دعامة الركبة للجري. كيفية اختيار دعم الركبة الرياضية: نصائح ومراجعات. ما هي منصات الركبة مصنوعة من؟
![دعامة الركبة للجري. كيفية اختيار دعم الركبة الرياضية: نصائح ومراجعات. ما هي منصات الركبة مصنوعة من؟](https://i2.wp.com/fb.ru/misc/i/gallery/10994/1347987.jpg)
عند ممارسة الرياضة، من المهم الانتباه ليس فقط إلى النتائج وتدريب العضلات. من الضروري مراقبة حالة المفاصل وخاصة الأطراف السفلية. تتعرض الركبة لأكبر قدر من الحمل، لذا فإن الحركات المتهورة قد تؤدي إلى الإصابة. وبسبب التأثيرات الجسدية المستمرة، يتآكل المفصل: يتم تدمير الغضروف والتهاب الأربطة. لذلك، من المهم جدًا للرياضيين اختيار المعدات الرياضية المناسبة. هناك حاجة خاصة إلى أدوات التثبيت، ويجب عدم الخلط بينها وبين أجهزة تقويم العظام العلاجية التي توفر عدم قدرة الركبة على الحركة. هناك أنواع مختلفة من الدعامات الرياضية التي لا تعيق الحركة ولكنها تحمي المفصل من الإصابة.
وظائف المشابك
غالبًا ما تستخدم وسادات الركبة هذه للأغراض العلاجية. يرتديها المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل بعد الإصابات والعمليات الجراحية في الركبة لتقليل الحمل على الركبة وتخفيف الألم وتثبيت أجزاء المفصل في الموضع الصحيح. لكن الأشخاص الأصحاء يستخدمونها أيضًا. على سبيل المثال، يتم استخدام دعامة رياضية. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة النشاط البدني من الصدمات الدقيقة في الأربطة والعضلات والخلع وألم الركبة والتورم. لتقليل الانزعاج أثناء التمرين، أنت بحاجة إلى دعامة لمفصل الركبة.
كما يقوم بالوظائف التالية:
- يقلل الألم والتورم والالتهاب.
- يثبت المفصل في الموضع الصحيح، ويمنع تآكل الغضروف؛
- يقلل من خطر الإصابة.
- يحسن الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي وعمليات التمثيل الغذائي.
- يحمي المفصل من الحمل الزائد.
تعتبر وسادات الركبة هذه ذات أهمية خاصة لأولئك الذين يشاركون في الرياضات الاحترافية ولا يمكنهم مقاطعة التدريب. تساعد الدعامة في الحفاظ على حرية الحركة وتقليل الألم. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على تحسين الأداء الرياضي.
ما هي الصفات التي يجب أن تتمتع بها منصات الركبة؟
يجب أن تتناسب أدوات التثبيت المستخدمة في الرياضة مع حجم الشخص تمامًا. هذه هي الجودة الرئيسية لوسادة الركبة، والتي بفضلها يمكنها أداء وظائفها. من المهم جدًا أن تكون المادة التي يُصنع منها الجهاز التقويمي تسمح للجلد بالتنفس ولا تسبب الحساسية. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري أن يتمتع المثبات بالميزات اللازمة لبعض الألعاب الرياضية. على سبيل المثال، عند ممارسة الألعاب البهلوانية والكرة الطائرة والتزلج على الجليد، هناك حاجة إلى منصات الركبة مع السيليكون الناعم أو إدراج هلام، وعند ممارسة الرياضات الجماعية العدوانية، يجب حماية الرضفة بلوحة معززة مخيط.
ما هي أنواع دعامات الركبة الموجودة؟
منصات الركبة مصنوعة من مواد مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، اعتمادًا على درجة الصلابة والوظائف التي يتم تنفيذها، تأتي المشابك بعدة أنواع.
- توفر الضمادات والأشرطة المرنة القليل من الدعم للمفصل، ولكنها سهلة الاستخدام وتقلل الحمل قليلاً.
- الضمادات المصنوعة من مادة مرنة تتبع شكل الساق عادة لا تغطي المفصل فحسب، بل تغطي أيضًا الساق فوقه وأسفله. يمكن ارتداؤها كجوارب، ولكن تلك التي يتم تثبيتها باستخدام مثبتات الفيلكرو أكثر ملاءمة.
- تم تصميم أجهزة تقويم العظام ذات الحشوات الصلبة أو وسادات الركبة المقواة لحماية المفصل من الصدمات والسقوط.
