Kādas tabletes lietot pirms alkohola lietošanas. Pārtika un dzērieni intoksikācijai. Ko ņemt līdzi pirms svētkiem
Daudzi cilvēki saskaras ar paģiru fenomenu. Zinot, kā izvairīties no paģirām, brīvdienas var padarīt patīkamākas, samazinot alkohola lietošanas nepatīkamās sekas. Jūs varat samazināt paģiru sindroma parādīšanos dažādos veidos un metodēs.
Paģiru sindroms ir ķermeņa intoksikācijas izpausme ar etilspirta sadalīšanās produktiem. Šo stāvokli pasliktina elektrolītu un ūdens-sāls līdzsvara traucējumi. Tas izraisa blakusparādības, piemēram:
- migla;
- slikta dūša;
- galvassāpes;
- trīce;
- temperatūras paaugstināšanās;
- vispārējs vājums.
Ja sapratīsiet paģiru sindroma cēloņus, kļūs skaidrs, kā novērst paģiras. Šīs kaites izpausmju likvidēšana sastāv no vairākiem posmiem:
- Organisma attīrīšana no alkohola sadalīšanās produktiem. Ietver aknu atbalstu un to darbības stimulāciju.
- Ekskrēcijas sistēmas atjaunošana. Tas ietver normāla elektrolītu līdzsvara atjaunošanu organismā un šķidruma uzpildīšanu.
- Nostiprinot vielmaiņu, kas ļauj paātrināt etilspirta un tā sadalīšanās produktu sadalīšanos, atjauno gremošanu zarnās un atsāk normālu oksidatīvo procesu gaitu.
Alkohola uzsūkšanās kuņģa-zarnu traktā visaktīvāk notiek tievajās zarnās (ap 60%), mazāks daudzums uzsūcas kuņģī (30%), vēl mazāk – mutes dobumā (līdz 10%). Jūs varat lietot paģiru līdzekļus gan pirms, gan pēc alkohola lietošanas. Atkarībā no perioda ilguma starp pēdējo izdzertā alkohola devu un izdzerto medikamentu, etilspirta neitralizācijai un uzsūkšanās palēnināšanai tiek izmantoti dažādi saistvielas.
Svarīgs! Pirms paģiru līdzekļu lietošanas vispirms ir jāizlasa norādījumi un kontrindikācijas.
Kas jālieto pirms alkohola lietošanas
Visas zāles un produkti, ko lieto paģiru sindroma ārstēšanai, tiek iedalīti 2 lielās grupās – zāles, ko lieto pirms un pēc alkohola lietošanas. Pirmā grupa samazina etilspirta uzsūkšanos asinīs un veicina tā ātrāku sadalīšanos. Otrais neitralizē organismā jau esošo alkoholu (Zorex, Enterosgel). Zinot, ko ēst un dzert pirms dzeršanas, var novērst paģiras.
Jodu saturoši produkti
Pārtika ar augstu joda saturu stimulē vairogdziedzera darbību. Tās hormoni palīdz paātrināt vielmaiņas procesus, kas izraisa ātrāku etanola oksidēšanos. Šādu produktu ēšana 2-3 dienas pirms gaidāmajiem svētkiem būs lielisks palīgs organismam.
Pārtikas produkti ar augstu joda saturu ietver:
- jūraszāles;
- mīdijas un citi vēžveidīgie;
- feijoa;
- Valrieksts.
Choleretic zāles
Choleretic zāles atvieglo žults aizplūšanu no aknām, novēršot stagnācijas rašanos tajās. Līdz ar to samazinās slodze uz aknām, aktīvāk tiek ražoti fermenti un organisms daudz vieglāk panes alkoholu. Šīs zāles lieto no rīta svētku dienā. Ja plānojat ēst lielu daudzumu trekna ēdiena, kas ir bagāts ar eļļu, iespējams, to vajadzēs lietot atkārtoti 2-3 stundas pirms dzīrēm. Šādu rīku piemēri:
- LIV-52;
- Karsils;
- Choleretic kolekcija Nr.2;
- Kholosas (mežrozīšu sīrups).
Aspirīns
Preparāti, kas satur aspirīnu, pastiprina enzīmu darbību, kas noārda etanolu. Lietojiet 1 tableti 24 stundas pirms svētkiem un vēl vienu 12 stundas pirms svētkiem.
Lietojot šīs zāles, priekšroka jādod vieglai pārtikai ar zemu olbaltumvielu daudzumu. Šādu narkotiku piemēri:
- Acetilsalicilskābe;
- Aspirīns;
- Citramons.
Svarīgs! Nelietojiet alkoholu vienlaikus ar zālēm, kas satur aspirīnu.
Enterosorbenti
Enterosorbenti ir lieliska iespēja uzlabot etilspirta saistīšanos zarnās. Tie neitralizē alkohola toksiskos sadalīšanās produktus un tādējādi mazina paģiru sindromu. Dažos gadījumos ieteicams dienu iepriekš veikt attīrošo klizmu, lai uzlabotu terapeitisko efektu un izvairītos no paģirām. Šīs grupas zāles lieto saskaņā ar instrukcijām.
