Терренкур гэж юу вэ, хаана хэрэглэдэг вэ? Терренкур гэж юу вэ, энэ нь ямар ашигтай вэ? Эрүүл мэнд рүү яв
Терренкурт
Терренкурт- Эмчилгээний зорилгоор тэгш, уулархаг газар цэвэр агаарт яаралгүй алхах. Дүрмээр бол эрүүл мэндийн замууд нь агаар нь ялангуяа эдгэрдэг амралтын газруудад явагддаг, гэхдээ та энгийн цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ойн бүсэд эрүүл мэндийн замыг дасгал хийж болно.
Эрүүл мэндийн замын хөгжлийн түүх
Маш олон тооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эрүүл мэндийн зам нь өөрөө нэг хэсэг болох моторт үйл ажиллагаа нь 19-р зууны төгсгөлд үр дүнтэй гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Эрүүл мэндийн чиглэлийг өөрөө үндэслэгч нь Германы эмч Макс Эртел юм. Түүний системийн мөн чанар нь таргалалт, зүрх судасны өвчнийг эмчлэхэд моторын үйл ажиллагааг аажмаар нэмэгдүүлэх явдал юм. Эхлээд өвчтөн эрүүл мэндийн замыг бүхэлд нь өгөөмрөөр хангасан вандан сандал дээр сууж, хүссэн үедээ амрах боломжтой хавтгай газар алхах ёстой. Дараа нь замыг аажмаар уртасгаж, 5 ° -аас 30 ° өнцгөөр өгсөх авиралтыг нэмнэ. Эрүүл мэндийн замыг ашиглан Эртелийн эмчилгээний дэглэм хурдан түгээмэл болж, Герман, Австри, Швейцарийн алдартай амралтын газруудад тархсан. Өнөөдрийг хүртэл эрүүл мэндийн зам нь олон эмнэлгийн аялалд багтсан бөгөөд эдгэрэх зорилгоор аялж буй жуулчдын дунд түгээмэл байдаг. Орос улсад эрүүл мэндийн анхны зам 1901 онд гарч ирсэн бөгөөд Кисловодск хотын амралтын газарт тавигджээ. Өнөөдөр түүний нийт урт нь 70 орчим км бөгөөд 100 метр тутамд мөргөцөг бүхий бүх дүрмийн дагуу тоноглогдсон, өвчтөний эрүүл мэндийг хянах тусгай тэмдэг, эмнэлгийн цэгүүд бүхий 6 чиглэлтэй.
Терренкурын сортууд
Санал болгож буй терренкурын маршрут нь өвчтөний эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаална, тэгш тал дагуу гүйж, өгсөх, эсвэл зөвхөн уруудах замыг агуулж болно. Сүүлчийн тохиолдолд өвчтөнүүд тусгай өргөгч эсвэл бусад тээврийн хэрэгслээр ууланд авирдаг. Ийм алхах давтамж нь дүрмээр бол өдөрт 2-3 багц байдаг. Зөвхөн эмчлэгч эмч энэ эсвэл өөр төрлийн эрүүл мэндийн замыг зааж өгч чадна. Тэрээр мөн алхалтын үргэлжлэх хугацаа, түүний хурдыг зааж өгдөг.
үргэлжлэх хугацааны дагуу эрүүл мэндийн замыг 15-20-30-60 минутад хуваана;
хурдны дагуу эрүүл мэндийн зам нь минутанд санал болгож буй алхмуудын тооноос хамаарч ялгагдана (70-80-90-100-110);
өндрийн өнцгийн дагуу эрүүл мэндийн зам нь 0 ° -аас 30 ° хүртэл байна;
ачааллын зэргээс хамааран эрүүл мэндийн хөнгөн зам, 500 м хүртэлх зайд эрүүл мэндийн зам, 1500 м хүртэлх зайд эрүүл мэндийн зам, 3000 м хүртэлх зайд эрүүл мэндийн хүнд хэцүү зам гэж ялгадаг. .
Терренкурын хэрэглээний талбарууд
Терренкур бол ямар ч хүнд хэрэгтэй алхалт юм, учир нь энэ төрлийн эмчилгээ нь хүний биеийн бараг бүх гол тогтолцооны өвчинд зориулагдсан байдаг.
зүрх судасны;
булчингийн тогтолцоо;
амьсгалын замын;
хоол боловсруулах;
Илүү тодорхой болгохын тулд эрүүл мэндийн замыг голчлон дараахь өвчинд заадаг.
таргалалт;
гипертоны өвчин;
зүрхний ишеми;
зүрхний хавхлагын өвчин;
сүрьеэ;
гуурсан хоолойн багтраа;
osteochondrosis гэх мэт.
Эрүүл мэндийн замын ашиг тус
Эрүүл мэндийн замын дадлагаас маш олон урамшуулал байдаг.
Нэгдүгээрт, эрүүл мэндийн замд бодисын солилцоо идэвхжиж, нэг цаг алхахад 35 г хүртэл өөх тос шатдаг. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг;
хоёрдугаарт, гүйхээс ялгаатай нь алхах нь үе мөч, нуруунд нэмэлт ачаалал үүсгэдэггүй бөгөөд энэ нь булчингийн тогтолцооны гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх хугацаанд хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм;
гуравдугаарт, цэвэр агаарт алхах нь бие махбодийг хатууруулах элемент бөгөөд энэ нь янз бүрийн өвчинд илүү тэсвэртэй болгодог;
дөрөвдүгээрт, эрүүл мэндийн зам бол маш сайн кардио дасгал юм (эцсийн эцэст алхаж байх үед амьсгал нь улам гүнзгийрдэг);
дөрөвдүгээрт, эрүүл мэндийн зам нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, төгс тайвшруулдаг;
тавдугаарт, амралтын бүс дэх эрүүл мэндийн замууд нь уул, далайн ландшафтыг нээх гоо зүйн таашаал өгдөг.
Эрүүл мэндийн замын гол дүрмүүд
Тиймээс, хэрэв та биеийнхээ түгжрэлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эрүүл мэндийн замыг дадлагажуулахаар шийдсэн бол ийм эмчилгээний алхалтын зарим үндсэн дүрмийг сурах хэрэгтэй.
тогтмол алхах
алхахдаа өдрийн сэрүүн цагийг сонгох (өглөөний сэрүүн эсвэл орой унтахын өмнөх цаг);
цаг агаар нь алхахад тохиромжтой байх ёстой;
ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх;
цаг агаарын дагуу хувцаслах, хөдөлгөөн хийхэд тохиромжтой байх;
гутал нь өсгийгүй байх ёстой;
эрүүл мэндийн замд зөв байрлалыг хадгалах;
жигд амьсгалах, төөрөлдсөн амьсгалаар зогсох, амрах нь дээр;
амралтын газарт ирэхэд эрүүл мэндийн замуудыг хийхдээ дасан зохицох хүчин зүйлийг харгалзан үзэх;
бүрэн ходоод дээр эрүүл мэндийн дасгал хийхгүй байх;
эмчилгээний алхах үед тамхи татах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй;
компанид алхах нь чимээгүй байх ёстой;
бага сургуулийн наснаас эхлэн хүүхдүүдийг эрүүл мэндийн замд оруулж болно;
Дараах шалгуурууд нь таныг терренкур маршрутаа зөв сонгосон гэдгийг танд хэлэх болно.
алхах үед амьсгал жигд хэвээр байна;
та бага зэрэг ядаргаа мэдрэх болно;
та амьсгал давчдахгүй;
зүрхний цохилт нэмэгдэхгүй байх;
чиний толгойд ямар ч хүнд зүйл байхгүй.
Эрүүл мэндийн замд зориулсан замуудын газарзүй
Эрүүл мэндийн хамгийн хүртээмжтэй замууд нь Крымын Ливадия (алдарт Царын зам), дээр дурдсан Кисловодск, Пятигорск, Белокуриха, Сочи хотод эвдэрсэн.
http://womanwiki.ru/w /%D0%A2%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80
Цэцгийн цэцэрлэг: нэг наст ургамал (асфальт тоглоомын талбайд цэцэг арчлах)
Алтайн хязгаарын Барнаул хотын MBDOU "ЦРР - 217 дугаар цэцэрлэг" - "Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрийн шилдэг загвар - 2013" хотын уралдааны ялагч. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын багш нарын танилцуулсан төсөл нь "Мэргэжлийн сурган хүмүүжүүлэгч" Бүх Оросын захидал харилцааны уралдаанд багш нарт зориулсан сургалтын материалын багцаар алтан медаль хүртсэн.
Сургуулийн өмнөх боловсролын холбооны улсын боловсролын стандартад батлагдсан. ОХУ-ын Боловсрол, шинжлэх ухааны яамны 2013 оны 10-р сарын 17-ны өдрийн 1155 тоот тушаалаар (цаашид FSES DO гэх) сургуулийн өмнөх боловсролд тавигдах шаардлагыг боловсролын байгууллагын зэргэлдээх нутаг дэвсгэр (сайт) дээр төвлөрүүлсэн. түүнээс бага зайд байрладаг, сургуулийн өмнөх боловсролын боловсролын хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхэд тохирсон, сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг насны үе шат бүрийн онцлогт тохируулан хөгжүүлэх материал, тоног төхөөрөмж, бараа материалыг багтаасан, хамгаалах, нягтлан бодох бүртгэл, засвар үйлчилгээ хийх. хөгжлийн дутагдал.
Холбооны улсын боловсролын стандартын дагуу хөгжиж буй субьект-орон зайн орчин нь дараахь зүйлийг хийх ёстой.
хүүхдүүд (янз бүрийн насны хүүхдүүдийг оруулаад) болон насанд хүрэгчдийн харилцаа холбоо, хамтарсан үйл ажиллагаа, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагаа, түүнчлэн ганцаардах боломжийг олгох; агуулгаар баялаг, хувиргах, олон үйлдэлт, хувьсах, хүртээмжтэй, аюулгүй байх.
Орон зайн хувирамтгай байдал нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын зэргэлдээх нутаг дэвсгэрийн субьектууд-орон зайн орчинд боловсролын нөхцөл байдал, түүний дотор хүүхдийн сонирхол, чадварын өөрчлөлтөөс хамааран сургуулийн өмнөх боловсролын сургуулийн зуны хичээлийн хуваарийг бүрдүүлэх замаар өөрчлөгдөх боломжийг илэрхийлдэг. боловсролын байгууллага.
Хүүхдийг хөгжүүлэх нэгдмэл боловсролын орон зай, түүний дотор зэргэлдээх нутаг дэвсгэрийг бий болгох нэг арга бол цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэрт танин мэдэхүйн судалгааны үйл ажиллагааны төвүүдийг зохион байгуулах явдал юм. Янз бүрийн насны бүлгийн сурган хүмүүжүүлэгчид, биеийн тамирын багш, арга зүйч (ахлах сурган хүмүүжүүлэгч) нь хүүхдийн эрүүл мэндийн бүлгээс хамааран янз бүрийн түвшний нарийн төвөгтэй сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт хэд хэдэн тусгай боловсролын маршрут, эсвэл боловсролын эрүүл мэндийн замыг хамтран боловсруулдаг. тэдний нас, сонирхол.
Терренкур (Герман: газар нутаг - газар нутаг, газар нутаг, нутаг дэвсгэр, kur - эмчилгээ) - тэмдэглэгдсэн маршрутын дагуу явган өгсөхөд зай, цаг хугацаа, хазайлтын өнцгийг харгалзан эмчлэх арга. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл мэндийн байгалийн зам нь зөвхөн ачаалал ихтэй байхаас гадна байгальтай харилцах, цэвэр агаар, сэтгэл санааны ая тухтай байдлыг хангахад чиглэгддэг. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын зуны хичээлийн хуваарийн нэг хэсэг болох Терренкур нь бие махбодийг хатууруулахад тусалдаг бөгөөд байгалийн үзэсгэлэнт байдал, тайван орчин нь мэдрэлийн сэтгэл хөдлөлийн стрессийг арилгах урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлдэг.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын боловсролын зам нь сургуулийн өмнөх боловсролын зуны цагийн хуваарийн нэг хэсэг, түүнчлэн асфальтан тоглоомын талбай, танин мэдэхүйн судалгааны төвүүд, экологи, эрүүл мэндийг нэвтрүүлэх замаар нутаг дэвсгэрийн эргэн тойронд хүүхдүүдэд зориулсан тусгайлан зохион байгуулсан маршрут юм. мөрүүд.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын боловсролын эрүүл мэндийн замын зорилго нь сурагчдын эрүүл мэндийг сайжруулах, моторт үйл ажиллагааны түвшин, хүүхэд, насанд хүрэгчдийн танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх явдал юм.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын боловсролын замын зорилтууд
Хүүхдийг үндсэн хөдөлгөөнөөр дасгалжуулах; тэдний тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдал, хөдөлгөөний зохицуулалт, өөрийгөө зохион байгуулах чадварыг хөгжүүлэх; сониуч зан, байгальд алхах хариуцлагатай хандлага, нэгдмэл байдлын мэдрэмж, харилцан туслалцаа үзүүлэх.
Илтгэлийн платформ
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад боловсролын замыг зохион байгуулахад тавигдах шаардлага
Маршрутын ойролцоо хувилбаруудыг биеийн тамирын дасгал, танин мэдэхүйн агуулга, хүүхдийн сонирхлыг харгалзан боловсруулж, сурган хүмүүжүүлэгч, биеийн тамирын багшийн харилцан үйлчлэлийн явцад хэлэлцэж, сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын ахлах сурган хүмүүжүүлэгч, арга зүйчээр баталдаг; Спорт, дидактик тоглоом, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бие даасан үйл ажиллагааг зохион байгуулах тоног төхөөрөмж, шинж чанарыг хүүхдийн сонирхол, жилийн цаг, цаг агаарын нөхцөл байдлыг харгалзан боловсруулсан маршрутын дагуу сонгох; алхах нь зөв амьсгалах, оновчтой ачааллыг хадгалахад хяналт тавих боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь замын төгсгөлд маршрутын оролцогчдын дунд тааламжтай ядаргаа үүсгэдэг; алхах хувцас, гутал нь жилийн улирал, цаг агаарын нөхцөл байдалд тохирсон байх ёстой; анхны тусламжийн хэрэгсэл зайлшгүй шаардлагатай.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын боловсролын зам нь "Биеийн хөгжил", "Танин мэдэхүйн хөгжил", "Нийгэм, харилцааны хөгжил" гэсэн боловсролын чиглэлүүдийн нэгдмэл байдлыг илэрхийлдэг.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрээр дамжин өнгөрөх замд зөвхөн тусгайлан байгуулсан төвүүд төдийгүй спортын талбай, асфальтан дээрх тоглоомын талбай, эрүүл мэндийн зам, экологийн зам, цэцгийн мандал, хүнсний ногооны талбай, хүлэмж болон бусад боломжууд орно. сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр дээрх объектууд. Дүрмээр бол олон бүлгийн сайтуудыг тодорхой хэв маягаар чимэглэсэн байдаг, жишээлбэл: "Амьтны хүрээлэн", "Далайн боомт", "Космодром". Энэ тохиолдолд эрүүл мэндийн замын маршрут нь хүүхдийн зорилго, сонирхолд нийцэж байгаа бол эдгээр сайтуудаар зочлохыг агуулж болно.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын боловсролын зам хэр байна
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад эрүүл мэндийн зам дагуу алхах нь байгалийн нөхцөлд, цэвэр агаарт, биеийн тамирын дасгалын хурдыг аажмаар нэмэгдүүлэх зарчмын дагуу явагддаг бөгөөд энэ нь хатуурах, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн үйл ажиллагаа.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын зам нь хэд хэдэн "станц" буюу "байшин" -д хуваагддаг. : "Цаг уурын лаборатори", "Үлгэрийн оронд", "Баатруудын гялбаа", "Шувууны хоолны газар", Соёл амралтын газар гэх мэт. Үүний зэрэгцээ бүх "байшин" нь суурин биш, заримын байршил тэдгээрийг үе үе өөрчилж болно. Зуны халуун цагт "Усны үлгэрийн байшин" (цахилгаан шүршигч эсвэл хийлдэг усан сан, гэртээ хийсэн шүршигч), намар - хуурай навчны лабиринт, өвлийн улиралд - цасан лабиринт гарч ирж болно.
