Datoratkarība pusaudžiem un bērniem: pazīmes, kā cīnīties, profilakse. Datoratkarība pusaudžiem Datoratkarības simptomi pusaudžiem
Attīstoties datortehnoloģijām, rodas milzīgs skaits jaunu problēmu. Viena no tām ir pusaudžu datoratkarība. Tieši par to es vēlos runāt šajā rakstā.
Kas tas ir?
Šķiet, ka bērns spēlē datorspēles, un ko tad? Mājās valda miers un klusums. Tomēr mūsdienu psihologi saka, ka mūsdienās arvien vairāk bērnu sākumskolas, vidējā un vidusskolas vecumā kļūst atkarīgi no datora. Ko tas nozīmē? Principā visu atkarību īpašības ir līdzīgas viena otrai. Ja narkomāns pavada dienas, meklējot labojumu, bērns var sagaidīt stundu, kad vecāki ļaus viņam sēdēt pie datora. Šajā laikā bērns visbiežāk neatrod sev vietu, neko citu nevar izdarīt un steidzas pa māju vai dzīvokli. Ir vērts teikt, ka šī problēma ir jāārstē, pretējā gadījumā var būt negatīvas sekas.
Par terminu
Jāteic, ka termins “datoratkarība” ir diezgan jauns, tas parādījās ap 1990.gadu, kad sāka aktīvi attīstīties datorindustrija. Šis termins definē cilvēka stāvokli, kurā viņš vienkārši nevar dzīvot bez šīs mašīnas, pavadot visu savu brīvo laiku tās monitora priekšā. Taču kopš tā laika pati atkarība ir nedaudz transformējusies un ieguvusi jaunus elementus un formas, kļūstot par problēmu ne tikai dažiem, bet daudziem dažāda vecuma cilvēkiem.
Cēloņi
Interesanta var būt informācija par to, kāpēc pusaudžiem var rasties datoratkarība. Tātad, pirmkārt, tas ir izplatīts vecāku un vienaudžu uzmanības trūkums, ko bērns kompensē ar šāda drauga palīdzību. Tagad, laikā, kad dažādi sociālie tīkli ir ļoti populāri, šī problēma ir kļuvusi vēl aktuālāka: tur bērns veido sev jaunu tēlu, sadraudzējas un dzīvo nevis īstu, bet virtuālu dzīvi. Šajā gadījumā viņi nerunā par azartspēļu atkarību, bet gan par bērna interneta atkarību. Kas vēl var iedzīt pusaudzi citā pasaulē? Pārliecības par sevi, savām spējām trūkums un varbūt arī neapmierinātība ar savu izskatu (sevišķi, ja ir kādas novirzes). Bērni nereti aizķeras pie datora, lai neatšķirtos no vienaudžiem (šeit visbiežāk runa ir par spēļu atkarību, taču līdz ar sociālo tīklu attīstību šī tendence mainās). Bērns visu savu brīvo laiku var pavadīt pie datora, ja viņam nav interešu vai vaļasprieku, un brīvais laiks ir kaut kur jāpavada. Un, protams, komunikācijas veids ģimenē un audzināšana veicina dažādu atkarību veidošanos. Ja bērns pie datora var pavadīt ne vairāk kā divas stundas dienā (un tā tam vajadzētu būt), tad viņš vienkārši nevarēs kļūt par interneta atkarīgo.
Galvenās briesmas
Svarīgi arī teikt, ka pusaudžu datoratkarība ir bīstama lieta, kas var izraisīt nopietnas sekas. Pirmkārt, atrodoties virtuālajā pasaulē, cilvēks gandrīz nekad adekvāti nekontrolē reālo laiku un bieži kavējas. Bērns var pastāvīgi izlaist skolu un izlaist nodarbības. Milzīga problēma ir agresijas līmenis, kas var rasties datorspēles laikā. Ja pusaudzim kaut kas neizdodas, rodas emociju vētra, un psihe pamazām tiek destabilizēta un satricināta. Tas pats bērns pāriet arī reālajā pasaulē, tādējādi sazinoties ar savu tuvāko vidi: vecākiem un draugiem. Nākotni var ietekmēt arī tas, ka datorspēlē pusaudzim agri vai vēlu vienmēr viss izdodas, ja ne pirmo, tad n-to reizi noteikti. Bērns var nolemt, ka reālajā dzīvē viss izdodas tik vienkārši. Un tas ir pilns ar sekām un smagu vilšanos pieaugušo reālajā dzīvē. Arī pusaudžu datoratkarība ietekmē ķermeņa stāvokli. Tātad noteikti ir traucēta redze, var būt vitamīnu deficīts un citas problēmas, kas saistītas ar nepilnvērtīgu uzturu (pusaudzis ar datoratkarību visbiežāk neēd normāli, pārtiek tikai no našķiem). Parasti apgādājams bērns nerūpējas par savu izskatu un neievēro personīgās higiēnas noteikumus.
Atkarību veidi
Jāteic, ka atkarība no datorspēlēm ir dažāda. Tātad, šodien, kad bērns nevar dzīvot bez virtuālās pasaules un azartspēļu atkarības. Savukārt atkarība no datorspēlēm tiek dalīta pēc spēles veida. Tātad, tie ir lomu spēles spēlētāji, kad cilvēks skatās uz spēli ar sava varoņa acīm (tās spēles, kad bērns skatās uz varoni no malas, ir ne mazāk bīstamas); stratēģiskās spēles, kas ir mazāk bīstamas, bet, atkal, ir gatavas ievilkt bērnu savā pasaulē; bezlomu spēles, piemēram, dažādas puzles, arkādes, flash spēles. Azartspēles ir īpaši bīstamas virtuālajā pasaulē, jo tās bieži vien izvelk no spēlētājiem daudz naudas.
Potenciālā kategorija
Kam varētu būt datoratkarības problēma? Tātad, pirmkārt, tiem bērniem, kuru vecāki bieži nav mājās, un bērns tiek vienkārši atstāts pašplūsmā. Tas pats attiecas uz tiem, kuri arī bieži vien ir mājās vieni vai kopā ar apkalpojošo personālu, kuru padomos vienkārši neklausa. Zēnu vidū ir vairāk apgādājamo pusaudžu (kā liecina statistika, uz katriem 10 zēniem ir tikai viena apgādājama meitene), vecuma ziņā visbīstamākie ir 12-15 gadi.
Ko nozīmē atkarība?
Datorspēļu atkarībai var būt daudz negatīvu seku. Tātad, pirmkārt, pakāpeniski samazināsies bērna sociālais loks, kas novedīs pie pusaudža pilnīgas izolācijas reālajā dzīvē ar visām no tā izrietošajām sekām. Var rasties arī neatgriezeniskas veselības izmaiņas. Tātad, tas ir redzes traucējumi, vielmaiņas traucējumi un, iespējams, dažādas pakāpes aptaukošanās. Laika gaitā psihe noteikti tiks izjaukta un destabilizēta. Svarīgi ir arī teikt, ka visas azartspēļu atkarīgā problēmas riskē pāriet uz pieaugušo vecumu. Un tas ir pilns ar milzīgām negatīvām sekām. Tāpat bērns var sākt zagt, jo nereti internets vai spēles prasa noteiktu samaksu. Un tas jau ir sodāms pēc likuma burta.
Kā rodas atkarība?
Novērojot atkarīgos, psihologi nonāca pie interesantiem un tajā pašā laikā briesmīgiem secinājumiem. Ķīmiskā un datora atkarība: to simptomi ir gandrīz vienādi. Tādos cilvēkos, piemēram, redzot sev vēlamo mērķi, bērni pēkšņi sāk slikti mācīties, nerūpējas par sevi un savu izskatu, pieņemas svarā (dažādas pakāpes aptaukošanās slikta uztura dēļ) vai zaudē svaru (vienkārši aizmirst vai ir pārāk slinks, lai paēstu laikā), nedariet Viņi var darīt kaut ko citu, ja viņiem ir brīvs laiks. Lai izvairītos no šādas notikumu attīstības, atliek tikai neko nedarīt: turēt bērnu prom no televizora līdz trīs gadu vecumam un vēl ilgāk no datora, līdz aptuveni 10 gadu vecumam. Tieši šajā vecumā rodas nosliece uz dažāda veida atkarībām. Taču mūsu laikos tas diemžēl ir gandrīz neiespējami.
Atkarību izraisošas uzvedības mehānisms
Atkarību izraisoša, t.i., atkarīga uzvedība bērnā veidojas, pārejot no reālās dzīves uz virtuālo dzīvi gan ar dažādu ķīmisko vielu lietošanu, gan bez tās. Pats process balstās uz to, ka bērns attālinās no reālajām lomām, aizstājot tās ar virtuālajām, viņam ērtākām vai pat patīkamām. Spēle vai internets savā būtībā kompensē bērnam to, kas viņam pietrūkst reālajā dzīvē. Tātad, ja cilvēks ir fiziski vājš un nevar atspēlēties pret vienaudžiem, viņam radīsies datora problēma.Pusaudžiem, kuriem dzīvē būs iespēja pielaikot dažādas lomas un maskas (šeit var rasties pašidentifikācijas problēma, kas ir pilns ar sekām), draudzēties ar cilvēkiem, kuri, no pirmā acu uzmetiena, vienmēr sapratīs. Tomēr ar laiku var piemeklēt vilšanās, jo bieži vien šie draugi ir iedomāti un grūtos brīžos no viņiem nesaņemsi lielu atbalstu.
Kā izvairīties no atkarības?
Lai pusaudži nekļūtu atkarīgi no datorspēlēm un interneta, jāievēro diezgan vienkārši, bet efektīvi noteikumi. Līdz ar to nepieciešams precīzi regulēt laiku, ko bērns pavada pie monitora, savukārt vecākiem nav aizliegts kontrolēt, ko viņu atvase dara internetā. Pieaugušo personīgajam piemēram ir milzīga ietekme: ja tētis visu savu brīvo laiku pavada pie monitora, nemaz nav jābrīnās, ka arī bērns to darīs. Pārdomāti jāplāno arī ģimenes brīvais laiks: pavadiet vairāk laika kopā pie dabas. Kādas vēl metodes tiek izmantotas, lai pusaudžiem novērstu datoratkarību? Ir labi noslogot bērnu pēc iespējas vairāk: sūtiet viņu uz pulciņiem, pasniedzējiem, pavadiet vairāk laika mācībām. Tad spēlēm un dažādām atkarībām vienkārši neatliks laika. Radikāli varat ierobežot bērna darbu ar datoru, izmantojot dažādas šim nolūkam paredzētas programmas.
Nianses
Pēc tam, kad pusaudžiem ir konstatētas datoratkarības pazīmes, vecākiem nekavējoties jārīkojas. Tāpēc ir labi doties pie psihologa un kopā ar viņu sastādīt rīcības plānu. Galu galā vecāki bieži rīkojas nepareizi, novēlot savam bērnam tikai labu. Piemēram, nav ieteicams strauji aizliegt datorspēles, tas ne pie kā laba nenovedīs. Labāk visu darīt konsekventi, lēnām samazinot monitora priekšā pavadīto laiku. Ir arī jākontrolē, kuras spēles bērnam patīk. Galu galā ne visi no tiem ir slikti, ir arī noderīgi, kas attīsta intelektu un kuriem pat ir izglītojoša sastāvdaļa. Un ne visu laiku, kas pavadīts pie datora monitora, var saukt par atkarību, jo bērns var vienkārši mācīties, izmantojot internetu.
Ārstēšana
Svarīgs punkts ir datoratkarības ārstēšana pusaudžiem. Jāteic, ka to pavadīs “izstāšanās”, kas, starp citu, var būt diezgan sāpīgi ne tikai bērnam, bet arī pieaugušajiem. Vecākiem būs jāiztur vairāki bērna uzbrukumi: tie var būt ne tikai verbāli, bet arī izraisīt uzbrukumu. Bērns var arī sākt pierunāt vecākus ļaut viņam spēlēties vismaz pusstundu, apsolot jebko. Jums nevajadzētu sekot piemēram, jo tā dara narkomāni, nekad neturot savu vārdu. Vecāku nostājai jābūt skaidrai un nesatricināmai. Šajā laikā arī vecākiem būs grūti, jo viņiem būs jākļūst par izklaides elementu savam bērnam, lai bērns vismaz uz brīdi aizmirstu par savu hobiju. Vairāk komunikācijas un kopīgu aktivitāšu ir viens no atkarības ārstēšanas elementiem. Jāmaina arī ikdienas rutīna, pie tā pierast nebūs tik ātri. Vecāki bieži vien var padoties, ja neredz uzlabojumus. Tomēr jums nevajadzētu padoties šajā jautājumā, jo agrāk vai vēlāk uzlabojumi nāks, jums tikai jāgaida. Nu, ja pašam nekas neizdodas, pusaudžu datoratkarību labāk ārstēt ar speciālistu palīdzību.
Tuvi cilvēki
Lai kādi būtu bērna datoratkarības iemesli, tuvākajai videi vajadzētu palīdzēt ar to tikt galā. Tātad vissvarīgākā loma, protams, ir vecākiem, kuriem jāvelta visi spēki, lai bērnu ievilktu reālajā pasaulē. Taču šajā jautājumā ir jāiesaista arī bērna draugi, klasesbiedri un biedri, lai šajā brīdī viņš saprastu, ka nav viens, ka viņam bez virtuālās ir arī īsts, ne mazāk interesants. dzīvi. Un, lai viss izdotos, ir jāorganizē interesantas tikšanās, izbraukumi, ceļojumi un brīvdienas. Bet vissvarīgākais noteikums, lai cīnītos ar atkarību, ir tās atpazīšana. Bērna tuvākajai videi ir jāparāda pusaudzim, ka viņš ir slims, ka viņam ir problēmas, bērnam tas ir jāsaprot, un tikai tad ārstēšana būs adekvāta un rezultāti redzami.
