Årsaker, behandling og symptomer på vitaminmangel hos menn, kvinner og barn. Hva er vitaminmangel og hvordan viser det seg, behandling av sykdommen og forebygging Hva skal man gjøre med vitaminmangel
![Årsaker, behandling og symptomer på vitaminmangel hos menn, kvinner og barn. Hva er vitaminmangel og hvordan viser det seg, behandling av sykdommen og forebygging Hva skal man gjøre med vitaminmangel](https://i1.wp.com/mfina.ru/wp-content/uploads/2017/04/1280px-Scharlach-e1493543381734.jpg)
Oppdatering: oktober 2018
Rollen til vitaminer for kroppen kan ikke overvurderes - de er katalysatorer, eller, enklere sagt, utløser for de fleste fysiologiske reaksjoner. Uten vitaminer er det umulig å se bra ut og føle seg sunn. Uten vitaminer blir menneskelig vev skjørt, bokstavelig talt og billedlig, og også svært følsomt for den minste negative påvirkning.
Vitaminmangel og hypovitaminose er alvorlige patologiske tilstander i kroppen. Fraværet eller betydelig mangel på et visst vitamin i ens egen kropp kan være vanskelig å legge merke til; noen ganger er disse tilstandene forkledd som andre sykdommer. Men med normal ernæring bør vitaminmangel ikke forekomme (se).
Diagnose av a- og hypovitaminose er også vanskelig, siden det ikke er en billig glede, og det blir ikke alltid utført - i de fleste tilfeller er legens resepter basert på det kliniske bildet.
Imidlertid er denne taktikken feil - å vite de nøyaktige tallene for mangelen på et bestemt vitamin, overvåke laboratorieparametre etter behandling, kan man tydelig snakke om effektiviteten av terapi. Du bør kjenne symptomene på vitaminmangel og hypovitaminose for å gjenkjenne disse tilstandene i tide hos deg selv eller hos dine kjære.
Avitaminose og hypovitaminose - hva er forskjellen?
Vitaminmangel eller monovitaminoseFullstendig fravær av et visst vitamin i kroppen. Polyavitaminose – hvis vi snakker om fravær av flere vitaminer |
HypovitaminoseMangel på et bestemt vitamin eller vitaminer i kroppen Det er også en tilstand i kroppen som kalles prehypovitaminose. Faktisk er dette den innledende fasen av hypovitaminose, men er ikke klinisk manifestert. I dette tilfellet kan vitaminmangel bare oppdages i et laboratorium. Avitaminose og hypovitaminose av vitamin AVitamin A, hvis andre navn er retinol, tilhører gruppen vitaminer som bare er løselige i fett og er dannet av karoten som leveres med mat. Vitamin A i medisiner er forbudt i første trimester av svangerskapet og anbefales ikke for nefritt og hjertedekompensasjon.
Vitamin D-mangelVitamin D er medlem av gruppen av fettløselige vitaminer og dannes direkte i huden under påvirkning av UV-stråling, og kommer også inn i kroppen med mat. Vitamin D-mangel øker risikoen for sent), fører til osteoporose (se), reduserer muskelstyrken, er en av de provoserende faktorene til diabetes mellitus og utviklingen av onkologi. En studie utført av spesialister i Manchester, med et eksempel på 2300 menn, fastslo at menn med mangel på vitamin D led av generelle kroniske smerter (som var assosiert med nevrologiske lidelser eller revmatisme) 2 ganger oftere enn personer med normale og høye konsentrasjoner av Vitamin d. Vanligvis er menn med vitamin D-mangel overvektige, fører en inaktiv livsstil og lider av depresjon og andre nevrologiske lidelser.
Vitamin E-mangelVitamin E, ellers kalt tokoferol, tilhører gruppen av fettløselige vitaminer. Går inn i kroppen med mat.
Vitamin C-mangelVitamin C, en velkjent askorbinsyre, er en representant for vannløselige vitaminer som tilføres mennesker gjennom plantemat. Når folk snakker om vårens vitaminmangel, er symptomene oftest knyttet til hypovitaminose C, siden en person om vinteren spiser lite friske grønnsaker og frukt. C-vitaminbehandling bør brukes med forsiktighet hos gravide kvinner, personer med oksalatnyrestein og diabetes mellitus.
Vitamin K-mangelVitaminer K er en gruppe fettløselige vitaminer som kommer utenfra og syntetiseres i tarmen. Behandling med vitamin K utføres ikke hos gravide kvinner på grunn av dens mulige toksiske effekt på fosteret.
Vitamin B1 mangelVitamin B1, hvis andre navn er tiamin, tilhører gruppen av vitaminer som bare er løselige i vann.
Vitamin B6 mangelVitamin B6 eller pyridoksin er en del av gruppen vannløselige vitaminer og kommer fra animalsk og plantemat. Ved behandling av tuberkulose med anti-tuberkulosemedisiner (cycloserin, ethionamid, isoniazid, etc.), under behandling med penicillamin, hydralazin, østrogenholdige orale prevensjonsmidler, glukokortikoider, må vitamin B6 foreskrives, siden disse legemidlene akselererer eliminering og fører til hypovitaminose B6.
Vitamin B12-mangelVitamin B12 eller cyanokobalamin er et vannløselig vitamin og kommer for det meste fra dyrefôr.
Vitamin B9 mangelVitamin B9 eller folsyre er en del av gruppen av vitaminer som bare er løselige i vann, kommer fra plante- og dyreprodukter, og syntetiseres også i tarmen. Vitamin P-mangelVitaminer av gruppe P eller flavonoider tilhører gruppen vannløselige vitaminer og finnes i form av glykosidforbindelser i planter. Vitaminmangel er en alvorlig og patologisk tilstand i kroppen, som i løpet av kort tid kan føre til irreversible destruktive endringer i vev, så det er veldig viktig å overvåke tilstrekkeligheten av kostholdet ditt og ikke la seg rive med av dietter, spesielt mono. -dietter. Når det gjelder de nymotens multivitaminkomplekser og kosttilskudd, må resepten deres rettferdiggjøres og overvåkes av en lege! Symptomer på vitaminoverdose (hypervitaminose)
Når du tar "vitaminer" ukontrollert, spesielt i doser som er mye høyere enn terapeutiske, i stedet for å forbedre ens tilstand, begynner en person å legge merke til forskjellige symptomer som skiller seg fra de som forventes. Hypervitaminose er spesielt farlig for svekkede og eldre mennesker, barn og gravide kvinner. Derfor kan du ikke begynne å ta vitaminpreparater på egen hånd, slik mange tror - for forebygging. I stedet for å smake på fargerike multivitamintabletter, er det bedre å berike kostholdet ditt med mat rik på vitaminer og mineraler. Risikoen for å overmette kroppen med vitaminer i dette tilfellet er minimal. Det er to typer hypervitaminose:
|
Vitaminmangel er en sykdom som skyldes langvarig dårlig ernæring, der det ikke er vitaminer. Vitaminmangel er patologiske tilstander der det er fullstendig fravær av et bestemt vitamin i kroppen. I denne tilstanden vil symptomene bli uttalt. Men igjen, de vil variere avhengig av hvilket vitamin som mangler. Denne patologiske tilstanden oppstår oftest under langvarig faste.