- عادةً ما تكون وسادات الركبة ذات التثبيت القوي مجهزة بإدخالات معدنية أو بلاستيكية ومفصلات وأضلاع مقوية. ونادرا ما يتم استخدامها أثناء ممارسة الرياضة، إلا من قبل الرياضيين الذين عانوا من إصابة أو مرض في المفصل.
هناك أيضًا أنواع أخرى من وسادات الركبة: قابلة للفصل، وضاغطة، ودافئة، مع وسائد وإدخالات إضافية. وبالإضافة إلى ذلك، قد يكون لديهم أسماء مختلفة. غالبًا ما يستخدم الرياضيون الأربطة المرنة ذات السطح اللاصق - الأشرطة. تُستخدم أيضًا الجبائر والفرجار والضمادات والأقواس للتثبيت.
ما هي منصات الركبة مصنوعة من؟
دعامات الركبة مصنوعة من مواد مختلفة. عند اختيار وسادة الركبة لممارسة الرياضة، عليك الانتباه إلى أنها طبيعية وتسمح للجلد بالتنفس ولا تسبب الحساسية. يتم تصنيع المثبتات الصلبة العلاجية باستخدام الفولاذ الطبي والبلاستيك. لا يستخدم الرياضيون وسادات الركبة هذه إلا بعد الإصابة، لأنها تحد بشدة من الحركة. في أغلب الأحيان، يتم استخدام نوعين من المواد لتقليل الحمل على الركبة.
- الأقمشة الطبيعية: القطن أو الصوف. لتعزيز الخصائص المرنة يمكن إضافة ألياف لافسان. تتمتع وسادات الركبة هذه بتأثير دافئ، وعند ممارسة الرياضة، تمنع التواء العضلات والأربطة، فضلاً عن انخفاض حرارة الجسم.
- المواد الاصطناعية: البوليستر والنيوبرين والنايلون. يتم استخدامها في جميع أنواع منصات الركبة. الأكثر راحة هي دعامة الركبة المصنوعة من النيوبرين. يعمل على تثبيت الركبة بشكل آمن، ولا يتداخل مع الحركة ويسمح للجلد بالتنفس. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام وسادات الركبة المصنوعة من مواد اصطناعية لفترة طويلة.
السحابات المرنة
تُستخدم هذه الأنواع من وسادات الركبة غالبًا عند ممارسة الرياضة. هناك حاجة إلى دعم مرن لتقليل الحمل على الركبة. بالإضافة إلى أنه يحفز الدورة الدموية ويخفف الألم والتورم. إذا كان هناك خطر كبير للإصابة، يتم استخدام نماذج مرنة مع الرضفة المعززة. هناك هذه الأنواع من منصات الركبة الناعمة:
![](https://i1.wp.com/fb.ru/misc/i/gallery/10994/1347990.jpg)
المشابك الصلبة
يتم استخدام أجهزة تقويم العظام ذات التثبيت القوي فقط بعد الإصابات وأمراض المفاصل. تم تجهيز وسادات الركبة ذات الصلابة القصوى بمكبرات صوت ومفصلات معدنية. لديهم إطار جامد، غالبا ما يكون مصنوعا من البلاستيك، وتصميم معقد إلى حد ما. يتم استخدام هذه الأجهزة بعد الكسور والخلع. وسادات الركبة القوية مصنوعة من النيوبرين أو مادة مرنة أخرى، ولها معدن وتثبت المفصل بقوة، مما يحد من الحركة. يتم استخدامها لالتهاب المفاصل أو التهاب المفاصل.
لكن دعامة مفصل الركبة الصلبة ليست مناسبة للتدريب الرياضي، لأنها تحد بشدة من الحركة. لذلك، غالبًا ما يستخدم الرياضيون وسادات الركبة شبه الصلبة. تعمل على تثبيت المفصل وحمايته من الحركات والإصابات غير المرغوب فيها.
