Hustá krv, čo robiť: ako riediť hustú krv. Čo robiť, ak máte hustú krv Diétne menu na riedenie krvi
![Hustá krv, čo robiť: ako riediť hustú krv. Čo robiť, ak máte hustú krv Diétne menu na riedenie krvi](https://i1.wp.com/sostavkrovi.ru/wp-content/uploads/2016/07/1-63.jpg)
Krv je jednou z hlavných biologických tekutín v ľudskom tele, zdravie človeka závisí od jej zloženia, viskozity a konzistencie. Dnes môžete čoraz častejšie počuť, že krv je príliš hustá, to znamená, že jej viskozita je zvýšená, čo dokazuje zvýšený indikátor nazývaný D-dimér. Prečo k tomuto javu dochádza? Prečo je to nebezpečné? Je možné normalizovať viskozitu krvi zmenou stravy? Hustá krv - dôvody spôsobujúce tento jav
Krv môže mať zvýšenú viskozitu z niekoľkých dôvodov, vrátane zhoršenej funkcie pečene, čo vedie k zvýšenej viskozite plazmy. Ďalším dôvodom, ktorý spôsobuje „hustnutie“ krvi, je zmena bunkových membrán krvných buniek (erytrocyty, krvné doštičky), ktorá spôsobuje „zlepenie“ buniek.
Hustá krv sa oveľa horšie pohybuje cez cievy, čo vytvára dodatočný tlak na srdce, čím sa zvyšuje riziko krvných zrazenín v krvných cievach. Často telo reaguje na hustotu krvi zvýšením produkcie hemoglobínu, takže kombinácia zvýšeného hemoglobínu a zvýšeného D-diméru nie je nezvyčajná.
Hustá krv - čo robiť?
Veľmi často sa objavuje otázka: "Čo robiť, ak je krv hustá?" môžete počuť odpoveď: „Tenká“, ale pojem „riedenie krvi“ neexistuje a zníženie viskozity bude mať zlý vplyv na zrážanlivosť krvi. Najsprávnejšia odpoveď je „normalizovať viskozitu krvi“, to znamená priviesť ju na fyziologickú normu, aby sa viskozita znížila a zrážanie krvi nebolo ovplyvnené.
Aby sa krv vrátila do normálnej konzistencie, musíte v prvom rade vyvážiť stravu a dodržiavať optimálny pitný režim. Za deň by ste mali vypiť aspoň 30 ml vody na 1 kg hmotnosti. Ak pijete kompóty, čaj alebo džús namiesto čistej vody, potom by ste mali zvýšiť objem tekutiny, ktorú pijete.
Výživa pre hustú krv
Čo sa týka výživy, mala by byť po všetkých stránkach čo najvyváženejšia (bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerály atď.). Krv sa pri nedostatku bielkovín a aminokyselín stáva hustejšou, takže strava musí obsahovať mäso (nízkotučné odrody, morčacie alebo kuracie), ryby (morské), mliečne výrobky a vajcia. Zo všetkých aminokyselín je cenný najmä taurín, preto je dôležité konzumovať tie potraviny, ktoré taurín obsahujú vo veľkom množstve (morské plody, doplnky stravy alebo vitamínové komplexy s taurínom).
Nemenej dôležitou zložkou výživy je tuk. Mastné kyseliny sú dôležitou zložkou lipidovej membrány krvných buniek. Normalizácia membrán červených krviniek a krvných doštičiek zabráni „zlepeniu buniek“. Jednou z najdôležitejších látok je omega-3, je obsiahnutá v niektorých druhoch morských rýb a nachádza sa aj v olivový, ľanový olej.
Okrem vyváženej stravy je potrebné konzumovať aj potraviny, ktoré obsahujú látky napomáhajúce riedeniu krvi. Tieto produkty zahŕňajú: zázvor,
Krv je najdôležitejšia biologická tekutina pozostávajúca z plazmy a vytvorených buniek (erytrocyty, leukocyty, krvné doštičky), ktorá dodáva živiny a kyslík do orgánov a tkanív. Ale niekedy je pomer plazmy a krviniek narušený a krv zhustne. Výživa a strava pre hustú krv u ľudí je pomerne účinný spôsob, ako ju vrátiť do normálu.
Preventívne opatrenia pri týchto ochoreniach zahŕňajú nielen užívanie liekov, ktoré zabraňujú a znižujú riziko ochorení, ale aj sledovanie zmien stavu krvi v ľudskom tele.
Chemické zloženie krvi
Pri trombopénii je plazmatická rezistencia (tolerancia) na heparín menej ako 7 minút; viac ako 15 minút sa vyskytuje pri stavoch tela, ako je tromboembolizmus, srdcová dekompenzácia, ako aj počas chirurgických zákrokov.
Normatívna hodnota by sa mala pohybovať medzi 5,8 - 11,5 µmol/l, prekročenie stanovenej hranice tohto ukazovateľa sa pozoruje pri infarkte, popáleninách, niektorých zápaloch, ako aj v tehotenstve, nižšia hodnota je typická pre ochorenia pečene a syndróm diseminovanej intravaskulárnej koagulácie .
Pre normálne prebiehajúci proces redukcie alebo úplného oddelenia krvnej zrazeniny je obsiahnutá v rozmedzí 44 - 65%. Pri hyperfibrinogenémii a anémii sa pozoruje pokles tohto indikátora, s trombocytopéniou, leukémiou a inými - pokles.
Tieto ukazovatele hodnotia časový priebeh koagulačných procesov vzhľadom na štandardné hodnoty.
![](https://i1.wp.com/sostavkrovi.ru/wp-content/uploads/2016/07/1-63.jpg)
Aktívne slnečné a rádioaktívne žiarenie má významný vplyv na systém zrážania krvi.
Zlá výživa s hustou krvou, nedostatočné množstvo vitamínov a minerálov v tele, konzumácia neekologických potravín - to všetko môže spôsobiť zahustenie krvi človeka.
