การรักษาด้วยตำแย - โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การเดินเท้าเปล่ามีประโยชน์หรือไม่? เดินเท้าเปล่าท่ามกลางหิมะและน้ำค้างเพิ่มความแข็งแกร่งและฟื้นฟูการเชื่อมต่อกับความถี่ของโลก สำคัญมาก: มีข้อห้าม
![การรักษาด้วยตำแย - โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การเดินเท้าเปล่ามีประโยชน์หรือไม่? เดินเท้าเปล่าท่ามกลางหิมะและน้ำค้างเพิ่มความแข็งแกร่งและฟื้นฟูการเชื่อมต่อกับความถี่ของโลก สำคัญมาก: มีข้อห้าม](https://i0.wp.com/hronist.ru/wp-content/uploads/2011/07/Minin-i-Pozharskiy-bosikom.jpg)
ดีสักเพียงไรที่มีผู้คนที่มีจิตใจที่เปิดกว้าง ดวงตาเบิกกว้าง ด้วยความชื่นชมและความสุขแบบเด็ก ๆ รับรู้ถึงการสำแดงของโลกรอบตัวพวกเขา! หลายคนมองเห็นความหมายของชีวิตในการเข้าใจโลก โดยธรรมชาติแล้วเมื่อฉันพบข้อมูลที่น่าสนใจ ฉันพยายามทดสอบกับตัวเองเพื่อ “ผ่านมันไปเอง” เมื่อมองดูคนเฒ่าที่อาศัยอยู่ใกล้ ๆ ฉันก็พยายามเข้าใจเคล็ดลับการมีอายุยืนยาวของพวกเขา วัยเด็กของพวกเขาเป็นอย่างไร? หิวโหยเท้าเปล่าและวิ่งด้วยเท้าเปล่าทุกที่และทุกที่ - ทั้งในทุ่งหญ้าบนหญ้าที่เปียกจากน้ำค้างยามเช้าและในป่าตามเส้นทางป่าเย็นและหินที่ปกคลุมไปด้วยตะไคร่น้ำ ฉันตัดสินใจดำเนินการ " การสืบสวน." ผลลัพธ์ของเขาเกินความคาดหมายทั้งหมดของฉัน ฉันอยากลองเดินเท้าเปล่าในฤดูร้อนมานานแล้ว แต่มีบางอย่างขัดขวางอยู่เสมอ ไม่ว่าสภาพอากาศจะเอื้ออำนวย หรือฉันแค่ลืมความตั้งใจของตัวเองไป คราวนี้รวบรวมความตั้งใจทั้งหมดของฉันไว้ในกำปั้น ฉันสัญญากับตัวเองว่าจะผ่านฤดูร้อนไปโดยไม่สวมรองเท้า แต่ในวันแรกปัญหาก็เกิดขึ้น: เมื่อมีหญ้าสีเขียวอ่อนอยู่ใต้เท้าเปล่าของคุณ มันเป็นความสุขที่ได้เดินบนนั้น แต่มันจะเป็นอีกเรื่องหนึ่งเมื่อคุณเดินในเส้นทางปกติโดยไม่สวมรองเท้าและมีก้อนกรวดอยู่ใต้เท้าอันอ่อนโยนของคุณ —คุณหมอบลงด้วยความเจ็บปวดที่ไม่คาดคิด แต่สิ่งที่น่าประหลาดใจก็คือทันทีที่คุณกลับมาสวมรองเท้าตามปกติ คุณจะเริ่มเข้าใจว่าคุณต้องการถอดรองเท้าและรู้สึกยินดีอย่างยิ่งที่ได้เดินเท้าเปล่าอีกครั้ง
หลังจากวิเคราะห์ความรู้สึกและความรู้สึกของฉันแล้ว ฉันระบุเหตุผลสามประการที่ทำให้ได้ประโยชน์จากการเดินเท้าเปล่า:
ประการแรก: หญ้าที่นุ่มนวล เย็น และบางครั้งก็หยาบกร้านทำให้เกิดความรู้สึกลึกซึ้งต่อโลกโดยรอบ ดูเหมือนว่าอวัยวะรับสัมผัสใหม่ได้ปรากฏขึ้น เป็นเรื่องน่าเสียดายที่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะคุ้นเคยกับมัน และความรู้สึกนี้ก็สูญเสียความแปลกใหม่และไม่สดใสนัก
ประการที่สอง: การนวดเท้า ทุกสัมผัสของหญ้า ก้อนกรวด หรือแม้แต่เม็ดทรายเล็กๆ จะเป็นการนวดและผ่อนคลายเท้าของคุณ นี่เป็นการนวดที่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติที่สุด
ประการที่สาม: การโต้ตอบกับความถี่ของโลก ฉันไม่สามารถอธิบายสิ่งนี้จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ได้ แต่ฉันรู้สึกจริงๆ ว่าพวกเขาอยู่ที่นั่น ปู่ย่าตายายของเราเดินเท้าเปล่า และรองเท้าคู่เดียวของพวกเขาคือรองเท้าบาส อารยธรรมทำให้เราสวมรองเท้ายางและปกคลุมพื้นโลกด้วยพื้นผิวถนนดังนั้นจึงทำลายเส้นสุดท้ายแห่งการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ
หากคุณต้องการลืมความเจ็บป่วยทั้งหมด ให้เดินท่ามกลางน้ำค้างเป็นประจำก่อนเข้านอน ไม่ใช่แค่ในฤดูร้อน แต่ก่อนหิมะแรกด้วย นอกจากนี้ดังที่คนเฒ่าสอนว่าหลังจากเดินเท้าเปล่าแล้วปล่อยให้น้ำแห้งตามธรรมชาติไม่ทำให้เท้าแห้งไม่ว่าในกรณีใด ๆ สิ่งนี้จะช่วยกำจัดอาการบวมและโรคต่างๆได้ และอย่าลืมลองเดินเท้าเปล่าไปบนหิมะด้วย มันน่าทึ่งมาก! เมื่อคุณดำดิ่งลงบนเตียงที่อบอุ่น คุณจะรู้สึกรู้สึกเสียวซ่าและโล่งสบายราวกับว่าน้ำหนักถูกยกออกจากเท้าของคุณ
ลองแล้วคุณจะไม่เสียใจ ประโยชน์ของการเดินเท้าเปล่าได้รับการพิสูจน์มาหลายชั่วอายุคนแล้ว - บนอนุสรณ์สถานโบราณ ไอคอน และจิตรกรรมฝาผนัง ผู้คนแสดงโดยไม่สวมรองเท้า แน่นอนว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ในเมืองและบางครั้งก็ยากในพื้นที่ชนบท: ในระหว่างการเดินเล่นตอนกลางคืนฉันตัดสินใจวิ่งเท้าเปล่าผ่านตำแยเหมือนในวัยเด็ก ความรู้สึกนั้นอธิบายไม่ได้ - คุณอยากจะกรีดร้องอย่างกระตือรือร้น พลังงานและความสุขก็กระเด็นออกมาจากอกของคุณ หลังจากวิ่งไปรอบ ๆ ฉันสังเกตเห็นว่าฉันได้รับบาดเจ็บที่ขา - มีกระจกแตกมากมายในหญ้า ไม่เป็นไรขาจะหายเร็ว
คุณยังสงสัยถึงประโยชน์ของการเดินเท้าเปล่าหรือไม่? คุณไม่จำเป็นต้องตอบสักครู่รู้สึกถึงความรู้สึกทั้งหมดที่ฉันรู้สึกความสุขที่ไม่พอดีกับหน้าอกของฉันและไม่ต้องคิดนาน - แค่ลอง
ในเมืองโซชี ที่ Kinotavr ผู้กำกับสารคดี Marina Razbezhkina นำเสนอภาพยนตร์สารคดีเรื่องใหม่ของเธอเรื่อง "Yar" ซึ่งสร้างจากเรื่องราวของ Sergei Yesenin
หนังสือพิมพ์รัสเซีย: Marina Aleksandrovna ทำไม "Yar" ของ Yesenin จึงเป็นเรื่องราวที่ผู้อ่านทั่วไปไม่รู้จัก?
มาริน่า ราซเบจคินา: แม้แต่ที่โรงเรียนเราก็ถูกแบ่งออกเป็นแฟน ๆ ของ Yesenin และ Mayakovsky ฉันไม่ชอบเยเซนินเลย ตอนฉันอายุห้าขวบ ฉันป่วยบ่อย มีไข้ ตัวร้อน กระโดดขึ้นตะโกน: “เดินขบวนหันหลังกลับ! / พูดใส่ร้ายทางวาจาไม่มีที่ / เงียบนะลำโพง!
คำพูดของคุณ / สหายเมาเซอร์" อะไรดึงดูดฉันมากในบรรทัดเหล่านี้ฉันไม่รู้อาจเป็นจังหวะ แต่มายาคอฟสกี้แม้จะอยู่ในโรงเรียนมัธยมปลายก็ใกล้ชิดกับฉันมากกว่าเยเซนินมาก ฉันอ่านร้อยแก้วของ Yesenin เป็นครั้งแรกที่ มหาวิทยาลัย แล้วฉันก็รู้ว่าเขาเป็นอัจฉริยะ เด็กชายอายุ 20 ปีที่เพิ่งออกจากหมู่บ้านและพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมและวัฒนธรรมที่แตกต่างกันสามารถเล่าเรื่องแรกเกี่ยวกับคนที่ป่วยหนักที่สุดใน ชีวิตชาวรัสเซีย
Yar เป็นสถานที่ที่เหล่าฮีโร่ของเรื่องไม่สามารถแยกจากกันได้ หากพวกเขาจากไปพวกเขาจะตาย คนเดียวที่ต้องการแยกตัวออกจาก Yar คือ Karev ซึ่งไม่เพียงต้องการจากไป แต่ยังพยายามกำหนดตัวเองว่าเป็นคนอิสระ แต่การจากไปของเขาทำให้ผู้คนที่รักเขาซึ่งเป็นลิปาผู้เป็นที่รักของเขาเสียชีวิตซึ่งไม่สามารถ "โค่น" จากยาร์ได้ - รากเหง้ายังคงอยู่
หลังจากเล่าเรื่องราวของ Karev ซึ่งแน่นอนว่าเป็นอัตตาที่เปลี่ยนแปลงไปของกวีเอง Yesenin ก็ดำเนินไปราวกับมีดผ่านประเด็นรากเหง้าของวัฒนธรรมรัสเซีย: ออร์โธดอกซ์, เผด็จการ, สัญชาติ, ครอบครัว
อาร์จี: แต่สิ่งเหล่านี้คือรากฐานที่เราไม่มีในปัจจุบัน แล้วข้อความของยาร์คืออะไร?
