Energidrikkforgiftning
![Energidrikkforgiftning](https://i2.wp.com/otravlen.ru/wp-content/uploads/taurine.jpg)
Energidrikker er veldig populære, spesielt blant unge. De hjelper til med å lindre tretthet og bli kvitt døsighet. Men forgiftning fra energidrikker forekommer ofte. Hvordan påvirker energidrikker kroppen og hvordan gir de mirakuløs energi?
Hva er energidrikker
Energidrikker er laget av naturlige psykostimulanter. Produksjonen av denne drinken ble grunnlagt i 1984 av Red Bull-selskapet. Det viste seg å være så populært at Coca-Cola- og Pepsi-Cola-selskapene begynte å produsere det.
Nå selges energidrikker i kiosker, supermarkeder, klubber og barer. Produsenter posisjonerer dem som midler for å bekjempe tretthet. Disse drikkene inneholder ingen alkohol i det hele tatt. Derfor ble mange mennesker - intensivt engasjert i mental aktivitet, elskere av sport og klubbdans, studenter under økten - så "avhengige" av energidrikker at de allerede har blitt avhengige av dem.
I Russland selges energidrikker Adrenalin Rush fra PepsiCo, Red Bull og Bullit fra Red Bull og Burn fra Coca-Cola. Foreningen Happyland tilbyr energidrikker med lite alkohol – den nederlandske Red Devil og den britiske Jaguar.
Eventuelle energidrikker smaker litt som limonade med en syrlig, syrlig smak.
Sammensetningen av alle energidrikker er lik:
![](https://i2.wp.com/otravlen.ru/wp-content/uploads/taurine.jpg)
Det er vanskelig å liste opp alle elementene. Nesten hele det periodiske systemet er inneholdt i energiboksen. Koffeinlignende stoffer akselererer blod, vitaminer og andre "energi"-stoffer, øker stoffskiftet, bryter ned karbohydrater og påvirker aktivt funksjonen til hjernen og musklene.
Hvordan oppstår en overdose?
Ofte drikker mange unge energidrikker som en hyllest til moten. Lyse annonser for energidrikker gir deg lyst til å prøve dem. Uvitende mennesker anser disse drikkene for å være produkter av god kvalitet som inneholder vitaminer og aminosyrer, ufarlige energistoffer fra naturlige ingredienser. Dette er sant. Men konsentrasjonen deres er så høy at energidrikker blir farlige for menneskers helse. De er spesielt farlige når dosen overskrides. Overdosering forårsaker ulike bivirkninger.
Energidrikker bør ikke inntas av personer som er følsomme for koffein, tenåringer, gravide kvinner eller personer over 50 år. De er skadelige for personer med hjerte- og karsykdommer og glaukom. De er farlige i tilfeller av økt eksitabilitet og søvnløshet.
Symptomer på forgiftning
Ved overdosering av energidrikker observeres følgende symptomer:
![](https://i1.wp.com/otravlen.ru/wp-content/uploads/pot.jpg)
Etter inntak av energidrikken er nervesystemet begeistret og derfor forsvinner lysten til å sove, og trøtthetsfølelsen forsvinner sporløst. Vigor vises, økt effektivitet, humøret stiger. Men etter at energidrikken forsvinner, kommer tretthet, søvnløshet, depresjon og irritabilitet, siden det rett og slett hjalp en person med å "låne" sine egne ressurser.
Over tid begynner nerve- og kardiovaskulærsystemet å svekkes, og sykdommer i mage-tarmkanalen vises. En overdose kan føre til uforutsigbare ting. Studenter som misbruker energidrikker under en økt lider ofte av psykiske lidelser. Vanligvis beskriver de som har opplevd en overdose av energidrikker følelsene sine som ekstremt ubehagelige. Noen ganger kan plutselig død fra hjertestans oppstå.
Førstehjelp og behandling
Ifølge den siste forskningen forgifter mennesker som drikker energidrikker hjernecellene sine.
Etter å ha innsett at det har oppstått en overdose av energidrikker, bør du slutte å bruke dem og gå ut i frisk luft. Hvis du føler deg syk, ta aktivt kull og fremkall brekninger. Du kan nøytralisere koffein ved å drikke grønn te eller melk eller fløte. Spis mat med mye magnesium, det finnes i kål, bønner og avokado.
Hvis en person på grunn av en overdose har mistet bevisstheten eller er i en tåkete tilstand, er det nødvendig å sørge for at han kan puste fritt og ringe en ambulanse. Offeret skal ikke stå alene før legene kommer.
