Priamy kop. Kopy Ako sa nazýva priamy kop na hlavu?
Technika práce nôh moderného kickboxu je prevzatá z taekwondo: útočné akcie, originálny spôsob pohybu nôh pri blokovaní, pohyb a mnoho rôznych akcií vykonávaných pri skokoch umožňuje športovcom predviesť rôzne aspekty ich pripravenosti (rýchlosť, koordinácia pohybov atď.). ).
Kopy sú veľmi špecifické. Existuje niekoľko ich hlavných typov: údery päsťou, prepichovacie údery, pretláčacie údery, tlakové údery, zametacie údery, skákacie údery.
Podľa výšky postihnutej oblasti sa nárazy delia na vysoké, stredné a nízke.
Táto časť odhalí základné pravidlá pre vykonávanie a nastavenie nasledujúcich kopov:
Všeobecné pravidlá pre vykonávanie štrajkov
Maximálne využitie kolenného predĺženia opornej nohy.
Hmotnosť tela by sa mala preniesť pozdĺž kopacej nohy na miesto jej kontaktu s telom súpera a potom späť na podpornú nohu.
Oporná noha by mala telu poskytovať dobrú stabilitu.
Pred začatím úderu by telo malo dostať potrebnú orientáciu vzhľadom na polohu súpera.
V momente nárazovej interakcie musí byť chodidlo opornej nohy nehybné.
V momente interakcie nárazu sa päta opornej nohy nesmie zdvihnúť z podlahy.
Pre zaistenie stability by koleno opornej nohy (okrem tlakových nárazov) malo byť mierne pokrčené (nezamieňať s maximálnym vystretím kolenného kĺbu!).
Objekt útoku a vzdialenosť k nemu treba najskôr dôkladne overiť.
Je tiež potrebné vždy pamätať na to, že okrem týchto všeobecných zásad existujú špecifické vlastnosti pri vykonávaní každého kopu.
Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že v súboji je dôležité nielen zasadiť silný a presný úder, ale aj rýchlo stiahnuť útočiacu nohu a vrátiť ju do pôvodnej polohy, aby sa zabránilo uchopeniu, pretože ako aj s cieľom pripraviť sa na ďalšie technické úkony.
Yoko - Kiri
Bočný kop(bočný kop, yoko-kiri, ep-chagi) - jeden z najefektívnejších spôsobov útoku na súpera umiestneného na strane útočníka. Úder sa vykonáva okrajom chodidla.
Hlavnými cieľmi sú spánky, axily, plávajúce rebrá a krčná tepna. Medzi ďalšie ciele patrí priehlbina hornej pery, brada a solar plexus.
Noha by sa mala pohybovať smerom k cieľu v priamom smere skrutkovacím pohybom.
Bez ohľadu na použitý postoj by na začiatku extenzie nohy mala byť noha kopacej nohy blízko vnútornej strany kolena opornej nohy.
V momente kontaktu s telom súpera by mali prsty udierajúcej nohy smerovať mierne nadol a chodidlo opornej nohy by malo byť otočené približne o 75 stupňov dozadu vzhľadom na smer úderu.
Aby ste zasiahli vyššie, mali by ste pri zachovaní rovnováhy nakloniť telo v smere opačnom ako je smer úderu.
Nemali by ste udierať do strany, pretože je to spojené so stratou sily nárazu.
Rotácia opornej nohy na chodidle pri údere zabezpečuje rotáciu bedra.
Na nácvik bočného kopu budete potrebovať stoličku, aj keď spočiatku vám postačí stolička.
Umiestnite ho (ho) do kolena opornej nohy (presnejšie nohy, ktorá zostane opornou nohou pri náraze) a vo fáze vytiahnutia zdvihnite údernú nohu tak, aby chodidlo prešlo nad sedadlo.
Keď sa s týmto predstavcom cítite pohodlne a dokážete s istotou udržiavať rovnováhu, prejdite na tréning na stoličke.
Je tu však jedna jemnosť: je dosť ťažké umiestniť tento kus nábytku tak, aby správne vydal bočný úder zo stoja. Pri osamote sa však môžete pokúsiť o bočný kop nie z klasického bojového postoja, ale z východiskovej pozície, v ktorej máte nohy takmer pri sebe.
Mae - kiri
Priamy kop(predný kop, mae-kiri, up-chagi) - určený na útok na súpera nachádzajúceho sa pred útočníkom. Objektmi útoku sú tvár, solar plexus, brucho, slabiny, podpazušie a plávajúce rebrá. Úder sa vykonáva bruškou chodidla, priehlavkom, špičkou a kolenom.
Všeobecné pravidlá pre kopanie
* V momente kontaktu s telom súpera by sa oporná noha nemala napnúť.
* Kop sa začína prudkým vystretím kopacej nohy pokrčenej v kolene smerom k hrudníku a z tejto polohy sa extenzia vykonáva v kolennom kĺbe. Prechod z prvej fázy úderu do druhej by mal byť plynulý a rýchly.
