الصداع: الأسباب، الأنواع والأعراض، طرق التشخيص. ماذا تفعل إذا كان لديك صداع شديد ماذا تفعل لعلاج الصداع
الصداع هو أحد الأعراض غير السارة التي تحدث غالبًا عند النساء المنخرطات في العمل العقلي. ليس من السهل دائمًا التخلص منه، لأن المسكنات لا تحقق التأثير المطلوب. يهتم الكثير من الناس بسؤال ما يجب فعله إذا كان لديهم صداع شديد.
أنواع
قبل البدء بالعلاج، من المهم تحديد النوع وتحديد سبب الألم. اعتمادا على عامل الاستفزاز وطبيعة الأعراض، يتم تمييز عدة أنواع.
ألم التوتر
ويعتبر النوع الأكثر شيوعا من الألم. سبب ظهوره هو البقاء لفترة طويلة في وضع واحد عندما يحدث توتر في الأنسجة العضلية للرقبة والظهر.
ويوصف بأنه الضغط على الجزء الخارجي من الرأس، كما لو كان يرتدي قبعة ضيقة. ينتشر الألم إلى الرأس بأكمله، ويؤثر على الصدغين والتاج.
ارتفاع ضغط الدم
يحدث عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني. ويكون دائمًا موضعيًا في الجزء الخلفي من الرأس والصدغين، وله طابع نابض.
تختلف شدة الألم تبعا للتغيرات في ضغط الدم. الطريقة التشخيصية الوحيدة هي قياس ضغط الدم.
خافض للضغط
ويحدث نتيجة لنقص الدورة الدموية في الدماغ أو ضغط أوعية الرقبة.
يتميز بالألم الشديد الذي يجعلك تشعر بالدوار. وفي بعض الحالات يحدث الإغماء. يتم التشخيص على أساس مؤشرات ضغط الدم، ويوصف دراسة لأوعية الرقبة والدماغ.
صداع نصفي
على عكس أنواع الصداع الأخرى، لم يتم تحديد الأسباب الدقيقة لحدوثه.
السمة المميزة للصداع النصفي هي أن الألم يتركز في جزء واحد فقط من الرأس.
تحدث أعراض غير سارة في المعبد، مصحوبة برهاب الضوء وزيادة الحساسية للضوضاء. هناك انخفاض في الأداء.
الألم شديد للغاية، ولا يمكن علاجه بالأدوية، ويستمر من عدة ساعات إلى 5 أيام.
الألم العنقودي
وجدت في الغالب عند الرجال. الألم ذو طبيعة انتيابية، موضعي في الجزء الخلفي من الرأس والصدغين والجبهة. مدتها ليست سوى بضع دقائق. ولكن بعد مرور بعض الوقت تظهر مرة أخرى. القضاء مع الأدوية.
اقرأ أيضا
الصداع ظاهرة مزعجة للغاية، فهي تسبب الكثير من المشاكل للمريض وتتداخل مع حياته الطبيعية. نحن...
العوامل الأخرى التي تسبب الصداع
قد تحدث أعراض غير سارة نتيجة لتطور أمراض أو حالات معينة. غالبا ما يؤلم الرأس من مخلفات. ولكن بعد القضاء على التسمم بالكحول، فإنه يمر من تلقاء نفسه.
إذا كنت تعاني من ألم مستمر، فمن المهم الانتباه إلى صحتك، لأنه قد يشير إلى وجود الأمراض التالية:
- التهاب السحايا. مرض خطير يحدث عندما تلتهب أغشية الدماغ. ويلاحظ أن رهاب الضوء والحساسية للضوضاء من الأعراض المصاحبة. احتمالية السعال والحمى.
- ورم. في حالة وجود الأورام بأنواعها المختلفة، فعندما تصل إلى أحجام كبيرة، يزداد الضغط على أنسجة المخ، مما يؤدي إلى الألم.
- هزة. الأسباب هي إصابات مختلفة. الأعراض المصاحبة هي الغثيان والقيء والدوخة.
يمكن أن يحدث الصداع نتيجة لتطور أمراض مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الجيوب الأنفية الجبهي والتهاب الدماغ وما إلى ذلك.
تظهر الأحاسيس المؤلمة أيضًا أثناء الحمل. في هذه الحالة، تناول الأدوية بنفسك ممنوع منعا باتا.
يمكن أن تشير الأعراض إلى العديد من الأمراض. ولهذا السبب، إذا لم تكن الأدوية والطب التقليدي فعالة خلال 2-3 أيام، فمن الضروري استشارة الطبيب والخضوع للتشخيص.
اقرأ أيضا
لقد عانى كل شخص من الصداع عدة مرات على الأقل في حياته. أسباب الصداع يمكن أن تكون مختلفة، ولكن...
للتخلص من الصداع، يمكنك تطبيق التوصيات العامة التي ستسمح لك بالاسترخاء واستعادة حالتك العاطفية:
- اخرج إلى الهواء النقي. سيؤدي ذلك إلى زيادة مستوى الأكسجين في الأوعية وتقليل محتوى ثاني أكسيد الكربون. لكن المشي لا يساعد دائماً على التغلب على الألم، لكنه يساعد على تخفيفه بشكل ملحوظ.
- قياس ضغط الدم. إذا أظهر الجهاز انخفاضًا أو ارتفاعًا في ضغط الدم، فيجب تناول الحبة المناسبة. سيختفي الألم فور عودة المؤشرات إلى طبيعتها.
- اضطجع. ويوصي الخبراء بالاستلقاء، ويفضل أن يكون ذلك في غرفة باردة، واتخاذ الوضع الأكثر راحة، وإغلاق الستائر، والتخلص من الضوضاء. سيؤدي ذلك إلى تقليل الأعراض غير السارة، خاصة مع الصداع النصفي.
- ضع كمادة باردة. للقيام بذلك، تحتاج إلى تناول قطعة من القماش، ومنشفة، وشاش، وترطيبها في الماء البارد وتطبيقها على موقع الألم. عندما يسخن الضغط، تحتاج إلى تحويله.
- قم بالتمارين. النشاط البدني سوف يخفف الألم الناجم عن توتر عضلات الرقبة والظهر.
أيضًا، يمكن أن يكون سبب الأعراض غير السارة هو وجود جسم أو شيء ضاغط. يكفي خلع قبعتك وفك جديلة أو ذيل حصان، وتختفي الأحاسيس المؤلمة بعد بضع دقائق.
وفي الحالات التي تظهر فيها بشكل مستمر ويصاحبها دوخة شديدة أو غثيان أو قيء، يجب استشارة الطبيب المختص. سيقوم الطبيب بتشخيص ووصف العلاج اللازم.
كيفية تخفيف الألم بسرعة
غالبًا ما يكون سبب الصداع هو الإرهاق والاضطرابات العقلية. لتخفيف الأعراض غير السارة، يوصى باستخدام العلاج بالروائح. سوف تساعدك الزيوت الخاصة على الاسترخاء.
للتخلص من الانزعاج، استخدم:
- زيت اللافندر. فرك في الجبين والمعابد. المنتج يريحك ويهدئك ويساعدك على النوم.
- زيت شجرة الشاي. ويتم استنشاق أبخرةه مما يساعد على تخفيف الأعراض المزعجة.
- زيت النعناع. لها رائحة نفاذة إلى حد ما. يتم تطبيقه على الصدغين وفروة الرأس والمعصمين ويفرك بحركات خفيفة. لإجراء واحد يكفي بضع قطرات من المنتج.
يمكن أن تساعد زيوت الخوخ والبرتقال في تخفيف الصداع. من بين الطرق الشعبية، قطرات فاليريان تحظى بشعبية كبيرة. ويتم استنشاقها مما يساعد على تخفيف الألم.
يمكنك الاسترخاء مع حمام بالزيوت. ينصح الأطباء أيضًا باستخدام الدش المتباين. التعرض للماء البارد ومن ثم الساخن يعمل على تنشيط وتقوية جدران الأوعية الدموية.
اقرأ أيضا
إن وسائل تخفيف التوتر العصبي وآثار التوتر والضغط النفسي لم تقتصر منذ زمن طويل على...
إذا لم تكن الاستحمام والحمامات والزيوت العطرية فعالة، يتم استخدام التدليك. قبل كل إجراء، يجب عليك الاحماء عضلات الرأس والرقبة عن طريق التمسيد.
يتم تنفيذ حركات التدليك من منطقة التاج، ثم تنتقل إلى الرقبة ومؤخرة الرأس والكتفين. ولكن يجب تنفيذ الإجراء بعناية، لأنه في بعض الحالات يؤدي إلى زيادة الألم. بعد التدليك تحتاج إلى الراحة.
سوف تساعدك الكمادات على التخلص بسرعة من الانزعاج والأحاسيس غير السارة. يتم تحضيرها باستخدام البطاطس المقشرة والمبشورة مسبقًا على مبشرة ناعمة وأوراق الملفوف والقرفة. أنها تساعد في تخفيف الألم، وخاصة بعد الزائد العقلي والتوتر.
أدوية الصداع
إذا لم تساعد الطرق التقليدية والأساليب الأخرى للتخلص من الأحاسيس المؤلمة، يتم استخدام الأدوية. وينبغي تناولها بعد استشارة الطبيب، وفقا للتعليمات.
مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
تستخدم الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية لتخفيف الألم والقضاء على الالتهاب وتطبيع درجة حرارة الجسم.
الأكثر فعالية هي ايبوبروفين، نوروفين، الأسبرين وكيتورولاك. من الأفضل أن تأخذهم في الدورة.
مضادات التشنج
تستخدم الأدوية عند حدوث تشنجات في العضلات أو الأوعية الدموية. بالفعل بعد أول قرص تشعر بارتياح كبير.
للصداع الناجم عن التشنجات، يتم وصف Spazmolgon أو Drotaverin أو No-shpa أو Spazgan. الأدوية لديها عدد من موانع وتأثيرات مماثلة.
المسكنات
يستخدم للألم الناتج عن التغيرات في ضغط الدم. ينبغي استخدام أدوية ارتفاع ضغط الدم أو موسعات الأوعية الدموية.
"Analgin" و "Nebralgin" فعالان. ولكن ينبغي أن تؤخذ بحذر، مثل جميع الأدوية.
المنتجات مجتمعة
يوصف فقط للصداع الشديد. يتم حساب الجرعة ومدة الاستخدام من قبل الطبيب.
ستساعد علاجات مثل Solpadeine أو Pentalgin أو Novigan في تخفيف الأعراض غير السارة. يمكن للمكونات النشطة للأدوية أن تقلل الألم خلال 20 دقيقة بعد تناوله.
أدوية التريبتان
تشمل هذه المجموعة أدوية مصممة خصيصًا لتخفيف الألم الناجم عن الصداع النصفي، عندما يؤلمك نصف الرأس. يجب أن تؤخذ بحذر لأن لها عددًا من التأثيرات المشابهة.
الأكثر شعبية تشمل "سوماتريبتان" و "الميغرين". يستخدم عندما لا تساعد الأدوية الأخرى في التغلب على الألم.
يوصي الطبيب بتناول مجمعات الفيتامينات. أنها تساعد في دعم الحصانة. تشتمل التركيبة على فيتامين ب 12 الذي يشبه تأثيره تأثير مضادات الذهان. ولهذا السبب تساعد الأدوية في بعض الحالات على تقليل شدة الألم.
ومن المهم معرفة أن الأدوية يجب أن تؤخذ فقط وفقا للتعليمات، ما لم تكن هناك موانع. إذا شعرت بأعراض الجرعة الزائدة أو الآثار الجانبية، عليك استشارة الطبيب.
أساليب أخرى
في الحالات التي لا يساعد فيها النوم والراحة والكمادات وغيرها من الطرق في التغلب على الألم، ولا تخفف الأدوية من الانزعاج، يوصف العلاج الطبيعي.
غالبًا ما يوصف الرحلان الكهربائي باستخدام الدواء. التعرض للتيار الكهربائي يحول المواد الفعالة للدواء إلى أيونات تخترق الأنسجة الرخوة. وبالتالي يكون التأثير مباشراً على مصدر الألم، مما يساعد على تخفيف التوتر بعد التمرين.
العلاج بالليزر أو المغناطيسي فعال. توصف طرق العلاج الطبيعي بشكل رئيسي عندما يكون الألم ناتجًا عن إصابة أو إرهاق، ولا تساعد الحبوب. التعرض لليزر أو الموجات المغناطيسية يحفز عمل الدماغ والأوعية الدموية.
لكن هذه الطرق لها موانع يجب أن يحدد الطبيب وجودها أو عدمها. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الإجراءات لها عدد من الآثار الجانبية.
يمكن للطبيب فقط معرفة سبب حدوث الصداع. في حالات نادرة من الانزعاج، يتم استخدام الطب التقليدي وطرق أخرى. ولكن إذا استمرت الأعراض، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى منشأة طبية والخضوع للتشخيص لتحديد سبب حدوثه.
يتساءل الكثير من الناس عما يجب فعله إذا كان لديهم صداع سيء للغاية، ولكن لا يوجد نظام علاج محدد، حيث أن أسباب ظهور الأعراض كثيرة. من المهم تحديد سبب الألم وعندها فقط تبدأ دورة العلاج. العلاج غير الصحيح أو عدمه يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
خبيرنا - خبيرة الأعشاب سفيتلانا أولخوفسكايا.
الصداع عرض خطير، لذا من الأفضل عدم الاستخفاف بهذه الظاهرة والخضوع لفحص شامل من قبل طبيب معالج وطبيب أعصاب. ربما ستحتاج إلى التحقق من حالة العمود الفقري العنقي، وربما الأوعية الدموية في الدماغ. ولكن إذا لم يجد المتخصصون أي أمراض عصبية فيك، فيمكنك محاولة التعامل مع المشكلة بنفسك.
محظور
لكن أولاً، حول ما لا يجب عليك فعله إذا شعرت بصداع مفاجئ:
● تناول الحبوب. وهذا ليس الحل الأفضل، خاصة إذا تعرضوا للإساءة. والحقيقة هي أن معظم المسكنات والعديد من موسعات الأوعية الدموية لها تأثير صدى، أي مع مرور الوقت، فإنها تبدأ في إثارة هجوم من الألم.
● شرب الكحول. فهو يوسع الأوعية الدموية ويصبح الأمر أسهل في البداية، ولكن بعد ذلك تتفاقم الحالة.
● شرب القهوة. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو كنت عرضة لتصلب الشرايين، فحتى كوب واحد من القهوة يمكن أن يكون ضارًا. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، على العكس من ذلك، فإن بضع رشفات من القهوة ستكون بمثابة الخلاص. بالنسبة لأولئك الذين يتناولون جرعات كبيرة باستمرار من هذا المشروب، فإن الجرعة الإضافية لن تساعد، بل ستزيد الأمر سوءًا.
● التدخين. يسبب النيكوتين تشنجًا حادًا في الأوعية الدموية، مما يزيد من شدة الألم.
● دلل نفسك بالمأكولات الشهية. من المعروف أن ما يسمى بـ "الصداع النصفي الذواقة" يمكن أن يحدث بسبب الجبن الصلب والبقوليات والشوكولاتة والمكسرات والكاكاو والحمضيات والتوابل والنبيذ الأحمر والفوار وسرطان البحر واللحوم المدخنة.
حان الوقت للحصول على قبضة!
والآن حول ما يجب عليك فعله للتعامل مع الهجوم بنفسك.
1.
أسهل طريقة هي عدم القيام بأي شيء، ولكن مجرد الاستلقاء، وأغمض عينيك واسترخي في صمت تام، وانتظر 10-15 دقيقة حتى تختفي من تلقاء نفسها. في معظم الحالات، تعمل الطريقة.
2.
قم بتدليك رأسك بحركات تمسيد خفيفة من الجبهة إلى مؤخرة الرأس. بعد ذلك، قم بالمشي من التاج نزولاً إلى الأذنين ومن التاج إلى مؤخرة الرأس، ثم نزولاً بسلاسة إلى الرقبة. عليك أيضًا أن تتذكر أن تقوم بتدليك رقبتك.
3.
من الجيد تهوية الغرفة أو الذهاب للنزهة في الهواء الطلق إذا سمح الوقت والطقس بذلك.
4.
قم بتغميق الغرفة وترطيب الهواء باستخدام الأجهزة أو ببساطة عن طريق تعليق قطعة قماش مبللة على المبرد.
5.
خذ حمامًا دافئًا (ولكن ليس ساخنًا)، وأضف بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء: اللافندر والليمون والنعناع والبردقوش. نرحب بالرغوة العطرية وملح البحر! أو الوقوف في الحمام الساخن - سيساعد ذلك في تخفيف الصداع التشنجي الناجم عن تشنجات العضلات في الجزء الخلفي من الرقبة والرأس. يمكنك أن تأخذ حمامات الخردل للقدمين - فهي تقلل من ضغط الدم في الدماغ.
6.
استخدم كمادات باردة - فهي تعمل على تضييق الأوعية الدموية في المنطقة المؤلمة وتقلل من النبض المؤلم. يجب وضع كيس من مكعبات الثلج ملفوف بمنشفة على الجبهة أو الصدغ أو الجزء الخلفي من الرأس لمدة 10-15 دقيقة تقريبًا.
7.
ضع مرهم المنثول على الصدغين أو الجزء الخلفي من الرأس (البلسم الفيتنامي العادي سيفي بالغرض) أو الزيت العطري (الحمضيات أو إكليل الجبل).
8.
اشرب كوبًا من الماء الراكد. في كثير من الأحيان، تنشأ التشنجات من جفاف الجسم، والذي يمكن أن يحدث ليس فقط في يوم حار، ولكن أيضًا، على سبيل المثال، بعد التمرين في صالة الألعاب الرياضية.
9.
تناول شيئًا دافئًا: الحساء والعصيدة. الأكل غير المنتظم غالبا ما يؤدي إلى الصداع. من المحتمل أن يكون هذا بسبب التقلبات في مستويات الجلوكوز في الدم.
10.
