Өвдөгний эргэн тойронд уян боолтыг хэрхэн зөв боох вэ. Өвдөг дээрээ уян боолтыг яаж боох вэ. Осол гэмтлээс эдгэрэх өвдөгний боолт
![Өвдөгний эргэн тойронд уян боолтыг хэрхэн зөв боох вэ. Өвдөг дээрээ уян боолтыг яаж боох вэ. Осол гэмтлээс эдгэрэх өвдөгний боолт](https://i0.wp.com/vashynogi.com/wp-content/uploads/2018/09/kak-pravilno-bintovat-koleno-elastichnym-bintom2.jpg)
Артрит ба артроз.
Уян боолт нь давтан хэрэглэх, угаахад тохиромжтой даавуугаар хийсэн сүлжмэл боолт юм. Бүтээгдэхүүн нь дунд зэргийн шахалтыг бий болгож, үеийг бэхлэх зориулалттай. Жишээлбэл, мултрах, шөрмөс татсаны дараа соронзон хальснууд нь гэмтэл дахин давтагдахаас айхгүйгээр хөдлөх боломжийг олгодог.
Боолт нь гэмтэл, архаг өвчний дараа нөхөн сэргээхэд тусалдаг.Шөрмөсийг урьдчилан сэргийлэх, хамгаалахын тулд үеийг боолтоор боож өгдөг. Боолт нь хөвөн, неопрен, хатуулаг бүхий хэд хэдэн төрлийн боолт байдаг.
Орон нутгийн шахалт, гэмтсэн үеийг тогтворжуулахад ашигладаг. Боолт нь 5 см-ээс дээш эхэлж, өвдөгний доор ойролцоогоор ижил зайд үргэлжилнэ. Үе мөчний үрэвсэлтэй өвчтөнүүдийн хувьд соронзон хальснууд нь өвдөгний үеийг дэмжиж, өвдөлтийг намдаахын тулд үеийг дулаан байлгахад тусалдаг.
Өвдөгний үений уян боолт нь янз бүрийн өвчин, түүний дотор arthrosis deformans бүхий өвчтөнүүдэд проприоцепцийг сайжруулдаг. Боолтны тусламжтайгаар үе мөчний, механик рецепторууд, булчингийн сээр нурууны дохиог нэмэгдүүлж, мөчрийг тогтворжуулж, булчингийн аяыг нэмэгдүүлдэг.
Проприоцепц нь сунгах рефлексээр дамжин мөчийг тогтворжуулах, гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэх рефлексүүдийг эхлүүлдэг. Артрозын үед капсул өтгөрсний улмаас механик рецепторууд гэмтдэг бөгөөд энэ нь байрлал, хамгаалалтын рефлексийг алдагдуулдаг. Уян боолт нь үений эргэн тойронд арьснаас хүлээн авсан дохиог нэмэгдүүлдэг. Өвчтөнүүд мөчний байрлалыг илүү сайн мэдэрч, булчингаа хянах нь илүү хялбар байдаг.
Үзүүлэлтүүд
Уян даавуугаар хийсэн боолт нь гэмтсэн хэсэгт идэвхтэй даралтыг бий болгож, хамгаалж, эдгэрэлтийг дэмждэг. Хөдөлгөөнт бэхэлгээний тусламжтайгаар дараахь зүйлийг хангана.
- эд эсийн трофикийг сэргээх;
- хамтарсан зөв үйл ажиллагааг дэмжих;
- бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцангуй байрлалыг хангах.
Шахалтын боолт нь цусны урсгалыг үр дүнтэй нэмэгдүүлж, фибринолитик үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Үүнээс гадна боолт нь үрэвсэл, гэмтлийн дараах хаваныг багасгадаг.
Өвдөгний уян боолт нь хөнгөн, дунд зэргийн дэмжлэг үзүүлдэг боловч хугарал, шилжилт хөдөлгөөн зэрэг хүнд гэмтэлд тохиромжгүй.
Уян боолтыг өвдөгний үений янз бүрийн эмгэгийн үед тогтоодог.
![](https://i0.wp.com/vashynogi.com/wp-content/uploads/2018/09/kak-pravilno-bintovat-koleno-elastichnym-bintom2.jpg)
Үүссэн даралт нь зөөлөн эдийг дэмжиж, хавдрыг багасгаж, үе мөчний гадаргууг нөхөн төлжүүлэх зорилгоор цусны урсгалыг хангадаг.
Эсрэг заалтууд
Шахалтын эмчилгээний үндсэн эсрэг заалтууд нь:
- зүрхний дутагдлын улмаас үүссэн кардиоген хаван;
- чихрийн шижингийн микроангиопати;
- арьсны хүнд халдвар;
- найрлага дахь боолт, ялангуяа латекс, наалдамхай бодисын харшлын урвал.
Зүрхний өвчин, цусны судас, бодисын солилцооны эмгэгийн үед шахалтын оймс өмсөх нь зөвхөн эмчийн зааж өгсөн дагуу боломжтой.
Уян боолт нь өвдөгний хувьд үргэлж тохиромжтой байдаггүй. Гол хоригууд нь:
- арьсанд гэмтэл учруулах - сүлжмэл боолт хэрэглэх нь агааргүй халдварын хөгжилд хүргэдэг;
- ясны хугарал - уян боолт нь мөчийг засахад хангалтгүй бөгөөд хаван нь даралт, өвдөлтийг үүсгэдэг;
- боолт хэрэглэж байгаа газарт тромбоз: поплиталь артерийг хатуу боолтоор хавчих боломжтой.
Боолт нь цусны эргэлт, лимфийн урсгалд саад болохгүй, эс тэгвээс эд эсийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн үүсэх болно.
Боолтны төрөл ба тэдгээрийн зорилго
Уян боолт нь үйлдвэрлэлийн материал, урт, суналтын зэргээс хамаарч өөр өөр байдаг.
![](https://i1.wp.com/vashynogi.com/wp-content/uploads/2018/09/kak-pravilno-bintovat-koleno-elastichnym-bintom1.jpg)
Хел тавихдаа өвдөгөө хэрхэн уян боолтоор боох вэ? Эхлэгчдэд зориулсан өндөр сунгах боолт хэрэглээрэй, туршлагаараа уян хатан чанарыг бууруул. Тэмцээнд 2-2.5 м урт, 8 см өргөн тууз ашигладаг.
Хэрэглээний аргууд
Уян боолтыг ороох нь ердийн боолтоос ялгаатай биш юм. Боолт нь цусны судсыг шахаж, мэдээ алдах шалтгаан болохгүй. Та үрчлээсгүй боолт хийх хэрэгтэй. Өвдөгний уян боолт хийх заавар нь хамгийн алдартай хэрэглээний аргуудыг танилцуулж байна.
Бүх нийтийн арга
Боолт нь өвдөгний үений доор 15 см-ээс эхэлдэг бөгөөд 1-2 эргэлт хийдэг.Соронзон хальс нь өвдөгний үений дээгүүр 15 см өндөртэй гуяны яс руу поплиталь хөндийгөөр ташуу чиглэнэ. Тэнд тэд бас хоёр хувьсгал хийдэг. Дараа нь уян боолтыг ташуу ба урвуу эргэлтээр хийнэ. Үений эргэн тойронд дугуй хэлбэрээр бөглөж, боолтыг бэхлэнэ.
Бүх нийтийн аргын тусламжтайгаар өвдөгний доор 20 см-ийн зайд байрлах боолтыг бэхэлж, пателлагаас гуя хүртэлх өнцгөөр шархлуулна. Үр дүн нь 30-40 см урт боолт юм.
Алдартай сонголт
Хамгийн алдартай сонголт бол хэд хэдэн үе шаттайгаар хийгддэг яст мэлхийн боолт юм.
- хоёр эргэлтийг үений дээгүүр эсвэл доор гүйцэтгэдэг;
- туузыг боолт хийх чиглэлээс хамааран гуя эсвэл шилбэний арын гадаргуу руу шилжүүлж, хоёр эргэлтээр 10 см-ийн зайд бэхэлсэн;
- дараагийн эргэлт бүр өмнөхөөсөө гуравны нэгээр давхцаж, эргэлтүүд нь хөндлөн огтлолцсон анхны эргэлтээр дамжин үений арын хэсэгт бие бие рүүгээ чиглэнэ.
Соронзон хальсны төгсгөлийг эргэлтийн ард авчрах замаар боолт нь бэхлэгддэг. Өвдөгийг уян боолтоор боохын тулд Velcro болон бэхэлгээтэй тусгай бүтээгдэхүүнүүд байдаг.
Та үений дундуур бэхэлгээний мушгиралтаас эхэлдэг яст мэлхийн боолт хийж болно. Цаашдын эргэлтүүд нь түүнээс өөр өөр чиглэлд хуваагддаг.
Анхан шатны боолт
Өвдөгний шарханд уян боолтыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ? Дугуй боолт нь гуя, доод хөлийг бооход тохиромжтой - өвдөгний доорх болон өвдөгний дээд талын зай. Шинэ эргэлт бүр өмнөхтэй нь бүрэн давхцдаг. Боолт нь гуя, доод хөлний шархыг бооход хэрэглэгддэг боловч дугуй хэлбэрийн боолтыг өвдөгний үе рүү шууд хийдэггүй. Идэвхтэй хөдөлгөөний үед боолтны шарх нь эргэлдэж, шилждэг.
Спираль
Спираль боолтыг хөл, гар, цээжний хэсэгт арьсны том гажиг, шархыг дарах зориулалттай. Эхний бэхэлгээний дараа дараагийн эргэлт бүр нь өмнөхтэй нь хагас буюу гуравны хоёроор давхцдаг.
