ჭინჭრით მკურნალობა - საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დაავადებები. სასარგებლოა თუ არა ფეხშიშველი სიარული? თოვლსა და ნამში ფეხშიშველი სიარული, დედამიწის სიხშირეებთან კავშირის გამკვრივება და აღდგენა ძალიან მნიშვნელოვანია: არსებობს უკუჩვენებები
![ჭინჭრით მკურნალობა - საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დაავადებები. სასარგებლოა თუ არა ფეხშიშველი სიარული? თოვლსა და ნამში ფეხშიშველი სიარული, დედამიწის სიხშირეებთან კავშირის გამკვრივება და აღდგენა ძალიან მნიშვნელოვანია: არსებობს უკუჩვენებები](https://i0.wp.com/hronist.ru/wp-content/uploads/2011/07/Minin-i-Pozharskiy-bosikom.jpg)
რა კარგია, რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებიც ღია სულით, ფართოდ გახელილი თვალებით, აღტაცებით და ბავშვური სიხარულით აღიქვამენ სამყაროს გამოვლინებებს! ბევრი მათგანი ცხოვრების აზრს სამყაროს გაგებაში ხედავს. ბუნებით, როდესაც ვხვდები საინტერესო ინფორმაციას, ვცდილობ, საკუთარ თავზე გამოვცადო ის, „ჩემში გადავიტანო“. ახლომახლო მცხოვრებ მოხუცებს ვუყურებ, ვცდილობ გავიგო მათი დღეგრძელობის საიდუმლო. როგორი იყო მათი ბავშვობა? მშივრები, ფეხშიშველები და ყველგან და ყველგან დარბოდნენ შიშველი ფეხებით - როგორც მინდორში, ბალახზე, დილის ნამისგან სველ, ისე ტყეში გრილ ტყის ბილიკებით და ხავსით დაფარული ქვებით. უყოყმანოდ, გადავწყვიტე ჩამეტარებინა ჩემი ” გამოძიება.” მისმა შედეგებმა გადააჭარბა ჩემს ყველა მოლოდინს. დიდი ხანია მინდოდა ზაფხულში ფეხშიშველი სიარული, მაგრამ რაღაც ყოველთვის ხელს მიშლიდა - ან ამინდი არ მაძლევდა ამის საშუალებას, ან უბრალოდ დამავიწყდა ჩემი განზრახვა. ამჯერად, მთელი ჩემი ნებისყოფა მუშტში მოვიკრიბე, საკუთარ თავს დავპირდი, რომ ზაფხულს ფეხსაცმლის გარეშე გავატარებ. მაგრამ პირველივე დღეს გაჩნდა პრობლემა: როცა შიშველი ფეხების ქვეშ რბილი მწვანე ბალახია, სასიამოვნოა მასზე სიარული, მაგრამ სხვა საქმეა, როცა ჩვეულებრივ მარშრუტს ფეხსაცმლის გარეშე დადიხარ და ნაზი ფეხის ქვეშ კენჭია. - მოულოდნელი ტკივილისგან ჯდები. მაგრამ რა გასაკვირია, რომ როგორც კი ჩვეულ ფეხსაცმელს უბრუნდები, იწყებ იმის გააზრებას, რომ გინდა გაიხადო ფეხსაცმელი და ისევ დიდი სიამოვნება მიიღო ფეხშიშველი სიარულისგან.
ჩემი გრძნობებისა და შეგრძნებების გაანალიზების შემდეგ, მე დავადგინე ფეხშიშველი სიარულის სარგებლობის სამი მიზეზი:
პირველი: რბილი, გრილი, ზოგჯერ უხეში ბალახიც კი იწვევს გარემომცველი სამყაროს ღრმა აღქმის განცდას. როგორც ჩანს, ახალი გრძნობის ორგანო გამოჩნდა. სამწუხაროა, რომ დროთა განმავლობაში ეჩვევი და ეს გრძნობა კარგავს სიახლეს და ხდება არც ისე ნათელი.
მეორე: ფეხის მასაჟი. ბალახის ნაჭრის, კენჭის ან თუნდაც ქვიშის პატარა მარცვლის ყოველი შეხება მასაჟებს და ამშვიდებს ფეხებს; ეს ყველაზე ბუნებრივი, ბუნებრივი მასაჟია.
მესამე: ურთიერთქმედება დედამიწის სიხშირეებთან. ამის ახსნა არ შემიძლია მეცნიერული თვალსაზრისით, მაგრამ მე ნამდვილად ვგრძნობდი, რომ ისინი იქ იყვნენ. ჩვენი ბებია და ბაბუა ფეხშიშველი დარბოდნენ და მათი ერთადერთი ფეხსაცმელი ბასტის ფეხსაცმელი იყო. ცივილიზაციამ რეზინის ფეხსაცმელი ჩაგვიცვა და დედამიწა გზის საფარით დაფარა, რითაც ბუნებასთან კავშირის ბოლო ძაფი გაანადგურა.