استمع إلى موسيقى هادئة وممتعة أو شاهد برنامجًا كوميديًا مثيرًا للاهتمام. لا يؤدي الضحك إلى تقوية الأوعية الدموية فحسب، بل يعزز أيضًا إنتاج هرمونات المتعة، الإندورفين، التي لها تأثير مسكن.
11.
إذا كان رأسك يؤلمك كثيرًا، ولم تجد الفحوصات أي اضطرابات عصبية فيك، فحاول دائمًا ارتداء خيط من العنبر الأصفر الطبيعي حول رقبتك. ويعتقد أنه يخفف من الصداع النصفي.
الأدوية من الثلاجة
يعرف الطب التقليدي طرقًا عديدة لمساعدة الرأس المؤلم. تحتوي بعض الوصفات على مكونات غريبة تمامًا، مثل دهن الدب. ولكن لا تزال معظم التوصيات ممكنة تمامًا.
منذ العصور القديمة، استخدم أسلافنا الأذكياء مواد طبيعية مختلفة لعلاج الصداع. علاوة على ذلك، كان معظمها صالحًا للأكل: أوراق الكرنب وخل التفاح والعسل والبطاطس وغيرها من المنتجات. حسنًا، لماذا نحن أسوأ؟ دعونا نفتح الثلاجة ونرى ما الذي لدينا هناك وهو لذيذ ويمكن أن يصبح شفاءً أيضًا؟
1.
خذ ورقة الكرنب واغمسها في الماء المغلي لفترة قصيرة، ثم قم بتبريدها وضعها على جبهتك أو صدغك أو مؤخرة رأسك - حيث تؤلمك. يمكنك أيضًا غلي البطاطس في ستراتها ووضع البطاطس المهروسة الدافئة مباشرة على الجلد على جبهتك وصدغك. علاج آخر ممتاز هو قشر الليمون، مقشر من اللب الأبيض.
2.
اشرب الشاي الأسود أو الأخضر الطازج مع القليل من أوراق النعناع، مع إضافة السكر بسخاء، أو حتى العسل. يحتوي العسل على البوتاسيوم والمغنيسيوم، اللذين يعملان على استرخاء الشرايين، مما يسمح له بتحسين تدفق الدم إلى الدماغ. خل التفاح غني بهذه العناصر نفسها. خفف ملعقة صغيرة من الخل في كوب من الماء المغلي واشربه - ستشعر بالتحسن.
3.
ابحث في المطبخ وابحث عن إكليل الجبل بين الأعشاب. هذه العشبة جيدة ليس فقط كإضافة للأسماك أو اللحوم، ولكن أيضًا كعلاج للصداع النصفي. يمنع بعض حالات الصداع المرتبطة بالتوتر. يساعد إكليل الجبل على مقاومة تشنجات الأوعية الدموية. أفضل طريقة لاستخدامه هو تحضيره كشاي. اسكبي ملعقة صغيرة من أوراق إكليل الجبل المجففة في كوب من الماء المغلي، ثم غطيه واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم صفيه واشربيه.
4.
العديد من الأعشاب الطبية تخفف الصداع بشكل فعال، على سبيل المثال، الشاي المصنوع من أوراق وأزهار اللافندر مفيد لهذه الآفة. يتمتع البابونج العادي بخصائص ممتازة لتخفيف الألم. يمكنك أيضًا تحضير خليط من كميات متساوية من النعناع والأوريجانو والأعشاب النارية. لمدة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخليط - نصف لتر من الماء المغلي. اتركيه تحت الغطاء لمدة 30 دقيقة ثم صفيه. خذ 0.5-1 كوب. ولكن من الخطر على النساء الحوامل تناول الأعشاب.
5.
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي بشكل متكرر، فأنت بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب2 (الريبوفلافين).
في أغلب الأحيان، لا تتلقى خلايا الدماغ لدى الأشخاص الذين يعانون من الصداع ما يكفي من المكونات الضرورية، وبالتالي الطاقة. لذلك، تحتاج إلى "تغذية" خلايا دماغك بشكل دوري بفيتامين ب2. ويوجد في الكبد والخميرة ووركين الورد والبيض والحليب والبقول والسبانخ والمشمش والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والطماطم والملفوف. "العلاج" الجيد للصداع النصفي هو تناول تفاحة طازجة.
على الرغم من أن الأسباب الرئيسية للصداع هي سوء التغذية والإجهاد والتعب، إلا أن مشاكل الأسنان يمكن أن تسبب الصداع أيضًا. أساس الصداع هو سوء الإطباق ومجموعة غير مكتملة من الأسنان. إذا كان الصداع موضعياً في منطقة مقلة العين، تلاحظ ألماً في العضلات الماضغة، تطحن أسنانك، تشعر بطقطقة في مفاصل الفك، تعاني من ألم أو طنين في الأذنين، ألم في الرقبة أو أسفل الظهر، تعاني من الدوخة، استشر طبيب الأسنان.
مهم
يحذر الأطباء الهولنديون من أن الصداع ليس بالأمر الهين. ويجادلون بأنه قد يكون علامة على وجود آفات دماغية بؤرية، والتي يمكن اكتشافها من خلال الفحص الدقيق. وبعد اختبار حوالي 300 شخص اشتكوا من الصداع، بالإضافة إلى 140 شخصًا من مجموعة المقارنة، على ماسح التصوير بالرنين المغناطيسي، حدد العلماء 60 بؤرة احتشاء دماغي في 31 مشاركًا في التجربة اشتكوا من الصداع النصفي. في الوقت نفسه، تم اكتشاف النوبات القلبية في المرضى الذين يعانون من الصداع سبع مرات أكثر.
تحتاج أولاً إلى معرفة السبب المحتمل للصداع والقضاء عليه:
- نزلات البرد والسارس - يجب عليك تناول الأدوية التي تخفف الوذمة الدماغية والمسكنات (الباراسيتامول، الأنالجين، الأسبرين، تيمبالجين، سيدالجين)؛
- أمراض الفقرات العنقية - تدليك منطقة الياقة العنقية والتمارين العلاجية لعضلات الرقبة وحزام الكتف تساعد بشكل جيد. من بين الأدوية، سيجان، أوكسيجان، نيميسيل، نيميسوليد سوف يساعد؛
- انخفاض ضغط الدم - في بعض الأحيان يكفي فقط تحضير فنجان من القهوة أو الشاي القوي أو تناول قطعة من الشوكولاتة أو شرب الكاكاو الساخن. إذا لم يساعد ذلك، يمكنك ابتلاع قرصين من سيترامون، أسكوفين، كوفالجين، فارمادول؛
- ارتفاع ضغط الدم - إذا كنت مقتنعا بأنك مصاب بارتفاع ضغط الدم، وقد نشأ هذا لأول مرة، فأنت بحاجة إلى استبعاد مشروبات القهوة والكوكا كولا والأطعمة المالحة والكحول من نظامك الغذائي. تأكد من الاستلقاء ووضع كمادة باردة على جبهتك. من الجيد شرب الشاي المهدئ، ربما مع إضافة نبات الأم أو النعناع. من بين الأدوية التي ستساعد، إنداباميد، كابتوبريل، إنالابريل، اللوسارتان. يجب أن تؤخذ هذه الحبة مرة واحدة، يمكنك البدء بنصفها، لكن ليس أكثر من حبة واحدة! إذا لم يكن هناك أي تأثير وإذا تكرر الصداع فمن الأفضل استشارة الطبيب وعدم تناول أي علاج مستقل. لا يمكنك تناول الحبوب التي تخفض ضغط الدم إلا بعد قياس ضغط الدم باستخدام مقياس التوتر.
- المواقف العصيبة والنفسية والعاطفية - في هذه الحالة من الأفضل الاستلقاء ومحاولة التهدئة والاسترخاء وإشعال شمعة عطرية وتشغيل الموسيقى الخفيفة. يمكنك شرب المسكنات: صبغة حشيشة الهر، كورفالول، نبتة الأم، نوفوباسيت، فيتوسيد.
ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الصداع المستمر؟
ماذا تفعل مع الصداع إذا كان يعذبك باستمرار؟ الجواب على هذا السؤال واضح: يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب الجذري للمشكلة. بعد كل شيء، الصداع لا يحدث فقط، ولكن نتيجة لشيء ما. يمكن للطبيب قياس ضغط دمك، وفحص قاع عينيك، وفحص ضغط العين. بالإضافة إلى ذلك، قد يطرح عليك بعض الأسئلة الإرشادية التي ستساعده في توضيح الموقف:
- ما مدى شيوع الصداع؟
- مواصفات الألم: في أي جزء من الرأس يلاحظ الألم؟
- الاعتماد اليومي على الألم: متى يؤلم؟ الصباح، المساء، الليل؟
- ما هي الأعراض الأخرى التي ظهرت مع الألم في الرأس؟
- هل تشعر بالغثيان أثناء النوبة؟
- هل هناك مشاكل في الرؤية المتزامنة؟
- هل تشعر بالضعف أو الدوار؟
- هل الضوء القاسي يسبب التهيج؟
- ما هي الأدوية التي تناولتها مؤخرًا أو التي تتناولها حاليًا؟
- هل أصبت مؤخرًا بنزلة برد أو أنفلونزا؟
- هل لديك أي إصابات في الرأس؟
- ربما كانوا متوترين أو متضاربين؟
- هل لديك اكتئاب؟
- ما رأيك، لماذا قد يكون لديك صداع؟
في المواقف غير الواضحة، عندما لا يكون من الممكن تحديد سبب الصداع، يمكن وصف إجراء الرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب. هذه صور لأجزاء مختلفة من الدماغ توفر معلومات كاملة وتساعد في تحديد المشكلة.
