Гэрээсээ гаралгүйгээр нурууны өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ. Гэрийн нөхцөлд нурууны өвдөлтийг эмчлэх Доод талын хүнд өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ
![Гэрээсээ гаралгүйгээр нурууны өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ. Гэрийн нөхцөлд нурууны өвдөлтийг эмчлэх Доод талын хүнд өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ](https://i2.wp.com/pozvonochnik.guru/wp-content/uploads/2017/01/massazh.jpg)
Бүсэлхий нурууны өвдөлтийг хэрхэн хурдан арилгах вэ? Юуны өмнө тааламжгүй мэдрэмж, таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд өвдөлтийн шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Нурууны өвдөлт нь гэмтэл, нугасны нугасны муруйлт, булчинд үрэвсэлт үйл явц, дотоод эрхтний өвчин, нурууны хэт их ачаалал, миозит эсвэл жирэмслэлтэнд хүргэдэг ноорог зэргээс үүсдэг.
Өвчтөн зөв онош тавьж, дараа нь өвчний үндсэн шалтгааныг арилгах эмч дээр очиж үзэх хэрэгтэй. Гэхдээ эмнэлэгт үзүүлэх нь үргэлж боломжгүй байдаг тул та хурдан хөл дээрээ босох хэрэгтэй. Үүний тулд гэртээ хэрэглэдэг хэд хэдэн эмчилгээний журам, жор байдаг.
Бүсэлхий нурууны өвдөлттэй үед нуруугаа хэрхэн хурдан эдгээх вэ? Булчинг бага зэрэг тайвшруулахын тулд бид хавтгай гадаргуу дээр хэвтдэг.Хэдэн минутын дараа бид нуруун дээрээ эргэлдэж, хөлөө дээш өргөөд, хонго нь зөв өнцгөөр байрлана. Өвдөлт хурдан буурдаг. Үйлдлийн механизм: нурууны стрессийг арилгах. Хэрэв та хөлөө өргөлгүй хэвтвэл нуруу нь ачаалалтай хэвээр байх болно. Өвдөлт намдасны дараа бид цочроох хөдөлгөөн хийхгүйгээр болгоомжтой босдог. Үүнийг хийхийн тулд бид хажуу тийшээ эргэж, дөрвөн хөллөнө. Бид дэмжлэгийг барьж, нуруугаа шулуун болгож, дээш өргөгдөнө.
Масса эмчилгээ
Өвдөлтийг хэрхэн хурдан арилгах вэ гэсэн асуултын хариулт нь энгийн байдаг - массаж. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчингийн эдийг уян хатан болгож, хурцадмал байдал, лимфийн түгжрэлийг арилгах болно. Эмч нар вакуум аяга массаж, тайвшруулах массаж, чулуун массаж, шиацу гэх мэт өвдөлтийг хурдан арилгахыг зөвлөж байна.Иллэгийн төрөл, курс үргэлжлэх хугацааг эмч тодорхойлно.
- Бид уншихыг зөвлөж байна:
Массаж хийсний дараа дараахь дасгалыг хийдэг: өвчтөн хатуу гадаргуу дээр хэвтэж, хажуу тийшээ эргэж, хамгийн ирмэг дээр байна. Хэрэв өвдөлт нь нэг талдаа байршдаг бол өвчтөн эрүүл талдаа хэвтэх ёстой. Хэрэв та хоёр талдаа таагүй мэдрэмж төрвөл дасгалыг тал бүр дээр ээлжлэн хийдэг.
Өвчтөн нуруугаа нугалж, нугалав. Өвчтөний хэвтэж буй хөл нь өвдөг, ташаанд бөхийж, дээд хэсэг нь чөлөөтэй унждаг. Хүн аарцагны ясыг гадаргуу руу эргүүлдэг. Тэр унжсан хөлөөсөө толгойгоо эргүүлнэ. Тэнцвэрийг хадгалахын тулд гадаргууг нэг гараараа барина.
Унжсан мөчний жингийн дор бүсэлхийн бүс чангарч, хөлөө бага зэрэг өргөж, амьсгалаа гаргаж, 30 секундын турш амьсгалаа барина. Амьсгалахдаа бид унжсан хөл рүү эргэдэг. Бид дахин тайвширч, хөлөө өөрийн жин дор унжуулна. Бид дасгалыг хэд хэдэн удаа давтана.
- Бид бас уншдаг: .
Эргэн тойронд хэн ч байхгүй, бэлхүүс өвдөж байвал та нуруундаа өөрөө массаж хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд хүн хавтгай гадаргуу дээр суудаг. Эрхий хуруугаа нуруун дээрээ тавиад өвдгөө нугалах хэрэгтэй. Бид дээд талаас доошоо сүүлний яс руу чиглэн гурван минутын турш цохих хөдөлгөөн хийдэг. Бид хавиргаа нугалж, аажмаар нугасны багана руу шилжиж эхэлдэг. Бид эхлээд нэг талдаа хөдөлгөөн хийж, дараа нь амарч, хоёр дахь тал руугаа шилжинэ.
Бүсэлхий нурууны цочмог өвдөлт биднийг ихэвчлэн гайхшруулдаг. Бид алдагдалтай байна, өвчин нь даамжирвал ямар нэг юм хийх гэж оролддог.
Бүсэлхий нурууны өвдөлтийг намдаах нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүнийг тэвчихийг зөвлөдөггүй. Аливаа өвдөлт нь мэдрэлийн системийг ядрааж, сулруулдаг.
Ийм тохиолдолд таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд юу хийх вэ, тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг хэрхэн арилгах, ямар арга замаар үүнийг хийх вэ?
Та "lumbago" гэдэг үгийг сонссон уу? Бүсэлхий нуруу, нурууны хэсэгт үүсдэг цочмог радикулит гэж хүмүүс үүнийг хэлдэг. Хүмүүс энэ өвчнийг lumbago гэж нэрлэсэн нь дэмий хоосон биш юм. Өвдөлт нь ихэвчлэн гэнэт тохиолддог.
Зарим тохиолдолд зарим төрлийн хөдөлгөөн, үе мөч, булчингийн янз бүрийн гэмтэл зэргээс болж хүчтэй өвдөлт үүсдэг. шөрмөс, диск. Хүнд ачаа үүрэх, ажлын буруу байрлал, гулзайлгах нь бидний бэлтгэлгүй ачааллыг бий болгодог. Энэ нь ялангуяа интернетэд олон цаг зарцуулдаг хүмүүст хамаатай.
Үүний үр дүнд доод нурууны өвдөлт үүсдэг.
Өвчтэй хүн босоод зогсож чадахгүй бөгөөд тааламжгүй шинж тэмдэг нь түүнийг барьж авсан байдалд үлддэг. Алхах, зогсох нь тэвчихийн аргагүй бөгөөд өвдөлт мэдрэмж нь гуя, өгзөг хүртэл цацруулж болно.
Бидний нуруу нь нарийн төвөгтэй бүтэцтэй тул тодорхой тохиолдол бүрт аль эдийг гэмтээж болохыг олж мэдэх шаардлагатай. Зөвхөн мэргэжилтэн үнэн зөв оношлох боломжтой.
Энэ үе шатанд бид зөвхөн өвдөлттэй газрыг тодорхойлж, өвдөлтийн мэдрэмжийг арилгах хэрэгтэй.