كيفية اختيار الدعامة المناسبة للرياضة
لكي تساعد دعامة الركبة الرياضي حقًا على منع الإصابة وتقليل الضغط على المفصل، يجب اختيارها بشكل صحيح. ولكن في كثير من الأحيان ليس من السهل القيام بذلك، لأنه عند ممارسة الرياضة، تتوتر العضلات وتغير ارتياحها. يجب أن تأخذ دعامة مفصل الركبة المختارة بشكل صحيح الشكل المطلوب بسرعة، وتتكيف مع العضلات المتغيرة وتثبت المفصل بشكل موثوق. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون وسادة الركبة قادرة على الضبط بسرعة اعتمادًا على الحمل. من الأفضل طلب المساعدة من أحد المتخصصين الذين يمكنهم تقديم النصح لك بشأن دعامة مفصل الركبة الأكثر ملاءمة في هذه الحالة ومساعدتك في اختيار الحجم.
بعد كل شيء، الشيء الرئيسي هو أن وسادة الركبة تناسب المفصل بإحكام، وتمسك به، لكنها لا تضغط عليه ولا تتداخل مع الدورة الدموية. لتحديد الحجم، تحتاج إلى قياس الفخذ 10-15 سم فوق الركبة. اعتمادا على هذا، هناك عدة أحجام. ولكن من الأفضل تجربتها قبل شراء الدعامة، لأن المظهر العضلي يختلف من شخص لآخر.
أفضل الأقواس الرياضية
أي شخص يشارك بشكل جدي في الرياضة يعرف لأي غرض من الأفضل استخدام وسادات الركبة. تعتمد شعبيتها على الموثوقية وسهولة الاستخدام والتكلفة. تعتبر العديد من وسادات الركبة الأفضل للرياضيين.
![](https://i1.wp.com/fb.ru/misc/i/gallery/10994/1347986.jpg)
ميزات استخدام منصات الركبة
إذا وصف الطبيب ارتداء الدعامة لإعادة التأهيل بعد الإصابة أو لتقليل الحمل على الركبة المصابة، فيجب عليك اتباع توصياته فيما يتعلق بوقت ارتدائها. عادة، يتم ارتداء الأقواس الرياضية أثناء التدريب أو الأنشطة الخارجية. يوصى بارتداء معظم الموديلات لمدة لا تزيد عن 8 ساعات. لا ترتدي وسادة الركبة إذا كانت الأجزاء المعدنية مرئية على السطح الداخلي، لأنها يمكن أن تؤذي الجلد.
كيفية العناية بشكل صحيح بمنصات الركبة
يمكن غسل أدوات التثبيت المرنة التي لا تحتوي على إدخالات معدنية أو بلاستيكية في الغسالة، لكن من الأفضل غسلها يدويًا حتى تحتفظ بشكلها لفترة أطول. لا يمكن غسل وسادات الركبة شبه الصلبة إلا بالماء البارد بدون مسحوق. لتجنب إتلاف المنتج، لا ينبغي كيه أو تجفيفه بالقرب من أجهزة التدفئة.
غالبًا ما تنطوي الرياضات الاحترافية والهواة على خطر الإصابة. يؤدي التوزيع غير الصحيح للحمل والتدريب إلى تلف العضلات والأربطة والمفاصل. إحدى الشكاوى الرئيسية هي إصابات الركبة. يمكن أن يؤدي الجري والقفز والقرفصاء وركوب الدراجات دون الاستعداد المناسب إلى الألم والالتهاب وتلف الغضروف المفصلي والأربطة وكسور العظام التي يتكون منها مفصل الركبة.
أثبت استخدام الضمادات نجاحه في الوقاية من الإصابات الرياضية. المنتجات الحديثة مصنوعة من قماش مرن استرطابي لطيف الملمس، مما يزيل ظهور طفح الحفاض أو التهيج. تعمل الضمادة عالية الجودة على إصلاح الركبة بشكل مريح ولا تسبب أي إزعاج حتى مع الاستخدام لفترة طويلة.
ينتشر استخدام الضمادات في البيئة المهنية: التدريب الرياضي يعرض الجهاز المفصلي والرباطي للخطر بسبب كثافته العالية ومدته. إن استخدام ضمادة أثناء أداء تمارين رفع الأثقال أو الركض أو لعب الكرة الطائرة سوف يحمي المفاصل حتى لو تم توزيع الحمل بشكل غير صحيح.
يتيح لك استخدام دعامة الركبة ما يلي:
- تقليل احتمالية تلف المفاصل: يحافظ القفل الناعم على المرونة والحركة، بينما يدعم تأثير الضغط المفاصل والأربطة أثناء الجهود. الضمادات الرياضية ومنصات الركبة لها تأثير دافئ محلي وتحسن الدورة الدموية.
