نصيحة من طبيب المناعة. كيف تقوي مناعة طفلك. تقوية المناعة عند الأطفال زيادة المناعة عند الأطفال بعمر 5 سنوات
![نصيحة من طبيب المناعة. كيف تقوي مناعة طفلك. تقوية المناعة عند الأطفال زيادة المناعة عند الأطفال بعمر 5 سنوات](https://i0.wp.com/sovets.net/photos/uploads/146/compress/7841352-nkn.jpg)
يتعرض العديد من الأطفال لأمراض متكررة في سن مبكرة، لذلك تحاول الأمهات المهتمات استخدام العشرات من العلاجات لتقوية جهاز المناعة. لا يعني المرض دائمًا ضعف جهاز المناعة، بل على العكس من ذلك، فهو إشارة إلى أن الجسم يحارب فيروسًا ضارًا. تعرف على كيفية تعزيز مناعة طفلك بعمر سنة فما فوق.
فيما يتعلق بالقضايا الصحية، تأكد من استشارة المتخصصين. أول شخص تحتاج إلى الاتصال به هو طبيب الأطفال الخاص بك. سيصف الاختبارات اللازمة ويقدم توصيات بشأن تناول الأدوية. في بعض الأحيان يكون من الضروري استشارة طبيب المناعة، الذي سيصف العلاج، والدراسات الإضافية، إذا لزم الأمر، ويخبرنا بالتفصيل كيفية زيادة مناعة الطفل. متى يجب الاتصال بأخصائي المناعة:
- تعرض الطفل لمرض ARVI أكثر من 6 مرات في السنة أو ظهرت مضاعفات بعد الإصابة.
- متكررة والتهاب الشعب الهوائية.
- عند المرض لا ترتفع درجة الحرارة (الجسم لا يحارب الفيروس).
- حساسية.
- تضخم الغدد الليمفاوية في الرقبة أو الإبطين.
بعض النصائح من علماء المناعة حول كيفية زيادة مناعة الطفل:
- مارس التمارين الصباحية والرياضة ومارس الألعاب الخارجية طوال اليوم.
- المزيد من فيتامين C في نظامك الغذائي (شاي الزنجبيل والعسل والليمون). شراء حمض الاسكوربيك في الصيدلية.
- دعونا نحصل على المزيد من التوت الطازج والفواكه والخضروات والأعشاب.
- قم بتشديد أطفالك واذهب للنزهة في أي طقس. قم بعمل حمام متباين، ولا تحاول لف طفلك وتعليمه شرب المشروبات الباردة.
- احصل على التطعيمات الموسمية.
سيساعد مجمع الفيتامينات Doppelhertz ® Kinder Multivitamins للأطفال الطفل على تعويض نقص المواد اللازمة للنمو والتطور السليم. وهو متوفر على شكل أقراص قابلة للمضغ بنكهة التوت والبرتقال. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 سنوات، يكفي قرص واحد فقط يوميًا، ومن عمر 11 عامًا يمكن مضاعفة الجرعة. مدة الدورة شهر واحد.
كيفية زيادة مناعة الطفل باستخدام العلاجات الشعبية
تعتبر العلاجات الطبيعية لتقوية جهاز المناعة في الجسم فعالة. لا يتعين على الوالد الذهاب إلى الصيدلية لشراء الأدوية باهظة الثمن. كيف يمكنك زيادة مناعة طفلك باستخدام الطب التقليدي:
- . حتى رائحة هذه الخضروات تساعد في قتل البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض. يمكنك إضافة الثوم أو البصل المفروم جيدًا إلى الأطباق، أو توزيع المقشر في جميع أنحاء المنزل.
- منتجات الحليب المخمرة. مشبعة بالبكتيريا المشقوقة المفيدة والعصيات اللبنية التي تعمل على تحسين البكتيريا المعوية. كما يساعد الكالسيوم الموجود في الزبادي والجبن والعجين المخمر على تقوية العظام.
- ليمون. إذا لم تكن لديك حساسية تجاه الحمضيات، فلا تتردد في إضافة القليل من الليمون إلى نظامك الغذائي.
- المكسرات. امزجي أنواعًا مختلفة من المكسرات أو واحدة مع العسل، ودعي طفلك يأكل حلوى صحية. يعد العسل أيضًا وسيلة ممتازة لتعزيز المناعة: اختر نوع الحنطة السوداء أو الزيزفون.
- المغلي ومشروبات الفاكهة. تعتبر وردة المسك والبابونج والكشمش والتوت في المشروبات مفيدة جدًا لتعزيز الصحة والحماية من الالتهابات.
كيفية تقوية مناعة الطفل بعد المضادات الحيوية
يساعد استخدام المضادات الحيوية على التغلب على الأمراض، لكنها لا تزول تمامًا بالنسبة للجسم. يتم تقليل حماية الجهاز المناعي، ويتم قتل البكتيريا في المعدة، لذلك يجب استعادة قوة الطفل حتى بعد تناول الأدوية. ما هي التدابير التي ينبغي اتخاذها بعد دورة المضادات الحيوية:
- استشر طبيبك بشأن تناول الأدوية التي تعمل على استعادة البكتيريا المعوية ودفاعات الجسم. هذه ليست مجرد أدوية، ولكن أيضا منتجات الألبان.
- العلاجات الطبيعية هي من بين الأكثر فعالية. هذا:
- decoctions والشاي (Schisandra، ثمر الورد، الزنجبيل،)؛
- نبات الصبار؛
- ليمون.
- راجع نظامك الغذائي: تناول كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر والتوابل. من الأفضل موازنة النظام الغذائي واستخدام عملية الطهي أو التبخير فقط للمعالجة. يجب أن يكون هناك المزيد من منتجات الألبان والأطباق في القائمة.
- يجب أن يبدأ الصباح بممارسة الرياضة، وخلال النهار يجب أن تكون هناك ألعاب في الهواء الطلق.
- خفف من حدة طفلك ولا تتجنب المشي في الهواء الطلق وقم بزيارة الحمام.
- تتم إزالة السموم بشكل مثالي عن طريق شرب الكثير من الماء.
كيفية زيادة مناعة طفل عمره سنتين في المنزل
قبل تقوية جهاز المناعة لدى طفلك باستخدام الوسائل المختلفة، عليك التخلص من المواقف العصيبة في حياته. تأكد أيضًا من أن نظامك الغذائي متوازن. لا يمكن دائمًا تقديم مغلي وحقن ذات مذاق معين للطفل، وقد لا يشربها على الإطلاق. كيف تزيد مناعة طفل عمره عامين في هذه الحالة؟ الحلويات الصحية سوف تساعدك. وصفة:
- قطع الزبيب والمشمش المجفف والمكسرات.
- أضف القليل من العسل وعصير الليمون.
- يقلب ويخزن الخليط في الثلاجة:
- أعطي طفلك ملعقة صغيرة من هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم.
كيفية تحسين المناعة لدى طفل عمره 3 سنوات قبل الروضة
الحب هو شيء يمكن أن يقدمه الوالد البالغ لطفله في أي وقت، وسيكون أفضل دواء ضد العدوى. عندما يشعر الطفل بالرعاية والدفء فإن روضة الأطفال ليست مخيفة بالنسبة له ولن يمرض والتوتر لا يهدده. تأكد من بدء صباحك بممارسة الرياضة، وإعطاء المزيد من فيتامين C والتوت الطازج والخضروات والفواكه. قم بالتبديل بين الراحة والألعاب النشطة، ويجب عليك بالتأكيد المشي في الهواء الطلق. تأكد من اتباع قواعد النظافة الشخصية، بعد كل نزهة بالخارج أو زيارة المرحاض، علم أطفالك غسل أيديهم.
