Ayollar uchun qondagi temirning normal qiymatlari va og'ish sabablari. Qonda temir: normal, yuqori va past darajalar Qon testida nimani aniqlash mumkin
![Ayollar uchun qondagi temirning normal qiymatlari va og'ish sabablari. Qonda temir: normal, yuqori va past darajalar Qon testida nimani aniqlash mumkin](https://i1.wp.com/mjusli.ru/wp-content/uploads/2015/08/7614bf48873c357f92413fbb59cac1de.jpg)
Irina Demyanchuk
Inson tanasida temir kislorodni uzatish jarayonida ishtirok etadigan va to'qimalarning kislorod bilan to'yinganligi uchun mas'ul bo'lgan muhim mikroelement Fe hisoblanadi. Ushbu moddaning ionlari gemoglobin va miyoglobinning asosiy tarkibiy qismidir, shuning uchun qon boshqa rang emas, balki qizil rangga ega.
Oziqlanish temir darajasining oshishiga ta'sir qiladi. Oziq-ovqat bilan birga mikroelement oshqozonga kiradi, ichaklarda so'riladi va suyak iligiga kiradi, buning natijasida qizil qon hujayralari ishlab chiqariladi.
Agar qonda temir darajasi ko'tarilgan bo'lsa, u zahira fondiga - jigar va taloqda saqlanadi. Qonda temir kam bo'lsa, tana zahiradan foydalanishni boshlaydi.
Tanadagi temir turlari
Tanadagi temirni bajaradigan funktsiyalari va joylashgan joyiga qarab tasniflash mumkin:
- Uyali temirning vazifalari kislorodni tashishdir;
- Gemoglobin miqdori uchun hujayradan tashqari zardobning funktsiyalari, jumladan Fe-bog'laydigan zardob oqsillari - transferrin va laktoferrin, shuningdek erkin plazma temiri;
- Zaxira fondi - yoki zahiralar - gemosiderin va ferritin, oqsil birikmalari jigar va taloqda to'planib, qizil qon tanachalari uchun mas'ul bo'lib, ular doimo hayotiy bo'ladi.
![](https://i1.wp.com/mjusli.ru/wp-content/uploads/2015/08/7614bf48873c357f92413fbb59cac1de.jpg)
Biokimyoviy qon testi bilan - qon zardobidagi temir miqdorini aniqlash uchun venadan olinadi va gemoglobin testi - bu holda siz barmog'ingizni teshishingiz kerak - butun organizmning holati aniqlanadi. .
Ushbu ko'rsatkichlar etiologiyasidan qat'i nazar, o'tkir yallig'lanish jarayonlarida o'zgaradi. Ular ovqatlanishdagi xatolarni aniqlash va mastlik darajasini aniqlash uchun ham zarur. Tanadagi metabolik jarayonlarning buzilishi, normal hayot uchun zarur bo'lgan oziq moddalar miqdorining ortiqcha yoki kamayishi - bu shartlarning ko'rsatkichlari temir va gemoglobin ko'rsatkichlari hisoblanadi.
Fe miqdori insonning yoshiga, uning fiziologik tuzilishiga va jinsiga bog'liq. Bu muhim ko'rsatkich mkmol/l da o'lchanadi.
![](https://i2.wp.com/mjusli.ru/wp-content/uploads/2015/08/chem-opasen-nizkij-gemoglobin-e1436609224579.jpg)
Chaqaloqlarda normal daraja 7,16 dan 17,90 mkmol / l gacha. Yosh bolalar va 13-14 yoshgacha bo'lgan o'smirlarda u allaqachon 8,95 dan 21,48 mkmol / l gacha. Pastki chegaradagi ayollar uchun qondagi temirning normasi bir xil yoshdagi erkaklarnikiga qaraganda bir oz kamroq.
Ayollar uchun pastki chegara 8,95 mkmol / l, erkaklar uchun - 11,64 mkmol / l. Yuqori daraja hamma uchun bir xil - 30,43 mkmol/l.
Ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'proq temir yo'qotadilar - ular har bir hayzdan keyin uni almashtirishlari kerak. Ushbu mikroelementning taxminan 18 mg tanaga kuniga oziq-ovqat orqali berilishi kerak. Bolalar ham ushbu moddaning darajasini to'ldirishlari kerak - u o'sishning ortishi davrida sarflanadi.
Homiladorlik davrida ko'rsatkichlar
Homiladorlik davrida oziq-ovqat bilan ta'minlangan asosiy temirning tezligi 1,5 baravar oshishi kerak, aks holda homila rivojlanishi bilan bog'liq patologiyalar xavfi mavjud.
Tana kuniga kamida 30 mg ushbu moddani o'zlashtirishi kerak. Homiladorlik davrida qondagi normal temirning pastki chegarasi kamida 13 mkmol / l ni tashkil qiladi.
Temir quyidagicha taqsimlanadi:
- 400 mg - homila rivojlanishi uchun;
- 50-75 mg - kengaygan bachadon, uning tomirlari kislorod bilan intensiv ta'minlanishi kerak;
- 100 mg platsentaga etib boradi, u qon tomirlari orqali o'tadi, bu orqali tug'ilmagan chaqaloqning hayotiy faoliyati to'liq qo'llab-quvvatlanadi.
Bundan tashqari, metabolik jarayonlarning tezlashishi va qon tomirlariga yuk ham Fe miqdorini ko'paytirishni talab qiladi. Zaxira qo'yish kerak - tug'ish paytida gemoglobinning katta yo'qotilishi bo'ladi.
![](https://i2.wp.com/mjusli.ru/wp-content/uploads/2015/08/ferrum-lek-1.jpg)
Qonda temir darajasini oshirish uchun homilador ayollarga ko'pincha vitamin komplekslari va temir o'z ichiga olgan preparatlar buyuriladi: "Sorbifer", "Ferrum Lek" va boshqalar.
Homilador ayollarning qonida qon zardobidagi temir miqdorini kuzatib borish kerak.
Har qanday og'ish homilaning rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi. Bu ko'rsatkich, shuningdek, zaxira holatini ko'rsatadi - suyak iligi, taloq va jigarda qancha temir bor.
Homiladorlik davrida indikatorning qiymati sezilarli darajada farqlanadi - ikkinchi trimestrda u eng past bo'ladi. Bu vaqtda homilaning ichki organlari va bezlari faol shakllanadi.
Qiymat ham kun davomida o'zgarib turadi, shuning uchun qonning bir vaqtning o'zida olinishi juda muhimdir. Temirning eng yuqori darajasi ertalab, tana dam olganida va metabolik jarayonlar sekinroq davom etadi.
Hayot uchun zarur bo'lgan mikroelementlarning etishmasligi va ko'pligi
Agar temir darajasi pasaysa, temir tanqisligi anemiyasi paydo bo'ladi, bu xalq orasida anemiya deb ataladi. Anemiya bilan tananing faoliyati buziladi, bu bolalikda o'sish va aqliy rivojlanishning kechikishi bilan tahdid qiladi.
Yoshdan qat'i nazar, anemiya quyidagi xavfli sharoitlarni keltirib chiqaradi:
![](https://i2.wp.com/mjusli.ru/wp-content/uploads/2015/08/397-e1436610244240.jpg)
- nafas qisilishi paydo bo'ladi;
- jismoniy kuchdan mustaqil taxikardiya paydo bo'ladi;
- mushaklarning gipotenziyasi paydo bo'ladi;
- ovqat hazm qilish buziladi;
- ishtahaning yo'qolishi.