ราซเบจคินา: ฉันไม่ชอบคำนี้ - ข้อความ ไม่ได้คิดเกี่ยวกับมัน ถ้าคุณยืนกราน... สิทธิ์ในการเลือกโดยอิสระของคนตัวเล็กอ่อนแอและไม่มีที่ติเลย
อาร์จี: ในอีกด้านหนึ่ง คลาสสิกมักจะพูดถึง "ชายร่างเล็ก" เสมอ แต่ในทางกลับกัน เราเติบโตมาในวัฒนธรรมโซเวียต ซึ่งในทางกลับกัน วางบุคลิกเช่น Chapaev และ Maresyev ไว้บนแท่น
ราซเบจคินา: คนเหล่านี้ไม่ใช่บุคคล - คนเหล่านี้คือฮีโร่ บุคคลสามารถเป็นวีรบุรุษได้เท่านั้น เธอสามารถดำรงอยู่ได้เฉพาะในสถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จเท่านั้น ความจริงที่ว่าบุคคลสามารถดำรงอยู่ได้นอกขอบเขตสุดโต่งนี้ถือเป็นสิ่งที่น้อยมากและไม่ชัดเจนทางศิลปะ
อาร์จี: การเลือกนักแสดงสำหรับภาพยนตร์เรื่อง “หมู่บ้าน” แบบนี้ยากไหม?
ราซเบจคินา: สำหรับฉัน นี่เป็นประสบการณ์ครั้งแรกของฉันที่ได้ร่วมงานกับนักแสดงมืออาชีพ ในภาพยนตร์เรื่องก่อนๆ ของฉัน “Harvest Time” มีนักแสดงมืออาชีพเพียงคนเดียวคือ Lyuda Motornaya แสดง ในความคิดของฉัน เธอเป็นนักแสดงที่ยอดเยี่ยม แต่น่าเสียดายที่ชีวิตสร้างสรรค์ของเธอยังไม่เป็นไปด้วยดี: เธอออกจากโรงละคร Dodinsky และตอนนี้ไม่ได้ทำงานในโรงละครหรือในโรงภาพยนตร์
อาร์จี: แต่เธอไม่ได้พาเธอไปที่ยาร์
ราซเบจคินา: นี่เป็นอาชีพที่ไร้สาระ เมื่อคุณต้องการนักแสดงที่เฉพาะเจาะจงมากและไม่มีอะไรสำคัญอีกต่อไป ดังนั้นใน “Harvest Time” ลูดาจึงต้องเข้ากับสไตล์ของภาพยนตร์และทำงานร่วมกับคนที่ไม่ใช่มืออาชีพซึ่งมี “ความลับ” ของการโน้มน้าวใจเป็นของตัวเองบนหน้าจอ
อาร์จี: คุณต้องการนักแสดงแบบไหนสำหรับ “ยาร์”?
ราซเบจคินา: ซึ่งจะเข้ากันได้อย่างแท้จริงกับพื้นที่ที่เราสร้างขึ้นพร้อมกับตากล้อง Ira Uralskaya และกลุ่มของเราทั้งหมด... และไม่สำคัญสำหรับฉันที่นักแสดงคนหนึ่งไม่ได้แสดงมานาน แต่กำลังหยิบบุหรี่ ก้นในสตูดิโอ ฉันต้องการแค่คนติดเหล้าที่มีตราประทับแห่งโชคชะตาอยู่บนใบหน้าของเขา เขาน่าสนใจสำหรับฉันในฐานะมนุษย์
อาร์จี: ในแง่นี้ นักสารคดีในตัวคุณก็จะออกมา แล้วคุณก็มีศิลปินที่ "ใช้แล้วทิ้ง"
ราซเบจคินา: ฉันเป็นหนึ่งในผู้กำกับแย่ๆ ที่อยากคัดเลือกนักแสดงเพียงครั้งเดียว แน่นอนว่านี่เป็นตำแหน่งที่ผิด อันที่จริงฉันสนใจนักแสดงส่วนตัวเช่น Oleg Borisov เช่น Solonitsyn เช่น Kaidanovsky - นักแสดงที่ใช้ชีวิตบนหน้าจออย่างทรงพลังไม่เพียง แต่ชีวิตของฮีโร่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงของพวกเขาเองด้วย เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับฉันที่ทุกคนที่ฉันโทรหาในภาพนั้นน่าสนใจสำหรับฉันเป็นการส่วนตัว และเขาไม่ได้เติมเต็มความว่างเปล่าด้วยบทบาทที่เขาได้รับ
อาร์จี: นี่เป็นคำถามเกี่ยวกับบุคลิกภาพอีกครั้ง
ราซเบจคินา:ใช่ คนเหล่านี้คือปัจเจกบุคคล มีอยู่ในฐานะปัจเจกบุคคล และมันก็น่าสนใจที่จะดู เมื่อบุคคลหายไป ก็เหลือเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น และพวกเขาไม่น่าสนใจสำหรับฉัน
อาร์จี: แต่ถึงกระนั้นคุณก็พบนักแสดงสำหรับบทบาทของคาเรฟ - มันคือมิคาอิลเอฟลานอฟที่พูดถึงตัวเองว่า: "การค้นหาตัวเองนั้นเจ็บปวด แต่ก็สดใส" แล้วนักแสดงในบทบาทของลิปาอันเป็นที่รักของเขาซึ่งยังคงฝังรากอยู่ใน Yara ล่ะ?
