Які травички попити для схуднення. Вибираємо трав'яний збір для схуднення та очищення організму. Трави, що стимулюють виведення з організму жовчі
Фітотерапія - це невід'ємна частина комплексу заходів, спрямованих на боротьбу із зайвими кілограмами. Трави для схуднення мають велику кількість переваг, серед яких доступна ціна, простота в застосуванні та користь для здоров'я. Рослини для зниження ваги потрібно вибирати правильно, оскільки всі вони мають різну дію: сечогінну, проносну, жироспалюючий, що прискорює метаболізм, знижує апетит і так далі. У приготуванні народних засобів для схуднення лікарські рослини використовуються як єдиний компонент, і як складові трав'яного збору.
ІСТОРІЇ СХУДЖЕННЯ ЗІРОК!
Ірина Пегова шокувала всіх рецептом схуднення:"Скинула 27 кг і продовжую худнути, просто на ніч заварюю..." Читати докладніше >>
Види цілющих трав
Умовно всі рослини, що сприяють зниженню ваги, ділять на кілька груп, описаних у таблиці:
Призначення | Дія | Перелік трав |
Знижуючі апетит | Вживання рослин у вигляді чаю, відвару або настою провокує набухання стінок шлунка, за рахунок чого зменшує його обсяг та знижується апетит. |
|
Сечогінні | Сприяють очищенню організму від шлаків за рахунок посиленого виведення сечі. Ці рослини заборонено приймати при серйозних захворюваннях печінки та нирок |
|
Проносні | Допомагають схуднути за рахунок посиленого виділення жовчі та стимуляції дефекації. Трави також сприяють нормалізації травлення. Рослини протипоказано приймати при жовчнокам'яній хворобі |
|
Які прискорюють метаболізм | Допомагають прискорити обмін речовин, завдяки чому процес спалювання жиру відбувається без шкоди здоров'ю. До побічних дій застосування таких трав відносять посилення апетиту. |
|
Знижуючі цукор у крові | Показані людям, що мають ожиріння за абдомінальним типом, при якому жирові відкладення зосереджені в основному на животі. У таких пацієнтів часто є тенденція до підвищення рівня цукру в крові. |
|
Перед застосуванням будь-яких лікарських рослин, які спалюють жир, потрібно проконсультуватися з лікарем.
Готові чаї та збори
В аптеках запропоновано багатий вибір трав'яних зборів для схуднення. Щоб фітопрепарати виявилися корисними для тих, хто худне, потрібно правильно їх приймати.
Найбільш популярні готові збори описані у таблиці:
Назва та фото | Рецепт заварювання | Схема застосування | Дія |
Монастирський чай |
| Приймають по склянці перед кожним їдою |
|
Очищаючий фітозбір |
| Приймають двічі на день по півсклянки в процесі їди. Курс прийому складає 2 тижні |
|
Тибетський чай |
| Приймають по третині склянки чаю перед кожним прийомом їжі |
|
Збір "Лістова ластівка" |
| Склянку чаю приймають під час вечері. Через 10 діб роблять п'ятиденну перерву та повторюють прийом напою |
|
До ефективних монокомпонентних чаїв для схуднення відносять морозник. Це рослина, яка активно стимулює виведення калових мас та сечі з організму, що сприяє очищенню від токсинів та шлаків.
Морозник не відноситься до жироспалюючих трав, тому зниження ваги на фоні його прийому досягається за рахунок втрати рідини.
Порошок кореня морозника приймають натще по 50 мкг, запиваючи чвертю склянки охолодженої кип'яченої води. Курс триває 6 місяців, після чого слідує річна перерва.
У жодному разі не можна збільшувати дозу вживання морозника, оскільки це отруйна рослина.
Народні рецепти
У домашніх умовах із трав, що сприяють схуднення, готують збори, що використовуються у приготуванні відварів та настоїв. Найефективніші з них описані в таблиці:
Трав'яний збір | Рецепт покроково | Схема прийому |
Цикорій, кульбаба та лопух |
| Випивають по півсклянки перед кожним прийомом їжі протягом місяця |
Крушина, кропива та деревій |
| П'ють по третині склянки на день (у 3 прийоми) |
Листя ожини, берези та мати-й-мачухи |
| Випивають склянку чаю перед обідом |
Кукурудзяні рильця |
| Приймають по третині склянки 4 рази |
Плоди анісу, кореня солодки та хвоща польового. |
| Готовий чай приймають по 50 мл перед кожним їдою. |
Морська капуста, кропива, насіння льону |
| За 40 хвилин до їди приймають по півсклянки настою |
При появі таких симптомів, як біль у животі, нудота, неприборкана діарея та занепад сил, від прийому трав для схуднення потрібно відмовитись. Диспепсичні розлади призводять до стрімкої втрати рідини разом із необхідними для нормального функціонування організму речовинами, що є небезпечним для здоров'я.
