Vitamíny pre deti mladšie ako jeden rok: indikácie a kontraindikácie na použitie. Vitamíny pre novorodencov v kvapkách: ktoré by sa mali podávať, ako ich správne užívať Aké vitamíny by sa mali podávať novorodencom
![Vitamíny pre deti mladšie ako jeden rok: indikácie a kontraindikácie na použitie. Vitamíny pre novorodencov v kvapkách: ktoré by sa mali podávať, ako ich správne užívať Aké vitamíny by sa mali podávať novorodencom](https://i0.wp.com/deti34.ru/wp-content/uploads/kapli-multi-tabs-bebi-300x200.jpg)
Prirodzeným zdrojom všetkých živín a vitamínov pre novorodencov je materské mlieko. Bohužiaľ to nie vždy stačí na úplný vývoj dieťaťa. V tomto prípade lekári predpisujú podporu vo forme multivitamínových komplexov. Pozrime sa, aké vitamíny sú pre novorodencov životne dôležité a ako ich umelo dopĺňať.
Indikácie na predpisovanie vitamínov novorodencom a dojčatám
Novorodenci nepotrebujú ďalšie doplnkové kŕmenie, pretože ich hlavnou potravou je materské mlieko. Materské mlieko obsahuje celý potrebný komplex vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ktoré sú potrebné pre plný vývoj a rýchly rast dieťaťa. Komponenty sú ľahko stráviteľné a spôsobujú alergie len v zriedkavých prípadoch individuálnej neznášanlivosti.
Čo robiť, ak rodiaca žena nemá dostatok mlieka a dieťa musí dostať umelé mlieko? Hrozí, že nebude prijímať látky potrebné pre svoje rastúce telo. Ich nedostatok bude treba vyplniť zvonku.
Pediatri predpisujú ďalšie vitamínové komplexy pre deti mladšie ako jeden rok, ak:
![](https://i0.wp.com/deti34.ru/wp-content/uploads/obesite-un-calculateur-pour-evaluer-le-futur-surpoids-des-bebes-300x200.jpg)
Neodporúča sa samostatne nakupovať vitamínové komplexy pre deti mladšie ako 1 rok. Čím je dieťa mladšie, tým je jeho organizmus citlivejší na užívanie rôznych liekov. Vitamíny pre dojčatá by mal predpisovať lekár, ktorý vyberie správny multivitamínový komplex v závislosti od účelu príjmu: zotavenie alebo prevencia.
Aké vitamíny potrebujú deti mladšie ako jeden rok?
V prvom roku života dieťa aktívne priberá a rýchlo rastie. K tomu potrebuje neustály prísun vitamínov a minerálov vo vyváženom množstve. Predávkovanie je rovnako škodlivé ako nedostatok.
Každá látka plní svoju vlastnú funkciu pri vývoji orgánov a systémov novorodenca. Ak je nedostatok aspoň jednej zložky, môže to spôsobiť vývojové poruchy alebo ochorenie.
Tabuľka poskytuje informácie o úlohe vitamínov pre deti mladšie ako jeden rok:
Nie | Látka | Indikácie na použitie | Obsah v produktoch |
1 | A (retinol) | Zlepšuje imunitný systém, je potrebný pre vývoj zrakového aparátu a predchádza kožným ochoreniam. | Mlieko, vajcia, citrusové plody, zelená zelenina, mrkva, marhule, broskyne. |
2 | tiamín (B1) | Potrebné pre rozvoj nervového systému a metabolizmu uhľohydrátov. | Bravčové mäso, hovädzie mäso, obličky, mozog, fazuľa, sója, špenát, fazuľa. |
3 | Riboflavín (B2) | Potrebné pre hematopoézu a vývoj endokrinného systému. Ak je nedostatok, sú postihnuté sliznice a zhoršuje sa videnie. | Pečeň, vajcia, huby, tvaroh, brokolica, kapusta, pohánka, mlieko, ryža, zelenina, cestoviny. |
4 | Nikotínamid (B3, PP) | Podieľa sa na metabolizme. Nedostatok vedie k gastrointestinálnym ochoreniam a endokrinným poruchám. | Pečeň, orechy, vajcia, mäso, ryby, hydina, fazuľa. |
5 | Kyselina pantoténová (B5) | Podieľa sa na metabolizme. Pri nedostatku sa pozorujú gastrointestinálne vredy, únava, nervozita, dysfunkcia srdca, pečene a obličiek. | Hrach, pohánka, ovsené vločky, mrkva, zelená zelenina, vajcia, mlieko, hydina, obličky. |
6 | Pyridoxín (B6) | Nevyhnutné pre hematopoézu. Nedostatok vedie k zníženiu hladiny červených krviniek, zvýšenej únave, svalovej slabosti, artritíde a zmenám správania. | Orechy, lieskovce, zemiaky, paradajky, jahody, čerešne, citrusové plody, mäso, mlieko, ryby, vajcia. |
7 | Kyselina listová (B9) | Potrebný pre krvotvorbu, rast a vývoj imunitného systému. Nedostatok spôsobuje anémiu a poruchy trávenia. | Citrusové plody, med, fazuľa, pečeň, výrobky z múky. |