ราซเบจคินา: เมื่อเราดูสาวๆ สำหรับบทบาทของลิปา ฉันขอให้พวกเธอพูดถึงรักแรกของพวกเขา - สิ่งที่พวกเขาควรจะเล่นใน "Yar" และเด็กผู้หญิงเหล่านี้ทั้งหมดก็พูดแบบเหมารวมราวกับว่าพวกเธอได้อ่านเรื่องนี้ในหนังสือที่ไม่ดี แต่ Polina Filonenko เป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เธอสามารถถ่ายทอดความรู้สึกของตัวเองได้อย่างชัดเจนอย่างน่าประหลาดใจเมื่อตกหลุมรักเด็กผู้ชายคนหนึ่งเมื่ออายุ 14 ปี และเขาก็ทิ้งเธอไป และเธอก็ตัดข้อมือของเธอ ขอบคุณพระเจ้า เธอทำไม่สำเร็จ - เธอแค่คว้ามีดแล้วตัดมือของเธอ จากนั้นเธอก็เล่าให้ฟังว่าผิวหนังที่บาดแผลลอกออกและมีเลือดไหลออกมาอย่างไร และมันก็จับต้องได้และมองเห็นได้มากจนฉันรู้ว่าเราพบลิปาแล้ว ในเวลาเดียวกันเธอก็จริงใจอย่างยิ่งและไม่พยายามเอาใจ
อาร์จี: มีคนบอกว่าชีวิตไม่ใช่เหตุการณ์อะไรมากมายแต่อยู่ที่ทัศนคติต่อตน ชีวิตอาจไม่ราบรื่น แต่คนเราใช้ชีวิตอยู่กับโลกภายในของเขา
ราซเบจคินา:ใช่ มันสำคัญมาก และสำหรับนักแสดงด้วยเช่นกัน การใช้ชีวิตจริง และเก็บประสบการณ์ที่ได้รับไว้ในระบบประสาทสัมผัส คุณรู้ไหมว่าครั้งหนึ่งฉันทำงานหนังสือพิมพ์และทหารผ่านศึกจากมหาสงครามแห่งความรักชาติมักมาหาเรา เรื่องราวทั้งหมดของพวกเขากลายเป็นเรื่องเดียวกัน: "และเราเดินหน้าต่อไปเพื่อมาตุภูมิเพื่อสตาลิน ... " และเมื่อฉันขอให้จำบางสิ่งธรรมดา ๆ ที่เป็นมนุษย์: "คุณกินอะไรอยู่ข้างหน้าคุณใช้ชีวิตอย่างไร ที่นั่นเหรอ?” - พวกเขารู้สึกขุ่นเคืองอย่างไม่น่าเชื่อ ดูเหมือนไม่สำคัญสำหรับพวกเขา และพวกเขาก็ลืมเรื่องนี้ไป สิ่งที่ยังคงอยู่ในความทรงจำของพวกเขาคือ: "เพื่อมาตุภูมิ เพื่อสตาลิน" ทุกสิ่งทุกอย่างถูกลบไปแล้ว ซึ่งหมายความว่าประวัติศาสตร์ได้ถูกลบไปแล้ว ท้ายที่สุดแล้วประวัติศาสตร์ของมหาสงครามแห่งความรักชาติได้หายไปในทางปฏิบัติแล้วเนื่องจากประวัติศาสตร์ปลอมขนาดใหญ่เข้ามาแทนที่ประวัติศาสตร์อันเล็กของแท้
มีคนมองทุกอย่างด้วยสายตาเบิกกว้าง แม้ว่าพวกเขาจะอายุมากเหมือนเด็กๆ แต่ก็ชื่นชมยินดีกับทุกการปรากฏตัวของความเป็นจริงที่อยู่รอบตัวพวกเขา คนเหล่านี้คือผู้ที่เลือกความหมายในชีวิต ดังนั้นเมื่อฉันพบข้อมูลที่น่าสนใจ ฉันก็แทบรอไม่ไหวที่จะตรวจสอบมัน ฉันสงสัยมานานแล้วว่าเคล็ดลับการมีอายุยืนยาวของผู้เฒ่าที่อาศัยอยู่ใกล้เคียงคืออะไร ท้ายที่สุดแล้ว ตลอดวัยเด็กพวกเขาวิ่งเท้าเปล่าผ่านป่าและทุ่งหญ้า และมักจะขาดสารอาหาร การเดินเท้าเปล่าตั้งแต่ยังเป็นเด็กคือความทรงจำที่แจ่มชัดที่สุด เมื่อเริ่มสนใจเรื่องนี้ ฉันจึงตัดสินใจ "เจาะลึกลงไป" และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น
แม้ในฤดูหนาวนี้ ฉันก็ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะผ่านช่วงฤดูร้อนโดยไม่สวมรองเท้า แต่แล้วสภาพอากาศก็ไม่เอื้ออำนวยและบางครั้งฉันก็ลืมความตั้งใจไปโดยสิ้นเชิง คำนี้ควรเก็บไว้โดยเฉพาะถ้าคุณให้กับตัวเอง พูดไม่ทันทำเลย ตอนนี้คุณสามารถเดินเท้าเปล่าได้ทุกที่เท่านั้น เมื่อคุณเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า เป็นเรื่องที่น่าพอใจและไม่น่ารำคาญ แต่เมื่อต้องเผชิญกับความจำเป็นที่ต้องเดินในเส้นทางปกติโดยไม่สวมรองเท้า จะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ผิวหนังเท้าบอบบางมาก และก้อนกรวดใต้เท้าก็ทำให้เกิดอาการปวด]]>แต่นี่เป็นเพียงครั้งแรกเท่านั้น แล้ว การเดินเท้าเปล่าเริ่มนำมาซึ่งความเพลิดเพลินอย่างยิ่ง. ทันทีที่คุณสวมรองเท้าตามปกติ คุณจะรู้สึกไม่สบายตัว จากข้อสรุปของฉัน ฉันได้ข้อสรุปว่าการเดินเท้าเปล่ามีประโยชน์ด้วยเหตุผลสามประการ:
