Magniy sink. Qo'llarning quruq terisi, nima qilish kerakligi sabablari, xalq davolanishlari. Foydalanish uchun ko'rsatmalar
![Magniy sink. Qo'llarning quruq terisi, nima qilish kerakligi sabablari, xalq davolanishlari. Foydalanish uchun ko'rsatmalar](https://i1.wp.com/fb.ru/misc/i/gallery/59230/2108858.jpg)
Maqola: 1973 yil
Germaniyaning Maxler kompaniyasi mutaxassislari organizm uchun eng muhim uchta mineral - kaltsiy, magniy va rux asosidagi kompleks ishlab chiqdilar. Barcha komponentlar shunday tanlanadiki, kaltsiy rux magniyni muntazam iste'mol qilish sportchining tanasini umumiy mustahkamlashga, mashg'ulotlar paytida salomatlikni saqlashga yordam beradi. Ushbu kompleks minerallarning yo'qotilishini to'ldirish va shu bilan sportchining asosiy tizimlari va organlarining to'g'ri ishlashini rag'batlantirish uchun mo'ljallangan.
Taqdim etilgan preparat insonga har kuni kerak bo'lgan elementlar majmuasidan iborat, chunki tanada hayot uchun muhim bo'lgan tarkibiy qismlar etishmasa, siz doimo asabiy va nevrotik bo'lishingiz mumkin.
Kaltsiy Sink Magniy tarkibida sizning holatingizni normal holatga keltirish imkonini beruvchi noyob formula mavjud. Shunday qilib, bitta bankada to'plangan kaltsiy, magniy va sink tanani mustahkamlash jarayonida ham umumiy, ham alohida muhim rol o'ynaydi.
Kaltsiy har qanday yoshdagi organizm uchun tish va suyaklarning barqaror sog'lig'ini saqlash uchun zarurdir. Bundan tashqari, ushbu modda yurakni mustahkamlashga va tez-tez stress bilan uning ishini buzishning oldini olishga imkon beradi.
Sink, o'z navbatida, tanaga ovqat paytida eng foydali moddalarni bir zumda o'zlashtirishga yordam beradi, ishtahani nazorat qilish imkonini beradi va teri yaralarining tez bitishiga yordam beradi. Testosteron sekretsiyasini sezilarli darajada ta'sir qiladi.
Magniy qondagi qand miqdorini tartibga soluvchi, qon bosimini normallantiradigan va ovqat hazm qilish trakti kasalliklarini engillashtiradigan, immunitet tizimining faoliyatini qo'llab-quvvatlovchi va energiya almashinuvini tartibga soluvchi ajralmas qo'shimcha hisoblanadi. Magniy oqsillar, uglevodlar va yog'lar almashinuvi, asab va mushaklar faoliyatini ta'minlash uchun zarurdir.
Yuqoridagi komponentlarga qo'shimcha ravishda, qo'shimchada mis, kremniy va bor kamroq miqdorda mavjud. Ushbu moddalar bir-biri bilan o'zaro ta'sirlashganda, kunduzi odamga quvnoqlik, faollik va energiya beradi, shu bilan birga kechalari sog'lom uxlash imkonini beradi.
Ushbu kompozitsiya inson tanasining ushbu elementlarga bo'lgan ehtiyojlarini to'liq qondirishga imkon beradi. Ular, mohiyatiga ko'ra, to'liq rivojlanish uchun zarur bo'lgan kunlik stavkani tashkil qiladi.
Maxler's Calcium Sinc Magnezium mineral kompleksi ham professional sportchilar, ham fitnes, bodibilding yoki boshqa sport ishqibozlari tomonidan ishlatilishi mumkin.
Har bir xizmat uchun ingredientlar: 3 tabletka
Kaltsiy (kaltsiy karbonat) 1000 mg
Magniy (magniy oksidi) 600 mg
Sink (sink oksidi) 15 mg
Mis (mis oksidi) 1 mg
Bor (bor sitrat) 100 mkg
Silikon dioksid 20 mg
Glutamik kislota 100 mg
Kaltsiy Sink Magniy - Maxler kompaniyasining muhim minerallar majmuasi bo'lib, yuqori sport ko'rsatkichlari uchun zarur bo'lgan barcha tana tizimlarining normal ishlashini ta'minlash uchun mo'ljallangan. Kaltsiy rux magniyning tarkibiy qismlari sportchining sog'lig'ini doimiy jismoniy zo'riqish sharoitida va parhezlar paytida mustahkamlashni ta'minlaydigan tarzda tanlanadi.
Kaltsiy sink magniyni sotib oling - bu tanani oddiy oziq-ovqat bilan etarli miqdorda olish mumkin bo'lmagan kerakli foydali iz elementlari bilan ta'minlashning eng yaxshi usuli.