Прийом трав для зниження ваги допоможе тільки в тому випадку, якщо людина буде:
- помірно харчуватися;
- дотримуватись питного режиму (1,5-2 л чистої води на добу);
- займатися спортом;
- спати щонайменше 8 годин.
За дотримання цих умов прийом жиросжигающих рослин стане ефективним доповненням до основних заходів, вжитих зниження ваги.
І трохи про секрети...
Історія однієї з наших читачок Аліни Р.:
Особливо пригнічувала мене моя вага. Я сильно набрала, після вагітності важила як 3 сумоїсти разом, а саме 92кг при зростанні в 165. Думала живіт зійде після пологів, але ні навпаки стала набирати вагу. Як впоратися з перебудовою гормонального фону та ожирінням? Адже ніщо так не спотворює чи молодить людину, як її постать. У свої 20 років я вперше дізналася, що повних дівчат називають "ЖІНКА", і що "таких розмірів не шиють". Далі у 29 років розлучення з чоловіком та депресія...
Але що зробити, щоб схуднути? Операція лазерна ліпосакція? Дізнавалася – не менше 5 тисяч доларів. Апаратні процедури - LPG-масаж, кавітація, RF-ліфтінг, міостимуляція? Трохи доступніше – курс коштує від 80 тисяч рублів з консультантом дієтологом. Можна звичайно намагатися бігати на біговій доріжці, до запаморочення.
І коли на цей час знайти? Та й все одно дуже дорого. Особливо зараз. Тому для себе я обрала інший спосіб...
У сучасному світі існує чимало дієт, які допоможуть людині, що худне, скинути пару зайвих кіло і позбутися кількох сантиметрів у стегнах або на талії. Однак не тільки дієти здатні принести користь вашому організму.
Трави, що допомагають худнути
У далекому минулому на Русі було важко знайти будинок, в якому на вході не висіли б різні цілющі трави: мати-й-мачуха, чебрець, ромашка, звіробій. Наші пращури навчилися використовувати дари природи в лікарських цілях. Сьогодні популярність цілющих трав та інших засобів народної медицини суттєво знизилася. А даремно! Адже якщо правильно скласти трав'яний збір, можна не лише скинути кілька кілограмів, а й зміцнити здоров'я.
Кожна рослина в природі має своє унікальне призначення: одні здатні вилікувати радикуліт, інші непогано позбавляють нежитю. Схуднення на травах може бути ефективним лише в тому випадку, якщо ви грамотно з'єднаєте необхідні рослини між собою. Для того, щоб досягти найкращого результату, слід розрізняти основні принципи впливу цілющих рослин на організм, адже вони бувають проносними, сечогінними, жироспалюючими, знижують апетит, покращують обмінні процеси і так далі.
Жироспалювачі
Жироспалювати - означає не тільки схуднути на кілька зайвих кілограмів, але й комплексно очистити весь організм від шлаків та токсинів. Такий ефект має більшість трав, які спрямовані на схуднення. У міру прийому корисні речовини поступово накопичуються в організмі, починають допомагати виводити з організму токсини, стимулюють активний кровообіг, покращують процеси ліпідного обміну. Все це в комплексі допомагає позбутися жирових відкладень. Якщо у народних цілителів запитати про трави, які надають допомогу при схудненні, то відповідь буде такою:
Сечогінні
Відразу варто відзначити, що ні таблетки з аптеки, ні трав'яні сечогінні засоби не сприяють спалюванню жирової тканини. Приймаючи трави-діуретики, ви лише сприяєте виведенню з організму зайвої рідини, яка відразу повернеться, як тільки ви вип'єте зайвий кухоль чаю або звичайної води. Однак сечогінні препарати та трави теж несуть користь при схудненні. Наприклад, якщо повна людина має схильність до набряку, вони допомагають зменшувати кількість зайвої води в організмі. До трав із сечогінною дією можна віднести:
Проносні
Надмірне скупчення шлаків у кишечнику може стати причиною бродіння залишків їжі, внаслідок чого з'являється загальна інтоксикація та здуття живота. Трави для травлення можуть придушувати ці процеси, тим самим позбавляючи організм неприємних проблем. Вони нормалізують працездатність шлунково-кишкового тракту, дуже делікатно очищають кишечник, виводять токсини та інші продукти розпаду. Ця фітотерапія може бути використана і з метою схуднення. Для цього підійдуть такі рослини з послаблюючим ефектом:
- ягоди жостеру;
- солодка;
- морозник кавказький;
- аніс;
- кора крушини.
