Gęsta krew, co robić: jak rozrzedzić gęstą krew. Co zrobić, jeśli masz gęstą krew Menu diety rozrzedzającej krew
Krew jest jednym z głównych płynów biologicznych w organizmie człowieka, od jej składu, lepkości i konsystencji zależy zdrowie człowieka. Dziś coraz częściej można usłyszeć, że krew jest zbyt gęsta, czyli zwiększa się jej lepkość, o czym świadczy podwyższony wskaźnik zwany D-dimerem. Dlaczego to zjawisko występuje? Dlaczego jest to niebezpieczne? Czy można normalizować lepkość krwi zmieniając dietę? Gęsta krew - przyczyny powodujące to zjawisko
Krew może mieć zwiększoną lepkość z kilku powodów, w tym z zaburzeń czynności wątroby, co prowadzi do zwiększonej lepkości osocza. Inną przyczyną „zagęszczania” krwi jest zmiana w błonach komórkowych komórek krwi (erytrocytach, płytkach krwi), co powoduje „sklejanie się” komórek.
Gęsta krew przepływa przez naczynia znacznie gorzej, powodując dodatkowe obciążenie serca, zwiększając ryzyko powstania zakrzepów krwi w naczyniach krwionośnych. Często organizm reaguje na gęstość krwi, zwiększając produkcję hemoglobiny, więc połączenie zwiększonej hemoglobiny i zwiększonej ilości D-dimeru nie jest rzadkością.
Gęsta krew – co robić?
Bardzo często pojawia się pytanie: „Co zrobić, jeśli krew jest gęsta?” możesz usłyszeć odpowiedź: „Cienki”, ale nie ma terminu „rozrzedzenie krwi”, a spadek lepkości będzie miał zły wpływ na krzepnięcie krwi. Najbardziej poprawną odpowiedzią jest „normalizacja lepkości krwi”, czyli doprowadzenie jej do normy fizjologicznej, tak aby lepkość spadła i nie miało to wpływu na krzepnięcie krwi.
Aby przywrócić normalną konsystencję krwi, należy przede wszystkim zbilansować dietę i przestrzegać optymalnego schematu picia. Należy pić co najmniej 30 ml wody na 1 kg masy ciała dziennie. Jeśli zamiast zwykłej wody pijesz kompoty, herbatę lub sok, należy zwiększyć ilość wypijanych płynów.
Odżywianie dla gęstej krwi
Jeśli chodzi o odżywianie, powinno ono być jak najbardziej zrównoważone pod każdym względem (białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, minerały itp.). Krew staje się gęstsza z powodu braku białek i aminokwasów, dlatego dieta musi obejmować mięso (odmiany o niskiej zawartości tłuszczu, indyk lub kurczak), ryby (morskie), produkty mleczne i jaja. Ze wszystkich aminokwasów szczególnie cenna jest tauryna, dlatego tak ważne jest spożywanie pokarmów zawierających taurynę w dużych ilościach (owoce morza, suplementy diety czy kompleksy witaminowe z tauryną).
Równie ważnym składnikiem odżywczym jest tłuszcz. Kwasy tłuszczowe są ważnym składnikiem błony lipidowej komórek krwi. Normalizacja błon czerwonych krwinek i płytek krwi zapobiegnie „sklejaniu się” komórek. Jedną z najważniejszych substancji są kwasy omega-3, które zawarte są w niektórych odmianach ryb morskich, a także występują m.in oliwa, olej lniany.
Oprócz zbilansowanej diety konieczne jest również spożywanie pokarmów zawierających substancje pomagające rozrzedzić krew. Produkty te obejmują: imbir,
Krew jest najważniejszym płynem biologicznym, składającym się z osocza i utworzonych komórek (erytrocytów, leukocytów, płytek krwi), który dostarcza składniki odżywcze i tlen do narządów i tkanek. Ale czasami stosunek osocza i komórek krwi zostaje zakłócony, a krew staje się gęsta. Odżywianie i dieta na gęstą krew u ludzi jest dość skutecznym sposobem na przywrócenie jej normalności.
Profilaktyka tych chorób obejmuje nie tylko przyjmowanie leków zapobiegających i zmniejszających ryzyko zachorowania, ale także monitorowanie zmian stanu krwi w organizmie człowieka.
Skład chemiczny krwi
W przypadku trombopenii oporność osocza (tolerancja) na heparynę jest krótsza niż 7 minut, a ponad 15 minut występuje w stanach organizmu, takich jak choroba zakrzepowo-zatorowa, dekompensacja serca, a także podczas zabiegów chirurgicznych.
Wartość normatywna powinna wahać się w granicach 5,8 – 11,5 µmol/l; przekroczenie ustalonej granicy tego wskaźnika obserwuje się podczas zawałów serca, oparzeń, niektórych stanów zapalnych, a także w czasie ciąży; niższa wartość jest charakterystyczna dla chorób wątroby i zespołu rozsianego wykrzepiania wewnątrznaczyniowego .
Dla normalnie zachodzącego procesu redukcji lub całkowitego oddzielenia skrzepu krwi mieści się on w przedziale 44 – 65%. W przypadku hiperfibrynogenemii i niedokrwistości obserwuje się spadek tego wskaźnika, w przypadku małopłytkowości, białaczki i innych - spadek.
Wskaźniki te oceniają przebieg procesów koagulacji w czasie w stosunku do wartości wzorcowych.
Aktywne promieniowanie słoneczne i radioaktywne ma istotny wpływ na układ krzepnięcia krwi.
Złe odżywianie z gęstą krwią, niewystarczająca ilość witamin i minerałów w organizmie, spożywanie nieekologicznej żywności - wszystko to może powodować zgęstnienie krwi danej osoby.
Objawy lepkości krwi
Zwiększenie i objawy gęstej lepkości krwi oraz zmniejszenie jej zdolności transportowych mają wspólny obraz kliniczny, niezależnie od przyczyn, które spowodowały tę patologię:
- letarg, złe samopoczucie;
- stała ;
- głuchota;
- rozszerzenie naczyń siatkówki;
- podwyższone ciśnienie krwi;
- zaczerwienienie skóry;
- powikłania w czasie ciąży, poronienia;
- zaburzenia odżywiania;
Metody diagnostyczne
Aby zidentyfikować naruszenie stosunku osocza i komórek krwi, przeprowadza się następujące procedury diagnostyczne mające na celu zbadanie stosunku liczby elementów czerwonej i białej kiełki do osocza (hematokrytu), przenoszone są próbki i oddawania krwi na krzepnięcie i krwawienie, a także analizę wskaźników gęstej krwi funkcjonowania układu krzepnięcia ( koagulogram).