თუ გსურთ დაივიწყოთ ყველა დაავადება, ძილის წინ რეგულარულად იარეთ ნამში და არა მარტო ზაფხულში, არამედ პირველ თოვლამდე. უფრო მეტიც, როგორც მოხუცები ასწავლიან, ფეხშიშველი სიარულის შემდეგ წყალი ბუნებრივად გაშრეს, არავითარ შემთხვევაში არ გაიმშრალოთ ფეხები, ეს დაგეხმარებათ შეშუპებისა და მრავალი დაავადებისგან თავის დაღწევაში. და აუცილებლად სცადეთ თოვლში ფეხშიშველი სიარული - ეს უბრალოდ წარმოუდგენელია! როდესაც თბილ საწოლში ჩახვალთ, იგრძნობთ სასიამოვნო ჩხვლეტის შეგრძნებას და შვებას, თითქოს ფეხებიდან სიმძიმეები მოგიწიათ.
სცადეთ და არ ინანებთ. ფეხშიშველი სიარულის სარგებლიანობა მრავალი თაობისთვისაა დადასტურებული – უძველეს ძეგლებზე, ხატებსა და ფრესკებზე ადამიანები ფეხსაცმლის გარეშეა გამოსახული. რა თქმა უნდა, ქალაქებში ეს შეუძლებელია, სოფლად კი ზოგჯერ რთულია: ღამის გასეირნებისას გადავწყვიტე ფეხშიშველი გავრბოდი ჭინჭრებში, როგორც ბავშვობაში. გრძნობა ენით აუწერელია - გინდა ენთუზიაზმით ყვირილი, ენერგია და სიხარული უბრალოდ მკერდიდან გადმოფრქვეული. მხოლოდ სირბილის შემდეგ შევამჩნიე, რომ ფეხი მქონდა დაშავებული - ბალახში ბევრი გატეხილი მინა იყო. კარგი, არა უშავს, ფეხი სწრაფად მოშუშდება.
ჯერ კიდევ ეჭვი გეპარებათ ფეხშიშველი სიარულის სარგებელში? თქვენ არ გჭირდებათ პასუხის გაცემა, ერთი წუთით იგრძენით საკუთარ თავში ყველა ის გრძნობა, რაც მე განვიცადე, ის სიხარული, რომელიც არ ჯდებოდა ჩემს მკერდში და დიდხანს არ იფიქროთ - უბრალოდ სცადეთ
სოჭში, კინოტავრში, დოკუმენტურმა რეჟისორმა მარინა რაზბეჟკინამ ჩამოიტანა თავისი ახალი მხატვრული ფილმი "Yar", რომელიც დაფუძნებულია სერგეი ესენინის ისტორიაზე.
რუსული გაზეთი: მარინა ალექსანდროვნა, რატომ ზუსტად ესენინის "იარი", მოთხრობა, რომელიც არ არის ცნობილი ზოგადი მკითხველისთვის?
მარინა რაზბეჟკინა: სკოლაშიც კი გვეყოფა ესენინისა და მაიაკოვსკის თაყვანისმცემლებად. მე აბსოლუტურად არ მომეწონა ესენინი. როცა ხუთი წლის ვიყავი, ხშირად ვავადდებოდი, სიცხე მქონდა, მაღალი ტემპერატურა, ავხტი და ვყვიროდი: „მობრუნდით მარში!/ სიტყვიერ ცილისწამებას ადგილი არ აქვს./ ჩუმად, მეტყველებო!
შენი სიტყვა, / ამხანაგო მაუზერ." რამ მიმიზიდა ამ სტრიქონებში, არ ვიცი, ალბათ რიტმი. მაგრამ მაიაკოვსკი, თუნდაც საშუალო სკოლაში, ბევრად უფრო ახლოს იყო ჩემთან, ვიდრე ესენინი. პირველად ესენინის პროზა წავიკითხე უნივერსიტეტი და მერე მივხვდი, რომ ის გენიოსი იყო, 20 წლის ბიჭმა, რომელიც ახლახან წავიდა სოფლიდან და სხვა სოციალურ და კულტურულ გარემოში აღმოჩნდა, თავის პირველ მოთხრობაში შეძლო ეთქვა ყველაზე ავადმყოფი ადამიანის შესახებ. რუსული ცხოვრება.
იარი ის ადგილია, რომელსაც მოთხრობის გმირები ვერ განშორდებიან. თუ წავიდნენ, მოკვდებიან. ერთადერთი, ვისაც სურს იარიდან გამოძვრა, არის ქარევი, რომელსაც არა მარტო წასვლა სურს, არამედ ცდილობს საკუთარი თავის დამოუკიდებელ პიროვნებად განსაზღვრას. მაგრამ მისი წასვლა იწვევს მისთვის ძვირფასი ადამიანების სიკვდილს, მის საყვარელ ლიპას, რომელსაც არ შეუძლია "მოჭრა" იარიდან - ფესვები ინარჩუნებს.
კარევის ამბავი რომ მოუყვა, რომელიც, რა თქმა უნდა, თავად პოეტის ალტერ ეგოა, ესენინმა დანავით გაიარა რუსული კულტურის ძირეული საკითხები: მართლმადიდებლობა, ავტოკრატია, ეროვნება, ოჯახი.
RG: მაგრამ ეს არის ის ძირეული რამ, რაც დღეს არ გვაქვს. რა არის მაშინ იარს მესიჯი?
