يدي باردة جداً ماذا أفعل؟ أسباب برودة اليدين والقدمين: ماذا تفعل إذا تجمدت؟ قصور الغدة الدرقية
كثير من الناس على دراية بهذه الحالة – جليد اليدين والقدمين. وهذا يدل على تأخر الدورة الدموية وزيادة لزوجة الدم. من ناحية، هذا هو تصلب الأوعية الدموية، من ناحية أخرى، مرض الجهاز العصبي.
تعتبر برودة اليدين والقدمين أكثر شيوعًا عند مرضى انخفاض ضغط الدم.
يؤدي ضعف الدورة الدموية في الأطراف السفلية في النهاية إلى طمس التهاب باطنة الشريان وتصلب الشرايين. إذا كانت ساقيك وذراعيك باردة دائمًا وفي كل مكان، فقد يكون السبب هو الدوالي أو تشوهات في بنية الأوعية الدموية. فشل الدورة الدموية العام - يمكن أن تؤدي الاضطرابات في عمل القلب وخلل التوتر الوعائي أيضًا إلى انخفاض في درجة حرارة الأطراف. في مرض السكري وأمراض الغدة الدرقية، يتم انتهاك توصيل النبضات على طول الألياف الحسية والمستقلة لأعصاب الأطراف. إذا لاحظت، إلى جانب تجميد القدمين واليدين، انخفاضًا في حساسية الجلد، وضعف وظائف القلب، وهشاشة الأظافر، وانخفاض درجة حرارة الجسم، وألمًا في منطقة أسفل الساق، فعليك استشارة الطبيب.
النيكوتين هو عدو الأوعية الدموية. يؤدي التدخين إلى تشنج الأوعية الدموية، مما يسبب ضعف الدورة الدموية والتهاب الجدار الداخلي للأوعية الدموية والنسيج الضام. شرايين الأطراف السفلية هي أول من يعاني. الطريقة الوحيدة لتجنب أو إيقاف تطور عملية خطيرة هي الإقلاع عن التدخين.
إذا لاحظت أن قدميك ويديك تتعرقان في كثير من الأحيان دون سبب واضح، وتشعر بإحساس حارق أو حكة أو تنميل، فأنت بحاجة إلى التبرع بالدم من أجل السكر.
يتميز مرض رينود بتشنجات مؤلمة في شرايين اليدين والقدمين، وبرودتها المفاجئة بسبب عدم كفاية الدورة الدموية. الأشخاص الذين يعانون من حساسية البرد معرضون للإصابة بمرض رينود.
إذا كانت أصابعك باردة، فأنت بحاجة إلى تقوية الأوعية الدموية. للقيام بذلك، في غرفة ذات درجة حرارة عادية، ضع يديك في وعاء به ماء دافئ لمدة 3-5 دقائق. ثم اذهب إلى غرفة باردة (البرد سوف يتسبب في تقلص الأوعية الدموية الطرفية) ثم ضع يديك مرة أخرى في ماء دافئ لمدة 7-10 دقائق (الماء الدافئ سوف يتسبب في تمدد الأوعية الدموية). سيسمح لك هذا النوع من الجمباز للأوعية الدموية بمقاومة منعكس مضيق الأوعية. يجب القيام بهذا التمرين 3 مرات يوميًا لمدة شهر أو أكثر. بعد التصلب، حرك يديك مثل الطاحونة، مما يجعل الدم يتدفق إلى أصابعك.
لا تنسى التغذية. من الضروري تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد: الدواجن، الأسماك، اللحوم الخالية من الدهون، العدس، الخضار الورقية الخضراء. ومن الجيد شرب هذه الأطعمة مع عصير البرتقال، لأنه يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
يحتاج الجسم في أي وقت من السنة إلى فيتامين E، فهو يوسع الأوعية الدموية، مما يضمن تدفق الدم الطبيعي إلى الأطراف. يوصى بتناول أكبر قدر ممكن من فيتامين C الذي يقوي جدار الأوعية الدموية.
كلما قلصنا عضلاتنا كثيرًا أثناء الجري والقفز والسباحة، كلما زادت كمية الدم التي يضخها قلبنا، وكلما زادت كمية الدم التي تسمح بها الأوعية، كان تدفق الدم إلى الأطراف أفضل. التمرين مهم بشكل خاص إذا كنت تعيش نمط حياة مستقر. تؤدي وضعية الجلوس إلى تشنج الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى عدم كفاية تدفق الدم إلى الأطراف السفلية. كل 15 دقيقة، انهض، وقم بتمديد ذراعيك وساقيك المتعبة. وحتى بعد الإحماء لمدة 3 دقائق، يزداد الأداء بشكل حاد بسبب تحسن تدفق الدم إلى الدماغ أيضًا.
ماذا يقدم لنا الطب الشعبي؟
النظام الغذائي له أهمية كبيرة. تجنب القهوة والكاكاو والمياه الغازية والمعدنية، وتخلص من الكحول والنيكوتين.
♦ في الصيف، حاول المشي حافي القدمين على الرمال والعشب وندى الصباح والسباحة في البرك. عند السباحة، مد ساقيك بخفة ورفق في الماء.
♦ إذا لم تكن هناك موانع، خذ الساونا مرة واحدة في الأسبوع. ♦ ارفعي ساقيك حتى ركبتيك في الماء الساخن. يمكنك وضع وسادة تدفئة على قدميك ليلاً.
♦قم بعمل جرعات متباينة على ساقيك وذراعيك. قم بتبديل الماء البارد بالماء الساخن، مما يؤدي إلى إطالة وقت الإجراء تدريجيًا.
♦ قم بتدليك ذراعيك (اليدين) وساقيك (من الركبتين إلى أصابع القدم). إيلاء اهتمام خاص لعجولك وباطنك. خذ منقوعًا من عشبة الفراولة البرية أو منقوعًا من التوت البري أو التوت الأسود أو التوت بمعدل 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من المواد الخام لكل 200 مل من الماء.
♦ عصير زهرة كستناء الحصان المحفوظ بالكحول بنسبة 1:2، يؤخذ 30-40 قطرة 3 مرات في اليوم.
♦ تغلي أغصان إبر الصنوبر وتترك لمدة ساعة ثم تستحم لمدة 15-20 دقيقة. لا توجد قيود صارمة على كمية المواد الخام.
♦ خذ 1 ملعقة صغيرة. عسل الزهرة، احتفظ به تحت اللسان حتى يذوب تماما 6-8 مرات في اليوم. كور
واجه معظم الناس مشكلة تجميد اليدين والقدمين. القاعدة هي برودة اليدين والقدمين بعد المشي في البرد، لكن تجميد الأطراف باستمرار في غرفة دافئة قد يشير إلى مشاكل في الدورة الدموية وعدد من الأمراض الأخرى. يجب عليك بالتأكيد الانتباه إلى هذه المشكلة حتى لا تسبب المرض وتتخلص من الانزعاج.
الأسباب
غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا مشكلة برودة الأطراف، لكنهم قد يعانون أيضًا من برودة اليدين والقدمين في سن مبكرة.
قد تشير الأطراف الباردة إلى أمراض الجسم التالية:
كما يمكن أن تكون أسباب تجميد اليدين والقدمين:
- صدمة سامة
- الإنتان.
- فتق ما بين الفقرات
- عواقب السكتة الدماغية.
- بدانة؛
- حمل.
في أي الحالات يجب عليك استشارة الطبيب؟
إذا تمت ملاحظة تجمد الأطراف باستمرار وظهر عدد إضافي من الأعراض، فلا يجب عليك تأخير الاتصال بالطبيب. سلسلة الأعراض المصاحبة:
- الشعور المستمر بالتعب.
- دوخة؛
- ألم في عضلة القلب والشعور بتسارع ضربات القلب.
- التغيرات في ضغط الدم.
- الهبات الساخنة أو الباردة.
- تنميل الأطراف والإحساس بالوخز في أطراف الأصابع.
- شحوب شديد في الجلد.
- التغيرات المفاجئة في وزن الجسم.
- تورم في الوجه.
- التهيج؛
- طنين الأذن.