Anemiyaning tashqi ko'rinishlari quyidagilardan iborat:
- Sochning sifati yomonlashadi, quruq va jonsiz bo'ladi;
- teri rangi oqarib, ohangini yo'qotadi;
- tirnoq va tishlar vayron bo'ladi.
Qonda temir darajasining ko'tarilishi ham noqulay o'zgarishlarga olib keladi va tananing jiddiy tizimli kasalliklarini ko'rsatadi:
![](https://i0.wp.com/mjusli.ru/wp-content/uploads/2015/08/gipergammaglobulinemiya.jpg)
- Bronza diabet yoki gemokromatoz. Bu irsiy patologiya tanada to'plangan temir zahirasidan xalos bo'lishga imkon bermaydi.
- Gemolitik anemiya. Ushbu kasallik paytida qizil qon tanachalari - eritrotsitlar vayron bo'ladi va ortiqcha gemoglobin qon plazmasida aylanadi. Bunday holda, taloq va jigar zahiradan zaxiralarni to'liq tugatilgunga qadar faol ravishda to'ldiradi va keyin o'lim sodir bo'lishi mumkin.
- Qon aylanish tizimidagi metabolik jarayonlarning buzilishi aplastik anemiyaning paydo bo'lishiga olib keladi, bunda zahira tizimlarida yetilgan qizil qon tanachalari hali ishlashga tayyor bo'lmagan qon oqimiga kiradi va eskilari o'z vaqtida chiqarilmaydi.
- Nefrit - buyrak kasalligi.
- Qo'rg'oshin bilan zaharlanish yoki temir o'z ichiga olgan preparatlarni suiiste'mol qilish natijasida yuzaga keladigan toksik sharoitlar.
- Turli xil etiologiyalarning gepatiti qonga bilirubinning ko'payishiga olib keladi, bu gemolitik sariqlikning rivojlanishiga olib keladi.
- Talassemiya irsiy patologiya hisoblanadi.
B vitaminlari etishmasligi - B6, B9 va B12 o'zi - qonga kiradigan temirning so'rilishini buzadi.
Agar tahlil zardobdagi temirning kamligini ko'rsatsa, sababini tezda aniqlash va qondagi temir darajasini oshirish uchun barcha sa'y-harakatlarni amalga oshirish kerak. Gap shundaki, bu mikroelementning kam miqdori immunitetning zaiflashishiga, doimiy kasalliklarga olib keladi, mushaklarning ohangini pasaytiradi va ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqaradi. Bolalarda temir tanqisligi o'sish va rivojlanishning kechikishiga olib keladi.
Bundan tashqari, temir tanqisligi saraton kabi juda xavfli kasalliklarni ko'rsatishi mumkin. Bunday holda, dori-darmonlar va terapiyaning boshqa shakllari bilan davolash imkon qadar tezroq boshlanishi kerak. Ba'zida sabab kasallik bilan bog'liq emas va oziq-ovqat bilan birga tanaga elementning etarli darajada kiritilmasligi tufayli yuzaga keladi. Bunday holda, qondagi temir darajasini qanday oshirish kerakligi haqidagi savolga javob oddiy: siz dietangizni sozlashingiz kerak. Bunday holatda dori-darmonlarni qo'llash odatda talab qilinmaydi (agar shifokor vitamin-mineral komplekslardan foydalanishni buyurishi mumkin bo'lmasa).
Inson tanasidagi temirning umumiy miqdori ikki dan etti grammgacha bo'lganiga ishoniladi, bu odamning jinsi, vazni va yoshiga bog'liq. Uning sof shaklida bu modda tanada topilmaydi: u juda zaharli, shuning uchun iz elementi qonga kirganda, uning ko'p qismi oqsillar bilan bog'lanadi. Temirning qolgan qismi bir zumda gemosiderin yoki ferritinga (oqsil birikmalariga) aylanadi, ular zahiralar shaklida to'qimalarda to'planadi va organizmda mikroelementning etishmasligi bo'lsa, ularni u erdan ajratib oladi.
Tananing o'zi temir ishlab chiqarmaydi: bu iz element oziq-ovqat bilan birga keladi va ichaklarda so'riladi (shuning uchun mikroelementning kam miqdori ko'pincha ichak trakti muammolari bilan bog'liq). Keyin temir qonning suyuq qismi bo'lgan plazmaga tushadi.
Keyin iz elementning taxminan sakson foizi qizil qon hujayralarining ajralmas qismi bo'lgan gemoglobinga kiradi. Bu erda temir gemoglobinga kislorod va karbonat angidrid qo'shish uchun javobgardir. Bu mikroelement o'pkada kislorodni o'ziga biriktiradi. Keyin qizil qon hujayralari ichida joylashgan gemoglobinning bir qismi sifatida u hujayralarga yuboriladi, kislorodni ularga o'tkazadi va karbonat angidridni o'ziga biriktiradi. Shundan so'ng, qizil qon tanachalari o'pkaga yuboriladi, u erda temir atomlari karbonat angidrid bilan osongina bo'linadi.
Qizig'i shundaki, temir faqat gemoglobin tarkibiga kirganda gazlarni biriktirish va ajratish qobiliyatiga ega bo'ladi. Ushbu mikroelementni o'z ichiga olgan boshqa birikmalar bunday qobiliyatga ega emas.
Temirning taxminan o'n foizi miyoglobinning bir qismi bo'lib, u miyokard mushaklari va skelet mushaklarida joylashgan. Mioglobin kislorodni bog'laydi va uni saqlaydi. Agar organizm kislorod ochligini boshdan kechira boshlasa, bu gaz miyoglobindan chiqariladi, mushaklarga o'tadi va keyingi reaktsiyalarda ishtirok etadi. Shuning uchun, biron bir sababga ko'ra mushakning biron bir qismiga qon ta'minoti buzilganida, mushak hali ham bir muncha vaqt kislorod oladi.
Temir ham boshqa moddalar tarkibiga kiradi va ular bilan birga gematopoezda, DNK ishlab chiqarishda va biriktiruvchi to'qimalarda ishtirok etadi. Lipidlar almashinuvida, oksidlanish reaktsiyalarida ishtirok etadi, jigar tomonidan zaharlarni zararsizlantirishni tartibga soladi va energiya almashinuvini rag'batlantiradi. Qalqonsimon bez ko'plab metabolik jarayonlarda ishtirok etadigan gormonlar sintezi uchun ushbu elementga muhtoj. Homiladorlik davrida temirning roli muhim: chaqaloqning tanasi uning to'qimalarini qurish uchun foydalanadi.
Tanadagi temir etishmasligi asab tizimining ishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi uzoq vaqtdan beri ta'kidlangan. Va barchasi, chunki bu element miya hujayralari o'rtasida signallarni uzatishda ishtirok etadi. Bu mikroelement ham organizmning kasalliklarga chidamliligini oshiradi va charchoqni ketkazadi. Shuning uchun, u etishmasa, odam ko'pincha o'zini kuchsiz his qiladi.
Qancha mikroelement bo'lishi kerak?