ماذا تفعل إذا كان لديك الصداع؟
الصداع المتكرر والشديد يمكن أن يكون سببه نوبات الصداع النصفي. غالبًا ما يكون الصداع النصفي وراثيًا ويمكن أن يؤثر على عدة أشخاص في نفس العائلة.
يمكن أن يكون ألم الصداع النصفي نابضًا وأحادي الجانب، ويصل إلى ذروته أثناء النشاط البدني والحركي. قد تستمر الهجمات لمدة يوم أو عدة أيام.
يصبح الشخص المصاب بالصداع النصفي حساسًا للضوء أو الأذواق القوية أو الروائح أو الأصوات. في بعض الأحيان قد يحدث الغثيان وحتى القيء.
يمكن أن يكون سبب نوبات الصداع النصفي قلة النوم، أو خصائص الدورة الشهرية لدى النساء، أو التغيرات في الطقس والضغط الجوي، أو المواقف العصيبة أو الإرهاق.
- Sumamigren هو علاج فعال للصداع النصفي، فهو يساعد في غضون نصف ساعة بعد تناوله. تناول نصف قرص أو قرص كامل (100 مجم)، ولكن ليس أكثر من قرصين يوميًا؛
- إيميغران هو دواء مضاد للصداع النصفي يعتمد على سوماتريبتان. يمكن استخدامها في أقراص ورذاذ. جرعة واحدة – 50 مجم أو 100 مجم، لا تؤخذ أكثر من مرتين في اليوم؛
- Aspectard - يباع في أقراص عادية بوزن 0.1 جم أو في أقراص فوارة قابلة للذوبان. تناول نصف قرص أو قرص كامل حتى خمس مرات يوميًا، ثم قم بتخفيف القرص الفوار في كوب من الماء واشربه؛
- زولميتريبتان - تناول 2.5 ملغ مرة واحدة يوميًا. إذا لم يكن هناك أي تأثير، يمكنك تناول 5 ملغ، ولكن ليس قبل ساعتين. يتم إعطاء الدواء بشكل دوري: يتم تحقيق التأثير الأكبر عند ظهور الأعراض الأولى للصداع النصفي.
ماذا تفعل إذا كان لديك صداع رهيب؟
ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الصداع، ولا ترغب في تناول الحبوب، ولا تساعد الكمادات الباردة البسيطة؟
يمكنك تجربة العلاجات الشعبية لأنها تساعد الكثيرين حقًا:
- إذا كان الألم في الرأس مرتبطًا بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، فيمكنك وضع شرائح من البصل المفروم على صدغك، وتدليك الجلد بها برفق؛
- يساعد المصباح العطري بزيت الليمون كثيرًا: يمكنك ببساطة نشر قشور الليمون حول الشقة واستنشاق رائحتها؛
- يمكنك تحضير شاي النعناع أو بلسم الليمون وعمل كمادة باردة منه على الجبين؛
- اشرب وتناول شاي الزعتر.
- صب نفس الكمية من زهور الزعرور وعشب الليمون في الترمس، ثم صب الماء المغلي فوقه. يجب أن يكون هذا التسريب في حالة سكر 0.5 كوب عدة مرات في اليوم؛
- شاي الزنجبيل يعطي مفعولاً جيداً، ويمكنك إضافة الأوريجانو والليمون إليه؛
- بالمناسبة، يمكن أيضًا استخدام الليمون بشكل منفصل: قم بقطع "القمم" من الليمون وضعها على صدغك مع الجانب الناعم لمدة 20 دقيقة على الأقل؛
- إن أخذ حمام ساخن مع إضافة زيوت عشبة الليمون وبلسم الليمون له تأثير مريح ومخفف للألم. لتعزيز التأثير، قبل الإجراء، يمكنك تحضير كوب من الشاي الشرقي الخاص: صب كوب من الماء المغلي على نجمة اليانسون، ونصف عود القرفة وقليل من الكمون. يمكن شرب الشاي على الفور أو مباشرة أثناء الاستحمام. بعد الإجراء، لا ينبغي عليك إجراء المهمات على الفور: الاسترخاء والراحة لمدة نصف ساعة أخرى على الأقل لتعزيز التأثير؛
- من المفيد التخلص من الصداع عن طريق شرب العصير الطازج من الجزر والسبانخ والهندباء (3:1:1)؛
- عصير الجزر والخيار فعال أيضًا.
- يمكن سكب أزهار البلسان بالماء المغلي بمعدل 1:10، وتركها لمدة نصف ساعة وشرب ثلث كوب قبل الوجبات، أو مع العسل؛
- مع ارتفاع ضغط الدم من المفيد تحضير ملعقتين كبيرتين في الترمس. ملاعق كبيرة من التوت الويبرنوم لكل 0.5 لتر من الماء المغلي تشرب كشاي طوال اليوم. يمكنك أيضًا تحضير هلام الويبرنوم.
- من الجيد أن تضعي ورقة ملفوف طازجة على رأسك، ويمكنك إصلاحها وتركها طوال الليل.
يمكن استخدام العلاجات الشعبية بمفردها أو بالاشتراك مع طرق العلاج التقليدية، وكذلك للوقاية من النوبات.
ماذا تفعل إذا كان لديك صداع رهيب؟
يتم تخفيف الصداع، بالإضافة إلى الأدوية المسكنة، بشكل جيد عن طريق إجراءات تشتيت الانتباه، وهي طرق العلاج الطبيعي.
اعتمادا على نوع الصداع النصفي، يمكنك استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة. مراجعات جيدة جدًا لاستخدام الحمامات الساخنة: القدم واليد، مع تسخين تدريجي للمياه حتى 45 درجة مئوية. مدة هذه الحمامات حوالي 20 دقيقة. كما يخفف الدش المتباين من الهجمات.
خلال فترة تخفيف الألم، من الممكن استخدام التيارات الديناميكية على العقد الودية العلوية من عنق الرحم. يتم استخدام التأثير يوميًا لمدة أربعة أيام، ثم كل يومين.
يتم استخدام الرحلان الكهربائي لمنطقة الياقة مع مضادات التشنج أو المهدئات خلال 10-14 جلسة.
Darsonvalization هي تقنية علاجية يتم إجراؤها باستخدام تيار نبضي عالي التردد. يستمر التأثير حوالي 8 دقائق، ويستمر العلاج لمدة أسبوعين.
ويلاحظ تأثير جيد من خلال إجراءات العلاج بالهيرودو ومن جلسات التدليك اليدوي لمنطقة عنق الرحم. يوفر التدليك الاحترافي استرخاء العضلات المتشنجة وتخفيف التعب، ويخفف الصداع، ويخفف التوتر العصبي، ويعيد تدفق الدم إلى الرأس بشكل طبيعي. إنه مفيد لزعزعة استقرار ضغط الدم والداء العظمي الغضروفي وله تأثير مفيد على تدفق الدم في منطقة الياقة.
العلاج بالابر، الذي له تأثير مهدئ، له تأثير إيجابي على الصداع. يتم تدليك كل نقطة محددة لمدة خمس دقائق؛ يتم تدليك النقاط المتناظرة في وقت واحد. وفيما يلي أهم النقاط التي يجب استهدافها أثناء نوبات الصداع:
- تقع النقطة الأولى في الجزء الخارجي من الساعد، فوق المعصم مباشرة. ويجب تدليك هذه النقطة أثناء الجلوس، بالتناوب بين اليد اليسرى واليمنى؛
- النقطة الثانية تقع في المنطقة الزمنية بالقرب من خط نمو الشعر. يتم تدليك النقطة في وقت واحد على صدغين؛
- النقطة الثالثة تقع بالقرب من الزاوية الخارجية للعين ويتم تدليكها أيضاً على الجانبين.
إذا حدث الصداع في بعض الأحيان فقط ولا يظهر بشكل مكثف للغاية، فيمكنك استخدام الأدوية الصيدلانية التقليدية أو العلاجات الشعبية. يتطلب الصداع المستمر والمطول استشارة الطبيب الذي سيجد سبب هذه الحالة غير الممتعة تمامًا. نأمل أن نكون قد أجبنا على السؤال: "ماذا تفعل مع الصداع؟" اعتني بصحتك!
الصداع هو أحد الأمراض الأكثر شيوعًا بين البشر. بمجرد أن يشعروا بهذا العرض، يسارع الكثيرون إلى تناول مسكنات الألم المختلفة، في أغلب الأحيان على شكل أقراص. ومع ذلك، في بعض الأحيان تنشأ حالات يحدث فيها الصداع، ولا تساعد الحبوب، ولا يعرف معظم الناس ما يجب عليهم فعله.
