Salomatlik yo'li nima va u qayerda qo'llaniladi? Terrenkur nima va u qanday foydali? Sog'likka yurish
![Salomatlik yo'li nima va u qayerda qo'llaniladi? Terrenkur nima va u qanday foydali? Sog'likka yurish](https://i1.wp.com/resobr.ru/images/eArticles/Article_eId_422479_3c0513789ed5bf84629c9126d8a27d6b.jpg)
Terrenkurt
Terrenkurt- terapevtik maqsadlarda tekis yoki tepalikli joylarda toza havoda bemalol sayr qilish. Qoidaga ko'ra, sog'lomlashtirish yo'llari havosi ayniqsa sog'lom bo'lgan kurort hududlarida ishlaydi, ammo siz oddiy park yoki o'rmon hududida sog'lomlashtirish yo'llarini mashq qilishingiz mumkin.
Salomatlik yo'lining rivojlanish tarixi
Sog'liqni saqlash yo'lining bir qismi bo'lgan jismoniy faoliyat 19-asrning oxirida juda ko'p kasalliklarning oldini olish chorasi sifatida samarali deb tan olingan. Tibbiy yo'nalish sifatida salomatlik yo'lining asoschisi nemis shifokori Maks Ertel hisoblanadi. Uning tizimining mohiyati semirish va yurak-qon tomir kasalliklarini davolashda jismoniy faollikni bosqichma-bosqich oshirishdir. Dastlab, bemor skameykada o'tirib, istalgan vaqtda dam olish imkoniyati bilan tekis zaminda yurishi kerak, bu sog'liqni saqlash yo'li bo'ylab saxiylik bilan ta'minlanadi. Keyin marshrut asta-sekin uzayadi va 5 ° dan 30 ° gacha bo'lgan burchak bilan tepaga ko'tarilish qo'shiladi. Sog'liqni saqlash yo'lidan foydalangan holda Ertel davolash rejimi tezda mashhur bo'ldi va Germaniya, Avstriya va Shveytsariyaning eng mashhur kurortlarida keng tarqaldi. Bugungi kunda sog'liqni saqlash yo'llari ko'plab tibbiy sayohatlarga kiritilgan va davolanish maqsadida sayohat qiluvchi sayyohlar orasida mashhurdir. Rossiyada birinchi sog'liqni saqlash yo'li 1901 yilda paydo bo'lgan va Kislovodsk kurort shahrida yotqizilgan. Bugungi kunda uning umumiy uzunligi qariyb 70 kilometrni tashkil etadi va har 100 metrda barcha qoidalarga muvofiq skameykalar, maxsus belgilar va bemorlarning sog'lig'ini nazorat qiluvchi tibbiy punktlar bilan jihozlangan 6 ta yo'nalishga ega.
Salomatlik yo'lining xilma-xilligi
Tavsiya etilgan sog'liqni saqlash yo'li bemorning sog'lig'iga bog'liq bo'lib, tekislik bo'ylab harakatlanishi, ko'tarilishlarni o'z ichiga olishi yoki faqat tushishni o'z ichiga olishi mumkin. Ikkinchi holda, bemorlar tog'ga maxsus lift yoki boshqa transport vositalari bilan olib chiqiladi. Bunday yurishlarning chastotasi odatda kuniga 2-3 yondashuvni tashkil qiladi. Faqatgina davolovchi shifokor bu yoki boshqa turdagi sog'liq yo'lini maslahat berishi mumkin. Shuningdek, u yurishning davomiyligini va uning tezligini belgilaydi:
Yo'lning davomiyligi 15-20-30-60 daqiqaga bo'linadi;
Yo'lning tezligi daqiqada tavsiya etilgan qadamlar soniga qarab farqlanadi (70-80-90-100-110);
Yo'lning balandlik burchagi 0 ° dan 30 ° gacha o'zgarib turadi;
Yuklanish darajasiga ko'ra, masofa 500 m gacha bo'lganida oson yo'l, 1500 m gacha bo'lganida o'rtacha yo'l va 3000 m gacha bo'lgan masofa uchun qiyin yo'l mavjud.
Sog'liqni saqlash yo'lini qo'llash sohalari
Salomatlik yo'li - bu har qanday odam uchun foydali bo'lgan yurish yurishidir, chunki bu turdagi davolash inson tanasining deyarli barcha asosiy tizimlarining kasalliklari uchun ko'rsatiladi:
yurak-qon tomir;
mushak-skelet tizimi;
nafas olish;
ovqat hazm qilish;
Aniqroq aytadigan bo'lsak, salomatlik yo'li birinchi navbatda quyidagi kasalliklar uchun ko'rsatiladi:
semizlik;
gipertonik kasallik;
yurak ishemiyasi;
yurak qopqog'i nuqsonlari;
sil kasalligi;
bronxial astma;
osteoxondoroz va boshqalar.
Sog'lik yo'lining foydalari
Sog'liqni saqlash yo'li amaliyotidan ko'plab bonuslar mavjud.
birinchidan, salomatlik yo'lida metabolizm faollashadi va bir soat yurishda 35 g gacha yog 'yoqiladi. Bu omillarning barchasi, albatta, vazn yo'qotishga yordam beradi;
ikkinchidan, yurish, yugurishdan farqli o'laroq, bo'g'inlar va umurtqa pog'onasida qo'shimcha stress yaratmaydi, bu ayniqsa tayanch-harakat tizimidagi jarohatlardan so'ng tiklanish davridagi odamlar uchun qimmatlidir;
uchinchidan, toza havoda yurish har doim tanani qattiqlashtiradigan element bo'lib, bu o'z navbatida uni turli xil kasalliklarga chidamli qiladi;
to'rtinchidan, yo'l - bu ajoyib kardio mashg'ulot (oxir-oqibat, yurish paytida nafas olish chuqurlashadi);
to'rtinchidan, salomatlik yo'li asab tizimini tinchlantiradi va mukammal darajada tinchlantiradi;
beshinchidan, kurort hududlaridagi sog'lomlashtirish yo'llari tog' va dengiz manzaralaridan bahramand bo'lishdan estetik zavq bag'ishlaydi.
Yo'lning asosiy qoidalari
Shunday qilib, agar siz tanangizdagi turg'unlikning oldini olish vositasi sifatida sog'liqni saqlash yo'li bilan shug'ullanishga qaror qilsangiz, unda bunday terapevtik yurish uchun ba'zi asosiy qoidalarni o'rganishingiz kerak:
muntazam ravishda sayr qiling;
yurish uchun kunning salqin vaqtini tanlang (ertalab salqinligi yoki yotishdan oldin kechqurun vaqti);
ob-havo yurish uchun qulay bo'lishi kerak;
yukni asta-sekin oshiring;
ob-havoga mos va harakat qilish qulay bo'lishi uchun kiyinish;
poyabzal poshnasiz bo'lishi kerak;
sog'liqni saqlash yo'lida to'g'ri holatni saqlash;
bir tekis nafas oling, agar nafas olish qiyin bo'lsa, to'xtab, nafas olish yaxshiroqdir;
kurortga kelganda sog'lomlashtirish yo'lini mashq qilishda iqlimlashtirish omilini hisobga olish;
to'liq oshqozonda salomatlik yo'lini mashq qilmang;
terapevtik yurish paytida chekish qabul qilinishi mumkin emas;
kompaniyada yurish jim bo'lishi kerak;
bolalarni boshlang'ich maktab yoshidan boshlab salomatlik yo'li bilan tanishtirish mumkin;
Quyidagi mezonlar sizning yo'l marshrutingizni to'g'ri tanlaganingizni ko'rsatadi:
yurish paytida nafas olish bir tekis bo'lib qoladi;
o'zingizni yoqimli, ozgina charchagan his qilasiz;
siz nafas qilmagansiz;
yurak urishi kuchayganini sezmaysiz;
sizning boshingizda og'irlik yo'q.
Yo'l uchun yo'llar geografiyasi
Sog'liqni saqlash yo'lining eng qulay yo'llari Qrim Livadiyasida (mashhur Tsar yo'li), yuqorida aytib o'tilgan Kislovodskda, shuningdek, Pyatigorsk, Belokurixa va Sochida joylashgan.
http://womanwiki.ru/w /%D0%A2%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80
Gul bog'i: yillik o'simliklar (asfalt o'yin maydonida gullarga g'amxo'rlik qilish)
MBDOU "TsRR - 217-sonli bolalar bog'chasi" Barnaul, Oltoy o'lkasi - "Maktabgacha ta'lim muassasasi hududining eng yaxshi dizayni - 2013" shahar tanlovi g'olibi. Maktabgacha ta'lim o'qituvchilari tomonidan taqdim etilgan loyiha "Tarbiyachi sifatida kasb" Butunrossiya sirtqi tanlovida "" o'qituvchilari uchun o'quv materiallari to'plami uchun oltin medal bilan taqdirlandi.
Maktabgacha ta'limning federal davlat ta'lim standartida tasdiqlangan. Rossiya Ta'lim va fan vazirligining 2013 yil 17 oktyabrdagi 1155-son buyrug'i (bundan buyon matnda Ta'lim bo'yicha Federal Davlat Ta'lim Standarti deb yuritiladi) maktabgacha ta'lim muassasalariga qo'yiladigan talablar, ta'lim muassasasiga tutash hududga (saytga) qaratilgan. tashkilot yoki undan qisqa masofada joylashgan, maktabgacha ta'limning ta'lim dasturini amalga oshirish uchun moslashtirilgan va har bir yosh bosqichining xususiyatlariga muvofiq maktabgacha yoshdagi bolalarni rivojlantirish uchun materiallar, jihozlar va inventarlarni o'z ichiga olgan, himoya qilish va hisobga olish va tuzatish. rivojlanish kamchiliklari.
Ta'lim bo'yicha Federal davlat ta'lim standartiga muvofiq rivojlanayotgan fan-makon muhiti quyidagilarga ega bo'lishi kerak:
bolalar (shu jumladan, turli yoshdagi bolalar) va kattalar o'rtasida muloqot qilish va birgalikdagi faoliyatni amalga oshirish imkoniyatini, maktabgacha yoshdagi bolalar uchun jismoniy faoliyatni, shuningdek shaxsiy hayot uchun imkoniyatlarni ta'minlash; kontentga boy, oʻzgartiriladigan, koʻp funksiyali, oʻzgaruvchan, foydalanish mumkin va xavfsiz boʻlishi.
Kosmosning o'zgarishi maktabgacha ta'lim muassasasida yozgi mashg'ulotlar jadvalini tuzish orqali ta'lim holatiga, shu jumladan bolalarning qiziqishlari va imkoniyatlariga qarab, maktabgacha ta'lim muassasasiga tutash hududning sub'ekt-fazoviy muhitini o'zgartirish imkoniyatini nazarda tutadi. muassasa.
Bolaning, shu jumladan qo'shni hududning rivojlanishi uchun yagona ta'lim maydonini yaratish usullaridan biri bolalar bog'chasi hududida kognitiv va tadqiqot faoliyati markazlarini tashkil etish bo'lishi mumkin. Turli yosh guruhlari o'qituvchilari, jismoniy tarbiya o'qituvchisi va metodist (katta o'qituvchi) birgalikda bolalarning sog'lig'i guruhiga, yoshiga qarab turli xil qiyinchilik toifalaridagi maktabgacha ta'lim muassasalari hududida bir nechta maxsus ta'lim yo'nalishlari yoki ta'lim yo'llarini ishlab chiqadilar. , va qiziqishlar.
Terrenkur (nem. relyef — relyef, maydon, hudud, kur — davolash) — belgilangan marshrutlar boʻylab yurish orqali masofa, vaqt va moyillik burchagi boʻyicha dozalangan ishlov berish usuli. Maktabgacha ta'lim muassasasidagi tabiiy salomatlik yo'li nafaqat dozalangan jismoniy mashqlar, balki tabiat bilan muloqot, toza havo va psixo-emotsional qulaylik bilan ham shug'ullanadi. Maktabgacha ta'lim muassasasida yozgi mashg'ulotlar jadvalining bir qismi bo'lgan sog'liqni saqlash yo'li tanani chiniqtirishga yordam beradi va tabiatning go'zalligi va sokin muhit asabiy va hissiy taranglikni bartaraf etish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi.
Maktabgacha ta'lim muassasalaridagi ta'lim yo'llari maktabgacha ta'lim muassasalarining yozgi jadvaliga, shuningdek, bolalar uchun asfaltdagi o'yin maydonchalariga, o'quv va ilmiy-tadqiqot markazlariga boradigan hudud bo'ylab maxsus tashkil etilgan marshrutlarga kiradi. va salomatlik yo'llari.
Maktabgacha ta'lim muassasalarida o'quv-salomatlik yo'lining maqsadi - o'quvchilar tanasining sog'lig'ini yaxshilash, bolalar va kattalarning motor faolligi, bilim va tadqiqot faoliyatini oshirish.
Maktabgacha ta'lim muassasalarida ta'lim sog'liqni saqlash yo'lining vazifalari
Bolalarni asosiy harakatlarda mashq qilish; ularda chidamlilik, epchillik, harakatlarni muvofiqlashtirish va o'z-o'zini tashkil qilish ko'nikmalarini rivojlantirish; qiziquvchanlikni, tabiat qo‘ynida sayr qilishga mas’uliyatli munosabatda bo‘lishni, jamoada ishlash tuyg‘usini va o‘zaro yordamni tarbiyalash.
Oratorik platforma
Maktabgacha ta'lim muassasalarida ta'lim yo'llarini tashkil etishga qo'yiladigan talablar
Marshrutlarning taxminiy variantlari jismoniy faollik, kognitiv mazmun va bolalarning qiziqishlarini hisobga olgan holda ishlab chiqiladi, o'qituvchilar va jismoniy tarbiya o'qituvchisi o'rtasidagi o'zaro munosabatlar jarayonida muhokama qilinadi va katta o'qituvchi yoki maktabgacha ta'lim metodisti tomonidan tasdiqlanadi; sport, didaktik o'yinlar va maktabgacha yoshdagi bolalarning mustaqil faoliyatini tashkil etish uchun jihozlar va atributlar bolalarning qiziqishlari, yil vaqti va ob-havo sharoitlarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan marshrutlarga muvofiq tanlanadi; yurishlar to'g'ri nafas olishni kuzatish, optimal yukni saqlashni o'z ichiga oladi, buning natijasida marshrut ishtirokchilari sayohat oxirida yoqimli charchashadi; O'quvchilarning piyoda yurishlari uchun kiyimlari va poyabzallari yil fasliga va ob-havo sharoitlariga mos kelishi kerak; Birinchi yordam to'plamiga ega bo'lishingizga ishonch hosil qiling.
Maktabgacha ta'lim muassasalarida ta'lim yo'nalishlari quyidagi ta'lim yo'nalishlarining integratsiyasini nazarda tutadi: "Jismoniy rivojlanish", "Kognitiv rivojlanish", "Ijtimoiy va kommunikativ rivojlanish".
Maktabgacha ta'lim muassasasi hududidan o'tadigan sog'lomlashtirish yo'li nafaqat maxsus yaratilgan markazlarni, balki sport maydonchasini, asfaltda o'yinlar uchun maydonni, sog'lomlashtirish yo'lini, ekologik so'qmoqni, gulzorlarni, sabzavot bog'ini, issiqxonani va boshqalarni ham o'z ichiga oladi. maktabgacha ta'lim muassasasi hududidagi boshqa mumkin bo'lgan ob'ektlar. Qoida tariqasida, ko'plab guruh joylari ma'lum bir uslubda bezatilgan, masalan: "Hayvonot bog'i", "Dengiz bandargohi", "Kosmodrom". Bunday holda, sog'liqni saqlash yo'li marshrutlari, agar bu bolalarning maqsadlari yoki manfaatlariga javob bersa, ushbu hududlarga tashrif buyurishni o'z ichiga olishi mumkin.