Essensielle vitaminer for menneskekroppen
- Hår – A, B2, B6, F, H.
- Øyne - A og B.
- Tenner – E og D.
- Negler – A, D og C.
- Vitaminene A, B, B12, E og F har en gunstig effekt på huden og hele kroppen som helhet.
Hovedårsakene til utviklingen av vitaminmangel
Sykdommen er typisk for vinter-våren perioden, når kilden til mange vitaminer, grønnsaker og frukt, ikke er så tilgjengelig og rik på vitaminer som om sommeren og høsten. Men selv om sommeren er det ikke så lett å få den nødvendige mengden vitaminer fra frukt alene. For å dekke det daglige behovet for vitaminer og mikroelementer, må du spise minst 1,5-2 kg frukt, bær og grønnsaker.
Selvfølgelig spiller andre faktorer med generell negativ innvirkning på kroppen også en rolle: ubalansert ernæring, spising av mat av dårlig kvalitet, røyking, miljøforhold som er langt fra ideelle. Disse prosessene, både eksterne og interne, forstyrrer ikke bare tilførselen av vitaminer fra mat, men forstyrrer også i de fleste tilfeller evnen til å absorbere vitaminer fra fordøyelsessystemet inn i blodet. Dermed kan kroppen, som har den nødvendige mengden vitaminer i maten, ikke "ta" dem. I dette tilfellet utvikles vitaminmangel som en konsekvens av dysfunksjon i mage-tarmkanalen. Dette er mulig hos barn med malabsorpsjonssyndrom, når prosessen med fordøyelse og absorpsjon av ulike næringsstoffer i maten er sterkt svekket, og absorpsjonen av vitaminer også er svekket. En annen årsak til vitaminmangel kan være tarmdysbiose. Dysbakteriose er ofte en konsekvens av langtidsbehandling med antibiotika.
Inntaket av "antivitaminer" i kroppen er en annen grunn. Antivitaminer er stoffer som har motsatt effekt av vitaminer. Mer presist gjør antivitaminer funksjonene til vitaminer umulige og fører til utvikling av vitaminmangel selv med normale nivåer av vitaminer i kroppen. Et eksempel på den toksiske effekten av antivitaminer er forgiftning med vitamin K-antagonister (syncumar, dicumarol) ved behandling av økt blodpropp. I dette tilfellet utvikles hemorragisk syndrom, karakteristisk for klassisk vitamin K-mangel.
Men fortsatt er hovedårsaken til utseendet til denne sykdommen mangelen på fysisk mulighet til å få alle nødvendige vitaminer fra mat.
Tegn på vitaminmangel
Vi er alltid redde for vitaminmangel. Hvordan avgjøre selv om vi virkelig mangler dem. Som eksperter sier, er det sjelden at kroppen mangler bare ett spesifikt vitamin. Som regel trenger vi en gruppe av disse gunstige stoffene. Hvis en person nekter animalske produkter, er det vanligvis mangel på vitamin A, D, E og biotin. Hvis det ikke er nok plantemat i kostholdet, er det mangel på vitamin C og gruppe B.
Så, hvilke tegn vil indikere vitaminmangel:
Huden flasser
Mangel på vitaminer gjør huden tørr og flassende. Og noen ganger kan du til og med observere utseendet til grove, flassende skalaer i epidermis. Vær på vakt hvis leppene dine stadig sprekker eller flasses, akne har plutselig dukket opp, samt sprekker og sår i munnvikene. Utseendet til sår hud, store blåmerker eller en uvanlig reaksjon på smykker eller klær kan alle være et tegn på vitaminmangel.
Neglene flasser
Med mangel på vitaminer blir neglene matte og sprø, og til og med neglepleieprodukter - oljer eller spesielle lakker - redder ikke situasjonen. Mangel på vitaminer er også indikert av blekheten på negleplaten, utseendet på groper, striper eller flekker på den.
Håret faller av
Hovedtegnet på mangel på vitaminer i håret er dets skjørhet og tendens til å falle ut. Men det uventede utseendet av flass, grått hår, sår og kviser i hodebunnen eller dens konstante kløe bør også varsle deg.
Øynene blir røde og rennende
Nedsatt syn, spesielt i skumringen, er det alvorligste tegnet på vitaminmangel. I tillegg kan hypovitaminose forårsake rødhet og hevelse i øyelokkene, konstant kløe og utflod fra øynene og hyppige inflammatoriske sykdommer. Ofte er resultatet av mangel på vitaminer intoleranse mot sterkt lys, blending, dobbeltsyn og til og med utvikling av grå stær.
Tannkjøttet blør
Økt blødende tannkjøtt, sår på kinn og tunge, løse tenner med sensitiv emalje og tendens til å smuldre, samt en hoven, belagt eller misfarget tunge er også tydelige tegn på mangel på vitaminer.
Ansiktet svulmer, leddene svulmer
Du bør bli varslet om hevelser i ansikt og hender som ikke er forbundet med en avhengighet av marinader eller gårsdagens alkoholinntak. Plutselig leddhevelse, nummenhet, muskelsmerter, kramper og dårlig koordinasjon kan også være symptomer på vitaminmangel.
Lukten endres
I tillegg er mangel på vitaminer indikert av muskelsvakhet, svie under huden og i leddene, samt en konstant følelse av kulde og til og med økt eller endret kroppslukt.
Apati, dårlig konsentrasjon
Nervesystemet vårt reagerer også på mangel på vitaminer. Manglende evne til å konsentrere seg, søvnløshet, depresjon, apati, irritabilitet, mangel på energi, konstant irritabilitet – alt dette kan være tegn på mangel på vitaminer.
Problemer med fordøyelsen
Forstoppelse, diaré, endringer i smakspreferanser, vektøkning, økt kolesterol i blodet, kvalme og nedsatt opptak av næringsstoffer i tarmen er symptomer på vitaminmangel. Og til og med tap av matlyst, lukt og smak.
Mangel på lyst
I mange tilfeller av nedsatt sexlyst er det ikke tretthet som har skylden, men et ubalansert kosthold.
Typer vitaminmangel
- Vitaminmangel på vitamin A. Dette vitaminet spiller en viktig rolle i normal funksjon av synsorganet, så mangelen vil forårsake forstyrrelser i funksjonen til den visuelle analysatoren. "Nattblindhet" vil vises (forringelse av skumringssynet), tørrhet i øyets slimhinne (følelse av sand, svie, ubehag), på grunn av konstant riper som til og med kan danne sår. Dette vitaminet er også viktig for huden. Hvis det ikke er nok, blir huden tørr, med små byller og betennelser, og den kan flasse av. Hvis et barn mangler vitamin A, vil utviklingen hans hemmes og forstyrrelser i nervesystemet kan oppstå. Også med denne typen vitaminmangel vil immuniteten reduseres, noe som er full av økt sykelighet.