Szczególną uwagę należy zwrócić na stan krwi kobiet w czasie ciąży. Z jednej strony jest to reakcja obronna, z drugiej strony znaczny nadmiar wskaźników krzepnięcia krwi jest częstą przyczyną niedotlenienia płodu i opóźnienia wzrostu wewnątrzmacicznego. Dlatego należy regularnie monitorować stan krwi.
Zwiększona lepkość i grubość krwi u noworodków jest stanem fizjologicznym, który normalizuje się do pierwszego roku życia. Jeśli krew jest znacznie gęsta, niektórzy pediatrzy zalecają podanie dziecku roztworu glukozy.
Jako środek zapobiegawczy przepisuje się dietę dla gęstej krwi u osoby, która pomaga normalizować stan krwi w organizmie. W menu diety na gęstą krew dietetycy i lekarze zalecają włączenie owoców (cytrusy i granaty), warzyw (buraki, sok z buraków, karczochy) i jagód (morwa, rokitnik, maliny, porzeczki). Ponadto nasiona lnu i słonecznika mogą mieć działanie rozrzedzające krew. Zwiększenie spożycia ryb wzbogaci organizm w kwasy omega-3, co będzie miało korzystny wpływ na ogólną kondycję krwi. To prosta dieta na gęstą krew, dla każdego.
Wychowanie fizyczne i sport są również uważane za całkiem niezły sposób. Między innymi konieczne jest utrzymanie reżimu wodnego, wystarczające spożycie wody będzie dobrą profilaktyką przeciwko zagęszczaniu krwi.
Spośród metod ludowych najskuteczniejsze jest codzienne stosowanie kiełków pszenicy i nalewki z alkoholu kasztanowego. Dodatkowo zaleca się przyjmowanie nalewki z koniczyny słodkiej przez okres jednego miesiąca.
W każdym razie przed wyborem metod żywieniowych, diet czy jadłospisów na gęstą krew należy skonsultować się z lekarzem.
Leki
W zależności od stopnia lepkości krwi przekraczającego normę, leczenie gęstej krwi u osoby może mieć charakter leczniczy lub profilaktyczny.
Leczenie obejmuje stosowanie leków przeciwzakrzepowych lub krzepnięcia. Ich działanie ma na celu rozrzedzenie krwi i zapobieganie tworzeniu się lub zgrubianiu skrzepów krwi oraz zapobieganie krwawieniom. Jeśli zwiększona lepkość krwi jest spowodowana brakiem enzymów, przepisywane są leki zawierające enzymy. Czasami aspiryna jest przepisywana jako środek rozrzedzający krew, aby zapobiec tworzeniu się skrzepów krwi.
Leczenie zaburzeń krzepnięcia, lepkości i gęstości krwi lekarz przepisuje na podstawie przeprowadzonych badań, gdyż skuteczność zabiegów leczniczych lub zapobiegawczych zależy od przyczyn, które spowodowały zmiany w układzie krzepnięcia.
Prawie wszystkie procesy zachodzące zarówno w narządach, jak i na poziomie komórkowym zależą od jakości krwi krążącej w naczyniach ludzkiego ciała. Jeśli nastąpi „zakwaszenie”, zgęstnienie płynu w żyłach lub wzrost poziomu cholesterolu, wówczas krążenie staje się utrudnione. W tym przypadku zostają zakłócone procesy oksydacyjne i redukcyjne zachodzące nie tylko w nerkach i wątrobie, ale także w mózgu. Warto wiedzieć, które produkty rozrzedzają krew w przypadku patologii, takich jak zakrzepica, żylaki czy zaburzenia pracy układu sercowo-naczyniowego. Gęsty płyn w naczyniach prowadzi nie tylko do złego krążenia, ale także do pojawienia się zakrzepów krwi, a także zawałów serca i udarów mózgu.
Dlaczego należy rozrzedzać krew?
Wszystkie procesy zachodzące w organizmie zależą od prawidłowego funkcjonowania układu krążenia, a także od jakości krwi. Głównym zadaniem krwi jest „dostarczanie” tlenu i wielu przydatnych substancji do narządów i wszelkich tkanek. Aby prawidłowo i dostatecznie spełniać tę funkcję, płyn w tętnicach nie powinien być gęsty.
W przeciwnym razie krążenie występuje z trudnością, a do narządów dostarczanych jest mniej niezbędnych substancji. Jednocześnie mogą nastąpić w nich nieodwracalne zmiany.
W przypadku tak poważnych chorób, jak zakrzepowe zapalenie żył, żylaki, a zwłaszcza zawał serca lub udar, specjaliści przepisują leki rozrzedzające krew. Jednak w niektórych przypadkach, jeśli proces nie jest bardzo zaawansowany, taki sam efekt można uzyskać bez stosowania leków.
Przyczynami zwiększonej lepkości krwi są następujące czynniki:
- Brak wody. Dzienna ilość spożywanej wody nie powinna być mniejsza niż 1,5 litra. W takim przypadku inne płyny nie są brane pod uwagę. Zatem zupy, soki czy herbaty są pożywieniem dla organizmu. Stosowanie diet bezsolnych prowadzi do usunięcia nadmiaru płynów z organizmu (sól zatrzymuje wodę). Ulubiony napój wielu ludzi, kawa, ma działanie moczopędne. Wypicie 100 g napoju kawowego pozwala usunąć z organizmu 120 g płynu. Odwodnienie jest spowodowane gorącym klimatem, ciężką pracą fizyczną, rozstrój żołądka (biegunka) lub wymioty spowodowane zatruciem.
- Niewielka ilość witamin przedostających się do organizmu. Dzieje się tak z powodu złego odżywiania, a także podczas ciąży. Jednocześnie zwiększa się krzepliwość krwi.
