Kalın kan ne yapmalı: kalın kan nasıl inceltilir. Kanınız kalınlaşırsa ne yapmalısınız? Kan sulandırıcı diyet menüsü
![Kalın kan ne yapmalı: kalın kan nasıl inceltilir. Kanınız kalınlaşırsa ne yapmalısınız? Kan sulandırıcı diyet menüsü](https://i1.wp.com/sostavkrovi.ru/wp-content/uploads/2016/07/1-63.jpg)
Кровь - одна из основных биологических жидкостей в организме человека, от ее состава, вязкости и консистенции зависит здоровье человека. Сегодня все чаще можно услышать о том, что кровь слишком густая, то есть, повышена ее вязкость, об этом свидетельствует повышенный показатель именуемый Д-димер. Почему возникает такое явление? Bu neden tehlikeli? Можно ли нормализовать вязкость крови, изменив свое питание?Густая кровь - причины, вызывающие это явление
Кровь может иметь повышенную вязкость по нескольким причинам, это и нарушение функции печени, приводящее к усилению вязкости плазмы. Другой причиной, вызывающей «сгущение» крови, является изменение клеточных мембран клеток крови (эритроцитов, тромбоцитов), что вызывает «склеивание» клеток.
Густая кровь намного хуже двигается по сосудам, создается дополнительная нагрузка на сердце, увеличивается риск возникновения тромбов в кровеносных сосудах. Часто на густоты крови организм отвечает повышенной выработкой гемоглобина, поэтому не редкость комбинации повышенного гемоглобина и повышенного показателя Д-димера.
Yoğun kan - ne yapmalı?
Очень часто на вопрос: «Что делать если кровь густая?» "İnce" cevabını duyabilirsiniz, ancak "kanı inceltmek" diye bir terim yoktur ve viskozitenin azalması kanın pıhtılaşması üzerinde kötü etki yaratacaktır. En doğru cevap "kan viskozitesini normalleştirmek", yani onu fizyolojik normlara getirmek, böylece viskozite düşer ve kan pıhtılaşması etkilenmez.
Kanınızı normal kıvamına döndürmek için öncelikle diyetinizi dengelemeli ve optimal bir içme rejimine uymalısınız. В сутки положено выпивать не менее 30 мл воды на 1 кг веса. Sade su yerine komposto, çay veya meyve suyu içiyorsanız içtiğiniz sıvının hacmi artırılmalıdır.
Kalın kan için beslenme
Beslenmeye gelince, her bakımdan (proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller vb.) Mümkün olduğu kadar dengeli olmalıdır. Protein ve amino asit eksikliği nedeniyle kan kalınlaşır, bu nedenle diyet et (az yağlı çeşitler, hindi veya tavuk), balık (deniz), süt ürünleri ve yumurtayı içermelidir. Tüm amino asitler arasında taurin özellikle değerlidir, bu nedenle taurin içeren gıdaların büyük miktarlarda (deniz ürünleri, besin takviyeleri veya taurinli vitamin kompleksleri) tüketilmesi önemlidir.
Daha az önemli olan besin bileşenleri yağ değildir. Yağ asitleri kan hücrelerinin lipid membranının önemli bir bileşenidir. Kırmızı kan hücrelerinin ve trombositlerin zarlarının normalleştirilmesi, hücrelerin "birbirine yapışmasını" önleyecektir. En önemli maddelerden biri omega-3'tür, bazı deniz balığı türlerinde bulunur ve ayrıca deniz balıklarında da bulunur. zeytin, keten tohumu yağı.
Dengeli beslenmenin yanı sıra kanın incelmesine yardımcı olan maddeler içeren besinlerin de tüketilmesi gerekir. Bu tür ürünler şunları içerir: zencefil,
Kan, organlara ve dokulara besin ve oksijen sağlayan, plazma ve oluşmuş hücrelerden (eritrositler, lökositler, trombositler) oluşan en önemli biyolojik sıvıdır. Ancak bazen plazma ve kan hücrelerinin oranı bozulur ve kan kalınlaşır. İnsanlarda kalın kan için beslenme ve diyet, onu normale döndürmenin oldukça etkili bir yoludur.
Bu hastalıklara yönelik önleyici tedbirler arasında yalnızca hastalık riskini önleyen ve azaltan ilaçların alınması değil, aynı zamanda insan vücudundaki kanın durumundaki değişikliklerin izlenmesi de yer alır.
Kanın kimyasal bileşimi
Trombopeni ile heparine karşı plazma direnci (tolerans) 7 dakikadan azdır; tromboembolizm, kardiyak dekompansasyon gibi vücut koşullarında ve ayrıca cerrahi müdahaleler sırasında 15 dakikadan fazla bir süre meydana gelir.
Normatif değer 5,8 - 11,5 µmol/l arasında değişmelidir; bu göstergenin belirlenmiş sınırının aşılması kalp krizi, yanıklar, bazı iltihaplar ve hamilelik sırasında gözlenir; daha düşük bir değer karaciğer hastalıkları ve yaygın intravasküler pıhtılaşma sendromu için tipiktir .
Normal olarak meydana gelen bir kan pıhtısının azaltılması veya tamamen ayrılması işlemi için, %44 - 65 aralığında bulunur. Hiperfibrinojenemi ve anemi ile, trombositopeni, lösemi ve diğerleri ile bu göstergede bir azalma gözlenir - bir azalma.
Эти показатели оценивают время протекания свертывающих процессов по времени относительно нормативных значений.
![](https://i1.wp.com/sostavkrovi.ru/wp-content/uploads/2016/07/1-63.jpg)
Значительное влияние на свертывающуюся систему крови оказывает активное солнечное и радиоактивное излучения.
Неправильное питание при густой крови, недостаточное количество в организме витаминов и минералов, употребление в пищу неэкологичных продуктов, ‒ все это может стать причинами загустения крови у человека.
Kan viskozitesinin belirtileri
Повышение и симптомы густой вязкости крови и снижение ее транспортных способностей имеют общую клиническую картину независимо от причин, вызвавших данную патологию:
- uyuşukluk, halsizlik;
- devamlı ;
- sağırlık;
- расширение сосудов сетчатки глаза;
- повышение артериального давления;
- покраснение кожных покровов;
- осложнения во время беременности, выкидыши;
- yeme bozuklukları;
Teşhis yöntemleri
Для выявления нарушения соотношения плазмы ve клеток в крови проводят такие диагностические процедуры, направленные на исследование соотношения количества элементов красного ve белого ростка к плазме (гематокрит), проводят пробы ve сдачу крови на свертываемость и кровоточивость, а также анализ густой крови показателей функционирования свертывающей систе mы ( koagülogram).