* Chodidlo (a pri údere kolenom aj koleno) by sa malo pohybovať smerom k cieľu v priamej línii.
* Ihneď po kontakte s telom súpera sa noha musí rýchlo vrátiť späť a postaviť sa na podperu.
* Pri určovaní uskutočniteľnosti vykonania úderu starostlivo vypočítajte výšku miesta a vzdialenosť cieľa.
* Chodidlo opornej nohy by malo byť otočené v smere nárazu.
* Chodidlo opornej nohy by sa počas nárazu nemalo otáčať.
Jednoduchá stolička alebo ešte lepšie stolička vám pomôže zvyknúť si na zdvihnutie nohy, aby ste udreli tak, ako potrebujete.
Umiestnite tento kus nábytku tak, aby bol medzi vami a imaginárnym protivníkom, pričom sedadlo sa zľahka dotýka kolena vašej prednej nohy.
Teraz, keď sa pokúsite napodobniť kop, jednoducho vám ani nenapadne, že môžete ležérne švihnúť celou rovnou nohou bez obáv o správnu prácu bedra a kolena. Pretože ak vás to predsa len napadne, nohy a sedadlo stoličky v dráhe vašich holení a chodidiel vám okamžite stroho ukážu chybu.
Kreslo má aj ďalší tréningový benefit v podobe operadla. Keď sa naučíte vykonávať skutočnú fázu úderu tak, aby ste sa nohou nedržali o operadlo stoličky, môžete ľahko dosiahnuť úder na bradu niekoho iného (o tele nie je čo povedať).
Mawashi - kiri
Kruhový kop(guľatý kop, mawashi-kiri, dolio-chagi) - je ideálny na napadnutie súpera nachádzajúceho sa pred útočníkom. Nanášajte bruškou chodidla, priehlavkom a kolenom. V topánkach sa môže aplikovať špičkou nohy.
Pred začatím úderu musí útočník vykonať potrebné pohyby, aby si zabezpečil optimálnu vzdialenosť od súpera. Úder sa zvyčajne vykonáva zadnou nohou, menej často prednou nohou.
Všeobecné pravidlá pre kopanie
Aby sa zabezpečil pohyb chodidla smerom k cieľu v oblúku, bedro je nesené dopredu.
V momente nárazovej interakcie je bruško chodidla umiestnené kolmo na telo protivníka.
Chodidlo dosiahne najvyšší bod trajektórie bezprostredne pred kontaktom s telom súpera, zatiaľ čo v momente začiatku kontaktu sú prsty otočené mierne nadol.
V momente kontaktu s telom protivníka je chodidlo opornej nohy vytočené smerom von od čiary dopadu približne o 45 stupňov.
Kopacia noha by sa nemala príliš ohýbať.
Úder by sa nemal použiť, ak je súper priamo pred útočníkom.
Počas úderu by ste mali mať ruky pred hrudníkom.
Pri samotnom nácviku bočného kopu je dobrým pomocníkom stolička. Hoci, ako takmer všetky ostatné kopy, bočný kop možno vykonať prednou alebo zadnou nohou, pri tréningu je lepšie vykonať tento kop zadnou nohou: v tomto prípade stehno pracuje s väčšou amplitúdou a chodidlo prejde dlhšiu dráhu a ukladá viac energie nárazu. Pri tejto technike vás stolička umiestnená tak, aby sa sedadlo dotýkalo vášho predného kolena, prinúti zdvihnúť bok dostatočne vysoko, aby váš úder zasiahol skôr imaginárneho protivníka než operadlo skutočnej stoličky.
Pri skutočnom bočnom kope je útočiaca noha zriedka úplne narovnaná, pretože tomu bráni súperova obrana alebo zasiahnutie cieľa kopom. Pre maximálnu efektivitu úderu, ako aj pri miss, je však potrebné trénovať údery s úplným narovnaním kolenného kĺbu. Aby ste sa pri tejto technike nezranili, v záverečnej fáze samotného úderu by ste mali útočiaci holeň „zdvihnúť“ silným napätím v stehenných svaloch.
Na prípravu svalov na vykonanie bočného kopu poslúži aj stolička alebo stolička. Aby ste trénovali správne vysunutie bedra, najprv ho jednoducho zdvihnite rukou do strany a potom položte koleno na sedadlo stoličky. V tejto polohe je dobré si drepnúť na opornú nohu - potom sa uhol medzi vašimi bokmi nevyhnutne zväčší. Postupom času môžete koleno (a bok) položiť na operadlo stoličky a potom na ďalšie okolité predmety, ktoré sú vhodné na výšku (žehliaca doska, stôl, príborník, skriňa).
Ushiro - Kiri
Priamy kop predviedol veľmi dobrý výkon v defenzíve aj v defenzíve. Pomerne účinný a obľúbený úder nielen v Muay Thai, ale aj v mnohých bojových umeniach. Používa sa hlavne na veľké vzdialenosti. Dokonca aj kráľ Leonidas (k\f 300 Sparťanov) to používal a bol veľmi presvedčivý.