Боолтыг энгийн гэж үздэг бөгөөд өвдөгний үений үеийг хэрэглэдэг. Боолт нь доод хөлөөс эхэлдэг бөгөөд хамгийн сүүлийн эргэлтийг доороос нь хийж, гадаргууг бүрхэх хамгийн бага эзэлхүүнийг байрлуулна.
Спираль боолтыг нугалж, нөгөө талдаа боолтыг задалж, доод ирмэгийг барьж болно.
Хэрэв судас, судас гэмтсэн бол өвдөгний үеийг уян боолтоор яаж боох вэ? Доод мөчний спираль техникийн зорилго нь өргөн юм. Энэ нь сунасан шарх, венийн судас, тромбозоос урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Энэ арга нь тамирчдын булчинг өндөр ачаалалаас хамгаалдаг.
Варикозын судаснуудад боолтыг шөнө амарсны дараа орноосоо босохгүй шууд боож өгнө. Бэхэлгээний эргэлтээр хөлийн эрхий хуруунаас эхэлж, гуя хүртэл үргэлжлүүлнэ.
Боолтыг засах
Тогтворжуулах функцийг өвдөгний үений мултрал, шөрмөсний шөрмөс, доод хөл, гуяны шарх зэрэгт сонгосон наймны дүрс бүхий боолтоор гүйцэтгэдэг.
Өвдөгний үеийг уян боолтоор бэхлэх ажлыг дараахь дүрмийг харгалзан гүйцэтгэнэ.
- бэхэлгээний эргэлтийг 2-3 давхаргаар гүйцэтгэдэг;
- боох үед өвдөгний үе нугалж байна;
- Ороомог хийх явцад эргэлтүүд нь найман дүрсийг үүсгэдэг.
Хамгаалалтын эргэлтийн дараа дараагийнх нь шилбэний дагуу диагональаар явна. Дараа нь туузыг хөлний эсрэг талд шилжүүлж, эргэлтийг толин тусгал дүрсээр давтана. Уян боолт нь нөлөөлөлд өртсөн хэсэг, зорилгоос хамааран бага зэрэг давхцаж эсвэл давхцаагүй байна. Тогтворжуулах зорилгоор шинэ эргэлт бүр өмнөх эргэлтийг хагасаар хамардаг.
Боолт хийх өөр хувилбарууд
Уян боолтны хамгийн энгийн хувилбар бол неопрен болон бусад уян даавуугаар хийсэн уян боолт юм. Тэдгээрийг ихэвчлэн өвдөгний дэвсгэр гэж нэрлэдэг бөгөөд хэрэв загварт хатуу оруулгатай бол тэдгээрийг ортез гэж нэрлэдэг. Боолт ба хавчаарыг хэмжээнээс хамаарч хатуу сонгоно. Хатуу тулгуур нь гэмтлийн гол цэг болох дунд, хажуу эсвэл төв хэсэгт пателлагийн ойролцоо байрлах ёстой.
Дүгнэлт
Уян боолт нь мэс засал, ортопед, спортод өргөн хэрэглэгддэг. Хүндийн өргөлтийн тамирчид штанг, гүйгчид - гэмтэл, өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өвдөгний үеийг засахыг хичээдэг. Боолтыг зөв хэрэглэх нь деформацийн артрозын улмаас өвдөлтийг багасгахад тусалдаг.
-тай холбоотой
Хүн бүрийн нэрлэж заншсан боолт анх удаа 19-р зуунд самбай хэлбэрээр гарч ирэв. Хожим нь 20-р зууны үед эдгээр боолтыг уян харимхай хэлбэрээр үйлдвэрлэж эхэлсэн. Тэд сайн сунгаагүй нь үнэн. Латекс утас зохион бүтээхэд ийм боолт илүү сайн сунаж, орчин үеийнхтэй төстэй болжээ.
Өвдөгний уян боолт хэрэглэх зааврыг энэ нийтлэлд танилцуулах болно.
Хүний бүх бие дэх өвдөгний үе нь хамгийн их ачааллыг мэдэрдэг бөгөөд үүний үр дүнд янз бүрийн гэмтэлд байнга өртдөг. Өвдөгний үеийг засах шаардлагатай байдаг. Ийм нөхцөлд өвдөгний үений уян боолт нь аврах ажилд ирнэ.
Уян боолт
Энэ төрлийн боолтыг дараахь зүйлд өргөн ашигладаг.
- хөхөрсөн;
- мултрах;
- сунах
- өвдөгний үений үрэвсэл болон өвдөгний үеийг бэхлэх шаардлагатай бусад өвчин.
Боолт нь амьсгалах чадвартай, чийг шингээх чадвартай хөвөн даавуугаар бүрсэн байдаг (хөлсний булчирхайгаар ялгардаг давс, органик бодисын усан уусмал). Хэрэв та өвдгөө уян боолтоор боож өгвөл амрах, идэвхтэй хөдөлгөөн хийхээс сэргийлж, улмаар эд эсийн өвдөлт, хавдарыг багасгаж, хурдан эдгэрэхэд тусалдаг.
Хагалгааны дараах эдгэрч байгаа болон гэмтсэн өвдөгний үеийг тогтворжуулах шаардлагатай хүмүүст туслах дасгал хийдэг тамирчдад өргөн хэрэглэгддэг.
Уян боолтыг зөв сонгож, зөв хэрэглэвэл үр дүнтэй байх болно. Хүсэл эрмэлзэлтэй бол хэн ч энэ энгийн шинжлэх ухааныг сурч чадна.
Үзүүлэлтүүд
Харамсалтай нь өвдөгний үений гэмтэл гарах бүрт олон хүмүүс уян боолт руу ханддаг тул зааврыг судлах ажлыг дараа нь үлдээдэг. Энэ төрлийн боолтыг бүх эмийн сангийн агуулах, ТҮЦ-ээр үнэ төлбөргүй худалдаалж байна.
Хоол тэжээлийг сайжруулах, үүний үр дүнд доод мөчдийн зөөлөн эдийг нөхөн сэргээх, өвдөгний үеийг бэхлэх, шаардлагатай шахалтыг анагаах ухаанд ашигладаг. Энэ нь юу өгдөг вэ:
- үе мөчний зөөлөн эдийг шахах;
- венийн хананы аяыг бэхжүүлэх, нэмэгдүүлэх;
- цусны урсгалыг хэвийн болгох;
- тромбозоос урьдчилан сэргийлэх;
- өвчин, гэмтэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.
Гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх нь уян боолт хэрэглэх шалтгаануудын нэг юм
Гэмтлийн дараах нөхөн сэргээх хугацаанд ихэнх физик эмчилгээний дасгалуудыг үе мөчийг засах үед хийдэг. Явган явахдаа уян боолт өмсөхийг зөвлөж байна, ингэснээр үе мөч өөрөө эдгэрэх тусам ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлнэ.
Эсрэг заалтууд
Бүх эерэг талуудтай уян харимхай боолт хэрэглэх нь бий Үүнийг хэрэглэх зарим эсрэг заалтууд:
- цусны судасны люмен нарийссан;
- 3-р хэлбэрийн чихрийн шижин;
- хөлний үрэвсэл, шархлаа;
- мэдрэлийн эмгэг бүхий.
Өвдөгний үеийг боож эхлэхээсээ өмнө тодорхой тохиолдол бүрт ямар төрлийн боолт хэрэгтэйг хэлж өгөх эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.
Боолтны төрөл ба тэдгээрийн зорилго
Энэ төрлийн боолтыг хэрэглэхээс өмнө ямар төрлийн гэмтэлтэй болохыг судлах нь дээр. Уян боолтыг янз бүрийн суналтаар үйлдвэрлэдэг бөгөөд тэдгээрийн ашиглалтын зорилго нь суналтын хүчээс шууд хамаардаг. Төрлийн:
- бага уян хатан чанар. 69% орчим сунгалттай. Сүүлчийн үе шатанд венийн судаснууд, эс хоорондын зайд шингэн хуримтлагдах (жишээлбэл, хөхөрсөн), хүнд хэлбэрийн архаг венийн дутагдал, тромбозын дараах өвчин зэрэг ноцтой өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан;
- дунд зэргийн уян хатан байдал. 70-аас 140% хүртэл сунгана. Энэ нь доод мөчдийн судаснуудад мэс засал хийсний дараа эдгэрэх, хөлний венийн судсыг тогтворжуулах эсвэл венийн систем дэх цусны урсгалыг байнга тасалдуулах тохиолдолд хэрэглэнэ;
- хэт уян хатан байдал. 141% ба түүнээс дээш уртасгах. Жирэмсэн үед венийн судаснуудаас урьдчилан сэргийлэх, гематом, мэс заслын дараа, шөрмөс, шөрмөсний хурцадмал байдлыг арилгахад ашигладаг.
Ерөнхий мэдээ алдуулалт ашиглан янз бүрийн мэс засал, гэмтэл, мэс заслын дараа удаан хугацаагаар хэвтсэн тохиолдолд хөлийг шахалтын боолт эсвэл оймсоор боож өгөхийг зөвлөж байна.
Хэрэглээний аргууд
Боолт бүр нь хэрэглэх техникт өөрийн гэсэн шаардлага тавьдаг
Уян боолтоор өвдөгөө боох хэд хэдэн арга байдаг. Мэргэжилтэн уян боолт хэрэглэх зааварчилгааг өгсний дараа өвдөгийг уян боолтоор хэрхэн зөв боохыг зааж өгсний дараа өвдөгний боолт нь өвдөгний үенд шаардлагагүй дарамт учруулахгүй байх шаардлагатай. хүссэн эмчилгээний үр нөлөө.