Bērnu psihologi un psihiatri ir pārliecināti, ka vienīgais šobrīd pārbaudītais veids, kā novērst bērna datoratkarību, ir nodarboties ar darbībām, kas nav saistītas ar biežu datora lietošanu, lai tas nekļūtu par reālās dzīves aizstājēju. Pieaugušo uzdevums ir parādīt augošam cilvēkam, ka ir daudz interesantu aktivitāšu, jo īpaši sports un tūrisms, kas ļauj ne tikai piedzīvot dažādus saviļņojumus, bet arī trenē ķermeni un normalizē psiholoģisko stāvokli.
Tomēr vecāki turpina saukt trauksmi. Šeit ir viens no burtiem:
Viss bija labi, bet gada beigās oktobrī mans dēls (5. kursa students) saslima. Nervu sabrukums, datoratkarība, tagad psihiatriskajā slimnīcā. Viņi tur neārstē cilvēkus, viņi injicē viņiem kaut kādas zāles un nogalina cilvēku. Mēs aizvedām dēlu mājās, bet nevaram ar viņu tikt galā; viņš aizbēg no mājām.
Tagad mēs ar vīru nezinām, kā dzīvot tālāk, kā apvienot darbu un rūpēties par pacientu? Ar šādu slimību sastopamies pirmo reizi.
KAS IR SPĒĻU ATKARĪBA UN KĀDA TIEŠSAISTES SPĒĻU IETEKME UZ PUSAUDŽIEM?
Zinātnieku aprindās diskusijas turpinās līdz pat šai dienai par to, vai tiešsaistes spēles klasificēt kā narkotiku atkarību vai nē. Lielākā daļa ekspertu ir absolūti par, kas nemaz nav pārsteidzoši. Tiešsaistes spēles nesen ir pārņēmušas cilvēces prātus. Pasaulē tikai slavenajai virtuālajai MMORPG spēlei “World of Warcraft” ir jau vairāk nekā 4 miljoni lietotāju, un tie ir tikai cilvēki, kas spēlē oficiālajos serveros. Kas attiecas uz spēlētājiem, kuri izmanto pirātiskus serverus, to, iespējams, ir vēl vairāk. Taču daudzi cilvēki vienlaikus spēlē vairākas tiešsaistes spēles, katru dienu pavadot stundas, spēlējot datorspēles. Kādas ir šīs šķietami nevainīgās izklaides briesmas?
Tas izraisa atkarību, un cilvēkam rodas spēļu atkarība. Spēlētāji aizmirst par visu: viņi aizmirst ēst, gulēt, pienākumus pret mīļajiem un bērniem. Pieaugušie spēlētāji zaudē darbu, jo viņi nespēj pārtraukt spēli, lai dotos uz darbu, un viņi zaudē ģimenes, jo virtuālā pasaule viņiem kļūst ne mazāk reāla kā īstā. Taču tiešsaistes spēļu ietekme uz pusaudžiem ir īpaši kaitīga: studentus masveidā izslēdz no prestižajām augstskolām, jo viņi nenāk uz eksāmeniem - viņiem nav laika, viņi nogalina briesmoni veselā grupā, neuzdrošinoties "pievilt citus ”, bērni no teicamniekiem kļūst par trūcīgiem studentiem. Par lielu un ļoti reālu naudu spēlētāji viens no otra iegādājas virtuālus priekšmetus, kas ir “nepieciešami” spēlē.
Lai “uzpumpētu” savu virtuālo varoni, viņi sūta tūkstošiem naudas uz serveriem, kas nodrošina tiešsaistes spēles. Sākumā viņi sāk ubagot un pēc tam zagt līdzekļus no saviem vecākiem. Ir ļoti labi, ja cilvēkam izdodas laicīgi atjēgties un apturēt šo bezgalīgo spēļu maratonu. Ko darīt, ja nē, ja viņš nevar atbrīvoties no atkarības no datorspēlēm? Kur viņu aizvedīs azartspēļu atkarība, pie kā tas novedīs?
Pārmērīga aizraušanās ar datoru pamazām grauj fizisko un intelektuālo veselību, grauj nervu sistēmu un galu galā padara cilvēku atkarīgu no datora ne tikai slimu, bet arī vientuļu. Mūsdienīgie sociālie tīkli, tiešsaistes datorspēles, iespēja ar interneta starpniecību piekļūt jebkurai, pat vistabu sabiedrībai zināmai informācijai, šķiet īpaši radīti pusaudžiem, kuru nervu sistēma vēl nav pilnībā nostiprinājusies, jo bērni šajā vecumā (12. 16 gadi) sākotnēji ir vēlme izvairīties (dažiem rūp realitāte), fantāzija, tieksme uz vēlmēm utt.
Dators un internets pilnībā apmierina šīs jaunieša vajadzības, kurš ar to palīdzību var kļūt par jebkuru savā virtuālajā telpā. Turklāt pusaudža gados veidojas priekšstati par morāli, labo un ļauno, kas datora un televizora informācijas plūsmas ietekmē var būtiski deformēties.
Datoratkarības pazīmes pusaudžiem
Tātad pusaudžu interneta atkarības pazīmes ir šādas:
Bērns lielāko daļu sava laika pavada pie datora, aizmirstot, ka viņa uzmanību novērš ēdiens un miegs;
Pateicoties viņa hobijiem virtuālajā realitātē, viņa sniegums skolā samazinās;
Pusaudzis dod priekšroku virtuālai saziņai, nevis reālai saziņai, maz iziet no mājas, viņam ir maz draugu vai nav nemaz;
Pusaudža intereses aprobežojas tikai ar aizraušanos ar datoru. Pamanāt, ka pusaudzis ir kļuvis uzbudināmāks, vai, gluži pretēji, izrāda vienaldzību pret citiem.
Kā atbrīvoties no datorspēļu atkarības?
Instrukcijas
1. Lai veiksmīgi atbrīvotos no datoratkarības, ir nepieciešams pašam cilvēkam apzināties, ka problēma ir. Tāpēc esiet gatavi garām sarunām. Nezaudējiet pacietību, ja bērns nekontaktējas. Persona, kas cieš no šādas atkarības, piedzīvo strauju agresijas pieaugumu un apkārtējās pasaules noraidījumu. Tāpēc meklējiet palīdzību pie psihologa. Vai psihoterapeits.
2. Speciālistam var būt vieglāk piezvanīt pusaudzim uz atklātu sarunu. Lai ārstēšana būtu veiksmīga, izprotiet, kāpēc radās atkarība. Ko tu par viņu zini? Ļoti bieži bērns ir iegrimis datorspēlēs, cieš no vientulības. Viņam nav draugu, vecāki maz pievērš uzmanību. Reālā pasaule šķiet pilnīgi negatīva, un pusaudzis meklē glābiņu spēlēs.
3. Aizsargājiet savu bērnu no stresa situācijām. Tas attiecas arī uz jūsu saziņu. Neprasiet neiespējamo, jūsu bērns ir slims un nevarēs atveseļoties vienā dienā. Lai atgrieztu pusaudzi realitātē, mēģiniet viņam pateikt, ka šajā dzīvē ir daudz pozitīvu aspektu.
4. Neatstājiet novārtā psiholoģisko palīdzību. Nodarbības apmācības grupās palīdzēs pusaudzim izveidot komunikāciju ar vienaudžiem. Arī pēc ārstēšanas kursa pabeigšanas paaugstināsies pašvērtējums, un, iespējams, parādīsies jauni vaļasprieki.
5. Atcerieties, vai jūsu bērnam pirms karāšanās monitora priekšā bija kādi hobiji? Būtu jauki, ja dotu viņam iespēju turpināt iecienītākās aktivitātes. Tas var būt jebkurš sporta veids, dejošana, dziedāšana, smaiļošana vai peintbols.
6. Nekad neizslēdziet internetu. Ja pusaudzis vēl nav gatavs ārstēšanai, jūs izprovocēsiet agresijas uzbrukumu, kas var beigties ar katastrofu. Bieži vien ir mājas pamešana un pašnāvības mēģinājumi. Ja bērns jau ārstējas psihologa uzraudzībā, interneta atņemšana var provocēt jaunu saslimšanas kārtu. Pusaudzis atkal ieslēgsies sevī, un būs grūtāk viņu panākt, lai viņš atvērtos.
Datoratkarība ir cilvēka patoloģiska aizraušanās ar datortehnoloģijām un virtuālo pasauli. Dažos gadījumos atkarība ir tik spēcīga, ka cilvēks katru dienu attālinās no reālās dzīves. Par laimi, ir padomi, kā pašam mājās atbrīvoties no datoratkarības.
Problēma zinātniekus interesēja pagājušā gadsimta beigās. Tajā pašā laikā datoru atkarība turpina paplašināties, un cilvēku atkarība no datoriem ar katru gadu palielinās. Problēmas būtība ir saistīta ar cilvēku atkarību no interneta un spēlēm, kas aizņem daudz laika.
Šādas personas dzīvo virtuālajā pasaulē un sazinās ar virtuālajiem sarunu biedriem. Persona, kas saskaras ar problēmu, zaudē interesi par reālo pasauli. Fiziskā pašsajūta pasliktinās, jo šāda laika pavadīšana izraisa stipras sāpes kaklā un mugurā.
Ar šo atkarības veidu var veiksmīgi tikt galā, ja nosaka tās rašanās cēloņus un identificē pirmos simptomus. Viņu sarakstu raksturo pastāvīga vēlme skatīt pastu, apmeklēt vietnes un lasīt rakstus. Ja nav iespējas spēlēt spēles vai pieteikties internetā, parādās smags kairinājums.
Azartspēļu atkarība ir visizplatītākais datoratkarības veids. Dažreiz cilvēks tik ļoti iegrimst spēlē, ka sajauc virtuālo pasauli ar reālo dzīvi. Visbiežāk ar problēmu saskaras bērni, kurus spēļu projektiem piesaista skaņas efekti un spilgti attēli.
Soli pa solim plāns atkarības pārvarēšanai
Padalīšos ar pieciem noderīgiem padomiem, kas palīdzēs pašam atbrīvoties no atkarības, nolikt virtuālo pasauli un atgriezties reālajā dzīvē.
- Samaziniet pie datora pavadīto laiku. Sākumā pilnībā neatsakieties no datora. Mācoties dozēt savu laiku, uzlabot savu garīgo stāvokli un uzlabot savu veselību.
- Pakāpeniski samaziniet laiku, ko pavadāt pie datora. Izveidojiet darba grafiku un norādiet laiku, kurā sēžat pie datora. Iestatiet modinātāju un pēc signāla izslēdziet datoru. Sākumā būs ļoti grūti, bet ar laiku pieradīsi un jutīsies atvieglojums.
- Dators ir laba lieta, taču tas nenozīmē, ka to nevar aizstāt ar kaut ko. Lasiet grāmatas, tērzējiet ar draugiem vai skatieties filmas televizorā. Neaizmirstiet apmeklēt muzejus, parkus, kinoteātrus.
- Atrodiet hobiju, kas nav saistīts ar datoru. Ja hobijs jūs patiešām interesē, jūs aizmirsīsit par datorspēlēm un globālo tīmekli.
- Tehnoloģijas var piedāvāt labas iespējas izklaidēties. Lasiet literatūru no e-grāmatas, klausieties mūziku savā atskaņotājā. Ja jums nepatīk kinoteātri, dodieties uz parkiem un dabu biežāk. Satiec draugus, sporto, satiec jaunus cilvēkus.
Sasniedziet savu mērķi, ja to patiešām vēlaties. Nāksies iesaistīties nevienlīdzīgā cīņā ar savām vājībām, kas gadu gaitā kļuvušas daudz spēcīgākas. Bet, apguvis sevi un atguvis kontroli pār savu prātu, iegūsi brīvību.
Kā pusaudzis var atbrīvoties no datoratkarības?
Pusaudži bieži iekrīt dažādu atkarību, tostarp alkohola, cigarešu un narkotiku, tīklā. Un, lai arī veselīgs dzīvesveids tiek aktīvi popularizēts, sabiedrība nav spējusi pasargāt jauniešus no kaitīgiem ieradumiem.
Papildu briesmas rada pusaudžu datoratkarība. Grūti atrast māju, kurā nebūtu datora. Kāpēc jābrīnās, jo tehnoloģijas palīdz pelnīt naudu, mācīties un izklaidēties. Ātrgaitas informācijas pārsūtīšana, saziņa ar draugiem, filmas un spēles ir progresīvo tehnoloģiju nopelns, ko cilvēki izmanto ar lielu prieku.
Viss šķita lieliski, ja ne monētas pretējā puse. Neregulēta tieksme pēc datoriem slikti ietekmē pusaudžu intelektuālo un fizisko veselību un veicina nervu sistēmas iznīcināšanu. Tā rezultātā no datora atkarīgais cilvēks kļūst bojāts un vientuļš.
Sociālie tīkli, tiešsaistes spēles, neierobežota informācijas glabāšana un komunikācijas tehnoloģijas nav visi piemēri tam, kas jauniešiem ir pieejams. Uz tā fona, ka pusaudžu nervu sistēma nav pilnībā izveidota un neizslēdz iespēju fantazēt un aizbēgt no realitātes. Tieši pusaudža gados cilvēkā veidojas priekšstats par labo, morāli un ļauno. Informācijas plūsma, kas nāk no datortehnoloģijām, tos izkropļo.
Datoratkarībai ir daudz kaitīgu aspektu. Jo īpaši tas slikti ietekmē stāju, redzi un iekšējo orgānu darbību. Var uzskaitīt stundām ilgi, bet tas situāciju nemainīs.
Es ierosinu apsvērt slimības redzamās pazīmes un noteikt veidus, kā ar to patstāvīgi cīnīties mājās.
