mavjud. Ularning tanqisligini tashqaridan to'ldirish kerak bo'ladi.
Pediatrlar bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun qo'shimcha vitamin komplekslarini buyuradilar, agar:
![](https://i0.wp.com/deti34.ru/wp-content/uploads/obesite-un-calculateur-pour-evaluer-le-futur-surpoids-des-bebes-300x200.jpg)
1 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun vitamin komplekslarini mustaqil ravishda sotib olish tavsiya etilmaydi. Bola qanchalik kichik bo'lsa, uning tanasi turli dori-darmonlarni qabul qilishga qanchalik sezgir. Kichkintoylar uchun vitaminlar qabul qilish maqsadiga qarab to'g'ri multivitaminli kompleksni tanlaydigan shifokor tomonidan belgilanishi kerak: tiklanish yoki oldini olish.
Bir yoshgacha bo'lgan bolalar qanday vitaminlarga muhtoj?
Hayotning birinchi yilida chaqaloq faol ravishda og'irlik kasb etadi va tez o'sadi. Buning uchun unga muvozanatli miqdorda vitamin va minerallarni doimiy etkazib berish kerak. Dozani oshirib yuborish tanqislik kabi zararli.
Har bir modda yangi tug'ilgan chaqaloqning organlari va tizimlarining rivojlanishida o'z vazifasini bajaradi. Agar kamida bitta komponentning etishmasligi bo'lsa, bu rivojlanish buzilishi yoki kasallikka olib kelishi mumkin.
Jadvalda bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun vitaminlarning roli haqida ma'lumot berilgan:
Yo'q. | Modda | Foydalanish uchun ko'rsatmalar | Mahsulotlar tarkibi |
1 | A (retinol) | Immunitet tizimini yaxshilaydi, ko'rish apparati rivojlanishi uchun zarur va teri kasalliklarini oldini oladi. | Sut, tuxum, tsitrus mevalari, yashil sabzavotlar, sabzi, o'rik, shaftoli. |
2 | Tiamin (B1) | Asab tizimining rivojlanishi va uglevod almashinuvi uchun zarur. | Cho'chqa go'shti, mol go'shti, buyraklar, miya, loviya, soya, ismaloq, loviya. |
3 | Riboflavin (B2) | Gematopoez va endokrin tizimning rivojlanishi uchun zarur. Agar etishmovchilik bo'lsa, shilliq qavatlar ta'sirlanadi va ko'rish yomonlashadi. | Jigar, tuxum, qo'ziqorin, tvorog, brokkoli, karam, grechka, sut, guruch, sabzavotlar, makaron. |
4 | Nikotinamid (B3, PP) | Metabolizmda ishtirok etadi. Kamchilik oshqozon-ichak kasalliklari va endokrin kasalliklarga olib keladi. | Jigar, yong'oq, tuxum, go'sht, baliq, parranda go'shti, loviya. |
5 | Pantotenik kislota (B5) | Metabolizmda ishtirok etadi. Tanqisligi bilan oshqozon-ichak trakti yaralari, charchoq, asabiylashish, yurak, jigar va buyraklar faoliyatining buzilishi kuzatiladi. | No'xat, grechka, jo'xori uni, sabzi, yashil sabzavotlar, tuxum, sut, parranda go'shti, buyraklar. |
6 | Piridoksin (B6) | Gematopoez uchun zarur. Kamchilik qizil qon tanachalari darajasining pasayishiga, charchoqning kuchayishiga, mushaklar kuchsizligiga, artritga va xatti-harakatlarning o'zgarishiga olib keladi. | Yong'oq, findiq, kartoshka, pomidor, qulupnay, gilos, sitrus mevalar, go'sht, sut, baliq, tuxum. |
7 | Folik kislota (B9) | Gematopoez, immunitet tizimining o'sishi va rivojlanishi uchun kerak. Tanqisligi kamqonlik va hazmsizlikni keltirib chiqaradi. | Tsitrus mevalari, asal, loviya, jigar, un mahsulotlari. |
8 | Askorbin kislotasi (C) | Bolaning to'liq o'sishi va rivojlanishi uchun eng muhim moddalardan biri. Kamchilik immunitetning zaiflashishiga, sochlarning to'kilishiga, qon ketishiga olib keladi va o'sishni sekinlashtiradi. | Gilos, gul kestirib, smorodina, dengiz shimoli, shirin qalampir, kivi, sitrus, olma, qarag'ay ignalari. |
9 | Kaltsiferol (D) | Bolalar salomatligi uchun yana bir muhim komponent. Tanqisligi raxitga, o'sishning kechikishiga, yurak va qon tomirlarining disfunktsiyasiga, kognitiv funktsiyalarning yomonlashishiga olib keladi. | Baliq, sut mahsulotlari, pishloqlar, tuxumlar, qo'ziqorinlar. Quyosh nurlari ta'sirida sintezlanadi. |
10 | Tokoferol (E) | Immunitet va metabolizmni yaxshilaydi. | Ayçiçek, makkajo'xori, soya yog'i, bodom, sabzavotlar. |
Vitaminlarga qo'shimcha ravishda, chaqaloqlar minerallarga muhtoj. Kaltsiy mushak-skelet tizimining o'sishi uchun zarurdir. Temir gematopoez jarayonida ishtirok etadi va anemiya rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Yod kognitiv qobiliyatlarni, miya faoliyatini va endokrin tizimni rivojlantirish uchun kerak. Magniy yurakning silliq ishlashini ta'minlaydi.