Эмийн сангийн эм зүйчээс тусгай бэхэлгээ (тэврэлт) эсвэл ирмэгийн эргэн тойронд Velcro бүхий боолт зарахыг хүсэх нь дээр. Хэрэв хоёулаа байхгүй бол та стандарт зүү ашиглах хэрэгтэй болно.
Тэгэхээр, уян хатан боолтыг өвдөг дээрээ хэрхэн яаж хийх вэ: хөлийг сунгахгүйгээр урагш сунгаж, өвдөгний үе нь бага зэрэг бөхийж, бүрэн тайвширсан байх ёстой.
Уян боолт хэрэглэх бүх нийтийн дүрэм байдаг.
- боолт нь унах ёсгүй, гэхдээ нэгэн зэрэг өвдөгний хөдөлгөөнийг дунд зэрэг хязгаарлах;
- боолт нь зөөлөн эдэд дарамт учруулахгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь боолтны доор судасны цохилт байхгүй үед мэдээ алдалт үүсгэдэг;
- Боолтоос дээш ба доорх арьс нь цайвар эсвэл хүйтэн болж хувирахгүй байх шаардлагатай бөгөөд үүнээс гадна хөх өнгөтэй болохгүй. Энэ нь боолтыг зөв тавиагүй гэсэн үг юм.
Боолтыг зөв наасан эсэхийг яаж мэдэх вэ? Хэрэв жижиг хурууны ирмэг нь доор нь чөлөөтэй таарвал бүх зүйл эмх цэгцтэй байна. Үгүй бол боолтыг боох нь дээр.
Бүх нийтийн арга
Боолт тавих хамгийн энгийн арга бол өвдөгний үеийг уян боолтоор ташуу, эргэлтээр боох явдал юм. Энэ нь өвдөгний доор, 10 орчим сантиметрээр бэхлэгдсэн, сунгасан, дараа нь өвдөгний доор, гуяндаа ташуугаар шархлуулдаг.
Ийм боолтны урт нь 20 см орчим байдаг.Энэ нь бэхэлгээ эсвэл зүүгээр бэхлэгддэг. Энэ төрлийн уяа нь маш эмзэг бөгөөд хөдөлгөөний явцад доошоо эргэлддэг.
Алдартай сонголт
Хэрэв уян хатан шахалтыг зөв шархлуулсан бол хөдөлгөөнийг хязгаарлах, хязгаарлах мэдрэмж байхгүй бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн өвдөг дээрээ төгс тохирох болно. Боолт хийх хамгийн алдартай арга бол яст мэлхийн боолт юм. Хоёр аргаар өргөдөл гаргах:
- уруудаж байна(үений дээд ба доод хэсэгт хоёр давхаргаар түрхэж, эргэлт бүрийг өвдөгний дунд хүртэл сольсон);
- ялгаатай(ороомог нь өвдөгний үений төвөөс эсрэг чиглэлд, нэг эргэлт дээр ба доор үүсдэг).
Өвдөгний үений боолт хийх
Анхан шатны боолт
Энэхүү бэхэлгээний аргын тусламжтайгаар зүүн гар нь боолтны төгсгөлийг барьж, баруун гар нь эргэлтийн хөдөлгөөнөөр өвдөгний эргэн тойронд боолтыг эргүүлдэг. Бүхэл бүтэн уртын дагуу эргэлтүүд хоорондоо давхцахгүй байхыг баталгаажуулах шаардлагатай.
Спираль
Спираль хэлбэрээр өвдөгийг уян боолтоор яаж боох вэ? Энэхүү бэхэлгээний аргыг хэрэглэх үед өвдөгний үений эргэн тойронд дугуй хөдөлгөөнөөр ороож, дараагийн эргэлт бүр нь өргөний гуравны нэг буюу хагасыг дээш, доош хөдөлгөдөг. Энэ тохиолдолд боолт нь нугалж эсвэл сул таарч болно.
Хэрэв уян боолтыг өгсөх сүлжмэл хэлбэрээр хэрэглэвэл түүний төгсгөлийг өвдөгний доор бэхэлж, ороомог нь дээшээ шилждэг. Хэрэв уян боолтыг доош чиглүүлсэн бол боолтыг үений дээгүүр бэхэлж, давхаргыг доошоо шилжүүлнэ.
Энэ төрлийн бэхэлгээ нь дугуй хэлбэрийн хэрэглээнээс илүү найдвартай гэж тооцогддог.Гэхдээ давхаргууд нь алхах эсвэл гүйх үед шилжиж болно.
Боолтыг засах
Батлагдсан, цаг хугацаагаар туршсан аргыг хөндлөн хэлбэрийн арга гэж нэрлэж болно. Ингэж тэрээр уян харимхай туузыг үе мөч рүү бэхэлдэг. Өвдөгний үеийг уян боолтоор бэхлэх нь боолтыг гуя, өвдөгний үеийг шагай руу мушгихаас эхэлдэг.
Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь давхаргыг өвдөг рүүгээ тодорхой зайд шилжүүлэх замаар хуулбарладаг. Үйлдлүүд нь ороомог нь холбоос дээр уулзах хүртэл үргэлжилнэ. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт боолтыг холбоно.
Боолт хийх өөр хувилбарууд
Хэрэв та боолт хийхийг хүсэхгүй байгаа бол хэрэглэж болно эмнэлгийн өвдөгний дэвсгэр, үүнийг дуурайлган хийдэг, зүгээр л хөл дээрээ тавих хэлбэрээр. Эдгээр өвдөгний дэвсгэрүүд нь үе мөчийг дэмжиж, өвдөлтийг намдааж, хавдрыг багасгадаг. Ийм боолт нь мөн ортопед шинж чанартай байдаг.
Эмнэлгийн өвдөгний бэхэлгээ
Мултрах, артроз, саажилт, өвдөгний үе дэх шингэний хуримтлал болон бусад өвчний үед бэхжүүлсэн өвдөгний дэвсгэрийг ашигладаг. Эдгээр нь булчингууд хатингаршихыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд тэдгээр нь нэлээд чөлөөтэй хөдөлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, гэмтсэн үе мөчний эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Дүгнэлт
Өвдөгний үений гэмтлийн хувьд та эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Тиймээс тодорхой тохиолдол бүрт ямар төрлийн уян боолт хэрэгтэй, ямар төрлийн боолт хэрэглэхийг мэргэжилтэн тодорхойлж чадна. Анхны тусламжийн хайрцагтаа хоёр нэгж байх нь хамгийн сайн арга бөгөөд ингэснээр тэдгээрийг зөв цагт нь угааж болно. Угаах ажлыг нунтаг хэрэглэхгүйгээр энгийн бүлээн савантай усаар хийдэг. Буржгар хийлгүйгээр хатаана. Боолтыг удаан хугацаагаар өмссөн тохиолдолд арьсыг цочроохгүйн тулд тальк нунтаг хэрэглэж болно.
Зарим нь гэмтлийн үед уян боолт хэрэглэдэг бол зарим нь зөвхөн өвдөгний дэвсгэр хэрэглэдэг (нүд ирмэхийн зуур амархан өмсдөг). Эцсийн шийдвэрийг хүн бүрийн хувийн шинж чанар, хэрэгцээнд үндэслэн гаргадаг. Уян боолт нь урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хэмнэлттэй хэрэгсэл бөгөөд боолт нь хүчтэй ортопедийн нөлөөтэй ноцтой хэрэгсэл юм. Ямар ч төрлийн боолтыг зөвхөн эрүүл мэндийн шалтгаанаар, ирж буй эмчийн хяналтан дор хэрэглэнэ.
Өвдөгний боолт нь үеийг гадны нөлөөллөөс хамгаалахад ашиглагддаг. Боолт нь эмийг агуулах, нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг бохирдлоос хамгаалах, цус алдалтыг зогсоох, шөрмөс, гэмтлийн үед амрах, хөдөлгөөнгүй болгоход ашиглагддаг.
Боолтны төрлүүд
Ямар ч хүнд осол гарч болох бөгөөд энэ нь арьс гэмтэх, яс, мөгөөрсний эд эсийн бүрэн бүтэн байдал, өвдөгний хөдөлгөөнийг зөрчихөд хүргэдэг. Ийм тохиолдолд тухайн хүн яаралтай тусламж авах шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч гэмтэл, хугарал, шөрмөсний үед эмчид яаралтай хандах боломжгүй байдаг.
Анхны тусламж үзүүлэхийн тулд нээлттэй шархыг халдвараас, гэмтсэн үеийг шаардлагагүй хөдөлгөөнөөс хамгаалахад туслах боолт хэрэглээрэй. Хамтарсан гэмтлийн төрлөөс хамааран боолт хэрэглэх аргыг сонгоно.
Өвдөгний үеийг түрхэхэд ашигладаг боолтны үндсэн төрлүүдийг ялгаж салгаж болно.
Арьс эсвэл зөөлөн эдэд гэмтэл учруулсан гэмтсэн үеийг түрхдэг хамгаалалтын бодис. Энэхүү боолт нь шархыг, ялангуяа нээлттэй шархыг эмгэг төрүүлэгч тоосонцор, шороо руу нэвтрэхээс хамгаалахад тусалдаг. Тиймээс хүрээлэн буй орчинтой харьцахаас зайлсхийхийн тулд гэмтсэн өвдөгний хэсэгт асептик боолт хэрэглэнэ. Энэ зорилгоор нян устгах наалдамхай гипс, самбай эсвэл ариутгагч бодис бүхий боолт хэрэглэж болно. Гэмтлийн улмаас цус алдах үед өвдөгний үеийг дарахад хэрэглэдэг. Гэмтсэн хэсгийн эргэн тойронд цус тогтоогч боолт эсвэл самбай түрхдэг. Хөдөлгөөнгүйжүүлэгч, энэ нь мултрах эсвэл шөрмөс татахад ашиглагддаг. Бэхэлгээний боолт нь өвдөгийг шаардлагагүй стрессээс хамгаалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хүндрэл, нэмэлт гэмтэлээс зайлсхийхэд тусалдаг. Хэрэв хугарлын үед хөлийг хамгаалах шаардлагатай бол хатуу боолтыг бэхлэхэд ашигладаг.