- Vitaminmangel forbundet med mangel på B-vitaminer vil vise seg som søvnløshet og plutselige humørsvingninger. Det vil være forstyrrelser fra fordøyelsessystemet i form av forstoppelse eller diaré, tap av matlyst. Munnslimhinnen med denne patologien er betent. "Anfall" vises.
- Vitamin C-mangel. Det vil vise seg som økt tretthet, redusert ytelse, døsighet og redusert motstand mot ulike infeksjoner. Elastisiteten i huden vil også avta. Et lite slag vil forårsake betydelige blåmerker og blåmerker. Synet blir dårligere. En ekstrem form for vitamin C-mangel kan kalles utvikling av skjørbuksykdom, hvor hovedsymptomet er blødende tannkjøtt og tap av tenner.
- Mangel på vitamin D vil raskest gi plager i muskel- og skjelettsystemet. Hvis vi snakker om barn, vil de oppleve utvikling av rakitt, økt tretthet, svette, og dannelsen av skjelett og tenner vil bli forstyrret. Hos voksne vil det på grunn av mangel på dette vitaminet oppstå benskjørhet, smerter i muskel- og skjelettsystemet og tannråte. Det er også viktig å huske at mangel på dette vitaminet kan forårsake utvikling av sykdommer som diabetes, hypertensjon og til og med kreft.
- Med mangel på vitamin E i kroppen blir funksjonen til kjønnsorganene forstyrret, og endringer i leveren observeres også - fettdegenerasjon av cellene begynner.
- Med mangel på vitamin PP lider fordøyelsessystemet først og fremst. En aversjon mot mat vil umiddelbart oppstå, tørrhet i munnslimhinnen, oppkast og unormal avføring. I tillegg vil det observeres betydelige forstyrrelser i magen. Så dette organet vil slutte å skille ut magesaft. Allmenntilstanden vil forverres betydelig. I tillegg vil forstyrrelser være synlige på huden. Huden vil bli ru å ta på, og områder med depigmentering vil dukke opp.
Behandling av vitaminmangel
Siden hovedårsaken til vitaminmangel forblir et ubalansert kosthold, er hovedmålet for behandlingen nettopp korrigering av ens diett. Riktig ernæring vil forresten også være et tiltak for å forebygge denne tilstanden. Så til å begynne med skal det sies at grunnlaget for dietten skal være så enkle som mulig produkter, hvis kulinariske behandling vil være minimal. Du bør spise grøt laget av fullkorn, samt brød laget av grovt mel. Vi skal selvfølgelig ikke glemme at det skal være så mange forskjellige frukter og grønnsaker som mulig. Og du kan selvfølgelig ikke ekskludere kjøttprodukter fra kostholdet ditt. Du kan også bruke syntetiske vitaminer for å korrigere tilstanden, men det er fortsatt bedre å foretrekke mat. Behandling er bare mulig i form av å fylle på mangelen på vitaminer når du spiser eller i form av vitaminpreparater. Men siden sistnevnte ikke er særlig effektive, kan det være optimalt å bruke folkemedisiner for å bekjempe vitaminmangel. Det er også viktig å føre en sunn livsstil, hvis mulig, leve i et gunstig økologisk miljø og umiddelbart behandle sykdommer som kan forstyrre absorpsjonen av vitaminer i kroppen.
Tradisjonelle oppskrifter for behandling av vitaminmangel
- Spettet hemlock (blader og frø) – 2 deler, sennepsfrøpulver – 1 del, 90 % alkohol – 4 deler. Bland alle ingrediensene. La stå i mørket i 7 dager. Ta 2 dråper av tinkturen ikke mer enn 5 ganger om dagen.
- Gentian gul (røtter) - 1 ts. skje, sennepsfrøpulver - 1 ts. skje, centaury (urt) - 1 ts. skje, ryllik (urt) - 1 ts. skje. Hell blandingen med 3 glass vann, kok i 7–10 minutter og sil. Ta dosen jevnt gjennom dagen.
- Johannesurt (urt) – 3 ss. skjeer, sennepsfrøpulver - 1 ts, hvit sjasmin (blomster) - 2 ss. skjeer, bjørnebær (blader) - 2 ss. skjeer. Mal blandingen og damp i 3 timer i 1 liter kokende vann. Drikk varmt hele dagen i like porsjoner.
- Fireweed (blader) – 1 del, brennesle (blader) – 1 del, sennepsfrøpulver – 1 del, bokhvete (blomster) – 1 del. 3 ss. Hell 2 kopper kokende vann over skjeer av blandingen, la stå i 3 timer og sil. Drikk i løpet av dagen i 3-4 doser 20 minutter før måltider. Behandlingsforløpet er 6-8 uker.
- Brennesle (blader) – 1 del, ryllik (blomster) – 1 del, sennepsfrøpulver – 1 del, løvetann (rot) – 1 del. 1 ss. Hell 1,5 kopper kokende vann over en skje av blandingen, la stå i 3 timer og sil. Drikk i 3-4 doser i løpet av dagen, 20 minutter før måltider. Behandlingsforløpet er 8 uker.
Kosthold
Behandling av vitaminmangel vil ikke være vanskelig hvis utseendet bare er forårsaket av dårlig kosthold. Du trenger bare å justere kostholdet ditt: spis så mye fullkorn som mulig (det beste alternativet er havregryn og bokhvete), prøv å servere mat som er minimalt tilberedt. Når du spiser bakevarer, bør de som er laget av fullkornsmel, foretrekkes. Det er bedre å bruke uraffinert olje. Friske grønnsaker og frukt er et must i kostholdet.
Samtidig bør du under ingen omstendigheter gi opp animalske produkter. Den nødvendige daglige mengden vitamin A finnes i kyllingeggplommer, bifflever og fiskeolje. En utmerket kilde til essensielle vitaminer er fermenterte melkeprodukter (kefir, yoghurt, fermentert bakt melk), som også inneholder mye kalsium.
Hvis vi snakker om behandling og forebygging av vitamin C-mangel, bør du spise mer mat som inneholder vitamin C: sitrusfrukter, epler, røde og solbær, surkål. Faktisk er hver person, for å maksimere mottaket av mikroelementer som er nødvendige for helsen, hvis det er det han vil, ganske i stand til å organisere riktig ernæring.