Príznaky viskozity krvi
Zvýšenie a príznaky hustej viskozity krvi a zníženie jej transportných schopností majú spoločný klinický obraz bez ohľadu na dôvody, ktoré spôsobili túto patológiu:
- letargia, malátnosť;
- konštantný;
- hluchota;
- rozšírenie sietnicových ciev;
- zvýšený krvný tlak;
- sčervenanie kože;
- komplikácie počas tehotenstva, potraty;
- poruchy príjmu potravy;
Diagnostické metódy
Na identifikáciu porušenia pomeru plazmy a buniek v krvi sa vykonávajú nasledujúce diagnostické postupy zamerané na štúdium pomeru počtu prvkov červeného a bieleho klíčku k plazme (hematokrit), vykonávajú sa vzorky a dary krvi na koaguláciu a krvácanie, ako aj na analýzu hustej krvi indikátorov fungovania koagulačného systému (koagulogram).
Osobitná pozornosť by sa mala venovať stavu krvi žien počas tehotenstva. Na jednej strane ide o ochrannú reakciu, na druhej strane výrazný nadbytok ukazovateľov zrážanlivosti krvi je častou príčinou hypoxie plodu a retardácie vnútromaternicového rastu. Preto by malo byť pravidelné sledovanie krvného stavu.
Zvýšená viskozita a hrúbka krvi u novorodencov je fyziologický stav, ktorý sa normalizuje do prvého roka. Ak je krv výrazne hustá, niektorí pediatri odporúčajú dať dieťaťu roztok glukózy.
Ako preventívne opatrenie je predpísaná strava pre hustú krv u človeka, ktorá pomáha normalizovať stav krvi v tele. Do diétneho menu pre hustú krv odporúčajú odborníci na výživu a lekári zahrnúť ovocie (citrusové plody a granátové jablká), zeleninu (repa, repná šťava, artičoky) a bobule (moruše, rakytník, maliny, ríbezle). Okrem toho môžu ľanové a slnečnicové semienka riediť krv. Zvýšená konzumácia rýb obohatí telo o omega-3, čo bude mať priaznivý vplyv na stav krvi vo všeobecnosti. Toto je jednoduchá diéta pre hustú krv, pre každého.
![](https://i2.wp.com/sostavkrovi.ru/wp-content/uploads/2016/07/1-64.jpg)
Telesná výchova a šport sa tiež považujú za celkom dobrý spôsob. Okrem iného je potrebné dodržiavať vodný režim, dostatočná konzumácia vody poslúži ako dobrá profylaktika proti zahusťovaniu krvi.
Medzi ľudovými metódami je najúčinnejšie každodenné používanie naklíčených semien pšenice a tinktúry gaštanového alkoholu. Okrem toho sa odporúča užívať tinktúru sladkej ďateliny po dobu jedného mesiaca.
V každom prípade by ste sa pred výberom výživových metód, diét alebo jedálneho lístka pre hustú krv mali poradiť so svojím lekárom.
Lieky
V závislosti od stupňa viskozity krvi presahujúcej normu môže byť liečba hustej krvi u osoby liečivá alebo profylaktická.
Liečba zahŕňa použitie antikoagulačných alebo koagulačných liekov. Ich pôsobenie je zamerané na riedenie krvi a zabránenie vzniku krvných zrazenín alebo zahustenie a zabránenie krvácaniu. Ak je zvýšená viskozita krvi spôsobená nedostatkom enzýmov, potom sú predpísané lieky obsahujúce enzýmy. Niekedy je aspirín predpísaný ako riedidlo krvi, aby sa zabránilo tvorbe krvných zrazenín.
Liečbu porúch zrážanlivosti, viskozity a hustej krvi predpisuje lekár na základe vykonaných testov, pretože účinnosť terapeutických alebo preventívnych postupov závisí od príčin, ktoré spôsobili zmeny v koagulačnom systéme.
Takmer všetky prebiehajúce procesy v orgánoch aj na bunkovej úrovni závisia od kvality krvi cirkulujúcej cez cievy ľudského tela. Ak dôjde k „prekysleniu“, zhrubnutiu tekutiny v žilách alebo zvýšeniu cholesterolu, potom sa sťaží obeh. V tomto prípade sú narušené oxidačné, ako aj redukčné procesy prebiehajúce nielen v obličkách a pečeni, ale aj v mozgu. Je potrebné vedieť, ktoré produkty zriedia krv v prípade patológií, ako sú trombóza, kŕčové žily alebo poruchy kardiovaskulárneho systému. Hustá tekutina v cievach vedie nielen k zlému obehu, ale aj k vzniku krvných zrazenín, ako aj k infarktu a mŕtvici.
Prečo potrebujete riediť krv?
Všetky procesy, ktoré sa vyskytujú v tele, závisia od normálneho fungovania obehového systému, ako aj od kvality krvi. Hlavnou úlohou krvi je „dodávanie“ kyslíka a mnohých užitočných látok orgánom a akýmkoľvek tkanivám. Na správne a dostatočné vykonávanie tejto funkcie by tekutina v tepnách nemala byť hustá.
V opačnom prípade dochádza k cirkulácii s ťažkosťami a do orgánov sa dodáva menej potrebných látok. Zároveň v nich môžu nastať nezvratné zmeny.
Pri takých závažných ochoreniach, ako je tromboflebitída, kŕčové žily alebo najmä srdcový infarkt či mozgová príhoda, predpisujú odborníci lieky, ktoré riedia krv. Avšak v niektorých prípadoch, ak proces nie je príliš pokročilý, môžete dosiahnuť rovnaký účinok bez použitia liekov.
Príčiny zvýšenej viskozity krvi sú tieto faktory:
- Nedostatok vody. Množstvo vody spotrebovanej za deň by nemalo byť menšie ako 1,5 litra. V tomto prípade sa neberú do úvahy iné kvapaliny. Polievky, džúsy či čaje sú teda potravou pre telo. Používanie diét bez soli vedie k odstráneniu prebytočnej tekutiny z tela (soľ zadržiava vodu). Obľúbený nápoj mnohých ľudí, káva, je diuretikum. Vypitie 100 g kávového nápoja môže pomôcť odstrániť 120 g tekutiny z tela. Dehydratácia je spôsobená horúcim podnebím, ťažkou fyzickou prácou, žalúdočnou nevoľnosťou (hnačkou) alebo zvracaním v dôsledku otravy.
- Do tela vstupuje malé množstvo vitamínov. K tomu dochádza v dôsledku nesprávnej výživy, ako aj počas tehotenstva. Súčasne sa zvyšuje zrážanlivosť krvi.
