Какво е здравна пътека и къде се използва? Какво е Terrenkur и с какво е полезен? Ходене за здраве
![Какво е здравна пътека и къде се използва? Какво е Terrenkur и с какво е полезен? Ходене за здраве](https://i1.wp.com/resobr.ru/images/eArticles/Article_eId_422479_3c0513789ed5bf84629c9126d8a27d6b.jpg)
Теренкорт
Теренкорт- спокойни разходки на чист въздух по равна или хълмиста местност с лечебна цел. По правило здравните пътеки се провеждат в курортни зони, където въздухът е особено здравословен, но можете да практикувате здравни пътеки и в обикновен парк или горска зона.
История на развитието на здравната пътека
Физическата активност, част от която е и самата пътека, е призната за ефективна в края на 19 век като превантивна мярка за огромен брой заболявания. За основоположник на самата здравна пътека като медицинско направление се смята немският лекар Макс Ертел. Същността на неговата система е постепенно увеличаване на физическата активност при лечение на затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. Първоначално пациентът трябва да ходи по равно с възможност за почивка по всяко време, като седи на пейка, която е щедро осигурена по цялата пътека. След това маршрутът постепенно се удължава и се добавя изкачване с ъгъл от 5° до 30°. Режимът на лечение на Ertel с помощта на здравна пътека бързо стана популярен и получи широко разпространение в повечето известни курорти в Германия, Австрия и Швейцария. Днес здравните пътеки са включени в много медицински турове и са популярни сред туристите, пътуващи с цел лечение. Първата здравна пътека в Русия се появява през 1901 г. и е положена в курортния град Кисловодск. Днес общата му дължина е около 70 км и има цели 6 маршрута, оборудвани по всички правила с пейки на всеки 100 м, специални табели и медицински пунктове, които следят здравословното състояние на пациентите.
Разновидности на здравна пътека
Препоръчителният маршрут на здравната пътека зависи от здравословното състояние на пациента и може да минава по равнина, да включва изкачвания или да съдържа само спускания. В последния случай пациентите се изкачват в планината със специален лифт или друго транспортно средство. Честотата на такива разходки обикновено е 2-3 подхода на ден. Само лекуващият лекар може да посъветва този или онзи вид здравна пътека. Той също така предписва продължителността на разходката и нейното темпо:
Продължителността на маршрута е разделена на 15-20-30-60 минути;
Темпото на пътеката се диференцира в зависимост от препоръчителния брой крачки в минута (70-80-90-100-110);
Ъгълът на издигане на пътеката варира от 0° до 30°;
Според степента на натоварване има лесен път, когато разстоянието е до 500 м, среден път, когато разстоянието е до 1500 м, и труден път за разстояние до 3000 м.
Области на приложение на здравната пътека
Здравната пътека е пешеходна разходка, която ще бъде полезна за всеки човек, тъй като този вид лечение е показан за заболявания на почти всички основни системи на човешкото тяло:
сърдечно-съдови;
мускулно-скелетна;
дихателна;
храносмилателна;
За да бъдем по-конкретни, здравната пътека е показана предимно за заболявания като:
затлъстяване;
хипертонична болест;
сърдечна исхемия;
клапни сърдечни дефекти;
туберкулоза;
бронхиална астма;
остеохондроза и др.
Ползи от здравната пътека
Има много бонуси от практиките по здравни пътеки.
първо, по време на здравната пътека се активира метаболизмът и за час ходене се изгарят до 35 g мазнини. Всички тези фактори със сигурност допринасят за загуба на тегло;
второ, ходенето, за разлика от бягането, не създава допълнителен стрес върху ставите и гръбначния стълб, което е особено ценно за хора в периода на възстановяване след наранявания на опорно-двигателния апарат;
трето, ходенето на чист въздух винаги е елемент на втвърдяване на тялото, което от своя страна го прави по-устойчив на различни видове заболявания;
четвърто, пътят е отлична кардио тренировка (в края на краищата дишането става по-дълбоко при ходене);
четвърто, здравната пътека успокоява и перфектно успокоява нервната система;
пето, здравните пътеки в курортните зони доставят естетическо удоволствие от наслаждаването на гледката към планински и морски пейзажи.
Основните правила на пътя
Така че, ако решите да практикувате здравна пътека като средство за предотвратяване на стагнация в тялото си, тогава трябва да научите някои основни правила за такова терапевтично ходене:
редовно се разхождайте;
изберете хладно време на деня за разходки (прохладата на сутринта или времето вечер преди лягане);
времето трябва да е благоприятно за разходки;
постепенно увеличавайте натоварването;
облечете се според времето и така, че да е удобно за движение;
обувките трябва да са без токчета;
поддържайте правилна стойка по време на здравната пътека;
дишайте равномерно; ако дишането ви стане трудно, по-добре е да спрете и да си поемете въздух;
вземете предвид фактора за аклиматизация, когато практикувате здравна пътека при пристигането си в курорта;
не практикувайте здравен път на пълен стомах;
пушенето по време на терапевтично ходене е неприемливо;
разходка в компания трябва да бъде тиха;
децата могат да бъдат запознати със здравната пътека от начална училищна възраст;
Следните критерии ще ви кажат, че сте избрали маршрута си правилно:
при ходене дишането ви остава равномерно;
чувствате се приятно лека умора;
не се задъхвате;
не усещате ускорен пулс;
нямаш тежест в главата си.
География на пътеки за пътя
Най-достъпните пътеки на здравния път са изложени в кримската Ливадия (известната Царска пътека), в гореспоменатия Кисловодск, също в Пятигорск, Белокуриха и Сочи.
http://womanwiki.ru/w /%D0%A2%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80
Цветна градина: едногодишни растения (грижа за цветята в асфалтовата игрална зона)
MBDOU "ЦРР - детска градина № 217" в Барнаул, Алтайска територия - победител в градския конкурс "Най-добър дизайн на територията на предучилищна образователна институция - 2013 г." Проектът, представен от учители в предучилищна възраст, беше отличен със златен медал във Всеруския кореспондентски конкурс „Призвание като възпитател“ за набор от учебни материали за учители „“.
Във федералния държавен образователен стандарт за предучилищно образование, одобрен. Заповед на Министерството на образованието и науката на Русия от 17 октомври 2013 г. № 1155 (наричана по-нататък Федералният държавен образователен стандарт за образование), формулира изисквания към предучилищните образователни институции, като се фокусира върху територията (обекта), съседна на образователната организация или разположени на кратко разстояние от нея, пригодени за изпълнение на образователната програма за предучилищно образование и включващи материали, оборудване и инвентар за развитието на децата в предучилищна възраст в съответствие с характеристиките на всеки възрастов етап, защита и отчитане и корекция на недостатъци в развитието.
Съгласно Федералния държавен образователен стандарт за образователно образование, развиващата се предметно-пространствена среда трябва:
осигуряват възможност за общуване и съвместни дейности между деца (включително деца от различни възрасти) и възрастни, физическа активност за деца в предучилищна възраст, както и възможности за уединение; да бъде богат на съдържание, трансформируем, многофункционален, променлив, достъпен и безопасен.
Трансформируемостта на пространството предполага възможността за промяна на предметно-пространствената среда на територията, прилежаща към предучилищната образователна институция, в зависимост от образователната ситуация, включително променящите се интереси и възможности на децата, чрез съставяне на летен график на часовете в предучилищното образование. институция.
Един от начините за създаване на единно образователно пространство за развитие на дете, включително прилежащата територия, може да бъде организирането на центрове за когнитивни и изследователски дейности в района на детската градина. Учителите от различни възрастови групи, инструктор по физическо възпитание и методист (старши учител) съвместно разработват няколко специални образователни маршрута или образователни пътеки на територията на предучилищните образователни институции с различна категория на трудност, в зависимост от здравната група на децата, тяхната възраст , и интереси.
Terrenkur (нем. terrain - местност, площ, територия, kur - лечение) - дозиран по разстояние, време и ъгъл на наклон метод на лечение чрез ходене по маркирани маршрути. Естествената пътека за здраве в предучилищна образователна институция лекува не само с дозирани упражнения, но и с общуване с природата, чист въздух и психо-емоционален комфорт. Пътеката за здраве, която е част от летния график на часовете в предучилищната образователна институция, помага за втвърдяване на тялото, а красотата на природата и спокойната атмосфера създават предпоставки за облекчаване на нервното и емоционалното напрежение.
Образователните пътеки в предучилищните образователни институции са част от летния график на предучилищните образователни институции, както и специално организирани маршрути за деца около територията с посещения на асфалтовата площадка за игра, центрове за образователни и изследователски дейности и преминаване на екологични и пътеки на здравето.
Целта на образователната здравна пътека в предучилищните образователни институции е да подобри здравето на тялото на учениците, да повиши нивото на двигателна активност, когнитивна и изследователска дейност на деца и възрастни.
Цели на образователната здравна пътека в предучилищните образователни институции
Упражнявайте децата в основни движения; развиване на тяхната издръжливост, сръчност, координация на движенията и умения за самоорганизация; възпитаване на любознателност, отговорно отношение към разходките сред природата, чувство за екипност и взаимопомощ.
Ораторска платформа
Изисквания за организиране на образователни пътеки в предучилищни образователни институции
Разработени са приблизителни варианти на маршрути, като се вземат предвид физическата активност, познавателното съдържание и интересите на децата, обсъдени в процеса на взаимодействие между учителите и инструктора по физическо възпитание и одобрени от старши учител или предучилищен методолог; оборудването и атрибутите за организиране на спортни, дидактически игри и самостоятелни дейности на деца в предучилищна възраст са избрани в съответствие с разработените маршрути, като се вземат предвид интересите на децата, времето на годината и метеорологичните условия; разходките включват наблюдение на правилното дишане, поддържане на оптимално натоварване, което води до приятна умора на участниците в маршрута до края на пътуването; Облеклото и обувките на учениците за походи трябва да съответстват на сезона на годината и метеорологичните условия; Не забравяйте да имате комплект за първа помощ.
Образователните пътеки в предучилищните образователни институции предполагат интегриране на следните образователни области: „Физическо развитие“, „Когнитивно развитие“, „Социално и комуникативно развитие“.
Маршрутът на здравната пътека през територията на предучилищната образователна институция включва не само специално създадени центрове, но и спортна площадка, зона за игри на асфалт, пътека на здравето, екологична пътека, цветни лехи, зеленчукова градина, оранжерия и други възможни обекти на територията на предучилищната образователна институция. По правило много групови зони са декорирани в определен стил, например: „Зоопарк“, „Морско пристанище“, „Космодрум“. В този случай маршрутите на здравните пътеки могат да включват посещения на тези места, ако това отговаря на целите или интересите на децата.
Как се провежда образователната пътека в предучилищните образователни институции
Разходките по здравната пътека в предучилищните образователни институции се извършват в естествени условия, на чист въздух, на принципа на постепенно увеличаване на темпото и физическата активност, което допринася за втвърдяване, повишаване на физическата издръжливост и нормализиране на психо-емоционалната активност на предучилищната възраст деца.