Môže sa aplikovať pätou, loptou alebo celou nohou. Ak udriete podložkou, určite ťahajte prsty k sebe, aby ste si ich neporanili. Cieľom úderu je žalúdok, solar plexus a menej často hlava.
Začnime trénovať priamy kop:
Dostaňte sa do bojového postoja Muay Thai a zdvihnite ľavú nohu, pokrčenú v kolene, čo najvyššie a čo najbližšie k telu. Z tejto polohy narovnajte nohu dopredu a snažte sa posunúť aj panvu dopredu. Vo všeobecnosti je práca bedrového kĺbu pri kopoch veľmi dôležitá, pretože vám umožňuje zvýšiť silu úderu. Po narovnaní nohy ju opäť ohnite v kolene a potom ju položte na podlahu.
Teraz udrieme pravou (zadnou) nohou. Pokrčíme ho v kolene bližšie k telu, predkloníme a vrátime späť za ľavú nohu.
V boji často udierajú ľavou nohou, pretože je bližšie k súperovi a úder je rýchly, ale trochu slabší. S kopom pravou nohou je to presne naopak.
Vykonajte priamy kop 10-krát na každú nohu pre 5-10 prístupov. Najprv pomaly, potom zvýšte rýchlosť.
Hneď ako si vaše nohy zvyknú a trochu sa zoznámite s technikou úderov, začnite cvičiť striedavo ľavú a pravú, pravidelne striedajte pravý a ľavý postoj.
Postupom času musíte tréning sťažiť používaním tohto úderu počas pohybu, pretože v skutočnom boji sa nepriateľ bude pohybovať a bude sa snažiť vyhnúť úderom.
Priamy kop v pohybe:
- Krok kop do žalúdka stojíte v ľavostrannom postoji a potrebujete sa dostať k nepriateľovi priamym kopom, k tomu urobte krok vpred pravou nohou za ľavou a z tejto pozície zaútočte ľavou nohou, po údere sa vrátite do ľavostranného postoja. Táto možnosť kombinuje dobrú silu nárazu a schopnosť výrazne znížiť vzdialenosť, ale obetuje rýchlosť.
- Skokový kop, zadnú nohu pritiahnete takmer tesne k ľavej nohe a odtiaľ kopnete ľavou nohou. Rozsah úderu je o niečo kratší, ale dochádza k zvýšeniu rýchlosti.
- Kĺzavý priamy kop, zdvihnete prednú nohu v príprave na útok a súčasne sa posúvate dopredu na pravú nohu spolu s úderom. Používa sa, keď chcete rýchlo udrieť ľavou (prednou) nohou a nepriateľ je vzdialený doslova 10-20 cm Nie veľmi silný úder, ale rýchly.
- Rozmetadlo(celkom populárna metóda), princíp je taký, že skáčete na mieste, v ktorom pravá noha dopadne dopredu a zadná dozadu. Takto sa ocitnete v akomsi pravorukom postoji a úder je zasadený odtiaľto. Upozorňujeme, že v momente dopadu je chodidlo už otočené smerom k nárazu. Opäť dobrá úderová sila, schopnosť zasiahnuť z rovnakej vzdialenosti a pomalá rýchlosť.
Počas boja začnite priamy kop ľavou nohou. Táto možnosť je rýchlejšia a teda bezpečnejšia. Je síce slabší, ale je takticky zdatný.
Priamy kop musíte trénovať nasledujúcim spôsobom:
- Statické cvičenia. Postavte sa do stoja, držte chrbát rovno, ohnite ľavú nohu v kolene a pritlačte ju k telu. Z tejto polohy pomaly narovnajte nohu a snažte sa ju v tejto polohe udržať 3-5 sekúnd, potom ju opäť pomaly vráťte späť k telu a položte na zem. Toto cvičenie vykonávate 10-15 krát na každej nohe a počet prístupov si upravujete sami v závislosti od vašej úrovne tréningu.
- Používanie drepov. V postoji si podrepnite na chodidlá s vystretým chrbtom. Odtiaľ sa pomaly postavte a kopnite ľavou nohou a vráťte sa do postoja. V tomto prípade nie je potrebné fixovať narovnanú nohu na 3-5 sekúnd, pokiaľ to samozrejme sami nechcete. Urobte to isté 10-15 krát, s každou nohou s vlastným individuálnym počtom prístupov.
- Cvičenie kĺzania. Na toto cvičenie budete potrebovať nejaký voľný priestor. Z nášho zvyčajného postoja zdvihnite ľavú nohu a pri kĺzaní urobte priamy kop, ale nepokladajte nohu na zem, namiesto toho udrite znova a znova pri kĺzaní, 10-15 krát.
Všetky tieto cviky veľmi dobre posilnia vaše nohy, aby ste sa v budúcnosti mohli sústrediť na správnu techniku a nácvik úderu.
Tu je zoznam najpopulárnejších začiatočníckych chýb:
- Spustenie rúk pri údere je najčastejšou chybou.
- Príliš nakláňajú telo.