Erkak tanasida ushbu mikroelementning zahiralari ayollarga qaraganda yuqori va 500 dan 1,5 ming mg gacha. Ayollar uchun bu ko'rsatkich 300 dan 1 ming mg gacha. Shu bilan birga, shifokorlarning ta'kidlashicha, aholining ko'pchiligida temir zahirasi minimaldir. Shuning uchun homiladorlik paytida, organizm temirga ko'p miqdorda kerak bo'lganda, temir tanqisligi paydo bo'lishi mumkin va shifokorlar oldini olish uchun vitamin va mineral preparatlarni buyuradilar.
Tanadagi temir etishmasligi yoki yo'qligini aniqlash uchun biokimyoviy qon testini o'tkazish kerak. Tadqiqot uchun material tomirdan olinadi, so'ngra plazmadan fibrinogen chiqariladi (tadqiqot paytida qon ivib qolmasligi uchun) va sarum olinadi. Bunday namunadan qon tarkibini o'rganishda foydalanish qulay.
Shunday qilib, sog'lom odamning qonida sarum temirining normasi quyidagi qiymatlarga mos kelishi kerak:
- 1 yilgacha: 7,16 – 17,9 mkmol/l;
- 1 yoshdan 14 yoshgacha: 8,95 – 21,48 mkmol/l;
- 14 yoshdan oshgan ayollarda, shu jumladan homiladorlik davrida: 8,95 – 30,43 mkmol/l;
- 14 yoshdan keyin erkaklarda: 11,64 – 30,43 mkmol/l.
Ayol tanasida uning miqdori erkaklarnikiga qaraganda kamroq. Reproduktiv yoshdagi ayollarda temir kontsentratsiyasi hayz ko'rishga bog'liq. Tsiklning ikkinchi yarmida ushbu mikroelementning darajasi eng yuqori qiymatlarga etadi, hayzdan keyin uning darajasi sezilarli darajada kamayadi, bu hayz paytida qon yo'qotish bilan bog'liq.
Homiladorlik davrida tanadagi temir miqdori homilador bo'lmagan ayol bilan bir xil darajada bo'lishi kerak.
Ammo shu bilan birga, tananing ushbu mikroelementga bo'lgan ehtiyoji ortadi va shuning uchun homiladorlik paytida etarli miqdorda temir oziq-ovqat bilan ta'minlanishini ta'minlash kerak. Buning sababi, nafaqat onaning tanasi bu mikroelementga, balki chaqaloqqa ham kerak. Shuning uchun, uning rivojlanishining ma'lum bir bosqichida, u juda tez uni ko'p miqdorda qabul qila boshlaydi.
Shuning uchun shifokor homiladorlik paytida maxsus parhezni tavsiya qiladi, shuningdek, maxsus vitamin va mineral preparatlardan foydalanishni buyuradi. Buning yordamida organizm homiladorlik davrida barcha kerakli moddalar bilan ta'minlanadi. Tug'ilgandan so'ng, homiladorlik davrida bo'lgani kabi, temirga o'tkir ehtiyoj yo'qoladi. Ammo vitamin va mineral qo'shimchalarni qabul qilishni to'xtatishga arziydimi, shifokor aytishi kerak.
Temir tanqisligi belgilari
Natijalarni sharhlashda, materialning kunning qaysi vaqtida olinganligini hisobga olish juda muhim: tanadagi temir miqdori kun davomida juda o'zgarib turadi. Ma'lumki, temir kontsentratsiyasi ertalab kechqurunga qaraganda yuqori.
Bundan tashqari, qondagi temir kontsentratsiyasi ko'p sabablarga bog'liqligini bilishingiz kerak: ichaklarning ishlashiga, taloq, suyak iligi va boshqa organlarda saqlanadigan mikroelementlar zahiralari miqdori, shuningdek ishlab chiqarish va ishlab chiqarishga bog'liq. tanadagi gemoglobinning parchalanishi. Temir tanani turli yo'llar bilan tark etadi: najas, siydik, hatto tirnoq va sochlar bilan.
Shuning uchun tanada temir etarli bo'lmasa, ko'plab organlar va tizimlarning ishida buzilishlar kuzatiladi. Shuning uchun mikroelementlarning etishmasligi quyidagi alomatlar bilan ko'rsatiladi:
- charchoqning kuchayishi, zaiflik hissi, charchoq;
- yurak urishining kuchayishi, nafas qisilishi;
- asabiylashish;
- bosh aylanishi;
- migren;
- sovuq barmoqlar va oyoq barmoqlari;
- rangpar teri, mo'rt tirnoqlar, soch to'kilishi;
- tilning og'rig'i yoki yallig'lanishi;
- oyoqlarini harakatga keltirish uchun kuchli istak (bezovta oyoq sindromi);
- yomon ishtaha, g'ayrioddiy ovqatlarga intilish.
Bunday alomatlarni sezsangiz, qondagi temir darajasini aniqlash uchun testdan o'tishingiz kerak. Agar tadqiqot uning etishmasligini ko'rsatsa, sababni iloji boricha tezroq aniqlash kerak (ayniqsa, homiladorlik yoki o'sayotgan bolaning tanasi haqida gapiradigan bo'lsak).
Darhol vahima qilishning hojati yo'q: ko'p hollarda temir tanqisligi noto'g'ri ovqatlanish tufayli yuzaga keladi. Masalan, uning etishmasligi vegetarianlarda, sutli dietaga rioya qiladigan odamlarda (kaltsiy mikroelementning so'rilishiga xalaqit beradi), shuningdek, yog'li ovqatlarga qaram bo'lganlarda qayd etiladi. Bundan tashqari, ro'za paytida tanada kam temir mavjud. Ratsionni tuzatib, vitamin va mineral qo'shimchalarni qabul qilgandan so'ng, uning konsentratsiyasi normal holatga qaytadi.
Tanadagi temirning oz miqdori tananing ushbu iz elementga bo'lgan ehtiyojining ortishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bu, birinchi navbatda, homiladorlik va laktatsiya davrida ikki yoshgacha bo'lgan kichik bolalar, o'smirlar va ayollarga tegishli.
Ba'zida temir tanqisligi stressli vaziyatlar va zaiflashgan asab tizimi bilan qo'zg'alishi mumkin. Bunday holda siz uni tartibga solib, stressdan qochishingiz kerak.
Patologik sabablar
Temir tanqisligi turli kasalliklarga olib kelishi mumkin. Ular orasida:
- Ichakdagi mikroelementning normal so'rilishiga xalaqit beradigan oshqozon-ichak trakti kasalliklari natijasida kelib chiqqan temir tanqisligi anemiyasi. Bu gastrit, enterit, enterokolit, oshqozon va ichakdagi turli xil o'smalar, ingichka ichak yoki oshqozonning bir qismini olib tashlash bo'yicha operatsiyalar bo'lishi mumkin.
- Yallig'lanish, yiringli-septik va boshqa infektsiyalarning mavjudligi.
- Osteomielit (suyak to'qimalariga ta'sir qiluvchi yiringli infektsiya).
- Miyokard infarkti.
- Temir o'z ichiga olgan pigment gemosiderin miqdori ko'payadi (gemoglobinning parchalanishi yoki temirning ichakdan intensiv so'rilishi bilan hosil bo'ladi).
- Surunkali buyrak etishmovchiligi yoki ushbu organning boshqa kasalliklari tufayli buyraklardagi eritropoetin gormoni sintezi bilan bog'liq muammo.
- Revmatizm.
- Nefrotik sindrom tufayli temir tezda siydik bilan chiqariladi.
- Har xil turdagi qon ketish.