Vitaminer og komplekser
Våre forfedre ledet en mye mer aktiv livsstil og jobbet mye, brukte energi og styrke. Hvis du begynner å spise slik, vil problemet med vitaminmangel mest sannsynlig bli løst, samtidig som du får en ny - overvekt. Det er derfor det er fornuftig å bruke vitaminkomplekser, tilgjengelig i en rekke doseringsformer. Hvis slike komplekser tas i terapeutiske doser, akkumuleres de ikke i kroppen og gir ikke bivirkninger. Det er ingen grunn til å være redd for å innta syntetiske vitaminer. De gir heller ikke bivirkninger eller allergiske reaksjoner.
Moderne multivitaminer er harmonisk balanserte, kjemisk rene forbindelser som ikke har de ulempene som finnes i preparater av plante- og animalsk opprinnelse. Det er bare viktig å ikke glemme at hoveddelen av vitaminer bare absorberes med mat, og at du ikke bør drikke vitaminer med kaffe, sprudlende vann og melk for å unngå utilstrekkelig absorpsjon. I dag er det et stort utvalg av alternativer for slike vitaminer: drageer, tabletter, pulver, kapsler, flytende form. Den mest praktiske formen er en kapsel, som, når den beveger seg gjennom tarmen, mister lag for lag, som et resultat av at vitaminene lett absorberes. Kapselen skal tas hel uten å tygge. Den mest optimale tiden for å ta multivitaminkomplekser er om morgenen. Inntaket av vitaminer bør ikke overstige det daglige behovet for dem! En overdose truer med å påvirke allmenntilstanden negativt og føre til nye plager.
Hvordan velge vitaminer?
Utvalget av vitaminer for vitaminmangel velges av en ernæringsfysiolog, avhengig av de kliniske manifestasjonene av vitaminmangel. På dette stadiet, jo mindre en person viser initiativ, jo mer positiv vil prognosen være.
Leger anbefaler å ta vitaminer i kapselform, fordi de er laget på en slik måte at når de beveger seg gjennom fordøyelsesorganene på hvert trinn, absorberes vitaminer gradvis av kroppen, og gir hele banen den nødvendige dosen av næringsstoffer.
Hvordan ta vitaminer riktig?
Det mest passende tidspunktet for å ta vitaminer er om morgenen, når kroppen tilpasser seg dagaktivitet. De fleste vitaminer absorberes kun med mat. Men du trenger ikke å drikke vitaminene dine med melk, brus eller kaffe - disse drikkene kan forstyrre deres normale absorpsjon. Vitaminer i kapselform bør tas hele, uten å tygge.
Konsekvenser av vitaminmangel
- Vitaminmangel A (retinol). Det kan føre til hemming i utviklingen og veksten til barnet, samt gi synsproblemer og nattblindhet.
- Vitamin B1 (tiamin). Tiaminmangel kan utløse utviklingen av en sykdom som Beriberi.
- Vitamin B2-mangel (riboflavin). Riboflavinmangel kan provosere utviklingen av sykdommer som grå stær, konjunktivitt, veksthemming hos barn og mental retardasjon.
- Vitaminmangel B3 (PP, niacin). Niacinmangel kan utløse utviklingen av en sykdom som pellagra.
- Vitamin B5 (pantotensyre). Det er en vanlig årsak til spontanabort hos barn i de tidlige stadiene.
- Vitamin B9 (folsyre). Det manifesterer seg i form av reproduktiv dysfunksjon hos menn, samt anemi.
- Vitamin B12-mangel (kobalamin). Bidrar til avvik i mental aktivitet - dårlig hukommelse, fravær, demens.
- Vitaminmangel C (askorbinsyre). Mangel på askorbinsyre over lang tid kan føre til utvikling av en sykdom som skjørbuk.
- Vitaminmangel D (kalsiferol). Kalsiferolmangel over lang tid kan føre til utvikling av en sykdom som rakitt.
- Vitaminmangel E (tokoferol). Tokoferolmangel kan føre til muskelvevsdystrofi, anemi og anemi.
- Vitaminmangel F (linolsyre, linolensyre og arakidonsyre). Hos barn under 1 år gir det nedsatt vekst og utvikling. Økt mottakelighet for hjerte- og karsykdommer - aterosklerose, hjerteinfarkt, hjerneslag.
- Vitaminmangel K. manifesterer seg i form av alvorlig blødning fra nese, tannkjøtt, subkutan og i mage-tarmkanalen.
Symptomer på vitaminmangel i barndommen
Barn lider ofte av vitaminmangel. Derfor må omsorgsfulle foreldre vite hvordan vitaminmangel viser seg hos barn. Så det første tegnet på mangel kan være en reduksjon i babyens aktivitet, forverret appetitt og redusert immunitet. Hvis vitaminmangel fortsetter lenge nok, er det ganske mulig at babyen vil henge etter sine jevnaldrende i utvikling og vekst.
Dessuten, hvis det er mangel på vitamin D og kalsium, kan et barn utvikle en sykdom som kalles rakitt. Denne patologien forekommer hos små barn og spedbarn. Denne sykdommen kan føre til alvorlige muskel- og skjelettproblemer i fremtiden. Derfor bør foreldre spørre en kvalifisert barnelege om hva de skal gjøre hvis barnet deres har vitaminmangel og hvordan de kan forhindre det. Faktisk, i dette tilfellet, vil bare forebygging forhindre forekomsten av alvorlige problemer.
Så vitaminmangel manifesterer seg på forskjellige måter, og påvirker et eller annet område av menneskekroppen. Bare en allmennlege kan fastslå hvilket stoff som mangler. Noen ganger, som foreskrevet, utføres en spesiell analyse for å bestemme innholdet av vitaminer i blodet. I alle fall vil nøye oppmerksomhet på din egen helse tillate, om ikke for å forhindre vitaminmangel, så i det minste å kurere det i tide.
Vitaminmangel er en patologisk tilstand i kroppen som oppstår på bakgrunn av utilstrekkelig innhold av visse vitaminer og gunstige mikroelementer. Som regel skjer dette hvis en person ikke følger et komplett og balansert kosthold. Vitaminmangel må behandles med ernæringskorreksjon eller ved å ta ferdige medisiner.
Hvordan spise sunt
Kostholdet til en pasient med vitaminmangel bør inneholde de vitaminene som, ifølge resultatene av tester, finnes i kroppen i den manglende mengden. Du kan kompensere for mangelen på slike ved å innta visse matvarer.
Vitamin A (retinol) ved normale nivåer normaliserer visuell funksjon og deltar i dannelsen av beinapparatet. Retinol finnes i gulrøtter, gresskar, rødbeter, rød paprika, aprikoser og mais.
Vitamin B (tiamin) er involvert i reguleringen av sentralnervesystemet og metabolske prosesser. Det nyttige mikroelementet finnes i melprodukter og brød laget av hvetemel, ris, bokhvete og havregryn, kjøttprodukter, nøtter og eggeplomme.
Vitamin C (askorbinsyre) er involvert i å øke kroppens beskyttende funksjon og bidrar til å forbedre immuniteten. Inneholdt i sitrusfrukter, sorrel, epler, kål, solbær, greener, nyper, rød pepper.