Маршрутът на здравната пътека до предучилищната образователна институция е разделен на няколко „станции“ или „къщи“. : „Метеорологична лаборатория“, „В страната на приказките“, „Поляна на героите“, „Птича столова“, Център за отдих и др. Въпреки това, не всички „къщи“ са стационарни, местоположението на някои от тях може да се променя периодично. През горещото лято може да се появи „Къщата на водната фея“ (подложка за пръскане или надуваем басейн, домашни пръскачки), през есента - лабиринт от сухи листа, през зимата - снежен лабиринт.
За да създадете нови „къщи“, най-удобно е да използвате преносими плоски оформления. На тях контурът показва фигура, например приказен герой (Принцесата жаба, Баба Яга, Палечка, Малвина, Котарак в чизми) или скелет на ракета, кула или къщата на Баба Яга. Преносимият модел се прикрепя към стойка и се монтира навсякъде на територията на предучилищната образователна институция, преди да започне да се движи по пътя към предучилищната образователна институция.
Разходките по здравната пътека трябва да се извършват редовно, в хладно време на деня през първата половина на деня, за сметка на времето, определено за сутрешна разходка и физически упражнения на въздух. Продължителността на пешеходния маршрут за по-големи деца в предучилищна възраст е 1,5 часа, за по-малки - 1 час.Те започват с подреждане по двойки на улицата. Инструкторът или учителят по физическо възпитание върви напред и определя темпото на движение.
2-3 възрастни (групов учител, инструктор по физическо възпитание, помощник-учител, родители) могат да участват директно в разходките.
Преди похода децата се информират за целта на предстоящото занимание. Ако предучилищната образователна институция има банер с обозначени центрове за образователни и изследователски дейности, зони за отдих и спортни съоръжения, тогава изготвянето на маршрут е възможно с участието на самите предучилищни деца, като се вземе предвид предварителната работа по обсъждане на символите на банера.
С децата се провежда разговор кои „гари” биха искали да посетят и се припомнят правилата за поведение на някои от тях (например на екологична пътека, в игрална зона на асфалта). Някои центрове са временни (изненадващи) и се инсталират допълнително преди пътуването, като се вземе предвид целта на здравната пътека в предучилищната образователна институция, времето на годината, възрастта на учениците и др.
Сюжетна мисия „Победете змията Горинич - разплетете възела“
Каква може да бъде здравната пътека в предучилищна образователна институция?
Конструкцията за ходене включва:
събиране и придвижване до следващата точка от маршрута; спиране, почивка, познавателна и изследователска дейност на деца и възрастни; комплекс от развлекателни игри и физически упражнения; самостоятелни дейности на децата; събиране и връщане в групата.
При провеждане на образователни пътеки с деца учителите трябва да спазват определени изисквания за тяхната организация и правила за безопасност.
Тренировка на баскетболното игрище
Придвижвайки се по маршрута на здравната пътека в предучилищна образователна институция от една „къща“ в друга, децата провеждат експерименти, изследвания, повтарят броене, съставят устни истории, изучават свойствата на растенията и следи от птици и животни, участват във физически упражнения, играят игри на открито и игри на асфалт.
Такова пространство за игра допринася за физическото, интелектуалното и психо-емоционалното развитие на детето: то се научава да общува със света около него, развива грубата и фината моторика, речта и нейната интонационна изразителност, очите, корелативни движения.
Следното може да се цитира като примери за „станции“ на образователна здравна пътека.
„Самоделкината къща” е работилница, в която децата в предучилищна възраст създават инсталации от отпадъчен материал, картон, пластмасови бутилки, стари счупени части от различни машини, механизми и др. Има маси, пейки, навес, контейнери за съхранение и сортиране.
„Притежание на сапунен мехур“ - маса на един крак, голям съд със сапунен разтвор, коктейлни тръби, сгънати в различни торби (според броя на децата). Тук децата в предучилищна възраст могат да издухат сапунени мехурчета, чието решение се прави от учителите според графика за следване на здравната пътека в предучилищната образователна институция.
„Островът на отражението“ или „Клубът на спорещите“ е място, където една срещу друга стоят пейки, които се използват както за почивка, така и за обсъждане на възникналия проблем или предложения за изготвяне на по-нататъшен маршрут за здравна пътека.
За украса на „Къщата на кралицата на математиката“ предварително се подготвят естествени материали (камъчета, шишарки, пръчици, жълъди, кестени) в предучилищната площадка, които се използват за упражнения за броене; монтиран на оградата или инсталиран на преносима дъска с тебешир. За да запознаете децата в предучилищна възраст с геометрични фигури, на тази станция можете да използвате пясък или асфалт.
За украса на „Кралството на четката“ под навеса са поставени пейки и маси, върху които са поставени бои, моливи, хартия и съдове с вода. Ако тази образователна пътека е разположена на специално определено място за отдих, по-добре е да използвате статив с предварително фиксиран лист хартия за колективна работа на децата.
Инсталацията (английска инсталация - поставяне, монтаж, сглобяване) е пространствена композиция, създадена от различни готови материали и форми (промишлени и битови предмети, природни обекти).
Друг пример за „станция“ на образователна здравна пътека в предучилищна образователна институция е инсталация, изработена от отпадъчни материали. Тяхната разлика от обикновените занаяти е, че детето не просто участва в създаването на някакъв предмет на изкуството за показване на изложба, но е негов активен потребител, играч. Ако композицията се движи (например има витла, има звукови ефекти), ученикът може да я „съживи“. Необходимо е той активно да се занимава с играчката: да чука, да трака, да използва всички налични елементи. Инсталациите ви позволяват да мислите по нов начин и обогатявате света на детската игра.
Инсталации по време на здравна пътека в предучилищна образователна институция
С помощта на инсталацията можете да създадете стена с нетрадиционни музикални инструменти - шумалки, чукала, дрънкалки, като закрепите различни метални части към дъската.
Оригинални са инсталациите под формата на мобилен телефон - това е декоративен, често хумористичен проект на артистично въображение, окачена конструкция (различните й елементи са свързани с тел в една точка). Мобилните обикновено се създават от отпадъци или естествени материали. За тази цел се използват жици, тръби, пръти, на които може да се придаде извита форма; Като закрепващи елементи се използват нишки, въдица, въжета, тел и вериги. Можете да комбинирате различни материали в един мобилен телефон.
Докато напредват по образователната пътека, децата изпълняват различни задачи, докато използват или изработват необходимото оборудване и атрибути. Най-често децата в предучилищна възраст играят с камъчета (като най-често срещан предмет), но се използват и листа, шишарки, семена и др.
Примери за задачи за здравна пътека в предучилищна образователна институция
Нека разгледаме по-отблизо някои от задачите и упражненията, които могат да бъдат включени в маршрута на здравната пътека в предучилищна образователна институция.
Така сред задачите, които могат да бъдат предложени на децата, например в станцията „Къщата на кралицата на математиката“, е полагането на последователност: подреждане на камъчета по размер (от малки до големи) или правене на по-сложни редове (например, подреждане на еднакъв брой камъчета с различна дължина или, обратно, техния различен брой в редове с еднаква дължина). Детето трябва да разбере кой ред има повече, по-малко или същия брой камъчета.
Следващата задача е очертаването на геометрични фигури и числа: учителят рисува контура на фигурата върху пясъка или асфалта, а децата го повтарят с помощта на камъчета. Учениците в старша предучилищна възраст могат да бъдат помолени да отгатнат фигурата от точките (например учителят излага три камъчета, детето предполага, че това е триъгълник). Интересна игра е тик-так с камъчета от два цвята върху поле, начертано върху пясък или асфалт.
Център за хвърляне
Когато посещавате тази станция, би било подходящо да се запознаете с числата и азбуката: учителят рисува цифри или букви върху камъните и ги използва като учебен материал.
Можете също така да предложите на децата в предучилищна възраст следните упражнения за развитие на възприятието:
ходене бос по големи камъни; тъпчене на купчина малки камъни; полагане на „пътеки“ за пръсти от камъни; занимание със сензорна кутия: в кутията се изсипва пясък, поставят се големи и малки, гладки и груби камъчета; деца в предучилищна възраст, без да гледат, търсят необходимите предмети с ръцете си или тъпчат краката си върху такава смесена повърхност; дейност с тактилна торбичка: камъчета с различни размери, форми и текстури се изсипват в малка непрозрачна торбичка; децата, по искане на учителя, търсят гладки, дълги, груби, кръгли, малки камъчета; балансиране върху камъни: учителят поставя дъски с различна височина върху камъни, учениците ходят по тях, балансирайки; упражнение за развитие на слуха: децата удрят камъчета върху различни повърхности (едно друго, дърво, пластмаса, метал) и откриват кой звук е по-висок, по-нисък, кой звук се произвежда от голям камък и кой може да бъде избит от малък; хвърляне на камъни във вода (локва, леген) и наблюдение на последствията в зависимост от размера, теглото и формата на камъка, дълбочината на водоема; избор на предмети по цвят: децата свързват камъчета, боядисани в подходящ цвят, към предварително подготвени цветни карти; игра на „сортер“: в малка кутия се правят няколко дупки с различен диаметър - за малки, средни, големи камъни; в друга кутия - за овални, кръгли, дълги и къси камъни; игра на „везни“: обикновена закачалка с торбички, прикрепени към краищата й, се поставя на клон на дърво; деца в предучилищна възраст, поставяйки камъчета в торби, определят кое е по-тежко или колко камъка са необходими, за да балансирате един голям и тежък камък (можете да разнообразите играта, като първо се опитате да определите теглото по външен вид или като го претеглите на ръката си, а след това проверете резултата на „везните“).
Сортирането на природни материали също ще бъде интересна задача за децата. За да съберете и сортирате естествен материал, ще ви трябват няколко кутии за сортиране. За по-голяма яснота към клетките на кутията са залепени картинки със съответните изображения: камъни, клони, шишарки, семена, мъх, трева. Можете да вземете няколко кутии за сортиране на разходка: поставете камъни с различни размери и цветове в една, проби от почва в друга и т.н., в зависимост от целта на разходката, маршрута на здравната пътека до предучилищната образователна институция.
Сортерът е затворен контейнер с отвори с различни форми, който позволява на детето да сортира предмети по форма и размер. Ако сортировачът включва класифициране на предмети по цвят, структура, тип, тогава кутия (например кутия за яйца) с различни отделения, боядисани в различни цветове, може да се използва като сортировач.
В станцията "Бюро за находки" можете да предложите на учениците игри на "находки и находки". За тази цел се правят специални карти, изобразяващи очертанията на листата на дърветата, растящи на територията на детската градина, очертанията или рисунките на растения, обекти от дивата природа (дървета, цветя, трева, птици), изкуствени пейзажи (зеленчукова градина, цвете градина, оранжерия, цветна леха). Картите за скициране на местоположението на конкретен обект трябва да бъдат подготвени предварително.