Maktabgacha ta'lim muassasalarida ta'lim yo'li qanday amalga oshiriladi
Maktabgacha ta'lim muassasalarida sog'lomlashtirish yo'li bo'ylab sayrlar tabiiy sharoitda, toza havoda, asta-sekin sur'at va jismoniy faollikni oshirish printsipi asosida amalga oshiriladi, bu esa maktabgacha ta'lim muassasalarining qattiqlashishiga, jismoniy chidamliligini oshirishga va psixo-emotsional faoliyatini normallashtirishga yordam beradi. bolalar.
Maktabgacha ta'lim muassasasiga sog'liqni saqlash yo'li marshruti bir nechta "bekatlar" yoki "uylar" ga bo'lingan. : “Meteorologiya laboratoriyasi”, “Ertaklar yurtida”, “Qahramonlar to‘g‘risi”, “Qushlar oshxonasi”, Dam olish maskani va h.k. Biroq, hamma “uylar” ham statsionar emas, ba’zilarining joylashuvini o‘zgartirish mumkin. vaqti-vaqti bilan. Issiq yozda "Suv perisi uyi" paydo bo'lishi mumkin (chayqaladigan maydoncha yoki shishiriladigan basseyn, uy qurilishi purkagichlar), kuzda - quruq barglar labirintlari, qishda - qor labirintlari.
Yangi "uylar" ni yaratish uchun portativ tekis sxemalardan foydalanish eng qulaydir. Ularda kontur figurani, masalan, ertak qahramonini (qurbaqa malika, Baba Yaga, Tumbelina, Malvina, etikdagi mushuk) yoki raketa skeleti, minora yoki Baba Yaga uyini ko'rsatadi. Portativ model stendga biriktiriladi va maktabgacha ta'lim muassasasiga olib boradigan yo'l bo'ylab harakatlanishni boshlashdan oldin maktabgacha ta'lim muassasasi hududining istalgan joyiga o'rnatiladi.
Sog'liqni saqlash yo'li bo'ylab yurish muntazam ravishda, kunning birinchi yarmida, ertalab yurish va havoda jismoniy mashqlar uchun ajratilgan vaqt hisobiga kunning salqin vaqtlarida amalga oshirilishi kerak. Kattaroq maktabgacha yoshdagi bolalar uchun yurish marshrutining davomiyligi 1,5 soat, kichiklar uchun - 1 soat.Ular ko'chada juft bo'lib saf tortishdan boshlanadi. Jismoniy tarbiya o'qituvchisi yoki o'qituvchisi oldinga boradi va harakat tezligini belgilaydi.
2-3 nafar kattalar (guruh o'qituvchisi, jismoniy tarbiya o'qituvchisi, o'qituvchi yordamchisi, ota-onalar) to'g'ridan-to'g'ri yurish yurishlarida qatnashishi mumkin.
Yurishdan oldin bolalarga bo'lajak faoliyatning maqsadi haqida ma'lumot beriladi. Agar maktabgacha ta'lim muassasasida o'quv va ilmiy faoliyat markazlari, dam olish joylari va sport inshootlari joylashgan banner bo'lsa, u holda marshrutni maktabgacha yoshdagi bolalarning o'zlari ishtirokida, ramzlarni muhokama qilish bo'yicha dastlabki ishlarni hisobga olgan holda tuzish mumkin. banner.
Bolalar bilan qaysi "bekatlar" ga tashrif buyurishni xohlashlari haqida suhbat o'tkaziladi va ularning ba'zilarida o'zini tutish qoidalari eslatiladi (masalan, ekologik yo'lda, asfaltdagi o'yin maydonchasida). Ba'zi markazlar vaqtinchalik (syurpriz) bo'lib, maktabgacha ta'lim muassasasida sog'liqni saqlash yo'lining maqsadi, yil vaqti, o'quvchilarning yoshi va boshqalarni hisobga olgan holda sayohatdan oldin qo'shimcha ravishda o'rnatiladi.
Hikoya missiyasi "Ilon Gorinichni mag'lub qiling - tugunni eching"
Maktabgacha ta'lim muassasasida salomatlik yo'li qanday bo'lishi mumkin?
Yurish tuzilishi quyidagilarni o'z ichiga oladi:
yig'ish va marshrutning keyingi nuqtasiga o'tish; bolalar va kattalarning to'xtash, dam olish, kognitiv va tadqiqot faoliyati; ko'ngilochar o'yinlar va jismoniy mashqlar majmuasi; bolalarning mustaqil faoliyati; yig'ish va guruhga qaytish.
Bolalar bilan ta'lim yo'llarini o'tkazishda o'qituvchilar ularni tashkil etish va xavfsizlik qoidalariga qo'yiladigan muayyan talablarga rioya qilishlari kerak.
Basketbol maydonida mashg'ulot
Maktabgacha ta'lim muassasasida sog'liqni saqlash yo'li bo'ylab bir "uy" dan ikkinchisiga o'tish, bolalar tajribalar, tadqiqotlar, takroriy hisoblashlar, og'zaki hikoyalar tuzadilar, o'simliklarning xususiyatlarini va qushlar va hayvonlarning izlarini o'rganadilar, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadilar, o'ynaydilar. ochiq havoda o'yinlar va asfaltda o'yinlar.
Bunday o'yin maydoni bolaning jismoniy, intellektual va psixo-emotsional rivojlanishiga hissa qo'shadi: u atrofidagi dunyo bilan muloqot qilishni o'rganadi, u qo'pol va nozik motorli ko'nikmalarni, nutq va uning intonatsion ekspressivligini, ko'zni, korrelyativ harakatlarni rivojlantiradi.
Quyidagilarni ta'lim sog'liqni saqlash yo'lining "stantsiyalari" ga misol qilib keltirish mumkin.
"Samodelkin uyi" - bu maktabgacha yoshdagi bolalar chiqindi materiallardan, kartondan, plastik butilkalardan, turli xil mashinalarning eski singan qismlaridan, mexanizmlardan va boshqalardan o'rnatishlarni yaratadigan ustaxona. Bu erda stollar, skameykalar, soyabon, saqlash va saralash uchun konteynerlar mavjud.
"Sovun pufagiga ega bo'lish" - bir oyoq ustidagi stol, sovun eritmasi solingan katta idish, kokteyl naychalari, turli xil sumkalarga o'ralgan (bolalar soni bo'yicha). Bu erda maktabgacha yoshdagi bolalar sovun pufakchalarini puflashlari mumkin, buning uchun yechim o'qituvchilar tomonidan maktabgacha ta'lim muassasasida sog'liqni saqlash yo'lini kuzatish jadvaliga muvofiq tayyorlanadi.
"Ko'zgu oroli" yoki "Munozaralar klubi" - bu skameykalar bir-biriga qarama-qarshi turadigan joy bo'lib, ular dam olish va yuzaga kelgan muammoni muhokama qilish yoki boshqa yo'nalishni ishlab chiqish bo'yicha takliflar uchun joy sifatida ishlatiladi. salomatlik yo'li.
"Matematika malikasining uyi" ni bezash uchun maktabgacha ta'lim muassasasida tabiiy material (toshlar, konuslar, tayoqlar, novdalar, kashtanlar) oldindan tayyorlanadi, u mashqlarni hisoblash uchun ishlatiladi; panjara ustiga o'rnatilgan yoki ko'chma bo'r taxtasiga o'rnatilgan. Maktabgacha yoshdagi bolalarni geometrik shakllar bilan tanishtirish uchun ushbu stantsiyada qum yoki asfaltdan foydalanish mumkin.
"Mo'yqalam shohligi" ni bezash uchun soyabon ostida skameykalar va stollar qo'yiladi, ularning ustiga bo'yoqlar, qalamlar, qog'ozlar va suv idishlari joylashtiriladi. Agar ushbu o'quv yo'li stantsiyasi dam olish uchun maxsus ajratilgan joyda joylashgan bo'lsa, bolalarning jamoaviy ishlashi uchun oldindan o'rnatilgan qog'oz varag'i bilan molbertdan foydalanish tavsiya etiladi.
O'rnatish (inglizcha o'rnatish - joylashtirish, o'rnatish, yig'ish) turli xil tayyor materiallar va shakllardan (sanoat va maishiy buyumlar, tabiiy ob'ektlar) yaratilgan fazoviy kompozitsiyadir.
Maktabgacha ta'lim muassasasidagi ta'lim sog'liqni saqlash yo'li "stansiyasi" ning yana bir misoli chiqindi materiallardan tayyorlangan o'rnatishdir. Ularning oddiy hunarmandchilikdan farqi shundaki, bola ko'rgazmada namoyish qilish uchun shunchaki badiiy ob'ektni yaratishda qatnashmaydi, balki uning faol foydalanuvchisi, o'yinchisidir. Agar kompozitsiya harakatlanayotgan bo'lsa (masalan, pervanellari bo'lsa, ovoz effektlari bo'lsa), talaba uni "jonlantirishi" mumkin. U o'yinchoq bilan faol shug'ullanishi kerak: taqillatish, chayqalish, barcha mavjud elementlardan foydalanish. O'rnatishlar sizga yangicha fikrlash va bolalar o'yin dunyosini boyitish imkonini beradi.
Maktabgacha ta'lim muassasasida sog'lomlashtirish yo'lida o'rnatish
O'rnatishdan foydalanib, siz turli xil metall qismlarni taxtaga biriktirib, noan'anaviy musiqa asboblari - shov-shuvlar, to'qmoqlar, shovqinlar bilan devor yaratishingiz mumkin.
Mobil ko'rinishidagi o'rnatishlar o'ziga xosdir - bu badiiy tasavvurning dekorativ, ko'pincha kulgili loyihasi, to'xtatilgan tuzilma (uning turli elementlari bir nuqtada sim bilan bog'langan). Mobil telefonlar odatda chiqindilar yoki tabiiy materiallardan yaratiladi. Shu maqsadda simlar, quvurlar, novdalar ishlatiladi, ular egri shakl berilishi mumkin; Mahkamlash elementlari sifatida iplar, baliq ovlash liniyasi, arqon, sim va zanjirlar ishlatiladi. Turli materiallarni bitta mobil qurilmada birlashtira olasiz.
Ta'lim yo'li bo'ylab harakatlanar ekan, bolalar kerakli asbob-uskunalar va atributlarni ishlatish yoki yasashda turli vazifalarni bajaradilar. Ko'pincha maktabgacha yoshdagi bolalar toshlar bilan o'ynaydi (eng keng tarqalgan ob'ekt sifatida), lekin barglar, konuslar, urug'lar va boshqalar ham ishlatiladi.
Maktabgacha ta'lim muassasasida sog'liqni saqlash yo'lidagi vazifalarga misollar
Keling, maktabgacha ta'lim muassasasida salomatlik yo'lining marshrutiga kiritilishi mumkin bo'lgan ba'zi vazifalar va mashqlarni batafsil ko'rib chiqaylik.
Shunday qilib, bolalarga taklif qilinishi mumkin bo'lgan vazifalar qatorida, masalan, "Matematikaning qirolicha uyi" stantsiyasida, ketma-ketlikni ajratib ko'rsatish mumkin: toshlarni o'lchamlari bo'yicha joylashtirish (kichikdan kattagacha) yoki murakkabroq qatorlarni yaratish (masalan, turli uzunlikdagi bir xil miqdordagi toshlarni yoki aksincha, bir xil uzunlikdagi qatorlarda ularning turli sonlarini yotqizish). Bola qaysi qatorda ko'proq, kamroq yoki bir xil miqdordagi tosh borligini tushunishi kerak.
Keyingi vazifa geometrik raqamlar va raqamlarni joylashtirishdir: o'qituvchi qum yoki asfaltga rasmning konturini chizadi va bolalar uni toshlar yordamida takrorlaydilar. Katta maktabgacha yoshdagi o'quvchilarga nuqtalardan raqamni taxmin qilishni so'rash mumkin (masalan, o'qituvchi uchta tosh qo'yadi, bola bu uchburchak deb taxmin qiladi). Qiziqarli o'yin - qum yoki asfaltga chizilgan maydonda ikki rangdagi toshlardan foydalangan holda tic-tac-toe.
Otish markazi
Ushbu stantsiyaga tashrif buyurganingizda, raqamlar va alifbo bilan tanishish o'rinli bo'ladi: o'qituvchi toshlarga raqamlar yoki harflar chizadi va ulardan o'quv materiali sifatida foydalanadi.
Shuningdek, siz maktabgacha yoshdagi bolalarga idrokni rivojlantirish uchun quyidagi mashqlarni taklif qilishingiz mumkin:
katta toshlarda yalangoyoq yurish; mayda toshlar uyumini oyoq osti qilish; toshlardan barmoqlar uchun "yo'llar" ni yotqizish; sensorli quti bilan faoliyat: qutiga qum quyiladi, katta va kichik, silliq va qo'pol toshlar qo'yiladi; maktabgacha yoshdagi bolalar, qaramasdan, qo'llari bilan kerakli narsalarni qidiradilar yoki bunday aralash yuzaga oyoqlarini oyoq osti qiladilar; teginish sumkasi bilan ishlash: har xil o'lchamdagi, shakldagi va to'qimalarning toshlari kichik shaffof sumkaga quyiladi; bolalar o'qituvchining iltimosiga binoan silliq, uzun, qo'pol, yumaloq, mayda toshlarni qidiradilar; toshlarda muvozanatlash: o'qituvchi toshlarga turli balandlikdagi taxtalarni qo'yadi, o'quvchilar ular ustida yurishadi, muvozanatlashadi; Eshitish qobiliyatini rivojlantirish uchun mashq: bolalar turli sirtlarga (bir-biriga, yog'och, plastmassa, metall) toshlarni taqillatadilar va qaysi tovush balandroq, pastroq, qaysi tovush katta tosh tomonidan paydo bo'lishini va qaysi birini taqillatish mumkinligini aniqlaydilar. kichik; toshlarni suvga (ko'lmak, havza) tashlash va toshning kattaligi, og'irligi va shakliga, suv omborining chuqurligiga qarab oqibatlarini kuzatish; ob'ektlarni rang bo'yicha tanlash: bolalar tegishli rangga bo'yalgan toshlarni oldindan tayyorlangan rangli kartalarga moslashtiradi; "Sarter" o'yini: kichik qutida turli diametrli bir nechta teshiklar qilingan - kichik, o'rta, katta toshlar uchun; boshqa qutida - oval, yumaloq, uzun va qisqa toshlar uchun; "tarozilar" o'yini: daraxt shoxiga chekkalariga sumkalar yopishtirilgan oddiy ilgich qo'yilgan; maktabgacha yoshdagi bolalar, toshlarni sumkalarga solib, qaysi biri og'irroq ekanligini yoki bitta katta va og'ir toshni muvozanatlash uchun qancha tosh kerakligini aniqlang (siz avval og'irlikni tashqi ko'rinishga ko'ra aniqlashga harakat qilib yoki qo'lingizda tortish orqali o'yinni diversifikatsiya qilishingiz mumkin, keyin esa natijani "tarozi" da tekshiring).