Ja bērns pastāvīgi sēž pie datora, slikti ēd un gandrīz neguļ, un atzīmes skolā ir sākušas kristies, viņš, iespējams, ir iekļuvis datoratkarības tīklā. Slimības pazīmes var būt: komunikācijas trūkums ar vienaudžiem reālajā dzīvē, aizkaitināmība, vienaldzība un izolācija.
- Pusaudzis nometīs datoratkarības važas, ja pievērsīs uzmanību kaut kam citam. Lai to izdarītu, pārliecinieties, ka jūsu ģimenes dzīvesveids tam palīdzēs. Iespējams, viņu interesē dators, jo jūs viņam maz uzmanības pievēršat vai nedalāties viņa interesēs. Sanāciet kopā pēc iespējas biežāk, dodieties dabā, brauciet ar velosipēdiem vai skrituļslidām.
- Ja grupā laiks ģimenē ir rets, viss būs jāmaina. Pirmkārt, runājiet ar savu pusaudzi. Rezultātā viņš sapratīs, ka jūs interesē viņa domas un lietas. Alternatīvi, uzaiciniet bērnu izdomāt kādu ģimenes pasākumu vai izvēlēties vietu, kur pavadīt Jaungada brīvdienas.
- Ģimenes ceļojumi, sports un pastaigas palīdz jauniešiem izvirzīt jaunas prioritātes un mērķus dzīvē. Svarīgi, lai attiecības nebūtu formālas, bet gan draudzīgas un sirsnīgas. Atcerieties, ka vairumā gadījumu bērni ar galvu iegrimst interneta bezdibenī vecāku uzmanības un mīlestības trūkuma dēļ.
- Vēl viens datora atkarības iemesls ir neveiksmju kombinācija saziņā ar draugiem. Šajā gadījumā palīdziet bērnam iegūt pārliecību un pastāstiet viņam, kā pārtraukt baidīties no cilvēkiem.
- Mēģiniet paskaidrot pusaudzim, ka virtuālā dzīve nav izeja un nav problēmu risinājums. Pārliecinieties, ka jūsu bērns var paplašināt savu sociālo loku. Pierakstiet savu pusaudzi kādā klubā vai nosūtiet uz bērnu nometni.
Kā atbrīvoties no datoratkarības pieaugušā vecumā
Atkarību skaits ir desmitos. Daži no tiem ir vienkārši, citi ir kaitīgi. Jo īpaši vienkāršu sauc par finansiālo jeb mīlestības atkarību, kad cilvēks ir finansiāli atkarīgs no citas personas vai nespēj pavadīt nevienu minūti bez savas otrās pusītes. Atkarības ietver alkoholu, cigaretes un narkotikas.
Grūti pateikt, kurā kategorijā ietilpst datoratkarība. Likās, ka dators organismam nekaitē tik daudz kā alkoholiskie dzērieni vai cigaretes. Tomēr pastāvīga atrašanās pie datora rada nebūt ne nekaitīgas sekas, tāpēc ar to ir jācīnās.
Ja bērns pārlieku interesējas par datoru, tas ir saprotams. Ja pieaugušais stundām ilgi skatās monitora ekrānā, aizmirstot par brīnišķīgajām lietām, ko piedāvā reālā dzīve, tā ir īsta katastrofa, kas var iznīcināt ģimeni.
Simptomi un pirmās atkarības pazīmes pieaugušajiem
Parunāsim par slimības simptomiem. Ja kaut puse ir klāt, kaut kas ir jāmaina. Šādos apstākļos nav iespējams atrast meiteni vai apprecēties. Datoratkarība ir ceļš uz vientulību.
- Ja pieaugušais pastāvīgi sēž pie datora vai cenšas pēc iespējas ātrāk sēsties datorkrēslā, iespējams, viņš ir iekritis slazdā. Pacients to motivē ar nopietnu iemeslu - pārbauda pastu, pabeidz nākamo spēles līmeni, atjaunina draugu plūsmu.
- Datoratkarīgajam ir smaga aizkaitināmība. Atvienots interneta savienojums, palīdzības lūgums vai sistēmas iesaldēšana var izraisīt aizkaitināmu stāvokli.
- Atkarīgais koncentrējas tikai uz datoru, viņš nekontrolē laika ritējumu. Pat ja agrāk viņš būtu bijis punktuāls cilvēks, tagad viņš bieži kavējas un pastāvīgi kavējas.
- Slimība izpaužas arī kā pastāvīga vēlme atsvaidzināt pārlūkprogrammas cilni, pat ja tas nav nepieciešams. Spēļu fani regulāri iegādājas jaunus diskus vai lejupielādē instalācijas failus no interneta. Tas bieži noved pie naudas izšķērdēšanas.
- Vēl viens slimības simptoms ir aizmāršība. Cilvēks, kurš pastāvīgi sēž pie datora, aizmirst par solījumiem, tikšanās reizēm un darbu.
- Ļoti bieži narkomāni pat atstāj novārtā uzturu. Ja virtuvē ir cepeškrāsnī cepts rozā lasis, aromāts neliks piecelties no krēsla. Kad izsalkuma sajūta kļūst ļoti spēcīga, pacienti iztiek ar uzkodām un pārstrādātu pārtiku.
- Slimības sākumposmā cilvēks ilgāk pavada monitora ekrāna priekšā un iet gulēt daudz vēlāk. Nākotnē viņi var negulēt vairākas dienas.
Esmu uzskaitījis datoratkarības simptomus. Pirms ārstēšanas uzsākšanas noskaidro, kas tieši izraisījis atkarību – internets, spēles vai kas cits, kas saistīts ar datortehnoloģiju.
Ārstēšanas metodes mājās
Ja cilvēks spēlē pastāvīgi, nosakiet savu iecienītāko spēļu projektu žanru. Ja spēles ir veltītas sporta tēmai, visticamāk, atkarības cēlonis ir sevis trūkums sportā. Kas attiecas uz šaušanas spēlēm, iespējams, ka cilvēkam ir aizvainojums un viņš cenšas to noņemt ar spēles palīdzību.
Daži cilvēki stundām ilgi pazūd internetā. Ja cilvēks pastāvīgi komunicē sociālajos tīklos, visticamāk, reālajā dzīvē trūkst komunikācijas. Bieži vien šādi cilvēki kļūst par dubultpersonību, iedzīvinot idejas, kuras iepriekš nebija iespējams realizēt.
- Ja vēlaties atrisināt problēmu, vispirms atpazīstiet un izprotiet slimību. Protams, atkarīgais to nedarīs pats un jebkurā brīdī noliegs problēmas esamību. Apkārtējiem vajadzētu palīdzēt.
- Novērsiet atkarīgā uzmanību. Nedariet to ar ierobežojumiem un aizliegumiem, jo var rasties negatīvas sekas. Mēģiniet uzaicināt viņu pastaigāties vai, piemēram, uz kafejnīcu, kur nav datoru vai interneta.
- Ja atkarību izraisa komunikācijas trūkums, biežāk aiciniet ciemiņus vai organizējiet visādus izklaides pasākumus. Tas aizstās virtuālo saziņu ar reālu.
Ja pēc rūpīgas situācijas un veikto darbību analīzes problēmu nebija iespējams atrisināt, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar psihologu.
Ja jūs joprojām domājat, ka datoratkarība ir sīkums, es mēģināšu jūs pārliecināt. Pārmērīga datoru lietošana ir bīstama veselībai, un par to liecina šādas medicīniskās sekas:
- Pirkstu jutības zudums;
- Cīpslu bojājumi;
- Pastāvīgs plecu nogurums, izraisot viaitis;
- Konvulsīvu krampju parādīšanās;
- Impulsu kontroles traucējumi;
- Garīgi traucējumi un pārmērīga agresija;
- Redzes pasliktināšanās;
- Karpālā tuneļa sindroms;
- Spēcīgas galvassāpes;
- Nāve.
Ceru, ka sniegtā informācija palīdzēs jums atbrīvoties no datoratkarības, atgriezties normālā dzīvē un izbaudīt to, ko nevar piedāvāt virtuālā pasaule. Veiksmi tev!
Padoms, kā atbrīvoties no atkarības, ir atrast hobiju. Bet ja tavs hobijs ir datorspēles vai pats dators? Apburtais loks
Atbilde
Visur raksta par to, kā palīdzēt atkarīgam cilvēkam. Man ir 15 gadi, vairāk kā gadu no savas dzīves pavadīju spēlējot datorspēles, cenšos tikt vaļā no atkarības un sapratu, ka pati esmu atkarīga (šeit rakstā teikts, ka cilvēks pats nevar realizēt). Katru reizi, kad es izdzēšu spēles no planšetdatora, bet mani šausmina tas, cik ļoti vēlos tās lejupielādēt. Vecāki ir virsū, draugi arī (tādi laiki), tāpēc neviens man nevar palīdzēt. Sniedziet padomu, kā atgūties, tas pats attiecas uz alkoholu, saldumiem un jebkuru nevēlamu pārtiku.
Pievienot komentāru Atcelt atbildi
Datoratkarība pusaudžiem: jūs uzzināsiet, kā to ārstēt
Sveicināti, dārgie viesi un mana emuāra lasītāji! Šodien vēlos ar jums apspriest ļoti aktuālu tēmu: Datoratkarība pusaudžiem. Kā to ārstēt.
Augsto tehnoloģiju laikmetā ir grūti atrast cilvēku, kurš nepārzinātu datoru un globālo tīmekli. Neskatoties uz šo civilizācijas labumu plašo izplatību, tie ir bīstams instruments pusaudžu rokās – vēl trauslās psihes nesēju rokās. Ko darīt, ja jaunietim vai meitenei ir izveidojusies interneta atkarība?
Pusaudzis, kurš “pieķēries” datoram, nereti nesagādā tuvinieku raizes.
Dažas mātes, tēvi un vecmāmiņas pat domā: "Labāk sēdēt mājās pie datora, nekā klīst pa vārtiem."
Tomēr spēļu vai interneta atkarība ir atkarība, kas līdzīga narkotiku atkarībai. Tas rada arī daudzas sekas, un tam nav vislabākās ietekmes uz augoša cilvēka psihes attīstību un personiskajām īpašībām.
Ko darīt šajā gadījumā? Kā ārstēt datorspēļu atkarību? Jebkuras slimības ārstēšana jāsāk ar anamnēzes apkopošanu - slimības vēsturi un iespējamiem cēloņiem.
Datoratkarība pusaudžiem: cēloņi
Ja ir dators un pieeja internetam, tas nenozīmē, ka tuvākajā nākotnē veidosies atkarība. Tātad, kāpēc daži bērni pieķeras “rotaļlietai”, bet citi spēj kontrolēt tiešsaistē pavadīto laiku?
Patiesībā ir tikai viens liels iemesls, kāpēc pusaudži pavada vairāk laika pie datora.
Tas notiek, kad virtuālā pasaule kļūst interesantāka par apkārtējo realitāti vai darbojas kā veids, kā izvairīties no biedējošiem vai neapmierinošiem apstākļiem.
Ko tas varētu nozīmēt?
- Komunikācijas trūkums ar apkārtējiem vienaudžiem. Ignorēšana no klasesbiedru puses, nepieņemšana, draugu trūkums un iespēja tos iegūt.
- Komunikācijas trūkums ar nozīmīgiem pieaugušajiem. Vienmēr aizņemti vecāki un citi radinieki, nevēlēšanās kontaktēties un klausīties bērnu.
- Vēlme būt tādam kā visi pārējie. Ja skolas grupa vai ielu draugu grupa daudz laika velta spēlēm un “čakarēšanai” internetā, bērns kopē uzvedību.
- Konflikti ar vienaudžiem. Neapmierinošas attiecības vai atklāta ņirgāšanās mudina bērnu doties virtuālajā pasaulē.
- Saspringta psiholoģiskā atmosfēra mājās. Tas arī veicina iedziļināšanos internetā un spēlēs, jo pusaudzis nejūt spēku mainīt apstākļus un ietekmēt vecākos un izvēlas vieglāku veidu, kā pārvarēt spriedzi.
- Sliktas attiecības ar izglītības iestādes skolotājiem. Tas var ietekmēt arī skolotāju kvalifikāciju. Nespēja iesaistīties mācību procesā un interesanti iemācīt jaunu informāciju pusaudzim liek garlaikoties un arvien biežāk pievērsties internetam interesantu lietu meklējumos.
- Veiksmes sajūtas trūkums reālajā dzīvē. Tā vai cita iemesla dēļ bērns jūtas nepiepildīts un kompensē to ar sasniegumiem virtuālajā pasaulē.
Ļoti bieži interneta atkarība veidojas šādi.
Vecāki iegādājas datoru un pieslēdzas internetam, parasti izglītības nolūkos: daudzās izglītības iestādēs izglītības procesā tiek izmantotas jaunās tehnoloģijas, un bērnam ir nepieciešama pieeja mājasdarbu veikšanai.
Pirmajā lietošanas reizē tas tā var notikt, bet vēlāk jauneklis sāk pavadīt vairāk laika ar jauno rotaļlietu. Lielākā daļa vecāku šajā posmā neskan trauksmi, jo šāda situācija viņiem ir ērta: bērns ir mājās, uzraudzīts, neiesaistās palaidnībās, neiesaistās sliktā kompānijā un neprasa pastiprinātu uzmanību - jūs varat atpūsties un atpūsties pēc smagas dienas.
Brīdī, kad datoratkarība jau ir nostiprinājusies, viņi pilnībā zaudē kontroli pār situāciju: sodi izraisa dusmu uzliesmojumus, mēģinājumi saukt viņus pie prāta un ieelpot svaigu gaisu noved pie pilnīgas neziņas.