8 | Kyselina askorbová (C) | Jedna z najdôležitejších látok pre plnohodnotný rast a vývoj dieťaťa. Nedostatok spôsobuje oslabenie imunitného systému, vypadávanie vlasov, krvácanie a spomaľuje rast. | Čerešňa, šípky, ríbezle, rakytník, sladká paprika, kivi, citrusy, jablká, ihličie. |
9 | kalciferol (D) | Ďalšia nevyhnutná zložka pre zdravie detí. Nedostatok vedie k krivici, spomaleniu rastu, srdcovej a cievnej dysfunkcii a zhoršeniu kognitívnych funkcií. | Ryby, mliečne výrobky, syry, vajcia, huby. Syntetizované pod vplyvom slnečného žiarenia. |
10 | tokoferol (E) | Zlepšuje imunitu a metabolizmus. | Slnečnica, kukurica, sójový olej, mandle, zelenina. |
Okrem vitamínov potrebujú dojčatá aj minerály. Vápnik je potrebný pre rast pohybového aparátu. Železo sa podieľa na procese hematopoézy a zabraňuje vzniku anémie. Jód je potrebný pre rozvoj kognitívnych schopností, mozgových funkcií a endokrinného systému. Horčík zabezpečuje plynulú činnosť srdca.
Vitamínové komplexy pre dojčatá
Ak má dieťa nedostatok špecifickej látky, napríklad retinolu alebo vitamínu D, pediater mu predpíše liek, ktorý túto konkrétnu zložku dopĺňa. Najčastejšie, ak je dieťa kŕmené z fľaše alebo prešlo antibiotickou liečbou, potrebuje komplexnú vitamínovú podporu. Na tieto účely existujú multivitamínové komplexy pre dojčatá, ktorých vlastnosti sú uvedené v tabuľke:
Spravidla sú vitamínové komplexy pre deti mladšie ako jeden rok dostupné v kvapkách alebo vo forme gélov. Kvapky je možné pridať do džúsov, vody alebo nakvapkať na jazyk dieťaťa. Sú sladké, dieťa si ich vezme s radosťou. Gély sa zvyčajne podávajú deťom od 6 mesiacov. Dieťa to môže jesť lyžičkou, alebo môžete drogu natrieť na sušienky. Niektoré bábätká sú si isté, že nejedia lieky, ale sladkosti.
Príznaky predávkovania vitamínmi
Vitamínovo-minerálne komplexy pre novorodencov by ste si nemali kupovať sami, hoci sa voľne predávajú v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Detský organizmus je veľmi citlivý na látky prichádzajúce zvonka a nadbytok vitamínov škodí rovnako ako nedostatok vitamínov. Pri výbere liečivého komplexu na vlastnú päsť je ľahké urobiť chybu a kúpiť liek obsahujúci tie zložky, ktoré dieťa nepotrebuje.
Je veľmi nebezpečné porušiť dávkovanie uvedené v pokynoch alebo v liečebnom režime zostavenom lekárom. Ak sa dávka zníži, liečba jednoducho neprinesie požadovaný účinok a jej prekročenie povedie k vzniku nových zdravotných problémov.
Hypervitaminóza môže viesť k nasledujúcim následkom:
- nadbytok retinolu – strata chuti do jedla, vypadávanie vlasov, seborrhea;
- nadbytok vitamínov B – bolesti hlavy, poruchy spánku, zvýšená excitabilita, vyrážka, dehydratácia, dysfunkcia pečene;
- nadbytok kyseliny askorbovej – poruchy videnia, funkcie obličiek a pankreasu, priepustnosť kapilár, zlyhanie metabolizmu;
- nadbytok vitamínu D – ukladanie vápnika v tele, zlyhanie obličiek, tráviace problémy, svalové a cievne kŕče.
Ak je vaše dieťa zvyknuté užívať vitamínové komplexy vo forme gélov alebo cukríkov, mali by ste pred ním skryť obal. Jednoročné dieťa môže nezávisle vziať tanier zo stola a zjesť niekoľko tabliet.
V prípade predávkovania by ste mali okamžite prestať užívať liek. V prípade závažnej reakcie musíte zavolať sanitku. Vysadením lieku sa spravidla telo rýchlo vráti do normálu, ale ak sa vitamíny systematicky akumulujú v orgánoch, môže byť potrebná dlhodobá liečba.
Keď sa dieťa narodí, potrebuje doplniť telo potrebným množstvom vitamínov. To je nevyhnutné na zabezpečenie jeho plného rastu a formovania. Ale tu je dôležité to nepreháňať. Obrovskou chybou väčšiny matiek je dnes používanie špeciálnych vitamínových komplexov. Telo dieťaťa vyžaduje prírodné zložky, nie syntetické. Užívaním materského mlieka alebo umelého mlieka majú vyváženú stravu. Dodatočné opevnenie tu preto nie je potrebné. Telu sú prospešné vitamín D pre novorodencov, A HMOTNOSŤ.