كيفية تعزيز مناعة الطفل في عمر 4 سنوات بعد المرض
عندما يمرض الطفل، يضعف جسده بشكل كبير، ومن الضروري منع الإصابة مرة أخرى. ما الذي سيحسن الحالة:
- تهوية الغرف في المنزل، والقيام بالتنظيف الرطب جيداً، ومسح الغبار.
- راقب نظافة طفلك في المنزل وأثناء المشي حتى لا تقوم بتجديد "احتياطيات" الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض.
- أنت بحاجة إلى شرب المزيد من السوائل، وتناول الطعام بشكل صحيح، وتناول كميات أقل من الحلويات والأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية والأطعمة النشوية.
- يؤثر المزاج الجيد بشكل كبير على قوة دفاعات الجسم، لذا استخدمي الألعاب النشطة التي يحبها طفلك.
فيديو: كيفية زيادة مناعة الطفل بالمعالجة المثلية
مكمل نشط بيولوجيًا. ليس دواء. قبل الاستخدام، يرجى استشارة الطبيب.
انتباه!المعلومات المقدمة في المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. المواد الواردة في المقال لا تشجع على العلاج الذاتي. يمكن للطبيب المؤهل فقط إجراء التشخيص وتقديم توصيات العلاج بناءً على الخصائص الفردية لمريض معين.
وجد خطأ فى النص؟ حدده، اضغط على Ctrl + Enter وسنقوم بإصلاح كل شيء!كيف نعزز مناعة الطفل عندما يكون مريضا باستمرار، وحتى أدنى انخفاض في درجة حرارة الجسم يؤدي إلى نزلات البرد؟ هناك عدد كبير من التقنيات لزيادة دفاعات الجسم. لكن عليك أولاً أن تفهم سبب معاناة الجهاز المناعي لدى الطفل وما هو العامل المثير.
في معظم الحالات، يساهم الآباء أنفسهم في مرض أطفالهم المتكرر. والحقيقة هي أنه عندما يحدث حتى أدنى نزلة برد، فإنهم يبدأون في دفع المضادات الحيوية إلى طفلهم. وفي هذه الحالة يتوقف الجسم عن القيام بأي شيء لحماية نفسه، لأن وظيفته في هذه الحالة تؤديها الأدوية المضادة للبكتيريا.
من الضروري ليس فقط تمكين جهاز المناعة من التعامل بشكل مستقل مع مسببات الأمراض، ولكن أيضًا اتباع قواعد معينة تساعد في تقويته.
يحدث ضعف المناعة عند الأطفال بسبب عدد من العوامل. في كثير من الأحيان ينخفض بعد المرض. في الوقت نفسه، يكون الطفل عرضة لأدنى عدوى وعرضة للمضاعفات حتى بعد نزلات البرد، ويمكن أن يصبح المرض مزمنا. في هذه الحالة، يفكر الآباء في ما يجب القيام به وما هي التدابير التي يجب اتخاذها من أجل زيادة مقاومة الجسم.
يمكن زيادة مناعة الطفل باستخدام مجموعة كاملة من التدابير:
- العلاج بالطبع مع المنشطات المناعية. لهذه الأغراض، ليس من الضروري استخدام الأدوية في شكل أقراص، يمكنك شراء الإنترفيرون العادي في شكل مسحوق وتخفيفه، ثم غرسه في الممرات الأنفية. يمكنك شراء حل جاهز. هذه الطريقة سوف تساعد على منع انتكاسة المرض. ومع ذلك، لا ينصح باستخدام هذه الأدوية بشكل مستمر. 10 أيام كافية.
- . لزيادة المناعة لدى الأطفال، يوصى بالتعويض عن نقص العناصر الدقيقة الأساسية. لهذا الغرض، هناك حاليا العديد من مجمعات الفيتامينات للأطفال من مختلف الأعمار.
- تصلب. الإجراء المهم للغاية هو الاستحمام المتباين الذي يمكن أن يعزز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم لمختلف أنواع العدوى الفيروسية والبكتيرية. ولكن في هذه الحالة لا تحتاج إلى المبالغة في ذلك والبدء صغيرًا. بادئ ذي بدء، يمكنك صب ساقيك ويديك فقط بالتناوب مع الماء الساخن والبارد. ثم بعد مرور بعض الوقت انتقل إلى الجسم كله. بالنسبة للأطفال ليست هناك حاجة لإجراء درجة حرارة كبيرة.
- تنظيم الروتين اليومي. من المهم أن يقضي الطفل وقتًا في الهواء الطلق كل يوم وينام ما لا يقل عن 8-9 ساعات يوميًا. كلما كان الأطفال أصغر سناً، كلما زاد الوقت الذي يحتاجونه للنوم. لا ينبغي إهمال المشي حتى في الطقس البارد. يمكنك الخروج لمدة 20 دقيقة وهذا سيكون كافيا.
منتجات لزيادة دفاعات الجسم
سيكون العديد من الآباء مهتمين بمعرفة الأطعمة التي تزيد من مناعة الأطفال، لأن الفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة يجب أن تأتي في المقام الأول من الطعام.
أولا تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي. لا ينبغي إهمال أي وجبة. في هذه الحالة يجب أن يبدأ إفطار الأطفال بمنتجات الحبوب مع الحليب. يمكن أن تكون عصيدة مختلفة: دقيق الشوفان أو دقيق الشوفان أو الدخن أو الأرز. إذا كان الطفل لا يحب هذا النوع من الطعام، فيمكنك استبداله بالعجة أو البيض المسلوق. الجبن مع القشدة الحامضة مفيد أيضًا. وبالتالي، من المهم أن يحصل الجسم على كمية كافية من البروتين من أجل الأداء الطبيعي لجهاز المناعة.
يجب أن يتضمن النظام الغذائي دائمًا الدورات الأولى. ينصح بتناول الفواكه والخضروات الطازجة يومياً، والتي تحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
المنتجات الضرورية لتقوية المناعة:
- الكفير، الزبادي الطبيعي، الجبن، الحليب المخمر، القشدة الحامضة؛
- الجبن الطري؛
- أصناف قليلة الدسم
- الموز والبرتقال واليوسفي والكاكي والتفاح والفيجوا والكيوي وما إلى ذلك؛
- الطماطم، الباذنجان، الخيار، الفلفل الحلو، الكوسا، اليقطين، القرنبيط؛
- الثوم والبصل.
يجب عليك أيضًا تضمين المشروبات الصحية التي تعزز المناعة لدى الأطفال: مشروبات الفاكهة المصنوعة من التوت الطازج والهلام وشاي الأعشاب الطبيعية.
يجب أن يكون الطعام متنوعًا وصحيًا. من الضروري استبعاد العلكة ورقائق البطاطس والبدائل الأخرى. من المفيد تناول زيت الزيتون عن طريق إضافته إلى السلطات. كما يوجد فيتامين د، الذي يعزز المناعة، في الزيوت النباتية.
![](https://i2.wp.com/kidfeed.ru/wp-content/uploads/2016/12/kid-medicine1-1024x683.jpg)
ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن الفواكه والخضروات يجب أن تكون بمثابة وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة صحية بعد الظهر، لكنها لا يمكن أن تحل محل وجبة كاملة. من الأفضل التخلي تماما عن شرحات المتجر واستبعاد اللحوم الحمراء من النظام الغذائي للطفل. سيكون الديك الرومي، وخاصة مرق الدجاج، أكثر صحة.
العلاجات الشعبية للحصانة
إن كيفية تعزيز مناعة الطفل باستخدام العلاجات الشعبية هو موضوع مهم للغاية، لأن العديد من الأمهات والآباء ببساطة لا يثقون في الأدوية الحديثة ويريدون زيادة مقاومة جسم أطفالهم بالوصفات الطبيعية.