Līdzīgu efektu var panākt, patērējot aktivēto ogli. Jums jāizdzer 4 tabletes 6 stundas pirms alkohola lietošanas, 2 tabletes 2 stundas pirms un vēl 2 tabletes 2 stundas pēc dzīres sākuma. Aktivētās ogles izmantošana saista etilspirtu un novērš alkohola intoksikāciju. Zinot, kā pareizi dzert aktīvo ogli, jūs varat ātri atjaunot veiktspēju pēc alkohola lietošanas. Šajā grupā ietilpst arī zāles, piemēram, Enterosgel.
B vitamīni
B vitamīni palielina aknu darbību. Izmanto, lai uzlabotu fermentatīvo aktivitāti. Samazina alkohola intoksikāciju. Izvēloties zāles, priekšroka jādod nevis multivitamīnu kompleksiem, bet gan B grupas zālēm. Šādu zāļu piemēri ir:
Fermenti
Enzīmus saturoši preparāti palīdz aktivizēt alkohola sadalīšanās procesu. To izmantošana ļauj “izkraut” aknas un samazināt aizkuņģa dziedzera slodzi. Enzīmus saturošus produktus vajadzētu izdzert vismaz 60 minūtes pirms svētku sākuma. Ieteicams lietot devu, kas ir 2 reizes lielāka par instrukcijā norādīto vienreizējo devu.
Šeit ir aptuvens fermentus saturošu zāļu saraksts:
- Mezim;
- Kreons;
- Pankreatīns;
- Abomin;
- Unenzīms.
Svarīgs! Lietojot enzīmus saturošas zāles, vispirms jākonsultējas ar terapeitu vai gastroenterologu, lai viņi izraksta recepti, norādot precīzu devu, cik daudz un kad lietot. Hronisku kuņģa-zarnu trakta patoloģiju klātbūtnē šādu zāļu lietošana bez konsultēšanās ar ārstu nav ieteicama.
dzintarskābe
Dzintarskābe ir viens no būtiskiem Krebsa cikla elementiem, kas ir galvenais enerģijas metabolisma posms. Tās izmantošana ļauj aktivizēt ķermeņa enerģijas potenciālu un uzlabot vielmaiņu. Tas palīdz ātrāk attīrīt visas ķermeņa sistēmas no toksiskiem elementiem un ļauj dzert bez paģirām. 1 stundu pirms alkohola lietošanas jums jālieto 2 dzintarskābes tabletes. Šo produktu nav ieteicams lietot bieži, taču to var izmantot kā vienreizēju līdzekli. Dzintarskābes lietošana pirms alkohola lietošanas ļauj samazināt alkohola intoksikāciju.
Glutargins
Zāles glutargīns ir ļoti efektīva glutamīnskābes un arginīna kombinācija. Tās lietošana stimulē etilēna sadalīšanos aknās un palielina alkohola dehidrogenāzes sintēzes aktivitāti. Ir hepatoprotektīvs efekts. Ir nepieciešams lietot 1750 mg zāļu vienā reizē 2 stundas pirms alkohola lietošanas. Deva tablešu veidā jāaprēķina, pamatojoties uz to, cik daudz aktīvās sastāvdaļas ir vienā tabletē.
Ko darīt pēc alkohola lietošanas
Otrās grupas narkotikas lieto pēc alkohola lietošanas, lai neciestu no paģirām. Tie neitralizē etilēna toksisko iedarbību un atjauno normālu vielmaiņu. Šie līdzekļi ietver:
- Ūdens. Ūdens-sāls līdzsvara atjaunošana ir viens no galvenajiem ķermeņa attīrīšanas veidiem. Ir vērts dot priekšroku minerālūdenim bez gāzes - tas satur sāļus, kas nepieciešami elektrolītu līdzsvara atjaunošanai. Kā dzert ūdeni, tas ir atkarīgs no jūsu ķermeņa stāvokļa, taču labāk ir izdzert 2 glāzes pirms gulētiešanas.
- Raudzēti piena dzērieni. Tie labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību, atjauno mikrofloru, palīdz normalizēt vielmaiņu un palīdz izvadīt no organisma toksīnus. Visbiežāk izmanto kefīru, raudzētu ceptu pienu, iedegumu un ayran.
- Citronu sula. Citronu sula, kas atšķaidīta ar vēsu ūdeni, normalizē kuņģa darbību un palīdz attīrīt aknas.
- Rožu gūžas tinktūra. Darbojas kā hepatoprotektīvs līdzeklis. Normalizē žults plūsmu un darbojas kā vitamīnu avots.
- Mīļā. Tas ir fruktozes avots, kas nepieciešams enerģijas atjaunošanai. Piemīt antioksidants un detoksikācijas efekts.
- Enterosgel. Adsorbē etilēna molekulas tievajās zarnās, novēršot tās sadalīšanos un uzsūkšanos.
- Zorex. Neitralizē alkohola iedarbību, aizsargā aknas un attīra organismu no esošās intoksikācijas. Jūs varat to dzert pat paģiru simptomu laikā no rīta. Zorex lieto 30 minūtes pirms ēšanas. Kā paģiru profilaksi to var lietot vakarā vai naktī pēc alkohola lietošanas.
- Citramons. Tas ir viens no efektīvajiem budžeta līdzekļiem, ko izmanto, lai novērstu paģiru sindromu. Zāļu Citramon sastāvā ietilpst acetilsalicilskābe, kas palīdz aktivizēt gremošanas enzīmus.
Paģiru novēršana, kā arī to ārstēšana palīdz atvieglot stāvokli. Ja ievērojat alkohola dzeršanas kultūru, ir iespējams samazināt paģiru sindroma izpausmes, kas ļauj ātri atjaunot savu sniegumu.