På sykehuset gjennomgår slike pasienter vanligvis mageskylling og gis en IV.
Energidrikker erstatter ikke hvile og søvn, de hjelper deg bare å overleve i en nødsituasjon. Deres regelmessige bruk forårsaker stor skade på menneskekroppen.
Energidrikk (den såkalte "energidrikken") er veldig populær i alle utviklede land i verden. Årsaken til dens popularitet er enkel: den relativt billige drikken og den forfriskende (toniske) effekten den gir.
Faktisk er en energidrikk en mer effektiv analog av kaffe, som også slukker tørsten. Variasjonen av smaker av energidrikker er også en av grunnene til populariteten til denne drinken.
Men hvor farlig er det å drikke energidrikker? I denne artikkelen skal vi prøve å forstå hvor farlig og skadelig det er å drikke energidrikker.
Energidrikker kom inn i utbredt produksjon i 1984. For å si det enkelt er dette drinker laget ved hjelp av en kombinasjon av ulike stimulerende stoffer og tilleggskomponenter (vitaminer, smaker, fargestoffer og så videre).
De er laget for å stimulere sentralnervesystemet. På grunn av dette oppnås en betydelig reduksjon i tretthet, og mental ytelse øker, men i en begrenset periode (opptil 6-8 timer).
Sammensetning av ulike energidrikker i de aller fleste tilfeller det samme. Det inkluderer følgende stoffer:
- Koffein. Hovedkomponenten i energidrikker, som har en styrkende og oppkvikkende effekt. Det bør også bemerkes at koffein øker hjertefrekvensen betydelig (opptil 120 slag per minutt).
- Kamerat. Det er en analog av koffein og gir samme effekt, men i mindre grad.
- Ginseng og guarana. Begge er naturlige (dvs. ikke syntetiserte) sentralstimulerende midler.
- Sukrose og glukose er universell energi for kroppen, enkle karbohydrater. En gang i kroppen har disse stoffene raskt en stimulerende effekt, først og fremst inn i hjernen, reduserer ønsket om å sove og stimulerer aktiviteten.
- Taurin. En aminosyre som akselererer stoffskiftet, gir raskt energi til kroppen og er et annet sentralnervesystemstimulerende middel.
- Teobromin. I sin rene form er den giftig, men energidrikker inneholder teobromin som har gjennomgått kjemisk behandling. Er en tonic.
- Fenylalanin. Tilfører smak til drikken.
- B-vitaminer.
Populære produkter i CIS-landene
Et stort antall forskjellige energidrikker selges i CIS-landene. De mest populære av dem er følgende:
- Jaguar;
- Brenne;
- Rød okse;
- Non Stop;
- Revo energi;
- Gladiator;
- Adrenalinrush.
Det er verdt å merke seg at i Europa og USA er antallet typer energidrikker betydelig høyere enn i CIS-landene.
Effekten av energidrikker på menneskekroppen
Bruken av energidrikker påvirker en persons søvn direkte. For å være mer presis, utvikler kronisk vedvarende søvnløshet, og eksisterende søvn blir patologisk. Pasienten kan ha mareritt, ytre stimuli får ham til å våkne, og etter søvn er det ingen følelse av kraft og "ny styrke". Dette er den såkalte tilbakerullingen.
Over tid utvikles humørlabilitet (dets ustabilitet), mistenksomhet, irritabilitet, overdreven sinne og aggressivitet. Verden i pasientens sinn mister farge, noe som vanligvis indikerer utbruddet av depresjon.
Organiske lesjoner inkluderer utvikling av langvarig sinustakykardi, ekstrasystoler (en følelse av hjertesvikt) og høyt blodtrykk. Ofte oppstår vedvarende forstoppelse eller tvert imot diaré.
Hva er skaden med energidrikker?
Negative konsekvenser av å ta Energidrikker har ikke reist spørsmål blant leger på lenge. Det er et velkjent faktum at de er svært helseskadelige, nemlig (vi snakker om langvarig regelmessig bruk):
- Øk sannsynligheten for å utvikle diabetes.
- Forstyrrer funksjonen til sentralnervesystemet.
- De skaper problemer med ytelsen til hjertet og det kardiovaskulære systemet som helhet.
- Forårsaker patologier i mage-tarmkanalen.
- De fører til psykiske lidelser og reduserer libido.