Бүсэлхий нурууны цочмог өвдөлт нь ажил дээрээ, янз бүрийн хөл хөдөлгөөн ихтэй газарт тохиолдож болно.
Та байшингийн гадаа байгаа бөгөөд энэ байрлал нь тав тухгүй байдлыг арилгахад тусална - хагас сууж, бага зэрэг зайтай, шулуун гараа. Энэ нь маш болгоомжтой босох шаардлагатай байна, бид анхааралтай хөдөлж байна. Хэрэв танд туслах байгаа бол түүний оролцоог ашиглаарай, эсвэл таяг, саваа аваарай.
Гэртээ lumbago цохисон бол нурууны доод хэсэгт хамгийн их тав тухыг бий болгохыг хичээ. Цочмог үеийн хамгийн сайн байрлал бол хоёр байрлал юм.
Үүний нэг нь хөнжилтэй дэр тавьж, хажуу тийшээ хэвтэх явдал юм. Энэ поз танд удаан хугацаанд тус болохгүй. Өөр нэг байрлал бол нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгөж, хөл дороо хөнжил эргэлддэг.
Өвдөлт намдаах эм нь нурууны хүчтэй өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Цочмог үед эх, валериан зэрэг тайвшруулах эмүүд туслах болно.
Орон нутгийн журам нь аврах ажилд ирнэ.
Өвдөлттэй газарт иодын тор түрхэж болно. Капсикийн хандмал, гавар спирт, чинжүүний наалт, үрж хэрэглэх эмийн тос зэрэг нь өвдөлтийг намдаах болно.
Мэдээ алдуулах тос нь орон нутгийн харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул ийм тохиолдолд эмийг архи, архигаар арилгадаг.
Та гичийн гипс хийхийг оролдож болно, тэдгээр нь огт өөр байдлаар бэлтгэгдсэн бөгөөд эмийн санд зарагддагаас ялгаатай.
Зөгийн бал, наранцэцгийн тос, Зөгийн жилий хандмал тэнцүү хэмжээгээр хольж, хавтгай бялуу хийхэд бага зэрэг гурил нэмнэ. Бид эмийн хольцыг цаасан дээр (гичийн гипс навчны хэмжээтэй) түрхэж, хэдэн цагийн турш өвчтэй газар хавсаргана. Бид боолтоор бэхэлж, ноосон ороолтоор дулаална.
1/4 аяга фурацилины уусмал авч, 1 халбага зөгийн балыг шингэлж, хэдэн секундын турш гичийн гипсийг буулгана. Бид гичийн гипсийг хэр зэрэг тэсвэрлэх чадвараас хамааран 3-10 минутын турш тавина. Гич нь арьсан дээр үлдэхийн тулд гичийн гипсийг арилгахыг хичээ. Өвдөлттэй цэгүүд нь хальсаар хучигдсан байдаг бөгөөд үүнийг 8 цагийн турш үлдээдэг. Энэ процедурыг унтахынхаа өмнө хамгийн сайн хийдэг бөгөөд өглөө нь хуванцар хальсыг арилгаж болно.
Улаан луувангийн шүүс нь үрж, өвдөлт намдаахад тусалдаг. Улаан луувангийн хөндийд нүх гаргаж, зөгийн бал хийнэ. Улаан луувангийн шүүс 4 цагийн дараа бэлэн болно. Өвдөлт намдаахын тулд өдөрт 1-2 удаа хэрэглэнэ. Дараа нь нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг дулаанаар боож өгнө.
Цуглуулсан Dandelion цэцэг нунтаглаж, дээд тал нь харанхуй шилэн саванд хийнэ. Архи хийнэ, харанхуй газар 2 долоо хоногийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Унтахынхаа өмнө эмчилгээний массаж хийлгэж, зовиуртай газрыг нухсан нухашаар үрж, нуруугаа дулаан зүйлээр боож өгнө. Хэд хэдэн хуралдаан ч гэсэн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, өвдөлтийн хам шинжийг арилгах боломжтой. Өвдөлт намдаахын тулд үрэлтийг хэрэглэж байхдаа өдөрт 3 удаа нэг аяга Dandelion цай ууж болно.
Өвдөлт намдаахын тулд эхний хэдэн өдөр орондоо хэвтэхийг зөвлөж байна. Өвчин нь ихэвчлэн хэдэн өдрөөс 3 долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. Өвчний эхний өдрүүдэд халуун усанд орох, халаах дэвсгэр хийхийг зөвлөдөггүй. Өвчтөний биеийн байдал улам дордож болзошгүй.
Бүсэлхий нурууны өвдөлтөөс зайлсхийхийн тулд та дараахь зүйлийг санах хэрэгтэй.
Нуруу нь ачаалал дор шулуун хэвээр байх ёстой. Бүх хөдөлгөөнөө нуруугаа сунгаж, нугалж биш харин гар, хөлөөрөө хийхийг хичээ.
Жин өргөхдөө доош тонгойж, бөхийлгөж болохгүй. Нуруу нь шулуун, гэнэтийн хөдөлгөөн, хазайлт, эргэлтээс зайлсхий. Жинг жигд тарааж, нэг гартаа барьж болохгүй.
Бүгдийг нэг дор хийх гэж бүү оролд, илүү их амраарай!
Хэрэв та гутал өмсөх эсвэл орны доор шал угаах шаардлагатай бол бөхийлгөж болохгүй! Нуруугаа шулуун байлган нэг өвдөг дээрээ буу.
Дэлгүүр, нийтийн тээврийн зогсоол дээр дараалалд зогсохдоо нуруугаа шулуун байлгаж, түшиж буй хөлөө үе үе сольж байгаарай.
Компьютер дээр ажиллахдаа ширээнээсээ илүү олон удаа босч, бие халааж, урагш бөхийлгөж болохгүй.
Хэрэв нурууны өвдөлт удаан хугацаанд арилахгүй эсвэл байнга давтагддаг бол эмчид хандах цаг болжээ! Үрэвслийн эсрэг эмийг бие даасан, хяналтгүй хэрэглэх нь аюултай.
Өвчний хурцадмал үед кальци ихтэй хоол идэх, массаж хийх, усан санд орох нь нуруунд тустай.
Бүсэлхий нурууны өвдөлт нь зөвхөн нурууны өвчин, жишээлбэл, остеохондрозын үед л тохиолддог гэсэн үзэл бодол байдаг.
Үнэн хэрэгтээ өвдөлт нь зөвхөн нуруутай холбоотой байж болно, ойролцоогоор 25 өвчин нь тааламжгүй, өвдөлттэй мэдрэмжийг үүсгэдэг.
Бүсэлхий нурууны нөхцөл байдал нь бие махбодийн аливаа асуудалд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь нэн даруй илэрдэг.
Мөн би танд зөвлөж байна, анхаарлаа хандуулаарай, нуруугаа хайрлаж, халамжлаарай!
Hernias, osteochondrosis, radiculitis. Заримдаа эмэгтэй хүн сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг мэдэрч болно.
Мэдээжийн хэрэг, эмчилгээ, өвдөлт намдаах аргыг түүний илрэл дээр үндэслэн сонгох хэрэгтэй. Тиймээс хэрэв та өвдөлт мэдэрч байвал эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.
Хэрэв та мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж авах боломжгүй бол яах вэ? Энэ тохиолдолд та өвдөлтийн шинж тэмдгийг өөрөө арилгах хэрэгтэй. Үүнийг хийх хэд хэдэн арга байдаг.