Шинэ "байшин" бий болгохын тулд зөөврийн хавтгай зохион байгуулалтыг ашиглах нь хамгийн тохиромжтой. Тэдгээрийн контур нь үлгэрийн дүр (Мэлхийн гүнж, Баба Яга, Эрхий хуруу, Малвина, Гуталтай идээ) эсвэл пуужингийн араг яс, цамхаг, Баба Ягагийн байшинг илтгэнэ. Зөөврийн загварыг индэр дээр суурилуулж, сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын зам дагуу хөдөлж эхлэхээс өмнө сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр дээр хаана ч суурилуулсан.
Эрүүл мэндийн зам дагуу алхах нь өглөөний алхах, гадаа биеийн тамирын дасгал хийхэд зориулагдсан цаг хугацаанаас шалтгаалан өдрийн эхний хагаст өдрийн халуун бус цагт тогтмол явагдах ёстой. Сургуулийн өмнөх насны ахимаг насны хүүхдүүдэд зориулсан алхах маршрутын үргэлжлэх хугацаа нь 1.5 цаг, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хувьд - 1 цаг. Тэд гудамжинд хос хосоороо барьж эхэлдэг. Биеийн тамирын багш эсвэл сурган хүмүүжүүлэгч нь урагшилж, хөдөлгөөний хурдыг тодорхойлдог.
Явган аялалд 2-3 насанд хүрэгчид шууд оролцох боломжтой (бүлгийн багш, биеийн тамирын багш, туслах багш, эцэг эх).
Явган аялал хийхээс өмнө хүүхдүүдэд удахгүй болох үйл ажиллагааны зорилгыг мэдэгдэнэ. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага нь танин мэдэхүйн судалгааны үйл ажиллагааны зориулалтын төв, амралт зугаалгын газар, спортын байгууламж бүхий тугтай бол туг дээрх тэмдгүүдийг хэлэлцэх урьдчилсан ажлыг харгалзан сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн оролцоотойгоор маршрут гаргах боломжтой. .
Хүүхдүүдтэй аль "станцууд" -аар зочлохыг хүсч байгаа талаар ярилцаж, заримд нь биеэ авч явах дүрмийг сануулдаг (жишээлбэл, экологийн зам дээр, асфальтан дээрх тоглоомын талбайд). Зарим төвүүд нь түр зуурын (гэнэтийн) бөгөөд сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл мэндийн замын зорилго, жилийн цаг, сурагчдын нас гэх мэтийг харгалзан аяллын өмнө нэмэлт суурилуулсан байдаг.
"Могой Горыничийг ялах - зангилаа тайлах" сэдэвт даалгавар.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад ямар зам байж болох вэ?
Алхалтын бүтцэд дараахь зүйлс орно.
цуглуулах, дараагийн цэг рүү шилжих; хүүхэд, насанд хүрэгчдийн танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагааг зогсоох, зогсоох; зугаа цэнгэлийн тоглоом, биеийн тамирын дасгалын цогцолбор; хүүхдийн бие даасан үйл ажиллагаа; цуглуулж, бүлэгт буцах.
Хүүхдүүдтэй эрүүл мэндийн боловсрол олгох зам тавихдаа багш нар өөрсдийн зохион байгуулалт, аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
Сагсан бөмбөгийн талбай дээрх бэлтгэл
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад нэг "байшин" -аас нөгөө рүү шилжих явцад хүүхдүүд туршилт хийх, судалгаа хийх, давтан тоолох, аман яриа зохиох, ургамал, шувуу, амьтдын ул мөрийг судлах, дасгал хийх. , гадаа тоглоом, явган зам дээр тоглоом тоглох.
Ийм тоглоомын орон зай нь хүүхдийн бие бялдар, оюуны болон сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг: тэрээр гадаад ертөнцтэй харьцаж сурдаг, том, нарийн моторт ур чадвар, яриа, түүний аялгуу илэрхийлэл, нүд, харилцан уялдаатай хөдөлгөөнийг хөгжүүлдэг.
Боловсролын замын "станц"-ын жишээ болгон дараахь зүйлийг дурдаж болно.
"Самоделкины байшин" нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хаягдал материал, картон, хуванцар сав, янз бүрийн машин, механизмын хуучин эвдэрсэн эд анги, механизм гэх мэт зүйлсээр суурилуулалт хийдэг цех юм. Энд ширээ, вандан сандал, саравч, хадгалах, ангилах сав байдаг.
"Савангийн хөөс эзэмших" - нэг хөл дээрээ ширээ, савантай устай том сав, коктейлийн сүрэл, янз бүрийн багцад нугалж (хүүхдийн тоогоор). Энд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд савангийн хөөс үлээх боломжтой бөгөөд үүний шийдлийг сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад зам дагуух хуваарийн дагуу багш нар хийдэг.
“Тусгалын арал” буюу “Мэтгэлцээчдийн клуб” нь вандан сандалуудыг бие биенийхээ эсрэг талд байрлуулж, амрах, тулгамдсан асуудлыг ярилцах, эрүүл мэндийг дэмжих цаашдын маршрутын талаар санал солилцох газар болгон ашигладаг газар юм. зам.
Сургуулийн өмнөх боловсролын талбайд "Математикийн хатан хааны өргөө" -ийг зохион бүтээхийн тулд байгалийн материалыг (чулуу, боргоцой, саваа, царс, туулайн бөөр) урьдчилан бэлтгэсэн бөгөөд үүнийг тоолох дасгал хийхэд ашигладаг; хашаанд суурилуулсан эсвэл зөөврийн шохойн самбар суурилуулсан. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг геометрийн дүрстэй танилцуулахын тулд энэ станцад элс эсвэл асфальт ашиглаж болно.
"Сойзны хаант улс" -ыг чимэглэхийн тулд вандан сандал, ширээ зэргийг халхавчны доор байрлуулж, дээр нь будаг, харандаа, цаас, усны сав байрлуулдаг. Хэрэв энэхүү боловсролын замын станц нь амралт зугаалгын зориулалтаар тусгайлан зориулагдсан газарт байрладаг бол хүүхдүүдийн хамтын ажилд зориулж урьдчилан бэхэлсэн хуудас бүхий монтаж ашиглах нь зүйтэй.
Суурилуулалт (Англи суурилуулалт - байрлуулах, суурилуулах, суурилуулах) нь янз бүрийн бэлэн материал, хэлбэрээс (үйлдвэрлэлийн болон гэр ахуйн эд зүйлс, байгалийн объект) бүтээсэн орон зайн найрлага юм.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад боловсролын эрүүл мэндийн замын "станц" -ын өөр нэг жишээ бол хаягдал материалаар хийсэн суурилуулалт юм. Тэдний энгийн гар урлалаас ялгаатай нь хүүхэд зөвхөн үзэсгэлэнд үзүүлэх урлагийн ямар нэгэн зүйлийг бүтээхэд оролцдоггүй, харин түүний идэвхтэй хэрэглэгч, тоглогч байдаг. Хэрэв найрлага нь хөдөлгөөнт байвал (жишээлбэл, сэнстэй, дууны эффекттэй) сурагч түүнийг "сэргээх" боломжтой. Тэр тоглоомонд идэвхтэй оролцох шаардлагатай: тогших, шажигнах, боломжтой бүх элементүүдийг ашиглах. Суурилуулалт нь танд шинэлэг байдлаар сэтгэх, хүүхдийн тоглоомын ертөнцийг баяжуулах боломжийг олгодог.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад терренкурын үеэр суурилуулсан
Суурилуулалтын тусламжтайгаар та уламжлалт бус хөгжмийн зэмсгүүд - дуу чимээ гаргагч, тогших, чимээ шуугиан, янз бүрийн металл эд ангиудыг самбар дээр бэхлэх зэргээр хана үүсгэж болно.
Хөдөлгөөнт хэлбэрийн анхны суурилуулалт нь уран сайхны төсөөллийн гоёл чимэглэлийн, ихэвчлэн инээдтэй төсөл, түдгэлзүүлсэн бүтэц (түүний өөр өөр элементүүдийг нэг цэг дээр утсаар холбодог) юм. Гар утас нь дүрмээр бол хог хаягдал эсвэл байгалийн материалаас бүтээгддэг. Үүний тулд утас, хоолой, саваа ашигладаг бөгөөд тэдгээр нь муруй хэлбэртэй байж болно; утас, загас барих шугам, олс, утас, гинж зэргийг бэхэлгээний элемент болгон ашигладаг. Нэг гар утсанд та янз бүрийн материалыг нэгтгэж болно.
Боловсролын замыг туулахдаа хүүхдүүд шаардлагатай тоног төхөөрөмж, шинж чанаруудыг ашиглах эсвэл хийх явцад янз бүрийн даалгавруудыг гүйцэтгэдэг. Ихэнх тохиолдолд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хайрга чулуугаар тоглодог (хамгийн түгээмэл объект), харин навч, боргоцой, үр гэх мэтийг бас ашигладаг.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл мэндийн замд зориулсан даалгаврын жишээ
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад терренкурын маршрутаар хангаж болох зарим даалгавар, дасгалын талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.
Тиймээс, хүүхдүүдэд санал болгож болох ажлуудын дунд, жишээлбэл, "Математикийн хатан хааны өргөө" станц дээр - дарааллыг нь гаргах: хайрга чулууг хэмжээгээр нь (жижигээс том хүртэл) цэгцлэх эсвэл илүү төвөгтэй эгнээ хийх. (жишээлбэл, өөр өөр урттай ижил тооны хайрга эсвэл эсрэгээр, ижил урттай эгнээнд өөр өөр тоогоор байрлуулна). Хүүхэд аль эгнээнд илүү, бага эсвэл ижил тооны хайрга байгааг ойлгох ёстой.
Дараагийн даалгавар бол геометрийн дүрс, тоонуудыг байрлуулах явдал юм: багш элсэн эсвэл асфальтан дээрх зургийн тоймыг зурж, хүүхдүүд хайрганы тусламжтайгаар давтана. Сургуулийн өмнөх насны ахлах насны хүүхдүүдэд дүрсийг оноогоор таахыг санал болгож болно (жишээлбэл, багш гурван хайрга тавьдаг, хүүхэд үүнийг гурвалжин гэж таадаг). Сонирхолтой тоглоом бол элсэн эсвэл асфальтан дээр зурсан талбай дээр хоёр өнгийн хайрга чулууны тусламжтайгаар tic-tac-toe юм.
шидэх төв
Энэ станцад зочлохдоо тоо, цагаан толгойтой танилцах нь зүйтэй юм: багш чулуун дээр тоо эсвэл үсэг зурж, тэдгээрийг дидактик материал болгон ашигладаг.
Та сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд ойлголтыг хөгжүүлэх дараах дасгалуудыг санал болгож болно.
том чулуун дээр хөл нүцгэн алхах; овоолсон жижиг чулууг гишгүүлэх; чулуунаас хуруугаараа "зам" тавих; мэдрэхүйн хайрцаг бүхий үйл ажиллагаа: хайрцганд элс асгаж, том, жижиг, гөлгөр, барзгар хайрга байрлуулсан; сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хайхгүйгээр гараараа шаардлагатай зүйлийг хайж олох эсвэл ийм холимог гадаргуу дээр хөлөө дарах; мэдрэгчтэй ууттай хичээл: янз бүрийн хэмжээ, хэлбэр, бүтэцтэй хайрга чулууг жижиг тунгалаг уутанд хийнэ; хүүхдүүд багшийн хүсэлтээр гөлгөр, урт, барзгар, дугуй, жижиг хайрга хайж байна; чулуун дээр тэнцвэржүүлэх: багш өөр өөр өндөртэй самбаруудыг чулуун дээр тавьж, сурагчид түүн дээр алхаж, тэнцвэржүүлэх; Чих хөгжүүлэх дасгал: хүүхдүүд хайрга чулууг янз бүрийн гадаргуу дээр (бие биенийхээ эсрэг, мод, хуванцар, металл дээр) тогшиж, аль дуу нь өндөр, бага, аль нь том чулуунаас гардаг, алийг нь тогших боломжтойг олж мэдээрэй. жижиг; чулууг усанд (шүлгэр, сав газар) шидэж, чулууны хэмжээ, жин, хэлбэр, усан сангийн гүнээс хамааран үр дагаврыг ажиглах; объектыг өнгөөр сонгох: хүүхдүүд урьдчилан бэлтгэсэн өнгөт картанд тохирох өнгөөр будсан хайрга сонгох; "Ангилах" тоглоом: янз бүрийн диаметртэй хэд хэдэн нүхийг жижиг хайрцагт хийдэг - жижиг, дунд, том чулуунууд; өөр хайрцагт - зууван, дугуй, урт, богино чулуунуудын хувьд; "масштаб" тоглоом: модны мөчир дээр ирмэг дээр нь ууттай жирийн гогцоо тавьдаг; Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд уутанд чулуу хийж, нэг том, хүнд чулууг тэнцвэржүүлэхийн тулд аль нь илүү хүнд, хэдэн чулуу шаардлагатайг тодорхойлох (та жинг эхлээд гадаад төрхөөр нь тодорхойлох эсвэл гартаа жинлэх замаар тоглоомыг төрөлжүүлж болно. үр дүнг "масштаб" дээр шалгана уу).
Хүүхдэд зориулсан сонирхолтой ажил бол байгалийн материалыг ялгах явдал юм. Байгалийн материалыг цуглуулах, ангилахын тулд танд хэд хэдэн ангилах хайрцаг хэрэгтэй болно. Тодорхой болгохын тулд харгалзах дүрс бүхий зургуудыг хайрцагны эсүүдэд наасан байна: чулуу, мөчир, боргоцой, үр, хөвд, өвс. Явган явахын тулд та хэд хэдэн ангилагч хайрцгийг авч болно: явган аялалын зорилго, сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын замаас хамааран өөр өөр хэмжээ, өнгөт чулууг нэгд нь, хөрсний дээжийг нөгөөд нь хийж болно.
Ангилагч нь янз бүрийн хэлбэрийн нүхтэй хаалттай сав бөгөөд хүүхдэд объектыг хэлбэр, хэмжээгээр нь ангилах боломжийг олгодог. Хэрэв ангилагч нь объектыг өнгө, бүтэц, төрлөөр нь ангилдаг бол ялгагч болгон өөр өөр өнгөөр будсан янз бүрийн тасалгаа бүхий хайрцгийг (жишээлбэл, өндөгний доороос) ашиглаж болно.