Alkohola lietošana brīvdienās ir iedibināta tradīcija. Daudziem vīriešiem un sievietēm, kuri nevēlas atrauties no kolektīva ballītē vai korporatīvajā pasākumā, ir nepieciešams padoms, kā nepiedzerties no alkohola vai nesaņemt paģiras. Speciālisti izceļ vairākus vienkāršus noteikumus tiem, kuri vēlas visu jautrības laiku uzturēt formu. Saraksts sastāv no sagatavošanās darbībām un ieteikumiem alkohola lietošanai.
Kā dzert un nepiedzerties
- Pirms svētku sākuma izdzeriet dažas sasmalcinātas aktīvās ogles tabletes ar lielu daudzumu ūdens. Ēdiet kaut ko apmierinošu, piemēram, auzu pārslu vai sviestmaizi ar sviestu.
- Reiz pasākumā vēlams apēst treknu, sātīgu ēdienu. Pēc tam varat uzkodas ar vieglākiem ēdieniem.
- Centieties nelietot alkoholu kopā ar gāzētiem dzērieniem.
- Nejauciet dažādu veidu alkoholu.
- Atstājiet lielas atstarpes starp grauzdiņiem un dzeriet alkoholu maziem malciņiem.
- Ja jūtat, ka sākat piedzerties, izdzeriet pusglāzi citrona sulas. C vitamīns palīdz mazināt alkohola negatīvo ietekmi.
Degvīns
Svarīgs veids, kā dzert degvīnu un nepiedzerties, ir profilakse. Pirms dzeršanas ar augstizturīgu alkoholu ieteicams uzņemt fermentus, sorbentus un B vitamīnus.Šagvīnam jābūt aukstam, pudelei jābūt ledusskapī apmēram 2 stundas. Dzeriet dzērienu nelielās porcijās (50 g), neturot to mutē. Jūs varat dzert degvīnu ar augļu sulām vai kompotu. Kā uzkodas vispirms jāēd sātīgi ēdieni, pamazām pārejot uz vieglākiem. Kad jūtat, ka degvīnu ir kļuvis grūti norīt, labāk pārtraukt alkohola lietošanu.
Šampanietis
Kā zināms, šampanietis var ļoti ātri piedzerties. Tas izskaidrojams ar burbuļu klātbūtni dzērienā. Tāpēc viens no veidiem, kā nepiedzerties no šampanieša, ir glāzē ievietot vīnogu vai šokolādes gabaliņu. Svešķermenis traukā palīdz noņemt burbuļus. Dzirkstošais vīns jādzer atdzesēts un maziem malciņiem. Tāpat nav ieteicams jaukt šampanieti ar citiem alkoholiskajiem dzērieniem, reakcija var izraisīt ātru intoksikāciju.
Alus
Noteikumi par alus dzeršanu, lai ātri nepiedzertos, sakrīt ar vispārīgiem ieteikumiem. Ņemiet vērā dažus vienkāršus padomus, kas kādu laiku palīdzēs novērst šī dzēriena intoksikāciju:
- Nedzeriet vairāk par 1 glāzi alus stundā. Ārsti uzskata, ka šajā periodā lielākā daļa toksīnu tiek pārstrādāti.
- Ja svētku galdā vēlaties dzert lielāka stipruma alkoholiskos dzērienus, dodiet priekšroku degvīnam, jo tas ir izgatavots no graudiem. Nav ieteicams jaukt alu ar vīnu vai konjaku.
- Kādu laiku pirms ballītes iedzer adsorbentus un vitamīnus B1 un B6. Šīs zāles palīdzēs bloķēt toksīnu iedarbību.
- Daži cilvēki karstā laikā dod priekšroku slāpes remdēt ar aukstu alu. Tas nav ieteicams, jo drīz jūs varat apreibināties.
- Dzērienu labāk dzert no stikla traukiem, lai jūs varētu kontrolēt dzeramo daudzumu.
- Uzkodiet alu ar taukainiem ēdieniem.
Kā pareizi dzert
Lai ātri nepiedzertos no alkohola, svētku laikā jāievēro daži vienkārši noteikumi:
- Ja grasāties dzert dažādus dzērienus, sāciet ar vieglajiem, pakāpeniski palielinot alkohola līmeni.
- Oglekļa dioksīda burbuļi, kas atrodami sodas dzērienos, ļauj alkoholam ātri iekļūt asinsritē, tāpēc nevajadzētu lietot alkoholu kopā ar tiem.
- Noteikti uzkodas ar kalorijām bagātiem ēdieniem: gaļu, zivīm, speķi, sviestmaizēm.
- Bieža uzturēšanās svaigā gaisā un intensīvas fiziskās aktivitātes palīdzēs palielināt vielmaiņas ātrumu un novērst ātru intoksikāciju.
- Ja smēķējat, mēģiniet to darīt pēc iespējas mazāk.
- Dzeriet ar mēru, jo nekontrolēts patēriņš radīs negatīvas sekas.
Ko uzkost
Lai ātri nepiedzertos no alkohola, nedzeriet tukšā dūšā. Jums vajadzētu ēst pirms ballītes un uzkodas ballītes laikā. Shēma palīdzēs ne tikai ilgāk palikt prātīgam, bet arī aizsargāt jūsu vēderu. Uzkodai jābūt bagātīgai un kalorijām, taču uzmanieties, lai nepārēstos, pretējā gadījumā jūs pārslogosit aknas.