- Slabá výživa. Veľké množstvo mastných, bielkovín a sladkých potravín vedie k zvýšeniu viskozity krvi.
- Problémy tráviaceho traktu. Ochorenia pečene, čriev či pankreasu majú za následok nedostatok enzýmov, ktoré pomáhajú pri trávení potravy. Telo sa „prekysľuje“, krv sa zahusťuje.
- Časté nervové preťaženie, stres. Nervový stres vedie k zníženiu množstva vitamínov a minerálov v tele. Cievy sa zužujú, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku.
- Mať zlé návyky. Veľké množstvo alkoholu vedie k dehydratácii. Fajčenie si „vyžaduje“ dopĺňanie vitamínov.
- Vnútorné choroby. Patologické stavy ako kŕčové žily, vysoký cholesterol, hypertenzia alebo cukrovka vedú k zníženiu kontraktility cievnych stien. Červené krvinky sa začnú zlepovať. Patológia sleziny môže viesť k vysokému hemoglobínu, čo prispieva k rozvoju rovnakého procesu.
Prečo je zahustená krv nebezpečná?
Ak sa viskozita krvi mení smerom nahor, potom prvými príznakmi tohto procesu sú ospalosť a oslabená pamäťová schopnosť. Ak sa objaví apatia, je potrebné podrobiť sa urgentnému vyšetreniu.
To, že ľudia nechajú problém voľný priebeh (prejde sám), môže viesť k zhoršeniu stavu a nasledujúcim vážnym problémom:
- ďalší vývoj vaskulárnych patológií vo forme tromboflebitídy alebo hypertenznej krízy;
- srdcový infarkt alebo mŕtvica;
- tromboembolizmus (oddelená krvná zrazenina upchá cievu, napríklad pľúcnu tepnu).
Oficiálne informácie uvádzajú, že rakovinové nádory sa môžu vyvinúť v dôsledku zlého krvného obehu v niektorých tkanivách. Tieto procesy sa často vyskytujú v dôsledku zvýšenej viskozity krvi.
Zoznam produktov na riedenie krvi
Medzi týmito produktmi je veľa názvov, ktoré sú klasifikované ako zdravé potraviny. Jedná sa o veľa zeleniny, bobúľ a ovocia. Svoju stravu by ste však nemali obmedzovať len na tieto produkty. Namiesto riešenia jedného problému si môžete „zarobiť“ na ďalšie problémy.
Problém optimalizácie krvného zloženia sa rieši nielen zostavením zoznamu zdravých potravín, ale aj nastavením príjmu potravy a spôsobu varenia. Je nemožné prísne obmedziť spotrebu kuchynskej soli v tele. Tekutina pulzujúca cez cievy je fyziologický roztok. Zníženie množstva chlóru sodného v jeho zložení tiež vedie k zvýšeniu hustoty.
Diuretiká a laxatíva by sa nemali zneužívať. To vedie k dehydratácii tela. Nadmerná konzumácia alkoholu aj kávy vedie k rovnakému výsledku.
Spôsob prípravy jedla je dusenie alebo dusenie. Vyprážané jedlá treba výrazne obmedziť. Okrem toho musíte vedieť, či sú v tele nejaké ďalšie problémy. Preto predtým, ako začnete riediť krv jedlom, musíte prejsť vyšetrením.
Salicytické produkty
Základom množstva liekov určených na riedenie krvi je kyselina acetylsalicylová. Lieky sa používajú v malých dávkach ako profylaxia alebo masívne s výrazne zvýšenou hladinou viskozity.
Treba mať na pamäti, že existuje celý zoznam produktov, ktoré obsahujú prírodné salicity. Majú podobné vlastnosti ako aspirín.
Niektoré prípravky na riedenie krvi, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, sú uvedené v tabuľke.
MENO PRODUKTU | OBSAH, MG NA 100 g VÝROBKU |
---|---|
Kari (prášok) | 218 |
Paprika (prášok) | 203 |
tymián (suchý) | 183 |
Šafran | 76.42 |
Kurkuma | 76.41 |
Rozmarín | 68 |
Sušené slivky | 6.91 |
Dill | 6.91 |
Hrozienka | 5,81 – 7,81 |
Paradajky a uhorky (čerstvé) | 6 |
Červené ríbezle | 5.62 |
Jahoda Malina | 5.12 |
Termíny | 4.51 |
Med | 2,52 – 11,21 |
Čierna ríbezľa | 3.62 |
čerešňa | 2.81 |
Marhule | 2.61 |
Pomaranče | 2.43 |
Produkty, ktoré pomáhajú eliminovať prekyslenie krvi
Ak došlo k prekysleniu krvi, musíte do svojho jedálnička zaradiť až šesť porcií šalátu denne. Na to sa odporúča použiť špenát. Ide o jednu z potravín s vysokou nutričnou hodnotou. Táto listová zelenina pomôže obnoviť správnu acidobázickú rovnováhu.
Zdroje rastlinných tukov
Medzi potravinami bohatými na rastlinné tuky vynikajú ľanové semienka a z nich vyrobený olej. Obsahujú veľké množstvo Omega 3 tukov. Ako liek sa používa ľanový olej. Pije sa v množstve do 25 g pred jedlom. Zapite pohárom vody pri izbovej teplote.
Ľanové semienko je tiež zdrojom vlákniny. Jedna polievková lyžica tohto produktu sa naleje do 200 g vody a nechá sa tri hodiny. Pite pol hodiny pred jedlom.
Gaštany sú tiež zdrojom tuku. Nekonzumuje sa však odroda bežná v našich zemepisných šírkach, ale špeciálna „potravinová“ odroda. Pagaštan konský sa používa na kŕčové žily ako tinktúra alebo ako neoddeliteľná súčasť mastí.
Na zozname potravín, ktoré riedia krv, sú aj olivy a za studena lisovaný olivový olej. Pomáhajú dodávať pružnosť stenám krvných ciev. Slnečnicové semienka, ak sú konzumované surové, sú zdravým zdrojom tuku. Nemali by sa soliť.