Бүсэлхий нурууны өвдөлтийг бие даан арилгах арга замууд
Өвдөлт нь маш хүчтэй, үл мэдэгдэх тохиолдолд орондоо үлдэх нь дээр. Хоёр гурав хоноод л орноосоо босоод ийш тийш хөдөлнө. Үүний зэрэгцээ нугасны баганын стрессийн зэргийг багасгахын тулд үүнийг ашиглах нь зүйтэй. Өвчтөний орны хувьд энэ нь хатуу байх ёстой.
Өвдөлт мэдрэхүйг багасгахын тулд та тосыг хэрэглэж болно. Finalgol, Kapsin, Tiger эсвэл Chaga тос нь сайн сонголт юм. Та эдгээр тосыг нурууны өвдөлт хамгийн тод илэрдэг хэсэгт түрхэх хэрэгтэй.
Дараах тосыг өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг хэрэглэж болно: вольтарен, ортофеноик, индометацин. Зарим тохиолдолд этил хлорид хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь бүсэлхийн бүсэд түрхдэг.
Хэрэв та миозит өвчнөөр өвдсөнөө мэддэг бол халуун шахалтыг хэрэглэж болно. Өвдөлттэй газарт чинжүүний наалт эсвэл гичийн гипс түрхэнэ. Илүү ноцтой нөлөө үзүүлэхийн тулд доод нуруундаа ноосон ороолтоор ороох хэрэгтэй.
Ихэнхдээ бүсэлхийн бүсэд өвдөлтийн үед та булчингийн хурцадмал байдлыг даван туулах хэрэгтэй болдог. Үүнийг арилгахын тулд булчин сулруулагчийг хэрэглэдэг. Үүнийг авсны дараа хурцадмал байдалтай холбоотой өвдөлт намдах болно.
Урьдчилан сэргийлэх
Ихэнх тохиолдолд, уйтгартай бүсэлхийн өвдөлт нь энэ хэсэгт булчингийн байнгын хурцадмал байдалтай холбоотой байдаг. Хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд та биеэ хянаж сурах хэрэгтэй бөгөөд нурууны булчингийн аяыг хянах хэрэгтэй. Иогийн болон Пилатесын хичээлүүд үүнд тохиромжтой.
Өөрийн байрлалыг хадгалах, нурууны зөв байрлалыг хангах нь үргэлж чухал бөгөөд булчингууд нь үе үе тайвширдаг.
Бүсэлхий нурууны өвдөлтийг намдаах мэргэжлийн аргууд
Бүсэлхий нурууны бүсэд уйтгартай өвдөлтийг намдаахын тулд дараахь процедурыг гүйцэтгэхэд тохиромжтой бөгөөд үүнийг мэргэжилтнүүд хийж болно: новокаин ашиглан электрофорез, арьсан доорх цахилгаан өвдөлт намдаах, динамик ба синусоид загварчилсан гүйдлийн үйлдэл. Төөнүүр, зүүний эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаахад маш сайн байдаг.
Нурууны мөгөөрсөн жийргэвчийн нүүлгэн шилжүүлэлтийн улмаас өвдөлт үүссэн тохиолдолд зүтгүүрийн эмчилгээ шаардлагатай. Энэ нь их биеийг сунгахаас бүрдэнэ. Эрт дээр үед бидний өвөг дээдэс Дүрэм хэмээх төхөөрөмжийг ашигладаг байсан. Түүний тусламжтайгаар нурууг нь сунгаж, үе мөчүүдийг тэгшлэв. Өнөө үед ижил төстэй сунгалтын дасгалыг зарим хотод хийдэг боловч эхлээд эмчид хандах хэрэгтэй.
Эмнэлэг, сувиллын газруудад радон, натри, хлоридын банн, эмчилгээний шавар түрхэх нь өвдөлтийг намдаахад ашиглагддаг.
Бүсэлхий нурууны өвдөлтийн нийтлэг шалтгаанууд нь:
- Нурууны доод хэсэгт байрлах мэдрэлийн үндэсийн үрэвсэл, томрол нь доод мөчрүүдэд хүргэдэг.
- Бүсэлхий нурууны том хосолсон булчингийн хэт ачаалал (шулуун нугалам).
- Яс, шөрмөс, үе мөчний гэмтэл.
- Intervertebral discs дахь дегенератив процессууд.
Шинжээчдийн дүгнэлт
Филимошин Олег Александрович
Эмч - мэдрэлийн эмч, Оренбург хотын клиник.Боловсрол: Оренбург улсын Анагаах ухааны академи, Оренбург.
Бүсэлхий нурууны өвдөлт маш түгээмэл боловч түүний илрэл нь ихээхэн ялгаатай байдаг. Тэдгээрийг тодорхойлж, өвдөлтийн үндсэн шалтгааныг илрүүлэх үнэн зөв оношийг тавих нь өвдөлтийг үр дүнтэй арилгах эхний алхам юм.
Эмч рүү хэзээ очих вэ?
Та хүнд юм өргөхдөө нуруугаа чангалчихсан байж магадгүй, эсвэл та Та дегенератив үйл явцтай тулгараад байнаүе мөчний үрэвсэл гэх мэт - ямар ч шалтгаантай, хэрэв доод нуруу нь өвдөж эхэлбэл цаг тухайд нь мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Гэрийн нөхцөлд нурууны өвдөлтийг эмчлэх сонголтууд нь өвчтөний өвчний түүх, өвдөлтийн төрөл, эрчмээс хамаарна. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн дийлэнх нь гэрийн эмчилгээний аргын үр дүнд мэс засал, мэс засалгүйгээр зургаан долоо хоногийн дотор сайжирч эсвэл алга болдог.
Хэрэв сайжрахгүй бол мэргэжлийн эмч - мэс засалч эсвэл мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.
Та гэртээ юу хийж чадах вэ?
Эмийн бэлдмэл
Мэдрэлийн эмчээс асуултаа үнэ төлбөргүй асуу
Ирина Мартынова. Воронежийн нэрэмжит Улсын Анагаах ухааны их сургуулийг төгссөн. Н.Н. Бурденко. BUZ VO \"Москвагийн поликлиник\"-ийн клиник резидент, мэдрэлийн эмч.
Өвдөлтийн төрлөөс хамааран эмч өвдөлт намдаах дараах аргуудыг санал болгож болно.
- Өвдөлт намдаах эм. (жишээлбэл, Тиленол) эсвэл стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs), тухайлбал ибупрофен (Мотрин), напроксен натри (Aleve). Тэд нурууны цочмог өвдөлтийг намдаах боломжтой. Эдгээр эмийг эмчтэйгээ зөвлөлдсөний үндсэн дээр авах ёстой, хэтрүүлэн хэрэглэх нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
- . Нурууны өвдөлт бага ба дунд зэргийн өвдөлт намдаах эм хэрэглэхэд сайжрахгүй бол мэргэжилтэн булчин сулруулагчийг зааж өгч болно. Эдгээр эмийн гаж нөлөө нь толгой эргэх, нойрмоглох зэрэг болно.
- . Эдгээрийг өвдөлттэй хэсэгт шууд үрнэ.
- Мансууруулах бодис. Кодеин эсвэл гидрокодон зэрэг зарим эмийг эмчийн нарийн хяналтан дор богино хугацаанд өвдөлт намдаахад хэрэглэж болно.