"Алдагдсан ба олдсон" буудал дээр та сурагчдад "олж хайх" тоглоом тоглохыг санал болгож болно. Энэ зорилгоор цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэрт ургадаг модны навчны контур, ургамал, ан амьтад (мод, цэцэг, өвс, шувуу), хиймэл ландшафт (цэцэрлэг, цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэн) -ийн дүрс, зураг бүхий тусгай картуудыг хийдэг. цэцгийн цэцэрлэг, хүлэмж, цэцгийн ор). Тодорхой объектын байршлыг зурах картыг урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой.
Тэд хамтын болон хувь хүн байж болно. Бүхэл бүтэн бүлэг хүүхдүүд хамтын картаар тоглодог. Тэд багштай хамт байдаг бөгөөд маршрутын дагуу явахдаа тэрээр сурагчдын хамт аль объектыг аль хэдийн олдсон, бусдыг хаанаас олохыг тэмдэглэдэг (хачиг эсвэл контурын тусламжтайгаар). Дэд бүлгүүдэд ажиллахын тулд та хэд хэдэн ижил карт ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд тоглоомонд өрсөлдөөний элемент нэмэгддэг.
Бие даасан карт үйлдвэрлэхэд эцэг эхчүүдийг татан оролцуулах нь дээр. Та тэдгээрийг ургамлын төрөл эсвэл байгалийн материалаар ангилж болно.
Жишээлбэл, уг програм нь сургуулийн өмнөх насны болон ахимаг насны хүүхдүүдэд зориулсан сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл мэндийн замын маршрутыг танилцуулж байна.
Өргөдөл
Сургуулийн өмнөх насны бага ба ахимаг насны хүүхдүүдэд зориулсан сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийн замын ойролцоо маршрутууд.
Сургуулийн өмнөх насны бага нас
Хүүхэд барьж байна
1-р зогсоол - "Цэцгийн цэцэрлэг: олон наст ургамал"
Хүүхдүүд сайт дээр юу байгааг шалгаж, жилийн цаг хугацаанаас хамааран танил цэцэгсийг нэрлэж, тэдгээрийг хэрхэн арчлах талаар хэлж өгдөг. Зогсоол 5 минут үргэлжилнэ.
2-р зогсоол - "Ирээдүйн олимпчид"
Спортын талбай дээр зогсох үеэр сурган хүмүүжүүлэгч эсвэл биеийн тамирын багш нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй тоглоом, биеийн тамирын хичээл 2 зохион байгуулдаг. Зогсоох хугацаа - 30 минут.
Амьсгалах тоглоом "Шүүхүүд"
Хүүхдүүд хацрынхаа ард хоолоо нуусан шишүүхэй болж хувирдаг: хацраа цухуйж, амаа хааж, зөвхөн хамраараа амьсгалдаг - 10 алхам ингэж явдаг. Дараа нь сурган хүмүүжүүлэгч эсвэл биеийн тамирын багшийн дохиогоор тэд амнаас агаар гарахын тулд нударгаараа хацраа алгадаж, дахин 15 алхам хийнэ.
Дараа нь тоглоом давтагдана. Багш нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн биеийн байдал, зөв амьсгалыг хянадаг. Дасгалыг 2 минутын турш хийдэг.
"Ямар сайхан нуруу вэ" дасгал
Багш эсвэл биеийн тамирын багш текстийг уншиж, зохих хөдөлгөөнийг харуулж, хүүхдүүд түүний араас давтана.
Багш:
Биеийн дагуу гар
(Хүүхдүүд шулуун босдог.)
Бид мөрний ирийг хамтад нь авчирсан.
(Мөрний ирийг нийлүүлж, гараа туузан дээр байлгадаг.)
Бид оймс өмсдөг
(Хөлийн хуруун дээр эргэ.)
Бид өсгий дээрээ явна.
(Өсгий дээр эргэ.)
Үнэг шиг аяархан явцгаая
(Тэд үнэг шиг алхдаг.)
За, хэрэв та уйдаж байвал
Хамтдаа баавгай шиг явцгаая.
(Алхахбуурай.)
Дасгал хийх явцад багш сурагчдын зөв байрлалыг хянаж, шаардлагатай бол засдаг.
"Бороо" тоглоом
Тоглоом өмнөх дасгалын адил явагдана. Багш эсвэл биеийн тамирын багш текстийг уншиж, зохих хөдөлгөөнийг харуулж, хүүхдүүд түүний араас давтана.
Багш:
Бороо, бороо! Та юу ууж байгаа юм бэ?
(Хүүхдүүд 4 алга ташилт хийдэг.)
Та биднийг зугаалахыг зөвшөөрөх үү?
(Дамлах хөдөлгөөн хийх.)
Бороо, бороо! Бүрэн цутгах!
(4 алга ташилт хий.)
Хүүхдүүд ээ, дэлхий, ой модыг чийгшүүлнэ!
(Газар дээрээ үсрэх.)
Тус улсад бороо орсны дараа
(Тэд энгийн алхамаар алхдаг.)
Бид шалбааг дундуур үсрэх болно.
(Шүлдэг дундуур байгаа мэт нааш цааш үсрэх.)
"Анхаарал сонс" тогло
Хүүхдүүд нэг нэгээр нь баганад ордог. Багш эсвэл биеийн тамирын багшийн шүгэлд тэд зохих хөдөлгөөнийг хийдэг.
1 шүгэл - хоёр хөл дээр үсрэх;
2 шүгэл - зогсоох;
3 шүгэл - хагас суултаар алхах.
Шүгэлийн тоог хөдөлгөөнтэй тохирч байхыг урьдчилан тохиролцсон болно.
Тоглоом "Намаг"
Хүүхдүүд "мэлхий", "тогоруу" гэсэн багуудад хуваагддаг. Сурган хүмүүжүүлэгч эсвэл биеийн тамирын багш нь удирдагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Багийн гишүүд сайтын хоёр эсрэг талд зогсож байна. Дунд хэсэгт тойрог зурсан - "намаг". Хүүхдүүд удирдагчийн төгсгөлд яриа хэлэлцээнд ордог.
Мэлхий:
Мэлхийнүүд
Тэд эрэг дагуу алхаж байна
Шумуул-судариков
Мөн тэд мидж цуглуулдаг.
Кранууд:
Кран-завь
Тэнгэрийн дор нис
Бүгд саарал, цагаан
Мөн урт хамартай.
Тэргүүлэх:
Мэлхий, мэлхий,
Хэрэв та амьд байхыг хүсч байвал
Дараа нь крануудаас яаравчлаарай
Намаг руу яв.
"Мэлхийнүүд" овойлт дээгүүр "намаг" руу үсэрч, "тогоруунууд" далавчаа даллаж, тэднийг барьж авахыг хичээдэг. Баригдсан "мэлхий" тоглоомоос хасагдсан. Тоглоом зөвхөн хоёр "мэлхий" үлдэх хүртэл үргэлжилнэ.
Тоглоом "Зальт үнэг"
Хүүхдүүд мөрөн дээрээ мөрөн дээрээ зогсож, гараа нурууныхаа ард барина. Сурган хүмүүжүүлэгч эсвэл биеийн тамирын багш нь удирдагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Тэр гаднаас нь үнэгний тоглоомоор тойргийг тойрон эргэлдэж, тойрог дээр зогсож буй хүүхдүүдийн нэгний гарт тоглоомыг үл анзааран тавьдаг - тэр "үнэг" хэн болохыг сонгож, өөрөө тойргийн төв болно. Хөтлөгч, хүүхдүүд, "үнэг" хоёр харилцан яриа өрнүүлнэ.
Удирдагч ба хүүхдүүд:
Зальтай үнэг, чи хаана байна?
Үнэг:
Би энд байна!
Бүх оролцогчид хаашаа ч тархаж, нуугдаж байгаа боловч хөл нь газар дээр зогсохгүй. Үүнийг хийж амжаагүй, "үнэг" шоолж байсан хүмүүс "үнэгний нүх" рүү унадаг. Хоёр тоглогч үлдэх хүртэл тоглоом үргэлжилнэ.
Дараа нь зам дагуух хөдөлгөөн үргэлжилнэ.
3-р зогсоол - "Амралт зугаалгын талбай"
Хүүхдүүд цэцэрлэгийн талбайд ямар мод ургадаг болохыг харгалзан үзэж, тэдгээрийг нэрлэж, ижил төстэй байдал, ялгааг олоорой. Зогсоол 5 минут үргэлжилнэ. Асуултуудын хүрээ, хэлэлцүүлгийн мөн чанар нь хүүхдийн наснаас хамаарна.
сургуулийн өмнөх насны ахлах нас
1-р маршрутын сонголт
Хүүхэд барьж байна
1-р зогсоол - Шидэх төв
Биеийн тамирын багш, сурган хүмүүжүүлэгч нь хүүхдүүдтэй босоо болон хэвтээ бай руу янз бүрийн аргаар шидэх ажлыг зохион байгуулдаг. Зогсоох хугацаа - 10 минут.
Тоглоом "Хамгийн нарийвчлалтай"
Хүүхдүүд ээлжлэн бөмбөгийг тодорхой зайнаас бай руу шиддэг. Баруун болон зүүн гараараа шидэх 3 оролдлого хийдэг. Төгсгөлд нь ялагчийг зарлана - хамгийн үнэн зөв оролцогч.
2-р зогсоол - "Асфальт тоглоомын бүс"
Биеийн тамирын багш, багш нь асфальтан дээр гадаа тоглоом зохион байгуулдаг бөгөөд үүнд "сонгодог", төөрдөг байшин, "могой", "алхагч" тоо, үсэг, амьтдын дүрс (жишээлбэл, муур, тахиа, нохой, бор шувуу) байдаг. , гэх мэт) .). Зогсоол 15 минут үргэлжилнэ.
Тоглоом "Могой"
Хүүхдүүд бие биенийхээ гарыг барьж, гинж үүсгэдэг. Гинжин хэлхээний сүүлчийнх нь болж хувирсан хүнийг удирдагчаар томилдог. Тэрээр гүйж, тоглоомын бүх оролцогчдыг чирж, янз бүрийн дүрсийг дүрсэлдэг: зурсан контур, тойрог дагуу, модны эргэн тойронд, огцом эргэлт хийх, саад тотгорыг даван туулах; гинжийг могойгоор хөтөлж, сүүлчийн тоглогчийг эргүүлж, дараа нь шулуун болгоно. Тоглоомын төгсгөлд "могой" зогсоод жолоочийг тойрон эргэлддэг.
Амьсгалын тоглоом "Тойргийн хаан"
Хүүхдүүд тойрог дээр зогсож, тоолох хэллэгийн дагуу бусад тоглогчидтой хамт байх жолоочийг сонгоно. Бөмбөгийг тойргийн голд байрлах нүхэнд байрлуулна. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд жолоочийн нэрийг дуудаж, "... (тэд жолоочийн нэрийг дууддаг), бүү унт, бөмбөгийг хурдан ав!" Гэж хэлдэг. Тоглогчид тарж, жолооч нүх рүү гүйж, бөмбөгийг аваад: "Зогс!" Гэж хашгирав. Дараа нь тэр тоглогчдын нэгийг нэрээр нь дуудаж, бөмбөгийг түүн рүү шиддэг. Хэрэв тэр алдвал тэр жолооч хэвээр үлдэнэ - "хаан"; Хэрэв энэ нь тоглогчийг цохивол тэр эргээд "хаан" болж, тоглоом давтагдана.
"Хирс" амьсгалын дасгал
Энэ нь хамрын амьсгалыг зөв хөгжүүлэх зорилгоор хийгддэг. Биеийн тамирын багш эсвэл багш хүүхдүүдийг хирс болгохыг урьдаг: хамраараа гүнзгий амьсгаа аваад, хацрыг нь гаргаж, амаараа амьсгалаа аваарай. Амьсгал нь дуугаар болон чимээгүй байж болно. Дасгалыг 2-3 удаа давтана.
Тоглоом "Гүйлт"
Талбайн эсрэг талд хоёр "байшин" -ыг шугамаар тэмдэглэсэн бөгөөд тэдгээрийн хоорондох зай нь 10-20 м байна. Тоглоомын оролцогчид хоёр тэнцүү бүлэгт хуваагдаж, "байшин" эзэлдэг. Сайтын дунд жолооч болно. Тоглогчид нэг "байшин" -аас нөгөө рүү шилжих хэрэгтэй. Гэвч жолооч тэднийг нэвтрүүлэхгүй, гүйсэн хүмүүсийг дарах гэж оролддог. Дооглож байсан хүн тоглоомоос хасагдсан. Тоглоомын төгсгөлд хамгийн олон тоглогчтой баг ялна.
Замын дагуух хөдөлгөөн үргэлжилж байна.
4-р зогсоол - "Шувууны хоолны газар"
Хүүхдүүд тэжээгчийн дэргэд зогсоод, тэдгээрийг шалгаж, багш эсвэл биеийн тамирын багшийн даалгаврыг гүйцэтгэдэг: хамгийн өндөр, хамгийн бага тэжээгчийг олох, шувууг тэжээх гэх мэт.
Терренкурын зам нь цэцэрлэгийн үүдэнд дуусдаг.
2-р маршрутын сонголт
Хүүхэд барьж байна
Маршрут нь цэцэрлэгийн үүдэнд сурагчдыг хосоор нь барихаас эхэлдэг.
1-р зогсоол - "Авирах төв"
Биеийн тамирын багш эсвэл багш хүүхдүүдийг тусгай авирах тавцан дээр янз бүрийн аргаар авирахыг урьж байна. Зогсоох хугацаа - 10 минут.
2-р зогсоол - "Эрүүл мэндийн зам"
Биеийн тамирын багш, сурган хүмүүжүүлэгч хүүхдүүдийг "Эрүүл мэндийн зам" дагуу алхахыг урьж, гол зорилго нь:
хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулах; зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах; халдварт өвчинд тэсвэртэй байдал нэмэгдсэн; хүүхдийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдлыг сайжруулах, эрүүл амьдралын хэв маягт нэвтрүүлэх.
Зогсоох хугацаа - 10 минут.
3-р зогсоол - "Бөмбөгийн сургууль"
Энэ зогсолтын үеэр сурган хүмүүжүүлэгч эсвэл биеийн тамирын багш хүүхдүүдтэй тоглоом, биеийн тамирын хичээл зохион байгуулдаг. Зогсоох хугацаа - 30 минут.
"Салхины хаад" амьсгалах тоглоом
Хүүхдүүдэд эргэдэг тавиур өгдөг. Биеийн тамирын сурган хүмүүжүүлэгч эсвэл багш хэлэхдээ: "Дэлхийн янз бүрийн өнцөг булан бүрээс салхи ямар нэгэн байдлаар цугларч, хамгийн хүчтэйг сонгохоор шийдэв. Тэд тэмцээн зохион байгуулав: аль салхи хамгийн хүчтэй үлээх вэ.
Сурагчид хосоор хуваагдаж, багш эсвэл биеийн тамирын багшийн тушаалаар эргэдэг тавцан дээр үлээлгэдэг. Багш хэрхэн зөв үлээхийг харуулж байна: агаарыг хамараар амьсгалж, амаар огцом амьсгалдаг. Хэний эргэдэг тавцан удаан эргэлдэх бол тэр ялсан. Ялагчдад "Салхины хаад" цолыг ёслол төгөлдөр гардуулдаг.
Тоглоом "Шумуул барих"
Тоглогчид тойрог хэлбэрээр, гарынхаа уртад, төв рүүгээ харан зогсдог. Сурган хүмүүжүүлэгч эсвэл биеийн тамирын багш тойргийн голд зогсож байна. Тэрээр гартаа 1-1.2 м урт саваа барьдаг картон шумуултай утастай холбоотой. Утасны урт - 50 см.