- مغلي ثمر الورد. يمكن استخدام هذه الطريقة في جميع الفئات العمرية تقريبًا. والحقيقة هي أن هذا التوت يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C، حتى في شكل مجفف. سيكون تخمير ثمر الورد وشربه بدلاً من الشاي بمثابة مساعدة ممتازة لتقوية جسم الطفل أثناء الأوبئة.
- بيض طائرة السمان. يتم تقديم هذا العلاج للاستخدام من قبل العديد من مؤيدي طرق العلاج التقليدية. يحتوي بيض السمان على عناصر مفيدة مثل فيتامينات أ، ج، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور. قطعتان في اليوم تكفيان لجسم ينمو لتعويض نقص العناصر الغذائية.
- حلويات طبيعية. لهذا الغرض، يمكنك صنع علاج لذيذ يمكن أن يحسن المناعة بشكل كبير. للقيام بذلك، عليك أن تأخذ بكميات متساوية: الجوز واللوز والتمر والمشمش المجفف. إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة الخوخ. بعد ذلك، قم بطحن جميع المكونات في الخلاط واخلطها معًا لصنع حلوى صغيرة منها. العلاج الصحي لا يمكن أن يقوي الجسم فحسب، بل ينظم أيضًا وظيفة الأمعاء.
- مغلي النعناع وبلسم الليمون والبابونج والأعشاب النارية. تحتوي هذه الأعشاب على مجموعة كاملة من المواد المفيدة التي تقوي دفاعات الجسم ويمكن أن تساعد في التعافي من المرض. يمكن استخدام جميع المكونات بشكل فردي أو مجتمعة. ليس عليك تحضير مغلي حاد، يمكنك فقط تحضيره مثل الشاي العادي.
- جرعة الشفاء. من أجل تحضير هذا المنتج المفيد، عليك أن تأخذ التوت البري الطازج وتضربه مع السكر في الخلاط. يجب إعطاء الطفل التركيبة المعدة مرتين في اليوم. إذا لم تكن هناك حساسية، فيمكنك تناولها في كثير من الأحيان.
يعد تقوية جسم الطفل بالعلاجات الشعبية أسلوبًا مساعدًا يعطي في معظم الحالات ديناميكيات إيجابية: يتناقص عدد الانتكاسات وتزداد المقاومة أثناء الأوبئة. الشيء الرئيسي هو مراعاة الاعتدال وعدم المبالغة في ذلك حتى لا يصاب الأطفال بالاشمئزاز. للقيام بذلك، يوصى بتبديل الوصفات بناءً على تفضيلات ذوق الطفل.
يعلم كل والد أن المناعة هي المسؤولة عن قابلية الجسم للإصابة بالأمراض. وهو مهم جدًا لصحة الطفل، لأنه... لا يحتاج الجسم المتنامي إلى محاربة البكتيريا الضارة فحسب، بل يحتاج أيضًا إلى إنفاق الطاقة على النمو والتطور السليم.
أيضا، يمكن أن يكون سبب الاضطرابات في الجهاز المناعي بسبب الإجهاد، والظروف المعيشية غير المواتية، وسوء التغذية ونمط الحياة، فضلا عن الأمراض المزمنة.
في الوقت الحاضر، قليل من الناس يمكنهم التباهي بصحة ممتازة. لقد أصبحت نزلات البرد المتكررة بين الأطفال في رياض الأطفال والمدارس هي القاعدة منذ فترة طويلة. يقول البعض أن البيئة والظروف الجوية ومستوى الجودة العامة للحياة، والتي انخفضت بشكل ملحوظ في الآونة الأخيرة، هي المسؤولة عن كل شيء.
ومع ذلك، فإن الوضع الحالي ليس سببا للاستسلام وترك صحة جيل الشباب تأخذ مجراها. بل على العكس من ذلك ينبغي تشجيع الأهل على البحث عن الطرق التي تساعد على زيادة مناعة الطفل بسرعة كبيرة.
العلاجات الشعبية لتحسين المناعة، المتوفرة للجميع، يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة طفلك الحبيب. لذلك، دعونا نلقي نظرة على ما يجب القيام به للتأكد من أن طفلك مليء بالقوة ويستمتع بالحياة.
- 1 التغذية السليمة
- 2 منتجات تحتوي على فيتامينات لتقوية المناعة
- 3 الفواكه والخضروات
- 4 الحبوب الكاملة
- 5 عسل
- 6 بصل وثوم
- 7 أطعمة مدعمة بفيتامين د
- 8 مكسرات
- 9 وصفات لخلطات الفيتامينات اللذيذة
- 10 الوصفة الأولى: خليط الفيتامينات الصحي
- 11 وصفة 2 : على التفاح
- 12 الوصفة 3: خليط الفواكه المجففة
- 13 العصائر الطازجة وفوائدها
- 14 مستحضرات الفيتامينات
- 15 منتج ألبان للقضاء على الجراثيم واستعادة البكتيريا المعوية
- 16 الروتين اليومي
- 17 تمارين صباحية
- 18 المشي والتصلب
- 19 الراحة والنوم
- 20 مدة النوم والاستيقاظ الموصى بها للأطفال من 1.5 شهر إلى 3 سنوات
- 21 النظافة والنظافة في المنزل
- 22 مميزات تقوية مناعة الطفل بعد المرض
- 22.0.1 1. "أربعة أعشاب." للتحضير، خذ نبتة سانت جون، الخلود، براعم البابونج والبتولا (بكميات متساوية)، صب الماء المغلي عليها واتركها في الترمس طوال الليل. يستخدم مرة واحدة يوميا قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.
- 22.0.2 2. "أوراق الجوز". ش ش. يُسكب 3 أكواب من الماء المغلي فوق ملاعق من الأوراق ويترك طوال الليل. شرب لمدة شهر واحد
- 22.0.3 3. "شاي الدير". خذ 1 ملعقة كبيرة لكل لتر من الماء. ملعقة من ثمر الورد وقطع من جذور الراسن تغلي لمدة 20 دقيقة وتترك لمدة ساعة. ثم، بنفس الكميات، أضف نبتة سانت جون والأوريجانو، ويغلي ويترك لمدة ساعتين.
- 22.0.4 4. "شاي إيفان، نعناع، زهور الكستناء، بلسم الليمون." تخلط المكونات بكميات متساوية. تحتاج ملعقتين كبيرتين إلى 0.5 لتر من الماء المغلي. يبث ويستهلك بكميات صغيرة طوال اليوم.
- 22.0.5 5. "شاي لينجونبيري." المكونات: أوراق عنب الثور المجففة - 12 جرام سكر - 10 جرام صب الماء المغلي فوق أوراق عنب الثور واتركها لمدة 10 دقائق. أضف السكر واشربه طازجًا.
- 22.0.6 6. "شاي روان". المكونات: التوت المجفف - 5 جرام، أوراق الكشمش الأسود المجففة - 2 جرام، روان - 30 جرام صب الماء المغلي لمدة 7-10 دقائق. تصب في القدح، مخففة بالماء المغلي.
- 23 وصفة لأدوية مصنوعة من العسل والثوم والليمون
- 24 دنج لاستعادة المناعة
- 25 مغلي ثمر الورد هو الطريقة الأكثر فائدة لتقوية جهاز المناعة
- 26 طريقة تحضير واستخدام المغلي
- 27 تعليقًا
التغذية السليمة
أسهل طريقة للعناية بصحة طفلك هي تزويد نظامه الغذائي بأكثر الأطعمة الصحية التي تزود الجسم بالمواد المفيدة.
لتحقيق النمو والتطور الكامل، تحتاج إلى إنشاء نظام غذائي للطفلوالتي ستشمل الكمية المطلوبة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات.