- Антидепрессантууд. Зарим төрлийн антидепрессантуудыг бага тунгаар (ялангуяа трициклик антидепрессантууд, тухайлбал амитриптилин) тодорхой төрлийн архаг нурууны өвдөлтийг намдаадаг.
- . Дээрх арга хэмжээ нь өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулахгүй бол мэргэжилтэн нь нугасны эргэн тойронд (эпидураль зай) үрэвслийн эсрэг эм болох Кортизон тарилгыг зааж өгч болно. Кортизон тарилга нь мэдрэлийн үндэс орчмын үрэвслийг багасгахад тусалдаг боловч өвдөлт намдаах нь ихэвчлэн хэдэн сараас бага байдаг.
Эмч нарын хамгийн түгээмэл хэрэглэдэгийг доор харуулав.
Анагаах ухаан (нэр) | Тодорхойлолт | Эсрэг заалтууд | Үнэ |
---|---|---|---|
Ацетаминофен | Стероид бус үрэвслийн эсрэг эм. Үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах нөлөөтэй. Үндсэн идэвхтэй найрлага нь парацетамол юм. Дунд болон дунд зэргийн өвдөлтийн эсрэг үр дүнтэй эм. | Элэг / бөөрний дутагдал, хүүхэд нас, жирэмслэлт / хөхүүл. | Мансууруулах бодисын үнэ нэг багцад 20-100 рубль (10 ширхэг) хооронд хэлбэлздэг. Хэрэв эмийн санд ацетаминофен байхгүй бол давуу эрх олгох хэрэгтэй: Парацетамол, Цефекон, Калпол, Перфалган. Суллах хэлбэр: шахмал 100, 150 мг. |
Ибупрофен | Стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID). Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Ревматоид артрит, спондилоартрит, остеоартрит, тулай артрит зэрэгт зориулагдсан. | Мансууруулах бодисын аль нэг бүрэлдэхүүн хэсгийн хэт мэдрэг байдал, ходоод гэдэсний шархлаа, элэгний өвчин, жирэмслэлт / хөхүүл, бага насны. | Ибупрофений үнэ ойролцоогоор 20-50 рубль байна. |
Нурофен | NSAIDs. Үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах эм. Мөн толгой өвдөх, шүд өвдөх, булчин сулрах, нугасны үрэвсэл, томуугийн улмаас халуурах, хэрэх өвчний үед хэрэглэнэ. | Гуурсан хоолойн багтраа, бага нас, жирэмслэлт, зүрхний цочмог дутагдал, хэт мэдрэг байдал. | NUROFEN-ийн үнэ 100 орчим рубль, NUROFEN EXPRESS NEO - 148-175 рубль байна. Суллах хэлбэр: 200 мг шахмал. |
Викодин | Хүчтэй хар тамхи. Чухал!Энэ эмийг хэрэглэх нь эмчийн хатуу хяналтан дор байдаг. Парацетамол агуулдаг бөгөөд энэ нь өвдөлт намдаах, өвдөлт намдаах нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. | Мансууруулах бодисын донтолт, гуурсан хоолойн багтраа, бөөр/элэгний дутагдал, гипотиреодизм, түрүү булчирхайн өвчин. | Эмийг эмчийн жоргүйгээр эмийн сангаас зардаггүй, ихэнхдээ эмийн үнэ нэг багцад 3000-аас 4000 рубль байдаг. Суллах хэлбэр: 7.5 мг шахмал. |
Кетопрофен | Үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах эм. Үе мөчний үрэвсэл, полиартрит, булчингийн тогтолцооны өвчин, артроз, цочмог өвдөлтийн хам шинжийг эмчлэхэд зориулагдсан бөгөөд гэмтэл, шөрмөс, шөрмөс, булчин тасрах, хавагнах зэрэгт зориулагдсан. | Бөөр / элэгний дутагдал, пепсины шарх, цус алдалт, арьсны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих. | Үнэ нь 50-89 рубль хооронд хэлбэлздэг. Суллах хэлбэр - гель/тос/тос 2.5%. |
Диклофенак | Өвдөлт намдаах эм. Цочмог өвдөлтийн хамшинж, доод нуруу, аарцагны үрэвсэлт үйл явц, ивэрхий, халдварт өвчин, бүх төрлийн артрит зэрэгт зориулагдсан. | Гуурсан хоолойн багтраа, ходоод гэдэсний замд цус алдах, ходоод гэдэсний замын пепсины шархлаа, элэг / бөөрний өвчин, зүрхний цочмог / хүнд хэлбэрийн дутагдал, бага нас, жирэмслэлт, арьсны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих. | Диклофенакийн үнэ 240-350 рубль байна. Суллах хэлбэр - тос/гель/тос 54%. |
Терафлекс | Энэ эм нь мөгөөрсний эд дэх бодисын солилцоог зохицуулдаг. Үе мөч, нурууны цочмог болон дегенератив өвчинд зориулагдсан. | Бөөрний дутагдал (ихэвчлэн архаг), жирэмслэлт / хөхүүл, бага насны, эмийн аль нэг бүрэлдэхүүн хэсгийн хэт мэдрэг байдал. | Мансууруулах бодисын үнэ нэг багцад 3000-5000 рубль хооронд хэлбэлздэг (60 ширхэг). Хэрэв эм нь эмийн санд байхгүй бол давуу эрх олгох хэрэгтэй: Chondroflex, Kondronov (капсул). Суллах хэлбэр: 120 мг шахмал. |
Трамадол | Опиоидын өвдөлт намдаах эм. Чухал!Энэ эмийг хэрэглэх нь эмчийн хатуу хяналтан дор байдаг. | Астма, жирэмслэлт / хөхүүл, бага насны. | Мансууруулах бодисын үнэ нь суллах хэлбэрээс хамаардаг бөгөөд 70-350 рубль байдаг. Суллах хэлбэр: шахмал 50/100 мг. |
Дээрх аргуудын аль нэгийг хэрэглэхийг эмчтэйгээ тохиролцсон байх ёстой!
Уламжлалт аргуудыг ашиглах эмийн эмчилгээнд аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй нэмэлт юм. Гэрийн нөхцөлд нурууны өвдөлтийг арилгах нь тийм ч амар ажил биш тул доорх зааврыг чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Гичийн банн
230-250 грамм гичийн нунтаг авч халуун ваннд шингэлнэ. 30 минутын турш усанд орох. Дараа нь гичийн дулаарах нөлөөг дулаан ноосон хөнжил ашиглан хадгалах ёстой.
Гичийн банн нь нурууны доод хэсэгт тайвшруулах, өвдөлт намдаах нөлөө үзүүлнэ.
Сармис
2-3 хумс сармисыг нунтаглана (ердийн сармисыг ашиглана), үүссэн хольцыг нимбэгний шүүстэй (2-3 дусал) хольж, чийгтэй даавуунд түрхэж, нуруундаа - өвдөж байгаа газарт нь түрхэнэ. Компресс хэрэглэх хугацаа 30-35 минут байна.
Зөгийн бал гичийн гипс
Арын хэсгийг шингэн (чихэргүй) зөгийн балаар тосолж, дээр нь цэвэр хуурай салфетка тавьж, гичийн гипсийг бүлээн усаар норгож, нуруундаа түрхэнэ. Ноосон хөнжилдөө өөрийгөө боож өг. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 1 цаг байна.
Уг процедурын дараа нуруугаа хүүхдийн баялаг тосоор тосолно.