- أداء التمارين حتى لو كان هناك خلل في مفصل الركبة: يساعد الدعم على تقليل الألم وامتصاص الحمل أثناء التدريب خلال فترة إعادة التأهيل. يساعد استخدام الضمادة أيضًا في تخفيف التورم ويمنع تطور العملية الالتهابية.
خطر الإصابة ليس سببًا للتخلي عن النشاط البدني، كل ما عليك فعله هو شراء دعامات الركبة المخصصة للرياضة، واتبع دائمًا القواعد التالية:
- قبل ممارسة الرياضة، قم دائمًا بإجراء عملية إحماء للمفاصل لتدفئة الأربطة والمفاصل بشكل كامل.
- قم بزيادة الحمل تدريجيًا، حتى لو كانت البيانات المادية الأولية تسمح لك بأداء التمرين بشكل مكثف. قد يظهر الألم والمظاهر الفعلية لإصابة الركبة بعد فترة من الإصابة.
- اتبع أسلوب التمرين، حيث أن التنفيذ غير الصحيح يمكن أن يؤدي إلى الخلع أو الكسر.
- تدريبات القوة البديلة مع تمارين التمدد المريحة واليوجا والسباحة.
- استخدم ضمادة بدرجة الضغط المطلوبة وفقًا للتوصيات.
يمكن لكل من الرياضيين المحترفين والهواة إصابة مفصل الركبة. أثناء التدريب الطويل والمكثف، تتعرض العظام والعضلات وجهاز الأوتار الرباطية لضغط مفرط. تحدث الصدمات الدقيقة التي تثير العمليات الالتهابية أو التنكسية في المفصل. إن ارتداء منتجات تقويم العظام - الضمادات (أو الفرجار) على الركبة لممارسة الرياضة - يمكن أن يمنع تطور الأحداث في مثل هذا السيناريو السلبي.
تبيع المتاجر الرياضية نماذج مختلفة من المعدات. يمكن أن تكون مرنة أو معززة بإدخالات صلبة خاصة، كما أنها تختلف في نطاق تطبيقاتها. يستخدم الرياضيون بعض أجهزة تقويم العظام للوقاية من الإصابات، بينما يستخدم البعض الآخر للتعافي بسرعة من إصابة في الركبة. تتلاءم المنتجات المحبوكة بإحكام مع الجلد، مما يعمل على تثبيت المفصل، ويمنع النزوح الخطير للعناصر المكونة له.
أصناف من الضمادات اعتمادا على مادة الصنع.
الغرض من الضمادات الرياضية
يوصى باستخدام دعامة الركبة الرياضية للأشخاص المشاركين في مختلف الألعاب الرياضية. وهي ضرورية عند رفع الأثقال والجري وركوب الدراجات والوثب الطويل والوثب العالي. يرتدي المحترفون دائمًا منتجات مرنة على الركبة. يوصي الأطباء الرياضيون بذلك لمنع الإصابة. أثناء التدريب المكثف، قد يحدث ضغط على المفصل، مصحوبًا بألم شديد. ولكن إذا استخدم الرياضي ضمادة، فلا يحدث إزاحة خطيرة، ويشعر الشخص فقط بعدم الراحة أثناء أداء الحركات.
الدعامة المرنة مريحة في الارتداء، وعند تثبيت المفصل، فإنها لا تضغط على الأوعية الدموية أو العضلات أو الأعصاب. إنه بمثابة نوع من أجهزة امتصاص الصدمات ويوفر قوة إضافية للأربطة والأوتار.
نادرًا ما يعاني الرياضيون الذين يستخدمون الفرجار بانتظام من آلام في مفاصل الركبة بسبب التراكم الزائد لحمض اللاكتيك في العضلات. إنهم يتعافون بشكل أسرع بعد التدريب ويمكنهم تحمل الأحمال المتزايدة بسهولة أكبر.
ما هي الأجهزة الرياضية للركبة المستخدمة أيضًا في:
- تسريع تجديد الأنسجة الرخوة وأجهزة الأوتار الرباطية. يمنع منعا باتا الشلل لفترة طويلة بعد إصابة رياضية خطيرة. في المفصل غير المتحرك، يحدث نقص التغذية بسبب ضعف الدورة الدموية. وهذا يثير تدمير الغضروف وضمور ألياف العضلات. يُنصح الضحية بالخضوع للعلاج بالتمارين الرياضية والجمباز بانتظام. أثناء التدريب، يتم تثبيت الركبة بواسطة دعامة مرنة؛
- علاج الأمراض الالتهابية والتنكسية. مع تقدم العمر، قد يصاب الرياضيون المحترفون بأمراض مزمنة في مفاصل الركبة، على سبيل المثال، داء مفصل الركبة. عادة ما يكون السبب هو تلف الغضروف الزجاجي نتيجة للصدمات الدقيقة المتكررة والمطولة. يوصي الأطباء الرياضيون بتجنب زيادة الضغط على الركبة، بما في ذلك استخدام الضمادات المرنة المعززة بإدخالات السيليكون.