Багш тоглогчдын толгойн дээгүүр саваагаар ("шумуул эргэлддэг") эргэлддэг. Хүүхдүүд "шумуул" нь тэдний дээгүүр нисэх үед түүнийг барьж авахыг хичээдэг. "Шумуул" -ыг барьж авсан хүн: "Би үүнийг барьж авлаа!" Дараа нь тоглоом давтагдана.
Тоглоом "Өнгээ ол"
Хүүхдүүдэд 3-4 өнгийн тугуудыг өгдөг бөгөөд тэдгээрийг сайтын янз бүрийн буланд 4-6 хүн болгон хуваадаг. Булан бүрт сурган хүмүүжүүлэгч эсвэл биеийн тамирын багш нь өнгөт тугийг индэр дээр тавьдаг. Багшийн дохиогоор "Алхаж яв!" Оюутнууд тоглоомын талбайн эргэн тойронд тарж байна. "Өнгөө олоорой!" тэд харгалзах өнгийн тугны дэргэд цуглардаг. Багш аль бүлгийн гишүүд илүү хурдан цугларсныг тэмдэглэв.
Тоглоом "Миний хөгжилтэй, сайхан бөмбөг"
Хүүхдүүд тоглоомын талбайн өөр өөр газарт байрладаг. Багш эсвэл биеийн тамирын багш голд зогсоод, том бөмбөг аваад, гараараа газар цохиж, С.Я.Маршакийн "Бөмбөлөг" шүлгийг уншина ("Миний хөгжилтэй, дуут бөмбөг ..."). Дараа нь тэр тоглогчдыг дуудаж, бөмбөг шиг үсрэхийг урьдаг. Хүүхдүүд өгөгдсөн хурдаар үсэрдэг.
Багш бөмбөгийг тавиад шүлгээ давтаж, бөмбөгийг үргэлжлүүлэн цохиж байгаа мэт гараараа хөдөлгөөн хийнэ. Хүүхдүүд үсэрч, ижил хурдтай байхыг хичээдэг. Шүлгийг уншиж дуусаад багш: "Би гүйцэх болно!" Гэж хэлэв. Тэгээд оюутнууд зугтдаг. Тэр тэднийг барьж авахыг хичээж, янз бүрийн чиглэлд хууран мэхлэх хөдөлгөөн хийж, дараа нь: "Жиргээрэй!"
4-р зогсоол - "Ширэнгэн ой"
Энэ бол цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэрт хиймэл өвстэй толгод бүхий хүний гар хүрээгүй байгалийн булан юм. Авирах тоног төхөөрөмж, янз бүрийн амьтдын гурван хэмжээст загварууд байдаг.
Хүүхдүүд газар дээр байгаа зүйлийг шалгаж, янз бүрийн нарийн төвөгтэй даалгавруудыг гүйцэтгэдэг: өвслөг толгод руу авирч, буух, дүнзэн дээр алхах, чулуу, хожуул дээрээс үсрэх.
Терренкурын зам нь цэцэрлэгийн үүдэнд дуусдаг.
1 Маршрутыг ахлах сурган хүмүүжүүлэгч Е.Б.Мельникова, биеийн тамирын багш Н.Н.Бачерова нар Алтайн хязгаарын Барнаул хотын "CRR - 217-р цэцэрлэг" MBDOU нар боловсруулсан. - Анхаар. ed. 2 Та хүүхдийн насны онцлогт тохирсон бусад гадаа тоглоом тоглож болно. - Анхаар. ed. 3 Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд бөмбөгөөр дасгал хийхийг заах талаар: Сургуулийн өмнөх насны ахлах багшийн гарын авлагыг үзнэ үү. 2014. № 7.
Барнаул дахь MBDOU 217-ийн туршлагаас хүүхдийн эрүүл мэндийн бүлэг, нас, сонирхолоос хамааран цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэр дээр янз бүрийн нарийн төвөгтэй ангиллын боловсролын хэд хэдэн тусгай маршрутыг боловсруулсан. Цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэр дээр хүүхдийн эрүүл мэндийн бүлэг, нас, сонирхол зэргээс хамааран янз бүрийн түвшний нарийн төвөгтэй боловсролын хэд хэдэн тусгай чиглэлийг боловсруулсан болно.
Боловсролын эрүүл мэндийн замууд нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт асфальтан тоглоомын талбай, танин мэдэхүйн судалгааны төвүүд, экологи, эрүүл мэндийн замуудаар зочлох тусгайлан зохион байгуулсан маршрут юм. Боловсролын эрүүл мэндийн замууд нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт асфальтан тоглоомын талбай, танин мэдэхүйн судалгааны төвүүд, экологи, эрүүл мэндийн замуудаар зочлох тусгайлан зохион байгуулсан маршрут юм. Эрүүл мэндийн зам дагуу алхах нь байгалийн нөхцөлд, цэвэр агаарт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг аажмаар нэмэгдүүлэх зарчмын дагуу явагддаг бөгөөд энэ нь хатуурах, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, хүүхдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Эрүүл мэндийн зам дагуу алхах нь байгалийн нөхцөлд, цэвэр агаарт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг аажмаар нэмэгдүүлэх зарчмын дагуу явагддаг бөгөөд энэ нь хатуурах, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, хүүхдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
Явган явах хэд хэдэн маршрут (эрүүл мэндийн зам) тавигдсан сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд тоглоом, зугаа цэнгэл, бие бялдрын боловсрол, соёл, хүмүүжлийн үйл ажиллагаа явуулах зориулалттай ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн таатай нөхцөл бүхий тохижилттой газар юм. Явган явах хэд хэдэн маршрут (эрүүл мэндийн зам) тавигдсан сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд тоглоом, зугаа цэнгэл, бие бялдрын боловсрол, соёл, хүмүүжлийн үйл ажиллагаа явуулах зориулалттай ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн таатай нөхцөл бүхий тохижилттой газар юм.
Энэхүү маршрут нь зөвхөн тусгайлан байгуулсан төвүүд төдийгүй сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт байрлах спортын талбай, асфальтан тоглоомын талбай, эрүүл мэндийн зам, экологийн зам, цэцгийн ор, ногооны талбай, хүлэмж болон бусад боломжит объектуудыг багтаасан болно. Энэхүү маршрут нь зөвхөн тусгайлан байгуулсан төвүүд төдийгүй сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт байрлах спортын талбай, асфальтан тоглоомын талбай, эрүүл мэндийн зам, экологийн зам, цэцгийн ор, ногооны талбай, хүлэмж болон бусад боломжит объектуудыг багтаасан болно.
Явган аялалын бүтэц: цуглуулах, эрүүл мэндийн замын дараагийн зогсоол руу шилжих; цуглуулах, эрүүл мэндийн замын дараагийн зогсоол руу шилжих; хүүхэд, насанд хүрэгчдийн танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагааг зогсоох, зогсоох; хүүхэд, насанд хүрэгчдийн танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагааг зогсоох, зогсоох; зугаа цэнгэлийн тоглоом, биеийн тамирын дасгалын цогцолбор; зугаа цэнгэлийн тоглоом, биеийн тамирын дасгалын цогцолбор; хүүхдийн бие даасан үйл ажиллагаа; хүүхдийн бие даасан үйл ажиллагаа; сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн цуглуулга, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бүлгийн цуглуулгад буцаж очоод бүлэгт буцаж очно
Хүүхдийг хөгжүүлэх нэгдсэн боловсролын орон зай, түүний дотор зэргэлдээх нутаг дэвсгэрийг бий болгох арга замуудын нэг нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагааны төвүүдийг зохион байгуулах явдал юм. Хүүхдийг хөгжүүлэх нэгдсэн боловсролын орон зай, түүний дотор зэргэлдээх нутаг дэвсгэрийг бий болгох арга замуудын нэг нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагааны төвүүдийг зохион байгуулах явдал юм.
Нэг төвөөс (эсвэл байшингаас) эрүүл мэндийн зам дагуу хүүхдүүд янз бүрийн дасгал хийх, туршилт хийх, судалгаа хийх, математик хийх, аман үлгэр зохиох, ургамлын шинж чанар, шувуу, амьтны ул мөрийг судлах, биеийн тамирын дасгал хийх, хөдөлгөөнт тоглоом тоглох, асфальт тоглоом. Нэг төвөөс (эсвэл байшингаас) эрүүл мэндийн зам дагуу хүүхдүүд янз бүрийн дасгал хийх, туршилт хийх, судалгаа хийх, математик хийх, аман үлгэр зохиох, ургамлын шинж чанар, шувуу, амьтны ул мөрийг судлах, биеийн тамирын дасгал хийх, хөдөлгөөнт тоглоом тоглох, асфальт тоглоом.
Ийм тоглоомын орон зайд хүүхэд маш их зүйлийг сурдаг - гадаад ертөнцтэй харилцахын тулд том, нарийн моторт ур чадвар, яриа, аялгуу, нүд, харилцан уялдаатай хөдөлгөөнийг хөгжүүлдэг.
Явган аялалын агуулга нь сонгосон сэдэв, улирал, цаг агаараас хамаарна.Алхах-эрүүл мэндийн хичээлийн агуулгад багш нар: танин мэдэхүйн яриа, танин мэдэхүйн яриа, шавж, шувуу, ургамлын ажиглалт, шавьж, шувуудын ажиглалт, байгалийн ургамлын цуглуулга зэргийг багтааж болно. Хүүхдэд танил болсон байгалийн гаралтай материалын цуглуулга Хүүхдэд танил болсон хөдөлгөөнт болон дидактик тоглоом Анхаарал татахад зориулсан хөдөлгөөнт болон дидактик тоглоом
Спортын тоглоом Спортын тоглоом гэдэг нь улирал, цаг агаарын нөхцөл, хүүхдийн насны онцлог, жилийн цаг, цаг агаарын нөхцөл, хүүхдийн насны онцлогоос хамааран эрүүлжүүлэх биеийн тамирын дасгалын цогцолбор юм.
"Самоделкиний байшин" Ширээ, вандан сандал, амбаар, хадгалах, ангилах сав. Ширээ, вандан сандал, саравч, хадгалах, ангилах сав. Энэ бол хаягдал материал, картон, хуванцар сав, янз бүрийн машин, механизм гэх мэт хуучин эвдэрсэн хэсгүүдээс суурилуулалт хийх нэг төрлийн цех юм. Энэ бол хаягдал материал, картон, хуванцар сав, янз бүрийн машин, механизм гэх мэт хуучин эвдэрсэн хэсгүүдээс суурилуулалт хийх нэг төрлийн цех юм.
Зарим дүрсийг контураар тэмдэглэсэн байдаг, жишээлбэл, "Мэлхийн гүнж", "Баба Яга", "Эрхий хуруу", "Өсгий", "Гутгал өмссөн идээ" эсвэл "пуужингийн араг яс", " теремка”, “Бабагийн байшин- яги”. Зарим дүрсийг контураар тэмдэглэсэн байдаг, жишээлбэл, "Мэлхийн гүнж", "Баба Яга", "Эрхий хуруу", "Өсгий", "Гутгал өмссөн идээ" эсвэл "пуужингийн араг яс", " теремка”, “Бабагийн байшин- яги”.
Янз бүрийн насны бүлгүүдэд зориулсан тоглоомын талбайн цогцолборууд нь зүлэгжүүлэлт, чөлөөт ашиглалтын ландшафтын тохижилттой, дээр нь чулуулаг, хожуул, модны хонгил гэх мэт сайхан тархсан газруудаар ээлжлэн солигдох ёстой. - чулуу, хожуул, модны их бие гэх мэт сайхан тархсан ландшафтыг ашиглах.
Орон зайн өөрчлөлт нь боловсролын нөхцөл байдал, түүний дотор хүүхдийн сонирхол, чадварын өөрчлөлтөөс хамааран байгууллагын зэргэлдээх нутаг дэвсгэрийн субьектууд-орон зайн орчинд өөрчлөлт оруулах боломжийг илэрхийлдэг. Орон зайн өөрчлөлт нь боловсролын нөхцөл байдал, түүний дотор хүүхдийн сонирхол, чадварын өөрчлөлтөөс хамааран байгууллагын зэргэлдээх нутаг дэвсгэрийн субьектууд-орон зайн орчинд өөрчлөлт оруулах боломжийг илэрхийлдэг. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр дэх зугаа цэнгэл, боловсролын маршрутууд Асфальт дээр тоглох тоглоомын талбай нь уламжлалт сонгодог, зигзаг, замаас гадна хүүхдүүдэд зориулсан "дууны зам" байж болно. Асфальт тоглоомын талбай нь уламжлалт сонгодог, зигзаг, замаас гадна хүүхдүүдэд зориулсан "дууны зам" байж болно. Дууны замыг дамжуулж, янз бүрийн амьтдын зурсан тойрог руу орохдоо хүүхэд "Мүү", "Квар-квак", "Ква-ква" гэх мэт тодорхой дуу авиа гаргах ёстой. Дууны замыг дамжуулж, янз бүрийн амьтдын зурсан тойрог руу орохдоо хүүхэд "Мүү", "Квар-квак", "Ква-ква" гэх мэт тодорхой дуу авиа гаргах ёстой.
Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагыг харгалзан сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын талбайд хөгжиж буй тоглоомын орчны шинж чанар: асуудалтай ханалт; асуудал ханасан; хүүхэд идэвхтэй дуусгахад нээлттэй байх, харилцан ярианы үйл ажиллагааны арга зам; хүүхэд идэвхтэй дуусгахад нээлттэй байх, харилцан ярианы үйл ажиллагааны арга зам; ер бусын; ер бусын; хөгжлийн сэдвийн эх сурвалжийг тодорхой албан ёсны болгох; хөгжлийн сэдвийн эх сурвалжийг тодорхой албан ёсны болгох; олон талт байдал; олон талт байдал; хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хамтарсан үйл ажиллагааны хэрэгцээнд дасан зохицох чадвар. хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хамтарсан үйл ажиллагааны хэрэгцээнд дасан зохицох чадвар.
Туршлагыг Давыдов О.И. Цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэр дэх боловсролын замууд (Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагыг харгалзан алхах хүүхдүүдийн танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагаа). - AltGPA, х. Давыдова О.И. Цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэр дэх боловсролын замууд (Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагыг харгалзан алхах хүүхдүүдийн танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагаа). - AltGPA, х.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэнд, түүнийг хамгаалах, бэхжүүлэх нь сургуулийн өмнөх боловсролын тогтолцооны тэргүүлэх чиглэл бөгөөд хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах нэгдсэн арга барилын асуудал, энэ ажлын үр нөлөө нь хамааралтай хэвээр байна. Энэ асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд манай сургуулийн багш нар дараахь чиглэлээр цэцэрлэгийн сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулах оновчтой нөхцлийг бүрдүүлсэн.
Хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх;
Сурагч бүрийн сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг хангах;
Хүүхдэд бие махбоддоо ухамсартай хандах, биеийн тамир, спорттой танилцах;
Цэцэрлэг бол хүүхдийн бие бялдар, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл, нийгэм соёлын сайн сайхан байдлыг хангадаг нээлттэй боловсролын систем юм.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бие бялдрын боловсрол олгох зорилгоор сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын спорт, амралт зугаалгын орон зайг бий болгосон: эрүүл мэндийн булан, биеийн тамирын сэдэвчилсэн үзэсгэлэн, биеийн тамирын дасгал, спортын хэрэгсэл, уламжлалт бус спортын хэрэгслийг ашиглахыг зөвшөөрдөг бүлэгт биеийн тамир, спорт, амралтын төвүүд.