Alkohola dzeršanai ir piemēroti kartupeļi, gaļa, siltie ēdieni, speķis un citi trekni ēdieni. Pētersīļi un citrusaugļi (citrons, laims, apelsīns), kas jāēd ar miziņu, palīdzēs atvieglot alkohola lietošanu. Neēdiet nezināmus eksotiskus ēdienus, jo tie var izraisīt negaidītu reakciju uz alkoholu saturošu dzērienu iekļūšanu gremošanas sistēmā.
Ko dzert pirms svētkiem
Pirms gaidāmās dzeršanas seansa jāsagatavo ķermenis alkohola lietošanai, tas palīdzēs ātri nepiedzerties. Pirms svētku sākuma izdzeriet 2-3 ēdamkarotes augu eļļas. Pateicoties savai struktūrai, tas apņem kuņģa sienas un novērš alkohola uzsūkšanos. Izmantojot eļļu, jūs varat aizkavēt alkohola nelabvēlīgo ietekmi par aptuveni stundu.
Lai sagatavotu ķermeni, dažas stundas pirms paredzētajiem svētkiem izdzeriet glāzi degvīna vai cita alkohola, ko grasāties dzert, līdzvērtīgā daudzumā. Šis paņēmiens darbojas kā vakcinācija, uzlabojot alkohola pārstrādes procesu. Organisms sāks apstrādāt toksiskas vielas, pirms nonāks galvenais alkohola daudzums. Abas metodes ir piemērotas tikai gadījumos, kad neplānojat lietot alkoholu lielos daudzumos.
Pretdzeršanās tabletes
Viens no veidiem, kā izvairīties no ilgstošas piedzeršanās, ir noteiktu medikamentu lietošana. Speciālisti iesaka lietot 5 tabletes aktīvās ogles, kuras jāsasmalcina līdz pulverim. Lai izvairītos no piedzeršanās, tas jādara 2-3 stundas pirms paredzētās alkohola lietošanas. Zāles palīdz absorbēt fūzu eļļas un alkoholu, tāpēc cilvēks var piedzerties lēnāk. Fermentus saturošas tabletes ir lietderīgi lietot 40 minūtes pirms svētkiem. Šīs zāles ietver Mezim un Festal.
Gandrīz visi zina, kas ir paģiras. Alkohola intoksikācija ietekmē gan cilvēka fizisko, gan psihoemocionālo stāvokli. Lai novērstu saindēšanās ar etanolu simptomus, pirms alkohola lietošanas nepieciešams pienācīgi sagatavoties dzīrēm.
Paģiru cēloņi
Tādā veidā tiek konstruēts alkoholisko dzērienu iedarbības uz ķermeni princips. Etanols nonāk kuņģa-zarnu traktā (kuņģa-zarnu traktā) un uzsūcas asinīs, kā rezultātā tiek kavēta centrālās nervu sistēmas (CNS) darbība.
Tā kā aknas apstrādā etilspirtu, pirmais trieciens krīt uz tām. Lai noņemtu alkoholu, jums ir jāpavada daudz enerģijas resursu organismā. Būtisks vitamīnu un minerālvielu zudums izraisa spēku izsīkumu un sliktu veselību.
Lai saprastu, kā izvairīties no paģirām pēc dzeršanas, jums ir jāsaprot faktori, kas ietekmē cilvēka stāvokli dzerot:
- Veseliem cilvēkiem parasti ir mazāka iespēja piedzīvot paģiras. Tas ir saistīts ar faktu, ka viņu aknas darbojas normāli un spēj tikt galā ar etilspirta iekļūšanu organismā. Viņi var ciest no paģirām gadījumos, kad viņi dzer pārāk daudz vai patērē nekvalitatīvu produktu.
- Otrs nepatīkamo simptomu cēlonis, kas parādās nākamajā rītā, ir alkoholisms. Ja dzerat regulāri, alkohola blakusparādības būs izteiktākas.
- Iedzimtība ietekmē arī paģiras. Dažu cilvēku organisms ražo ļoti maz enzīma, kas ir iesaistīts etilspirta sadalīšanā. Citos cilvēkos summa ir daudz lielāka. Tas izskaidro dažādu stiprumu reakciju uz dzeršanu.
- Daiļā dzimuma pārstāvēm no rītiem biežāk ir paģiras, kas saistītas ar vielmaiņas procesu ātrumu sievietes ķermenī.
Kā izvairīties no paģirām?
Ja saproti no rīta uznākušo paģiru cēloņus, kļūst skaidrs, kā izvairīties no alkohola reibuma. Jūs varat sagatavoties svētkiem iepriekš. Pielāgojot diētu un lietojot medikamentus dažu stundu laikā, cilvēks līdz minimumam samazinās etilspirta blakusparādības.
Lai novērstu paģiras, jums arī ir nepieciešams:
- Veiciet procedūras ķermeņa attīrīšanai no etanola sadalīšanās produktiem, kas palīdzēs atbalstīt un aktivizēt aknas.
- Normalizē ūdens bilanci.