- تدهور الذاكرة قصيرة المدى.
- ألم مؤلم في الجسم.
أولاً يجب عليك الاتصال بالطبيب المعالج الذي سيحدد طبيعة حدوث تجمد الأطراف ويكتب التحويل إلى الأخصائي اللازم.
خيارات العلاج
استشارة الطبيب ووصف العلاج اللاحق ستكون الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من هذه المشكلة. هناك أيضًا طرق أخرى لعلاج برودة اليدين والقدمين.
الطرق التقليدية
حمام بالخردل
أضف 3-4 ملاعق كبيرة من الخردل الجاف إلى حمام من الماء الساخن وقم ببخار قدميك لمدة نصف ساعة. جفف قدميك وارتدي الجوارب الدافئة واتركها طوال الليل.
حمام ملح البحر
أضف 3 ملاعق كبيرة من ملح البحر، وملعقتين كبيرتين من الحليب وبضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى 3 لترات من الماء الساخن. انقعي قدميك ثم افركي قدميك بكريم الأطفال وارتدي جوارب دافئة.
حمام بالزيوت الأساسية
أضف 20 قطرة من إكليل الجبل أو أثير القرنفل وملعقتين كبيرتين من الحليب لكل 1 لتر من السائل إلى الماء الساخن. انقعي قدميك لمدة 20 دقيقة تقريبًا، ثم قومي بتجفيف قدميك وارتداء الجوارب الدافئة طوال الليل.
اللصقات الخردل
بعد الاستحمام، ارتدي الجوارب التي تحتوي على لصقات الخردل الجافة التي يتم إدخالها بالداخل على القدمين الدافئتين. اترك الجوارب طوال الليل.
ضغط الكحول
انقعي باطن الجوارب في الكحول الساخن أو الفودكا، ثم قومي ببخار قدميك في الماء الساخن أولاً. ثم ارتدي الجوارب المبللة بالكحول والأكياس البلاستيكية والجوارب الصوفية فوقها.
كريم
أضف بضع قطرات من خلاصة الفلفل الأحمر الحار وأثير إكليل الجبل وزيت الكافور إلى الفازلين التجميلي. تخلط جيدا وتنطبق على القدمين الجافة. بعد أن يتم امتصاص الكريم يجب ارتداء الجوارب الدافئة.
صبغة الفلفل
أضف ملعقتين صغيرتين من الفلفل الأحمر المطحون أو المفروم جيدًا إلى 200 ملليلتر من الكحول واترك الخليط لينقع في مكان مظلم لمدة 10 أيام. افركي الصبغة في قدميك كل يوم قبل النوم.
الهدال
طحن أوراق الهدال المجففة إلى مسحوق. تُسكب ملعقة صغيرة ممتلئة من المسحوق الناتج مع 250 مل من الماء المغلي وتترك لمدة 12 ساعة في الترمس. تناول ملعقتين كبيرتين مرة واحدة يوميًا قبل الوجبات بـ 20 دقيقة.
الفلفل
يُسكب الفلفل الأحمر الحار المطحون في الجوارب أو على الأقدام المطهوة على البخار. سيكون الإحساس الطفيف بالحرقان ضئيلًا مقارنة بفوائد هذا العلاج.
عصائر طبيعية
اخلطي كوبًا من عصير الجزر والبنجر والفجل ونصف كوب من عصير الليمون وكوب من العسل. تناول ملعقتين كبيرتين من هذا الخليط على الريق كل صباح. احفظها بالثلاجة.
الصفيراء
قم بغرس 50 جرامًا من زهور أو ثمار الصفيراء في نصف لتر من الفودكا لمدة شهر. خذ الصبغة 3 مرات في اليوم لمدة 1 ملعقة صغيرة.
تمارين
دراجة هوائية
استلقي على ظهرك، وارفعي ساقيك فوق جسمك وقومي بالدواسة لمدة 5 دقائق. ثم قم بتدليك كل قدم بحركة دائرية.
اهتزاز
استلقِ وظهرك على سطح صلب ومستوٍ، وارفع ذراعيك وساقيك فوق جسمك بزاوية 90 درجة وهز أطرافك لعدة دقائق في هذا الوضع.
تدليك الجوز
اعصري حبتين من الجوز بين راحتي يديك، وبقليل من الجهد قومي بحركات دائرية براحة يدك لعدة دقائق. قومي بالتمرين مرتين في اليوم. يمكنك أيضًا وضع الجوز على الأرض و"ركوبه" بقدميك بنفس الحركات الدائرية.
قصب
استلقي على بطنك واثني ركبتيك، مما يسمح لهما بالتدلي بحرية مثل القصب في مهب الريح. يجب أن تحاول ضرب العضلة الألوية بكعبك. قم بهذا التمرين لمدة 5-7 دقائق يوميا.
ما الذي عليك عدم فعله
إذا كنت تعاني من مشكلة مثل تجميد اليدين والقدمين، فلا ينصح بما يلي:
- تعريض يديك أو قدميك لمياه ساخنة جداً؛
- الاحماء عن طريق شرب المشروبات الكحولية.
- اعبر ساقيك أو اضغط على أطرافك بطريقة أخرى.
وقاية
ولمنع حدوث مشكلة مثل برودة الأطراف ينبغي اتباع التوصيات التالية:
- حاول أن تستهلك جميع العناصر الدقيقة والفيتامينات الضرورية؛
- أضف الكيوي والخوخ والمكسرات والتفاح والكشمش الأسود والبرتقال إلى النظام الغذائي؛
- تناول كميات أقل، ولكن في كثير من الأحيان، مما يعزز امتصاص الطعام بشكل أفضل؛
- التخلي عن العادات السيئة وممارسة الرياضة؛
- ارتداء أحذية وملابس مريحة وغير ضاغطة؛
- قم بتسخين ذراعيك وساقيك أثناء العمل المستقر.
- قم بزيارة الحمام والساونا مرة واحدة في الأسبوع.
لقد واجهت مرارًا وتكرارًا موقفًا أصبحت فيه يدي باردة حتى في الصيف. سمعت في مكان ما أن السبب الرئيسي هو السفن العميقة. بالإضافة إلى ذلك، هناك أيضا عدد كبير من أسباب علم الأمراض وطرق القضاء على المشكلة. قد تكون هذه الحالة علامة على وجود مشاكل صحية، لذا لا ينصح بتأخير زيارة الطبيب.
يمكن أن يكون تجميد الأطراف باستمرار علامة على وجود أمراض خطيرة. تشمل الأسباب الرئيسية ما يلي:
- خلل التوتر العضلي الوعائي الخضري وعدم انتظام ضربات القلب - يؤدي إلى خلل في الدورة الدموية - ويصاحب علم الأمراض زيادة التعب وضعف الذاكرة.
- الدوالي - على خلفيتها هناك انتهاك للدورة الدموية، تتجلى متلازمة الألم في الركبتين، وتحدث الأحاسيس تحت الركبتين.
- داء السكري - يرافقه أمراض الأعصاب الطرفية، وزيادة هشاشة الأوعية الدموية، والميل إلى تجلط الدم.
- متلازمة رينود.
- فقر الدم بسبب نقص الحديد - نقص الأكسجين يضعف تكوين الحرارة، مع فقدان الدم هناك برودة حادة في الأطراف؛
- الاضطرابات الهرمونية في الغدة الدرقية - تؤدي إلى تباطؤ عمليات التمثيل الغذائي.
- شيخوخة الجسم - في المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا، يحدث انخفاض في قوى الحماية؛
- أمراض الأوعية الدموية الطرفية؛
- الظروف العصيبة - تؤدي إلى اضطرابات الدورة الدموية.
- داء الديدان الطفيلية - على خلفية إطلاق السموم، غالبًا ما تتم ملاحظة تشنجات الأوعية الدموية.
- ارتفاع ضغط الدم، انخفاض ضغط الدم.
- أقدام مسطحة؛
- تصلب الشرايين؛
- قضمة الصقيع السابقة؛
- أهبة عانت في مرحلة الطفولة.
- تناول بعض الأدوية.
- أشكال حادة من الحساسية.