რაზბეჟკინა: არ მომწონს ეს სიტყვა - მესიჯი. არ უფიქრია. აბა, თუ დაჟინებით... თავისუფალი არჩევანის უფლება, რომელსაც აკეთებს პატარა ადამიანი, სუსტი და სულაც არ არის უნაკლო.
RG: ერთი მხრივ, კლასიკა ყოველთვის საუბრობს „პატარა კაცზე“. მაგრამ მეორეს მხრივ, ჩვენ გავიზარდეთ საბჭოთა კულტურაში, რამაც, პირიქით, კვარცხლბეკზე დააყენა ისეთი პიროვნებები, როგორებიც არიან ჩაპაევი და მარესიევი.
რაზბეჟკინა: ესენი არ არიან ინდივიდები - ესენი არიან გმირები. ადამიანი შეიძლება იყოს მხოლოდ გმირი. მას შეეძლო არსებობა მხოლოდ ისეთ სიტუაციაში, როდესაც სრულდებოდა წარმატება. ის, რომ ადამიანს შეუძლია არსებობა ამ უკიდურესი სფეროს მიღმა, ძალიან ცოტა და მხატვრულად გაურკვევლად ითქვა.
RG: რთული იყო ასეთი „სოფლის“ ფილმისთვის მსახიობების შერჩევა?
რაზბეჟკინა: ჩემთვის ეს იყო პროფესიონალ მსახიობებთან მუშაობის პირველი გამოცდილება. ჩემს წინა ფილმში „მოსავლის დრო“ მხოლოდ ერთმა პროფესიონალმა მსახიობმა, ლუდა მოტორნაიამ ითამაშა. ის მშვენიერი მსახიობია, ჩემი აზრით, მაგრამ სამწუხაროა, რომ მისი შემოქმედებითი ცხოვრება ჯერ კარგად არ მიდის: მან დატოვა დოდინსკის თეატრი და ახლა არ მუშაობს არც თეატრში და არც კინოში.
RG: ოღონდ იარში არ წაიყვანე.
რაზბეჟკინა: ეს ისეთი ნაძირალა პროფესიაა, როცა ძალიან კონკრეტული მსახიობი გჭირდება და სხვას არაფერი აქვს მნიშვნელობა. ასე რომ, „მოსავლის დროში“ ლუდას უნდა მოერგებოდა ფილმის სტილს და ემუშავა არაპროფესიონალ ტიპებთან, რომლებსაც აქვთ დამაჯერებლობის საკუთარი „საიდუმლოები“ ეკრანზე.
RG: როგორი მსახიობები დაგჭირდათ „იარისთვის“?
რაზბეჟკინა: რაც ფაქტიურად ფიზიოლოგიურად ჯდება იმ სივრცეში, რომელიც ჩვენ შევქმენით ოპერატორ ირა ურალსკაიასთან და მთელ ჩვენს ჯგუფთან ერთად... და ჩემთვის არ აქვს მნიშვნელობა, რომ ერთ-ერთი მსახიობი დიდი ხანია არ თამაშობს, მაგრამ კრეფს სიგარეტს. კონდახი სტუდიაში. სწორედ ასეთი ალკოჰოლიკი მჭირდებოდა, რომელსაც სახეზე ბედის ასეთი შტამპი ჰქონდა. ის ჩემთვის, როგორც ადამიანისთვის საინტერესოა.
RG: ამ კუთხით შენში დოკუმენტალისტი გამოდის. და მაშინ გყავთ "ერთჯერადი" მხატვარი.
რაზბეჟკინა: მე ვარ ერთ-ერთი იმ ცუდ რეჟისორთაგანი, ვისაც მხოლოდ ერთხელ სურს მსახიობების არჩევა. რა თქმა უნდა, ეს არასწორი პოზიციაა. სინამდვილეში, მე მაინტერესებს პირადი მსახიობები, როგორიცაა ოლეგ ბორისოვი, სოლონიცინი, კაიდანოვსკი - მსახიობები, რომლებიც ძლიერად ცხოვრობენ ეკრანზე არა მხოლოდ მათი გმირის, არამედ საკუთარი. ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყველა ადამიანი, რომელსაც სურათზე ვურეკავ, პირადად ჩემთვის საინტერესო იყოს. და არ შეავსო თავისი სიცარიელე მიღებული როლით.
RG: ეს ისევ პიროვნების საკითხს ეხება.
რაზბეჟკინა:დიახ, ესენი იყვნენ ინდივიდები, არსებობდნენ როგორც ინდივიდები და საინტერესო იყო ყურება. როგორც კი ინდივიდები გაქრება, მხოლოდ პროფესიონალები რჩებიან. და ისინი არ არიან ჩემთვის საინტერესო.
RG: მაგრამ მაინც, თქვენ იპოვნეთ შემსრულებელი კარევის როლისთვის - ეს იყო მიხაილ ევლანოვი, რომელმაც თავის შესახებ თქვა: ”საკუთარი თავის ძებნა მტკივნეული, მაგრამ ნათელი იყო”. და რაც შეეხება მსახიობს მისი საყვარელი ლიპას როლისთვის, რომელიც მთელი თავისი ფესვებით იარაში რჩება?