- Paātriniet apmaiņas funkciju. Pateicoties vielmaiņas aktivizēšanai, etilspirta sadalīšanās notiks ātrāk. Tajā pašā laikā tiek normalizēta zarnu darbība un oksidatīvie procesi. Paģiru līdzekļus var lietot gan pirms alkohola lietošanas, gan pēc dzīrēm. Atkarībā no intervāla starp alkoholu un ārstēšanas sākumu tiek izmantotas dažādas vielas, kas neitralizē toksīnus.
Apmēram 60% alkohola uzsūcas tievajās zarnās, 30% kuņģī un 10% mutē.
Ko ņemt līdzi pirms svētkiem?
Labākais risinājums ir profilakse, kas palīdzēs novērst paģiras. Tomēr dzīres ne vienmēr tiek plānotas, un tāpēc dažreiz ir nereāli tām gatavoties.
Ja notikums bija iepriekš zināms, personai ir iespēja novērst nepatīkamas sekas:
- Daži cilvēki iesaka dzert nedaudz pirms svētkiem. Pietiek ar 50-100 ml degvīna, lai organisms sāktu ražot enzīmus etanola sadalīšanai. Profilakses nolūkos vēlams lietot alkoholu 1-2 stundas pirms svētkiem.
- Eleuterococcus tinktūra darbojas līdzīgi kā neliela daļa degvīna. Pirms dzeršanas nepieciešams izdzert 20 ml, lai organisms būtu gatavs cīnīties ar toksiskām vielām.
- Palīdz arī ēšana iepriekš. Cilvēki parasti ātri piedzeras, ja dzer tukšā dūšā. Tāpēc pārtika novērsīs šo efektu.
Lai nākamajā dienā izvairītos no paģirām, jums jāzina, kuri medikamenti un pārtikas produkti ir efektīvāki.
Pārtika, produkti
No pārtikas ieteicams lietot pārtiku ar augstu joda koncentrāciju, kas pozitīvi ietekmē vairogdziedzera darbību. Šīs pārtikas ražotie hormoni palīdz paātrināt etilspirta oksidācijas procesu. Jodu saturošu pārtiku vislabāk sākt ēst 2-3 dienas pirms plānotā pasākuma.
- jūraszāles;
- feijoa;
- valrieksti;
- garneles, mīdijas un citi vēžveidīgie.
Pieņemot lēmumu par jodu saturošu uztura bagātinātāju (uztura bagātinātāju) lietošanu, vēlams konsultēties ar savu ārstu.
Zāles
Lai izvairītos no paģirām no rīta, var lietot arī medikamentus. Pirms svētkiem izmanto:
Ko vēl darīt, lai izvairītos no paģirām? Lielisks problēmas risinājums ir enterosorbenti. Tie palīdz neitralizēt etanola sadalīšanās produktus, atvieglojot stāvokli no rīta. Attīrošā klizma palīdzēs uzlabot šo līdzekļu efektivitāti.
Aktivētā ogle darbojas līdzīgi. Jūs varat izmantot šādu shēmu: 4 tabletes lieto 6 stundas pirms dzeršanas, vēl 2 - 2 stundas un 2 - 2 stundas pēc dzeršanas. Ogles saista etanolu un novērš saindēšanās simptomus.
Ko darīt, lai nākamajā rītā izvairītos no paģirām? Paģiras var novērst, lietojot B vitamīnus.Tie aktivizē aknu darbību, enzīmu ražošanas procesu un samazina alkohola intoksikāciju. Šim nolūkam ir piemēroti Neuromultivit, Neurobex, Neurogamma, Neurovitan vai Pentovit.
Preparāti, kas satur fermentus, aktivizē etanola sadalīšanās procesu. Tie nodrošina aknu atbalstu un samazina aizkuņģa dziedzera stresu. Šīs grupas zāles var lietot 1 stundu pirms svētkiem. Devas ir norādītas instrukcijās.
Izlemjot, ko dzert pirms gaidāmās dzeršanas, jums jāņem vērā kontrindikācijas zāļu lietošanai. Pretējā gadījumā zāles var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Kā dzert, lai izvairītos no paģirām?
- Stipros dzērienus nedrīkst jaukt. Piemēram, sākot dzert degvīnu, labāk aprobežoties tikai ar šāda veida dzērieniem.
- Vēlams izvairīties no gāzētiem dzērieniem, jo tie uzlabo etanola uzsūkšanos.
- Jums ir nepieciešams "karstas" uzkodas. Šāda pārtika novērš intoksikāciju.
- Kā uzkodu pie degvīna labāk izmantot marinētus gurķus (skābētus kāpostus, marinētus gurķus un tomātus), kā arī gaļas un zivju ēdienus.
- Ar šampanieti ieteicams dzert kaviāru un sieru.
- Sarkanvīnu vēlams ēst pie gaļas, bet baltvīnu pie zivīm.
Domājot par to, kā pareizi lietot alkoholiskos dzērienus, lai izvairītos no paģirām, jāpatur prātā, ka 250 ml vīna apstrādei nepieciešama 1 stunda. Ja cilvēkam nav mērķa piedzerties, labāk nesteigties pildīt glāzi. 30-40 minūšu intervāli palīdzēs novērst nepatīkamus simptomus.
Smēķētājiem alkohola lietošanas laikā vēlams atteikties no cigaretēm, jo nikotīns var pastiprināt un paātrināt reibuma procesu.
Nekoncentrējieties uz pārtiku un dzērieniem. Socializēšanās, dejošana un dalība pasākumā palīdzēs novērst domas no galda ar alkoholu. Fiziskā aktivitāte uzturēs ķermeni labā formā.