المنتجات التي تحتوي على فيتامينات لتقوية المناعة
العلاجات الشعبية الأكثر شيوعًا التي ستساعد على تعزيز مناعة طفلك بسرعة كبيرة هي الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات. يجب تضمين هذه المنتجات في القائمة العادية للطفل.، ولكن هناك أوقات لا يكون فيها النظام الغذائي المعتاد كافيًا (في غير موسمها، وتغير المناخ، ونزلات البرد الأخيرة، وما إلى ذلك).
إذا كان الوضع يتطلب ذلك، فعليك زيادة كمية هذه المنتجات الصحية.
فواكه وخضراوات
يعلم الجميع أنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف والمعادن والمغذيات النباتية. من بين الفواكه، فإن الحمضيات والتفاح المخصب بفيتامين C (ضروري للوقاية من نزلات البرد) لها التأثير الأكثر فائدة على الجهاز المناعي. ويساعد التفاح أيضًا في الحفاظ على البكتيريا المعوية الصحية وتطبيع عملية الهضم.
كما ينصح بتناول: الرمان، الطماطم، التوت البري، الملفوف الأحمر، الجريب فروت(لها تأثير مفيد ليس فقط على جهاز المناعة، ولكن أيضًا على القلب)، والجزر واليقطين (يحتويان على مواد تتحول إلى فيتامين أ)، والبروكلي (له خصائص مضادة للالتهابات).
عصيدة الحبوب الكاملة
كثير من الناس يقللون من أهمية جميع فوائد الحبوب. ومع ذلك، فهي مصدر جيد للفيتامينات والعناصر الدقيقة. لذلك، يوصي خبراء التغذية بإدراج العصيدة في وجبة الإفطار في النظام الغذائي للأطفال.
عند طهيها، تختفي جميع المواد المفيدة في العصيدة تقريبًا.. يوصى بسكب الماء المغلي على الحبوب وتركها طوال الليل. لزيادة محتوى الفيتامينات في العصيدة يوصى بإضافة التوت أو الفواكه (الفواكه المجففة) إليها.
عسل
كما أخبرتنا جداتنا أن نشرب الشاي مع العسل عندما نصاب بالبرد، لأن... فهو يحسن المناعة جيدًا وله تأثير مفيد على الدورة الدموية. العسل هو طعام شهي لذيذ جدا. لذلك، لن تضطري إلى قضاء وقت طويل في إقناع طفلك بتناول ملعقة من العسل. من الأفضل اختيار عسل النحل.
في هذه الحالة، من الأفضل التخلي عن النحلة واختيار خيار أقل حساسية. كما لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال دون سن 2-3 سنوات، لأنه خطر الإصابة بالحساسية في هذا العصر هو الأعلى.
البصل والثوم
ومن الجدير بالذكر بشكل منفصل عن هذه الخضروات، لأن... فهي تحتوي على العديد من المبيدات النباتية التي تحارب البكتيريا الضارة. لطالما كان البصل والثوم أفضل علاج شعبي لزيادة المناعة بسرعة. يمكنك إعطائها لطفلك بهذه الطريقة مع الخبز أو أي طعام آخر.لكن ليس كل الأطفال يحبون البصل والثوم بسبب مذاقهما المرير.
في هذه الحالة، يمكنك تقطيع البصل جيدًا وإضافته إلى الطبق، وبشر الخبز المحمص مع الثوم. ويمكن أيضًا استخدام خصائصها المتطايرة كحماية. قطعي البصل أو الثوم إلى طبق وضعيه في مكان ليس بعيدًا عن سرير الطفل أو أي مكان آخر يتواجد فيه الطفل غالبًا.
الأطعمة المدعمة بفيتامين د
وتشمل هذه: الأسماك البحرية والزيوت النباتية ومنتجات الألبان. في الوقت الحالي، هناك نظرية مفادها أنه يمكن السيطرة على الأنفلونزا بمساعدة فيتامين د وحده، فهو يدخل الجسم بشكل رئيسي عبر الجلد مع ضوء الشمس.
المكسرات
يكون لها تأثير مفيد على الجسم. يمكن استخدام جميع المكسرات كمنتج لتعزيز المناعة. وينصح أيضًا بتناول أنواع مختلفة من شاي الأعشاب ومنتجات الألبان والحليب المخمر والعصائر الطازجة، لكننا سنتحدث عنها لاحقًا.
وصفات لخلطات الفيتامينات اللذيذة
يمكن تناول المنتجات الصحية مع الطعام وكمكمل غذائي. إذا لم يكن لديك وقت لإعداد قائمة لطفلك لفترة طويلة مقدما، فيمكنك أن تعطيه بانتظام علاجا شعبيا لذيذا - مخاليط الفيتامينات. يمكنهم بسهولة المساعدة في تعزيز مناعة طفلك بسرعة كبيرة. فيما يلي العديد من هذه الوصفات.
الوصفة 1: خليط فيتامين صحي
لتحضير خليط متعدد الفيتامينات ستحتاجين إلى: 1 ليمونة و50 جرام من التين و100 جرام من الزبيب والمشمش المجفف والعسل والفول السوداني أو الجوز. قبل التحضير، اغسلي الليمون جيدًا تحت الماء الساخن. صر الحماس.
ثم تُطحن المكسرات والزبيب والمشمش المجفف والتين في الخلاط وتُمزج مع الحماس. اعصر عصير الليمون في الخليط المجهز وأضف العسل السائل. اترك التركيبة الناتجة لمدة 48 ساعة في وعاء مظلم. ثم أعط الطفل 1-2 ملاعق صغيرة 3 مرات يوميا قبل ساعة من وجبات الطعام.
وصفة 2: على التفاح
لتحضير الدواء خذ: 3 تفاحات، 1 كوب جوز، 0.5 كوب ماء و 0.5 كجم لكل منهما. التوت البري والسكر. ثم اهرسي التوت وقطعي التفاح إلى مكعبات صغيرة.
نخلط جميع المكونات ونضيف الماء ونتركها حتى تغلي على نار خفيفة. تبريد الخليط الناتج. يجب أن تأخذ 1 ملعقة صغيرة مرتين في اليوم.
الوصفة 3: خليط الفواكه المجففة
لتحضير خليط الفواكه المجففة ستحتاجين إلى: 1 ليمونة و250 جرام من كل من الزبيب، العسل، الجوز، البرقوق والمشمش المجفف.
مع الليمون نفعل نفس الشيء كما في الوصفة الأولى.
نقوم بفرز الفواكه المجففة وغسلها وتجفيفها. تُطحن جميع المكونات ما عدا العسل بالخلاط أو تُلف في مفرمة اللحم. ثم املأه بالعسل وضعه في وعاء معقم. يجب إعطاء الطفل ملعقة صغيرة كل 30 دقيقة. قبل الوجبات 3 مرات في اليوم.
العصائر الطازجة وفوائدها
نحن نعلم أن الخضار والفواكه مفيدة للجسم. لكن العصائر الطازجة مفيدة أيضًا، وهي أفضل بكثير من العصائر المعبأة. أنها تحتوي على العديد من المواد النشطة بيولوجيا التي تشارك في عمل الجسم بأكمله. لكن كل عصير يؤثر على الجسم بشكل مختلف، لذلك يجب أن تفهمي جميع أنواع العصائر التي يستطيع طفلك ويجب أن يشربها.
- مشمش. له تأثير مفيد على الكبد والجلد ويحسن الرؤية.
- البرتقالي. يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات C، B1، B5، B12. يوصى به لنزلات البرد والتوتر.
- البتولا. نغمات، ينشط عملية التمثيل الغذائي، ويحسن عمل الجهاز الهضمي.