Vitamín A
Prítomnosť vitamínu A u dojčiat naznačuje, že fungovanie všetkých orgánov bude pokračovať ako obvykle. Práve táto zložka sa podieľa na práci všetkých orgánov. Má priaznivý vplyv na zrak a imunitu. Pri narodení dieťa obsahuje tento prvok v rezerve. Telo novorodenca sa ním dopĺňa aj prostredníctvom materského mlieka.
Ale tu nie je všetko také jednoduché. Podľa mnohých odborníkov, ale aj Komarovského, má vitamín A tendenciu sa v tele hromadiť tak rýchlo, ako ho opúšťa.
Bude zaujímavé vedieť, že v pečeni detí hlodavcov je tento prvok obsiahnutý v minimálnych množstvách. Hromadí sa v iných orgánoch jednotlivcov. Ak si urobíte testy, zistíte, že väčšina prítomných zložiek v pečeni chýba.
Komarovsky a mnohí ďalší odborníci odporúčajú pravidelné používanie rôznych doplnkov vitamínu A pre deti žijúce v rozvojových krajinách. Vďaka týmto aktivitám je možné znížiť úmrtnosť detí od 6 mesiacov do 5 rokov.
Vitamín B
Telo dieťaťa nedostáva vitamín B ako samostatnú zložku. Predstavuje celú skupinu, ktorá je najväčšia spomedzi dostupných. Každá zložka má svoj vlastný vplyv na telo dieťaťa. Spravidla to ovplyvňuje rast, tvorbu a správnu činnosť nervovej sústavy a vytváranie podmienok pre krvotvorbu.
Prezentované prvky obsahujú všetky špecifické produkty. Je veľmi zriedkavé, že niektorý komponent chýba.
Istý vitamíny pre deti staršie ako jeden rok získané umelo. Ak je nedostatok tohto prvku v tele dieťaťa, má to negatívny vplyv na rast, vývoj a zdravie dieťaťa. Hoci telu chýba celá skupina vitamínov, príznaky nedostatku sa začnú objavovať už pri nedostatku niektorého z nich.
Najviac zo všetkého je negatívne ovplyvnený nervový systém, koža, sliznice, srdce, žalúdok. Komarovsky tvrdí, že dieťa môže zažiť tieto príznaky:
- Nespavosť.
- Vzrušenie.
- Zápcha.
- Opuch tváre.
- Sčervenanie v oblasti očných viečok.
- Zmeny na koži.
- Oneskorený rast a vývoj.
Prirodzene, rodičia majú prísne zakázané robiť diagnózu sami. Ale ak zistíte nejaké nezvyčajné prejavy, mali by ste sa poradiť s lekárom. Nežiaducim udalostiam sa dá predchádzať pestrou stravou.
Vitamín C
Vitamín C hrá jedinečnú úlohu vo vývoji dieťaťa. Podieľa sa na väčšine procesov rastu a tvorby orgánov, buniek a systémov. Jeho úloha je nenahraditeľná pri vývoji kostí, ciev, červených krviniek, posilňuje ochranné funkcie organizmu a podieľa sa na neutralizácii niektorých toxínov.
Potreba tejto zložky u dieťaťa je rôzna. Spravidla sa dostáva do tela s jedlom. Komarovsky tvrdí, že nadmerné množstvo vitamínu C nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo. Tento prebytok opúšťa telo bez problémov.
Obsah tejto zložky v materskom mlieku závisí od stravy matky. Kravské mlieko ho obsahuje v menšom množstve. Percento jeho obsahu v mlieku je určené nielen výživou kráv, ale aj spôsobom skladovania a spracovania produktov. Keď sa mlieko skladuje na vzduchu alebo varí, vitamín C nezmizne. Väčšina tejto zložky sa nachádza v:
- citróny;
- pomaranče;
- jahody;
- maliny;
- černice;
- kapusta;
- petržlen;
- savojská kapusta;
- paprika, paradajky.
Vitamín D
Vitamín D hrá zásadnú úlohu vo vývoji dieťaťa. Podieľa sa na tvorbe zubov a kostí, podporuje potrebnú výmenu vápnika a fosforu, chráni kosti pred krivicou.
Vitamíny pre deti od jedného roka Skupiny D obsahujú veľa komponentov, z ktorých dve sú najdôležitejšie. Jeden sa nachádza v rybom oleji a druhý sa získava umelo. Bežná strava novorodenca nezahŕňa veľké množstvo tohto prvku. Ale dokáže si ho telo vyrobiť z jeho provitamínu, ak je dieťa vystavené slnečným lúčom. Prírodné zdroje tejto zložky zahŕňajú:
- rybí tuk;
- žĺtky;
- pečeň;
- mlieko.