Те могат да бъдат както колективни, така и индивидуални. Цялата група деца играе с колективни карти. Те се съхраняват от учителя и докато се движат по маршрута, той и учениците отбелязват (или с отметка, или чрез контур) кои обекти вече са намерени и къде да намерят други. Можете да използвате няколко еднакви карти, за да могат децата да работят в подгрупи. В този случай към играта се добавя елемент на състезание.
По-добре е да включите родителите в производството на индивидуални карти. Можете да ги сортирате по вид растение или естествен материал.
Като пример, в приложението са представени маршрутите на здравните пътеки в предучилищните образователни институции за младши и старши предучилищни деца.
Приложение
Приблизителни маршрути на здравни пътеки на територията на предучилищна образователна институция за деца от младша и старша предучилищна възраст 1
Младша предучилищна възраст
Изграждане на деца
1-ва спирка - „Цветна градина: многогодишни растения“
Децата разглеждат какво има на сайта, назовават познати цветя и в зависимост от времето на годината казват как да се грижат за тях. Престоят е 5 минути.
2-ра спирка - „Бъдещи олимпийци“
По време на тази спирка на спортната площадка учителят или инструкторът по физическо възпитание организира игри с деца в предучилищна възраст и сесии по физическо възпитание 2. Време за спиране - 30 минути.
Дихателна игра "Хамстери"
Децата се „превръщат“ в хамстери, които крият храна зад бузите си: издуват бузи, затварят уста, дишат само през носа - така минават 10 крачки. След това по сигнал на учителя или инструктора по физическо възпитание пляскат с юмруци по бузите си, така че въздухът да излезе от устата им, и правят още 15 крачки.
След това играта се повтаря. Учителят следи позата и правилното дишане на децата в предучилищна възраст. Упражнението се изпълнява в продължение на 2 минути.
Упражнение „Какъв красив гръб“
Учителят или инструкторът по физическо възпитание рецитира текста, показва подходящите движения, а децата повтарят след него.
Учител:
Ръцете покрай тялото
(Децата се изправят прави.)
Стиснахме лопатките заедно.
(Слеете лопатките, дръжте ръцете си на колана.)
Ходим на пръсти
(Обръщат се на пръсти.)
Ще вървим по петите си.
(Обръщат се на петите им.)
Да вървим тихо, като малки лисици,
(Те ходят като лисица.)
Е, ако се уморите от това,
Да вървим заедно като мечка.
(Те ходятмечи.)
По време на упражнението учителят следи за правилната стойка на учениците и при необходимост ги коригира.
Игра "Дъжд"
Играта протича подобно на предишното упражнение. Учителят или инструкторът по физическо възпитание рецитира текста, показва подходящите движения, а децата повтарят след него.
Учител:
Дъжд, дъжд! какво наливаш
(Децата правят 4 пляскания.)
Няма ли да ни оставиш да се разходим?
(Извършвайте тропане.)
Дъжд, дъжд! Спрете да се наливате!
(Направете 4 пляскания.)
Деца, намокрете земята, гората!
(Скачат на място.)
След дъжд в дачата
(Те вървят с проста стъпка.)
Ще скачаме през локвите.
(Те скачат напред-назад, сякаш през локви.)
Играта "Слушай внимателно"
Децата вървят в колона един по един. При свирката на учителя или инструктора по физическо възпитание те изпълняват съответните движения:
1 свирка - скок на два крака;
2 свирки - стоп;
3 свирки - ходене в полуклек.
Съответствието на броя на свирките с движенията се договаря предварително.
Играта "Блато"
Децата са разделени на отбори - „жаби“ и „жерави“. Учителят или инструкторът по физическо възпитание играе ролята на фасилитатор. Членовете на екипа стоят от двете противоположни страни на площадката. В средата е начертан кръг - „блато“. Децата влизат в диалог, който се допълва от водещия.
жаби:
Жаби жаби
Те вървят по брега,
Комариков-судариков
И събират мушици.
кранове:
Корабни кранове
Летене под небесата
Всичко сиво и бяло
И с дълги носове.
Водещ:
жаба жаби,
Ако искаш да си жив,
Тогава побързайте от крановете
Влез в блатото.
„Жабите“ прескачат неравности в „блатото“, „кранове“, махайки с „крила“, се опитват да ги хванат. Хванатите "жаби" напускат играта. Играта продължава, докато останат само две „жаби“.
Играта "Хитра лисица"
Децата стоят в кръг, рамо до рамо, държат ръцете си зад гърба си. Учителят или инструкторът по физическо възпитание играе ролята на фасилитатор. Той обикаля кръга отвън с играчка лисица, тихо слага играчка в ръката на едно от децата, стоящи в кръга - избира кой ще бъде „лисицата“ и самият той застава в центъра на кръга. Водещият, децата и „лисицата“ влизат в диалог.
Водещ и деца:
Хитра лисица, къде си?
лисица:
Ето ме!
Всички участници бягат и се скриват навсякъде, но така, че краката им да не стоят на земята. Тези, които не са имали време да направят това и които са били размазани от „лисицата“, попадат в „лисича дупка“. Играта продължава докато останат двама играчи.
След това движението по пътеката продължава.
3-та спирка - „Зона за отдих“
Децата гледат какви дървета растат на сайта на детската градина, назовават ги, намират прилики и разлики. Престоят е 5 минути. Обхватът на въпросите и естеството на дискусията зависи от възрастта на децата.
Старша предучилищна възраст
1-ви вариант на маршрут
Изграждане на деца
1-ва спирка - „Център за хвърляне“
Учителят или инструкторът по физическо възпитание организира хвърляне с деца по вертикални и хоризонтални цели по различни начини. Време за спиране - 10 минути.
Играта "Най-точният"
Децата се редуват да хвърлят топката в цел от определено разстояние. Дават се по 3 опита за хвърляне с дясна и лява ръка. Накрая се обявява победителят – най-точният участник.
2-ра спирка - „Зона за асфалтови игри“
Учителят или инструкторът по физическо възпитание провежда игри на открито на асфалта, върху които са изобразени „класници“, лабиринти, „змии“, „ходелки“ с цифри, букви, изображения на животни (например котка, пиле, куче, врабче и др. .) са предварително начертани .). Престоят е 15 минути.
Играта "Змия"
Децата се хващат за ръце, за да образуват верига. Този, който се озовава в края на веригата, се назначава за шофьор. Тича, като носи със себе си всички участници в играта, описвайки различни фигури: по начертани контури и кръгове, около дървета, прави резки завои, прескача препятствия; движи веригата като змия, усуква я около крайния играч, след което я изправя. В края на играта „змията“ спира и се усуква около водача.
Дихателна игра "Кралят на кръга"
Децата стоят в кръг и според броенето избират водач, който застава с останалите играчи. В дупката в центъра на кръга се поставя топка. Децата в предучилищна възраст, наричайки водача по име, казват: „...(наречете името на водача), не спете, вземете топката бързо!“ Играчите се разпръскват, а шофьорът тича към дупката, взема топката и извиква: „Спри!“ След това извиква един от играчите по име и му хвърля топката. Ако пропусне, той остава водачът - „царят“; ако удари играч, той от своя страна става „цар“ и играта се повтаря.
Дихателна гимнастика "Носорог"
Провежда се с цел развиване на правилно назално дишане. Учител или инструктор по физическо възпитание кани децата да се „превърнат“ в носорози: поемете дълбоко въздух през носа, издуйте бузите си и издишайте през устата. Издишването може да бъде гласно или тихо. Упражнението се повтаря 2-3 пъти.
Игра "Тире"
От противоположните страни на площадката са маркирани с линии две „къщи“, разстоянието между които е 10–20 м. Участниците в играта се разделят на две равни групи и заемат „къщите“. Шофьорът стои в средата на платформата. Играчите трябва да се местят от една „къща“ в друга. Но шофьорът не ги пропуска, опитвайки се да накара хората да се натъкнат. Обиденият напуска играта. Групата с най-много играчи в края на играта печели.
Движението по пътеката продължава.
4-та спирка - "Птича трапезария"
Децата спират близо до хранилките, гледат ги и изпълняват задачите на учителя или инструктора по физическо възпитание: намерете най-високата, най-ниската хранилка, нахранете птиците и т.н.
Пътеката на здравето завършва на входа на детската градина.
2-ри вариант на маршрут
Изграждане на деца
Маршрутът започва с подреждане на учениците по двойки пред входа на детската градина.
1-ва спирка - "Център за катерене"
Учител или инструктор по физическо възпитание кани децата да се катерят по различни начини на специална дъска за катерене. Време за спиране - 10 минути.
2-ра спирка - „Пътеката на здравето”
Учител или инструктор по физическо възпитание кани децата да вървят по „Пътеката на здравето“, чиито основни цели са:
предотвратяване на плоски крака, подобряване на координацията на движенията; подобряване на функциите на сърдечно-съдовата и дихателната системи; повишаване на устойчивостта към инфекциозни заболявания; подобряване на емоционалното и психическото състояние на децата, запознаването им със здравословен начин на живот.
Време за спиране - 10 минути.
3-та спирка - „Училище за топка“
По време на тази спирка учителят или инструкторът по физическо възпитание организира игри с деца и сесии по физическо възпитание. Време за спиране - 30 минути.
Дихателна игра „Кралете на ветровете“
На децата се дават въртящи се колела. Учител или инструктор по физическо възпитание казва: „Веднъж се събраха ветрове от различни краища на света и решиха да изберат най-силния. Те организираха състезание, за да видят кой вятър духа най-силно.
Учениците се разделят на двойки и по команда на учителя или инструктора по физическо възпитание духат на грамофона. Учителят показва как да духате правилно: въздухът се вдишва през носа и се издишва рязко през устата. Чийто спинър се завърти най-дълго, печели. На победителите тържествено се връчва званието „Кралете на ветровете“.
Игра "Хвани комар"
Играчите стоят в кръг, на една ръка разстояние, с лице към центъра. Учителят или инструкторът по физическо възпитание застава в средата на кръга. Той държи в ръцете си прът с дължина 1–1,2 м с картонен комар, вързан на шнур. Дължина на кабела - 50см.
Учителят обикаля пръта („обикаляйки комара“) над главите на играчите. Децата се опитват да хванат „комара“, когато лети над тях. Този, който хване "комара", казва: "Хванах го!" След това играта се повтаря.
Играта "Намери своя цвят"
На децата се дават знамена от 3-4 цвята, те се групират в групи от 4-6 души в различни ъгли на площадката. Във всеки ъгъл учителят или инструкторът по физическо възпитание поставя цветно знаме на стойка. По сигнал на учителя „Отидете на разходка! Учениците се разпръсват около площадката. На думите „Намерете своя цвят!“ те се събират близо до знамето със съответния цвят. Учителят отбелязва кои членове на групата са се събрали по-бързо.