Особое внимание необходимо уделить на состояние крови женщинам во время беременности. С одной стороны, является защитной реакцией, с другой стороны, значительное превышение показателей свертываемости крови является частой причиной гипоксии плода и задержки внутриутробного развития. Поэтому контроль за состоянием крови должен быть регулярным.
Yenidoğanlarda kan viskozitesinin ve kalınlığının artması, ilk yıl itibariyle normale dönen fizyolojik bir durumdur. Kan önemli ölçüde kalınsa, bazı çocuk doktorları çocuğa glikoz solüsyonu verilmesini önerir.
Önleyici bir önlem olarak, bir kişide kalın kan için ve vücuttaki kanın durumunu normalleştirmeye yardımcı olan bir diyet reçete edilir. Beslenme uzmanları ve doktorlar kalın kan için diyet menüsüne meyvelerin (narenciye ve nar), sebzelerin (pancar, pancar suyu, enginar) ve meyvelerin (dut, deniz topalak, ahududu, kuş üzümü) dahil edilmesini önermektedir. Ayrıca keten ve ayçiçeği çekirdeği kanı sulandırıcı etki gösterebilmektedir. Balık tüketiminin artması vücudu omega-3 açısından zenginleştirecek ve bu da genel olarak kanın durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Вот такое простое питание при густой крови, для всех.
![](https://i2.wp.com/sostavkrovi.ru/wp-content/uploads/2016/07/1-64.jpg)
Beden eğitimi ve spor da oldukça iyi bir yol olarak kabul ediliyor. Diğer şeylerin yanı sıra, bir su rejimini korumak gerekir, yeterli su tüketimi kan kalınlaşmasına karşı iyi bir profilaktik görevi görecektir.
Halk yöntemleri arasında en etkili olanı filizlenmiş buğday tohumlarının ve kestane alkol tentürünün günlük kullanımıdır. Ayrıca bir ay boyunca tatlı yonca tentürünün alınması tavsiye edilir.
Her durumda, kalın kan için beslenme yöntemlerini, diyetleri veya menüleri seçmeden önce doktorunuza danışmalısınız.
İlaçlar
Normu aşan kan viskozitesinin derecesine bağlı olarak, bir kişide kalın kanın tedavisi tıbbi veya profilaktik olabilir.
Tedaviler antikoagülan veya pıhtılaşma ilaçlarının kullanımını içerir. Eylemleri kanı inceltmek ve kan pıhtılarının oluşumunu veya kalınlaşmasını ve kanamayı önlemektir. Kan viskozitesinin artması enzim eksikliğinden kaynaklanıyorsa, enzim içeren ilaçlar reçete edilir. Bazen kan pıhtılarının oluşmasını önlemek için kan sulandırıcı olarak aspirin reçete edilir.
Terapötik veya önleyici prosedürlerin etkinliği pıhtılaşma sisteminde değişikliklere neden olan nedenlere bağlı olduğundan, pıhtılaşma bozukluklarının, viskozitenin ve kalın kanın tedavisi, yapılan testlere göre doktor tarafından reçete edilir.
Hem organlarda hem de hücresel düzeyde devam eden süreçlerin neredeyse tamamı, insan vücudunun damarlarında dolaşan kanın kalitesine bağlıdır. Damarlarda “asitlenme”, sıvının kalınlaşması veya kolesterolün artması durumunda dolaşım zorlaşır. Bu durumda sadece böbreklerde ve karaciğerde değil beyinde de meydana gelen oksidatif ve redüksiyon süreçleri bozulur. Tromboz, varisli damarlar veya kardiyovasküler sistem arızaları gibi patolojilerde hangi ürünlerin kanı incelttiğini bilmek gerekir. Damarlardaki yoğun sıvı, yalnızca dolaşımın bozulmasına değil, aynı zamanda kan pıhtılarının ortaya çıkmasına, kalp krizlerine ve felçlere de yol açar.
Neden kanınızı sulandırmanız gerekiyor?
Vücutta meydana gelen tüm süreçler, dolaşım sisteminin normal işleyişine ve kan kalitesine bağlıdır. Kanın gerçekleştirdiği asıl görev, oksijenin ve birçok faydalı maddenin organlara ve dokulara "dağıtılmasıdır". Bu fonksiyonun doğru ve yeterli şekilde yerine getirilmesi için atardamarlardaki sıvının koyu olmaması gerekir.
Aksi takdirde dolaşım zorlaşır ve organlara daha az gerekli madde iletilir. Aynı zamanda geri dönüşü olmayan değişiklikler de meydana gelebilir.
Tromboflebit, varisli damarlar veya özellikle kalp krizi veya felç gibi ciddi hastalıklar için uzmanlar kanı sulandıran ilaçlar reçete eder. Ancak bazı durumlarda eğer süreç çok ileri düzeyde değilse ilaç kullanmadan da aynı etkiyi elde edebilirsiniz.
Aşağıdaki faktörler kan viskozitesini arttırmanın nedenleri haline gelir:
- Su eksikliği. Günde kullanılan su miktarı 1,5 litreden az olmamalıdır. Bu durumda diğer sıvılar dikkate alınmaz. Yani çorbalar, meyve suları veya çaylar vücut için besindir. Tuzsuz diyetlerin kullanılması vücuttan fazla sıvının atılmasına yol açar (tuz suyu tutar). Çoğu kişinin en sevdiği içecek olan kahve idrar söktürücüdür. 100 gr kahveli içecek içmek, 120 gr sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Dehidrasyona sıcak iklimler, ağır fiziksel emek, mide rahatsızlığı (ishal) veya zehirlenmeye bağlı kusma neden olur.
- Vücuda az miktarda vitamin girer. Bunun nedeni yetersiz beslenmenin yanı sıra hamilelik sırasında da kaynaklanmaktadır. Bu durumda kanın pıhtılaşması artar.