Chaqaloqlar uchun vitamin komplekslari
Agar bolada retinol yoki D vitamini kabi ma'lum bir moddaning etishmasligi bo'lsa, pediatr bu alohida komponentni to'ldiradigan preparatni buyuradi. Ko'pincha, agar chaqaloq shishadan oziqlangan bo'lsa yoki antibiotikli davolanishdan o'tgan bo'lsa, u har tomonlama vitamin yordamiga muhtoj. Bunday maqsadlar uchun chaqaloqlar uchun multivitaminli komplekslar mavjud bo'lib, ularning xususiyatlari jadvalda keltirilgan:
Qoida tariqasida, bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun vitamin komplekslari tomchilar yoki jellar shaklida mavjud. Tomchilar sharbatlarga, suvga qo'shilishi yoki chaqaloqning tiliga tomizilishi mumkin. Ular shirin, bola ularni zavq bilan qabul qiladi. Jel odatda 6 oylik bolalarga beriladi. Bola uni qoshiqdan eyishi mumkin yoki siz preparatni pechene ustiga yoyishingiz mumkin. Ba'zi chaqaloqlar dori emas, balki shirinliklar iste'mol qilishlariga aminlar.
Vitaminning haddan tashqari dozasi belgilari
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun vitamin-mineral komplekslarini mustaqil ravishda sotib olmaslik kerak, garchi ular dorixonalarda retseptisiz erkin sotiladi. Bolaning tanasi tashqaridan keladigan moddalarga juda sezgir va vitaminlarning ortiqcha bo'lishi vitamin etishmasligi kabi zararli. Dorivor kompleksni o'zingiz tanlayotganda, xato qilish va chaqaloqqa kerak bo'lmagan komponentlarni o'z ichiga olgan dori sotib olish oson.
Yo'riqnomada ko'rsatilgan dozani yoki shifokor tomonidan tuzilgan davolash rejimini buzish juda xavflidir. Agar doz kamaytirilsa, davolanish shunchaki kerakli ta'sirni bermaydi va undan oshib ketish yangi sog'liq muammolarining paydo bo'lishiga olib keladi.
Gipervitaminoz quyidagi oqibatlarga olib kelishi mumkin:
- ortiqcha retinol - ishtahani yo'qotish, soch to'kilishi, seboreya;
- ortiqcha B vitaminlari - bosh og'rig'i, uyqu buzilishi, qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi, toshma, suvsizlanish, jigar disfunktsiyasi;
- ortiqcha askorbin kislotasi - ko'rishning buzilishi, buyrak va oshqozon osti bezi faoliyati, kapillyarlarning o'tkazuvchanligi, metabolik etishmovchilik;
- ortiqcha D vitamini - tanadagi kaltsiy konlari, buyrak etishmovchiligi, ovqat hazm qilish muammolari, mushaklar va tomirlarning spazmlari.
Agar chaqalog'ingiz jel yoki konfet shaklida vitamin komplekslarini olishga odatlangan bo'lsa, siz qadoqni undan uzoqroqqa yashirishingiz kerak. Bir yoshli bola mustaqil ravishda stoldan plastinka olib, bir nechta tabletkalarni eyishi mumkin.
Dozani oshirib yuborish holatlarida siz darhol preparatni qabul qilishni to'xtatishingiz kerak. Jiddiy reaktsiya bo'lsa, tez yordam chaqirishingiz kerak. Qoida tariqasida, preparatni to'xtatish tanani tezda normal holatga keltiradi, ammo agar vitaminlar organlarda muntazam ravishda to'plansa, uzoq muddatli davolanish talab qilinishi mumkin.
Chaqaloq tug'ilganda, u o'z tanasini kerakli miqdorda vitaminlar bilan to'ldirishi kerak. Bu uning to'liq o'sishi va shakllanishini ta'minlash uchun zarur. Lekin bu erda uni haddan tashqari oshirmaslik muhimdir. Bugungi kunda ko'pchilik onalar tomonidan qilingan katta xato - bu maxsus vitamin komplekslaridan foydalanish. Bolaning tanasi sintetik emas, balki tabiiy ingredientlarni talab qiladi. Ona suti yoki formulasini olib, ular muvozanatli dietaga ega. Shuning uchun bu erda qo'shimcha mustahkamlash kerak emas. Tana uchun foydalidir yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun D vitaminlari, VA OG'IRLIK.
A vitamini
Chaqaloqlarda A vitaminining mavjudligi barcha organlarning ishi odatdagidek davom etishini ko'rsatadi. Aynan shu komponent barcha organlarning ishida ishtirok etadi. Ko'rish va immunitetga foydali ta'sir ko'rsatadi. Tug'ilganda, bola bu elementni zaxirada o'z ichiga oladi. Yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasi ham ona suti orqali u bilan to'ldiriladi.
Ammo bu erda hamma narsa juda oddiy emas. Ko'pgina mutaxassislar, shuningdek, Komarovskiyning fikriga ko'ra, A vitamini tanadan chiqib ketishi bilanoq tezda to'planishga intiladi.
Kemiruvchi bolalarning jigarida bu element minimal miqdorda mavjudligini bilish qiziq. U shaxslarning boshqa organlarida to'planadi. Agar siz testlarni o'tkazsangiz, mavjud komponentlarning aksariyati jigarda yo'qligini topasiz.
Komarovskiy va boshqa ko'plab mutaxassislar rivojlanayotgan mamlakatlarda yashovchi chaqaloqlar uchun A vitamini qo'shimchalarini vaqti-vaqti bilan qo'llashni maslahat berishadi. Ushbu tadbirlar tufayli 6 oylikdan 5 yoshgacha bo'lgan bolalar o'limini kamaytirish mumkin.
B vitamini
Bolaning tanasi alohida komponent sifatida B vitamini olmaydi. U butun guruhni ifodalaydi, bu mavjud bo'lganlar orasida eng kattasi. Har bir komponent bolaning tanasiga o'ziga xos ta'sir ko'rsatadi. Qoida tariqasida, bu o'sishga, asab tizimining yaratilishiga va to'g'ri ishlashiga, gematopoetik ish uchun sharoit yaratishga ta'sir qiladi.