Šī tēma ir pelnījusi atsevišķu izskatīšanu. Spēles laikā bērns piedzīvo daudz patīkamu sajūtu, jo izdalās adrenalīns un baudas hormoni. Nevienu īstu rotaļlietu nevar salīdzināt ar “šāvējiem”, “piedzīvojumu spēlēm”, “stratēģijām” utt. Bērns “aizraujas” ar šīm sajūtām, turklāt viņu vada sacensību gars, konkurence ar citiem spēlētājiem un tieksme pēc čempiona titula. Tas padara zēnus uzņēmīgākus pret atkarību.
Meitenes ieņem vadību cita veida interneta atkarībā – sociālajos tīklos. Parādīt sevi visā savā krāšņumā, izmantojot nebeidzamus selfijus, stāstot citiem par savu interesanto un notikumiem bagāto dzīvi, izsekojot savas galvenās sāncenses - pirmās daiļavas no paralēlās 11. "A" atzīmju "patīk" skaitam - tas viss mudina augt meitenei, lai lielāko daļu sava laika tērētu sociālajos tīklos. Satura pārpilnība veicina arī atkarības stiprināšanu - pusaudži šajos resursos visbiežāk meklē attēlus, dziesmas, citātus (starp citu, ne vienmēr pareizi pasniegtus) un humoru.
Vienmēr būt tiešsaistē nozīmē būt par tēmu un ievērot vispārpieņemto tendenci. Sociālie tīkli mūsdienās ir stāsti par veselām dzīvēm, tāpēc ritinot ziņu plūsmu klasē, mājupceļā, draugu kompānijā, pirms gulētiešanas nozīmē apzināties, kas notiek šeit un tagad. Pusaudzim no tā ir grūti atteikties.
Vai tas nozīmē, ka no šīs situācijas nav izejas? Nepavisam.
Lai palīdzētu pusaudzim, ir jānosaka, vai vispār nav atkarības?
Interneta atkarības pazīmes
Ir daži sarkanie karogi, kuriem jums vajadzētu pievērst uzmanību.
Pusaudzis ir pakļauts riskam vai jau ir atkarīgs no datora, ja:
- Viņa ikdiena ir mainījusies. Viņš sāka vēlu iet gulēt un nelabprāt cēlās, mainījās ēšanas laiks - viņš sāka atteikties no ēdiena par labu palikšanai pie savas rotaļlietas.
- Pusaudzis sāka pavadīt mazāk laika ar draugiem, kad viņam tie bija.
- Parādījās nogurums, pasivitāte, agresijas un kairinājuma lēkmes.
- Ir akadēmiska neveiksme. Grūtības parādās, pildot mājasdarbus. Disciplīnas, kas iepriekš bija vieglas, vairs nav patīkamas, un atzīmes pasliktinās.
- Parādās darba kavējumi. Vecāki, kuri darba saistību dēļ nevar uzraudzīt sava bērna apmeklējumu, var saskarties ar šādu informāciju no skolotājiem.
- Sadzīves pienākumu ignorēšana. Tas attiecas uz ģimenēm, kurās jau bija skaidrs funkciju sadalījums katram ģimenes loceklim. Pusaudzis pārtrauc pildīt savus uzdevumus un pretojas, kad viņam tiek atgādināts par nepieciešamību kaut ko darīt ap māju.
- Higiēnas trūkums. Bieži vien ilgstoša pavadīšana pie datora rada grūtības ievērot higiēnas noteikumus: bērns var “aizmirst” iztīrīt zobus un pirmais, ko viņš dara, ir uzreiz pēc pamošanās doties pie datora.
- Pilna koncentrēšanās spēlei. Mēģinājumi iesaistīties sarunā beidzas ar neveiksmi: šķiet, ka bērns vienkārši nedzird, kas viņam tiek teikts. Atbild neadekvāti vai lūdz atstāt vienu.
- Pie datora pavadītais laiks palielinās. Bērns nespēj savaldīties, ir apmaldījies laikā, varbūt sola rīt mazāk sēdēt, bet solījumus nepilda.
Nespēja sēdēt pie datora izraisa agresiju, asarošanu un dusmas.
Vai tas jums izklausās pazīstami? Tas nozīmē, ka, visticamāk, pusaudzis patiešām cieš no datoratkarības. Sīkāk pastāstīšu, kā ārstēt datorspēļu atkarību. Tās sekas vissliktāk ietekmē jauna vīrieša trauslo psihi.
Datoratkarības sekas
Pieķeršanās datoram padara to par galveno saziņas veidu ar ārpasauli, un tas attiecas ne tikai uz atkarību no sociālajiem tīkliem. Lielākajā daļā spēļu dalībnieki tērzēšanā vada dialogus, un šī komunikācija kļūst par galveno.
Tas ir pilns ar prasmju zudumu reālā mijiedarbībā ar citiem. Pusaudzis vienkārši aizmirst, kā vadīt konstruktīvus dialogus, sazināties par dažādām tēmām un efektīvi mijiedarboties sabiedrībā. Šo prasmju trūkums provocē emocionālu un sociālu nenobriedumu – bērns kļūst nespējīgs saprast otra cilvēka jūtas un nostādīt sevi savā vietā. Viņam ir grūti veidot siltas, uzticamas attiecības ar ģimeni un sasniegt emocionālu tuvību.
Nesodāmības sajūta par darbībām internetā izraisa visatļautības sajūtu reālajā dzīvē. Bērns datorspēlē var darīt jebko, tostarp veikt darbības, kas faktiski ir aizliegtas ar likumu. Atkarībai progresējot, šīs dzīves jomas kļūst sajauktas, un pusaudža nestabilā psihe nespēj kontrolēt savu rīcību.
Gala rezultāts var būt depresija, īpaši saistīta ar pieķeršanās figūras trūkumu, kad tiek noteikti ierobežojumi.
Pusaudža fiziskā veselība cieš ne mazāk: problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu parādās pastāvīgas nefizioloģiskas pozīcijas un sliktas stājas dēļ; Parādās sausas acis, pasliktinās redze; Attīstās miega un nomoda ritma traucējumi, rodas galvassāpes, reibonis, rodas smadzeņu asinsapgādes traucējumi zemas fiziskās aktivitātes un retas uzturēšanās svaigā gaisā dēļ. Higiēnas neievērošana un uztura neievērošana rada vitamīnu un mikroelementu deficītu un noteiktu slimību attīstības risku.
Statistika liecina par vēl smagākām sekām.
Vidusskolnieks, kurš pēc kārtējās Diablo spēles piekāva savus jaunākos draugus; pusaudzis, kurš aplaupīja savus radiniekus, lai apmeklētu interneta kafejnīcu; zēns, kurš nomira no sirdslēkmes pēc 30 stundu nepārtrauktas spēles sesijas – tie ir tikai pēdējie medijos ziņotie gadījumi, kuru patiesībā ir simtiem visā pasaulē.
Tas liek aizdomāties, vai ne? Ir svarīgi pēc iespējas agrāk pārņemt kontroli pār situāciju un novērst neatgriezeniskas izmaiņas.
Kā ārstēt atkarību no datora pusaudžiem
Tātad, jūs saprotat, kā noteikt, vai pusaudžiem ir datoratkarība. Kā to ārstēt? Vai tas ir iespējams? Vajag!
Pirmkārt, jums ir jāsniedz atkarīga pusaudža vecākiem neliels norādījums.
Ko NEDRĪKST darīt
- krasi ierobežojiet laiku pie datora, izslēdziet internetu, salauziet savu iecienīto rotaļlietu - tas var izraisīt smagu bojājumu;
- aizliegt, rāt, sodīt pusaudzi, draudēt atņemt pusaudzim kabatas naudu - tas izraisīs agresijas uzliesmojumus, konfliktus un iziešanu no mājām;
- izvirzīt ultimātu priekšlikumus - "vai nu mēs, vai jūsu dators" - pusaudzis, visticamāk, izdarīs izvēli par labu pēdējam.
Galvenais ir taktiski piedalīties datoratkarības ārstēšanā, būt pusaudzim draugam un palīgam atkarības pārvarēšanā.
- maigi iemācīt pusaudzim jaunus veidus, kā pārvarēt grūtības un krīzes situācijas;
- ieaudzināt prasmes kontrolēt savu emocionālo stāvokli - izskaidrot veidus, kā regulēt jūtas;
- mācīt komunikāciju, efektīvu komunikāciju ar vienaudžiem, kas prasa zināmu iedziļināšanos mūsdienu jauniešu vidē;
- mācīt laika plānošanu vai efektīvu laika pārvaldību.
Visbiežāk ir diezgan grūti iztikt bez ārējas palīdzības, jo lielākā daļa pubertātes jauniešu aktīvi pretojas vecāku mēģinājumiem atbrīvot viņus no smagās atkarības nastas - viņi vienkārši nesaskata tajā problēmu.
Saskaņā ar statistiku, tikai 1/5 no visiem atkarīgajiem pusaudžiem ar nelielu vecāku palīdzību spēja atbrīvoties no datoratkarības saviem spēkiem.
Konsultācijas ar psihoterapeitu palīdzēs ne tikai izvēlēties ārstēšanas stratēģiju. Tas ir nepieciešams arī iespējamo depresīvo stāvokļu diagnosticēšanai, kuru ārstēšanai nepieciešama īpaša pieeja.
Jāpiebilst, ka nav universālas receptes pusaudža garīgās veselības uzlabošanai. Jebkura taktika novedīs pie sāpīgas atdalīšanas; interneta atkarība izraisa “izņemšanu”, kas līdzinās narkotiku atkarībai.
Vecāku uzdevums ir atjaunot interesi par reālo dzīvi un tiešu komunikāciju, ko var nodrošināt:
- klubu apmeklēšana, jaunu pusaudža interešu apzināšana vai veco interešu aktualizēšana;
- kopīga lasīšana un sarunas, jaunumu un jauninājumu apspriešana reālajā pasaulē;
- godīgums pret pusaudzi - tieši jāpasaka, kas ar viņu notiek un kāpēc ar viņu notiek, maigi jānosauc viņa stāvoklis, jārunā, izmantojot aktīvās klausīšanās tehnikas (“Tu esi skumji, jo gribi spēlēt...”, “Tu esmu dusmīgs, jo es tevi šobrīd nenodarbinu ar to, ko tu vēlies...");
- atklātība par savu stāvokli - ir nepieciešams neslēpt savas jūtas un vēlmes (“Es gribu tev tikai labu”, “Es ļoti vēlētos, lai mēs ar tevi pavadītu laiku kopā”).
Ir svarīgi, lai būtu mutiska vai rakstiska vienošanās. Tas nepieciešams, jo datoru ir diezgan grūti izslēgt no skolēna vai studenta dzīves, un viņš tik un tā ik pa laikam piesēdīsies pie tā. Vienošanās var sastāvēt no laika noteikšanas (piemēram, viena stunda dienā, brīvdienās - 1,5 stunda), soda noteikšana (piemēram, personīgā laika ierobežojums pie datora, saņemot trīs sliktas atzīmes). Šajā gadījumā varat izmantot papildu pakalpojumus - programmas noteiktu vietņu apmeklējumu uzraudzībai, kā arī taimerus, kas pavēl datoram pārtraukt klausuli pēc noteikta iepriekš iestatīta laika.
Galvenie nosacījumi veiksmīgai atkarības pārvarēšanai ir:
- Veselīgas attiecības ģimenē un normāla psiholoģiskā atmosfēra.
- Jaunu rašanās vai veco interešu un vaļasprieku aktualizācija.
- Vēlme un spēja izvirzīt un sasniegt vismaz mazus mērķus.
- Efektīva mijiedarbība ar citiem.
Tāpēc daudzos gadījumos ir nepieciešama speciālista palīdzība. Visbiežāk datoratkarības ārstēšanai tiek izvēlēta treniņu forma, dažkārt arī individuālas psihokonsultācijas. Tas ļauj iemācīt bērnam sajust dzīves garšu, atgriezt viņu realitātē un iemācīt to izbaudīt. Kopumā ārstēšanas taktika tiek izvēlēta, obligāti ņemot vērā iemeslus, kas var izraisīt atkarību.
Ja iemesls ir neapmierinošā situācija atkarīgā ģimenē, jāstrādā ar visiem tās locekļiem, pretējā gadījumā pastāv liels risks, ka pusaudzis atgriezīsies pie datorgalda.
Ja galvenais faktors ir nespēja komunicēt ar vienaudžiem, bez treniņiem būs grūti iztikt. Komunikācijas grupu treniņi ļaus ne tikai iemācīt bērnam komunicēt, bet arī noslīpēt “prasmes”, kas nākotnē ļaus apgūtās prasmes izmantot klasē vai mācību grupā.
Ja problēma ir subjektīva vai objektīva “neveiksme”, svarīgi runāt arī ar psihologu: vai tā ir fiktīva problēma, kas ir tās pamatā, kas pusaudzim traucē izvirzīt mērķus un tos sasniegt.
Efektīva sava personīgā laika plānošana, svarīgu personisko īpašību veidošana, spēja izvirzīt īstermiņa un ilgtermiņa mērķus – tas ir tikai neliels saraksts ar prasmēm, kuras pusaudzis apgūst pēc ārstēšanās. Tas viss ne tikai mazina smagu atkarību, bet arī ir uzticama recidīva profilakse.
Darbu ar pusaudžiem vienmēr apgrūtina psihes salīdzinošais nenobriedums, atkarība no sabiedriskās domas, nepieciešamība piederēt kolektīvam, godprātības, dzīves mērķu un uzdevumu trūkums, taču tas nenozīmē, ka efektīva ārstēšana nav iespējama. Ar pareizu pieeju un savlaicīgu speciālista iesaisti no šīs mūsu laika “slimības” iespējams atgūties diezgan īsā laikā.
Tā tas ir – datoratkarība pusaudžu vidū. Kā to ārstēt, ceru, ka sapratāt! Visbeidzot, šeit ir joks:
Laba diena, lasītāj! Šodienas tēma ir garšvielu narkotikas. (Spānija.