Nav noslēpums, ka greznas dzīres ir kaitīgas mūsu veselībai. Taču tos nevar pilnībā izslēgt no dzīves, ja cieši sadarbojamies ar dažādām cilvēku grupām: šodien svētki darbā, rīt drauga vai drauga dzimšanas diena, kur noteikti tiks aicināti kopīgi paziņas, bet parīt rīt mums pašiem nez kāpēc būs jāaicina uz mājām vai restorānu radus, draugus un kolēģus. Ko darīt? Ja slimojam ar hroniskām kuņģa-zarnu trakta slimībām vai salīdzinoši nesen esam atteikušies no saudzīgākās diētas, tad, iespējams, arī pie svētku galda nevajadzētu pieļaut kļūdas noteiktajos uztura standartos. Cita lieta, ja nekas nesāp un esam priecīgi par “vēderdienu”, bet pirms svētkiem mēs par to domājam Kā sagatavojiet savu kuņģa-zarnu traktu svētkiem lai vēlāk nepasliktinātos?
Pirms svētkiem: kā sagatavot savu kuņģa-zarnu traktu svētkiem?
Tātad, pirmais noteikums: 5 – 6 dienas pirms svētkiem sāciet ēst vairāk olbaltumvielu, tas ir, biežāk gatavojiet zivis, jūras veltes, pākšaugus, sēnes un gaļu. Šāds pasākums svētku laikā pasargās tavu organismu no gremošanas traucējumiem.
Otrais noteikums: dzert 7 dienas tukšā dūšā (vai vismaz vienkārši dzert dienas laikā) 1/2 - 1 ēd.k. karote linsēklu, mandeļu vai rapšu eļļas. Sliktākajā gadījumā ēdiet dārzeņu salātus, kas pagatavoti ar olīveļļu. Ja aknām nav kontrindikāciju, no rīta var izdzert 2 tējkarotes olīveļļas.
Trešais noteikums: Nedēļu pirms pasākuma samaziniet "ātro" ogļhidrātu daudzumu, ko patērējat. Optimāli, ja nelutinat sevi ar saldumiem un konditorejas izstrādājumiem.
Ceturtais noteikums: sēžot pie svētku galda un vērojot, kā apkārtējie ar nepacietību smeļ želeju gaļu un salātus ar majonēzi, pie citiem ēdieniem savā šķīvī ielieciet nedaudz skābētu kāpostu, garšaugus, kā arī svaigus, vārītus vai ceptus dārzeņus. Vai arī, ja jūs neiebilstat, apēdiet savus majonēzes salātus ar ābolu vai apelsīnu.
Piektais noteikums: pāris stundas pirms brīnišķīgajām dzeršanām, izdzeriet (ar uzkodām, protams, kaut ko) 100 ml vīna vai 50 g degvīna. Tas sagatavos jūs turpmākai dzeršanai.
Sestais noteikums: Noteikti pavadiet katru vīna malku ar treknu un karstu ēdienu. Gluži pretēji, nenašķojieties ar alkoholu ar marinētiem gurķiem, marinētiem un sālītām sēnēm, konservētiem tomātiem vai saldajiem pipariem. Tie tikai pasliktinās etanola negatīvo ietekmi uz kuņģa-zarnu traktu.
Kā pārdzīvot brīvdienas?
Septītais noteikums: nākamajā dienā pēc svētkiem ēdiet augļus, dārzeņus un gaļu vai zivis. Necepiet un nevāriet kartupeļus vai rīsus. Ja iespējams, arī izslēdziet no uztura maizi vai atstājiet melnu (klijas). Samazini saldumus līdz minimumam un, protams, kustējies vairāk!
Astotais noteikums: Dienu pēc vakariņām atgriezieties pie parastā uztura. Taču papildus var atbalstīt aizkuņģa dziedzeri un aknas, brokastīs ēdot biezpienu vai ūdenī vārītas auzu pārslas.
Daži cilvēki nesaprot jautājumu par to, kā lietot alkoholu un nepiedzerties, jo viņi uzskata, ka nav jādzer, ja nevēlaties piedzerties. Taču dzīvē gadās situācijas, kas uzliek par pienākumu lietot alkoholu, piemēram, sen zināmu draugu kompānijā atteikšanos lietot alkoholu var uzskatīt par necieņu pret komandu.
Šajā gadījumā cilvēks dzer alkoholiskos dzērienus, lai nevienu neaizvainotu. Ja cilvēka ķermenis ir ļoti uzņēmīgs pret alkoholu, tad viņš sāk meklēt veidus, kā svētku laikā palikt adekvātā stāvoklī.
Liela daudzuma alkohola dzeršanai ir jāsagatavojas iepriekš. Tātad, aplūkosim dažus ieteikumus, kas jums jāizmanto pat pirms pirmās glāzes degvīna, vīna vai jebkura cita alkoholiskā dzēriena:
- Fiziskā aktivitāte. Dodieties sportot 6 stundas pirms svētkiem. Tas palīdzēs ķermenim sagatavoties, asinis sāks ātrāk cirkulēt visā ķermenī, kā rezultātā alkohols sāks pārstrādāt vairākas reizes ātrāk.
- Neapstrādāta vistas ola.Šis produkts jāizdzer 10 minūtes pirms pirmās glāzes lietošanas. Kuņģī ola un alkohols sāks mijiedarboties, veidojot koloidālu masu, kas ātri neuzsūksies kuņģa sieniņās.