Dandelion хандмал
Dandelion цэцэг дээр 500 мл архи хийнэ. Савыг таглаатай таглаад 10 хоног байлгаад дараа нь үүссэн уусмалыг нурууны үрэлт болгон хэрэглээрэй.
Яншуй үндэс
3 tsp. яншуй үндэс, шүүсэн ус 500 мл асгаж, бага дулаан дээр декоциний буцалгаж, 1 tbsp өдөрт 2 удаа авна. л. 2 долоо хоногийн турш. Энэ дусаах нь ясны сийрэгжилтэнд сайнаар нөлөөлдөг.
Миалгид зориулсан дусаах
1 tsp. Хаврын adonis дээр нэг аяга буцалж буй ус (250 мл) хийнэ. Өдрийн турш уусвэрийг татах, шүүлтүүр эсвэл самбайгаар шүүж, өдөрт 3 удаа, 1 tbsp ууна. л.
Остеохондрозын үед туслах
1 tbsp. л. Нимбэгний бальзамын навч, данделион цэцэг зэргийг жижиг саванд хольж, үүссэн хольц дээр нэг аяга буцалж буй ус (250 мл) асгаж, 2 цаг байлгаад хоёр долоо хоногийн турш хоолны дараа өдөрт 2-3 удаа ууна.
Радикулитын анхны тусламж
1 tbsp. л. улиас нахиа нэг аяга буцалж буй усаар (250 мл) асгаж, нэг цаг байлгаад шүүж, долоо хоногийн турш хоолны өмнө өдөрт 3-4 удаа ууна.
Физик эмчилгээ нь анхан шатны эмчилгээнд сайн дэмжлэг болдог. Түүний тусламжтайгаар та хүний биед нөхөн төлжих процессыг хурдасгаж чадна. Үүнд дараахь журам орно.
- усан эмчилгээ;
- цахилгаан эмчилгээ;
- лазер эмчилгээ;
- хэт авиан;
Усны эмчилгээ
Лазер эмчилгээг нурууны ноцтой өвчин (ясны сийрэгжилт, миалги) болон хүнд хэлбэрийн өвдөлтийн синдромд хэрэглэдэг. Уг процедурын мөн чанар нь өвдөлттэй хэсэгт лазер туяаны нөлөөлөл бөгөөд өвдөлтийг арилгах, биеийг өөрөө эдгээхэд тусалдаг биохимийн нарийн төвөгтэй процессыг өдөөдөг. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь ердөө 10 минут бөгөөд үр нөлөө нь цахилгаан эмчилгээнээс хэд дахин их байдаг.
Энэ арга нь хамгийн үнэтэй юм.
Хэт авиан
Нөлөөлөлд өртсөн хэсгүүдэд хэт авианы механик нөлөө нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, хаваныг багасгаж, өвдөлтийг бууруулдаг. Хэт авианы нөлөөлөлд өртсөн нурууны хэсэг хэдэн минутын турш (1-2 минут) халдаг, холбоо барих газар дахь бодисын солилцоо нэмэгдэж, биеийн нөхөн сэргээх урвал хурдасч, булчингийн спазмыг багасгахад тусалдаг.
Хэт авианы эмчилгээ нь үе мөчний үрэвсэл, bursitis, миалги, гэмтэл, архаг хаван зэрэгт зориулагдсан байдаг.
Бүсэлхий нурууны өвдөлт, зарим төрлийн радикуляр өвдөлтийг (хөлөөр тархдаг өвдөлт) эмчлэхэд зориулагдсан ихэнх дасгалын эмчилгээний хөтөлбөрүүдэд дараахь төрлийн дасгалуудыг хослуулсан байдаг.
- Сунгах. Хүчтэй дасгалын хамт булчинг зөв сунгах нь ихэвчлэн хатингаршил, спазмтай байдаг (жишээлбэл, мэдрэлийн цочролоос үүдэлтэй) булчингийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад тусална. Бүсэлхий нурууны өвдөлтийг гомдоллож буй өвчтөнүүд доод нуруу, хэвлийн булчин, хонго, хөлний булчингуудыг сунгахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон "Нарны мэндчилгээ" хэрэглэх нь маш сайн байдаг - йог нь булчинг тайвшруулж, тайвшруулдаг.
- Динамик тогтворжуулах дасгалууд. Эдгээр дасгалууд нь тусгай бөмбөг ашиглах явдал юм. Динамик тогтворжуулах зорилго нь нугасны хоёрдогч булчинг бэхжүүлж, янз бүрийн хөдөлгөөнөөр нурууг дэмжих явдал юм.
- Усанд сэлэх, хурдан алхах, дугуй унах нь булчингийн түгжрэлийг арилгах, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Альтернатив эмчилгээ
Соронзон эмчилгээ
Процедурын явцад мэргэжилтэн нь нуруу эсвэл арын хэсэгт соронзон орон үүсгэдэг. Үүний ачаар цусны эргэлт сайжирч, эсүүд нэмэлт тэжээл авч, өвдөлт багасдаг.
Уг процедурын дараа нугаламын байгалийн хөдөлгөөн сэргэж, хаван арилдаг.
Гэрийн хэрэглээний техник хэрэгслийн аргууд
Төхөөрөмжийн нэр | Үйлдэл | Үнэ |
---|---|---|
"Мөнгөн ус" төхөөрөмж | Бие даасан эмчилгээний сесс хийх физик эмчилгээний төхөөрөмж. Биеийн өвчтэй хэсэгт электродууд наалддаг тул мэргэжилтэн нь импульсийн хүчийг аажмаар нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг хурдасгаж, хаван арилдаг. Энэ төхөөрөмжийг гэрийн нөхцөлд ясны сийрэгжилтийг эмчлэхэд ашигладаг. | Үнэ нь 12,000 рубль хооронд хэлбэлздэг. |
“ALMAG” төхөөрөмж | Өвдөлт намдаахын тулд соронзон орон ашигладаг төхөөрөмж. Хордлогын үед цусны эргэлт нэмэгдэж, судас, хялгасан судасны нэвчилт нэмэгдэж, энэ нь бие махбод дахь байгалийн бодисын солилцоог хэвийн болгож, үе мөч, мөгөөрсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Энэ төхөөрөмжийг гэрийн нөхцөлд bursitis, arthritis, arthrosis эмчлэхэд ашигладаг. | Үнэ нь ойролцоогоор 10,000 рубль болно. |
Өөрөө массаж хийх
Яаралтай тусламжийн хувьд өөрөө массаж хийх нь тохиромжтой: зүүн эсвэл баруун гараа нударгаараа зангидаж, бүсэлхийн бүсэд төвлөрсөн тойрог (спираль) зурж эхэлнэ. Хүчтэй шахалт үзүүлэхгүй байх нь маш чухал бөгөөд хөдөлгөөн нь нарийн, жигд байх ёстой.
Энэхүү өөрөө массажийг өдөр бүр хэд хэдэн удаа хийж болно.
Урьдчилан сэргийлэх
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, мөн булчингийн аяыг ерөнхийд нь хадгалахын тулд та дараахь зүйлийг хийж болно.
- Сандал дээр сууж байхдаа нэмэлт дэмжлэг үзүүлэхийн тулд нурууныхаа муруй дээр дэр, ороосон алчуур, эсвэл нурууны өнхрүүлгийг байрлуул.
- Шүдээ угаахдаа нэг хөлөө сандал дээр тавьж хэвшээрэй.