- Oporná noha stojí na špičke a nie na celej nohe.
- Po priamom kope nevracajte nohu späť k telu.
Pri pouličných bitkách sa často používajú kopance do brucha alebo slabín. Okrem toho mnohí mladí ľudia poznajú karate a ovládajú strednú alebo hornú úroveň kruhového kopu („mawashi-geri“).
Všeobecné požiadavky na obranu proti kopom sú nasledovné: vždy sa musíte snažiť vzdialiť sa od línie útoku doprava alebo doľava. Ak to nie je možné, skúste sa nakloniť dozadu, aby ste oslabili úder.
Využívajú sa rôzne možnosti obrany: blok s protiúderom rukou alebo nohou; chytiť útočiacu nohu a zraziť súpera na zem alebo ho zasiahnuť; potápanie so zachytením opornej nohy a zvalením súpera na zem.
KRUHOVÝ NÁRAZ DO HLAVY (obr. 69)
a) Uhýbanie sa pred úderom, vykročte pravou nohou doprava, blokujte útočiacu nohu ľavým predlaktím (päsťou hore);
b) chyťte útočiacu nohu ľavou rukou za holeň zhora, pravou rukou zdola;
c) Trhni tou nohou hore a zval súpera na zem (alebo ho kopni do rozkroku).
KRUHOVÝ NÁRAZ NA POUZDRO (obr. 70)
a) Vykročte pravou nohou doprava, aby ste sa vyhli úderu, blokujte ľavým predlaktím (päsťou nadol).
b) Ľavou rukou chyťte útočiacu nohu za holeň zospodu, pravou rukou zhora.
c) Pravou nohou zasiahnite súpera do holene opornej nohy (alebo kolena).
KRUHOVÝ NÁRAZ DO HLAVY (obr. 71)
a) Vyhnite sa úderu skokom vpred.
b) Oboma rukami chyťte stehno opornej nohy súpera.
c) Prudko vytiahnite zajaté stehno nahor a zhoďte súpera na zem, potom udrite nohou do rozkroku.
PRIAMY ÚDER DO ŽALÚDKA (obr. 72)
a) Ustúpte pravou nohou a oboma rukami uchopte chodidlo útočiacej nohy.
b) Trhnutím potiahnite nepriateľa smerom k sebe doprava.
c) Ľavým lakťom udrite do tváre alebo solárneho plexu.
PRIAMY ÚDER DO ŽALÚDKA (obr. 73)
a) Vykročte ľavou nohou doľava a opustite útočnú líniu umiestnením bloku pravou rukou zdola nahor doprava.
b) Pravou rukou chyťte útočiacu nohu za holeň zospodu a ľavou rukou - zhora a potiahnite súpera smerom k sebe doprava.
c) Ľavou nohou ho udrite do kolena opornej nohy alebo lakťom do tváre.
PRIAMY ÚDER DO ŽALÚDKA (obr. 74)
a) Vykročte pravou nohou doprava, opustite útočnú líniu, ľavou rukou umiestnite blok zdola nahor doľava.
b) Ľavou nohou udri do kolena súperovej podpornej nohy (alebo holene).
c) Pravou päsťou zasiahnite solar plexus.
PRIAMY ÚDER DO ŽALÚDKA (obr. 75)
a) Vykročte ľavou nohou doľava a opustite útočnú líniu umiestnením bloku pravou rukou zdola nahor doprava.
b) Pravou rukou chyťte útočiacu nohu zospodu a ľavou rukou chyťte súperovu pravú ruku (alebo rameno), preneste váhu tela na ľavú nohu.
c) Prudko potiahnite súpera k sebe - doľava - dole, pričom pravú nohu položte za jeho opornú nohu, urobte krok vzad a potom dorazte padnutého súpera.
PRIAMY ÚDER DO ŽALÚDKA (obr. 76)
a) Zastavte úder blokovaním predlaktí, zložených cez ne a chyťte súperovu nohu.
b) Prejdite pákou členkového kĺbu (pozri č. 5).
c) Kopni súpera do rozkroku.
KRUHOVÝ NÁRAZ NA POUZDRO (obr. 77)
a) Vykročte pravou nohou doprava a opustite líniu útoku. Blokujte ľavým predlaktím (päsťou nadol).
b) Udrite súpera do nosa pravou päsťou.
c) Oboma rukami chyťte oblečenie na útočníkových ramenách, pritiahnite ho k sebe a udrite kolenom do slabín.
PRIAMY NÁRAZ DO slabín (obr. 78)
a) Chráňte si slabiny blokom ľavej nohy (na tento účel musíte zdvihnúť koleno nahor a doprava).
b) Oboma rukami chyťte predkolenie útočiacej nohy a ľavou nohou zasiahnite koleno súperovej podpornej nohy.
c) Použite členkovú páku (pozri č. 5), alebo jednoducho zhoďte súpera na chrbát, zdvihnutím zachytenej nohy hore a dozadu.
KOP PRIAMYM SKOKOM (obr. 79)
Realizácia tohto štrajku trvá pomerne dlho.