السبب وراء عدم مساعدة أي شيء هو أن الصداع غالبًا ما يكون مجرد عرض من أعراض أمراض أكثر خطورة. وفي هذا الصدد، من الضروري القتال ليس مع العواقب، ولكن مع مصدر المشكلة، أي مع سبب المرض.
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لظهور الصداع - من التعب البسيط إلى المشاكل التي تتطلب التدخل الجراحي. في أغلب الأحيان، لا يختفي الصداع للأسباب التالية:
- الإجهاد الناجم عن الصراعات أو القلق.
- النشاط البدني المفرط.
- الروماتيزم في الرقبة.
- الاستخدام المفرط للكحول أو التبغ.
- التغيرات في ضغط الدم.
- الحساسية أو التسمم.
- التعرض للمخدرات.
- الاعتماد على الطقس.
التعامل مع معظم هذه العوامل ليس بالأمر الصعب - يحتاج الشخص فقط إلى تغيير نمط حياته قليلاً، والتفاعل بهدوء أكبر مع الصعوبات وموازنة نظامه الغذائي.
ومع ذلك، في بعض الحالات، لن يكون هذا كافيًا وستحتاج إلى تناول أدوية متخصصة أو مساعدة أخصائي مؤهل. هذا الأخير مهم بشكل خاص، لأن العلاج الذاتي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة أو فقدان الوقت الثمين للرعاية الطبية.
ويشير الأطباء إلى أن الصداع قد يكون أحد أعراض المشاكل الصحية التالية:
هناك أيضًا أنواع من الصداع غير المرتبطة بأمراض أخرى. وتشمل هذه:
- صداع نصفي؛
- الصداع العنقودي.
وكما ترون من القائمة، فإن الأمراض خطيرة. لهذا السبب، إذا كنت تعاني من صداع شديد (وخاصة إذا) ولم تساعد الحبوب، فمن الضروري التشخيص في أقرب وقت ممكن لمنع حدوث مضاعفات في المستقبل.
صداع نصفي
هذا المرض له مدة طويلة - من عدة ساعات إلى عدة أيام وغالبا ما يكون وراثيا. في أغلب الأحيان تعاني النساء من هذا المرض. أسباب الصداع النصفي هي بشكل رئيسي مشاكل النوم والتغيرات الهرمونية والتغذية غير المتوازنة وأمراض الأوعية الدموية. في الصداع النصفي، عادة ما يكون الألم ذا طبيعة نابضة ويتركز على جانب واحد من الوجه.
ويمكن التعرف على المرض من خلال الأعراض التي تسبقه:
- التهيج؛
- عزل؛
- القيء أو الغثيان.
- النفور من الضوء الساطع والضوضاء.
ولكي يختفي الصداع، هناك حاجة إلى بعض التغييرات في النظام الغذائي. وبالتالي يوصي الخبراء بالتخلي عن الكحول والقهوة والحمضيات والمنتجات المدخنة والشوكولاتة والبيض والجبن. من الأفضل استشارة أخصائي على الفور عند ظهور الأعراض والخضوع لتشخيص كامل للجسم، بناءً على النتائج التي سيتم من خلالها اقتراح مسار علاجي إضافي. إذا لم يكن ذلك ممكنا، فيمكن أن تساعد العلاجات الشعبية التالية:
- قشر الليمون، الذي يتم تطبيقه على المناطق الزمنية؛
- عصير البطاطس الطازج؛
- صبغة على أساس أوراق البرسيم.
- عصير الكشمش الأسود، خذ 3-4 مرات في اليوم؛
- تدليك المناطق الصدغية باستخدام زيت النعناع.
الألم العنقودي
يشبه المرض المرض السابق ولكنه يختلف في منطقة أصغر من المنطقة المؤلمة. كقاعدة عامة، يحدث في نقطة واحدة من الرأس. غالبًا ما توجد عند الرجال ذوي البنية الرياضية. السمات المميزة لمظهر المريض هي عادة: شكل وجه مربع وذقن مشقوقة وعيون فاتحة. ولا يحدث هذا النوع من الصداع عند الأطفال.
الألم العنقودي أكثر حدة من ألم الصداع النصفي. بالإضافة إلى ذلك هناك إحساس بالحرقان في الرأس في منطقة الحاجب وألم في العينين. قد ينتشر الألم في النهاية إلى الأذنين أو الفك أو الصدغين. تتراوح مدة الألم من عدة عشرات من الدقائق إلى عدة ساعات. وفي بعض الحالات، قد تختفي الهجمات لفترة طويلة. أعراض المرض هي كما يلي:
- التهيج؛
- عيون الماء وتتحول إلى اللون الأحمر.
- شحوب؛
- غثيان؛
- إحتقان بالأنف؛
- التعرق
السبب المحتمل للألم هو التغير في المستويات الهرمونية المرتبطة بضعف أداء منطقة ما تحت المهاد.
ورم في المخ
يظهر هذا الورم في أنسجة المخ ويمكن أن يكون إما خبيثًا أو حميدًا. هذا الأخير يمكن علاجه دون جراحة. ينمو الورم الخبيث بسرعة كبيرة وينتشر. ولذلك يصعب علاج المرض، خاصة في المراحل المتأخرة.
مع هذا المرض، يشعر الألم باستمرار، ويكثف فقط أثناء الحركة. يحدث الألم الشديد في الصباح والليل بسبب تراكم السوائل الزائدة في الأنسجة. طبيعة الألم ضاغطة وخفقان.
بالإضافة إلى الصداع نفسه، تظهر أعراض أخرى تدريجياً:
- نوبات القيء.
- دوخة؛
- مشاكل في الرؤية؛
- ضعف تنسيق الحركات.
- خدر الأطراف.
- ضعف الذاكرة؛
- فقدان الوعي؛
- علامات التعب المستمرة.
العلاج الذي يتم إجراؤه في المرحلة الأولية لديه فرصة أكبر للنجاح مقارنة بالمراحل اللاحقة. ولهذا ينصح بعدم تأخير زيارة الطبيب. في بعض الأحيان تعتمد حياة المريض على هذا. كقاعدة عامة، يوصف العلاج الإشعاعي وبعض الأدوية. في بعض الحالات، لا يمكن تجنب الجراحة. العلاج على أساس العلاجات الشعبية لا يساعد هنا. الحد الأقصى الذي يمكن تحقيقه هو تقليل الأعراض.
في بعض الأحيان يحدث الألم بسبب التسمم. يمكن أن تصاب بالتسمم، على سبيل المثال، بسبب أبخرة المواد السامة الموجودة في الملابس أو الأثاث. لتخفيف الألم، يكفي التخلص من الأدوات المنزلية الإشكالية. ومع ذلك، فإن السبب الأكثر شيوعا للصداع هو التسمم الغذائي. إذا كنت تشك في هذا الاضطراب، يجب عليك:
- شطف المعدة.
- خذ الكربون المنشط.
- شرب ملين.
ستساعد هذه الإجراءات على إزالة المواد الضارة من الجسم، ونتيجة لذلك سيقل الألم أو يتوقف تمامًا. في حالة التسمم، لا تساعد حبوب الصداع. في حالة التسمم الكحولي ينصح بشرب القليل من عصير البرتقال أو المياه المعدنية.
قطرات الضغط
يمكن أن يؤدي ضغط الدم غير المستقر، بالإضافة إلى الصداع، إلى الدوخة أو حتى السكتة الدماغية. في حالة حدوث هذه المشكلة، تأكد من الاتصال بأخصائي. وبعد العثور على سبب تغيرات ضغط الدم، سيصف الأدوية المناسبة.
وفي بعض الحالات يضاف الصداع إلى ألم الأسنان مع مرور الوقت. بالطبع، عليك أولاً حل مشكلة أسنانك عن طريق زيارة طبيب أسنان جيد. سوف تساعد decoctions على أساس الأعشاب التالية:
- نعناع عطري
- الزيزفون.
- حكيم؛
- زهور البابونج؛
- يارو.
قبل تناول الصبغة، يجب عليك تبريده إلى درجة حرارة الغرفة، لأن السائل الساخن أو البارد لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأعراض.
التوتر والاكتئاب
تؤدي المواقف العصيبة والصراع والقلق والاكتئاب دائمًا إلى الصداع. الشيء الرئيسي في هذه الحالة هو الهدوء ومحاولة التخلص من المشكلة والاسترخاء. في بعض الأحيان يكون كافيًا تناول مسكن خفيف وصبغة حشيشة الهر. ولكن الشيء الرئيسي هو الحصول على ليلة نوم جيدة.
كإجراء وقائي، من الضروري تهوية المبنى في كثير من الأحيان، وتغيير وضع العمل كل نصف ساعة، وكذلك القيام بالتمارين. تدليك الرأس يساعد كثيراً، وسيكون من الجيد طلب المساعدة النفسية من أحد المتخصصين. بعد موعد مع طبيب نفساني، يقوم الشخص في بعض الأحيان بمراجعة وجهات نظره حول المشاكل. في الحالات المتقدمة بشكل خاص، يمكن وصف مضادات الاكتئاب أو الحبوب المنومة.
إذا كانت النتيجة إيجابية، سيتم وصف الأدوية والتدابير المناسبة. يمكن أن تؤدي محاولة العلاج الذاتي إلى عواقب وخيمة، حيث أن بعض العلاجات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الوضع.