ประการแรก: ในตอนแรกมีความรู้สึกถึงการรับรู้โลกรอบตัวเราอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น รู้สึกเหมือนมีอวัยวะรับสัมผัสใหม่ปรากฏขึ้น คุณเดินบนพื้นหญ้า - มันเย็นและเปียก บนพื้น - มันอบอุ่นและเย็น บางครั้งก็หยาบและเรียบ ฝุ่นนุ่มและร้อนจากแสงแดด เป็นความรู้สึกที่เหลือเชื่อ น่าเสียดายที่คุณคุ้นเคยและแทบไม่ได้สังเกตเลยเมื่อเวลาผ่านไป...
ประการที่สอง: การนวดเท้า การนวดที่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติที่สุด การนวดแบบธรรมชาตินี้เป็นข้อดีของการเดินเท้าเปล่า. ก้อนกรวด ใบหญ้า เม็ดทรายทุกเม็ดช่วยนวดและผ่อนคลายเท้าของคุณ โดยทั่วไปแล้วการเดินเช่นนี้ถือเป็นความสุข
ประการที่สาม: การโต้ตอบกับความถี่ของโลก เหล่านี้เป็นความถี่ที่การดำรงอยู่มักถูกปฏิเสธอย่างแม่นยำ ฉันไม่รู้วิธีพิสูจน์การทดลองนี้ แต่คุณรู้สึกได้ว่ามันมีอยู่จริง ในขณะที่สวมรองเท้าโดยเฉพาะรองเท้าที่เป็นยาง (ซึ่งเป็นไดอิเล็กทริกที่ดีเยี่ยม) คุณจะรู้สึกเหมือนทารกในครรภ์โดยขาดการเชื่อมต่อผ่านสายสะดือ และนี่ไม่ใช่การพูดเกินจริง
เมื่อคุ้นเคยกับการเดินเท้าเปล่าแล้วก็จะรู้สึกได้ชัดเจน ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่ปู่ย่าตายายของเราเดินเท้าเปล่าตลอดวัยเด็กและรองเท้าคู่เดียวของพวกเขาคือรองเท้าบาส ต้นไม้ส่งความถี่ที่ให้ชีวิตของโลกได้อย่างสมบูรณ์แบบ การเปลี่ยนผ่านไปสู่รองเท้ายางแบบสากลได้ทำลายเส้นด้ายสุดท้ายแห่งการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ สิ่งนี้และความปรารถนาที่ไม่อาจเข้าใจได้ที่จะครอบคลุมพื้นที่ทุกเมตรในเมืองด้วยพื้นผิวถนนทำให้เกิดถนนทั้งชุด
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะถ่ายทอดเป็นคำพูดเหล่านั้น ความรู้สึกที่คุณได้รับเมื่อเดินเท้าเปล่าท่ามกลางน้ำค้าง. ดังที่คนเฒ่าสอนไว้ หลังจากเดินแล้วอย่าเช็ดเท้า ปล่อยให้น้ำแห้งตามธรรมชาติ. การเดินดังกล่าวช่วยบรรเทาอาการบวมอักเสบและโรคขาต่างๆ กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว ผมใช้วิธีนี้เป็นขั้นเริ่มต้นของการชุบแข็ง หากคุณเดินตากน้ำค้างเป็นประจำก่อนเข้านอนคุณควรลืมโรคภัยไข้เจ็บเกือบทั้งหมด และควรทำไม่เพียงแต่ในฤดูร้อนเท่านั้น แต่จนถึงหิมะแรกด้วย
โดยวิธีการเกี่ยวกับหิมะ คุณเคยฝึกเดินเท้าเปล่าบนหิมะหรือไม่? นี่มันเหลือเชื่อจริงๆ! ช่างเป็นความรู้สึกเสียวซ่าที่น่าพึงพอใจเมื่อคุณปีนขึ้นไปบนเตียงอันอบอุ่น และโล่งใจอย่างไม่น่าเชื่อในทันที ราวกับว่าน้ำหนักถูกยกออกจากเท้าของฉัน การเดินแบบนี้เป็นการเสริมความแข็งแกร่งที่มีประสิทธิภาพมากเช่นกัน ลอง ลองทุกอย่าง คุณจะไม่เสียใจ