Labdien draugi! Es saņemu jūsu pa pastu katru dienu.
Sveiciens, dārgais lasītāj! Parunāsim šodien par to, par ko viņi pārvēršas.
Labdien Draugi, es jau rakstīju par marihuānu.
Man šķiet, ka datoratkarība rodas "no tā, ko darīt". Izdomā kādu interesantāku nodarbi, un no tās nepaliks ne pēdas. Galvenais ir neuzspiest jaunu hobiju pēc savas izvēles, bet izmēģināt visu pēc kārtas. Jūs droši vien kaut ko paņemsit.
Nevajag neko ārstēt, datoru dabūju 13 gadu vecumā, toreiz nebija daudziem, bet man paveicās, un likumsakarīgi, kad tiku līdz spēlēm, spēlēju dienām ilgi un iekšā. vispār tas ilga gadiem. Savos 20 gados es biju precējies, man bija bērni, bet līdz tam laikam es nebeidzu spēlēt MMORPG, dažreiz es negulēju 2-3 dienas. Nu vispār par to es runāju, bet uz to, ka, ja cilvēkam netraucē aizliegumi, viņš spēlēs, bet, lai gan galvenais, lai viņš atradīs laiku mācībām un darbam un attiecībām agri vai vēlu tik un tā pienāks brīdis, kad viņam tas apniks, un, ja aizliedz kaut ko darīt, tad viņš neapstāsies, bet tieši otrādi sāks izrādīt agresiju: “Aizliegtais auglis ir salds”
Man ir grūti noticēt, ka ir efektīvi veidi, kā ārstēt datoratkarību. Lasīju, domāju, sagremoju un nonācu pie secinājuma: datoratkarība daudzējādā ziņā ir līdzīga azartspēļu atkarībai, tas ir, azartspēļu atkarībai. Salīdzinot abas, visas līdzības un dažas atšķirības, šīs divas kaitīgās atkarības var nolikt vienā līmenī un to ārstēšanai izmantot vienu un to pašu metodiku.
Tēma, kas man ir aktuāla. Vecākais dēls ir kaislīgs spēlētājs. Viņam jau ir 19 gadi. Un, ja pirms pilngadības mans vārds viņam kaut ko nozīmēja, tad tagad viņš nolēma, ka ir jau pārāk vecs, lai klausītos māti. Viņš neredz nekādu problēmu. Viņš domā, ka ar viņu viss ir kārtībā. Es redzu, ka vienīgā izeja ir nosūtīt viņu uz darbu, jo viņš ir tik pilngadīgs. Bet viņa akadēmiskais grafiks to neļauj; viņš mācās koledžā.
Vairumā gadījumu vecāki paši kļūst par vainīgiem, ka bērni kļūst atkarīgi no datorspēlēm. Galu galā, tiecoties pēc sava laika un vēlmes vismaz nedaudz aizbēgt no bērnu palaidnībām, vecāki bieži vienkārši ieslēdz spēles vai multfilmas, tādējādi radot apstākļus tālākai atkarībai. Esi enerģisks pats, iesaisti bērnus pastaigās, makšķerēšanā, sportā, iepirkšanās, un problēma tevi apies.
Datoratkarība pusaudžiem nav jāārstē, labāk to pārveidot par kaut ko citu. Piemēram, aizved viņu ceļojumā, kur viņš ieraudzīs ko jaunu un nezināmu, vai piedāvā viņam kādu motivējošu aktivitāti. Galu galā, kāpēc viņu velk pie datora: tāpēc, ka tur visu laiku kaut kas tiek atjaunināts; vai tās būtu spēles, filmas, sociālie tīkli, jauni draugi utt.
Ko lai saka, es nezinu nevienu savu draugu, kurš nedēļu varētu dzīvot bez interneta, tāpēc izrādās, ka viņi visi ir interneta atkarīgi? Tagad ir laiks, kad visi ir internetā, es pelnu naudu savā vietnē, kā arī pastāvīgi skatos futbolu vai meklēju nepieciešamo informāciju. Iespējams, es arī esmu atkarīgs no interneta, es to neizslēdzu.
Paldies, interesants un, galvenais, atbilstošs raksts. Mūsdienās gandrīz visiem bērniem un pusaudžiem ir datoratkarība. Galu galā viņi ne tikai spēlē mājās un sēž sociālajos tīklos. Ikvienam ir mobilais tālrunis, gandrīz katram ir planšetdators, un skolās ir bezmaksas internets. Tāpēc bērni skolā starpbrīžos neskrien un nespēlējas, bet sēž, skatoties uz tālruņiem un planšetdatoriem. Un cik ērti ir veikt mājasdarbus, pateicoties internetam un datoram. Kā mēs mācījāmies bez viņa?
Sveicieni dārgie vecāki un lasītāji.
Tagad manam dēlam ir ļoti liela problēma, un daudziem maniem draugiem ir tāda pati problēma.
Pirms neilga laika parādījās spēle DOTA 2, manam dēlam bija 14 gadi, kad viņš sāka to spēlēt. Mēs ar sievu pamanījām, ka viņš spēlē pārāk daudz, taču sākumā mēs īsti neierobežojām viņa piekļuvi spēlei. Pēc 3 gadiem, kad mūsu dēls mācījās 11. klasē, mēs pamanījām tikai viņa vājās zināšanas matemātikā, krievu valodā, vēsturē un citos skolas priekšmetos. Viņi sāka ierobežot piekļuvi šai spēlei un vispār personālajam datoram.
Bet dēls lūdza dot viņam vienu iespēju sevi pierādīt. Es prasīju vienu nedēļu. Mēs kā saprotoši vecāki viņam uzticējāmies, ka vēl nedēļu - un viņš sāk nopietni gatavoties eksāmeniem, pamet savu spēli. Bet tā tur nebija.
Par visu laiku, ko viņš pavadīja šajā spēlē, viņš sasniedza, tā sakot, “augstāko solo reitingu pasaulē”. Tas nozīmēja, ka viņš bija pirmais, kurš sasniedza šādu rezultātu. Un viņš tika uzaicināts uz profesionālu komandu. Kad viņš lūdza nedēļu, tās bija viņa pirmās sacensības. Tie notika tiešsaistes versijā, un, kad viņa komanda kļuva par uzvarētājiem, viņš saņēma 150 tūkstošus rubļu. Mēs kā vecāki bijām šokēti. Likās jauki, bet atkarība no spēles, nulle zināšanu par skolas mācību programmu un gatavošanās eksāmeniem nelika mieru. Pēc nedēļas, pēc uzvaras, dēls nedaudz sāka mācīties, sāka nedaudz vairāk staigāt un mazāk spēlēt. Tā tas bija trīs nedēļas. Pēc tam viņš saņēma uzaicinājumu apmeklēt turnīru Ķīnā. Viņa komandas direktori sazinājās ar mums, solot viņam nākamos. Mēs vienojāmies, un viņš piedalījās šajā turnīrā. Un tā viņi uzvarēja. Viņu komanda sastāvēja no 5 cilvēkiem, viņi ieguva 3 000 000 USD, un direktori katram no viņiem piešķīra 400 000 USD. Mums tas bija šoks un revolūcija, kas mainīja dzīvi, kad mūsu dēls atnesa tādu naudu.
Pēc tam ļāvām viņam spēlēt. Un tagad viņš spēlē un pelna naudu. Bet jau tagad viņš nēsā brilles, viņam ir problēmas ar muguru, ar mums nesazinās, daudz nestaigā. Nekad brīvdienās. Kopumā mēs zaudējām savu dēlu.
Tāpēc, dārgie vecāki, ierobežojiet savus bērnus no azartspēļu atkarības. Raksts šeit ir ļoti noderīgs, dariet visu, lai dators tiktu prom no viņiem.
Aleksandrs, paldies par atklāto stāstu! Godīgi sakot, tavs stāsts mani ļoti aizkustināja. Jūsu dēlam, protams, ir nepieciešama ārkārtas palīdzība no profesionāļa, jo viņš ir pilnībā atstājis realitāti virtuālajai dzīvei. Ļoti drīz var notikt traģēdija. Zvaniet visiem zvaniem! Glābiet bērnu. Es baidos, ka mēs varam runāt par mana dēla izolāciju un ārstēšanu psihiatriskajā slimnīcā.
Kopumā uzskatu, ka datoratkarība ir lielākā mūsdienu pasaules problēma. Precīzāk, attīstītās valstis, kas dzīvo relatīvā labklājībā. Tieši nepieciešamības trūkums kaut ko darīt, lai nopelnītu pārtiku, noved pie šīs problēmas. Tāpēc viegls risinājums būtu atņemt bērnam naudu un datoru, lai viņš jau no bērnības saprastu naudas vērtību un domātu, ka būtu vērts mācīties utt., lai vēlāk dzīvotu labi.
Pilnīgi piekrītu rakstam, un domāju, ka tā kā tagad visiem ir dators un daudzi pirmsskolas vecuma bērni to saprot labāk nekā daži pieaugušie, vecākiem sākotnēji vajadzētu ierobežot laiku, ko bērns pavada pie datora. Jums ir jāatvēl noteiktas pāris stundas, lai viņš varētu izklaidēties tiešsaistē, piemēram, pēc visiem mājas darbiem un nepieciešamajiem mājas darbiem. Jau no bērnības viņā jāiedveš interese par visa veida klubiem, izstādēm, teātriem, un tad viņam nebūs daudz laika visādām muļķībām internetā un būs dzīva saziņa ar vienaudžiem.
Datora un interneta atkarība manai ģimenei ir ļoti aktuāla un sāpīga tēma. Mēs ar sievu strādājam no rīta līdz vakaram (tāds ir darba raksturs) un cenšamies visu izdarīt bērnu labā, ieskaitot modernu planšetdatoru, portatīvo datoru un viedtālruņu iegādi. Un viņi nepamanīja, kā viņu dēls un meita kļuva atkarīgi no šīs tehnoloģijas un interneta. Tagad mēs cenšamies atjaunot mūsu pusaudžu interesi par normālu dzīvi, reālo pasauli (pierakstījām viņus sportam, iegādājāmies velosipēdus). Šķiet, ka ir pozitīvas pārmaiņas.
Datoratkarība, protams, ir šausmīga, bet ne tik ļoti kā no alkohola un tā tālāk, šeit var atveseļoties daudz vieglāk un bez smagām sekām, jo dators tomēr organismam nekaitē tik daudz kā pārējais, tāpēc es personīgi domāju, ka šeit galvenais ir palīdzēt cilvēkam un atbalstīt viņu, tad varbūt viņš sapratīs, ka tās visas ir tikai rotaļlietas)
Es nedaudz nesaprotu terminu “atkarība no interneta” (datoratkarība). Man šķiet, ka šeit nav runa tik daudz par to, ka tevi aizrauj pats dators, bet drīzāk tas ir vienkārši mēģinājums aizbēgt no realitātes (raksts šeit skaidri norāda) Spēles un internets, protams, var aizraut , bet ja tev ir aizņemta dzīve, tad viss ir saprātīgās robežās.
Ja pieaugušais sāk sēdēt pie datora dienām ilgi, it īpaši, ja dators mājā ir bijis ilgu laiku, tad tas, man šķiet, liecina par kaut ko nopietnāku. piemēram, uz depresiju, uz “tukšuma” stāvokli, un tad, ja lieta ir nopietna un cilvēkam ir smalka garīga organizācija, tad ir iespējama pašnāvība.
Daudziem šķitīs, ka es izveidoju aptuvenu saikni, bet patiesībā tas bieži notiek, ja cilvēka reālā pasaule viņu pārstāj valdzināt, un tas notiek tāpēc, ka vai nu viņš nesaskata tajā interesantu saturu, vai arī viņš nevar apzināties šo interesanto savā. dzīvi.
Otrais ir sliktāks, jo cilvēks, kurš kaut kādu iemeslu dēļ nespēj īstenot savus sapņus, zaudē interesi par dzīvi un rodas dabisks jautājums: "Kāpēc tad dzīvot?"
Protams, tas neattiecas uz kādu interneta atkarību, to, par ko rakstu, pavada vispārēja apātija, ko grūti nepamanīt un drīzāk raksturīga pieaugušajiem.
Ja tas ir tieši tas, tad mēģiniet runāt ar cilvēku, uzziniet, ko viņš nevar īstenot. Varbūt jūs varat viņam kaut kā palīdzēt.
Ja lietas ir no sirds, tad vienkārši pamēģini cilvēku ar kaut ko aizraut, sākumā būs diezgan grūti, tāpēc iesākumam vienkārši sāc viņu biežāk izvest no mājas. Sakiet, ka esat nolēmis zaudēt svaru, piemēram, un jums ir nepieciešama sabiedrība riteņbraukšanai, bet jūs nevēlaties to darīt pats)), un tad varat doties ārā no pilsētas un izklaidēties no sirds. sarunāties dabā pie tējas tases. Vai arī iegūstiet suni, ja viņš to kādreiz gribēja. Dažreiz mājdzīvnieki dara brīnumus.)
Kopumā neatstājiet visu "tas pāries". dažreiz tas patiešām pāriet, un dažreiz tas beidzas vai nu ar depresiju, ar pilnīgu izstāšanos no reālās dzīves priekiem un aizvēršanos savā čaulā līdz briesmīgākām sekām.
Kopumā neesiet vienaldzīgs pret saviem mīļajiem un vispirms meklējiet iemeslu.
Datoratkarība mūsdienās ir kļuvusi par vienu no galvenajām jauniešu problēmām. Tiklīdz es dabūju datoru, pirmos mēnešus es to praktiski neatstāju. Jūs sākat pārlūkot sociālos tīklus un nepamanāt, kā laiks skrien. Un tev šķiet, ka ir pagājušas pāris minūtes, bet tu esi sēdējis stundām ilgi. Laika gaitā šī aizraušanās manī izgaisa. Sāku vairāk komunicēt ar reāliem cilvēkiem.