Ale mladí chuligáni trénovaní v karate to používajú pomerne často.
a) Vykročte ľavou nohou do strany a opustite líniu útoku.
b) Vo chvíli, keď nepriateľ pristane, udrite ho pravou päsťou do čeľuste.
c) Potom mu ľavou nohou zozadu zakryte nohy, ľavou rukou ho chyťte za pravú ruku (alebo rameno) a pravou rukou ho zatlačte do hrudníka, čím protivníka zhodíte na zem.
Priamy kop
Z polohy na ľavej strane chrbta presuňte váhu tela na ľavú nohu. Súčasne zdvihnite stehno pravej nohy. Chodidlo pravej nohy smeruje nadol. Vykonajte úderný pohyb aktívnym vystretím pravej nohy. Chodidlo pravej nohy je vytočené s vankúšikmi v smere úderu. Noha je úplne narovnaná, žalúdok je vtiahnutý, trup je rovný. Vráťte nohu do východiskovej polohy po najkratšej dráhe úderu a zaujmite bojovú pozíciu.
Vychýlenie tela späť. Spadnuté ruky pri náraze. Nestabilná poloha opornej nohy.
Bočný kop
Z polohy na ľavej strane chrbta presuňte váhu tela na ľavú nohu. Súčasne zdvihnite stehno pravej nohy hore a dopredu a otočte trup a chodidlo ľavej nohy o 60°. Úder s aktívnym pohybom panvy dopredu a vystretím pravej nohy. Noha je úplne narovnaná, žalúdok je stiahnutý. Kop sa vykonáva loptou pravou nohou. Vráťte nohu do východiskovej polohy po najkratšej dráhe úderu a zaujmite bojovú pozíciu.
Bočný kop
Z polohy na ľavej strane chrbta presuňte váhu tela na ľavú nohu. Súčasne zdvihnite stehno pravej nohy, otočte trup a chodidlo ľavej nohy o 90°. Vykonajte úderový pohyb aktívnym vystretím bedra pravej nohy. Nohy sú úplne narovnané, žalúdok je vtiahnutý, trup je rovný. Úder sa dodáva s pätou alebo celou plantárnou časťou chodidla. Vráťte nohu do východiskovej polohy po najkratšej dráhe úderu a zaujmite bojovú pozíciu.
Vychýlenie tela späť alebo do strany. Nenasadená podporná noha. Ruky dole počas nárazu.
Priamy úder kolenom
Z polohy na ľavej strane chrbta presuňte váhu tela na ľavú nohu a súčasne ohnite pravú nohu v kolene a zdvihnite bok dopredu. Vykonajte pohyb kolenného úderu. Oporná noha je narovnaná v kolennom kĺbe a kopacia noha je čo najviac pokrčená. Panva je posunutá dopredu, žalúdok je stiahnutý. Vráťte nohu do východiskovej polohy pozdĺž trajektórie úderu a zaujmite bojovú pozíciu.
Vychýlenie tela späť alebo do strany. Nedostatočne ohnutý kolenný kĺb kopacej nohy. Spadnuté ruky pri náraze.
Tento mimoriadne krutý úder sa zvyčajne aplikuje na spodnú časť brucha, na pohlavné orgány. Často sa používa ako zastavovací úder proti súperovi, keď sa rúti dopredu so sklonenou hlavou; V tomto prípade udriete špičkou do súperovej bránice.
Poprava.
1) - zdvihnite pravé stehno dopredu a čo najviac ohnite nohu v kolennom kĺbe, kým koleno nebude na úrovni pása; noha zostáva vystretá, palec nadol, telo je mierne pokrčené dozadu.
2) - vyhoďte pravú nohu dopredu v priamej línii, udierajte špičkou, zatiaľ čo ruky sú odhodené späť na obe strany tela.
3) - hneď ako dôjde k úderu, rýchlo sa vráťte do postoja.
Obrana je rovnaká ako proti horizontálnym úderom do strany, ale úder je zasiahnutý zhora nadol. Chytiť nohu môžete tak, že prejdete ľavou rukou popod súperovu nohu a zrazíte ho na zem. Nakoniec môžete urobiť chvat oboma rukami.
Protiúdery používané proti priamemu úderu sú rovnaké ako proti horizontálnemu úderu do strany.
Čo urobíme s prijatým materiálom:
Ak bol tento materiál pre vás užitočný, môžete si ho uložiť na svoju stránku v sociálnych sieťach:
Tweetujte |
Všetky témy v tejto sekcii:
Umenie boja z ruky do ruky
O „sebaobrane“ Sebaobrana. Boxovanie. Jujutsu! Tieto tri slová sa prebudili pred 20 rokmi
Čo je to boj z ruky do ruky a podstata policajných systémov
Čo je kombinovaný bojový systém ruka-to-hand popísaný v tejto príručke a na akých vedeckých princípoch je postavený? Aby ste tomu rozumeli
Masívny boj
1. Nikto nebude spochybňovať potrebu delostrelectva na diaľkové ostreľovanie nepriateľa od 6-10 verst. 2. Pechotná paľba je potrebná, keď sú predné línie od seba vzdialené 0,5-1,5 verst.