Potraviny bohaté na sacharidy
Citrusové plody ako pomaranč a pomelo pomáhajú čistiť črevá. Telo dostáva vitamín C. Zároveň sa voda v nich obsiahnutá celkom rýchlo vstrebáva. Množstvo zjedeného ovocia za deň by malo byť v súlade so zdravým rozumom. Neexistujú žiadne obmedzenia na použitie, ale môže sa vyskytnúť alergická reakcia.
Granátové jablko tiež riedi krv a je tiež zdrojom sacharidov. Toto ovocie, podobne ako cvikla, pomáha krvotvornému systému. Môžete použiť prírodnú šťavu z granátového jablka. Obsahuje veľké množstvo vitamínov.
Pri odpovedi na otázku, aké produkty môžu riediť krv, by mal zoznam pokračovať figami. Tieto bobule obsahujú veľa jódu. Sú tiež veľmi prospešné pre endokrinný systém.
Korenie
Drvivá väčšina korenín a korenín predávaných v obchodoch sa nedá použiť. Obsahujú veľa soli a potravinovú prísadu (glutaman sodný). Ako doplnok stravy sa však odporúča používanie sušeného zázvoru, červenej papriky alebo cesnakového prášku. Citrónová šťava tiež zlepšuje chuť jedál. Okrem toho, že riedi krv, jeho užívanie pomáha posilňovať imunitný systém.
Zakázané produkty
Pri dodržiavaní diéty je potrebné nepoužívať produkty, ktoré zvyšujú hustotu krvi v cievach. Je potrebné vylúčiť všetky zelené bylinky a zeleninu – kôpor, petržlen, zelený čaj, ako aj tučné mäso, biely cukor, sladké nápoje a alkohol. Zväčšujú nielen hrúbku krvi, ale menia aj jej zloženie. Navyše, niektoré z nich nemožno nazvať prospešné pre telo.
Sú však aj potraviny, ktoré telu prospievajú, no zahusťujú krv. Patria sem pohánka, banány, zemiaky, petržlen, vlašské orechy a koriander. Z jedálneho lístka je potrebné vylúčiť všetky druhy údenín.
Pri výbere rastlinných liekov musíte byť opatrní. Medzi bylinky na riedenie krvi patrí valeriána lekárska, kukuričný hodváb, ľubovník bodkovaný a materina dúška. Rovnako by ste nemali používať čerstvú žihľavu.
Ak je viskozita krvi mierne zvýšená, potom sa problém postupne zbavíte použitím prípravkov na riedenie krvi. V prípade výrazných odchýlok sú však potrebné špeciálne lieky. Zaradenie ďalších prípravkov na preriedenie do jedálnička je potrebné dohodnúť s lekárom.
Zvýšená hustota krvi je spojená s výskytom chorôb kardiovaskulárneho systému, srdcových infarktov a mŕtvice. Indikátory viskozity určujú všetky procesy, ktoré sa vyskytujú vo vnútri tela. Keď je krv človeka hustá, existuje predispozícia k tvorbe krvných zrazenín. Provokujúce faktory pre takúto situáciu sú rôzne. Dodržiavanie diéty so zvýšenou zrážanlivosťou krvi zohráva kľúčovú úlohu pri jej zriedení a prevencii výskytu rôznych patológií.
Ak chcete znížiť zrážanlivosť krvi, musíte použiť určité lieky, rastliny a vyvážiť stravu. Viskozita má negatívny vplyv na celkové zdravie.
Aby sa zabránilo vzniku srdcových a cievnych ochorení, odborníci odporúčajú nasýtiť stravu zdravými potravinami, ktoré odstraňujú poruchy zrážanlivosti krvi a posilňujú cievne steny. Dá sa skvapalniť konzumáciou potrebného množstva aminokyselín, bielkovín a tukov denne.
Okrem toho je dôležité piť veľa tekutín. Správna konzumácia vody je účinným preventívnym opatrením zvýšenej zrážanlivosti krvi. Nedostatok tekutín v tele negatívne ovplyvňuje fungovanie celého organizmu. Odborníci na výživu odporúčajú vypiť aspoň 1,5 – 2 litre vody denne každý deň. Optimálna je konzumácia zeleninových alebo ovocných štiav. Aby ste predišli dehydratácii, musíte vypiť aspoň 30 ml vody na 1 kg telesnej hmotnosti.
Za každých okolností, pred zmenou stravy, musíte zistiť odporúčania špecialistu.
Autorizované produkty
Aby sa zabránilo patologickým procesom v srdci a krvných cievach, lekári odporúčajú nasýtenie stravy produktmi, ktoré pomáhajú znižovať zrážanlivosť krvi a posilňujú cievne steny. Liečba diétou zahŕňa použitie nasledujúcich potravinových produktov.
- Zelený čaj. Pomáha riediť krv a posilňovať cievy.
- Malinová šťava. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
- Čučoriedky. Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
- Zelenina. Nedostatočná koncentrácia železa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín. Obsiahnuté v obilninách, zelenine a bylinkách. Z tohto dôvodu by zelená zelenina mala byť na jedálnom lístku každý deň.
- Paradajky. Aby ste znížili pravdepodobnosť tromboflebitídy, musíte denne jesť 3 čerstvú zeleninu.
- Omega kyseliny. Vysoké koncentrácie sa nachádzajú v rastlinných olejoch a rybom tuku.
- Pitie suchého červeného vína tiež znižuje hustotu krvi.
- Je potrebné nasýtiť menu cesnakom, pretože jeho zložky normalizujú zvýšenú zrážanlivosť.
- Morské ryby, morské riasy a krevety obsahujú veľké množstvo jódu. Tento prvok normalizuje koaguláciu a znižuje pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy.
Ak je viskozita krvi vysoká, pacient by mal jesť potraviny, ktoré znižujú jej hrúbku. Podobný predpis platí pre produkty, ktoré obsahujú veľa vitamínov a minerálov. Nadbytok môže tiež zvýšiť zrážanlivosť, takže konzumácia by nemala prekročiť denné limity.
Úplne alebo čiastočne obmedzené produkty
Indikátory zrážania krvi regulujú všetky procesy, ktoré sa vyskytujú vo vnútri tela. Ak sa zmenia jeho vlastnosti (hustnutie, prekyslenie, zvýšenie cholesterolu v krvi), dôjde k narušeniu transportnej funkcie a k zmene metabolického stavu. Normalizácia sa dosahuje pomocou diétnej výživy, ktorá by mala zahŕňať určité mikroelementy ovplyvňujúce funkciu krvných doštičiek.