Nenarodené dieťa neprijíma potrebné množstvo vitamínu D z potravy, ktorú prijíma. Z tohto dôvodu sa Komarovsky domnieva, že je potrebné pridať tento vitamín do jedla. Malo by sa to však robiť len pod dohľadom skúseného pediatra, pretože môže ísť o predávkovanie.
Vitamín D3
Vitamín D3 často užívajú deti. Vyrába sa vo forme oleja alebo vodného roztoku. Uprednostňuje sa voda, pretože sa vitamín lepšie vstrebáva. Nadbytok prvku v tele dieťaťa je veľmi nežiaduci. To je plné komplikácií, ako je zhoršený metabolizmus fosforu a vápnika, alergie, poruchy spánku a nervová excitabilita.
Veľmi často lekári predpisujú vitamín D3 takmer všetkým nenarodeným deťom. Nie je to pravda, keďže dôležitý je individuálny prístup. Dôležitosť dopĺňania vitamínu D3 do tela pochopíte, ak sa zameriate na nasledujúce faktory:
- Farba pokožky dieťaťa. Ak má koža svetlý odtieň, potom je v nej málo melamínu. V tomto prípade je vitamín D3 potrebný v menšom množstve.
- Sezóna. Tento prvok je vhodné užívať v období október-marec. V tomto čase sa množstvo slnečných lúčov znižuje.
- Čas narodenia. Keď sa dieťa narodilo v chladnom období, preventívne sa má podávať vitamín D3.
- Miesto bydliska. Nedostatok tejto zložky v tele je obzvlášť akútny u detí žijúcich za polárnym kruhom. Slnko tam svieti málokedy.
Železo
Železo do tela dieťaťa môžete doplniť jedlom. No zároveň dodržujte zásadu vyváženej stravy, ktorá by obsahovala všetky potrebné a prospešné látky.
Keď má dieťa anémiu z nedostatku železa a je kŕmené materským mliekom, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prehodnotiť stravu jeho matky. Ako radí Komarovsky, pre takéto deti je prvé doplnkové kŕmenie predpísané o niečo skôr. Produkty s obsahom železa sa tu preberajú s odborníkom individuálne.
Staršie deti by mali telu dopĺňať hemové železo. Vo veľkom množstve sa nachádza v mäsových jedlách. Pri príjme zeleniny a ovocia sa obsah tejto zložky vstrebáva oveľa horšie. Nasýtenie tela železom by sa malo kombinovať s normálnym množstvom bielkovín. Ak je tohto prvku nedostatok, musíte zvýšiť denný príjem bielkovín. Sacharidy by mali zostať na svojich pôvodných pozíciách.
Vitamíny zohrávajú pre telo dieťaťa jednu z najdôležitejších úloh. Prispievajú k jeho správnemu vývoju a rastu. Ak je nedostatok akéhokoľvek prvku, dieťa môže vyvinúť rôzne patológie. Preto musia rodičia starostlivo sledovať zdravie svojho dieťaťa a množstvo vitamínov, ktoré dostávajú.
Každá matka chce vidieť svoje dieťa šťastné a zdravé od prvých dní jeho života. V moderných podmienkach môžu faktory, ktoré nemôžeme ovplyvniť (ekológia, nízka biologická hodnota produktov), zasahovať do správneho vývoja bábätka. Preto je dôležité vedieť, ako vybrať správny vitamínový komplex pre dojčatá.
Kedy sú potrebné vitamíny?
Pri výbere vitamínov pre dieťa mladšie ako 1 rok sa musíte poradiť s lekárom. Iba lekár môže určiť skutočnú potrebu vitamínov a vybrať vhodný liek. Aj keď sa dieťa narodilo a je úplne zdravé, potrebu vitamínov ovplyvňuje veľa faktorov. Hlavná je výživa. Dojčíte svoje dieťatko? Ak ste sa počas tehotenstva správne stravovali a naďalej v tom pokračujete, trávite veľa času na slnku a nepociťujete stres, potom vaše dieťa nemusí do šiestich mesiacov potrebovať vitamínové doplnky. Je lepšie ich pridať do stravy matky, aby sa dostali do tela dieťaťa mliekom. Od šiestich mesiacov veku sa potreba živín dieťaťa zvyšuje. V tejto chvíli je potrebné poradiť sa s lekárom, ktorý vám povie, ktorý liek si vybrať, berúc do úvahy stravu matky, doplnkové kŕmenie, ako aj ročné obdobie, epidemickú situáciu a región, v ktorom žijete. . Svoju úlohu zohráva aj dedičnosť.
Ak dieťa nemôže prijímať materské mlieko a je kŕmené z fľaše, potom je vhodné od 3-4 týždňov života zaviesť vitamínové doplnky, ktorých množstvo je vyššie ako predpísané na dojčenie.