طرق العلاج
عندما تعاني من الصداع، لا تحتاج دائمًا إلى الإسراع في تناول الأدوية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الإدمان وفي بعض الحالات يؤدي إلى تفاقم الألم. الحل الأفضل هو القيام بتدليك خفيف للرأس، أي الجبين والصدغين ومؤخرة الرأس. ثم يُنصح بالذهاب في نزهة في الهواء الطلق. شاي الأعشاب مع إضافة النعناع أو الأم سيكون له تأثير مفيد على الحالة. لكن شرب القهوة لا ينصح به.
عند العمل، تحتاج إلى تغيير الأوضاع في كثير من الأحيان، واستخدام مصابيح الطاولة إذا لزم الأمر، وتهوية الغرفة في كثير من الأحيان. عند العودة إلى المنزل، يجب عليك الاستحمام وشرب كوب من العسل والحليب، وإذا لم يساعد كل هذا، فأنت بحاجة إلى تناول مسكنات الألم. ومع ذلك، تذكر أن هذا لا ينبغي أن يتم أكثر من مرة واحدة في الأسبوع، حتى لا تصبح مدمنًا.
- يجب ألا يصبح الرأس باردًا جدًا، لذلك عليك ارتداء قبعة أو غطاء رأس آخر؛
- حاول معرفة سبب المرض من خلال استشارة الطبيب المختص؛
- حاول ألا تصاب بالاكتئاب وحافظ على موقف إيجابي مهما حدث؛
- النوم الصحي هو مفتاح صحتك؛
- لا تنسى المشي الدوري في الهواء الطلق.
- في حالة الألم الشديد، تجنب الحركات المفاجئة والروائح الكريهة.
- تناول مسكنات الألم بشكل أقل.
العلاجات الشعبية
الزعرور والأوريجانو مع إضافة الليمون مفيدان للصداع. يتم تحضير المغلي بإضافة ملعقة كبيرة من أحد الأعشاب والليمون وملعقة من العسل (اختياري) إلى وعاء من الماء المغلي. بعد ذلك، تحتاج إلى ترك المنتج يتشرب، ثم تناوله 50 مل قبل 15 دقيقة من الوجبات 2-3 مرات في اليوم بأكمله. العلاج الشعبي الشعبي هو الاستحمام بالأعشاب العطرية وبلسم الليمون.
خاتمة
إذا كنت تعاني من الصداع المتكرر ولم تساعد مسكنات الألم المنتظمة، فيجب عليك بالتأكيد تحديد موعد مع طبيبك. العلاج الصحيح وفي الوقت المناسب باستخدام الأدوية المناسبة سيساعد على تجنب المشاكل والمضاعفات في المستقبل. بالطبع، يظهر الألم في أغلب الأحيان بسبب التوتر والإرهاق، لكن الأمر لا يستحق المخاطرة، لأن صحتك، وفي بعض الحالات حتى حياتك، على المحك.
من الصعب العثور على شخص لم يعاني من الصداع مرة واحدة على الأقل في حياته. وللتغلب على هذا المرض، يتناول الأشخاص عادةً الحبوب، لكن البعض يفضل الانتظار حتى انتهاء الأمر إذا كان من الممكن تحمل الانزعاج. ومن الواضح أن مسكنات الألم تقضي على الأعراض، ولكنها لا تؤثر على السبب. من أجل التخلص من الصداع المتكرر، عليك أن تجد أسبابه.
آلية
بالتأكيد يطرح سؤال مماثل إذا كنت تعاني من صداع شديد، لكن لا توجد أسباب واضحة لذلك. يحدث أن يكون الإنسان بصحة جيدة، ويشعر بحالة جيدة، ولم يتعاطى الكحول في اليوم السابق، لكن رأسه يشعر وكأن الرذيلة تضغط عليه. يمكن الشعور بالألم في أي جزء من الرأس - من الجبهة إلى مؤخرة الرأس. غالبًا ما يقع مصدره في مكان مختلف تمامًا، ولكن سيتم أيضًا الشعور بالصدى في الرأس. لفهم السبب الحقيقي للشعور بالضيق، تحتاج إلى العثور على الموقع، وكذلك فهم طبيعة الإحساس.
الأحاسيس المؤلمة هي رد فعل المستقبلات لدرجة الحرارة أو التأثيرات الكيميائية أو الميكانيكية. إذا كان الصداع شديدا للغاية، فإن السبب المحتمل هو تضييق الأوعية الدموية داخل الجمجمة أو خارجها، ولكن من أجل تحديده بدقة، يجب عليك أيضًا مراقبة الانحرافات الأخرى عن الحالة الطبيعية للجسم بعناية. الغثيان والقيء والضعف والحمى والدوخة مع المشكلة الرئيسية يمكن أن تشير إلى مشاكل محددة وأمراض خطيرة.
الأسباب
هناك الكثير من الظواهر التي تثير الصداع. وقد يشمل ذلك تغيرات الطقس والأمراض الخطيرة ونتيجة الإصابات واستخدام الأدوية أو العقاقير. فيما يلي قائمة بالأسباب الأكثر شيوعًا.
- ارتفاع ضغط الدم هو السبب الأكثر شيوعا للصداع. تتفاعل السفن مع القفزات في شريط الضغط المنخفض. عندما يتغير ضغط الدم بنسبة 20-30% من القيم الأولية، تضيق الأوعية الدموية في الدماغ، ونتيجة لذلك يشعر الشخص بتوعك شديد.
- - مصدر شائع آخر للضيق. على الرغم من أن هذه الظاهرة ليست جديدة، إلا أن العلماء لم يتمكنوا من إجراء دراسة كاملة للتغيرات الفورية في الجسم التي تسبب الصداع النصفي. ولكن من المعروف أن الاختلالات الهرمونية غالبا ما تساهم في ظهور هذا المرض. في أغلب الأحيان، يسمى الصداع النصفي مرض المرأة، لأن الجسد الأنثوي أكثر عرضة للأعطال. قد يحدث هذا أثناء الرضاعة الطبيعية أو الحمل. في بعض الناس، يمكن أن يكون سببه الإجهاد، وسوء التغذية (النظام الغذائي بشكل رئيسي)، ومشاكل النوم. مقدمة للصداع النصفي هي زيادة الحساسية للضوء والصوت.
- مرض الذكور - عواقب تعاطي الكحول. ليس سراً أنه بعد أمسية ممتعة مع الكحول، تكون الحالة الصحية في الصباح في معظم الحالات بعيدة عن أن تكون طبيعية، والصداع هو رفيق ثابت للمخلفات. كان يطلق عليه متلازمة الكتلة. تجدر الإشارة إلى أن هذه المتلازمة ليس لها دائمًا تأثير قصير المدى ويمكن علاجها بسهولة. في بعض الحالات يمكن أن يطارد الألم الشخص لعدة أسابيع، وإذا استمر يمكن أن تكون النتيجة ورمًا في الغدة النخامية. تترافق المتلازمة العنقودية مع الاختناق أثناء النوم والدموع واحتقان الجيوب الأنفية. الأحاسيس في هذه الحالة قوية جدًا ولها طابع الانتيابي.
حقيقة مثيرة للاهتمام: النساء أقل عرضة لهذه الظاهرة، وليس فقط لأنهن يشربن كميات أقل.
- يمكن أن يؤدي داء عظمي غضروفي عنق الرحم إلى إثارة الصداع كل يوم لفترة طويلة جدًا. إذا لم تشارك في العلاج، فسيتم إضافة الغثيان والقيء تدريجيا وزيادة طفيفة في درجة حرارة المريض. قد يرتفع ضغط الدم وزيادة التعرق أمر شائع جدًا.
- الصداع يصيب أيضا النساء الحوامل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجسم يعمل لشخصين ويفشل أحيانًا في التعامل مع المهام. ونتيجة لذلك، تتعرض المرأة باستمرار لأحاسيس غير سارة منهكة. والأمر الأسوأ هو أنه لا ينصح باللجوء إلى مسكنات الألم أثناء الحمل، وقد يكون الألم شديدًا جدًا. والشيء الإيجابي هو أن هذه الحالة لا تؤثر على الجنين بأي شكل من الأشكال.
- التغيرات في الضغط داخل الجمجمة. هنا سيظهر الألم مع انخفاض وزيادة الضغط. يمكن أن تنشأ مشاكل مماثلة بعد ضربة في الرأس أو ورم في المخ أو ورم دموي. يرافقه النعاس والدوخة والغثيان. وفي بعض الحالات قد تتدهور الرؤية.
- التهاب الجيوب الأنفية. مرض يحدث فيه التهاب الجيوب الأنفية. ويصاحب العملية صعوبة في التنفس، وتراكم القيح في الجيوب الأنفية، والتهاب الخدود بالقرب من الأنف وتحت العينين. في كثير من الأحيان ترتفع درجة حرارة الجسم إلى قيم عالية. إذا تم إهمال المرض، فإنه يمكن أن يتطور إلى شكل مزمن أو تفاقم الحالة.