نظام ربط الضمادات مع عدة مشابك.
من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأشخاص الذين يقررون تحسين صحتهم بسرعة من خلال التدريب المكثف هو رفض ارتداء الدعامات. حتى بعد فترة قصيرة. وقد يستغرق الأمر عدة أيام حتى تتعافى العضلات والأربطة المتضررة. يعد استخدام الفرجار ضروريًا للرياضيين الهواة الذين يعانون من زيادة الوزن أو لديهم أي أمراض مزمنة أو لديهم فرط حركة المفاصل.
موانع
هناك عدد من موانع استخدام دعامة الركبة الرياضية. لا ينبغي ارتداؤه في حالة وجود تلف في الجلد - أسطح الجروح المفتوحة والشقوق والخدوش والجروح. وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة في العملية الالتهابية، بما في ذلك نتيجة لإصابة الأنسجة بالبكتيريا المسببة للأمراض. إذا كانت هناك شامات مرتفعة كبيرة في منطقة مفصل الركبة، فيمكن للطبيب الرياضي أن يكتب تحويلاً إلى طبيب الأورام. من الضروري تقييم حالة التكوين والتنبؤ بمخاطر نموه أثناء الاحتكاك. موانع الاستعمال تشمل أيضا:
- التهاب الوريد الخثاري، القصور الوريدي المزمن.
- أمراض الجلد التي تتمركز مظاهرها الخارجية في منطقة الركبة - الأكزيما أو لويحات الصدفية أو الحطاطات.
- أمراض المفاصل التي تتكرر عند تعرضها للحرارة.
قد يعاني الأشخاص ذوو البشرة الحساسة من رد فعل تحسسي محلي. لا ينبغي أن يكون هذا سببًا لرفض استخدام الفرجار. يجب عليك اختيار الموديلات المصنوعة من الأقمشة الطبيعية المضادة للحساسية. وهي موضحة أيضًا للرياضيين الشباب. السطح الداخلي لمنتجات الأطفال مصنوع من مواد مضادة للحساسية وقابلة للتنفس.
أنواع الضمادات
يتم اختيار دعامة الركبة للجري والمشي وركوب الدراجات ورفع الأثقال من قبل طبيب رياضي أو مدرب. يواجه الأشخاص الذين يتدربون بشكل مستقل صعوبات معينة عند الشراء بسبب تنوع منتجات تقويم العظام المصنوعة على شكل أغطية مرنة تناسب الساق. هناك أيضًا نماذج ذات تصميم أكثر تعقيدًا ومجهزة بنظام تثبيت. الفرجار عالي الجودة له مزايا:
- إبر أو حلقات سيليكون ناعمة مدمجة تمنع الضغط الزائد على الرضفة، مما يقلل من شدة الألم؛
- تشبه المواد المحبوكة المنتجات المحبوكة وتوفر وصولاً مجانيًا للهواء إلى الجلد ؛
- يتم استخدام مواد صناعية ذات مرونة عالية للسطح الخارجي، وتستخدم الأقمشة القطنية للسطح الداخلي.
أثناء استخدام الدعامة، يزداد النشاط الوظيفي للمفصل نتيجة للإحماء وزيادة قوة العضلات. بالنسبة للرياضة، يجب عليك اختيار الموديلات المجهزة بحلقات سيليكون على الجوانب، والتي تمنع دعامة الركبة من التحرك أثناء الجري أو الرياضات الأخرى.
تبيع المتاجر الرياضية نماذج خاصة لركبة الركبة. وهي عبارة عن ضمادة فيلكرو مصممة ليتم تثبيتها تحت مفصل الركبة. وهذا يساهم في التثبيت الآمن للطيار شبه الصلب حتى أثناء التدريب الرياضي المكثف. يوصى باستخدام النماذج المرنة مع حلقات السيليكون. إنها تحمي الرضفة من الكدمات والإزاحة المفرطة أثناء السقوط أو الصدمات القوية. إن شكل دعامة الركبة الجيدة لممارسة الرياضة هو شكل مريح ويتبع محيط المفصل. استخدامه لا يسبب أي إزعاج.