Боолт тавих арга
Боолт боолт нь эмнэлгийн практикт түгээмэл байдаг. Боолт гэх мэт материалыг бүх нийтийнх гэж үздэг. Энэ нь хувцас солих материалд байх ёстой бүх шинж чанартай байдаг. Энэ нь нягтрал, уян хатан чанар, агаар нэвтрүүлэх чадвараараа ялгагдана. Боолтыг самбай, уян хатан, өтгөн даавуу гэх мэт янз бүрийн материалаар хийж болно.
Боолт хийх аргыг үе мөчний гэмтлийн төрлөөс хамааран сонгоно.
Өвдөгний үеийг хамгаалах, тогтворжуулахын тулд боолт хэлбэрээр боолт хийнэ.
дугуй (дугуй); спираль өгсөх эсвэл буурах; найман хэлбэртэй эсвэл загалмай хэлбэртэй; мөлхөгч эсвэл серпентин; амтлагч; яст мэлхий, энэ нь ялгаатай эсвэл нэгдэж болно; цогцолбор.
Боолт бүр нь хэрэглэх техникт өөрийн гэсэн шаардлага тавьдаг. Зарим гэмтэл нь хувцаслах хэд хэдэн төрөл, аргыг хослуулахыг шаарддаг.
Мэлхий толгойн тууз
Өвдөгний үений элементүүд эсвэл үе мөчний ойролцоо байрлах хэсгүүд гэмтсэн тохиолдолд яст мэлхийн боолт хэрэглэх нь зүйтэй.
Өвдөгний үений яст мэлхийн боолтыг хоёр аргаар хийж болно.
Конвергент боолт нь өөрөө үе мөчний гэмтэлд ашиглагддаг. Периартикуляр хэсгүүд гэмтсэн тохиолдолд ялгаатай боолт хийх шаардлагатай.
Конверген боолтыг хэрхэн хэрэглэдэг вэ?
Энэ боолтонд самбай, уян боолт хоёуланг нь ашиглаж болно. Конвергент боолт нь үе мөчний дотоод гэмтэл эсвэл үе мөчний гадаргуу дээрх арьс, зөөлөн эдийн бүрэн бүтэн байдлыг зөрчсөн тохиолдолд үеийг хөдөлгөөнгүй болгоход зайлшгүй шаардлагатай.
Хэрэв ил шарх байгаа бол ариутгасан боолтыг боолтоор нь бооход хэрэглэнэ. Энэ тохиолдолд та гараа сайтар угааж, нэг удаагийн бээлий ашиглан бүх заль мэхийг хийх ёстой. Эдгээр аргууд нь ил шарханд нян орохоос сэргийлнэ.
Нэгдсэн хувцаслалт нь өөрөө дараахь схемийн дагуу явагдана.
Боолтны төгсгөлийг зүүн гартаа барьж, толгойг нь баруун гараараа барина. Өвчтөн боолтны өмнө өвдөг нь 100-120 градусаар нугалж байх ёстой. Эхний тойрог нь үе мөчний дээгүүр тавигдаж, өвдөгний эргэн тойронд хэд хэдэн бэхэлгээний эргэлт хийдэг. Цаашдын тойрог нь үе мөчний дээд ба доор ээлжлэн өвдөгний үеийг гатлана. Шинэ тойрог бүр өмнөхөөсөө хагасаар давхцах ёстой. Хувцаслалт нь өвдөгний төвд бэхлэгдсэн газарт төгсдөг.
Боолт хийсний дараа боолтны нягт, зөв эсэхийг шалгах шаардлагатай.
Видео
Видео - Өвдөгний үений хөдөлгөөнгүй боолт
Эвдэрсэн боолтыг хэрхэн хэрэглэдэг вэ?
Энэ төрлийн боолт хийх хэрэгцээ нь периартикуляр хэсгүүдэд гэмтэл учруулах үед гарч ирдэг.
Боолтыг хэрэглэх техник нь өмнөх техниктэй төстэй бөгөөд дараахь зүйлийг эс тооцвол.
Боолт нь өвдөгний дундаас эхэлдэг. Сүүлчийн тойрог нь өвдөгний үений дээд хэсэгт, боолтыг бэхэлсэн хэсэгт тохиолддог.
Боолтыг хэрэглэх аргаас үл хамааран түүний нягтрал, чанарыг шалгах шаардлагатай. Зөв зүүсэн боолт нь үе мөчний байгалийн хөдөлгөөнд саад учруулахгүй, арьс, судаснуудад дарамт учруулахгүй, өвдөлт, тааламжгүй мэдрэмжийг өдөөхгүй.
Эмчилгээний боолт
Ихэнхдээ үе мөчний эмгэгийн үед эмчилгээний боолтыг эмчилгээний зориулалтаар ашигладаг. Үүнийг хийхийн тулд та бэлэн тос, эдгээх гэмтлийн хандмал, ургамлын гаралтай материал, эрдэс бодис, бэлэн эмнэлгийн боолт зэргийг ашиглаж болно.
Давстай боолт
Давс нь физик, химийн шинж чанараараа үе мөчний эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг эрэлттэй түүхий эд юм.
Давс нь үе мөчний эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг
Давсны эмчилгээ нь эд эсийг эрдэс бодисоор хангаж, үе мөчийг дулаацуулж, цусны урсгалыг сайжруулж, хаван багасгахад тусалдаг.
Ихэвчлэн өвчтөнүүд давстай усанд орох эсвэл давстай халаахыг зөвлөж байна. Гэхдээ илүү үр дүнтэй байдаг давсны боолт , энэ нь орон нутгийн нөлөөтэй байдаг. Боолтыг дэвтээсэн давсны уусмалыг ууршуулж, эс хоорондын шингэнийг өвчтэй эрхтний эд эсээс гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь лимфийн урсгалыг сайжруулж, нөхөн сэргэлтийг хурдасгадаг.
10% давсны уусмал бэлтгэхийн тулд далайн давс ууссан энгийн усыг ашиглана. 8 давхаргаар нугалсан самбайг энэ уусмалд дэвтээнэ. Та мөн хөвөн даавууг ашиглаж болно, үүнийг урьдчилан угааж, индүүдэх ёстой.
Давстай самбай боолтыг эхлээд үе мөчний дээгүүр түрхэж, дараа нь орой дээр нь ердийн боолтоор боож өгнө. Ийм эмнэлгийн боолтыг эдэд агаарын урсгалд саад учруулахгүйн тулд хальсаар боохыг зөвлөдөггүй.
Давстай эдгээх боолтыг бүрэн хаттал 15 цаг орчим байлгана. Уг процедурыг өдөр бүр давтаж эсвэл хоёр сарын турш өдөр бүр хийдэг.
Өвдөгний ийм эмчилгээг үе мөчний үрэвсэл, бурсит, хэрх, полиартрит, түүнчлэн гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх үед хийхийг зөвлөж байна.
Соронзон тууз
Соронзон эмчилгээ нь өвдөгний үе дэх бодисын солилцооны процессыг сэргээхэд үр дүнтэй хэрэглэгддэг. Соронзон орны үйлдэл нь өвдөлтийг арилгах, үрэвслийг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь нөхөн сэргэлтийг дэмждэг.
Соронзон нөлөөгөөр процедурыг зөвхөн физик эмчилгээний өрөөнд хийж болохгүй. Өвчтөнүүдийн тав тухыг хангах үүднээс гэртээ хялбархан хэрэглэж болох тусгай боолт үйлдвэрлэдэг.
Соронзон өвдөгний боолт нь 24 соронз, тусгай Velcro-ээр тоноглогдсон тул өвдөг дээрээ бэхлэх боломжтой. Ийм төхөөрөмжийг артрит, артроз, өвдөгний үений гэмтэлтэй өвчтөнүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Соронзон орон үүсгэсний ачаар тусгай боолт нь дараахь зүйлийг тусалдаг.
Цусны урсгалыг сайжруулснаар эмгэгийн бүсэд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн урсгалыг нэмэгдүүлнэ. Өвдөлт, хавдар, үрэвслийг арилгах эсвэл мэдэгдэхүйц багасгах. Үе мөчний шөрмөс, булчингийн эдүүдийн байдлыг сайжруулна. Мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх үйл явцыг бэхжүүлэх.
Энэхүү боолтыг үрэвсэлт үйл явц хурцдах, гэмтэл, мэс заслын дараах нөхөн сэргээх, үе мөчний архаг эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно.
Соронзон боолттой эмчилгээг 30 процедураас бүрдэх курсуудад хийдэг. Боолтыг өвдөгний үе рүү шууд хэрэглэж, Velcro-ээр бэхлэнэ. Энэ төхөөрөмжийг үр дүнд хүрэх хүртэл өмсдөг.
Хүнд өвдөлтийн үед боолтыг гурван өдөр хүртэл соронзон хальснаас салгахгүй байхыг зөвшөөрнө. Процедурын дараа шаардлагатай бол давтан хийнэ.
Соронзон эмчилгээ хийхийг хориглоно:
жирэмсэн үед; зүрхний аппараттай өвчтөнүүд; боолт түрхсэн газар арьсан дээр ил шарх, халдварт гэмтэл байгаа тохиолдолд.