- عنب. يوصى به للأطفال، فهو غني بالحديد، والنغمات؛
- رمان. وهو مكون للدم ويحسن المناعة وله تأثير مفيد على عمل جميع الأعضاء تقريبًا ويحتوي على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية والسكريات والألياف.
- جريب فروت. يحتوي على فيتامين C، ويطبيع عملية التمثيل الغذائي وضغط الدم.
- كُمَّثرَى. يمنع السمنة؛
- كرنب. سريع الامتصاص وغني بالكلور والكبريت واليود ويحسن حالة الشعر والجلد والأظافر.
- الستريك. مصدر لفيتامين C والعديد من المواد المفيدة الأخرى، ويحسن الجهاز العصبي والدورة الدموية؛
- جزرة. يحتوي على البوتاسيوم وحمض الفوليك والكاروتينات التي تشكل فيتامين أ. وهذا الفيتامين مسؤول عن حالة الجلد والأغشية المخاطية؛
- البحر النبق. يحتوي على فيتامينات - أ، ب1، ب2، ب3، ج، هـ، عناصر دقيقة - البورون، الحديد، المنغنيز، المضادات الحيوية النباتية والأحماض العضوية؛
- خَوخ. غني بأملاح البوتاسيوم التي تقوي عضلات القلب؛
- جذور الشمندر. يحتوي على الكالسيوم، الصوديوم، الكلور. يحسن حالة الجهاز العصبي والكلى والمرارة والأوعية الدموية. وينصح بالشرب بعد عدة ساعات من التحضير؛
- طماطم. غني بالسكريات الطبيعية وفيتامين C والأحماض العضوية. يحسن الذاكرة، وظائف القلب، التمثيل الغذائي، حالة الجهاز العصبي، وله خصائص مضادة للأكسدة؛
- يقطين. يحسن الدورة الدموية ووظائف الأمعاء والكبد. يزيل السموم، ويحارب نزلات البرد والإجهاد؛
- عصير الزبيب الاسود. يزيد من المناعة.
- عصير ثمر الورد. يحسن عملية التمثيل الغذائي، والشهية، ومقاومة الالتهابات، ويزيد من القدرة على التحمل.
- تفاحة. غني بالحديد والبوتاسيوم والبورون.
بعد شرب العصير، اطلب من طفلك أن يشطف فمه بالماء للحفاظ على المينا في حالة جيدة.
مستحضرات الفيتامينات
إذا كان الجهاز المناعي ضعيفا للغاية أو لم يكن لديك الفرصة لتزويد طفلك بالكمية اللازمة من الفيتامينات التي سيتم توفيرها من خلال الطعام، فعليك اللجوء إلى المنتجات التي تباع في الصيدليات.
إذا لم يكن لدى طفلك أي تعليمات خاصة من الطبيب، فمن الأفضل اختيار مستحضرات الفيتامينات المتعددة. أنها تحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية التي يجب أن يتلقاها الطفل يوميًا.
عند اختيار الفيتامينات للطفل، يجب أن تأخذ في الاعتبار عمره وغيرها من الخصائص الفردية، لأنه يعتمد المدخول اليومي من المواد الأساسية على هذا.
إذا لم تقم بذلك، فلديك فرصة لاختيار الجرعة الخاطئة، الأمر الذي سيؤدي إلى آثار ضارة. عند اختيار مركب فيتامين لطفلك، من الأفضل استشارة طبيب الأطفال أو على الأقل الصيدلي في الصيدلية.
منتجات الألبان للقضاء على الجراثيم واستعادة البكتيريا المعوية
تلعب الأمعاء دورًا حيويًا في تكوين المناعة، وذلك لأنها. هذا هو المكان الذي يعمل فيه أكبر عدد من خلايا الجهاز المناعي.
يحدث انخفاض في المناعة بسبب دسباقتريوز (انخفاض الكمية الطبيعية من البريبايوتكس في الأمعاء). تنتج البريبايوتكس معظم الفيتامينات وهي مسؤولة أيضًا عن إزالة السمومومنع تكاثر البكتيريا الضارة.
للحفاظ على البكتيريا المعوية الطبيعية، هناك حاجة إلى العصيات اللبنية والبريبايوتكس. يوجد حاليًا عدد لا بأس به من المشروبات "المدعمة" و"المدعمة" في المتاجر. ولكن من الأفضل استخدام طريقة مجربة لتعزيز مناعة طفلك بسرعة كبيرة.
منذ العصور القديمة، كان أي منتج حليب مخمر، بما في ذلك الجبن، الذي صنع منه الخبز المسطح، يسمى الجبن.
أثبتت الأبحاث أنه إذا كان طفلك يستخدم منتجات الحليب المخمر مرتين في اليوم، فإن خطر الإصابة بمرض السارس والأنفلونزا ينخفض بشكل كبير (وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 7 سنوات). في حالة المرض، فإن الأطفال الذين يستهلكون منتجات الحليب المخمر بانتظام، تكون لديهم أعراض أقل حدة وتقل مدة المرض بشكل كبير.
النظام اليومي
لكي ينمو الطفل بصحة جيدة ونشاط، فهو يحتاج إلى روتين يومي صحيح، والذي يجب أن يشمل ممارسة الرياضة والمشي وجدول الوجبات والنوم، بالإضافة إلى إجراءات النظافة.
تمرين صباحي
ومن الأفضل أن تبدأ اليوم بممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط وتقوية العضلات والأوعية الدموية، مما له تأثير كبير على النشاط العقلي.
بشرط أن يقوم الطفل بانتظام بتمارين الصباح، تتحسن شهيته.وإمدادات الدم ووظائف المخ وتقليل خطر الإصابة بالأمراض والتعب السريع.
المشي والتصلب
من الطرق الجيدة لزيادة مناعة الطفل بسرعة كبيرة هي استخدام العلاجات الشعبية، مثل الهواء النقي والتصلب. عليك أن تبدأ في تصلب طفلك منذ الطفولة. بادئ ذي بدء، يجب ألا تكرر خطأ الكثيرين - لف طفلك بشكل مفرط وإبقائه في غرفة حارة وخانقة.
ألبس طفلك حصريًا للطقس. انسَ التعبير القديم "الحرارة لا تكسر العظام". لقد ثبت منذ فترة طويلة أن ارتفاع درجة حرارة الجسم أسوأ من انخفاض حرارة الجسم. وينطبق الشيء نفسه على الساقين: فالقدم البشرية مصممة للمشي على سطح بارد. لا توجد أعضاء حيوية في القدمين يمكن أن تتعرض لعضة الصقيع، لذا فإن برودة قدم الطفل قليلاً أمر طبيعي تمامًا.
الحمامات الساخنة ضارة جدًا تمامًا مثل تغليف الجسم. يجب أن تكون درجة حرارة الماء لاستحمام الطفل 37 – 38 درجة مئوية.لتصلب الطفل، يوصى بتقليل درجة حرارة ماء الاستحمام تدريجيًا.
خذي طفلك في نزهة على الأقدام، ويفضل أن يكون ذلك مرتين في اليوم. فهي مهمة جدًا لصحة الطفل، لأنها... في المنزل يتنفس الغبار (حتى لو قمت بالتنظيف عدة مرات في اليوم، فسيظل موجودا)، والهواء القديم (خاصة خلال موسم التدفئة).
أثناء وجوده في المنزل، لا يحصل الطفل على كمية كافية من الأكسجين، مما يؤدي إلى تشبع كل خلية من خلايا الجسم، مما قد يؤدي إلى المرض. إذا لم تتاح لك الفرصة لإخراجه إلى الخارج، فقم بتهوية الغرفة قدر الإمكان.
الراحة والنوم
لن تساعد أي علاجات شعبية في تحسين مناعة طفلك إذا لم يحصل على الراحة المناسبة. يتعب الأطفال، وخاصة الصغار منهم بسرعة كبيرة، ويساعد النوم على تجديد الطاقة المهدرة. يحتاج الطفل أقل من 7 سنوات إلى النوم أثناء النهار.