ناعم
تشبه المادة التي يُصنع منها الدعامة الناعمة ضمادة مرنة. في بعض الأحيان يقوم الرياضيون الهواة بإصلاح المفصل بمثل هذه الضمادة، ولفه حول الركبة عدة مرات. وهذا يوفر الدرجة اللازمة من الضغط، ولكن غالبًا ما تتحرك الضمادة أثناء الجري أو القفز. سيكون البديل هو الفرجار الناعم - مريح وقابل للتمدد بسهولة. وهي مصممة لمنع الإصابة أثناء التدريب الرياضي. يعد استخدام الدعامة وسيلة لمنع تكون الوذمة وحدوث الألم بعد أداء أي تمرين بدني. ضمادة ناعمة مناسبة لممارسة رياضة الجري في الصباح أو ركوب الدراجة. ولكنها لن تحمي الرضفة من التلف في حالة السقوط أو التعرض لصدمة قوية.
ضمادة مرنة ناعمة للركبة.
شبه جامدة
على عكس دعامات الركبة الرياضية الناعمة، فإن النماذج شبه الصلبة ستحد قليلاً من حركة المفصل. للفرجار وظيفة "الذاكرة"، أي أنها تأخذ شكلًا معينًا. تعمل النماذج شبه الصلبة على تثبيت مفصل الركبة بشكل آمن وتمنع الحركات التي قد تؤدي إلى تلفه. في تصنيعها، يتم استخدام المواد الاصطناعية والطبيعية، وإدراجات مختلفة، والسحابات، والمشابك ومنظمات الضغط. عادةً، يُنصح الرياضيون بارتداء الفرجار شبه الصلب بعد الإصابة. وهذا يسمح لمفصل الركبة بالتعافي بشكل أسرع عن طريق القضاء على الضغط المتزايد.
كيفة تختار
يجب عليك شراء دعامة الركبة الرياضية بما يتوافق تمامًا مع الحجم. مثل هذا الفرجار سوف يدعم المفصل بشكل فعال ويصلحه ويمنع الضرر تحت الأحمال الثقيلة. فقط عند استخدام أي نموذج بالحجم المناسب تتحسن الدورة الدموية في مفصل الركبة وتزداد قوة العضلات. الضمادة الصغيرة جدًا ستضغط على الأنسجة، مما يزيد الحمل على الأربطة والأوتار وجذور الأعصاب. لكن الحجم الكبير لن يكون له أي تأثير علاجي أو وقائي. ما الذي يجب عليك الانتباه إليه عند الشراء:
- درجة الضغط
- السلامة البيئية للمواد.
- توافر شهادات الجودة.
- بيئة العمل للهيكل بأكمله.
جودة الخياطة لها أهمية كبيرة. يجب أن تكون الخطوط مستقيمة، والغرز هي نفسها، والخيوط البارزة تشير إلى نوعية رديئة. من الأفضل التركيز على السعر. لا يمكن أن تكون دعامة الركبة الرياضية الجيدة رخيصة للغاية. لكن السعر المرتفع لا يصبح دائما ضمانا للجودة، لأنه غالبا ما يتم تشكيله مع مراعاة تكاليف الإعلان، ونقل البضائع، والنفقات الجمركية.
سيساعد استخدام الدعم على منع الإصابة أثناء التدريب الرياضي. إن استخدام الضمادة يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة حادة وأخطرها.
ممارسة الرياضة والحياة النشطة لها فوائد صحية. ومع ذلك، أثناء النشاط البدني، من الصعب تجنب الإصابات والأضرار. بالنسبة للرياضة، يتم استخدام ضمادات العظام لحماية الركبتين والمفاصل الأخرى من الإصابات المحتملة. بسبب الأحمال العالية على مفاصل الركبة، غالبًا ما يحدث فيها الألم والطحن والالتهاب وغيرها من العمليات غير السارة. سيساعد استخدام منصات الركبة الخاصة على تجنب ذلك.