Je potrebné užívať vitamíny:
– na zvýšenie imunity často chorých detí. Dávkovanie sa môže zvýšiť v chladnom období - v období od neskorej jesene do jari, keď sa zvyšuje hrozba prechladnutia.
- na prevenciu krivice. V počiatočných štádiách je toto ochorenie sprevádzané zvýšeným potením, podráždenosťou dieťaťa, zlým spánkom a výživou a vypadávaním vlasov na zátylku. Následne dochádza k nezvratným zmenám na kostiach, kostra sa ohýba, deti zaostávajú vo fyzickom a duševnom vývoji. Aby sa zabránilo rozvoju tohto závažného ochorenia, musí dieťa dostávať dostatočné množstvo vitamínu D. V období aktívneho rastu (cca do 3 rokov) je potreba vitamínu D u dieťaťa niekoľkonásobne väčšia ako u dospelého. Nepochádza z potravy, ale vzniká pri kontakte slnečných lúčov s pokožkou. Preto je také dôležité chodiť viac na slnku. No v našich zemepisných šírkach nie je veľa slnečných dní v roku, preto sa od septembra do apríla odporúča najmä deťom podávať vitamín D buď samostatne, alebo v kombinácii s inými vitamínmi.
Pravdepodobnosť vzniku rachitídy sa zvyšuje, pokiaľ ide o predčasne narodené deti alebo dvojčatá. Obe dostávajú v tehotenstve menej výživy, množstvo vitamínov v ich tele je možné doplniť dodatočnou konzumáciou.
Ako užívať vitamíny
Vitamíny pre deti do jedného roka sú dostupné vo forme kvapiek, gélov a práškov. Pri výbere komplexu vitamínov vyberte formu, ktorú je pre vás najjednoduchšie dať dieťaťu. V prípade špecifických stavov hypovitaminózy môžu byť predpísané intramuskulárne injekcie, ale tieto postupy musí predpísať a vykonať odborník.
Pri výbere vitamínov pre bábätko by ste si mali všímať nielen účinné látky obsiahnuté v multivitamínoch, ale aj tie pomocné, najmä čo sa týka príchutí a farbív. Je známe, že aj u zdravých detí môžu vyvolať alergické reakcie, preto dieťa pozorne sledujte, a ak sa objavia nejaké príznaky, či už je to svrbenie, odlupovanie kože, suchá koža, zlá chuť do jedla po niekoľkých kŕmeniach, prestaňte liek užívať a poraďte sa s lekár. Niekedy užívanie rovnakého vitamínu od inej značky môže eliminovať alergické reakcie.
Dojčatám sa odporúča podávať vitamíny v prvej polovici dňa počas jedla alebo bezprostredne po jedle. Čo sa týka dávok, prísne dodržiavajte buď dávky uvedené v anotácii, alebo pokyny lekára, ktoré dal počas konzultácie.
V súčasnosti sú najobľúbenejšie vitamíny pre deti do jedného roka monovitamín Aquadetrim (obsahuje len vitamín D) a komplex vitamínov (obsahuje tri vitamíny - A, D, E). Vitamín A (retinol acetát) – reguluje normálny rast buniek vo vyvíjajúcom sa tele dieťaťa a je tiež zodpovedný za tvorbu normálnej zrakovej funkcie. Vitamín D (cholekalciferol) je nevyhnutný pre správny vývoj kostnej kostry a zubov dieťaťa, jeho príjem je najdôležitejším faktorom v prevencii rachitídy. Vitamín C (kyselina askorbová) má antioxidačné vlastnosti, podporuje tvorbu tkanív a krvotvorbu, zlepšuje imunitu, podieľa sa na metabolických procesoch a jeho príjem môže zabrániť vzniku anémie.
Uvoľňovacia forma Multi-tabs Baby – kvapky. Fľaša je vybavená pipetou s dávkovačom, ktorý je vhodný na presné stanovenie množstva liečiva. Multi-Tabs Baby sa užíva s jedlom alebo bezprostredne po jedle. Tento komplex neobsahuje konzervačné látky, vonné látky ani farbivá, čo výrazne znižuje pravdepodobnosť alergických reakcií u dojčiat.
Vitamíny pre deti do jedného roka sú základom, na ktorom je postavené budúce zdravie dieťaťa:
- správny vývoj orgánov;
- silná imunita;
- mentálna kapacita;
- puberta;
- normálny rast kostry a svalov.
To ale neznamená, že batoľa, ktoré ešte nevyrástlo z plienok, treba napchávať vitamínmi z lekárne. V ideálnom prípade by dieťa malo dostávať látky potrebné pre rast a vývoj s materským mliekom a od 6 mesiacov - spolu s doplnkovými potravinami.
Prešlo vaše dieťa na umelú výživu? Do lekárne sa neponáhľajte, ak denne vypije cca 500 ml hotovej mliečnej výživy a nie sú žiadne známky nedostatku vitamínov. Výrobcovia hotovej detskej výživy pridávajú do svojich produktov všetky živiny potrebné pre dieťa do jedného roka.