Играта "Моята забавна, звъняща топка"
Децата са разположени на различни места на площадката. Учителят или инструкторът по физическо възпитание застава в центъра, взема голяма топка и, удряйки я с ръка в земята, чете стихотворението на С. Я. Маршак „Топка“ („Моята весела, звъняща топка ...“). След това извиква играчите и ги кани да скачат като топки. Децата скачат със зададено темпо.
Учителят оставя топката и повтаря стихотворението, като движи ръката си, сякаш продължава да удря топката. Децата скачат, опитвайки се да поддържат същото темпо. След като приключи с четенето на стихотворението, учителят казва: „Ще наваксам!“ - и учениците се разбягват. Той се опитва да ги хване, като прави измамни движения в различни посоки, след което дава команда: "Оформете се!"
4-та спирка - "Джунгла"
Това е кът от девствена природа на територията на предучилищна образователна институция с пързалка с изкуствена трева. Има оборудване за катерене и триизмерни модели на различни животни.
Децата разглеждат какво има на сайта и изпълняват задачи с различна степен на трудност: изкачване и слизане по тревист хълм, ходене по дънер, скачане от камъни и пънове.
Пътеката на здравето завършва на входа на детската градина.
1 Маршрутите са разработени от старши учител Е. Б. Мелникова и инструктор по физическо възпитание Н. Н. Бачерова MBDOU „ЦРР - детска градина № 217” в Барнаул, Алтайска територия. - Забележка. Автоматичен 2 Можете да провеждате други игри на открито, които са подходящи за възрастта на децата. - Забележка. Автоматичен 3 За обучението на деца в предучилищна възраст на упражнения с топка вижте: Наръчник на старши учител в предучилищна възраст. 2014. № 7.
От опита на MBDOU 217 в Барнаул Няколко специални образователни маршрута с различна категория на трудност са разработени на цялата територия на детската градина, в зависимост от здравната група на децата, възрастта и интересите. На територията на детската градина са разработени няколко специални образователни маршрута с различна степен на трудност в зависимост от здравната група, възрастта и интересите на децата.
Образователните пътеки са специално организирани маршрути за деца през територията на предучилищна образователна институция с посещения на асфалтова игрална площадка, центрове за образователни и изследователски дейности, екологични и здравни пътеки. Образователните пътеки са специално организирани маршрути за деца през територията на предучилищна образователна институция с посещения на асфалтова игрална площадка, центрове за образователни и изследователски дейности, екологични и здравни пътеки. Разходките по здравната пътека се извършват в естествени условия, на чист въздух, на принципа на постепенно увеличаване на темпото и физическата активност, което насърчава втвърдяването, повишаването на физическата издръжливост и нормализиране на психо-емоционалната активност на децата. Разходките по здравната пътека се извършват в естествени условия, на чист въздух, на принципа на постепенно увеличаване на темпото и физическата активност, което насърчава втвърдяването, повишаването на физическата издръжливост и нормализиране на психо-емоционалната активност на децата.
Територията на предучилищната образователна институция, по която има няколко пешеходни маршрута (terrenkurs), е зелена зона с благоприятни санитарни и хигиенни условия, предназначена за игри, забавления, физическо възпитание и културни и образователни дейности за деца в предучилищна възраст. Територията на предучилищната образователна институция, по която има няколко пешеходни маршрута (terrenkurs), е зелена зона с благоприятни санитарни и хигиенни условия, предназначена за игри, забавления, физическо възпитание и културни и образователни дейности за деца в предучилищна възраст.
Маршрутът включва не само специално създадени центрове, но и спортна площадка, асфалтова площадка за игри, пътека на здравето, екологична пътека, цветни лехи, зеленчукова градина, оранжерия и други възможни обекти на територията на предучилищната образователна институция. Маршрутът включва не само специално създадени центрове, но и спортна площадка, асфалтова площадка за игри, пътека на здравето, екологична пътека, цветни лехи, зеленчукова градина, оранжерия и други възможни обекти на територията на предучилищната образователна институция.
Пешеходна структура: събиране и придвижване до следващата спирка по пътеката; събиране и придвижване до следващата спирка по пътеката; спиране, спиране, познавателна и изследователска дейност на деца и възрастни; спиране, спиране, познавателна и изследователска дейност на деца и възрастни; комплекс от развлекателни игри и физически упражнения; комплекс от развлекателни игри и физически упражнения; самостоятелна дейност на децата; самостоятелна дейност на децата; събиране на деца в предучилищна възраст и връщане в групата събиране на деца в предучилищна възраст и връщане в групата
Един от начините за създаване на единно образователно пространство за развитие на детето, включително прилежащата територия, може да бъде организирането на центрове за познавателна и изследователска дейност на територията на предучилищните образователни институции. Един от начините за създаване на единно образователно пространство за развитие на детето, включително прилежащата територия, може да бъде организирането на центрове за познавателна и изследователска дейност на територията на предучилищните образователни институции.
Докато се движат по пътеката на здравето от един Център (или Дом), децата изпълняват различни упражнения, правят експерименти, изследват, правят математика, съставят устни разкази, изучават свойствата на растенията и следи от птици и животни, правят физически упражнения, играят на открито и асфалтови игри. Докато се движат по пътеката на здравето от един Център (или Дом), децата изпълняват различни упражнения, правят експерименти, изследват, правят математика, съставят устни разкази, изучават свойствата на растенията и следи от птици и животни, правят физически упражнения, играят на открито и асфалтови игри.
В такова пространство за игра детето научава много - да общува с външния свят, развива едра и фина моторика, реч, интонация, око, корелиращи движения.
Съдържанието на пешеходните разходки зависи от избраната тема, време на годината и времето В съдържанието на walk-terrenkur учителите могат да включват: образователни разговори образователни разговори наблюдение на насекоми, птици, растения наблюдение на насекоми, птици, колекция от растения природен материал колекция от природен материал познат на децата активни и дидактически игри познати на децата, активни и дидактични игри, игри за внимание, игри за внимание
Спортни игри спортни игри набор от здравословни физически упражнения в зависимост от времето на годината и метеорологичните условия, възрастовите характеристики на децата набор от здравословни физически упражнения в зависимост от времето на годината и метеорологичните условия, възрастовите характеристики на децата
“Самоделкината къща” Маси, пейки, сенник, съдове за съхранение и сортиране. Маси, пейки, сенник, контейнери за съхранение и сортиране. Това е своеобразна работилница, в която можете да създавате инсталации от отпадъчен материал, картон, пластмасови бутилки, стари счупени части от различни автомобили, механизми и др. Това е своеобразна работилница, в която можете да създавате инсталации от отпадъчен материал, картон, пластмасови бутилки, стари счупени части от различни автомобили, механизми и др.
Контурът обозначава някаква фигура, например приказния герой „Принцесата жаба“, „Баба Яга“, „Палечка“, „Петата“, „Котаракът в чизми“ или скелетът на „ракета“, „имение“ , „Бабината къща” яги." Контурът обозначава някаква фигура, например приказния герой „Принцесата жаба“, „Баба Яга“, „Палечка“, „Петата“, „Котаракът в чизми“ или скелетът на „ракета“, „имение“ , „Бабината къща” яги."
Комплексите за детски площадки за групи от различни възрасти трябва да се редуват с тревни площи, зелени площи на ландшафта за свободно ползване, върху които са живописно разпръснати камъни, пънове, стволове на дървета и др. Комплексите за детски площадки за групи от различни възрасти трябва да се редуват с тревни площи, зелени площи на ландшафта за свободно ползване, върху който живописно са разпръснати камъни, пънове, стволове на дървета и др.
Трансформируемостта на пространството предполага възможността за промени в предметно-пространствената среда на територията, прилежаща към организацията, в зависимост от образователната ситуация, включително променящите се интереси и способности на децата. Трансформируемостта на пространството предполага възможността за промени в предметно-пространствената среда на територията, прилежаща към организацията, в зависимост от образователната ситуация, включително променящите се интереси и способности на децата. Развлекателни и образователни маршрути на територията на предучилищната образователна институция , Детска площадка на асфалт, в допълнение към традиционните класики, зигзаг, пътеки, може да включва „звукова песен“ за деца. Детска площадка на асфалт, в допълнение към традиционните класики, зигзаг и пътеки, може да включва „звукова песен“ за деца. При преминаване на звуковата писта, стъпвайки в кръг, в който са нарисувани различни животни, детето трябва да издава определени звуци „Му-у“, „Куак-куак“, „Куак-куак“ и др. При преминаване на звуковата писта, стъпвайки в кръг, в който са нарисувани различни животни, детето трябва да издава определени звуци „Му-у“, „Куак-куак“, „Куак-куак“ и др.
Характеристики на предметно-игровата среда за развитие на сайта на предучилищната образователна институция, като се вземат предвид изискванията на Федералния държавен образователен стандарт: наситеност на проблемите; проблемно насищане; отвореност към активно развитие от детето, диалогичен начин на функциониране; отвореност към активно развитие от детето, диалогичен начин на функциониране; необичайност; необичайност; ясен дизайн на източниците за развитие на предмета; ясен дизайн на източниците за развитие на предмета; многофункционалност; многофункционалност; адаптивност към нуждите на съвместната дейност на деца и възрастни. адаптивност към нуждите на съвместната дейност на деца и възрастни.
Опитът е представен в публикацията на Davydov O.I. Образователни здравни пътеки на територията на детската градина (когнитивни и изследователски дейности на децата по време на разходка, като се вземат предвид изискванията на Федералния държавен образователен стандарт). – AltGPA, стр. Давидова О.И. Образователни здравни пътеки на територията на детската градина (когнитивни и изследователски дейности на децата по време на разходка, като се вземат предвид изискванията на Федералния държавен образователен стандарт). – AltGPA, стр.
Здравето на предучилищното дете, неговата защита и укрепване е приоритет за системата на предучилищното образование; проблемът с интегрирания подход за укрепване на здравето на децата и ефективността на тази работа остава актуален. За да решат този проблем, учителите на нашата институция създадоха оптимални условия за подобряване на здравето на децата в предучилищна възраст в детска градина в следните области:
Опазване и укрепване на психофизическото здраве на детето;
Осигуряване на емоционалното благополучие на всеки ученик;
Възпитаване у децата на съзнателно отношение към собственото тяло и запознаване с физическото възпитание и спорта;
Детската градина е отворена образователна система, която осигурява физическото, психическото, емоционалното и социокултурното благополучие на детето.
За физическото възпитание на деца в предучилищна възраст в предучилищна образователна институция е създадено пространство за физическа култура и здраве: здравни ъгли, тематични изложби за физическо възпитание, спортни и здравни центрове в групи, които позволяват физическа активност, спортно оборудване и нетрадиционно оборудване за физическо възпитание .
Решихме да използваме цялата територия на детската градина с деца от различни възрастови групи, за да подобрим здравето на нашите деца. Разработени са здравни маршрути.
Нашата здравна пътека е система от дозирано ходене, скачане, бягане, игри на открито и спортни игри по тези маршрути през територията на детската градина.