- Өндөр өсгийтэй гутал өмсөж болохгүй (платформ).
- Унтах байрлалаа өөрчлөхийг хичээ.
- Хэрэв та баруун/зүүн талдаа унтдаг бол өвдөгнийхөө хооронд дэр тавьж үзээрэй.
- Явган алхах нь нурууны доод хэсэгт хамгийн энгийн бөгөөд магадгүй хамгийн сайн дасгал юм. Таны биеийн тамирын эмч таны нурууны булчинг бэхжүүлэхэд туслах илүү тодорхой дасгалуудыг санал болгож болно. Нурууны доод булчингууд нь таны нурууг дэмждэг. Тэдгээрийг бэхжүүлэх нь таны байрлалыг сайжруулж, биеийг тэнцвэртэй байлгахад тусалж, гэмтэх магадлалыг бууруулдаг.
- Өөрийн байрлалыг ажиглаарай - таны нуруу шулуун байх ёстой.
- Тэнцвэртэй хооллохыг хичээгээрэй - их хэмжээний кальци, витамин D агуулсан хоол хүнс нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Дүгнэлт
Нурууны өвдөлтийг эмчлэх нь цогц арга барилыг шаарддаг.
Уламжлалт анагаах ухаанаар нурууны өвдөлтийг эмчлэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц боловч хэрэв өвдөлт ихэсвэл та нэн даруй мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, юу хийх, таагүй байдлаас хэрхэн ангижрах талаар хэлэх хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй.
Нэмж хэлэхэд дараах видеог үзэхээ мартуузай
Товчхондоо:
- Нурууны доод хэсэгт цочмог, цочмог, цочмог өвдөлт нь оношлогоо, эмчилгээний нэгдсэн арга барилыг шаарддаг. Үгүй бол нурууны эрүүл мэндийг улам дордуулдаг хүндрэлүүд үүсдэг.
- Гэртээ өөрийгөө эмчлэх нь зөвхөн эмчийн үзлэг, зохих эмийг сонгосны дараа л боломжтой байдаг.
- Өвдөлт нь өвчин байгаа эсэх тухай биеийн дохио юм. Үүнийг өвдөлт намдаах эмээр далдлах ёсгүй. Өвдөлтийн шалтгааныг арилгах нь дахилтгүйгээр өвдөлтөөс ангижрах боломжийг олгоно.
- Бүсэлхий нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх нь идэвхтэй амьдралын хэв маяг, биеийн тамирын дасгал хийх, архаг өвчний үед мэргэжилтэнг цаг тухайд нь шалгах явдал юм.
Бүсэлхий нурууны тухай ерөнхий мэдээлэл
Нуруу нь умайн хүзүү, цээж, харцаганы гэсэн гурван хэсгээс бүрдэнэ.
Бидний амьдралын туршид бүсэлхийн нуруу нь бусад хоёр хэсгээс хамаагүй их ачаалалтай байдаг. Тийм ч учраас хүмүүс үүнтэй холбоотой асуудалтай тулгардаг.
Олон хүмүүс "нурууны өвдөлт" гэж гомдоллодогтой санал нийлж байна, гэхдээ цөөхөн хүн жишээ нь "цээжний өвдөлт" гэж ярьдаг :)
Бүсэлхий нурууг физиологийн, байгалийн байрлалд нь дэмжихийн тулд зөвхөн нурууны булчингууд төдийгүй хэвлийн булчингууд, хэвлийн хажуугийн булчингууд, өгзөгний булчингууд, гуяны булчингууд оролцдог.
Тиймээс бэлхүүсийг сэргээж, илүү хүчтэй, эрүүл болгохын тулд та цээжний булчингуудаас илүү булчинг ашиглах хэрэгтэй болно. Үүний тулд олон төрлийн биеийн тамирын дасгалууд байдаг.
Гэхдээ дасгалын тусламжтайгаар сэргээхэд шилжихээсээ өмнө эхлээд цочмог өвдөлт гэж юу болох, энэ өвдөлтийг арилгахын тулд юу хийх хэрэгтэйг ойлгох хэрэгтэй.
Хүмүүсийн дунд, тэр ч байтугай албан ёсны анагаах ухаанд нурууны цочмог өвдөлтийн хэд хэдэн ижил утгатай байдаг.
Хүндрэл
Радикулит
Мэдрэлийн гэмтэл эсвэл
Нурууны доод хэсэгт "өвдөлтгүй"
Нурууны өвдөлтийг юу үүсгэдэг вэ
Нурууг олон давхар барилга гэж төсөөлөөд үз дээ, шал нь нугалам, доод таазтай шал нь нугаламын завсрын диск, гадна хана нь нурууг тойрсон булчингууд, цонхнууд нь нугаламын хоорондох нүхнүүд юм. мэдрэлийн утаснууд гарч ирдэг.
Энэ барилгад бүх зүйл хэвийн ажиллаж байхад ямар ч эвдрэл, зөрчил байхгүй. Энэ нь нурууны өвдөлт байхгүй гэсэн үг юм.
Гэхдээ дараах зүйлийг төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв нурууны булчин сул байвал нуруунд асар их, байнгын ачаалал өгдөг. Дараа нь юу болох вэ? Ийм даралт ихсэх нь хамгийн түрүүнд нугалам хоорондын дискнүүд юм!
Тэд нугаламыг зөөлрүүлж, мөргөлдөөнөөс хамгаалах үндсэн үүрэг, үүргээ "суурьж", хагарч, алдаж эхэлдэг. Үүнээс болж нурууны ачаалал улам нэмэгддэг.
Нурууны завсрын дискнүүд "няцсан" тул нугасны баганагаас цааш гарч, цухуйсан дискийг үүсгэдэг.
Би танд тодорхой зүйрлэл хэлье. Нугалам хоорондын диск нь хоёр номын хооронд байрлах өтгөн шингэн бөмбөлөгтэй адил юм. Тэдэнд байнгын дарамт шахалт үзүүлэх үед тэдгээр нь хавтгайрч, эдгээр номын хил хязгаараас давж гардаг - эдгээр нь дискний цухуйлт юм.
Цаашилбал, ачаалал нь дискэн дээр үргэлжилсээр байвал тэдгээр нь маш хавтгайрсан тул хамгийн сул газруудад - цухуйсан хэсгүүдэд нэвтэрч эхэлдэг. Үүнээс болж тэдний агуулга гарч ирдэг. Нурууны ивэрхий ийм байдлаар үүсдэг.
Үүнийг өвдөлттэй хэрхэн холбох вэ, ямар үе шатанд илэрдэг вэ?
Дээр би нугаламын хооронд мэдрэлийн үндэс гарч ирдэг нүх байдаг гэж хэлснийг санаж байна уу? Тиймээс дискүүд "суурах" үед эдгээр нүхнүүд нарийсдаг. Үүнээс гадна цухуйсан эсвэл ивэрхий эдгээр нүхэнд орж болно.
Мэдрэлийн үндэс, мэдрэлийг хавчих, цочроох үед өвдөлт үүсдэг. Үүний шалтгаан нь нугаламын завсрын нүхний нарийсалт, цухуйсан эсвэл энэ нүхэнд орж буй ивэрхий байж болно. Энэ бол өвдөлтийн анхны шалтгаан юм.
Үүнээс гадна нурууны эргэн тойронд булчингууд байдаг. Тэд бас тодорхой өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Тэд ямар нэгэн байдлаар хэвийн байр сууриа хадгалах гэж зүтгэдэг ч тэр бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй.