Individuálny boj
1. Rovnako nepopierame užitočnosť revolvera a považujeme ho za potrebný zo vzdialenosti 5-4 krokov od nepriateľa. 2. Veríme, že francúzsky box (kopnutie) je dôležitý v
Všeobecné poznámky
Predpokladajme, že osoba, ktorá na vás útočí, je na prvej bojovej vzdialenosti, t.j. 4-5 krokov od vás. Takáto vzdialenosť v umení boja proti sebe sa nazýva „dlhá“, a preto
Znalosť revolverov
Každý úradník vykonávajúci úlohu spojenú s nebezpečenstvom a akákoľvek vojenská alebo policajná hodnosť, ktorá je vystavená útokom, ozbrojeným stretom a
Všeobecné poznámky
Dobrých výstrelov z revolvera je veľmi málo; Je tak málo, ako veľa ľudí, ktorí vedia dobre strieľať z vojenskej pušky alebo poľovníckej pušky. To sa vysvetľuje predovšetkým tým
Školenie
Pri tréningu v streľbe na terč by ste sa mali riadiť rovnakými pravidlami, ktoré dodržiavajú športovci alebo športovci, ktorí chcú dosiahnuť vysoké výkony vo zvolenej oblasti športu a
Streľba na nehybný cieľ na vzdialenosť 20 metrov
Toto je najjednoduchšie zo všetkých cvičení pri streľbe z revolvera. Pravidlá a povaha tejto streľby sú natoľko známe, že ich tu nebudeme popisovať so zameraním na pólo
Streľba na nehybný cieľ na vzdialenosť 50 metrov
Teraz prejdeme k streľbe na vzdialenosť 50 m. Streľba na veľkú vzdialenosť je mimoriadne namáhavá pre oči aj pre svaly, a preto sa neodporúča cvičiť ju dlhodobo.
Streľba na miznúce pohyblivé ciele
Tu vlastne prejdeme k tým komplexným cvičeniam, ktoré tvoria podstatu špeciálnej policajnej streľby. Používa sa na streľbu na „miznúce pohyblivé ciele“
Rýchlostná streľba
Streľba výlučne rýchlosťou je z nášho pohľadu jedným z najužitočnejších cvičení pri revolverovej streľbe, už len preto, že revolver je zbraň
Streľba na terče približujúce sa k strelcovi
Na tieto cvičenia sa používajú rovnaké terče ako na 50 metrov so stredom o priemere 10 cm s tým rozdielom, že sú mechanizované. Streľba sa vykonáva zo vzdialenosti 50 m
Streľba na terče utekajúce pred strelcom
Jedným z najťažších cvikov špeciálnej policajnej streľby je nácvik streľby na takzvané terče utekajúce pred strelcom. Toto cvičenie je založené na jeho princípe
Som séria cvičení
Najlepší spôsob tréningu je nasledovný: siluetové terče veľkosti osoby (v počte 5) sú umiestnené okolo strelca na krátku vzdialenosť vo veľmi rôznorodom zoskupení;
Som séria cvičení
Streľba z revolvera je sama o sebe veľmi zaujímavá a jej vytrvalým precvičovaním môžete dosiahnuť úžasné výsledky. Ak sa však chcete ešte zlepšiť, nerobte to
Špeciálne cvičenia na nočnú streľbu z revolvera
Význam týchto cvičení je mimoriadne veľký. Streľba v noci alebo v tme, najmä z revolvera, je mimoriadne náročná z dvoch dôvodov: 1 - cieľ nie je viditeľný, 2 -
Techniky manipulácie s revolverom a streľby na sebaobranu
Revolver by ste nemali nosiť v zadnom vrecku nohavíc (v tzv. revolverovom vrecku), pretože pohyb ruky vytiahnutím revolvera a presunom späť do vrecka
Techniky odzbrojovania počas zatýkania
Ak sa musíte, keďže ste neozbrojení, zraziť s ozbrojeným nepriateľom, ktorý stojí blízko pri ňom, alebo ho musíte zatknúť za podobných podmienok, môžete sa uchýliť k
Bojujte medzi neozbrojeným mužom a protivníkom ozbrojeným revolverom
Muž ozbrojený revolverom je mimoriadne nebezpečný. Len v lacných románoch sa dočítame o takých prípadoch, keď ich vtipne riešia policajní agenti či boxerskí športovci
Prestrelka medzi dvoma osobami vyzbrojenými revolvermi
Ak sa situácia deje na diaľku a na ulici, mali by ste stáť za nejakým krytom - kandelábrom, rohom domu atď. - čím sťažíte nepriateľovi streľbu. Nemalo by byť s
Všeobecné poznámky
Na začiatku predstavovania jedného z odborov francúzskeho boxu, konkrétne kickingu, musíme čitateľa upozorniť, že ten podlieha reforme vo vzťahu k reálnym podmienkam.