Ці рослини не тільки сприяють схуднення, а й покращують обмін речовин.
Уповільнений метаболізм є досить поширеною проблемою, яка виникає переважно у тих людей, які страждають від надмірної ваги. За рахунок споживання настоянок та відварів із різних трав'яних наборів можна суттєво прискорити процес обміну речовин в організмі. Проте слід із настороженістю ставитися до рецептів із рослин, які посилюють апетит. Якщо ж вам не страшні подібні побічні ефекти, і ви впевнені у своїх силах, то можете сміливо виготовляти відвари із трав:
Чим пригнічувати апетит
Більшість дієт чіпляються за одне важливе правило: необхідно не лише знизити калорійність продуктів, а й зменшити їхню кількість у раціоні. Однак такий бар'єр складно дається більшості тих, хто худне. Є деякі трави, які мають властивість відбивати апетит і приглушувати почуття наростаючого голоду. У тому, щоб задовольнятися малою порцією низькокалорійної їжі, вам допоможуть:
Правила схуднення на травах
Жироспалювання за допомогою трав повинно обов'язково поєднуватися з активним способом життя та дієтичним харчуванням, інакше ефективності від такої дієти буде мало. Для схуднення на лікарських травах особливо важливо враховувати кілька правил:
Крім того, не слід забувати, що займатися фітотерапією без шкоди здоров'ю може далеко не кожна людина. Категорично протипоказано худнути на травах тим людям, хто страждає від патологій нирок або неправильної роботи печінки, хто має хоч якусь алергію або порушення в роботі шлунково-кишкового тракту. Дуже багато фітозборів заборонено пити під час вагітності та в період лактації. Для того щоб не гадати про те, які трави можна пити для схуднення, а які не можна, слід спочатку проконсультуватися з досвідченим фітотерапевтом чи лікарем. Фахівець не тільки зможе зрозуміло розтлумачити вам всі деталі схуднення і можливі протипоказання, але й точно визначить для вас дозування.
Як правильно приймати трави
Існує безліч різних рецептів чаю, настоянок та відварів із лікарських трав. Іноді трав'яні збори подрібнюють у ступці, після чого використовують їх як харчові добавки для несолодкої їжі або закусок. Для того щоб найбільш точно розрахувати необхідне дозування для схуднення, необхідно дотримуватися інструкцій на упаковці фітозбору або кількості, яка вказана в народному рецепті. Важливо пам'ятати, що жироспалюючі добавки та рослини-діуретики слід приймати перед сном. Перед тренуванням можна прийняти трави, які пришвидшують метаболізм.
Трав'яний відвар
Щоб нормалізувати роботу системи травлення, очистити кишечник від шлаків і знизити апетит, можна приготувати спеціальні відвари для схуднення. Вживати їх слід перед кожним їдою спочатку по півсклянки, потім збільшуючи дозування до 200 мл. Ви можете приготувати такі відвари самостійно за такими рецептами:
Настій трави
Якщо вам ніколи стояти біля плити, але розпрощатися з зайвими кілограмами все одно хочеться, тоді варто спробувати приготувати настій з трав за одним з наведених нижче рецептів:
- Змішуємо в одній склянці однакову кількість кульбаб, жостеру, сушеної ромашки, насіння льону та кропу. Збір необхідно залити окропом, після чого поставити зверху керамічне блюдце. Заварювати настій для схуднення необхідно не довше 15 хвилин, після чого видаляємо трави – і напій стає готовим до вживання.
- З'єднуємо порівну листя звичайного деревію, подорожника і кропиви, після чого заливаємо суміш окропом. Залишиться лише дати трав кілька хвилин для того, щоб вони трохи настоялися. Після цього остудити настій і вживати по 1/3 склянки один раз на добу.
- Заварюємо насіння льону, лікарський дягіль, шавлію та манжетку (в рівних пропорціях) протягом 20 хвилин. Проціджуємо відвар, що вийшов, через марлю або сито з маленькими отворами, після чого приймаємо його по один раз на день до прийому їжі.
Даний напій приймається для того, щоб швидко зняти одутлість і вивести з організму зайву рідину. Однак, на відміну від сечогінних препаратів, чай діє набагато делікатніше, а приготувати такий засіб не важко на власній кухні. Ось кілька простих рецептів, які дозволять вам переконатися в ефективності напою самостійно:
Для схуднення найчастіше застосовують відвари або настої з кількох лікарських трав. Існують спеціальні трав'яні чаї, що містять у своєму складі трави, що знижують апетит, сечогінні трави, трави проносні та сприяючі.
Види трав і як вони сприяють схуднення
У процесі схуднення допомагають трави, які насамперед знижують апетит, потім сечогінні трави. Наступна група лікарських трав стимулює роботу печінки та жовчного міхура та трави, що прискорюють обмін речовин. Адже усунення жиру вирішується так: очищення організму від зашлакованості, видалення рідини та нормалізація обміну речовин. До першої групи належать - висівки, алтей, насіння льону, дягиль, .
Поліпшують роботу сечогінної системи – польовий хвощ, брусниця, подорожник, лопух, ведмежі вушка. Діяльності систем, що прискорюють обмінні процеси, допомагають і одночасно стимулюють роботу печінки – барбарис, кульбаба, безсмертник, розторопша та володушка. І трави зі проносним ефектом - м'ята, обліпиха, солодка, аніс, кмин, жостер, кріп, сенна і ревінь. Застосовуючи в комплексі лікарські трави для схуднення, можна значно скинути вагу до 5 кілограмів на місяць.
Для зниження апетиту та швидкого схуднення
Існує кілька типів лікарських трав, які знижують апетит і таким чином допомагають у схудненні. Це трави, що викликають відчуття ситості, за допомогою виділення слизу, у шлунку людини. Є трави, які набуханням у шлунку, значно зменшують його обсяг, що стимулює організм на використання власних жирових відкладень. Оскільки зменшення споживання калорій у процесі їжі організму доводиться заповнювати.
При необхідності прийому лікарських зборів трав для схуднення, проконсультуйтеся з лікарем і суворо дотримуйтесь його рекомендацій. Трав'яні чаї для схуднення необхідно приймати за запропонованою схемою фахівця, але не потрібно забувати про необхідність збалансувати харчовий раціон. Найчастіше трав'яний чай у певній пропорції, яка вказана на упаковці, довівши до кипіння, наполягають необхідний час, зазвичай, не більше півгодини. Приймати необхідно перед їжею по одній склянці.
Сечогінні
Найчастіше в сечогінних зборах присутні трави: ромашка, мучниця, брусниця, березові бруньки та цикорій. Саме ці трави стимулюють роботу сечогінної системи. Для приготування збору необхідно взяти: сушене листя брусниці, мучницю, квіти ромашки, цикорій та березові бруньки. Заварити всі складові та приймати збір лікарських трав по половині склянки тричі на день.
Щоб викликати звикання організму, рекомендується проводити прийом трав'яного збору курсами. Оскільки постійний прийом трав'яного сечогінного чаю, може суттєво вплинути на мікрофлору та викликати збій у роботі сечогінної системи. Не рекомендовано приймати чай після 17:00, щоб не порушити режим сну. Тому рекомендується лікарські трави приймати строго під наглядом фахівця.
Проносні для очищення організму
Застосовуючи проносні збори для очищення організму можна суттєво скинути вагу. Оскільки травна система починає функціонувати нормально, випорожнення покращуються, і їжа надовго не затримується в кишечнику. Відбувається очищення від шлаків та токсинів. У проносних зборах найчастіше використовують такі трави: трава сенна, полин, кульбаба, насіння льону, трилисник, деревій, подорожник, польовий хвощ, жостер, ромашка, календула.
Лікарські збори з цих трав добре стимулюють роботу кишечника, очищають організм від бродіння та токсинів. Їх приймають як відварами, і у вигляді клізм, які знімають запальні процеси у місці локалізації запалення.
Для покращення обміну речовин
Застосовувати трави, що стимулюють обмін речовин, у трав'яному чаї для схуднення, необхідно тому, що в процесі схуднення запускається робота обмінних процесів, оскільки організм очищається. Відбувається нормалізація кислотно-лужної рівноваги, стимуляція печінки.
У цьому йому допомагають трави: череда, листя берези, корінь солодки, огіркова трава, меліса, кульбаба, волоський горіх, пирій, цикорій, деревій, та багато інших.
У яких пропорціях використовувати та як приймати трави?
Практично на кожній упаковці лікарської сировини завжди даються рекомендації щодо вживання та порційності прийому трав'яного чаю. Слід звернути увагу, що в кожному рецепті існують різні трави, тому існує універсальний рецепт приготування трав'яного збору для схуднення – дрібно нарізана сировина заливається кип'яченою водою і настоюється від 20 до 30 хвилин.
Потім обов'язково необхідно процідити, щоб уникнути попадання в пиття дрібних частинок трави. Вживається два максимум тричі на день, за півгодини до їди. Порція мінімальна - це половина склянка, але в основному одна склянка настою
Список найефективніших трав та зборів, що спалюють жир
Добре спалюють жир трави, що мають проносний ефект, оскільки вони стимулюють роботу травного тракту, покращується очищення кишечника, йдуть шкідливі речовини, токсини та шлаки. Розщеплені жирові клітини швидше виводяться з організму, при правильному застосуванні проносних зборів для схуднення ефект буде вже через тиждень, протягом місяця можна втратити від 7 до 12 кілограм.
Алтайська трава сенни від зайвої ваги
Лікарська трава сенна, це ефективне проносне, що допомагає швидкому очищенню кишечника. У народній медицині застосовується як засіб від запорів, хронічного коліту, для схуднення, при дисбактеріозі та синдромі подразненої кишки. Має сильну проносну дію, покращує моторну функцію кишечника.
Трава сенна, що сприяє виведенню зайвої рідини з організму в процесі схуднення, покращує обмінні процеси в організмі. Очищаючи кишечник від токсинів та зашлакованості, ефективно допомагає при схудненні та значно омолоджує організм. Проносна дія відбувається через 3-4 години після прийому настою триви.
Морозник
Застосовуючи, можна не тільки ефективно в короткий термін позбутися зайвої ваги, а й суттєво оздоровити організм. Головне правило в прийомі лікарських трав, суворо дотримуватися дозування та рекомендації лікаря. Тривале вживання морозника виводить шкідливі речовини з організму і допомагає нормалізувати роботу жовчного міхура шляхом виведення жовчі.
Трав'яні відвари морозника діють як профілактичний засіб від вірусних захворювань та зміцнюють імунітет. Прискорює регенеративні процеси у тканинах, оновлюючи клітинний склад, виводить солі з організму. Має легкий проносний ефект, допомагає ліквідувати застійні процеси в шлунково-кишковому тракті, прискорює процес схуднення у боротьбі із зайвою вагою.
омела біла
Омела біла вживана почала застосовуватися для скидання зайвої ваги порівняно недавно. Найчастіше використовується з відваром із липи. Застосування омели можливе лише за певною схемою. Приймати відвар омели з липою, рекомендується відчуття спраги, у відвар не рекомендується додавати інші інгредієнти.
Для ефективного схуднення необхідно дрібно подрібнити 2 чайні ложки омели, заварити склянкою окропу і настояти протягом півгодини. Приймається настій перед сніданком, одночасно із застосуванням омели необхідно витримувати низькокалорійну дієту. У традиційній медицині омела використовується як знеболюючий, спазмолітичний засіб.
Зимолюбка звичайна
Зимолюбка звичайна є прекрасною біологічно активною добавкою, оскільки містить вітаміни, мінеральні та дубильні речовини. Застосовується для підвищення тонусу та енергетичних сил, чим сприяє покращенню імунітету, покращує обмін речовин. Настоянка із зимолюбки звичайної допомагає знімати набряки, покращує роботу сечогінної системи, позбавляє подагри, гастриту та допомагає в лікуванні цукрового діабету.
Таким чином, нормалізуючи роботу життєво важливих систем організму людини, допомагає позбутися зайвої ваги та стабілізувати її на тривалий час. Приймати відвари та настойки із зимолюбки можна досить тривалий час, оскільки вона виводить токсини та шкідливі речовини, очищуючи систему травлення від їх негативного впливу. Унікальні властивості цієї лікарської рослини ефективного допомагають нормалізувати обмін речовин та скинути вагу.
Монастирський збір
Трав'яний збір – монастирський, складається із натуральних лікарських трав. Збір, що значно збагачує організм вітамінами та мінералами, допомагає в оздоровленні серцево-судинної, нервової та травної системи. Значно підвищує імунітет, знижує рівень цукру та холестерину, стимулює обмін речовин. Таким чином, зміцнюючи організм та підвищуючи його працездатність, монастирський збір, заснований на 7 лікарських рослинах, сприяє значному скиданню ваги.
Оскільки організм повністю очищається і позбавляється шкідливої зашлакованості, то його оздоровлення призводить до схуднення. Трави стимулюють обмін речовин, перешкоджаючи жировим відкладенням, знижується апетит. Разом із зайвою рідиною та розщепленими жирами, а також токсинами, відбувається ефективне схуднення. Збір слід вживати строго з дозування вказаної на упаковці.
Рецепт заварювання трав'яних зборів для схуднення
Рецепти для приготування лікарського збору для схуднення практично ідентичні за невеликими винятками. На упаковці зазвичай вказано, як правильно заварювати трави. В основному це робиться так: Необхідна доза лікарського зілля заливається охолодженою до 70 градусів кип'яченою водою.
Використовувати окріп не рекомендується, оскільки він знищує корисні властивості трав. Воду потрібно брати тільки фільтровану, мінеральну не рекомендовано. Краще заварене зілля випити протягом дня, оскільки свіжий відвар ефективніший. За потреби можна зберігати не більше 2 днів у холодильнику.
Шкода та протипоказання до застосування трав'яного чаю
Вибираючи трав'яний чай необхідно обов'язково ознайомитися зі складом лікарських трав, що у ньому. Алергічна реакція може виникнути на будь-яку лікарську траву за умови індивідуальної непереносимості. Тому рекомендується після першого прийому чаю зробити досить тривалий інтервал, щоб була можливість відстежити алергічну реакцію.
Зловживання лікарськими травами, здатне спровокувати:
- нудоту, блювання, діарею, викликати зневоднення організму
- гіпертонічний криз, збої серцевого ритму, порушити циркуляцію крові
- спровокувати викидень
- спровокувати захворювання нирок, печінки, підшлункової залози, шлунково-кишкового тракту
Людям, які мають хронічні захворювання, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем, щоб виключити негативний вплив лікарських трав на організм.
У житті багатьох людей, які страждають на зайву вагу, бували ситуації, коли вони були готові на найрадикальніші заходи для досягнення мети, тобто для зниження маси тіла. При цьому кожна людина зазвичай пам'ятає, що стрункість ціною здоров'я – це не зовсім те, що потрібно, тому й вибирають схуднення на травах. 25 кг на місяць - це, можливо, і перебір, але, використовуючи ефективну фітотерапію, реально досягти значних результатів. Ми сьогодні поговоримо про різні трави та лікарські збори, які допомагають у нелегкій боротьбі з ожирінням. В результаті вам буде легше зорієнтуватися в асортименті, що надається фітоаптеками.
Початок програми. Ставимо мету
Це перше завдання, яке стоїть перед кожною людиною, яка прагне стати красивою і стрункою. Найголовніше - вона має бути досяжною. Це правило стосується і тих, хто захоплюється і тих, хто надає перевагу схуднення на травах (25 кг на місяць - цифра приваблива, але складно досяжна). Почати слід із невеликих кроків, які легше виконати та закріпити успіх. Наприклад, скинути за тиждень 700 г реально, просто та безпечно. За місяць виходить уже 2800, а за 10 місяців можна вже милуватися віддзеркаленням у дзеркалі. Розбивши весь шлях до стрункої фігури на невеликі етапи, відзначаючи кожен крок до мети, ви зробите цей процес морально і фізично легше.
Які методи ви використовуєте
Цілком очевидно, що мало лише запланувати, треба ще й докласти певних зусиль. Без організації правильного здорового харчування досягти значних результатів не вдасться. При цьому гарною підмогою для вас стане схуднення на травах. 25 кг на місяць скидати не тільки складно, а й небезпечно для здоров'я, але ось 3-4 кг за такий самий термін – це те, що лікар прописав. Будь-який лікар скаже, що радикальніші методи завдають шкоди здоров'ю, а також не дають стійкого результату. Чи є сенс голодувати протягом місяця, щоб потім швидко набрати те, що скинули?
Чи є взагалі способи, що дозволяють у рекордно короткий термін так швидко худнути? Так, але використовувати їх небезпечно. Для цього необхідна жорстка дієта, і на допомогу до неї додається схуднення на травах (25 кг на місяць при такому розкладі - це ще не межа). Наприклад, можна використовувати білкову дієту, тобто вживати те, що витрачається на підтримку життєдіяльності організму - це може бути куряча грудка або консервований тунець. Нижче ми розглядатимемо різні трав'яні збори, які можуть сильно прискорити та полегшити процес зниження ваги, і серед них ви зможете вибрати той варіант, який сподобається саме вам.
Трави для схуднення, що потрібно знати
Ми не будемо докладно зупинятись на тому, як швидко схуднути на 25 кг. Лікарі впевнені: що плавніше відбувається процес розщеплення жирової тканини, то більше шансів, що результат залишиться з вами надовго. Є величезна кількість лікарських трав, які сприяють схуднення. Усі їх можна поділити на кілька груп. При цьому для досягнення вищого результату використовуються збори, які входять рослини з кожної групи.
для схуднення
Що потрібно знати
Не завжди абсолютно безпечними є народні засоби для схуднення. Трави для схуднення можуть бути помірно токсичними, а також мати низку протипоказань, які потрібно враховувати. На цьому наголошують дієтологи. Не можна приймати навіть безневинний настій без міри, безконтрольно і безсистемно. Це може призвести до порушення роботи кишечника або алергічних реакцій. Дійсно, величезна кількість трав є помічниками у боротьбі із зайвою вагою, але схуднення йтиме дуже повільно. Як кажуть дівчата, які використовують таку схему у боротьбі із зайвою вагою, ви скидатимете не більше 100 г на день, але результат порадує своєю стабільністю.
Тривалість курсу прийому не означає, що трави можна пити безперервно. Як і інші лікарські засоби, їх потрібно приймати курсами. У середньому їхня тривалість становить 1.5-2 місяці, після цього дієтологи рекомендують зробити перерву, і можна повторити курс.
Популярна дієта «5 трав»
Це ціла система, яка є дуже ефективною та не надто складною. Розрахована вона на 5 днів, протягом яких, якщо вірити відгукам, можна позбутися 4-5 кг. Меню дієти дуже жорстке (мабуть, це єдиний негативний момент, що часто зустрічається в коментарях, що худнуть за такою схемою), але змінюється щодня, тому не встигає набриднути. Ми розповімо вам про те, що являє собою дієта «5 трав». Схуднути швидко та ефективно, застосовуючи її, може кожен.
День перший: розпочинаємо курс зниження ваги. Для цього вам знадобиться 200 г вареного рису та 5 чашок зеленого чаю. Щоб посилити дію напою, обов'язково додайте в кожну чашку дрібку кориці та чайну ложку імбиру.
Другий день починається з відвару календули (5 чашок). Цього дня можна їсти 500 г знежиреного сиру з ваніліном.
Третій день – найсмачніший. Вам потрібно пити ромашковий чай з медом (5 чашок) та їсти вівсяну кашу, 300 г.
Четвертий день: у раціоні – гречана каша (300 г), поживна та смачна. Разом з нею потрібно пити відвар звіробою (5 чашок) з лимоном.
Нарешті, п'ятий день порадує вас яблуками (1 кг) і кожен продукт дня потрібно розділити на 5 прийомів їжі.
Монастирський збір
Ми продовжуємо розглядати трави для схуднення. Відгуки, відвари, рецепти – все це необхідно знати, щоб скласти для себе найбільш ефективну програму, яка дасть максимальний результат. Це, мабуть, єдиний рецепт, який пройшов клінічні випробування. 2013 року було зібрано дві групи, які під керівництвом медиків застосовували такий збір. При цьому добровольців не змушували дотримуватись дієти. Результати були приголомшливими: за місяць люди втратили від 3 до 10 кг незалежно від віку, статі та стану здоров'я.
Склад монастирського збору
Це напій справді чудовий, настільки приголомшливими властивостями його наділяють трави для схуднення. Які краще вибрати, щоб зробити його вдома самостійно, ми зараз вам розповімо. Цей рецепт відомий з XIX століття, і дійшов до наших днів без змін. При цьому всі трави відомі та доступні.
Вам потрібно буде купити які знижують апетит і позбавляють від тяги до солодкого. Другий компонент - кульбаба. Він забезпечує організм калієм і налагоджує травлення. Знайома ромашка допомагає очистити організм від шлаків та токсинів. Сенна забезпечує очищення за рахунок послаблюючого ефекту. Перечна м'ята допомагає знизити почуття голоду та стимулює травлення. Наступний компонент – квітки липи. Це хороший діуретик, який виводить зайву рідину з тканин та нормалізує гормональний баланс. Закріплюють та посилюють властивості всіх цих трав квітки чорної бузини. Крім того, вони допомагають за наявності проблем ендокринної системи.
Як використовувати цей збір
Вам потрібно буде купити в аптеці з упаковки кожної трави і перемішати вміст в одному пакеті. Тепер потрібно лише запарювати щодня по 2 столові ложки на 500 г окропу. Наполягати близько години, приймати по 2-3 чашки щодня. Курс прийому – місяць, після чого потрібно зробити перерву. Як бачите, монастирський збір включає різні трави для схуднення.
Збір трав для схуднення (рецепти можна видозмінювати у разі індивідуальної непереносимості компонентів) підтвердив свою ефективність за довгі роки використання, про що свідчать відгуки як фахівців, так і пацієнтів. Настав ваш час випробувати його на собі. Не забувайте про необхідність консультації у лікаря.
Очищення організму від шлаків та зайвих жирів благотворно впливає на загальний стан здоров'я, запобігає виникненню небезпечних захворювань.
Накопичений практичний досвід, проведені медичні дослідження підтверджують високу ефективність вживання багатьох видів рослин з метою очищення організму та схуднення.
Лікувальні трави для схуднення
Кульбабазабезпечує покращення обмінних процесів в організмі, сприяє відновленню функцій шлунково-кишкового тракту. Для лікувальних цілей, очищення організму, схуднення застосовується як настойки кореня з розрахунку 1ст. ложки на 1 л води. Медики часто рекомендують його хворим на цукровий діабет
Трава сеннамістить антраглікозиди, що слугують надійним м'яким проносним засобом. Застосовується при запорах, появі гемороїдальних утворень та для схуднення у вигляді відвару 1 ст. ложки на 1 склянку кип'яченої води. Очищення організму відбувається через 6-8 годин після прийому настою.
Імбирмає найцінніший природний набір активних речовин, ефективно очищає організм від зайвих жирів, прискорює обмін речовин. Для приготування смачного імбирного чаю використовують 2 ст. ложки натертого кореня рослини, 3 ст. ложки свіжого лимонного соку, 1 чайну ложку меду на 1 літр окропу
Корінь оманумає комплекс цілющих властивостей, що використовуються для профілактики та лікування жіночих захворювань, також ефективно використовується для очищення організму та схуднення. Відвар трави готується шляхом кип'ятіння у воді з розрахунку 1 ст. ложки кореня на склянку води
Кора крушини, Що містить ізоемодін, хризофанову, бурштинову, яблучну кислоти, франгулін є відмінним проносним і засобом для схуднення, ефективно очищає організм за 10-12 годин. Для приготування проносного настою з трави 40 г подрібненої кори проварюють у літрі води протягом півгодини. Вживають увечері по 1 ст. ложці настоянки протягом 14 днів
Трава польовий хвощ- Чудовий сечогінний засіб для очищення організму та схуднення. Вона служить також профілактикою серцевих захворювань, запалення нирок та сечового міхура, знімає набряки, загоює рани, виразки. З трави готують відвар з розрахунку 25 г рослини на склянку води, віджимають сік свіжоскошеного хвоща і використовують для прийому ванн з додаванням цієї трави
Кайенскийперець- Популярний швидкодіючий засіб для схуднення. Трава містить багато каротину, піперидину, повний асортимент мікроелементів та вітамінів. Вкотре прискорює обмін речовин. Спалює жири, очищає організм і сприяє схуднення
Деревій. Трава, що містить фітонциди, органічні кислоти, алкалоїди, флавоніди, вітаміни груп С, К. При приготуванні комплексного настою трави спільно з анісом та ромашкою покращує обмін речовин, швидко виводить шлаки, очищає організм і сприяє схуднення.
Збори з трав для схуднення
Збір для швидкого схуднення: Візьміть по 1 столовій ложці:
- Сухий аптечної ромашки
- Листя зеленого чаю (містить амінокислоти, вітаміни А, В, С, Р, Е)
- Кори жостеру
- Насіння льону (з великим вмістом магнію, калію, антиоксидантів)
- та кропу.
- Заливають 1 літром окропу, настоюють півгодини. Надійний спосіб швидкого схуднення.
Сечогінний збіртрав:
- сечогінне листя берези
- хвощ польовий
- кропива (джерело ферроплексу, хрому та міді)
- петрушка (з наявністю фітонцидів, фолієвої кислоти, заліза, флавонідів)
- кріп.
Для стимуляції обмінних процесів, очищення організму та схуднення відмінно підійдуть:
- шипшина
- імбир
- ламінарія (залізо, марганець, йод)
- кориця (джерело калію, заліза, цинку та вітамінів)
Трави для очищення кишечника, схуднення, вітамінного насичення організму та виведення жовчі:
- розторопша
- ромашка
- безсмертник
- стевія
Трав'яний збір для схуднення:
- по 20 грам коренів петрушки, кульбаби, плодів фенхелю
- 60 грам кори жостеру заливається окропом.
Відвар трав для схуднення наполягає протягом 1 години, вживається тричі на день перед їдою, корисний для організму.
Як пити глину для очищення організму
Які способи очищення організму найпоширеніші
Розвантажувальні дні для очищення кишківника
Очищення кишечника сінної
Очищення організму полином