- Temirdan foydalanadigan gematopoezning kuchayishi.
- Siroz.
- Yaxshi va onkologik o'smalar, ayniqsa tez o'sadiganlar.
- Safro yo'llarida safroning turg'unligi.
- Temirning so'rilishiga yordam beradigan S vitamini etishmovchiligi.
Temir tanqisligi turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkinligi sababli, agar mikroelementning etishmasligi aniqlansa, shifokor sizni keyingi tekshiruvga yuboradi. Siz uni imkon qadar tezroq bosib o'tishingiz kerak, chunki qonda temir tanqisligiga olib keladigan kasalliklar orasida o'lik kasalliklar mavjud. Va shundan keyingina, tahlil natijalariga ko'ra, u davolanishni buyuradi va kerakli dori-darmonlarni buyuradi.
Oziqlanishning ahamiyati
Qonda temirni ko'paytirish uchun nafaqat buyurilgan dori-darmonlarni qabul qilish, balki dietangizga ham e'tibor berish juda muhimdir. Qondagi temir darajasini oshirishga qaratilgan menyu yog'siz mol go'shti, qo'zichoq, dana, quyon, baliq, kurka yoki g'ozni iste'mol qilishni o'z ichiga olishi kerak. Cho'chqa go'shti oz miqdordagi iz elementni o'z ichiga oladi, shuning uchun dietologlar temirni ko'paytirish uchun foydalanishni tavsiya etmaydi. Gematopoetik organ bo'lgan jigar qondagi bu mikroelementni ko'paytirish uchun juda mos keladi. Ammo uni me'yorida iste'mol qilish kerak, chunki u toksinlarni zararsizlantirish uchun ham javobgardir.
Karabuğday, jo'xori uni, loviya, yong'oq va ustritsa qondagi temir miqdorini oshirishga yordam beradi. Ratsionda yangi sabzavot va mevalar bo'lishi kerak, ular tarkibida nafaqat temir, balki S vitamini ham mavjud bo'lib, bu mikroelementning so'rilishiga yordam beradi.
Muammo kasallik tufayli yuzaga kelgan bo'lsa, qondagi temirni ko'paytirish uchun faqat dietaning o'zi etarli emasligini tushunish muhimdir. Oziq-ovqat tarkibida kerakli miqdordagi mikroelement mavjud bo'lsa ham, kasallik tufayli organizm uni etarli darajada o'zlashtirmasa yoki mikroelementning ko'p miqdorda iste'mol qilinishi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, bu etarli bo'lmaydi.
Shuning uchun shifokorning barcha ko'rsatmalariga rioya qilish, u tomonidan buyurilgan dori-darmonlarni qabul qilish, shu jumladan dozani kuzatish juda muhimdir. Hech qanday holatda siz o'zingiz dori-darmonlarning dozasini oshirmasligingiz yoki kamaytirmasligingiz kerak.
Ayollar uchun qondagi temir darajasi gematopoez jarayonining samaradorligini aks ettiruvchi muhim ko'rsatkichdir. Uning og'ishi tomirlar orqali qon aylanishida kislorod tashish jarayonining o'zgarishini ko'rsatadi. Ayol tanasining ushbu elementga bo'lgan ehtiyojlari erkaklarnikidan oshib ketadi. Bu uning faoliyatining o'ziga xos xususiyatlari va oylik qon ketishida har oyda oz miqdorda qon yo'qotilishi bilan bog'liq.
Tanadagi temirga qanday ehtiyoj bor?
Temir - qon hujayralari bo'lgan qizil qon tanachalarida ko'p miqdorda bo'lgan kimyoviy element. U gemoglobinning bir qismi bo'lib, kislorodni uzatish jarayonida ishtirok etadi. Qon zardobida oz miqdorda temir moddasi aniqlangan. Ushbu elementning funktsiyalari orasida:
- to'qimalarning nafas olishida ishtirok etish;
- skelet mushaklari faoliyatida ishtirok etish.
Qon, qizil qon tanachalari va gemoglobin bilan birga nafas olish paytida o'pkaga kirgan kislorodni oladi. Keyin u inson tanasining barcha hujayralariga ko'chiriladi. Bunday holda, uyali ish paytida hosil bo'lgan karbonat angidrid chiqariladi. Bunday jarayonsiz inson tanasining uyg'un ishlashi mumkin emas, bu mikroelementning qiymatini belgilaydi. Qon zardobidagi temir plazmaning tarkibiy qismidir. Ushbu elementni qabul qilish faqat oziq-ovqat bilan mumkin, shuning uchun uning qondagi miqdori to'g'ridan-to'g'ri ovqatlanish sifatiga bog'liq.
Qondagi temir testi qachon ko'rsatiladi?
Qondagi temir miqdorini aks ettiruvchi biokimyoviy tadqiqot turli kasalliklarni aniqlashda zaruriy tekshiruv hisoblanadi. U tayinlanadi:
- menyudagi qoidabuzarliklarni tekshirishda;
- anemiyani, ya'ni qonda temir etishmasligini tashxislash maqsadida;
- o'tkir va surunkali shaklda turli yuqumli kasalliklar mavjudligi tashxisini tasdiqlash;
- gipo- va vitamin etishmasligi kabi sharoitlarni o'rganishda;
- oshqozon-ichak trakti buzilgan taqdirda tekshirish maqsadida;
- davolash samaradorligini nazorat qilish.
Biokimyoviy tadqiqotlarning xususiyatlari
Biokimyoviy tadqiqot uchun biologik material ertalab tomirdan beriladi. Oxirgi ovqat sinovdan 8 soat oldin bo'lishi kerak.
Bunday holda, tahlildan ikki hafta oldin temir preparatlari bilan davolash to'xtatiladi.
Aks holda, oddiy indikator buziladi. Biologik materialni topshirishga qo'yiladigan umumiy talablarga quyidagilar kiradi:
- bir kun oldin og'ir jismoniy faoliyatni cheklash;
- menyuda yog'li va baharatlı ovqatlarni cheklash;
- bir kun oldin spirtli ichimliklar bundan mustasno.
Temir ko'rsatkichlari
- Ikki yoshgacha bo'lgan bolalar uchun - 7 dan 18 mkmol / l gacha temir;
- 14 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun - 9 dan 22 mkmol / l gacha temir;
- kattalar uchun - 11 dan 31 mkmol / l gacha temir;
- kattalar ayol uchun - 9 dan 30 mkmol / l gacha temir.
Elementning eng katta miqdori yangi tug'ilgan chaqaloqlarning qonida topiladi va 17,9 dan 44,8 mkmol / l gacha. Keyin ko'rsatkichlar pasayadi, allaqachon yiliga 7,16 dan 17,9 gacha. Qondagi temir darajasi ma'lum bir shaxsning individual xususiyatlariga bog'liq. Og'irlik, balandlik, gemoglobin darajasi va turli kasalliklarning mavjudligiga katta ahamiyat beriladi. Muhim rol ovqatlanish va uning sifatiga tegishli.