Taqdim etilgan elementlar ma'lum bir mahsulotni o'z ichiga oladi. Komponentning etishmasligi juda kam uchraydi.
Aniq bir yoshdan oshgan bolalar uchun vitaminlar sun'iy ravishda olingan. Agar chaqaloqning tanasida ushbu elementning etishmasligi bo'lsa, u bolaning o'sishi, rivojlanishi va sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. Tanada vitaminlarning butun guruhi etishmasa-da, ulardan biri etishmasa, etishmovchilik belgilari paydo bo'la boshlaydi.
Eng muhimi, asab tizimi, teri, shilliq pardalar, yurak va oshqozon salbiy ta'sir ko'rsatadi. Komarovskiyning ta'kidlashicha, bolada quyidagi belgilar bo'lishi mumkin:
- Uyqusizlik.
- Qo'zg'alish.
- Qabziyat.
- Yuzning shishishi.
- Ko'z qovoqlari hududida qizarish.
- Teridagi o'zgarishlar.
- Kechiktirilgan o'sish va rivojlanish.
Tabiiyki, ota-onalarga mustaqil ravishda tashxis qo'yish qat'iyan man etiladi. Ammo har qanday noodatiy ko'rinishlarni aniqlasangiz, shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Turli xil ovqatlanish orqali salbiy hodisalarning oldini olish mumkin.
S vitamini
S vitamini bolaning rivojlanishida o'ziga xos rol o'ynaydi. U organlar, hujayralar va tizimlarning o'sishi va shakllanishining aksariyat jarayonlarida ishtirok etadi. Uning roli suyaklar, qon tomirlari, qizil qon tanachalari rivojlanishida ajralmas bo'lib, tananing himoya funktsiyalarini kuchaytiradi va ma'lum toksinlarni zararsizlantirishda ishtirok etadi.
Bolaning ushbu komponentga bo'lgan ehtiyoji har xil. Qoida tariqasida, u tanaga oziq-ovqat bilan kiradi. Komarovskiyning ta'kidlashicha, ortiqcha vitamin C hech qanday xavf tug'dirmaydi. Bu ortiqcha tanani hech qanday muammosiz qoldiradi.
Ko'krak sutidagi ushbu komponentning tarkibi onaning ovqatlanishiga bog'liq. Sigir suti uni kamroq miqdorda o'z ichiga oladi. Uning sut tarkibidagi ulushi nafaqat sigirning ovqatlanishi, balki mahsulotni saqlash va qayta ishlash usuli bilan ham belgilanadi. Sut havoda saqlansa yoki qaynatilsa, S vitamini yo'qolmaydi. Ushbu komponentning aksariyati quyidagilardan iborat:
- limon;
- apelsin;
- qulupnay;
- malina;
- maymunjon;
- karam;
- maydanoz;
- savoy karam;
- qalampir, pomidor.
D vitamini
D vitamini bolaning rivojlanishida asosiy rol o'ynaydi. U tish va suyaklarning shakllanishida ishtirok etadi, zarur kaltsiy va fosfor almashinuvini qo'llab-quvvatlaydi va suyaklarni raxitdan himoya qiladi.
Bir yoshdan bolalar uchun vitaminlar D guruhlari ko'plab komponentlarni o'z ichiga oladi, ulardan ikkitasi eng muhimi. Birini baliq yog'ida topish mumkin, ikkinchisi esa sun'iy ravishda olinadi. Yangi tug'ilgan chaqaloqning odatiy dietasi bu elementning katta miqdorini o'z ichiga olmaydi. Ammo agar bola quyosh nurlari ta'sirida bo'lsa, u organizmda uning provitaminidan ishlab chiqarilishi mumkin. Ushbu komponentning tabiiy manbalariga quyidagilar kiradi:
- baliq yog'i;
- sarig'i;
- jigar;
- sut.
Tug'ilmagan bola iste'mol qilgan ovqatdan kerakli miqdorda D vitamini olmaydi. Shu sababli, Komarovskiy bu vitaminni oziq-ovqatga qo'shish kerak deb hisoblaydi. Ammo bu faqat tajribali pediatrning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak, chunki bu haddan tashqari dozani o'z ichiga olishi mumkin.
Vitamin D3
D3 vitamini ko'pincha bolalar tomonidan qo'llaniladi. Yog 'yoki suvli eritma shaklida ishlab chiqariladi. Suvga ustunlik beriladi, chunki vitamin yaxshiroq so'riladi. Bolaning tanasida elementning ortiqcha bo'lishi juda istalmagan. Bu fosfor-kaltsiy almashinuvining buzilishi, allergiya, uyqu buzilishi va asabiy qo'zg'aluvchanlik kabi asoratlar bilan to'la.
Ko'pincha shifokorlar D3 vitaminini deyarli barcha tug'ilmagan bolalarga buyuradilar. Bu to'g'ri emas, chunki individual yondashuv muhim. Agar siz quyidagi omillarga e'tibor qaratsangiz, tanani D3 vitamini bilan to'ldirish muhimligini tushunishingiz mumkin:
- Bolaning teri rangi. Agar terining engil soyasi bo'lsa, unda kam melamin mavjud. Bunday holda, D3 vitamini kamroq miqdorda kerak bo'ladi.
- Yil fasli. Ushbu elementni oktyabr-mart oylarida olish tavsiya etiladi. Bu vaqtda quyosh nurlari miqdori kamayadi.
- Tug'ilgan vaqti. Sovuq mavsumda chaqaloq tug'ilganda, profilaktika chorasi sifatida D3 vitamini berilishi kerak.