Datoratkarība pusaudžu vidū ir ļoti aktuāla un sāpīga tēma jau ilgu laiku. Uzskatu, ka vecāki un tikai viņi ir vainīgi pie tā, ka bērns pusi dienas pavada pie datora. Sākumā viņi šādā veidā cenšas bērnu vienkārši ar kaut ko aizņemt, lai nenovirzītu viņu no darba, un pēc tam nevar atraut bērnu no datora. Un dažreiz bez speciālistu palīdzības neiztikt.Vecākiem ir tikai viens ieteikums - pievērsiet vairāk uzmanības savu bērnu problēmām un pievērsiet tām lielāku uzmanību. Un tad bērns nemeklēs mierinājumu ne internetā, ne spēlēs.
Manam vecākajam dēlam ir 9,5 gadi, mani ļoti uztrauc viņa klasesbiedru atkarība no datorspēlēm, pievēršu viņam lielu uzmanību, lai tikai viņš nekļūtu tāds pats, un datoratkarība viņu apietu. Bet dažreiz man šķiet, ka tas nav iespējams. Viņš man pārmet, ka es nepieļauju to, kas ir atļauts citiem, kas nozīmē, ka esmu "slikts". Ceru, ka es kā mamma spēšu atrast izeju, jo datoratkarība ir daudz sarežģītāka problēma, nekā šķiet.
Ak, šī virtuālā pasaule, kā saka, absorbē mūsu bērnus, lai gan mēs paši esam pie tā vainīgi, mēs visu laiku tracināmies un aizmirstam pievērst uzmanību bērniem (tas ir daudz vienkāršāk - es nopirku dārgu datoru un "paraustīja plecus9raquo; prom no saziņas ar bērnu, kamēr jūs turpināt mācīties "pēc viņu pašu" lietām). Ir par ko padomāt, naudas klātbūtne (kā tas ir ar lielu naudas balvu) galu galā ne vienmēr iepriecina.
Jā, patiešām, datoratkarība ir 21. gadsimta mēris))) Šīs ir zāles, kas liek mūsu bērniem attālināties no realitātes un dzīvot kaut kādā nereālā pasaulē, kurā nav ne verbalitātes, ne ēdiena, ne miera. Liels paldies par rakstu))) Ir labi, ka ir iemesli, kāpēc šo problēmu var identificēt. Bet piekrītu raksta autorei, ka šo problēmu ir iespējams atrisināt. Jums tikai jāpievērš nedaudz vairāk uzmanības saviem bērniem, un problēma tiks atrisināta))))
Es pats datoru ieguvu, manuprāt, diezgan agrā vecumā. Bet, paldies Dievam, ne tik agri kā ar mūsdienu jaunatni. Bet tagad paralēli datoratkarībai veidojas arī kaut kāda telefona atkarība. Pusaudži visu dienu skraida ar telefonu rokās un vienmēr kādam kaut ko raksta. Viņi izskatās kā zombiji. Protams, gan dators, gan tālrunis ir slikti, bet es pat nezinu, kurš ir mazāk biedējošs. Bērni sēž mājās pie datora, iziet pastaigāties; un sēdēt pie viņu telefoniem. Izaug šausmīga paaudze. Man ir divi jaunāki brālēni. Vienam 10 gadi, otram 4. Abi prot izmantot visas jaunās tehnoloģijas labāk nekā es. Varbūt tas nav pārāk slikti, viņi iet līdzi laikam. Bet, ja šīs zināšanas būtu tikai zināšanas, un tām nebija nepieciešama regulāra prakse, lai spēlētu datorā vai lūgtu jaunu planšetdatoru.
Mūsu datortehnikas laikos šis raksts nevarētu nākt labākā laikā.Jaunās paaudzes atkarības no datora problēmas ir labi aprakstītas.Lai gan, manuprāt, vecākiem ir pirmām kārtām jākontrolē nevis jānoved pie šī atkarība; ir slikti, ja bērns visu savu brīvo laiku velta datoram, nevis, piemēram, pastaigām svaigā gaisā vai spēlēm pagalmā.
Mūsu dēlu bija gandrīz neiespējami izmest datora dēļ. Īpaši brīvdienās, kad gribējās vismaz stundu būt divatā ar sievu tuvībai. Ziemā un vasarā mums tas ar lielām grūtībām izdevās, un tad pēc maksimums pusstundas gaidījām, kad no viņa atskanēs durvju zvans. Bet tagad viņš strādā datorkompānijā, pelna pienācīgu naudu un bieži palīdz mums finansiāli. Tātad atkarība pārvērtās par plusu lietas labā. Tā arī notiek.
Labi, ka atradu šo rakstu. Man ir atkarība no datora, un, godīgi sakot, es domāju, ka es ar to nevarēšu tikt galā. Bet pēc visu ieteikumu izlasīšanas un izmēģināšanas uz sevi. Ar pārliecību varu teikt, ka to var ārstēt. Iepriekš pie datora sēdēju 6 stundas dienā, bet tagad nedēļām nevaru ieslēgt un viss ir kārtībā.
Slidkalniņš. Mūsdienās datorspēles un sērfošana internetā ir kļuvušas par vienu no iecienītākajām pusaudžu brīvā laika aktivitātēm. Jāatzīst, ka dators ir mūsu tagadne un nākotne. Mūsdienu datorizācijas neapšaubāmās priekšrocības ir svarīgāko domāšanas operāciju attīstība bērniem: vispārināšana un klasifikācija, atmiņas un uzmanības uzlabošana. Datorspēles attīsta gan bērnu intelektu, gan roku-acu koordināciju. Internets piedāvā izglītojošu un noderīgu pieredzi, padara apgūstamā materiāla saturu jēgpilnu un spilgtu, kas ne tikai paātrina iegaumēšanu, bet arī padara to saturīgu un ilgstošu. Daudzi vecāki ir iepazinušies ar problēmu, kā likt skolēnam pildīt mājasdarbus. Un datorā nopietnas darbības tiek veiktas ar prieku un iegūst spēles elementu. Darbs ar to iemāca bērniem jaunu, vienkāršāku informācijas saņemšanas un apstrādes veidu. Tādējādi interese, ko rada datorklases, ir kognitīvās motivācijas un daudzu intelektuālo prasmju veidošanās pamatā. Bet vecākiem ir jāsaprot, ka visam ir jābūt saprātīgās robežās, pretējā gadījumā "plusus" sāks pārvērsties par "mīnusiem".
Krievijā arvien vairāk tiek runāts par datorspēļu negatīvo ietekmi uz bērna psihi. Nekontrolēta interneta lietošana un pārmērīga aizraušanās ar datorspēlēm var izraisīt datora un spēļu atkarību, pilnīgu sociālo sakaru pārtraukšanu, kas izpaužas apstāklī, ka bērni neprot un baidās sazināties savā starpā, viņi atdalās. no reālās pasaules un iedziļināties savā – virtuālajā. Virtuālajā datoru pasaulē jūs varat viegli kļūt par jebkuru. Lai to izdarītu, jums nav jāpieliek lielas pūles, jums nav jāievēro pieaugušo noteikumi, jums nav jāslēpj agresija. Jums tikai nepieciešams "lejupielādēt" spēli. Un, ja dators ir savienots ar internetu, tad iespējas kļūst pilnīgi neierobežotas. Diemžēl ir arī problēmas... No vienas puses, virtuālā pasaule sniedz milzīgas iespējas, šodien tā ir izrādījusies faktiski galvenais informācijas avots.
Slidkalniņš. Taču interneta informatīvā ietekme bērnam var nodarīt neatgriezenisku kaitējumu, jo datortīklā nav iespējams izsekot katru sekundi saņemtās un atjauninātās informācijas kvalitātei un saturam. Vecākiem jāzina, ka ir vietnes, kas veltītas pornogrāfijai, pirotehnikai, pašnāvībām un diskusijām par noteiktu narkotiku ietekmi. Mūsdienu bērni bieži apmeklē nevēlamas vietnes, iesaistās saziņā ar svešiniekiem, kad mājās lieto datoru vecāku prombūtnē.
It īpaši, ja attiecības ar vecākiem ir atsvešinātas, un bērns jūtas vientuļš, viņš bez vilcināšanās uzticas jebkuram uzbrucējam, kurš viņam šķiet atbalstošs un līdzjūtīgs sarunu biedrs. Diemžēl īsta tikšanās ar šādu “labvēļu” var beigties traģēdiski.
Atkarība no darbībām, kas saistītas ar datora lietošanu, kas izraisa strauju visu citu darbību samazināšanos, ierobežojot saziņu ar citiem cilvēkiem.
Visbiežāk novēro bērniem un pusaudžiem, īpaši zēniem.
Galvenais ir nevis laiks, kas pavadīts pie datora, bet gan visu bērna interešu koncentrēšana ap datoru un atteikšanās no citām aktivitātēm.
Slidkalniņš. Datoratkarība ir cilvēka patoloģiska atkarība no darba vai laika pavadīšanas pie datora.
Pārmērīga datora lietošana var negatīvi ietekmēt gan fizisko, gan garīgo veselību.
Datoratkarība parasti rodas bērniem vecumā no 10 līdz 16 gadiem. Un tas nav pārsteidzoši - pusaudžu psihe vēl nav pietiekami stabila. Tomēr medicīniskā statistika rada vilšanos - azartspēļu atkarīgo vidū arvien biežāk var atrast jaunākus skolēnus un pat pirmsskolas vecuma bērnus. Kā atpazīt bērnu datoratkarību?
Slidkalniņš. Šīs slimības klātbūtni bērnam var atspēkot vai apstiprināt tikai pēc konsultēšanās ar psihologu. Tomēr pat mājās vecāki var pievērst uzmanību acīmredzamiem atkarības simptomiem.
Bērns sēž pie monitora vairāk nekā trīs stundas dienā, neskaitot mājas darbus.
Pusaudzim nepieciešams, lai dators darbotos fonā. Tāpēc bērns to ieslēdz uzreiz pēc pamošanās un atgriešanās no nodarbībām.
Jebkuri pieaugušo mēģinājumi ierobežot ekrāna laiku bieži beidzas ar strīdiem, skandāliem un akūtiem konfliktiem ar pusaudzi.
Skolēniem ir strauji samazinājies sociālo kontaktu skaits, jo saziņa notiek tūlītējos ziņojumos un sociālajos tīklos.
Bērni nevar iztikt bez sīkrīkiem. Galda spēles, grāmatas un citas izklaides viņiem vienkārši nav interesantas.
Bieži vien bērns atstāj novārtā mājsaimniecības pienākumus un mājas darbus par labu citai rotaļu sesijai.
Gandrīz visa mijiedarbība ar vienaudžiem ir saistīta ar jaunu produktu apspriešanu spēļu industrijā un datortehnoloģijās.
Acīmredzamākās pastāvīga ekrāna izmantošanas laika sekas ir redzes traucējumi. Saskaņā ar Krievijas Federācijas Veselības ministrijas datiem mūsdienu pusaudžu vidū ir plaši izplatīts "datorredzes sindroms", kura simptomi ir sāpes acīs, asarošana un pastāvīgas galvassāpes.
Slidkalniņš. Tomēr ir daudz vairāk veselības problēmu, ko izraisa dators. Atkarība no datora bērniem var izraisīt:
aptaukošanās, jo bērni, skatoties uz ekrānu, nestaigā un nespēlējas, bet mehāniski ēd to, kas ir uz šķīvja;
novājināta imunitāte, kas nozīmē uzņēmību pret saaukstēšanos un infekcijas slimībām;
problēmas ar atmiņu, koncentrēšanos un līdz ar to arī mācīšanās grūtības;
bezmiegs;
Slidkalniņš. Galvenie datoru atkarības veidi bērniem
Pirms apspriest problēmas risināšanas veidus, jums ir jāsaprot, kāda veida atkarība bērnam ir. Pēc ekspertu domām, pastāv trīs galvenie neveselīgās datoratkarības veidi.
Spēļu atkarība bērniem (kiberatkarība) izpaužas kā neveselīga pievilcība datora rotaļlietām.
sērfošana tiešsaistē jeb neatvairāma nepieciešamība pēc pastāvīgas informācijas plūsmas liek cilvēkam bezgalīgi sērfot internetā.
Slidkalniņš. Atkarība no datora
Kiberatradība (ang. atkarība - atkarība, atkarība, kiber - saīsināts vārds kibernētika) - atkarība no datorspēlēm
2012. gadā pasaules medicīnas praksē oficiāli tika ieviests termins “Kibernētisko azartspēļu atkarība”.
Vienīgā psihologa izstrādātā datorspēļu klasifikācija, kas mums šodien ir, ir Šmeļeva klasifikācija, ko viņš izveidoja 1988. gadā. Tomēr tas drīzāk ir žanrs, nevis datorspēļu psiholoģiskā klasifikācija; Turklāt esam spiesti atzīmēt, ka tas nav pilnīgs pat kā žanrs - tajā nav “stratēģijas” tipa spēļu, kas šobrīd ir ļoti izplatītas.
Slidkalniņš. Tas izskatās šādi:
I. Lomu spēles datorspēles.
3. Vadības spēles.
1. Arkādes.
2. Puzles.
3. Spēles reakcijas ātrumam.
Slidkalniņš. I. Lomu spēles datorspēles . To galvenā iezīme ir vislielākā ietekme uz spēlētāja psihi, lielākais “ieiešanas” spēlē dziļums, kā arī spēļu aktivitātes motivācija, kuras pamatā ir vajadzības pieņemt lomu un izvairīties no realitātes. Šeit trīs apakštipi tiek izšķirti galvenokārt pēc to ietekmes uz spēlētāju, spēles “vilkšanas” spēka un psiholoģiskās atkarības “dziļuma”.