Qondagi temir miqdorini oshirish
Ba'zi hollarda organizmdagi patologik jarayonlar mavjud bo'lganda, tanadagi elementning darajasi ruxsat etilgan me'yoriy qiymatlardan oshib ketadi. Bunday holatlarga quyidagilar kiradi:
- turli tabiatdagi anemiya;
- oshqozon-ichak traktida temirning so'rilishini oshirish;
- ko'p qon quyish yoki ko'p miqdorda temir o'z ichiga olgan preparatlarni qabul qilish bilan bog'liq gemosiderozning rivojlanishi;
- temir qizil qon hujayralarining prekursor hujayralariga kiritilganda suyak iligida gematopoez jarayonining buzilishi;
- jigarda patologik jarayonlar;
- planshetlarda temir o'z ichiga olgan dori-darmonlarni uzoq muddatli (2 oydan ortiq) qo'llash.
Kamaytirilgan elementlar tarkibi
Inson tanasi temir ishlab chiqarishga qodir emas. Shuning uchun, turli xil mahsulotlar bilan birga keladigan element miqdori ustuvor ahamiyatga ega. O'z dietasiga to'g'ri e'tibor berilmaganda kam miqdorda temir kuzatiladi.
Ayrim kasalliklarning rivojlanishi ham bunga hissa qo'shadi.
Qondagi temir miqdori quyidagi sabablarga ko'ra kamayishi mumkin:
- oziq-ovqatdan temirni etarli darajada iste'mol qilmaslik bilan oziqlanish etishmovchiligining rivojlanishi (vegetarianizm, yog'li ovqatlarga bo'lgan ishtiyoq, sutli parhez);
- har qanday elementlarga yuqori ehtiyojning mavjudligi (2 yoshgacha, o'smirlik, homiladorlik, laktatsiya);
- so'rilish jarayonlari buzilgan rivojlangan oshqozon-ichak kasalliklari (enterokolit, saraton patologiyalari);
- yallig'lanish yoki yiringli-septik yuqumli jarayonlar, saraton, miyokard infarkti rivojlanishi tufayli qayta taqsimlash etishmovchiligi;
- turli to'qimalarda ortiqcha gemosiderin;
- buyraklardagi patologik jarayonlar;
- siydikda elementning ortiqcha chiqishi;
- turli tabiatning qon ketishi, uzoq muddatli;
- ko'p miqdorda temir iste'mol qilinganda gematopoezning faol jarayoni;
- safro yo'llaridan safro chiqishining buzilishi;
- oziq-ovqatdan vitamin C ni etarli darajada iste'mol qilmaslik;
Homiladorlik ayolning tanasiga ko'tarilgan yuk bilan birga keladi. Bu turli mikroelementlarga bo'lgan ehtiyojning oshishiga olib keladi. Homiladorlik davrida homilani optimal kislorod bilan ta'minlash uchun etarli miqdorda temir zarur. Busiz tug'ilmagan bolaning uyg'un rivojlanishi mumkin emas.
Temir tanqisligi anemiyasining rivojlanishi quyidagi belgilar bilan namoyon bo'ladi:
- yuqori charchoq, doimiy zaiflik hissi;
- ta'm sezgilarining buzilishi;
- rangpar teri;
- qon bosimining pasayishi.
Agar qiz xuddi shunday shikoyatlar bilan shifokorga murojaat qilsa, birinchi navbatda homiladorlik rad etiladi yoki tasdiqlanadi. Bu homilaning kislorod ochligining o'z vaqtida oldini olish uchun zarurdir.
Temir tanqisligi bilan qanday to'g'ri kurashish kerak
Qonda muhim iz element miqdori ko'paygan holatlar o'ziga xos kasalliklarning rivojlanishi bilan bog'liq. Temir tanqisligi holatlari tez-tez uchraydi. Bu, ayniqsa, 50 yildan keyin to'g'ri keladi. Agar uning qondagi tarkibi kamaygan bo'lsa, tegishli kasalliklarni istisno qilish va dietangizni qayta ko'rib chiqish kerak.
Ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali siz qisqa vaqt ichida temir darajasini oshirishingiz mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:
- anor sharbati;
- lavlagi;
- grechka donasi;
- uzum;
- go'shtning qo'shimcha mahsulotlari;
- tovuq tuxum sarig'i;
- qizil go'sht;
- dukkaklilar
Temir darajasini tezda oshirishga imkon beruvchi xalq retseptlari mavjud.
- Karabuğday kukuni va yong'oq aralashmasi, asal bilan surtiladi.Yorma va yong'oqlarni qahva maydalagichda maydalash mumkin.
- Quritilgan mevalar va asal aralashmasi. Buning uchun quritilgan o'rik, yong'oq va mayiz oldindan kesiladi. Siz blenderdan foydalanishingiz mumkin. Mahsulot kuniga uch martagacha, bir osh qoshiqda olinadi.
Profilaktika choralari
Temir tanqisligi rivojlanishining oldini olish uchun o'z vaqtida profilaktika choralarini o'tkazish kerak. Bularga quyidagi qoidalarga rioya qilish kiradi:
- Oziq-ovqat sifatini nazorat qilish. Ratsionda turli xil ovqatlar bo'lishi kerak. Bu sizga turli xil elementlarning ko'pligi va ularning etishmasligidan qochish imkonini beradi.
- Turli kasalliklarni o'z vaqtida davolash. Bu asoratlarni rivojlanishiga va surunkali shaklga o'tishga to'sqinlik qiladi.
- Turli xil sog'liq muammolari uchun shifokor bilan o'z vaqtida maslahatlashish. Bu, ayniqsa, 40 yoshdan keyin, yoshga bog'liq o'zgarishlar kuzatilganda juda muhimdir.
Temir inson tanasining to'g'ri ishlashi uchun muhim element hisoblanadi. Homiladorlik davrida va yosh bolalarda ayollarning qonida uning tarkibi ayniqsa muhimdir. Temir darajasining ortishi yoki kamayishi tomon og'ishi patologik jarayonlarning mavjudligini ko'rsatadi. Homiladorlik davrida ayollarda qondagi temir darajasi har xil.
Kelajakdagi onalar va bolani rejalashtirayotgan ayollar buni yodda tutishlari kerak. O'z vaqtida tekshirish maqsadida, sog'lig'ining yomonlashuvi yo'nalishi bo'yicha og'ishlar bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Ratsionni o'zgartirish va shifokor tavsiyalariga rioya qilish temir tanqisligi rivojlanishidan qochishga yordam beradi.
Bilan aloqada
Ayollar qonidagi temir darajasi etuk qon hujayralari qanchalik samarali shakllanganligini aks ettiruvchi ko'rsatkichdir. Agar test natijasi normal bo'lmasa, bu hujayralarga kislorodning etarli emas yoki ortiqcha ta'minlanishini ko'rsatadi. Shuning uchun qondagi temir miqdorini kuzatib borish kerak.
Diqqat! Erkaklar va ayollar turli xil normal darajalarga ega.
Tanadagi temir miqdori uchun qon testi qachon buyuriladi?
Siz biokimyoviy tadqiqot yordamida qondagi temir miqdorini bilib olishingiz mumkin. Tashxis uchun bemorlarga o'tkaziladi:
- anemiya va uning etiologiyasini aniqlash;
- oshqozon-ichak traktining ishlashida buzilishlar;
- yuqumli kasalliklar, ham o'tkir, ham surunkali;
- tanadagi vitaminlar etishmasligi;
- shuningdek, belgilangan terapiya samaradorligini nazorat qilish.
Biokimyoviy tadqiqotlarning xususiyatlari
Ertalab och qoringa venadan olinadi. Bundan tashqari, 12 soat oldin ovqat eyishni to'xtatish kerak. Kechasi ham, ertalab ham toza ichimlik suvi qabul qilinadi.