Соронзон эмчилгээг моно эмчилгээ эсвэл эм, эмчилгээний туслах аргуудтай хослуулан хэрэглэж болно.
Шагай эсвэл өвдөгний шөрмөс нь нэлээд түгээмэл гэмтэл юм. Асуудлыг цаашид хөгжүүлэхээс сэргийлэх нэг арга бол шөрмөсийг сайтар боох явдал юм.
Өвлийн улиралд хальтиргаа гулгаанаас болж бэртэх эрсдэл нэмэгддэг тул шагайны үе нь ихэвчлэн өвддөг. Гэсэн хэдий ч энэ гэмтэл нь ихэвчлэн үе мөчний ачаалал ихтэй байдаг тамирчдын дунд тохиолддог. Зөв зүүсэн боолт нь эмчид үзүүлж, зохих эмчилгээ хийлгэх хүртэл гэмтсэн үеийг хөндөхгүй байх боломжийг олгоно. Үүнээс гадна хөлний хатуу боолт нь гэмтсэн хөлний өвдөлт, таагүй байдлыг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусална.
Тусламжийг 4 үе шаттайгаар үзүүлдэг. Юуны өмнө хохирогчийн амар амгаланг хангах ёстой. Дараа нь гэмтсэн үеийг засахдаа тохирох боолтыг хэрэглэнэ. Хэрэв өвдөлт хангалттай хүчтэй байвал өвдөлт намдаах эм хэрэглэж болно. Анхны тусламж үзүүлсний дараа та хохирлын хэмжээг үнэлж, эмчилгээг зааж өгөх ортопедисттэй холбоо барих хэрэгтэй.
Боолтыг хэрэглэхийн тулд уян хатан боолт хэрэглэх нь дээр, учир нь энэ нь уян хатан чанар сайтай, хэв гажилтанд өртдөггүй. Боолтыг сайтар боож дууссаны дараа та боолт гулсах, сунах талаар санаа зовох хэрэггүй болно. Мөн суналтын газрыг тосоор эмчлэх шаардлагатай бол уян боолтыг амархан арилгаж болно.
Боолт нь хангалттай нягт байх ёстой, гэхдээ тэр үед доод хөлийг шахаж болохгүй, цусны эргэлтийг хэвийн болгохоос сэргийлнэ. Хэрэв цусны судас хэт их дарагдсан бол тухайн хүн мөчний мэдээ алдалт мэдрэх болно. Гэмтсэн үений тав тухтай байдлыг хангахын тулд хамгийн их найдвартай боолт хийх боломжийг олгодог хэд хэдэн дүрэм байдаг.
Боолтыг баруунаас зүүн тийш ээлжлэн хийнэ. Уг процедур нь шагайны ёроолоос эхэлж, аажмаар дээшээ хөдөлдөг. Боолтны боолт нь цэвэрхэн, жигд хэвтэх ёстой. Эд эсийн хөндлөн огтлолцол, хүчтэй үрчлээсээс зайлсхийх хэрэгтэй. Боолтны эргэлт бүр өмнөхөөсөө ойролцоогоор 2-3 см-ээр давхцах ёстой. Боолтыг шагайны хамгийн нимгэн хэсэгт бэхлэхийг зөвлөж байна.
Процедурын явцад өвчтөн хөлөө бага зэрэг дээшлүүлсэн тав тухтай байрлалд байх ёстой. Хөл нь шилбэтэй перпендикуляр байх ёстой. Ихэвчлэн боолт нь 1.5 метр хүртэл боолтыг авдаг. Уг процедурыг дуусгасны дараа хөлний ар тал нь бараг бүхэлдээ хувцаслах материалаар бүрхэгдсэн байх ёстой бөгөөд өсгий нь эсрэгээрээ нээлттэй байх ёстой.
Хүмүүс өвдөгний үеийг хэрхэн хатуу боолт хийх вэ гэсэн асуудалтай тулгардаг. Мөстэй үед өвдөг нь ихэвчлэн өвддөг. Цаг агаарын нөхцөл байдлаас үл хамааран хүмүүс тав тухаасаа илүү гутлын гоо сайхныг илүүд үздэг тул бэртэж гэмтэх магадлал маш өндөр байдаг. Шөрмөс сунах үед өвдөгний үеийг боолт хийх дүрмийг судалж, гэмтэл авах магадлалыг урьдчилан бэлдэх нь дээр. Энэ нь зөвхөн анхны тусламж бөгөөд цаашид гэмтэх эрсдэлийг арилгах, түүнчлэн өвдөлтийн хам шинжийг багасгахад шаардлагатай байдаг. Хамгийн оновчтой эмчилгээг ортопедист томилох бөгөөд гэмтлийн дараа аль болох хурдан зөвлөлдөх шаардлагатай.
Ихэвчлэн анхны тусламж нь амрах, өвдөгний үеийг хөргөх, эд эсийн хаван арилгах, боолт тавих зэрэг орно. Шагайны нэгэн адил өвдөгний үеийг сайтар боож, цусны судсыг хүчтэй шахаж, хавчихаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой нь уян боолт, өргөн нь 10 см, их хэмжээний боолтыг нэг дор тайлж болохгүй. Ороолтыг бага багаар тайлах нь илүү хялбар байдаг. Энэ тохиолдолд боолт нь гөлгөр, үрчлээсгүй, материалд муруйлтгүй болно.
Боолтны төгсгөлийг гэмтсэн хэсэгт хэрэглэж, боолт нь дугуй хөдөлгөөнөөр эхэлдэг. Эхний эргэлтийг үе мөчний хамгийн эзэлхүүнтэй хэсгийн дунд гүйцэтгэдэг. Эд эс гэмтэх, цус алдах тохиолдолд шархыг урьдчилан эмчилж, ариутгасан салфеткаар хучдаг. Дараагийн эргэлт нь өмнөх эргэлтийн гуравны нэгээс илүү давхцахгүй байхыг хичээдэг дээшээ чиглэнэ. Үүний дараа боолтыг доошоо эргүүлж, өмнө нь хэрэглэж байсан эргэлтийн гуравны нэгийг онгойлгоно. Зарчмын хувьд өвдөгний үений боолтны техник нь 8-ын зурагтай төстэй байдаг. Эргэлт бүр нь өвдөгний өтгөрүүлсэн дундаас дээш буюу доор байрладаг. Ингэснээр гэмтсэн эрхтнийг нягт бэхлэх боломжтой болно. Та боолтыг хамгаалалтын зүү эсвэл тууз ашиглан бэхлэх боломжтой.
Ихэнхдээ шөрмөсний шинж тэмдэгтэй хүн эмнэлгийн байгууллагад очих гэж яардаггүй тул бие даан эмчилгээ хийхийг илүүд үздэг. Энэ тохиолдолд цаашид гэмтэх эрсдэлээс зайлсхийх хэд хэдэн дүрмийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Гэмтсэн үеийг бүрэн сэргээх хүртэл та спортоор хичээллэх, хэт их биеийн тамирын дасгал хийх ёсгүй. Шинэ гэмтэл нь шөрмөс тасрахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь мэс засал зэрэг тусгай эмчилгээ шаарддаг. Хэрэв та гэрээсээ гарах шаардлагатай бол хавтгай ултай гутал өмсөх нь дээр. Хэрэв боолт нь үе мөч дээр хэт их ачаалал өгч, эдийг мэдээ алдахад хүргэдэг бол цусны урсгалыг хангахын тулд дахин түрхэх шаардлагатай. Гэмтсэний дараа анх удаа хөлийг нь стресст оруулахгүйгээр амрах горимыг хадгалахыг зөвлөж байна.
Зөв хэрэглэсэн хатуу боолт нь богино хугацаанд тааламжгүй, өвдөлтийн шинж тэмдгийг арилгах болно. Гэсэн хэдий ч эмчийн зөвлөгөө, ортопедийн хяналтан дор эмчилгээг хийх нь дээр.
Эрт дээр үеэс хүмүүс шархыг хурдан эдгээхийн тулд бүх зүйлийг боож заншсан байдаг. Өвдөгний уян боолт нь эдгээр эмчилгээний нэг юм. Энэ нь бусад боолтоос юугаараа ялгаатай, юунд хэрэгтэйг доороос авч үзэх болно.
Уян боолт гэж юу вэ, тэдгээр нь юунд зориулагдсан вэ? Боолт зохион бүтээгдсэн даруйдаа тэдгээрийг ариутгагч ба антисептикийн өмнөх гэж хувааж эхлэв. Уян боолтны өмнөх үе нь орчин үеийн "резин" боолттой ижил үүрэг гүйцэтгэдэг сүлжмэл боолт байв. Эдгээр боолт нь ил шарханд зориулагдаагүй тул олон удаа хэрэглэх зориулалттай.
Уян боолтны төрлүүд
Боолт нь янз бүрийн өргөн, урт, суналтын зэрэгтэй байдаг. Худалдан авахаасаа өмнө боолтны төрлийг сайтар судлах хэрэгтэй.
Сунгах чадвар бага (30-100%) нь венийн дутагдал, гүн венийн тромбоз зэрэг архаг венийн эмгэгийг эмчлэхэд зориулагдсан. Урт хугацааны боолтыг нэн даруй хэрэглэх шаардлагатай үед анхны тусламж үзүүлэхэд маш тохиромжтой. Тэд ямар нэгэн таагүй байдал үүсгэхгүйгээр нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт нэмэлт бүтээгдэхүүнийг хүчтэй бэхлэх боломжийг олгодог. Дунд зэргийн сунах чадвар (100-150%) нь трофик ба флебитийн дараах хам шинж бүхий varicose судлуудыг эмчлэхэд ашиглагддаг. Гипс арилгах, шахах хатуурлын эмчилгээ хийсний дараа эдийг хадгалахад маш үр дүнтэй. Өндөр сунах чадвартай (150% ба түүнээс дээш) нь хүнд хэлбэрийн венийн судаснууд болон флебитийн дараах өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Хагалгааны дараа хаван арилгах, гэмтэл, мэс заслын дараах үе мөчийг дэмжих, хэвтэрт байгаа өвчтөнүүдэд маш тохиромжтой.