- مرحلة متقدمة من الداء العظمي الغضروفي.
- زيادة الوزن.
- الاستخدام المطول للكمبيوتر اللوحي أو الكمبيوتر.
- إساءة استخدام العادات السيئة.
- نقص المغنيسيوم في الجسم.
- زيادة لزوجة الدم.
- الداء العظمي الغضروفي.
- نظام غذائي غير لائق
- إرهاق العضلات.
قد يرتبط علم الأمراض أيضًا بالسمات البنيوية، فالمرضى الذين يعانون من الوهن غالبًا ما يعانون من المرض. تحدث هذه الحالة عندما تضعف الدورة الدموية - فالأحجام الصغيرة من القلب لا توفر توصيل الدم إلى الذراعين والساقين الطويلة. عدم تدفق الدم إلى الأطراف بالسرعة المطلوبة.
القدم اليسرى متجمدة
يمكن أن تتجمد الساق أيضًا بسبب الدوالي وقضمة الصقيع الطويلة الأمد وVSD والنيكوتين.
أسباب أخرى:
- تصلب الشرايين - يسبب انسداد الشريان الأورطي بلويحات الكوليسترول، مما يؤدي إلى برودة الساقين والذراعين.
- زيادة ضغط الدم - يؤدي إلى تشنج الأوعية الدموية، وفقدان القدرة الشعرية.
- السكتة الدماغية - تحدث على خلفية انخفاض حساسية النهايات العصبية.
ما يجب القيام به
قد تكون برودة القدمين أحد أعراض أحد الأمراض المذكورة، وفي هذه الحالة ينصح بطلب المساعدة الطبية. في حالة عدم وجود مرض، أو عدم وجود تأثير من الإجراءات لتدفئتهم، ينبغي القيام ببعض الإجراءات التي يمكن القيام بها في المنزل.
طرق تدفئة القدمين:
- المشي حافي القدمين - إن أمكن، على الحجارة، في الصيف - على الندى، في الشقة - على حصيرة التدليك؛
- الحركات والنشاط البدني.
- دش بارد وساخن.
- التدليك اليومي للساقين والقدمين - التأثير القوي على الكعب، كل إصبع على حدة، سيساعد على تحسين الوضع.
ما يجب القيام به لكبار السن
غالبًا ما يشتكي كبار السن من برودة القدمين، وقد لوحظت هذه الحالة على خلفية تباطؤ العمليات الفسيولوجية وضعف الدورة الدموية، ويصاحب شيخوخة الجسم انخفاض في كتلة العضلات، لذلك تعتبر أمراض التبادل الحراري في الساقين مشكلة شائعة إلى حد ما. الأطراف التي تصبح باردة حتى في غرفة دافئة يمكن أن تقلل بشكل كبير من مستوى معيشتك.
يمكن أيضًا لكبار السن استخدام طرق العلاج التقليدية، وينصح بدمجها مع الأدوية. التمارين الخاصة التي يمكن تجديدها بسهولة ستساعد أيضًا على تنشيط الدورة الدموية.
أي طبيب سوف يساعد؟
إذا ظلت قدميك باردة طوال العام، فيجب تحديد سبب هذه الظاهرة. إذا لم يكن هناك أي تأثير من أي إجراءات تم اتخاذها، يجب عليك استشارة الطبيب المعالج. سيقوم بإجراء التشخيص ويصف الاختبارات إذا لزم الأمر.
في حالة وجود اضطرابات في الأوعية الدموية، تتم إحالة المريض إلى طبيب الأوردة، وسيساعد طبيب القلب في تحديد الخلل في نظام القلب والأوعية الدموية. طبيب أوعية متخصص في أمراض الجهاز اللمفاوي والشرايين. في بعض الأحيان قد تحتاج إلى استشارة طبيب المسالك البولية أو طبيب أمراض النساء أو طبيب الأعصاب. الأشكال الحادة من الالتهابات التناسلية يمكن أن تثير تشنجات الأوعية الدموية.
ماذا تفعل إذا كانت قدميك باردة في المنزل؟
يعاني الكثير من الناس من برودة القدمين حتى في المنزل. ويُنصح بارتداء الجوارب الصوفية واستخدام وسادة التدفئة للتدفئة. التدليك باستخدام الزيوت العطرية، فلها تأثير موسع للأوعية الدموية. لا ينصح بهذا الإجراء لعلاج الدوالي.
في المستقبل، يجب عليك الإقلاع عن التدخين والكحول ويجب أن يكون البروتين موجودا في نظامك الغذائي. يلعب اختيار الأحذية دورًا مهمًا، ويجب إعطاء الأفضلية للمنتجات المصممة لتناسبها. سيساعد التمرين المنتظم وتمديد ساقيك والبقاء رطبًا على تحسين الوضع.
علاج
بعد التشخيص، يوصف العلاج، في كل حالة على حدة، يتم اختيار الأدوية والفيتامينات.
- طرق العلاج الرئيسية:
- تقوية الأوعية الدموية - حمامات التباين للأطراف لها خصائص تقوية الأوعية الدموية.
- زيارة الحمام والساونا.
- تنشيط الدورة الدموية – تساعد التمارين الرياضية القياسية على تنشيط الدورة الدموية، وعادة ما تكون 10-15 دقيقة كافية. الحركة النشطة، يمكن أن تكون الرقص والسباحة.
- إدراج الأطعمة الصحية في النظام الغذائي - تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد سيساعد في القضاء على نقص الحديد (اللحوم والأسماك الخالية من الدهون والبذور والبقوليات والخضروات الورقية).
ما الذي عليك عدم فعله
وبغض النظر عن سبب الظاهرة، فلا ينبغي وضعها في الماء الساخن. الكحول له تأثير موسع للأوعية على المدى القصير، وبعد فترة معينة سيحدث تضييق قوي، ونتيجة لذلك سوف يتجمد بقوة أكبر.
يساعد البقاء لفترة طويلة في وضع واحد أيضًا على تقليل تنشيط الدورة الدموية، ونتيجة لذلك يبدأون في التجمد أكثر. العمل المستقر يتطلب فترات راحة للتمارين القصيرة. عدة حركات للأطراف وتمارين القرفصاء ستساعد على تنشيط الدورة الدموية، ونتيجة لذلك سيشعر المريض بالبرد بشكل أقل.
وقاية
سيساعد استخدام التدابير الوقائية في القضاء على مشكلة تجميد اليدين والقدمين. بعد تشخيص المرض، يصف الطبيب العلاج، ويجب على المريض اتباع تعليماته. في حالة عدم وجود أمراض خطيرة، من الضروري مراعاة بعض التدابير الوقائية، وهذا سوف يساعد على زيادة دفاعات الجسم وتقوية الأوعية الدموية.
التدابير الوقائية الأساسية:
- ارتداء الملابس والأحذية المناسبة للارتداء في ظل ظروف معينة، وغالباً ما يشير تجمد أصابع القدم إلى اختيار الأحذية بشكل غير صحيح؛
- النشاط البدني – فهو يقوي الأوعية الدموية وينشط القلب.
- تعديل النظام الغذائي، فمن المستحسن تناول المزيد من الخضار والفواكه وعصيدة الحنطة السوداء والأسماك البحرية.
- الحد أو الوقف الكامل للعادات السيئة؛
- الذهاب إلى الحمام
- كوب من المرق الساخن قبل الخروج سيساعد على منع التجمد؛
- مراجعة خزانة الملابس، ورفض الملابس الضيقة؛
- الحد من استهلاك القهوة والمشروبات الأخرى التي يمكن أن تؤثر على عمل نظام القلب والأوعية الدموية (مهم بشكل خاص لـ VSD).
إذا كانت يديك وقدميك تتجمد باستمرار، فيجب عليك إعادة النظر في خزانة ملابسك، وينصح بارتداء الملابس الدافئة فقط.
خاتمة
- تعتبر برودة اليدين والقدمين من المشاكل المزعجة التي تحدث في مختلف الأعمار. هناك أسباب عديدة لانخفاض درجة حرارة الأطراف، بما في ذلك الأمراض الخطيرة.