Үүний үр дүнд булчингийн архаг ачаалал үүсдэг. Мөн чанга, уян хатан бус булчингууд нь мэдрэлд дарамт учруулж, мэдрэлийн импульс дамжин өнгөрөхөөс сэргийлдэг.
Тиймээс өвдөлтийн хоёр дахь шалтгаан нь спазм, нурууны эргэн тойрон дахь булчингийн хэт ачаалал, тэдгээрийн тэнцвэргүй байдал юм. Хэт их булчингууд нь булчингийн утаснуудаар дамжин доод мөчрүүд рүү дамждаг мэдрэлд сөргөөр нөлөөлдөг.
Бүсэлхий нурууны остеохондрозын хурцадмал байдал хэрхэн илэрдэг вэ?
Бүсэлхий нурууны остеохондроз (мөн радикулит эсвэл lumbago гэгддэг) хурцадсан ердийн дүр зураг дараах байдалтай байна.
- Бүсэлхий нурууны бүсэд цочмог, хүчтэй өвдөлт. Энэ нь орон нутгийн байж болно, эсвэл чимхсэн мэдрэлийн дагуу аарцагны хэсэг, цавь, гуя, өгзөг рүү цацруулж (цацрааж) болно.Өвдөлт нь ямар ч хөдөлгөөн, зогсох, суух үед эрчимжиж болно.
- Хүнд өвдөлтийн улмаас бүрэн байхгүй болтол нурууны хөдөлгөөн хязгаарлагдмал
- Энэ хэлтэс дэх аливаа хөдөлгөөнийг рефлексээр хааж, нурууг тойрсон булчингийн спазм
Бүсэлхий нурууны остеохондрозын илрэлүүд нь маш олон янз байдаг, учир нь энэ нь аарцагнаас хөлийн хурууны үзүүр хүртэл хөлний ажлыг хангадаг бүсэлхийн нуруу юм.
Өвдөлт нь хурц, цочмог биш, харин илүү дунд зэрэг, уйтгартай, зөвхөн хажуу тийш эргэх эсвэл нугалахад илэрдэг / эрчимждэг бол зөрчил байхгүй болно. Ийм өвөрмөц өвдөлт нь булчингийн тэнцвэргүй байдал, архаг хэт ачаалал, шөрмөсний шөрмөсний суналтын талаар илүү их ярьдаг.
Тэгэхээр нурууны өвдөлтөөс хэрхэн ангижрах вэ
Дараагийн хэдэн өдрийн турш би танд илгээх хичээлийн үеэр бид энэ асуудлыг шийдэж, өвдөлтөөс ангижрах төлөвлөгөө боловсруулж, бэлхүүсийг аажмаар хэвийн байдалд нь оруулах болно.
Гэхдээ энэ хичээлийн хүрээнд бид ердийн хурцадмал үед юу хийх, нурууны нурууг үргэлжлүүлэн сэргээхийн тулд цочмог өвдөлтийг хэрхэн хурдан арилгах талаар олж мэдэх ёстой.
Нурууны доод талын цочмог өвдөлтийг хэрхэн яаж арилгах вэ
Бүсэлхий нурууны остеохондрозын хурцадмал үед, жишээлбэл, умайн хүзүүний нуруунаас ялгаатай нь анатомийн шалтгаанаар дасгал хийх боломжгүй.
Жишээлбэл, умайн хүзүүний бүсэд өвдөлтийг намдаахын тулд изометрийн дасгалуудыг ашиглаж болох юм бол ийм дасгалууд нь харцаганы бүсэд тохиромжгүй байдаг.
Тиймээс, хүндрүүлэх үед та дараах төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
1) Зөөлөн горим
Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол дор хаяж нэгээс хоёр хоногийн турш орондоо байх ёстой. Та зогсож эсвэл сууж байх үед нурууны бүс дэх ачаалал ихээхэн нэмэгддэг. Үүнээс үзэхэд зөрчил нь өөрийгөө улам ихээр мэдрэх болно.
Хэвтээ байрлалд бүсэлхийн бүсийг бүрэн буулгана. Нуруу нугаламууд бие биендээ дарамт учруулахгүй, нугалам хоорондын нүх нь хэмжээгээ сэргээж, мэдрэлийн түгжрэл багасч, булчингууд аль болох суларч байна.
Цочмог өвдөлтийн үед мэдрэл болон эргэн тойрны эдүүд хавдаж, булчин спазм, үрэвсэл гарч ирдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Хэвтээ байрлалд чимхэх нь багасдаг бөгөөд энэ нь үрэвсэл, хавдар, булчингийн агшилт багасдаг гэсэн үг юм.
2) Зөв хэв маяг
Өөр нэг чухал нөхцөл бол орондоо зөв байрлуулах явдал юм. Бүх булчин болон эргэн тойрны эд эсийг аль болох тайвшруулахын тулд нурууны бүх муруйг физиологийн байрлалд байлгах хэрэгтэй.
Үүнийг хийхийн тулд нуруун дээрээ хэвтэж, хүзүүндээ дэр тавьж, бэлхүүсийнхээ доор хавтгай дэр эсвэл нугалсан алчуур тавь. Үүнийг өндрөөр бүү хэтрүүлээрэй, эс тэгвээс бүсэлхийн бүсэд нугалах болно. Нурууны доорх дэр эсвэл алчуурын өндөр нь ойролцоогоор 4-5 см байх ёстой.
Дашрамд хэлэхэд, ор нь хатуу байх ёстой бөгөөд ингэснээр нуруунд шаардлагагүй нугалж, булчингуудыг аль болох тайвшруулж болно.
3) Өвдөлт намдаах
Цочмог өвдөлтийн үед зарим хүмүүс эмийн сан, телевиз, сонин хэвлэлээр идэвхтэй сурталчилж буй NSAID бүлгийн эм (стероид бус үрэвслийн эсрэг эм) хэрэглэдэг. Энэ нь утга учиртай боловч дараах чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Эдгээр эмийг хатуу заалтын дагуу, хоёр хоногоос илүүгүй хугацаанд авах ёстой.
Ийм эм нь арьс, мэдрэлийн системээс эхлээд гаж нөлөөний асар их жагсаалттай байдаг. Эдгээр нь бидний эрхтнүүдийн бүх системд сөргөөр нөлөөлж, элэгийг хэт ачаалж, ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчинд нөлөөлдөг гэх мэт. Та энэ тухай тодорхой эмийн зааварчилгаанаас өөрөө уншиж болно.
Тиймээ, хэрэв өвдөлт хүчтэй байвал өвдөлт намдаах шаардлагатай хэвээр байна. Гэхдээ би танд эм уухгүй, харин булчинд тарих хэлбэрээр өвдөлт намдаах эм өгөхийг зөвлөж байна. Ингэснээр эм хүрэх газартаа илүү хурдан хүрэх болно.
Нэмж дурдахад, шахмалууд нь олон шалтгааны улмаас (дисбактериоз, шингээлт алдагдах, гэдэсний хананд гэмтэл учруулах гэх мэт) гэдэс дотор шингэдэггүй.
Ийм тарилга хийх үндсэн дүрэм нь өдөрт хоёроос илүүгүй, зөвхөн нэг өдөр байх нь дээр.