الأسباب المذكورة أعلاه ليست الأسباب الوحيدة، ولكنها شائعة. يمكن أن يكون سبب الألم أيضًا عمليات مرضية في الدماغ، أو جرعة زائدة من المخدرات، أو العواصف المغناطيسية، أو الإجهاد، أو قلة النوم، ومجموعة من الأسباب الأخرى. سننظر في ما يجب عليك فعله إذا كان لديك صداع شديد في الأقسام التالية.
أنواع
- ألم التوتر. لقد عانى كل شخص من هذا النوع مرة واحدة على الأقل في حياته. في هذه الحالة؟ ويحدث ذلك إذا كانت الرقبة في وضع حرج لفترة طويلة أو كانت متوترة. يظهر عادة بعد النوم في وسائل النقل، عندما لا يكون هناك دعم طبيعي للرأس، وكذلك بعد العمل لفترة طويلة على الطاولة أو الكمبيوتر. في هذه الحالة، تكون العضلات متوترة لفترة طويلة. الألم يشبه ضغط الطوق الضيق.
- ارتفاع ضغط الدم. نوع من الألم يحدث عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم باستمرار). في هذه الحالة، تشبه الأحاسيس غير السارة النبض في الفص القذالي أو المعابد. هناك طريقة بسيطة لفهم طبيعتها وهي قياس الضغط.
- خافض للضغط. في هذه الحالة نحن نتحدث عن انخفاض ضغط الدم، الذي يسبب عمليات معينة في الجسم تسبب الألم. يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى انقباض الأوعية الدموية في الدماغ، مما يضعف تدفق الدم وإمدادات الأكسجين إلى الدماغ. غالبا ما يكون مصحوبا بالضعف والدوخة.
كيف لنا ان نتخلص من
يقدم السوق الدوائي الحديث عددًا كبيرًا من الأدوية التي تساعد في علاج الصداع الشديد. وكلها تعمل على نفس المبدأ، أي أنها تؤثر على الآفات وتهدئها. قد تختلف الأجهزة اللوحية في الفعالية. لا ينبغي تناول المسكنات القوية بشكل متكرر.
الأدوية الأكثر شيوعا هي No-Shpa، Pentalgin، Nurofen، Citramon. يجب أن تكون هذه الأدوية دائمًا في خزانة الأدوية المنزلية الخاصة بك، نظرًا لأن الصداع لا يمكن التنبؤ به ومن المستحيل تخمين متى ستشعر به. ومع ذلك، ليست هناك حاجة للجوء إلى الحبوب لأي أحاسيس غير سارة. بمرور الوقت، يعتاد الجسم على تأثيره وسيتعين عليه إما زيادة الجرعة أو البحث عن أدوية أقوى. ومن الجدير بالذكر أنه لا توجد أدوية آمنة تمامًا، فكلها تؤثر سلبًا على الأعضاء المختلفة. الكلى والكبد يعانون أكثر من غيرهم من الأدوية. في بعض الأحيان تكون فوائد تخفيف الأحاسيس غير السارة أقل بكثير من العواقب على الأعضاء الداخلية.
عند أول علامة على الصداع، يمكنك محاولة السيطرة عليه. هناك بعض التمارين التي يمكن أن تساعد في هذا.
- إذا شعرت بتوعك، يمكنك أخذ حمام متباين ثم الاستلقاء في غرفة جيدة التهوية. في هذه اللحظة، لا تحتاج إلى قراءة أو مشاهدة أي شيء، من الأفضل أن تغمض عينيك وتستمتع بالصمت. إن تطبيق الكمادات الباردة على المكان الذي يشعر فيه الألم أكثر من غيره يساعد بشكل جيد.
- إذا كان السبب هو ارتفاع ضغط الدم، فأنت بحاجة أولاً إلى التخلص من التشنجات (هناك أدوية خاصة). تحتاج إلى ربط ضمادة ضيقة حول رأسك واتخاذ وضعية الاستلقاء لمدة 15-20 دقيقة. يوصى بوضع قدميك في حمام ساخن، فهذا يعزز تدفق الدم ويزيل التشنجات.
- إذا كان الألم خفيفًا ولا يسبب الكثير من الانزعاج، فيمكنك التخلص منه أخيرًا عن طريق المشي في الهواء الطلق أو تهوية الغرفة. يساعد تدفق الأكسجين على تخفيف التوتر والتخلص من الأحاسيس غير السارة.
- في بعض الحالات، يمكن إثارة الأحاسيس المؤلمة من خلال زخارف الرأس وحتى تسريحات الشعر. إذا ظهر شعور غير سارة على سطح الرأس، كما لو كان الجلد يؤلمني، فأنت بحاجة إلى إزالة الشريط المطاطي والقبعة وعصابة الرأس وفك الضفائر والتدليك قليلاً.
- لألم التوتر، أو بالأحرى لمنعه، يوصى بتمديد الرقبة والأطراف بشكل دوري. تمرين صغير لمدة 5 دقائق يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن كبير.
تساعد النصائح المذكورة أعلاه بشكل جيد في علاج الألم الخفيف وفي الحالات التي لا يحدث فيها ذلك كثيرًا. ولكن ماذا يجب على الإنسان أن يفعل إذا كان رأسه يؤلمه كثيراً أو باستمرار، وكان مستوى الانزعاج قوياً جداً؟ في هذه الحالة، لا يستحق العلاج الذاتي والأمل في الأفضل. حان الوقت للاتصال بأخصائي.
متى يكون من الضروري استشارة الطبيب؟
لقد قيل أعلاه أنه يمكن التغلب على بعض أنواع الألم في المنزل ودون مساعدة الأدوية. ولكن هناك حالات يمكن أن يؤدي فيها تجاهل مسألة أسباب اعتلال الصحة إلى عواقب وخيمة. في أي الحالات يكون من الضروري زيارة الطبيب:
- خدر اليدين، وصعوبة محاولة التحدث، واضطرابات في الرؤية والتنسيق بعد بداية الصداع هي العلامات التحذيرية الأولى للسكتة الدماغية. يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف على الفور.
- أي نشاط بدني، حتى ولو كان بسيطًا، يسبب آلامًا في الرأس. هذه علامة على مرض خطير. من الضروري استشارة الطبيب الذي سيقوم بجمع سوابق المريض ويكون قادرًا على إجراء التشخيص ووضع خطة علاجية.
- الأحاسيس المؤلمة لا تتوقف لعدة أيام.
- إذا كان الشخص يشم روائح غير موجودة، فقد تغير إدراكه للألوان، وظهرت الهلوسة السمعية، وأصبح الطعام مثيرًا للاشمئزاز، وتم إدراك الأذواق بشكل غير صحيح - فهذه علامات محتملة للصرع أو ورم في المخ.
- ظهر الصداع بعد ضربة بسيطة أو إصابة في الرأس.
الرأس عبارة عن آلية معقدة ذات عمل منظم بدقة. إذا حدثت أعطال فيه فلا يجب إهماله، لأن العواقب يمكن أن تكون حرجة للغاية، بما في ذلك الموت. هناك حالات انتهى فيها تفشي الصداع الشديد بالوفاة. أثناء تشريح الجثة، وجدوا ورمًا متقدمًا لا يمكن أن ينمو جسديًا بدون أعراض. وهذا يعني أن المريض تجاهل ببساطة جميع العلامات.
سبب آخر يمنعك من إهمال زيارة المستشفى هو الارتباط بين جميع أعضاء الإنسان. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الألم في أجزاء معينة من الجسم يمكن أن يشير إلى أمراض الأعضاء الداخلية. غالبًا ما يتردد صدى مشاكل العمود الفقري في الرأس. في مثل هذه الحالات يكون إنقاذ نفسك بالحبوب أمراً لا معنى له وخطيراً، لأن المصدر لا يمكن علاجه بأي شكل من الأشكال وسيسبب المشكلة مرة أخرى.
وقاية
ليس سراً أن تجنب الألم أسهل بكثير من علاجه. ومع ذلك، فإن الأغلبية لا تزال تفضل الانتظار حتى اللحظة الأخيرة. يجب على الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم ولا يرغبون في تناول الأدوية مرارًا وتكرارًا اتباع بعض النصائح البسيطة.
- الحفاظ على نمط حياة صحي.
- جودة عالية ونوم طويل. تعتبر المدة الطبيعية للنوم 8-9 ساعات. لا ينصح الأطباء بالإفراط في النوم أو تطوير عادة النوم عدة ساعات أقل من المعايير الموصى بها. لتحسين نوعية نومك، من الأفضل أن تذهب دائمًا إلى السرير وتستيقظ في نفس الوقت.
- التغذية السليمة. يعد تناول الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات طريقة رائعة للشعور بالسعادة دائمًا. لا تفرط في تناول الطعام قبل النوم، أو اذهب للنوم على معدة فارغة. بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا تستهلك الكثير من الكافيين، لأن ذلك يؤدي إلى مشاكل في ضغط الدم.
طرق العلاج التقليدية
في بعض الأحيان تحدث مواقف لا يمكنك فيها تناول الحبوب لسبب أو لآخر، أو أنها ليست في متناول اليد، ويكون الألم شديدًا لدرجة أنه من المستحيل تحمله. في هذه الحالة، الطب التقليدي يمكن أن يساعد. إنه غير مدعوم بالبحث العلمي، ولكنه صمد أمام اختبار الزمن، وفي بعض الأحيان تبين أنه أكثر فعالية وأكثر أمانًا من الأدوية.