Produkty, ktoré obsahujú vitamín K:
- Píniové oriešky;
- vajcia;
- mlieko;
- olivový olej;
- karfiol;
- zelený čaj;
- špenát.
Ak máte srdcové a cievne ochorenia, musíte dodržiavať diétu a vyhýbať sa každodennému používaniu týchto produktov.
Na prevenciu by ste nemali používať:
- soľ;
- Vyprážané jedlo;
- konzervované výrobky;
- živočíšny tuk, mastné mäso;
- múka a sladká.
Včasná detekcia zvýšenej zrážanlivosti (kompletný krvný obraz, koagulogram) umožňuje nasadiť vhodnú terapiu a predchádzať vzniku nežiaducich následkov.
Funkcie menu
Zrážanlivosť krvi sa môže vrátiť do normálu kontrolou stravy. Musíte odmietnuť alebo obmedziť počet produktov v ponuke, ktoré obsahujú živočíšne tuky. Pri plánovaní stravy zvýšte spotrebu čerstvej zeleniny. Stravu je potrebné spestriť dostatkom ovocia.
Občerstvenie zahŕňa jedenie jogurtu a ovocia. Na obed je optimálne brať polievky so zeleninou a šaláty ochutené slnečnicovým olejom. Večera by mala obsahovať zeleninové a bielkovinové jedlo. Pred spaním - kefír alebo jogurt. Vyvážená strava znižuje zrážanlivosť krvi.
Cena diéty
Najdrahšie položky na jedálnom lístku sú plody mora, ryby a oleje. To do značnej miery ovplyvňuje pohodu pacienta, pretože výdavky na jedlo môžu dosiahnuť približne 1 500 rubľov. o týždeň.
Byliny na riedenie krvi
Liečivé rastliny majú tiež pozitívny vplyv na zrážanlivosť:
- Sušené bylinky sa odoberajú v rovnakom množstve: arnika, ďatelina sladká, lúčna, palina. 1 polievková lyžica. nalejte 1 polievkovú lyžičku. vriacou vodou v termoske pred spaním. Ráno preceďte a vypite tretinu pohára 20 minút pred jedlom. Kurz - 4 týždne.
- Zmiešajte 2 polievkové lyžice. l. okvetné lístky šípky s 2 polievkovými lyžicami. l. čierny čaj a lúčna. 1 lyžička. tejto kolekcie sa naleje 1,5 lyžice. vriaca voda, infúzia štvrť hodiny, filtrovaná. Potrebujete piť tinktúru 1 pohár dvakrát denne 30 minút pred jedlom. Kurz - 1 mesiac.
Ľudové recepty
Je možné zriediť krv pomocou ľudových prostriedkov.
- Gaštanová tinktúra. 50 g ovocnej kôry sa zaleje 500 g vodky a nechá sa 15 dní vylúhovať. Užívajte 35 kvapiek 25 minút pred jedlom trikrát denne. Terapeutický kurz - do 3 týždňov. Potom si urobte prestávku na 6-8 dní a zopakujte znova.
- Sladká ďatelina officinalis. Znižuje zrážanlivosť. 1 lyžička suroviny sa nalejú 1 polievková lyžica. vriaca voda. Vypite tretinu pohára trikrát denne. Terapeutický kurz - 4 týždne.
- Dioscorea Caucasica. 60 g koreňov rastlín sa naleje s 500 g vodky. Nechajte lúhovať na mieste neprístupnom slnečnému žiareniu 15 dní, prefiltrujte a vložte do chladničky. Užívajte 20 kvapiek 3-krát denne, pol hodiny po jedle. Priebeh liečby je 20 dní. Potom sa urobí prestávka na 5-6 dní a terapia sa znova opakuje.
- Moruše. Pomáha znižovať viskozitu krvi. Vezmite 200 g koreňov, rozdrvte ich, umyte a vložte do panvice. Zmes sa naplní 3 litrami chladenej vody a umiestni sa na oheň na 60 minút. Po štvrťhodine vyberte a ochlaďte. Mali by ste konzumovať 0,2 kg trikrát denne pred jedlom. Priebeh liečby je 5 dní.
- Infúzia ošípaných húb. Vezmite pollitrovú nádobu, vložte do nej hlavnú ingredienciu a naplňte ju vodkou, lúhujte asi 15 dní na mieste mimo dosahu slnečného žiarenia a napätia. Musíte konzumovať 1 lyžičku. prostriedky, zmiešané v 50 g vody, dvakrát denne 20 minút pred jedlom.
Použitie akýchkoľvek receptov na tradičnú terapiu je potrebné vopred dohodnúť s lekárom.
pomarančový džús
Denne by ste mali piť pomarančový džús, ale nie viac ako 120 g.Je to účinný prostriedok na zníženie viskozity krvi. Okrem toho obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Treba počítať s tým, že ak máte vysokú kyslosť alebo iné problémy s tráviacim systémom, je tento nápoj zakázaný.
Škorica a zázvor
Na zriedenie krvi pomocou vyššie uvedených zložiek potrebujete: koreň zázvoru (asi 5 cm), 1 lyžičku. škorica a zelený čaj. Hmota sa naleje s 500 g vriacej vody, vylúhuje a prefiltruje. Do produktu môžete pridať citrón. Nápoje počas dňa.
Pšeničné klíčky riedia krv
Pšeničné klíčky tiež účinne eliminujú patológiu. Každý deň musíte spotrebovať aspoň 1 polievkovú lyžičku. l. zrná
Deň pred použitím sa riadne umyjú. Pri vypúšťaní vody je potrebné ponechať ju vo vnútri nádoby v takom objeme, aby bola na úrovni pšeničných klíčkov. Potom sa odošle na miesto neprístupné slnečnému žiareniu. Nádobu prikryte obrúskom. Počas terapie je potrebné znížiť spotrebu múky. Použitie naklíčených pšeničných klíčkov pomáha posilňovať cievy a znižuje pravdepodobnosť trombózy.