Muhim! Qon olishdan 14 kun oldin siz temir preparatlarini qabul qilishni to'xtatishingiz kerak.
Sinovdan bir kun oldin siz og'ir jismoniy faoliyatdan va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan qochishingiz kerak. Menyuga kelsak, hech qanday maxsus talablar yo'q, yagona narsa - baharatlı va yog'li idishlarni cheklash.
Temir ko'rsatkichlari
Qondagi temir darajasi aholining turli toifalari va yoshi uchun farq qiladi:
- 2 yoshgacha bo'lgan bolalar - 7-18 mkmol / l;
- 2 yoshdan 14 yoshgacha - 9-22 mkmol / l;
- kattalar erkak populyatsiyasida - 11-31 mkmol / l;
- Ayollar qonidagi temir darajasi 9-30 mkmol / l ni tashkil qiladi.
Ushbu kimyoviy elementning eng yuqori darajasi yangi tug'ilgan chaqaloqlarning qonida kuzatiladi. Hayotning birinchi kunlarida ko'rsatkichlar 17,9-44,8 mkmol / l ni tashkil qiladi. Yoshi bilan darajalar asta-sekin pasayadi va 12 oyga kelib ular 17,6-17,9 mkmol / l ni tashkil qiladi. Har bir inson uchun indikator tananing xususiyatlariga bog'liq. Eng katta ta'sir vazn, balandlik, gemoglobin darajasi va kasalliklarning mavjudligi bilan bog'liq. Ratsionga oxirgi o'rin berilmaydi.
Ko'tarilgan daraja
- Ko'tarilgan darajalar patologik reaktsiyalarni ko'rsatishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:
- turli xil etiologiyalarning anemiyasi;
- 60 kundan ortiq temir o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qilish;
- oshqozon-ichak trakti ko'p miqdorda temirni o'zlashtirishi kerak bo'lgan holatlar;
- gepatolienal tizim kasalliklari;
- qon va uning tarkibiy qismlarini ko'p marta quyish natijasida kelib chiqqan gemosideroz;
- suyak iligidagi gematopoetik jarayonlarning o'zgarishi, bu kimyoviy elementning keyinchalik qizil qon hujayralari hosil bo'lgan hujayralarga kiritilishi bilan bog'liq.
Qisqartirilgan tarkib
Tana bu elementni mustaqil ravishda sintez qila olmasligi sababli, oziq-ovqat bilan ta'minlangan temir miqdoriga katta ahamiyat beriladi. Qoida tariqasida, qondagi elementning past darajasi insonning yomon ovqatlanishini ko'rsatadi.
Temirning ortiqcha va etishmasligi - alomatlar
Diqqat! Kam temir darajasi nafaqat o'zgargan dieta bilan, balki o'tkir va surunkali shakllarda yuzaga keladigan kasalliklar bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.
Shunday qilib, pasayish darajasi quyidagi sharoitlarda kuzatiladi:
- oziq-ovqatdan askorbin kislotani etarli darajada iste'mol qilmaslik;
- tanadagi temir zahiralarini to'liq to'ldira olmaydigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish (sutli parhez, vegetarianizm);
- hayotning ma'lum bir davri (homiladorlik va laktatsiya, o'smirlik);
- gematopoezning faol jarayoni, buning natijasida bu kimyoviy elementning katta miqdori iste'mol qilinadi;
- o'z vaqtida davolanmagan oshqozon-ichak trakti kasalligi, masalan, saraton, enterokolit;
- uzoq muddatli qon ketish;
- yallig'lanish va yiringli-septik jarayonlar;
- Ko'p miqdorda temir siydik bilan chiqarilishi mumkin;
- turli to'qimalarda temir oksididan tashkil topgan pigmentning ortiqcha miqdori;
- buyraklarning etarli darajada ishlashi bilan bog'liq patologik jarayonlar.
Homiladorlik paytida tanadagi temir miqdori
Homiladorlik davrida ayolning tanasi sezilarli o'zgarishlarga uchraydi. Xususan, kimyoviy elementlarga bo'lgan ehtiyoj ortib bormoqda. Temirning etarli darajada ta'minlanishi ayniqsa muhimdir, chunki u kislorodni homilaga o'tkazish uchun javobgardir. Kislorod bilan ta'minlanmaganligi bolada patologik holatga olib keladi.
Homiladorlik davrida ayol funktsional temir tanqisligi anemiyasini boshdan kechirishi mumkin. Uning belgilari:
- doimiy uyqusizlik va charchoq hissi;
- past qon bosimi;
- ta'mning o'zgarishi;
- terining rangsizligi.
Agar ayol ushbu alomatlar bilan mutaxassisga kelsa, birinchi narsa homiladorlikni tasdiqlash yoki rad etishdir. Bu xomilalik gipoksiyani o'z vaqtida aniqlashga yordam beradi.
Muhim! Ayollar uchun qondagi temir darajasi homiladorlik davrida o'zgarib turadi.
Kam temir darajasiga qarshi kurash
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, tanadagi ortiqcha temir bilan bog'liq sharoitlar bu kimyoviy elementning past darajasiga olib keladigan holatlar kabi keng tarqalgan emas. Bu, ayniqsa, 40 yoshdan oshgan odamlar orasida mashhur. Qonda temir darajasi me'yordan farq qiladigan bo'lsa, bunga olib keladigan patologik sharoitlarni aniqlab, ovqatlanish madaniyatingizga e'tibor qaratishingiz kerak. Ishlashni yaxshilashga yordam beradigan mahsulotlar:
- dukkaklilar;
- anor sharbati;
- qizil go'sht;
- lavlagi;
- grechka;
- kurka;
- uzum;
- jigar.
Ba'zi xalq retseptlari qisqa vaqt ichida temir darajasini oshirishga imkon beradi.
- Yong'oq va grechka aralashmasini oling. Men bularning barchasini maydalab, asal bilan to'kib tashlayman va ertalab va yotishdan oldin iste'mol qilaman.
- Mayiz, yong'oq va quritilgan o'riklar blender yordamida maydalanadi. Keyin olingan aralash asal bilan quyiladi. Olingan mahsulotni kuniga 3 marta, bir osh qoshiqda iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Temir manbalari
Qonda temir darajasini oshiradigan dorilar haqida unutmang. Ishlatishdan oldin siz mutaxassisga tashrif buyurishingiz va barcha kerakli testlardan o'tishingiz kerak. Shifokor aniqlangan patologik holatga muvofiq etarli terapiyani belgilaydi.
Profilaktik choralar
Tanadagi temir tanqisligi rivojlanishining o'z vaqtida oldini olish uchun ma'lum qoidalarga rioya qilish kerak. Aynan:
- yeyayotgan ovqatingizni nazorat qiling. Har bir insonning menyusida turli xil ingredientlar bo'lishi kerak. Bu mikro va makroelementlarning ortiqcha va tanqisligini oldini olish uchun zarur;
- patologik sharoitlar o'z vaqtida aniqlanishi kerak va terapiya tashxisdan keyin darhol boshlanishi kerak. Bu birga keladigan kasalliklarning paydo bo'lishini va asosiy patologiyaning surunkali kursiga o'tishni oldini oladi;
- terapevtning doimiy nazorati. Ayniqsa, 45 yoshdan keyin tananing tarkibiy qayta tuzilishi sodir bo'ladi.