Боолт худалдаж авахаасаа өмнө үүнтэй холбоотой зарим зөвлөмжүүдтэй танилцах хэрэгтэй.
Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр; та сунгах чадварыг анхаарч үзэх хэрэгтэй (ямар төрлийн гэмтэлээс хамаарч); зах зээл дээр аль хэдийн батлагдсан компанийг сонгох нь илүү ашигтай байдаг (ингэснээр та боолтны урт хугацааны ашиглалтыг хэмнэх болно); хүлээн авсан гэмтэлээс хамааран янз бүрийн урттай уян боолт шаардлагатай болно; хэрэв эмч "хатуу" боолтыг зааж өгсөн бол ямар төрлийн боолт худалдаж авах шаардлагатайг тодруулах хэрэгтэй.
Уян боолт нь ердийн эмнэлгийн боолтоос хамаагүй илүү ашигтай бөгөөд тохиромжтой байдаг. Нэгдүгээрт, резинэн боолтыг хоёр дахь удаагаа боолт хийх боломжтой бөгөөд эхний хэрэглээний дараа ердийн боолт сунаж, гажигтай байх үед энэ нь бага өртөгтэй боловч уян хатан боолтоос хамаагүй бага байх болно.
Уян боолт нь маш ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ нь ялангуяа тамирчдад тусалдаг, учир нь тэд ихэвчлэн гэмтдэг (суналт, хөхөрсөн, мултрах, эсвэл зүгээр л үе мөч өвдөх). Сунгах үед боолт нь гашуун цэгийг маш сайн тогтоодог бөгөөд шаардлагагүй хөдөлгөөнийг зөвшөөрдөггүй.Ийм боолт нь дулаацах чадвартай тул нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг боохоосоо өмнө дулаацуулах тос түрхэж, үр нөлөө нь "боолт" -оор нэмэгддэг.
Өвдөгний үений боолт хэрэглэх дүрэм
Ихэнх тохиолдолд үе мөчний гэмтэл, хэт их ачаалал эсвэл мэс заслын дараа өвдөгний үеийг боолт хийдэг. Заримдаа тамирчид, ялангуяа тамирчид бэлтгэл, тэмцээний өмнө өвдгөө боож гэмтэхээс сэргийлдэг. Учир нь биеийн тамирын дасгалын үеэр гол "нөлөөллийн" өвдөгний үе дээр унадаг. Мөн аюулгүй байлгахын тулд та өвдгөө урьдчилан боож, засаж болно.
Тиймээс зааврын дагуу та боолтыг тодорхой зааврын дагуу хийх хэрэгтэй гэж заадаг. Өвдөгний боолт хийх үйл явц:
Юуны өмнө та эмийн сан эсвэл спортын дэлгүүрт боолт худалдаж авах хэрэгтэй. Борлуулагчид янз бүрийн бэхэлгээтэй боолт санал болгож болно, та өөрийн амтыг харгалзан сонгох хэрэгтэй. Та хөлөө тайван байдалд байлгахын тулд суух хэрэгтэй. Өнхрөлтийг нэг гартаа барьж, чөлөөт төгсгөлийг нөгөө гартаа барих ёстой. Дараа нь чөлөөт үзүүрийг өвдөгний ард, аяганы доор байрлуулна. Боолтны ирмэг нь өвдөгний доорх атираа шугамыг дагаж байх ёстой. Дараа нь та хөлөө боож, чөлөөт үзүүрийг нь таглах хэрэгтэй. Шинэ давхарга бүр өмнөхийг нь бага зэрэг хаах ёстой. Илүү тохь тухтай, жигд боолт хийхийн тулд цусны эргэлтийг алдагдуулахгүйн тулд боолтыг бага зэрэг чангалах хэрэгтэй, гэхдээ хэтэрхий чанга биш. Өвдөгний доод хэсгийг хийж дууссаны дараа та дээд хэсэг рүү шилжих хэрэгтэй. Бүх зүйл ижил аргаар хийгддэг, гэхдээ та боолтыг жигд бүрхсэн эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Боодлын бүх заль мэхийг хийсний дараа боолтны үлдсэн хэсгийг бэхлэх хэрэгтэй. Үүнийг тусгай цоожоор хийж болно, эсвэл зүгээр л нэг давхаргын доор төгсгөлийг нь хийж болно. Үүний дараа та нөгөө хөлөө ижил хэв маягийн дагуу боолт хийх хэрэгтэй. Тохиромжтой болгохын тулд боолт нь нягт, хөдөлгөөнийг хязгаарладаггүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та хөлөө хэд хэдэн удаа бөхийлгөж эсвэл нугалж болно. Хэт чанга уяатай байвал бага зэрэг тэгшлэх нь дээр, тэгэхгүй бол дараа нь эвгүй болно.
Та үе мөч, гэмтлийн газрыг хэрхэн зөв боолт хийх ур чадварыг эзэмшсэн бол өвдөгний уян боолтыг хэрхэн, ямар тохиолдолд хэрэглэх талаар хэд хэдэн зөвлөмжтэй танилцаж болно.
Та тайван байдалд боолт хийх хэрэгтэй. Хэрэв хөл гэмтсэн бол өглөө орондоо боолт хийх нь дээр. Арьсанд микротравма үүсч болзошгүй тул уян боолтыг жигд түрхэх ёстой. Боолтыг цаг тухайд нь сунгахгүйн тулд зөвхөн гадагшаа, арьсанд ойртуулах шаардлагатай. Хувцаслалтын түвшин бүр өмнөхтэй 20-50% давхцах ёстой. Боолт хийж дуусахад битүүмжлэлийг бага зэрэг суллах хэрэгтэй. Боолт хийх хэсэг нь гэмтлийн талбайгаас (10-15 см) арай том байх ёстой. Та резинэн шинж чанараа алдсан, ашиглах боломжгүй боолтыг хаях хэрэгтэй. Булчинг халаасны дараа боолт хийж болно (халаалт эсвэл тусгай тос). Биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийхдээ зөвхөн хүнд жинтэй ажиллахдаа тууз ашиглах хэрэгтэй. Бусад тохиолдолд энэ нь шаардлагагүй бөгөөд ямар ч ашиг авчрахгүй. Дахин хэлэхэд, биеийн тамирын зааланд, хүч чадлын дасгалын хооронд арьс амьсгалахын тулд хөлөө тайлах нь дээр.
Сөрөг нөлөө
Хэрэв боолт нь хэтэрхий ойр ойрхон, нягт байвал аяганы дотоод гадаргууд гэмтэл учруулж болно.
Боолтыг маш нягт холбосон бол энэ нь хоёр ясны гадаргуугийн хооронд хэт их үрэлт үүсгэдэг.
Үүнтэй ижил шалтгаанаар булчингийн эдийг гэмтээж болно. Тиймээс ийм процедурыг хийхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Заримдаа боолтыг хэт их хэрэглэх нь сэтгэлзүйн хараат байдалд хүргэдэг. Энэ нь биеийн тамирын дасгалын тоног төхөөрөмж бүхий биеийн тамирын зааланд хүч чадлын бэлтгэл хийдэг тамирчдад хамаарна. Заримдаа хүн боолттой ажиллахад маш их дасдаг тул дараа нь боолтыг боох хүртэл дасгал хийх боломжгүй болдог. Хэдийгээр боолт нь зөвхөн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ боловч зарим нь үүнгүйгээр ямар нэгэн зүйл эвдрэх эсвэл бүтэлгүйтэх болно гэж боддог.
Өөр хувилбар бий юу?
Илүү тохь тухтай, бэхлэхийн тулд тусгай өвдөгний дэвсгэр зохион бүтээжээ. Тэд хөнгөн "хувцаслах" гэсэн утгатай, өөрөөр хэлбэл зүгээр л өмс - тэгээд л болоо. Энэ төрлийн бүтээгдэхүүнийг борлуулах чиглэлээр мэргэшсэн дэлгүүрүүд бэхэлгээний хатуу байдлыг зохицуулахын тулд хавиргатай тусгай боолтыг санал болгодог.
Ихэнх тохиолдолд тусгай өвдөгний дэвсгэр нь уян боолттой ижил үүргийг гүйцэтгэдэг. Тэд үе мөчийг дэмжиж, өвдөлтийг намдаах, хавдахыг багасгахад тусалдаг. Мөн ортопедийн шинж чанартай тусгай боолт байдаг.
Хүчитгэсэн өвдөгний дэвсгэрийг дараах тохиолдолд хэрэглэнэ.
мултрах; саажилт; артроз; синовит; халдвар.
Өвдөгний дэвсгэр нь энгийн уян боолттой харьцуулахад бага зэрэг давуу талтай байдаг: булчингийн хатингаршилаас урьдчилан сэргийлэх, мөчдийн эрх чөлөөг баталгаажуулах чадвараараа ялгагдана. Тэд цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар гэмтсэн үе мөчид эерэг нөлөө үзүүлдэг, эсвэл эсрэгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болдог.