Tabiiy materiallarni saralash ham bolalar uchun qiziqarli vazifa bo'ladi. Tabiiy materialni yig'ish va saralash uchun sizga bir nechta saralash qutilari kerak bo'ladi. Aniqlik uchun qutining hujayralariga mos keladigan tasvirlar bilan rasmlar yopishtirilgan: toshlar, novdalar, konuslar, urug'lar, mox, o'tlar. Siz sayr qilish uchun bir nechta saralash qutilarini olishingiz mumkin: yurish maqsadiga, maktabgacha ta'lim muassasasiga sog'liqni saqlash yo'lining marshrutiga qarab biriga turli o'lchamdagi va rangdagi toshlarni, boshqasiga tuproq namunalarini va hokazolarni qo'ying.
Saralovchi - bu bolaga ob'ektlarni shakli va o'lchami bo'yicha saralash imkonini beradigan turli shakldagi teshiklari bo'lgan yopiq idish. Agar saralovchi ob'ektlarni rangi, tuzilishi, turi bo'yicha tasniflashni nazarda tutsa, unda saralovchi sifatida turli bo'limlari turli rangga bo'yalgan quti (masalan, tuxum qutisi) ishlatilishi mumkin.
"Topilmalar byurosi" stantsiyasida siz o'quvchilarga "topilmalar va topilmalar" o'yinlarini taklif qilishingiz mumkin. Buning uchun bolalar bog'chasi hududida o'sadigan daraxtlarning barglari konturlari, o'simliklarning konturlari yoki chizmalari, hayvonot dunyosi ob'ektlari (daraxtlar, gullar, o'tlar, qushlar), sun'iy landshaftlar (sabzavot bog'i, gul) tasvirlangan maxsus kartochkalar tayyorlanadi. bog ', issiqxona, gulzor). Muayyan ob'ektning joylashishini eskiz qilish uchun kartalar oldindan tayyorlanishi kerak.
Ular ham jamoaviy, ham individual bo'lishi mumkin. Bolalarning butun guruhi jamoaviy kartalar bilan o'ynaydi. Ular o'qituvchi tomonidan saqlanadi va ular marshrut bo'ylab harakatlanar ekan, u va o'quvchilar qaysi ob'ektlar allaqachon topilganligini va boshqalarni qaerdan topish kerakligini (yoki belgi bilan yoki konturni aylanib o'tish orqali) qayd qiladilar. Bolalarning kichik guruhlarda ishlashi uchun siz bir nechta bir xil kartalardan foydalanishingiz mumkin. Bunday holda, o'yinga raqobat elementi qo'shiladi.
Ota-onalarni individual kartalarni ishlab chiqarishga jalb qilish yaxshiroqdir. Siz ularni o'simlik yoki tabiiy material turiga ko'ra saralashingiz mumkin.
Misol tariqasida, ilovada kichik va katta maktabgacha yoshdagi bolalar uchun maktabgacha ta'lim muassasalarida sog'lomlashtirish yo'llari yo'nalishlari keltirilgan.
Ilova
Kichik va katta maktabgacha yoshdagi bolalar uchun maktabgacha ta'lim muassasasi hududida sog'lomlashtirish yo'llarining taxminiy yo'nalishlari
Kichik maktabgacha yosh
Bolalar qurish
1-bekat - "Gul bog'i: ko'p yillik o'simliklar"
Bolalar saytdagi narsalarni ko'rib chiqadilar, tanish gullarni nomlaydilar va yilning vaqtiga qarab ularga qanday g'amxo'rlik qilishni aytadilar. To'xtash 5 daqiqa davom etadi.
2-bekat - “Kelajak olimpiyachilar”
Sport maydonchasida ushbu to'xtash vaqtida o'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi maktabgacha yoshdagi bolalar bilan o'yinlar va jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini tashkil qiladi 2. To'xtash vaqti - 30 daqiqa.
Nafas olish o'yini "Gamsterlar"
Bolalar ovqatni yonoqlari orqasiga yashirgan hamsterlarga "aylanishadi": ular yonoqlarini puflaydilar, og'zlarini yumadilar, faqat burunlari bilan nafas oladilar - ular 10 qadam yurishadi. Keyin o'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisining signaliga ko'ra, ular og'zidan havo chiqishi uchun mushtlarini yonoqlariga urishadi va yana 15 qadam tashlashadi.
Keyin o'yin takrorlanadi. O'qituvchi maktabgacha yoshdagi bolalarning holatini va to'g'ri nafas olishni nazorat qiladi. Mashq 2 daqiqa davomida amalga oshiriladi.
"Qanday go'zal orqa" mashqi
O'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi matnni aytib beradi, tegishli harakatlarni ko'rsatadi va bolalar undan keyin takrorlaydilar.
O'qituvchi:
Qo'llar tana bo'ylab
(Bolalar tik turishadi.)
Biz elkama pichoqlarini bir-biriga siqib qo'ydik.
(Elka pichoqlarini aralashtiring, qo'llaringizni kamaringizda ushlab turing.)
Biz oyoq barmoqlari ustida yuramiz
(Oyoq barmoqlari ustida buriling.)
Biz tovonda yuramiz.
(Ularning poshnalarida o'girilib).
Keling, mayin tulkilar kabi boraylik,
(Ular tulki kabi yurishadi.)
Xo'sh, agar siz undan charchagan bo'lsangiz,
Keling, ayiq kabi birga boraylik.
(Ular yurishadiayiq.)
Mashq paytida o'qituvchi o'quvchilarning to'g'ri turishini kuzatib boradi va kerak bo'lganda ularni tuzatadi.
"Yomg'ir" o'yini
O'yin oldingi mashqga o'xshash tarzda davom etadi. O'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi matnni aytib beradi, tegishli harakatlarni ko'rsatadi va bolalar undan keyin takrorlaydilar.
O'qituvchi:
Yomg'ir, yomg'ir! Siz nima quyyapsiz?
(Bolalar 4 marta qarsak chalishadi.)
Bizni sayr qilishga ruxsat bermaysizmi?
(Stomplarni bajaring.)
Yomg'ir, yomg'ir! To'kishni to'xtating!
(4 marta qarsak chaling.)
Bolalar, erni namlang, o'rmon!
(Ular o'z joylariga sakrashadi.)
Dachada yomg'irdan keyin
(Ular oddiy qadam bilan yurishadi.)
Biz ko‘lmaklar orasidan sakrab o‘tamiz.
(Ular ko'lmaklar orasidan oldinga va orqaga sakrashadi.)
"Diqqat bilan tinglang" o'yini
Bolalar birma-bir ustunda yurishadi. O'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisining hushtagi bilan ular tegishli harakatlarni bajaradilar:
1 hushtak - ikki oyoqqa sakrash;
2 hushtak - to'xtatish;
3 hushtak - yarim cho'zilgan holda yurish.
Hushtaklar sonining harakatlarga mos kelishi oldindan kelishib olinadi.
"Botqoqlik" o'yini
Bolalar jamoalarga bo'lingan - "qurbaqalar" va "turnalar". O'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi fasilitator rolini o'ynaydi. Jamoa a'zolari saytning ikki qarama-qarshi tomonida turishadi. O'rtada doira chizilgan - "botqoqlik". Bolalar dialogga kirishadilar, uni taqdimotchi yakunlaydi.
Qurbaqalar:
Qurbaqa qurbaqalari
Ular qirg'oq bo'ylab yurishadi,
Komarikov-Sudarikov
Va ular midgelarni yig'adilar.
Kranlar:
Kran-kemalar
Osmon ostida uchish
Hammasi kulrang va oq
Va uzun burunlari bilan.
Etakchi:
Qurbaqalar,
Agar tirik bo'lishni istasangiz,
Keyin kranlardan shoshiling
Botqoqqa boring.
"Qurbaqalar" botqoqliklarga, "turnalarga" sakrab o'tib, "qanotlarini qoqib" ularni ushlashga harakat qilishadi. Qo'lga olingan "qurbaqalar" o'yinni tark etishadi. O'yin faqat ikkita "qurbaqa" qolguncha davom etadi.
"Sly Fox" o'yini
Bolalar aylanada, elkama-elka, qo'llarini orqalarida ushlab turishadi. O'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi fasilitator rolini o'ynaydi. U o'yinchoq tulki bilan aylana bo'ylab aylanib chiqadi, aylanada turgan bolalardan birining qo'liga jimgina o'yinchoq qo'yadi - kim "tulki" bo'lishini tanlaydi va o'zi aylana markazida turadi. Taqdimotchi, bolalar va "tulki" dialogga kirishadi.
Rahbar va bolalar:
Ayyor tulki, qayerdasan?
Tulki:
Men shu yerdaman!
Barcha ishtirokchilar yugurib, istalgan joyga yashirinishadi, lekin oyoqlari yerda turmasligi uchun. Bunga vaqtlari bo'lmagan va "tulki" tomonidan bulg'anganlar "tulki teshigi" ga tushib qolishadi. O'yin ikkita o'yinchi qolguncha davom etadi.
Keyin yo'l bo'ylab harakat davom etadi.
3-bekat - “Dam olish maskani”
Bolalar bog'cha saytida qanday daraxtlar o'sishiga qarashadi, ularni nomlashadi, o'xshashlik va farqlarni topadilar. To'xtash 5 daqiqa davom etadi. Savollar doirasi va muhokamaning tabiati bolalarning yoshiga bog'liq.
Katta maktabgacha yosh
1-marshrut varianti
Bolalar qurish
1-bekat - "Otish markazi"
O'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi bolalar bilan vertikal va gorizontal nishonlarga turli usullar bilan uloqtirishni tashkil qiladi. To'xtash vaqti - 10 daqiqa.
"Eng aniq" o'yini
Bolalar navbatma-navbat to‘pni ma’lum masofadan nishonga uloqtirishadi. O'ng va chap qo'llar bilan otish uchun 3 ta urinish beriladi. Oxirida g'olib e'lon qilinadi - eng aniq ishtirokchi.
2-bekat - "Asfalt o'yinlari zonasi"
O'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi asfaltda ochiq o'yinlarni o'tkazadi, ularda raqamlar, harflar, hayvonlarning tasvirlari (masalan, mushuk, tovuq, it, chumchuq va boshqalar) tasvirlangan "ko'chkilar", labirintlar, "ilonlar", "yuruvchilar". .) oldindan chizilgan.). To'xtash 15 daqiqa davom etadi.
"Ilon" o'yini
Bolalar zanjir hosil qilish uchun bir-birining qo'llarini oladi. Zanjirning oxirida turgan kishi haydovchi etib tayinlanadi. U yuguradi, o'yinning barcha ishtirokchilarini o'zi bilan olib, turli xil raqamlarni tasvirlaydi: chizilgan konturlar va doiralar bo'ylab, daraxtlar atrofida, keskin burilishlar qilish, to'siqlardan sakrash; zanjirni ilon kabi harakatga keltiradi, so'nggi o'yinchi atrofida aylantiradi, keyin uni to'g'rilaydi. O'yin oxirida "ilon" to'xtab, haydovchi atrofida aylanadi.
Nafas olish o'yini "Doira qiroli"
Bolalar aylanada turishadi va hisoblashga ko'ra, qolgan o'yinchilar bilan birga turadigan haydovchini tanlaydilar. Doira markazidagi teshikka to'p qo'yilgan. Haydovchini ismi bilan chaqirgan maktabgacha yoshdagi bolalar: "... (haydovchining ismini chaqiring), uxlamang, tezda to'pni oling!" O'yinchilar tarqab ketishadi va haydovchi teshikka yuguradi, to'pni oladi va qichqiradi: "To'xta!" Keyin u o'yinchilardan birini ismini aytib chaqiradi va to'pni unga tashlaydi. Agar u o'tkazib yuborsa, u haydovchi bo'lib qoladi - "qirol"; agar u o'yinchiga tegsa, u o'z navbatida "qirol" ga aylanadi va o'yin takrorlanadi.
"Karkidon" nafas mashqlari
To'g'ri burun nafasini rivojlantirish maqsadida amalga oshiriladi. O'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi bolalarni karkidonga "aylanishga" taklif qiladi: burunlari bilan chuqur nafas oling, yonoqlarini puflang va og'iz orqali nafas oling. Ekshalatsiya ovozli yoki jim bo'lishi mumkin. Mashq 2-3 marta takrorlanadi.
"Dash" o'yini
Saytning qarama-qarshi tomonlarida ikkita "uy" chiziqlar bilan belgilanadi, ularning orasidagi masofa 10-20 m. O'yin ishtirokchilari ikkita teng guruhga bo'linadi va "uylar" ni egallaydi. Haydovchi platformaning o'rtasida turadi. O'yinchilar bir "uydan" boshqasiga o'tishlari kerak. Biroq haydovchi odamlarni o‘tib ketishga urinib, ularni o‘tkazib yubormaydi. Haqoratlangan kishi o'yinni tark etadi. O'yin oxirida eng ko'p o'yinchi bo'lgan guruh g'alaba qozonadi.
Yo'l bo'ylab harakat davom etmoqda.
4-bekat - "Qushlarning ovqat xonasi"
Bolalar oziqlantiruvchilar yonida to'xtab, ularga qarashadi va o'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisining topshiriqlarini bajaradilar: eng yuqori, eng past oziqlantiruvchini toping, qushlarni boqing va hokazo.
Sog'liqni saqlash yo'li bolalar bog'chasiga kiraverishda tugaydi.
2-marshrut varianti
Bolalar qurish
Yo‘nalish o‘quvchilarning bolalar bog‘chasi eshigi oldida juft bo‘lib saf tortishi bilan boshlanadi.
1-bekat - "Toqqa chiqish markazi"
O'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi bolalarni maxsus toqqa chiqish taxtasida turli yo'llar bilan ko'tarilishni taklif qiladi. To'xtash vaqti - 10 daqiqa.
2-bekat - "Salomatlik yo'li"
O'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi bolalarni "Salomatlik yo'li" bo'ylab yurishga taklif qiladi, uning asosiy maqsadlari:
tekis oyoqlarning oldini olish, harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilash; yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining funktsiyalarini yaxshilash; yuqumli kasalliklarga chidamliligini oshirish; bolalarning hissiy va ruhiy holatini yaxshilash, ularni sog'lom turmush tarzi bilan tanishtirish.
To'xtash vaqti - 10 daqiqa.
3-bekat - "Ball maktabi"
Ushbu to'xtash vaqtida o'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi bolalar bilan o'yinlar va jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini tashkil qiladi. To'xtash vaqti - 30 daqiqa.
"Shamollar shohlari" nafas olish o'yini
Bolalarga pinwheellar beriladi. O'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi shunday deydi: "Bir paytlar dunyoning turli burchaklaridan shamollar yig'ilib, eng kuchlisini tanlashga qaror qildi. Qaysi shamol kuchli esishini bilish uchun musobaqa tashkil qilishdi”.
O'quvchilar juftlarga bo'linadi va o'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisining buyrug'i bilan aylanuvchi stolga puflaydi. O'qituvchi qanday qilib to'g'ri zarba berishni ko'rsatadi: havo burun orqali nafas oladi va og'iz orqali keskin chiqariladi. Kimning spinneri eng uzoq aylansa, g'alaba qozonadi. G'oliblarga "Shamollar shohlari" unvoni tantanali ravishda topshiriladi.
O'yin "chivinni tuting"
O'yinchilar aylanada, qo'l uzunligida, markazga qaragan holda turishadi. O'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi doira o'rtasida turadi. U qo'lida shnurga bog'langan karton chivin bilan 1-1,2 m uzunlikdagi tayoqni ushlab turadi. Shnur uzunligi - 50 sm.
O'qituvchi o'yinchilarning boshlari ustidagi tayoqni ("chivinni aylantirish") aylantiradi. Bolalar "chivin" ularning ustidan uchib o'tganda uni ushlashga harakat qilishadi. "Chivin" ni ushlagan kishi: "Men uni ushladim!" Keyin o'yin takrorlanadi.