Nízky kop
V boji je tento úder najvýhodnejší zo všetkých. Je rýchly, ľahko vykonateľný a pôsobí na protivníka, ktorý nie je oboznámený s kopmi, čím ho prekvapí nepripraveného. Ak
Horizontálny kop
Tento úder zvyčajne dopadne na súperove rebrá, keď je postoj správny, a na bránicu, keď je postoj nesprávny. Vykonáva sa nasledovne: 1) Otočte sa na päte doľava
Chasse v tele alebo pozdĺž nohy
V ľavom postoji sa musíte otočiť priamo tvárou v tvár nepriateľovi, pričom sa krčíte na oboch nohách. 1) Rýchlo položte nosom pravú nohu vedľa ľavej na pravú stranu
Ťažké strely
Takzvané "zložené kopy" zahŕňajú väčšinu vysokých kopov do hornej časti trupu súpera. Tieto údery na francúzskych boxerských súťažiach majú veľký efekt.
Kop do hrude
Tento kop sa vykonáva rovnakým spôsobom ako horizontálny kop do strany, len s tým rozdielom, že kop dopadne do výšky súperovej hrude. Dá sa to urobiť len vo „falošnom postoji“. To
Kop s otočkou
Na demonštráciách a súťažiach má tento úder veľký efekt vďaka svojej pružnosti a kráse, ale je ťažké ho vykonať a vyžaduje veľkú rovnováhu. Ako tréningové prostredie
Chyť sa kopacej nohy
Ak kop zahodíte pravou nohou, rýchlo sa predkloňte, ľavou rukou chyťte chodidlo pod pätou a pravou nohou mierne ustúpte doprava. Potom potiahnite proti
Uchopenie nohy oboma rukami
Tento úchop možno vykonať pri všetkých úderoch; noha sa chytí oboma rukami, prekríži ich na seba na spôsob tesárskeho zveráku - ľavá ruka zdola drží palec nohy, pravá ruka zhora drží.
Chytí súpera medzi nohy
Takýmito chvatmi je veľmi ľahké zhodiť súpera na zem, no sú ťažké, vyžadujú rýchlosť a hlavne treba obratne nájsť vhodný moment. Pri útoku
Zastavenie úderov
Zastavovacie údery sú také, ktoré zastavia útok nepriateľa na samom začiatku jeho vývoja a zabránia zásahu dosiahnuť cieľ. Netreba dodávať, že sú veľmi praktické
Protiútoky
Už sme naznačili, že pomocou low kicku sa vystavujete častým protiútokom nepriateľa, t.j. súper posunie nohu do strany, vyhne sa tvojmu úderu a zároveň
Význam kopania v boji
Začneme sa teda pozerať na francúzsky box nie z pohľadu „skvelého športu“ a „vynikajúceho všestranného cvičenia na rozvoj“. Tieto vlastnosti plne uznávame ako naše
Nízky kop
Už sme si ukázali techniku jeho prevedenia, ako sa používa na tréningu, na súťažiach a pri štúdiu. Teraz sa na to pozrieme z bojového hľadiska.
Predná noha
V tomto prípade zadná noha, ktorá začína klamlivý pohyb nízkeho kopu, sa v polovici zastaví a je položená na zem, zatiaľ čo predná noha sa dvíha. Nepriateľ to dostane
Zastavenie horizontálnym kopom (prst prednej nohy)
Je to jednoduchšie vykonať a nepriateľovi to viac uškodí, ale ak je úder oneskorený, namiesto toho zatlačíte, a ak ten okamih premeškáte, ocitnete sa v nebezpečnej pozícii, pretože namiesto toho
Podvozok nižšie
Úder je celkom praktický v bojovej situácii. V tejto kombinácii funguje dobre: finta úderu prednou rukou, po ktorej nasleduje nízka stíhacia noha. Skúsme na to prísť
Horizontálne kopance do žalúdka
Horizontálne údery do brucha sú veľmi praktické, sú rýchle a výborne zasiahnu súpera. Takéto údery môžete urobiť vo forme chasse s prednou nohou so skokom, ako v chasse-croise;
Drží nohy
Úchopy nôh a spôsoby, ako sa z nich oslobodiť, tvoria jednu z najdôležitejších súčastí techniky úderov nôh. Je potrebné vážne trénovať nielen úchopy ale
Kopová taktika v pouličných bojoch
Zvyčajne v pouličnej bitke najčastejšie riskujete, že dostanete „priamy kop“, ktorý možno v niektorých prípadoch zastaviť použitím päty rovnakým spôsobom, ako keby ste dostali „nie“
Smernice
Vo všeobecnosti vidíme, že „savatt“, ak odhodíme jeho všeobecne uznávanú užitočnosť ako gymnastické cvičenie, dá niečo v zmysle sebaobrany. Zaobchádzajte s tým kriticky a s
Štúdium úderových techník
1) Mali by ste trénovať „inštinktívne“ zastavovacie údery, aby ste mohli zaútočiť na súpera päsťou po tom, čo ste ho udreli nízkym kopom. 2) Potrebné korenie