- Zayıf beslenme. Çok miktarda yağlı, proteinli ve tatlı yiyecekler kan viskozitesinde artışa neden olur.
- Sindirim sistemi sorunları. Karaciğer, bağırsak veya pankreas hastalıkları, yiyeceklerin sindirilmesine yardımcı olan enzimlerin eksikliğine neden olur. Vücut "asitleşir", kan kalınlaşır.
- Sık sinirsel aşırı yüklenmeler, stresler. Sinir stresi vücuttaki vitamin ve mineral miktarında azalmaya yol açar. Damarlar zaten oluşuyor ve bu da kan basıncında artışa yol açıyor.
- Kötü alışkanlıklara sahip olmak. Çok miktarda alkol dehidrasyona yol açar. Sigara içmek vitaminlerin yenilenmesini "gerektirir".
- İç hastalıkları. Varisli damarlar, yüksek kolesterol, hipertansiyon veya diyabet gibi patolojik durumlar damar duvarlarının kasılabilirliğinde azalmaya yol açar. Aynı zamanda kırmızı kan hücreleri yapışmaya başlar. Dalak patolojisi, aynı sürecin gelişmesine katkıda bulunan yüksek hemoglobine yol açabilir.
Tehlikeli kan tehlikeli nedir?
Kan viskozitesi yukarı doğru değişirse, bu sürecin ilk belirtileri uyuşukluk ve hafıza yeteneğinin zayıflamasıdır. İlgisizlik ortaya çıkarsa, acil bir muayeneden geçmek gerekir.
İnsanların sorunu kendi akışına bırakması (kendi kendine ortadan kalkacaktır), durumun daha da kötüleşmesine ve aşağıdaki ciddi sorunlara yol açabilir:
- tromboflebit veya hipertansif kriz şeklinde vasküler patolojilerin daha da gelişmesi;
- инфаркту или инсульту;
- тромбоэмболии (оторвавшийся тромб закупоривает сосуд, например, легочной артерии).
Официальная информация гласит о том, что раковые опухоли получают возможность развития из-за плохого кровообращения в некоторых тканях. Bu süreçler genellikle artan kan viskozitesi nedeniyle ortaya çıkar.
Kan inceltici ürünlerin listesi
Bu ürünler arasında sağlıklı gıda olarak anılan pek çok isim bulunmaktadır. Bunlar birçok sebze, çilek ve meyvedir. Ancak diyetinizi yalnızca bu ürünlerle sınırlamamalısınız. Bir sorunu çözmek yerine başka sorunları “kazanabilirsiniz”.
Kanın bileşimini optimize etme görevi, yalnızca faydalı ürünlerin bir listesinin derlenmesiyle değil, aynı zamanda tedarik şekline ve yemek pişirme yöntemine göre tutumlarla da çözülür. Vücudun sofra tuzu tüketimini ciddi şekilde sınırlamak mümkün değildir. Damarlarda titreşen sıvı bir tuzlu su çözeltisidir. Bileşimindeki sodyum klor miktarının azalması aynı zamanda yoğunluğun artmasına da neden olur.
Diüretikler ve laksatifler kötüye kullanılmamalıdır. Bu vücudun dehidrasyonuna yol açar. Hem alkolün hem de kahvenin aşırı kullanımı aynı sonuca yol açar.
Yiyecek hazırlama yöntemi buharda pişirme veya haşlamadır. Kızarmış yiyecekler önemli ölçüde sınırlandırılmalıdır. Ayrıca vücutta herhangi bir ek problemin olup olmadığını da bilmeniz gerekir. Bu nedenle gıda ürünlerinde kan izinlerine geçmeden önce mutlaka bir muayeneden geçmelisiniz.
Продукты-салициты
Kanı sulandırmayı amaçlayan bazı ilaçların temeli asetilsalisilik asittir. İlaçlar profilaksi olarak küçük dozlarda veya önemli ölçüde artan viskozite seviyesiyle büyük miktarda kullanılır.
Doğal salisit içeren ürünlerin bir listesinin olduğu unutulmamalıdır. Aspirin üzerindeki etkilerine benzer özelliklere sahiptirler.
Salisilik asit içeren bazı kan sulandırıcı ürünler tabloda listelenmiştir.
ÜRÜN ADI | İçerik, 100 g üründeki mg |
---|---|
Köri tozu) | 218 |
Toz kırmızı biber) | 203 |
Kekik (kuru) | 183 |
Safran | 76.42 |
Zerdeçal | 76.41 |
Biberiye | 68 |
Kuru erik | 6.91 |
Dereotu | 6.91 |
kuru üzüm | 5,81 – 7,81 |
Domates ve salatalık (taze) | 6 |
Kırmızı kuşüzümü | 5.62 |
Çilek Ahududu | 5.12 |
Tarih | 4.51 |
Bal | 2,52 – 11,21 |
Siyah frenk üzümü | 3.62 |
Kiraz | 2.81 |
Kayısı | 2.61 |
Portakal | 2.43 |
Kanın "asitlenmesini" ortadan kaldırmaya yardımcı olan ürünler
Kan asitlenmesi meydana gelmişse, diyetinize günde en fazla altı porsiyon salata eklemeniz gerekir. Bunun için ıspanak kullanılması tavsiye edilir. Besin değeri yüksek ürünlerden biridir. Böyle bir yapraklı sebze, doğru asit-baz dengesinin sağlanmasına yardımcı olacaktır.
Bitkisel yağ kaynakları
Bitkisel yağlar açısından zengin besinler arasında keten tohumu ve ondan üretilen yağlar öne çıkıyor. Çok miktarda omega 3 yağı içerirler. Baca yağı ilaç olarak kullanılır. Yemeklerden önce 25 g'a kadar içilir. Oda sıcaklığında bir bardak su içiyordu.
Keten tohumu ve lif kaynağıdır. Bu ürünün bir çorba kaşığı 200 gr suya dökülerek üç saat bekletilir. Yemekten yarım saat önce iç.
Yağın kaynağı da kestanedir. Ancak enlemlerimizde yaygın olarak tüketilen çeşit değil, özel bir “yiyecek” çeşidi tüketilmektedir. At kestanesi varisli damarlar için tentür olarak veya merhemlerin ayrılmaz bir parçası olarak kullanılır.