- Alkohols. Tas noteikti izklausās absurdi, taču 100 grami alkohola dažas stundas pirms korporatīvās ballītes vai cita pasākuma ļaus organismam sagatavot fermentu, kas ir atbildīgs par alkohola pārstrādi un izvadīšanu no organisma. Šī ir sava veida vakcinācija pret lielu alkohola daudzumu.
- Tauki. Var izdzert 50 gramus augu eļļas vai apēst kaut ko aptverošu un viskozu. Šie savienojumi pārklāj kuņģa sienas, un alkohols tiks absorbēts daudz lēnāk. Pirms svētkiem ir labi ēst putru ar pienu, auzu pārslām vai mannu.
- Ēdiens. Pirms dzīres sākšanas jums ir jāpaēd, pretējā gadījumā reibums nāks ļoti ātri. Tukšs vēders uzreiz piegādā alkoholu asinīs.
- Eleuterococcus- spēcīgs sastāvs, kas tonizē organismu, vienlaikus novēršot alkohola iekļūšanu asinsritē, savukārt intoksikācijas laiks iestājas daudz vēlāk, vai arī var nenotikt pilnībā.
Eleutherococcus jālieto šādi:
- 20 minūtes pirms pirmās glāzes izdzer 50 pilienus produkta;
- tad vakarā jālieto tāds pats zāļu daudzums;
- Pat ļoti piedzēries cilvēks var atjēgties, ja viņš dzer eleuterokoku.
Ko darīt, lai nezaudētu veselo saprātu?
Svētki ir sākušies, un jums jāzina dažas nianses, lai tie ilgst ilgu laiku un to netraucētu jūsu smagais reibums, kad cilvēks zaudē kontroli pār sevi:
- Pirmkārt un galvenokārt, jums vajadzētu dzert tikai augstas kvalitātes alkoholiskos dzērienus. Ir svarīgi atcerēties, ka jo vairāk piemaisījumu būs alkoholā, jo stiprākas būs paģiras, un reibums nāks daudz ātrāk.
- Pārstāj smēķēt, tas jo īpaši attiecas uz tiem cilvēkiem, kuri reizēm smēķē; pat viena cigarete var ievērojami palielināt intoksikāciju.
- Vēl viens nesatricināms noteikums ir nejaukt alkoholu. Ja svētki sākās ar degvīnu, tad to vajadzētu turpināt tikai ar tā patēriņu. Arī daudzi eksperti iebilst, ka grādu nevar pazemināt, piemēram, pēc vīna var izdzert glāzi konjaka, bet gluži pretēji – to darīt nav ieteicams, jo apreibināšanās notiks uzreiz.
- Smadzeņu darbībaĻoti labi palīdz tikt galā ar alkohola intoksikāciju. Draudzīgas sarunas, intelektuālas rotaļas un dažādi aprēķini palīdzēs saglabāt prātu.
- Vairāk kustību- tas palīdzēs jums nepiedzerties. Piemēram, ir vērts piecelties no galda un pastaigāties svaigā gaisā, bet tikai tad, ja temperatūra krasi nemainās. Dejojiet, izklaidējieties, svinīgā vakara laikā varat sarīkot dažādus konkursus.
- Uzkodas Jums arī ir jāspēj, pēc katra dzēriena nevajadzētu ēst daudz pārtikas, jo pēc tam visa alkohola masa var jūs nomierināt vienā rāvienā. Pārtikai jābūt mērenai.
- Lietojot alkoholu, varat dzert sulas vai ūdeni, bet tikai tieši izdzertā alkohola daudzumā. Pretējā gadījumā jūs no rīta pamodīsities ar galvassāpēm un spēcīgu sejas pietūkumu. Nedzeriet gāzētu ūdeni, labāk ir dot priekšroku citronu, ābolu un vīnogu sulai. Kumiss mazgāšanai ir arī ļoti labs risinājums.
- Nelietojiet vairāk alkohola nekā parasti, der atcerēties, ka organisms var viegli sagremot tikai 170 gramus tīra spirta uz 70 kg svara, citos gadījumos notiek ātra intoksikācija.
- Uzkodas, piemēram, želejveida gaļa, marmelāde, zivju zupa vai želejveida zivis, palīdzēs jums dzert bez piedzeršanās.- kopumā produkti, kas satur lielu daudzumu glicīna, kas neitralizē alkoholu saturošu dzērienu sadalīšanās produktus. Būtu lielisks variants.
- Ir radikāls veids, kā ātri atsapināties - izraisīt vemšanu.Šī noteikti nav patīkama procedūra. Bet tas ir ļoti efektīvs, it īpaši, ja jūtat, ka tūlīt piedzeraties.
- Dzert vajag vienā rāvienā. E Nogaršojot dzērienu, ātri apreibināsieties, jo alkohols caur mutes gļotādu ātrāk uzsūcas asinīs.
- Ik pēc 2 stundām ņemiet dažādus sorbentus, tas varētu būt limontārs, aktīvā ogle un citas zāles, kas palīdz attīrīt zarnas no kaitīgām vielām.
- Ja jums garšo kokteiļi, tad priekšroka jādod tikai tiem, kas satur C vitamīnu un citrusaugļu sulas. Tajos ietilpst: Mojito, Bloody Mary, Tekila un tā tālāk.