- Złe odżywianie. Duża ilość tłustych, białkowych i słodkich pokarmów prowadzi do wzrostu lepkości krwi.
- Problemy z przewodem pokarmowym. Choroby wątroby, jelit czy trzustki powodują brak enzymów pomagających trawić pokarm. Organizm „zakwasza się”, krew gęstnieje.
- Częste przeciążenia nerwowe, stres. Stres nerwowy prowadzi do zmniejszenia ilości witamin i minerałów w organizmie. Naczynia krwionośne stają się węższe, co prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi.
- Posiadanie złych nawyków. Duże ilości alkoholu prowadzą do odwodnienia. Palenie „wymaga” uzupełnienia witamin.
- Choroby wewnętrzne. Stany patologiczne, takie jak żylaki, wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie czy cukrzyca prowadzą do zmniejszenia kurczliwości ścian naczyń. Czerwone krwinki zaczynają się sklejać. Patologia śledziony może prowadzić do wysokiej hemoglobiny, co przyczynia się do rozwoju tego samego procesu.
Dlaczego zagęszczona krew jest niebezpieczna?
Jeśli lepkość krwi zmienia się w górę, pierwszymi oznakami tego procesu jest senność i osłabienie zdolności pamięci. Jeśli pojawi się apatia, konieczne jest pilne badanie.
Fakt, że ludzie pozwalają, aby problem sam się rozwiązał (sam zniknie), może prowadzić do pogorszenia stanu i następujących poważnych problemów:
- dalszy rozwój patologii naczyniowych w postaci zakrzepowego zapalenia żył lub kryzysu nadciśnieniowego;
- zawał serca lub udar;
- choroba zakrzepowo-zatorowa (odłączony skrzep krwi zatyka naczynie, na przykład tętnicę płucną).
Oficjalne informacje mówią, że guzy nowotworowe mogą rozwijać się na skutek złego krążenia krwi w niektórych tkankach. Procesy te często zachodzą z powodu zwiększonej lepkości krwi.
Lista produktów rozrzedzających krew
Wśród tych produktów istnieje wiele nazw, które zaliczane są do zdrowej żywności. Jest to wiele warzyw, jagód i owoców. Nie należy jednak ograniczać swojej diety wyłącznie do tych produktów. Zamiast rozwiązywać jeden problem, możesz „zarobić” na inne kłopoty.
Problem optymalizacji składu krwi rozwiązuje się nie tylko poprzez sporządzenie listy zdrowej żywności, ale także poprzez ustalenie spożycia i metod gotowania. Nie da się radykalnie ograniczyć spożycia soli kuchennej przez organizm. Płyn pulsujący w naczyniach jest roztworem soli. Zmniejszenie ilości chloru sodu w jego składzie prowadzi również do wzrostu gęstości.
Nie należy nadużywać leków moczopędnych i przeczyszczających. Prowadzi to do odwodnienia organizmu. Nadmierne spożycie zarówno alkoholu, jak i kawy prowadzi do tego samego rezultatu.
Metodą przygotowywania żywności jest gotowanie na parze lub duszenie. Potrawy smażone powinny być znacznie ograniczone. Ponadto musisz wiedzieć, czy w organizmie występują jakieś dodatkowe problemy. Dlatego zanim zaczniesz rozrzedzać krew jedzeniem, musisz przejść badanie.
Produkty salicylowe
Podstawą wielu leków mających na celu rozrzedzenie krwi jest kwas acetylosalicylowy. Leki stosuje się w małych dawkach profilaktycznie lub masowo o znacznie podwyższonym poziomie lepkości.
Należy pamiętać, że istnieje cała lista produktów zawierających naturalne salicyty. Mają właściwości podobne w działaniu do aspiryny.
W tabeli wymieniono niektóre produkty rozrzedzające krew zawierające kwas salicylowy.
NAZWA PRODUKTU | ZAWARTOŚĆ, MG NA 100 g PRODUKTU |
---|---|
Curry w proszku) | 218 |
Proszek z papryki) | 203 |
Tymianek (suszony) | 183 |
Szafran | 76.42 |
Kurkuma | 76.41 |
rozmaryn | 68 |
Śliwki | 6.91 |
Koperek | 6.91 |
rodzynki | 5,81 – 7,81 |
Pomidory i ogórki (świeże) | 6 |
Czerwone porzeczki | 5.62 |
Truskawka Malina | 5.12 |
Daktyle | 4.51 |
Miód | 2,52 – 11,21 |
Czarna porzeczka | 3.62 |
wiśnia | 2.81 |
Morele | 2.61 |
Pomarańcze | 2.43 |
Produkty pomagające eliminować zakwaszenie krwi
Jeżeli doszło do zakwaszenia krwi, należy włączyć do swojej diety aż do sześciu porcji sałatek dziennie. Zaleca się użycie do tego szpinaku. Jest to jeden z pokarmów o wysokiej wartości odżywczej. To liściaste warzywo pomoże przywrócić prawidłową równowagę kwasowo-zasadową.
Źródła tłuszczów roślinnych
Wśród produktów bogatych w tłuszcze roślinne wyróżniają się nasiona lnu i wytwarzany z nich olej. Zawierają dużą ilość tłuszczów Omega 3. Olej lniany stosowany jest jako lek. Pije się go w ilości do 25 g przed posiłkami. Należy popić szklanką wody o temperaturze pokojowej.
Siemię lniane jest także źródłem błonnika. Jedną łyżkę tego produktu wlewa się do 200 g wody i pozostawia na trzy godziny. Wypić pół godziny przed jedzeniem.
Kasztany są również źródłem tłuszczu. Jednak nie jest spożywana odmiana powszechna w naszych szerokościach geograficznych, ale specjalna odmiana „spożywcza”. Kasztanowiec stosowany jest na żylaki jako nalewka lub jako integralna część maści.
Oliwki i oliwa tłoczona na zimno również znajdują się na liście produktów rozrzedzających krew. Pomagają nadać elastyczność ścianom naczyń krwionośnych. Nasiona słonecznika spożywane na surowo są zdrowym źródłem tłuszczu. Nie należy ich solić.