Voľný boj
Boj vo voľnom štýle je do určitej miery podmienenou aplikáciou v praxi v školiacej miestnosti všetkých hodín, ktoré študenti absolvovali. Práca vo voľnom boji, študent prvýkrát h
Cvičebné listy pre učiteľov
Tu je séria cvičení, ktoré priamo nesúvisia so „sebaobranou“, ale budú pre vás veľmi užitočné. a) Cvičenie „správneho postoja“ (proti
Všeobecná nevýhoda pästných nárazov
Nepríjemnosťou úderov päsťou je, že keď ich hodíte, riskujete poškodenie rúk. Ruka je prírodou navrhnutý orgán na uchopenie a štípanie. Je vytvorený s cieľom
O pästných bojových systémoch
Americká metóda alebo angličtina? V poslednom čase usilovne stavajú starý klasický anglický štýl do kontrastu s „americkou metódou“ a navyše s takými
Použitie pästí v boji proti sebe
Vo vážnom boji by sa údery holou päsťou mali používať iba za najpriaznivejších podmienok. Hojdačky sú napríklad úplne zbytočné; ich použitie je prípustné
Pouličná taktika boja päsťou a taktické cvičenia pre učiteľov
Ak na vás nepriateľ zaútočí v starom pouličnom chuligánskom a lupičskom postoji (ľavá ruka vodorovne natiahnutá pred telo, pravá päsť stiahnutá), potom stačí urobiť
Odchýlenie úderov zvonku do vnútra postoja v boji proti sebe
V športovom boxe teraz takmer nikdy nepoužívajú obranu pohybom súperovho ramena zvonku do vnútra jeho postoja, a napriek tomu je tento spôsob obrany mimoriadne užitočný vo vážnom boji.
Vyhýbanie sa úderom v boji proti sebe
Vo väčšine prípadov sú nepraktické vo vážnom boji, pretože poskytujú nepriateľovi príležitosť chytiť sa alebo použiť nejaký druh techniky uchopenia. Niekedy však môže byť potrebné stretnúť sa
Dlhé ťahy
Priamy úder prednou rukou. V ľavom postoji - ľavou rukou; v pravej - pravej. Rovný úder prednou rukou sa vykonáva nasledovne. Zo stojacej polohy,
Krátke ťahy
"Cross" kick Kríže sú veľmi užitočné, keď ste blízko nepriateľa. Najťažšie je vystihnúť moment, kedy ich treba aplikovať. Táto m
Úhybky
Únik je spôsob, ako sa vyhnúť úderu naklonením hlavy doprava alebo doľava preč od úderu alebo ponorením sa pod ruku protivníka, ktorý zasadí úder, pričom ten prejde okolo a
Zastavenie úderov
Zvyčajne, keď sa vyhýbate úderu nepriateľa, snažíte sa mu súčasne odpovedať rovnakým úderom. Tento spôsob podávania úderov dal názov celej kategórii úderov, ktoré sú známe pod
Zvláštnosti
Ako sme už viackrát povedali, súperi sa v boji proti sebe rýchlo priblížia k sebe, rovnako ako sa boxeri počas súťaží vzájomným šialeným tlakom zbiehajú do klinu.
Technika, ako sa dostať bližšie k nepriateľovi a zapojiť sa do boja zblízka, keď nepriateľ kopne
1. prípad. Ak vás nepriateľ kopne a nasmeruje ich na vaše nohy, môžete sa k nemu priblížiť pomocou nasledujúcej metódy. V jednom momente
Útoky používané v boji zblízka v stoji bez uchopenia
Tu je všeobecný zoznam týchto úderov: 1) - údery päsťou „z vrchlíka“, 2) - údery vodorovnou päsťou v tvare kladiva, 3) - údery hranou ruky
Techniky boja s nepriateľom ozbrojeným nožom a techniky na jeho odzbrojenie
Súper ozbrojený nožom by vás nemal zmiasť o nič viac, ako keby mal prázdne ruky. Pozerajte sa na to, ako keby vás len udrel, o niečo nebezpečnejšie
Akcie proti súperovi ozbrojenému nožom v boji na zemi
Povedzme, že vás zrazí na zem súper, ktorý drží v ruke nôž. Ak ste absolvovali dobrý praktický kurz jiu-jitsu, môžete mu ľahko dať spätný zámok. Ak
Typy útokov nožom používané pri bodnutí a všeobecnej obrannej taktike
Protivník, ktorý namiesto bodavých úderov (t. j. špičkou) udeľuje rezné rany nožom, sa považuje za nebezpečného. Úder špičkou noža vedený neskúseným protivníkom je veľmi jednoduchý
Neočakávaná zbraň. Špeciálne podvody v boji
V rukách nepriateľa, ktorý pracoval špeciálne podľa systému „z ruky do ruky“, sa každý predmet môže zmeniť na impozantnú zbraň sebaobrany, ako napríklad: fľaša, kalamár, škatuľka od zápaliek atď.