إذا لم يحصل عليه، فإن الجهاز العصبي مثقل، والتي يمكن أن يكون لها تأثير ضار على مزيد من التطوير. بالإضافة إلى إراحة العضلات والدماغ، أثناء النوم يتم إثراء الجسم بالأكسجين (في لحظة النوم العميق، تنفتح الرئتان ويصبح التنفس عميقًا).
قبل ساعات قليلة من موعد النوم، تحتاج إلى لعب ألعاب هادئة مع طفلك (يمكنك قراءة الكتب). سيسمح له ذلك بالهدوء، وهو أمر ضروري قبل النوم. للحصول على راحة مناسبة للجسم، يجب أن يبدأ النوم الليلي في موعد لا يتجاوز الساعة 22.00. قبل الذهاب إلى السرير، تأكد من تهوية الغرفة التي ينام فيها الطفل. يمكنك أيضًا الذهاب في نزهة على الأقدام.
يوفر الروتين اليومي لمجموعات رياض الأطفال الصغار (3-4 سنوات) والمتوسطة (4-5 سنوات) 12-12.5 ساعة من النوم، منها ساعتين لقيلولة نهارية لمرة واحدة. بالنسبة للأطفال في المجموعات العليا (5-6 سنوات) والإعدادية (6-7 سنوات)، يتم تخصيص النوم 11.5 ساعة (10 ساعات في الليل و 1.5 ساعة خلال النهار).
تتغير مدة النوم عند الأطفال في سن المدرسة مع تقدم العمر وهي:
- في 7-10 سنوات - 11-10 ساعات؛
- في سن 11-14 سنة - 10-9 ساعات؛
- في سن 15-17 سنة - 9-8 ساعات.
النظافة والنظافة في المنزل
الأطفال، وخاصة أقل من 3 سنوات، يستكشفون العالم. إنهم يزحفون في كل مكان وينظرون في كل زاوية. يمكنهم الزحف على الأرض، وفي غضون ثانية يمكنهم وضع أيديهم في أفواههم. لذلك، للحفاظ على صحة الطفل، من المهم الحفاظ على نظافة المنزل. خصص وقتًا يوميًا للتنظيف (يجب أن يشمل ذلك التنظيف الرطب).
إذا كان لديك طفل صغير، ابتعد عن الحيوانات الأليفة. كما يجب عليك تجنب وجود عدد كبير من الألعاب الناعمة والكتب في الغرفة التي يتواجد فيها الطفل، لأن... يجمعون الكثير من الغبار.
نظافة الطفل لا تقل أهمية عن النمو الكامل. الأطفال نشيطون للغاية، وبالتالي غالبًا ما يتسخون ويتعرقون. لذلك، من الضروري غسل يديك بعد اللعب وقبل الأكل، والاستحمام اليومي، وبالطبع مراقبة المرحاض الصباحي. لا تسمح للأطفال بتناول الفواكه والخضروات القذرة أو التقاط أي شيء في الشوارع. هذا يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة.
مميزات تقوية مناعة الطفل بعد المرض
إذا كان طفلك قد عانى مؤخرًا من مرض ما، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية زيادة مناعة طفلك بسرعة كبيرة. سوف تساعد العلاجات الشعبية على استعادة القوة ولن يكون لها تأثير سلبي على الجسم. يمكن القيام بذلك بمساعدة مخاليط الفيتامينات (تم وصف الوصفات مسبقًا) والعديد من أنواع الشاي والصبغات والمغلي المفيدة.
وصفات الشاي والصبغات لتقوية جهاز المناعة:
1. "الأعشاب الأربعة". للتحضير، خذ نبتة سانت جون، الخلود، براعم البابونج والبتولا (بكميات متساوية)، صب الماء المغلي عليها واتركها في الترمس طوال الليل. يستخدم مرة واحدة يوميا قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.
2. "أوراق الجوز". ش ش. يُسكب 3 أكواب من الماء المغلي فوق ملاعق من الأوراق ويترك طوال الليل. شرب لمدة شهر واحد
3. "شاي الدير". خذ 1 ملعقة كبيرة لكل لتر من الماء. ملعقة من ثمر الورد وقطع من جذور الراسن تغلي لمدة 20 دقيقة وتترك لمدة ساعة. ثم، بنفس الكميات، أضف نبتة سانت جون والأوريجانو، ويغلي ويترك لمدة ساعتين.
4. "شاي إيفان، نعناع، زهور الكستناء، بلسم الليمون". تخلط المكونات بكميات متساوية. تحتاج ملعقتين كبيرتين إلى 0.5 لتر من الماء المغلي. يبث ويستهلك بكميات صغيرة طوال اليوم.
5. "شاي لينجونبيري". المكونات: أوراق عنب الثور المجففة - 12 جرام سكر - 10 جرام صب الماء المغلي فوق أوراق عنب الثور واتركها لمدة 10 دقائق. أضف السكر واشربه طازجًا.
6. "شاي روان بيري". المكونات: التوت المجفف - 5 جرام، أوراق الكشمش الأسود المجففة - 2 جرام، روان - 30 جرام صب الماء المغلي لمدة 7-10 دقائق. تصب في القدح، مخففة بالماء المغلي.
وصفات الأدوية المصنوعة من العسل والثوم والليمون
وصفات من العسل والثوم والليمون | مكونات | تحضير |
وصفة 1 | ثوم - 4 رؤوس، عسل نحل - 300-400 جم، ليمون - 6 قطع. | نقطع الليمون ونزيل جميع البذور ونقشر الثوم. ثم يُطحن الليمون والثوم في الخلاط حتى يتماسك العصيدة. يخلط الخليط الناتج مع العسل ويترك ليستقر. بعد أن يستقر، صفي العصير. اسكبه في وعاء زجاجي داكن واحفظه في البرد لمدة 10 أيام. |
وصفة 2 | ثوم - 3 رؤوس، عسل نحل - 1 كجم، ليمون - 4 قطع، زيت بذر الكتان - 1 كوب. |
نقشر الليمون والثوم ونقطعهما. أضف العسل والزيت إلى الخليط. اتضح كتلة سميكة إلى حد ما. يجب أن يتم تخزينها في الثلاجة. |
دنج لاستعادة المناعة
يعتبر البروبوليس أحد أفضل العوامل المضادة للفيروسات والميكروبات.يحتوي على معادن يمكنها تنشيط وتعديل وظائف الحماية في الجسم. وبفضل هذا، يحدث تعزيز المناعة في غضون ساعات قليلة.
الدواء الجيد هو العسل مع دنج.
لتحضيره، عليك أن تأخذ العسل والعنج النقي بنسبة 4:1 وتذوبه في حمام مائي. ثم تخلط جيدا.
أعط طفلك نصف ملعقة صغيرة. يمكن أيضًا إضافة صبغة البروبوليس إلى الحليب (1-2 قطرات). من الأفضل شرب الحليب مع البروبوليس قبل النوم.
مغلي ثمر الورد هو الطريقة الأكثر فائدة لتقوية جهاز المناعة
إنه يحسن الرؤية، ويقوي الشعر والأظافر، ويستعيد عمليات التمثيل الغذائي في الكبد، وله تأثير مفرز الصفراء خفيف، وتطبيع عملية الهضم.
ديكوتيون من الوركين الوردية هو علاج شعبي جيد لتعزيز المناعة. يمكنه بسهولة إعادة الطفل إلى قدميه بعد المرض بسرعة كبيرة.