- Kan forårsake alvorlige sykdommer (trombose, epilepsi, anafylaksi).
- De reduserer arbeidsevnen, oppmerksomheten og interessen for verden rundt dem.
Skade fra energidrikker (video)
Er det avhengighetsskapende?
Dessverre tyder all aktuell forskning på energidrikker at de er vedvarende og svært vanedannende. Dessuten er denne avhengigheten hos noen mennesker like sterk som hos pasienter med alkoholisme.
Tilsynelatende vil en løsning på dette problemet ikke bli funnet i nær fremtid. I mange land er ikke bruken av energidrikker regulert på noen måte, og propaganda mot bruken av dem holdes på et minimum.
Hvem er farlig/kontraindisert til å drikke energidrikker?
Misbruk av energidrikker skader absolutt alle mennesker. Det er imidlertid kategorier av mennesker som energidrikker er spesielt skadelige for.
Disse personene inkluderer:
- personer med kroniske sykdommer i sirkulasjonssystemet (spesielt pasienter med trombofili);
- pasienter med diabetes mellitus;
- pasienter med hjertesykdom;
- pasienter med nyre- og gastrointestinale sykdommer;
- personer med kronisk høyt blodtrykk;
- personer som lider av søvnløshet;
- tenåringer;
- personer over femti år;
- gravide kvinner;
- pasienter med glaukom;
- pasienter med en historie med cerebrale sirkulasjonsforstyrrelser;
- pasienter med sykdommer i sentralnervesystemet.
Er det mulig å overdose?
Dessverre, i tillegg til fordelene, utgjør energidrikker også en reell fare for menneskekroppen. En overdose av slike drikker forårsaker alvorlig forgiftning, som fører til overbelastning av sentralnervesystemet og økt stress på arteriene og hjertet.
En overdose av energidrikker oppstår vanligvis på bakgrunn av deres hyppige bruk for å utføre en slags intellektuelt arbeid. Statistisk sett forekommer energidrikkforgiftning oftest hos studenter før en eksamen og hos kunnskapsarbeidere (programmerere, forfattere, profesjonelle spillere, etc.).
Årsaken til overdosering av energidrikker er at de øker kroppens ytelse ved å øke belastningen på alle dens systemer. De som rammes mest er det kardiovaskulære og sentralnervesystemet, som ved stort forbruk av energidrikker er utslitt.
Enkelt sagt, energidrikker slår på kroppens backup-systemer over en lang periode, mens de er designet for å fungere i en kort periode ( ikke mer enn 30 minutter og kun i kritiske situasjoner).
Symptomer på overdose av energidrikk
Symptomer på forgiftning(overdoser) av energidrikker er som følger:
- en betydelig økning i hjertefrekvensen (opptil 160 slag per minutt);
- vedvarende og langvarig søvnløshet;
- irritabilitet, aggressivitet;
- rødhet i ansiktet og følelse av varme;
- økt blodtrykk;
- diaré;
- skjelving av lemmer;
- nedsatt koordinering av bevegelser;
- hyppig vannlating (sjeldnere, manglende evne til å kontrollere det);
- kaldsvette;
- økt kroppstemperatur;
- gjentatte oppkast, noen ganger uten lindring;
- angst, panikk, mistenksomhet;
- forvirring;
- visuelle og auditive hallusinasjoner;
- tap av bevissthet (synkope).
Mulige konsekvenser
Konsekvenser av hyppig bruk energidrikker, så vel som en overdose av dem, er ganske alvorlige.
La oss prøve å liste dem alle (ifølge PubMed):
- Redusert libido, impotens.
- Gastrointestinale sykdommer (spesielt ofte utvikles gastritt og halsbrann).
- Kognitiv svikt, inkludert problemer med akademiske prestasjoner hos ungdom.
- Utvikling av psykiske lidelser.
- Depresjon, apati, likegyldighet, aggressivitet.
- Hjertedysfunksjon, trombose.
- Vedvarende kronisk søvnløshet.
- Overspenning, nervøse tics.
- Anfall, epilepsi.
- Redusert interesse og motivasjon.
- Dødelig utfall (relativt sjelden).
Førstehjelp og videre behandling
Ved mistanke om en overdose av energidrikker, bør pasienten umiddelbart ringe ambulanse. Før hun kommer, bør du gi ham 2-3 liter varmt vann og fremkalle oppkast. Dette er ganske enkelt å gjøre: etter at pasienten har drukket varmt vann, må du trykke fingeren på roten av tungen.