Pokarmy bogate w węglowodany
Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcza i pomelo, pomagają oczyścić jelita. Organizm otrzymuje witaminę C. Jednocześnie zawarta w nich woda wchłania się dość szybko. Ilość spożywanych dziennie owoców powinna być zgodna ze zdrowym rozsądkiem. Nie ma ograniczeń w stosowaniu, ale może wystąpić reakcja alergiczna.
Granat również rozrzedza krew i jest także źródłem węglowodanów. Owoc ten, podobnie jak buraki, wspomaga układ krwiotwórczy. Możesz użyć naturalnego soku z granatów. Zawiera dużą ilość witamin.
Odpowiadając na pytanie, jakie produkty mogą rozrzedzać krew, listę należy kontynuować figami. Te jagody zawierają dużo jodu. Mają także bardzo korzystny wpływ na układ hormonalny.
Przyprawy
Zdecydowanej większości przypraw i przypraw sprzedawanych w sklepach nie można używać. Zawierają dużo soli i dodatku do żywności (glutaminian sodu). Jako suplement diety zaleca się jednak stosowanie suszonego imbiru, czerwonej papryki lub sproszkowanego czosnku. Sok z cytryny poprawia także smak potraw. Oprócz tego, że jest rozrzedzaczem krwi, jego stosowanie pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
Produkty zabronione
Stosując dietę nie należy stosować produktów zwiększających gęstość krwi w naczyniach. Konieczne jest wykluczenie wszystkich zielonych ziół i warzyw - koperku, pietruszki, zielonej herbaty, a także tłustych mięs, białego cukru, słodkich napojów i alkoholu. Nie tylko zwiększają gęstość krwi, ale także zmieniają jej skład. Ponadto niektórych z nich nie można nazwać korzystnymi dla organizmu.
Istnieją jednak również pokarmy, które korzystnie wpływają na organizm, ale zagęszczają krew. Należą do nich kasza gryczana, banany, ziemniaki, pietruszka, orzechy włoskie i kolendra. Należy wykluczyć z menu wszelkiego rodzaju wędliny.
Wybierając leki ziołowe, należy zachować ostrożność. Do ziół rozrzedzających krew zalicza się waleriana, jedwab kukurydziany, dziurawiec zwyczajny i serdecznik. Nie należy również używać świeżych pokrzyw.
Jeśli lepkość krwi nieznacznie wzrośnie, wówczas stosowanie produktów rozrzedzających krew stopniowo pozbędzie się problemu. Jednak w przypadku znacznych odchyleń wymagane są specjalne leki. Włączenie do jadłospisu dodatkowych produktów rozcieńczających należy uzgodnić z lekarzem.
Zwiększona gęstość krwi jest obarczona pojawieniem się chorób układu sercowo-naczyniowego, zawałów serca i udarów mózgu. Wskaźniki lepkości określają wszystkie procesy zachodzące w organizmie. Kiedy krew jest gęsta, istnieje predyspozycja do powstawania zakrzepów. Czynniki prowokujące taką sytuację są różne. Stosowanie diety charakteryzującej się zwiększoną krzepliwością krwi odgrywa kluczową rolę w jej rozrzedzeniu i zapobieganiu występowaniu różnych patologii.
Aby zmniejszyć krzepliwość krwi, należy stosować określone leki, rośliny i zbilansować dietę. Lepkość ma negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia.
Aby zapobiec powstawaniu chorób serca i naczyń, eksperci zalecają nasycanie diety zdrową żywnością, która eliminuje zaburzenia krzepnięcia krwi i wzmacnia ściany naczyń. Można go upłynnić poprzez codzienne spożywanie wymaganej ilości aminokwasów, białek i tłuszczów.
Ponadto ważne jest picie dużej ilości płynów. Właściwe spożycie wody jest skutecznym środkiem zapobiegawczym zwiększonej krzepliwości krwi. Brak płynów w organizmie negatywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Dietetycy zalecają picie co najmniej 1,5-2 litrów wody dziennie. Optymalne jest spożywanie soków warzywnych lub owocowych. Aby zapobiec odwodnieniu, należy pić co najmniej 30 ml wody na 1 kg masy ciała.
W każdym razie przed zmianą diety należy zapoznać się z zaleceniami specjalisty.
Autoryzowane produkty
Aby zapobiec procesom patologicznym w sercu i naczyniach krwionośnych, lekarze zalecają nasycanie diety produktami, które pomagają zmniejszyć krzepliwość krwi i wzmacniają ściany naczyń. Leczenie dietetyczne polega na stosowaniu następujących produktów spożywczych.
- Zielona herbata. Pomaga rozrzedzić krew i wzmocnić naczynia krwionośne.
- Sok malinowy. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
- Jagody. Zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.
- Warzywa. Niewystarczające stężenie żelaza zwiększa prawdopodobieństwo powstania zakrzepów krwi. Zawarty w zbożach, warzywach i ziołach. Z tego powodu zielone warzywa powinny znaleźć się w codziennym menu.
- Pomidory. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zakrzepowego zapalenia żył, należy codziennie jeść 3 świeże warzywa.
- Kwasy Omega. Wysokie stężenia występują w olejach roślinnych i oleju rybnym.
- Picie wytrawnego czerwonego wina zmniejsza również gęstość krwi.
- Konieczne jest nasycenie menu czosnkiem, ponieważ jego składniki normalizują zwiększoną krzepliwość.
- Ryby morskie, wodorosty i krewetki zawierają duże ilości jodu. Pierwiastek ten normalizuje krzepnięcie i zmniejsza prawdopodobieństwo powstania miażdżycy.
Jeżeli lepkość krwi jest wysoka, pacjent powinien spożywać pokarmy zmniejszające jej gęstość. Podobna recepta dotyczy produktów zawierających wiele witamin i minerałów. Nadmiar może również zwiększać krzepliwość, dlatego spożycie nie powinno przekraczać dziennego limitu.
Produkty całkowicie lub częściowo limitowane
Wskaźniki krzepnięcia krwi regulują wszystkie procesy zachodzące w organizmie. Jeśli zmienią się jego cechy (zgęstnienie, zakwaszenie, wzrost poziomu cholesterolu we krwi), funkcja transportowa zostanie zakłócona i zmieni się stan metaboliczny. Normalizację osiąga się poprzez żywienie, które powinno zawierać określone mikroelementy wpływające na czynność płytek krwi.