Tarkibi kaltsiy sink magniy
Kaltsiy sink Magniy sportchilarning tanasi tomonidan assimilyatsiya qilish uchun maqbul bo'lgan faol moddalar shakllaridan foydalanadi, bu ularning to'liq assimilyatsiyasini kafolatlaydi. 3 ta tabletka tarkibiga quyidagilar kiradi:
- 1000 mg kaltsiy - sog'lom suyaklar va tishlarni, normal yurak faoliyatini va mushaklarning qisqarishini saqlash uchun muhim element;
- 15 mg sink - qon bosimini normallashtirishga, terining elastikligini saqlashga va yaralarning tez bitishiga hissa qo'shadi, shuningdek, oziq-ovqatning so'rilishida faol ishtirok etadi; sink etishmovchiligi metabolizm va o'sish jarayonlarining sekinlashishiga olib keladi;
- 600 mg magniy - immunitet tizimining normal ishlashi, qon shakarini va qon bosimini normallashtirish uchun muhim element; bu mineral uglevodlar, oqsillar va lipidlar almashinuvini rag'batlantiradi.
Kaltsiyning organizm tomonidan normal so'rilishi faqat magniy va sink bilan birgalikda mumkin, shuning uchun sport qo'shimchasining ushbu o'ziga xos tarkibi eng muvozanatli va oqilona hisoblanadi. Kaltsiy rux magniyda kichik dozalarda kremniy (20 mg), mis (1 mg) va bor (100 mkg) qo'shiladi. Ularning kombinatsiyasi kunduzi quvnoqlik va quvvatni, kechasi esa to'liq sog'lom uyquni ta'minlaydi.
|
|||||
Xizmat qilish - 3 tabletka | |||||
Porsiya - 30 | |||||
Mahsulotning bir porsiyasida (3 tab.) ozuqa moddalari miqdori: | |||||
Kaltsiy (kaltsiy karbonat) | 1000 mg | ||||
Magniy (magniy oksidi) | 600 mg | ||||
Sink (sink oksidi) | 15 mg | ||||
Mis (mis oksidi) | 1 mg | ||||
Bor (bor sitrat)* | 100 mkg | ||||
Silika* | 20 mg | ||||
Glutamik kislota* | 100 mg | ||||
* Tavsiya etilgan sutkalik doza belgilanmagan |
Boshqa ingredientlar:
mikrokristalin tsellyuloza, stearin kislotasi, kroskarmelloza natriy, magniy stearati, kremniy dioksidi, farmatsevtik sir.
Kaltsiy sink magniyni qo'llash natijalari
Qo'shimchaning muvozanatli formulasi metabolik va boshqa jarayonlarning normal oqimi uchun optimal muhitni yaratishga imkon beradi, uning sifati tananing stressga dosh berish va stressga qarshi turish qobiliyatini belgilaydi.
Kaltsiy sink magniyni iste'mol qilishning afzalliklari:
- tananing foydali iz elementlari zahiralarini to'ldirish;
- energiya salohiyatini oshirish;
- tananing asosiy jarayonlarini optimallashtirish;
- immunitet tizimini mustahkamlash;
- markaziy asab tizimi va yurak-qon tomir tizimining funktsiyalarini saqlab turish;
- umumiy farovonlikni yaxshilash;
- mushak massasining o'sishiga yordam beradi.
Kaltsiy rux magniy professional sportchilar va bodibilding, fitnes va tayanch-harakat tizimidagi stressning kuchayishi bilan bog'liq boshqa sport sohalarining oddiy muxlislari tomonidan foydalanish uchun javob beradi.
Kaltsiy rux magniyni qanday qabul qilish kerak
Ishlab chiqaruvchi kaltsiy sink magniyning uchta tabletkasini ko'p miqdorda suv bilan olishni tavsiya qiladi. Foydalanishning optimal vaqti - ovqatlardan birida. Kundalik dozani shifokorning ko'rsatmasi bo'yicha sozlash mumkin.
Do'kon saytida siz Moskvada yetkazib berish imkoniyati bilan kaltsiy sink magniyga buyurtma berishingiz mumkin. Biz jozibador narxlarda faqat samarali va haqiqatan ham ishlaydigan sport qo'shimchalarini taklif qilamiz. Bizning katalogimizda munosib mashhurlikka ega bo'lgan uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan mahsulotlar, shuningdek, sport ovqatlanish sohasidagi yangi mahsulotlar mavjud. Biz har bir element ehtiyotkorlik bilan tanlanganligini kafolatlaymiz, shuning uchun siz uning asl sifati va foydalanish xavfsizligiga amin bo'lishingiz mumkin.