- Yashash joyi. Tanadagi ushbu komponentning etishmasligi, ayniqsa, Arktik doirada yashovchi bolalarda o'tkirdir. U erda quyosh kamdan-kam porlaydi.
Temir
Siz chaqaloqning tanasini oziq-ovqat orqali temir bilan to'ldirishingiz mumkin. Shu bilan birga, barcha kerakli va foydali moddalarni o'z ichiga olgan muvozanatli ovqatlanish tamoyiliga rioya qiling.
Agar bolada temir tanqisligi kamqonligi bo'lsa va ona suti bilan oziqlansa, birinchi navbatda onasining dietasini qayta ko'rib chiqish kerak. Komarovskiy maslahat berganidek, bunday bolalar uchun birinchi qo'shimcha oziqlantirish biroz oldinroq belgilanadi. Temir o'z ichiga olgan mahsulotlar bu erda mutaxassis bilan alohida muhokama qilinadi.
Katta yoshdagi bolalar tanasini gem temir bilan to'ldirishlari kerak. Uni go'shtli idishlarda ko'p miqdorda topish mumkin. Sabzavot va mevalarni qabul qilishda ushbu komponentning tarkibi ancha yomonroq so'riladi. Tananing temir bilan to'yinganligi normal miqdorda protein bilan birlashtirilishi kerak. Agar ushbu elementning etishmasligi bo'lsa, kunlik protein miqdorini oshirish kerak. Uglevodlar asl holatida qolishi kerak.
Vitaminlar bolaning tanasi uchun eng muhim rollardan birini o'ynaydi. Ular uning to'g'ri rivojlanishi va o'sishiga hissa qo'shadilar. Agar biron bir element etishmasligi bo'lsa, bolada turli patologiyalar paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun ota-onalar bolaning sog'lig'ini va ular olgan vitaminlar miqdorini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak.
Har bir ona o'z farzandini hayotining birinchi kunlaridanoq baxtli va sog'lom ko'rishni xohlaydi. Zamonaviy sharoitda bizning nazoratimizdan tashqari omillar (ekologiya, mahsulotlarning past biologik qiymati) chaqaloqning to'g'ri rivojlanishiga xalaqit berishi mumkin. Shuning uchun chaqaloqlar uchun to'g'ri vitamin kompleksini qanday tanlashni bilish muhimdir.
Vitaminlar qachon kerak?
1 yoshgacha bo'lgan bola uchun vitaminlarni tanlashda siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Faqat shifokor vitaminlarga bo'lgan haqiqiy ehtiyojni aniqlay oladi va tegishli preparatni tanlashi mumkin. Agar bola tug'ilgan va butunlay sog'lom bo'lsa ham, vitaminlarga bo'lgan ehtiyoj ko'plab omillarga ta'sir qiladi. Asosiysi, ovqatlanish. Siz chaqalog'ingizni emizasizmi? Agar siz homiladorlik paytida to'g'ri ovqatlansangiz va buni davom ettirsangiz, quyoshda ko'p vaqt o'tkazsangiz va stressni boshdan kechirmasangiz, chaqaloq olti oygacha vitamin qo'shimchalariga muhtoj bo'lmasligi mumkin. Ularni onaning ratsioniga qo'shish yaxshidir, shunda ular sut orqali chaqaloqning tanasiga kiradi. Olti oylikdan boshlab bolaning ozuqa moddalariga bo'lgan ehtiyoji ortadi. Ayni paytda onaning ovqatlanishini, qo'shimcha ovqatlanishni, shuningdek, yil vaqtini, epidemiya holatini va siz yashayotgan hududni hisobga olgan holda qaysi dorini tanlash kerakligini aytadigan shifokor bilan maslahatlashish zarur bo'ladi. . Irsiyat ham rol o'ynaydi.
Agar bola ona sutini ololmasa va shishadan ovqatlansa, unda vitamin qo'shimchalarini hayotning 3-4 xaftasidan boshlab kiritish tavsiya etiladi va ularning miqdori emizish uchun belgilanganidan yuqori bo'ladi.
Vitaminlarni qabul qilish kerak:
- tez-tez kasal bo'lgan bolalarning immunitetini oshirish. Sovuq mavsumda dozani oshirish mumkin - kech kuzdan bahorgacha, shamollash xavfi kuchaygan davrda.
- raxitning oldini olish uchun. Dastlabki bosqichlarda bu kasallik terlashning kuchayishi, bolaning asabiylashishi, yomon uyqu va ovqatlanish, boshning orqa qismidagi soch to'kilishi bilan birga keladi. Keyinchalik suyaklarda qaytarilmas o'zgarishlar yuz beradi, skelet egilib qoladi va bolalar jismoniy va aqliy rivojlanishda orqada qoladilar. Ushbu jiddiy kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun bola etarli miqdorda D vitamini olishi kerak. Faol o'sish davrida (taxminan 3 yilgacha) bolaning D vitaminiga bo'lgan ehtiyoji kattalarnikidan bir necha baravar yuqori. U oziq-ovqatdan kelib chiqmaydi, lekin quyosh nurlari teri bilan aloqa qilganda hosil bo'ladi. Shuning uchun quyoshda ko'proq yurish juda muhimdir. Ammo bizning kengliklarda yiliga quyoshli kunlar ko'p emas, shuning uchun sentyabrdan aprelgacha bolalarga D vitaminini alohida yoki boshqa vitaminlar bilan birgalikda berish tavsiya etiladi.
Erta tug'ilgan chaqaloqlar yoki egizaklar haqida gap ketganda, raxitning rivojlanish ehtimoli ortadi. Ikkalasi ham homiladorlik davrida kamroq oziqlanishadi, ularning organizmidagi vitaminlar miqdori qo'shimcha iste'mol qilish orqali to'ldirilishi mumkin.