Darbības pēc degvīna vai cita alkohola lietošanas
- Kad bankets korporatīvajā ballītē vai citā pasākumā ir beidzies, jums vajadzētu atkārtot sorbentu un fermentu uzņemšanu. Ja esat mājās, tad ir vērts atvērt visus logus, lai telpā varētu iekļūt svaigs gaiss, kas palīdzēs organismam ātri izvadīt alkohola sadalīšanās produktus. Tajā pašā laikā svaiga gaisa pieplūdums palīdzēs no rītiem nesaslimt ar paģirām.
- Pirms gulētiešanas jāiet uz tualeti, tādā veidā var atbrīvoties no liela daudzuma kaitīgo vielu zarnās.
- Varat arī lietot zāles, piemēram, Elenium vai Relanium, un ievietot fenazepāmu zem mēles. Bet nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot farmaceitiskās zāles, piemēram, pietiek ar 2 māteres tabletes un tādu pašu magnija daudzumu - tas palīdzēs organismam noņemt alkohola sadalīšanās produktus.
- Labākais līdzeklis pret reibumu ir miegs, bet, ja stipra reiboņa dēļ nevarat aizmigt, mēģiniet pasnaust sēdus un tad pamazām pārejiet uz gultu. Palīdz uz dažām minūtēm iegremdēt kājas vēsā ūdenī – aukstumam šajā situācijā ir atturīga iedarbība.
Atsauce. Turklāt ir īpašas farmaceitiskās zāles, kas palīdz ne tikai dzīres laikā palikt prātīgi, bet arī nākamajā dienā neciest no paģirām.
Efektīvas zāles
Apskatīsim populārākos līdzekļus, kuru efektivitāte ir pierādīta laika gaitā.
"Limontar"
Efektīvs tablešu produkts, kam ir visaptveroša ietekme uz audu vielmaiņas uzlabošanu. Zāles ir paredzētas redoksreakcijas uzlabošanai, veicina toksīnu izvadīšanu un ir lielisks antioksidants. Lietojot šīs tabletes, uzlabojas vielmaiņa, palielinoties kuņģa sulas ražošanai, vienlaikus palielinot apetīti.
"Glutargins"
Hepatoprotektors, uzlabo un stabilizē vielmaiņu organismā, īpaši aknu šūnām. Izvada toksīnus un nodrošina šūnu membrānu drošību. Ja lietojat šīs zāles pirms alkohola lietošanas, tās sastāvdaļas ātri absorbēs amonjaku un izvadīs to no organisma, pārvēršot to netoksiskā formā. Tas ne tikai novērsīs piedzeršanos no alkohola, bet arī atbrīvos no paģirām no rīta.
"Dzintarskābe"
Šīs zāles lieto pirms alkohola lietošanas pa 2 kapsulām, devu vēlams atkārtot pēc dzīrēm. Zāles ātri noņem alkohola sadalīšanās produktus un ir labas intoksikācijas un paģiru sindroma gadījumā. Ja plānojat lietot daudz alkohola, varat lietot tabletes ik pēc 2 stundām, bet ne vairāk kā 6 kapsulas dienā.
Ir vēl daži padomi, kā dzīres laikā saglabāt prātu pēc iespējas ilgāk:
- Pēc dzērienu dzeršanas nevajadzētu piedot saviem saimniekiem, ka viņi tev ielēja kafiju vai melno tēju – šie dzērieni pastiprina alkohola iedarbību. Ja slāpst, labāk dot priekšroku zaļajai tējai ar citronu.
- Ja jūs dzērāt daudz un jūtaties slikti, amonjaks palīdzēs. Tās poras ātri atslābina smadzenes, tikai vairākas reizes nopūtiet tās, bet bez fanātisma, jo jūs varat apdedzināt deguna gļotādu.
- Stipro alkoholu labāk našķoties ar trekniem gaļas ēdieniem, jo tauki pārklāj kuņģa sieniņas, neļaujot alkoholam ātri uzsūkties asinīs.
- Dzerot stipros alkoholiskos dzērienus, uz galda ir jābūt sagrieztam citronam un pēc katras glāzes jāapēd viena šķēle, savukārt eksperti iesaka tai pievienot sāli.
- Aktīvās ogles lietošana 1 tablete uz 10 kg svara pirms alkohola lietošanas un dzīres laikā ik pēc 2 stundām palīdzēs jums ilgstoši saglabāt prātu.
- Elpošanas vingrinājumi palīdz atslābināties. Pietiek 10 dziļas elpas un svaiga gaisa izelpas, un notiek atturība.
Noskaties video, kurā neirologs stāsta par darba metodēm, kas palīdz nepiedzerties no alkohola:
Ja ievērosiet vismaz daļu no iepriekš aprakstītajiem punktiem, jūs varat ilgstoši izvairīties no piedzeršanās un no rītiem nesaņemt paģiras. Ir vērts saprast, ka pozitīvam rezultātam nepieciešams sagatavot ķermeni un atbalstīt to banketa laikā, palīdzot atbrīvoties no toksīniem un alkohola sadalīšanās paliekām.
Pēdējā posmā jums jāveic pasākumi, lai paātrinātu vielmaiņu un uzlabotu oksidācijas procesus. Nodrošiniet gaisa plūsmu, jo skābeklis palīdz izvadīt alkohola tvaikus caur plaušām.