Бид хүүхдүүдийнхээ эрүүл мэндийн төлөө янз бүрийн насны хүүхдүүдтэй цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэрийг бүхэлд нь ашиглахаар шийдсэн. Эрүүл мэндийн чиглэлийг боловсруулсан.
Манай эрүүл мэндийн зам бол цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэрээр дамжин өнгөрөх эдгээр маршрутыг ашиглан тунгаар алхах, үсрэх, гүйх, гадаа болон спортын тоглоомуудын систем юм.
Шинэ технологи нь хүүхдүүдэд сонирхолтой бөгөөд тохиромжтой, учир нь тэд дараахь зүйлийг хийх дуртай.
Хөдөлгөөний энгийн, байгалийн байдал;
Тэдгээрийг агаарт ямар ч үед гүйцэтгэх чадвар;
Тоглоомын сэдэл боломжийн улмаас сэтгэл татам байдал.
Дунд бүлгийн маршрутууд
Даваа: 1-р зам
1 зогсоол "Цэцгийн ор"-
Цэцгийн нэр, бүтэц, хэмжээ, өнгө, дэлбээ, навч, ишний хэлбэрийг тодруулах; харьцуулсан мэдэгдлийг дэмжих; Зарим цэцэг тааламжтай үнэртэй байдгийг анхаарч үзээрэй.
Цэцэг унтаж байгаад гэнэт сэрлээ
Цэцэг унтаж байсан бөгөөд гэнэт сэрэв - (Их бие баруун, зүүн талд).
Би дахиж унтахыг хүсээгүй. (Их бие урагш, хойшоо.)
Хөдлөх, сунгах, (Гараа дээш, сунгах.)
Дээшээ хөөрч, нисэв. (Гараа дээш, зүүн, баруун.)
Нар өглөө л сэрнэ
Эрвээхэйний тойрог ба буржгар. (Эргэн тойрон эргэх.)
Тоглоом "Тодорхойлолтоор таах"
Энд өглөө боллоо! Унтхаа боль!
Чи хөөрөхөөсөө өмнө
Та далавчаа сунгах хэрэгтэй.
Дээш далавч, доош далавч
Одоо харин эсрэгээрээ! (Нэг шулуун гараа дээш өргөөд, нөгөө гараа доошлуулж, гараа хөдөлгөж өөрчлөнө.)
Бид далавчаа хажуу тийш нь тарааж,
Мөн мөрний ирийг нийлүүл. (Гараа цээжний урд байрлуулж, гараа хажуу тийш нь сунгана.)
Зүүн ба баруун тийш хазайх
Тэгээд нааш цааш ганхав. (Зүүн-баруун, урагш хойшоо хазайдаг.)
Бид тушаалын дагуу суудаг -
Нэг хоёр гурав дөрөв тав.
Бид дасгал хийдэг.
Чур, найзууд аа, бүү хоцроорой! (Хөлсөх)
Тоглоомын дасгал "Herons"
"Мэлхийнүүд"
3-р зогсоол "Элсэн орчинд"-
Хүүхдүүдийг хамтдаа тоглохыг заах, хүүхдүүдийг элсний шинж чанартай үргэлжлүүлэн танилцуулах, элсний баримал хийхдээ төсөөллийг хөгжүүлэх.
Бид гараа салган: (Гараа хажуу тийш нь.)
Онгоц гарч ирэв. (Тэд онгоц шиг ниссэн.)
Далавч урагш хойш, (Баруун, зүүн тийш хазайдаг.)
"Нэг" хийж, "хоёр" хий. (Баруун, зүүн эргэдэг.)
Нэг ба хоёр, нэг хоёр! (Бид алгаа ташина.)
Гараа хажуу тийш нь барина, (Гараа хажуу тийш нь барина.)
Бие биенээ хар. (Баруун, зүүн эргэдэг.)
Нэг ба хоёр, нэг хоёр! (Газар дээрээ үсрэх.)
Гараа доошлуул (гараа доошлуул)
Тэгээд бүгд суу! (Суух.)
Тоглоом "Сохор дүрс"
4-р зогсоол "Агч модоор зочлох"-
Салхи агч модыг зөөлөн сэгсэрч,
Баруун, зүүн хазайлт:
Нэг налуу, хоёр налуу,
Агч навчаар шуугив. (Хөл нь мөрний өргөн, гар нь толгойны ард, их бие зүүн, баруун тийш.)
"Ямар модны навчнаас" тоглоом
П.И. "Салхи ба навчис"
Мягмар: Маршрут 2
Зогсоол 1 "Өвс шоргоолж" -
Зэрлэг ан амьтдын байдал, амьгүй байгалийн хоорондын холбоог тогтооход сургах, үзэл бодлоо илэрхийлэх чадварыг хөгжүүлэх, байгалийг хайрлах сэтгэлийг төлөвшүүлэх.
Эргэн тойрон нам гүм
Хадуучид нуга руу гарав.
Нааш цааш шүүрдэх
Нэг хий, хоёр хий. (Хүүхдүүд шулуун гараараа баруун, зүүн тийш хөдөлгөөн хийдэг.)
Тоглоом "Хэн юу иддэг вэ?"
П.И. "Жмурки"
Зогсоол 2 "Цэцэрлэг"-
Хүнсний ногооны талаархи ерөнхий санааг бий болгох (хүнсний ногоо нь цэцэрлэгт ургуулдаг өвслөг ургамлын шүүслэг хэсэг юм), хүнсний ногооны олон янз байдлын талаархи санааг тодруулах.
Одоо насосыг асаана уу
Бид голоос ус шахдаг,
Зүүн - нэг, баруун - хоёр,
Ус урсгалаар урсаж байв.
Нэг, хоёр, гурав, дөрөв - (3 удаа.)
За, бид шаргуу ажилласан. (Баруун тийш хазайж, зүүн гар нь биеийн дагуу дээш гулсдаг (суга руу); зүүн тийш хазайж, баруун гараараа дээш хөдөл.)
Тоглоом "Идэж болохгүй"
3-р зогсоол "Кубаны хашаа" -
Хүүхдэд багшийн үгийг сонсох, сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлэх, бяцхан эх орноо хайрлах сэтгэлийг төлөвшүүлэх.
Хөөе дархан, сайн байна
Миний азарга доголчихлоо.
Чи түүнийг дахин өшиглөнө.
Яагаад гутал өмсөж болохгүй гэж?
Энд хадаас, энд тах байна -
Нэг, хоёр, чи дууслаа. (Хүүхдүүд алхаж, нэг эсвэл нөгөө хөл дээрээ унаж, гараа хажуу тийш нь дэлгэж, үг болгоныхоо өмнө нударгаараа агаарт цохино.)
П.И. "Нугас ба Дрэйк"
Зогсоол 4 "Спортын талбай" -
Одоо нэг алхам тавигдаж байна.
Илүү өндөр хөл! Зогс, нэг, хоёр! (Газар дээрээ алхаж байна.)
Мөрөө өндөрт өргө
Тэгээд бид тэднийг хаядаг. (Мөрөө дээшлүүлж, доошлуулна.)
Гараа цээжнийхээ өмнө тавь
Тэгээд бид онигоо хийдэг. (Гараа цээжний урд байрлуулж, гараа сунгана.)
Та арван удаа үсрэх хэрэгтэй
Өндөрт гарцгаая, хамтдаа явцгаая! (Газар дээрээ үсрэх.)
Бид өвдөгөө өргөдөг
Бид газар дээр нь алхам хийдэг. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Зүрх сэтгэлээсээ бид сунгав (Амгах - гараа дээш, хажуу тийш нь.)
Тэгээд тэд байрандаа буцаж ирэв. (Хүүхдүүд сууна.)
"Хэн чанга байна" тоглоом (бөмбөгийг дээш шидэж, нэрийг нь хэл)
Лхагва гараг: 3-р зам
1-р зогсоол "Хусанд зочлох"-
Модны нэрийг засах, мод нь хүнд ямар ашиг тустайг хэлэх, байгаль дэлхийгээ хайрлах сэтгэлийг төлөвшүүлэх.
Бидний нүүрэн дээр салхи үлээж байна
Мод ганхав.
Салхи намуухан, нам гүм, нам гүм.
"Ямар модны навчнаас" тоглоом
Хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагааг хөгжүүлэх, тоглоомонд нөхөрлөлийг бий болгох.
Нэг - босох, сунгах, (сунгасан.)
Хоёр - нугалах, тэгшлэх, (нуруугаа бөхийлгөж, гараа бүс дээрээ тавь.)
Гурав - гурван гараа алгадах, (алга таших.)
Гурван толгой дохив. (Толгойн хөдөлгөөн.)
Дөрөв - гар илүү өргөн, (Гараа хажуу тийш нь.)
Тав - гараа даллаж, (Махи гар.)
Зургаа - дахин суу. (Суух.)
П.И. "Голоор"
"Сүүдрээ хөөцөлдөх"
Зогсоол 3 "Тоглоомын талбай" -
Хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагааг хөгжүүлэх, тоглоомонд нөхөрлөлийг бий болгох.
Хүүхдүүд яг тойрог дээр зогсож,
Тэгээд тэд гэнэт суув.
Хамтдаа үсрэлт хийсэн
Толгой дээр - хөвөн.
Тэгээд одоо бүх зүйл хамт байна
Шалбааг дээгүүр харайцгаая!
Тэгээд одоо тэд тойрогтоо явж байна
Тэд бие бие рүүгээ инээмсэглэнэ. (Текстээр дамжуулан хөдөлгөөн.)
P.I "Анчин ба туулай"
П.И. "Ой дахь баавгай дээр"
4-р зогсоол "Шувуунд зочлох"-
Шувууны улиралд дасан зохицох онцлогийг тодорхойлох (хоолны шинж чанар, хоол тэжээлийн хүртээмж, цаг агаарын нөхцөлд дасан зохицох хоорондын холбоог тогтоох. Бид зарим зуршил, шувуудын гадаад төрх байдлын онцлог шинж чанаруудтай үргэлжлүүлэн танилцаж байна.
Шинж тэмдэг: шувууд бороонд дуулдаг - цэлмэг цаг агаарт; цаг агаар муутай үед бор шувуу хөгжилтэй жиргэх - цаг агаарыг цэвэрлэх.
Чадварлаг хөх үсэрч байна, (Хоёр хөл дээрээ үсэрч байна.)
Тэр зүгээр сууж чадахгүй байна, (Зүүн хөл дээрээ үсэрч байна.)
Үсрэх-үсрэх, үсрэх-үсрэх, (Баруун хөл дээрээ байрандаа үсрэх.)
Тэр орой шиг эргэлдэж байв. (Бид байрандаа дугуйлна.)
Энд би нэг минут суулаа, (Суу.)
Тэр хошуугаараа хөхөө маажин, (Босч, толгойгоо зүүн, баруун тийш хазайлгана.)
Мөн замаас - ватлийн хашаа руу, (Зүүн хөл дээрээ үсрэх.)
Тири-тири, (Баруун хөл дээрээ байрандаа үсрэх.)
Сүүдэр-сүүдэр-сүүдэр! (Хоёр хөл дээрээ байрандаа үсрэх.)
(А. Барто)
Д.И. "Энэ шувуу юу вэ?"
П.И. "Бор шувуу ба машин"
Пүрэв гараг: 4-р зам
Зогсоол 1 "Тоглоомын талбай" -
Хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагааг хөгжүүлэх, тоглоомонд нөхөрлөлийг бий болгох.
Нэг, хоёр - бид хамтдаа боссон, (Бид байрандаа алхаж байна.)
Бид гараа шулуун тавина. (Бүсэн дээр гараа.)
Гурав, дөрөв - бид сална, (Гараа хажуу тийш нь.)
Бид ажиллаж эхэлнэ. (Гараа хөлний хуруунд хүргэн урагш хазайна (зүүн гар-баруун хөл, баруун гар-зүүн хөл).)
Өсгий дээрээс бид хөлийн хуруун дээр зогсох болно (Бид хөлийн хуруун дээр авирч, гараа бүс дээрээ авав.)
Баруун, зүүн тийш харав, (Толгойг зүүн, баруун тийш эргүүлнэ.)
Бид хөлийнхөө хуруун дээр суув (Хел тавих)
Мөн шувууд хэрхэн ниссэн. (Гүйцгээе)
Хүүхдийн бие даасан тоглоомын үйл ажиллагаа
Зогсоол 2 "Спортын талбай" -
Хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагааг хөгжүүлэх, тоглоомонд нөхөрлөлийг бий болгох.
Биднийг илүү сайн мэдрэхийн тулд,
Илүү гүнзгийрүүлцгээе.
Урагшаа бөхийлгөх
Тэгээд эсрэгээрээ. (Урагшаа болон хойшоо хазайдаг.)
Энд бас нэг сорилт байна -
Бид squat хийдэг.
Хэвлэхээс залхуурах хэрэггүй!
Нэг хоёр гурав дөрөв тав. (Хөлсөх)
Бид хамтдаа хөгжилтэй алхаж,
Гэхдээ амралтаа дуусгах цаг болжээ. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Зогсоол 3 "Туршилтын талбай" -
Хүүхдэд багшийн асуултанд хариулж сургах, сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлэх, өөрчлөлтийг анзаарах чадварыг хөгжүүлэх, байгалийг хайрлах сэтгэлийг төлөвшүүлэх.
Ойд цэцэг сонгох
Хөлийн хуруунууд руу бөхий.
Нэг нь цэцэг, хоёр нь цэцэг.
Тэгээд бид хэлхээ нэхэх болно. (Урагшаа, эхлээд баруун хөл рүү, дараа нь зүүн тийш хазайна.)
Ярилцлага "Цэцгийг түүвэл юу болох вэ?"
Зогсоол 4 "Парк" -
Эргэн тойрон дахь ертөнцийн сонирхлыг өдөөх; байгалийн талаархи бодит санаа бодлыг бий болгох; алсын харааг өргөжүүлэх, үгсийн санг баяжуулах, санах ой, анхаарлыг идэвхжүүлэх.
Бид гараа тааз руу сунгаж,
Наранд тусах цэцэг шиг. (Амгаа ууж, гараа өргө.)
Гараа хажуу тийш нь дэлгэе,
Бид навчийг тараах юм шиг (Амгаж, гараа хажуу тийш нь сунгана.)
Гараа огцом дээш өргө
Нэг хоёр гурав дөрөв.
Бид галуу шиг далавчаа дэвсдэг.
Тэгээд хурдан доошлуул. (Хурц хөдөлгөөнөөр шулуун гараа хажуугаар нь өргөж, дараа нь доошлуул.)
Сонгодог шиг, бага зэрэг
Бид баруун хөл дээрээ үсэрдэг.
Мөн одоо зүүн талд.
Бид хэр удаан тэсч чадах вэ? (Нэг хөл дээрээ үсрэх.)
Парк дахь мод ажиглаж байна.
Тоглоом "Миний харуулах навчийг ол"
Баасан: 5-р зам
Зогсоол 1 "Зул сарын гацуур модны гоо үзэсгэлэн" -
Хүүхдүүдэд модыг дүрсэлж, тэдгээрийн ялгаа, ижил төстэй байдал, онцлог шинж чанаруудыг тэмдэглэхийг үргэлжлүүлэн заах; байгалийг хайрлах сэтгэлийг төлөвшүүлэх.
Бидний нүүрэн дээр салхи үлээж байна
Мод ганхав.
Салхи намуухан, нам гүм, нам гүм.