Новата технология е интересна и удобна за децата, защото те харесват:
Простота и естественост на движенията;
Възможността да ги изпълнявате по всяко време във въздуха;
Атрактивност поради възможността за игрална мотивация.
Средногрупови маршрути
Понеделник: Маршрут 1
Спирка 1 „Цветна леха“-
Изяснете имената на цветята, тяхната структура, характеристиките на техния размер, цвят, форма на венчелистчета, листа, стъбла; насърчават сравнителни твърдения; обърнете внимание на факта, че някои цветя миришат приятно.
Цветето спеше и изведнъж се събуди
Цветето спеше и внезапно се събуди - (торс надясно, наляво.)
Не исках да спя повече. (торсът напред, назад.)
Той се премести, протегна се (Ръцете нагоре, протегне се.)
Той се издигна и полетя. (Ръцете нагоре, наляво, надясно.)
Слънцето ще се събуди сутрин,
Пеперудата кръжи и се извива. (Върти се.)
Играта "Познай описанието"
сутрин е! Спри да спиш!
Преди да излетиш,
Трябва да опънете крилата си.
Крило нагоре, крило надолу,
А сега е обратното! (Едната права ръка се повдига, другата се спуска, ръцете се сменят с рязко движение.)
Разперваме крилата си отстрани,
И събираме лопатките заедно. (Ръцете пред гърдите, рязко изпъване на ръцете встрани.)
Те се наклониха наляво и надясно,
И се навеждаха напред-назад. (Накланя се наляво-надясно, напред-назад.)
По команда клякаме -
Едно две три четири пет.
Да направим упражнението.
Чур, приятели, не изоставайте! (Клекна.)
Игрово упражнение „Чапли“
"Жаби"
Спирка 3 „В пясъчника“-
Учете децата да играят заедно, продължете да запознавате децата със свойствата на пясъка и развивайте въображението, когато извайвате фигури от пясък.
Протягаме ръцете си: (Ръцете отстрани.)
Появи се самолет. (Те летяха като самолети.)
Размахване на крилото напред и назад, (Накланя се наляво и надясно.)
Направете "едно" и направете "две". (Завърта се наляво и надясно.)
Едно и две, едно и две! (Пляскаме с ръце.)
Дръжте ръцете си отстрани, (Ръцете отстрани.)
Погледнете се. (Завърта се наляво и надясно.)
Едно и две, едно и две! (Скача на място.)
Те спуснаха ръцете си, (Спуснаха ръцете си.)
И всички да седнат! (Седни.)
Играта „Направи фигура“
Спирка 4 „Посещение на кленовото дърво“-
Вятърът тихо разклаща кленовото дърво,
Наклони надясно, наляво:
Един - наклон и два - наклон,
Кленовите листа зашумяха. (Краката на ширината на раменете, ръцете зад главата, тялото наклонено наляво и надясно.)
Игра „От кое дърво е листото“
П.И. "Вятър и листа"
Вторник: Маршрут 2
Спирка 1 „Трева-мравка“ -
Научете се да установявате връзка между състоянието на живата природа и неживата природа, развийте способността да изразявате мислите си и култивирайте любов към природата.
Наоколо цари тишина
Косачките излязоха на поляната.
Размахвайки коса напред-назад,
Направете го веднъж и го направете два пъти. (Децата правят движения с прави ръце наляво и надясно с въртене на торса на крака отпред.)
Игра "Кой какво яде?"
П.И. „Блъфът на слепия“
Спирка 2 "Градина"-
Да се формират обобщени представи за зеленчуците (зеленчуците са сочните части на тревисти растения, които се отглеждат в градината за консумация), да се изясни представата за разнообразието от зеленчуци.
Сега включете помпата,
Изпомпваме вода от реката,
Ляво - едно, дясно - две,
Водата течеше в поток.
Едно, две, три, четири - (3 пъти.)
Свършихме добра работа. (Наклонете надясно, лявата ръка се плъзга нагоре по тялото (до подмишницата); наклонете наляво, движете се нагоре с дясната ръка.)
Играта „Ядливо-неядливо“
Спирка 3 “Кубански двор” -
Ние учим децата да слушат учителя, да развиват мисленето и да възпитават любов към малката си родина.
Хей ковач, браво
Моят жребец накуцваше.
Пак го обуваш.
Защо не го обуеш?
Ето пирон, ето подкова -
Едно, две и готово. (Децата вървят, падат на единия крак, след това на другия, разперват ръце встрани, удрят всяка дума пред себе си с юмруци във въздуха.)
П.И. "Патица и Дрейк"
Спирка 4 “Спортна площадка” -
И сега стъпката е на мястото си.
Крака горе! Спрете, едно, две! (Върви на място.)
Повдигнете раменете си по-високо
И тогава ги спускаме. (Повдигнете и спуснете раменете.)
Поставете ръцете си пред гърдите
И изпълняваме шутове. (Ръце пред гърдите, дръпвания с ръце.)
Трябва да скочите десет пъти
Нека скочим по-високо, нека скочим заедно! (Скача на място.)
Вдигаме колене -
Изпълняваме стъпката на място. (Върви на място.)
Протегнахме се с цялото си сърце, (Разтягане - ръце нагоре и встрани.)
И пак се върнаха на мястото. (Децата сядат.)
Игра „Кой е по-силен“ (хвърляне на топката, кажете името)
Сряда: Маршрут 3
Спирка 1 „Посещение на брезата“-
Поправете името на дърветата, кажете какви ползи носят дърветата за хората и култивирайте любов към природата.
Вятърът духа в лицата ни
Дървото се залюля.
Вятърът е по-тих, по-тих, по-тих.
Игра „От кое дърво е листото“
Развивайте физическата активност на децата и насърчавайте приятелствата чрез игра.
Едно - станете, протегнете се, (Разтегнете се.)
Две - наведете се, изправете се (Извийте гърба си, ръцете на колана.)
Три - три пляскания, (Пляскайте с ръце.)
Три кимвания с глава. (Движения на главата.)
Четири - ръцете по-широки, (Ръцете отстрани.)
Пет - размахвайте ръце, (Размахвайте ръце.)
Шест - седнете отново. (Седни.)
П.И. "През потока"
„Настигни сянката си“
Спирка 3 "Детска площадка" -
Развивайте физическата активност на децата и насърчавайте приятелствата чрез игра.
Децата стояха точно в кръг,
И тогава изведнъж седнаха.
Заедно скочихме,
Над главата има памук.
И сега всичко е заедно
Да прескочим локвата!
И сега се въртят в кръг
Усмихват се един на друг. (Движения според текста.)
P.I. „Ловецът и зайците“
П.И. „При мечката в гората“
Спирка 4 „Посещение на птиците“-
Идентифицирайте особеностите на адаптирането на птиците към сезоните (установете връзка между естеството на храната, наличието на храна и адаптирането към метеорологичните условия. Продължаваме да се запознаваме с някои от навиците и характеристиките на външния вид на птиците.
Признаци: птици пеят под дъжда - за ясно време; Врабчетата цвърчат весело в лошо време - до ясно време.
Пъргав синигер скача, (Скача на място на два крака.)
Тя не може да седи неподвижно (скача на място на левия си крак.)
Скок-скок, скок-скок, (Скок на място на десния крак.)
Завъртян като топ. (Въртим се на място.)
Така че седнах за минута, (Седни.)
Тя почеса гърдите си с клюна си (Изправи се, наклони главите им наляво и надясно.)
И от пътеката до оградата, (Скок на място на левия крак.)
Тири-тири, (Скокове на място на десния крак.)
Сянка-сянка-сянка! (Скокове на място на два крака.)
(А. Барто)
DI. "Каква птица е това"
П.И. "Врабчетата и колата"
Четвъртък: Маршрут 4
Спирка 1 “Детска площадка” -
Развивайте физическата активност на децата и насърчавайте приятелствата чрез игра.
Едно, две - те се изправиха заедно, (Вървим на място.)
Ще изправим ръцете си. (Ръце на колана.)
Три, четири - да се разделим, (Ръцете отстрани.)
Ще започнем да учим. (Навежда се напред с ръце, докосващи пръстите на стъпалото (лява ръка-десен крак; дясна ръка-ляв крак).)
Нека застанем на пръсти от петите, (Издигнете се на пръсти, ръцете на коланите.)
Погледнахме надясно, наляво (Върти глава наляво и надясно.)
Седнахме на пръсти (Клякане.)
И как летяха птиците. (Да бягаме)
Самостоятелна игрова дейност на децата
Спирка 2 “Спортна площадка” -
Развивайте физическата активност на децата и насърчавайте приятелствата чрез игра.
За да можем да се стоплим по-добре,
Да се наведем по-дълбоко.
Наклонен напред
И след това обратното. (Навежда се напред и назад.)
Ето още една задача -
Правим клякания.
Не бъдете мързеливи да клякате!
Едно две три четири пет. (Клекна.)
Вървим заедно, весело,
Но е време да сложим край на ваканцията. (Върви на място.)
Спирка 3 „Експериментална площадка“ -
Учете децата да отговарят на въпросите на учителя, развиват мисленето, способността да забелязват промените и култивират любов към природата.
Да береш цветя в гората,
Наведете се до пръстите на краката.
Едно е цвете, две е цвете.
И тогава ще изплетем венец. (Наведете се напред, първо към десния крак, след това към левия.)
Разговор „Какво ще стане с едно цвете, ако бъде откъснато?“
Спирка 4 "Парк" - ж.к.
Събудете интерес към света около вас; формират реалистични представи за природата; разширяване на кръгозора, обогатяване на речниковия запас, активиране на паметта и вниманието.
Протягаме ръце към тавана,
Като цвете към слънцето. (Разтягане, ръце нагоре.)
Нека разперим ръце настрани,
Сякаш разстиламе листа, (Протягане, ръце отстрани.)
Нека вдигнем ръцете си рязко нагоре,
Едно две три четири.
Махаме с криле като гъски.
И тогава бързо ще го намалим. (С рязко движение вдигнете ръцете си направо встрани, след това ги спуснете.)
Като хоп, малко
Скачаме на десния крак.
А сега и отляво.
Колко дълго можем да издържим? (Скокове на един крак.)
Наблюдение на дървета в парка.
Игра „Намерете листа, който ще ви покажа“
Петък: Маршрут 5
Спирка 1 „Коледно дърво за красота“ -
Продължете да учите децата да описват дървета, като отбелязват техните разлики и прилики, характерни черти; култивирайте любов към природата.
Вятърът духа в лицата ни
Дървото се залюля.
Вятърът е по-тих, по-тих, по-тих.
Дървото става все по-високо и по-високо. (Децата имитират удара на вятъра, като люлеят туловището си ту в едната, ту в другата посока. Когато чуят думите „по-тихо, по-тихо“, децата клякат, а когато кажат „по-високо, по-високо“ се изправят.)
Самостоятелна игрова дейност на децата.