Хэрэв танд мэдрэлийн эмчтэй уулзах боломж байгаа бол заавал очиж үзээрэй. Тэрээр танд NSAID-ээс хамаагүй илүү үр дүнтэй novocaine blockade өгч чадна.
Блоклоц нь илүү орон нутгийн бөгөөд зорилтот бүлэг юм. Ийм гаж нөлөө байхгүй. Энэ арга нь бусад эмүүдээс хамаагүй илүү, аюулгүй, хурдан ажиллах болно.
4) Хэрэв өвдөлт архагшсан бол орон нутгийн мэдээ алдуулалт
Хэрэв таны өвдөлт хэтэрхий хүчтэй биш, харин уйтгартай, дунд зэрэг, тэсвэрлэх чадвартай бол та орон нутгийн мэдээ алдуулалт - бэлхүүсийг дулаацуулах эсвэл өвдөлт намдаах тос + Кузнецовын түрхэгчээр даван туулж болно.
Нуруун дээрээ хэвтэж, дор хаяж 20-30 минутын турш хэвтэх нь спазмыг арилгах, өвдөлтийг намдаадаг.
5) Мэдрэлийн системийг дэмжих
Нурууны цочмог өвдөлт нь мэдрэлийн утаснуудад нөлөөлдөг тул тэдэнд витамины дэмжлэг хэрэгтэй. Энэ хугацаанд би В витаминыг (жишээлбэл, нейромултивит) авахыг зөвлөж байна.
Гэхдээ В витаминыг булчинд (тиамин, милгамма) хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Үүний шалтгаан нь шахмалтай адил юм. Витамин нь гэдэс дотор хэсэгчлэн дамжихгүй байж болно. Үүнээс гадна аливаа эм нь зөвхөн гэдэсний саадыг төдийгүй элэгний боловсруулалтаар дамждаг.
Гагцхүү таны гэдэс төгс ажиллаж, элэг хэвийн байвал эм эсвэл витамин шаардлагатай эд, эрхтэнд хүрнэ. Эдгээр бүх алхмуудыг давж, витамины дэмжлэг авахын тулд витаминыг булчинд тарих нь дээр.
6) Дасгал хийх, өөрийгөө зөөлөн татах
Та дээрх бүх зөвлөмжийг аль хэдийн хэрэгжүүлсэн гэж бодъё. Одоо нуруун дээрээ хэвтэж байна, өвчин намдаах эм, витамин өгчихсөн.
Одоо зүгээр хэвтэхгүйн тулд хэд хэдэн дасгал хийцгээе. Гэхдээ би өмнө нь олон удаа хэлсэнчлэн бэлхүүс, нурууны булчинд шууд дасгал хийх боломжгүй.
Гэхдээ та хөл, гар, гарны булчингуудад ерөнхий хөнгөн дасгал хийж, амьсгалын дасгал хийж болно. Эдгээр төрлийн дасгалууд нь булчинг тайвшруулж, бүх эд эсийн хялгасан судасны цусны хангамжийг сайжруулахад тусална.
Үүнээс гадна, энэ нь бие махбодийн идэвхгүй байдлаас сайн урьдчилан сэргийлэх болно. Та хэвтэж, бүү хөдөл, бүх үйл явц удааширдаг. Энэ нь цаашдын нөхөн сэргээх хугацааг уртасгах болно.
Та мөн нурууны өөрөө зөөлөн таталтыг хийж болно.
Би видеон дээрх дасгалын жишээг өгөв.
Дасгал хийх гол нөхцөл бол гөлгөр, зөөлөн байдал, дасгал болон өөрийн мэдрэхүйд хамгийн их анхаарал төвлөрүүлэх явдал юм.
Хэрэв та нурууны цочмог өвдөлт, бэлхүүс, хурцадмал байдалтай байвал энэ нь алхам алхмаар төлөвлөгөө юм. Энэ төлөвлөгөө нь зөвхөн эхний өдрүүдэд, хүнд, цочмог өвдөлттэй үед хамаарна.
Цаашид яах вэ
Өвдөлт намдамагц, өөрөөр хэлбэл үйл явц нь цочмог үе рүү шилждэг (ихэвчлэн энэ нь хурцадсанаас хойш гурав, дөрөв дэх өдөр тохиолддог) дараахь зүйлийг нэмж оруулахаа мартуузай.
- Бүсэлхий нурууны эмчилгээний дасгалууд ОДООГОО ЗӨВХӨН нуруун дээрээ хэвтэж, бие халаалт, хөргөлт (физик эмчилгээний бүх дүрмийн дагуу)
- Босож, хаа нэг газар явах шаардлагатай үед ортопедийн аппарат зүүх (жишээлбэл, хамгийн ойрын дэлгүүр рүү алхах)
Өөрөөр хэлбэл, цочмог үе эхлэхэд та хэвтэж байхдаа эмчилгээний дасгалуудыг идэвхтэй хийдэг бөгөөд алхах эсвэл суухдаа ортопедийн корсет өмсдөг.
Субакутын үед яагаад дасгал хийх хэрэгтэй вэ?
Ихэнх хүмүүст хэрхэн ханддаг. Тэдний нуруу өвдөж, тэд амарч, бүх зүйл арилах шиг болж, тэд хурцадмал байдлаас өмнөх амьдралын хэв маягаа үргэлжлүүлсээр байна.
Гэхдээ энэ талаар бод. Хэрэв таны амьдралын хэв маяг таныг хүнд байдалд хүргэсэн бол энэ нь ямар нэгэн байдлаар буруу гэсэн үг үү? Хэрэв тэр зөв байсан бол хурцадмал байдал үүсэхгүй байсан уу? Тийм үү? :)
Үүнээс зайлсхийх нь маш амархан! Та цочмог үе шатанд аль хэдийн эмчилгээний дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь өнгөрөхөд илүү төвөгтэй дасгалуудыг нэмж, цааш үргэлжлүүлэн дасгалаа үргэлжлүүлээрэй.
Мөн цочмог үе шатанд нурууг идэвхтэй нөхөн сэргээх ажлыг эхлүүлэх нь маш чухал юм, тухайлбал:
- Бүх булчингийн бүлгүүдийн тэнцвэрийг сэргээх
- Булчинг тайвшруулж, хэвийн аяыг нь сэргээнэ
- Хавдар арилгах, нурууны бүх эдийг нөхөн сэргээх
- Өөрийнхөө булчингийн корсетийг бий болгож, нурууны булчингийн хүчтэй дэмжлэг
Субакутын үеэс эхлэн бүсэлхийн бүсийн эрүүл мэндийг сэргээх гол, гол ажил болдог. Үүнийг системтэйгээр барих ёстой - энгийн дасгалаас эхлээд нарийн төвөгтэй дасгалууд, нуруун дээрээ хэвтэж буй байрлалаас эхлээд налуу байрлалд зогсох анхны байрлал хүртэл.
Зөв ачааллыг сонгож, дасгалуудыг бие биентэйгээ ухаалгаар хослуулснаар та тогтвортой тайвшруулах (өвдөлт болон бусад шинж тэмдгүүд байхгүй) хүрч, нуруугаа үүрд хүчтэй, эрүүл байлгах болно.
Дараагийн хичээлээс бид ажилд аль булчинг хамгийн түрүүнд оруулах, ямар дасгал хийх, ямар дасгал хийх, яагаад тэнд байгаа, тэдгээрийг хэрхэн зөв хийх, хаанаас эхлэх, бусад олон зүйлийг шинжлэх болно. .