Vitamin D er involvert i absorpsjonen av kalsium. Inneholdt i fiskeolje, rød fisk, kaviar, smør, melk, rømme, lever.
Vitamin E (tokoferol) bidrar til å normalisere funksjonen til gonadene og musklene. Vitaminet opprettholder også hudtonen. Inneholdt i vegetabilsk olje, eggeplomme, nyper, persille, spinat, dill, sorrel.
Viktig! Det kan også være mangel på andre vitaminer. Legen din vil fortelle deg hvordan du fyller på volumet og hvilke matvarer du må inkludere i kostholdet ditt.
Ferdiglagde medisiner
Du kan fylle på mangelen på et eller annet manglende vitamin i kroppen ved hjelp av ferdige vitaminpreparater. På apotekets hyller kan du finne mange produkter som inneholder vitaminer. Dette kan være tabletter, kapsler, pastiller, pulver og andre former for vitamintilskudd.
Ifølge mange eksperter er det nødvendig å ta kapsler som ikke inneholder et ekstra øvre skall. Dette muliggjør gradvis absorpsjon av bestanddelene når de beveger seg gjennom fordøyelseskanalen.
Det anbefales å ta vitaminpreparater om morgenen. I denne perioden tilpasser kroppen seg til daglig aktivitet. Mange vitaminer absorberes bare med mat, og av denne grunn anbefales det ikke å ta slike produkter på egen hånd.
Det er forbudt å drikke melk, kullsyreholdige drikker, kaffe etter å ha tatt en tablett (kapsel eller annet). Slike drikker tillater ikke at sunne mikroelementer absorberes normalt. Kapslene tas hele, uten å tygge.
Systematisk inntak av ferdige vitaminkomplekser vil bidra til å normalisere metabolske prosesser i kroppen, regenerere skadede celler og gjenopprette normalt generelt velvære.
Det er spesielt viktig å ta vitaminer hvis en person er involvert i tung fysisk aktivitet eller, på grunn av profesjonelt arbeid, ikke kan spise normalt, for eksempel på grunn av mangel på tid.
Monoterapi
Legen velger vitaminene som er nødvendige for kroppen, under hensyntagen til resultatene av de utførte diagnostiske tiltakene, samt personens alder, vekt, egenskapene til forløpet av vitaminmangel og graden av kliniske manifestasjoner.
Vitamin A-injeksjoner brukes ikke under graviditet
For eksempel kan følgende vitaminer brukes til å behandle vitaminmangel:
- vitamin A (intramuskulær administrering i en daglig dose på 25 000–50 000 IE): kontraindikasjoner inkluderer graviditet, kronisk patologi i hjertet og nyrene;
- vitamin B1 (parenteral administrering i en daglig dose på 100 mg): for å unngå utvikling av allergiske reaksjoner, anbefales ikke parenteral administrering av andre vitaminer;
- vitamin B2 (intramuskulær administrering i en daglig dose på 20 mg);
- vitamin B6 (intramuskulær injeksjon i
nøyaktig dosering - 600 mg); - vitamin B12 (subkutan administrering i en daglig dose på 100 mcg);
- vitamin D (oralt inntak i daglig dose for barn - 1500 IE);
- vitamin E (oralt inntak i daglig dose - 100 mg);
- vitamin K (engangs intramuskulær injeksjon - 10 mg, deretter - 20 mg);
- nikotinamid (oralt inntak i en daglig dose på 1000 mg): tatt for behandling av pellagra - en av formene for vitaminmangel, som er preget av utilstrekkelig nikotinsyre i kroppen;
- vitamin C (oralt inntak i en daglig dose på 500 mg).
Polyterapi
Ved behandling av vitaminmangel brukes også multivitaminkomplekser, som inneholder flere vitaminer. De mest populære av dem er:
- Pikovit: inkluderer 9 nyttige mikroelementer som er involvert i å forbedre metabolske prosesser, styrke bein og tenner (foreskrevet til både voksne og barn);
- Duovit: vitaminene som er inkludert i komplekset øker effektiviteten, energien og bidrar til å forbedre kroppens beskyttende funksjon;
- Vitrum: stoffet inneholder mer enn 20 nyttige mikroelementer, som ikke bare bidrar til å bli kvitt vitaminmangel, men også forbedrer den beskyttende funksjonen;
- Sentrum: vitaminer bidrar til å forbedre tilstanden til huden og håret, og bidrar til å styrke nervesystemet.
Folkemidler
Du kan bli kvitt vitaminmangel på hendene og andre områder av huden ved å bruke folkemedisiner. Dette er avkok og infusjoner av medisinske urter og andre ingredienser som ikke bare hjelper til med å takle sykdommen, men også bidrar til å forbedre immuniteten.
Følgende ingredienser kan brukes:
- sitron- og aloesaft: bland skallet av 1 sitron og 1 ss. l. aloe juice, tilsett lindhonning (0,3 kg), nellik (3 stk.), muskatnøtt, hell en halv liter vodka over ingrediensene og la trekke i 10 dager (ta 1 ss oralt per dag);
- astragalus: hell 100 g råmateriale med vin i et volum på 500 ml og la det trekke i 2 uker (ta flere spiseskjeer oralt tre ganger om dagen);
- pinjekjerner: 1 glass skall helles i 1 liter varmt vann, la stå til over natten (ta 100 ml oralt opptil 5 ganger om dagen);
- nyper: hell 100 ml kokende vann over fruktene i volumet av en spiseskje, la trekke i en time (drikk 100 ml 3 ganger om dagen);
- furunåler, lindeblomst, ripsblader, kløver: bland ingrediensene i like proporsjoner, 2 ss. l. hell blandingen i 300 ml vann, kok i 15 minutter (etter avkjøling, drikk det ferdige produktet 100 ml tre ganger om dagen);
- adonis, bjørkeblader: bland ingrediensene i like volum, ta 1 ss. l. råvarer, hell i 400 ml varmt vann, la brygge i en time (ta 1 spiseskje oralt fire ganger om dagen);
- fiolett, kamille, sjasmin: 2 ss. l. hell 200 ml kokende vann over blandingen, la stå i 2 timer (ta 100 ml oralt tre ganger om dagen);
- burdock rot, kamille: hakk roten, ta 1 ss. l. råvarer, bland med samme mengde tørket kamille, hell 500 ml kokende vann, la stå i en time (ta 100 ml oralt tre ganger om dagen);
- viburnum, rogn, nype: ta fruktene i likt volum, hell kokende vann i forholdet 1:5, la stå i 10 timer (ta 100 ml oralt tre ganger om dagen).
Andre behandlingsmetoder
Aktiv sport vil bidra til å øke kroppens beskyttende funksjon under utviklingen av vitaminmangel. Dette kan være svømming, løping eller turgåing, sykling, som bidrar til å normalisere muskeltonen og tilpasse kroppen til et ugunstig miljø.