Temir muhim element bo'lib, u tufayli barcha tana tizimlari ishlaydi. Homiladorlik davrida va yangi tug'ilgan chaqaloqlarda ushbu kimyoviy element darajasini kuzatish ayniqsa muhimdir.
Diqqat! Tanadagi temir tanqisligining oldini olish uchun siz shifokorni ko'rishingiz, qon testlarini o'tkazishingiz va muvozanatli dietaga rioya qilishingiz kerak.
Inson tanasida D. I. Mendeleev jadvalidagi deyarli barcha elementlar mavjud, ammo ularning hammasi ham temir kabi biologik ahamiyatga ega emas. Qondagi temir eng ko'p qizil qon hujayralarida to'plangan-, ya'ni, ularning muhim tarkibiy qismi - gemoglobin: gem (Fe ++) + oqsil (globin).
Ushbu kimyoviy elementning ma'lum miqdori plazma va to'qimalarda doimiy ravishda mavjud - oqsil bilan murakkab birikma sifatida va gemosiderin tarkibida. Oddiy kattalar tanasida 4 dan 7 grammgacha temir bo'lishi kerak.. Har qanday sababga ko'ra elementni yo'qotish anemiya deb ataladigan temir tanqisligi holatiga olib keladi. Ushbu patologiyani aniqlash uchun laboratoriya diagnostikasi bemorlarning o'zlari aytganidek, qon zardobidagi temirni yoki qondagi temirni aniqlash kabi testni o'z ichiga oladi.
Tanadagi temirning normal darajasi
Qon zardobida temir uni bog'laydigan va tashuvchi oqsil - transferrin (25% Fe) bilan kompleksda topiladi. Odatda, qon zardobida (zardobdagi temir) elementning kontsentratsiyasini hisoblashning sababi, ma'lumki, asosiy parametrlardan biri bo'lgan gemoglobinning past darajasi hisoblanadi.
Qondagi temir darajasi kun davomida o'zgarib turadi, erkaklar va ayollar uchun uning o'rtacha konsentratsiyasi har xil va quyidagicha: Erkak qonining litri uchun 14.30 – 25.10 mkmol va ayollar yarmida 10.70 – 21.50 mkmol/l.. Bunday farqlar, asosan, faqat ma'lum bir jinsdagi shaxslarga ta'sir qiladigan hayz davriga bog'liq. Yoshi bilan farqlar yo'qoladi, erkaklarda ham, ayollarda ham element miqdori kamayadi va temir tanqisligi ikkala jinsda ham bir xil darajada kuzatilishi mumkin. Chaqaloqlar, shuningdek, bolalar va kattalar, erkak va ayol qonidagi temir darajasi har xil, shuning uchun uni o'quvchi uchun qulayroq qilish uchun uni kichik jadval shaklida taqdim etish yaxshiroqdir:
Ammo shuni yodda tutish kerakki, boshqa biokimyoviy ko'rsatkichlar singari, normal qondagi temir darajasi bir manbadan boshqasiga biroz farq qilishi mumkin. Bundan tashqari, biz o'quvchiga tahlildan o'tish qoidalarini eslatib o'tishni foydali deb hisoblaymiz:
- Qon och qoringa topshiriladi (12 soat davomida ro'za tutish tavsiya etiladi);
- Tadqiqotdan bir hafta oldin IDAni davolash uchun tabletkalar to'xtatiladi;
- Qon quyishdan keyin tahlil bir necha kunga qoldiriladi.
Qondagi temir darajasini aniqlash uchun biologik material sifatida sarum ishlatiladi, ya'ni qon antikoagulyantsiz olinadi va quritiladi. yangi hech qachon yuvish vositalari bilan aloqa qilmaydigan sinov naychasi.
Temirning qondagi vazifalari va elementning biologik ahamiyati
Nima uchun qondagi temirga juda ko'p e'tibor beriladi, nega bu element hayotiy komponent hisoblanadi va nega tirik organizm usiz yashay olmaydi? Hammasi apparat bajaradigan funktsiyalar haqida:
- Qonda to'plangan ferrum (gemoglobin gemi) to'qimalarning nafas olishida ishtirok etadi;
- Mushaklarda joylashgan mikroelement (tarkibida) skelet mushaklarining normal faoliyatini ta'minlaydi.
Qondagi temirning asosiy funktsiyalari qonning o'zi va uning tarkibidagi asosiy vazifalardan biriga to'g'ri keladi. Qon (eritrotsitlar va gemoglobin) tashqi muhitdan o'pkaga kiradigan kislorodni oladi va uni inson tanasining eng chekka burchaklariga olib boradi va tanadan olib tashlash uchun to'qimalarning nafas olishi natijasida hosil bo'lgan karbonat angidridni amalga oshiradi.
sxema: myshared, Efremova S.A.
Shunday qilib, temir gemoglobinning nafas olish faoliyatida asosiy rol o'ynaydi, va bu faqat ikki valentli ion (Fe++) uchun amal qiladi. Temir temirning temir temirga aylanishi va methemoglobin (MetHb) deb ataladigan juda kuchli birikma hosil bo'lishi kuchli oksidlovchi moddalar ta'sirida sodir bo'ladi. MetHb o'z ichiga olgan degenerativ ravishda o'zgartirilgan qizil qon hujayralari parchalana boshlaydi () va shuning uchun nafas olish funktsiyalarini bajara olmaydi - tana to'qimalarida holat yuzaga keladi. o'tkir gipoksiya.
Insonning o'zi bu kimyoviy elementni qanday sintez qilishni bilmaydi, temir uning tanasiga oziq-ovqat mahsulotlari: go'sht, baliq, sabzavotlar va mevalar orqali kiradi. Biroq, o'simlik manbalaridan temirni o'zlashtirish biz uchun qiyin, lekin ko'p miqdorda askorbin kislotasi bo'lgan sabzavotlar va mevalar hayvonot mahsulotlaridan mikroelementning so'rilishini 2-3 barobar oshiradi.
Fe o'n ikki barmoqli ichakda va ingichka ichak bo'ylab so'riladi va tanadagi temir tanqisligi so'rilishini kuchaytiradi va ortiqcha bu jarayonning bloklanishiga olib keladi. Yo'g'on ichak temirni o'zlashtirmaydi. Kun davomida biz o'rtacha 2 - 2,5 mg Fe ni o'zlashtiramiz, ammo ayol tanasi bu elementga erkaklarnikiga qaraganda deyarli 2 baravar ko'proq kerak, chunki oylik yo'qotishlar sezilarli (2 ml qondan 1 mg temir yo'qoladi) ).
Tarkibning ortishi
Qon zardobidagi elementning etishmasligi singari, temirning ko'payishi tananing ma'lum patologik holatini ko'rsatadi.
Bizda ortiqcha temirning so'rilishiga to'sqinlik qiladigan mexanizm mavjudligini hisobga olsak, temirning ko'payishi tananing biron bir joyidagi patologik reaktsiyalar (qizil qon hujayralarining parchalanishi va temir ionlarining chiqishi) natijasida temir moddasining shakllanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. yoki qabul qilishni tartibga soluvchi mexanizmning buzilishi. Temir darajasining oshishi sizni shubha ostiga qo'yadi:
- turli xil kelib chiqishi (, aplastik,);
- Cheklash mexanizmining buzilishi (gemokromatoz) tufayli oshqozon-ichak traktida ortiqcha so'rilish.