Vitaminlarni qanday qabul qilish kerak
Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun vitaminlar tomchilar, jellar va kukunlar shaklida mavjud. Vitamin kompleksini tanlayotganda, bolangizga berish uchun eng qulay shaklni tanlang. Muayyan gipovitaminoz holatlarida mushak ichiga in'ektsiya buyurilishi mumkin, ammo ikkala mutaxassis ham ushbu muolajalarni buyurishi va bajarishi kerak.
Kichkintoyingiz uchun vitaminlarni tanlashda siz nafaqat multivitaminlar tarkibiga kiradigan faol moddalarga, balki yordamchi moddalarga ham, ayniqsa, lazzat va bo'yoqlarga e'tibor qaratishingiz kerak. Ma'lumki, hatto sog'lom bolalarda ham ular allergik reaktsiyalarni qo'zg'atishi mumkin, shuning uchun bolani diqqat bilan kuzatib boring va agar biron bir alomat paydo bo'lsa, qichishish, terining qichishi, quruq teri, bir nechta ovqatlantirish paytida ishtahaning yomonlashishi, preparatni qo'llashni to'xtatib, shifokor bilan maslahatlashing. shifokor. Ba'zida bir xil vitaminni boshqa brenddan qabul qilish allergik reaktsiyalarni bartaraf etishi mumkin.
Kichkintoylarga vitaminlarni kunning birinchi yarmida ovqat paytida yoki undan keyin berish tavsiya etiladi. Dozalarga kelsak, izohda ko'rsatilgan dozalarga yoki shifokorning maslahat paytida bergan ko'rsatmalariga qat'iy rioya qiling.
Hozirgi vaqtda bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun eng mashhur vitaminlar monovitamin Aquadetrim (faqat D vitamini o'z ichiga oladi) va vitaminlar majmuasi (uchta vitamin - A, D, E mavjud). A vitamini (retinol asetat) - bolaning rivojlanayotgan tanasida hujayralarning normal o'sishini tartibga soladi, shuningdek, normal ko'rish funktsiyasini shakllantirish uchun javobgardir. D vitamini (kolekalsiferol) bolaning suyak skeleti va tishlarini to'g'ri rivojlanishi uchun zarurdir, uni qabul qilish raxitning oldini olishda eng muhim omil hisoblanadi. S vitamini (askorbin kislotasi) antioksidant xususiyatlarga ega, to'qimalarning shakllanishiga va gematopoezga yordam beradi, immunitetni yaxshilaydi, metabolik jarayonlarda ishtirok etadi va uni qabul qilish anemiya rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Chiqarish shakli Multi-tabs Baby - tomchilar. Shisha dori miqdorini aniq aniqlash uchun qulay bo'lgan dispenserli pipetka bilan jihozlangan. Multi-Tabs Baby ovqat bilan yoki ovqatdan keyin darhol olinadi. Ushbu kompleksda konservantlar, xushbo'y moddalar yoki bo'yoqlar mavjud emas, bu esa chaqaloqlarda allergik reaktsiyalar ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi.
Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun vitaminlar chaqaloqning kelajakdagi sog'lig'i uchun asos bo'lib xizmat qiladi:
- organlarning to'g'ri rivojlanishi;
- kuchli immunitet;
- aqliy qobiliyat;
- balog'atga etish;
- skelet va mushaklarning normal o'sishi.
Ammo bu hali taglikdan o'smagan chaqaloqni dorixona vitaminlari bilan to'ldirish kerak degani emas. Ideal holda, chaqaloq o'sish va rivojlanish uchun zarur bo'lgan moddalarni ona suti bilan, 6 oydan boshlab esa qo'shimcha ovqatlar bilan birga olishi kerak.
Farzandingiz sun'iy oziqlantirishga o'tganmi? Agar kuniga taxminan 500 ml tayyor sut formulasini ichsa va vitamin etishmasligi belgilari bo'lmasa, dorixonaga shoshilmang. Tayyor bolalar ovqatlarini ishlab chiqaruvchilar o'z mahsulotlariga bir yoshgacha bo'lgan bola uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalarni qo'shadilar.
Bir yoki boshqa vitamin etishmasligi bilan bolada turli xil anomaliyalar paydo bo'ladi.
- A. yetishmasligi oʻsishning sekinlashishiga, teri va shilliq pardalar kasalliklariga olib keladi, tungi koʻrlik rivojlanadi (qorongʻuda koʻrish yomonlashadi). Manbalar: tuxum, sut, sariq va to'q sariq sabzavotlar, masalan, shirin kartoshka, sabzi va qovoq.
- D. etishmovchiligi bolalarda raxitni keltirib chiqaradi. Ortiqcha bosh og'rig'i va uyquchanlikni keltirib chiqaradi. : sut mahsulotlari, baliq yog'i, farmatsevtika qo'shimchalari. Quyosh nuriga ham ehtiyoj bor.
- E. Ushbu birikmaning etishmasligi turli xil rivojlanish buzilishlariga, zaiflik va mushaklar atrofiyasiga olib keladi.
- C. Suyak toʻqimasini kalsiy bilan toʻyintirish, temirning soʻrilishi va kollagen sintezi jarayonida ishtirok etadi. Kamchilik iskorbitni keltirib chiqaradi. Manbalar: pomidor, kivi va qulupnay, tsitrus mevalari va brokkoli kabi yashil sabzavotlar.
- B1. Asab tizimining normal rivojlanishi va uglevod almashinuvi uchun organizm tomonidan talab qilinadi.