რაზბეჟკინა: ლიპას როლისთვის გოგოებს რომ ვუყურებდით, ვთხოვე ესაუბროთ პირველ სიყვარულზე - რა უნდა ეთამაშათ „იარში“. და ყველა ეს გოგო ისე სტერეოტიპულად ლაპარაკობდა, თითქოს ამის შესახებ ცუდ წიგნში წაიკითხეს. მაგრამ პოლინა ფილონენკო სულ სხვა საკითხია. მან საოცრად შეძლო ნათლად გადმოეცა თავისი გრძნობები, რაც განიცადა, როდესაც 14 წლის ასაკში შეუყვარდა ბიჭი, მან მიატოვა იგი და მან მაჯები მოიჭრა. მადლობა ღმერთს, მან ეს უშედეგოდ გააკეთა - უბრალოდ აიღო დანა და მოჭრა ხელი. შემდეგ კი მან უამბო, თუ როგორ აიჭრა ჭრილობაზე კანი და როგორ ამოვიდა სისხლი. და ეს იმდენად ხელშესახები და თვალსაჩინო იყო, რომ მივხვდი, რომ ლიპა ვიპოვეთ. ამავე დროს, იგი აბსოლუტურად გულწრფელი იყო და არ ცდილობდა მოეწონებინა.
RG: ვიღაცამ თქვა, რომ ცხოვრება არ არის იმდენად მოვლენები, რამდენადაც მათ მიმართ დამოკიდებულება. ცხოვრება შეიძლება უპრობლემოდ იყოს, მაგრამ ადამიანი ცხოვრობს თავისი შინაგანი სამყაროთი.
რაზბეჟკინა:დიახ, ძალიან მნიშვნელოვანია და მსახიობისთვისაც რეალური ცხოვრებით იცხოვროს და განზე გადადოს, შეინახოს სადღაც სენსორულ სისტემაში მიღებული გამოცდილება. იცით, ერთ დროს გაზეთში ვმუშაობდი და ჩვენთან ხშირად მოდიოდნენ დიდი სამამულო ომის ვეტერანები. ყველა მათი ამბავი ერთსა და იმავეს აგროვებდა: „და ჩვენ წინ წავედით, სამშობლოსთვის, სტალინისთვის...“ და როცა ვთხოვე გამეხსენებინა რაღაც ჩვეულებრივი, ადამიანური: „რას ჭამდი ფრონტზე, როგორ იცხოვრე. იქ?“ - წარმოუდგენლად განაწყენდნენ. ეს მათთვის მნიშვნელოვანი არ ჩანდა და მათ ეს დაივიწყეს. მათ მეხსიერებაში რჩება მხოლოდ: „სამშობლოსათვის, სტალინისთვის“. დანარჩენი ყველაფერი წაშლილია. ეს ნიშნავს, რომ ისტორია წაშლილია. ყოველივე ამის შემდეგ, დიდი სამამულო ომის ისტორია პრაქტიკულად გაქრა იმის გამო, რომ დიდმა ფსევდოისტორიამ შეცვალა ნამდვილი პატარა.
არიან ადამიანები, რომლებიც ყველაფერს გახელილი თვალებით უყურებენ. მათ, ასაკის მიუხედავად, ბავშვებივით უხარიათ გარშემო არსებული რეალობის ყოველი გამოვლინება. ესენი არიან ისინი, ვინც აირჩიეს მათი ცხოვრების აზრი. ასე რომ, როდესაც ვხვდები საინტერესო ინფორმაციას, უბრალოდ ვერ ვიტან მის შემოწმებას. დიდი ხანია მაინტერესებს რა არის ახლომახლო მცხოვრები მოხუცების დღეგრძელობის საიდუმლო. ბოლოს და ბოლოს, მთელი ბავშვობის განმავლობაში ისინი ფეხშიშველები დარბოდნენ ტყეებსა და მდელოებში და ხშირად არასაკმარისად იკვებებოდნენ. ბავშვობაში ფეხშიშველი სიარული მათი ყველაზე ნათელი მოგონებაა. ამით დავინტერესდი, გადავწყვიტე "უფრო ღრმად ჩამეჭრა". და ეს არის ის, რაც გამოვიდა.