- في حالة ظهور أعراض أخرى، يجب عليك تحديد موعد مع الطبيب.
- وبمجرد تشخيص المرض، يبدأ العلاج. وفي غيابه يجب زيادة النشاط البدني والتخلي عن العادات السيئة.
في أغلب الأحيان، لا يعلق الناس أهمية كبيرة على الأطراف الباردة. هذا صحيح بشكل خاص في الحالات التي أصبح فيها هذا الشعور مألوفًا بالفعل ولا يسبب أي إزعاج. في الأساس، تصبح أيدي وأقدام الأشخاص باردة مع قدوم فصل الخريف أو الشتاء، عندما يتعرض الشخص غالبًا لانخفاض حرارة الجسم أو تبلل القدمين.
لكن إذا كانت الأطراف باردة باستمرار عندما يكون الشخص في غرفة دافئة، فمن الضروري تحديد أسباب البرد. وكقاعدة عامة، يواجه كل من الرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا هذه المشكلة. في أغلب الأحيان، يكون السبب الرئيسي هو ضعف الدورة الدموية أو اضطراب الجهاز العصبي.
لماذا أطرافي باردة باستمرار؟
درجة الحرارة الطبيعية، التي تخلق شعورا بالراحة، تتوافق مع تلك التي حدث فيها التطور عندما كان الشخص لا يزال في رحم الأم. هذه هي قوانين علم وظائف الأعضاء. إذا كانت درجة الحرارة أعلى أو أقل من المعتاد، فإن ذلك سيسبب الإزعاج والانزعاج للشخص.
برودة القدمين واليدين ليست سوى جزء من الانزعاج الذي يشعر به الشخص عندما تتغير ظروف درجة الحرارة. في كثير من الأحيان، يمكن أن تكون هذه الظاهرة بمثابة أعراض لبعض الأمراض الموجودة، وليس كرد فعل لجسم الإنسان على البيئة. في الغالب، لا يعلق المرضى أهمية على السؤال عن سبب برودة أيديهم دائمًا، لكنهم يفقدون وقتًا ثمينًا، والمرض الحالي يتقدم بنشاط في هذه اللحظة.
للوهلة الأولى، فإن التجميد غير المعقول للأطراف يقلق الشابات أكثر، ولكن هذا العرض يحدث أيضًا بين الرجال، على الرغم من أنه في كثير من الأحيان بين المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 75 عامًا. وفي هذه الحالة تشير برودة الأطراف إلى تطور التغيرات الفسيولوجية في الجسم، أي الشيخوخة.
كثيرون ببساطة يقللون من شأن الوضع. لا يعلم الجميع ما يجب فعله حيال ذلك، أو في أي مرحلة يجب طلب المساعدة من أحد المتخصصين. تدريجيًا تنضم قشعريرة الأطراف إلى ما يلي:
- دوخة.
- ضعف.
- استفراغ و غثيان.
تشير الأعراض الموضحة أعلاه إلى أنه يجب على المريض الخضوع لفحص شاملمن أجل تحديد السبب الرئيسي، لأن المرض من الممكن أن يصبح مزمناً.
ولهذا السبب يجب على أي شخص عاقل أن يحذر من حقيقة برودة اليدين والقدمين، خاصة إذا سبقتها حالة مرهقة للغاية، أو فقدان كميات كبيرة من الدم، أو التعرض للهواء النقي لفترة طويلة. ومن الأسباب الرئيسية لبرودة الأطراف في اليدين والقدمين قد يكون ارتداء المجوهرات الضيقة، مثل الأساور والخواتم. يمكن أن يكون سبب هذا العرض أيضًا بعض الملابس الضيقة، وفي أغلب الأحيان الكورسيهات.
يعد الإجهاد أيضًا سببًا شائعًا لضعف تدفق الدم إلى جسم الإنسان، لأنه بسبب تأثير العوامل العصبية المزعجة، تبدأ الأوعية الدموية في التضييق. أثناء نوبات الهلع، يزداد معدل ضربات القلب، ويبدأ الدم بالتدفق إلى الأطراف بكميات أقل، فتبدأ ساقي الشخص وذراعيه في التجمد.
كثير من الناس لا يولون اهتماما كافيا لصحتهم، ويتم تفسير الأطراف الباردة باستمرار بالتعرض لفترات طويلة للهواء النقي في درجات حرارة منخفضة.
الأسباب الأساسية
يمكن تحديد العديد من العوامل المؤهبة، لذلك عند معرفة سبب إصابة شخص ما ببرودة القدمين واليدين، يجب استبعاد وجود الأمراض التالية:
اعتمادا على السبب الأساسي الذي أثار الأمراض الموجودة، يمكن ملاحظة أعراض أخرى أقل وضوحا من الأطراف الباردة.
العلامات الأكثر شيوعاوالتي تشير إلى الاضطرابات الموجودة في جسم الإنسان، هي ما يلي:
- خدر.
- ألم.
- إحساس بالزحف.
- تغير في لون البشرة.
- وخز بدرجات متفاوتة.
يمكن أن تظهر هذه الظواهر بشكل معقد ومنفصل. فإذا اجتمعت العلامات فهذا هو الأساس للتشخيص ومعرفة السببلماذا يديك باردة؟
برودة الأطراف بشكل مستمر عند النساء
لدى النساء خلفية نفسية عاطفية أقل استقرارا، مما يعني أنهم أكثر عرضة لظهور الأمراض العصبية، والتي يمكن أن تكون عواقبها برودة في أطراف الجسم.
إلى غير ذلك من الأمراضوالتي يمكن أن تسبب قشعريرة في الأطراف عند النساء تشمل ما يلي:
- تصلب الشرايين.
- السكري.
- ظاهرة رينود.
- أمراض الأوعية الدموية الطرفية.
تعاني النساء المصابات بمرض السكري من ارتفاع غير طبيعي في مستويات السكر في الدم وفي البول أيضًا. وهذا بدوره يؤدي إلى تضيق الشرايين والشعيرات الدموية في الجسم، وبعد ذلك يتدهور تدفق الدم إلى الأنسجة. في أغلب الأحيان، يكون المرضى على دراية باضطرابات الغدد الصماء الموجودة، لكنها تظل غير مكتشفة حتى وقت الفحص. ومع تقدم المرض وفي غياب العلاج الأمثل تصبح اليدين والقدمين باردة. علاوة على ذلك، فإن الأسباب التي تخص المرأة لا تختلف كثيراً عن تلك الأسبابالتي يتم ملاحظتها عند الرجال.
جنبا إلى جنب مع قشعريرة في الأطراف، يمكن ملاحظة أعراض أخرى، على سبيل المثال، زيادة غير معقولة في درجة حرارة الجسم.
يمكن أن يتطور مرض الأوعية الدموية الطرفية وتصلب الشرايين نتيجة للزيادة المزمنة في مستويات الكوليسترول في الدم، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تضييق الأوعية الدموية. في هذه الحالة، تُحرم الأنسجة من القدرة على امتصاص الأكسجين بالكامل من خلال الدم، حيث تنتهك الدورة الدموية بسبب انسداد لويحات تصلب الشرايين.
تصاحب ظاهرة رينود تضيق في الأوعية الدموية الصغيرة، يتبعه انخفاض في استجابة حساسية النهايات العصبية للبرد. غالبًا ما يحدث الاستعداد الوراثي لمتلازمة برودة اليدين والقدمين عند النساء تحت سن 40 عامًا. تجدر الإشارة إلى أن الانتهاك يؤثر على تدفق الدم الطبيعي إلى الأنسجة في أجزاء مختلفة من الجسم.
النساء اللاتي يعانين من متلازمة رينود، ويتعرضن للتأثيرات السلبية لدرجات الحرارة الباردة، لاحظن أن تبدأ الاضطرابات في الجسم تظهر كتغيرات في لون الجلدالساقين والذراعين. تصبح بيضاء أو مزرقة. وفي الوقت نفسه، تبدو الأصابع مؤلمة للغاية.
قضمة الصقيع هي حالة حرجة يمكن أن تؤدي إلى ضرر لا رجعة فيه للأوعية الدموية بسبب تعرض الأنسجة لفترات طويلة لدرجات حرارة منخفضة.