1. Spēles ar skatu uz "tavu" datorvaroņu "no acīm". Šāda veida spēlēm ir raksturīgs vislielākais spēks “vilkt” vai “ieiet” spēlē. Šeit specifika ir tāda, ka skats “no acīm” provocē spēlētāju pilnībā identificēties ar datora varoni, pilnībā iejusties lomā. Pēc dažām spēles minūtēm (laiks mainās atkarībā no spēlētāja individuālajām psiholoģiskajām īpašībām un spēļu pieredzes) cilvēks sāk zaudēt saikni ar reālo dzīvi, pilnībā koncentrējoties spēlei, pārceļoties uz virtuālo pasauli. Spēlētājs virtuālo pasauli var uztvert pilnīgi nopietni un sava varoņa rīcību uzskata par savējo. Cilvēks kļūst motivēts iesaistīties spēles sižetā.
2. Spēles ar “jūsu” datora varoņa skatu no ārpuses. Šāda veida spēlēm ir raksturīgs mazāks spēks iejusties lomā, salīdzinot ar iepriekšējo. Spēlētājs redz “sevi” no ārpuses, kontrolējot šī varoņa darbības. Sevis identificēšana ar datora raksturu ir mazāk izteikta, kā rezultātā arī motivācijas iesaiste un emocionālās izpausmes ir mazāk izteiktas, salīdzinot ar spēlēm ar skatu no acīm. Ja pēdējā gadījumā cilvēks sava varoņa dzīves kritiskajās sekundēs var nobālēt un rosīties krēslā, cenšoties izvairīties no datora “ienaidnieku” sitieniem vai šāvieniem, tad no malas skatoties, ārējās izpausmes ir mērenākas, tomēr neveiksmes vai “paša” nāvi “datorvaroņa aizsegā spēlētājs pārdzīvo ne mazāk spēcīgi.
3. Vadības spēles. Veids tā nosaukts tāpēc, ka šajās spēlēs spēlētājam tiek dotas tiesības vadīt sev pakļauto datora varoņu darbības. Šajā gadījumā spēlētājs var darboties kā dažādu specifikāciju vadītājs: speciālo spēku vienības komandieris, armiju virspavēlnieks, valsts vadītājs, pat "dievs", kas vada vēsturisko procesu. Šajā gadījumā cilvēks ekrānā neredz savu datora varoni, bet gan izdomā sev lomu. Šī ir vienīgā lomu spēļu klase, kurā loma nav īpaši dota, bet gan tiek iztēlota paša spēlētāja pašam. Rezultātā “iegremdēšanas dziļums” spēlē un savas lomas nozīme būs tikai cilvēkiem ar labu iztēli. Tomēr motivējošā iesaistīšanās spēles procesā un psiholoģiskās atkarības no spēles veidošanās mehānisms ir ne mazāk spēcīgs kā citu lomu spēļu gadījumā. Koncentrēšanās uz spēlētāja vēlmēm uz šāda veida spēlēm var tikt izmantota diagnostikā, uzskatot tās par kompensāciju nepieciešamībai pēc dominēšanas un spēka.
II. Nevis lomu spēles datorspēles. Pamats šāda veida atšķiršanai ir tas, ka spēlētājs neuzņemas datora varoņa lomu, kā rezultātā atkarības veidošanās psiholoģiskajiem mehānismiem un spēļu ietekmei uz cilvēka personību ir sava specifika un kopumā tie ir mazāk spēcīgi. . Spēļu aktivitāšu motivācijas pamatā ir aizraušanās ar “piespēlēšanu” un (vai) punktu gūšanu. Ir vairāki apakštipi:
1. Arkādes spēles. Šis tips žanra klasifikācijā sakrīt ar analogo. Šādas spēles tiek sauktas arī par “konsoļu spēlēm”, jo, ņemot vērā to zemo pieprasījumu pēc datora resursiem, tās ir plaši izplatītas spēļu konsolēs. Sižets parasti ir vājš un lineārs. Spēlētājam atliek vien ātri pārvietoties, šaut un savākt dažādas balvas, vadot datora tēlu vai transportlīdzekli. Vairumā gadījumu šīs spēles ir ļoti nekaitīgas spēlētāja personības ietekmēšanas ziņā, jo Psiholoģiskā atkarība no tām visbiežāk ir īslaicīga.
2. Puzles. Šāda veida spēles ietver dažādu galda spēļu (šahs, dambrete, bekgemons u.c.) datorversijas, kā arī dažāda veida mīklas, kas realizētas datorprogrammu veidā. Uz kaislību balstīta motivācija šeit saistās ar vēlmi pārspēt datoru, pierādīt savu pārākumu pār mašīnu.
3. Spēles reakcijas ātrumam. Tas ietver visas spēles, kurās spēlētājam ir jāparāda veiklība un ātra reakcija. Atšķirība no arkādes spēlēm ir tāda, ka tām vispār nav sižeta un, kā likums, tās ir pilnīgi abstraktas un tām nav nekādas saistības ar reālo dzīvi. Motivācija, kuras pamatā ir kaislība, nepieciešamība “piespēlēt” spēlei, gūt vairāk punktu, var veidot pilnīgi stabilu cilvēka psiholoģisko atkarību no šāda veida spēles.
4. Tradicionālās azartspēles. Nosaukumā lietojam vārdu “tradicionāls”, jo veidu nevar saukt vienkārši par “azartspēli”, jo Gandrīz visas datorspēles, kas nav saistītas ar lomu spēlēšanu, ir azartspēļu raksturs. Tas ietver kāršu spēļu datorversijas, ruletes, spēļu automātu simulatorus, vārdu sakot - kazino spēļu repertuāra datorversijas. Šo datorspēļu un to reālo analogu atkarības veidošanās psiholoģiskie aspekti ir ļoti līdzīgi, tāpēc mēs uz to nekoncentrēsimies.
Slidkalniņš. Bīstamākās spēles!!!
(saskaņā ar The Youth Care Foundation, Zviedrija)
World Of Warcraft (11,5 miljoni lietotāju)
Grand Theft Auto 4, Manhunt, Postal, DOOM,sērijaCīņa uz nāvi
Lineage 2 Resident Evil 4 Condemned Clive Barker's Jericho
Slidkalniņš. Kāpēc veidojas datoratkarība?
Pirmais un nepieciešamais nosacījums jebkuras atkarības veidošanai ir iekšējās trauksmes un neapmierinātības sajūta. Ir divi veidi, kā izkļūt no trauksmes stāvokļa: cilvēks vai nu kļūst agresīvs, vai arī cenšas “aiziet”. Un var iedziļināties alkoholismā, narkomānijā, reliģiskās sektās un, visbeidzot, spēlē... Datorspēlē cilvēks vienlaikus var “izmest” savu agresiju uz virtuālajiem tēliem un paslēpties no viņa vietā bezpriecīgās realitātes. Bet no kurienes rodas pastiprināta trauksme un neapmierinātība? Bieži vien iemesls ir problēmas ģimenē, nesaprašanās starp vecākiem un bērnu, bērnu “pamešana” un pārmērīgas prasības, ko pieaugušie izvirza bērnam.
Otrs nosacījums azartspēļu atkarības veidošanai ir bauda. Spēles laikā izdalās adrenalīns. Un, ja viņš arī uzvar, organisms ražo prieka hormonus – endorfīnus. Jūs vēlaties piedzīvot šo sajūtu atkal un atkal, un šim nolūkam jums ir jāatkārto spēle. Tā rodas atkarība. Tāpēc tieši bērni, kuriem dzīvē trūkst pozitīvu emociju, visbiežāk kļūst par datora upuriem.
Turklāt datoratkarība attīstās ļoti ātri (pietiek ar pusotru līdz diviem mēnešiem!) un pēc tam atstāj milzīgu ietekmi uz indivīda, īpaši bērnu, attīstību.
Datoratkarības cēloņi:
siltu, uzticības pilnu attiecību un sapratnes trūkums ģimenē;
nespēja saprasties ar citiem, draugu trūkums;
vaļasprieku trūkums, hobiji, kas nav saistīti ar datoru;
vispārēja bērna neveiksme.
Datoratkarības novēršana:
siltu attiecību veidošana ar savu bērnu;
pavadīt laiku kopā un interesēties par savu dzīvi un brīvo laiku;
datora priekšā pavadītā laika ierobežošana;
bērna aizraušanās ar sportu, grāmatām, mākslu.
Svarīgi zināt!!! Smagu datoratkarības formu ārstē psihiatrs!!!
Visos gadījumos tie ir cilvēki, kas maniakāli ir atkarīgi no virtuālās pasaules.
Pēc ekspertu domām, azartspēļu atkarība ir tikpat kaitīga kā alkoholisms vai narkomānija, un tā noved pie pamatīgām personības izmaiņām – pašizolācijas, garīgās nelīdzsvarotības, patoloģiskas aizmāršības un nekoptības, vienaldzības pret mīļajiem. Slimais cilvēks piedzīvo nepārvaramu vēlmi pēc iespējas ilgāk palikt virtuālajā realitātē, aizmirstot par visu.
Spēlē bērns iegūst varu pār pasauli, pārvēršoties par jebkuru pasaku tēlu vai filmas varoni. Spēlējot, viņš var atkārtot kādu sižetu ar vienu datora peles kustību, atgriezties vai pārtaisīt spēles daļu. Īpaši tas iznīcina bērnus, kuri reālajā dzīvē saprot savu neveiksmi.
Turklāt nevar ignorēt to, ka gandrīz visas pusaudžu spēles ir balstītas uz agresiju un slepkavībām. Daudzos gadījumos notiek pilnīgs homocīds — atļauta slepkavība.
Taču lomu spēle nav tikai izklaide. Šāda veida spēlēs uzvedības modeļi tiek ātri apgūti. Tāpēc vairākās valstīs bērniem līdz 18 gadu vecumam ir aizliegts spēlēt dažas īpaši agresīvas datorspēles, jo tās var mudināt neattīstītu personību īstenot agresīvus impulsus reālajā dzīvē.
Internets apdraud arī psihi. Jūs varat doties uz globālo tīmekli ar jebkuru nosaukumu, nākt klajā ar jebkuru biogrāfiju vai attēlu. Dažiem garīgi nestabiliem pusaudžiem šī iemesla dēļ ir problēmas ar pašidentifikāciju. Datoratkarīgajiem “es” atsvešinās un sākas personības šķelšanās. Otra patoloģija ir tāda, ka bērni sāk izmisīgi pārlūkot vietnes, bezjēdzīgi lejupielādējot informāciju. Viņiem sērfošana internetā ir pašmērķis.
Vienīgais šobrīd pārbaudītais veids, kā pusaudzim “pieķerties” datorspēlēm, ir iesaistīt viņu procesos, kas nav saistīti ar virtuālo realitāti. Parādiet augošam cilvēkam daudz jau esošo aizraujošo aktivitāšu: sporta klubi, hobiju pulciņi, tūrisms, dejas u.c., kas ļauj piedzīvot saviļņojumus un pašrealizāciju, bet tajā pašā laikā trenē ķermeni un normalizē psiholoģisko stāvokli.
Vienmēr jāatceras, ka dators var kļūt par draugu, palīdzēt grūtībās, atrast domubiedrus, vai arī tas var pievienot milzīgu skaitu problēmu, novest pie vientulības, kļūt par zvērinātu ienaidnieku.
Slidkalniņš. Pusaudžu atkarība no sociālajiem tīkliem
Arvien biežāk pusaudži kļūst no tiem atkarīgi. Droši vien jums ir teicis šādu izteicienu: "VKontakte vietne ir kā ledusskapis, jūs zināt, ka tas ir tukšs, bet jūs joprojām to apskatīsit desmit reizes." Tāpat ir ar skolēniem: sākumā viņi izrāda zinātkāri, pēc tam viņus ir pilnīgi neiespējami atdalīt no datora.
Jauniešu vidū ir tāda spēle kā "Kam ir vairāk draugu?" Galu galā to skaits dažkārt sasniedz piecus tūkstošus. Kāpēc viņiem vajag tik daudz draugu? Teorētiski jebkuras personas paziņu loks nepārsniedz divus simtus cilvēku, un tuvākie draugi ir aptuveni 5-10. Mēs vienkārši nevaram atcerēties vairāk par piecsimt cilvēku. Tā kā draugi ir 2000 cilvēku, cilvēks joprojām jūtas vientuļš
Pusaudži tērē savu vecāku naudu, lai pasniegtu virtuālas dāvanas saviem "draugiem". Bet sociālajā tīklā viss ir iespējams:
- pārdomājiet frāzes, kuras rakstīsit “draugiem”;
- augšupielādējiet savus labākos fotoattēlus;
- runāt par notikumu, kas patiesībā nenotika, bet jūs patiešām vēlaties, lai tas notiktu;
- izveidot savu virtuālo pasauli.
Bieža sociālo tīklu apmeklēšana pusaudža pilnīgi neveidotai psihei var negatīvi ietekmēt viņa veselību. Students mazāk sazināsies ar saviem īstajiem draugiem, kā arī atkāpsies sevī. Ja bērnam ir izveidojušies kompleksi, tie sāks attīstīties lielā ātrumā.
Sociālo tīklu briesmas ir anonimitāte un spēja slēpt savu identitāti, pēc vēlēšanās iemēģinot dažādas lomas. Pusaudži spēlē tādu lomu, kādi viņi vēlētos būt, aizbēgot no realitātes un dzīvojot tiešsaistē kāda cita dzīvi, kas ir pilnīgi atšķirīga no realitātes. Dažos gadījumos tas noved pie personības šķelšanās un realitātes sajūtas zaudēšanas.
Slidkalniņš. Interneta atkarības pazīmes pusaudžiem:
Pazemināts akadēmiskais sniegums, sistemātiska prombūtne,
Biežas, bezcēloņu garastāvokļa izmaiņas, no letarģiska līdz paaugstinātam, no vienaldzīga-depresīva līdz paaugstinātam eiforiskam.