Etter oppkast skal pasienten gis 10-12 tabletter med aktivt kull. For å nøytralisere koffein, hvis mulig, bør pasienten gis grønn te eller melk. Retter med magnesium (kål, avokado) kan være gunstig.
På sykehuset vil pasientens mage skylles igjen og en IV legges inn. Behandlingen vil bli utført med vekt på avgiftning av kroppen og "avlastning" av nerve- og kardiovaskulærsystemet.
Helse
Til tross for gjentatte advarsler om farene ved energidrikker, fortsetter mange å drikke dem, spesielt unge og middelaldrende mennesker.
Millioner av studenter og arbeidsnarkomane over hele verden bruker energidrikker eller koffein blandet med en alkoholholdig drikk hver dag for å øke ytelsen.
Men hva skjer egentlig med kroppen vår når vi drikker en slik drink?
Her er en steg-for-steg guide som forklarer endringene i kroppen vår, fra de første 10 minuttene og slutter med 12 dager etter å ha drukket bare én boks av denne drinken.
Det er verdt å merke seg at studier har bevist at energidrikker, så vel som alkoholholdige drikker, har samme effekt på ungdomshjernen som de kraftigste stoffene.
Skaden av energidrikker
De første 10 minuttene etter å ha drukket en boks energidrikk
Koffein begynner å trenge gjennom blodet.
Hjertefrekvens og blodtrykk begynner å øke.
Om 15-45 minutter
Drikker du drinken raskt, vil du etter 15 minutter føle deg mer våken og mer konsentrert. Men hvis du drikker drinken sakte, vil denne effekten oppstå i løpet av ca. 40 minutter.
På 30-50 minutter
Koffeinabsorpsjonen er fullstendig. Pupillene dine utvider seg, blodtrykket stiger, og som et resultat frigjør leveren store mengder sukker til blodet ditt. Adenosinreseptorene i hjernen din er nå blokkert og du føler deg ikke lenger trøtt.
Blodsukkernivået øker, noe som forårsaker en økning i insulin. Leveren reagerer på dette ved å omdanne sukker til fett.
Etter 1 time
Kroppen din begynner å føle et plutselig fall i blodsukkeret (hypoglykemi). Du går raskt tom for energi og du begynner å føle deg veldig sliten.
En time etter å ha drukket drinken vil du ønske å gå på toalettet, og du vil kvitte deg med vannet som var i drinken. Dette vannet ble beriket med verdifulle næringsstoffer, men i stedet for å bruke dem til det tiltenkte formålet, kom disse stoffene ut sammen med vannet.
Effekten av energidrikker
Om 5-6 timer
I løpet av denne tiden reduserte mengden koffein i kroppen med det halve. For kvinner som tar p-piller, kan denne perioden være opptil 10 timer.
Om 12 timer
I løpet av denne tiden blir menneskekroppen fullstendig kvitt koffein i blodet. Likevel avhenger hastigheten på koffeinrensing av mange faktorer, fra alder til fysisk aktivitet.
Etter 12-24 timer
Uttaket begynner. Omtrent et døgn etter å ha drukket energidrikken, venter en ubehagelig overraskelse på deg. Hvis en person ofte drikker en slik drink, begynner han i løpet av denne perioden å føle seg sløv, utmattet, hodepine og forstoppelse vises.
Om 7-12 dager
Studier har vist at på dette tidspunktet blir kroppen mer motstandsdyktig mot regelmessig inntak av en viss dose koffein. Det betyr at du ikke lenger vil oppleve de samme ubehagelige følelsene i like stor grad.
Les også:
Ikke-alkoholholdige energidrikker
I dag kan hvem som helst kjøpe en søt alkoholfri energidrikk, også et skolebarn. Mens tenåringer og eldre fortsetter å drikke energidrikker og ender opp på sykehuset, fortsetter reklame å snakke om hvordan den eller den drikken forfrisker og inspirerer.
Leger i mange land, inkludert Russland, har lenge advart om farene ved slike drikker, at energidrikker forårsaker problemer med det kardiovaskulære systemet, potens, kan forårsake søvnløshet og raskt tømme kroppens energireserver.
Vel, hvis du blander en slik drink med alkohol, blir situasjonen enda verre. Denne blandingen kan forårsake hjerterytmeforstyrrelser, anfall og til og med nyresvikt. Det er verdt å merke seg at dødsfall gjentatte ganger har blitt registrert etter inntak av energidrikker med alkohol.