O'yin "O'z rangingizni toping"
Bolalarga 3-4 rangdagi bayroqlar beriladi, ular saytning turli burchaklarida 4-6 kishidan iborat guruhlarga to'planadi. Har bir burchakda o'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi stendga rangli bayroq qo'yadi. O'qituvchining ishorasi bilan "Sayohatga boring!" O'quvchilar o'yin maydonchasi atrofida tarqalib ketishadi. "O'z rangingizni toping!" ular tegishli rangdagi bayroq yonida to'planishadi. O'qituvchi qaysi guruh a'zolari tezroq to'planganini qayd etadi.
O'yin "Mening kulgili, qo'ng'iroq to'pi"
Bolalar o'yin maydonchasining turli joylarida joylashgan. O'qituvchi yoki jismoniy tarbiya o'qituvchisi markazda turadi, katta to'pni oladi va uni qo'li bilan erga urib, S. Ya. Marshakning "To'p" she'rini o'qiydi ("Mening quvnoq, jiringlagan to'pim ..."). Keyin u o'yinchilarni chaqiradi va ularni to'p kabi sakrashga taklif qiladi. Bolalar ma'lum tezlikda sakrashadi.
O'qituvchi to'pni qo'yadi va she'rni takrorlaydi, xuddi to'pni urishda davom etayotgandek qo'lini harakatga keltiradi. Bolalar bir xil sur'atni saqlashga harakat qilib, sakrashadi. She'rni o'qib bo'lgach, o'qituvchi: "Men yetib olaman!" - va talabalar qochib ketishadi. U ularni ushlashga harakat qiladi, turli yo'nalishlarda aldamchi harakatlar qiladi va keyin: "Tashkil qiling!"
4-bekat - "Jungle"
Bu maktabgacha ta'lim muassasasi hududida sun'iy o't bilan qoplangan tabiatning tegmagan burchagi. Toqqa chiqish uchun uskunalar va turli hayvonlarning uch o'lchamli modellari mavjud.
Bolalar saytdagi narsalarni ko'zdan kechiradilar va turli darajadagi qiyinchilikdagi vazifalarni bajaradilar: o'tli tepalikka chiqish va tushish, yog'och ustida yurish, toshlar va dumlardan sakrash.
Sog'liqni saqlash yo'li bolalar bog'chasiga kiraverishda tugaydi.
1 Marshrutlar katta o'qituvchi E. B. Melnikova va jismoniy tarbiya o'qituvchisi N. N. Bacherova MBDOU "TsRR - Oltoy o'lkasi, Barnaul shahridagi 217-sonli bolalar bog'chasi" tomonidan ishlab chiqilgan. - Eslatma. avto 2 Siz bolalarning yoshiga mos keladigan boshqa ochiq o'yinlarni o'tkazishingiz mumkin. - Eslatma. avto 3 Maktabgacha yoshdagi bolalarga to'p bilan mashqlarni o'rgatish to'g'risida, qarang: Katta maktabgacha tarbiyachining qo'llanmasi. 2014 yil. № 7.
Barnauldagi MBDOU 217 tajribasidan Bolalar bog'chasi hududida bolalarning sog'lig'i guruhi, yoshi va qiziqishlariga qarab turli xil qiyinchilik toifalaridagi bir nechta maxsus ta'lim yo'nalishlari ishlab chiqilgan. Bolalar bog'chasi hududida bolalarning sog'liqni saqlash guruhi, yoshi va qiziqishlariga qarab, turli xil qiyinchilik darajasidagi bir nechta maxsus ta'lim yo'nalishlari ishlab chiqilgan.
Ta'lim yo'llari - maktabgacha ta'lim muassasasi hududi bo'ylab bolalar uchun asfalt o'yin maydonchasi, o'quv va ilmiy faoliyat markazlari, atrof-muhit va sog'lomlashtirish yo'llariga tashrif buyuradigan maxsus tashkil etilgan marshrutlar. Ta'lim yo'llari - maktabgacha ta'lim muassasasi hududi bo'ylab bolalar uchun asfalt o'yin maydonchasi, o'quv va ilmiy faoliyat markazlari, atrof-muhit va sog'lomlashtirish yo'llariga tashrif buyuradigan maxsus tashkil etilgan marshrutlar. Sog'lomlashtirish yo'li bo'ylab yurish tabiiy sharoitda, toza havoda, sur'at va jismoniy faollikni bosqichma-bosqich oshirish printsipi asosida amalga oshiriladi, bu esa qotib qolishga, jismoniy chidamlilikni oshirishga va bolalarning psixo-emotsional faolligini normallashtirishga yordam beradi. Sog'lomlashtirish yo'li bo'ylab yurish tabiiy sharoitda, toza havoda, sur'at va jismoniy faollikni bosqichma-bosqich oshirish printsipi asosida amalga oshiriladi, bu esa qotib qolishga, jismoniy chidamlilikni oshirishga va bolalarning psixo-emotsional faolligini normallashtirishga yordam beradi.
Maktabgacha ta'lim muassasasining hududi bo'ylab bir nechta yurish yo'llari (terrenkurs) maktabgacha yoshdagi bolalar uchun o'yinlar, ko'ngilochar, jismoniy tarbiya va madaniy-ma'rifiy tadbirlar uchun mo'ljallangan, qulay sanitariya-gigiyena sharoitlariga ega yashil hududdir. Maktabgacha ta'lim muassasasining hududi bo'ylab bir nechta yurish yo'llari (terrenkurs) maktabgacha yoshdagi bolalar uchun o'yinlar, ko'ngilochar, jismoniy tarbiya va madaniy-ma'rifiy tadbirlar uchun mo'ljallangan, qulay sanitariya-gigiyena sharoitlariga ega yashil hududdir.
Yo‘nalish nafaqat maxsus yaratilgan markazlarni, balki maktabgacha ta’lim muassasasi hududidagi sport maydonchasi, asfalt o‘yin maydonchasi, sog‘lomlashtirish yo‘lakchasi, ekologik yo‘lak, gulzor, sabzavot bog‘i, issiqxona va boshqa mumkin bo‘lgan ob’ektlarni ham o‘z ichiga oladi. Yo‘nalish nafaqat maxsus yaratilgan markazlarni, balki maktabgacha ta’lim muassasasi hududidagi sport maydonchasi, asfalt o‘yin maydonchasi, sog‘lomlashtirish yo‘lakchasi, ekologik yo‘lak, gulzor, sabzavot bog‘i, issiqxona va boshqa mumkin bo‘lgan ob’ektlarni ham o‘z ichiga oladi.
Yurish tuzilishi: yig'ilish va yo'lda keyingi bekatga o'tish; yig'ish va yo'lda keyingi bekatga o'tish; bolalar va kattalarning kognitiv va tadqiqot faoliyatini to'xtatish, to'xtatish; bolalar va kattalarning kognitiv va tadqiqot faoliyatini to'xtatish, to'xtatish; ko'ngilochar o'yinlar va jismoniy mashqlar majmuasi; ko'ngilochar o'yinlar va jismoniy mashqlar majmuasi; bolalarning mustaqil faoliyati; bolalarning mustaqil faoliyati; maktabgacha yoshdagi bolalarni yig'ish va maktabgacha yoshdagi bolalarning guruh to'plamiga qaytish va guruhga qaytish
Bolaning, shu jumladan qo'shni hududning rivojlanishi uchun yagona ta'lim maydonini yaratish usullaridan biri maktabgacha ta'lim muassasalari hududida kognitiv va tadqiqot faoliyati markazlarini tashkil etish bo'lishi mumkin. Bolaning, shu jumladan qo'shni hududning rivojlanishi uchun yagona ta'lim maydonini yaratish usullaridan biri maktabgacha ta'lim muassasalari hududida kognitiv va tadqiqot faoliyati markazlarini tashkil etish bo'lishi mumkin.
Bir markazdan (yoki uydan) sog'lomlashtirish yo'li bo'ylab harakatlanayotganda, bolalar turli mashqlarni bajaradilar, tajribalar o'tkazadilar, tadqiqot qiladilar, matematika qiladilar, og'zaki hikoyalar tuzadilar, o'simliklarning xususiyatlarini, qushlar va hayvonlarning izlarini o'rganadilar, jismoniy mashqlar qiladilar, ochiq havoda o'ynaydilar va asfalt o'yinlari. Bir markazdan (yoki uydan) sog'lomlashtirish yo'li bo'ylab harakatlanayotganda, bolalar turli mashqlarni bajaradilar, tajribalar o'tkazadilar, tadqiqot qiladilar, matematika qiladilar, og'zaki hikoyalar tuzadilar, o'simliklarning xususiyatlarini, qushlar va hayvonlarning izlarini o'rganadilar, jismoniy mashqlar qiladilar, ochiq havoda o'ynaydilar va asfalt o'yinlari.
Bunday o'yin maydonida bola ko'p narsalarni o'rganadi - tashqi dunyo bilan muloqot qilish, u katta va nozik vosita ko'nikmalarini, nutqni, intonatsiyani, ko'zni, korrelyatsiya harakatlarini rivojlantiradi.
Yurish yurishlarining mazmuni tanlangan mavzuga, yil fasliga va ob-havoga bog'liq.Yurish-terrenkuri mazmuniga o'qituvchilar quyidagilarni kiritishlari mumkin: o'quv suhbatlari o'quv suhbatlari hasharotlar, qushlar, o'simliklarni kuzatish, hasharotlar, qushlar, o'simliklarni yig'ish. bolalarga tanish bo'lgan tabiiy materiallarning tabiiy materiallar to'plami bolalarga tanish bo'lgan faol va didaktik o'yinlar, faol va didaktik o'yinlar, diqqat o'yinlari, diqqat o'yinlari
Sport o'yinlari sport o'yinlari - yil fasli va ob-havo sharoitiga qarab sog'lomlashtiruvchi jismoniy mashqlar majmui, bolalarning yosh xususiyatlari yil fasli va ob-havo sharoitiga qarab sog'lomlashtiruvchi jismoniy mashqlar majmui, bolalarning yosh xususiyatlari.
"Samodelkinning uyi" Stollar, skameykalar, soyabonlar, saqlash va saralash uchun idishlar. Stollar, skameykalar, kanop, saqlash va saralash uchun idishlar. Bu chiqindi materiallardan, kartondan, plastik butilkalardan, turli xil avtomobillarning eski singan qismlaridan, mexanizmlardan va boshqalardan o'rnatishlarni yaratishingiz mumkin bo'lgan ustaxonaning bir turi. Bu chiqindi materiallardan, kartondan, plastik butilkalardan, turli xil avtomobillarning eski singan qismlaridan, mexanizmlardan va boshqalardan o'rnatishlarni yaratishingiz mumkin bo'lgan ustaxonaning bir turi.
Kontur ba'zi bir figurani anglatadi, masalan, "Baqa malika", "Baba Yaga", "Dumbelina", "To'pig'i", "Botinkadagi mushuk" yoki "raketa", "saroy" skeletlari. , “Boboning uyi” yagi”. Kontur ba'zi bir figurani anglatadi, masalan, "Baqa malika", "Baba Yaga", "Dumbelina", "To'pig'i", "Botinkadagi mushuk" yoki "raketa", "saroy" skeletlari. , “Boboning uyi” yagi”.
Turli yoshdagi guruhlar uchun o'yin maydonchalari majmualari maysazorlar, erkin foydalaniladigan landshaftning yashil maydonlari bilan almashinishi kerak, ularda toshlar, dumlar, daraxt tanasi va boshqalar chiroyli tarzda tarqalgan.Turli yoshdagi guruhlar uchun o'yin maydonchalari majmualari maysazorlar, yashil maydonlar bilan almashinishi kerak. toshlar, dumlar, daraxt tanasi va boshqalar go'zal tarzda tarqalgan.
Kosmosning o'zgaruvchanligi ta'lim holatiga, shu jumladan bolalarning o'zgaruvchan qiziqishlari va imkoniyatlariga qarab Tashkilotga tutash hududning sub'ekt-fazoviy muhitini o'zgartirish imkoniyatini nazarda tutadi. Kosmosning o'zgaruvchanligi ta'lim holatiga, shu jumladan bolalarning o'zgaruvchan qiziqishlari va imkoniyatlariga qarab Tashkilotga tutash hududning sub'ekt-fazoviy muhitini o'zgartirish imkoniyatini nazarda tutadi. Maktabgacha ta'lim muassasasi hududidagi ko'ngilochar va ta'lim yo'nalishlari.Asfaltdagi o'yin maydonchasi, an'anaviy klassika, zigzaglar, yo'laklardan tashqari, bolalar uchun "ovozli trek" ni o'z ichiga olishi mumkin. Asfaltdagi o'yin maydonchasi, an'anaviy klassikalar, zigzaglar va yo'llardan tashqari, bolalar uchun "ovozli trek" ni o'z ichiga olishi mumkin. Ovoz yo'lidan o'tayotganda, turli xil hayvonlar chizilgan aylanaga o'tayotganda, bola "Moo-u", "Quack-quack", "Quack-quaw" va hokazo tovushlarni chiqarishi kerak. Ovoz yo'lidan o'tayotganda, turli xil hayvonlar chizilgan aylanaga o'tayotganda, bola "Moo-u", "Quack-quack", "Quack-quaw" va hokazo tovushlarni chiqarishi kerak.
Federal davlat ta'lim standarti talablarini hisobga olgan holda maktabgacha ta'lim muassasasi saytidagi rivojlanish predmeti-o'yin muhitining xususiyatlari: muammoning to'yinganligi; muammoli to'yinganlik; bolaning faol rivojlanishiga ochiqlik, dialogik faoliyat usuli; bolaning faol rivojlanishiga ochiqlik, dialogik faoliyat usuli; g'ayrioddiylik; g'ayrioddiylik; mavzuni rivojlantirish manbalarini aniq loyihalash; mavzuni rivojlantirish manbalarini aniq loyihalash; ko'p funktsionallik; ko'p funktsionallik; bolalar va kattalarning birgalikdagi faoliyati ehtiyojlariga moslashish. bolalar va kattalarning birgalikdagi faoliyati ehtiyojlariga moslashish.
Tajriba Davydov O.I.ning nashrida keltirilgan. Bolalar bog'chasi hududidagi ta'lim sog'liqni saqlash yo'llari (Federal davlat ta'lim standarti talablarini hisobga olgan holda yurish paytida bolalarning kognitiv va tadqiqot faoliyati). – AltGPA, p. Davydova O.I. Bolalar bog'chasi hududidagi ta'lim sog'liqni saqlash yo'llari (Federal davlat ta'lim standarti talablarini hisobga olgan holda yurish paytida bolalarning kognitiv va tadqiqot faoliyati). – AltGPA, p.
Maktabgacha yoshdagi bolaning salomatligi, uni himoya qilish va mustahkamlash maktabgacha ta'lim tizimining ustuvor yo'nalishi bo'lib, bolalar salomatligini mustahkamlashga kompleks yondashuv muammosi va bu ishning samaradorligi dolzarbligicha qolmoqda. Ushbu muammoni hal qilish uchun muassasamiz o'qituvchilari tomonidan quyidagi yo'nalishlar bo'yicha bolalar bog'chasidagi maktabgacha yoshdagi bolalarni sog'lomlashtirish uchun maqbul sharoitlar yaratilgan:
bolaning psixofizik salomatligini himoya qilish va mustahkamlash;
Har bir talabaning hissiy holatini ta'minlash;
Bolalarda o'z tanasiga ongli munosabatni tarbiyalash, jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanish;
Bolalar bog'chasi - bu bolaning jismoniy, aqliy, hissiy va ijtimoiy-madaniy farovonligini ta'minlaydigan ochiq ta'lim tizimi.
Maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiyasi uchun maktabgacha ta'lim muassasasida jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish maydoni yaratilgan: sog'lomlashtirish burchaklari, jismoniy tarbiya, sport va sog'lomlashtirish markazlari bo'yicha tematik ko'rgazmalar, jismoniy tarbiya, sport anjomlari va noan'anaviy jismoniy tarbiya jihozlari. .
Farzandlarimizning sog'lig'ini yaxshilash uchun turli yoshdagi bolalar bilan bog'chaning butun hududidan foydalanishga qaror qildik. Sog'liqni saqlash yo'nalishlari ishlab chiqilgan.
Bizning sog'liqni saqlash yo'li - bu bolalar bog'chasi hududidan o'tadigan ushbu marshrutlardan foydalangan holda dozalangan yurish, sakrash, yugurish, ochiq va sport o'yinlari tizimi.
Yangi texnologiya bolalar uchun qiziqarli va qulay, chunki ularga:
Harakatlarning soddaligi va tabiiyligi;
Ularni istalgan vaqtda havoda bajarish qobiliyati;
O'yin motivatsiyasi ehtimoli tufayli jozibadorlik.
O'rta guruh yo'nalishlari
Dushanba: 1-marshrut
1 "Gul to'shagini" to'xtating-
Gullarning nomlarini, ularning tuzilishini, hajmini, rangini, gulbarglari, barglari, poyalari shaklini aniqlang; qiyosiy bayonotlarni rag'batlantirish; ba'zi gullarning xushbo'y hidiga e'tibor bering.
Gul uxlab yotgan edi va birdan uyg'onib ketdi
Gul uxlab yotgan edi va birdan uyg'ondi - (tana o'ngga, chapga).
Men boshqa uxlashni xohlamadim. (torso oldinga, orqaga.)
U harakat qildi, cho'zdi, (Qo'llarni ko'taring, cho'zing.)
U yuqoriga ko'tarilib, uchib ketdi. (Qo'llar yuqoriga, chapga, o'ngga.)
Quyosh faqat ertalab uyg'onadi,
Kelebek aylana va jingalak. (Atrofga aylanish.)
"Tavsifni toping" o'yini
Tong otdi! Uxlashni to'xtating!
Uchishdan oldin,
Siz qanotlaringizni cho'zishingiz kerak.
Yuqori qanot, pastga qanot,
Va endi hamma narsa aksincha! (Bir tekis qo'l ko'tariladi, ikkinchisi tushiriladi, qo'llar silkinish bilan o'zgaradi.)
Biz qanotlarimizni yon tomonlarga yoyamiz,
Va biz elkama pichoqlarini birlashtiramiz. (Qo'llar ko'krak oldida, qo'llaringizni yon tomonlarga silkitib qo'ying.)
Ular chapga va o'ngga egildilar,
Va ular oldinga va orqaga egildilar. (Chapga-o'ngga, oldinga-orqaga egiladi.)
Buyruq bo'yicha biz cho'kamiz -
Bir, ikki, uch, to'rt, besh.
Keling, mashqni bajaramiz.
Chur, do'stlar, ortda qolmang! (Squats.)
"Herons" o'yin mashqi
"Baqalar"
3-to'xtash "Sumboxda"-
Bolalarni birgalikda o'ynashga o'rgating, bolalarni qumning xususiyatlari bilan tanishtirishni davom eting va qumdan haykaltaroshlik qilishda tasavvurni rivojlantiring.
Biz qo'llarimizni uzatamiz: (Qo'llar yon tomonga.)
Samolyot paydo bo'ldi. (Ular samolyot kabi uchishdi.)
Qanotni oldinga va orqaga silkitib, (chapga va o'ngga egiladi.)
"Bir" qiling va "ikki" qiling. (Chapga va o'ngga buriladi.)
Bir va ikki, bir va ikki! (Qo'llarimizni qarsak chaling.)
Qo'llaringizni yon tomonlarga tuting, (Qo'llarni yon tomonlarga.)
Bir-biringizga qarang. (Chapga va o'ngga buriladi.)
Bir va ikki, bir va ikki! (O'z joyida sakrash.)
Ular qo'llarini pastga qo'yishdi, (Ular qo'llarini tashladilar.)
Va hamma o'tirsin! (O'tir.)
O'yin "Rakam yasang"
To'rtinchi to'xtash "Chinor daraxtiga tashrif buyurish"-
Shamol chinorni jimgina silkitadi,
O'ngga, chapga egilish:
Bir - egilish va ikkita - egilish,
Chinor barglari shitirladi. (Oyoqlar yelka kengligida, qo'llar boshning orqasida, tana chapga va o'ngga egilgan.)
O'yin "Qaysi daraxtning bargi"
P.I. "Shamol va barglar"
Seshanba: 2-marshrut
To'xtash 1 "O't-chumoli" -
Jonli tabiat holati va jonsiz tabiat o'rtasida bog'lanishni o'rnatish, o'z fikrlarini ifoda etish qobiliyatini rivojlantirish, tabiatga muhabbatni rivojlantirish.
Atrofda sukunat hukm surmoqda
O‘roqchilar o‘tloqqa chiqib ketishdi.
O‘roqni oldinga va orqaga silkitib,
Bir marta bajaring va ikki marta bajaring. (Bolalar to'g'ri qo'llari bilan chapga va o'ngga harakat qiladilar, old tomonda oyoqning tanasini aylantiradilar.)
O'yin "Kim nima yeydi?"
P.I. "Ko'r odamning blöfi"
To'xtash 2 "Bog'"-
Sabzavotlar haqida umumlashtirilgan g'oyalarni shakllantirish (sabzavotlar iste'mol qilish uchun bog'da etishtiriladigan o'simlik o'simliklarining shirali qismlari), sabzavotlarning xilma-xilligi haqidagi g'oyani aniqlashtirish.
Endi nasosni yoqing,
Biz daryodan suv quyamiz,
Chap - bitta, o'ng - ikkita,
Suv oqim bilan oqardi.
Bir, ikki, uch, to'rt - (3 marta.)
Biz yaxshi ish qildik. (O'ngga egilib, chap qo'l tana bo'ylab yuqoriga (qo'ltiqqa) siljiydi; chapga egilib, o'ng qo'l bilan yuqoriga siljiting.)
"Ovqatli - yeyilmaydigan" o'yini
To'xtash 3 "Kubanskiy dvor" -
Biz bolalarni o'qituvchini tinglashga, fikrlashni rivojlantirishga, kichik vatanga muhabbatni rivojlantirishga o'rgatamiz.
Hey, temirchi, yaxshi
Mening ayg‘rim oqsoqlanib qoldi.
Siz unga yana oyoq kiyim kiyasiz.
Nega poyabzal kiymaysiz?
Mana, tirnoq, mana, taqa -
Bir, ikkita va tugadi. (Bolalar yuradilar, bir oyog'iga, keyin ikkinchisiga yiqiladilar, qo'llarini yon tomonlarga yoyadilar, ularning oldidagi har bir so'zni mushtlari bilan havoga uradilar.)
P.I. "O'rdak va Drake"
To'xtash 4 "Sport maydonchasi" -
Va endi qadam joyida.
Oyoqlarini ko'taring! To'xtang, bir, ikki! (O'rnida yuring.)
Elkalarimizni baland ko'taring
Va keyin biz ularni pastga tushiramiz. (Elkangizni ko'taring va tushiring.)
Qo'llaringizni ko'kragingiz oldiga qo'ying
Va biz jingalaklarni bajaramiz. (Qo'llar ko'krak oldida, qo'llar bilan silkinish.)
Siz o'n marta sakrashingiz kerak
Yuqoriga sakraylik, birga sakraylik! (O'z joyida sakrash.)
Biz tizzalarimizni ko'taramiz -
Biz qadamni joyida bajaramiz. (O'rnida yuring.)
Biz butun qalbimiz bilan cho'zdik, (cho'zish - qo'llarni yuqoriga va yon tomonlarga.)
Va ular yana joyga qaytishdi. (Bolalar o'tirishadi.)
"Kim balandroq" o'yini (to'pni yuqoriga tashlash, ismini ayting)
Chorshanba: 3-marshrut
To'xtash 1 "Qayin daraxtiga tashrif buyurish"-
Daraxtlarning nomini aniqlang, daraxtlarning odamlarga qanday foyda keltirishini aytib bering, tabiatga muhabbatni tarbiyalang.
Yuzlarimizga shamol esadi
Daraxt chayqalib ketdi.
Shamol tinchroq, tinchroq, tinchroq.
O'yin "Qaysi daraxtning bargi"
Bolalarning jismoniy faolligini rivojlantirish va o'yin orqali do'stlikni mustahkamlash.
Biri - tur, cho'z, (Uzing.)
Ikki - egilib, to'g'rilang, (orqangizni egib, qo'llaringizni kamaringizga qo'ying.)
Uch-uch qarsak chalish (Qarsaklar).
Boshning uchta bosh irg'ishi. (Bosh harakatlari.)
To'rt - qo'llar kengroq, (Qo'llar yon tomonlarga.)
Beshta - qo'llaringizni silkit, (Qo'llaringizni silkit.)
Olti - yana o'tir. (O'tir.)
P.I. "Oqim orqali"
"O'z soyangizni ushlang"
To'xtash 3 "O'yin maydonchasi" -
Bolalarning jismoniy faolligini rivojlantirish va o'yin orqali do'stlikni mustahkamlash.
Bolalar aylanada turishdi,
Va keyin ular birdan o'tirishdi.
Biz birga sakrab chiqdik,
Boshning tepasida paxta bor.
Va endi hamma narsa birga
Keling, ko'lmakdan sakrab o'taylik!
Va endi ular davralarda yurishadi
Ular bir-birlariga tabassum qiladilar. (Matnga muvofiq harakatlar.)
P.I. "Ovchi va quyonlar"
P.I. "O'rmondagi ayiq tomonidan"
To'xtash 4 "Qushlarga tashrif buyurish"-
Qushlarning fasllarga moslashish xususiyatlarini aniqlang (oziq-ovqat tabiati, oziq-ovqat mavjudligi va ob-havo sharoitlariga moslashish o'rtasidagi bog'liqlikni o'rnatish. Biz qushlarning tashqi ko'rinishining ba'zi odatlari va xususiyatlari bilan tanishishni davom ettiramiz.
Belgilar: qushlar yomg'irda qo'shiq aytishni boshladilar - ochiq havo uchun; Chumchuqlar noqulay ob-havoda quvnoq chiyillashadi - ob-havoni tozalash uchun.
Chaqqon tit sakrab tushmoqda, (Ikki oyoqda joyida sakrash.)
U jim o'tira olmaydi, (chap oyog'i bilan joyida sakrab.)
Sakrash-sakrash, sakrash-sakrash, (O'ng oyoqda joyida sakrash.)
Tepaga o'xshab aylantirildi. (Biz joyida aylanamiz.)
Shunday qilib, men bir daqiqa o'tirdim, (O'tir.)
U tumshug'i bilan ko'kragini tirnadi, (O'rnidan turib, boshlarini chapga va o'ngga egdi.)
Va yo'ldan panjaraga, (chap oyoqda joyida sakrash.)
Tiri-tiri, (o'ng oyoqda joyida sakrash.)
Soya-soya-soya! (Ikki oyoqda joyida sakrash.)
(A. Barto)
DI. "Bu qanaqa qush"
P.I. "Chumchuqlar va mashina"
Payshanba: 4-marshrut
To'xtash 1 "O'yin maydonchasi" -
Bolalarning jismoniy faolligini rivojlantirish va o'yin orqali do'stlikni mustahkamlash.
Bir, ikkita - ular birga turishdi, (Biz o'rnimizda yuramiz.)
Biz qo'llarimizni to'g'rilaymiz. (Qo'llar kamarga.)
Uch, to'rt - keling, ajratamiz, (Qo'llar yon tomonlarga.)
O'qishni boshlaymiz. (Oyoq barmoqlariga qo‘llar tegib oldinga egiladi (chap qo‘l-o‘ng oyoq; o‘ng qo‘l-chap oyoq).)
Keling, tovonimizdan oyoq barmoqlarimizda turaylik, (Oyoq uchida turamiz, qo'llar kamarimizda).
Biz o'ngga, chapga qaradik, (Boshni chapga va o'ngga aylantiradi.)
Biz oyoq barmoqlariga o'tirdik (cho'kish.)
Va qushlar qanday uchgan. (Keling, yuguramiz)
Bolalarning mustaqil o'yin faoliyati
To'xtash 2 "Sport maydonchasi" -
Bolalarning jismoniy faolligini rivojlantirish va o'yin orqali do'stlikni mustahkamlash.
Biz yaxshiroq isinishimiz uchun,
Keling, chuqurroq egilib turaylik.
Oldinga egilish
Va keyin aksincha. (Oldinga va orqaga egiladi.)
Mana yana bir vazifa -
Biz squat qilamiz.
Cho'kish uchun dangasa bo'lmang!
Bir, ikki, uch, to'rt, besh. (Squats.)
Biz birga yuramiz, quvnoq,
Ammo ta'tilni tugatish vaqti keldi. (O'rnida yuring.)
To'xtash 3 "Eksperimental sayt" -
Bolalarni o'qituvchining savollariga javob berishga, fikrlashni rivojlantirishga, o'zgarishlarni sezish qobiliyatiga va tabiatga muhabbatni rivojlantirishga o'rgating.
O'rmonda gul terish uchun,
Oyoq barmoqlariga egilib.
Biri gul, ikkitasi gul.
Va keyin biz gulchambar to'qiymiz. (Oldinga egilib, avval o'ng oyoqqa, keyin chapga.)
Suhbat "Agar gul uzilsa nima bo'ladi?"
4-to'xtash "Park" -
Atrofingizdagi dunyoga qiziqish uyg'oting; tabiat haqida realistik tasavvurlarni shakllantirish; ufqlaringizni kengaytiring, so'z boyligingizni boyiting, xotira va e'tiborni faollashtiring.
Biz qo'llarimizni shiftga cho'zamiz,
Quyoshga gul kabi. (Uzilish, qo'llarni ko'tarish.)
Keling, qo'llarimizni yon tomonlarga yoyaylik,
Biz barglarni yoygandek, (cho'zish, qo'llarni yon tomonlarga.)
Keling, qo'llarimizni keskin ko'taraylik,
Bir, ikki, uch, to'rt.
Biz qanotlarimizni g'ozlar kabi qoqib qo'yamiz.
Va keyin biz uni tezda tushiramiz. (O'tkir harakat bilan qo'llaringizni to'g'ridan-to'g'ri yon tomonlarga ko'taring, keyin ularni pastga tushiring.)
Bir oz hopscotch kabi
Biz o'ng oyoqqa sakrab chiqamiz.
Va endi chap tomonda.
Qachongacha chidashimiz mumkin? (Bir oyoqqa sakrash.)
Parkdagi daraxtlarni kuzatish.
O'yin "Men sizga ko'rsatadigan bargni toping"
Juma: 5-marshrut
To'xtash 1 "Go'zallik Rojdestvo daraxti" -
Bolalarni daraxtlarni tasvirlashni o'rgatishda davom eting, ularning farqlari va o'xshashliklarini, xarakterli xususiyatlarini qayd eting; tabiatga muhabbatni tarbiyalash.
Yuzlarimizga shamol esadi
Daraxt chayqalib ketdi.
Shamol tinchroq, tinchroq, tinchroq.
Daraxt tobora balandlashib bormoqda. (Bolalar shamol zarbasiga taqlid qilib, gavdasini u yoki bu tomonga silkitadilar. “Tinchroq, sokinroq” degan so‘zlarni eshitganda, bolalar cho‘kadi, “balandroq, balandroq” desa, qaddini rostlaydi).