Tananing normal ishlashi uchun inson ma'lum vitaminlar va minerallarga muhtoj. Afsuski, barcha sog'liq uchun foydalarni oziq-ovqatdan olish mumkin emas. Ba'zan biologik faol qo'shimchalardan foydalanish kerak. Ushbu vositalardan biri maqolada muhokama qilinadi.
"Kaltsiy-magniy-sink" ("Solgar"): umumiy xususiyatlar
Solgar ishlab chiqaruvchisining ushbu parhez qo'shimchasi organlar va tizimlarning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan moddalarni o'z ichiga oladi. U quyidagi iz elementlarni o'z ichiga oladi:
- Kaltsiy (sog'lom suyaklar va tishlarni saqlash uchun kerak).
- Magniy (asab tizimini, mushaklarni mustahkamlashga yordam beradi).
- Sink (tirnoq va sochni sog'lom saqlaydigan muhim iz element, stress va haddan tashqari zo'riqish bilan kurashishga yordam beradi).
Qo'shimcha komponentlar sifatida preparat tarkibida o'simlik tsellyulozasi, glitserin, limon va stearin kislotalari mavjud.Kaltsiy-magniy-sink (Solgar) ishlab chiqarishda xamirturush, sut, bug'doy, kleykovina, soya, shakar va aromatik qo'shimchalar ishlatilmaydi. Preparat tarkibida hayvonlarning tarkibiy qismlari mavjud emas, shuning uchun uni go'sht iste'mol qilmaydiganlar olishlari mumkin.
O'simlik tarkibiy qismlari oziq-ovqat qo'shimchalarini ishlab chiqarishda ishlatilganligi sababli, uning xususiyatlari (rangi, hidi) atrof-muhit sharoitlariga qarab farq qilishi mumkin. Dori AQShda ishlab chiqariladi. Ishlab chiqaruvchi o'zlari ishlab chiqaradigan mahsulotning iloji boricha tabiiy va xavfsiz bo'lishini ta'minlashga intiladi. Xun qo'shimchasi suyaklar, tirnoqlar va sochlarni mustahkamlashni xohlaydiganlar uchun foydali bo'ladi.
"Kaltsiy-magniy-sink" ("Solgar"): ko'rsatma
Oziq-ovqat qo'shimchalarini qo'llashning yagona kontrendikatsiyasi bola tug'ish, emizish davri hisoblanadi. "Solgar" "Kaltsiy-magniy-sink" qo'shimchasining yon ta'siri sifatida odatda preparatni tashkil etuvchi tarkibiy qismlarga individual intolerans deb ataladi. Mahsulot foydali xususiyatlarini yo'qotmasligi uchun uni to'g'ri saqlash kerak. Preparat qorong'i joyda saqlanishi kerak. Idishni ochgandan so'ng, kavanoz yuzasida joylashgan paxta momig'ini olib tashlashingiz kerak. Dori-darmonlarni muzlatgichga qo'yish tavsiya etilmaydi.
Asbobning afzalliklari
"Solgar" kompaniyasining "Kaltsiy-magniy-sink" ni tayyorlash haqida ijobiy sharhlar mavjud. Mutaxassislarning fikricha, preparat organizmga foydali ta'sir ko'rsatadi, chunki u murakkab ta'sir ko'rsatadi. Kaltsiy, magniy va sink kabi iz elementlarning etishmasligi jismoniy farovonlikka juda salbiy ta'sir qiladi. Ularning etishmasligi suyaklarning mo'rtlashishi, uyqusizlik, bosh og'rig'i va mushaklarning og'rig'i, bo'g'imlarning muammolari, yurak ritmining buzilishi, asabiylashishga olib kelishi mumkin. Kognitiv funktsiyalarning yomonlashishi, konsentratsiyaning pasayishi, xotira azoblanadi. Odamning vazni yo'qolishi, tirnoqlari va sochlari mo'rt bo'lib, charchoq kuchayadi.
Ushbu parhez qo'shimchasini ishlatgan ko'pchilik uning harakatidan mamnun. Ularning fikricha, preparat stressni engishga yordam beradi, uyquni normallantiradi va hissiy holatni barqarorlashtiradi. Menopauza davridagi ayollar, yosh onalar ham uning samaradorligi haqida gapirishadi. Mijozlarning sharhlariga ko'ra, ushbu vosita qo'shma muammolar uchun juda yaxshi, suyaklarning mo'rtligini kamaytiradi. Zaiflashgan, peeling tirnoqlari bilan u ham samarali, kosmetikadan ko'ra sezilarli natija beradi.