ამ ზამთარშიც მტკიცედ გადავწყვიტე ზაფხულის ფეხსაცმლის გარეშე გავლა. მაგრამ მერე ამინდი არ იძლეოდა ამის საშუალებას და ხანდახან სულ მავიწყდებოდა ჩემი განზრახვა. ეს სიტყვა უნდა შევინარჩუნოთ, მით უმეტეს, თუ საკუთარ თავს აჩუქეთ. ადრე არ არის ნათქვამი. ახლა ყველგან შეგიძლიათ მხოლოდ ფეხშიშველი სიარული. როცა ბალახზე ფეხშიშველი დადიხარ, ეს სასიამოვნოა და სულაც არაა მოსაწყენი, მაგრამ როცა ჩვეულებრივი მარშრუტის ფეხსაცმლის გარეშე გავლის აუცილებლობის წინაშე დგახარ, რაღაცნაირად არასასიამოვნო ხდება. ფეხების კანი ძალიან ნაზია და ფეხის ქვეშ ნებისმიერი კენჭი იწვევს ტკივილს.]]>მაგრამ ეს მხოლოდ პირველი შემთხვევაა. მერე ფეხშიშველი სიარული დიდი სიამოვნების მომტანს იწყებს. როგორც კი ჩვეულ ფეხსაცმელში ჩახვალთ, დისკომფორტს გრძნობთ. ჩემი დასკვნების შედეგად მივედი დასკვნამდე, რომ ფეხშიშველი სიარული სასარგებლოა სამი მიზეზის გამო:
პირველი: თავიდანვე ჩნდება ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს ღრმა აღქმის განცდა. ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ახალი გრძნობის ორგანო გამოჩნდა. ბალახზე დადიხარ - გრილი და სველია, მიწაზე - თბილი და ცივი, ხან უხეში და გლუვი, მტვერი რბილი და ცხელია მზისგან. წარმოუდგენელი გრძნობაა, სამწუხაროა, რომ დროთა განმავლობაში ეჩვევი და თითქმის არ ამჩნევ...
მეორე: ფეხის მასაჟი. ყველაზე ბუნებრივი, ბუნებრივი მასაჟი. ეს ბუნებრივი მასაჟია, სადაც ფეხშიშველი სიარულის სარგებელი დევს.. ყოველი კენჭი, ბალახის ღერი, ქვიშის მარცვალი მასაჟებს და ამშვიდებს ფეხებს. ზოგადად, ასეთი სიარული სიხარულია.
მესამე: ურთიერთქმედება დედამიწის სიხშირეებთან. ეს არის ზუსტად ის სიხშირეები, რომელთა არსებობაც ჩვეულებრივ უარყოფილია. მე არ ვიცი როგორ დავამტკიცო ეს ექსპერიმენტულად, მაგრამ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ იგრძნოთ, რომ ისინი არსებობენ. ფეხსაცმლის, განსაკუთრებით რეზინის (რომლებიც, სხვათა შორის, შესანიშნავი დიელექტრიკებია) ტარებისას თავს გრძნობთ, როგორც ნაყოფი საშვილოსნოში, რომელსაც მოკლებულია მასთან კავშირი ჭიპის მეშვეობით. და ეს არ არის გადაჭარბებული.
როგორც კი ფეხშიშველი სიარულს შეეჩვევი, ამას აშკარად გრძნობ. ტყუილად არ დარბოდნენ ჩვენი ბებია და ბაბუა მთელი ბავშვობის მანძილზე ფეხშიშველი და მათი ერთადერთი ფეხსაცმელი ბასტის ფეხსაცმელი იყო. ხე შესანიშნავად გადასცემს დედამიწის მაცოცხლებელ სიხშირეებს. რეზინის ფეხსაცმელზე უნივერსალურმა გადასვლამ გაანადგურა ბუნებასთან კავშირის ბოლო ძაფი. ეს და ასევე გაუგებარი სურვილი, რომ ქალაქში ყოველი მეტრი მიწის ნაკვეთი გზის საფარით დაიფაროს, გზების მთელ სერიას წარმოშობს.
მათი სიტყვებით გადმოცემა შეუძლებელია გრძნობა, რომელიც გეუფლება, როცა ფეხშიშველი დადიხარ ნამში. როგორც მოხუცებმა ასწავლეს, ასეთი გასეირნების შემდეგ ფეხები არასდროს არ მოიწმინდოთ. წყალი ბუნებრივად გაშრეს. ასეთი გასეირნება ხსნის შეშუპებას, ანთებას და ფეხის ბევრ დაავადებას. ერთხელ, ძალიან დიდი ხნის წინ, გამოვიყენე ეს მეთოდი, როგორც გამკვრივების საწყისი ეტაპი. თუ ძილის წინ რეგულარულად დადიხართ ნამში, უნდა დაივიწყოთ თითქმის ყველა დაავადება. და ეს უნდა გაკეთდეს არა მხოლოდ ზაფხულში, არამედ პირველ თოვლამდე.
სხვათა შორის, თოვლის შესახებ. ოდესმე გივარჯიშებიათ თოვლში ფეხშიშველი სიარული? ეს უბრალოდ წარმოუდგენელია! რა სასიამოვნო ჩხვლეტის შეგრძნება გეუფლებათ თბილ საწოლში ასვლისას. და მაშინვე წარმოუდგენელი შვება, თითქოს სიმძიმეები მომეხსნა ჩემი ფეხებიდან. ასე სიარული ასევე ძალიან ეფექტური გამკვრივებაა. სცადეთ, სცადეთ ყველაფერი - არ ინანებთ.
გუშინდელი ღამის გასეირნებისას შიშველი ფეხებით ჭინჭრებში ავედი. გრძნობა აუწერელია! ბავშვივით შიშველი, დამწვარი ფეხებით გავრბოდი ნამი ძაღლის უკან. გრძნობები, როგორიც ბავშვობაშია: დიდი ენერგია, გინდა სირბილი, ხტომა, დახტომა, ყვირილი, ხელების ქნევა (რაც მე გავაკეთე)! და ამ შეგრძნებების მიღმა, ვერ შევამჩნიე, როგორ დავიზიანე ფეხი - დამტვრეული მინის გროვა იყო... ალბათ, დღეს მომიწევს ფიქალებში სიარული... კარგი, არა უშავს - ჭრილობა სწრაფად შეხორცდება.