Спирка 2 "Зеленчукова градина" -
Да се формират обобщени представи за зеленчуците (зеленчуците са сочните части на тревисти растения, които се отглеждат в градината за консумация), да се изясни представата за разнообразието от зеленчуци.
В двора расте слънчоглед,
Сутрин посяга към слънцето. (Децата застават на един крак и протягат ръце нагоре.)
До него има втори, подобен,
Той също е привлечен от слънцето. (Децата застават на другия крак и отново вдигат ръце.)
Завъртаме дръжките в кръг.
Не удряйте случайно приятеля си!
Няколко обиколки напред
И след това обратното. (Въртене на прави ръце напред и назад.)
Прекарахме чудесна почивка
И е време да седнем. (Децата сядат.)
Играта "Зеленчук или плод"
Спирка 3 “Приказна поляна”-
Учете децата да измислят приказки, развиват мисленето и въображението.
Зайчето излезе на разходка.
Вятърът започна да стихва. (Върви на място.)
Тук той скача надолу по хълма,
Зеленият бяга в гората.
И се втурва между стволовете,
Сред трева, цветя, храсти. (Скача на място.)
Малкото зайче е уморено.
Иска да се скрие в храстите. (Върви на място.)
Зайчето замръзна в тревата
А сега и ние ще замръзнем! (Децата сядат.)
Измисляне на приказки за деца.
Спирка 4 „Поляна с цветя“ -
Да култивирате чувство на радост при възприемане на красиво цъфтящи растения, желанието да ги запазите;
Да вървим заедно през гората,
Не бързаме, не изоставаме.
Тук излизаме на поляната. (Върви на място.)
Хиляди цветя наоколо! (Разтягане - ръцете отстрани.)
Ето лайка, метличина,
Белодроб, каша, детелина.
Килимът се постила
И дясно, и ляво. (Наведете се и докоснете левия си крак с дясната си ръка, след това обратното - докоснете десния крак с лявата си ръка.)
Ръце протегнати към небето,
Гръбнакът беше разтегнат. (Разтягане - ръцете нагоре.)
Всички имахме време за почивка
И пак седнаха. (Децата сядат.)
Играта "Назовете цвета"
Запомняне на стихотворение:
Ако откъсна цвете,
Ако откъснеш цвете,
Ако всичко: и аз, и ти,
Ако берем цветя,
Всички сечища ще бъдат празни
И красота няма да има.
Завгородняя Ирина Владимировна
Образователни пътеки - това са специално организирани маршрути за деца около територията на предучилищна образователна институция с посещение на асфалтова площадка за игра, центрове за образователни и изследователски дейности, екологични и здравни пътеки. Разходките по здравната пътека се извършват в естествени условия, на чист въздух, на принципа на постепенно увеличаване на темпото и физическата активност, което насърчава втвърдяването, повишаването на физическата издръжливост и нормализиране на психо-емоционалната активност на децата.
Пешеходна структура:
Събиране и придвижване до следващата спирка по пътеката;
Спиране, почивка, познавателна и изследователска дейност на деца и възрастни;
Набор от развлекателни игри и физически упражнения;
Самостоятелна дейност на децата;
Събиране на деца в предучилищна възраст и връщане в групата.
Всяка „станция“ може да има собствено име
Преминавайки към пътеката на здравето от един център (или къща), децата изпълняват различни упражнения, провеждат експерименти, изследвания, правят математика, съставят устни истории, изучават свойствата на растенията и следи от птици и животни, правят физически упражнения, играят на открито и асфалт игри.
В такова пространство за игра детето научава много - да общува с външния свят, развива едра и фина моторика, реч, интонация, око, корелиращи движения.
Образователни разговори
Наблюдения на насекоми, птици, растения
Колекция от естествен материал
Активни и дидактични игри, познати на децата
Игри за внимание
Спортни игри
Комплекс от лечебни физически упражнения в зависимост от времето на годината и метеорологичните условия, възрастовите характеристики на децата
Маси, пейки, сенник, контейнери за съхранение и сортиране.
Това е своеобразна работилница, в която можете да създавате инсталации от отпадъчен материал, картон, пластмасови бутилки, стари счупени части от различни автомобили, механизми и др.
За да създадете нови къщи, най-удобно е да използвате преносими плоски оформления.
Контурът обозначава някаква фигура, например приказния герой „Принцесата жаба“, „Баба Яга“, „Палечка“, „Петата“, „Котаракът в чизми“, „Теремок“, „Къщата на Баба Яга“.
Комплекси от детски площадки за групи от различни възрасти трябва да се редуват с тревни площи, зелени площи от ландшафта за свободно ползване, върху които са живописно разпръснати камъни, пънове, стволове на дървета и др.
Детска площадка на асфалт, в допълнение към традиционните класики, зигзаг и пътеки, може да включва „звукова песен“ за деца. При преминаване на звуковата писта, стъпвайки в кръг, в който са нарисувани различни животни, детето трябва да издава определени звуци „Му-у“, „Куак-куак“, „Куак-куак“ и др.
„Повторно броене“ за по-големи деца в предучилищна възраст.
Игрална зона на асфалта:Шаблони (рисуване с брашно)
Паркур е младежки уличен спорт, чийто основен елемент е ефективно и бързо преодоляване на препятствия в градска среда, без никакви помощни средства. Човешката природа се характеризира с жажда за изследване и необходимост от намиране на нови пътища, това желание е очевидно още при малките деца. В детството всеки от нас, без да знае, е практикувал паркур (катерене по дървета, пожарни стълби и др.).
Целта на паркур
Пътеката с препятствия е едно от най-любимите забавления на децата. Преодоляването на писта с препятствия развива физически детето (тренира мускули, сръчност, координация на движенията), позволява му да изследва възможностите на тялото си, учи го на интелигентност и независимост. Като мисли за това как да преодолее непознато препятствие, детето се научава да решава проблеми и да търси изход от трудни ситуации.
Опции за препятствия
"Уеб"
б) 2 дървени стойки.
"пънове"
Проблемно насищане;
Отвореност към активно развитие на детето, диалогичен начин на функциониране;
необичайност;
Ясно представяне на източниците за развитие на темата;
Многофункционалност;
Адаптиране към нуждите на съвместната дейност на деца и възрастни.
Изтегли:
Преглед:
Организиране и провеждане на здравни алеи и паркур с деца на територията на предучилищна образователна институция.
Образователни пътеки - това са специално организирани маршрути за деца около територията на предучилищна образователна институция с посещение на асфалтова площадка за игра, центрове за образователни и изследователски дейности, екологични и здравни пътеки. Вървейки по пътекатасе провеждат в естествени условия, на чист въздух, на принципа на постепенно увеличаване на темпото и физическата активност, което допринася за закаляване, повишаване на физическата издръжливост и нормализиране на психо-емоционалната активност на децата.
На територията на детската градина трябва да се разработят няколко специални образователни маршрута с различна степен на трудност в зависимост от здравната група, възрастта и интересите на децата.
Маршрутът трябва да включва не само специално създадени центрове, но и спортна площадка, асфалтова игрална площадка, пътека на здравето, екологична пътека, цветни лехи, зеленчукова градина, оранжерия и други възможни обекти на територията на предучилищната образователна институция. .
Пешеходна структура:
- събиране и придвижване до следващата спирка по пътеката;
- спиране, спиране, познавателна и изследователска дейност на деца и възрастни;
- комплекс от развлекателни игри и физически упражнения;
- самостоятелна дейност на децата;
- събиране на деца в предучилищна възраст и връщане в групата.
Маршрутът е разделен на няколко „станции“ или къщи
Всяка „станция“ може да има собствено име
“Метеорологична лаборатория”, “В страната на приказките”, “Поляната на героите”, “Птича столова”, Център за отдих.
Преместване в процесът на движение по маршрутаздравна пътека от един център (или къща), децата изпълняват различни упражнения, правят експерименти, изследват, правят математика, съставят устни разкази, изучават свойствата на растенията и следи от птици и животни, правят физически упражнения, играят игри на открито и асфалт.
В такова пространство за игра детето научава много - да общува с външния свят, развива едра и фина моторика, реч, интонация, око, корелиращи движения.
- образователни разговори
- наблюдение на насекоми, птици, растения
- събиране на естествен материал
- активни и познати на децата дидактични игри
- игри за внимание
- спортни игри
- набор от здравословни физически упражнения в зависимост от времето на годината и метеорологичните условия, възрастовите характеристики на децата
„Къщата на Самоделкин“. "Музикална стена"
- Маси, пейки, сенник, контейнери за съхранение и сортиране.
- Това е своеобразна работилница, в която можете да създавате инсталации от отпадъчен материал, картон, пластмасови бутилки, стари счупени части от различни автомобили, механизми и др.
Лятото има лабиринт на асфалта, есента е лабиринт от сухи листа, зимата е снежен лабиринт.
- За да създадете нови къщи, най-удобно е да използвате преносими плоски оформления.
- Контурът обозначава някаква фигура, например приказния герой „Принцесата жаба“, „Баба Яга“, „Палечка“, „Петата“, „Котаракът в чизми“, „Теремок“, „Къщата на Баба Яга“.
През зимата това могат да бъдат снежни скулптури и предмети на изкуството.
- Комплекси от детски площадки за групи от различни възрасти трябва да се редуват с тревни площи, зелени площи от ландшафта за свободно ползване, върху които са живописно разпръснати камъни, пънове, стволове на дървета и др.
Развлекателни и образователни маршрути на територията на предучилищната образователна институция
- Детска площадка на асфалт, в допълнение към традиционните класики, зигзаг и пътеки, може да включва „звукова песен“ за деца. При преминаване на звуковата писта, стъпвайки в кръг, в който са нарисувани различни животни, детето трябва да издава определени звуци „Му-у“, „Куак-куак“, „Куак-куак“ и др.
- „Повторно броене“ за по-големи деца в предучилищна възраст.
Игрална зона на асфалта: Шаблони (рисуване с брашно)
Организация и провеждане на паркур
Паркур е младежки уличен спорт, чийто основен елемент е ефективното и бързо преодоляване на препятствия в градска среда, без никакви помощни средства. Човешката природа се характеризира с жажда за изследване и необходимост от намиране на нови пътища, това желание е очевидно още при малките деца. В детството всеки от нас, без да знае, е практикувал паркур (катерене по дървета, пожарни стълби и др.).
Целта на паркур - бързо и красиво се придвижвайте по терена по възможно най-краткия път без никакви помощни средства. Оборудването на трейсър (бегач, както се нарича последовател на паркур) включва само чифт добри спортни обувки. Както всеки друг спорт, паркурът изисква добра физическа подготовка. Важни моменти в обучението са също така дисциплината, концентрацията, способността реалистично да оценявате силата си и самоконтрола.
- Пътеката с препятствия е едно от най-любимите забавления на децата. Преодоляването на писта с препятствия развива физически детето (тренира мускули, сръчност, координация на движенията), позволява му да изследва възможностите на тялото си, учи го на интелигентност и независимост. Като мисли за това как да преодолее непознато препятствие, детето се научава да решава проблеми и да търси изход от трудни ситуации.