Xun takviyesi charchoq va mushaklarning kramplarini engishga yordam beradi. Bundan tashqari, "Kaltsiy-magniy-sink" ("Solgar") tanani biron bir sababga ko'ra olmaydigan zarur moddalar bilan ta'minlaydi (masalan, odam dietada bo'lsa). Preparat yurak muammolari bilan ham yordam beradi, uning ritmini normallantiradi. Tarkibi yaxshi so'riladi, nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmaydi. Tabletkalar ta'mi neytral va yutish oson.
Kamchiliklar
Biroq, barcha xaridorlar preparatning ta'siridan mamnun emaslar. Ba'zilarning ta'kidlashicha, xun takviyesi soch va tishlar bilan bog'liq muammolar uchun samarasiz edi. Shuningdek, Internetda siz mahsulot tarkibini tashkil etuvchi tarkibiy qismlarga individual intoleransga sabab bo'lgan xaridorlarning sharhlarini topishingiz mumkin. Ba'zi bemorlarda qabul qilish paytida bosh aylanishi, qusish, nafas olish buzilishi, teri toshmasi va isitma kabi salbiy reaktsiyalar kuzatildi. Chiqarish shaklidan qoniqmagan iste'molchilar ham bor - qadoqlash ularga og'ir ko'rinadi va planshetlar katta. Bundan tashqari, ba'zilar kuniga uch marta qo'shimcha qabul qilish ular uchun juda qulay emasligini aytishadi.
Kaltsiy magniy yordamida so'riladi va suyak to'qimalariga yetkaziladi.
Ushbu 3 komponent (kaltsiy, magniy va sink) sog'lom suyaklar, tishlar va mushaklarning ohangini rivojlantirish va saqlash uchun zarurdir.
Sink immunitet tizimining barcha funktsiyalarini, shuningdek, umuman tananing sog'lom holatini saqlab qolishga yordam beradi. Qo'shimcha minerallar (mis, bor, kremniy). Tayanch-harakat tizimiga og'ir yuklarni qabul qiladigan sportchilar uchun ajralmas formula.
Farmakologik ta'siri:
Kaltsiy Bu kuchli suyaklar va tishlarning shakllanishi va tish go'shtini yaxshi holatda saqlash uchun juda muhimdir. Bu mineral yurakning muntazam ritmini saqlash va nerv impulslarini uzatishda muhim rol o'ynaydi, xolesterin miqdorini pasaytiradi va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam beradi, qon ivishi va saraton kasalligining oldini olish uchun zarurdir, energiya beradi va RNK va DNK oqsillarining strukturaviy shakllanishida ishtirok etadi.
Kaltsiy turli fermentlarni, shu jumladan lipazni faollashtirishda ishtirok etadi, bu esa ularni keyinchalik organizm tomonidan iste'mol qilish uchun yog'larni parchalaydi.
Magniy- fermentativ faollikning muhim katalizatori, ayniqsa energiya ishlab chiqarishda ishtirok etadigan fermentlar. Bu kaltsiy va kaliyning so'rilishini rag'batlantiradi. Magniy etishmovchiligi bilan oqsil biosintezi buziladi, mushaklarning majburiy qisqarishi paydo bo'ladi, ba'zida konvulsiyalar paydo bo'ladi, tuyadi buziladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, magniy yurak-qon tomir kasalliklari, osteoporoz, saratonning ayrim shakllarining oldini olishda foydali bo'lishi va xolesterin darajasini pasaytirishi mumkin. Homilador ayollarda erta tug'ilish va qisqarishning oldini olishda samarali. B6 vitamini bilan birgalikda magniy buyrak toshlarining shakllanishini kamaytiradi va ularning erishiga yordam beradi.
Sink prostata va reproduktiv organlarning funktsiyalari, oqsil sintezi va kollagen hosil bo'lishi uchun zarur bo'lgan yog 'bezlarining faoliyatini tartibga solish uchun muhim ahamiyatga ega, immunitet tizimining himoya qobiliyatini yaxshilaydi va yaralarni davolashga yordam beradi. Sink jigarni zararli kimyoviy moddalar ta'siridan himoya qiladi va suyak shakllanishi uchun juda muhimdir. Bu insulin va ko'plab hayotiy fermentlarning ajralmas qismi bo'lib, erkin radikallarning shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
Mis juda zarur mineral. Bu nafaqat yurakning to'g'ri ishlashiga yordam berish uchun juda muhim, balki xolesterin, shakar va siydik kislotasi darajasini ham nazorat qiladi. Bundan tashqari, u suyaklarni mustahkamlaydi, qizil va oq qon hujayralari ishlab chiqarishni kuchaytiradi, immun funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi, yosh bolalarda o'sishni rag'batlantiradi va revmatoid artrit uchun asosiy davo hisoblanadi.