متى يتم استخدامه؟
يتم استخدام دعامة رياضية لتوفير درجة الحماية المطلوبة وتثبيت المفصل بشكل محكم. تتميز دعامة الركبة بخصائص ضغط خفيفة وليس هناك حاجة لتضميد الركبتين. تحسين تدفق الدم وزيادة قوة العضلات. يمكنك إجراء تدريب فعال معهم. وتنقسم الأقواس الرياضية إلى المجموعات التالية، كما هو موضح في الجدول:
نوع الجهاز | تصميم | الاستخدام |
السلع الناعمة | قاعدة من القماش | للأشكال الخفيفة والمتوسطة من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والالتواء |
للوقاية من الإصابات والإصابات في الرياضة، الاستعداد للخلع | ||
الجبيرة | قاعدة مرنة، أدوات ضبط، أدوات تقوية، قفل، مفصلات، دعم مشط القدم | لتثبيت المفاصل البسيطة والإصابات المتوسطة |
يحل محل ضمادة مرنة | ||
يدعم الركبة ويحتفظ بالحرارة ويخفف الضغط على المفصل | ||
أجهزة تقويم معززة | المثبتات الصلبة مصنوعة من البلاستيك الصلب أو الفولاذ الطبي | أجهزة تقويم العظام تحد من حركة المفاصل |
يستخدم بعد الإصابة الخطيرة أو الجراحة | ||
الجبائر | تشتمل الجبيرة على جبائر معدنية وأشرطة تثبيت ومثبتات فيلكرو | الحد الأقصى لمستوى التثبيت |
تثبيت المفصل بشكل كامل | ||
استبدال الجص | ||
يستخدم خلال فترة إعادة التأهيل بعد الإصابات والعمليات الجراحية |
يتم تحديد التهديد المحتمل للركبة ودرجة التثبيت المطلوبة ونوع التثبيت المطلوب من قبل طبيب العظام. وقد يوصي أيضًا بضمادة لأغراض وقائية.
كيف هو مفيد؟
![](https://i2.wp.com/osteokeen.ru/wp-content/uploads/2018/01/beg3.jpg)
ضمادة مفصل الركبة ضرورية لتثبيت إضافي للمفصل أثناء النشاط البدني. يساعد على منع الإصابات. تعمل دعامة الركبة الرياضية على تقليل الحمل على مفصل الركبة عند الجري والقفز وأثناء القرفصاء والحركات المفاجئة الأخرى أثناء التدريب في الكرة الطائرة وكرة اليد وكرة القدم وما إلى ذلك. تحمي دعامة الركبة الركبة جيدًا عند أداء الأحمال الثقيلة أثناء كمال الأجسام ورفع الأثقال. ، رفع الاثقال. تساعد دعامات الركبة على تحسين كفاءة التدريب. أثناء الحركات، يتم إنشاء توسيد ودعم إضافي.
كفاءة المثبتات:
- الحد من الألم.
- الحد من التوتر العضلي والتعب.
- تخفيف جزئي للإجهاد من الركبة.
- الحد من التورم.
- حماية الركبة من الإصابة.
- تحسين أداء الأربطة والعضلات.
- زيادة مرونة الركبة.
المصنعين والمنتجات
![](https://i0.wp.com/osteokeen.ru/wp-content/uploads/2018/01/zhestkiy-bandazh.jpg)
يعتمد نوع تثبيت الركبة على الغرض من استخدام الجهاز التقويمي ومرحلة المرض ونوعه. ولذلك، يتم إنتاج أجهزة مختلفة. يجب أن يقرر طبيب الأقدام نوع الدعامة اللازمة للتدريب الآمن والفعال. هناك العديد من الضمادات في سوق المنتجات الرياضية، والتي يتم تقسيمها حسب الوظيفة ومستوى التثبيت. في صناعة السحابات، يتم استخدام مواد مختلفة - الأقمشة المرنة، البلاستيك، العناصر المعدنية، المفصلات، أدوات الضبط، مثبتات الفيلكرو. يستخدم الرياضيون ضمادات ناعمة وشبه صلبة وصلبة.
يقوم مصنعو المنتجات الرياضية لتقويم العظام بشكل أساسي بتطوير تقنياتهم الخاصة لإنتاج دعامات الركبة. ومن أشهر الشركات شركة LP Support بالولايات المتحدة الأمريكية. تتمتع منتجات جمعية Jaowners بسمعة طيبة. إنهم ينتجون أجهزة تقويم العظام تحت العلامة التجارية Torres. لقد أثبتت المنتجات من العلامات التجارية MedSpecs وOrliman وPharmacels وMedi وASO وCramer وPush-Braces وOPPO نفسها.