Relative fordeler med energidrikker
1. I en kort periode får en person et løft av kraft og energi.
2. Det er mulig å velge en drink med høy konsentrasjon av koffein eller med store mengder vitaminer og karbohydrater. Førstnevnte hjelper til med å takle døsighet, og sistnevnte øker utholdenhetsnivået under fysisk aktivitet.
3. Vitaminene i slike drikker kan stimulere vitale prosesser i menneskekroppen, og glukose kan raskt komme inn i blodet og gi energi til muskler og hjerne.
4. Takket være den praktiske emballasjen kan energidrikker tas med deg hvor som helst og konsumeres nesten hvor som helst. For noen kan de erstatte en kopp kaffe.
5. De fleste 8-unse bokser av energidrikken inneholder 80 milligram koffein, som er mindre enn 400 milligram-grensen anbefalt av leger. Kaffe kan inneholde mer koffein enn en energidrikk (omtrent 300 milligram i gjennomsnitt).
Hvorfor er energidrikker skadelige?
1. Å drikke mer enn 2 bokser energidrikk per dag kan øke blodtrykket betydelig og kan også øke blodsukkernivået. Resultatet er hypertensjon og diabetes.
2. Siden dødsfall etter inntak av energidrikker offisielt er registrert i Europa, kan de i noen land bare kjøpes på apotek.
3. Vitaminene i energidrikker danner ikke et balansert kompleks.
4. Hvis en person lider av en sykdom i hjertet, blodårene, nervesystemet, bukspyttkjertelen eller leveren, vil inntak av energidrikker bare forverre situasjonen. Det samme gjelder de som er disponert for de ovennevnte sykdommene.
5. Energidrikken i seg selv gir ikke energi, men åpner kanalene i kroppen der interne ressurser finnes. Som et resultat av bruk av energireserver er kroppen utarmet, en person kan oppleve nervøs overeksitasjon, og med hyppig bruk øker tretthet, søvnløshet, irritabilitet vises, en person er mer utsatt for nervøse sammenbrudd og depresjon.
6. Ved regelmessig inntak av energidrikker blir kroppen vant til koffein og ber over tid om en større dose, og en stor dose koffein tømmer kroppen og oppmuntrer til hyppig vannlating, og dette fjerner igjen salter fra kroppen (i en ganske stor dose). volum).
7. En stor konsentrasjon av B-vitaminer kan føre til forstyrrelse av nervesystemet, øke hjertefrekvensen, føre til skjelvinger i lemmer og svekke kroppen kraftig.
8. Dosen av aminosyrer taurin og glukuronolakton i en boks med energidrikk overstiger den daglige normen med 500 ganger. Og hvis du tenker på at de konsumeres sammen med koffein, kan en slik blanding føre til alvorlig utmattelse av det menneskelige nervesystemet.
9. Koffein og andre ingredienser i energidrikker irriterer mageslimhinnen, noe som betyr at risikoen for å utvikle magesår og gastritt øker.
10. Energidrikker er høy i sukker, som betyr høy i kalorier. Koffein, som et sentralstimulerende middel, kan forårsake angst, kvalme, dehydrering og økt hjertefrekvens.
11. Mellom 2007 og 2014, i USA alene, doblet antall personer innlagt på sykehus på grunn av bruk av energidrikker. Disse dataene ble delt av Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), som er en del av US Department of Health and Human Services.
Sammensetning av energidrikker
Det finnes også ekstrakter av guarana, te eller mate, som også inneholder koffein.
Noen ganger kaller produsenten koffein annerledes: matein eller theine, men faktisk er det samme koffein.
Andre sentralstimulerende midler, som teobromin og teofyllin, som er homologer av samme koffein.
* Karnitin.
Denne komponenten fremmer rask oksidasjon av fettsyrer. Dette betyr at det forbedrer den generelle metabolismen i kroppen vår. Som et resultat avtar en persons nivå av muskeltretthet.
* Taurin.
Noen mener at denne komponenten i energidrikker, ettersom den akkumuleres i muskelvev, fører til forbedret muskel- (og hjerte-) funksjon. Imidlertid hevder medisinske eksperter at taurin absolutt ikke har noen effekt på muskler. Til tross for dette, i en boks med energidrikk kan volumet variere fra 400 til 1000 mg. Dette reiser spørsmålet: hvorfor er det nødvendig da?