Produkty zawierające witaminę K:
- Orzeszki piniowe;
- jajka;
- mleko;
- Oliwa z oliwek;
- kalafior;
- Zielona herbata;
- szpinak.
Jeśli cierpisz na choroby serca i naczyń, musisz przestrzegać diety i unikać codziennego stosowania tych produktów.
W celach profilaktycznych nie należy stosować:
- sól;
- smażone jedzenie;
- produkty konserwowe;
- tłuszcz zwierzęcy, tłuste mięso;
- mączne i słodkie.
Wczesne wykrycie wzmożonej krzepliwości (pełna morfologia krwi, koagulogram) umożliwia wdrożenie odpowiedniej terapii i zapobieganie wystąpieniu niepożądanych konsekwencji.
Funkcje menu
Krzepnięcie krwi można przywrócić do normy, przeglądając dietę. Należy odmówić lub ograniczyć liczbę produktów w menu zawierających tłuszcze zwierzęce. Planując dietę, zwiększ spożycie świeżych warzyw. Warto urozmaicać swoją dietę dużą ilością owoców.
Przekąska obejmuje jedzenie jogurtu i owoców. Na obiad optymalnie jest przyjmować zupy z warzywami i sałatkami doprawianymi olejem słonecznikowym. Obiad powinien składać się z dania warzywno-białkowego. Przed snem - kefir lub jogurt. Zbilansowana dieta zmniejsza krzepliwość krwi.
Cena diety
Najdroższe pozycje w menu to owoce morza, ryby i oleje. Ma to duży wpływ na samopoczucie pacjenta, ponieważ wydatki na żywność mogą wynieść około 1500 rubli. w ciągu tygodnia.
Zioła na rozrzedzenie krwi
Rośliny lecznicze mają również pozytywny wpływ na szybkość krzepnięcia:
- W tej samej ilości przyjmuje się suszone zioła: arnikę, koniczynę słodką, wiązówkę, piołun. 1 łyżka. wlać 1 łyżkę. zagotowanie wody w termosie przed pójściem spać. Rano odcedź i wypij jedną trzecią szklanki 20 minut przed posiłkiem. Kurs – 4 tygodnie.
- Wymieszaj 2 łyżki. l. płatki dzikiej róży z 2 łyżkami. l. czarna herbata i wiązówka. 1 łyżeczka. z tej kolekcji wlewa się 1,5 łyżki. wrząca woda, podawana przez kwadrans, filtrowana. Nalewkę należy pić 1 szklankę dwa razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Kurs – 1 miesiąc.
Przepisy ludowe
Możliwe jest rozrzedzenie krwi za pomocą środków ludowych.
- Nalewka z kasztanów. 50 g skórek owoców zalać 500 g wódki i zaparzać przez 15 dni. Weź 35 kropli 25 minut przed posiłkiem trzy razy dziennie. Kurs terapeutyczny – do 3 tygodni. Następnie zrób sobie przerwę na 6-8 dni i powtórz ponownie.
- Słodka koniczyna officinalis. Zmniejsza krzepliwość. 1 łyżeczka surowce wlewa się 1 łyżka. gotująca się woda. Pij jedną trzecią szklanki trzy razy dziennie. Kurs terapeutyczny – 4 tygodnie.
- Dioscorea Caucasica. 60 g korzeni roślin zalewa się 500 g wódki. Zaparzyć w miejscu niedostępnym dla światła słonecznego przez 15 dni, przefiltrować i wstawić do lodówki. Stosować 20 kropli 3 razy dziennie, pół godziny po posiłku. Przebieg leczenia wynosi 20 dni. Następnie następuje przerwa na 5-6 dni i terapię powtarza się ponownie.
- Morwa. Pomaga zmniejszyć lepkość krwi. Weź 200 g korzeni, rozgnieć je, umyj i włóż do garnka. Mieszaninę napełnia się 3 litrami schłodzonej wody i podpala na 60 minut. Po kwadransie wyjąć i ostudzić. Należy spożywać 0,2 kg trzy razy dziennie przed posiłkami. Przebieg leczenia wynosi 5 dni.
- Napar z borowików. Weź litrowy słoik, włóż do niego główny składnik i zalej wódką, zaparzaj około 15 dni w miejscu niedostępnym dla światła słonecznego i przecedzonego. Musisz spożyć 1 łyżeczkę. oznacza, zmieszany z 50 g wody, dwa razy dziennie 20 minut przed posiłkiem.
Stosowanie jakichkolwiek receptur w tradycyjnej terapii należy wcześniej uzgodnić z lekarzem.
Sok pomarańczowy
Sok pomarańczowy należy pić codziennie, ale nie więcej niż 120 g. Jest to skuteczny środek zmniejszający lepkość krwi. Ponadto zawiera dużą ilość witaminy C. Należy wziąć pod uwagę, że jeśli masz wysoką kwasowość lub inne problemy z układem trawiennym, napój ten jest zabroniony.
Cynamon i imbir
Aby rozrzedzić krew przy użyciu powyższych składników, potrzebujesz: korzeń imbiru (około 5 cm), 1 łyżeczka. cynamon i zielona herbata. Masę zalewa się 500 g wrzącej wody, infukuje i filtruje. Do produktu można dodać cytrynę. Napoje przez cały dzień.
Kiełki pszenicy rozrzedzają krew
Kiełki pszenicy skutecznie eliminują również patologie. Codziennie musisz spożywać co najmniej 1 łyżkę. l. ziarna
Dzień przed użyciem są odpowiednio wyprane. Podczas spuszczania wody należy pozostawić ją w naczyniu w takiej objętości, aby znajdowała się na tym samym poziomie co kiełki pszenicy. Następnie jest wysyłany do miejsca niedostępnego przed światłem słonecznym. Przykryj naczynie serwetką. W trakcie terapii konieczne jest ograniczenie spożycia mąki. Stosowanie kiełków pszenicy pomaga wzmocnić naczynia krwionośne i zmniejszyć prawdopodobieństwo zakrzepicy.