Zeytin ve soğuk sıkım zeytinyağı da kanı sulandıran besinler listesinde yer alıyor. Kan damarlarının duvarlarına esneklik kazandırmaya katkıda bulunurlar. Ham ayçiçeği tohumları yararlı bir yağ kaynağıdır. Tuzlanmamalılar.
Karbonhidratlar
Portakal ve pomelo gibi turunçgiller bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur. Vücut C vitamini alır. Aynı zamanda içerdikleri su da oldukça hızlı emilir. Günde yenen meyve miktarı sağduyuya uygun olmalıdır. Kullanımla ilgili herhangi bir kısıtlama yoktur, ancak alerjik reaksiyon kendini gösterebilir.
Nar aynı zamanda kanı sulandırır ve aynı zamanda karbonhidrat kaynağıdır. Bu meyve ve pancar hematopoez sistemine yardım sağlar. Doğal nar suyunu kullanabilirsiniz. Çok miktarda vitamin içerir.
Hangi ürünler kanı sulandırabilir sorusuna cevap veren listeye incir ile devam etmek gerekiyor. Bu meyveler çok fazla iyot içerir. Endokrin sistem için de oldukça faydalıdırlar.
Baharat
Mağazalarda satılan baharat ve çeşnilerin büyük çoğunluğu kullanılamıyor. Çok fazla tuz ve bir gıda katkı maddesi (monosodyum glutamat) içerirler. Ancak besin takviyesi olarak kurutulmuş zencefil, kırmızı biber veya sarımsak tozunun kullanımı teşvik edilmektedir. Limon suyu aynı zamanda yemeklerin tadını da güzelleştirir. Kullanımı kan sulandırıcı olmasının yanı sıra bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı olur.
Yasaklanmış Ürünler
При соблюдении диеты необходимо не использовать продукты, способствующие повышению густоты крови в сосудах. Надо исключить все зеленые травы и овощи – укроп, петрушка, зеленый чай, а также жирное мясо, белый сахар, сладкие напитки и алкоголь. Sadece kanın kalınlığını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda bileşimini de değiştirirler. Ayrıca bazılarının vücuda faydalı olduğu söylenemez.
Ancak vücuda fayda sağlayan ancak kanı kalınlaştıran besinler de vardır. Bunlara karabuğday, muz, patates, maydanoz, ceviz ve kişniş dahildir. Her türlü füme etin menüden çıkarılması gerekir.
Bitkisel ilaçları seçerken dikkatli olmanız gerekir. К сжижающим кровь травам относятся валериана, кукурузные рыльца, зверобой и пустырник. Ayrıca taze ısırgan kullanmamalısınız.
Если вязкость крови повышена незначительно, то использование продуктов для разжижения крови позволит постепенно избавиться от проблемы. Однако при существенных отклонениях требуется назначение специальных препаратов. Включение в меню дополнительных продуктов для разрежения необходимо согласовывать с лечащим врачом.
Повышенная густота крови чревата появлением болезней сердечно-сосудистой системы, инфарктами и инсультами. Показатели вязкости определяют все процессы, которые протекают внутри организма. При густой крови у человека наблюдается предрасположенность к тромбообразованию. Böyle bir durumu tetikleyen faktörler farklıdır. Соблюдение диеты при повышенной свертываемости крови играет ключевую роль при ее разжижении и предотвращении появления различных патологий.
Kanın pıhtılaşmasını azaltmak için bazı ilaçları, bitkileri kullanmanız ve beslenmenizi dengelemeniz gerekir. Viskozitenin genel sağlık üzerinde olumsuz etkisi vardır.
Uzmanlar, kalp ve damar hastalıklarının oluşumunu önlemek için diyetinizi kanın pıhtılaşma bozukluklarını ortadan kaldıran ve damar duvarlarını güçlendiren sağlıklı besinlerle doyurmanızı öneriyor. Günlük gerekli miktarda amino asit, protein ve yağ tüketilerek sıvılaştırılabilir.
Ayrıca bol miktarda sıvı tüketmek de önemlidir. Doğru su tüketimi, artan kan pıhtılaşması için etkili bir önleyici tedbirdir. Vücutta sıvı eksikliği tüm vücudun işleyişini olumsuz etkiler. Beslenme uzmanları her gün en az 1,5-2 litre su içilmesini öneriyor. Sebze veya meyve sularının tüketilmesi en uygunudur. Dehidrasyonu önlemek için 1 kg vücut ağırlığı başına en az 30 ml su içmeniz gerekir.
Her durumda diyetinizi değiştirmeden önce bir uzmanın tavsiyelerini öğrenmeniz gerekir.
Yetkili Ürünler
Kalp ve kan damarlarındaki patolojik süreçleri önlemek için doktorlar, diyetin kanın pıhtılaşmasını azaltmaya ve damar duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olan ürünlerle doyurulmasını tavsiye ediyor. Diyet tedavisi aşağıdaki gıda ürünlerinin kullanımını içerir.
- Yeşil çay. Kanın incelmesine ve kan damarlarının güçlenmesine yardımcı olur.
- Ahududu suyu. Kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olur.
- Yaban mersini. Kan pıhtılarının oluşumunu engeller.
- Sebzeler. Yetersiz demir konsantrasyonu kan pıhtılaşması olasılığını artırır. Tahıllarda, sebzelerde ve şifalı bitkilerde bulunur. Bu nedenle yeşil sebzeler her gün menüde yer almalıdır.
- Domates. Tromboflebit olasılığını azaltmak için günde 3 taze sebze yemelisiniz.
- Omega asitleri. Bitkisel yağlar ve balık yağında yüksek konsantrasyonlar bulunur.
- Kuru kırmızı şarap içmek de kan kalınlığını azaltır.
- Menüyü sarımsakla doyurmak gerekir, çünkü bileşenleri artan pıhtılaşmayı normalleştirir.
- Deniz balıkları, deniz yosunu ve karides büyük miktarda iyot içerir. Bu element pıhtılaşmayı normalleştirir ve ateroskleroz oluşumu olasılığını azaltır.
Kan viskozitesi yüksekse hastanın kalınlığını azaltan yiyecekler yemesi gerekir. Benzer bir reçete birçok vitamin ve mineral içeren ürünler için de geçerlidir. Fazlası pıhtılaşmayı da arttırabileceğinden tüketimi günlük limitleri aşmamalıdır.