ระหว่างเดินเมื่อคืนวานนี้ ฉันปีนขึ้นไปบนตำแยด้วยเท้าเปล่า ความรู้สึกที่อธิบายไม่ได้! เช่นเดียวกับเด็ก ฉันวิ่งฝ่าน้ำค้างด้วยเท้าเปล่าและถูกไฟไหม้ไล่ตามสุนัขของฉัน ความรู้สึกเหมือนตอนเด็กๆ มีพลังมากมาย อยากวิ่ง กระโดด เกลือกกลิ้ง กรีดร้อง โบกแขน (ซึ่งฉันก็ทำ)! และเบื้องหลังความรู้สึกเหล่านี้ ฉันไม่ได้สังเกตว่าฉันได้รับบาดเจ็บที่ขาอย่างไร - มีกองกระจกแตก... บางทีวันนี้ฉันจะต้องเดินบนกระดานชนวน... ไม่เป็นไร - แผลจะหายเร็ว
ดังนั้นหยุดคิดว่าการเดินเท้าเปล่าจะดีสำหรับคุณหรือไม่ อย่าคิด - แค่ลอง! หรือคุณต้องการความเห็นของผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้ซึ่งดันแว่นตาขึ้นจมูกพึมพำอะไรบางอย่างจากหน้าจอทีวี? โอเค ไม่ต้องตอบ นี่เป็นคำถามเชิงวาทศิลป์...
- เป็นนักชิมอาหารดิบหรือเข้าร่วมกองทัพ // 15 พฤษภาคม 2554 // 15
- Epiphany ว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง // 19 มกราคม 2554 // 6
- อาบน้ำเพื่อสุขภาพ // 20 พฤศจิกายน 2553 // 10
- Zeitgeist และความจริง // 10 พฤศจิกายน 2553 // 8
- กลุ่มโปรดหมายเลข 2 // 7 พฤศจิกายน 2553 // 4
8 ความคิดเห็นในโพสต์นี้
29/07/2554 | อันเดรย์
เห็นด้วยอย่างยิ่ง! การเดินเท้าเปล่าช่วยกระตุ้นร่างกายได้อย่างมาก คล้ายกับการฝังเข็มมาก ท้ายที่สุดแล้ว เท้ามีโซนที่เคลื่อนไหวอยู่มากมายและการนวดด้วยการเดินบนพื้น ซึ่งมีกรวด สมุนไพร ฯลฯ มีผลดีมากต่อทุกระบบของร่างกาย
คำตอบ 31 07 2554 | อาเรียส
ขอบคุณสำหรับบทความ! ฤดูร้อนนี้ ฉันเริ่มเดินเท้าเปล่า! สิ่งอื่นที่ฉันจะทราบ: หลังจากเปลี่ยนมาใช้ CE เท้าของฉันก็หยุดเจ็บ แม้ว่าคุณจะเดินบนก้อนหินด้วยเท้าเปล่าก็ตาม! ไม่มีความลำบากใจ มีแต่ความสุข!
ขอบคุณสำหรับเว็บไซต์โดยรวม ฉันมีข้อมูลมากมายอยู่ในใจ
คำตอบ 26 10 2011 | อ็อกซาน่า
แม่ของเพื่อนเดินเท้าเปล่ามาโดยตลอดตั้งแต่ปี 1997! ฉันบริจาครองเท้าทั้งหมดให้กับสถานสงเคราะห์เด็ก และทำให้ลูกสาวเดินเท้าเปล่าตลอดฤดูร้อน!
เธอขายหมวกที่ตลาด ไม่มีใครห้ามเธอทำงานที่นั่น ไม่ว่าจะเดินเท้าเปล่าหรือไม่! จากคำพูดของเธอลูกค้ามาหาเธอมากขึ้น - ฉันต้องการซื้อหมวกจากเจ้าของร้านเท้าเปล่า :)))
ฉันลองด้วยตัวเองในเดือนกันยายน - บนแอสฟัลต์ในตอนแรกมันแสบมากจากนั้นฉันก็ชินและไม่อยากใส่รองเท้า... ฉันเดินไปรอบๆ อพาร์ทเมนต์ด้วยเท้าเปล่าตั้งแต่เกิด ในช่วงวันหยุดฤดูร้อน ฉันพยายามถอดรองเท้าแต่ถ้าเป็นไปได้เท่านั้น
คำตอบ 19/01/2555 | วิคเตอร์
บทความกล่าวทุกอย่างถูกต้อง ตอนเด็กๆ เราพยายามวิ่งเท้าเปล่าแม้ว่าหิมะจะยังไม่ละลายหมดในฤดูใบไม้ผลิก็ตาม และในฤดูร้อนเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่ารองเท้าคืออะไร แน่นอนว่าขาของฉันได้รับบาดเจ็บจากกระจกหรือสะดุดล้มทับสิ่งของบางอย่าง เราทำการรักษาทั้งหมดด้วยตัวเอง: เราเอาฝุ่นจากถนนคลุมแผลและเล่นต่อไป ฟุตบอลได้รับอนุญาตให้เล่นด้วยเท้าเปล่าเพื่อรักษาลูกบอลเท่านั้น แต่นั่นคือเมื่อ 70 ปีที่แล้ว
คำตอบ 13 02 2555 | ชื่อ
และฉันก็วิ่งเท้าเปล่าไปบนหิมะทุกวัน เพียงเพราะว่าฉันชอบมัน ร่างกายของฉันกำลังเรียกร้องมันอยู่แล้ว ความรู้สึกที่อธิบายไม่ถูก!!! =)
ฉันเรียนและที่นี่ - ในวิทยาลัยและในหอพัก - มีคนพูดว่า "คุณจะขาหัก" "คุณจะป่วย" "คุณจะถูกทิ้งให้ไม่มีส้นเท้า" และ "ทำไม"
วันนี้ข้างนอกอุณหภูมิมากกว่าลบ 30 องศา สิ่งนี้ไม่ได้หยุดฉัน แต่เป็นครั้งแรกที่ฉันคิดว่า: “การวิ่งเท้าเปล่าบนหิมะเป็นอันตรายได้จริงหรือ??? ยังไง???"