ამიტომ შეწყვიტე ფიქრი იმაზე, კარგია თუ არა შენთვის ფეხშიშველი სიარული. არ იფიქროთ - უბრალოდ სცადეთ! ან გჭირდებათ ავტორიტეტული სპეციალისტის აზრი, რომელიც სათვალეს ცხვირზე ასწევს და ტელევიზორის ეკრანიდან რაღაცას დრტვინავს? კარგი, არ მიპასუხო. ეს რიტორიკული კითხვა იყო...
- დარჩით ნედლეულის მკვდრეთით ან შეუერთდით ჯარს // 2011 წლის 15 მაისი // 15
- ნათლისღება ყინულის ხვრელში ცურვა // 2011 წლის 19 იანვარი // 6
- მიიღეთ შხაპი ჯანმრთელობისთვის // 2010 წლის 20 ნოემბერი // 10
- Zeitgeist და სიმართლე // 2010 წლის 10 ნოემბერი // 8
- საყვარელი ჯგუფები No2 // 2010 წლის 7 ნოემბერი // 4
8 კომენტარი ამ პოსტზე
29.07.2011 | ანდრეი
აბსოლიტურად გეთანხმები! ფეხშიშველი სიარული დიდად ასტიმულირებს სხეულს, ის ძალიან ჰგავს აკუპუნქტურას. ფეხებზე ხომ ბევრი აქტიური ზონაა და მათი მასაჟი მიწაზე სიარულით, თავისი კენჭებით, მწვანილებით და ა.შ. ძალიან კარგად მოქმედებს სხეულის ყველა სისტემაზე.
უპასუხე 31 07 2011 | არიუსი
მადლობა სტატიისთვის! ამ ზაფხულს დავიწყე ფეხშიშველი სიარული! აი, კიდევ რაღაცას აღვნიშნავ: CE-ზე გადასვლის შემდეგ, ფეხები აღარ მტკივა, თუნდაც კლდეებზე ფეხშიშველი იაროთ! არანაირი დისკომფორტი, მხოლოდ სიამოვნება!
გმადლობთ მთლიანად საიტისთვის, ბევრი ინფორმაცია მაქვს ჩემს გონებაში.
უპასუხე 26 10 2011 | ოქსანა
ჩემი მეგობრის დედა 1997 წლიდან მუდმივად ფეხშიშველი დადის! მთელი ჩემი ფეხსაცმელი ბავშვთა თავშესაფარს გადავეცი და ჩემს ქალიშვილს მთელი ზაფხული ფეხშიშველი ვაიძულებ!
ბაზარში ქუდებს ყიდის, ფეხშიშველა თუ არა, იქ მუშაობას არავინ აუკრძალავს! ასე რომ, მისი სიტყვებიდან, კიდევ უფრო მეტი კლიენტი მოდის მასთან - ქუდი მინდა ვიყიდო ფეხშიშველი მაღაზიისგან :)))
მე თვითონ ვცადე სექტემბერში - ასფალტზე, ჯერ საშინლად მტკივა, მერე ვეჩვევი და არ მინდა ფეხსაცმლის ჩაცმა... ბინაში ფეხშიშველი დავდივარ დაბადებიდან, ქ. ზაფხულში შვებულებაში ვცდილობ ფეხსაცმელი გავიხადო, მაგრამ თუ ეს შესაძლებელია
უპასუხე 19.01.2012 | ვიქტორ
სტატიაში ყველაფერი სწორად არის ნათქვამი. ბავშვობაში ვცდილობდით ფეხშიშველი სირბილს მაშინაც კი, როცა გაზაფხულზე თოვლი სულ არ დნებოდა. და ზაფხულში ჩვენ არც კი ვიცოდით რა იყო ფეხსაცმელი. ფეხებს, რა თქმა უნდა, ხშირად მიშავებდა შუშა ან უბრალოდ რაღაც საგანზე მატრიალებდა. ყველა მკურნალობა ჩვენ თვითონ ჩავატარეთ: ჭრილობას გზიდან მტვერი დავფარეთ და თამაში გავაგრძელეთ. ბურთის შესანარჩუნებლად ფეხბურთის თამაში მხოლოდ ფეხშიშველი იყო. მაგრამ ეს იყო 70 წლის წინ.
უპასუხე 13 02 2012 | სახელი
მე კი ყოველდღე ფეხშიშველი დავრბივარ თოვლში. მხოლოდ იმიტომ, რომ მომწონს. ჩემი სხეული უკვე ამას მოითხოვს. ენით აუწერელი გრძნობები!!! =)
მე ვსწავლობ და აქ - კოლეჯში და საერთო საცხოვრებელში - არიან ადამიანები, რომლებიც ამბობენ "ფეხებს დაკარგავ", "ავად გახდები", "ქუსლების გარეშე დარჩები" და "რატომ?"