Bolalarning mustaqil o'yin faoliyati.
To'xtash 2 "Sabzavot bog'i" -
Sabzavotlar haqida umumlashtirilgan g'oyalarni shakllantirish (sabzavotlar iste'mol qilish uchun bog'da etishtiriladigan o'simlik o'simliklarining shirali qismlari), sabzavotlarning xilma-xilligi haqidagi g'oyani aniqlashtirish.
Hovlida kungaboqar o'sadi,
Ertalab u quyoshga yaqinlashadi. (Bolalar bir oyoqqa turishadi va qo'llarini ko'taradilar.)
Uning yonida ikkinchisi, shunga o'xshash,
U ham quyoshga tortiladi. (Bolalar boshqa oyoqqa turishadi va qo'llarini yana ko'taradilar.)
Biz tutqichlarni aylana shaklida aylantiramiz.
Do'stingizni tasodifan urib yubormang!
Bir necha tur oldinga
Va keyin aksincha. (To'g'ri qo'llarni oldinga va orqaga aylantirish.)
Biz ajoyib dam oldik
Va biz uchun o'tirish vaqti keldi. (Bolalar o'tirishadi.)
"Sabzavot yoki meva" o'yini
To'xtash 3 "Fairy Glade"-
Bolalarni ertak ixtiro qilishga o'rgatish, fikrlash va tasavvurni rivojlantirish.
Quyon sayrga chiqdi.
Shamol sekinlasha boshladi. (O'rnida yuring.)
Mana u tepadan sakrab tushmoqda,
Yashil o'rmonga yuguradi.
Va magistrallar orasiga yuguradi,
Maysalar, gullar, butalar orasida. (O'z joyida sakrash.)
Kichkina quyon charchagan.
Butalarga yashirinishni xohlaydi. (O'rnida yuring.)
Quyon maysazorda qotib qoldi
Va endi biz ham muzlab qolamiz! (Bolalar o'tirishadi.)
Bolalar uchun ertaklar yaratish.
4-to'xtash "Gullar o'tloqi" -
Chiroyli gullaydigan o'simliklarni idrok etishda quvonch tuyg'usini, ularni saqlab qolish istagini tarbiyalash;
Keling, birga o'rmon bo'ylab sayr qilaylik,
Biz shoshayotganimiz yo‘q, ortda qolayotganimiz yo‘q.
Mana, biz o'tloqqa chiqamiz. (O'rnida yuring.)
Atrofda mingta gul! (Uzilish - qo'llarni yon tomonlarga.)
Mana romashka, makkajo'xori,
O'pka, bo'tqa, yonca.
Gilam yotqizilmoqda
Ham o'ng, ham chap. (Egilib, o'ng qo'lingiz bilan chap oyog'ingizga teging, keyin esa aksincha - chap qo'lingiz bilan o'ng oyog'ingizga teging.)
Qo'llar osmonga cho'zilgan,
Orqa miya cho'zilgan edi. (Uzish - qo'llarni yuqoriga ko'tarish.)
Hammamiz dam olishga vaqt topdik
Va ular yana o'tirishdi. (Bolalar o'tirishadi.)
"Rangni nomlang" o'yini
She'r yodlash:
Agar gul tersam,
Agar gul tersangiz,
Hammasi bo'lsa: men ham, siz ham,
Agar gul tersak,
Barcha tozalash joylari bo'sh bo'ladi
Va go'zallik bo'lmaydi.
Zavgorodnyaya Irina Vladimirovna
Ta'lim yo'llari - bu bolalar uchun maktabgacha ta'lim muassasasi hududi bo'ylab asfaltdagi o'yin maydonchasi, o'quv va ilmiy faoliyat markazlari, ekologik va sog'lomlashtirish yo'llariga tashrif buyurish uchun maxsus tashkil etilgan marshrutlar. Sog'lomlashtirish yo'li bo'ylab yurish tabiiy sharoitda, toza havoda, sur'at va jismoniy faollikni bosqichma-bosqich oshirish printsipi asosida amalga oshiriladi, bu esa qotib qolishga, jismoniy chidamlilikni oshirishga va bolalarning psixo-emotsional faolligini normallashtirishga yordam beradi.
Yurish tuzilishi:
Yig'ish va yo'lda keyingi bekatga o'tish;
Bolalar va kattalarning to'xtatish, dam olish, kognitiv va tadqiqot faoliyati;
Ko'ngilochar o'yinlar va jismoniy mashqlar to'plami;
Bolalarning mustaqil faoliyati;
Maktabgacha yoshdagi bolalarni yig'ish va guruhga qaytish.
Har bir "stansiya" o'z nomiga ega bo'lishi mumkin
Bir markazdan (yoki uydan) sog'lomlashtirish yo'liga o'tayotganda, bolalar turli mashqlarni bajaradilar, tajribalar o'tkazadilar, tadqiqot qiladilar, matematika qiladilar, og'zaki hikoyalar tuzadilar, o'simliklarning xususiyatlarini va qushlar va hayvonlarning izlarini o'rganadilar, jismoniy mashqlar qiladilar, ochiq havoda va asfaltda o'ynaydilar. o'yinlar.
Bunday o'yin maydonida bola ko'p narsalarni o'rganadi - tashqi dunyo bilan muloqot qilish, u katta va nozik vosita ko'nikmalarini, nutqni, intonatsiyani, ko'zni, korrelyatsiya harakatlarini rivojlantiradi.
Tarbiyaviy suhbatlar
Hasharotlar, qushlar, o'simliklarni kuzatish
Tabiiy materiallar to'plami
Bolalarga tanish bo'lgan faol va didaktik o'yinlar
Diqqat uchun o'yinlar
Sport o'yinlari
Yil vaqti va ob-havo sharoitiga, bolalarning yosh xususiyatlariga qarab sog'lomlashtiruvchi jismoniy mashqlar to'plami
Stollar, skameykalar, kanop, saqlash va saralash uchun idishlar.
Bu chiqindi materiallardan, kartondan, plastik butilkalardan, turli xil avtomobillarning eski singan qismlaridan, mexanizmlardan va boshqalardan o'rnatishlarni yaratishingiz mumkin bo'lgan ustaxonaning bir turi.
Yangi uylarni yaratish uchun portativ tekis sxemalardan foydalanish eng qulaydir.
Kontur ba'zi bir figurani anglatadi, masalan, "Qurbaqa malika", "Baba Yaga", "Tumbelina", "To'pig'i", "Botinkadagi mushuk", "Teremok", "Baba Yaga uyi" ertak qahramoni.
Turli yoshdagi guruhlar uchun o'yin maydonchalari majmualari maysazorlar, bepul foydalanish uchun landshaftning yashil joylari bilan almashinishi kerak, ularda toshlar, dumlar, daraxt tanasi va boshqalar go'zal tarzda tarqalgan.
Asfaltdagi o'yin maydonchasi, an'anaviy klassikalar, zigzaglar va yo'llardan tashqari, bolalar uchun "ovozli trek" ni o'z ichiga olishi mumkin. Ovoz yo'lidan o'tayotganda, turli xil hayvonlar chizilgan aylanaga o'tayotganda, bola "Moo-u", "Quack-quack", "Quack-quaw" va hokazo tovushlarni chiqarishi kerak.
Kattaroq maktabgacha yoshdagi bolalar uchun "takroriy hisoblash".
Asfaltda o'yin maydoni: Stencils (un bilan bo'yash)
Parkour - bu yoshlar ko'cha sporti, uning asosiy elementi shahar sharoitida hech qanday yordamchi qurilmalarsiz to'siqlarni samarali va tez engib o'tishdir. Inson tabiati kashfiyotga chanqoqlik va yangi yo'llarni topish zarurati bilan ajralib turadi, bu istak allaqachon yosh bolalarda namoyon bo'ladi. Bolalikda har birimiz bilmagan holda parkur bilan shug'ullanardik (daraxtlarga chiqish, yong'indan qochish va hokazo).
Parkourning maqsadi
To'siqlar yo'li bolalarning eng sevimli mashg'ulotlaridan biridir. To'siqlarni engib o'tish bolani jismonan rivojlantiradi (mushaklar, epchillik, harakatlarni muvofiqlashtirish), unga o'z tanasining imkoniyatlarini o'rganishga imkon beradi, uni aql va mustaqillikka o'rgatadi. Notanish to'siqni qanday engish haqida o'ylab, bola muammolarni hal qilishni va qiyin vaziyatlardan chiqish yo'lini izlashni o'rganadi.
To'siqlar kursi variantlari
"Veb"
b) 2 ta yog'och tayanch.
"Dustlar"
Muammoli to'yinganlik;
Bolaning faol rivojlanishiga ochiqlik, dialogik faoliyat usuli;
G'ayrioddiylik;
Mavzuni rivojlantirish manbalarini aniq ko'rsatish;
Ko'p funktsionallik;
Bolalar va kattalarning birgalikdagi faoliyati ehtiyojlariga moslashish.
Yuklab oling:
Ko‘rib chiqish:
Maktabgacha ta'lim muassasasi hududida bolalar bilan sog'lomlashtirish yo'llari va parkurlarni tashkil etish va o'tkazish.
Ta'lim yo'llari - bu bolalar uchun maktabgacha ta'lim muassasasi hududi bo'ylab asfaltdagi o'yin maydonchasi, o'quv va ilmiy faoliyat markazlari, ekologik va sog'lomlashtirish yo'llariga tashrif buyurish uchun maxsus tashkil etilgan marshrutlar. Yo'l bo'ylab yurishtabiiy sharoitda, toza havoda, jismoniy faollikni bosqichma-bosqich oshirish tamoyili bo'yicha amalga oshiriladi, bu esa qotib qolishga, jismoniy chidamlilikni oshirishga va bolalarning psixo-emotsional faolligini normallashtirishga yordam beradi.
Bolalar bog'chasi hududida bolalarning sog'lig'i, yoshi va qiziqishlariga qarab, turli xil qiyinchilik darajasidagi bir nechta maxsus ta'lim yo'nalishlari ishlab chiqilishi kerak.
Yo‘nalish nafaqat maxsus tashkil etilgan markazlarni, balki maktabgacha ta’lim muassasasi hududidagi sport maydonchasi, asfalt o‘yin maydonchasi, sog‘lomlashtirish yo‘lakchasi, ekologik so‘qmoq, gulzor, sabzavot bog‘i, issiqxona va boshqa mumkin bo‘lgan obyektlarni ham o‘z ichiga olishi kerak. .
Yurish tuzilishi:
- yig'ish va yo'lda keyingi bekatga o'tish;
- bolalar va kattalarning kognitiv va tadqiqot faoliyatini to'xtatish, to'xtatish;
- ko'ngilochar o'yinlar va jismoniy mashqlar majmuasi;
- bolalarning mustaqil faoliyati;
- maktabgacha yoshdagi bolalarni yig'ish va guruhga qaytish.
Yo'nalish bir nechta "bekatlar" yoki uylarga bo'lingan
Har bir "stansiya" o'z nomiga ega bo'lishi mumkin
“Meteorologiya laboratoriyasi”, “Ertaklar o‘lkasida”, “Qahramonlar sohillari”, “Qushlar oshxonasi”, Dam olish maskani.
Ko‘chirish marshrut bo'ylab harakatlanish jarayonibir Markazdan (yoki Uydan) sog'liqni saqlash yo'li, bolalar turli mashqlarni bajaradilar, tajribalar, tadqiqotlar o'tkazadilar, matematika qiladilar, og'zaki hikoyalar tuzadilar, o'simliklarning xususiyatlarini va qushlar va hayvonlarning izlarini o'rganadilar, jismoniy mashqlar qiladilar, ochiq va asfalt o'yinlarini o'ynaydilar.
Bunday o'yin maydonida bola ko'p narsalarni o'rganadi - tashqi dunyo bilan muloqot qilish, u katta va nozik vosita ko'nikmalarini, nutqni, intonatsiyani, ko'zni, korrelyatsiya harakatlarini rivojlantiradi.
- tarbiyaviy suhbatlar
- hasharotlar, qushlar, o'simliklarni kuzatish
- tabiiy materiallar to'plami
- bolalarga tanish bo'lgan faol va didaktik o'yinlar
- diqqat o'yinlari
- sport o'yinlari
- yilning vaqti va ob-havo sharoitiga, bolalarning yosh xususiyatlariga qarab sog'lomlashtiruvchi jismoniy mashqlar majmuasi
"Samodelkinning uyi". "Musiqiy devor"
- Stollar, skameykalar, kanop, saqlash va saralash uchun idishlar.
- Bu chiqindi materiallardan, kartondan, plastik butilkalardan, turli xil avtomobillarning eski singan qismlaridan, mexanizmlardan va boshqalardan o'rnatishlarni yaratishingiz mumkin bo'lgan ustaxonaning bir turi.
Yozda asfaltda labirint, kuzda quruq barglar labirintlari, qishda qor labirintlari bor.
- Yangi uylarni yaratish uchun portativ tekis sxemalardan foydalanish eng qulaydir.
- Kontur ba'zi bir figurani anglatadi, masalan, "Qurbaqa malika", "Baba Yaga", "Tumbelina", "To'piq", "Botinkadagi mushuk", "Teremok", "Baba Yaga uyi" ertak qahramoni.
Qishda, bu qor haykallari va san'at buyumlari bo'lishi mumkin.
- Turli yoshdagi guruhlar uchun o'yin maydonchalari majmualari maysazorlar, bepul foydalanish uchun landshaftning yashil joylari bilan almashinishi kerak, ularda toshlar, dumlar, daraxt tanasi va boshqalar go'zal tarzda tarqalgan.
Maktabgacha ta'lim muassasasi hududida ko'ngilochar va ta'lim yo'nalishlari
- Asfaltdagi o'yin maydonchasi, an'anaviy klassikalar, zigzaglar va yo'llardan tashqari, bolalar uchun "ovozli trek" ni o'z ichiga olishi mumkin. Ovoz yo'lidan o'tayotganda, turli xil hayvonlar chizilgan aylanaga o'tayotganda, bola "Moo-u", "Quack-quack", "Quack-quaw" va hokazo tovushlarni chiqarishi kerak.
- Kattaroq maktabgacha yoshdagi bolalar uchun "takroriy hisoblash".
Asfaltda o'yin maydoni: Stencils (un bilan bo'yash)
Parkurlarni tashkil etish va o'tkazish
Parkour - bu yoshlarning ko'cha sporti bo'lib, uning asosiy elementi shahar sharoitida hech qanday yordamchi qurilmalarsiz to'siqlarni samarali va tez engib o'tishdir. Inson tabiati kashfiyotga chanqoqlik va yangi yo'llarni topish zarurati bilan ajralib turadi, bu istak allaqachon yosh bolalarda namoyon bo'ladi. Bolalikda har birimiz bilmagan holda parkur bilan shug'ullanardik (daraxtlarga chiqish, yong'indan qochish va hokazo).
Parkourning maqsadi - hech qanday yordamchisiz eng qisqa yo'l bilan er bo'ylab tez va chiroyli tarzda harakatlaning. Traserning jihozlari (yuguruvchi, parkur izdoshi deb ataladi) faqat bir juft yaxshi sport poyabzalini o'z ichiga oladi. Boshqa har qanday sport kabi, parkur ham yaxshi jismoniy tayyorgarlikni talab qiladi. Mashg'ulotning muhim jihatlari ham intizom, diqqatni jamlash, o'z kuchingizni va o'zini tuta bilishni real baholash qobiliyatidir.