Tamamen veya kısmen sınırlı ürünler
Kan pıhtılaşma göstergeleri vücutta meydana gelen tüm süreçleri düzenler. Özellikleri değişirse (kalınlaşma, asitlenme, kandaki kolesterolün artması) taşıma fonksiyonu bozulur ve metabolik durum değişir. Normalleşme, trombosit fonksiyonunu etkileyen belirli mikro elementleri içermesi gereken diyetle beslenme yoluyla sağlanır.
K vitamini içeren ürünler:
- Çam fıstığı;
- yumurtalar;
- süt;
- zeytin yağı;
- karnabahar;
- yeşil çay;
- ıspanak.
Kalp ve damar hastalıklarınız varsa mutlaka bir diyet uygulamalı ve bu ürünleri her gün kullanmaktan kaçınmalısınız.
Önleme için kullanmamalısınız:
- tuz;
- kızarmış yiyecekler;
- konserve ürünler;
- hayvansal yağ, yağlı et;
- un ve tatlı.
Artan pıhtılaşmanın (tam kan sayımı, koagülogram) zamanında tespiti, uygun tedavinin uygulanmasını ve olumsuz sonuçların ortaya çıkmasını önlemeyi mümkün kılar.
Особенности меню
Diyetinizi gözden geçirerek kanın pıhtılaşması normale döndürülebilir. Menüdeki hayvansal yağ içeren ürünleri reddetmeniz veya sınırlamanız gerekir. Diyetinizi planlarken taze sebze tüketiminizi artırın. Bol meyve ile beslenmenizi çeşitlendirmeniz gerekiyor.
Atıştırmalık yoğurt ve meyve yemeyi içerir. Öğle yemeğinde sebzeli çorbalar ve ayçiçek yağıyla tatlandırılmış salatalar almak en uygunudur. Akşam yemeği bir sebze ve protein yemeği içermelidir. Yatmadan önce - kefir veya yoğurt. Dengeli beslenme kanın pıhtılaşmasını azaltır.
Diyet fiyatı
Menüdeki en pahalı ürünler deniz ürünleri, balık ve yağlar. Bu, gıda harcamalarının yaklaşık 1.500 rubleye ulaşması nedeniyle hastanın refahını büyük ölçüde etkiler. bir hafta içinde.
Kan sulandırıcı şifalı bitkiler
Şifalı bitkilerin pıhtılaşma oranları üzerinde de olumlu etkisi vardır:
- Kurutulmuş otlar aynı miktarda alınır: Arnica, Tatlı Yonca, Meadowsweet, Wormwood. 1 yemek kaşığı. заливается 1 ст. кипятка перед сном в термос. С утра процеживается и пьется по трети стакана за 20 минут до приема пищи. Курс – 4 недели.
- Смешивают 2 ст. l. лепестков шиповника с 2 ст. l. черного чая и таволги. 1 çay kaşığı. данного сбора заливается 1,5 ст. Bir saat boyunca infüze edilen kaynar su, süzüldü. Yemeklerden 30 dakika önce günde iki kez tentür 1 bardağı içmeniz gerekir. Kurs – 1 ay.
Halk tarifleri
Halk ilaçlarını kullanarak kanı inceltmek mümkündür.
- Настойка каштана. 50 g meyve kabuğu 500 g votka ile dökülür ve 15 gün boyunca infüze edilir. Günde üç kez yemekten 25 dakika önce 35 damla alın. Terapötik kurs - 3 haftaya kadar. Daha sonra 6-8 gün ara verin ve tekrar tekrarlayın.
- Tatlı yonca officinalis. Снижает свертываемость. 1 çay kaşığı сырья заливается 1 ст. kaynayan su. Günde üç kez bir bardağın üçte birini iç. Terapatik kurs – 4 hafta.
- Диоскорея кавказская. 60 g bitki kökleri 500 g votka ile dökülür. 15 gün boyunca güneş ışığına erişilemeyen bir yerde infüze, filtreleyin ve buzdolabına koyun. Bir yemekten yarım saat sonra günde 3 kez 20 damla alın. Курс лечения – 20 суток. Daha sonra 5-6 gün ara verilir ve tedavi tekrarlanır.
- Dut. Kan viskozitesinin azaltılmasına yardımcı olur. 200 gr kök alın, ezin, yıkayın ve tavaya koyun. Karışım 3 litre soğutulmuş su ile doldurulur ve 60 dakika ateşe verilir. Спустя четверть часа снимается и остужается. Yemeklerden önce günde üç kez 0,2 kg tüketmelisiniz. Курс лечения - 5 дней.
- Настой из белых грибов. Bir litrelik bir kavanoz alın, ana malzemeyi içine koyun ve votka ile doldurun, yaklaşık 15 gün boyunca güneş ışığı ve gerginliğin ulaşamayacağı bir yerde infüze edin. Употреблять нужно по 1 ч.л. средства, перемешав в 50 г воды, дважды в сутки за 20 минут до трапезы.
Geleneksel terapi için herhangi bir tarifin kullanımı önceden doktorla anlaşılmalıdır.
Portakal suyu
Her gün portakal suyu içmelisiniz ancak 120 gr'ı geçmemelidir.Kan viskozitesini azaltmak için etkili bir ilaçtır. Ek olarak, büyük miktarda C vitamini içerir. Yüksek asitliğiniz veya sindirim sistemi ile ilgili başka sorunlarınız varsa, bu içeceğin yasak olduğu dikkate alınmalıdır.
Корица и имбирь
Yukarıdaki malzemeleri kullanarak kanı inceltmek için ihtiyacınız olan şey: zencefil kökü (yaklaşık 5 cm), 1 çay kaşığı. tarçın ve yeşil çay. Kütle 500 g kaynar su ile dökülür, demlenir ve süzülür. Ürüne limon ekleyebilirsiniz. Gün boyunca içecekler.
Buğday tohumu kanı sulandırır
Buğday filizleri de patolojiyi etkili bir şekilde ortadan kaldırır. Her gün en az 1 yemek kaşığı tüketmelisiniz. l. taneler
Kullanmadan bir gün önce uygun şekilde yıkanırlar. Suyu boşaltırken kabın içinde buğday filizleriyle aynı seviyede olacak şekilde bırakmak gerekir. Daha sonra güneş ışığının ulaşamayacağı bir yere gönderilir. Kabı bir peçeteyle örtün. Terapi sırasında un tüketimini azaltmak gerekir. Filizlenmiş buğday filizlerinin kullanılması kan damarlarının güçlendirilmesine ve tromboz olasılığının azaltılmasına yardımcı olur.