Maliny
Maliny majú vlastnosti na riedenie krvi. Niekoľko lyžičiek. džem za deň pomôže výrazne zlepšiť váš celkový stav. Po 5-6 mesiacoch sa indikátory viskozity budú môcť normalizovať. Vďaka zvýšenej koncentrácii vitamínov, ktoré sú určené na posilnenie cievnych stien, a kyseliny salicylovej, ktorá normalizuje zrážanlivosť, sú maliny účinnou náhradou za aspirín.
Prípravky na riedenie krvi počas tehotenstva a ochorení žíl
Dnes je častým negatívnym faktorom zvýšená viskozita krvi. V tomto prípade môžu trpieť žily na nohách, čo sa stane hlavnou príčinou výskytu kŕčových žíl, tvorby zápalu, ktorý je sprevádzaný krvnými zrazeninami.
Existuje len málo príležitostí na dosiahnutie správnej hustoty krvi pomocou liekov u tehotných žien. Preto je vhodné v tehotenstve užívať bylinné prípravky a prípravky na riedenie krvi. Jedálny lístok musí obsahovať čerstvú zeleninu a ovocie. Jesť rôzne šaláty ochutené olejmi bude prospešné. Počas tohto obdobia sa neodporúča korigovať hrúbku krvi pitím veľkého množstva tekutín, pretože takéto akcie môžu spôsobiť opuch.
Nemali by ste jesť veľké množstvo korenín a bylín. Môžu narušiť krvný obeh v placente, čo spôsobí jej skorú exfoliáciu v dôsledku usadzovania krvi vo vnútri. Počas tehotenstva musíte vedieť, ktoré potraviny ovplyvňujú zrážanlivosť krvi.
Znížiť vysokú viskozitu krvi je možné úpravou stravy. Je potrebné ho nasýtiť zdravými výrobkami, ktoré pomáhajú udržiavať potrebnú rovnováhu. Špecialista poskytne pomoc pri vytváraní stravy. Iba po dohode s lekárom je prípustné začať liečbu.
Príliš hustá krv v človeku je vážnym problémom nielen obehového systému, ale aj kardiovaskulárneho systému, ako aj iných systémov v tele.
Zahusťovanie krvi má za následok narušenie výživy a prísunu kyslíka do všetkých orgánov a môže viesť k najvážnejším následkom. Preto, keď sa zistí takáto patológia, lekári predpisujú pacientom antikoagulanciá - farmaceutické lieky na riedenie.
No v tomto prípade treba upraviť aj denné menu. Po všetkom podľa vedeckých výskumov, pomocou výživy môžete znížiť hladinu cholesterolu a znížiť riziko vzniku mnohých kardiovaskulárnych ochorení.
Okrem toho, v počiatočnom štádiu vývoja mnohých chorôb je možné výrazne zlepšiť zloženie krvi dodržiavaním režimu a pravidiel zdravej výživy. V tomto článku sa pozrieme na to, čo potrebujete jesť, aby ste znížili viskozitu krvi. Budeme diskutovať o pravidlách diéty pre príliš hustú krv, ako aj o zakázaných a povolených potravinách.
3 všeobecné pravidlá stravovania
Každá osoba staršia ako 40 rokov a osoby, ktorým bola oficiálne diagnostikovaná „zvýšená zrážanlivosť krvi“, sa musia naučiť, že neustále dodržiavanie diéty je jediný možný spôsob, ako si udržať zdravie mužov aj žien. Normálnu pohodu už nebude možné udržať len užívaním farmaceutických liekov.
Ale pravidlá výživy pre zvýšenú zrážanlivosť krvi a vysoký cholesterol nie sú zložité. A bude to dobrý podnet na neustále vedenie správneho životného štýlu.
- Budovanie stravy založené na rastlinných potravinách. Veľké množstvo zeleniny dodáva telu tekutiny, vitamíny, minerály a vlákninu – všetko, bez čoho krv nemôže mať normálnu zrážanlivosť. Ich zoznam nájdete v samostatnom článku. Ovocie a bobule sú zdravé z rovnakých dôvodov.
- Zníženie množstva spotrebovaných živočíšnych tukov.Živočíšny tuk, ktorý sa nevyužíva na stavbu tkaniva v tele a nepodieľa sa na funkčnej činnosti niektorých typov buniek, nie je absorbovaný orgánmi z obehového systému, ale upcháva ho a ukladá sa na vnútorných stenách ciev , ktoré bránia prietoku krvi. Preto je napr.
- Eliminácia nekvalitných a nezdravých potravín. Rýchle občerstvenie, pochutiny ako čipsy, priemyselne vyrábané limonády nemajú žiadnu nutričnú hodnotu: poskytujú pôžitok z jedla, ale sú pre telo veľmi škodlivé, bez toho, aby mu priniesli nejaký úžitok. Polotovary vždy obsahujú veľké množstvo konzervantov, farbív, aróm, veľa soli a nekvalitných surovín, ktoré znižujú náklady na výrobu.
8 zdravých potravín na riedenie krvi
Existuje veľké množstvo potravín, ktoré sa môžu konzumovať, keď sa zvyšuje viskozita krvi. Niektoré z nich ju dokonca pomáhajú znižovať, to znamená, že pôsobia ako prírodné antikoagulanciá.
- Čistá pitná voda. Práve tá sa vstrebe v maximálnej možnej miere bez narušenia štruktúry krvnej hmoty, na rozdiel od nápojov z obchodu či iných tekutín, ktoré upchávajú krv a lymfu. Samozrejme, môžete použiť aj domáce zeleninové odvary, šťavy a kompóty. Ale v žiadnom prípade nemôžu úplne nahradiť pitnú vodu. Navyše musí byť kvalitný, dobre čistený, aby tento produkt prospieval krvi a lymfe a neupchával ich. Nemôžete piť destilovanú vodu, treba dať prednosť čistej pramenitej, filtrovanej alebo minerálnej vode bez plynu.
- . Táto zelenina je jednou z mála, ktorá je dobrá pre krv v akejkoľvek forme: čerstvá alebo varená, vo forme omáčok alebo zimného občerstvenia, v šalátoch alebo vo forme šťavy a dokonca aj paradajkovej pasty. Napriek kyslej chuti táto zelenina neprekysľuje vnútorné prostredie: premieňa vlastné kyseliny na zásady, ktoré riedia krv.