- bir necha marta qon quyish yoki temir tanqisligi holatlarini davolash va oldini olish (mushak ichiga yoki tomir ichiga yuborish) uchun ishlatiladigan temir o'z ichiga olgan preparatlarning haddan tashqari dozasi natijasida kelib chiqqan.
- Temirning eritrotsitlar prekursorlari hujayralariga qo'shilish bosqichida suyak iligida gematopoezning buzilishi (sideroachrestik anemiya, qo'rg'oshin bilan zaharlanish, og'iz kontratseptivlarini qo'llash).
- Jigar lezyonlari (har qanday kelib chiqadigan virusli va o'tkir gepatit, o'tkir jigar nekrozi, surunkali xoletsistit, turli gepatopatiyalar).
Qonda temir miqdorini aniqlashda bemor uzoq vaqt davomida (2-3 oy) temir o'z ichiga olgan tabletkalarni qabul qilgan holatlarni yodda tutish kerak.
Tanadagi temir etishmasligi
Ushbu mikroelementni o'zimiz ishlab chiqarmasligimiz sababli, biz ko'pincha iste'mol qiladigan mahsulotlarning ovqatlanishiga va tarkibiga e'tibor bermaymiz (u mazali bo'lsa), vaqt o'tishi bilan tanamizda temir tanqisligi paydo bo'la boshlaydi.
Fe tanqisligi anemiyaning turli belgilari bilan birga keladi: bosh aylanishi, ko'z oldidagi dog'lar, rangpar va quruq teri, soch to'kilishi, mo'rt tirnoqlar va boshqa ko'plab muammolar. Qondagi temirning past darajasi ko'plab sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin:
- Elementni oziq-ovqatdan kam iste'mol qilish natijasida rivojlanadigan ozuqaviy etishmovchilik (vegetarianizmni afzal ko'rish yoki aksincha, temir o'z ichiga olmaydigan yog'li ovqatlarga ishtiyoq yoki kaltsiyni o'z ichiga olgan sutli dietaga o'tish va Fe ning emilishini oldini olish) .
- Tananing har qanday mikroelementlarga (2 yoshgacha bo'lgan bolalar, o'smirlar, homilador ayollar va emizikli onalar) yuqori ehtiyoji qonda ularning miqdorini pasayishiga olib keladi (bu birinchi navbatda temirga tegishli).
- Ichakda temirning normal so'rilishiga to'sqinlik qiladigan oshqozon-ichak trakti kasalliklari natijasida temir tanqisligi kamqonligi: sekretsiya qobiliyatini kamaytiradigan gastrit, enterit, enterokolit, oshqozon va ichakdagi neoplazmalar, oshqozon yoki uning bir qismini rezektsiya qilish bilan jarrohlik aralashuvlar. ingichka ichak (rezorbsiya etishmovchiligi).
- Yallig'lanish, yiringli-septik va boshqa infektsiyalar, tez o'sadigan o'smalar, osteomielit (mononukulyar fagotsitar tizimning hujayra elementlari tomonidan plazmadan temirning so'rilishi) fonida qayta taqsimlash etishmovchiligi - qon testida Fe miqdori, albatta, bo'ladi. kamaytirilsin.
- Gemosiderinning ichki organlar to'qimalarida ortiqcha to'planishi (gemosideroz) plazmadagi temirning past darajasiga olib keladi, bu bemorning sarumini tekshirishda juda sezilarli.
- Surunkali buyrak etishmovchiligi (CRF) yoki boshqa buyrak patologiyasining namoyon bo'lishi sifatida buyraklarda eritropoetin ishlab chiqarilishining etishmasligi.
- Nefrotik sindromda siydikda temirning ko'payishi.
- Qonda kam temir miqdori va IDA rivojlanishining sababi uzoq muddatli qon ketishi (burun, milk, hayz paytida, hemoroid va boshqalar) bo'lishi mumkin.
- Elementni sezilarli darajada ishlatish bilan faol gematopoez.
- Siroz, jigar saratoni. Boshqa malign va ba'zi yaxshi xulqli (bachadon miomasi) o'smalar.
- Obstruktiv sariqlikning rivojlanishi bilan o't yo'llarida safroning turg'unligi (kolestaz).
- Ratsionda askorbin kislotasi etishmasligi, bu boshqa oziq-ovqatlardan temirning so'rilishiga yordam beradi.
Qanday oshirish kerak?
Qonda temir darajasini oshirish uchun siz uning kamayishi sababini aniq aniqlashingiz kerak. Axir, siz oziq-ovqat bilan xohlaganingizcha ko'plab mikroelementlarni iste'mol qilishingiz mumkin, ammo agar ularning so'rilishi buzilgan bo'lsa, barcha harakatlar behuda bo'ladi.
Shunday qilib, biz faqat oshqozon-ichak trakti orqali tranzitni ta'minlaymiz, ammo tanadagi kam Fe tarkibining haqiqiy sababini aniqlay olmaymiz, shuning uchun birinchi navbatda siz keng qamrovli tekshiruvdan o'tishingiz va shifokorning tavsiyalarini tinglashingiz kerak.
Va biz uni faqat temirga boy parhez bilan oshirishni maslahat beramiz:
- Go'sht mahsulotlarini iste'mol qilish (dana, mol go'shti, issiq qo'zichoq, quyon). Parranda go'shti elementga ayniqsa boy emas, lekin agar siz tanlashingiz kerak bo'lsa, kurka va g'oz yaxshi tanlovdir. Cho'chqa cho'chqa yog'ida mutlaqo temir yo'q, shuning uchun uni e'tiborga olish kerak emas.
- Turli hayvonlarning jigarida Fe juda ko'p bo'ladi, bu ajablanarli emas, u qon hosil qiluvchi organ, lekin ayni paytda, jigar detoksifikatsiya organidir, shuning uchun ortiqcha iste'mol qilish foydali bo'lmasligi mumkin.
- Tuxumlarda temir kam yoki umuman yo'q, lekin ular tarkibida B12, B1 vitaminlari va fosfolipidlar ko'p.
- Karabuğday IDAni davolash uchun eng yaxshi don sifatida tan olingan.
- Tvorog, pishloqlar, sut, oq non, kaltsiy o'z ichiga olgan mahsulotlar bo'lib, temirning so'rilishini inhibe qiladi, shuning uchun bu mahsulotlar past temir moddasi bilan kurashishga qaratilgan dietadan alohida iste'mol qilinishi kerak.
- Ichakdagi elementning so'rilishini oshirish uchun siz proteinli dietani askorbin kislotasi (S vitamini) o'z ichiga olgan sabzavot va mevalar bilan suyultirishingiz kerak bo'ladi. U ko'p miqdorda tsitrus mevalarida (limon, apelsin) va tuzlangan karamda to'plangan. Bundan tashqari, ba'zi o'simlik ovqatlarining o'zi temirga boy (olma, o'rik, no'xat, loviya, ismaloq), ammo temir hayvonlardan kelib chiqqan oziq-ovqatlardan juda cheklangan miqdorda so'riladi.
Diyet orqali temir miqdorini oshirsangiz, uni ortiqcha olishdan tashvishlanishingiz shart emas. Bu sodir bo'lmaydi, chunki bizda ortiqcha o'sishga yo'l qo'ymaydigan mexanizm mavjud, agar u, albatta, to'g'ri ishlasa.
Video: temir va temir tanqisligi anemiyasi haqida hikoya