- B2. Agar etishmovchilik bo'lsa, bolaning o'sish tezligi sekinlashadi, lablar va og'iz bo'shlig'ida yallig'lanish o'choqlari paydo bo'ladi, seboreya va terining elastikligi yo'qoladi.
- B3 (PP). Uning etishmovchiligi bilan terining holati yomonlashadi va oshqozon-ichak traktining faoliyati buziladi.
- AT 5. Kamchilik uyqu buzilishini keltirib chiqaradi, asabiy qo'zg'aluvchanlikni oshiradi, ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqaradi va o'sish jarayonlarini inhibe qiladi.
- B6. Ushbu moddaning etishmasligi oqsil almashinuvining buzilishiga, limfotsitlar ishlab chiqarishning pasayishiga olib keladi va asab tizimining faoliyatida anormalliklarni rivojlanish ehtimolini oshiradi.
- B9. Kamchilik kamqonlikka, soch to'kilishiga, mushaklarda nekrotik lezyonlar shakllanishiga, rivojlanish va o'sishning sekinlashishiga olib keladi.
6 oylikdan oshgan chaqaloq uchun B vitaminlarining eng yaxshi manbalari: go'sht, jumladan tovuq, baliq, tuxum va sut. Yong'oq va pishloq haqida gapirishga hali erta.
Biz kichkintoylar uchun tanlaymiz
Zamonaviy ekologik haqiqatlar va ota-onalarning doimiy bandligini hisobga olgan holda, bolalar ko'pincha vitamin etishmasligidan aziyat chekishadi. Qanday hollarda bir yilgacha vitamin qo'shimchalarini olish kerak? Pediatrlar farmatsevtika qo'shimchalarini quyidagilarga bog'lashadi:
- tartibsiz ovqatlanadigan yoki cheklangan oziq-ovqat iste'mol qiladigan bolalar, masalan, laktoza intoleransi tufayli;
- yaxshi ovqatlanmaydigan kichkintoylar tanlab ovqatlanadilar;
- astma yoki ovqat hazm qilish kasalliklari kabi surunkali kasalliklarga chalingan bolalar, ayniqsa tibbiy sabablarga ko'ra dori-darmonlarni qabul qiladiganlar;
- vitamin etishmasligi belgilari bo'lgan bolalar;
- tez-tez kasal bo'lgan chaqaloqlar.
Zamonaviy farmatsevtika sanoati bunday dorilarning uchta asosiy toifasini taklif qiladi:
- monovitaminlar;
- multivitaminlar;
- vitamin va mineral.
Assortiment shunchalik kattaki, ba'zida sotib olayotganda, qaysi dorilar haqiqatan ham kerakligini tushunish qiyin.
Quyidagi omillarni ko'rib chiqing:
- pediatrning bolaning ovqatlanishida zarur bo'lgan vitaminlar bo'yicha tavsiyalari;
- chaqaloqning yoshi;
- chiqarish shakli (lozenjlar, tabletkalar, suspenziya);
- brend obro'si;
- sotish joyi: notanish dorixonalar bundan mustasno.
Bir yoshgacha bo'lgan bolaga faqat suyuq vitaminlar berilishi mumkin. Chaynash mumkin bo'lgan pastillar va tabletkalar katta xavf hisoblanadi. Siz chaqalog'ingizning bo'g'ilishini xohlamaysiz.
Vitamin etishmasligining belgilari
Bolaning ratsionida vitamin etishmasligining belgilari:
- chaqaloq letargik, doimo injiq, ozgina harakat qiladi;
- shamollash tez-tez uchraydi va tiklanish jarayoni kechiktiriladi;
- Bolaning terisi quriydi, uning ustida mayda sivilcalar paydo bo'ladi, tirnoqlari tozalanadi, sochlar yomon o'sadi.
Shifokorlar vitamin etishmasligini uchta asosiy shaklga ajratadilar:
- vitamin etishmasligi (og'ir),
- gipovitaminoz (o'rtacha),
- subnormal xavfsizlik (engil).
Ko'pincha, bolalar engil vitamin etishmasligini boshdan kechirishadi, ammo bu vaziyatni o'z yo'nalishi bo'yicha qabul qilish va hech qanday choralar ko'rmaslik uchun sabab emas. Shifokordan yordam so'rang va faqat uning ko'rsatmalariga muvofiq harakat qiling.
Bir yoshgacha bo'lgan bolalarning ratsioniga vitamin preparatlarini kiritishda ehtiyot bo'ling. Tanangizning reaktsiyasini kuzatib boring. Agar nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lsa: allergik reaktsiyalar, diareya, ko'ngil aynishi, qusish, keyin foydalanishni darhol to'xtatish kerak.
Ehtimol, dunyoda o'ziga va atrofidagilarga savol bermaydigan bitta ota-ona yo'q: mening bolamda vitaminlar etarlimi? Va bu tabiiy, ayniqsa mehribon onalar va otalar uchun, chunki ular chaqaloqning sog'lom va kuchli o'sishini xohlashadi va buning uchun bolaning tanasida barcha kerakli moddalar bo'lishi kerak.
Ba'zida kattalar oqargan yuzni ko'rib yoki bolaning ozgina letargiyasini payqab, darhol yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun vitaminlarni olishadi va uni tom ma'noda ular bilan oziqlantirishni boshlaydilar. Bu to'g'rimi? Keling, ko'rib chiqaylik.
Vitaminlar nima va ularni qachon qabul qilish kerak?