Ямар ч тохиолдолд сонголт таных. Олон тамирчид хэрэглэхэд тохиромжтой, хурдан байдаг тул өвдөгний дэвсгэр хэрэглэдэг бөгөөд зарим нь уян боолт хэрэглэдэг хэвээр байна. Хувь хүний хэрэгцээ, онцлогт тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зүйтэй. Өвдөгний уян боолт нь аль хэдийн хүчтэй ортопедийн нөлөөтэй илүү ноцтой эмчилгээ болсон үед урьдчилан сэргийлэх илүү ашигтай хэрэгсэл юм.
Эрт дээр үеэс хүмүүс шархыг хурдан эдгээхийн тулд бүх зүйлийг боож заншсан байдаг. Өвдөгний уян боолт нь эдгээр эмчилгээний нэг юм. Энэ нь бусад боолтоос юугаараа ялгаатай, юунд хэрэгтэйг доороос авч үзэх болно.
Тэд юу вэ, яагаад хэрэгтэй вэ? Боолт зохион бүтээгдсэн даруйдаа тэдгээрийг ариутгагч ба антисептикийн өмнөх гэж хувааж эхлэв. Уян боолтны өмнөх үе нь орчин үеийн "резин" боолттой ижил үүрэг гүйцэтгэдэг сүлжмэл боолт байв. Эдгээр боолт нь ил шарханд зориулагдаагүй тул олон удаа хэрэглэх зориулалттай.
Өвдөгний уян боолт хэрэглэх журам
Ихэнх тохиолдолд үе мөчний гэмтэл, хэт их ачаалал эсвэл мэс заслын дараа өвдөгний үеийг боолт хийдэг. Заримдаа тамирчид, ялангуяа тамирчид бэлтгэл, тэмцээний өмнө өвдгөө боож гэмтэхээс сэргийлдэг. Учир нь биеийн тамирын дасгалын үеэр гол "нөлөөллийн" өвдөгний үе дээр унадаг. Мөн аюулгүй байлгахын тулд та өвдгөө урьдчилан боож, засаж болно.
Тиймээс зааврын дагуу та боолтыг тодорхой зааврын дагуу хийх хэрэгтэй гэж заадаг. Өвдөгний боолт хийх үйл явц:
- Юуны өмнө та эмийн сан эсвэл спортын дэлгүүрт боолт худалдаж авах хэрэгтэй. Борлуулагчид янз бүрийн бэхэлгээтэй боолт санал болгож болно, та өөрийн амтыг харгалзан сонгох хэрэгтэй.
- Та хөлөө тайван байдалд байлгахын тулд суух хэрэгтэй.
- Өнхрөлтийг нэг гартаа барьж, чөлөөт төгсгөлийг нөгөө гартаа барих ёстой. Дараа нь чөлөөт үзүүрийг өвдөгний ард, аяганы доор байрлуулна. Боолтны ирмэг нь өвдөгний доорх атираа шугамыг дагаж байх ёстой.
- Дараа нь та хөлөө боож, чөлөөт үзүүрийг нь таглах хэрэгтэй. Шинэ давхарга бүр өмнөхийг нь бага зэрэг хаах ёстой. Илүү тохь тухтай, жигд боолт хийхийн тулд цусны эргэлтийг алдагдуулахгүйн тулд боолтыг бага зэрэг чангалах хэрэгтэй, гэхдээ хэтэрхий чанга биш.
- Өвдөгний доод хэсгийг хийж дууссаны дараа та дээд хэсэг рүү шилжих хэрэгтэй. Бүх зүйл ижил аргаар хийгддэг, гэхдээ та боолтыг жигд бүрхсэн эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
- Боодлын бүх заль мэхийг хийсний дараа боолтны үлдсэн хэсгийг бэхлэх хэрэгтэй. Үүнийг тусгай цоожоор хийж болно, эсвэл зүгээр л нэг давхаргын доор төгсгөлийг нь хийж болно.
- Үүний дараа та нөгөө хөлөө ижил хэв маягийн дагуу боолт хийх хэрэгтэй.
- Тохиромжтой болгохын тулд боолт нь нягт, хөдөлгөөнийг хязгаарладаггүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та хөлөө хэд хэдэн удаа бөхийлгөж эсвэл нугалж болно. Хэт чанга уяатай байвал бага зэрэг тэгшлэх нь дээр, тэгэхгүй бол дараа нь эвгүй болно.
Боолт хэрэглэх дүрэм
Та үе мөч, гэмтлийн газрыг хэрхэн зөв боолт хийх ур чадварыг эзэмшсэн бол өвдөгний уян боолтыг хэрхэн, ямар тохиолдолд хэрэглэх талаар хэд хэдэн зөвлөмжтэй танилцаж болно.
- Та тайван байдалд боолт хийх хэрэгтэй. Хэрэв хөл гэмтсэн бол өглөө орондоо боолт хийх нь дээр.
- Арьсанд микротравма үүсч болзошгүй тул уян боолтыг жигд түрхэх ёстой.
- Боолтыг цаг тухайд нь сунгахгүйн тулд зөвхөн гадагшаа, арьсанд ойртуулах шаардлагатай.
- Хувцаслалтын түвшин бүр өмнөхтэй 20-50% давхцах ёстой.
- Боолт хийж дуусахад битүүмжлэлийг бага зэрэг суллах хэрэгтэй.
- Боолт хийх хэсэг нь гэмтлийн талбайгаас (10-15 см) арай том байх ёстой.
- Та резинэн шинж чанараа алдсан, ашиглах боломжгүй боолтыг хаях хэрэгтэй.
- Булчинг халаасны дараа боолт хийж болно (халаалт эсвэл тусгай тос).
- Биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийхдээ зөвхөн хүнд жинтэй ажиллахдаа тууз ашиглах хэрэгтэй. Бусад тохиолдолд энэ нь шаардлагагүй бөгөөд ямар ч ашиг авчрахгүй.
- Дахин хэлэхэд, биеийн тамирын зааланд, хүч чадлын дасгалын хооронд арьс амьсгалахын тулд хөлөө тайлах нь дээр.
Хэрэв боолт нь хэтэрхий ойр ойрхон, нягт байвал аяганы дотоод гадаргууд гэмтэл учруулж болно.
Боолтыг маш нягт холбосон бол энэ нь хоёр ясны гадаргуугийн хооронд хэт их үрэлт үүсгэдэг.
Үүнтэй ижил шалтгаанаар булчингийн эдийг гэмтээж болно. Тиймээс ийм процедурыг хийхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Заримдаа боолтыг хэт их хэрэглэх нь сэтгэлзүйн хараат байдалд хүргэдэг. Энэ нь биеийн тамирын дасгалын тоног төхөөрөмж бүхий биеийн тамирын зааланд хүч чадлын бэлтгэл хийдэг тамирчдад хамаарна. Заримдаа хүн боолттой ажиллахад маш их дасдаг тул дараа нь боолтыг боох хүртэл дасгал хийх боломжгүй болдог. Хэдийгээр боолт нь зөвхөн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ боловч зарим нь үүнгүйгээр ямар нэгэн зүйл эвдрэх эсвэл бүтэлгүйтэх болно гэж боддог.
Боолт худалдаж авахаасаа өмнө үүнтэй холбоотой зарим зөвлөмжүүдтэй танилцах хэрэгтэй.
- Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр;
- та сунгах чадварыг анхаарч үзэх хэрэгтэй (ямар төрлийн гэмтэлээс хамаарч);
- зах зээл дээр аль хэдийн батлагдсан компанийг сонгох нь илүү ашигтай байдаг (ингэснээр та боолтны урт хугацааны ашиглалтыг хэмнэх болно);
- хүлээн авсан гэмтэлээс хамааран янз бүрийн урттай уян боолт шаардлагатай болно;
- хэрэв эмч "хатуу" боолтыг зааж өгсөн бол ямар төрлийн боолт худалдаж авах шаардлагатайг тодруулах хэрэгтэй.
Уян боолт нь ердийн эмнэлгийн боолтоос хамаагүй илүү ашигтай бөгөөд тохиромжтой байдаг. Нэгдүгээрт, резинэн боолтыг хоёр дахь удаагаа боолт хийх боломжтой бөгөөд эхний хэрэглээний дараа ердийн боолт сунаж, гажигтай байх үед энэ нь бага өртөгтэй боловч уян хатан боолтоос хамаагүй бага байх болно.
Уян боолт нь маш ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ нь ялангуяа тамирчдад тусалдаг, учир нь тэд ихэвчлэн гэмтдэг (суналт, хөхөрсөн, мултрах, эсвэл зүгээр л үе мөч өвдөх). Сунгах үед боолт нь гашуун цэгийг маш сайн тогтоодог бөгөөд шаардлагагүй хөдөлгөөнийг зөвшөөрдөггүй. Ийм боолт нь дулаацах чадвартай тул нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг боохоосоо өмнө дулаацуулах тос түрхэж, үр нөлөө нь "боолт" -оор нэмэгддэг.
Боолт нь янз бүрийн өргөн, урт, суналтын зэрэгтэй байдаг. Худалдан авахаасаа өмнө боолтны төрлийг сайтар судлах хэрэгтэй.
- Сунгах чадвар бага (30-100%) нь венийн дутагдал, гүн венийн тромбоз зэрэг архаг венийн эмгэгийг эмчлэхэд зориулагдсан. Урт хугацааны боолтыг нэн даруй хэрэглэх шаардлагатай үед анхны тусламж үзүүлэхэд маш тохиромжтой. Тэд ямар нэгэн таагүй байдал үүсгэхгүйгээр нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт нэмэлт бүтээгдэхүүнийг хүчтэй бэхлэх боломжийг олгодог.
- Дунд зэргийн сунах чадвар (100-150%) нь трофик ба флебитийн дараах хам шинж бүхий varicose судлуудыг эмчлэхэд ашиглагддаг. Гипс арилгах, шахах хатуурлын эмчилгээ хийсний дараа эдийг хадгалахад маш үр дүнтэй.