S nedostatkom jedného alebo druhého vitamínu sa u dieťaťa vyvinú rôzne abnormality.
- A. Nedostatok vedie k spomaleniu rastu, ochoreniam kože a slizníc a vzniká šeroslepota (zlé videnie v tme). Zdroje: vajcia, mlieko, žltá a oranžová zelenina ako sladké zemiaky, mrkva a cuketa.
- D. Nedostatok spôsobuje u detí rachitu. Nadbytok vyvoláva bolesti hlavy a ospalosť. : mliečne výrobky, rybí tuk, farmaceutické doplnky. Potrebné je aj slnečné svetlo.
- E. Nedostatok tejto zlúčeniny vedie k rôznym vývojovým poruchám, slabosti a svalovej atrofii.
- C. Podieľa sa na procese nasýtenia kostného tkaniva vápnikom, absorpcii železa a syntéze kolagénu. Nedostatok spôsobuje skorbut. Zdroje: Paradajky, kivi a jahody, citrusové plody a zelená zelenina, ako je brokolica.
- B1. Požadované telom pre normálny vývoj nervového systému a metabolizmus uhľohydrátov.
- B2. Ak je nedostatok, rýchlosť rastu dieťaťa sa spomaľuje, na perách a v ústnej dutine sa objavujú ložiská zápalu, seborea a stráca sa elasticita pokožky.
- B3 (PP). Pri jeho nedostatku sa zhoršuje stav pokožky a narúša sa činnosť tráviaceho traktu.
- O 5. Nedostatok vyvoláva poruchy spánku, zvyšuje nervovú vzrušivosť, spôsobuje tráviace problémy a brzdí rastové procesy.
- B6. Nedostatok tejto látky vedie k narušeniu metabolizmu bielkovín, zníženiu produkcie lymfocytov a zvyšuje pravdepodobnosť vzniku abnormalít v činnosti nervového systému.
- B9. Nedostatok vedie k anémii, vypadávaniu vlasov, tvorbe nekrotických lézií vo svaloch a pomalému vývoju a rastu.
Najlepšími zdrojmi vitamínov B pre dieťa staršie ako 6 mesiacov sú: mäso vrátane kuracieho mäsa, ryby, vajcia a mlieko. Je príliš skoro hovoriť o orechoch a syre.
Vyberáme pre najmenších
Vzhľadom na modernú environmentálnu realitu a neustále zamestnávanie rodičov deti často trpia nedostatkom vitamínov. V akých prípadoch je potrebné užívať vitamínové doplnky až rok? Pediatri pripisujú farmaceutické doplnky:
- deti, ktoré sa stravujú nepravidelne alebo majú obmedzený príjem potravy, napríklad v dôsledku intolerancie laktózy;
- vyberavé batoľatá, ktoré nejedia dobre;
- deti s chronickými ochoreniami, ako je astma alebo poruchy trávenia, najmä tie, ktoré užívajú lieky zo zdravotných dôvodov;
- deti s príznakmi nedostatku vitamínov;
- často choré dojčatá.
Moderný farmaceutický priemysel ponúka tri hlavné kategórie takýchto liekov:
- monovitamíny;
- multivitamíny;
- vitamín a minerál.
Sortiment je taký veľký, že niekedy pri nákupe je ťažké pochopiť, ktorý z liekov je skutočne potrebný.
Zvážte nasledujúce faktory:
- odporúčania pediatra o vitamínoch potrebných v strave dieťaťa;
- vek dieťaťa;
- forma uvoľňovania (pastilky, pilulky, suspenzia);
- povesť značky;
- miesto predaja: vylúčiť neznáme lekárne.
Dieťaťu do jedného roka možno podávať len tekuté vitamíny. Veľkým rizikom sú žuvacie pastilky a tabletky. Nechcete, aby sa vaše dieťa udusilo.
Príznaky nedostatku vitamínov
Príznaky nedostatku vitamínov v strave dieťaťa:
- dieťa je letargické, neustále rozmarné, málo sa pohybuje;
- prechladnutie sa stáva častejšie a proces obnovy sa oneskoruje;
- Pokožka bábätka sa stáva suchou, objavujú sa na nej malé pupienky, olupujú sa nechty, zle rastú vlásky.
Lekári rozdeľujú nedostatok vitamínov do troch hlavných foriem:
- nedostatok vitamínov (závažný),
- hypovitaminóza (stredná),
- podnormálna bezpečnosť (mierna).
Najčastejšie sa u detí vyskytuje mierny nedostatok vitamínov, ale to nie je dôvod nechať situáciu voľný priebeh a nerobiť žiadne opatrenia. Vyhľadajte pomoc lekára a konajte výlučne podľa jeho pokynov.
Buďte opatrní pri zavádzaní vitamínových prípravkov do stravy detí mladších ako jeden rok. Sledujte reakciu svojho tela. Ak sa vyskytnú vedľajšie účinky: alergické reakcie, hnačka, nevoľnosť, vracanie, potom je potrebné okamžite prestať používať.