Bu biz iste'mol qiladigan oziq-ovqatdan oladigan va tanamizda boshqa yo'l bilan paydo bo'lmaydigan maxsus moddadir. Siz uni albatta iste'mol qilishingiz kerak. Agar biz iste'mol qiladigan oziq-ovqat vitaminlarga boy bo'lsa, vaqt o'tishi bilan ba'zi moddalarning etishmasligi paydo bo'lishi mumkin va bu bilan birga kasalliklar paydo bo'ladi. Keyin shifokor vitaminlar va minerallarga boy sun'iy ravishda yaratilgan, tanadagi shu moddalarning etishmasligini qoplash uchun mo'ljallangan dori-darmonlarni buyuradi.
Davolash va profilaktika vositalari
Vitaminlar - terapevtik va profilaktik maqsadlar uchun mo'ljallangan vosita bo'lib, ular muayyan kasalliklarni davolash yoki ularning oldini olish uchun ishlatiladi. Bu juda muhim nuqta, chunki ko'p odamlar vitamin preparatlarini xun takviyeleri bilan aralashtirib yuborishadi. Shunday qilib, xun takviyeleri TIBBIY emas. Bular SOG'lom odamning tanasida etishmayotgan ba'zi moddalar, fermentlar yoki minerallarni to'ldirish uchun mo'ljallangan oziq-ovqat qo'shimchalari.
Vitaminlar faqat shifokor tomonidan ma'lum belgilar paydo bo'lgandan keyin yoki potentsial kasallikdan qochishga urinishda qabul qilinadi. Misol uchun, deyarli barcha vegetarianlar B12 vitaminiga ega emaslar, shuning uchun ular ko'pincha uni tabletka shaklida olishadi. S vitamini o'simlik oziq-ovqatlari kam bo'lgan joylarga sayohat qilganlar tomonidan iskorbiozning oldini olish uchun olinadi va hokazo. Ya'ni, dorilar ma'lum bir maqsadda olinadi, faqat shunga o'xshash emas.
Vitamin etishmasligi kam uchraydi!
Ma'lumot uchun, yangi tug'ilgan chaqaloqlarda vitamin etishmasligi muammosi bilan ko'plab pediatrlar shug'ullanmaydi. Ko'pincha ular vitaminlarning haddan tashqari dozasi bilan shug'ullanishadi. Bu shuni ko'rsatadiki, sog'lom turmush tarziga ega bo'lgan farovon oilalarda vitamin etishmasligi kamdan-kam uchraydi. Ona suti yoki formulasi bilan oziqlangan chaqaloqlar ozuqa moddalari va minerallarning to'liq spektrini oladi.
Uy qurilishi ovqatlanishi bolangiz kerakli moddalarning to'liq to'plamini olishiga kafolat emas. Bir yoshgacha bo'lgan bolalarni zavodda ishlab chiqarilgan, qo'shimcha ravishda vitaminlarga boy bolalar ovqatlari bilan boqish yaxshiroqdir.
Uy ovqatmi yoki zavod ovqatmi?
Ko'pgina ota-onalar farzandiga o'zlari tayyorlagan idishlarni berishsa, unda vitaminlar ko'proq bo'ladi deb o'ylashadi.
Uy sharoitida va issiqlik jarayonida tayyorlanadigan oziq-ovqat mahsulotlarida foydali moddalar saqlanib qoladimi degan savolga Rossiyaning Oziqlantirish ilmiy-tadqiqot instituti vitaminlar va minerallar bo'limi mudiri, professor, biologiya fanlari doktori Vera Mitrofanovna Kodentsova javob beradi. Tibbiyot fanlari akademiyasi. "Ular ma'lum darajada saqlanib qoladi, lekin aslida vitaminlar juda labil (barqaror emas), ular yorug'likdan, issiqlik bilan ishlov berishdan, havodan qo'rqishadi va pishirish paytida juda yo'q qilinadi."
S vitamini ushbu vitaminga boy bo'lgan har qanday sabzavot va mevalarni pishirish boshlanganidan boshlab dastlabki 5 daqiqada yo'q qilinadi. Bundan tashqari, A va B vitaminlari yo'q qilinadi, shuning uchun hech qanday tasavvurga ega bo'lmang: o'zingiz pishirgan hamma narsa oxir-oqibat uglevod va oqsillarga aylanadi.
Ammo agar biz chaqaloqlarni foydali moddalarni o'z ichiga olishi uchun qanday qilib to'g'ri ovqatlantirish haqida gapiradigan bo'lsak, unda barcha pediatrlar va shifokorlar zavodda ishlab chiqarilgan bolalar ovqatlarini sotib olish tarafdori - bu vitaminlar va minerallarning dozalari bilan to'yingan.
Bir yoshgacha bo'lgan bolalar qanday vitaminlarga muhtoj?
Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun vitaminlar kerak yoki yo'qligini so'rashganda, barcha mutaxassislar shunday deb javob berishadi. Lekin qaysilari? Biz oziq-ovqatdan oladigan vitaminlar haqida emas, balki paydo bo'lgan etishmovchilikni to'ldirish uchun qo'shimcha ravishda talab qilinadi.
D vitamini chaqaloqlar uchun skelet tizimining rivojlanishi uchun juda muhimdir. Uni tabiiy ravishda quyosh botish orqali olish mumkin. Shuningdek, chaqaloq ona suti va aralashmalardan D3 oladi
Bir qismli vitaminlar
A, E, C, D kabi bir komponentli, agar ularning tanasida aniq tanqislik bo'lsa, bolalarga buyuriladi. Bu chaqaloq tanasining individual xususiyatlariga, shuningdek, ma'lum bir yashash joyidagi suv va oziq-ovqatda ozuqa moddalarining etishmasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
D vitamini
Bolalarga, birinchi navbatda, suyak tizimining rivojlanishi va bolaning normal o'sishi uchun kerak. Majoziy ma'noda, u kaltsiyni bolalar suyaklariga "quradi". Shuningdek, u fosforning so'rilishi uchun javobgardir. Shuning uchun, ko'pchilik shifokorlar raxit va suyak tizimi bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun ota-onalarga farzandlariga berishni tavsiya qiladi. Bu, ayniqsa, Rossiyaning quyosh kam bo'lgan qismlari uchun to'g'ri keladi (siz bilganingizdek, quyosh uning manbai).