- Morské plody. Mastné morské ryby a morské riasy sú pre krv nepostrádateľné. Dodávajú telu esenciálne mastné kyseliny a jód, znižujú hladinu cholesterolu a pomáhajú udržiavať normálny prietok krvi. Viac podrobností v samostatnom článku.
- Nerafinované rastlinné oleje, orechy a semená. Slnečnicový, olivový, tekvicový, orechový olej, ako aj arašidy, lieskové orechy a ľanové semienka obsahujú veľké množstvo vitamínu E, taurínu, arginínu a nenasýtených mastných kyselín Omega-3, Omega-6 a Omega-9. Okrem toho, že tieto látky sú nevyhnutné pri syntéze tkanív a životnej činnosti mnohých typov buniek, tiež čistia krv a cievy, udržiavajú normálnu hladinu viskozity a zvyšujú prietok krvi.
- Nízkotučné fermentované mliečne výrobky.Živý organizmus nevyhnutne potrebuje minimálne množstvo živočíšnych tukov. Z úplne nízkotučných mliečnych výrobkov sa navyše bielkoviny, minerály a vitamíny horšie vstrebávajú. Nízkotučné maslo tiež s najväčšou pravdepodobnosťou nie je maslo, ale margarín, ktorý je zdraviu škodlivý. Za zdravé sa preto nepovažuje nízkotučný tvaroh, kefír či „bezcholesterolové“ maslo. Rovnako ako tie, ktoré sú príliš tučné. Ale malé percento obsahu tuku pomôže pri vstrebávaní všetkého, čo je užitočné pre obehové a iné systémy tela.
- Kyslé bobule a ovocie. Do jedálnička je potrebné zaradiť čerešne, jahody, egreše, čierne a červené ríbezle, brusnice, brusnice, kalinu, čučoriedky, hrozno. Patria sem citróny, mandarínky, pomaranče a iné ovocie, ktoré obsahuje kyselinu askorbovú a salicylovú.
- Zázvor. Táto pikantná koreňová zelenina má protizápalové a čistiace vlastnosti, ktoré ovplyvňujú aj kvalitu krvi. , znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu, čistí cievy, zlepšuje ich priepustnosť a zvyšuje prietok krvi.
- Med. Hlavný produkt včelárstva sa oddávna používa ako liečivý prostriedok, ktorý zlepšuje štruktúru a zloženie krvi, hojí cievy a srdcový sval. O pozri v samostatnom materiáli.
Venujte pozornosť aj tabuľke:
Neutrálne jedlo
Existuje množstvo potravín, o ktorých odborníci na výživu najčastejšie mlčia, keď hovoria o ich vplyve na krv. Niekedy o nich môžete nájsť protichodné informácie. Je to spôsobené komplexným zložením produktov, ktoré zahŕňa látky zahusťujúce krv a tie prvky, ktoré ju môžu riediť.
Pri takýchto potravinách by ste sa mali držať striedmosti a o ich zaradení do jedálnička rozhodovať individuálne.
- Obilniny. Iba pokiaľ ide o jedno zrno, existuje jasný názor: predpokladá sa, že pohánka so zvýšenou zrážanlivosťou by sa mala vyhnúť. Ostatné obilniny nemajú výraznú vlastnosť, takže všetky môžu byť na jedálnom lístku prezentované v dostatočnej rozmanitosti. Ich zoznam nájdete v samostatnom článku.
- Tekvica. Ide o zeleninu, ktorá je mimoriadne prospešná pre obehové a iné systémy tela. Jeho dužina ale obsahuje veľa vitamínu K, ktorý dokáže zahusťovať krv. Zároveň je tu veľké množstvo vlákniny a štruktúrovanej vody, ktoré pomáhajú čistiť krvnú substanciu a znižujú zrážanlivosť.
- Orech. Otázku jeho vplyvu na obehový systém je vhodné riešiť aj individuálne. Na jednej strane obsahuje arginín, vitamín E a ďalšie látky, ktoré pomáhajú znižovať zrážanlivosť a na druhej strane ho mnohí odborníci na výživu označujú za prostriedok na boj so zníženou zrážanlivosťou.
12 zakázaných potravín
Je nežiaduce konzumovať malé množstvo potravín vo veľkých množstvách, ak má človek sklon k zhrubnutiu krvi, kŕčovým žilám a trombóze. A niektoré produkty sú prísne zakázané, pretože buď majú silnú zahusťovaciu vlastnosť, alebo podporujú zrážanlivosť a neprinášajú ľudskému telu žiaden úžitok. Čo teda nejesť, ak máte vysokú hustotu krvi:
- Pohánkové zrno. Pohánka by sa nemala úplne vylúčiť zo stravy, pretože je to veľmi zdravá obilnina. Nemali by ste ho však jesť každý deň vo forme kaší, príloh a ako súčasť prvých jedál: povedie to k zvýšenej zrážanlivosti.
- Banán. vrátane zlepšenia zloženia krvi. No ak banán ovládne jedálny lístok človeka náchylného na krvné zrazeniny, nič mu to neprinesie.
- Arónia. a je užitočná pre starších ľudí s diagnózou hypertenzie. Obsahuje veľké množstvo vitamínov. Ale vitamín K zvýši zrážanlivosť, takže ani pri vysokom krvnom tlaku a ateroskleróze nemožno aróniu vždy konzumovať bez strachu.
- Mastné bravčové, jahňacie, bravčová masť. Na rozdiel od predchádzajúcich produktov je lepšie zo stravy starších ľudí a ľudí s diagnostikovanou hyperkoaguláciou úplne vylúčiť tučné mäso a masť, napriek tomu, že ide o prírodné produkty, ktoré sú pre mnohých zdravé. Nadbytok cholesterolu určite zvýši viskozitu krvnej hmoty.
- Vyprážané jedlá a údené jedlá. Karcinogény obsiahnuté vo vyprážaných alebo údených jedlách upchávajú celé telo vrátane obehového systému.