Мод улам өндөр болж байна. (Хүүхдүүд салхины амьсгалыг дуурайж, их биеээ нэг тийш нь сэгсэрнэ. "Чимээгүй, нам гүм" гэсэн үгэнд хүүхдүүд тонгойж, "өндөр, өндөр" гэж босоод зогсдог.)
Хүүхдийн бие даасан тоглоомын үйл ажиллагаа.
Зогсоол 2 "Цэцэрлэг" -
Хүнсний ногооны талаархи ерөнхий санааг бий болгох (хүнсний ногоо нь цэцэрлэгт ургуулдаг өвслөг ургамлын шүүслэг хэсэг юм), хүнсний ногооны олон янз байдлын талаархи санааг тодруулах.
Хашаанд наранцэцэг ургадаг
Өглөө нь наранд хүрдэг. (Хүүхдүүд нэг хөл дээрээ зогсож, гараа сунгана.)
Түүний хажууд хоёр дахь нь ижил төстэй,
Тэр бас наранд хүрдэг. (Хүүхдүүд нөгөө хөл дээрээ зогсоод гараа дахин татна.)
Бид гараа тойрог хэлбэрээр эргүүлнэ.
Найзыгаа санамсаргүйгээр цохиж болохгүй!
Хэдэн тойрог өмнө
Тэгээд эсрэгээрээ. (Шууд гараа урагш хойш эргүүлэх.)
Бид гайхалтай амарсан
Тэгээд бид суух цаг боллоо. (Хүүхдүүд сууна.)
Тоглоом "Хүнсний ногоо эсвэл жимс"
Зогсоол 3 Үлгэрийн нуга-
Хүүхдүүдэд үлгэр зохиож, сэтгэлгээ, төсөөллийг хөгжүүлэхийг заа.
Туулай зугаалахаар гарав.
Салхи намдаж эхлэв. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Энд тэр энгэр уруу давхиж байна
Ногоон ой руу гүйдэг.
Мөн хонгилуудын хооронд гүйж,
Өвс, цэцэг, бутны дунд. (Газар дээрээ үсрэх.)
Бяцхан туулай ядарч байна.
Бутанд нуугдахыг хүсдэг. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Өвс дунд хөлдөөсөн туулай
Одоо бид хөлдөх болно! (Хүүхдүүд сууна.)
Хүүхдэд зориулсан үлгэр зохиох.
4-р зогсоол "Цэцгийн нуга" -
Сайхан цэцэглэдэг ургамлыг олж харахдаа баяр баясгалангийн мэдрэмжийг төлөвшүүлэх, тэдгээрийг хадгалах хүсэл эрмэлзэл;
Бид хамтдаа ой дундуур алхаж байна
Бид яарахгүй, хоцрохгүй.
Энд бид нуга руу явна. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Эргэн тойронд мянган цэцэг! (Амгалах - гараа хажуу тийш нь харуул.)
Энд chamomile, эрдэнэ шишийн цэцэг,
Уушигны ургамал, будаа, гэрийн хошоонгор.
Хивс нь тархсан
Мөн баруун, зүүн. (Нөгийж, баруун гараараа зүүн хөлөө, дараа нь эсрэгээр - баруун хөлөө зүүн гараараа хүр.)
Тэнгэрт гараа сунгав
Нуруу нь сунасан байв. (Амгаа - гараа дээш өргө.)
Бид бүгд амрах цагтай байсан
Тэгээд тэд дахин суув. (Хүүхдүүд сууна.)
Тоглоом "Ямар өнгийг нэрлэ"
Шүлэг сурах:
Хэрэв би цэцэг түүвэл
Хэрэв та цэцэг сонговол
Хэрэв бүх зүйл бол: би болон чи,
Хэрэв бид цэцэг түүвэл
Бүх талбарууд хоосон байх болно
Мөн гоо үзэсгэлэн байхгүй болно.
Завгородняя Ирина Владимировна
Боловсролын эрүүл мэндийн замууд - эдгээр нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт хүүхдүүдэд зориулсан асфальтан тоглоомын талбай, боловсрол, судалгааны төвүүд, экологи, эрүүл мэндийн замуудаар зочлох тусгайлан зохион байгуулсан маршрутууд юм. Эрүүл мэндийн зам дагуу алхах нь байгалийн нөхцөлд, цэвэр агаарт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг аажмаар нэмэгдүүлэх зарчмын дагуу явагддаг бөгөөд энэ нь хатуурах, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, хүүхдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
Явган аялалын бүтэц:
Цуглуулга, эрүүл мэндийн замын дараагийн зогсоол руу шилжих;
Хүүхэд, насанд хүрэгчдийн танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагааг зогсоох, зогсоох;
Амралт зугаалгын тоглоом, биеийн тамирын дасгалын цогцолбор;
Хүүхдийн бие даасан үйл ажиллагаа;
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн цуглуулга, бүлэгт буцаж очих.
"Буудал" бүр өөрийн гэсэн нэртэй байж болно
Нэг төвөөс (эсвэл байшингаас) эрүүл мэндийн зам руу шилжиж, хүүхдүүд янз бүрийн дасгал хийх, туршилт хийх, судалгаа хийх, математик хийх, аман үлгэр зохиох, ургамлын шинж чанар, шувууд, амьтдын ул мөрийг судлах, биеийн тамирын дасгал хийх, хөдөлгөөнт болон асфальт тоглох зэрэг болно. тоглоомууд.
Ийм тоглоомын орон зайд хүүхэд маш их зүйлийг сурдаг - гадаад ертөнцтэй харилцахын тулд том, нарийн моторт ур чадвар, яриа, аялгуу, нүд, харилцан уялдаатай хөдөлгөөнийг хөгжүүлдэг.
Мэдээллийн яриа
Шавж, шувуу, ургамлын ажиглалт
Байгалийн материалын цуглуулга
Хүүхдэд танил болсон хөдөлгөөнт болон дидактик тоглоомууд
Анхаарал татахуйц тоглоомууд
Спортын тоглоомууд
Жилийн цаг, цаг агаарын нөхцөл байдал, хүүхдийн насны онцлогоос хамааран эрүүл мэндийг сайжруулах биеийн тамирын дасгалын цогцолбор
Ширээ, вандан сандал, саравч, хадгалах, ангилах сав.
Энэ бол хаягдал материал, картон, хуванцар сав, янз бүрийн машин, механизм гэх мэт хуучин эвдэрсэн хэсгүүдээс суурилуулалт хийх нэг төрлийн цех юм.
Шинэ байшин барихын тулд зөөврийн хавтгай зохион байгуулалтыг ашиглах нь хамгийн тохиромжтой.
Зарим дүрсийг контураар тэмдэглэсэн байдаг, жишээлбэл, "Мэлхийн гүнж", "Баба Яга", "Эрхий хуруу", "Өсгий", "Гутгал өмссөн идээ", "Теремок", "Баба Ягагийн байшин" гэх мэт үлгэрийн дүр.
Янз бүрийн насны бүлгүүдэд зориулсан тоглоомын талбайн цогцолборууд нь чулуулаг, хожуул, модны хонгил гэх мэт үзэсгэлэнтэй тархсан зүлэг, үнэгүй ашиглах ландшафтын тохижилттой газруудаар солигдох ёстой.
Асфальт тоглоомын талбай нь уламжлалт сонгодог, зигзаг, замаас гадна хүүхдүүдэд зориулсан "дууны зам" байж болно. Дууны замыг дамжуулж, янз бүрийн амьтдын зурсан тойрог руу орохдоо хүүхэд "Мүү", "Квар-квак", "Ква-ква" гэх мэт тодорхой дуу авиа гаргах ёстой.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан "давтан тоолох".
Асфальт тоглоомын талбай: Stencils (гурилаар зурах)
Паркур бол залуучуудын гудамжны спорт юм, гол элемент нь ямар ч туслах төхөөрөмжгүйгээр хотын орчинд саад бэрхшээлийг үр дүнтэй, хурдан даван туулах явдал юм. Хүний мөн чанар нь эрэл хайгуул хийх хүсэл эрмэлзэл, шинэ арга замыг хайж олох хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд энэ хүсэл нь бага насны хүүхдүүдэд аль хэдийн илэрдэг. Хүүхэд байхдаа бидний хүн нэг бүр сэжиглэхгүйгээр паркураар хичээллэдэг байсан (мод руу авирах, галын гарц гэх мэт).
Зорилго паркур
Саадтай зам бол хүүхдийн хамгийн дуртай тоглоомуудын нэг юм. Саад бэрхшээлийг даван туулах нь хүүхдийг бие бялдрын хувьд хөгжүүлдэг (булчин, авхаалж самбаа, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сургадаг), түүний биеийн чадавхийг судлах боломжийг олгодог, хурдан ухаан, бие даасан байдлыг заадаг. Түүнд танил бус саад бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах талаар бодож, хүүхэд асуудлыг шийдэж, хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж сурдаг.
Саад замын сонголтууд
"Вэб"
б) 2 модон тавиур.
"Маалинган"
Асуудал ханасан байдал;
Хүүхэд идэвхтэй дуусгахад нээлттэй байх, харилцан ярианы үйл ажиллагааны арга зам;
ер бусын;
Хөгжлийн сэдвийн эх сурвалжийг тодорхой албан ёсны болгох;
Олон үйлдэлт байдал;
Хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хамтарсан үйл ажиллагааны хэрэгцээнд дасан зохицох чадвар.
Татаж авах:
Урьдчилан үзэх:
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт хүүхдүүдтэй эрүүл мэндийн зам, цэцэрлэгт хүрээлэнг зохион байгуулах, явуулах.
Боловсролын эрүүл мэндийн замууд - эдгээр нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт хүүхдүүдэд зориулсан асфальтан тоглоомын талбай, боловсрол, судалгааны төвүүд, экологи, эрүүл мэндийн замуудаар зочлох тусгайлан зохион байгуулсан маршрутууд юм. Зам дагуу алхаж байнабайгалийн нөхцөлд, цэвэр агаарт, хэмнэл, хөдөлгөөний үйл ажиллагааг аажмаар нэмэгдүүлэх зарчмын дагуу явуулдаг бөгөөд энэ нь хатуурах, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, хүүхдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
Цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэр дээр хүүхдийн эрүүл мэндийн бүлэг, нас, сонирхол зэргээс хамааран янз бүрийн түвшний нарийн төвөгтэй боловсролын хэд хэдэн тусгай чиглэлийг боловсруулах шаардлагатай.
Замд зөвхөн тусгайлан байгуулсан төвүүд төдийгүй спортын талбай, асфальтан дээрх тоглоомын талбай, эрүүл мэндийн зам, экологийн зам, цэцгийн мандал, ногооны талбай, хүлэмж болон сургуулийн өмнөх боловсролын бусад боломжтой объектуудыг багтаасан байх ёстой. байгууллага.
Явган аялалын бүтэц:
- цуглуулах, эрүүл мэндийн замын дараагийн зогсоол руу шилжих;
- хүүхэд, насанд хүрэгчдийн танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагааг зогсоох, зогсоох;
- зугаа цэнгэлийн тоглоом, биеийн тамирын дасгалын цогцолбор;
- хүүхдийн бие даасан үйл ажиллагаа;
- сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг цуглуулж, бүлэгт буцах.
Маршрут нь хэд хэдэн "станц" буюу байшинд хуваагддаг
"Буудал" бүр өөрийн гэсэн нэртэй байж болно
"Цаг уурын лаборатори", "Үлгэрийн оронд", "Баатруудын гялбаа", "Шувууны хоолны өрөө", Соёл амралтын хүрээлэн.
болж хувирах маршрутын дагуу шилжих үйл явцНэг төвийн (эсвэл байшин) terrenkur хүүхдүүд янз бүрийн дасгал хийх, туршилт хийх, судалгаа хийх, математик хийх, аман үлгэр зохиох, ургамал, шувуу, амьтны ул мөрийг судлах, биеийн тамирын дасгал хийх, хөдөлгөөнт болон асфальт тоглоом тоглох.
Ийм тоглоомын орон зайд хүүхэд маш их зүйлийг сурдаг - гадаад ертөнцтэй харилцахын тулд том, нарийн моторт ур чадвар, яриа, аялгуу, нүд, харилцан уялдаатай хөдөлгөөнийг хөгжүүлдэг.
- мэдээлэл өгөх яриа
- шавьж, шувуу, ургамлын ажиглалт
- байгалийн материалын цуглуулга
- хүүхдүүдэд танил болсон хөдөлгөөнт болон дидактик тоглоомууд
- анхаарал хандуулах тоглоомууд
- спортын тоглоомууд
- Жилийн цаг, цаг агаарын нөхцөл байдал, хүүхдийн насны онцлогоос хамааран эрүүл мэндийг сайжруулах биеийн тамирын дасгалын цогцолбор
"Самоделкиний байшин". "Хөгжмийн хана"
- Ширээ, вандан сандал, саравч, хадгалах, ангилах сав.
- Энэ бол хаягдал материал, картон, хуванцар сав, янз бүрийн машин, механизм гэх мэт хуучин эвдэрсэн хэсгүүдээс суурилуулалт хийх нэг төрлийн цех юм.
Зуны улиралд - асфальтан дээрх лабиринт, намрын улиралд - хуурай навчны лабиринт, өвлийн улиралд - цасан лабиринт.
- Шинэ байшин барихын тулд зөөврийн хавтгай зохион байгуулалтыг ашиглах нь хамгийн тохиромжтой.
- Зарим дүрсийг контураар тэмдэглэсэн байдаг, жишээлбэл, "Мэлхийн гүнж", "Баба Яга", "Эрхий хуруу", "Өсгий", "Гутгал өмссөн идээ", "Теремок", "Баба Ягагийн байшин" гэх мэт үлгэрийн дүр.
Өвлийн улиралд энэ нь цасан баримал, урлагийн объект байж болно.
- Янз бүрийн насны бүлгүүдэд зориулсан тоглоомын талбайн цогцолборууд нь чулуулаг, хожуул, модны хонгил гэх мэт үзэсгэлэнтэй тархсан зүлэг, үнэгүй ашиглах ландшафтын тохижилттой газруудаар солигдох ёстой.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр дээрх зугаа цэнгэл, боловсролын маршрут
- Асфальт тоглоомын талбай нь уламжлалт сонгодог, зигзаг, замаас гадна хүүхдүүдэд зориулсан "дууны зам" байж болно. Дууны замыг дамжуулж, янз бүрийн амьтдын зурсан тойрог руу орохдоо хүүхэд "Мүү", "Квар-квак", "Ква-ква" гэх мэт тодорхой дуу авиа гаргах ёстой.
- Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан "давтан тоолох".
Асфальт тоглоомын талбай: Stencils (гурилаар зурах)
Паркурыг зохион байгуулах, явуулах
Паркур бол залуучуудын гудамжны спорт бөгөөд гол элемент нь хотын орчинд саад бэрхшээлийг ямар ч туслах хэрэгсэлгүйгээр гайхалтай, хурдан даван туулах явдал юм. Хүний мөн чанар нь эрэл хайгуул хийх хүсэл эрмэлзэл, шинэ арга замыг хайж олох хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд энэ хүсэл нь бага насны хүүхдүүдэд аль хэдийн илэрдэг. Хүүхэд байхдаа бидний хүн нэг бүр сэжиглэхгүйгээр паркураар хичээллэдэг байсан (мод руу авирах, галын гарц гэх мэт).