Interessant! Morgenøvelser og daglig ventilasjon av boarealet (spesielt før eller under leggetid) har en gunstig effekt på kroppen.
En tilstand som vitaminmangel er ledsaget av ubehagelige symptomer, som bare kan elimineres ved hjelp av en omfattende metode. Legemidler bør kun foreskrives av en lege, basert på de kliniske manifestasjonene av sykdommen. Det er ikke nødvendig å selvmedisinere, fordi du bare kan gjøre situasjonen verre.
Innhold
En kronisk patologi som utvikler seg på grunn av mangel på vitaminer er vitaminmangel. I de fleste tilfeller oppstår problemet på grunn av feil i kostholdet eller forverring av en kronisk sykdom. Det er en alvorlig helsetrussel, så rettidig diagnose og behandling er svært viktig.
Sykdommen er klassifisert i tre hovedstadier:
- Ingen symptomer. Patologi diagnostiseres utelukkende etter resultatene av en blodprøve.
- Alvorlig hypovitaminose. Karakterisert av de første tegnene på sykdommen (avhengig av mangelen på et visst vitamin).
- Ekstrem grad av sykdom. Alvorlige symptomer, forverring av pasientens allmenntilstand.
Det finnes flere typer vitaminmangel. De er delt inn i grupper av årsaker som provoserte patologien:
- Fysiologisk - forårsaket av naturlige prosesser i kroppen (graviditet og amming, vekstperioden for barnet, puberteten og så videre).
- Patologisk vises på grunn av et brudd på absorpsjon av stoffer, en nedgang i deres syntese eller rask ødeleggelse og utskillelse.
- Vitaminmangel i barndommen blir ofte diagnostisert hos premature spedbarn og barn født av kvinner med vitaminmangel.
- Patologi i alderdommen forklares av den naturlige forverringen av menneskers helse (effektiviteten til absorpsjon og metabolisme av vitaminer reduseres).
- Sesongmessig forekommer hos mange mennesker; det er forårsaket av mangel på næringsstoffer i den kalde årstiden.
Når en mangel på en bestemt type stoff utvikler seg, vises spesifikke symptomer. Mer detaljert informasjon er presentert i tabellen.
Type stoff |
Tegn på mangel |
Spiller en viktig rolle for synsfunksjon og hud. Med mangel utvikles forverring av skumringssyn (nattblindhet), tørrhet i øyets slimhinne (brenning, ubehag), og noen ganger dannes sår. Huden tørker ut, flasser av, det dannes betennelser og abscesser (vitaminose på hender, ansikt, ben og andre deler av kroppen). I tillegg til dette reduseres immuniteten kraftig, og kroppen blir mer sårbar for sykdommer. |
|
Hovedsymptomer: søvnforstyrrelser (søvnløshet), humørsvingninger, fordøyelsesproblemer (diaré eller forstoppelse, redusert eller fullstendig tap av appetitt), betennelse i munnslimhinnen, dannelse av "frø", anemi (B12). |
|
Mangel uttrykkes ved tretthet, irritabilitet og nedsatt immunitet. Hudens elastisitet reduseres merkbart, og blåmerker vises selv fra mindre skader. Visuell funksjon lider. Maksimal mangel fører til utvikling av skjørbuksykdom (løshet, blødende tannkjøtt, tap av tenner), problemer med mage-tarmkanalen (mage-tarmkanalen). |
|
Muskel- og skjelettsystemet lider. Bein og tenner blir skjørere, smerter i muskler og ledd oppstår. Barnet utvikler rakitt, deformasjon av skjelettet, tenner og overdreven svette. Hvis den nødvendige mengden ikke gjenopprettes, kan hypertensjon, diabetes og onkologi vises. |
|
Nedsatt funksjon av kjønnsorganer og lever (fettdegenerasjon av celler). |
Hvordan kurere vitaminmangel
Som regel er behandlingsregimet bygget under hensyntagen til gjenoppretting av vitaminmangel, og det er også rettet mot å eliminere symptomer. Underskuddet fylles på med ulike metoder, men det er flere hovedmetoder.
Legen foreskriver nødvendigvis en spesiell diett, foreskriver medisiner og råder noen ganger tradisjonell medisin som et ekstra terapeutisk segment.
Kostholdsterapi
Når balansen mellom plante- og animalske produkter i det daglige kostholdet blir forstyrret, oppstår ofte vitaminmangel. Et annet problem fører til mangel på vitaminer: ubalanse mellom fett, proteiner og karbohydrater.
Mange vitaminer er ustabile i sin struktur; de mister evnene sine når de utsettes for sollys, varme eller lav temperatur. Noen typer nyttige stoffer dør etter kontakt med andre lignende eller metall kjøkkenredskaper. For å lage en medisinsk rett, må du oppfylle en rekke betingelser for oppbevaring av mat når du tilbereder mat:
- Stedet hvor maten oppbevares skal være kjølig, vekk fra sollys.
- Det anbefales ikke å oppbevare frukt og grønnsaker i metallbeholdere, og behandling (rengjøring, kutting, etc.) utføres med en keramisk kniv.
- Når du koker grønnsaker til en rett, er det bedre å ikke skrelle dem på forhånd; det beholder mange vitaminer (hvis dette ikke er mulig, skrell det i et veldig tynt lag).
- Den maksimale mengden nyttige stoffer gjenstår når du lager mat i ovnen eller dobbelkokeren.
- Det er ikke tilrådelig å salte grønnsaker under tilberedningsprosessen; det er bedre å gjøre dette før servering (det anbefales å salte kjøttretter 10 minutter før tilberedning).
- Grønnsaksbuljong inneholder en stor mengde forskjellige vitaminer, så første eller andre retter tilberedes ofte på grunnlag av det.
- Legger du mat i kokende vann, beholdes en større mengde næringsstoffer (ellers går ca. 60-80% tapt).
I de fleste tilfeller foreskrives behandling med vitaminer, som finnes i ulike matvarer, avhengig av hvilket stoff som forårsaket mangelen deres.
Medisiner
Hvis vitaminmangel er diagnostisert, er bruk av multikomponentmedisiner foreskrevet. Du kan bruke stoffene i følgende doseringsformer:
- kapsler;
- tabletter (pluss løselige);
- sirup;
- vandige løsninger (stoffer oppløselige i vann) for oral bruk og intramuskulære injeksjoner;
- olje-type løsninger (fettløselige) for injeksjoner og drikke.
Medisiner er klassifisert i flere grupper i henhold til deres sammensetning:
- Multivitaminkomplekser som inneholder 100 % av den nødvendige daglige verdien.
- Vitaminer som inneholder 50 % av den daglige verdien.
- Medisiner som overstiger dagpengene for kroppen.