Ahududu
Ahududu kanı sulandırıcı özelliğe sahiptir. Birkaç çay kaşığı. Günde reçel genel durumunuzu önemli ölçüde iyileştirmenize yardımcı olacaktır. 5-6 ay sonra viskozite göstergeleri normale dönebilecektir. Damar duvarlarını güçlendirmek için tasarlanan vitaminlerin ve pıhtılaşmayı normalleştiren salisilik asitin artan konsantrasyonu, ahududuları aspirin için etkili bir alternatif haline getirir.
Hamilelikte kan sulandırıcı ürünler ve damar hastalıkları
Günümüzde yaygın bir olumsuz faktör kan viskozitesinin artmasıdır. Bu durumda bacaklardaki damarlar zarar görebilir, bu da varisli damarların ortaya çıkmasının, kan pıhtılarının eşlik ettiği iltihaplanma oluşumunun temel nedeni haline gelecektir.
Hamile kadınlarda ilaçlarla uygun kan yoğunluğunu elde etmek için çok az fırsat vardır. Bu nedenle hamilelik döneminde bitkisel ilaçların ve kan sulandırıcı ürünlerin kullanılması tavsiye edilir. Menüde taze sebze ve meyveler bulunmalıdır. Yağlarla tatlandırılmış çeşitli salatalar yemek faydalı olacaktır. Bu dönemde bol sıvı içerek kan kalınlığının düzeltilmesi önerilmez çünkü bu tür eylemler şişkinliğe neden olabilir.
Çok miktarda baharat ve ot yememelisiniz. Plasentadaki kan dolaşımını bozabilirler, bu da içerideki kanın birikmesi nedeniyle erken pul pul dökülmesine neden olur. Hamilelik sırasında hangi yiyeceklerin kanın pıhtılaşmasını etkilediğini bilmeniz gerekir.
Добиться понижения высокой вязкости крови возможно скорректировав рацион питания. Gerekli dengeyi korumaya yardımcı olan faydalı ürünlerle doyurulması gerekir. Bir uzman diyet oluşturmada yardım sağlayacaktır. Tedaviye ancak doktorla anlaştıktan sonra başlanabilir.
Bir kişide çok kalın kan, yalnızca dolaşım sistemi için değil aynı zamanda kardiyovasküler sistem ve vücuttaki diğer sistemler için de ciddi bir sorundur.
Kanın kalınlaşması, tüm organlara beslenme ve oksijen sağlanmasının kesintiye uğramasını gerektirir ve en ağır sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, böyle bir patoloji tespit edildiğinde doktorlar hastalara antikoagülanlar - farmasötik inceltici ilaçlar - reçete eder.
Ancak bu durumda günlük menünün de ayarlanması gerekir. Nihayet bilimsel araştırmalara göre Beslenmenin yardımıyla kolesterol düzeylerini düşürebilir ve birçok kardiyovasküler hastalığa yakalanma riskini azaltabilirsiniz.
Ek olarak, birçok hastalığın gelişiminin ilk aşamasında, sağlıklı beslenme rejimi ve kurallarına uyularak kan bileşimi önemli ölçüde iyileştirilebilir. Bu yazımızda kan viskozitesini azaltmak için ne yemeniz gerektiğine bakacağız. Çok kalın kan için diyet kurallarının yanı sıra yasak ve izin verilen yiyecekleri tartışacağız.
3 genel diyet kuralı
40 yaşın üzerindeki herhangi bir kişi ve resmi olarak "kan pıhtılaşmasında artış" teşhisi konmuş olanların, hem erkekler hem de kadınlar için sağlığı korumanın tek mümkün yolunun sürekli bir diyete bağlı kalmak olduğunu öğrenmesi gerekir. Artık yalnızca farmasötik ilaçlar alarak normal refahı sürdürmek mümkün olmayacak.
Ancak artan kan pıhtılaşması ve yüksek kolesterol için beslenme kuralları karmaşık değildir. Ve sürekli olarak doğru bir yaşam tarzı sürdürmek iyi bir teşvik olacaktır.
- Bitkisel gıdalara dayalı bir diyet oluşturmak.Çok miktarda sebze vücuda sıvı, vitamin, mineral ve lif sağlar; bunlar olmadan kanın normal pıhtılaşma düzeyine sahip olması mümkün değildir. Bunların bir listesini ayrı bir makalede bulacaksınız. Meyveler ve meyveler de aynı nedenlerden dolayı sağlıklıdır.
- Tüketilen hayvansal yağ miktarının azaltılması. Vücutta doku oluşturmak için kullanılmayan ve belirli hücre türlerinin fonksiyonel aktivitesine katılmayan hayvansal yağ, dolaşım sistemindeki organlar tarafından emilmez, onu tıkar ve kan damarlarının iç duvarlarında birikir. , kan akışını engelliyor. Bu yüzden örneğin.
- Düşük kaliteli ve sağlıksız gıdaların ortadan kaldırılması. Fast food, cips gibi atıştırmalıklar, endüstriyel olarak üretilen limonatalar herhangi bir besin değeri taşımazlar: Yemek keyfi sağlarlar ancak vücuda hiçbir fayda sağlamasalar da vücuda çok zarar verirler. Yarı mamul ürünler her zaman çok sayıda koruyucu madde, boya, aroma, çok miktarda tuz ve üretim maliyetini düşüren düşük kaliteli bileşenler içerir.
8 Sağlıklı Kan Sulandırıcı Gıda
Kan viskozitesi arttığında tüketilmesine izin verilen çok sayıda gıda vardır. Bazıları onu azaltmaya bile yardımcı olur, yani doğal antikoagülanlar olarak hareket ederler.