Bor bo'g'imlarning barcha degenerativ kasalliklarida samarali.
Kremniy- suyak va biriktiruvchi to'qimalar tomonidan talab qilinadigan kollagen hosil bo'lishi, tirnoq, teri va sochlarning sog'lig'ini saqlash, suyak shakllanishining dastlabki bosqichlarida kaltsiyni so'rish uchun zarurdir. Kremniy keratin, biriktiruvchi to'qima va xaftaga biosintezi uchun juda muhimdir. Shuningdek, tomirlarning elastikligini saqlab turish kerak va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishda muhim rol o'ynaydi. Silikon alyuminiyning organizmga zararli ta'sirini oldini oladi va Altsgeymer kasalligi va osteoporozning oldini olishda muhim ahamiyatga ega.
Glutamik kislota quyidagi holatlar va kasalliklar uchun talab qilinadi: rivojlanish kechikishlari, asab tizimining charchashi, depressiya, epilepsiya, somatogen, intoksikatsiya va involyutsion psixozlar, neyrotoksik holatlar, poliomielit, miya falajlari, Daun kasalligi, mushak distrofiyasi, QANLI DABET, gipoglikemik holatlar va boshqalar.
Ko'rsatkichlar:
- suyak sinishi;
- suyak skeletining shakllanishini buzish;
- osteoporozda yoriqlarning oldini olish;
- karies, tish go'shti qon ketishi, soch to'kilishi, mo'rt tirnoqlar; buzoq mushaklarining kramplari, konvulsiv sindrom.
Murakkab: Mahsulotning har bir porsiyasiga (3 tabletka) ozuqa moddalari miqdori:
Kaltsiy (karbonat, sitrat, malat) - 1 g
Magniy (oksid, sitrat) - 600 mg
Sink (pikolinat, sitrat) 15 mg
Mis (glyukonat, sitrat) - 1 mg
Bor (sitrat) - 100 mkg
Kremniy (dioksid) - 20 mg
Glutamik kislota HCI - 100 mg.
Boshqa ingredientlar: otquloq, stearin kislotasi, magniy stearati, zardob.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: tarkibiy qismlarga individual intolerans.
Qo'llarning terisini parvarish qilish vositalarining massasiga qaramasdan, quruqlik muammosi, yoshidan qat'i nazar, deyarli har bir ayolni ta'qib qiladi. Bu muammo juda ko'p muammolar bilan birga keladi: tirnash xususiyati, peeling, yoriqlar, yaralar, yoqimsiz ko'rinish. Qo'llarning quruq terisini yo'q qilish uchun uni keltirib chiqaradigan sabablarni aniqlash va yo'q qilish kerak.
Quruq qo'llar ko'p sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin, jumladan:
- Atrof-muhit omillarining salbiy ta'siri: shamolli va sovuq havo terini qo'pol qiladi, u qalinlashadi, natijada qizarish va yoriqlar paydo bo'ladi va quyosh uning suvsizlanishiga hissa qo'shadi va qarish jarayonlarini tezlashtiradi. Havo haroratining keskin o'zgarishi ba'zilar uchun terida quruq dog'larni keltirib chiqarishi mumkin.
- Yuvish vositalarining ta'siri: uy kimyoviy moddalari bilan kundalik aloqa epidermis qatlamini asta-sekin yo'q qiladi, uni tabiiy himoya qilishdan mahrum qiladi. Natijada, allergik reaktsiyalar, yoriqlar, turli dermatitlar, tirnash xususiyati va terining haddan tashqari quruqligi paydo bo'lishi mumkin.
- Odatda bahor va kuzda paydo bo'ladigan vitamin yoki beriberi etishmasligi ham quruq terining sababidir.
- Qo'lni parvarish qilishning etarli emasligi yoki etishmasligi ham terining holatiga ta'sir qiladi. Oziqlanish va hidratsiyaning etishmasligi ko'plab muammolarning manbai hisoblanadi.
- Quruqlik ham konjenital hodisa bo'lishi mumkin. Bunday holda intensiv va muntazam parvarish yordam beradi.
G'amxo'rlik bo'yicha maslahatlar.
Qo'l terisi, aytaylik, yuz terisiga qaraganda kamroq namlikni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, unda yog 'bezlari deyarli yo'q, bu esa uni zaif va quruqlikka moyil qiladi. Shuning uchun u muntazam va to'liq parvarish qilishni talab qiladi.