For å etablere riktig funksjon av kroppen og forbedre helsen din, må du vite hvilke vitaminer som skal inkluderes i det medisinske komplekset.
Noen få regler for bruk av medisiner:
- Vitaminer i kapsler bør tas hver dag om morgenen (når kroppen akkurat våkner). De åpnes ikke, tygges ikke og svelges hele med vann.
- Noen tabletter tas sammen med mat, men de kan ikke vaskes ned med te, brus eller melk, fordi de absorberes dårlig.
- For at behandling av vitaminmangel kun skal gi en positiv effekt, anbefales det å følge en viss dose medikamenter. Den daglige dosen avhenger av graden av utvikling av sykdommen, pasientens alder og hans individuelle egenskaper.
- Du må strengt følge alle legens anbefalinger og studere instruksjonene for bruk av stoffet nøye.
Folkemidler for å fylle på vitaminmangel
Vitaminmangel behandles ofte med folkemedisiner, som er tilberedt av naturlige produkter. For terapi brukes avkok og infusjoner (for intern bruk). De mest populære folkeoppskriftene:
- Fersk brennesle (A, C, E, B1, nikotinsyre). Hakk bladene til planten grundig med en kniv. Press saften ut av dem. Drikk 1 teskje væske tre ganger om dagen til måltider. Kontraindikasjoner: trombose, aterosklerose, hypertensjon.
- Viburnum bær (B 1,2,3,6,9, C, E). Det er frisk frukt daglig, 80-100 gram. Plasser ett bær i munnen og oppløs hver enkelt sakte. Du kan male viburnum med granulert sukker. Du kan ikke bruke oppskriften hvis du har nedsatt leverfunksjon eller nedsatt surhet i magen.
- Nype (retinol, askorbinsyre, B1,2,3). Mal en spiseskje tørkede bær i en blender. Hell råvaren med vann (2 kopper) og legg i vannbad. Når buljongen varmes opp til 60C, fjern fra varmen, pakk inn, la stå i 5-10 timer. Drikk ½ glass to ganger om dagen før måltider. Kontraindikasjoner: gastritt.
Funksjoner ved behandling av vitaminmangel hos barn
Barn utvikler ofte vitaminmangel. Mangelen på vitamin B1 og E er spesielt alvorlig. Sykdommen krever profesjonell terapi, som bør foreskrives av en barnelege eller terapeut. Hvis et barns mangel på næringsstoffer i kroppen utvikler seg, vil normal utvikling og generell helse bli svekket.
Hvordan man behandler vitaminmangel i hvert enkelt tilfelle bestemmes av legen. Barn i alderen 2 til 5 år er foreskrevet kompleksene Centrum, Alvitil, Unicap Yu. For et eldre barn er Vitrum, Triovit, Multi Tabs, Centrum, Oligovit, Tocopherol egnet.
Produkter for en terapeutisk diett:
- B1-mangel: havre- og hvetekli, erter, grovt brød.
- Mangel på vitamin A: gulrøtter, paprika, persille, fersken, aprikos, rips, melk, fiskeolje, eggeplommer.
- For å fylle på B2 må du spise frokostblandinger, innmat (for eksempel lever, ventrikler, hjerte) og melk.
- Vitamin K: nyper (bær), spinat, svinelever.
- E-mangel: vegetabilsk olje, kjøtt, egg, grønt.
- RR-mangel: frukt, kjøtt, grønnsaker, bokhvete, lever, fisk.
Video
Fant du en feil i teksten?
Velg det, trykk Ctrl + Enter, så fikser vi alt!
Vitaminmangel er en smertefull menneskelig tilstand som oppstår som et resultat av en akutt mangel på vitaminer i menneskekroppen. Det er vår og vinter vitaminmangel. Det er ingen begrensninger angående kjønn og aldersgruppe i dette tilfellet.
Etiologi
Den viktigste provoserende faktoren for sykdommen er mangel på ett vitamin (oftest B 1) eller flere nyttige elementer samtidig. Generelt kan følgende hovedfaktorer som forårsaker sykdommen identifiseres:
- ubalansert kosthold;
- akutt forstyrrelse i mage-tarmkanalen;
- feil formulerte dietter;
- nedsatt metabolisme;
- periode med å føde et barn, amming;
- kroniske sykdommer i nyrer, hjerte, lever;
- eldre alder;
- genetisk predisposisjon.
Vitaminmangel vises oftest på hender, hud og ansikt.
Generelle symptomer
Symptomer på vitaminmangel avhenger av hvilket vitamin som mangler i kroppen. Derfor har vitaminmangel ikke et nøyaktig og universelt klinisk bilde.
Generelt har vitaminmangel følgende symptomer:
- svakhet, tretthet;
- tåkesyn (med mangel på vitamin A);
- forstyrrelser i funksjonen til muskel- og skjelettsystemet (vitaminmangel på vitamin D);
- dysfunksjon i mage-tarmkanalen;
- peeling av huden;
- dårlig søvn, humørsvingninger.
Hvis et barn blir diagnostisert med vitamin D-mangel, kan dette påvirke utviklingen av nervesystemet og den generelle psykologiske tilstanden til babyen.
Hvis det er noen tegn på vitaminmangel, bør du konsultere en lege for å stille en nøyaktig diagnose og foreskrive riktig behandlingsforløp.
Former for sykdommen
Det er verdt å merke seg at denne sykdommen har flere former for utvikling. Vitaminmangel er fraværet av ett vitamin i menneskekroppen. Oftest er disse B 1, E, A. Hypovitaminose er en fullstendig mangel på det nødvendige settet av vitaminer i menneskekroppen. Sistnevnte form kan forårsake mer alvorlige sykdommer. Hvis det dannes hypovitaminose i et barns kropp, kan dette påvirke hans fysiske og psykologiske utvikling. I alle fall påvirker vitaminmangel og hypovitaminose negativt den generelle helsen til selv en voksen.
Hypervitaminose
Samtidig kan et overskudd av vitaminer (hypervitaminose) i menneskekroppen også ha en negativ effekt. Hypervitaminose kan utvikles hvis en person regelmessig inntar mye mer vitaminer enn det foreskrevne daglige inntaket.
Det er to former for utvikling av hypervitaminose:
- akutt (det kliniske bildet ligner forgiftning);
- kronisk (med regelmessig inntak av store mengder vitamin A, B 1, D).
Det generelle kliniske bildet av hypervitaminose er som følger:
- svakhet og kvalme;
- peeling av huden;
- hudutslett, kløe;
- hodepine;
- feber, ustabil temperatur;
- lidelser i mage-tarmkanalen;
- magekramper, kortvarige smerter.
Men samtidig kan slike symptomer ikke alltid indikere hypervitaminose. For en nøyaktig diagnose bør du konsultere en lege.
Som medisinsk praksis viser, er sykdommen sesongbasert. Sykdommen manifesterer seg mest akutt om vinteren og våren.