- Margarín a rafinované rastlinné oleje. Margarín sú spracované rastlinné tuky, niekedy s prídavkom živočíšnych. Tento produkt neobsahuje žiadne telu prospešné látky a množstvo cholesterolu, ktoré z neho upcháva krv, nemôže byť menšie ako z tepelne spracovaných tukov živočíšneho pôvodu. Rafinovaný rastlinný olej, hoci svojou povahou nemôže obsahovať cholesterol, je nezdravý aj pre zdravého človeka: pridáva do jedla kalórie, pričom nemá prakticky žiadnu nutričnú hodnotu.
- Mastné mliečne výrobky. Tuky z celokrajinského mlieka, masla, kyslej smotany, smotany a iných mliečnych výrobkov sú užitočné pre tínedžera alebo dieťa, ktoré potrebuje veľké množstvo tuku na vývoj a rast. Ale v strave zrelého človeka alebo človeka náchylného na zrážanie krvi by takýchto potravín malo byť veľmi málo, keďže rovnako ako tučné mäso upcháva krv a zvyšuje jej zrážanlivosť.
- Údeniny a mäsové polotovary. V údeninách a mäsových polotovaroch, ako sú rezne, surové mleté mäso, kupát a marinované mäso na grilovanie, je oveľa viac tuku, než sa zdá. Okrem toho zvyčajne obsahujú zvýrazňovače chuti, konzervačné látky a farbivá, ktoré zachovávajú ružovú farbu a vonkajšiu čerstvosť mäsových výrobkov. To všetko nemôže ovplyvniť zloženie krvi. A pri zvýšenej zrážanlivosti je vhodné postupne upustiť od zvyku jesť takéto jedlo.
- Rýchle občerstvenie. Na zníženie nákladov sa jedlá z prevádzok rýchleho občerstvenia pripravujú z nekvalitných výrobkov, ktoré sú maskované hotovými omáčkami, ktoré sú škodlivé v zložení, ako je majonéza a kečup nízkej kvality. Obsahujú škodlivé transmastné kyseliny, veľa soli a rovnaké potravinové prísady, ktoré škodia nielen tráviacemu traktu, ale aj celému organizmu.
- Biely chlieb, pečivo a pečivo. Okrem toho, že výrobky tohto typu sú vysoko kalorické, najmä tie, ktoré sa pripravujú v priemyselnom meradle, obsahujú rovnaké škodlivé zložky ako rýchle občerstvenie. Ide o transmastné kyseliny a potravinové prísady: arómy, zvýrazňovače chuti, látky na zvýšenie nadýchanosti, farbivá atď.
- Sladkosti na báze rafinovaného cukru. Obehovému systému neprospievajú ani domáce sladkosti. A tie kúpené v obchode obsahujú toľko náhrad, že je ťažké čo i len hovoriť o iných ich výhodách ako o energetických.
- Šťavy a limonády zakúpené v obchode. Sýtená voda má túto špeciálnu vlastnosť: rozpúšťa viac cukru ako bežná pitná voda. Preto sýtené nápoje s cukrom výrazne poškodzujú zloženie krvi. Ale oxid uhličitý zvyšuje účinok, pomáha rýchlejšie absorbovať nielen sacharózu, ale aj cudzie potravinové prísady. Čo sa týka štiav, ich zloženie má ďaleko od prírodného produktu: v lepšom prípade ide o ovocné pyré zriedené vodou, v horšom o sladkú zmes so škodlivými prísadami. Výnimkou je paradajková šťava: neobsahuje veľa cukru a jej prospešné vlastnosti sú zachované, aj keď sa pripravuje pridaním vody do paradajkového pretlaku.
Diéta
Ak existuje podozrenie na zvýšenú hustotu krvi, musíte si okamžite začať zvykať na frakčné jedlá.
Živiny sú absorbované v malých dávkach pre maximálne zdravotné výhody. Ale nemali by tam byť ani žiadne náhodné, neplánované občerstvenie. Nedajú sa urobiť, pretože v tomto prípade je ťažké kontrolovať množstvo a kvalitu spotrebovaných potravín.
Čo sa týka pomeru potravín v strave, na prvom mieste by mali byť tie, ktoré sú bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny:
- zelenina,
- ovocie,
- bylinky a korenia.
Na druhom - morské plody, obilniny a nízkotučné fermentované mliečne výrobky, na treťom - chudé mäso.
Ak chcete znížiť zrážanlivosť, musíte získať množstvo užitočných návykov. Iba v tomto prípade je možné dosiahnuť výrazné a trvalé zlepšenie pohody.
- Pitie čistej pitnej vody v dostatočnom množstve. Krvná látka pozostáva z väčšej časti z vody a pri jej nedostatku v tele trpí obehový systém, ktorý je nútený dávať tekutinu iným orgánom. Dehydratácia najskôr zahustí krv. Preto potrebujete vypiť v priemere 1,5-2 litre čistej pitnej vody.
- Vzťah medzi diétou a liekmi. Ak ste náchylní na kŕčové žily a zvýšenú zrážanlivosť, musíte si zvyknúť konzultovať s lekárom vzťah medzi liekmi, ktoré užívate, a základnými potravinovými výrobkami. Pretože mnohé produkty majú veľmi silný riediaci účinok, nemusí to byť prospešné, ak sa užívajú súčasne s niektorými antikoagulačnými liekmi.
- Aktívny životný štýl. Na zlepšenie krvného obehu je dôležité sa veľa hýbať. Užitočná je turistika, plávanie a gymnastika. Ale zdvíhanie závažia v telocvični je zakázané. Nebezpečné je najmä preťaženie srdca a ciev v počiatočnom štádiu liečby, kedy môžu byť krvné zrazeniny v obehovom systéme.
Je tiež dôležité pochopiť, že príliš náhle, rýchle riedenie krvi je nebezpečné, pretože nerozpustené zrazeniny sa môžu začať rýchlo pohybovať krvným obehom, čo môže viesť k mŕtvici. Preto sa so zmenou hustoty krvi netreba ponáhľať.
Video k téme
Pozývame vás pozrieť si video:
Záver
Zvýšená koagulabilita je plná rozvoja aterosklerózy, výskytu mŕtvice alebo srdcového infarktu, ako aj zhoršenia chronických ochorení iných systémov tela. Preto je dôležité, aby každá osoba sledovala svoju stravu, aby sa zabránilo rozvoju tejto patológie obehového systému.