Eslatma: Quyosh vannalari D vitaminining tabiiy ishlab chiqarilishiga yordam beradi, ya'ni u ultrabinafsha nurlar ta'sirida ishlab chiqariladi.
Agar siz muntazam ravishda chaqalog'ingiz bilan sayrga chiqsangiz, u erda u kamida 10 daqiqa quyoshda bo'lishi mumkin bo'lsa, uni qo'shimcha qabul qilishingiz shart emas.
Shuni yodda tutish kerakki, D vitaminining haddan tashqari dozasi halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun bu modda faqat zarur tekshiruvlarni o'tkazgandan so'ng shifokor tomonidan belgilanadi.
Hayotning birinchi yilidagi bolaning D vitaminiga bo'lgan kunlik ehtiyoji 500 IU ni tashkil qiladi. Agar chaqaloq yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun quruq aralashmalar iste'mol qilsa, u holda bu dozani ulardan oladi. Biroq, raxitning oldini olish uchun shifokorlar ko'pincha tomchilarning qo'shimcha dozasini buyuradilar - kuniga 1 tomchi. Bu doz chaqaloqqa zarar etkazmaydi va ortiqcha bo'lmaydi.
Ko'p komponentli aralashmalar
Ko'p komponentli aralashmalar multivitaminlardir. Vitaminlarga qo'shimcha ravishda ular odatda ba'zi minerallarni o'z ichiga oladi. Ba'zi multivitaminlar maxsus guruhga bo'lingan va mikro va makroelementlar, dorivor o'simliklarning siqish va ekstraktlari, turli fermentlar bilan boyitilgan. Rossiyada bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ko'p komponentli formulalarni topish mumkin emas. Ammo siz 1 yosh va undan katta yoshdagilar uchun "davo" sifatida ro'yxatga olingan multivitaminlarni topishingiz mumkin.
Shuni esda tutish kerakki, vitamin preparatlarini faqat shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, yaxshisi tanadagi ba'zi moddalarning etishmasligini aniqlaydigan kerakli testlardan o'tgandan keyin olish kerak.
Foydalanish uchun ko'rsatmalar
Vitaminlarni qabul qilish uchun juda ko'p ko'rsatmalar mavjud emas. Ular tibbiyot fanlari tomonidan tasdiqlangan va tasdiqlangan.
- Homiladorlik davrida ginekologlar dastlabki 12 hafta ichida kelajakdagi onalarga vitamin komplekslarini buyuradilar. Garchi kontseptsiyadan oldin ham - rejalashtirish vaqtida tanangizga g'amxo'rlik qilish tavsiya etilsa-da. Agar homilador ayol to'g'ri ovqatlana olmasa (masalan, toksikoz tufayli) vitamin qo'llab-quvvatlashi ham buyuriladi.
- Raxitning oldini olish uchun chaqaloqqa D3 buyuriladi. Eslatib o'tamiz, ushbu dori shifokor tomonidan belgilanishi kerak. Uning tavsiyasisiz hech narsa ichmaslik kerak! Yangi tug'ilgan chaqaloqlar barcha foydali moddalarni, shu jumladan D3 ni ona sutidan yoki quruq formuladan, shuningdek, quyoshli kunda yurishdan oladi.
- Yangi tug'ilgan chaqaloqlar faol o'sayotganda, pediatrlar kaltsiy preparatlarini qabul qilishni maslahat berishadi.
- Kasallikdan keyin chaqaloqqa immunitet tizimini mustahkamlash uchun S vitamini o'z ichiga olgan dorilar beriladi.
- Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda va katta yoshdagi bolalarda allergiya uchun qattiq ovqatlanish tavsiya etiladi. Ko'pincha ular o'z tanasi uchun muhim moddalarni o'z ichiga olgan ko'plab meva va sabzavotlarni iste'mol qila olmaydi. Bunday holda, bolalarga yiliga kamida 2 marta multivitaminlarni olish tavsiya etiladi.
- Agar chaqaloq juda erta yoshda kam vaznga ega bo'lsa, pediatr E vitaminini A va C bilan birgalikda buyurishi mumkin. Bu, ayniqsa, vazni 1500 g dan kam bo'lgan erta tug'ilgan chaqaloqlar uchun to'g'ri keladi.
Ammo vitaminlar va multivitaminlarni qabul qilishning yagona haqiqiy va jiddiy sababi klinik yoki laboratoriya tomonidan tasdiqlangan vitamin etishmasligi (gipovitaminoz). Charchagan ko'rinish, injiq kayfiyat, letargiya, yomon uyqu va ishtaha har doim ham dorixonaga borib, bir sumka vitamin preparatlarini sotib olish uchun sabab emas. Vitamin etishmovchiligi juda aniq belgilarga ega, ular tajribali pediatr tomonidan aniqlanishi mumkin.
Yuqorida aytilganlarning barchasini umumlashtirib, yana bir bor eslatib o'tmoqchimanki, siz o'zingizning bolangizga hech qanday dori-darmonlarni, hatto vitaminlarni ham yozmasligingiz kerak. Bu, birinchi navbatda, terapevtik va profilaktik preparatlar bo'lib, ular shifokor tomonidan belgilanishi kerak.
Esingizda bo'lsin: vitaminlarni haddan tashqari oshirib yuborish mumkin emas, shuning uchun ular bolalar uchun ochiq joyda bo'lmasligi kerak va ular qat'iy belgilangan dozada berilishi kerak.