Maliny
Maliny mają właściwości rozrzedzające krew. Kilka łyżek. dżem dziennie pomoże znacznie poprawić ogólny stan. Po 5-6 miesiącach wskaźniki lepkości będą mogły się normalizować. Zwiększone stężenie witamin, które mają za zadanie wzmacniać ściany naczyń oraz kwasu salicylowego, który normalizuje krzepnięcie, sprawia, że maliny są skutecznym zamiennikiem aspiryny.
Produkty rozrzedzające krew podczas ciąży i chorób żył
Obecnie powszechnym negatywnym czynnikiem jest zwiększona lepkość krwi. W takim przypadku mogą ucierpieć żyły w nogach, co stanie się podstawową przyczyną pojawienia się żylaków, powstania stanu zapalnego, któremu towarzyszą zakrzepy krwi.
Możliwości osiągnięcia prawidłowej gęstości krwi za pomocą leków u kobiet w ciąży jest niewiele. Dlatego w czasie ciąży wskazane jest stosowanie preparatów ziołowych i produktów rozrzedzających krew. W menu nie może zabraknąć świeżych warzyw i owoców. Korzystne będzie jedzenie różnorodnych sałatek doprawionych olejami. Nie zaleca się w tym okresie korygowania gęstości krwi poprzez picie dużej ilości płynów, gdyż takie działania mogą powodować obrzęki.
Nie należy spożywać dużych ilości przypraw i ziół. Mogą zakłócać krążenie krwi w łożysku, co spowoduje jego przedwczesne złuszczanie na skutek odkładania się krwi w jego wnętrzu. W czasie ciąży musisz wiedzieć, które pokarmy wpływają na krzepnięcie krwi.
Nadmierną lepkość krwi można obniżyć dostosowując dietę. Konieczne jest nasycanie go zdrowymi produktami, które pomagają zachować niezbędną równowagę. Specjalista udzieli pomocy w ułożeniu diety. Dopiero po uzgodnieniu z lekarzem dopuszczalne jest rozpoczęcie leczenia.
Zbyt gęsta krew u człowieka jest poważnym problemem nie tylko układu krążenia, ale także układu sercowo-naczyniowego, a także innych układów w organizmie.
Zagęszczenie krwi pociąga za sobą zaburzenie odżywiania i dopływu tlenu do wszystkich narządów i może prowadzić do najpoważniejszych konsekwencji. Dlatego po wykryciu takiej patologii lekarze przepisują pacjentom leki przeciwzakrzepowe - farmaceutyczne leki rozrzedzające.
Ale w tym przypadku należy również dostosować codzienne menu. Mimo wszystko według badań naukowych za pomocą odżywiania można obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób układu krążenia.
Ponadto, w początkowej fazie rozwoju wielu chorób, można znacznie poprawić skład krwi, przestrzegając reżimu i zasad zdrowej diety. W tym artykule przyjrzymy się, co musisz jeść, aby zmniejszyć lepkość krwi. Omówimy zasady diety na zbyt gęstą krew, a także pokarmy zabronione i dozwolone.
3 ogólne zasady diety
Każda osoba powyżej 40. roku życia oraz osoba, u której oficjalnie zdiagnozowano „zwiększoną krzepliwość krwi”, musi nauczyć się, że ciągłe przestrzeganie diety jest jedynym możliwym sposobem na zachowanie zdrowia zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Utrzymanie normalnego samopoczucia wyłącznie poprzez przyjmowanie leków farmaceutycznych nie będzie już możliwe.
Ale zasady żywienia w przypadku zwiększonej krzepliwości krwi i wysokiego poziomu cholesterolu nie są skomplikowane. I będzie dobrą zachętą do ciągłego prowadzenia prawidłowego trybu życia.
- Budowanie diety w oparciu o pokarmy roślinne. Duża ilość warzyw dostarcza organizmowi płynów, witamin, minerałów i błonnika – wszystkiego, bez czego krew nie może mieć prawidłowego poziomu krzepliwości. Ich listę znajdziesz w osobnym artykule. Owoce i jagody są zdrowe z tych samych powodów.
- Ograniczenie ilości spożywanych tłuszczów zwierzęcych. Tłuszcz zwierzęcy, który nie jest wykorzystywany do budowy tkanek organizmu i nie uczestniczy w czynnościach funkcjonalnych niektórych typów komórek, nie jest wchłaniany przez narządy z układu krążenia, lecz zatyka go i odkłada się na wewnętrznych ściankach naczyń krwionośnych , utrudniając przepływ krwi. Dlatego np.
- Eliminacja żywności niskiej jakości i niezdrowej. Fast foody, przekąski typu chipsy, lemoniady produkowane przemysłowo nie niosą ze sobą żadnych wartości odżywczych: dostarczają przyjemności jedzenia, ale są bardzo szkodliwe dla organizmu, nie przynosząc mu żadnych korzyści. Półprodukty zawsze zawierają dużą ilość konserwantów, barwników, aromatów, dużo soli i niskiej jakości składników, które obniżają koszty produkcji.
8 zdrowych produktów rozrzedzających krew
Istnieje duża liczba produktów spożywczych, które można spożywać, gdy wzrasta lepkość krwi. Niektóre z nich nawet pomagają go zmniejszyć, czyli działają jak naturalne antykoagulanty.
- Czysta woda pitna. To właśnie ten wchłania się w jak największym stopniu, nie naruszając struktury masy krwi, w przeciwieństwie do kupowanych w sklepach napojów czy innych płynów, które zatykają krew i limfę. Można oczywiście wykorzystać także domowe wywary warzywne, soki i kompoty. Ale w żadnym wypadku nie mogą całkowicie zastąpić wody pitnej. Co więcej, musi być wysokiej jakości, dobrze oczyszczony, aby produkt ten korzystnie wpływał na krew i limfę, a nie zatykał ich. Nie można pić wody destylowanej, preferowana jest czysta woda źródlana, filtrowana lub mineralna bez gazu.
- . To warzywo jako jedno z nielicznych jest dobre dla krwi pod każdą postacią: świeże lub gotowane, w postaci sosów czy zimowych przekąsek, w sałatkach czy w postaci soku, a nawet pasty pomidorowej. Pomimo kwaśnego smaku warzywo to nie zakwasza środowiska wewnętrznego: przekształca własne kwasy w zasady, co rozrzedza krew.