التجميد عند الرجال
هناك أيضًا عدد من العواملمما يجعل أقدام وأيدي الرجال باردة عند اللمس. في هذه الحالة، من الضروري معرفة سبب برودة الأطراف دائمًا، والخضوع للعلاج المناسب والقضاء على الأمراض الكامنة في جسم الإنسان. الأكثر شيوعا الأسباب هي التالية:
للتخلص تمامًا من برودة القدمين واليدين، تحتاج إلى تطبيع نظامك الغذائي واتباع وصفات الأدوية التي يصفها طبيبك.
8 طرق لتدفئة يديك وقدميك
إذا كنت معتادًا بالفعل على التجميد المنتظم لأطرافك، فأنت بحاجة أولاً إلى الاتصال بأخصائي و معرفة السبب الجذري. يمكنك تدفئة قدميك ويديك في المنزل باستخدام الطرق التالية:
في الختام، يجدر تقديم بعض التوصيات الإضافية. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى مراقبة النظام الغذائي الخاص بك. يجب أن تحتوي على العناصر الدقيقة والفيتامينات الضرورية. فمن المستحسن تناول أكبر قدر ممكن من الكيويوالبرتقال والكشمش الأسود. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن فيتامين C يعزز تخثر الدم بشكل أفضل. تساعد المكسرات والبذور على تقوية جدران الشعيرات الدموية في الجسم. مصادر الحديد هي الصفار والخوخ والتفاح محلي الصنع.
أثناء العمل المستقر يوصى بتمديد ذراعيك وساقيك باستمرار. تساعد القرفصاء والجمباز الخفيف والمشي أيضًا على تشتيت الدم وتسريع مرور الدم عبر الأوعية. إذا كان ذلك ممكنا، فمن المستحسن زيارة الحمام الروسي في كثير من الأحيان قدر الإمكان.
تكون يدا الشخص و/أو قدمه باردة بسبب حالات وأمراض مختلفة. السبب، كقاعدة عامة، هو أمراض مثل فقر الدم، قصور الغدة الدرقية، الداء العظمي الغضروفي أو اعتلال الأعصاب بسبب مرض السكري. عند النساء، غالبًا ما يكون هذا بسبب خلل في الأوعية الدموية أو الإجهاد.
ماذا تعني برودة الأطراف عند النساء والرجال؟
بادئ ذي بدء، يجب أن تفكر في انتهاك التبادل الحراري وللقيام بذلك، فحص وظيفة الغدة الدرقية. سبب شائع آخر هو ضعف وظيفة الجهاز العصبي المحيطي. في حالة اعتلال الأعصاب، تعتبر البرودة والتشوش علامة واضحة ومؤكدة جدًا على تلف جذوع الأعصاب والأوعية التي تغذيها.
طاولة. الأسباب الرئيسية لبرودة الأطراف:
الفئة العمرية | سبب | كيف يتجلى بخلاف فقدان الحساسية؟ |
المراهق (البلوغ وما قبل البلوغ) | VSD | الشعور بعدم كفاية الإلهام، وفقدان الوعي، وعدم استقرار ضغط الدم |
فقدان الشهية | فقدان الوزن المفاجئ، اضطراب جميع أنواع التمثيل الغذائي، ضمور عضلة القلب | |
النساء في سن الإنجاب | قصور الغدة الدرقية | تورم الوجه، وشحوب الجلد، والتعب، والخمول، وانخفاض الذاكرة، وغيرها من الخصائص العقلية. |
السكري | العطش، زيادة الرغبة في التبول، ضغط الدم غير المستقر، عدم انتظام دقات القلب. | |
فقر دم | شحوب الجلد، والضعف غير المحفز، وانخفاض المستوى المعتاد للتوتر، وهشاشة الأظافر والشعر. | |
النساء الأكبر سنا | ذروة | الشعور بالهبات الساخنة وارتفاع الضغط والقلق والقدرة العاطفية. |
فشل كلوي | الضعف والغثيان واضطرابات المسالك البولية ومتلازمة الوذمة | |
طمس أمراض الأطراف | ألم في الذراعين والساقين، وتشنجات، وتساقط الشعر، وتدهور الزوائد الجلدية. |
بالإضافة إلى ذلك، يجب الانتباه إلى سلوك الأكل وأنماط العمل والراحة والصحة النفسية. هذه العوامل قد تؤثر على حدوث الأعراض الموصوفة.
أصابع اليدين والقدمين الباردة
ويحدث عند النساء والرجال، ولكن في كثير من الأحيان عند الجنس اللطيف. معرفة ما إذا كان المريض يدخن. تتجمد أصابع اليدين والقدمين بسبب عدم وصول الدم الكافي إلى الأنسجة. قد يكون السبب انسداد الأوعية الدموية.
لذلك فإن النقطة الثانية التي من المهم جدًا اكتشافها عند النساء هي وجود تاريخ عائلي لأمراض طمس الأطراف، ووجود تصلب الشرايين من أي توطين، بما في ذلك تلك التي تؤدي إلى كارثة الأوعية الدموية (السكتة الدماغية، النوبة القلبية).
أصابع اليد اليمنى الباردة
هذا العرض أكثر شيوعًا في حالة الداء العظمي الغضروفي أو فتق العمود الفقري العنقي. سبب آخر محتمل هو متلازمة الاصطدام، وكذلك متلازمة الكتف واليد.
أصابع باردة وخدر
غالبًا ما يتم اكتشاف البرودة وفقدان الإحساس معًا. للحصول على تشخيص دقيق، من الضروري الاستشارة والفحص الدقيق من قبل طبيب أعصاب، وإذا لزم الأمر، طبيب الغدد الصماء.
أطراف الأصابع الباردة
من الضروري تقييم حالة جميع الأجهزة والأنظمة. خاصة إذا كان أمامنا شخص مسن. وينصب التركيز على دراسة وظائف الكلى والغدة الدرقية ومستويات السكر في الدم.
أصابع اليد اليسرى الباردة
قد يشير التوطين في الجانب الأيسر إلى تلف الأوعية الكبيرة اليسرى نتيجة لالتهاب الشريان الأبهر غير النوعي، أو التهاب باطنة الشريان، أو تصلب الشرايين.
اليدين والقدمين تتجمد. قد يكمن السبب عند النساء في تصلب الشرايين.
يمكن أن تحدث هذه الأعراض بشكل انعكاسي مع مرض القلب التاجي (الذبحة الصدرية) أو احتشاء عضلة القلب.
الإبهام على اليد بارد
يهدف البحث إلى تشخيص الأمراض العصبية (اعتلال الضفيرة، اعتلال الأعصاب). من الممكن أن يكون هذا مظهرًا من مظاهر غضروف العمود الفقري العنقي.
أسباب محتملة
نحن نتحدث عن مظهر غير محدد للغاية من الأمراض. قد يكون السبب عددًا من الحالات والأمراض.
السكري
تظهر اضطرابات استقلاب الكربوهيدرات في فترات عمرية مختلفة. بالنسبة للشباب، يكون مرض السكري من النوع الأول أكثر شيوعًا، أما كبار السن الذين يعانون من السمنة المفرطة فهم مرضى السكري من النوع الأول.
في المراحل المبكرة من المرض، لا تتجمد الأطراف.يكشف هذا العرض عن نفسه بعد 1-3 سنوات فقط من ظهور المرض وما بعده. يشير التنمل الناتج والإحساس بالبرودة في أصابع القدم إلى مضاعفات من الجهاز العصبي القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي المحيطي. تشتكي النساء من برودة الأصابع والأقدام.
تنخفض الحساسية في الأطراف، وقد يحدث الزحف. هذه هي مظاهر اعتلال الأعصاب السكري في الأطراف السفلية. يتحدث أطباء الغدد الصماء وأطباء الأعصاب في هذه الحالة عن شكل مختلط أو حسي. يتم حل الأعراض الموصوفة مع العلاج المناسب لنقص السكر في الدم وبعد تناول العلاج الأيضي (حمض الثيوكتيك ومضادات الأكسدة).