Sāpīga un neadekvāta reakcija uz kritiku, komentāriem, padomiem.
Pieaug pretestība vecākiem, radiem, veciem draugiem.
Būtiska emocionāla atslāņošanās.
Atmiņas un uzmanības pasliktināšanās.
Depresijas lēkmes, bailes, trauksme, fobiju parādīšanās.
Ierobežota komunikācija ar draugiem, vecākiem, radiem, būtiskas pārmaiņas sociālajā lokā.
Izvairīšanās no aktivitātēm, par kurām bija interese, atteikšanās no vaļaspriekiem.
Vērtslietu vai naudas nozaudēšana no mājām, svešu mantu parādīšanās, finanšu parādi.
Attapība, viltība, nesakoptība, paviršība, iepriekš neraksturīga
Slidkalniņš. Bērniem un pusaudžiem ir četras interneta atkarības pakāpes.
1. Bērns pie datora pavada mazāk par 7 stundām nedēļā, viņa aktivitātes internetā ir daudzveidīgas, viņš labprāt stāsta par to, ko dara. Pats izslēdz datoru, “atdalās” no interneta un nepieciešamību paņemt pauzi (stundām, sarunai utt.) mierīgi, nav problēmu ar miegu vai apetīti. Skolā normāli, ģērbjas kā parasti, istaba kārtīga.
2. Bērns ir pie datora līdz 15 stundām nedēļā, aktivitātes ir daudzveidīgas, bet vienvirziena (spēles, sociālie tīkli utt.), un nerunā par visu. Pēc atgādinājuma dators izslēdzas, nepieciešamība pēc pārtraukuma tiek uztverta dažādi, tostarp negatīvi. Reizēm viņš pārēdas pie datora vai aizmirst paēst un reizēm redz murgus. Mācības ir normāli, viņš var ģērbties nevīžīgi un pārblīvēt istabu.
3. Bērns pie datora pavada līdz 22 stundām nedēļā, darbība ir šauri fokusēta (3-4 čati, sociālie tīkli vai spēles), un nelabprāt par to runā. Dators izslēdzas pēc vairākiem atgādinājumiem un negatīvi paņem pārtraukumus. Apetīte ir manāmi samazināta vai palielināta, miegs ir traucēts - viņš guļ vai nu maz, vai daudz, kliedz un steidzas miegā. Mācības cieš, drēbes bieži ir nevīžīgas, istabā ir nekārtība. Mans sociālais loks un intereses nedaudz mainās.
4. Bērns sēž pie datora vairāk kā 3 stundas dienā, katru dienu, neapstājoties, dodot priekšroku 1-2 spēlēm vai sociālajiem tīkliem vai izlases sērfošanai. Viņš cenšas vispār neizslēgt datoru, pastāvīgi pārbauda savu e-pastu un tūlītējos kurjerus un agresīvi reaģē uz lūgumiem ieturēt pārtraukumu vai pastāstīt, ko viņš dara. Apetīte un miegs ir stipri traucēta, mācību sasniegumi ir ievērojami kritušies, drēbes un istaba ir nesakārtota, ir mainījušās sociālās aprindas un intereses.
Pirmajā un otrajā posmā gandrīz nav nepieciešama iejaukšanās - tā ir dabiska interese, kas nepieciešama dzīvei mūsdienu pasaulē. Pietiek runāt ar bērniem par viņu vaļaspriekiem un neuzkrītoši sekot līdzi, ko viņi dara, par ko raksta sociālajos tīklos, ko spēlē. Labs veids, kā paaugstināt vecāku autoritāti, ir pārspēt bērnu viņa spēlē vai atbalstīt zibakciju sociālajā tīklā.
Trešais posms norāda uz nepieciešamību pēc nopietnas iejaukšanās un konsultācijas ar psihologu. Ir nepieciešams “izvilkt elektrodu”, nodrošinot bērnam pilnvērtīgu dzīvi patiesībā - spēcīgus iespaidus, draudzīgu kompāniju, noderīgu nodarbi. Ļaujiet viņam kāpt pa virvju kāpnēm un kāpšanas sienām, iemācīties iežogot vai jāt ar zirgu, spēlēt KVN vai, kā pēdējo līdzekli, izmantot datorprasmes, lai izstrādātu vai rakstītu programmas. Vienojieties par sava laika pie datora ierobežošanu ar tiesībām spēlēt pēc sirds patikas reizi nedēļā vai mēnesī.
Ceturtais posms, diemžēl, bez profesionāļu iejaukšanās var beigties bēdīgi. Lai noteiktu slimības smagumu, iejaukšanās apjomu un ārstēšanu, sazinieties ar tiem speciālistiem, pie kuriem jūs nosūtīs skolas psihologs, klīnikas vai privātās klīnikas ārsts.
Slidkalniņš.
3) sērfošana internetā
ko sauc par vietņu lapu apmeklēšanu. Lasot ziņas, skatoties filmas, spēlējot tiešsaistes spēles, cilvēki sērfo virtuālajā telpā. Lai sērfotu, datorā jāinstalē pārlūkprogramma. Šī ir īpaša programma, kas nodrošina iespēju izveidot savienojumu ar tīmekļa vietnēm un klausīties, lasīt un skatīties tajās ietverto informāciju. Pateicoties tam, jūs varat arī pārvietoties uz citiem mezgliem, noklikšķinot uz hipersaitēm.
Atvērtajā tīmekļa dokumentā var būt citas saites. Rezultātā lietotājs “peld” pa informācijas okeānu. Tāpēc tiek lietots nosaukums "sērfošana".
Datora klātbūtne jebkurā, pat visnabadzīgākajā dzīvoklī, tagad nevienu nepārsteigs. Datortehnoloģiju un interneta straujā attīstība ir novedusi pie tā, ka tik ērta lieta var aizstāt gandrīz jebkuru prieku un cilvēka vajadzību: spēlēt datorspēles, lejupielādēt un skatīties jebkuru seriālu, sazināties sociālajos tīklos, forumos un dažādos čatos, klausieties mūziku, pasūtiet pārtikas preces un drēbes.
Citiem vārdiem sakot, šī salīdzinoši mazā mašīna cilvēkam var aizstāt gandrīz visu pasauli, komunikāciju ar cilvēkiem un jebkādus hobijus, jo viss ir datora iekšienē.
Skumjākais visā šajā situācijā ir tas, ka lielākā daļa cilvēku nesaprot, ka papildus priekšrocībām plaši izplatītā datorizācija negatīvi ietekmē cilvēka veselību gan fizisko, gan garīgo.
Liels skaits dažādu spēļu un sociālo tīklu noved pie tā, ka cilvēks kļūst psiholoģiski atkarīgs no viņa priekšā izveidotās datorpasaules, viņš sāk dzīvot savu īsto dzīvi “citā” pasaulē, kur viss ir pakļauts viņa personīgajai. likumi un noteikumi.
Visvairāk apdraudēti ir bērni vecumā no 11 līdz 18 gadiem, šajā periodā nervu sistēma vēl ir pārāk trausla, nestabila un viegli ietekmējama.
Tomēr ir daudz gadījumu, kad pieaugušie ir atkarīgi no datoriem, kuri spēļu dēļ pat atstāj novārtā savu darbu un galvenos pienākumus.
Pieaugušie šādos gadījumos daudz mazāk reaģē uz ārstēšanu, taču bērnus joprojām var izglābt un pārliecināt, ka viņi tagad dzīvo nepareizi.
Datoratkarība pusaudžu vidū ir ļoti liela mūsdienu sabiedrības problēma, kas ne reizi vien novedusi pie traģiskām beigām.
Ja kādam varētu šķist, ka tas viss ir pārspīlējums, tad atcerēsimies tos nesenos gadījumus, kad bērni ieradās skolā ar pistolēm un tur nošāva savus klasesbiedrus vai vismaz to ķīniešu meiteni, kura nomira no spēku izsīkuma, spēlējoties ar kādu no datorrotaļlietām. . Un tie nebūt nav vienīgie gadījumi, aina, kā redzat, nebūt nav tā labvēlīgākā, kas notiks tālāk?
Kā rodas datoratkarība?
Patiesībā ir pavisam vienkārši izskaidrot datoratkarības cēloni. Visbīstamākās visā šajā vidē tiek uzskatītas lomu spēles, kur bērns vai pusaudzis tiek nogādāts virtuālajā realitātē, kurā viņš spēlē savu lomu, viņam ir noteiktas prasmes, spēka un prasmju līmenis un pati spēle. ir piepildīta ar nopietnu sižetu, īstiem ienaidniekiem un draudiem.
Tādas rotaļlietas kā puzles, reakcijas ātrums, arkādes spēles šādu reakciju neizraisa, tās principā nav bīstamas cilvēka psihei. Taču spēle, kurā spēlētājs redz datora pasauli ar sava varoņa acīm, veicina saiknes starp virtualitāti un realitāti zaudēšanu, iziet cauri tai kļūst gandrīz vai par dzīves jēgu.
Bet kāpēc tas joprojām notiek? Kāpēc bērns tik ļoti aizraujas ar šāda veida izklaidi? Psihologiem šajā jautājumā ir vienāds viedoklis, viņi uzskata, ka cilvēks pierod pie laimes sajūtas.
Lieta tāda, ka spēles laikā bērns piedzīvo tikai spēcīgas un pozitīvas emocijas – uzvaras prieku, adrenalīnu, kas noved pie īsta baudas hormona izdalīšanās.
Tas izraisa ļoti līdzīgus procesus, kas notiek parasta narkomāna galvā. Starp citu, tieši zēni ir vairāk pakļauti datoratkarībai, kuriem ir attīstītāka līderības, konkurences un kaislības sajūta nekā meitenēm.
Kā bērnam attīstās azartspēļu atkarība?
Zinātniskā izteiksmē spēļu atkarību sauc par kiberatkarību. Visbiežāk tas skar tos bērnus, kuri izjūt vecāku uzmanības trūkumu, kā arī komunikācijas trūkumu ar vienaudžiem.
Katru dienu, arvien vairāk atrodoties datorspēļu pasaulē, bērns aizmirst, kā sazināties reālajā pasaulē, viņam ir ērtāk spēlē, jo tur viņi var būt spēcīgākie, spēcīgākie un nekontrolējamākie, kaut kas, ko jūs neatradīs starp saviem vienaudžiem. Ja šāds process progresē, bērna nestabilajā psihē rodas problēmas ar pašidentifikāciju, pēc tam sākas personības šķelšanās, cilvēks sāk jaukt reālo un virtuālo pasauli.
Vēl viens spēļu atkarības simptoms ir nervu sabrukums, dusmas un agresija no bērna puses, kad viņš mēģina novērst viņa uzmanību no spēles, viņš neko neinteresē vai nevēlas, un, atgriežoties pie datora, var novērot pieaugumu. garastāvoklī un prāta stāvoklī.
Papildus psiholoģiskām problēmām var rasties arī fiziskas problēmas: mugurkaula izliekums, redzes problēmas, biežas galvassāpes un muguras sāpes. Atkarīgs cilvēks cenšas visu savu pieejamo laiku veltīt spēlei, viņš sāk neievērot higiēnu, nevērīgi izturas pret mājsaimniecības darbiem un pienākumiem, sāk slikti mācīties, izlaiž treniņus un pulciņus, kā arī mēģina kompensēt spēles trūkumu uz viņa paša miegs.
Tas viss noved pie tā, ka bērns pilnībā atsvešinās no reālās pasaules, viņš pilnībā zaudē spēju sazināties ar citiem cilvēkiem.
Kā atbrīvoties no datoratkarības?
- Interesantākais ir tas, ka šajā situācijā labākais palīgs ir sarunas. Protams, neiztikt arī bez ierobežojumu ieviešanas un jauna ikdienas uztura izstrādes, taču to visu var izdarīt, nemitīgi komunicējot ar bērnu, skaidrojot, kāpēc tagad viss būs savādāk.
- Protams, ja jūsu bērnam ir tikai 10-12 gadi, tad jūs joprojām varat mēģināt aizliegt viņam kaut ko darīt, bet, ja mums ir darīšana ar pusaudzi, tad aizliegumi šeit diez vai darbosies.
- Kā jau teicām, bērnu iegrimšana virtuālajā realitātē galvenokārt ir saistīta ar vecāku uzmanības trūkumu, viņi var būt nemitīgi aizņemti darbā vai risinot savas dzīves rūpes, taču ne viens vien pieaugušā attaisnojums nevar palīdzēt ārstēt datoru atkarību. .
Pārsteidzoši, ka lielākā daļa vecāku bērnu apzinās savu problēmu, dažkārt pat cenšas ar to cīnīties, taču vieniem neizdosies.
- Centieties, lai bērns būtu aizņemts, organizējiet ģimenes pusdienas un vakariņas, izbraukumus dabā un jūrā, nodarbojieties ar bērna sporta izglītību, jo sportojot izdalās visi tie paši prieka hormoni, kas spēlējot datorspēles.
- Ieviest datorspēļu ierobežojumu, piemēram, ne vairāk kā vienu stundu dienā, un galvenā darbība aiz tā ir mājas darbu un eseju sagatavošana.
- Rādiet piemēru, nesēdiet pie datora vairāk, nekā vajadzētu, pavadiet vairāk laika ar ģimeni. Ja redzi, ka pats nespēj tikt galā, tad meklē palīdzību pie psihologa. Jau iepriekš sagatavojiet savu bērnu pozitīvi; šim ceļojumam nevajadzētu būt viņam kā sodīšanai, bet gan vēlamajam mācību brīdim.
Neuztraucieties, jūsu gadījums ir tālu no pirmā, tāpēc speciālisti precīzi zina, kā strādāt ar šādiem bērniem.