Qo'llaringizga g'amxo'rlik qilishda siz bitta muhim qoidaga amal qilishingiz kerak - qo'llaringizni mukammal toza tuting. Har safar, ayniqsa hojatxonaga borganingizdan so'ng, qo'lingizni iliq suv va yumshoq sovun, namlovchi loson yoki maxsus jel bilan yuvish kerak, chunki ular oddiy sovundan farqli o'laroq terini quritmaydi. Yuvib bo'lgandan so'ng, qo'llar sochiq bilan yaxshilab quritilishi kerak, shu jumladan barmoqlar orasidagi joylar. Ehtiyotsizlik bilan, shoshilinch artilgan qo'llar sirtda namlikni qoldiradi, bu bug'langanda quruq teriga olib keladi.
Kundalik qo'l terisini parvarish qilish uchun ko'p miqdorda namlovchi moddalar, xususan, glitserin, sut kislotasi yoki sorbitolni o'z ichiga olgan krem va losonlardan foydalaning. Qo'llaringizga g'amxo'rlik qilayotganda, siz o'ttiz yilgacha muntazam namlovchi vositadan foydalanishingiz mumkin, keyin kremda yosh dog'lari shakllanishiga to'sqinlik qiluvchi quyosh filtrlari bo'lishi kerak.
Ko'pgina kosmetologlarning tavsiyalariga ko'ra, har bir yuvishdan keyin qo'llarni krem bilan yog'lash kerak. Bunday holda, krem tarkibida o'simlik ekstraktlari bo'lsa yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, ko'chaga chiqishdan oldin, ayniqsa qishda yoki bahorda himoya oziqlantiruvchi kremni qo'llash orqali teringizni ob-havodan himoya qilishingiz kerak.
Kundalik tozalash yoki suv yoki uy kimyoviy moddalari bilan uzoq vaqt aloqa qilishni o'z ichiga olgan har qanday ishlarni bajarishda qo'llaringizni vinil yoki rezina qo'lqop bilan himoya qilish muhimdir. Aytgancha, qo'lqop kiyishdan oldin, qo'llaringizga g'amxo'r oziqlantiruvchi kremni qo'llash tavsiya etiladi.
Agar biron bir sirtni o'zingiz bo'yash paytida qo'llaringizni bo'yoq bilan bo'yab qo'ysangiz, terini tozalash uchun benzin, kerosin yoki asetondan foydalanmang. Bunday erituvchilar kirlarni mukammal darajada yo'q qiladi, lekin terini juda quritadi. Shuning uchun, agar kerak bo'lsa, yuvish qiyin bo'lgan dog'lar uchun maxsus yuvish vositalarini qo'llash yaxshiroqdir.
Sovuq vaqtlarda qo'lqop va qo'lqoplarni e'tiborsiz qoldirmang.
Yozda qo'llaringizni ham himoya qilishni unutmang. Ultraviyole nurlanishning salbiy ta'siri teriga turli xil zarar etkazadi, uni yanada quruq qiladi va yoriqlar paydo bo'lishiga yordam beradi. Shuning uchun, har safar ko'chaga chiqishdan oldin, kamida o'n besh SPF tarkibiga ega bo'lgan qo'llar uchun quyosh kremini ishlatishingiz kerak.
Sovuq davrda siz qo'llaringizni isitishingiz kerak. Bundan tashqari, bahor va kuzda siz imkon qadar ko'proq vitaminlar (yangi sabzavotlar, mevalar va boshqalar) iste'mol qilishingiz kerak.
Xalq davolari.
Qo'llarning quruq terisi uchun niqoblar va kompresslar.
Har qanday o'simlik moyi (zaytun, zig'ir urug'i, kungaboqar) qo'llarning terisini samarali yumshatadi, uning elastikligini tiklaydi. Yog 'suv hammomida ozgina isitiladi, u bilan bir nechta doka qatlamlari singdiriladi, keyin qo'llarga surtiladi, ustiga mumli qog'oz o'rnatiladi va paxta qo'lqoplari kiyiladi. Agar terida kichik jarohatlar bo'lsa, bitta protsedura etarli bo'ladi. Qo'llarning jiddiy muammolari (yoriqlar, qobiqlar, yaralar) bilan terining holati sezilarli darajada yaxshilanmaguncha bunday o'rash haftasiga kamida ikki marta amalga oshirilishi kerak. Issiq moyni qo'l terisiga o'n besh-o'ttiz daqiqa davomida to'liq so'rilmaguncha surtish mumkin.
Qo'llarning quruq terisiga cho'chqa go'shti va qo'zichoq yog'idan tayyorlanishi mumkin bo'lgan, teng nisbatda olingan va suv hammomida eritilgan samarali uy qurilishi kremi ham yordam beradi. Aralashmani idishga quying va muzlatgichda saqlang. Har kuni bu kremni kechasi qo'l terisiga surting.