طريقة تحضير واستخدام المرق
خذ 4 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من الوركين الوردية المسحوقة، صبها في 1 لتر. الماء ويطهى.بمجرد أن يغلي الماء، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة. بعد تحضير المشروب، قم بتبريده وتصفيته. لتعزيز طعم المرق يجوز إضافة العسل أو السكر أو الزبيب.
يُسمح بإعطاء مغلي ثمر الورد للأطفال من عمر 6 أشهر - 100 مل. في اليوم.المعيار للطفل من سن 1-3 سنوات هو 200 مل، وللأطفال من سن 3-7 سنوات - 400 مل. يُسمح للأطفال الأكبر سنًا بزيادة الكمية إلى 600 مل.
من بين الطرق المتوفرة لتقوية جهاز المناعة، يمكنك اختيار العديد من الطرق التي تفضلها أكثر. فقط تذكر أن النجاح يعتمد على الانتظام.
كيف نعزز مناعة الطفل عندما يكون مريضا باستمرار، وحتى أدنى انخفاض في درجة حرارة الجسم يؤدي إلى نزلات البرد؟ هناك عدد كبير من التقنيات لزيادة دفاعات الجسم. لكن عليك أولاً أن تفهم سبب معاناة الجهاز المناعي لدى الطفل وما هو العامل المثير.
في معظم الحالات، يساهم الآباء أنفسهم في مرض أطفالهم المتكرر. والحقيقة هي أنه عندما يحدث حتى أدنى نزلة برد، فإنهم يبدأون في دفع المضادات الحيوية إلى طفلهم. وفي هذه الحالة يتوقف الجسم عن القيام بأي شيء لحماية نفسه، لأن وظيفته في هذه الحالة تؤديها الأدوية المضادة للبكتيريا.
من الضروري ليس فقط تمكين جهاز المناعة من التعامل بشكل مستقل مع مسببات الأمراض، ولكن أيضًا اتباع قواعد معينة تساعد في تقويته.
طرق تقوية المناعة عند الأطفال
يحدث ضعف المناعة عند الأطفال بسبب عدد من العوامل. في كثير من الأحيان ينخفض بعد المرض. في الوقت نفسه، يكون الطفل عرضة لأدنى عدوى وعرضة للمضاعفات حتى بعد نزلات البرد، ويمكن أن يصبح المرض مزمنا. في هذه الحالة، يفكر الآباء في ما يجب القيام به وما هي التدابير التي يجب اتخاذها من أجل زيادة مقاومة الجسم.
يمكن زيادة مناعة الطفل باستخدام مجموعة كاملة من التدابير:
- العلاج بالطبع مع المنشطات المناعية. لهذه الأغراض، ليس من الضروري استخدام الأدوية في شكل أقراص، يمكنك شراء الإنترفيرون العادي في شكل مسحوق وتخفيفه، ثم غرسه في الممرات الأنفية. يمكنك شراء حل جاهز. هذه الطريقة سوف تساعد على منع انتكاسة المرض. ومع ذلك، لا ينصح باستخدام هذه الأدوية بشكل مستمر. 10 أيام كافية.
- العلاج بالفيتامينات. لزيادة المناعة لدى الأطفال، يوصى بالتعويض عن نقص العناصر الدقيقة الأساسية. لهذا الغرض، هناك حاليا العديد من مجمعات الفيتامينات للأطفال من مختلف الأعمار.
- تصلب. الإجراء المهم للغاية هو الاستحمام المتباين الذي يمكن أن يعزز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم لمختلف أنواع العدوى الفيروسية والبكتيرية. ولكن في هذه الحالة لا تحتاج إلى المبالغة في ذلك والبدء صغيرًا. بادئ ذي بدء، يمكنك صب ساقيك ويديك فقط بالتناوب مع الماء الساخن والبارد. ثم بعد مرور بعض الوقت انتقل إلى الجسم كله. بالنسبة للأطفال ليست هناك حاجة لإجراء درجة حرارة كبيرة.
- تنظيم الروتين اليومي. من المهم أن يقضي الطفل وقتًا في الهواء الطلق كل يوم وينام ما لا يقل عن 8-9 ساعات يوميًا. كلما كان الأطفال أصغر سناً، كلما زاد الوقت الذي يحتاجونه للنوم. لا ينبغي إهمال المشي حتى في الطقس البارد. يمكنك الخروج لمدة 20 دقيقة وهذا سيكون كافيا.
منتجات لزيادة دفاعات الجسم
سيكون العديد من الآباء مهتمين بمعرفة الأطعمة التي تزيد من مناعة الأطفال، لأن الفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة يجب أن تأتي في المقام الأول من الطعام.
أولا تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي. لا ينبغي إهمال أي وجبة. في هذه الحالة يجب أن يبدأ إفطار الأطفال بمنتجات الحبوب مع الحليب. يمكن أن تكون عصيدة مختلفة: دقيق الشوفان أو دقيق الشوفان أو الدخن أو الأرز. إذا كان الطفل لا يحب هذا النوع من الطعام، فيمكنك استبداله بالعجة أو البيض المسلوق. الجبن مع القشدة الحامضة مفيد أيضًا. وبالتالي، من المهم أن يحصل الجسم على كمية كافية من البروتين من أجل الأداء الطبيعي لجهاز المناعة.
يجب أن يتضمن النظام الغذائي دائمًا الدورات الأولى. ينصح بتناول الفواكه والخضروات الطازجة يومياً، والتي تحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
المنتجات الضرورية لتقوية المناعة:
- الكفير، الزبادي الطبيعي، الجبن، الحليب المخمر، القشدة الحامضة؛
- الجبن الطري؛
- أصناف قليلة الدسم من الأسماك.
- الموز والبرتقال واليوسفي والكاكي والتفاح والفيجوا والكيوي وما إلى ذلك؛
- الطماطم، الباذنجان، الخيار، الفلفل الحلو، الكوسا، اليقطين، القرنبيط؛
- الثوم والبصل.
يجب عليك أيضًا تضمين المشروبات الصحية التي تعزز المناعة لدى الأطفال: مشروبات الفاكهة المصنوعة من التوت الطازج والهلام وشاي الأعشاب الطبيعية.
يجب أن يكون الطعام متنوعًا وصحيًا. من الضروري استبعاد العلكة ورقائق البطاطس والبدائل الأخرى. من المفيد تناول زيت الزيتون عن طريق إضافته إلى السلطات. كما يوجد فيتامين د، الذي يعزز المناعة، في الزيوت النباتية.
ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن الفواكه والخضروات يجب أن تكون بمثابة وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة صحية بعد الظهر، لكنها لا يمكن أن تحل محل وجبة كاملة. من الأفضل التخلي تماما عن شرحات المتجر واستبعاد اللحوم الحمراء من النظام الغذائي للطفل. سيكون الديك الرومي، وخاصة مرق الدجاج، أكثر صحة.
العلاجات الشعبية للحصانة
إن كيفية تعزيز مناعة الطفل باستخدام العلاجات الشعبية هو موضوع مهم للغاية، لأن العديد من الأمهات والآباء ببساطة لا يثقون في الأدوية الحديثة ويريدون زيادة مقاومة جسم أطفالهم بالوصفات الطبيعية.
- مغلي ثمر الورد. يمكن استخدام هذه الطريقة في جميع الفئات العمرية تقريبًا. والحقيقة هي أن هذا التوت يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C، حتى في شكل مجفف. سيكون تخمير ثمر الورد وشربه بدلاً من الشاي بمثابة مساعدة ممتازة لتقوية جسم الطفل أثناء الأوبئة.
- بيض طائرة السمان. يتم تقديم هذا العلاج للاستخدام من قبل العديد من مؤيدي طرق العلاج التقليدية. يحتوي بيض السمان على عناصر مفيدة مثل فيتامينات أ، ج، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور. قطعتان في اليوم تكفيان لجسم ينمو لتعويض نقص العناصر الغذائية.