* Det finnes også vitaminer (spesielt B-vitaminer), som karbohydrater (glukose, sukrose).
Det er verdt å merke seg at kroppen trenger B-vitaminer, og hvis du mangler dem, vil kroppen fortelle deg om det. Men et overskudd av disse vitaminene (som en energidrikk kan gi) kan neppe anses som gunstig for en person.
En energidrikk er en alkoholfri drikk hvis hovedingrediens er koffein. Den første energidrikken dukket opp i 1960 i Japan. Energidrikker begynte å bli solgt i Europa i 1987, og bare 10 år senere dukket de opp på salg i USA. Disse drikkene presenteres på markedet som sentralstimulerende midler som raskt kan forfriske, samt øke konsentrasjonen og ytelsen.
Rett etter introduksjonen ble energidrikker raskt en del av ungdomskulturen – de ble ofte blandet. Energidrikker har utviklet et rykte for å være ganske usunne drikker, hvis ukontrollerte salg hastet med å bli begrenset.
Verdens helseorganisasjon har ment at energidrikker «kan utgjøre en helsefare», og American Academy of Pediatrics har tatt til orde for å forby inntak av slike drikker av barn. Som svar på disse uttalelsene forsikrer American Soft Drink Manufacturers Association at drikkene ikke utgjør noen helseskade, fordi de inneholder godt studerte komponenter som også finnes i andre produkter.
I tillegg til koffein kan energidrikken inneholde aminosyren taurin, guarana, et naturlig sentralstimulerende middel, noen vitaminer, sukker og L-karnitin, som fremmer fettforbrenningen. Eksperter som studerer disse komponentene bemerker at deres samtidige tilstedeværelse og kombinasjon med koffein forbedrer effekten av hvert stoff.
John Higgins, en sportskardiolog ved University of Texas, bemerker at energidrikker kan være spesielt farlige for noen mennesker: unge mennesker under 18 år, gravide kvinner, personer med koffeinfølsomhet og de som I prinsippet drikker han sjelden koffein. I tillegg bør de som tar medisiner ment for å bekjempe oppmerksomhetssvikt slutte å ta energidrikker.
Hva skjer hvis du drikker for mye energidrikk?
400 mg koffein (mengden som finnes i fire kopper kaffe) regnes som en trygg daglig dose for en voksen uten helseproblemer. Du bør ikke øke denne mengden - konsekvensene av en overdose kan være ganske alvorlige.
Samspillet mellom koffein og taurin og andre komponenter forårsaker en økning i hjertefrekvensen. Det slår fortere, blodtrykket stiger, nivået av stresshormoner stiger, og i noen tilfeller blir blodet tykkere.
Det er flere kjente tilfeller etter å ha drukket flere bokser med energidrikk - etter undersøkelse og tester klarte ikke legene å identifisere problemer med hjertet og blodårene, bortsett fra økte nivåer av koffein og taurin i blodet.
Forskere understreker at energidrikker er mye farligere enn kaffe, fordi energidrikker også inneholder andre komponenter. Dette ble vist i en fersk studie der noen deltakere drakk en energidrikk, mens andre drakk en drink som kun inneholdt koffein (den inneholdt ikke taurin, L-karnitin og andre stoffer). De 18 deltakerne i forsøket ble observert i 24 timer – blodtrykket ble målt og hjertets tilstand overvåket. Forskerne var i stand til å oppdage merkbare endringer i funksjonen til det kardiovaskulære systemet: blodtrykket ble økt med 5 poeng (koffein økte denne indikatoren med bare 1 poeng) - effekten varte i seks timer.
Jo mer energidrikker du drikker, jo mer koffein kommer inn i kroppen din. I noen tilfeller er en overdose mulig, ledsaget av angst, søvnløshet, kramper og magesmerter.
Forskere er spesielt oppmerksomme på bruken av energidrikker av tenåringer. De forklarer at energidrikkdrikkere er mer utsatt for avvikende atferd, er mer sannsynlig å røyke, drikke alkohol og narkotika, og har også høy risiko for å utvikle depresjon.
Jeg er en skamløs gris - jeg har mange mennesker på bloggen min her, og jeg er i boks =). Latskap er den viktigste lidelsen som la entusiasmen min. Men, som de sier, for hver handling er det en reaksjon. For meg er kuren mot latskap for øyeblikket dere, mine kjære lesere. Jeg vet ikke hvordan det skjedde, men søkemotorer ga meg et pluss og en stor onkel Google dumpet en hel haug (i en beskjeden skala) med målrettet trafikk, noe jeg er utrolig glad for.