Zaytun moyi niqoblari ham quruq teri uchun eng samarali vosita hisoblanadi. Uni tayyorlash uchun bir osh qoshiq ozgina isitilgan zaytun moyini bir choy qoshiq namlovchi qo'l kremi bilan birlashtirib, yarim choy qoshiq limon sharbati qo'shing. Massani yaxshilab urish kerak. Olingan kompozitsiyani qo'llarning terisiga zich qatlamda qo'llang va paxta qo'lqoplarini qo'ying. Niqobni butun tun davomida qoldiring. Ushbu protsedurani haftada bir marta bajarish tavsiya etiladi.
Besh tomchi ammiak, ikki osh qoshiq glitserin va uch osh qoshiq suvdan tayyorlangan aralash terini mukammal yumshatadi. Aralashmani qo'llarning nam terisiga surting, so'ngra ularni sochiq bilan artib oling.
Yarim limon sharbati qo'shilgan bir osh qoshiq glitserin va yarim stakan suv aralashmasi qo'llarning quruq terisini yumshatishga va namlashga yordam beradi. Olingan kompozitsiyani qo'llarning toza terisiga surting.
Qo'llarning quruq terisini mukammal tarzda yo'q qiladi va bunday aralashmani yorib yuboradi: 100 g yangi o't o'tini maydalab, yarim litr zaytun moyini quying, shundan so'ng aralash bir hafta davomida turib oldi. Shundan so'ng, olingan kompozitsiya qo'pol teri joylariga, shu jumladan qo'llar, tizzalar va tirsaklarga qo'llaniladi.
Bitta limon sharbati qo'shilgan ko'pirtirilgan tovuq oqsilining niqobi qo'llardagi pürüzlülük va dag'allikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Kompozitsiyani yigirma daqiqa davomida qo'llang, keyin iliq suv bilan yuvib tashlang va terini oziqlantiruvchi krem bilan yog'lang.
Bunday malham qo'llarning terisini yaxshi yumshatadi: suv hammomida bir oz iliq zig'ir moyi, asal bilan birlashtirilib, sarig'i va limon sharbati qo'shing. Barcha ingredientlar e'tiborga olinadi.
Quruq va yorilgan terini koltsfoot barglari niqobi bilan tinchlantirish. Uni tayyorlash uchun siz bu o'simlikning yangi barglarini maydalashingiz kerak. Olingan o'simlik gruelidan ikki osh qoshiq oling va bir stakan yangi sut bilan birlashtiring. Niqobni yigirma daqiqa ushlab turing, keyin iliq suv bilan yuving va qo'llaringizni oziqlantiruvchi krem bilan yog'lang.
Bir juft kartoshkani qobig'ida qaynatib oling, sut va sariyog 'qo'shilgan holda pyure holatiga keltiring. Massani qo'llarning terisiga iliq shaklda qo'llang, o'n besh dan o'ttiz daqiqagacha ushlab turing, keyin iliq suv bilan yuving. Qo'llarning terisini oziqlantiruvchi krem bilan yog'lang.
Yulaf ezib pishiring, o'simlik yog'ini qo'shing va iliq bo'lgunga qadar salqin. Olingan bo'tqaga qo'llaringizni yigirma daqiqaga qo'ying, kechasi bunday protsedurani bajarish tavsiya etiladi.
Smetana kompressi quruq qo'llaringiz uchun tez yordam mashinasi bo'ladi: bir stakan o'rta qalinlikdagi qaymoqni tovuq sarig'i bilan birlashtirib, bitta limon sharbatini qo'shing. Olingan kompozitsiyada doka peçetesini namlang va uni qo'llaringizga qo'ying, ustiga yopishtiruvchi plyonka bilan o'rang va paxta qo'lqoplarini kiying yoki sochiq bilan o'rang. Yigirma daqiqa davomida bunday kompressga bardosh berish uchun uning qoldiqlarini paxta yostig'i bilan olib tashlash kerak. Jarayondan so'ng paxta qo'lqoplarini kiyish tavsiya etiladi. Ushbu protsedura eng yaxshi kechada amalga oshiriladi.
Ushbu kompres nafaqat terining qurishi va qichishishini yo'q qiladi, balki uni silliq va elastik qiladi. Bir choy qoshiq salitsil kislotasini asal va zaytun moyi aralashmasi bilan aralashtiring, suv hammomida oldindan isitiladi, yarim stakan ichida olinadi. Olingan kompozitsiyani doka peçete ustiga iliq shaklda tarqating va qo'llaringizga qo'ying. Yuqoridan polietilen bilan o'rang va sochiq bilan o'rang. Kompressni yigirma daqiqa ushlab turing, so'ngra mahsulotning qoldiqlarini avval limon sharbati bilan namlangan paxta yostig'i bilan olib tashlang.