- Saf içme suyu. Mağazadan satın alınan içeceklerin veya kanı ve lenfleri tıkayan diğer sıvıların aksine, kan kütlesinin yapısını bozmadan mümkün olduğunca emilen şey budur. Tabii ki, ev yapımı sebze kaynatma, meyve suları ve kompozitler de kullanabilirsiniz. Ancak hiçbir durumda içme suyunun yerini alamazlar. Üstelik bu ürünün kan ve lenflere fayda sağlaması ve onları tıkamaması için kaliteli, iyi saflaştırılmış olması gerekir. Damıtılmış su içemezsiniz; saf yay, filtrelenmiş veya gazsız mineral suya tercih verilmelidir.
- . Bu sebze, herhangi bir biçimde kana iyi gelen az sayıdaki sebzeden biridir: taze veya pişmiş, sos veya kış atıştırmalıkları, salatalar veya meyve suyu ve hatta domates salçası şeklinde. Ekşi tada rağmen bu sebze iç ortamı asitlendirmez: kendi asitlerini alkaliye dönüştürerek kanı inceltir.
- Deniz ürünleri. Yağlı deniz balıkları ve deniz yosunu kanın vazgeçilmezidir. Vücuda esansiyel yağ asitleri ve iyot sağlar, kolesterol seviyelerini düşürür ve normal kan akışının korunmasına yardımcı olurlar. Daha fazla ayrıntı ayrı bir makalede.
- Rafine edilmemiş bitkisel yağlar, fındık ve tohumlar. Ayçiçeği, zeytin, kabak, fındık yağlarının yanı sıra yer fıstığı, fındık ve keten tohumu da bol miktarda E vitamini, taurin, arginin ve doymamış yağ asitleri Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 içerir. Bu maddeler dokuların sentezinde ve birçok hücre tipinin hayati aktivitesinde vazgeçilmez olmasının yanı sıra, kan ve kan damarlarını da temizleyerek normal viskozite seviyesini korur ve kan akışını arttırır.
- Az yağlı fermente süt ürünleri. Canlı bir organizmanın kesinlikle minimum miktarda hayvansal yağa ihtiyacı vardır. Ayrıca tamamen az yağlı süt ürünlerinden proteinler, mineraller ve vitaminler daha az emilir. Az yağlı tereyağı da büyük olasılıkla tereyağı değil, sağlığa zararlı margarindir. Bu nedenle az yağlı süzme peynir, kefir veya “kolesterolsüz” tereyağı sağlıklı sayılmaz. Çok şişman olanlarla aynı. Ancak küçük bir yağ içeriği yüzdesi, dolaşım ve vücudun diğer sistemleri için yararlı olan her şeyin emilmesine yardımcı olacaktır.
- Ekşi meyveler ve meyveler. Kiraz, çilek, bektaşi üzümü, siyah ve kırmızı kuş üzümü, kızılcık, yaban mersini, kartopu, yaban mersini ve üzüm gibi diyete dahil etmek gerekir. Bunlara limon, mandalina, portakal ve askorbik ve salisilik asit içeren diğer meyveler dahildir.
- Zencefil. Bu baharatlı kök sebzenin, kan kalitesini de etkileyen antiinflamatuar ve temizleyici özellikleri vardır. "Kötü" kolesterol seviyesini düşürür, kan damarlarını temizler, geçirgenliğini artırır ve kan akışını artırır.
- Bal. Arıcılığın ana ürünü uzun süredir kanın yapısını ve bileşimini iyileştiren, kan damarlarını ve kalp kasını iyileştiren bir iyileştirici madde olarak kullanılmaktadır. Hakkında ayrı bir materyale bakınız.
Ayrıca tabloya dikkat edin:
Nötr yiyecek
Beslenme uzmanlarının kan üzerindeki etkilerinden bahsederken çoğunlukla sessiz kaldıkları bazı yiyecekler vardır. Bazen onlar hakkında çelişkili bilgiler bulabilirsiniz. Bunun nedeni, kanı kalınlaştıran maddeleri ve onu inceltebilecek elementleri içeren ürünlerin karmaşık bileşimidir.
Bu tür yiyeceklerle ilgili olarak, ölçülü olmaya uymalı ve bunların diyete dahil edilmesine bireysel olarak karar vermelisiniz.
- Hububat. Yalnızca bir taneyle ilgili net bir görüş var: pıhtılaşabilirliği artan karabuğdaydan kaçınılması gerektiğine inanılıyor. Tahılların geri kalanının belirgin bir özelliği yoktur, bu nedenle hepsi menüde yeterli çeşitlilikte sunulabilir. Bunların bir listesini ayrı bir makalede bulacaksınız.
- Kabak. Bu, vücudun dolaşım ve diğer sistemleri için son derece faydalı bir sebzedir. Ancak posası, kanı kalınlaştırabilen çok sayıda K vitamini içerir. Aynı zamanda kan maddesinin temizlenmesine ve pıhtılaşmanın azaltılmasına yardımcı olan bol miktarda lif ve yapılandırılmış su bulunmaktadır.
- Ceviz. Dolaşım sistemi üzerindeki etkisi sorununun bireysel olarak çözülmesi de tavsiye edilir. С одной стороны, он содержит аргинин, витамин Е и другие вещества, которые способствуют понижению свертываемости, а с другой, - многие диетологи называют его средством борьбы с пониженной свертываемостью.
12 запрещенных продуктов
Небольшой круг продуктов питания нежелательно употреблять в больших количествах, если у человека есть склонность к сгущению крови, варикозу и тромбозу. А некоторые продукты категорически запрещены, поскольку либо обладают сильным сгущающим свойством, либо способствуют повышению свертываемости и не несут при этом никакой пользы для организма человека. Peki kan yoğunluğunuz yüksekse ne yememelisiniz:
- Karabuğday tahıl.Гречку не стоит исключать из рациона полностью, поскольку это очень полезный злак. Но употреблять ее каждый день в виде каш, гарниров и в составе первых блюд не стоит: это приведет к повышению свертываемости.
- Muz. kan bileşimini iyileştirmek de dahil. Но если банан будет преобладать в меню человека, склонного к тромбообразованию, то это не пойдет ему не пользу.
- Черноплодная рябина. Hipertansiyon tanısı alan yaşlı kişiler için faydalıdır. Çok miktarda vitamin içerir. Но витамин К будет повышать свертываемость, поэтому даже при повышенном давлении и атеросклерозе черноплодную рябину не всегда можно употреблять безбоязненно.