Опции за препятствия
1. Упражнения за баланс - ходене на широка (тясна) опора (гимнастическа пейка), с различни позиции на ръцете.
2. Катерене нагоре и надолу по гимнастическата стена по различни и подобни начини.
3. Пълзене на хоризонтална гимнастическа пейка, докато стоите на колене и седите, докато стоите.
4. Упражнения с елементи на скално катерене.
"Уеб"
1. Изработва се от: а) ластик за шапка (кръгъл) - 5 метра
б) 2 дървени стойки.
2. Развиваме умения: катерене, координация на движенията на ръцете, краката, тялото, ловкост.
"пънове"
1. Изработени от дървени разфасовки с един или повече диаметри и височини на пънове.
2. Развива баланса – необходим компонент на всяко движение. Прецизност на движенията, координация, тонус на мускулите на краката. Използването изисква концентрация, внимание и волеви усилия от децата.
Писта с препятствия за деца може да бъде оборудвана с препятствия (елементи) в различни комбинации по дължината на разстоянието и да се състои от 6-10 елемента (препятствия). В зависимост от размера на фитнес залата или откритата зона (в гимнастически и спортни лагери) се оборудва стационарна или, като правило, трансформируема писта с препятствия.
Характеристики на развиващата се предметно-игрова среда на сайта на предучилищната образователна институция, като се вземат предвид изискванията на Федералния държавен образователен стандарт:
- проблемно насищане;
- отвореност към активно развитие от детето, диалогичен начин на функциониране;
- необичайност;
- ясен дизайн на източниците за развитие на предмета;
- многофункционалност;
- адаптивност към нуждите на съвместната дейност на деца и възрастни.
Номинация
Цели, задачи, методи
Проект "Образователни пътеки на здравето"
Цел на проекта:да отгледа здрав, всестранно, хармонично развит ученик на предучилищна образователна институция, активен в избора на съдържанието на своето образование в процеса на преминаване на маршрутите на образователните здравни пътеки.
Цели на проекта:
- създаване на безопасни териториални условия за ходене;
Създаване на условия за проява на индивидуалност, инициативност и самостоятелност в различните видове учебни дейности;
Изграждане на учебния процес в съответствие с изискванията на Федералния държавен образователен стандарт за образование;
Формиране на потребност от познавателна дейност, физическа активност и здравословен начин на живот.
Новосте, че авторите прилагат термина „лекарство“, използван в санаторно-курортното лечение, в областта на образованието, за изграждането на образователния процес в съответствие с изискванията на Федералния държавен образователен стандарт за предучилищно образование, едновременно с подобряването на тяло на ученик в предучилищна образователна институция.
Теренкорт(на немски: terrain + healing) - метод на лечение чрез пешеходни изкачвания, дозирани по разстояние, време и ъгъл на наклон по маркирани маршрути.
Образователна пътека- специално организиран маршрут за деца, на цялата територия на предучилищната образователна институция, с благоприятни санитарни и хигиенни условия, по време на които образователният процес се осъществява едновременно с подобряването на тялото на ученика.
Принципите, залегнали в проекта:
Научен принципсе състои в използването на добре обосновани и практически адаптирани методи, насочени към подобряване на здравето и укрепване на тялото на учениците.
Принципдостъпност и индивидуалност -изграждане на индивидуална образователна траектория въз основа на характеристиките, потребностите, инициативата, интересите на всяко дете, като се дава право на ученика да избира съдържанието на своето образование.
Принципекологично образованиесе разглежда като непрекъснат процес на обучение, възпитание и развитие на детето, насочен към формиране на екологична култура, грижливо отношение към живата и неживата природа и околната среда.
План за изпълнение на проекта:
ЕТАП 1 Теоретичен:
Изготвяне на проект „Образователни здравни пътеки”;
Календарно и тематично планиране на образователни здравни пътеки за всички възрастови групи на предучилищните образователни институции;
Инспекция на територията на предучилищната образователна институция, определяне на местоположението, съдържанието, дизайна на стационарни станции;
Разработване на мерки за осигуряване безопасността на децата във всяка станция;
Написване на допълнителна обща програма за развитие „Образователни здравни пътеки - метод за цялостно развитие на деца в предучилищна възраст в съответствие с изискванията на Федералния държавен образователен стандарт за образователно образование“.
ЕТАП 2 Практически:
Благоустрояване на предучилищната територия;
Проектиране на карта-схема на маршрутите на здравната пътека, показваща местоположението на стационарните станции на територията на предучилищната образователна институция;
Изработка на преносими макети, табели с имена на гари и табели за тях;
Проектиране на станции в съответствие с изискванията за опазване живота и здравето на децата;
Провеждане на образователни пътеки в цялата предучилищна образователна институция за всички възрастови групи.
Подготовка на територията на предучилищната образователна институция за практическа работа:
Създаване на 8 стационарни станции („Спортландия”, „Зелена аптека”, „Цветна градина”, „Птича столова”, „Пясъчен остров”, „Правила за движение”, „Зеленчукова градина”, „Почивка”);
Създаване на мини-зеленчукови градини, цветни лехи, малки архитектурни форми, спортни съоръжения, здравни пътеки;
Създаване на условия за съвместна творческа и физическа работа на деца и възрастни;
Създаване на условия за познавателно развитие, експериментална, изследователска и наблюдателна дейност на учениците;
Създаване на условия за спортни, активни, заседнали, дидактически, театрални, творчески, интелектуални игри.
В допълнение към стационарните станции, на територията на предучилищната образователна институция са разположени мобилни станции, чието местоположение, име и съдържание се планират от учителя въз основа на задачите, които стоят пред него, и интересите на децата.
Подготовка на преподавателския състав за практическа работа:
Изучаване на литература по тази тема;
Изготвяне на консултации;
Провеждане на семинари;
Създаване на проект „Образователни здравни пътеки” от творческа група учители;
Написване на допълнителна обща програма за развитие „Образователни здравни пътеки - метод за цялостно развитие на деца в предучилищна възраст в съответствие с изискванията на Федералния държавен образователен стандарт за образователно образование“.
Календарно и тематично планиране за всяка възрастова група на предучилищните образователни институции;
Разработване на сценарии за образователни здравни пътеки.
Подготовка на родителите(законни представители) ученици за практическа работа:
Индивидуални и групови консултации;
Комуникация на уебсайта на учител, група, предучилищна образователна институция MADOU "Детска градина "Полянка" стр. Мирни" Томска област
Родителски срещи;
Включване в подготовка и участие в образователни здравни пътеки.
Когато цялата подготвителна работа беше извършена, учителите водеха учениците по маршрутите на образователните здравни пътеки, преминавайки през стационарни и мобилни станции, през екологични и здравни пътеки, изпълнявайки образователни задачи, интегрирайки 5 образователни области. Когато се движат от станция на станция, учениците изпълняват физически упражнения, дихателни упражнения и следят позата си. Във всяка станция от образователната пътека учениците изучават образователната програма.
подробни инструкции
Изисквания за организиране на маршрута на образователните пътеки:
- Отчитане на физическата активност, познавателното съдържание и интересите на учениците;
- Като се вземат предвид възрастовите характеристики на учениците (за деца на възраст 2-3 години продължителността на маршрута е 30 минути, 2-3 станции; за деца на възраст 5-7 години продължителността е 1-1,5 часа, 6-7 станции) ;
- Съобразяване с времето на годината и метеорологичните условия;
- Облеклото и обувките са съобразени с сезона и климатичните условия;
- Провеждане на инструктаж по безопасност на учениците;
- Одобрение на маршрута от старши учител на предучилищната образователна институция;
- Наличие на аптечка!
Правила за провеждане на образователна пътека:
1. Редовност на разходките;
2. Провеждане на здравна пътека по време на сутрешна или вечерна разходка (не се препоръчва ходене след хранене);
3. Облекло, което не ограничава движението, е дишащо, леко, удобни обувки;
4. Спазване на правилата на San.Pin., предпазни мерки;
5. Извършване на физически упражнения и упражнения за възстановяване на дишането при придвижване от гара на гара;
6. Правилна стойка;
7. Гладко дишане
8. Добро настроение.
Правила за изграждане на учебния процес:
Учителят и учениците определят темата на здравната пътека;
Учителят поставя цели, задачи, планира продължителността на здравната пътека (през зимния сезон продължителността се съкращава, през лятото се увеличава);
Заедно с децата определя станциите, които биха искали да посетят, начертава маршрута на здравната пътека;
Избира подходящи за възрастта варианти на дейност, материали, игри и физически упражнения, които да се изпълняват по пътя и в пунктовете на здравната пътека (на децата се предоставя избор);
Избира инвентар, преносими оформления.
Образователната пътека е придружена от контрол:
Познавателна активност, наситеност на съдържанието, съобразяване с възрастовите особености на учениците;
Избор на вид дейност, материали, съдържание на обучението;
Спазване на мерките за безопасност;
Поддържайте правилно дишане;
Поддържане на правилна стойка;
Правилно изпълнение на физически упражнения;
Поддържане на оптимално натоварване;
Появата на приятна умора сред участниците в маршрута в края на пътуването.
Очаквани резултати
Очаквани резултати:
1. подобряване на територията на предучилищната образователна институция, преобразуване на развиващата се предметно-пространствена среда;
2. създаване на условия за разходка на територията на предучилищното учебно заведение;
3. активизиране на избора на дейност за учениците;
4. намаляване на детската заболеваемост, въвеждане на здравословен начин на живот, закаляване;
5. екологично възпитание на децата;
5. формиране на основите на безопасно поведение в здравните пътеки, както и по пътищата, улиците и в бита;
6. добро здраве на учениците.
Анализ на резултатите от проекта и изводи
През годината преподавателският състав на MADOU „Детска градина „Полянка“ в село Мирни“ от Томска област работи по проекта „Образователни здравни пътеки“, така че можем да говорим за получените резултати.
Резултати:
Територията на предучилищната образователна институция е подобрена, създадени са условия за разходка и е трансформирана развиващата се предметно-пространствена среда;
Развива се познавателната активност на учениците, засилва се изборът на вид дейност и съдържание на обучението;
Детската заболеваемост е намалена, развито е желанието за здравословен начин на живот и закаляване;
Основите на безопасното поведение са формирани във всяка здравна пътека, пътища, улици и в ежедневието.
Професионалната компетентност на учителите е повишена в условията на иновативно развитие на предучилищните образователни институции;
Учебният процес се осъществява в съответствие с изискванията на Федералния държавен образователен стандарт за образователно образование;
Създаден е каталог със сценарии за образователни пътеки за всички възрастови групи.
По темата на този проект бяха проведени следните събития:
Регионален практически ориентиран семинар „Ролята на образователните здравни пътеки в екологичното образование на децата в предучилищна възраст” 56 участници (учители от региона)
Областен практически ориентиран семинар „Екологично образование на деца в предучилищна възраст в контекста на прилагането на Федералния държавен образователен стандарт за образование“ 24 участници (окръжни учители).