Ushbu niqob quruqlikka ham yordam beradi: ikkita tuxum sarig'ini ikki osh qoshiq asal va zaytun moyi (1/3 chashka) bilan ehtiyotkorlik bilan maydalang. Bir hil xamirni olish uchun massani yaxshilab aralashtiring. Uni qo'llarning terisiga qo'llang va to'liq quriguncha qoldiring. Keyin niqobning qoldiqlarini paxta yostig'i bilan olib tashlang.
Yoki quruq qo'llar uchun ushbu retsept: ikkita tuxum oqini ikkita limon sharbati bilan birlashtirib, ikki osh qoshiq o'simlik moyi qo'shing. Olingan kompozitsiyani kun davomida ikki marta qo'l terisini artib olish kerak.
Qo'l vannalari.
Qo'l vannalari terini yumshatishning ajoyib usuli hisoblanadi. Xususan, bir osh qoshiq o'tlar va bir litr qaynoq suvdan tayyorlangan chinor infuzionidan vannalar. Aralashmani o'ttiz daqiqaga qoldiring. Olingan bulonda qo'llarni o'ndan o'n besh daqiqagacha ushlab turing, shundan so'ng ularni quritib, yog'li kremni surtish kerak.
Moychechakdan tayyorlangan qaynatma qo'l terisini yumshatadi va yoriqlarga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. Uni tayyorlash uchun siz bir litr qaynoq suv bilan bir osh qoshiq romashka (gullar) quyib, o'n besh daqiqa davomida turib olishingiz kerak. Keyin qo'llaringizni yigirma daqiqa davomida haroratda (40-42 ° C) qaynatmaga tushiring. Shundan so'ng, qo'llaringizni yumshoq mato bilan ozgina quriting va yog'li kremni qo'llang.
Ikki osh qoshiq barg va 400 ml qaynoq suvdan tayyorlangan issiq adaçayı infuzionining o'n besh daqiqali vannalari qo'llarning quruq va yorilgan terisini tinchlantirishga yordam beradi, shuningdek yallig'lanishni engillashtiradi. Aralash to'liq sovutilguncha infuz qilinadi, keyin filtrlanadi. Infuzion o'rniga siz ikki osh qoshiq barg va 400 ml qaynoq suvdan tayyorlangan plantain qaynatmasidan foydalanishingiz mumkin. Aralash sekin olovga qo'yiladi va o'n daqiqa davomida qaynatiladi, keyin sovutiladi va filtrlanadi.
Sarumli hammom ham qo'llarning terisiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, quruqlik va qichishishni yo'q qiladi. Ikki stakan zardobni iliq bo'lgunga qadar qizdiring. Jarayondan keyin o'n besh daqiqa davomida qo'llarni pastga tushiring, qo'llarni sochiq bilan quriting.
O'simlik vannasi qo'llarning qizargan va quruq terisini ham tinchlantiradi. Linden, romashka, adaçayı, yalpiz va arpabodiyonni teng nisbatda aralashtiring. Olingan aralashmaning ikki osh qoshiqini oling va bir litr qaynoq suv quying. Yigirma daqiqa davomida turib oling, so'ngra bu qo'l infuzionini saqlang. Jarayon yigirma daqiqadan ortiq davom etmaydi.
Har qanday o'simlik moyini suv hammomida qizdiring va qo'llaringizni yigirma-o'ttiz daqiqa ushlab turing, bu protsedurani haftasiga kamida ikki marta bajarish tavsiya etiladi.
Va nihoyat, haftada bir marta qo'llaringizni uyda SPA muolajalari bilan erkalang. Iliq suvga efir moylarini (qayin, bergamot, reyhan, greyfurt, chinnigullar va boshqalar) qo'shib, yigirma daqiqa davomida qo'lingizni botirib qo'yishingiz mumkin. Keyin quruq terini nozik mahsulot (meva kislotalari bilan ideal gommage) yordamida engil dumaloq harakatlar bilan tozalashingiz kerak. Bunday vosita terini o'lik hujayralardan muloyimlik bilan tozalaydi, shu bilan birga uni shikastlamaydi. Shundan so'ng, yog 'o'ramlarini tayyorlash tavsiya etiladi. Uch osh qoshiq zaytun (yoki zig'ir urug'i, kungaboqar) yog'ini bir osh qoshiq asal bilan aralashtirib, suv hammomiga soling va 40-45 ° S haroratgacha qizdiring. Olingan kompozitsiyada bir necha qatlamlarga o'ralgan, oldindan tayyorlangan doka bo'lagini namlash va qo'llarning terisiga qo'llash kerak. Doka ustiga kino bilan o'ralgan va paxta qo'lqoplarini qo'yish kerak. Jarayon eng yaxshi kechada amalga oshiriladi.