Pravdepodobne na svete neexistuje jediný rodič, ktorý by si nepoložil otázku, či má moje dieťa dostatok vitamínov? A to je prirodzené, najmä pre milujúce matky a otcov, pretože chcú, aby ich dieťa rástlo zdravé a silné, a preto musia byť v tele dieťaťa prítomné všetky potrebné látky.
Niekedy dospelí, ktorí vidia bledú tvár alebo si všimnú miernu letargiu svojho dieťaťa, okamžite chytia vitamíny pre novorodencov a doslova ho začnú kŕmiť. Je to správne? Uvažujme.
Čo sú vitamíny a kedy ich treba užívať?
Ide o špeciálnu látku, ktorú získavame z potravy, ktorú konzumujeme a ktorá sa v našom tele nemôže objaviť iným spôsobom. Určite to musíte zjesť. Ak je jedlo, ktoré jeme, chudobné na vitamíny, tak časom môže nastať nedostatok niektorej látky a spolu s tým vzniknú choroby. Potom lekár predpíše umelo vytvorené lieky, bohaté na vitamíny a minerály, určené na kompenzáciu nedostatku týchto istých látok v tele.
Prostriedky liečby a prevencie
Vitamíny sú prostriedky určené na terapeutické a profylaktické účely, ktoré sa používajú na liečbu špecifických ochorení alebo na ich prevenciu. Toto je veľmi dôležitý bod, keďže veľa ľudí si mýli vitamínové prípravky s doplnkami stravy. Doplnky stravy teda nie sú LIEČIVÉ. Ide o doplnky stravy určené na doplnenie niektorých chýbajúcich látok, enzýmov či minerálov v tele ZDRAVÉHO človeka.
Vitamíny sa užívajú len podľa predpisu lekára po objavení sa určitých príznakov alebo v snahe vyhnúť sa potenciálnemu ochoreniu. Napríklad takmer všetkým vegetariánom chýba vitamín B12, preto ho často užívajú vo forme tabletiek. Vitamín C užívajú na prevenciu skorbutu tí, ktorí cestujú do oblastí chudobných na rastlinnú potravu atď. To znamená, že lieky sa berú na konkrétny účel a nie len tak.
Nedostatok vitamínov je zriedkavý!
Pre vašu informáciu, problémom nedostatku vitamínov u novorodencov sa nezaoberá veľa pediatrov. Oveľa častejšie riešia predávkovanie vitamínmi. To naznačuje, že v prosperujúcich rodinách so zdravou výživou sa nedostatok vitamínov vyskytuje len zriedka. Deti kŕmené materským mliekom alebo umelou výživou dostávajú celý rad živín a minerálov.
Domáca výživa nie je zárukou, že vaše dieťa dostane celú škálu potrebných látok. Je lepšie kŕmiť deti mladšie ako jeden rok továrenskou detskou výživou, navyše bohatou na vitamíny.
Domáce jedlo alebo továrenská strava?
Veľa rodičov si myslí, že keď dajú svojmu dieťaťu jedlá, ktoré si sami spravia, bude v nich viac vitamínov.
Na otázku, či sa v potravinách, ktoré si doma pripravujeme a tepelne spracujeme, zachovajú prospešné látky, odpovedá profesorka, doktorka biologických vied Vera Mitrofanovna Kodentsova, ktorá vedie oddelenie vitamínov a minerálov vo Výskumnom ústave výživy Ruska. Akadémia lekárskych vied. "Do určitej miery sú zachované, ale v skutočnosti sú vitamíny veľmi labilné (nie stabilné), obávajú sa svetla, tepelného spracovania, vzduchu a pri varení sa značne ničia."
Vitamín C sa zničí počas prvých 5 minút od začiatku varenia akejkoľvek zeleniny a ovocia bohatého na tento vitamín. Ďalej sa ničia vitamíny A a B. Nerobte si preto ilúzie: všetko, čo si sami uvaríte, sa nakoniec premení na sacharidy a bielkoviny.
Ale ak hovoríme o tom, ako správne kŕmiť deti, aby obsahovali užitočné látky, potom všetci pediatri a lekári sú za nákup továrenskej detskej výživy - je špeciálne nasýtená dávkami vitamínov a minerálov.
Aké vitamíny potrebujú deti mladšie ako jeden rok?
Na otázku, či sú potrebné vitamíny pre deti do jedného roka, všetci odborníci odpovedajú, že áno. Ale ktoré? Nehovoríme o vitamínoch, ktoré získavame z potravy, ale ktoré sú potrebné dodatočne na doplnenie vzniknutého nedostatku.