Ok, nå til poenget. Sommer! Det er det, faktisk. Hva kan jeg si? Uventet =). Foran er 3 måneder med fullstendig morsomme, varme dager, havet, sommerterrasser og andre herligheter på denne tiden av året. Og selvfølgelig mange søvnløse netter, som da fører til veldig, må jeg si, vanskelige morgentimer. Kroppen vil gradvis bli utmattet og kreve mer energi, men folk takler dette problemet raskt. Noen mennesker vil bli hekta på kaffe, noen vil foretrekke å ta seg tid til å sove, og noen vil rett og slett begynne å helle litervis med energidrikker i seg selv, og presse kroppen til det ytterste. I dag vil jeg være spesielt oppmerksom på spørsmålet om energidrikker, nemlig deres overdose.
Når jeg jobber på en bar i 15 timer og får bare 4-5 timers søvn, vet jeg selv hvordan det er å være hekta på energidrikker. Noen ganger redder de deg virkelig – de toner deg opp i et par timer og bringer kroppen din i minst en viss orden. Men før eller siden slutter du å føle tiltaket, og den såkalte medisinen vender mot deg. La meg kanskje starte med det grunnleggende, nemlig hva er energidrikker og hvordan virker de på kroppen?
I følge en av Wiki-forfatterne, Energidrikker er alkoholfrie eller lavalkoholholdige drikker, hvor reklame fremmer deres evne til å stimulere en persons fysiske og intellektuelle evner (ikke bokstavelig talt). Uansett, en energidrikk er først og fremst en blanding av kjemiske komponenter som påvirker funksjonen til menneskekroppen. I prinsippet har stoffer som toner kroppen vært kjent for befolkningen på planeten vår i ganske lang tid. I øst, i Asia drikker de te, i Sør-Amerika drikker de den uvanlige drinken kompis, som jeg definitivt vil nevne, i Afrika er det kolanøtter. I den nordøstlige delen av Asia er folk avhengige av ulike stimulerende planter: ginseng, eleutherococcus, kinesisk sitrongress og aralia.
De første energidrikkene dukket opp på slutten av 1900-tallet, da den «inspirerende» Red Bull kom på markedet. Selvfølgelig kjente Pepsi- og Cola-konglomeratene umiddelbart trusselen og begynte å produsere energidrikkene deres - Burn og Adrenaline Rush. I dag, med energidrikker, er ting ikke så glatt som det pleide å være. Et par overdoser, et par dødsfall, og regjeringene i forskjellige land ante trusselen. I noen land kan energidrikker bare kjøpes på apotek; i Russland er det en hel artikkel i loven som spesifiserer restriksjoner på komponenter og salgsregler.
Sammensetningen av alle energidrikker er omtrent lik. Ved opprinnelsen ligger sukrose og glukose. Sukrose er vanlig sukker og brytes ned til karbohydrater, kroppens viktigste energikilde. Glukose absorberes raskt i blodet og tilfører energi til alle vitale organer. Glukose er også nært knyttet til adrenalin, som er kjent for å stimulere det kardiovaskulære systemet. De styrkende stoffene er koffein(matein, thein, etc.) teobromin(kakao alkaloid) , taurin, guarana, karnitin og mange andre. Energidrikker inneholder også en stor dose vitaminer.
Koffein– den mest populære komponenten i energidrikker, som er et kraftig psykostimulerende middel. Det gir en midlertidig effekt (ca. 1-2 timer) - lindrer tretthet, døsighet, akselererer pulsen, etc.
Studier har vist at blant personer som regelmessig drikker kaffe, er selvmordsraten betydelig lavere enn blant de som forsømmer denne drikken.
Teobromin er en kakaoalkaloid som finnes i små doser selv i sjokolade. I prinsippet er stoffet giftig, men etter kjemisk behandling er det ganske styrkende.
Taurin– et derivatelement fra cystein (aminosyre). Stimulerer aktiviteten til nervesystemet, akselererer stoffskiftet, etc. Det syntetiseres i kroppen uavhengig.
Karnitin- noe sånt som et vitamin B. Det syntetiseres i kroppen uavhengig og påvirker stoffskiftet.
Ginseng og guarana– naturlige sentralstimulerende midler som finnes i planter. De inneholder samme koffein, så effekten er lik.