- المغلي الدافئ المبني على الأعشاب والزهور ينعش الجسم ويحميه أيضًا من الأحاسيس غير السارة. يعد البابونج وبلسم الليمون والنعناع والأوريجانو من الخيارات الجيدة. من المعتقد أنه حتى مجرد إضافة هذه النباتات إلى الشاي الأسود يمكن أن يحسن صحتك بشكل كبير.
- في حالة الانزعاج الشديد، يوصى بفرك الصدغين بقشر الليمون أو الثوم المقشر.
- عصير البطاطس، وكذلك عصير السبانخ أو الويبرنوم، مفيد للوقاية من الصداع.
- العلاج الجيد هو الشاي بالزنجبيل أو القرفة.
- يمكن استخدام قشرة الحنطة السوداء كملء للوسادة. في الأيام الخوالي، كانت هذه طريقة جيدة لمنع الصداع.
- يُعتقد أن تدليك شحمة الأذن يساعد في تقليل الانزعاج بشكل كبير.
- يمكنك إرفاق أوراق العنب أو الكرنب الملتوية بالمصدر. كانت هذه الطريقة معروفة في اليونان القديمة.
- يمكن صنع دواء شعبي من البروبوليس والكحول: حيث يتم خلط 4 ملاعق صغيرة من البروبوليس مع الكحول. الجرعة العلاجية هي 45 قطرة لكل كوب ماء.
- كما يساعد العلاج بالضغط والوخز بالإبر بشكل كبير في العلاج والوقاية.
الصداع أثناء الحمل
تخفيف الصداع أمر سهل للغاية. في حالة النساء الحوامل، اللاتي يتم منعهن من تناول الأدوية لمدة 9 أشهر كاملة، يكون الوضع أكثر تعقيدًا. علاوة على ذلك، بسبب الوضع، تعاني النساء الحوامل من الصداع النصفي في كثير من الأحيان، وأحاسيسهن أقوى.
يحدث الصداع المتكرر عند النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة. السبب يكمن في أن الفتاة تواجه في الأشهر الثلاثة الأولى تغيرات هرمونية خطيرة، وفي الأشهر الثلاثة الأخيرة تتغير مشيتها ووضعيتها بسبب وزن بطنها. وهذا يؤدي إلى توتر العضلات وعدم الراحة.
بالفعل في الأشهر الأولى، من الضروري تغيير نمط حياتك وعاداتك. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تحديد نمط نومك. النقطة المهمة هي التغذية - يجب تناول المشروبات والأطعمة بكميات طبيعية. يجب استبعاد الأطعمة الحارة والمملحة والمدخنة وكذلك الأطعمة المعلبة المختلفة من النظام الغذائي. عامل مهم آخر هو الحالة العاطفية. إذا كان ذلك ممكنا، يجب عليك تجنب التوتر والعواطف القوية.
ومع ذلك، إذا لم تتمكن من حماية نفسك، فيمكنك استخدام النصائح المقدمة في القسم الخاص بالطرق الشعبية. كملاذ أخير، اللجوء إلى العلاج بالروائح، والوخز بالإبر، والعلاج بالإبر. إذا سمح طبيبك بذلك، يمكنك تناول أدوية المعالجة المثلية. في بعض الحالات، سيسمح الطبيب باستخدام مسكنات الألم.
الألم في مرحلة الطفولة
الأطفال هم الفئة الثانية من الأشخاص الذين يصعب علاج الصداع لديهم. المشكلة هنا ليست أن عدد الأدوية المعتمدة محدود (على الرغم من أن ذلك أيضًا)، ولكن المشكلة هي أن الطفل لن يكون قادرًا على الوصف الدقيق لمكان الألم وكيفيته. وللتخلص من آلام الدورة ينصح الأطباء بتناول المنتجات التي تحتوي على الباراسيتامول. إذا كانت الأحاسيس غير السارة ثابتة، فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال. سيقوم بإجراء فحص شامل ويصف العلاج. الأسباب الأكثر شيوعًا للتوعك هي مشاكل العمود الفقري (الانحناء والوضعية غير الصحيحة) والصداع النصفي.
بشكل عام، أصبح الصداع النصفي كظاهرة عفا عليها الزمن منذ عدة عقود. لقد وجد الأطباء طرقًا ناجحة لمكافحته، ولكن في العالم الحديث هناك المزيد والمزيد من حالات المرض لدى المراهقين والأطفال في سن المدرسة المتوسطة. يلاحظ الأطباء أيضًا أنه في معظم الحالات، يتوقف الصداع النصفي نفسه عن إزعاج الطفل بعد البلوغ.
كيفية التعامل مع الصداع النصفي
الصداع النصفي هو مرض يختلف في شدته ومدته مع مرور الوقت. ومع ذلك، هناك طرق لمنع المعاناة.
- في العلامات الأولى (التهيج من الضوء والضوضاء)، يجب أن تحاول تجنب أي عوامل مزعجة. يمكنك الذهاب إلى غرفة مع إطفاء الأنوار، وإطفاء هاتفك، ووضع سدادات الأذن في أذنيك، والاستلقاء هناك لفترة من الوقت مع إغلاق عينيك.
- عندما يقترب الألم، عليك أن تحاول النوم. أثناء النوم، لا يتم الشعور بأعراض الصداع النصفي، وقد تختفي من تلقاء نفسها.
- في النبض الأول في الصدغين، تحتاج إلى تهدئة تنفسك أو القيام بتمارين التنفس.
- سيساعد الاستحمام البارد أو منشفة باردة على الجبهة ومؤخرة الرأس والرقبة على تخفيف الألم.
- يمكن أن تساعد كمية صغيرة من الكافيين في التغلب على مرض وشيك: الشاي أو القهوة أو القليل من الشوكولاتة ستفي بالغرض.
- الزيت العطري يساعد كثيرا. إنهم بحاجة إلى نشره على معابدهم.
هناك العديد من الوصفات الشعبية التي ستساعدك على التعامل مع الصداع النصفي.
- شاي الأعشاب المصنوع من بلسم الليمون والنعناع والزنجبيل. يمكنك إضافة بضع قطرات من صبغة حشيشة الهر.
- الشاي المصنوع من أوراق أو سيقان التوت. كل من البراعم الطازجة والمجففة مناسبة.
- ضخ الأوريجانو. لتحضيره، اسكبي ملعقة كبيرة من الأوريغانو في كوب من الماء المغلي. بعد 30 دقيقة، يتم شرب المشروب الناتج في رشفات صغيرة.
- حمام مع مغلي فاليريان. يتم غلي كوب من النبات المجفف على نار خفيفة في لترين من الماء لمدة نصف ساعة على الأقل. بعد ذلك يضاف المرق إلى الماء. تحتاج إلى الاستلقاء في الحمام لمدة لا تزيد عن 10 دقائق.
- تُكسر بيضة في كوب وتُسكب بالحليب الساخن. من خلال شرب هذا المشروب كل صباح، يمكنك نسيان نوبات الصداع النصفي.
- علاج غير عادي مصنوع من البرتقال والعسل والنبيذ والفجل. يتم سحق نصف كيلوغرام من البرتقال مع القشر. إلى الكتلة الناتجة تحتاج إلى إضافة 100 جرام من الفجل الحار المهروس إلى العصيدة وتصب في كوب من العسل. يُسكب الخليط مع لتر من النبيذ الأبيض ويُطهى في حمام مائي لمدة 60 دقيقة. بعد ذلك، يجب تصفية المشروب. يجب أن يؤخذ المنتج 3 مرات في اليوم بمقدار ثلث كوب. أنه يحسن الرفاه ويعزز توسع الأوعية.
الأدوية
في بعض الأحيان لا تساعد الوصفات التقليدية أو يخاف الناس من طريقة العلاج هذه. ثم عليك أن تلجأ إلى الأدوية التي أثبتت جدواها للحصول على المساعدة. حبوب الصداع الشعبية:
- الباراسيتامول. الدواء معروف لدى الجميع، لكن رغم ذلك لا ينصح الأطباء بإساءة استخدامه، لوجود خطر الإضرار بالكبد.
- أسبرين. العلاج مناسب إذا كان الشخص يعاني من نزلة برد. بالإضافة إلى تخفيف الانزعاج، فإنه يخفض درجة الحرارة. إذا تم تناوله بشكل متكرر، فإنه قد يسبب تطور قرحة المعدة.
- أنالجين. يشبه الدواء الأسبرين، ولكن ليس له مثل هذا التأثير القوي على المعدة والأعضاء الأخرى.
- تريجان. مساعد ممتاز للتشنجات الناجمة عن توتر العضلات. ينتمي إلى فئة مضادات التشنج.
- سولبادين. يخفف الألم، والالتهابات، كما أنه مفيد للسعال.
- بنتالجين. مسكن قوي للآلام، لكن له تأثير ضار على الأعضاء الداخلية. يستخدم كملاذ أخير. يمنع استخدامه من قبل الرياضيين المحترفين، لاحتوائه على مواد منشطة.