- To'siqlar yo'li bolalarning eng sevimli mashg'ulotlaridan biridir. To'siqlarni engib o'tish bolani jismonan rivojlantiradi (mushaklar, epchillik, harakatlarni muvofiqlashtirish), unga o'z tanasining imkoniyatlarini o'rganishga imkon beradi, uni aql va mustaqillikka o'rgatadi. Notanish to'siqni qanday engish haqida o'ylab, bola muammolarni hal qilishni va qiyin vaziyatlardan chiqish yo'lini izlashni o'rganadi.
To'siqlar kursi variantlari
1. Muvozanatni saqlash mashqlari - keng (tor) tayanchda (gimnastik skameykada), qo'llarning turli holatida yurish.
2. Gimnastika devoriga har xil va shunga o'xshash usullarda ko'tarilish va tushish.
3. Gorizontal gimnastika skameykasida tizzada turgan holda emaklash va tik turgan holda o`tirish.
4. Qoyaga ko'tarilish elementlari bilan mashqlar.
"Veb"
1. Quyidagilardan yasalgan: a) shlyapa elastik (yumaloq) - 5 metr
b) 2 ta yog'och tayanch.
2. Biz ko'nikmalarni rivojlantiramiz: toqqa chiqish, qo'l, oyoq, tananing harakatlarini muvofiqlashtirish, chaqqonlik.
"Dustlar"
1. Bir yoki bir nechta diametrli va dum balandligidagi yog'ochdan yasalgan.
2. Muvozanatni rivojlantiradi - har qanday harakatning zarur komponenti. Harakatlarning aniqligi, muvofiqlashtirish, oyoq mushaklarining ohangi. Foydalanish bolalardan konsentratsiya, e'tibor va ixtiyoriy harakatlarni talab qiladi.
Bolalar uchun to'siqlar yo'nalishi masofa bo'ylab turli xil kombinatsiyalarda to'siqlar (elementlar) bilan jihozlanishi mumkin va 6-10 elementdan (to'siqlardan) iborat. Sport zalining yoki ochiq maydonning o'lchamiga qarab (gimnastika va sport lagerlarida) statsionar yoki, qoida tariqasida, o'zgaruvchan to'siqlar yo'nalishi jihozlangan.
Federal davlat ta'lim standarti talablarini hisobga olgan holda maktabgacha ta'lim muassasasi saytida rivojlanayotgan o'yin-o'yin muhitining xususiyatlari:
- muammoli to'yinganlik;
- bolaning faol rivojlanishiga ochiqlik, dialogik faoliyat usuli;
- g'ayrioddiylik;
- mavzuni rivojlantirish manbalarini aniq loyihalash;
- ko'p funktsionallik;
- bolalar va kattalarning birgalikdagi faoliyati ehtiyojlariga moslashish.
Nomzodlik
Maqsadlar, vazifalar, usullar
"Ta'lim salomatligi yo'llari" loyihasi
Loyihaning maqsadi: maktabgacha ta’lim muassasasining sog‘lom, har tomonlama barkamol, ta’lim-tarbiya yo‘nalishlari yo‘nalishlaridan o‘tish jarayonida o‘z ta’lim mazmunini tanlashda faol tarbiyalanuvchini tarbiyalash.
Loyiha maqsadlari:
- yurish uchun xavfsiz hududiy sharoitlarni yaratish;
Har xil turdagi o'quv faoliyatida individuallik, tashabbuskorlik va mustaqillikning namoyon bo'lishi uchun sharoit yaratish;
Ta'limning Federal davlat ta'lim standarti talablariga muvofiq o'quv jarayonini qurish;
Kognitiv faoliyat, jismoniy faollik va sog'lom turmush tarziga bo'lgan ehtiyojni shakllantirish.
Yangilik Mualliflar sanatoriy-kurortda davolanishda qo'llaniladigan "salomatlik yo'li" atamasini ta'lim sohasiga, maktabgacha ta'lim bo'yicha Federal davlat ta'lim standarti talablariga muvofiq o'quv jarayonini qurishga bir vaqtning o'zida maktabgacha ta'limni takomillashtirish bilan bir vaqtda qo'llaganlar. maktabgacha ta'lim muassasasi o'quvchisining tanasi.
Terrenkurt(nem.: terrain + shifo) - belgilangan marshrutlar bo'ylab masofa, vaqt va moyillik burchagi bo'yicha dozalangan cho'qqilarni yurish yo'li bilan davolash usuli.
Ta'lim yo'li- maktabgacha ta'lim muassasasining butun hududida, qulay sanitariya-gigiyena sharoitlariga ega bo'lgan bolalar uchun maxsus tashkil etilgan marshrut, bunda o'quv jarayoni o'quvchi tanasini yaxshilash bilan bir vaqtda amalga oshiriladi.
Loyihaning asosiy printsiplari:
Ilmiy printsip o'quvchilarning sog'lig'ini yaxshilash va tanani mustahkamlashga qaratilgan asosli va amaliy jihatdan moslashtirilgan usullarni qo'llashdan iborat.
Prinsipqulaylik va individuallik - har bir bolaning xususiyatlari, ehtiyojlari, tashabbusi, qiziqishlari asosida individual ta'lim traektoriyasini qurish, o'quvchiga o'z ta'limi mazmunini tanlash huquqini berish.
Prinsipekologik ta'lim bolaning ekologik madaniyatini, jonli va jonsiz tabiatga, atrof-muhitga ehtiyotkorona munosabatini shakllantirishga qaratilgan uzluksiz ta’lim, tarbiya va rivojlanish jarayoni sifatida qaraladi.
Loyihani amalga oshirish rejasi:
1-bosqich nazariy:
“Ta’lim salomatligi yo‘llari” loyihasini tayyorlash;
maktabgacha ta'lim muassasalarining barcha yosh guruhlari uchun ta'lim sog'lomlashtirish yo'llarini kalendar va tematik rejalashtirish;
maktabgacha ta’lim muassasasi hududini tekshirish, statsionar stansiyalarning joylashishini, mazmunini, dizaynini aniqlash;
Har bir stansiyada bolalar xavfsizligini ta'minlash bo'yicha chora-tadbirlar ishlab chiqish;
Qo'shimcha umumiy rivojlanish dasturini yozish "Ta'lim salomatligi yo'llari - Ta'lim bo'yicha Federal davlat ta'lim standarti talablariga muvofiq maktabgacha yoshdagi bolalarni har tomonlama rivojlantirish usuli".
2-bosqich Amaliy:
maktabgacha ta'lim muassasalari hududini obodonlashtirish;
Maktabgacha ta'lim muassasasi hududida statsionar stansiyalarning joylashishini ko'rsatuvchi sog'lomlashtirish yo'li marshrutlarining xarita-sxemasini loyihalash;
Portativ modellar, stansiyalar nomlari yozilgan belgilar va ular uchun belgilar ishlab chiqarish;
Bekatlarni bolalar hayoti va sog'lig'ini muhofaza qilish talablariga muvofiq loyihalash;
Barcha yosh guruhlari uchun maktabgacha ta'lim muassasasi bo'ylab ta'lim yo'nalishlarini o'tkazish.
Maktabgacha ta'lim muassasasi hududini amaliy ishlarga tayyorlash:
8 ta statsionar stansiyalarni (“Sportlandiya”, “Yashil dorixona”, “Gullar bog‘i”, “Qushlar oshxonasi”, “Qum oroli”, “Yo‘l qoidalari”, “O‘simlikzor”, “Dam olish”) yaratish;
Mini-sabzavot bog'lari, gulzorlar, kichik arxitektura shakllari, sport inshootlari, sog'lomlashtirish yo'llari yaratish;
Bolalar va kattalarning birgalikdagi ijodiy va jismoniy mehnati uchun sharoit yaratish;
Talabalarning kognitiv rivojlanishi, eksperimental, tadqiqot va kuzatish faoliyati uchun sharoit yaratish;
Sport, faol, harakatsiz, didaktik, teatrlashtirilgan, ijodiy, intellektual o'yinlar uchun sharoit yaratish.
Statsionar stantsiyalardan tashqari, maktabgacha ta'lim muassasasi hududida ko'chma stantsiyalar joylashgan bo'lib, o'qituvchi ularning joylashishini, nomini va mazmunini uning oldida turgan vazifalar va bolalarning manfaatlaridan kelib chiqqan holda rejalashtiradi.
O'qituvchilar tarkibini amaliy ishlarga tayyorlash:
Ushbu mavzu bo'yicha adabiyotlarni o'rganish;
Maslahatlarni tayyorlash;
Seminarlarni o'tkazish;
O'qituvchilar ijodiy guruhi tomonidan "Ta'lim salomatligi yo'llari" loyihasini yaratish;
Qo'shimcha umumiy rivojlanish dasturini yozish "Ta'lim salomatligi yo'llari - Ta'lim bo'yicha Federal davlat ta'lim standarti talablariga muvofiq maktabgacha yoshdagi bolalarni har tomonlama rivojlantirish usuli".
Maktabgacha ta'lim muassasalarining har bir yosh guruhi uchun kalendar va tematik rejalashtirish;
Ta'lim sog'liqni saqlash yo'li stsenariylarini ishlab chiqish.
Ota-onalarga tayyorgarlik(qonuniy vakillar) amaliy ish uchun talabalar:
Individual va guruh maslahatlari;
O'qituvchi, guruh, maktabgacha ta'lim muassasasining veb-saytida aloqa MADOU "Polyanka" bolalar bog'chasi p. Mirny Tomsk viloyati
Ota-onalar yig'ilishlari;
Ta'lim sog'liqni saqlash yo'llariga tayyorgarlik ko'rish va ishtirok etish.
Barcha tayyorgarlik ishlari olib borilganda, o'qituvchilar o'quvchilarni 5 ta ta'lim yo'nalishini birlashtirgan holda, statsionar va ko'chma stantsiyalar orqali, ekologik va sog'lomlashtirish yo'llaridan o'tib, ta'lim sog'liqni saqlash yo'llari yo'nalishlari bo'ylab olib bordilar. Talabalar stansiyadan stansiyaga ko‘chib o‘tishda jismoniy mashqlar, nafas olish mashqlarini bajaradilar, ularning holatini nazorat qiladilar. Ta'lim yo'lining har bir stantsiyasida talabalar ta'lim dasturini o'rganadilar.
batafsil ko'rsatmalar
Ta'lim yo'llarining marshrutini tashkil etishga qo'yiladigan talablar:
- Talabalarning jismoniy faolligi, kognitiv mazmuni va qiziqishlarini hisobga olish;
- O'quvchilarning yosh xususiyatlarini hisobga olgan holda (2-3 yoshli bolalar uchun marshrutning davomiyligi 30 minut, 2-3 stantsiya; 5-7 yoshli bolalar uchun - 1-1,5 soat, 6-7 bekat) ;
- yil fasli va ob-havo sharoitini hisobga olish;
- kiyim va poyafzal yilning fasliga va ob-havo sharoitiga mos kelishi;
- talabalar uchun xavfsizlik bo'yicha ko'rsatmalarni o'tkazish;
- maktabgacha ta'lim muassasasi katta o'qituvchisi tomonidan marshrutni tasdiqlash;
- Birinchi yordam to'plamining mavjudligi!
Ta'lim yo'nalishini o'tkazish qoidalari:
1. Yurishlarning muntazamligi;
2. Ertalab yoki kechqurun yurish paytida salomatlik yo'lini olib borish (ovqatdan keyin yurish tavsiya etilmaydi);
3. Harakatni cheklamaydigan, nafas oladigan, yengil, qulay poyabzal;
4. San.Pin qoidalariga rioya qilish, xavfsizlik choralari;
5. Stantsiyadan stansiyaga o'tishda nafas olishni tiklash uchun jismoniy mashqlar va mashqlarni bajarish;
6. To‘g‘ri turish;
7. Silliq nafas olish
8. Yaxshi kayfiyat.
O'quv jarayonini qurish qoidalari:
O'qituvchi va talabalar salomatlik yo'lining mavzusini aniqlaydilar;
O'qituvchi maqsadlarni, vazifalarni belgilaydi, sog'liqni saqlash yo'lining davomiyligini rejalashtiradi (qish mavsumida muddat qisqartiriladi, yozda u ko'payadi);
U bolalar bilan birgalikda ular tashrif buyurishni xohlagan stantsiyalarni aniqlaydi, sog'liqni saqlash yo'lining marshrutini tuzadi;
Yo'lda va sog'lomlashtirish yo'lak stantsiyalarida bajariladigan yoshga mos faoliyat variantlari, materiallar, o'yinlar va jismoniy mashqlarni tanlaydi (bolalarga tanlov beriladi);
Inventarni, ko'chma sxemalarni tanlaydi.
Ta'lim yo'li nazorat bilan birga keladi:
Kognitiv faollik, mazmun boyligi, o'quvchilarning yosh xususiyatlariga muvofiqligi;
Faoliyat turini, ta'lim materiallarini, mazmunini tanlash;
Xavfsizlik choralariga rioya qilish;
To'g'ri nafas olishni saqlang;
To'g'ri holatni saqlash;
Jismoniy mashqlarni to'g'ri bajarish;
Optimal yukni saqlash;
Sayohat oxirida marshrut ishtirokchilari orasida yoqimli charchoq paydo bo'lishi.
Kutilgan natijalar
Kutilayotgan natijalar:
1. maktabgacha ta'lim muassasasi hududini obodonlashtirish, rivojlanayotgan sub'ekt-makon muhitini o'zgartirish;
2. maktabgacha ta'lim muassasasi hududida sayr qilish uchun sharoit yaratish;
3. o'quvchilar uchun faoliyatni tanlashni faollashtirish;
4. bolalar kasalliklarini kamaytirish, sog'lom turmush tarziga kirishish, qotib qolish;
5. bolalarni ekologik tarbiyalash;
5. sog'lomlashtirish yo'l stantsiyalarida, shuningdek, yo'llarda, ko'chalarda va kundalik hayotda xavfsiz xatti-harakatlar asoslarini shakllantirish;
6. o'quvchilar salomatligi.
Loyiha natijalari va xulosalarini tahlil qilish
Yil davomida Tomsk viloyatining Mirniy qishlog'idagi "Polyanka" bolalar bog'chasi" MADOU o'qituvchilari "Ta'lim salomatligi yo'llari" loyihasi ustida ishladilar, shuning uchun biz olingan natijalar haqida gapirishimiz mumkin.
Natijalar:
Maktabgacha ta’lim muassasasi hududi obodonlashtirildi, sayr qilish uchun sharoitlar yaratildi, rivojlanayotgan predmet-makon muhiti o‘zgartirildi;
O'quvchilarning bilim faolligi rivojlantirildi, faoliyat turi va ta'lim mazmunini tanlash faollashtirildi;
Bolalarning kasallanishi kamaydi, sog'lom turmush tarzi va qattiqlashuv istagi rivojlandi;
Har bir sog'liqni saqlash punkti, yo'llar, ko'chalar va kundalik hayotda xavfsiz xatti-harakatlar asoslari shakllantirildi.
Maktabgacha ta’lim muassasalarini innovatsion rivojlantirish sharoitida pedagoglarning kasbiy malakasi oshirildi;
Ta'lim jarayoni ta'lim ta'limining Federal davlat ta'lim standarti talablariga muvofiq amalga oshiriladi;
Barcha yosh guruhlari uchun ta'lim yo'llari uchun stsenariylar katalogi yaratilgan.