На семинарите учителите от нашата предучилищна образователна институция споделиха практически опит и теоретични знания, а също така проведоха майсторски клас, демонстриращ подготовката и провеждането на образователни здравни пътеки.
В момента предучилищното учебно заведение има практиката да провежда месечни образователни пътеки във всички възрастови групи, по всяко време на годината. Освен това се провеждат здравни пътеки в цялата градина, здравни пътеки с участието на родителите и участието на ученици от началните класове.
Отчетите се публикуват ежемесечно за родители, обществеността на уебсайтовете на предучилищните образователни институции (http://tom-dsmirny.dou.tomsk.ru/), групи и учители.
Написана е допълнителна обща програма за развитие „Образователна здравна пътека - метод за цялостно развитие на деца в предучилищна възраст в съответствие с изискванията на Федералния държавен образователен стандарт“.
Учителите активно излъчват своя опит в различни образователни институции, семинари и конференции. В допълнение, нашата детска градина беше призната за иновативна платформа през 2016 г., а през 2017 г. получи статут на „Център за продължаващо екологично образование“ благодарение на изпълнението на проекта „Образователни здравни пътеки“ в предучилищната образователна институция.
Изводи:Проектът „Образователни пътеки на здравето“ е универсален, удобен и не изисква големи материални разходи за реализирането му. Необходимо условие е наличието на голяма предучилищна територия. Работата по този иновативен проект доведе до положителен ефект в процеса на цялостно, хармонично развитие на дете в предучилищна възраст, както и в процеса на укрепване и оздравяване на тялото на ученика. Децата ни по-рядко пропускат детска градина поради болест. Организацията на образователния процес в съответствие с иновативните дейности позволи да се засили изборът на дейности на учениците, изборът на съдържанието на собственото им образование, да се извърши екологично, патриотично, морално възпитание на предучилищните деца едновременно с въвеждането на ги към здравословен начин на живот. Дейностите по използването на иновативни технологии обхващат всички видове дейности на деца в предучилищна възраст и ни позволяват да изградим индивидуален маршрут за развитие на всяко дете в предучилищна възраст.
Но смятаме, че най-важният резултат от работата по проекта „Образователни здравословни пътеки” са щастливите лица на родителите, когато всеки ден водят своите розовобузести, здрави деца в нашата детска градина, а децата с радост идват при нас, нашите учители, по маршрутите на учебните здравни пътеки.
Видео интервю
Видео интервю с родители 2 минути - http://hdd.tomsk.ru/desk/ncfcnyzj#, пълна версия на видео интервю 11 минути - http://dropmefiles.com/
Още през втората половина на 20-ти век лекарите започват да препоръчват на пациентите ходене в планински райони с лечебна цел. Тогава твърдо се наложи терминът „здравна пътека“. Първият руски маршрут е положен преди около осемдесет години в град Кисловодск. Сега той се счита за един от най-добрите в страната. В тази статия ще се опитаме да отговорим на въпроса: „Terrenkur - какво е това?“
Концепция
Този термин се отнася до метод на тренировъчна терапия, който се състои в дозирани изкачвания нагоре под ъгъл от 3 до 20 градуса. Провежда се пешеходна пътека на чист въздух, която закалява организма, повишава физическата издръжливост и нормализира психо-емоционалната дейност. Това назначаване се извършва индивидуално, като се вземе предвид текущото състояние на пациента. Ходенето се коригира от лекар според параметри като дължина на маршрута, темп, ъгъл на изкачване, брой спирки за почивка, брой дневни разходки и т.н. Получихте отговора на въпроса: „Terrenkur - какво е това?“ След това ще разгледаме основните правила за използване на тази разходка.
правила
Преди да разработи програма за маршрут, лекарят трябва да вземе предвид индивидуалните характеристики на пациента. Това е наличието и състоянието на сърдечно-съдовата система, конституцията на пациента и неговата възраст, съотношението на ръста към телесното тегло (затлъстяване или изтощение), както и фитнес и физическа издръжливост. Разходките трябва да се извършват всеки ден на хладно време (рано сутрин, късно следобед или преди обяд). Не се препоръчва да се катери веднага след хранене. Преди да ходите, трябва да обърнете внимание, че някои пациенти може да са много чувствителни към времето. В съответствие с това трябва или да съкратите разстоянието, или да преместите пътя към друго време. Дрехите за ходене не трябва да ограничават движението, а обувките трябва да имат токчета.
Маршрути
По правило пешеходните маршрути са положени в красиви планински или пресечени местности с чист въздух и без вятър. Степента на натоварване се определя от продължителността на разстоянието, ъгъла на повдигане (от 3 до 20°), броя на почивките, темпото (от 60 до 100 стъпки в минута) и други фактори.
Какво представлява здравната пътека в санаториума?
В тази институция се практикува и ходене. Има санаториални и общокурортни лечебни заведения. Първите имат три нива на натоварване на маршрута: лесно (до 500 м), средно (до 1000 м) и трудно (до 3000 м). По маршрута на всеки 200 метра са монтирани пейки за почивка в затъмнени зони. Курортните маршрути се различават значително както по дължина, така и по терен.
Терапевтичното ходене е прост и достъпен метод за предотвратяване на заболявания, премахване на нервното напрежение и последиците от неактивния начин на живот. Той е ценна добавка към лечението с минерални води, стимулира обмяната на веществата и нормализира работата на храносмилателните органи. Редуването на релаксация и напрежение по време на пътека има благоприятен ефект върху дихателната, кръвоносната и нервната система. Докато се разхождате, човек едновременно се влияе от околната природа и климата, което има положителен ефект върху психо-емоционалната сфера и има втвърдяващ ефект върху тялото.
В курортите (курорт Железноводск) ходенето се използва за лечение на пациенти със сърдечни проблеми, храносмилателни и респираторни заболявания, метаболитни нарушения, както и за рехабилитация след инфаркт и други заболявания. За всеки курорт са разработени три основни маршрута с различна степен на физическа активност. След Олимпиадата здравната пътека в Сочи стана много популярна, където бяха положени и няколко пешеходни пътеки.
Преди ходене трябва да се консултирате с Вашия лекар. Той ще разработи маршрут, като вземе предвид вашите индивидуални характеристики.
Дишането по време на разходка трябва да е равномерно (през носа). Освен това дишането трябва да се комбинира с темпото и ритъма на ходене (равен път - издишване за 3-5 стъпки, вдишване за 2-4; издигане - издишване за 3-4 стъпки, вдишване за 2-3). По-добре е стъпката на възхода да е кратка.
Терапевтичното ходене трябва да приключи един час преди приемането на кални апликации, нарзан бани и други физиотерапевтични процедури. След приемането на процедурите можете да се занимавате с дозирани разходки на равен терен след няколко часа.
Добър знак, че разходката е поносима, е свободното, равномерно дишане, приятна лека физическа умора и чувство на удовлетворение. Ако има болка в областта на сърцето, висок пулс, задух, силна умора, тогава упражненията за ходене не са организирани правилно. Ако се появят такива симптоми, трябва незабавно да спрете да ходите и да се консултирате с лекар.
Общи правила за ходене
Всеки, който знае отговора на въпроса: „Terrenkur - какво е това?“ се придържа към правилата, изброени по-долу.
1. По-добре е да се разхождате в късния следобед или сутрин. При слънчево време шапката няма да навреди.
2. Начинаещите трябва да започнат с 500 метра с най-бавно темпо и да правят почивки на всеки 100 метра.
3. За самонаблюдение на всеки 5 дни трябва да преброите пулса си в началото на маршрута, в края и след 5 минути заседнала почивка. След почивката сърдечният ритъм трябва да се нормализира.
4. Появата на лека умора в края на маршрута е признак за правилна тренировка. Забележимата умора показва неправилно избран ритъм или твърде дълго разстояние.
5. Що се отнася до децата, здравната алея в детската градина е нежелателна. Децата много ще се изморят от това. Но е много полезно за деца в училищна възраст.
Въздействие върху тялото
Ароматът на цветя, живописни клисури и планински върхове дават енергия и създават страхотно настроение. След завършване на маршрута апетитът се подобрява и сънят става здрав.
Ходенето по равен терен, редуващо се с катерене, натоварва оптимално сухожилищно-ставния апарат и мускулната система, нормализира метаболизма, увеличава консумацията на кислород и активира кръвообращението.
Слизането от планината стимулира функционирането на органите, което е особено важно за бавните черва.
Здравната пътека е особено полезна за хора със затлъстяване. Той насърчава загуба на тегло. Един час бързо ходене изгаря около 35 грама мазнини.
Лечебен път за остеохондроза
За да функционират оптимално всички органи и системи на човешкото тяло, трябва да бягате или ходите поне 1 час на ден. Ако имате остеохондроза, бягането е строго противопоказано. Пациенти с белодробна и сърдечна недостатъчност, с нарушена двигателна функция, както и с обостряне на хронични заболявания (същата остеохондроза) трябва да дозират здравния път.
По време на рехабилитация след обострена остеохондроза ходенето се дозира, както следва:
- Темпото се увеличава много постепенно (от бавно до нормално).
- Първите дни трябва да ходите с патерици, след това с бастун и едва след това без него.
- Продължителността на ходенето трябва да се увеличава бавно (от 5 минути до 1 час).
- В първите дни след обостряне трябва да носите колан за вдигане на тежести или ортопедичен корсет, който облекчава натоварването на гръбначния стълб.
- След всеки 10 минути ходене трябва да почивате за същото количество. В бъдеще почивката трябва да се намали до 5 минути на всеки половин час от пътя.
По време на разходка е необходимо да се следи толерантността към натоварване на сърдечно-съдовата система. Най-добрият начин е ЕКГ по време на здравен път. Този контрол може да бъде предписан от лекар. Можете сами да извършвате ежедневен мониторинг, като оценявате благосъстоянието си и измервате пулса си.
Теренкур Белокуриха
Този прекрасен курортен град има няколко туристически пътеки. Най-популярният води до Старата мелница. Стръмността на изкачванията е 3-6 градуса, общата дължина е 2,4 км, а най-високата точка над морското равнище е 375 метра. Минимално намаляване на кислорода във въздуха, постепенно намаляване на атмосферното налягане при издигане и умерено увеличаване на съдържанието на въздушни йони правят този маршрут достъпен за повечето хора без противопоказания.
Най-трудният маршрут е пътеката за връх Круглая с дължина 2,5 км. Има значителни вариации в стръмността на склона, атмосферното налягане и съдържанието на кислород. Всичко това тренира добре човешкото тяло. За да изминете този маршрут, трябва да изразходвате 1,5 пъти повече енергия, отколкото за пътя до Старата мелница.
Сега знаете отговора на въпроса: „Terrenkur - какво е това?“ Остава да споменем два любими туристически маршрута в Белокуриха. Това е "романтична" пътека до "Бора на любовта" и пътека до извора "Дунюшкин лог".