Зорилго паркур - хамгийн богино хугацаанд газар дээр хөдөлж туслах хэрэгсэлгүйгээр хурдан бөгөөд үзэсгэлэнтэй. Мөрдөгч (гүйгчийг паркурыг дагагч гэж нэрлэдэг) тоног төхөөрөмжид зөвхөн сайн спортын гутал багтдаг. Бусад спортын нэгэн адил паркур нь сайн бие бялдар шаарддаг. Сахилга бат, төвлөрөл, хүч чадлаа бодитоор үнэлэх чадвар, өөрийгөө хянах чадвар нь сургалтын чухал цэгүүд юм.
- Саадтай зам бол хүүхдийн хамгийн дуртай тоглоомуудын нэг юм. Саад бэрхшээлийг даван туулах нь хүүхдийг бие бялдрын хувьд хөгжүүлдэг (булчин, авхаалж самбаа, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сургадаг), түүний биеийн чадавхийг судлах боломжийг олгодог, хурдан ухаан, бие даасан байдлыг заадаг. Түүнд танил бус саад бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах талаар бодож, хүүхэд асуудлыг шийдэж, хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж сурдаг.
Саад замын сонголтууд
1. Тэнцвэртэй дасгалууд - өргөн (нарийн) тулгуур (гимнастикийн вандан сандал) дээр алхах, гар өөр өөр байрлалтай.
2. Гимнастикийн хананд эсрэг болон ижил төстэй байдлаар дээш доош авирах.
3. Гимнастикийн хэвтээ вандан сандал дээр онцлох үед өвдөг сөгдөн мөлхөж, бөхийлгөх.
4. Авирах элементүүдтэй дасгалууд.
"Вэб"
1. Үүнд: а) малгай бохь (дугуй) - 5 метр
б) 2 модон тавиур.
2. Бид ур чадварыг хөгжүүлдэг: авирах, гар, хөл, биеийн хөдөлгөөнийг зохицуулах, ур чадвар.
"Маалинган"
1. Нэг ба түүнээс дээш диаметртэй, хожуулын өндөртэй модны зүсэлтээр хийсэн.
2. Тэнцвэрийг хөгжүүлдэг - аливаа хөдөлгөөний зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг. Хөдөлгөөний нарийвчлал, зохицуулалт, хөлний булчингийн ая. Ашиглах нь хүүхдүүдээс төвлөрөл, анхаарал, хүчтэй хүсэл эрмэлзэл шаарддаг.
Хүүхдэд зориулсан саад тотгорыг зайнаас янз бүрийн хослолоор саад тотгороор (элементүүд) тоноглож, 6-10 элементээс (саад тотгор) бүрдэх боломжтой. Спортын танхим эсвэл гадаа талбайн хэмжээнээс хамааран (гимнастик, спортын баазууд дээр) суурин эсвэл дүрмээр бол хувиргах боломжтой саад тотгорыг суурилуулдаг.
Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагыг харгалзан сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын талбайд хөгжиж буй тоглоомын орчны шинж чанар.
- асуудал ханасан;
- хүүхэд идэвхтэй дуусгахад нээлттэй байх, харилцан ярианы үйл ажиллагааны арга зам;
- ер бусын;
- хөгжлийн сэдвийн эх сурвалжийг тодорхой албан ёсны болгох;
- олон талт байдал;
- хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хамтарсан үйл ажиллагааны хэрэгцээнд дасан зохицох чадвар.
Нэр дэвших
Зорилго, зорилт, арга
"Боловсролын зам" төсөл
Төслийн зорилго:Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл, иж бүрэн, эв найртай хөгжсөн, боловсролын чиглэлийг дамжих явцад боловсролын агуулгыг сонгоход идэвхтэй суралцагчийг хүмүүжүүлэх.
Төслийн зорилтууд:
- алхах аюулгүй нутаг дэвсгэрийн нөхцлийг бүрдүүлэх;
Төрөл бүрийн боловсролын үйл ажиллагаанд бие даасан байдал, санаачлага, бие даасан байдлыг илэрхийлэх нөхцлийг бүрдүүлэх;
Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагын дагуу боловсролын үйл явцыг бий болгох;
Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, биеийн тамирын дасгал, эрүүл амьдралын хэв маягийн хэрэгцээг бий болгох.
Шинэлэг зүйлЭнэ нь сувилал, рашаан сувиллын эмчилгээнд хэрэглэгддэг "терренкур" гэсэн нэр томъёог зохиогчид Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагын дагуу боловсролын салбарт, боловсролын үйл явцыг бий болгоход ашигласан явдал юм. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын сурагчдын бие махбодийг сайжруулахтай зэрэгцэн боловсрол.
Терренкурт(Герман: газар нутаг + нөхөн сэргээх) - тэмдэглэгдсэн маршрутын дагуу явган өгсөхөд зай, цаг хугацаа, хазайлтын өнцгөөр эмчлэх арга.
Боловсролын эрүүл мэндийн замСургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр даяар, ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн таатай нөхцөл бүхий хүүхдэд зориулсан тусгайлан зохион байгуулсан маршрут, дамжин өнгөрөх явцад боловсролын үйл явц нь хүүхдийн биеийг сайжруулахтай зэрэгцэн явагддаг.
Төслийн үндсэн зарчим:
Шинжлэх ухааны зарчимсурагчдын биеийг сайжруулах, бэхжүүлэхэд чиглэсэн үндэслэлтэй, практикт тохирсон аргуудыг ашиглахаас бүрдэнэ.
зарчимхүртээмжтэй байдал ба хувь хүний онцлог -Хүүхэд бүрийн шинж чанар, хэрэгцээ, санаачлага, сонирхолд тулгуурлан бие даасан боловсролын чиглэлийг бий болгож, сурагчдад боловсролын агуулгыг сонгох эрхийг олгох.
зарчимбайгаль орчны боловсролЭнэ нь экологийн соёлыг төлөвшүүлэх, амьд ба амьгүй байгаль, хүрээлэн буй орчныг хүндэтгэн үзэхэд чиглэсэн хүүхдийн боловсрол, хүмүүжил, хөгжлийн тасралтгүй үйл явц гэж үздэг.
Төсөл хэрэгжүүлэх төлөвлөгөө:
1-р шат онол:
"Боловсролын зам" төслийг бэлтгэх;
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын бүх насны бүлэгт зориулсан боловсролын эрүүл мэндийн чиглэлийн хуанли-сэдэвчилсэн төлөвлөлт;
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт үзлэг хийх, суурин станцын байршил, агуулга, дизайныг тодорхойлох;
Өртөө бүрт хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангах арга хэмжээг боловсруулах;
"Боловсролын зам - Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагын дагуу сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг цогцоор нь хөгжүүлэх арга" нэмэлт хөгжлийн ерөнхий хөтөлбөр бичих.
ШАТ 2 Практик:
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрийг сайжруулах;
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт байрлах суурин станцуудын байршлыг харуулсан эрүүл мэндийн замын маршрутын зураг схемийг боловсруулах;
Зөөврийн зохион байгуулалт, станцын нэр бүхий хавтан, тэдгээрт зориулсан заагч үйлдвэрлэх;
Хүүхдийн амь нас, эрүүл мэндийг хамгаалах шаардлагад нийцүүлэн өртөөний тохижилт;
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын хэмжээнд бүх насны ангилалд зориулсан эрүүл мэндийн боловсролын чиглэлийг явуулах.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрийг практик ажилд бэлтгэх.
8 суурин станц байгуулах (Спортландия, Ногоон эмийн сан, Цэцгийн цэцэрлэг, Шувууны хоолны газар, Элсэн арал, Замын дүрэм, Гал тогооны цэцэрлэг, Амралт зугаалгын газар);
Мини цэцэрлэг, цэцгийн ор, жижиг архитектурын хэлбэр, спортын байгууламж, эрүүл мэндийн зам бий болгох;
Хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хамтарсан бүтээлч, бие бялдрын хөдөлмөр эрхлэх нөхцлийг бүрдүүлэх;
Сурагчдын танин мэдэхүй, туршилт, судалгаа, ажиглалтын үйл ажиллагааг хөгжүүлэх нөхцлийг бүрдүүлэх;
Спорт, хөдөлгөөнт, суурин, дидактик, театр, бүтээлч, оюуны тоглоом тоглох нөхцлийг бүрдүүлэх.
Суурин станцуудаас гадна хөдөлгөөнт станцууд нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт байрладаг бөгөөд багш нь тэдний байршил, нэр, агуулгыг хүүхдүүдийн даалгавар, сонирхолд үндэслэн төлөвлөдөг.
Багшлах боловсон хүчнийг практик ажилд бэлтгэх:
Энэ сэдвээр уран зохиол судлах;
Зөвлөгөө бэлтгэх;
Семинар зохион байгуулах;
"Боловсролын зам" төслийн багш нарын бүтээлч бүлгийг бий болгох;
"Боловсролын зам - Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагын дагуу сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг цогцоор нь хөгжүүлэх арга" нэмэлт хөгжлийн ерөнхий хөтөлбөр бичих.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын насны бүлэг тус бүрийн хуанли, сэдэвчилсэн төлөвлөлт;
Боловсролын замын хувилбаруудыг боловсруулах.
Эцэг эхийн бэлтгэл(хууль ёсны төлөөлөгч) оюутнуудын практик ажилд:
Ганцаарчилсан болон бүлгийн зөвлөгөө;
Томск мужийн Мирный тосгоны "Полянка" цэцэрлэгийн багш, бүлэг, сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын вэбсайт дахь харилцаа холбоо
Эцэг эхийн хурал;
Боловсролын эрүүл мэндийн замд бэлтгэх, оролцоход оролцох.
Бэлтгэл ажил дууссаны дараа багш нар сурагчдыг суурин болон хөдөлгөөнт станцуудаар дамжин өнгөрдөг боловсролын эрүүл мэндийн зам, экологи, эрүүл мэндийн замаар хөтөлж, боловсрол, хүмүүжлийн зорилтуудыг хэрэгжүүлж, боловсролын 5 чиглэлийг нэгтгэв. Өртөөнөөс буудал руу шилжихдээ сурагчид биеийн тамирын дасгал хийж, амьсгалын дасгал хийж, байрлалаа хянадаг. Боловсролын эрүүл мэндийн замын станц бүрт сурагчид боловсролын хөтөлбөрийг сурдаг.
дэлгэрэнгүй заавар
Боловсролын замын маршрутыг зохион байгуулахад тавигдах шаардлага:
- Биеийн хөдөлгөөн, танин мэдэхүйн агуулга, сурагчдын сонирхлыг бүртгэх;
- Сурагчдын насны онцлогийг харгалзан (2-3 насны хүүхдүүдийн хувьд маршрутын үргэлжлэх хугацаа 30 минут, 2-3 буудал, 5-7 насны хүүхдэд 1-1.5 цаг, 6-7 цаг байна. станцууд);
- Жилийн цаг, цаг агаарын нөхцөл байдлын бүртгэл;
- Хувцас, гутал нь улирал, цаг агаарын нөхцөл байдалд нийцсэн байх;
- Сурагчидтай аюулгүй ажиллагааны зааварчилгаа өгөх;
- Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын ахлах багшийн маршрутыг батлах;
- Анхны тусламжийн хэрэгсэл байгаа эсэх!
Боловсролын замыг явуулах дүрэм:
1. Алхалтын тогтмол байдал;
2. Өглөө эсвэл оройн алхаж байхдаа эрүүл мэндийн зам тавих (хоолны дараа алхахыг зөвлөдөггүй);
3. Хувцас нь хөдөлгөөнийг хязгаарладаггүй, амьсгалдаг, хөнгөн, гутал нь эвтэйхэн;
4. Сан Пина, Аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх;
5. Өртөөнөөс өртөөнд шилжих үед амьсгалыг сэргээх биеийн тамирын дасгал, дасгал хийх;
6. Зөв байрлал;
7. Бүр амьсгалж байна
8. Сайхан сэтгэлийн байдал.
Боловсролын үйл явцыг бий болгох дүрэм:
Багш, сурагчид эрүүл мэндийн замын сэдвийг тодорхойлдог;
Багш нь зорилго, даалгавар тавьж, эрүүл мэндийн замын үргэлжлэх хугацааг төлөвлөдөг (өвлийн улиралд үргэлжлэх хугацаа нь богиносдог, зуны улиралд нэмэгддэг);
Хүүхдүүдтэй хамт тэдний очихыг хүсч буй станцуудыг тодорхойлж, эрүүл мэндийн замын маршрутыг гаргадаг;
Замдаа болон эрүүл мэндийн замын станц дээр хийх үйл ажиллагаа, материал, тоглоом, биеийн тамирын дасгалын насны онцлогт тохирсон хувилбаруудыг сонгох (хүүхдүүдэд сонголт хийх);
Бараа материал, зөөврийн зохион байгуулалтыг сонгоно.
Боловсролын эрүүл мэндийн замыг дараахь хяналт дагалддаг.
Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, агуулгын баялаг, сурагчдын насны онцлогт нийцсэн байдал;
Үйл ажиллагааны төрөл, материал, боловсролын агуулгыг сонгох;
Аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх;
Амьсгалын зөв байдлыг дагаж мөрдөх;
Зөв байрлал;
Биеийн тамирын дасгалын зөв гүйцэтгэл;
Хамгийн оновчтой ачааллыг хадгалах;
Аяллын төгсгөлд маршрутын оролцогчдын дунд тааламжтай ядаргаа гарч ирдэг.
Хүлээгдэж буй үр дүн
Хүлээгдэж буй үр дүн:
1. сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрийг сайжруулах, хөгжиж буй объект-орон зайн орчныг өөрчлөх;
2. сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрийг тойрон алхах нөхцлийг бүрдүүлэх;
3. сурагчдын дунд үйл ажиллагааны төрлийг сонгох боломжийг идэвхжүүлэх;
4. хүүхдийн өвчлөлийг бууруулах, эрүүл амьдралын хэв маягт нэвтрүүлэх, хатууруулах;
5. хүүхдийн экологийн боловсрол;
5. эрүүл мэндийн замын станц, түүнчлэн зам, гудамж, гэртээ аюулгүй зан үйлийн үндсийг төлөвшүүлэх;
6. сурагчдын эрүүл мэнд.
Төслийн үр дүн, дүгнэлтэд дүн шинжилгээ хийх
Жилийн туршид Томск мужийн MADOU "Цэцэрлэг" Полянка "п. Мирный" -ын багш нар "Боловсролын зам" төсөл дээр ажилласан тул үр дүнгийн талаар ярьж болно.
Үр дүн:
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрийг тохижуулж, алхах нөхцөлийг бүрдүүлж, хөгжиж буй объект-орон зайн орчныг өөрчилсөн;
Сурагчдын танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа хөгжиж, үйл ажиллагааны төрлийг сонгох, боловсролын агуулгыг идэвхжүүлдэг;
Хүүхдийн өвчлөл буурч, эрүүл амьдралын хэв маяг, хатуурах хүсэл эрмэлзэл бий болсон;
Аюулгүй зан үйлийн үндсийг эрүүл мэндийн зам, зам, гудамж, гэр орон бүрт бий болгосон.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын шинэлэг хөгжлийн нөхцөлд багш нарын мэргэжлийн ур чадвар дээшилсэн;
Боловсролын үйл явц нь Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагын дагуу явагддаг;
Бүх насны бүлэгт зориулсан боловсролын замуудын картын файлыг үүсгэсэн.
Энэхүү төслийн хүрээнд дараахь ажлуудыг хийсэн.