งั้น...ฉันจะไม่ฟังใครทั้งนั้น ขอบคุณมากสำหรับบทความ
วิธี”ซ่อมแซม”ระบบเผาผลาญ วิธีการรักษาตัวเองทุกครั้งและเพื่อ Tatyana Litvinova
เดินเท้าเปล่า
เดินเท้าเปล่า
การชุบแข็งแบบที่น่าพอใจมาก หากเท้าแข็ง ช่องจมูกก็จะแข็งขึ้น นอกจากนี้เท้ายังเชื่อมต่อกับอวัยวะภายในทั้งหมดอีกด้วย และเมื่อเราเดินเท้าเปล่าร่างกายก็เริ่มทำงานได้ดีขึ้น คุณสามารถเดินได้มากเท่าที่คุณต้องการและสนุกไปกับมัน แต่ก่อนที่จะเดินในฤดูหนาว คุณควรเทน้ำเย็นลงบนเท้าเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามสัปดาห์ก่อน จากนั้นจึงเสี่ยงต่อการออกไปข้างนอกด้วยเท้าเปล่า คุณสามารถเดินบนหิมะได้ - ในตอนแรกเล็กน้อยแล้วมากกว่านั้น จากนั้นที่บ้านให้เทน้ำเย็นลงบนเท้าแล้วถูให้ทั่ว การเดินเท้าเปล่าไม่เพียงแต่เป็นประสบการณ์ที่เสริมสร้างความเข้มแข็ง แต่ยังเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ทรงพลังอีกด้วย
จากทั้งหมดที่กล่าวมาฉันได้เลือกสิ่งต่อไปนี้สำหรับตัวเอง: ฉันเดินในทุกฤดูกาล, นอนในฤดูหนาวโดยเปิดหน้าต่าง, อาบน้ำที่ตัดกัน - ฉันเริ่มต้นในฤดูร้อนทันทีโดยสลับร้อนและเย็นและในฤดูหนาวก็มี เป็นนิสัย ฉันล้างเท้าและบ้วนปากด้วยน้ำเย็น ฉันเดินเหมือน คุณสามารถเดินเท้าเปล่าได้บ่อยขึ้นในฤดูร้อนและบางครั้งในฤดูหนาวแต่ไม่บ่อยนัก บางครั้งฉันไปโรงอาบน้ำหรือซาวน่าแต่ไม่ค่อยได้ไป สิ่งที่ฉันเลือกไว้ก็เพียงพอแล้วสำหรับฉันที่จะไม่เป็นหวัดและรู้สึกร่าเริงตลอดทั้งปี
ข้อความนี้เป็นส่วนเกริ่นนำจากหนังสือ Thyroid Restoration A Guide for Patients ผู้เขียน อันเดรย์ วาเลรีวิช อูชาคอฟ จากหนังสือ Thyroid Restoration A Guide for Patients ผู้เขียน อันเดรย์ วาเลรีวิช อูชาคอฟ จากหนังสือยิมนาสติกร่วม ผู้เขียน ลุดมิลา รุดนิตสกายา จากหนังสือการทำความสะอาดหลอดเลือดและเลือดตามธรรมชาติตาม Malakhov ผู้เขียน อเล็กซานเดอร์ โคโรเดตสกี้ จากหนังสือบทเรียนแรกของการศึกษาตามธรรมชาติหรือวัยเด็กที่ปราศจากความเจ็บป่วย ผู้เขียน บอริส ปาฟโลวิช นิกิติน จากหนังสือ Beyond the Possible ผู้เขียน อเล็กซานเดอร์ วลาดิมีโรวิช ลิคาช จากหนังสือ Healing Walking และ Power Walks ผู้เขียน ยูริ (อาเธอร์) เลโอนาร์โดวิช แคปเทน (ออมคารอฟ) จากหนังสือ Health Locators ผู้เขียน เยฟเกนีย์ เซอร์เกวิช เวลโคเวอร์ จากหนังสือระเบียบวิธีเพื่อ "ซ่อมแซม" การเผาผลาญ วิธีรักษาตัวเองให้หายขาดทันที ผู้เขียน ทาเทียนา ลิตวิโนวา จากหนังสือกายภาพบำบัด ผู้เขียน นิโคไล บาลาชอฟใครๆ ก็รู้ดีว่าการเดินในดงดิบ ไม่ว่าจะเป็นป่า หรือสวนผักร้าง เท้าเปล่านั้นอันตราย! และไม่ใช่เพียงเพราะอาจมีงูพิษหรือสัตว์อันตรายอื่น ๆ อยู่ที่นั่นเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะตำแยที่กัดอาจเติบโตอยู่ที่นั่นด้วย ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ผู้คนพูดว่ายาและวิตามินที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพที่สุดมักจะไม่น่าพอใจ และคุณสมบัติการรักษาของตำแย - ช่างเป็นความหายนะ! – บทสนทนาเหล่านี้ยืนยันอย่างชัดเจน
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของตำแย
ใบและลำต้นตำแยถูกนำมาใช้ในกิจกรรมต่างๆ ของมนุษย์:
- ในการรักษาและการฟื้นฟู
- ในด้านความงาม
- ในการทำอาหาร
- ในการเกษตร (เป็นอาหารเสริมวิตามินในอาหารสัตว์)
- ตำแยใช้ทำสีย้อมธรรมชาติที่ใช้ในอุตสาหกรรมอาหาร!