متلازمة رينود
هذا المظهر هو سمة من سمات أمراض النسيج الضام الجهازية، ما يسمى كولاجينوز. وتشمل هذه متلازمة سجوجرن، والذئبة الحمامية، وألم العضلات الروماتيزمي وغيرها الكثير.
أطراف أصابعك تتحول فجأة إلى شاحبة. يشعرون بالبرد وأحيانًا بالألم. يتم بعد ذلك استبدال هذه المرحلة بتوسع الأوعية المحيطية، بحيث يصبح الجلد أحمر أو مزرق. يصبح الألم لا يطاق. بعد بضع دقائق يمر الهجوم.
فقر دم
مع فقر الدم، ينخفض \u200b\u200bمؤشر مثل الهيموجلوبين. الخيار الثاني المحتمل هو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء. تنقل خلايا الدم الحمراء الأكسجين كجزء من الهيموجلوبين. مع فقر الدم، يتم تقليل توصيله إلى الأنسجة بشكل كبير.
ونتيجة لذلك، ينخفض استقلاب الطاقة والبلاستيك في جميع الأنسجة والأعضاء. الأعضاء والأنسجة البعيدة عن القلب تعاني من نقص خاص. لذلك فإن من مظاهر فقر الدم برودة الأصابع.
هناك العديد من الأعراض المصاحبة لمتلازمة فقر الدم:
- ضعف ملحوظ
- جلد شاحب؛
- تقليل مستوى النشاط البدني المعتاد.
- زيادة معدل ضربات القلب؛
- انخفاض ضغط الدم.
يتم تأكيد فقر الدم بعد فحص الدم السريري العام.
فقدان الشهية
نحن نتحدث عن أمراض سلوك الأكل الأكثر شيوعًا لدى الفتيات الصغيرات. وفي الوقت نفسه، يتم تقليل استهلاك وامتصاص العناصر الغذائية بسبب الصيام المنهجي الواعي. مع فقدان الشهية، تعاني جميع أعضاء وأنسجة الجسم من نقص غذائي حاد. ولذلك، يتم تعطيل جميع أنواع التبادل الممكنة.
ونتيجة لذلك، ينخفض معدل استقلاب الطاقة ويتأثر إنتاج الحرارة. ونتيجة لذلك، تصبح الأطراف باردة جدًا. وفي الوقت نفسه، يتجمد الجسم كله.
يعتبر فقدان الشهية اليوم مرضًا جسديًا محددًا نفسيًا. لأنه يقوم على التوتر أو الوضع المؤلم. وبدون تدخل علماء النفس والأطباء النفسيين ذوي الخبرة، فإن المرضى محكوم عليهم بنتيجة غير مواتية.
مشاكل في الكلى
برودة اليدين والقدمين (قد يكون السبب لدى النساء مرتبطًا بأمراض الكلى) بسبب عدم كفاية وظائف الأعضاء. ويصاحب الفشل الكلوي تراكم المنتجات الأيضية النيتروجينية أو "النفايات". قد يحدث تورم. هذا هو السائل الذي يدخل الفضاء الخلالي (بين الخلايا).
وفي هذه الحالة يشعر المريض بالقلق من أعراض مثل الضعف الشديد والغثيان وضيق التنفس والتورم وارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تتضايق النساء اللاتي يعانين من قصور في وظائف الكلى من برودة أصابع القدم. بعد دورة العلاج المرضي، تتراجع هذه الأعراض.
قلة النوم المزمنة
يؤثر وقت الفراغ المنظم بشكل غير صحيح والروتين اليومي غير المخطط له على صحة الشخص. النوم الكافي وفي الوقت المناسب ليس جزءًا من الحياة الذي يمكن إهماله دون الإضرار بصحتك.
مع قلة النوم المستمرة، لا تتجمد يديك وقدميك فحسب، بل يتعطل أيضًا عمل الأعضاء الداخلية، ويتباطأ تجديد وإصلاح الجلد والأغشية المخاطية، ويتعطل عمل الخلايا العصبية.
ضغط
تصبح الأيدي والأقدام باردة (قد يكمن السبب لدى النساء في المواقف العصيبة الحادة) خلال فترات التوتر العاطفي الكبير. رد الفعل عليهم يمكن أن يكون غامضا. مع الارتفاع المفاجئ في الضغط، تشنج أوعية الأنسجة والأعضاء الطرفية.
والنتيجة هي نقص الدم والمواد المغذية في المناطق البعيدة من الجسم. لذلك، تحت الضغط، غالبا ما تعاني النساء من البرودة في الأطراف والأنف والشفتين والأذنين والذقن.
الركود الوريدي
أمراض الجهاز الصمامي للأوردة يمكن أن تؤثر ليس فقط على النساء الأكبر سنا، ولكن أيضا على الشابات. والسبب في ذلك هو ضعف الوراثة، والذي يتجلى في ضعف هياكل النسيج الضام، بما في ذلك تلك التي تشكل الجدران الوريدية. بالإضافة إلى ذلك، لدى النساء، يكون ذلك عرضة لخلفية هرمونية خاصة تتغير خلال الفترات الضعيفة: الحمل، وانقطاع الطمث.
مع الدوالي ومرض ما بعد الجلطة، يتم انتهاك تدفق الدم من الأنسجة الطرفية إلى القلب. في الحالات المتقدمة، يتم تشكيل التورم الشديد والتغيرات الغذائية (حتى القرحة).
كل هذه التغييرات تسبب الأعراض التالية:
- الشعور بالامتلاء في الساقين.
- انزعاج شديد وتصلب.
- ألم عند المشي.
- التشنجات.
- تورم.
مع القصور الوريدي، تنخفض درجة حرارة جلد الطرف، وبالتالي تصبح أرجل المرأة باردة. أثناء تناول الوريد واستخدام المراهم، تتحسن صحتك وتصبح الأعراض أقل وضوحًا.
طمس التهاب بطانة الشريان (العرج المتقطع)
هذا مرض الأوعية الدموية. النساء والرجال الذين يتعاطون التدخين معرضون لخطر تطوره. على الرغم من أنها وراثية.
عدم كفاية التروية الدموية بسبب التهاب الجدار الداخلي للأوعية الدموية وتضييق تجويفها يسبب برودة وبرودة الطرف. ظاهريا تصبح مزرقة إلى حد ما. كقاعدة عامة، تزعجك التشنجات والألم. تتحسن الحالة أثناء تناول أدوية الأوعية الدموية.
انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم
عادة ما يرتبط ارتفاع ضغط الدم الشرياني لدى النساء الشابات بزيادة في قوة الأوعية الدموية بشكل مرضي في المحيط. لذلك، أثناء ارتفاع الضغط، تعاني الأنسجة الرخوة من نقص الأكسجين. قد يصبح طرف الأنف والشفتين والأصابع أيضًا باردًا وباردًا.
ويرجع ذلك إلى تعميم الدورة الدموية: يمر تدفق الدم الرئيسي عبر الأوعية الرئيسية الكبيرة لتزويد الأعضاء الحيوية بالمواد المغذية. في هذه الحالة، يعاني المحيط من نقص التروية. في الوقت نفسه، تشعر أطراف الأصابع بحدة بنقص العناصر الغذائية.
انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم) يؤثر على جميع الأعضاء. الأعراض مشابهة لتلك الموصوفة أعلاه، وهي تصاحب المريض باستمرار، وليس أحياناً عند ارتفاع الضغط.
خلل التوتر العضلي الوعائي
تتحقق هذه الحالة المرضية من خلال التنظيم غير السليم لتوتر الأوعية الدموية: الأوردة والشرايين. أي أن تشنج وتوسع التجويف يحدث بشكل غير كافٍ لاحتياجات الأنسجة والأعضاء من الطاقة والبلاستيك، ويعتمد قليلاً على المستويات الهرمونية.
التنظيم ضار. كقاعدة عامة، هناك تشنج مستمر للأوعية الدموية. يشكو المرضى من الصداع، والخدر، وبرودة الأصابع، واضطراب في الجهاز الهضمي مثل الإمساك. يرتفع ضغط الدم، ويكون هناك شعور بعدم اكتمال الإلهام.