- Өндөр сунах чадвартай (150% ба түүнээс дээш) нь хүнд хэлбэрийн венийн судаснууд болон флебитийн дараах өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Хагалгааны дараа хаван арилгах, гэмтэл, мэс заслын дараах үе мөчийг дэмжих, хэвтэрт байгаа өвчтөнүүдэд маш тохиромжтой.
Боолтыг юу сольж болох вэ?
Илүү тохь тухтай, засахын тулд бид үүнийг хийсэн. Тэд хөнгөн "хувцаслах" гэсэн утгатай, өөрөөр хэлбэл зүгээр л өмс - тэгээд л болоо. Энэ төрлийн бүтээгдэхүүнийг борлуулах чиглэлээр мэргэшсэн дэлгүүрүүд бэхэлгээний хатуу байдлыг зохицуулахын тулд хавиргатай тусгай боолтыг санал болгодог.
Ихэнх тохиолдолд тусгай өвдөгний дэвсгэр нь уян боолттой ижил үүргийг гүйцэтгэдэг. Тэд үе мөчийг дэмжиж, өвдөлтийг намдаах, хавдахыг багасгахад тусалдаг. Мөн ортопедийн шинж чанартай тусгай боолт байдаг.
Хүчитгэсэн өвдөгний дэвсгэрийг дараах тохиолдолд хэрэглэнэ.
- мултрах;
- саажилт;
- синовит;
- халдвар.
Өвдөгний дэвсгэр нь энгийн уян боолттой харьцуулахад бага зэрэг давуу талтай байдаг: булчингийн хатингаршилаас урьдчилан сэргийлэх, мөчдийн эрх чөлөөг баталгаажуулах чадвараараа ялгагдана. Тэд цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар гэмтсэн үе мөчид эерэг нөлөө үзүүлдэг, эсвэл эсрэгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болдог.
Ямар ч тохиолдолд сонголт таных. Олон тамирчид хэрэглэхэд тохиромжтой, хурдан байдаг тул өвдөгний дэвсгэр хэрэглэдэг бөгөөд зарим нь уян боолт хэрэглэдэг хэвээр байна. Хувь хүний хэрэгцээ, онцлогт тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зүйтэй. Өвдөгний уян боолт нь аль хэдийн хүчтэй ортопедийн нөлөөтэй илүү ноцтой эмчилгээ болсон үед урьдчилан сэргийлэх илүү ашигтай хэрэгсэл юм.
WikiHow нь вики шиг ажилладаг бөгөөд энэ нь манай олон нийтлэлийг олон зохиогч бичсэн гэсэн үг юм. Энэхүү нийтлэлийг засварлах, сайжруулах зорилгоор нэрээ нууцалсан 14 хүн бэлтгэсэн.
Энэ нийтлэлд ашигласан эх сурвалжийн тоо: . Та тэдгээрийн жагсаалтыг хуудасны доод хэсэгт олох болно.
Өвдөгнөө боолтоор боох олон шалтгаан бий. Та спортоор хичээллэх (жишээ нь хүндийн өргөлт гэх мэт) өвдөгөө боож эсвэл гэмтсэн өвдөгний үеийг боолт хийж болно. Хэдийгээр энэ нь энгийн зүйл мэт боловч өвдөгний үеийг гэмтээхгүйн тулд тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Энэ өгүүллээс та өвдөгөө хэрхэн зөв боох талаар сурах болно.
Алхам
1-р хэсэг
Өвдөгний үеийг яаж боох вэ- Та мөн нэг талдаа наалдамхай бүрээстэй өөрөө наалддаг боолт худалдаж авч болно. Мөн ирмэг дээр Velcro бүхий боодолтой. Өөрт хамгийн тохиромжтой гэж бодож буй боолтоо сонго.
- Боолт нь янз бүрийн хэмжээтэй байдаг. Өөрт тохирсон боолтыг сонго.
-
Зөв байрлалыг аваарай.Өвдөгөө боохдоо зөв байрлалыг авах хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, таны хөдөлгөөний эрх чөлөөг юу ч хязгаарлахгүй газар суу. Хоёрдугаарт, таны өмнө харгалзах хөлөө сунгана. Өвдөгөө суллахгүйгээр хөлөө зөв сунгаж, бага зэрэг бөхийлгөх шаардлагатай.
Хувцаслалтаа үргэлжлүүлээрэй.Боолтыг гартаа ав. Одоохондоо үүнийг тайлж болохгүй - боолтыг өвдөг дээрээ боож, аажмаар задлах нь илүү тохиромжтой. Боолттой гараа хөлөндөө өвдөгний үений доор таван см орчим байрлуул. Боолтны чөлөөт үзүүрийг аваад өвдөгнийхөө доор тат. Нэг гараараа чөлөөт үзүүрээс барьж, нөгөө гараараа өвдөгний боолтыг тайл. Боолтыг өвдөг дээрээ нэг удаа боож, чөлөөт төгсгөл рүү буцна. Боолтыг хөлөндөө наалдуулах хүртэл нь тат.
Өвдөг дээрээ боолт түрхээрэй.Боолтыг өвдөг дээрээ боож, чангалж, аажмаар хөлөө дээшлүүл. Өвдөгний хонхорхойг боохдоо хөл, боолтны хооронд хурууны чинээ бага зай үлдээнэ. Өвдөгний үеийг бүрэн боолттой болтол боолтыг боож өгнө. Боолтны төгсгөлийг Velcro, тууз эсвэл бэхэлгээний тусламжтайгаар бэхлэнэ.
-
Боолт нь хэтэрхий хатуу биш байгаа эсэхийг шалгаарай.Боолтыг хэт чанга чангалж болохгүй. Боолт нь хөлөндөө наалдамхай байх ёстой, гэхдээ үүнийг шахаж болохгүй. Боолт хэтэрхий хатуу байгаа эсэхийг шалгахын тулд долоовор хуруугаа доор нь нааж үзээрэй. Энэ нь боолтны доор орох ёстой. Боолт нь өвдөгний эргэн тойронд нягт наалдаж, түүнийг дэмжих шаардлагатай боловч цусны эргэлтэнд саад болохгүй.
2-р хэсэг
Ямар тохиолдолд өвдөгөө боох вэ?-
Өвдөгөө боох шаардлагатай эсэхээ шийдээрэй.Өвдөгөө боох олон шалтгаан бий. Олон хүмүүс спортоор хичээллэхээсээ өмнө өвдөгний үеийг боолтоор боож, өвдөгний үеийг улам бэхжүүлдэг. Зарим хүмүүс шөрмөсний хэсэгчилсэн урагдсаны дараа дүүгүүр түрхэж, үе мөчний гадна талын дэмжлэг үзүүлдэг. Хүндийн өргөлтийн тамирчид хөлөө чангалахын өмнө өвдгөө боож өгдөг.
- Хэрэв та өвдгөө гэмтээсэн эсвэл гэмтсэн гэж бодож байгаа бол идэвхтэй амьдралын хэв маягаа үргэлжлүүлэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.
-
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор боолт хэрэглээрэй.Өвдөгний бэхэлгээ нь зөвхөн ноцтой гэмтэл, өвчин эмгэгийн үед ашиглагддаг. Өвдөг нь гэмтэх, гэмтэхээс сэргийлж боолттой байдаг. Боолт нь өвдөгний үеийг бэхжүүлж, их хэмжээний ачааллыг өвдөлтгүй тэсвэрлэхэд тусалдаг.
- Өвдөгний шөрмөсийг шаарддаг цорын ганц гэмтэл бол 1-р зэргийн өвдөгний шөрмөс юм. Ийм шөрмөсийг зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн оношлох боломжтой.
- Хэрэв та өвдөгөө гэмтээсэн бол ортопедийн мэс засалчаас тусламж хүсэх хэрэгтэй. Энэ нь таны дахин бэртэх эрсдэлийг бууруулах болно. Өөрийгөө оношлох гэж бүү оролд.
-
Ноцтой гэмтэл авсан тохиолдолд өвдөг дээрээ боолт хийж болохгүй.Ихэнх тохиолдолд боолт хийх шаардлагагүй байдаг. Хэрэв таны ACL эсвэл өөр шөрмөс урагдсан бол ортопедийн эмч танд зөвлөдөггүй бол өвдөгөө боож болохгүй. Мөн дотор болон гадна талын мениск урагдсан тохиолдолд өвдөг дээрээ ердийн боолт түрхэж болохгүй.
- Хэрэв боолт нь гэмтлийг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд мэс засал хийлгэхээс өмнө эмч үүнийг хэрэглэхэд тохиромжтой бол та өвдөгөө боож болно.
- Маш тогтворгүй үеийг энгийн бэхэлгээгээр сэргээхийн тулд хэзээ ч гипс түрхэж болохгүй.
-
Хэрэгтэй бүхнээ цуглуул.Өвдөгний эргэн тойронд боохын тулд танд тохирох материал хэрэгтэй болно. Даралтын боолт эсвэл шахалтын боолт гэж нэрлэгддэг тусгай өвдөгний боолт худалдаж аваарай. Энэ боолтыг олон супермаркет эсвэл эмийн сангаас худалдаж авч болно. Хамгийн алдартай уян боолт нь ACE брэнд боловч бусад брэндийн боолт бас байдаг. Боолтыг бэхлэхийн тулд танд бас ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй болно. Ихэнх боолт нь металл дэгээтэй уян хавчаартай ирдэг, гэхдээ хэрэв та тэврэлтгүй боолт худалдаж авбал түүнийг бэхлэхийн тулд хамгаалалтын зүү гэх мэт зүйлийг олж аваарай.