Vårens vitaminmangel
Vårvitaminmangel er mangel på vitaminer i kroppen som E, B1, D og A. Symptomer på vitaminmangel i denne perioden er godt uttrykt:
- døsighet, irritabilitet;
- apatisk tilstand;
- forverring av eksisterende kroniske sykdommer;
- blekhet, peeling hud på hender og ansikt;
- sprø negler, sprø hår, tap.
I tillegg til slike ubehagelige symptomer, kan vårens vitaminmangel føre til utvikling av alvorlige sykdommer. Først av alt er dette en metabolsk lidelse, funksjonen til mage-tarmkanalen.
For kvinner kan følgende faktorer legges til den generelle listen:
- menstruasjonsuregelmessigheter;
- alvorlig tørking av huden på hendene;
- utslett, aknedannelse i ansiktet.
Som regel forårsaker hudutslett ingen ubehagelige fysiologiske opplevelser. Men det ser veldig ubehagelig ut. Slike lidelser skyldes at det har oppstått vitamin E-mangel i kroppen. Det er vitamin E som er ansvarlig for hudens tilstand. Vitamin E kalles populært «ungdomsvitaminet».
I lys av dette vises vitaminmangel i hendene først. Huden på hendene blir for tørr, det oppstår sprekker, og det oppstår kraftig peeling. Symptomer på vitaminmangel på hendene kan minne om en soppsykdom. Derfor bør du først konsultere en terapeut.
Sprø negler og hår er forårsaket av vitamin D-mangel. Vitamin D-gruppen er ansvarlig for produksjon og bevaring av kalsium i kroppen. Mest av alt finnes dette vitaminet i fisk, kjøtt og meieriprodukter. Derfor, for å forhindre vitamin D-mangel, bør du inkludere slike matvarer i kostholdet ditt. Spesielt om vinteren.
Vårens vitaminmangel behandles ganske enkelt - du trenger bare å balansere kostholdet ditt og tilbringe mer tid i frisk luft. Denne livsrytmen vil beskytte en person ikke bare fra denne smertefulle tilstanden, men også fra mange andre sykdommer.
Vinter vitaminmangel
Vintervitaminmangel er den vanligste, siden det er i denne perioden at en person spiser mer grovfôr og bruker lite naturlige produkter.
Årsakene til vintervitaminmangel kan være følgende:
- langvarig bruk av medisiner;
- dårlig ernæring;
- mangel på vitaminer (vitaminose E, B 1);
- dårlig fordøyelse av mat;
- konsekvenser av langtidsbehandling ved å ta sorbenter.
Eldre mennesker og barn lider spesielt av vintervitaminmangel. Ved vitamin E-mangel kan det utvikles forstyrrelser i nervesystemets funksjon. Ved mangel på vitamin B1 blir søvn og hukommelse forstyrret, og appetitten avtar.
Det er veldig viktig om vinteren å ikke bare innta vitaminer i form av piller eller tabletter. Du bør balansere kostholdet ditt, spise nok plantemat og naturlige vitaminer, og tilbringe mer tid i frisk luft.
Vitaminmangel hos barn
Vitaminmangel hos barn kan utvikle seg ikke bare på grunn av dårlig ernæring. Provoserende faktorer kan omfatte følgende:
- svak immunitet;
- tidligere smittsomme eller virale sykdommer;
- patologier under graviditet;
- prematuritet.
Vitaminmangel på vitamin E og B1 er oftest observert hos barn. Vitamin E-mangel i tidlig alder kan føre til muskelsvakhet og forstyrrelser i nervesystemets funksjon. Hos voksne observeres ikke denne patologien, siden tilførselen av vitamin E er i fettvev. Hvis et barn har symptomer på vitaminmangel, bør du umiddelbart oppsøke lege.
Mangel på vitamin B1 kan føre til forsinkelser i den generelle utviklingen. I dette tilfellet observeres følgende symptomer:
- svakhet, selv med liten aktivitet;
- en kraftig reduksjon i appetitten;
- hukommelsessvikt;
- utslett og peeling på huden i ansiktet.
En systematisk mangel på vitamin B1 i et barns kropp kan føre til veksthemming.
Vitaminmangel hos barn krever riktig behandling. En terapeut eller barnelege kan fortelle deg hvordan du skal behandle en slik lidelse på riktig måte. I tillegg til rasjonelt inntak av sunn mat, kan legen din foreskrive vitaminer i form av piller eller tabletter. For å gjenopprette den nødvendige mengden vitamin B1, er ølgjær foreskrevet. Det er også veldig viktig at barnet ofte går i frisk luft.
Behandling av vitaminmangel hos barn krever en seriøs og eneste profesjonell tilnærming. Hvis et barn under utviklingen ikke får den nødvendige mengden mineraler og vitaminer, vil dette påvirke hans utvikling og helse selv i voksen alder.
Diagnostikk
Generell diagnose ved mistanke om denne sykdommen inkluderer en personlig undersøkelse av allmennlege eller immunolog. Hvis du mistenker denne sykdommen hos barn, bør du kontakte barnelegen din.
Ingen instrumentelle eller laboratorietester er nødvendig. Slike tester kan foreskrives på individuell basis, avhengig av personens generelle helse.
Behandling
Behandling av vitaminmangel avhenger av hvilken gruppe nyttige elementer som mangler i kroppen. I alle fall er det bare en kompetent spesialist - en immunolog, terapeut eller barnelege for barn - som vet hvordan man skal behandle lidelsen riktig. Å drikke vitaminer som er gitt på apoteket er uakseptabelt, da det bare kan forverre situasjonen. Legemidler med en slik rekke handlinger bør foreskrives strengt på individuell basis.
Behandling av vitaminmangel inkluderer å følge et riktig ernæringssystem, kanskje til og med en diett. Vitaminer for vitaminmangel og deres mengde er foreskrevet av legen. Det finnes ingen medisiner som sådan. Oftest er dette komplekse vitaminforbindelser i form av tabletter eller drageer. Men vi bør ikke glemme naturlige produkter. Det er verdt å merke seg at vitaminer i naturlige produkter absorberes mye bedre av kroppen.
Du bør ikke ta noen vitaminer hvis du har vitaminmangel. For store mengder gunstige mikroelementer kan også være skadelig.
Forebygging
Forebygging av vitaminmangel er ganske enkel. Du trenger bare å holde deg til riktig ernæring og en sunn livsstil, spesielt om vinteren og våren.
Forebygging av vitaminmangel er spesielt viktig for de som er disponert for sykdommen. For slike mennesker er det viktig å gå gjennom "forberedelsesstadiet" før en eventuell forverring av sykdommen. Om høsten er det bedre å ta et kurs med vitaminer, som kan foreskrives av en immunolog.
Er alt i artikkelen riktig fra et medisinsk synspunkt?
Svar kun hvis du har dokumentert medisinsk kunnskap