- Owoce morza. Tłuste ryby morskie i wodorosty są niezbędne dla krwi. Dostarczają organizmowi niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i jodu, obniżają poziom cholesterolu i pomagają w utrzymaniu prawidłowego przepływu krwi. Więcej szczegółów w osobnym artykule.
- Nierafinowane oleje roślinne, orzechy i nasiona. Oleje słonecznikowy, oliwkowy, dyniowy, orzechowy, a także arachidowy, z orzechów laskowych i lniany zawierają duże ilości witaminy E, tauryny, argininy oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3, Omega-6 i Omega-9. Oprócz tego, że substancje te są niezbędne w syntezie tkanek i funkcjonowaniu życiowym wielu typów komórek, oczyszczają także krew i naczynia krwionośne, utrzymując prawidłowy poziom lepkości i zwiększając przepływ krwi.
- Fermentowane produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.Żywy organizm absolutnie potrzebuje minimalnej ilości tłuszczów zwierzęcych. Ponadto białka, minerały i witaminy są mniej wchłaniane z całkowicie niskotłuszczowych produktów mlecznych. Masło niskotłuszczowe to też najprawdopodobniej nie masło, tylko szkodliwa dla zdrowia margaryna. Dlatego niskotłuszczowy twarożek, kefir czy masło „bezcholesterolowe” nie są uważane za zdrowe. To samo, co te, które są za grube. Ale niewielki procent zawartości tłuszczu pomoże w absorpcji wszystkiego, co jest przydatne dla układu krążenia i innych układów organizmu.
- Kwaśne jagody i owoce. Konieczne jest włączenie do diety takich owoców jak wiśnie, truskawki, agrest, czarne i czerwone porzeczki, żurawiny, borówki brusznicy, kalina, jagody i winogrona. Należą do nich cytryny, mandarynki, pomarańcze i inne owoce zawierające kwas askorbinowy i salicylowy.
- Ożywić. To pikantne warzywo korzeniowe ma właściwości przeciwzapalne i oczyszczające, które wpływają również na jakość krwi. obniżając poziom „złego” cholesterolu, oczyszcza naczynia krwionośne, poprawiając ich przepuszczalność i zwiększając przepływ krwi.
- Miód. Główny produkt pszczelarstwa od dawna stosowany jest jako środek leczniczy, który poprawia strukturę i skład krwi, leczy naczynia krwionośne i mięsień sercowy. O tym w osobnym materiale.
Zwróć także uwagę na tabelę:
Neutralne jedzenie
Istnieje wiele produktów spożywczych, o których dietetycy najczęściej milczą, mówiąc o ich wpływie na krew. Czasami można znaleźć na ich temat sprzeczne informacje. Wynika to ze złożonego składu produktów, w którym znajdują się substancje zagęszczające krew i te elementy, które mogą ją rozrzedzać.
W przypadku takich pokarmów należy zachować umiar i indywidualnie decydować o ich wprowadzeniu do diety.
- Płatki. Tylko w odniesieniu do jednego ziarna opinia jest jasna: uważa się, że należy unikać gryki o zwiększonej koagulacji. Reszta zbóż nie ma wyraźnej właściwości, więc wszystkie z nich można zaprezentować w menu w wystarczającej różnorodności. Ich listę znajdziesz w osobnym artykule.
- Dynia. To warzywo niezwykle korzystne dla układu krążenia i innych układów organizmu. Ale jego miąższ zawiera dużo witaminy K, która może zagęścić krew. Jednocześnie zawiera dużą ilość błonnika i wody strukturowanej, które pomagają oczyścić substancję krwi i zmniejszyć krzepliwość.
- Orzech włoski. Wskazane jest również indywidualne rozstrzygnięcie kwestii jego wpływu na układ krwionośny. Z jednej strony zawiera argininę, witaminę E i inne substancje pomagające zmniejszyć krzepliwość, a z drugiej strony wielu dietetyków nazywa ją środkiem zwalczającym zmniejszoną krzepliwość.
12 zakazanych produktów spożywczych
Niepożądane jest spożywanie małego asortymentu produktów spożywczych w dużych ilościach, jeśli dana osoba ma skłonność do zagęszczania krwi, żylaków i zakrzepicy. A niektóre produkty są surowo zabronione, ponieważ albo mają silne właściwości zagęszczające, albo sprzyjają krzepnięciu i nie przynoszą żadnych korzyści organizmowi ludzkiemu. Czego więc nie jeść, jeśli masz wysoką gęstość krwi:
- Ziarno gryki. Gryki nie należy całkowicie wykluczać z diety, gdyż jest to zboże bardzo zdrowe. Ale nie należy go jeść codziennie w postaci kaszek, dodatków i jako części pierwszych dań: doprowadzi to do zwiększonej krzepliwości.
- Banan., w tym w celu poprawy składu krwi. Jeśli jednak w jadłospisie osoby skłonnej do zakrzepów dominuje banan, to na nic mu to nie pomoże.
- Aronia. i jest przydatny dla osób starszych, u których zdiagnozowano nadciśnienie. Zawiera dużą ilość witamin. Ale witamina K zwiększa krzepliwość, więc nawet przy wysokim ciśnieniu i miażdżycy aronii nie zawsze można spożywać bez obaw.
- Tłusta wieprzowina, jagnięcina, smalec. W przeciwieństwie do poprzednich produktów, lepiej całkowicie wykluczyć tłuste mięso i smalec z diety osób starszych i osób, u których zdiagnozowano nadkrzepliwość, mimo że są to produkty naturalne, dla wielu zdrowe. Nadmiar cholesterolu zdecydowanie zwiększy lepkość masy krwi.
- Dania smażone i wędzone. Substancje rakotwórcze zawarte w smażonej lub wędzonej żywności zatykają cały organizm, w tym układ krążenia.
- Margaryna i rafinowane oleje roślinne. Margaryna to przetworzone tłuszcze roślinne, czasami z dodatkiem zwierząt. Produkt ten nie zawiera żadnych korzystnych dla organizmu substancji, a ilość cholesterolu zatykającego z niego krew nie może być mniejsza niż w przypadku termicznie przetworzonych tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Rafinowany olej roślinny, choć ze swojej natury nie może zawierać cholesterolu, jest niezdrowy nawet dla zdrowego człowieka: dodaje kalorii do pożywienia, nie mając praktycznie żadnej wartości odżywczej.