اضطراب تدفق الدم
قد يتدهور تدفق الدم إلى الطرف بسبب تصلب الشرايين في الغالبية العظمى من الحالات. هذا يتعلق بشكل رئيسي بالساقين. يتجلى تصلب الشرايين في أوعية الطرف السفلي من خلال انخفاض في درجة حرارة الجلد، وتشنجات، وألم في بروز ربلة الساق عند المشي، مما يجبر المريض على التوقف. وبعد راحة قصيرة يختفي الألم.
خارجيًا، يصبح الجلد شاحبًا، وتقل شدة خط الشعر، وتزداد حالة صفائح الظفر سوءًا. يتم استخدام العوامل المضادة للصفيحات والعوامل الوعائية (في الدورات) في العلاج.
التغيرات المرتبطة بالعمر
تعتبر أيدي وأقدام كبار السن (وخاصة النساء) أكثر عرضة للبرد من أيدي وأقدام الشباب. السبب الذي يجعلهم يشعرون بالبرد حتى عندما يكونون دافئين يرجع إلى التغيرات الطبيعية المرتبطة بالعمر.
التغييرات المرتبطة بالعمر هي كما يلي:
- ضعف التنظيم الحراري.
- ينخفض معدل الأيض الأساسي.
- يتفاقم تدفق الدم بسبب تصلب الشرايين، وتدهور الخصائص الريولوجية للدم (هو "أكثر سمكا")؛
- يتناقص الجزء القذفي للقلب، وبالتالي فإن الضغط "لا يضخ" الأعضاء الطرفية.
ونتيجة لذلك، نلاحظ أن المرضى يشعرون بالبرد بسرعة كبيرة حتى في درجة الحرارة المحيطة المثالية. تتجمد الأطراف بشكل أسرع.
قصور الغدة الدرقية
تنعكس أمراض الغدة الدرقية المرتبطة بانخفاض إنتاج هرموناتها الرئيسية (ثلاثي يودوثيرونين وثيروكسين) في عملية التمثيل الغذائي العام. بعد كل شيء، هذه المواد هي التي تحدد الكثافة اللازمة لاستقلاب البلاستيك والطاقة.
إحدى الوظائف المهمة للغدة الدرقية هي أنها مسؤولة عن التأثير الحراري. أي أن هذا إنتاج للحرارة. عندما ينخفض إنتاج هرمونات T3 وT4، يتم توليد حرارة أقل. وهذا ما يفسر برودة الأطراف.
عانى التهاب الجلد التأتبي في مرحلة الطفولة
المرض ذو طبيعة حساسية. ويرتبط باستهلاك المواد المسببة للحساسية الغذائية أو الاتصال بالمهيجات المحمولة جوا. يكتسب الجلد مظهر "جلد النمر" بسبب عدم تجانسه وبقعه. إذا حدث علاج غير مناسب وفي غير وقته في مرحلة الطفولة، فإن هذه التغييرات تبقى في مرحلة البلوغ.
ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذا أمر نادر الحدوث. يمكن أن يتجلى التهاب الجلد التأتبي وعواقبه من خلال انخفاض دوري في درجة حرارة جلد الأطراف في منطقة الأصابع.
استخدام بعض الأدوية
قد يرتبط انخفاض درجة حرارة الجسم بتناول الأدوية الخافضة للضغط (لارتفاع ضغط الدم). هناك جرعة زائدة هنا. لذلك، يتم استبدال ارتفاع ضغط الدم بانخفاض ضغط الدم.
تصاب اليدين والقدمين بالبرد (السبب عند النساء قد يكمن في استخدام أدوية مضادة للغدة الدرقية) أثناء علاج تضخم الغدة الدرقية المنتشر أو أمراض الغدة الدرقية الأخرى، المصحوبة بفرط إنتاج الهرمونات T3 وT4. يتم وضع المريض بشكل مصطنع في حالة من قصور الغدة الدرقية.
قد تشعر القدمين بالبرد عند تناول أدوية خفض الجلوكوز. وفي الوقت نفسه، يتعرق المرضى، ويشعرون بدوار شديد، ويزداد الشعور بالجوع وقد يحدث فقدان للوعي.
مظاهر الحساسية الحادة
نحن نتحدث عن الشرى، وذمة كوينك، صدمة الحساسية. في الحالتين الأوليين، من غير المرجح أن تحدث الأعراض الموصوفة. على الأقل لن ينتبه إليه أحد.
في حالة الحساسية المفرطة، يعد فقدان الإحساس في الساقين والبرودة من الأعراض المهمة. خاصة إذا تم حقن الدواء في الطرف السفلي أو عن طريق الوريد. ومن الأفضل الوصول فوراً إلى الوريد عند ظهور هذه الشكوى من أجل إعطاء عوامل مضادة للصدمة إذا لزم الأمر.
الأمراض العصبية
تتناسب الاضطرابات الحسية في الأطراف مع صورة اعتلال الأعصاب. في أغلب الأحيان ، تحدث أشكال المرض الكحولية وخلل التمثيل الغذائي (بعد العلاج بالأدوية الثقيلة) والسكري. عادة ما تكون جميع أنواع الحساسية ضعيفة في النسخة الحسية. لكن الألم لا يضيع. على العكس من ذلك، يشكو المرضى من الألم بشكل مستقل عن الحمل والاتصال.
أولاً، يتم انتهاك حساسية درجة الحرارة.أصابع قدمي وقدمي باردة. عندما يتأثر الطرف العلوي، تصبح اليدين باردة.
خلل في الغدة الدرقية
يتعلق الأمر أكثر بقصور الغدة الدرقية، أي انخفاض وظائف الأعضاء. من ناحية أخرى، يصاحب فرط نشاط الغدة الدرقية شعور بالحرارة. إذا تم تصحيح استقلاب الغدة الدرقية بشكل صحيح، فلن تزعجك اضطرابات الحساسية.
انخفاض الهيموجلوبين
ترتبط متلازمة فقر الدم وانخفاض درجة الحرارة ارتباطًا وثيقًا. ولهذا السبب، عندما ينخفض مستوى الهيموجلوبين (على سبيل المثال، مع فقدان الدم المزمن)، قد تصبح أصابع القدمين واليدين باردة.
الداء العظمي الغضروفي
يصاحب مرض العمود الفقري التنكسية اضطرابات عصبية. واحد منهم هو ضعف حسي. عندما يتم توطين علم الأمراض في العمود الفقري القطني أو القطني العجزي، تنتهك حساسية القدمين والأصابع.
بالإضافة إلى ذلك، يشكو المرضى من:
- ألم في الظهر؛
- عدم القدرة على الانحناء أو الاستقامة؛
- ألم اطلاق النار؛
- التحسن بعد محاولات الفرك.
يتم تأكيد التشخيص عن طريق الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لمنطقة أسفل الظهر.
سوء التغذية
مع عدم كفاية تناول السعرات الحرارية في الطعام، لا يكون لدى الجسم ما يكفي من ركيزة الطاقة. ولذلك، يتم توليد حرارة غير كافية. يمكن أن يكون هذا بسبب الجوع والنظام الغذائي غير السليم المتعمد وفقدان الشهية.
قضمة الصقيع
التأثير المحلي على أصابع القدمين أو اليدين سيؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم. الأخطر والأخطر هو قضمة الصقيع. بالإضافة إلى الاضطرابات الحسية والبرودة والألم، يتم اكتشاف تغيرات غذائية في الجلد بدرجات متفاوتة من الشدة، اعتمادًا على درجة قضمة الصقيع.
ماذا تفعل إذا كانت يديك وقدميك باردة؟
إذا كنت تشعر باستمرار بالبرودة، فعليك أن تبحث عن العامل المسبب. للقيام بذلك، اتصل بالمعالج أو طبيب الأعصاب. تعتبر الأعراض التي تحدث بشكل دوري دليلاً على أن ضغط الدم غير مستقر.
ومن الضروري الانتباه لذلك، وقياس ضغط الدم والنبض مرتين في اليوم، وتسجيلهما، ومن ثم استشارة الطبيب.