ตำแย - เลี้ยงทุกคน!
คุณสามารถเพิ่มใบหรือหน่ออ่อนของตำแยซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ซึ่งได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างดีโดยเฉพาะในช่วงเก็บเกี่ยวเดือนพฤษภาคมในอาหารเกือบทุกชนิด ในสลัดตำแยอาจเป็นส่วนประกอบหลักได้ นอกจากนี้ยังมีสูตรอาหารต่างๆสำหรับซุปวิตามินจากพืชชนิดนี้
ตำแยมีคุณค่าทางโภชนาการมาก ในยามอดอยาก มักถูกใช้เป็นอาหารหลัก (ปรุงซุป ขนมปังแผ่น พายทอด และทำสลัด) นอกจากคุณค่าทางโภชนาการแล้ว ตำแยยังมีคุณสมบัติที่น่าทึ่งอีกด้วย การรับประทานมันช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความหิว
ก่อนใช้งานควรล้างตำแยและราดด้วยน้ำเดือดให้ทั่วเพื่อกำจัดคุณสมบัติ "กัด"
ตำแยงาม...
นอกเหนือจากยาชูกำลังและการเสริมความแข็งแกร่งโดยทั่วไปแล้วตำแยยังมีประโยชน์ต่อรูปร่างหน้าตาของบุคคลอีกด้วย การรับประทานพืชชนิดนี้เป็นอาหารหรือในรูปแบบของการชงจะช่วยขจัดรอยคล้ำใต้ตาและปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผมโดยทั่วไป
ฉันกำลังแบ่งปันสูตรดีๆ สำหรับการล้างผมตำแย! ช่วยได้ดีกับผมเปราะและหมองคล้ำ บางคนถึงกับสังเกตเห็นการเติบโตที่เพิ่มขึ้น:
- เราใช้ใบตำแยสดหรือแห้ง (ร้านขายยาหรือเก็บด้วยมือของเราเอง - ไม่สำคัญ) และหากมีก้านแห้ง 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- เทน้ำเดือด 0.5 ลิตร คนให้เข้ากันทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงแล้วกรอง
- ใช้หลังสระผม ขั้นแรก คุณสามารถนวดโคนผมที่แช่ในน้ำซุปเบาๆ จากนั้นจึงสระผมให้สะอาด
ไม่จำเป็นต้องล้างออก
คุณสมบัติการรักษาอันเป็นเอกลักษณ์ของตำแย
- ลดความดันโลหิต ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้: ผสมน้ำตำแยคั้นสด 0.1 ลิตรกับ 3 ช้อนโต๊ะ kefir 1 ช้อนชาและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ขนาดยาสามารถแบ่งออกเป็น 2 - 3 โดส
- Nettle มีกรดฟอร์มิกซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพ เธอคือผู้ที่สร้างความรู้สึกแสบร้อนแบบเดียวกันจากการสัมผัสตำแย คุณสมบัติของพืชนี้มีประโยชน์สำหรับบาดแผลและแผลพุพอง ชุบสำลีหรือผ้าพันแผลด้วยยาต้มตำแยแห้งแล้วเช็ดบาดแผล
- ตำแยมีวิตามินเคซึ่งส่งเสริมการแข็งตัวของเลือด มีฤทธิ์ในการตกเลือดมาก สูตรอาหาร: 1 ช้อนโต๊ะ ใบแห้ง 1 ช้อนชาน้ำเดือด 0.25 ลิตรทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วรับประทาน 10 มล. วันละ 3 ครั้ง
- การอบไอน้ำในอ่างด้วยไม้กวาดตำแยมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก มีอาการแสบร้อนไม่กี่นาที แต่หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างไร!
สำคัญมาก: มีข้อห้าม!
สรรพคุณทางยาของตำแยอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคเส้นเลือดขอดและภาวะลิ่มเลือดอุดตัน นอกจากนี้สตรีมีครรภ์ไม่ควรบริโภคตำแยเพราะอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้