Vitamín D je pre bábätká veľmi dôležitý pre vývoj ich kostrového systému. Dá sa získať prirodzene opaľovaním. Bábätko dostáva D3 aj z materského mlieka a umelých zmesí
Jednozložkové vitamíny
Jednozložkové, ako sú A, E, C, D, sa predpisujú deťom, ak je v ich organizme zjavný nedostatok. Môže to byť spôsobené individuálnymi charakteristikami tela dieťaťa, ako aj nedostatkom živín vo vode a potravinách v určitej oblasti bydliska.
Vitamín D
Deti ho potrebujú predovšetkým na to, aby sa vyvíjal kostrový systém a aby dieťa normálne rástlo. Obrazne povedané, „zabudováva“ vápnik do kostí detí. Je tiež zodpovedný za absorpciu fosforu. Preto väčšina lekárov odporúča, aby ho rodičia dávali svojim deťom, aby sa predišlo krivici a problémom s kostrovým systémom. To platí najmä pre tie časti Ruska, kde je málo slnka (ako viete, slnko je jeho zdrojom).
Poznámka: Slnenie podporuje prirodzenú tvorbu vitamínu D, to znamená, že vzniká pod vplyvom ultrafialových lúčov.
Ak chodíte s bábätkom pravidelne na prechádzku, kde môže stráviť aspoň 10 minút na slnku, nemusíte ho absolvovať dodatočne.
Je potrebné mať na pamäti, že predávkovanie vitamínom D môže viesť k katastrofálnym výsledkom, takže túto látku predpisuje iba lekár po vykonaní potrebných vyšetrení.
Denná potreba vitamínu D dieťaťa prvého roku života je 500 IU. Ak dieťa zje suché zmesi pre novorodencov, potom túto dávku dostáva od nich. Na prevenciu rachitídy však lekári často predpisujú ďalšiu dávku kvapiek ─ 1 kvapku denne. Táto dávka dieťaťu neublíži a nebude nadmerná.
Viaczložkové zmesi
Viaczložkové zmesi sú multivitamíny. Okrem vitamínov zvyčajne obsahujú aj niektoré minerály. Niektoré multivitamíny sú zaradené do špeciálnej skupiny a sú obohatené o mikro- a makroelementy, výťažky a výťažky z liečivých rastlín a rôzne enzýmy. V Rusku nie je možné nájsť viaczložkové receptúry pre deti mladšie ako jeden rok. Ale môžete nájsť multivitamíny registrované ako "liek" pre deti od 1 roka.
Je dôležité mať na pamäti, že vitamínové prípravky by sa mali užívať až po konzultácii s lekárom, najlepšie po absolvovaní potrebných testov, ktoré odhalia nedostatok určitých látok v tele
Indikácie na použitie
Indikácií na užívanie vitamínov nie je veľa. Sú schválené a overené lekárskou vedou.
- Počas tehotenstva gynekológovia predpisujú komplexy vitamínov budúcim matkám v prvých 12 týždňoch. Aj keď sa odporúča starať sa o svoje telo už pred počatím - počas plánovania. Vitamínová podpora je predpísaná aj tehotnej žene, ak nemôže správne jesť (napríklad kvôli toxikóze).
- Dieťaťu sa predpisuje D3 na prevenciu rachitídy. Pripomeňme, že tento liek musí predpisovať lekár. Bez jeho odporúčania by ste nemali nič piť! Novorodenci dostávajú všetky užitočné látky vrátane D3 z materského mlieka alebo suchej výživy, ako aj z prechádzok za slnečného dňa.
- Keď novorodenci aktívne rastú, pediatri odporúčajú užívať doplnky vápnika.
- Po chorobe sa bábätku podávajú lieky s obsahom vitamínu C na posilnenie imunity.
- Pri alergiách u novorodencov a starších detí sa odporúča prísna diéta. Často nemôžu jesť veľa druhov ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú látky životne dôležité pre ich telo. V tomto prípade sa deťom odporúča užívať multivitamíny najmenej 2 krát ročne.
- Ak má dieťa podváhu vo veľmi ranom veku, pediater môže predpísať vitamín E v kombinácii s A a C. Platí to najmä pre predčasne narodené deti s hmotnosťou nižšou ako 1500 g.
Ale jediným skutočným a závažným dôvodom užívania vitamínov a multivitamínov je klinicky alebo laboratórne preukázaný nedostatok vitamínov (hypovitaminóza). Unavený vzhľad, rozmarná nálada, letargia, zlý spánok a chuť do jedla nie sú vždy dôvodmi ísť do lekárne a kúpiť si vrecko vitamínových prípravkov. Nedostatok vitamínov má veľmi presné príznaky, ktoré dokáže určiť skúsený pediater.
Keď zhrniem všetko uvedené, ešte raz by som chcel pripomenúť, že dieťaťu by ste nemali sami predpisovať žiadne lieky, dokonca ani vitamíny. Ide predovšetkým o terapeutické a profylaktické lieky, ktoré by mal predpisovať lekár.
Pamätajte: vitamínmi sa netreba predávkovať, preto by nemali byť na mieste prístupnom deťom a musia sa podávať v presne stanovenom dávkovaní.