Ushbu loyiha doirasida quyidagi tadbirlar o'tkazildi:
“Maktabgacha yoshdagi bolalarni ekologik tarbiyalashda ta’lim sog‘lomlashtirish yo‘llarining o‘rni” mavzusidagi hududiy amaliy seminar 56 ishtirokchi (viloyat o‘qituvchilari)
Tuman amaliyotiga yo'naltirilgan seminar "Ta'lim bo'yicha Federal davlat ta'lim standartini amalga oshirish sharoitida maktabgacha yoshdagi bolalarning ekologik ta'limi" 24 ishtirokchi (tuman o'qituvchilari).
Seminarlarda maktabgacha ta’lim muassasamiz o‘qituvchilari amaliy tajriba va nazariy bilimlari bilan o‘rtoqlashdi, shuningdek, ta’lim sog‘lomlashtirish yo‘nalishlarini tayyorlash va o‘tkazishni ko‘rsatuvchi mahorat darsi o‘tkazdi.
Ayni paytda maktabgacha ta'lim muassasasida yilning istalgan vaqtida barcha yosh guruhlarida oylik ta'lim yo'nalishlarini o'tkazish amaliyoti mavjud. Bundan tashqari, bog' miqyosida sog'lomlashtirish yo'llari, ota-onalar ishtirokida va boshlang'ich sinf o'quvchilari ishtirokida sog'lomlashtirish yo'llari o'tkaziladi.
Har oyda ota-onalar, jamoatchilik uchun maktabgacha ta'lim muassasalarining veb-saytlarida (http://tom-dsmirny.dou.tomsk.ru/), guruhlar va o'qituvchilar uchun hisobotlar joylashtiriladi.
"Ta'lim salomatligi yo'li - Federal Davlat Ta'lim Standarti talablariga muvofiq maktabgacha yoshdagi bolalarni har tomonlama rivojlantirish usuli" qo'shimcha umumiy rivojlanish dasturi yozildi.
O'qituvchilar o'z tajribalarini turli ta'lim muassasalarida, seminarlar va konferentsiyalarda faol ravishda namoyish etadilar. Shuningdek, bog‘chamiz 2016-yilda innovatsion maydon sifatida e’tirof etilgan bo‘lsa, 2017-yilda ham maktabgacha ta’lim muassasasida “Ta’lim salomatlik yo‘llari” loyihasi amalga oshirilgani tufayli “Uzluksiz ekologik ta’lim markazi” maqomini oldi.
Xulosa:"Ta'lim sog'liqni saqlash yo'llari" loyihasi universal, qulay va uni amalga oshirish uchun katta moddiy xarajatlarni talab qilmaydi. Kerakli shart - bu katta maktabgacha ta'lim hududining mavjudligi. Ushbu innovatsion loyiha ustidagi ishlar maktabgacha yoshdagi bolaning har tomonlama, barkamol rivojlanishi jarayonida, shuningdek, o'quvchi tanasini mustahkamlash va davolash jarayonida ijobiy ta'sir ko'rsatdi. Farzandlarimiz kasallik tufayli bog‘chaga bormay qolish ehtimoli kamroq. O'quv jarayonini innovatsion faoliyatga muvofiq tashkil etish o'quvchilarning faoliyatini tanlashni, o'z ta'lim mazmunini tanlashni faollashtirishga, maktabgacha yoshdagi bolalarni ekologik, vatanparvarlik, axloqiy tarbiyalashni joriy etish bilan bir vaqtda amalga oshirish imkonini berdi. ularni sog'lom turmush tarziga o'tkazish. Innovatsion texnologiyalardan foydalanish bo'yicha tadbirlar maktabgacha yoshdagi bolalar faoliyatining barcha turlarini qamrab oladi va har bir maktabgacha tarbiyachi uchun individual rivojlanish yo'nalishini yaratishga imkon beradi.
Lekin biz “Ta’lim sog‘lom yo‘llari” loyihasi bo‘yicha olib borilayotgan ishlarning eng muhim natijasi, ota-onalar har kuni o‘zining qizg‘ish yuzli, sog‘lom farzandlarini bog‘chamizga olib kelganlarida, bolalar bizni xursandchilik bilan, bizning o'qituvchilar, ta'lim sog'liqni saqlash yo'llari yo'llari bo'ylab.
Video intervyu
Ota-onalar bilan video intervyu 2 daqiqa - http://hdd.tomsk.ru/desk/ncfcnyzj#, video intervyuning to'liq versiyasi 11 daqiqa - http://dropmefiles.com/
20-asrning ikkinchi yarmida shifokorlar bemorlarga dorivor maqsadlarda tog'li hududlarda yurishni tavsiya qila boshladilar. Keyin "salomatlik yo'li" atamasi qat'iy ravishda qo'llanila boshlandi. Birinchi rus marshruti taxminan sakson yil oldin Kislovodsk shahrida yotqizilgan. Endi u mamlakatning eng yaxshilaridan biri hisoblanadi. Ushbu maqolada biz savolga javob berishga harakat qilamiz: "Terrenkur - bu nima?"
Kontseptsiya
Bu atama 3 dan 20 gradusgacha bo'lgan burchak ostida yuqoriga ko'tarilishdan iborat bo'lgan o'quv terapiyasi usulini anglatadi. Sog'lik yo'lida yurish toza havoda amalga oshiriladi, bu tanani qattiqlashtiradi, jismoniy chidamlilikni oshiradi va psixo-emotsional faollikni normallantiradi. Ushbu tayinlash bemorning hozirgi holatini hisobga olgan holda individual ravishda amalga oshiriladi. Yurish shifokor tomonidan marshrutning uzunligi, sur'ati, ko'tarilish burchagi, dam olish to'xtashlari soni, kunlik yurishlar soni va boshqalar kabi parametrlarga ko'ra tuzatiladi. Siz "Terrenkur - bu nima?" Degan savolga javob oldingiz. Keyinchalik, ushbu yurishdan foydalanishning asosiy qoidalarini ko'rib chiqamiz.
Qoidalar
Yo'nalish dasturini ishlab chiqishdan oldin shifokor bemorning individual xususiyatlarini hisobga olishi kerak. Bu yurak-qon tomir tizimining mavjudligi va holati, bemorning konstitutsiyasi va uning yoshi, balandlikning tana vazniga nisbati (semizlik yoki charchoq), shuningdek, fitnes va jismoniy chidamlilik. Yurish har kuni salqin vaqtda (ertalab, kech tushdan keyin yoki tushlikdan oldin) amalga oshirilishi kerak. Ovqatdan keyin darhol ko'tarilish tavsiya etilmaydi. Yurishdan oldin, ba'zi bemorlar ob-havoga juda sezgir bo'lishi mumkinligiga e'tibor berishingiz kerak. Shunga ko'ra, siz masofani qisqartirishingiz yoki yo'lni boshqa vaqtga o'tkazishingiz kerak. Yurish uchun kiyim harakatni cheklamasligi kerak, poyabzalda esa poshnali bo'lishi kerak.
Marshrutlar
Qoidaga ko'ra, yurish yo'llari toza havo va shamol bo'lmagan go'zal tog'li yoki qo'pol erlarda yotqizilgan. Yuklanish darajasi masofaning davomiyligi, balandlik burchagi (3 dan 20 ° gacha), tanaffuslar soni, tezligi (daqiqada 60 dan 100 qadamgacha) va boshqa omillar bilan belgilanadi.
Sanatoriyda sog'lomlashtirish yo'li nima?
Ushbu muassasada yurish ham mashq qilinadi. Sanatoriy va umumiy kurort sog'lomlashtirish yo'llari mavjud. Birinchisi marshrut yukining uch darajasiga ega: oson (500 m gacha), o'rtacha (1000 m gacha) va qiyin (3000 m gacha). Yo‘nalish bo‘ylab har 200 metrda qorong‘ilashgan joylarda sindirish o‘rindiqlari o‘rnatiladi. Dam olish maskanlari uzunligi va relyefi jihatidan juda farq qiladi.
Terapevtik yurish - bu kasalliklarning oldini olish, asabiy taranglikni va faol bo'lmagan turmush tarzi oqibatlarini bartaraf etishning oddiy va qulay usuli. Bu mineral suvlar bilan davolash uchun qimmatli qo'shimcha bo'lib, metabolizmni rag'batlantiradi va ovqat hazm qilish organlarining faoliyatini normallantiradi. Salomatlik yo'lida muqobil bo'shashish va kuchlanish nafas olish, qon aylanish va asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Yurish vaqtida odamga bir vaqtning o'zida atrofdagi tabiat va iqlim ta'sir qiladi, bu psixo-emotsional sohaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va tanaga qattiq ta'sir qiladi.
Dam olish maskanlarida (Jeleznovodsk kurorti) yurish yurak, ovqat hazm qilish va nafas olish kasalliklari, metabolik kasalliklar, shuningdek, yurak xuruji va boshqa kasalliklardan keyin reabilitatsiya qilish uchun bemorlarni davolash uchun ishlatiladi. Har bir kurort uchun turli darajadagi jismoniy faoliyatga ega uchta asosiy yo'nalish ishlab chiqilgan. Olimpiadadan so'ng Sochidagi sog'liqni saqlash yo'li juda mashhur bo'lib, u erda bir nechta yurish yo'llari ham yotqizilgan.
Yurishdan oldin shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. U sizning shaxsiy xususiyatlaringizni hisobga olgan holda marshrutni ishlab chiqadi.
Yurish paytida nafas olish bir xil bo'lishi kerak (burun orqali). Bundan tashqari, nafas olish yurish tezligi va ritmi bilan birlashtirilishi kerak (tekis yo'l - 3-5 qadam nafas olish, 2-4 nafas olish; ko'tarilish - 3-4 qadam nafas olish, 2-3 nafas olish). Ko'tarilishdagi qadamni qisqa tutgan ma'qul.
Terapevtik yurish loy ilovalari, narzan vannalari va boshqa fizioterapevtik muolajalarni qabul qilishdan bir soat oldin tugashi kerak. Jarayonlardan so'ng siz bir necha soatdan keyin tekis joylarda dozalangan yurish bilan shug'ullanishingiz mumkin.
Yurishga chidash mumkin bo'lgan yaxshi belgi - bu erkin, hatto nafas olish, yoqimli engil jismoniy charchoq va qoniqish hissi. Agar yurak sohasidagi og'riqlar, yuqori puls, nafas qisilishi, qattiq charchoq bo'lsa, unda yurish mashqlari to'g'ri tashkil etilmaydi. Agar bunday belgilar paydo bo'lsa, siz darhol yurishni to'xtatib, shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
Umumiy yurish qoidalari
"Terrenkur - bu nima?" Degan savolga javobni biladigan har bir kishi quyida keltirilgan qoidalarga amal qiladi.
1. Piyoda yurishni tushdan keyin yoki ertalab qilish yaxshidir. Quyoshli havoda shlyapa zarar qilmaydi.
2. Yangi boshlanuvchilar eng past tezlikda 500 metrdan boshlashlari va har 100 metrda tanaffus qilishlari kerak.
3. O'z-o'zini nazorat qilish uchun har 5 kunda marshrutning boshida, oxirida va 5 daqiqa o'tirgan dam olishdan keyin pulsni hisoblashingiz kerak. Tanaffusdan keyin yurak urishi normal holatga qaytishi kerak.
4. Marshrut oxirida engil charchoqning paydo bo'lishi to'g'ri tayyorgarlikning belgisidir. Aniq charchoq noto'g'ri tanlangan ritmni yoki juda uzoq masofani ko'rsatadi.
5. Bolalarga kelsak, bolalar bog'chasida salomatlik yo'li istalmagan. Bolalar bundan juda charchashadi. Ammo bu maktab yoshidagi bolalar uchun juda foydali.
Tanaga ta'siri
Gullarning xushbo'y hidi, go'zal daralar, tog' cho'qqilari kuch bag'ishlaydi va ajoyib kayfiyat yaratadi. Marshrutni tugatgandan so'ng, sizning ishtahangiz yaxshilanadi va uyqungiz mustahkam bo'ladi.
Yassi erlarda yurish, toqqa chiqish bilan almashib, ligament-artikulyar apparatlar va mushak tizimini optimal yuklaydi, metabolizmni normallantiradi, kislorod iste'molini oshiradi va qon aylanishini faollashtiradi.
Tog'dan tushish organlarning faoliyatini rag'batlantiradi, bu ayniqsa sekin ichaklar uchun muhimdir.
Salomatlik yo'li, ayniqsa, semiz odamlar uchun foydalidir. Bu vazn yo'qotishga yordam beradi. Bir soatlik tez yurish taxminan 35 gramm yog'ni yoqib yuboradi.
Osteoxondroz uchun salomatlik yo'li
Inson tanasining barcha a'zolari va tizimlarining optimal ishlashi uchun kuniga kamida 1 soat yugurish yoki yurish kerak. Agar sizda osteoxondroz bo'lsa, yugurish qat'iyan kontrendikedir. O'pka va yurak etishmovchiligi bo'lgan, vosita funktsiyalari buzilgan, shuningdek surunkali kasalliklarning kuchayishi (xuddi shu osteoxondroz) bilan og'rigan bemorlar sog'liqni saqlash yo'lini dozalashlari kerak.
Og'irlashgan osteoxondrozdan keyin reabilitatsiya davrida yurish quyidagicha dozalanadi:
- Tezlik juda asta-sekin o'sib boradi (sekindan normalgacha).
- Birinchi kunlarda siz qo'ltiq tayoq bilan, keyin tayoq bilan va faqat keyin usiz yurishingiz kerak.
- Yurish davomiyligi sekin o'sishi kerak (5 daqiqadan 1 soatgacha).
- Kuchlanishdan keyingi dastlabki kunlarda siz og'ir atletika kamarini yoki umurtqa pog'onasidagi yukni engillashtiradigan ortopedik korset kiyishingiz kerak.
- Har 10 daqiqalik yurishdan keyin siz bir xil miqdorda dam olishingiz kerak. Kelajakda yo'lning har yarim soati uchun tanaffus 5 daqiqagacha qisqartirilishi kerak.
Yurish paytida yurak-qon tomir tizimining jismoniy mashqlar bardoshliligini kuzatish kerak. Eng yaxshi usul - sog'liqni saqlash yo'lida EKG. Ushbu nazorat shifokor tomonidan belgilanishi mumkin. Sizning farovonligingizni baholash va yurak urishingizni o'lchash orqali har kuni o'zingizni nazorat qilishingiz mumkin.
Terrenkur Belokurixa
Ushbu ajoyib kurort shaharchasida bir nechta piyoda yurish yo'llari mavjud. Eng mashhuri Eski tegirmonga olib boradi. Koʻtarilishlarning tikligi 3-6 daraja, umumiy uzunligi 2,4 km, dengiz sathidan eng baland nuqtasi 375 metr. Havodagi kislorodning minimal kamayishi, atmosfera bosimining ko'tarilishi bilan asta-sekin kamayishi va havo ionlari tarkibining o'rtacha ko'tarilishi ushbu marshrutni hech qanday kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan odamlarning ko'pchiligi uchun qulay qiladi.
Eng qiyin yo'l - Kruglaya tog'ining cho'qqisiga boradigan yo'l, uzunligi 2,5 km. Nishabning keskinligi, atmosfera bosimi va kislorod miqdorida sezilarli o'zgarishlar mavjud. Bularning barchasi inson tanasini yaxshi tarbiyalaydi. Ushbu marshrutni bosib o'tish uchun siz Eski tegirmonga boradigan yo'lga qaraganda 1,5 barobar ko'proq energiya sarflashingiz kerak.
Endi siz savolga javobni bilasiz: "Terrenkur - bu nima?" Belokurixadagi ikkita sevimli turistik marshrutni eslatib o'tish kerak. Bu "Sevgi qarag'ayi" ga "romantik" yo'l va "Dunyushkin log" bulog'iga yo'l.