- Tłuste produkty mleczne. Tłuszcze z mleka pełnoziarnistego, masła, śmietany, śmietany i innych produktów mlecznych są przydatne dla nastolatka lub dziecka, które potrzebuje dużej ilości tłuszczu do rozwoju i wzrostu. Jednak w diecie osoby dojrzałej lub skłonnej do krzepnięcia krwi takiego pokarmu powinno być bardzo mało, gdyż podobnie jak tłuste mięso zatyka krew i zwiększa jej krzepliwość.
- Wędliny i półprodukty mięsne. W kiełbasach i półproduktach mięsnych, takich jak kotlety, surowe mięso mielone, kupaty i marynowane mięso na grilla, jest znacznie więcej tłuszczu, niż się wydaje. Ponadto zazwyczaj zawierają wzmacniacze smaku, konserwanty i barwniki, które utrwalają różowy kolor i zewnętrzną świeżość produktów mięsnych. Wszystko to nie może nie wpłynąć na skład krwi. A przy zwiększonym krzepnięciu zaleca się stopniową rezygnację z nawyku spożywania takiego pokarmu.
- Fast food. Aby obniżyć koszty, dania z lokali typu fast food przygotowywane są z produktów niskiej jakości, które maskowane są gotowymi, szkodliwymi w składzie sosami, takimi jak majonez i niskiej jakości ketchup. Zawierają szkodliwe tłuszcze trans, dużo soli i te same dodatki do żywności, które są szkodliwe nie tylko dla przewodu pokarmowego, ale także dla całego organizmu.
- Biały chleb, wypieki i ciastka. Produkty tego typu, zwłaszcza te przygotowywane na skalę przemysłową, oprócz tego, że są wysokokaloryczne, zawierają te same szkodliwe składniki, co fast foody. Są to tłuszcze trans oraz dodatki do żywności: aromaty, wzmacniacze smaku, substancje zwiększające puszystość, barwniki itp.
- Słodycze na bazie cukru rafinowanego. Nawet domowe słodycze nie są dobre dla układu krążenia. A te sklepowe zawierają tak wiele zamienników, że trudno w ogóle mówić o ich zaletach innych niż energetyczne.
- Kupowane w sklepie soki i lemoniady. Woda gazowana ma tę szczególną cechę: rozpuszcza więcej cukru niż zwykła woda pitna. Dlatego napoje gazowane z cukrem znacząco szkodzą składowi krwi. Ale dwutlenek węgla wzmacnia efekt, pomagając szybciej wchłonąć nie tylko sacharozę, ale także obce dodatki do żywności. Jeśli chodzi o soki, ich skład jest daleki od produktu naturalnego: w najlepszym wypadku jest to przecier owocowy rozcieńczony wodą, w najgorszym – słodka mieszanka ze szkodliwymi dodatkami. Wyjątkiem jest sok pomidorowy: nie zawiera dużej ilości cukru, a jego korzystne właściwości zostają zachowane nawet wtedy, gdy zostanie przygotowany przez dodanie wody do koncentratu pomidorowego.
Dieta
Jeśli istnieje podejrzenie zwiększonej gęstości krwi, musisz natychmiast zacząć przyzwyczajać się do posiłków ułamkowych.
Składniki odżywcze są wchłaniane w małych porcjach, aby zapewnić maksymalne korzyści zdrowotne. Ale nie powinno być też przypadkowych, nieplanowanych przekąsek. Nie da się tego zrobić, gdyż w tym przypadku trudno jest kontrolować ilość i jakość spożywanej żywności.
Jeśli chodzi o proporcje pokarmów w diecie, na pierwszym miejscu powinny znaleźć się produkty bogate w błonnik, minerały i witaminy:
- warzywa,
- owoce,
- zioła i przyprawy.
Na drugim - owoce morza, zboża i niskotłuszczowe fermentowane produkty mleczne, na trzecim - chude mięso.
Aby zmniejszyć krzepnięcie, musisz nabyć szereg przydatnych nawyków. Tylko w takim przypadku można osiągnąć znaczącą i trwałą poprawę samopoczucia.
- Picie czystej wody pitnej w wystarczającej ilości. Substancja krwi składa się w przeważającej części z wody, a gdy jej brakuje w organizmie, cierpi na tym układ krwionośny, który zmuszony jest oddawać płyn do innych narządów. Odwodnienie najpierw zagęszcza krew. Dlatego należy pić średnio 1,5-2 litrów czystej wody pitnej.
- Związek diety i leków. Jeśli masz skłonność do żylaków i zwiększonej krzepliwości, musisz wyrobić sobie nawyk konsultowania się z lekarzem w sprawie związku pomiędzy przyjmowanymi lekami a leżącymi u ich podstaw produktami spożywczymi. Ponieważ wiele produktów ma bardzo silne działanie rozrzedzające, może to nie być korzystne w przypadku ich jednoczesnego stosowania z niektórymi lekami przeciwzakrzepowymi.
- Aktywny styl życia. Aby poprawić krążenie krwi, ważne jest, aby dużo się ruszać. Przydatne są wędrówki, pływanie i gimnastyka. Ale podnoszenie ciężarów na siłowni jest zabronione. Szczególnie niebezpieczne jest przeciążenie serca i naczyń krwionośnych w początkowej fazie leczenia, kiedy w układzie krążenia mogą pojawić się zakrzepy.
Ważne jest również, aby zrozumieć, że zbyt nagłe i szybkie rozrzedzenie krwi jest niebezpieczne, ponieważ nierozpuszczone skrzepy mogą zacząć szybko przemieszczać się w krwiobiegu, co może prowadzić do udaru. Dlatego nie ma pośpiechu ze zmianą gęstości krwi.
Wideo na ten temat
Zapraszamy do obejrzenia filmu:
Wniosek
Zwiększona krzepliwość jest obarczona rozwojem miażdżycy, wystąpieniem udaru lub zawału serca, a także zaostrzeniem chorób przewlekłych innych układów organizmu. Dlatego ważne jest, aby każda osoba monitorowała swoją dietę, aby zapobiec rozwojowi tej patologii układu krążenia.