Бүс нутгийн практикт чиглэсэн семинар "Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн байгаль орчны боловсролд боловсролын замын үүрэг" 56 оролцогч (бүс нутгийн багш нар)
Бүс нутгийн практикт чиглэсэн семинар "Боловсролын холбооны улсын боловсролын стандартыг хэрэгжүүлэх хүрээнд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн экологийн боловсрол" 24 оролцогч (дүүргийн багш нар).
Семинарт манай сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын багш нар практик туршлага, онолын мэдлэгийг нэвтрүүлж, боловсролын замнал бэлтгэх, явуулах талаар харуулсан мастер анги явуулсан.
Одоогийн байдлаар жилийн аль ч үед бүх насны бүлгийн сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад сар бүр боловсролын эрүүл мэндийн зам мөрддөг практик байдаг. Үүнээс гадна цэцэрлэгийн ерөнхий зам, эцэг эхийн оролцоотой зам, бага сургуулийн сурагчдын оролцоотойгоор явагддаг.
Сар бүрийн тайланг эцэг эхчүүд, олон нийтэд сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын вэбсайтууд (http://tom-dsmirny.dou.tomsk.ru/), бүлгүүд, багш нарт зориулж байрлуулдаг.
"Боловсролын эрүүл мэндийн зам - Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагын дагуу сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг цогцоор нь хөгжүүлэх арга" нэмэлт хөгжлийн ерөнхий хөтөлбөрийг бичсэн.
Багш нар янз бүрийн IR, семинар, хурал дээр туршлагаа идэвхтэй хуваалцдаг. Мөн 2016 онд манай цэцэрлэг шинэлэг платформоор тодорч, 2017 онд сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад “Боловсролын зам” төсөл хэрэгжсэнээр “Байгаль орчны тасралтгүй боловсролын төв” статустай болсон.
Дүгнэлт:"Боловсролын зам" төсөл нь бүх нийтийн, тохиромжтой, хэрэгжүүлэхэд их хэмжээний материаллаг зардал шаарддаггүй. Урьдчилсан нөхцөл бол сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын томоохон нутаг дэвсгэртэй байх явдал юм. Энэхүү шинэлэг төслийн ажил нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг цогц, эв найртай хөгжүүлэх үйл явц, мөн сурагчдын биеийг бэхжүүлэх, сайжруулах үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлсэн. Хүүхдүүд маань өвчний улмаас цэцэрлэгтээ явах нь багассан. Хүмүүжил, боловсролын үйл явцыг шинэлэг үйл ажиллагааны дагуу зохион байгуулах нь сурагчдын үйл ажиллагааны сонголт, өөрсдийн боловсролын агуулгыг сонгох, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд байгаль орчин, эх оронч, ёс суртахууны боловсрол олгох ажлыг эрчимтэй явуулах боломжийг олгосон. эрүүл амьдралын хэв маяг. Шинэлэг технологийг ашиглах үйл ажиллагаа нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бүх төрлийн үйл ажиллагааг хамардаг бөгөөд сургуулийн өмнөх насны хүүхэд бүрийн бие даасан хөгжлийн маршрутыг бий болгох боломжийг олгодог.
Харин "Боловсролын зам" төслийн ажлын хамгийн чухал үр дүн нь сарнайн хацартай, эрүүл саруул хүүхдүүдээ цэцэрлэгт өдөр бүр авчирч, хүүхдүүд нь манайхыг зорин ирж байгаадаа баяртай байдаг эцэг эхчүүдийн аз жаргалтай царай гэж бид үздэг. багш нар, боловсролын замын маршрутын дагуу.
Видео ярилцлага
Эцэг эхтэй хийсэн видео ярилцлага 2 минут - http://hdd.tomsk.ru/desk/ncfcnyzj#, видео ярилцлагын бүрэн хувилбар 11 минут - http://dropmefiles.com/
20-р зууны хоёрдугаар хагаст эмч нар өвчтөнүүдэд эмчилгээний зориулалтаар уулархаг нутгаар алхахыг зөвлөж эхэлсэн. Дараа нь "терренкур" гэсэн нэр томъёо баттай хэрэглэгдэж эхэлсэн. Оросын анхны маршрутыг ная орчим жилийн өмнө Кисловодск хотод тавьжээ. Одоо энэ нь тус улсын шилдэгүүдийн нэгд тооцогддог. Энэ нийтлэлд бид "Терренкур - энэ юу вэ?" Гэсэн асуултанд хариулахыг хичээх болно.
үзэл баримтлал
Энэ нэр томъёо нь 3-аас 20 градусын өнцгөөр өгсөхөөс бүрдэх сургалтын эмчилгээний аргыг хэлдэг. Эрүүл мэндийн алхалт нь цэвэр агаарт явагддаг бөгөөд энэ нь биеийг хатууруулж, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Үүнийг өвчтөний одоогийн байдлыг харгалзан дангаар нь томилно. Алхалтыг эмч маршрутын урт, хурд, өгсөх өнцөг, амрах зогсолтын тоо, өдөр тутмын алхалтын тоо гэх мэт параметрийн дагуу засдаг. Та асуултын хариуг хүлээн авлаа: "Терренкур - энэ юу вэ?". Дараа нь энэ алхалтыг ашиглах үндсэн дүрмийг авч үзье.
Дүрэм
Маршрутын хөтөлбөрийг боловсруулахын өмнө эмч өвчтөний хувийн шинж чанарыг харгалзан үзэх ёстой. Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны үндсэн болон төлөв байдал, өвчтөний үндсэн хууль, түүний нас, өндөр, биеийн жингийн харьцаа (таргалалт эсвэл хоол тэжээлийн дутагдал), түүнчлэн фитнесс, бие бялдрын тэсвэр тэвчээр зэрэг юм. Алхалтыг өдөр бүр халуун бус цагт (өглөө эрт, орой эсвэл үдийн хоолны өмнө) хийх ёстой. Хоол идсэний дараа шууд авирахыг зөвлөдөггүй. Явган явахаасаа өмнө зарим өвчтөнд цаг агаар маш мэдрэмтгий байдаг тул анхаарлаа хандуулаарай. Үүний дагуу та зайгаа багасгах эсвэл эрүүл мэндийн замыг өөр цаг руу шилжүүлэх хэрэгтэй. Алхах хувцас нь хөдөлгөөнийг хязгаарлах ёсгүй, гутал нь өсгийтэй байх ёстой.
Маршрутууд
Дүрмээр бол алхах замыг цэвэр агаартай, салхигүй үзэсгэлэнтэй уулархаг эсвэл бартаатай газар тавьдаг. Ачааллын зэрэг нь зайны үргэлжлэх хугацаа, өндрийн өнцөг (3-аас 20 ° хүртэл), завсарлагааны тоо, хурд (минутанд 60-100 алхам) болон бусад хүчин зүйлээр тодорхойлогддог.
Сувилалд эрүүл мэндийн зам гэж юу вэ?
Мөн энэ байгууллагад алхах дасгал хийдэг. Сувиллын болон ерөнхий амралтын газрын эрүүл мэндийн замууд байдаг. Эхнийх нь маршрутын ачааллын гурван градустай: хялбар (500 м хүртэл), дунд (1000 м хүртэл), хэцүү (3000 м хүртэл). Аяллын чиглэлд, харанхуй газар, 200 метр тутамд завсарлагааны вандан сандал суурилуулдаг. Амралтын газрын ерөнхий маршрутууд нь урт, рельефийн хувьд маш их ялгаатай байдаг.
Эмчилгээний алхалт нь өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, мэдрэлийн хурцадмал байдал, идэвхгүй амьдралын хэв маягийн үр дагаврыг арилгах энгийн бөгөөд хямд арга юм. Энэ нь рашааныг эмчлэхэд үнэ цэнэтэй нэмэлт бөгөөд бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Эрүүл мэндийн замд тайвширч, хурцадмал байдал ээлжлэн солигдох нь амьсгалын зам, цусны эргэлт, мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Явган явах явцад хүн хүрээлэн буй орчны байгаль, уур амьсгалд нэгэн зэрэг нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн салбарт эерэгээр нөлөөлж, бие махбодийг хатууруулах нөлөөтэй байдаг.
Амралтын газруудад (Железноводскийн эрүүл мэндийн зам) алхах нь зүрхний өвчин, хоол боловсруулах, амьсгалын замын өвчин, бодисын солилцооны эмгэг, зүрхний шигдээс болон бусад өвчний дараа нөхөн сэргээхэд ашиглагддаг. Амралтын газар бүрийн хувьд янз бүрийн зэрэгтэй биеийн хүчний гурван үндсэн чиглэлийг боловсруулсан. Олимпийн дараа Сочи хотын эрүүл мэндийн зам маш их алдартай болсон бөгөөд энд хэд хэдэн явган аялалын зам тавигджээ.
Явган явахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэр таны хувийн хэрэгцээнд тохирсон аялалын хөтөлбөр боловсруулах болно.
Явган явах үед амьсгалах нь жигд байх ёстой (хамараар). Түүнээс гадна амьсгалыг алхах хурд, хэмнэлтэй хослуулах ёстой (хавтгай зам - 3-5 алхам амьсгалах, 2-4 удаа амьсгалах; дээшлэх - 3-4 алхам амьсгалах, 2-3 удаа амьсгалах). Өсөлтөд богино алхам хийх нь дээр.
Эмчилгээний алхалт нь шавар түрхэх, нарзан банн болон бусад физик эмчилгээний процедурыг хийхээс нэг цагийн өмнө дуусах ёстой. Процедурыг хийсний дараа та хэдэн цагийн дараа тэгш газар дээр тунгаар алхаж болно.
Явган явахад тэвчээртэй байхын сайн шинж тэмдэг бол чөлөөтэй амьсгалах, бие махбодийн бага зэрэг ядаргаа, сэтгэл ханамж юм. Хэрэв зүрхний бүсэд өвдөлт, судасны цохилт ихсэх, амьсгал давчдах, хүнд ядаргаа илэрвэл алхах нь буруу зохион байгуулагдсан. Эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл та нэн даруй алхахаа больж, эмчид хандах хэрэгтэй.
Алхах ерөнхий дүрэм
"Терренкур - энэ юу вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг мэддэг хүн бүр доорх дүрмийг баримтална.
1. Алхах нь орой эсвэл өглөө хамгийн сайн байдаг. Нарлаг цаг агаарт малгай саад болохгүй.
2. Анхлан суралцагчид хамгийн удаан хурдаар 500 метрээс эхэлж, 100 метр тутамд завсарлага авах хэрэгтэй.
3. Өөрийгөө хянахын тулд 5 хоног тутамд замын эхэнд, төгсгөлд, 5 минут суусны дараа импульсийг тоолох хэрэгтэй. Завсарлагааны дараа зүрхний цохилт хэвийн байдалд орох ёстой.
4. Маршрутын төгсгөлд бага зэрэг ядрах нь зөв бэлтгэлийн шинж тэмдэг юм. Мэдэгдэхүйц ядаргаа нь буруу сонгосон хэмнэл эсвэл хэт хол зайг илтгэнэ.
5. Хүүхдийн хувьд цэцэрлэгийн эрүүл мэндийн зам нь хүсээгүй байдаг. Хүүхдүүд үүнээс залхах болно. Гэхдээ сургуулийн хүүхдүүдэд энэ нь маш хэрэгтэй зүйл юм.
Бие махбодид үзүүлэх нөлөө
Цэцгийн анхилуун үнэр, үзэсгэлэнт хавцал, уулын оргилууд нь эрч хүчийг өгч, сайхан сэтгэлийг бий болгодог. Замын дараа хоолны дуршил сайжирч, нойр нь тайван болдог.
Хавтгай газар алхах, авирах замаар ээлжлэн алхах нь шөрмөс-үений аппарат, булчингийн тогтолцоог оновчтой ачаалж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, хүчилтөрөгчийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.
Уулнаас буух нь эрхтнүүдийн ажлыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь ялангуяа гэдэсний сул дорой байдалд чухал ач холбогдолтой юм.
Эрүүл мэндийн зам нь таргалалттай хүмүүст ялангуяа ашигтай байдаг. Энэ нь жингийн алдагдалыг дэмждэг. Нэг цаг хурдан алхахад 35 грамм өөхийг шатаадаг.
Остеохондрозтой Терренкур
Хүний биеийн бүх эрхтэн, тогтолцоог оновчтой ажиллуулахын тулд өдөрт дор хаяж 1 цаг гүйх эсвэл алхах шаардлагатай. Остеохондрозын үед гүйх нь эсрэг заалттай байдаг. Уушигны болон зүрхний дутагдалтай, моторын үйл ажиллагаа суларсан, архаг өвчний хурцадмал байдал (ижил остеохондроз) бүхий өвчтөнүүд эрүүл мэндийн замыг тунгаар хэрэглэх ёстой.
Остеохондрозын хурцадмал байдлын дараа нөхөн сэргээх үед алхалтыг дараах байдлаар тогтооно.
- Темп нь маш аажим аажмаар нэмэгддэг (удаанаас хэвийн хүртэл).
- Эхний өдрүүдэд та таягтай, дараа нь саваагаар, дараа нь түүнгүйгээр алхах хэрэгтэй.
- Алхах хугацаа аажмаар нэмэгдэх ёстой (5 минутаас 1 цаг хүртэл).
- Хүндрэлээс хойшхи эхний өдрүүдэд та хүндийн өргөлтийн бүс эсвэл нурууг буулгах ортопедийн корсет өмсөх хэрэгтэй.
- 10 минут алхсаны дараа ижил хэмжээгээр амрах хэрэгтэй. Ирээдүйд эрүүл мэндийн замын хагас цаг тутамд завсарлага 5 минут хүртэл буурах ёстой.
Явган явахдаа зүрх судасны тогтолцооны ачааллыг тэсвэрлэх чадварыг хянах шаардлагатай. Хамгийн сайн арга бол эрүүл мэндийн замын үед ЭКГ юм. Энэ хяналтыг эмчийн зааж өгч болно. Өдөр тутмын хяналтыг бие даан хийж, таны сайн сайхан байдлыг үнэлж, судасны цохилтыг хэмжиж болно.
Терренкури Белокуриха
Энэхүү гайхамшигтай амралтын хот нь хэд хэдэн явган аялалын замтай. Хамгийн алдартай нь Хуучин тээрэм рүү хөтөлдөг. Уулын эгц нь 3-6 градус, нийт урт нь 2.4 км, далайн түвшнээс дээш хамгийн өндөр цэг нь 375 метр юм. Агаар дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээ хамгийн бага хэмжээгээр буурч, өгсөх тусам атмосферийн даралт аажмаар буурч, агаарын ионы агууламж бага зэрэг нэмэгдэх нь энэ замыг эсрэг заалтгүй ихэнх хүмүүст хүртээмжтэй болгодог.
Хамгийн хэцүү зам бол 2.5 км урт Круглая уулын оргилд хүрэх зам юм. Налуугийн эгц байдал, атмосферийн даралт, хүчилтөрөгчийн агууламж зэрэгт ихээхэн хэлбэлзэлтэй байдаг. Энэ бүхэн хүний биеийг сайн сургадаг. Энэ замыг туулахын тулд Хуучин тээрэм хүрэх замаас 1.5 дахин их эрчим хүч зарцуулах шаардлагатай.
Одоо та "Терренкур - энэ юу вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг мэдэж байна. Жуулчдын дуртай Белокуриха дахь хоёр маршрутыг дурьдах нь зүйтэй. Энэ бол "Хайрын нарс" руу чиглэсэн "романтик" эрүүл мэндийн зам, "Дунюшкин гуалин" рашаан руу явах зам юм.