تدابير الوقاية
عليك الاهتمام بالتغذية أولاً. إذا لم تكن مصابًا بمرض السكري، فيجب تضمين الكربوهيدرات في نظامك الغذائي. يجب أن يكون التركيز على ما يسمى بالأطعمة الكربوهيدراتية المعقدة. يجب أن يكون هناك أيضًا ما يكفي من البروتين. ولكن إذا كانت وظائف الكلى غير كافية، فمن الأفضل الحد من تناولها.
يعتبر التصلب والوضع الحركي المناسب من الوقاية الجيدة من اضطرابات الدورة الدموية.في حالة عدم وجود موانع، يمكن استخدام تدليك الأطراف.
متى يكون الفحص الطبي ضروريا؟
برودة اليدين والقدمين (السبب عند النساء غالباً ما يكون مرضياً) لسبب ما، لذلك لتحديد العامل المسبب تحتاج إلى الخضوع لسلسلة من الفحوصات.
وهذا إلزامي في الحالات التالية:
- بدأت الأعراض تزعجني باستمرار؛
- الحساسية ضعيفة
- ظهر الألم.
- انضمت التشنجات.
- مخاوف بشأن الضعف.
- أصبح من الصعب القيام بالنشاط البدني.
تتم مناقشة نطاق الفحص مع الطبيب المعالج.
طرق تشخيص الأجهزة
في حالة الاشتباه في أمراض الغدة الدرقية، يتم استخدام الفحص بالموجات فوق الصوتية. لن تكون الموجات فوق الصوتية لأعضاء البطن والفضاء خلف الصفاق والحوض الصغير غير ضرورية.
وفي الوقت نفسه، سيكون من الممكن معرفة ما إذا كانت هناك أي مشاكل في الكلى. تحدد الأشعة السينية للعمود الفقري وجود داء الغضروف أو النتوءات أو الفتق. تم تأكيد الفرضية بواسطة التصوير بالرنين المغناطيسي، والتصوير المقطعي المحوسب، بما في ذلك استخدام مادة التباين.
الاختبارات اللازمة
من خلال فحص الدم العام، يعد محتوى الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء أمرًا مهمًا لتشخيص فقر الدم المحتمل. ولتوضيح طبيعته، يتبرعون بالدم لمستويات الحديد وفيتامين ب11. من المعلمات البيوكيميائية، يتم إيلاء الاهتمام لمحتوى البروتين والسكر في الدم والكرياتينين. المستقلب الأخير ضروري لتحديد سلامة أو ضعف وظائف الكلى.
يتم اختبار هرمونات الغدة الدرقية في حالة الاشتباه في قصور الغدة الدرقية. هذه هي T3، T4، وكذلك هرمون الغدة الدرقية والأجسام المضادة لبيروكسيداز الغدة الدرقية. جميع المؤشرات تسمح لنا بفهم وجود أمراض الغدة الدرقية.
خيارات العلاج
فقط نهج شامل للعلاج هو ممكن. تعتمد طرق العلاج على سبب المرض.
الأدوية
تساعد عوامل الأوعية الدموية في وجود أمراض طمس واعتلال الأعصاب. يستخدمون البنتوكسيفيلين والأكتوفيجين. أولاً، يتم حقن الأدوية في الوريد، ثم التحول إلى تناولها على شكل أقراص. بهذه الطريقة تدرك المادة الفعالة تأثيرها بشكل أفضل. موانع الاستعمال تشمل اضطرابات في إيقاع ومرحلة إعادة استقطاب القلب.
بالنسبة لاعتلال الأعصاب، الدواء المفضل هو حمض الثيوكتيك. أفضل شيء هو Berlition - دواء مستورد مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية.
يتم تصحيح فقر الدم عن طريق تناول مكملات الحديد. إذا تم تشخيص الدرجة الشديدة، فمن الضروري نقل الدم أو مكوناته. يتطلب خلل الغدة الدرقية وصف أدوية مضادة للغدة الدرقية (Mercazolil) لفرط نشاط الغدة الدرقية والعلاج البديل لقصور نشاط الغدة الدرقية (Eutirox).
مجمعات الفيتامينات
إذا كان هناك اضطراب التمثيل الغذائي، واستخدامها إلزامي. يجب الانتباه إلى عدم وجود ردود فعل تحسسية تجاه هذه المجموعة من الأدوية. في حالة وجود داء الغضروف وأمراض الجهاز العصبي الأخرى، يتم استخدام مجمعات فيتامين ب.
العلاج الطبيعي
من بين الإجراءات الفيزيائية، فإن التيار الجلفاني والرحلان الكهربائي لهما أفضل تأثير. بالنسبة للأقراص المنفتقة، على سبيل المثال، يتم استخدام الرحلان الكهربائي باستخدام Callipain. العلاج المغناطيسي يعمل بشكل جيد لاعتلال الأعصاب.
تدليك
تبين أن التدليك الذاتي المنتظم هو أسلوب فعال للغاية. يجب أن تكون الحركات ناعمة وسلسة. يعد الفرك أيضًا وسيلة جيدة لتخفيف اضطرابات الحساسية. ومن الأفضل استخدام الزيوت التي تحتوي على خلاصة الفلفل.
تمارين الجمباز
إنها بسيطة جدًا. يمكن أن تكون هذه حركات تمديد انثناء عادية لأصابع اليدين أو القدمين، والتي يتم تخفيفها بحركات دورانية. كما يوصي أطباء العلاج الطبيعي بتمارين الكرات والكرات. يساعد قضيب كوزنتسوف كثيرًا.
وصفات الطب التقليدي
ولا يتم اللجوء إلى مساعدتهم إلا بعد التشاور مع طبيب معتمد كوسيلة مساعدة للعلاج.
حمامات ساخنة
وبشكل انعكاسي، فإن التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة يقلل من قوة الأوعية الدموية ويعيدها إلى طبيعتها. تتحسن جائزة الجلد والأنسجة الرخوة.
يمكن أن تكون الحمامات بالأعشاب الطبية (البابونج والمريمية). الدورة حوالي أسبوع.
صبغة ساخنة
عند تطبيقه موضعيًا، يعمل هذا العلاج على تحسين تغذية الأنسجة بسبب تهيج الألياف العصبية وتدفق المركبات النشطة بيولوجيًا. لا ينصح بالاستخدام على المدى الطويل. في حالة وجود ردود فعل تحسسية، هو بطلان صبغة حرق.
شاي
مشروب منشط يخفض ضغط الدم ويخفف من تشنج الأوعية الدموية. وقد أعلن الشراب خصائص مضادة للأكسدة.
ضغط بالكحول
ولا يمكن استخدامه لمدة أطول من 40 دقيقة.هذا يمكن أن يسبب الحروق. لكن هذه الطريقة لها تأثيرها الانعكاسي، لذا فهي لم تفقد أهميتها اليوم.
أوراق الهدال
يستخدم كحقن. يمكن شراء الأوراق الجافة من الصيدليات. يمكنك غرسه لمدة 11 ساعة وتناوله في اليوم التالي.
يجب ألا تتجاوز الدورة 30 يومًا.
ثمار الصفيراء أو الزهور
يستخدم هذا النبات الطبي في الغالب على شكل صبغات. إذا كنت تعاني من عدم تحمل أو حساسية، لا ينصح الدواء.
ما الذي لا يمكنك فعله؟
لا ينبغي عليك العلاج الذاتي والانتظار حتى يصبح المرض غير قابل للشفاء. كما يجب عليك عدم اللجوء إلى طرق الطب البديل دون استشارة الطبيب.
تصاب أصابع اليدين والقدمين بالبرد عند الرجال والنساء من مختلف الأعمار لأسباب مختلفة. من المهم البدء في البحث التشخيصي والعلاج في الوقت المحدد. يعتبر النشاط البدني الكافي والتغذية السليمة من التدابير الوقائية الكافية.
تنسيق المقالة: لوزينسكي أوليغ
فيديو عن سبب برودة اليدين والقدمين
أسباب برودة يدي المرأة وقدميها: