Co wziąć, aby oczyścić organizm. Procedura i środki do oczyszczania organizmu w domu. Decydując się na oczyszczenie organizmu, należy zwrócić uwagę na przeciwwskazania
![Co wziąć, aby oczyścić organizm. Procedura i środki do oczyszczania organizmu w domu. Decydując się na oczyszczenie organizmu, należy zwrócić uwagę na przeciwwskazania](https://otravlenye.ru/wp-content/uploads/zheludochno-kishechnyj-trakt-i-ego-bolezni-400x262.jpg)
Oczyszczanie organizmu jest koniecznością dla dobrego zdrowia i silnej odporności.. Aby jednak osiągnąć widoczne rezultaty, należy do tego procesu podejść kompleksowo i odpowiedzialnie. W przeciwnym razie, mając dobre intencje, możesz jedynie wyrządzić krzywdę, prowokując zaostrzenie istniejących chorób przewlekłych i uzyskanie kilku nowych dolegliwości. Jeśli więc zdecydujesz się na oczyszczanie, musisz to zrobić zgodnie ze wszystkimi zasadami. A dzisiaj porozmawiamy o tym jak krok po kroku oczyścić całe ciało.
Program czyszczenia: sekwencja
Aby czyszczenie przebiegało tak skutecznie i bezpiecznie, jak to możliwe, należy przestrzegać rygorystycznych procedur. Program oczyszczania krok po kroku podzielony jest na cztery etapy, z których każdy skupia się na jednym z narządów:
- Największe stężenie toksyn obserwuje się w jelitach. Aby zapobiec ich wchłanianiu do krwi, oczyszczanie należy rozpocząć od tego narządu. W przeciwnym razie dalsze procedury będą nieskuteczne.
- Kolejnym etapem jest oczyszczanie wątroby. Nie jest tajemnicą, że w naszym organizmie pełni rolę swego rodzaju filtra. Aby więc znormalizować działanie wszystkich systemów, należy je rozładować.
- Następnie możesz rozpocząć pracę nad nerkami. Z pewnością przez wiele lat „doświadczenia” ich pracy zgromadziło się tam wystarczająco dużo piasku i innych niepożądanych związków.
- W końcowym etapie dochodzi do oczyszczenia krwi i limfy oraz usunięcia toksyn..
Jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia, przed rozpoczęciem czyszczenia skonsultuj się z lekarzem. Proces nie jest szybki, a prawdopodobieństwo ich zaostrzenia jest możliwe na każdym z tych etapów.
Oczyszczenie
Aby etapowe oczyszczanie organizmu w domu było jak najbardziej skuteczne, należy wcześniej przygotować się do zabiegu. Na kilka dni przed rozpoczęciem zaleca się rezygnację z tłustych i ciężkostrawnych potraw na rzecz świeżych warzyw i owoców. Przydadzą się także świeżo wyciskane soki.
Pierwsze efekty oczyszczenia jelit będziesz mogła zaobserwować już po kilku dniach od zabiegu. Normalizacja metabolizmu, usuwanie toksyn i nagromadzonych kału korzystnie wpłynie na stan Twojej skóry i pomoże Ci schudnąć.
Metody oczyszczania jelita grubego
Istnieje kilka metod czyszczenia. Głównym celem każdego z nich jest usunięcie wszystkich nagromadzonych toksyn z jelit wraz z kałem. Jak dokładnie to zrobisz, zależy od Ciebie.
Słona woda
Płukanie słoną wodą to jedna z najprostszych metod. Istotą tej metody jest picie 2-2,5 litra stężonej słonej wody przez kilka godzin. Ilość soli do przygotowania roztworu wynosi od 1 łyżeczki. do 1 łyżki. na litr płynu.
Używanie soli jest koniecznością! W przeciwnym razie płyn zostanie wchłonięty przez organizm i poza lekkim działaniem moczopędnym nie osiągniesz nic więcej.
Wypij więc jednym haustem dwie szklanki wody z solą. Po krótkiej przerwie kontynuuj. Za półtorej godziny będziesz musiał wypić 10-12 szklanek roztworu. To wystarczy, aby całkowicie oczyścić jelita, a sama woda zaczyna wypływać w niezmienionej postaci. Po zakończeniu zabiegu koniecznie zjedz coś lekkiego. Na przykład sałatka ze świeżych warzyw, owoców lub owsianka bezmleczna.
Przebieg oczyszczania jelita grubego słoną wodą to 4-5 zabiegów z 2-3 dniową przerwą. Jako środek zapobiegawczy zaleca się przeprowadzanie takiego czyszczenia raz na sześć miesięcy.
Zażywanie środków przeczyszczających
Nieregularnie można oczyścić jelita za pomocą środków przeczyszczających. Aby uzyskać maksymalny efekt, zaleca się wybór silnych leków, takich jak Fortrans lub Moviprep. Ale możesz też oczyścić się tańszymi produktami ziołowymi, na przykład senadeksyną.
Nie zapominaj, że środki przeczyszczające na dłuższą metę mają odwrotny skutek, zaburzając pracę jelit i powodując zaparcia. Dlatego nie powinieneś dać się ponieść tej metodzie.
Lewatywy
Do oczyszczenia jelit należy zastosować roztwór soli fizjologicznej, napary ziołowe lub wodę z rozpuszczonym węglem aktywnym. W ostateczności możesz użyć zwykłej czystej wody. Zabieg przeprowadza się wielokrotnie przez kilka dni, aż do uzyskania pożądanego efektu..
Oczyszczanie wątroby
Kolejnym etapem jest oczyszczanie wątroby. Utrzymuj delikatną dietę, jedz więcej pokarmów roślinnych. Podczas przygotowywania włącz do swojej diety naturalny sok z jabłek i buraków.. A bezpośrednio podczas oczyszczania wypij dużą ilość ciepłego płynu (herbaty rumiankowej, hibiskusa lub po prostu ciepłej przegotowanej wody).
Metody oczyszczania
Oczyszczanie wątroby uruchamia naturalne mechanizmy odmładzania organizmu, poprawia kondycję skóry, a nawet poprawia nastrój. Poprawia się także trawienie, znika uczucie ciężkości w żołądku i nieświeży oddech. Pozostaje tylko wybrać, z jakich metod oczyszczania organizmu w domu skorzystasz.
Olej roślinny
Oliwa z oliwek lub olej słonecznikowy to najsurowsza, a nawet nieco niebezpieczna metoda oczyszczania.. Ale za jego pomocą pożądany efekt można osiągnąć w ciągu zaledwie jednego dnia.
Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, wykonaj badania wątroby i USG narządów jamy brzusznej. Jeśli masz jakiekolwiek patologie wątroby i dróg żółciowych, porzuć pomysł oczyszczania olejkiem.
Jeśli nie zostaną wykryte żadne problemy zdrowotne, możesz kontynuować:
- Po południu dokładnie rozgrzej prawą stronę za pomocą poduszki grzewczej.
- Przygotuj szklankę oleju roślinnego, podgrzewając ją do temperatury ciała. Można go używać nieco cieplej, należy jednak uważać, aby nie spowodować poparzeń błon śluzowych jamy ustnej i narządów wewnętrznych.
- Pij olej małymi łykami. Aby wzmocnić działanie żółciopędne i poprawić smak, do oliwy można dodać sok z cytryny.
Obowiązkową zasadą jest wykonywanie zabiegu na czczo lub 3 godziny po ostatnim posiłku.. Czyszczenie można powtórzyć po 2 tygodniach.
Napary ziołowe
Do przygotowania naparu użyj nieśmiertelnika, mniszka lekarskiego, mięty, piołunu, dzikiej róży, cykorii, pokrzywy i babki lancetowatej.. Wskazane jest, aby wziąć wszystkie elementy z listy, ale jeśli brakuje któregokolwiek z powyższych, nie jest to krytyczne. Wymieszaj przygotowane składniki, po 2 łyżki każdy. Następnie weź 3 łyżki. zamieszać i zalać wrzącą wodą (0,5 l), pozostawić do zaparzenia. Gotowy napar odcedź, po czym możesz spożyć 200 ml rano na czczo i wieczorem przed snem. Codziennie przygotuj nowy napój.
Ziołowy kurs oczyszczający trwa miesiąc. Procedurę można powtórzyć nie wcześniej niż sześć miesięcy później.
rodzynki
Aby przygotować napar, należy rano przepłukać garść rodzynek, zaparzyć wrzątkiem, przełożyć do szklanki i zalać do pełna zimną wodą. Następnego dnia na pusty żołądek wypij przygotowany napar i zjedz rodzynki. Procedurę powtarzaj co 3-4 dni przez miesiąc. Kolejny cykl czyszczenia można przeprowadzić po sześciu miesiącach.
Oczyszczanie nerek
Etapowe oczyszczanie organizmu w trzecim etapie to nerki. Jeśli na tym etapie nie odwiedziłeś jeszcze lekarza, teraz jest na to czas. Jeśli występują duże kamienie nerkowe, stany zapalne i inne choroby, mogą wystąpić powikłania, a oczyszczanie zakończy się hospitalizacją. Jeśli nie ma przeciwwskazań, możesz zacząć rozpuszczać piasek i usuwać go z ciała:
- W pierwszym tygodniu oczyszczania wypij dowolny ziołowy środek moczopędny.
- Począwszy od drugiego tygodnia, do mieszaniny moczopędnej dodaj 4-5 kropli olejku jodłowego i przyjmuj trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.
- Gdy Twój mocz stanie się mętny, dodaj skakankę lub jogging do swojej codziennej rutyny, aby pomóc w wydalaniu kamieni.
Całkowity czas czyszczenia wynosi 2 tygodnie. Jeśli pożądany efekt nie zostanie osiągnięty, czas trwania kursu można wydłużyć. W tym okresie będziesz w stanie pozbyć się obrzęków, cieni pod oczami i zmęczonego spojrzenia.
Oczyszczania nerek nie należy wykonywać częściej niż raz w roku!
Układ oskrzelowo-płucny
Owies pomoże wyeliminować flegmę z płuc. Aby to zrobić, 200 g ziaren miesza się z 500 g mleka i trzyma przez kilka godzin. Roztwór jest mielony i przyjmowany rano na pusty żołądek. W ciągu dnia należy przyjąć 3 takie porcje. Po 7-10 dniach można odczuć rezultat w postaci dużej ilości plwociny uwalnianej podczas kaszlu.
Wdychanie z olejkami eterycznymi pomaga również oczyścić oskrzela i płuca. Ta metoda pomoże zwiększyć odporność i złagodzić katar, zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli i inne choroby.
Dodatkowo stosuje się specjalne ćwiczenia oddechowe, które przyspieszają procesy metaboliczne i pomagają eliminować drobnoustroje chorobotwórcze.
Usuwamy pozostałości zanieczyszczeń i toksyn
Jeśli postępowałeś zgodnie z sekwencją oczyszczania organizmu, to na ostatnim etapie nastąpi ogólne oczyszczenie struktur komórkowych i płynów (krew i limfa). Jest to konieczne, aby utrwalić uzyskany wynik i zapobiec ponownemu zatykaniu narządów toksynami, które zostały już wchłonięte w cieczy.
Po wszystkich testach, które przeszedłeś krok po kroku, ten punkt wyda ci się najprostszy, a nawet przyjemny. Wystarczy postępować zgodnie z kilkoma wskazówkami:
- Każdego dnia zwracaj uwagę na aktywność fizyczną. Sport zwiększa metabolizm, co pomaga oczyścić każdą komórkę w organizmie. Regularne treningi nie tylko pozwolą utrwalić osiągnięty efekt, ale także zapobiegną ponownemu gromadzeniu się toksyn.
- Pij soki. Przebieg terapii sokowej wynosi 2 tygodnie. W tym czasie wybrany napój należy spożywać trzy razy dziennie przed posiłkami. Sok z rzodkiewki, buraków lub kapusty należy pić jednorazowo nie więcej niż 100 ml. Świeży sok jabłkowy lub marchewkowy można łączyć i zwiększać pojedynczą dawkę.
- Weź sorbenty (polisorb, enterosgel lub węgiel aktywny). Przebieg leczenia wynosi 2-3 tygodnie, 2 razy dziennie. Pamiętaj, aby połączyć je z dużą ilością płynów i dietą niskotłuszczową.
- Co 3-4 dni odwiedź saunę lub chociaż weź gorącą kąpiel.
Aby uzyskać maksymalny efekt, wszystkie te środki należy podjąć łącznie. Aby uniknąć konieczności ponownego oczyszczania, należy w dalszym ciągu prowadzić zdrowy tryb życia, zwracając uwagę na prawidłowe odżywianie, codzienną rutynę i aktywność fizyczną.
Aby poczuć się lepiej, czasami konieczne jest całkowite oczyszczenie jelit lub organizmu. Oczyszczanie pomoże usunąć odpady i toksyny, pomoże pozbyć się nadwagi i chorób przewlekłych, w tym alergii.
Na pytanie, jak oczyścić się z toksyn i toksyn, lekarze udzielają różnych odpowiedzi. Może to być dieta oparta na sokach warzywnych i owocowych lub przyjmowanie adsorbentów. Metod oczyszczania organizmu, w tym jelit, z toksyn i toksyn jest wiele i nie wszystkie są naprawdę łatwe do tolerowania. Dlatego przy wyborze leku lub metody oczyszczania żołądka i jelit lepiej skonsultować się ze specjalistą.
Zwykłe zasady oczyszczania ciała
- Odpowiednie odżywianie
- Spacery na świeżym powietrzu
- Sport i hartowanie
- Przyjmowanie witamin i przeciwutleniaczy.
Trudno jednak stworzyć tak idealne warunki do oczyszczenia, szczególnie tym, którzy mieszkają w metropolii, gdzie muszą jeść fast foody, od czego cierpią żołądek i jelita, a także oddychać zanieczyszczonym powietrzem, po czym cały organizm potrzebuje oczyszczenie. Sprzęt biurowy, klimatyzatory i różne naprężenia, które przedwcześnie zużywają organizm, również działają słabo.
Naturalna detoksykacja
Narządy trawienne i skóra są odpowiedzialne za uwolnienie organizmu z toksyn, które do niego dostały się.
- Wątroba. Przetwarza, neutralizuje toksyny i usuwa je z żółcią
- Nerki. Pełnią funkcję filtrowania toksyn i usuwania ich w sposób naturalny
- Jelita. Pochłania składniki odżywcze, usuwa zanieczyszczenia, toksyczny brud i produkty przemiany materii
- Skóra. Zapewnia usuwanie trucizn przez gruczoły potowe.
Możliwości organizmu mają jednak pewną granicę. Ekstremalne stężenie toksyn wyczerpuje narządy wewnętrzne i tracą one naturalną funkcję detoksykacji zapewnianą przez naturę. W takim przypadku konieczne jest przeprowadzenie wymuszonego usuwania toksyn.
Nerki
W przypadku chorób przewlekłych pogarsza się usuwanie toksyn i odpadów. Tak więc w przypadku odmiedniczkowego zapalenia nerek nerki nie są w stanie poradzić sobie ze swoimi funkcjami, więc oczyszczanie organizmu może się pogorszyć. Przy dużym obciążeniu alkoholem nie tylko nie otrzymują pomocy, ale cierpią jeszcze bardziej, ponieważ dodawane są produkty rozkładu z produktów zawierających alkohol i szkodliwe toksyny. Jelita również ulegają uszkodzeniu, składniki odżywcze są gorzej wchłaniane, odpady wypełniają użyteczną przestrzeń, niszcząc tkankę śluzową.
Dlatego obserwujemy występowanie wrzodów żołądkowo-jelitowych, pojawienie się hemoroidów i innych problemów.
Wątroba
Marskość wątroby może wystąpić, gdy wątroba jest obciążona tłustymi potrawami, alkoholem, lekami i innymi problemami. Dlatego przy otyłości i marskości wątroby wątroba nie radzi sobie z toksynami, przenikają one do mózgu, serca i innych narządów, przez co cierpi cały organizm. Dlatego, aby oczyścić wątrobę z odpadów i toksyn, pacjentowi można przepisać hemodez.
Jelita
W pracy jelit biorą udział pożyteczne bakterie, które pomagają w trawieniu pokarmu, ale czasami mogą przedostać się do nich toksyny, gronkowce, dlatego aby usunąć toksyny z organizmu, konieczne jest przyjmowanie specjalnych środków czyszczących. Mogą to być na przykład sorbenty lub łagodne środki przeczyszczające. Leki na oczyszczenie jelit lepiej jednak wybrać wspólnie z lekarzem, który zaleci najlepszy sposób na usunięcie toksyn z organizmu.
Jakie istnieją metody oczyszczania organizmu?
- Woda pitna, która usuwa odpady i toksyny z organizmu, pomaga w funkcjonowaniu nerek
- Stosowanie diety pomagającej oczyścić okrężnicę
- Przyjmowanie specjalnych naparów i wywarów z ziół, które pomagają oczyścić organizm
- Monitorowanie przyjmowania leków
Zwiększenie aktywności fizycznej człowieka, co pozwala przyspieszyć metabolizm i pomóc oczyścić się z toksyn i toksyn.
Wielu uzdrowicieli praktykuje oczyszczanie wodą. Medycyna również nie jest przeciwna takiemu oczyszczaniu organizmu, jednak zdarzają się choroby, w których należy kontrolować ilość napływającej wody ze względu na powstający obrzęk. Dlatego nie każdemu zaleca się usuwanie odpadów i toksyn w ten sposób.
Dieta, jeśli jest odpowiednio skomponowana i zawiera w sobie świeżo wyciskane soki, świeże warzywa i owoce, a także pełnoziarniste produkty zbożowe, doskonale oczyści organizm z toksyn oraz wpłynie na poprawę pracy wątroby i jelit. Podczas stosowania diety nie zaleca się przyjmowania:
- Alkohol i fast foody
- Napoje słodkie i gazowane
- Słony, pikantny, tłusty.
Można nie tylko stracić zbędne kilogramy, ale także poprawić pracę jelit, oczyścić je z osadów kałowych i pomóc w absorpcji składników odżywczych.
Co stosuje się do tego oczyszczania:
- Owoce, warzywa, jagody. Oczyszczanie z błonnikiem i pektynami
- Fermentowane produkty mleczne, które dokładnie oczyszczą i usuną toksyny, nasycając organizm pożytecznymi bifidobakteriami
- Soki, kompoty i napoje owocowe pomogą nerkom usunąć toksyny i sprawią, że oczyszczanie stanie się przyjemnością
- Kaszki pełnoziarniste nie sprawią, że będziesz głodny, a dzięki grubemu błonnikowi pomogą usunąć toksyny z jelit.
Taka dieta nie wyrządzi szkody organizmowi, a doskonale oczyści go ze wszystkich zbędnych elementów. Można na nim spędzić 2-3 miesiące bez szkody dla zdrowia.
Jakie pokarmy są szczególnie ważne dla oczyszczenia organizmu?
- Czosnek. Pomaga oczyścić naczynia krwionośne, obniżyć poziom cholesterolu i zwalczać bakterie.
- Cebula. Usuwa toksyny i szkodliwe substancje, poprawia trawienie, zwalcza grzyby, zmniejsza stany zapalne skóry.
- Biała kapusta. Normalizuje mikroflorę, pomaga oczyścić organizm z soli metali ciężkich. Wspomaga syntezę witamin.
- Burak pomaga oczyścić jelita z bakterii gnilnych. Usuwa szkodliwe związki, nadaje skórze młodzieńczy wygląd.
- Jabłka. Pomagają oczyścić organizm z bakterii i stymulują pracę przewodu pokarmowego dzięki błonnikowi.
- Awokado. Niszczy substancje rakotwórcze, obniża poziom cholesterolu.
- Żurawina. Roślinny antybiotyk i środek przeciwwirusowy. Pomaga oczyścić nerki i rozrzedzić skrzepy krwi/
- Seler. Zapobiega gromadzeniu się kwasu moczowego. Działa moczopędnie i pomaga oczyścić nerki. Poprawia pracę tarczycy.
Soki warzywne do czyszczenia
Nie od dziś wiadomo, że soki warzywne najłagodniej działają na jelita i znacznie skuteczniej oczyszczają jelita. Nie są jednak zbyt przyjemne w smaku, dlatego niezasłużenie się o nich zapomina. Jakie soki można stosować do oczyszczania:
- Ogórek i dynia
- Ziemniaki i kapusta.
W sezonie ogórkowym nie stanowi to problemu, ale zimą lepiej wybrać sok dyniowy. Jest zdrowy i smaczny, a jeden dzień dwa razy w miesiącu jest całkiem możliwe, aby przeżyć na tym produkcie. Soki eliminują zaparcia, korzystnie wpływają na trawienie, a dzięki zawartości błonnika działają oczyszczająco.
Środek oczyszczający na wrzody i osoby z problemami żołądkowo-jelitowymi
W przypadku osób cierpiących na choroby przewlekłe bardzo trudno jest wybrać metodę czyszczenia. Nie mogą zawierać grubego błonnika, a soki mogą powodować wzdęcia. To właśnie dla nich wynaleziono galaretkę ryżową, która doskonale oczyszcza organizm. Na noc zalej pół szklanki ryżu litrem wody, a rano ugotuj bez soli i przypraw. Ostudzić, wypić, nie jeść przez 4 godziny. Obiad i kolacja powinny być lekkie, bez obciążania żołądka.
Zioła na oczyszczenie
Istnieje ogromna liczba ziół leczniczych, które doskonale oczyszczają organizm, ale wiele z nich jest przeciwwskazanych w przypadku chorób przewlekłych. Dlatego dziurawca zwyczajnego nie należy stosować przy problemach z pęcherzykiem żółciowym, a pokrzywy nie należy stosować u pacjentów z zakrzepami i żylakami. Jednak skrzyp i mniszek lekarski mają minimalne przeciwwskazania do stosowania w celach czyszczących.
Częściej zioła stosuje się w postaci naparów i pije jako herbatę. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy nie ma przeciwwskazań do przyjmowania tych roślin.
Oczyszczanie węglem aktywnym
Czasami aktywnie stosuje się oczyszczanie za pomocą sorbentów, na przykład węgla aktywnego. Jednak ciągłe używanie tej metody jest szkodliwe. Faktem jest, że sorbenty usuwają nie tylko toksyny, ale także przydatne substancje, zakłócają mikroflorę, po czym trzeba będzie pić bifidobakterie. Lekarze zalecają stosowanie tej ostrej metody 1-2 razy w roku, a nie częściej.
Lewatywa
Czasami złogi kałowe gromadzą się w organizmie w zbyt dużych ilościach. Szczególnie cierpią na nie osoby z nadwagą. Funkcja wydalnicza jest upośledzona, perystaltyka pogarsza się, a zaparcia są dręczone. Następnie możesz przeprowadzić oczyszczanie za pomocą kubka Esmarcha, ale nie powinieneś dać się ponieść tej metodzie, jelita są zbyt uszkodzone, a przydatne substancje i mikroorganizmy zostają wypłukane.
Środki przeczyszczające
Jedną z najbardziej szkodliwych metod czyszczenia są środki przeczyszczające. Jednakże może być konieczne przyjmowanie tych leków, aby pomóc jelitom poradzić sobie z blokadą kału. Ta metoda jest dość trudna do tolerowania przez organizm, ponieważ ciągła biegunka może pogorszyć stan odbytnicy i doprowadzić do zaostrzenia istniejących chorób, na przykład hemoroidów.
Wybierając środek przeczyszczający, warto kierować się zaleceniami lekarza lub zażywać Duphalac, który poprawia pracę jelit, nie powodując przy tym szkody.
Kiedy trzeba pilnie oczyścić
W przypadku zatrucia alkoholem lub zatrucia żywnością złej jakości konieczne jest oczyszczenie organizmu, aby nie było żadnych konsekwencji. Wszystkie metody są tu dobre, począwszy od hemosorpcji i hemodializy – przeprowadzanej w szpitalu, po domowe metody przyjmowania adsorbentów czy rehydronu. Polysorb i Enterosgel również dobrze pomagają, trzeba pić jak najwięcej wody, może wody mineralnej. Typową metodą leczenia zatrucia jest przeziębienie, post i odpoczynek. Weź małe łyki zimnej wody i połóż się.
Bardzo ważne jest, aby rozpocząć leczenie w odpowiednim czasie. W przeciwnym razie zatrucie może znacznie wpłynąć na funkcjonowanie wszystkich narządów i układów, serca, mózgu, wątroby. W przypadku silnej gorączki, wymiotów i biegunki najlepiej skonsultować się z lekarzem, gdyż może to oznaczać poważne zatrucie, na które pomoże tylko kroplomierz.
Oczyszczanie narkotykowe
Zdarza się, że dana osoba przez długi czas przyjmuje antybiotyki lub inne leki, które zanieczyszczają organizm i zmieniają jego strukturę. Wymaga to kompleksowego podejścia do oczyszczania. Możesz zacząć od diety i koniecznie przyjąć leki z bifidobakteriami, aby przywrócić aktywność jelit. Do diety włączamy także warzywa i owoce, kiełki pszenicy, nasiona sezamu, wykluczamy alkohol i przyprawy.
Konieczne jest także zwiększenie dziennego spożycia wody i rezygnacja z tłustych potraw. Powrót do zdrowia następuje zwykle dość szybko, około 2 tygodni.
Przeciwwskazania do oczyszczania
- Choroby przewlekłe, onkologia
- Przyjmowanie leków na leczenie
- Ostre postacie różnych chorób
- Ciąża i karmienie piersią
- Dzieci, nastolatki
- Pod wpływem dużego stresu fizycznego i emocjonalnego.
Zapobieganie
Aby uniknąć problemów w przyszłości, należy częściej organizować dni postu, przyjmować witaminy i pić więcej czystej wody. Konieczne jest również zwiększenie aktywności fizycznej, odpowiednia ilość snu i aktywność fizyczna. Zmniejsz stres, spożywaj błonnik, pektyny i fermentowane produkty mleczne z bifidobakteriami. Nie martw się, że nie ukończyłeś kursu oczyszczającego, zawsze możesz go rozpocząć od wprowadzenia odpowiedniego odżywiania i soków. Pomoże to organizmowi się otrząsnąć i poprawić jego samopoczucie.
Jak usunąć odpady i toksyny z organizmu
Żużele i toksyny
Pojęcie „żużli” nie istnieje w oficjalnej medycynie. Zwykle tak nazywa się ludzkie odchody, których organizm nie jest w stanie odpowiednio przetworzyć i usunąć na czas. To brud i śmieci gastronomiczne, które uniemożliwiają organizmowi pełne funkcjonowanie.
Toksyny to trucizny pochodzące ze środowiska. Zatruta atmosfera powietrza, alkohol, nikotyna, syntetyczna żywność, chemia gospodarcza i perfumy – nadmiar tych substancji prowadzi do gromadzenia się toksyn.
Narządy i układy wewnętrzne nie są w stanie poradzić sobie z takim obciążeniem. W rezultacie organizm działa nieprawidłowo, a człowiek zaczyna cierpieć na różnego rodzaju choroby.
Podstawowe metody usuwania toksyn i odpadów z organizmu
Sposobów na oczyszczenie organizmu jest wiele. Tradycyjnie można je podzielić na kilka kategorii:
- Leki farmakologiczne. Oczyszczanie można przeprowadzić za pomocą sorbentów – leków pochodzenia syntetycznego lub naturalnego, które wiążą resztki organiczne i toksyny nagromadzone w jelitach. Za pomocą tych leków możesz w krótkim czasie usunąć toksyny i odpady. Wadą jest to, że większość leków pomaga usunąć nie tylko toksyny i odpady, ale także pożyteczne mikroorganizmy
- Procedury medyczne. Działania takie są zwykle przeprowadzane w warunkach szpitalnych. Są to metody pozaustrojowej detoksykacji (hemodializa, hemosorpcja, metoda uzupełniania krwi) oraz usuwania toksyn i produktów przemiany materii poprzez kapilarne podawanie leków. Obejmuje to również złożoną procedurę wymiany krwi. Metody te są awaryjne i najczęściej stosowane są w przypadku ostrego zatrucia toksynami.
Głód.
Za pomocą postu można usunąć odpady i substancje toksyczne, co jest metodą dość ekstremalną i trudną w wykonaniu, gdyż wymaga zmobilizowania wszystkich zasobów organizmu, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Konieczne jest ścisłe przestrzeganie wybranej metody postu, aby toksyny i odpady opuściły organizm bez szkody dla zdrowia. Metody postu dzielą się na:
- Częściowy. Dieta ograniczona do minimum
- Kompletny. Unikaj jedzenia. Można pić tylko wodę
- Absolutny. Całkowita odmowa jedzenia i płynów.
Ludowe metody i środki oczyszczania i leczenia.
Kategorię tę można podzielić na kilka podkategorii:
- Fitoterapia. Metoda oczyszczania organizmu z toksyn i odpadów za pomocą naparów, wywarów i ekstraktów ziołowych. Napary ziołowe na pozbycie się toksyn i toksyn opierają się głównie na działaniu moczopędnym, żółciopędnym i przeczyszczającym. Zioła przeznaczone do usuwania toksyn i zanieczyszczeń można grupować niezależnie lub można kupić w aptece gotowe herbatki ziołowe, które pomogą pozbyć się trucizn i zanieczyszczeń.
- Oczyszczanie ze śmieci gastronomicznych i trucizn za pomocą niektórych pokarmów. Oczyszczanie organizmu można przeprowadzić stosując monodiety (warzywa, owoce, płatki zbożowe, kefir). Istnieją również specjalne metody usuwania toksyn i odpadów poprzez mieszanie różnych składników żywności, które pomagają wchłaniać i usuwać odpady. Metody te obejmują: kaszę gryczaną z kefirem; olej lniany i nasiona lnu; otręby; dynia z miodem; metoda oczyszczania sodą, czyszczenie nadtlenkiem wodoru i wiele innych.
- Oczyszczanie według różnych systemów tradycyjnych uzdrowicieli i certyfikowanych lekarzy. (N. Semenova, A. Mikulin, P. Iwanow, I. Neumyvakin, P. Bragg i in.)
- Regularne wizyty w łaźni (saunie). Toksyny opuszczają zaparowane ciało przez skórę. Metoda ta daje dobre rezultaty w połączeniu z ziołolecznictwem.
Ważny
Oczyszczając organizm, należy przestrzegać diety, pić co najmniej 2 litry wody dziennie, przyjmować kompleksy witaminowo-mineralne i monitorować ciśnienie krwi. W przypadku znacznego pogorszenia stanu zdrowia należy zaprzestać czynności oczyszczających.
Ważne: Niezależnie od wybranej metody oczyszczania z toksyn i produktów przemiany materii, przed jej użyciem należy zasięgnąć porady lekarza i przejść niezbędne badania.
Oczyszczanie organizmu z toksyn w domu
Istnieje wiele technik czyszczenia, które można wykonać w domu. W takim przypadku odpady i toksyny szybko opuszczą organizm. Tradycyjne metody oferują wiele sposobów na oczyszczenie się, jednak trzeba wiedzieć, że wiele z nich może być szkodliwych dla zdrowia.
Liście czarnej porzeczki
Całkiem przyjemny środek na oczyszczenie organizmu liśćmi czarnej porzeczki. Pomagają w sprzątaniu:
- Wątroba
- Statki
- Limfy
- A nawet serca.
Organizm będzie wdzięczny, że udało mu się w delikatny sposób oczyścić z toksyn.
Zrób wywar z liści w ilości 30 gramów na szklankę wrzącej wody, pozostaw na 30 minut, weź pół szklanki 3 razy pół godziny przed posiłkiem. Doskonałe oczyszczanie w warunkach wiejskich i domowych, zbawienne dla organizmu. Odwar nie tylko usunie toksyny, ale także nasyci organizm witaminami.
Węgiel aktywowany
Dla tych, którzy nie cierpią na wrzody i krwawienia wewnętrzne, możesz przeprowadzić oczyszczanie w domu i usunąć toksyny za pomocą węgla aktywnego. Do czyszczenia w domu należy przyjmować 1 tabletkę na 10 kg masy ciała, aby usunąć toksyny z organizmu. Lepiej je rozgnieść i popić dużą ilością wody. Sorbent pomoże oczyścić jelita z osadów i odpadów kałowych. Takie czyszczenie można przeprowadzać raz w roku, nie ma potrzeby ciągłego obciążania organizmu.
To oczyszczenie jest bezpieczniejsze dla organizmu niż post czy oczyszczanie tybetańskie.
Okrągły ryż
Za pomocą ryżu dość łatwo jest oczyścić organizm z toksyn i toksyn. Sprzątanie można wykonywać zarówno w pracy, jak i w domu. Konieczne jest oczyszczenie okrągłym ryżem, który jest przyjmowany w zależności od wieku. Ile lat, tyle łyżek stołowych. Ryż myje się i napełnia wodą, po czym codziennie rano gotuje 1 łyżkę na śniadanie. Tak więc, jedząc łyżkę, przeprowadza się oczyszczanie. Aby organizm oczyścił organizm z toksyn w domu za pomocą ryżu, należy dokładnie przestrzegać zaleceń i nie jeść przez 3 godziny po jego przyjęciu. Uważa się, że skrobia zawarta w ryżu pomaga oczyścić organizm z toksyn, dodaje wigoru i siły, a ponadto nie uszkadza żołądka i jelit.
Jeśli podczas oczyszczania zbyt często jesz ryż, mogą wystąpić zaparcia. Nie należy oczyszczać, jeśli istnieją przeciwwskazania.
Inne metody
Jednak oczyszczenie czosnku z toksyn i przyjmowanie go kropla po kropli może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, dlatego przed oczyszczeniem należy skonsultować się z lekarzem.
Ostrożność należy zachować także przy oczyszczaniu organizmu z toksyn herbatą tybetańską. Niektóre składniki podczas oczyszczania mogą spowodować zaostrzenie chorób przewlekłych, a oczyszczanie nie będzie korzystne.Czasami stosuje się diety oczyszczające, a nawet posty. Takie czyszczenie nie zawsze jest przydatne i może powodować zaostrzenie chorób.
Aby zapobiec szkodliwemu oczyszczaniu, skonsultuj się z dietetykiem lub gastroenterologiem. W przeciwnym razie czyszczenie może skutkować nie zdrowiem, ale problemami z nim związanymi.
Toksyny w organizmie. Objawy
„Żużlowanie”, „odurzenie” - te pojęcia mocno zakorzeniły się we współczesnym życiu. Żużel to brud i gruz powstający z odpadów ludzkich. Toksyny to trucizny, które dostają się do organizmu wraz ze złej jakości żywnością, alkoholem, nikotyną, zanieczyszczonym powietrzem, chemią gospodarczą, perfumami i lekami.
Narządy i układy ludzkiego ciała posiadają zdolność samooczyszczania i samoregulacji. Ale dzisiaj, aby w pełni odtworzyć tę funkcję, organizm nie ma wystarczających rezerw z powodu dużej akumulacji toksyn.
W przypadku ostrego zatrucia organizmu podejmuje się pilne działania w celu usunięcia toksyn. Ale często zatrucie jest przewlekłe. W miarę gromadzenia się toksyn zatruwają organizm, w wyniku czego jelita, wątroba, nerki i inne narządy ulegają uszkodzeniu i nie są w stanie w pełni funkcjonować. Osoba staje się słabsza i pojawiają się choroby przewlekłe.
Kiedy w organizmie obecne są toksyny, objawy nie są od razu rozpoznawalne, ponieważ przypominają objawy innych chorób. Dlatego warto wsłuchać się w swoje zdrowie, poddać się badaniom i zacząć oczyszczać organizm.
Jakie objawy wskazują na obecność toksyn w organizmie?
Jelita
To narządy trawienne najbardziej cierpią z powodu nadmiaru toksyn w organizmie. Większość toksyn zlokalizowana jest w jelitach. Zadaniem jelit jest usuwanie odpadów i zatrzymywanie składników odżywczych. Kiedy jednak w jelitach gromadzą się duże ilości zanieczyszczeń, zamieniają się one w toksyny. Brud osadza się na ściankach jelit, uniemożliwiając ich pełne funkcjonowanie. Wadliwe funkcjonowanie jelit powoduje choroby innych narządów i obniżoną odporność. Objawy, na które należy zwrócić uwagę w przypadku problemów jelitowych, obejmują:
- częste zaparcia
- zwiększone tworzenie się gazów
- bezprzyczynowa biegunka
- ból i skurcze jelit
- mdłości.
Jelita jako pierwsze wykazują objawy gromadzenia się toksyn w organizmie. Dlatego nie należy ignorować takiego znaku, jak rozstrój jelit. Częste problemy jelitowe są pierwszą oznaką nadmiaru toksyn i konieczności oczyszczenia jelit.
Skóra
Kiedy na skórze pojawiają się bezprzyczynowe wysypki, są to objawy, że jelita i nerki, jako narządy układu wydalniczego, nie radzą sobie z ilością nagromadzonych toksyn i zaczynają być wydalane przez naskórek. W takich przypadkach maści i kremy nie pomagają w walce z dolegliwościami skórnymi, gdyż problem umiejscowiony jest wewnątrz organizmu. Aby oczyścić skórę, należy usunąć toksyny.
Zmęczenie i zmęczenie
Jeśli organizm po wysiłku nie jest w stanie zregenerować się w czasie odpoczynku, świeże powietrze nie pomaga, może to również wskazywać na nadmiar zanieczyszczeń w organizmie. Objaw chronicznego zmęczenia jest oznaką obecności toksyn.
Język
Utrzymujący się biały lub żółtawy nalot na języku może wskazywać na problemy z wątrobą i jelitami oraz jest oznaką obecności toksyn w organizmie.
Psyche
Wahania nastroju, bezsenność lub odwrotnie, przewlekła senność, częste bóle głowy, apatia i depresja mogą być przyczyną tego, że organizm bezskutecznie walczy z nadmiarem toksyn.
Jeśli masz takie objawy, powinieneś zgłosić się do lekarza i przejść kompleksowe badania. A także angażuj się w oczyszczanie z toksyn.
Jak pozbyć się toksyn z organizmu
Prawie każdemu mówi się, że jego ciało jest pełne toksyn i pilnie musi się ich pozbyć. Jak jednak to zrobić, aby mu nie zaszkodzić i nie zanieczyścić go nowymi związkami? Zastanówmy się, jak pozbyć się toksyn przy minimalnych stratach.
Jakie toksyny należy usunąć z organizmu?
Przede wszystkim musimy pozbyć się toksyn, jakie daje nam produkcja. Są to sole metali ciężkich, różne alergeny kurzu, związki chemiczne, które wchłaniają się przez skórę i powodują podrażnienie naskórka. Trzeba także pozbyć się cholesterolu, który zatyka naczynia krwionośne, co prowadzi do utraty zdrowia. To właśnie tych substancji należy się jak najszybciej pozbyć.
Co zrobić, aby usunąć toksyny z organizmu
Niektórzy pytają, jak niedrogo pozbyć się toksyn, a zapominają, że na świecie jest zwykła woda. Doskonale oczyszcza organizm wydalając go przez nerki i skórę. Jednak duża ilość wody nie jest dozwolona w przypadku problemów z układem moczowym i innymi chorobami, jeśli występuje obrzęk (na przykład obrzęk serca)
Kefir i owoce bardzo pomagają. Można robić sałatki i jeść je świeże. Kefir oczyszcza organizm i pomaga pozbyć się patogennych drobnoustrojów w jelitach. Aby to zrobić, wybierz fermentowane produkty mleczne z pałeczkami kwasu mlekowego. Owoce i surowe warzywa działają jak muśnięcie na ciało i pozwalają pozbyć się zbędnych kilogramów. Jeśli to konieczne, możesz zorganizować jeden dzień postu, jeśli utrzymanie diety jest trudne. Organizm i tak pozbędzie się toksyn, choć w minimalnych ilościach.
Nie zapomnij o ruchu, uprawianiu sportu, spacerowaniu. Umiarkowany ruch jest w każdym przypadku lepszy niż brak aktywności fizycznej. Pomaga pozbyć się toksyn, schudnąć i wzmocnić organizm.
Staraj się jeść produkty naturalne i jak najmniej chemii. Niektóre pokarmy są tak korzystne dla organizmu, że mogą zastąpić witaminy. Na przykład żurawina i borówka amerykańska wzmacniają odporność, zawierają mnóstwo witamin, a dzięki działaniu moczopędnemu umożliwiają pozbycie się toksyn. Cytryna ma także właściwości odprężające i dodające energii organizmowi.
Zamień cukier na miód, jeśli nie masz alergii, zamiast kiełbasy jedz gotowane mięso.
A organizm uwolniony od toksyn, cholesterolu i nadmiaru cukru będzie mógł swobodnie oddychać. Uważa się, że jaja w umiarkowanych ilościach pomagają pozbyć się toksyn, ponadto zawarte w nich białko jest łatwo wchłaniane przez organizm. A pomidory wspomagają metabolizm w organizmie. Stosuj oleje roślinne: kukurydziany, oliwkowy, lniany, są bardzo zdrowe.
Jakie toksyny jeszcze istnieją i przed czym należy chronić organizm?
Oprócz spalin samochodowych i brudnych ścieków spływających do rzeki, w wodzie znajduje się także mnóstwo toksyn, które mogą zatruć organizm. To od nich najpierw trzeba oczyścić jelita i ciało jako całość. Są dobrze znane osobom cierpiącym na alergię, czyli reakcję organizmu na toksyny.
- Domowe środki chemiczne
- Leki, leki biologicznie aktywne
- Alkohol, papierosy, dym z żmij, inne mieszanki
- Nawozy i chemikalia rolnicze
- Trucizny wydzielane przez zwierzęta, owady i inną faunę (pająki, kleszcze, ryby, węże itp.)
- Emisje do atmosfery z fabryk i fabryk, promieniowanie
- Gazy trujące (w obszarach działań wojennych).
Wszystkie trucizny, toksyny i odpady dostają się do organizmu przez skórę i narządy oddechowe, narządy trawienne. Dlatego w pierwszej kolejności cierpią jelita. Nawet nieszkodliwy lek, jeśli jest nadużywany, może zamienić się w toksynę. Nie bez powodu istnieją alergie na leki. W takim przypadku należy pilnie oczyścić organizm z toksyn i toksyn, aby zminimalizować reakcje alergiczne.
Faktem jest, że każdy składnik lub lek, który dostanie się do organizmu, jest rozkładany i wydalany przez jelita, nerki, wątrobę i płuca, ale niestety wiele toksyn i odpadów pozostaje w środku. Może pozostać w jelitach z kałem lub we krwi, jeśli mają płytki cholesterolowe. Problem usuwania toksyn z twarzy, oczyszczanie zostaje zawieszone, organizm zostaje zatruty. Pojawiają się przesłanki alergii.
Czego nie używać
- Chociaż lewatywy uważane są za szybki sposób na usunięcie toksyn z organizmu, nie należy dać się im ponieść, podobnie jak środkami przeczyszczającymi. Te środki czyszczące usuwają wiele przydatnych substancji wraz z substancjami szkodliwymi.
- Ocet jabłkowy również nie jest dobry dla każdego, ponieważ jeśli masz chory żołądek lub jelita, po prostu nie możesz zastosować tego środka.
- Przyprawy z jednej strony usuwają toksyny, z drugiej stymulują przewód pokarmowy i mogą wpływać na wątrobę i pęcherzyk żółciowy, dlatego jeśli masz przewlekłe problemy, powinieneś powstrzymać się od tej metody.
- Nie wszystkie zioła są również zalecane do oczyszczania, dlatego warto najpierw skonsultować się z lekarzem.
Co usuwa toksyny z organizmu
W przeciwieństwie do toksyn, które są ludzkimi odpadami, toksyny dostają się do organizmu poprzez wdychanie i spożycie toksycznych substancji.
Zatrucie organizmu dzieli się na ostre i przewlekłe. Objawy ostrego zatrucia pojawiają się wkrótce po przedostaniu się trucizny do organizmu. Najczęściej są to nudności, wymioty, zawroty głowy, szybkie bicie serca, niewyraźne widzenie, a czasami utrata przytomności. W takich przypadkach zapewniana jest pomoc doraźna. Lepiej jest usunąć toksyczne substancje w warunkach szpitalnych.
W przypadku przewlekłego zatrucia toksynami objawy są mniej wyraźne. Głównymi objawami są: zwiększone zmęczenie, obniżona odporność, zapalenie naskórka, długotrwałe zaburzenie pracy jelit, niewydolność czynnościowa wątroby i nerek. Przewlekłe zatrucie występuje w wyniku gromadzenia się szkodliwych substancji w organizmie, które dana osoba dobrowolnie lub mimowolnie spożywa.
Metody usuwania toksyn
Istnieje kilka sposobów usuwania toksyn. Zanim jednak podejmiesz działania detoksykacyjne, powinieneś w jak największym stopniu ograniczyć spożycie toksyn w organizmie. Człowiek zanieczyszcza się truciznami. Należy wykluczyć spożycie nikotyny i alkoholu, a także fast foodów, produktów słodkich i mącznych oraz niezdrowej, tłustej żywności. Ogranicz kontakt z toksycznymi chemią gospodarczą i kosmetykami, zastępując je naturalnymi składnikami. Stosuj dietę bez obciążania narządów trawiennych. Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu i nie zaniedbuj prostych ćwiczeń fizycznych. Weź kompleksy witaminowo-mineralne.
Metody oczyszczania organizmu z toksycznych odpadów można podzielić na cztery grupy:
- Lek
- Głód
- Etnonauka.
Detoksykacja lecznicza
1) Zabiegi lecznicze wykonywane pod nadzorem lekarza:
- Hemodializa. Zapewnia uwalnianie toksyn rozpuszczalnych w wodzie
- Hemosorpcja. Adsorbuje krew za pomocą węgla aktywnego
- Metoda zastępowania krwi. Pozaustrojowa metoda oczyszczania krwi poza organizmem człowieka, a następnie zawracania jej z powrotem do krwioobiegu.
2) Leki
- Sorbenty. Wiążą trucizny i łatwo usuwają je z organizmu. Oferta nowoczesnych preparatów adsorbcyjnych jest dość szeroka. Należą do nich: Enterosgel, Zerotox, Duphalac, Polysorb, Fortrans, Polyphepan, Filtrum, Węgiel aktywny. Wszystkie mają podobne właściwości i wpływ na człowieka. Różnica polega na postaci uwalniania i schemacie dawkowania
- Preparaty oczyszczające wątrobę. Takie leki przyczyniają się nie tylko do oczyszczenia, ale także regeneracji wątroby. Większość z nich posiada bazę roślinną: Hepatrin, Essentiale, Livesil, Heptral, Karsil, Bonjigar, ekstrakt z ostropestu plamistego.
- Biologicznie aktywne dodatki. Aby usunąć toksyny i zanieczyszczenia, farmakolodzy opracowali specjalne kompleksy oczyszczające: „Detox” i „Diet Formula”.
3) Oczyszczanie odbytnicy.
Stosowanie lewatywy oczyści jelita i zapewni pełną pracę narządów trawiennych. Lewatywę należy wykonywać co drugi dzień przez 10-14 dni.
Możesz także skorzystać ze słynnych systemów opracowanych przez Semenovę, Iwanowa, Neumyvakina, za pomocą których możesz pozbyć się organizmu szkodliwych substancji.
Głód
Jest to dość ekstremalna metoda usuwania toksyn. Organizm jest poddawany poważnemu stresowi. Aby nie szkodzić zdrowiu, zabieg oczyszczający można przeprowadzić na czczo, nawet w domu, jednak zawsze pod nadzorem lekarza i ściśle przestrzegając wybranego systemu. Postny sposób na usunięcie toksyn dzieli się na:
- Częściowy post. Większość produktów spożywczych jest wykluczona z diety
- Post jest zakończony. Polega na piciu wyłącznie płynów, bez jedzenia
- Absolutny post. Zabrania się picia i jedzenia. Tylko dobrze przygotowany organizm jest w stanie wytrzymać taki reżim. Nie ma potrzeby eksperymentować i zaczynać od tego.
Środki ludowe do radzenia sobie z toksynami w domu
Przez lata ludzie opanowali ogromny arsenał metod zwalczania toksycznych i organicznych zanieczyszczeń w organizmie. Należą do nich stare, dobre ziołolecznictwo i nowoczesne metody stosowania różnorodnych produktów oczyszczających.
1) Ziołolecznictwo.
- Kolekcja ziół tybetańskich. Aby to zrobić, będziesz potrzebować 100 gramów. każde z ziół: ziele dziurawca, rumianek, pąki brzozy, nieśmiertelnik. Wymieszaj składniki, zalej łyżkę surowców dwiema szklankami wrzącej wody. Pierwszą połowę wypij wieczorem z miodem. Pozostałą część przyjmuje się rano na pusty żołądek. Kontynuuj kurs, aż skończy się mieszanka ziołowa
- Pędzel szałwiowy. Z łyżką suszonych ziół zaparza się 0,5 litra wrzącej wody. Należy przyjmować przed śniadaniem i po obiedzie, po kilka łyżek przez dwa tygodnie
- Herbata ziołowa. Odmiany herbaty można łatwo kupić w aptece. Mają zbilansowany skład ziołowy i są łatwe w użyciu. Przykłady herbat ziołowych: „Monastyczna” (przyspiesza metabolizm, usuwa toksyny i zanieczyszczenia, poprawia odporność); „tybetański” (zwalcza wirusy i bakterie, odmładza komórki organizmu); „Pohudin” (wspomaga utratę wagi i eliminuje toksyny); „Ałtaj” (oczyszcza wątrobę); „Turboslim” (zmniejsza apetyt, uwalnia jelita ze zbędnych toksyn)
2) Metody wykorzystujące różne produkty
3) Dieta.
- Zbilansowana dieta. Istnieją produkty, które same w sobie są w stanie usunąć zanieczyszczenia. Większość z nich to warzywa: karczochy, kapusta, buraki, brokuły, szparagi, koper włoski. A także owoce: jabłka, awokado, grejpfrut, cytryna, ananas. Przyprawy i zioła sprzyjają uwalnianiu trucizn: bazylia, pietruszka, imbir, cynamon. Dieta złożona w 80% z tych produktów pomoże oczyścić organizm w ciągu dwóch tygodni.
- Monodiety. Stosowanie tej metody pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. Aby przeprowadzić kurs mono-diety, stosuje się od jednego do trzech produktów. Czas trwania może wynosić od 1 do 7 dni.
4) Łaźnia.
Podczas regularnych wizyt w łaźni lub saunie usuwanie trucizn odbywa się przez parowaną skórę. Odpowiednim uzupełnieniem zabiegu będą herbatki ziołowe i napary ziołowe.
Przepisy mono-dietowe:
Warzywo.
Składniki to surowe warzywa: kapusta (1 kg), buraki (4 szt.), marchew (4 szt.), z których przygotowywana jest sałatka Wiechowa. Warzywa siekamy, mieszamy, doprawiamy oliwą z oliwek. Sałatka podzielona jest na 5-6 porcji, które składają się na codzienną dietę.
Owocowy.
Dieta jabłkowo-owocowa ma dobry efekt. Dziennie należy zjeść 1 kg jabłek i 1/2 - 1 kg dowolnych owoców, z wyjątkiem bananów i winogron.
Zboże.
Przez cały kurs należy spożywać wyłącznie owsiankę ugotowaną na wodzie, bez soli i cukru. Wybór płatków zależy od preferencji. Może to być kasza gryczana, owies, proso, ryż. Z tym ostatnim należy zachować ostrożność, jeśli masz skłonność do zaparć.
Pięć razy dziennie musisz jeść tylko owsiankę. Porcja nie powinna przekraczać 200 gramów.
Kefir.
Możesz spożywać 1,5 litra kefiru dziennie. Jeśli odczuwasz nieznośne uczucie głodu, możesz wzbogacić dietę o otręby lub jabłka. Nie należy nadużywać takiej mono-diety.
Ważne: każda z wymienionych metod wymaga zgody lekarza. Wymagana jest konsultacja z lekarzem. W razie potrzeby należy poddać się badaniom i badaniom. Odpowiednią technikę należy dobrać w zależności od stanu zdrowia i obecności chorób przewlekłych.
Wyniki pozbycia się szkodliwych nagromadzeń
- Czyste jelita
- Wysoka odporność
- Prawidłowy metabolizm
- Zdrowe włosy i skóra
- Wyraźny rytm narządów przewodu żołądkowo-jelitowego
- Zwiększona wydajność i ogólny ton
- Dobry humor.
Musisz przejść przez etap przygotowawczy - oczyścić jelito grube, dostosować dietę, zmienić zwykły tryb życia. Jeśli zostaną zastosowane środki ludowe, konieczne będzie wykluczenie alergii na składniki zawarte w przepisach - czosnek, cytrynę, zioła lecznicze.
W przypadku stosowania do czyszczenia preparatów (takich jak węgiel aktywny, celuloza mikrokrystaliczna, Polysorb i inne) należy wykluczyć przeciwwskazania. W ciągu tygodnia można oczyścić tylko jelito grube (stosując środki przeczyszczające, środki ludowe lub lewatywy). Stosowanie tradycyjnych metod polega na detoksykacji organizmu przez długi okres czasu – nawet do 6 miesięcy.
Możesz oczyścić swoje ciało tylko wtedy, gdy wykonasz określoną sekwencję działań:
- Przygotuj się do procesu, używając ciepłej wody i ćwiczeń.
- Oczyść jelito grube, aby usunąć kał.
- Oczyść wątrobę, aby poprawić jej zdolności filtracyjne.
- Oczyść nerki, aby przyspieszyć filtrację szkodliwych substancji.
- Uwolnij ciało na poziomie komórkowym.
Jeśli chcesz, możesz rozszerzyć program podstawowy o następujące procedury oczyszczające:
- płuca;
- zatoki czołowe, szczękowe;
- naczynia krwionośne, serce;
- genitalia;
- tkanki łącznej i tak dalej.
Objawy żużla
Substancje toksyczne dostają się do organizmu ze środowiska wraz z jedzeniem i napojami. Osadzają się w tkankach miękkich, kościach, naczyniach krwionośnych, a w przypadku silnego żużlowania spotykane są także na poziomie komórkowym. W tym drugim przypadku objawy będą wyraźne:
- choroby przewodu żołądkowo-jelitowego, zaostrzone nawet przy przestrzeganiu zasad żywieniowych;
- zwiększone zmęczenie;
- wyraźny spadek wydajności;
- procesy zapalne w gruczołach łojowych;
- starzenie się skóry (niezależnie od wieku osoby);
- pogorszenie wyglądu włosów i płytek paznokciowych;
- pojawienie się alergii, nawet jeśli wcześniej nie było takiej reakcji organizmu na czynniki drażniące;
- regularne bóle głowy niewiadomego pochodzenia;
- zmniejszony apetyt i znaczny wzrost pragnienia;
- problemy z pamięcią i koncentracją.
Depresja, apatia i problemy z ciśnieniem krwi również wskazują, że organizm jest zanieczyszczony.
Jakie są najczęstsze metody oczyszczania organizmu?
Najpopularniejsze sposoby oczyszczania organizmu to:
Metoda oczyszczania |
|
Głód |
Najskuteczniejszy detoks przekierowuje zasoby organizmu na pozbycie się złogów i toksyn, gdyż nie musi działać w kierunku trawienia napływającego pożywienia. |
Picie dużej ilości wody |
Mówimy o co najmniej 10 szklankach dziennie, co zapewni wysokiej jakości, całkowite oczyszczenie jelit. |
Lewatywy |
|
Stosowanie leków oczyszczających |
Wszystkie są nieszkodliwe, ale mają przeciwwskazania, dlatego należy skonsultować się z lekarzem. |
Najpopularniejszą metodą są środki ludowe - są wykonane ze znanych produktów spożywczych i mają minimalną liczbę skutków ubocznych. Ich skuteczność terapeutyczna jest niska i wymagany jest długi przebieg.
Czy w tydzień można oczyścić się z zanieczyszczeń i toksyn?
Uważa się, że w krótkim czasie tylko jelita można oczyścić z kału, istniejących odpadów i toksyn. Jeśli wymagane jest całkowite oczyszczenie organizmu, w tym na poziomie komórkowym, wówczas wydarzenie będzie musiało być przeprowadzane przez co najmniej 1 miesiąc różnymi metodami.
Jeśli preferowane są środki ludowe, należy liczyć na 3-6 miesięcy ciągłego stosowania wywarów, nalewek i specjalnie przygotowanych mieszanek.
Jak usunąć toksyny z organizmu i schudnąć
Poprzez post można schudnąć i jednocześnie usunąć toksyny z organizmu – to najpotężniejszy program detoksykacyjny, który odbudowuje funkcjonowanie wszystkich układów i narządów. Rezultatem będzie:
- śmierć gnilnej mikroflory w jelitach;
- przyspieszenie metabolizmu;
- zwiększenie elastyczności, ruchomości więzadeł i stawów.
Osobliwością tej metody oczyszczania jest to, że proces dotyczy całego ciała jako całości, a nie konkretnego narządu lub układu. Jak możesz pościć:
- Unikaj pokarmów stałych 1-2 razy w tygodniu;
- Przestań jeść 2 razy w miesiącu;
- Przynajmniej raz w tygodniu przeprowadzaj dni postu - na kefirze, owocach, warzywach.
Post może być całkowity i w tym przypadku można spożywać płyny tylko przez jeden dzień– czysta woda, herbata z leczniczych kwiatów rumianku, napój imbirowy. Nie ma ograniczeń co do ilości spożywanego płynu.
Ale detoks można też przeprowadzić częściowo – np. w ciągu dnia spożywa się wyłącznie kefir lub jogurt naturalny, jabłka czy gruszki. Drugi sposób postu polega na ograniczeniu ilości spożywanego pokarmu – nie więcej niż półtora litra sfermentowanego napoju mlecznego lub półtora kilograma pokarmu stałego.
Post ma wiele przeciwwskazań, dlatego lepiej go stosować pod okiem dietetyka. W dniach takiego oczyszczenia człowiek może prowadzić normalny tryb życia, ale w praktyce aktywność fizyczna spadnie - lepiej zrezygnować z aktywności fizycznej, długich spacerów i długotrwałego stresu psychicznego.
O tym, że organizm faktycznie oczyszcza się z toksyn, świadczą następujące oznaki:
- stolec normalizuje się, kolka jelitowa ustaje, znika uczucie ciężkości w żołądku;
- przychodzi energia – człowiek czuje się pełen sił i radzi sobie z trudniejszą pracą;
- sen jest normalizowany, bezsenność ustaje, nie ma uczucia „śmiertelnego” zmęczenia po zwykłym/nawykowym dniu pracy.
![](https://i0.wp.com/hudeiskorei.com/wp-content/uploads/2019/04/priznaki-ochishheniya-organizma-ot-shlakov.jpg)
Odnotowano również brak stałych/regularnych bólów głowy, stabilizację tła psycho-emocjonalnego, poprawę wyglądu włosów, wzmocnienie płytek paznokciowych i brak łuszczenia się skóry.
Oczyszczanie organizmu w domu
Samooczyszczanie organizmu w domu należy przeprowadzać świadomie, wymaga to przestrzegania pewnych zasad:
- Najpierw zbadaj się u terapeuty. Niektóre choroby uniemożliwiają sprzątanie domu bez nadzoru lekarza - np. kamica żółciowa, zapalenie żołądka z niską/wysoką kwasowością soku żołądkowego, zapalenie trzustki, procesy zapalne w wątrobie lub układzie moczowo-płciowym.
- Długotrwałe stosowanie lewatyw może prowadzić do zaburzenia mikroflory jelitowej i rozwoju różnych chorób – najczęściej diagnozuje się zapalenie okrężnicy i zapalenie jelit. Hydroterapia jelita grubego w domu powinna być „jednorazowym wydarzeniem”, a nie mieć charakter ciągły.
- Musisz uważnie monitorować swoje samopoczucie. Nawet „nieautoryzowany” wzrost temperatury ciała może wskazywać na rozwój jakiegoś procesu patologicznego w organizmie. Niewielkie pogorszenie stanu zdrowia jest powodem do skontaktowania się z lekarzem, którego należy poinformować o przeprowadzanym oczyszczaniu i uzyskanych efektach.
Domowe oczyszczanie szczególnie aktywnie oddziałuje na jelita, w kolejnych etapach zaczną się oczyszczać wątroba, krew i limfa.
Jakie pokarmy oczyszczają organizm z toksyn?
Niektóre produkty mogą oczyścić organizm z toksyn:
Produkt |
Jak to działa |
Doskonały wybór dla monodiet, usuwa nadmiar płynów, pomaga schudnąć |
|
Płatki ryżowe |
Spożywać rano na czczo, wieczorem zalać ryż wrzącą wodą i gotować na śniadanie przez 5 minut |
Owies |
Doskonale oczyszcza wątrobę, ziarna należy zmielić na grube ziarna i zalać 1 łyżkę surowca 1 litrem ciepłej wody, pozostawić na godzinę i powstałą objętość spożyć w ciągu dnia |
Działa pobudzająco, oczyszcza jelita z osadów zgromadzonych na ich ściankach, można dodawać do kefiru w ilości 4 łyżek otrębów na 300 ml napoju |
Korzystne są także świeże warzywa/owoce – zawarty w nich błonnik dosłownie „wymiata” wszystko z jelit, a przy tym normalizuje pracę nerek i układu moczowego.
Jedzenie nie jest stosowane jako samodzielny środek oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn, ale powinno być obecne w kompleksowej terapii. Konieczne jest przejrzenie diety i wejście do menu:
- czarny chleb, świeżo przygotowane soki, fermentowane produkty mleczne;
- woda mineralna;
- płatki;
- wszelkie tłuszcze roślinne, w tym nasiona i;
- mięso jest twarde / żylaste - wołowina, królik.
Oczyszczanie organizmu z toksyn i toksyn za pomocą suszonych śliwek
Oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn za pomocą suszonych śliwek zapewnia:
- długotrwałe uczucie sytości;
- normalizacja/stabilizacja poziomu glukozy we krwi;
- obniżenie poziomu „złego” cholesterolu;
- normalizacja mikroflory jelitowej i automatycznie stabilizacja stolca (nie będzie zaparć ani biegunek);
- zwiększone wydalanie moczu.
Podczas obierania suszonych śliwek zanieczyszczenia i toksyny są usuwane z organizmu przez nerki. Metoda ta ma przeciwwskazania w przypadku:
- zdiagnozowana cukrzyca dowolnego typu;
- otyłość 3 stopnie;
- ciąża;
- okres karmienia piersią.
Najprostsza metoda czyszczenia śliwek jest następująca:
- wieczorem należy zalać jak najgorętszą wodą (nie wrzącą!) 5 kawałków owoców - robi się to w szklance, płyn będzie miał około 200 ml;
- Rano na czczo wypij powstały napar i zjedz wszystkie owoce.
Dopiero po 30 minutach będziesz mógł jeść. Czas trwania takiego oczyszczania wynosi 14 dni, po czym stolec ulegnie poprawie, zniknie uczucie ciężkości w żołądku i kolka jelitowa.
Jeszcze lepsze efekty można osiągnąć jedząc na śniadanie kefir i suszone śliwki. Co powinno być zrobione:
- weź 5 owoców, zalej je 200 ml kefiru (można je zastąpić jogurtem naturalnym);
- dodaj do mieszanki 1 łyżkę płatków owsianych (lepiej zmielić je na drobne ziarna);
- pozostawić na 30 minut w temperaturze pokojowej.
Powstałe „danie” jest spożywane na śniadanie, a po 2 godzinach jelita zostaną w sposób naturalny oczyszczone. Możesz stosować tę metodę usuwania toksyn i toksyn przez nieograniczoną ilość czasu. Pomoże Ci także schudnąć, jeśli zastosujesz opisany przepis nie rano, ale wieczorem – na przykład zamiast kolacji.
Rano należy odsączyć wodę z ryżu i wziąć 1 łyżkę płatków, gotować nie dłużej niż 4 minuty i jeść na pusty żołądek, najlepiej przed 8:00 rano. Ryż gotuje się i spożywa bez dodatku soli, cukru i oleju. Ryż pozostały w słoiku należy ponownie napełnić ciepłą wodą i wyjąć do następnego ranka.
Czas trwania kursu oczyszczającego zależy od liczby łyżek płatków. Po zjedzeniu porannej porcji ryżu nie należy nic jeść ani pić przez 3 godziny. Cały okres oczyszczania organizmu w ten sposób będzie musiał przestrzegać następujących zasad:
- w menu powinny znaleźć się suszone owoce, banany i ziemniaki – zawierają dużą ilość potasu;
- nie powinno występować uczucie głodu, dlatego należy jeść często, ale w minimalnych porcjach;
- Musisz pić dużo wody - co najmniej 2 litry dziennie.
Oczyszczanie organizmu ryżem według opisanej receptury można wykonywać nie częściej niż raz na 3-4 miesiące.
Glistnik do oczyszczania układu limfatycznego
Układ limfatyczny jest niezbędny do naturalnego usuwania toksyn i odpadów z organizmu, dlatego należy go okresowo pielęgnować. Tybetańscy mnisi używają do tego nalewki z glistnika: weź 900 g świeżej rośliny, posiekaj i wyciśnij sok, dodaj do tego 140 ml alkoholu. Nalewkę należy przyjmować trzy razy dziennie przed posiłkami:
- rano – 1 kropla;
- obiad – 2 krople;
- wieczorem – 3 krople.
Każdego dnia liczba kropli zwiększa się o jeden, należy doprowadzić je do 15 rano i rozpocząć odliczanie, aby zmniejszyć objętość nalewki. Zaleca się, aby w okresie oczyszczania przed każdym posiłkiem spożywać 200 ml świeżo przygotowanego soku z marchwi/jabłko-buraka w proporcji 4:1.
Czosnek do oczyszczania naczyń krwionośnych
Aby przygotować nalewkę czosnkową, należy wziąć 350 g obranych warzyw, posiekać i zalać 200 ml alkoholu. Nalewkę należy przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu przez 10 dni, następnie wyjmuje się z niej ciasto, odciska i pozostawia do zaparzenia na kolejne 2 dni. Weź środek czyszczący zgodnie z następującym schematem:
- rano – 1 kropla na 50 ml mleka;
- obiad – 2 krople na 50 ml mleka;
- wieczorem – 3 krople na 50 ml mleka.
Każdego dnia liczba kropli zwiększa się o jedną, należy osiągnąć 15 kropli w porannej dawce. Następnie liczy się zmniejszenie kropli.
Procedurę czyszczenia naczyń krwionośnych nalewką czosnkową przeprowadza się raz na 5 lat.
Jak pozbyć się toksyn z organizmu za pomocą lewatywy
- doskonały sposób na pozbycie się toksyn z organizmu, jednak zabieg ten należy wykonać ściśle według zaleceń lekarza, procedura jest następująca:
- 7 zabiegów co drugi dzień;
- 4 zabiegi w 3 dni;
- 4 zabiegi w 7 dni.
Lewatywy oczyszczające mają wiele przeciwwskazań, dlatego najpierw należy przejść badanie i upewnić się, że w jelitach nie ma patologii.
Cały proces zajmie ponad miesiąc, w tym okresie należy pić sok jabłkowy - powinny one zastąpić herbatę i kawę. Konieczne będzie dostosowanie diety i rezygnacja z wszelkich niezdrowych potraw/potraw.
Podczas przeprowadzania procedury należy przestrzegać następujących zasad:
- Woda do lewatywy powinna być chłodna, ale nie zimna;
- należy użyć przegotowanej wody, do której dodać zwykłą sól kuchenną (1 łyżeczka na 1 litr) lub skoncentrowany wywar z kwiatów rumianku (2 łyżki na 200 ml wody, gotować przez 3-5 minut);
- Jedna lewatywa wymaga nie więcej niż 2 litrów wody;
- Musisz zatrzymać wodę w jelitach przez 5-7 minut, ale skup się na indywidualnych możliwościach organizmu.
![](https://i0.wp.com/hudeiskorei.com/wp-content/uploads/2019/04/kak-delat-klizmu.jpg)
Jak pozbyć się soli
Sole gromadzące się w organizmie negatywnie wpływają na funkcjonalność i stan stawów, co wpływa na cały układ mięśniowo-szkieletowy. Pozbycie się ich jest dość trudne, żadne wywary i leki nie pomogą, jeśli nie zadziałają kompleksowo na organizm. Lekarze wydają następujące zalecenia:
- Sól należy usunąć z menu. Na początku możesz po prostu zmniejszyć jego ilość w naczyniach i stopniowo całkowicie z niego zrezygnować.
- Używaj przypraw i przypraw, aby poprawić/wzmocnić smak potraw. Mówimy o składnikach roślinnych - kminku, kolendrze, papryce.
- W menu nie powinno zabraknąć mięsa i ryb. Nie powinny być tłuste, gotowane na parze, grillowane ani pieczone w piekarniku.
- Codziennie należy pić 100 g soku z pietruszki i kopru. Przygotowywany jest bezpośrednio przed użyciem i pity raz dziennie po posiłku.
- Należy zachować całkowitą abstynencję od napojów alkoholowych. Ale trzeba pić znacznie więcej wody, niż jest to zwykle zalecane - do 3 litrów dziennie.
Zalecenia te są skuteczne tylko wtedy, gdy dana osoba chce zapobiegawczo pozbyć się nagromadzenia soli w organizmie. W przypadku chorób takich jak dna moczanowa, kamica moczowa czy nadciśnienie konieczne będzie dostosowanie stylu życia i diety wyłącznie w porozumieniu z lekarzem.
- zmiany na skórze - drobne wysypki, obszary zaczerwienienia, stany zapalne;
- chroniczne zmęczenie, któremu towarzyszą zawroty głowy;
- senność – szczególnie częsta w dzieciństwie;
- problemy w jelitach - biegunka lub zaparcie, wzdęcia, kolka jelitowa;
- następuje gwałtowna utrata masy ciała.
Oznacza |
Jak gotować |
Specjalne instrukcje |
Len + goździki |
Należy wziąć nasiona tych roślin i połączyć je w proporcjach odpowiednio 10:1, zmielić w moździerzu lub blenderze na grys/proszek. Codziennie należy spożywać 2 łyżki tego produktu, popijając dużą ilością czystej wody. |
|
Cebula + alkohol |
Cebulę należy obrać i drobno posiekać, umieścić w dowolnym szklanym pojemniku (napełnić do połowy) i zalać na wierzch alkoholem lub wódką. Preparat podaje się we wlewie przez 10 dni, następnie przyjmuje się 2 łyżki stołowe raz dziennie rano na pusty żołądek. |
|
Czosnek + woda |
Ten przepis nadaje się nawet do oczyszczenia ciała dziecka. Należy obrać i posiekać 4 duże ząbki czosnku, rozmieszać je z wodą na pastę i pozostawić na 20-30 minut. Następnie zjada się gotowe „danie”, które można dodać do dowolnego dania, ale nie poddawać go obróbce cieplnej. |
Oczyszczanie organizmu z toksyn i toksyn za pomocą leków
Konieczne jest oczyszczenie organizmu z odpadów i toksyn za pomocą leków wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza, w tym celu zwykle stosuje się sorbenty (celuloza mikrokrystaliczna, siarczan magnezu, węgiel aktywny).
Jeżeli planowane jest oczyszczanie za pomocą zakraplaczy, należy je z reguły przeprowadzać wyłącznie w placówce medycznej pod nadzorem personelu medycznego. Najczęściej tę agresywną metodę usuwania toksyn i toksyn stosuje się przy zatruciach alkoholowych i przewlekłych zatruciach toksycznymi substancjami/oparami. Ta metoda oczyszczania ma swoje zalety:
- lek oczyszczający natychmiast dostaje się do krwioobiegu i pomaga rozrzedzić krew, co oznacza szybkie usunięcie „złego” cholesterolu;
- następuje regulacja równowagi wodno-solnej w organizmie;
- narządy i układy wewnętrzne są całkowicie oczyszczone ze wszystkich istniejących toksyn i odpadów;
- przywracane są funkcje przewodu żołądkowo-jelitowego, serca i naczyń krwionośnych.
Obejrzyj film o oczyszczaniu organizmu:
Gdzie zacząć
Jeśli chcesz oczyścić organizm lekami w domu, przygotowanie obejmuje następujące czynności:
- korekta żywienia – na 2-3 tygodnie należy zrezygnować z potraw tłustych, wędzonych, słonych, marynowanych i smażonych;
- normalizacja reżimu picia - musisz przyzwyczaić swoje ciało do picia 2 litrów czystej wody dziennie;
- oczyszczanie jelit - na tydzień przed rozpoczęciem programu oczyszczania z toksyn i toksyn należy wykonać lewatywy z 1-dniową przerwą.
Na pewno będziesz musiał udać się do lekarza i przejść klasyczne badanie - stosowanie leków ma pewne przeciwwskazania, należy je wykluczyć.
Jest to lek pochodzenia naturalnego, zdolny do przyciągania toksyn i odpadów oraz usuwania ich z kałem.
Równolegle z „ekstrakcją” szkodliwych substancji z narządów i układów wewnętrznych następuje mechaniczne oczyszczanie ścian jelit w wyniku przenikania celulozy mikrokrystalicznej z kałem.
Ważne jest, aby pić dużo wody, aby zapobiec zaparciom. Czas trwania czyszczenia wynosi 5 dni, można powtórzyć po 1 miesiącu.
Siarczan magnezu
Magnezja uznawana jest przez oficjalną medycynę za optymalny środek oczyszczający krew, naczynia krwionośne i serce. Lek należy przyjmować raz dziennie, dawkę oblicza się zgodnie z instrukcją.
Siarczan magnezu oczyszcza również jelita i ma wyraźne działanie przeczyszczające, dlatego w dniu podania lepiej pozostać w domu. Magnezem możesz regularnie oczyszczać organizm z toksyn i toksyn – raz w tygodniu.
Węgiel aktywowany
To najbezpieczniejszy i najtańszy produkt oczyszczający. Skutecznie „zbiera” toksyny i odpady, a następnie usuwa je poprzez jelita wraz z kałem. Aby przeprowadzić kurs oczyszczania, wystarczy zażywać 5 tabletek węgla aktywnego dwa razy dziennie przez tydzień.
Leki wymienione powyżej są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, ale mogą stosować MP. To lek najnowszej generacji, który oczyszcza organizm z toksyn i chorobotwórczej mikroflory oraz wspomaga odchudzanie. Weź 1 łyżkę stołową dziennie, czas trwania kursu wynosi 1 miesiąc, po czym będziesz musiał zrobić sobie przerwę na 2-3 miesiące.
3-8 dzień
Poranek rozpoczyna się tak samo jak w poprzednich dniach, w ciągu dnia można napić się soków, menu zostaje poszerzone o sałatki warzywne z dodatkiem nasion sezamu, słonecznika czy dyni. Oprócz wody dozwolona jest herbata ziołowa w nieograniczonych ilościach.
9-10 dzień
Poranek zaczyna się jak poprzednio, od dodanej do menu gotowanej ryby i kurczaka, miękkich serów i pieczonych ziemniaków. W ciągu dnia można pić soki i herbaty ziołowe.
Ponowne czyszczenie można wykonać nie wcześniej niż po 2 miesiącach. Ważne jest, aby podczas tak restrykcyjnej diety pić dużo czystej wody, jeść dozwolone produkty tylko wtedy, gdy odczuwamy głód, rezygnować ze cukru i ograniczać ilość soli.
Jeśli potrzebujesz pilnego oczyszczenia organizmu, możesz skorzystać ze świeżo przygotowanych soków. Do takiego awaryjnego czyszczenia optymalne są soki z ogórka, ziemniaków, dyni i buraków. Aby osiągnąć pożądany efekt, wystarczy pić te napoje raz dziennie.
Lekarze pozwalają ułożyć dni postu zgodnie z tym schematem, ale najpierw należy skonsultować się z dietetykiem - w przypadku niektórych chorób przewodu żołądkowo-jelitowego ta metoda oczyszczania z odpadów i toksyn jest przeciwwskazana.
Ćwiczenia i styl życia
Aby usprawnić proces oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn, należy wykonywać ćwiczenia fizyczne, które mają na celu rozgrzanie wszystkich tkanek. Wystarczy wybrać jedną rzecz:
- aktywne chodzenie;
- przejażdżka na rowerze;
- pływać w basenie;
- zajęcia jogi. Polecamy przeczytać artykuł o środkach przeczyszczających. Dowiesz się z niego o stosowaniu leku, konieczności oczyszczania jelit podczas odchudzania, wskazaniach i przeciwwskazaniach oraz przywracaniu funkcji jelit po zażyciu Lavacolu.
Przeczytaj więcej o węglu aktywnym na odchudzanie.
Oczyszczenie organizmu z nieczystości i toksyn nie jest procesem szybkim, ale w domu dość zauważalnym. Większość metod jest bezpieczna dla zdrowia, jednak w każdym przypadku należy najpierw przejść klasyczne badanie, a w przypadku schorzeń przewlekłych również skonsultować się z lekarzem.
Stosunek medycyny tradycyjnej do metod oczyszczania organizmu jest nadal niejednoznaczny. Niektórzy eksperci uważają, że natura zapewniła nam naturalne sposoby oczyszczania jelit, które są wystarczające do prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów i układów. Takie wydarzenia jak oczyścić organizm przeprowadzane przy użyciu leków, wyłącznie w warunkach szpitalnych; jeszcze inni dostrzegają korzyści, jakie przynoszą takie środki.
Dlaczego jest to nadal ważne?
Przeciętny mieszkaniec metropolii musi na co dzień mierzyć się z wieloma niekorzystnymi czynnikami, z którymi nie radzą sobie naturalne mechanizmy obronne:
- złe warunki środowiskowe;
- gazy spalinowe z pojazdów;
- palić papierosy;
- przybory plastikowe, opakowania do żywności;
- zła jakość wody z kranu;
- żywność z dodatkami technicznymi.
Jednocześnie regularnie dotykają nas:
Są wokół nas i w nas w małych dawkach, ale z czasem kumulują się. Nikt nie jest w stanie wiarygodnie przewidzieć dokładnego wyniku takiego „koktajlu”. Ale jest mało prawdopodobne, aby nawet najbardziej zagorzali sceptycy zaprzeczyli jego szkodliwości.
Regularne oczyszczanie organizmu prowadzi do następujących rezultatów:
- wzrost średniej długości życia;
- zwiększona wydajność;
- profilaktyka miażdżycy, chorób wątroby i nerek;
- poprawa funkcjonowania przewodu żołądkowo-jelitowego;
- normalizacja ciśnienia krwi;
- stabilizacja równowagi hormonalnej;
- intensyfikacja syntezy białek;
- przywrócenie składu ścian komórkowych.
Co i w jakiej kolejności należy wyczyścić
Całkowite oczyszczenie organizmu obejmuje oczyszczenie:
- jelita;
- wątroba;
- żołądek, trzustka;
- płuca;
- naczynia krwionośne;
- nerka
Procedury oczyszczenie organizmu przeprowadzane są w kilku etapach, pomiędzy którymi można zrobić krótką przerwę (2-3 tygodnie). Ważne jest przestrzeganie sekwencji oczyszczania.
Drugi etap to wątroba, nasz naturalny filtr. Takie oczyszczenie pomaga przywrócić metabolizm i poprawić funkcjonowanie narządów jamy brzusznej. Po ich ukończeniu od razu poczujesz przypływ sił.
Kolejnym obiektem oddziaływania jest żołądek i trzustka, które kontrolują nasycenie organizmu substancjami odżywczymi, witaminami i mikroelementami.
Układy oddechowe ale musi pozbyć się trucizn nagromadzonych w oskrzelach i płucach, szczególnie jeśli jesteś uzależniony od nikotyny. Podczas procedur oczyszczenie organizmu musisz powstrzymać się od palenia. Taka przerwa pozwala całkowicie porzucić zły nawyk, ponieważ po detoksykacji organizm oprze się nowej porcji toksycznych substancji.
Oczyszczenie układu limfatycznego i naczyń krwionośnych usprawnia proces regeneracji. Odpowiadają za dostarczanie składników odżywczych do każdej komórki i wpływają na samopoczucie.
Ostatnią rzeczą do oczyszczenia są nerki – główny filtr, którego praca związana jest z układem krwionośnym, dlatego też taki detoks zawsze przeprowadzamy na ostatnim etapie. Następnie pozbywają się soli nagromadzonych w stawach i tkance kostnej. Są przyczyną nieprzyjemnego chrupania w stawach, bólu, zaburzeń metabolizmu lipidów i gromadzenia się kwasu moczowego.
Należy zauważyć, że wszystkie układy człowieka są ze sobą nierozerwalnie powiązane, dlatego podczas oczyszczania jednego z narządów często obserwuje się reakcję w innym obszarze.
Jak czyścić
Istnieją miękkie i intensywne metody oczyszczania organizmu. Pierwsza metoda oczyszczania usuwa toksyny i odpady stopniowo, przez kilka tygodni, a nawet miesięcy. Drugi sposób na oczyszczenie organizmu oznacza „ekspresowy tryb” oczyszczenia. Jest bardziej agresywny i należy go stosować przy ścisłym przestrzeganiu wszystkich zasad.
Najpopularniejsze sposoby oczyszczania organizmu to:
- Oczyszczanie z płatków owsianych usuwa nadmiar płynów, toksyn, soli i metali ciężkich. Wykorzystuje się do tego płatki – zachowują one dobroczynne właściwości owsa nawet podczas obróbki cieplnej, a przy tym są lekkostrawne. Warzone są codziennie rano lub po krótkotrwałej diecie (1-3 dni).
- Ziołowe oczyszczanie głęboko wpływa na układy wewnętrzne. Można go stosować zarówno do delikatnego oczyszczania, jak i intensywnego oczyszczania jelit, nerek, wątroby i płuc. Maksymalne korzyści z oczyszczenia zapewnią rośliny zebrane w warunkach przyjaznych dla środowiska, pod warunkiem przygotowania wywarów i nalewek.
- Oczyszczanie ryżem często pojawia się w zaleceniach odchudzających, ponieważ pomaga usunąć nadmiar tłuszczu, a także absorbuje substancje toksyczne.
- Len – nasiona tej rośliny mają łagodne działanie przeczyszczające i poprawiają motorykę jelit. Olej lniany oczyszcza cholesterol.
- Słona woda to jogiczny sposób na oczyszczenie jelita grubego i usunięcie resztek jedzenia z przewodu żołądkowo-jelitowego. Niektóre szkoły wykonują to oczyszczanie jednocześnie ze specjalnym kompleksem Asan (Shank Prakshalana), który wzmacnia efekt. Podczas użytkowania wymagane jest ścisłe przestrzeganie zasad czyszczenia.
- Roztwór sody jest dobrze znanym środkiem, który pełni funkcję alkalizacji (przekształcenia kwasów w sole w celu ich dalszego usunięcia).
- Lewatywy są niezastąpionym sposobem na oczyszczenie jelit. Stosuje się je przez 3–7 dni rano, stosując słaby roztwór soli (1 łyżeczka soli, 0,5 łyżeczki sody, litr ciepłej wody), napary ziołowe, rozcieńczony sok z cytryny. Lewatywy można stosować innymi metodami oczyszczenie organizmu.
- Cytryna z czosnkiem - idealnie oczyszcza przewód pokarmowy, a także naczynia krwionośne z płytek cholesterolowych, należy jednak stosować ją ostrożnie ze względu na wysoką aktywność składników.
Jedną z metod detoksykacji jest post terapeutyczny, który wymaga starannego wstępnego przygotowania, przestrzegania techniki przeprowadzenia i wyjścia z kursu. Zwykle całkowita odmowa jedzenia byłaby szkodliwa. Post terapeutyczny nie jest możliwy bez wstępnego oczyszczenia i dostosowania diety. Kiedy wszystkie zasady są przestrzegane, organizm przechodzi w tryb specjalny, nie obciążony koniecznością wchłaniania i trawienia pokarmu - główne siły kierowane są na odnowę komórkową i detoksykację.
Często detoks przeprowadza się za pomocą leków. Wskazane jest wykonywanie zabiegów oczyszczających pod okiem specjalisty. Istnieją kliniki oferujące własne programy detoksykacyjne z wykorzystaniem nowoczesnych metod sprzętowych.
W domu sorbenty służą do usuwania trucizn - węgla aktywnego lub białego, Enterosgelu, Polysorbu i ich analogów, zgodnie z instrukcjami.
Główne oznaki skażonego organizmu
Aby rozpoznać oznaki skażenia organizmu, czasem wystarczy je uważnie wysłuchać. Detoks jest konieczny, jeśli posiadasz:
- regularne bóle głowy;
- ciągłe zmęczenie, depresja;
- blada skóra;
- częste reakcje alergiczne;
- zły oddech;
- szary lub żółty nalot na języku;
- systematyczne zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego.
Delikatne oczyszczanie pomaga zapobiec występowaniu tych objawów.
Podstawowe wymagania dotyczące oczyszczania organizmu
Przeprowadzanie takiego ogólnego sprzątania jak oczyścić organizm wymaga ścisłego przestrzegania wszystkich zasad, w przeciwnym razie może dojść do niezamierzonej szkody. W przypadku wszystkich opcji programów detoksykacyjnych obowiązują następujące przeciwwskazania:
- nieżyt żołądka;
- wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy;
- cukrzyca;
- artroza;
- artretyzm;
- zaburzenia psychiczne;
- miesiączka;
- ciąża.
Niektóre sposoby oczyszczenie organizmu mają indywidualne przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę nie mniej ostrożnie. Nie zaszkodzi zacząć oczyszczenie organizmu Skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli cierpisz na choroby przewlekłe lub ostre.
Przed rozpoczęciem kursu należy zmniejszyć ilość toksyn pochodzących z pożywienia. Aby to zrobić, powinieneś:
- wyklucz z diety potrawy ciężkie, tłuste, fast foody i półprodukty;
- zaprzestań lub przynajmniej ogranicz na jakiś czas picie i palenie;
- zmniejszyć ilość soli, zastępując ją naturalnymi dodatkami - przyprawami, sosem sojowym;
- zwracaj uwagę na aktywność fizyczną – już podczas podstawowych ćwiczeń metabolizm przyspiesza, a toksyny szybciej się eliminują;
- stosuj sprawdzone środki ludowe – saunę, łaźnię, które poprawiają krążenie, metabolizm i pomagają pozbyć się toksyn. Skóra jest największym organem człowieka, dlatego oczyszczenie jej w ten sposób ułatwia dalsze zadania detoksykujące.
Podczas procedur oczyszczenie organizmu Zaleca się unikać nadmiernego stresu i stresu, wysypiać się i utrzymywać stały harmonogram dnia. Pamiętaj, aby spędzić kilka godzin na świeżym powietrzu: spacerując lub lekki jogging. Oczyszczanie dobrze prowadzić ciało podczas wakacji, chyba że planowana jest gwałtowna zmiana warunków klimatycznych. Ważne jest, aby pić dużo czystej wody; najlepiej woda niegazowana (ewentualnie stopiona) o niskim stopniu mineralizacji.
Główna zasada oczyścić organizm– uważna obserwacja swojego ciała i jego reakcji. W przypadku wystąpienia silnego dyskomfortu, zawrotów głowy lub bólu w którymkolwiek miejscu zabieg należy przerwać i skonsultować się z lekarzem.
Produkty oczyszczające organizm
Jednym z głównych czynników powodujących zanieczyszczenie naszego organizmu jest niezdrowa dieta: spożywanie żywności przetworzonej, żywności o dużej zawartości tłuszczu i dodatków chemicznych. Tutaj siły natury nie są w stanie sobie poradzić. Dlatego w celu delikatnego detoksu warto włączyć do menu produkty o następujących właściwościach:
- czosnek – obniżający poziom cholesterolu, oczyszczający ściany naczyń, niszczący Helicobacter, prątki gruźlicy;
- cebula - normalizuje trawienie, poprawia apetyt, działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo, usuwa toksyny, hamuje procesy zapalne;
- kapusta biała – usuwanie toksyn, metali ciężkich, normalizacja mikroflory jelitowej;
- buraki – zahamowanie procesów gnilnych w jelitach, poprawa perystaltyki, odmłodzenie;
- jabłka – usuwanie toksyn, pobudzenie przewodu pokarmowego, niszczenie patogenów czerwonki, wirusów grypy A, Staphylococcus aureus, Proteus;
- żurawina – naturalny antybiotyk, środek przeciwzapalny i przeciwwirusowy, zapobiegający tworzeniu się skrzepów krwi;
- awokado – zmniejsza szkodliwe działanie czynników rakotwórczych, poprawia trawienie, normalizuje poziom cholesterolu;
- seler – oczyszczanie krwi, profilaktyka chorób dróg moczowych i tarczycy, naturalny środek moczopędny;
- miód jest źródłem karotenu, białka, witamin B, C, PP, kwasów owocowych, enzymów (niektóre odmiany zawierają ponad 37 przydatnych mikroelementów);
- otręby są niezbędnym składnikiem diety, pobudzają perystaltykę, łagodzą zaparcia;
- płatki owsiane są źródłem witaminy E z grupy B, magnezu, wapnia, żelaza, fosforu.
Maksymalne korzyści z tych produktów można uzyskać spożywając je na surowo, a także w sałatkach. Niektóre właściwości są zachowane w duszonych i gotowanych składnikach.
Diety oczyszczające organizm
Przed, po i w trakcie detoksykacji ważne jest przestrzeganie właściwej diety.
Jedzenie trzeba jeść często (około 5 razy dziennie), ale w małych porcjach, wstając od stołu z uczuciem lekkiego sytości. Dni postu, które należy wykonywać przynajmniej raz w tygodniu, będą dobrą pomocą w oczyszczeniu wszystkich narządów i układów. W tym okresie należy unikać spożywania pełnego mleka, tłuszczów zwierzęcych, mięsa, cukru i produktów mącznych.
Możesz wypróbować następujące przepisy:
Sałatka „Miotła”
To jedna z najlepszych opcji śniadaniowych, stymulująca pracę jelit i nasycająca dietę w kwasy owocowe, witaminy i mikroelementy. Aby go przygotować, zetrzyj w równych proporcjach świeże marchewki, buraki, jabłka i kapustę. Nie jest wymagany żaden sos, sól ani cukier. Sałatkę tę zaleca się spożywać codziennie: jej nazwa wiąże się ze zdolnością „wymiatania” nagromadzonych złogów z jelit i delikatnego ich oczyszczania.
Porośnięte ziarna pszenicy
Można je stosować samodzielnie lub jako dodatek witaminowy do innych potraw. Aby to zrobić, musisz kupić niepolerowane ziarna, napełnić je wodą i pozostawić w temperaturze pokojowej na kilka dni. Po pojawieniu się kiełków ziarna doprawia się niewielką ilością oliwy z oliwek lub dodaje do jogurtu lub płatków owsianych, co przyspiesza procesy regeneracji komórek i skutecznie usuwa toksyny.
Napój detoksykujący
Do jego przygotowania wykorzystuje się świeżo wyciskane soki – z buraków, jabłek i selera. Ten zdrowy koktajl należy spożywać na pusty żołądek, pół godziny przed posiłkiem. Napoju nie należy solić ani dodawać żadnych przypraw; W razie potrzeby można rozcieńczyć wodą lub dodać kroplę miodu.
Koktajl cytrynowo-imbirowy
Zwiększa elastyczność, wytrzymałość naczyń krwionośnych, a także przyspiesza metabolizm. Podstawą napoju jest ciepła woda (temperatura nie większa niż 40 stopni), do której dodaje się łyżkę. łyżka soku z cytryny, 0,5 łyżeczki miodu, szczypta startego imbiru - na szklankę. Aby wzmocnić efekt detoksu, dodaj szczyptę czerwonej papryki.
Ważne jest, aby przestrzegać zdrowej diety nie tylko przed rozpoczęciem oczyszczania, ale przynajmniej po raz pierwszy. W przeciwnym razie dla oczyszczonego, odnowionego organizmu już pierwsza porcja smażonych ziemniaków będzie ogromnym stresem. Staraj się powrócić (jeśli już wrócisz) do swojej diety, ale stopniowo.
Organizm zdrowego człowieka na co dzień zmaga się z niekorzystnym wpływem środowiska, usuwa toksyczne substancje i produkty przemiany materii poprzez skórę, jelita, płuca i nerki. Dlatego oczyszczenie organizmu z toksyn i złogów jest procesem naturalnym, pod warunkiem, że wszystkie narządy i układy działają w pełni.
Ale jeśli występuje przewlekła choroba lub jeden z narządów przewodu pokarmowego nie działa dobrze, wówczas eliminacja „złych” substancji ulega spowolnieniu, zaczynają się one gromadzić najpierw w komórkach, przestrzeniach międzykomórkowych, a następnie w mięśniach, kościach , tkankę tłuszczową i narządy.
W takim przypadku trzeba pomóc organizmowi oczyścić się z nagromadzonych produktów przemiany materii. Nazywa się je żużlami. Z reguły są to nierozpuszczalne sole amonowe, kreatynina, kwas moczowy, mocznik.
Ponadto wiele barwników, konserwantów, trucizn, azotanów, chemicznych stymulantów, pestycydów, leków i soli metali ciężkich pochodzi z zewnątrz. Toksyny te wraz z końcowymi produktami metabolizmu komórkowego negatywnie wpływają na organizm ludzki, zaburzając jego funkcje fizjologiczne i prowadząc do rozwoju poważnych chorób - kamicy żółciowej i kamicy moczowej, zapalenia jelita grubego z polipami w jelitach, tworzenia się kamieni w drogach żółciowych lub piasek w pęcherzu.
Uwolniony od toksyn i odpadów organizm lepiej radzi sobie z negatywnym wpływem środowiska, skóra wygląda zdrowo, a układ odpornościowy dobrze chroni przed przeziębieniami i infekcjami wirusowymi. Od dawna zauważono, że leki nie działają dobrze z powodu żużlowania w organizmie. Wręcz przeciwnie, chorzy, którzy oczyścili organizm, wracają do zdrowia znacznie szybciej.
Przyczyny żużla w organizmie
Głównym powodem jest przejadanie się i spożywanie pokarmów bogatych w białko, skrobię i tłuszcze zwierzęce.
Inne czynniki:
- zła ekologia;
- praca przy produkcji niebezpiecznej;
- brak aktywności fizycznej;
- złe nawyki;
- choroby nerek, wątroby lub innych narządów odpowiedzialnych za usuwanie toksyn z organizmu.
Które narządy wewnętrzne można oczyścić ze szkodliwych substancji w domu?
Możliwe jest samodzielne usuwanie szkodliwych substancji z niemal każdego narządu - wątroby, płuc, skóry, nerek, pęcherza i pęcherzyka żółciowego, żołądka, jelit, trzustki. Możesz oczyścić stawy, limfę, krew, naczynia krwionośne. Metod czyszczenia jest wiele, ale ważne jest, aby zdecydować, czy należy je wykonać.
Oczyszczanie jelit lub innych narządów przewodu pokarmowego lub układu moczowego z toksyn przeprowadza się wyłącznie ze względów medycznych, gdy nie są one w stanie samodzielnie podołać tej pracy, a także w przypadku oznak żużlowania.
Obejmują one:
- suchość, łuszczenie się skóry;
- zła cera;
- kruchość, osłabienie i/lub wypadanie włosów;
- różne alergie;
- wysypki skórne w postaci zapalenia skóry;
- umiarkowana hipertermia (37,1-37,3°C);
- ciągłe zaparcia;
- drażliwość;
- szybkie męczenie się;
- różne zmiany błon śluzowych;
- częste przeziębienia;
- regularne napadowe bóle głowy;
- utrata apetytu.
We wszystkich innych przypadkach oczyszczenie organizmu z odpadów i toksyn jest inicjatywą wyłącznie samej osoby.
Rodzaje oczyszczania organizmu
Istnieje wiele metod oczyszczania jelit, wątroby i innych narządów z odpadów i toksyn. Wybierz najbardziej odpowiedni dla siebie i uzbrój się w cierpliwość, aby ukończyć cały kurs do końca. Tylko wtedy możesz spodziewać się pozytywnego wyniku.
Oczyść organizm z toksyn za pomocą:
- bulion owsiany (z możliwym dodatkiem dzikiej róży, jagód jarzębiny czerwonej, cytryny);
- diety;
- zbiory ziół;
- lewatywy oczyszczające;
- węgiel aktywowany;
- Ryż;
- czysta woda niegotowana, gotowana i mineralna;
- tubazey;
- różne leki oczyszczające wątrobę i cały organizm z toksyn i toksyn.
Najpopularniejsze i najskuteczniejsze metody czyszczenia zostaną opisane bardziej szczegółowo poniżej.
Co należy zrobić przed czyszczeniem i jak się do tego przygotować
Nie ma potrzeby oczyszczania bez specjalnej potrzeby, organizm sam w naturalny sposób usuwa wszelkie produkty przemiany materii. Z powodu wymuszonego oczyszczania organizmu z toksyn może wystąpić nieprawidłowe działanie jego układów, zwłaszcza jeśli stosowane są agresywne metody, na przykład post, rurki i powtarzające się lewatywy oczyszczające.
Lepiej stosować delikatne metody czyszczenia, które są najbezpieczniejsze i najbardziej naturalne dla organizmu. Zostaną one omówione poniżej.
Ale najpierw zacznij przestrzegać prostych ogólnych zaleceń:
- zbilansuj swoją dietę;
- ogranicz ilość spożywanego pokarmu w ramach jednego posiłku, staraj się jeść o tej samej porze;
- wyeliminować lub drastycznie ograniczyć spożycie tłuszczów ogniotrwałych, smalcu, wędzonek, konserw i słodyczy;
- porzucić złe nawyki;
- pić wystarczającą ilość wody (do 2 litrów dziennie);
- ruszaj się więcej, zacznij uprawiać gimnastykę;
- przestań brać leki w sposób niekontrolowany.
W ten sposób pobudzisz własne mechanizmy uwalniania produktów przemiany materii i ograniczysz spożycie szkodliwych substancji z pożywienia. Oczyszczanie całego organizmu rozpoczyna się najpierw od oczyszczenia jelit, następnie wątroby, nerek, a następnie usunięcia toksyn ze stawów i krwi.
Jak oczyścić jelita
Oczyszczenie jelit z toksyn i odpadów polega na normalizacji stolca. Jelita usuwają lwią część niepotrzebnych substancji. Nawet przy regularnym opróżnianiu część z nich pozostaje na ścianach, gnijąc i ponownie zatruwając ciało.
Dlatego przydatne jest dokładne oczyszczenie jelit z toksyn w domu. Istnieją różne metody, omówimy szczegółowo najbardziej powszechne i skuteczne z nich.
Surowa woda
Jest to najbardziej nieszkodliwa i prosta metoda usuwania zbędnych substancji z jelit i całego organizmu. Czysta woda nie tylko doskonale rozpuszcza wszystkie niepotrzebne produkty przemiany materii i toksyny, ale także je usuwa.
Aby to zrobić, zacznij pić szklankę chłodnej, nieprzegotowanej wody, przefiltrowanej przez domowy filtr, rano, na pusty żołądek. Po 30 minutach zjedz śniadanie. Należy to robić regularnie, aż stolec się unormuje.
Oczyszczanie wodą według schematu
Wypij 2 szklanki czystej, nieprzegotowanej wody na pusty żołądek. Po 2-godzinnej przerwie wypij kolejne 2 szklanki po 1 łyżeczce. miód (jeśli nie ma alergii). Następnie zjedz przekąskę z sałatką warzywną lub owocami. Lunch i kolacja zgodnie z planem, ale wykluczają tłuste, smażone, pikantne potrawy, przyprawy, przyprawy i wędzone potrawy. Obiad powinien być lekki, np. zapiekanka z twarogu i kefir.
Całkowity czas trwania kursu wynosi tydzień. Możesz powtarzać raz na 3 miesiące.
Zimna woda wypijana na czczo nie zalega w nim, lecz natychmiast przedostaje się do jelit, gdzie rozpuszcza osady kału i pobudza perystaltykę, ułatwiając jej opróżnianie.
Węgiel aktywowany
Oczyszczanie organizmu z toksyn i odpadów za pomocą węgla aktywnego następuje dzięki jego właściwościom adsorbcyjnym. Dostając się do jelit, wchłania wszystkie szkodliwe substancje, a następnie w sposób naturalny je usuwa. Nie należy jednak nadużywać jego stosowania. Długotrwałe stosowanie może zaburzyć równowagę mikroflory jelitowej i zmniejszyć syntezę witamin.
Ilość leku można obliczyć samodzielnie: 1 tabletka na 10 kg masy ciała. Otrzymaną dawkę podzielić na 2 dawki. Spożywać rano na czczo 25-30 minut przed posiłkiem i wieczorem 1-1,5 godziny po ostatnim posiłku, popijając odpowiednią ilością wody. Kurs trwa tydzień.
To oczyszczanie pomaga w zatruciach pokarmowych lub alkoholowych, alergiach i trądziku twarzy. Podczas oczyszczania należy przestrzegać diety wykluczającej mąkę, tłuste, słone potrawy, pić więcej płynów.
Ponieważ węgiel nie ma selektywnej zdolności adsorpcji, usuwa pożyteczne bakterie i witaminy, a także szkodliwe substancje. Po kursie należy zażywać leki przywracające mikroflorę jelitową.
Napary ziołowe
Napary z ziół leczniczych pomogą poprawić motorykę jelit i pozbyć się zaparć.
1 przepis:
- Weź po 1 części senesu, nagietka i czarnego bzu.
- Po 2 części rokitnika, dziurawca zwyczajnego i korzenia lukrecji.
- 5 części melisy.
- Wymieszaj, wlej 1 łyżkę. l. zbierając szklankę wrzącej wody. Zawiń do zaparzenia. Pić w 3 dawkach - przed śniadaniem, przed obiadem i przed snem.
Przepis 2:
- Na 1 szklankę wrzącej wody weź 1 łyżkę. l. senna.
- Zaparzyć, zaparzyć, ostudzić i wypić cały napar przez noc.
Bliżej poranka pojawi się potrzeba wypróżnienia. Następnego dnia będziesz miał wiele wypróżnień.
3 przepis:
- 200 g soku szpinakowego;
- 300 gramów soku z marchwi (300 gramów).
Mieszaj i pij przez cały dzień przed posiłkami.
Oczyszczanie jelita grubego lewatywami
Bardziej agresywną metodą jest lewatywa oczyszczająca jelita z toksyn.
Przygotowanie roztworu: dodać 1 lub 2 łyżki na 2 litry wody. l. ocet jabłkowy. Można go zastąpić świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny lub szczyptą kwasku cytrynowego. Pomoże to zakwasić płyn. Niektórzy dodają też wodę czosnkową (posiekany ząbek czosnku zalewamy zimną wodą (250 ml) i odcedzamy lub gotujemy 5 minut, następnie ostudzamy. To rozwiązanie nie tylko oczyści jelita, ale także pomoże uporać się z patogennymi drobnoustrojami i robakami.
Wykonuj lewatywę codziennie przed snem przez 7 dni. W drugim tygodniu - co drugi dzień, trzeciego - co dwa dni, czwartego - raz na 3 dni, piątego - tylko raz. W zależności od ilości żużla w organizmie, przebieg lewatywy oczyszczającej można wykonać do 2 razy w roku.
Sposoby oczyszczenia wątroby z toksyn
Wątroba jest głównym filtrem naszego organizmu oczyszczającym krew, dlatego gdy jest zatkana, pracuje z podwójnym obciążeniem, co może prowadzić do negatywnych konsekwencji w postaci rozwoju zapalenia wątroby i kamicy żółciowej. Ale można jej pomóc. Metod oczyszczania wątroby z toksyn i odpadów jest wiele.
Ciepła woda
O 7 rano, leżąc w łóżku, wypij szklankę przegotowanej, ciepłej wody. Po 15 minutach wstań i zacznij wykonywać zwykłe czynności. Kurs trwa miesiąc. Pobudzi to odpływ żółci, która usunie niepotrzebne substancje.
Oczyszczanie wątroby wywarem z owsa
Dwa proste przepisy pomogą oczyścić wątrobę z toksyn.
1 przepis:
- Na 1,5 litra wrzącej wody weź 150 gramów całych, nierafinowanych ziaren owsa.
- Wszystko włóż do rondelka i gotuj przez 20 minut.
- Następnie zawiń i pozostaw do ostygnięcia.
- Pij pół godziny przed każdym posiłkiem.
2 przepis:
- 200 gramów nieobranych płatków owsianych zalać 2 litrami wody.
- Gotować przez 20 minut na małym ogniu.
- Pozwól mu usiąść, owinięty w coś, co zapewni mu ciepło.
- Po kilku godzinach bulion odcedź, dodaj miód i sok z cytryny (z połowy cytryny) do smaku.
- Zażywaj 3 razy dziennie przez miesiąc.
Oczyszczanie organizmu dietą
Stosując określoną dietę, możesz pozbyć się toksyn z organizmu:
Ugotuj żywność, ugotuj ją w piekarniku lub na parze. Spróbuj dostosować się do prawidłowego odżywiania, wtedy Twojemu organizmowi nie będzie groziło zanieczyszczenie. A dla normalnego funkcjonowania układu moczowego stwórz wystarczający reżim picia - wypij do 2 lub nawet więcej litrów płynu dziennie.
Leki stosowane w celu oczyszczenia organizmu z toksyn
Istnieją specjalne preparaty do oczyszczania jelit z odpadów i toksyn. Są to leki z grupy sorbentów, które przepisywane są w przypadku zatruć pokarmowych, alkoholowych, zatruć narkotykowych, infekcji jelitowych, alergii, stanów zapalnych przewodu pokarmowego.
Popularne leki oczyszczające jelita z toksycznych substancji i toksyn:
- Enterosgel.
- Sorbolong.
- Filtrum.
- Smecta.
- Polisorb.
- Polipefan.
Lactrofiltrum, składający się z naturalnie występującej ligniny sorbentu i probiotycznej laktulozy, ma dobre podwójne działanie. Pierwsza wiąże i usuwa szkodliwe substancje, druga normalizuje równowagę mikroflory jelitowej.
Leki oczyszczające wątrobę z odpadów i toksyn:
- Sorbitol.
- Holosa.
- Magnezja.
- Tiosiarczan sodu.
- Karsil.
- Hofitol.
- Ovesol.
Zapobieganie żużlowaniu w organizmie
Aby organizm nie stał się rezerwuarem nagromadzonych szkodliwych substancji, należy po pierwsze zminimalizować ich pobieranie z zewnątrz, a po drugie pomóc w usuwaniu nieuchronnie powstających odpadów z procesów metabolicznych.
Do tego potrzebujesz:
- dużo się ruszaj;
- utrzymuj wagę na normalnym poziomie;
- odżywiaj się dobrze, z wyłączeniem niezdrowej żywności;
- pić wystarczającą ilość wody;
- normalizować stolec, aby jelita były regularnie opróżniane;
- wizyta w saunie suchej lub wannie w celu oczyszczenia organizmu poprzez pory skóry;
- rzucić palenie, pić kawę i napoje zawierające alkohol.
Naturalnym efektem oczyszczenia organizmu jest poprawa ogólnego samopoczucia. Poczujesz lekkość, wzmożoną aktywność fizyczną i umysłową oraz przypływ sił. Sen ulega normalizacji, ustępuje drażliwość, poprawia się stan włosów, skóry i paznokci. Alergie lub choroby skóry mogą ustąpić.
Pamiętaj jednak, że zanim zaczniesz oczyszczać organizm z toksyn i toksyn, lepiej skonsultować się z lekarzem. Zbada stan Twoich narządów wewnętrznych, doradzi jaką metodę wybrać lub zabroni Ci jej wykonania, jeśli uzna, że są przeciwwskazania.
Przydatny film o oczyszczaniu organizmu wodą