Kamerat– inneholder matein, som har samme effekt som kaffe.
Generelt kan listen fortsette for alltid. I en krukke med energi, nesten hele det periodiske systemet. Jeg tror ikke det er verdt å fortelle hvordan alle disse komponentene fungerer. I et nøtteskall akselererer koffeinlignende stoffer blodet, som allerede inneholder en sjokkdose av vitaminer og andre "energi"-stoffer som akselererer stoffskiftet, nedbrytningen av karbohydrater og hjerne- og muskelfunksjon. Men dette er i hovedsak fjerning av en stor mengde energi fra kroppen over natten, hvoretter total tretthet setter inn.
Energidrikk overdose syndromer
Du kan få en overdose av ethvert produkt, uansett hvordan du vrir på det. Men når du går ut på gaten og ser lysende annonser for Red Bull og andre energidrikker, kjenner du umiddelbart lysten til å følge mengden. Som et resultat blir energidrikker konsumert som en moteerklæring snarere enn som en nødvendighet. Og de brukes, skal det sies, i ublu mengder. En boks Red Bull inneholder mer enn 2 daglige doser koffein, en ublu mengde taurin (400 mg) og til og med niacin, som er mildt vanedannende. Faktisk kan du bare drikke 1 250 ml boks per dag, men vi nøyer oss som regel med minst tre. Situasjonen er den samme med kaffe - en kopp om morgenen, så en til, så en til, og så en overdose.
- søvnløshet;
- irritabilitet;
- rødhet i ansiktet;
- rask puls;
- lidelse i fordøyelseskanalen;
- skjelving (når hendene og alt annet rister);
- kaldsvette;
- periode med ikke-tretthet;
- økt angst osv.
Jeg fikk min første overdose kaffe mens jeg jobbet på Koffein - ca 6 kopper var nok for meg. Da forberedte gutta seg til det ukrainske mesterskapet, og jeg fikk æren av å være en smakebit og deltidskelner. Det mest åpenbare tegnet på koffeinoverdose er skjelvinger og kaldsvette, total tretthet og mangel på konsentrasjon. Så hvordan skal man takle dette?
Hva du skal gjøre hvis du overdoser koffein, taurin, guarana og andre komponenter i energidrikker
- Selvfølgelig bør du slutte, i betydningen å legge neste boks med energidrikk eller kopp kaffe til side.
- Gi deg selv frisk luft.
- Overflødige B-vitaminer skilles lett ut i urinen, så drikk rikelig med væske. I prinsippet kan enhver overdose av vitaminer korrigeres ved å drikke mye vann og stoppe bruken av disse vitaminene.
- Koffein nøytraliseres av grønn te (på grunn av flavonoider), protein (fløte, melk) og mat rik på magnesium. Jeg lettet kaffeoverdosen min med melk og kjøtt - det gikk bare over. Denne metoden ble foreslått for meg av Val, en barista med mange års erfaring.
- Den akselererende effekten av energidrikker kan merkelig nok bremses med alkohol, med en beregning på 50 ml i form av ren alkohol. Den samme regelen har en annen side - noen symptomer på en alkoholoverdose kan nøytraliseres med en kopp kaffe. Av samme grunn bør du ikke drikke energidrikker med alkohol. Energidrikken maskerer skaden av alkohol - av denne grunn kan du få svært alvorlig alkoholforgiftning (et annet punkt for artikkelen om).
Gag
Drikk de riktige energidrikkene. Her mener jeg ikke spesifikke produsenter (forresten, Burn energidrikk inneholder den største mengden koffein, guarana og taurin sammenlignet med andre merker). Det er bedre å stimulere deg selv med naturlige stoffer - brygge kompis, drikk tinkturer av naturlige sentralstimulerende midler (Eleutherococcus, ginseng, guarana), kaffe, te (te inneholder også koffein, til og med grønn te), kakao. Jeg har personlig testet kompis - det stimulerer, demper sultfølelsen og toner. I fjor sommer drakk jeg med jevne mellomrom eleutherococcus tinktur - utmerket. Også testet ikke av meg, men av en god venn, hjalp tinktur av ginseng ham til å overleve bak baren i løpet av sommeren.
Vel, god første sommerdag til dere, mine kjære lesere. Ha en fantastisk ferie, varmt hav, deilige drinker. Slapp av klokt og smakfullt, så følger stemningen av seg selv =)
P.S. og dette skjer hvis det er for mye kaffe =)