- Yağlı domuz eti, kuzu, domuz yağı.В отличие от предыдущих продуктов, жирное мясо и сало лучше совсем исключить из рациона пожилых и тех, у кого диагностирована повышенная свертываемость, несмотря на то, что это натуральные и полезные для многих продукты. Aşırı kolesterol kesinlikle kan kütlesinin viskozitesini artıracaktır.
- Kızarmış yiyecekler ve tütsülenmiş yiyecekler.Канцерогены, которые содержатся в жареной или копченой пище, засоряют весь организм, в том числе и кровеносную систему.
- Margarin ve rafine bitkisel yağlar. Margarin, bazen hayvan ilavesiyle bitkisel yağlarla işlenir. Никаких полезных для организма веществ это продукт не несет, и количество холестерина, засоряющего кровь, от него может быть не меньше, чем от термически обработанных жиров животного происхождения. Рафинированное растительное масло, хоть оно по своей природе и не может содержать холестерин, неполезно даже для здорового человека: они добавляет пище калорийности, практически не имея питательной ценности.
- Yağlı süt ürünleri. Tam yağlı süt, tereyağı, ekşi krema, krema ve diğer süt ürünlerinden elde edilen yağlar, gelişme ve büyüme için büyük miktarda yağa ihtiyaç duyan genç veya çocuk için faydalıdır. Ancak olgun bir kişinin veya kan pıhtılaşmasına yatkın bir kişinin diyetinde bu tür yiyeceklerin çok az olması gerekir, çünkü tıpkı yağlı et gibi kanı tıkar ve pıhtılaşmasını artırır.
- Sosis ve yarı bitmiş et ürünleri. Köfte, çiğ kıyma, kupat, mangalda marine edilmiş et gibi sosis ve yarı mamul et ürünlerinde sanıldığından çok daha fazla yağ bulunmaktadır. Ayrıca et ürünlerinin pembe rengini ve dış tazeliğini koruyan lezzet arttırıcılar, koruyucular ve boyalar da içerirler. Bütün bunlar kanın bileşimini etkilemez. Ve artan pıhtılaşma ile, bu tür yiyecekleri yeme alışkanlığından yavaş yavaş vazgeçmeniz tavsiye edilir.
- Fast food.Блюда из заведений быстрого перекуса для удешевления приготавливаются из продуктов невысокого качества, которое маскируется готовыми вредными по составу соусами типа майонеза и низкосортного кетчупа. Они содержат в себе вредные трансжиры, много соли и те же пищевые добавки, вредные не только для пищеварительного тракта, но и для всего организма.
- Beyaz ekmek, pişmiş ürünler ve hamur işleri.Кроме высокой калорийности, продукты этого типа, особенно приготовленные в промышленных масштабах, отличаются теми же вредными ингредиентами, что и фастфуд. Это трансжиры и пищевые добавки: ароматизаторы, усилители вкуса, вещества для повышения пышности, красители и пр.
- Rafine şekere dayalı tatlılar. Ev yapımı tatlılar bile dolaşım sistemi için iyi değildir. А магазинные включают в себя столько заменителей, что сложно вообще говорить о какой-либо их пользе, кроме энергетической.
- Покупные соки и лимонады.Газированная вода имеет такую особенность: она растворяет в себе больше сахара, чем обычная питьевая. Bu nedenle, şekerli gazlı içecekler kanın bileşimine önemli ölçüde zarar verir. Но углекислый газ усиливает эффект, помогая быстрее всасываться не только сахарозе, но и инородным пищевым добавкам. Что касается соков, то они по своему составу - далеко не натуральный продукт: в лучшем случае это фруктовое пюре, разбавленное водой, в худшем - сладкая смесь с вредными добавками. Исключение составляет томатный сок: в него не кладут много сахара, и его полезные свойства сохраняются, даже если он приготовлен путем добавления воды в томатную пасту.
Diyet
Если есть подозрение на повышенную густоту крови, нужно сразу начать привыкать к дробному питанию.
Малыми порциями питательные вещества усваиваются с максимальной пользой для здоровья. Но бессистемных, незапланированных перекусов тоже не должно быть. Их делать нельзя, так как в этом случае трудно контролировать количество и качество употребляемой пищи.
Что касается соотношения продуктов в рационе, то на первом месте должны быть то, что богато клетчаткой, минеральными веществами и витаминами:
- sebzeler,
- meyveler,
- зелень и пряности.
На втором - морепродукты, крупы и маложирные кисломолочные продукты, на третьем - нежирное мясо.
Для понижения свертываемости необходимо приобрести ряд полезных привычек. Только в этом случае можно добиться значительного и стабильного улучшения самочувствия.
- Употребление чистой питьевой водыв достаточном количестве. Кровяная субстанция по большей части состоит именно из воды, и при ее нехватке в организме страдает именно кровеносная система, которая вынуждена отдавать жидкость другим органам. Обезвоживание сгущает кровь в первую очередь. Поэтому нужно пить в среднем 1,5-2 литра чистой питьевой воды.
- Соотношение диеты и приема лекарств.При склонности к варикозу и повышенной свертываемости необходимо привыкнуть консультироваться с врачом на предмет соотношения принимаемых лекарств и продуктов питания, которые лежат в основе. Поскольку многие продукты имеют очень сильный разжижающий эффект, это может оказаться неполезным при одновременном приеме с некоторыми медикаментами-антикоагулянтами.
- Aktif hayat tarzı.Для улучшения кровообращения важно достаточно много двигаться. Полезны пешие прогулки, плаванье, гимнастика. А вот работа с тяжестями в тренажерном зале запрещена. Особенно опасно перегружать сердце и сосуды на начальной стадии излечения, когда в кровеносной системе могут быть тромбы.
Также важно понимать, что слишком резкое, стремительное разжижение крови опасно тем, что нерастворившиеся сгустки могут начать быстро двигаться по кровеносному руслу, что может привести к инсульту. Поэтому спешить в изменении густоты крови нельзя.
Konuyla ilgili video
Предлагаем просмотреть видео:
Çözüm
Повышенная свертываемость чревата развитием атеросклероза, возникновением инсульта или инфаркта, а также усугублением хронических заболеваний других систем организма. Bu nedenle dolaşım sistemindeki bu patolojinin gelişmesini önlemek için herhangi bir kişinin diyetini izlemesi önemlidir.