დღეს გარეთ მინუს ოცდაათზე მეტია. ამან არ შემაჩერა. მაგრამ პირველად ვიფიქრე: „თოვლში ფეხშიშველი სირბილი მართლა საზიანოა? Როგორ???"
ასე რომ... არავის მოვუსმენ. დიდი მადლობა სტატიისთვის.
მეტაბოლიზმის "აღდგენის" მეთოდი. როგორ განკურნოთ თავი ერთხელ და სამუდამოდ ტატიანა ლიტვინოვა
ფეხშიშველი სიარული
ფეხშიშველი სიარული
ძალიან სასიამოვნო ტიპის გამკვრივება. თუ ფეხები გამაგრებულია, ნაზოფარინქსი გამაგრებულია. გარდა ამისა, ფეხები დაკავშირებულია ყველა შინაგან ორგანოსთან. და როცა ფეხშიშველი დავდივართ, მთელი სხეული უკეთესად იწყებს მუშაობას. შეგიძლიათ იაროთ რამდენიც გინდათ და ისიამოვნოთ. მაგრამ ზამთრის გასეირნებამდე ჯერ ფეხზე ცივი წყალი უნდა დაასხათ მინიმუმ ორი კვირის განმავლობაში, შემდეგ კი გარისკავთ გარეთ ფეხშიშველი გასვლისას. თოვლში სიარული შეგიძლია - ჯერ ცოტა, მერე მეტი. შემდეგ სახლში, დაასხით ფეხზე ცივი წყალი და კარგად შეიზილეთ. ფეხშიშველი სიარული არა მხოლოდ გაძლიერების გამოცდილებაა, არამედ ძლიერი ემოციური გამოცდილებაც.
ყოველივე ზემოთქმულიდან ჩემთვის შემდეგი ავირჩიე: დავდივარ ნებისმიერ სეზონზე, ზამთარში ვიძინებ ღია ფანჯრით, ვიღებ კონტრასტურ შხაპს - ზაფხულში მაშინვე დავიწყე სიცხისა და სიცივის მონაცვლეობით, ზამთარში კი უკვე ჩვეულებისამებრ ვიქცევი, ფეხებს ვიბან და ცივი წყლით ვიკეთებ, ისე დავდივარ ისე, როგორც თბილ სეზონზე უფრო ხშირად შეგიძლია ფეხშიშველი და ხან ზამთარში, მაგრამ არა ხშირად. ხანდახან დავდივარ აბანოში ან საუნაში, მაგრამ იშვიათად. რაც ავირჩიე, საკმარისია, რომ წელიწადის ნებისმიერ დროს არ გავცივდე და თავი ხალისიანად ვიგრძნო.
ეს ტექსტი შესავალი ფრაგმენტია.წიგნიდან ფარისებრი ჯირკვლის აღდგენა - გზამკვლევი პაციენტებისთვის ავტორი ანდრეი ვალერიევიჩ უშაკოვი წიგნიდან ფარისებრი ჯირკვლის აღდგენა - გზამკვლევი პაციენტებისთვის ავტორი ანდრეი ვალერიევიჩ უშაკოვი წიგნიდან ერთობლივი ტანვარჯიში ავტორი ლუდმილა რუდნიცკაია წიგნიდან სისხლძარღვებისა და სისხლის ბუნებრივი წმენდა მალახოვის მიხედვით ავტორი ალექსანდრე კოროდეცკი წიგნიდან ბუნებრივი განათლების პირველი გაკვეთილები, ან ბავშვობა ავადმყოფობის გარეშე ავტორი ბორის პავლოვიჩ ნიკიტინი წიგნიდან Beyond the Possible ავტორი ალექსანდრე ვლადიმიროვიჩ ლიხაჩი წიგნიდან Healing Walking and Power Walks ავტორი იური (არტური) ლეონარდოვიჩ კაპტენი (ომკაროვი) წიგნიდან ჯანმრთელობის ლოკატორები ავტორი ევგენი სერგეევიჩ ველხოვერი წიგნიდან მეტაბოლიზმის „აღდგენის“ მეთოდოლოგია. როგორ განკურნოთ თავი ერთხელ და სამუდამოდ ავტორი ტატიანა ლიტვინოვა წიგნიდან ფიზიოთერაპია ავტორი ნიკოლაი ბალაშოვიყველამ იცის, რომ შიშველი ფეხებით სიარული სახიფათოა, ტყეში იქნება ეს თუ მიტოვებული ბოსტანი! და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ იქ შეიძლება იყოს შხამიანი გველები ან სხვა საშიში ცხოველები, არამედ იმიტომაც, რომ იქ ჭინჭრის ციება იზრდება. ტყუილად არ ამბობენ ადამიანები, რომ ყველაზე სასარგებლო და ეფექტური მედიკამენტები და ვიტამინები ხშირად არ არის სასიამოვნო გემო. და ჭინჭრის სამკურნალო თვისებები - რა ბოროტებაა! - ეს საუბრები აშკარად ადასტურებს.
ჭინჭრის სასარგებლო თვისებები
ჭინჭრის ფოთლები და ღეროები გამოიყენება ადამიანის საქმიანობის მრავალ სფეროში:
- მკურნალობასა და გამოჯანმრთელებაში,
- კოსმეტოლოგიაში,
- სამზარეულოში,
- სოფლის მეურნეობაში (როგორც ვიტამინის დანამატი პირუტყვის საკვებში),
- ჭინჭარი გამოიყენება კვების მრეწველობაში გამოყენებული ბუნებრივი საღებავის დასამზადებლად!
ჭინჭარი - ყელში ყველა!
ჭინჭრის ფოთლები ან ახალგაზრდა ყლორტები, რომელთა სასარგებლო თვისებები განსაკუთრებით კარგად არის შემონახული მაისის მოსავალში, შეიძლება დაემატოს თითქმის ნებისმიერ კერძს. სალათებში ჭინჭარი შეიძლება იყოს მთავარი კომპონენტი. ასევე არსებობს ამ მცენარის ვიტამინის სუპების სხვადასხვა რეცეპტები.
ჭინჭარი ძალიან მკვებავია. შიმშილობის დროს მას ხშირად იყენებდნენ ძირითად საკვებად (სუფებს ამზადებდნენ, ბრტყელ პურებს, ღვეზელებს ამზადებდნენ, სალათებს ამზადებდნენ). ჭინჭრის კვებით ღირებულებასთან ერთად გასაოცარი თვისებაა: მისი ჭამა ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარებას, რაც საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონაში შიმშილის გარეშე.
გამოყენებამდე ჭინჭარი უნდა გაირეცხოს და კარგად დაასხით მდუღარე წყალში, რათა აღმოიფხვრას მათი „დაკბენის“ თვისებები.
ჭინჭრის სილამაზე...
ჭინჭრის გარდა მატონიზირებელი და ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტისა, დადებითად მოქმედებს ადამიანის გარეგნობაზე. ამ მცენარის საკვებად ან ინფუზიის სახით მირთმევა აქრობს მუქ წრეებს თვალების ქვეშ და აუმჯობესებს ზოგადად კანისა და თმის მდგომარეობას.
მე გაგიზიარებთ ჭინჭრის თმის დასაბანად შესანიშნავ რეცეპტს! კარგად ეხმარება მტვრევად და დუნიან თმას. ზოგიერთი კი აღნიშნავს გაზრდილ ზრდას:
- ვიღებთ ახალ ან ხმელ ჭინჭრის ფოთლებს (აფთიაქში ან საკუთარი ხელით შეგროვებულს - არ აქვს მნიშვნელობა) და თუ შესაძლებელია, ხმელ ღეროებს, 3 ს.კ. კოვზები.
- დაასხით 0,5 ლიტრი მდუღარე წყალი, მოურიეთ და გააჩერეთ ერთი საათი, შემდეგ გაფილტრეთ.
- წაისვით თმის დაბანის შემდეგ. ჯერ შეგიძლიათ მსუბუქად შეიზილოთ ბულიონში დასველებული თმის ძირები, შემდეგ კი მთლიანად ჩამოიბანოთ თმა ამით.
არ არის საჭირო ჩამობანა.
ჭინჭრის უნიკალური სამკურნალო თვისებები
- აქვეითებს არტერიულ წნევას. მაგალითად, შეგიძლიათ აიღოთ შემდეგი რეცეპტი: შეურიეთ 0,1 ლ ახლად გამოწურული ჭინჭრის წვენი 3 ს/კ. კოვზი კეფირი და 1 ჩაის კოვზი თაფლი. დოზა შეიძლება დაიყოს 2-3 დოზად.
- ჭინჭარი შეიცავს ჭიანჭველას, რომელსაც აქვს ძლიერი ანტისეპტიკური და გამწმენდი ეფექტი. სწორედ ის ქმნის იმავე წვის შეგრძნებას ჭინჭრის შეხებით. მცენარის ეს თვისება სასარგებლოა ჭრილობებისა და წყლულების დროს. დაასველეთ ბამბის ტამპონი ან ბინტი მშრალი ჭინჭრის ნახარშით, შემდეგ მოიწმინდეთ ჭრილობები.
- ჭინჭარი შეიცავს K ვიტამინს, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის შედედებას. ძალიან ეფექტურია სისხლდენის დროს. რეცეპტი: 1 ს.კ. გამხმარი ფოთლების კოვზი, 0,25 ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 10 წუთი და მიიღეთ 10 მლ 3-ჯერ დღეში.
- ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა ჭინჭრის ცოცხებით აბაზანაში ორთქლი. რამდენიმე წუთის განმავლობაში წვის შეგრძნებაა, მაგრამ როგორ უკეთ იგრძნობთ თავს ამის შემდეგ!
ძალიან მნიშვნელოვანია: არსებობს უკუჩვენებები!
ჭინჭრის სამკურნალო თვისებები შეიძლება საშიში გახდეს ვარიკოზული ვენებითა და თრომბოფლებიტით დაავადებული ადამიანებისთვის. ასევე, ჭინჭარი არ უნდა მიირთვათ ორსულებმა, რადგან შეიძლება ნაადრევი მშობიარობა გამოიწვიოს.