- حلويات طبيعية. لهذا الغرض، يمكنك صنع علاج لذيذ يمكن أن يحسن المناعة بشكل كبير. للقيام بذلك، عليك أن تأخذ بكميات متساوية: الزبيب والجوز واللوز والتمر والمشمش المجفف. إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة الخوخ. بعد ذلك، قم بطحن جميع المكونات في الخلاط واخلطها معًا لصنع حلوى صغيرة منها. العلاج الصحي لا يمكن أن يقوي الجسم فحسب، بل ينظم أيضًا وظيفة الأمعاء.
- مغلي النعناع وبلسم الليمون والبابونج والأعشاب النارية. تحتوي هذه الأعشاب على مجموعة كاملة من المواد المفيدة التي تقوي دفاعات الجسم ويمكن أن تساعد في التعافي من المرض. يمكن استخدام جميع المكونات بشكل فردي أو مجتمعة. ليس عليك تحضير مغلي حاد، يمكنك فقط تحضيره مثل الشاي العادي.
- جرعة الشفاء. من أجل تحضير هذا المنتج المفيد، عليك أن تأخذ التوت البري الطازج وتضربه مع السكر في الخلاط. يجب إعطاء الطفل التركيبة المعدة مرتين في اليوم. إذا لم تكن هناك حساسية، فيمكنك تناولها في كثير من الأحيان.
يعد تقوية جسم الطفل بالعلاجات الشعبية أسلوبًا مساعدًا يعطي في معظم الحالات ديناميكيات إيجابية: يتناقص عدد الانتكاسات وتزداد المقاومة أثناء الأوبئة. الشيء الرئيسي هو مراعاة الاعتدال وعدم المبالغة في ذلك حتى لا يصاب الأطفال بالاشمئزاز. للقيام بذلك، يوصى بتبديل الوصفات بناءً على تفضيلات ذوق الطفل.
بالنسبة لمعظم الآباء، فإن مسألة كيفية تقوية جهاز المناعة لدى الطفل تأتي في المقام الأول - فالأطفال غالبا ما يعانون من نزلات البرد والأمراض الفيروسية. يوصي الأطباء بإيلاء المزيد من الاهتمام للوقاية من الأمراض وزيادة المناعة لدى الأطفال دون سن 5 سنوات. خلال هذه الفترة تكون الالتهابات الفيروسية والبكتيرية خطيرة بسبب المضاعفات. إذا كان الطفل مريضا في كثير من الأحيان، فإن الجزء الأكثر أهمية في حماية الجسم المتنامي سيتم اتخاذه عن طريق زيادة المناعة لدى الأطفال.
عند اختيار الطرق المناسبة لاستعادة وتقوية مناعة الأطفال، ينبغي إعطاء الأفضلية للخيارات الآمنة والفعالة. وفي هذا الصدد، سوف يهتم العديد من الآباء بمعرفة كيفية تعزيز مناعة أطفالهم باستخدام العلاجات الشعبية. تعتمد وصفات الطب البديل على استخدام المكونات الطبيعية، والتي، عند تناولها بشكل صحيح، غير قادرة على إيذاء الأطفال حديثي الولادة.
أسباب تقليل دفاعك المناعي
يُنصح بتعزيز المناعة منذ سن مبكرة جدًا. في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 3 سنوات، تكون استجابة الجهاز المناعي غير مستقرة وضعيفة في كثير من الأحيان. تعتمد قوة الاستجابة المناعية على حالة الجسم. كقاعدة عامة، ليس لدى الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة استجابة مناعية مكتسبة (تكيفية)، تعتمد على نشاط المستقبلات المصممة للتعرف على المحفزات الأجنبية.
تتطور المناعة المكتسبة طوال الحياة.
منذ الولادة وحتى عمر سنة واحدة وهو في مرحلة الطفولة. هناك عوامل تمنع التطور الطبيعي لجهاز المناعة لدى الأطفال دون سن الثالثة وتزيد من التعرض لنزلات البرد من المسببات الفيروسية والبكتيرية. فيما بينها:
- الأمراض الخلقية في الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
- إضعاف الاستجابة المناعية المحلية، الأمر الذي يؤدي إلى تشكيل بؤر العدوى المزمنة المحلية في البلعوم الأنفي وتجويف الفم.
- مظاهر الحساسية.
- دسباقتريوز.
- التسمم ونقص الأكسجة أثناء الحمل.
بشكل منفصل، تجدر الإشارة إلى الأسباب الأخرى التي تساهم في زيادة الإصابة بالأمراض لدى الأطفال في الفئة العمرية الأصغر سنا:
- الاتصال بعدد كبير من الأشخاص أثناء زيارة روضة الأطفال والمدرسة الابتدائية والأماكن العامة (المحلات التجارية ووسائل النقل العام وغرف اللعب ومراكز الترفيه للأطفال)؛
- الوضع البيئي غير المرضي
- نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة والمواد المفيدة الأخرى في الجسم.
- المضاعفات الناجمة عن الأمراض المعدية في مرحلة الطفولة المبكرة؛
- الاستخدام غير المعقول للمضادات الحيوية والأدوية الأخرى؛
- الإجهاد والضغط النفسي المفرط.
- عدم الامتثال لمعايير النظافة والصرف الصحي في المباني السكنية.
عند البحث عن إجابة لسؤال كيفية تقوية مناعة الطفل بالعلاجات الشعبية، فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال أولاً. لدى المعالجين التقليديين العديد من الوصفات الفعالة التي تهدف إلى زيادة مناعة الطفل المصاب في كثير من الأحيان، ولكن عند وصفها، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار موانع الاستعمال المحتملة.
الطرق التقليدية لزيادة مقاومة جسم الطفل للعدوى
تهدف الخطوات الأولى في كيفية زيادة مناعة الطفل الذي يبلغ من العمر 3-4 سنوات بالفعل إلى القضاء على أسباب انخفاض الدفاع الطبيعي للجسم ضد الالتهابات. يلعب الروتين اليومي المناسب والتغذية الجيدة دورًا كبيرًا. يتضمن البرنامج العلاجي ما يلي:
- مستحضرات الفيتامينات المعقدة. أثناء المرض وبعده، يزداد استهلاك الفيتامينات والعناصر المعدنية، وهو ما يصعب تعويضه بتناول طعام منتظم؛
- إضافات التحفيز الحيوي المحضرة على أساس المكونات الطبيعية (adaptogens). Adaptogens تمنع بشكل فعال تطور المرض أو تساهم في مساره المعتدل. هذه هي الصبغات، decoctions، مقتطفات من جذر الجينسنغ، الليمون (الصيني والشرق الأقصى)، Eleutherococcus، إشنسا، دنج. نظائرها الصيدلية - "Immunal"، "Immunorm"، "Immunex" (إشنسا)، "Apilikvirit" (هلام النحل، عرق السوس)، "Politabs" (حبوب اللقاح المخمرة)، "Cernilton" (مستخلص تم الحصول عليه من حبوب اللقاح الجافة)، "Fitovit" "(مستخلصات النباتات الطبية)، "ليكول" (زيت عشبة الليمون الصيني)؛
- الأدوية الصيدلانية ذات التأثيرات المناعية. يتم وصف الأدوية "IRS-19" و"Ribomunil" و"Bronchomunal" منذ سن مبكرة - وبمساعدتهم يمكنك زيادة مناعة الطفل حتى. تحتوي هذه الأدوية على أجزاء من البكتيريا غير الضارة بالطفل، والتي غالبًا ما تكون العوامل المسببة للأمراض المعدية التي تحدث في الحلق والبلعوم الأنفي والشعب الهوائية. تعمل الأدوية وفقًا لطريقة اللقاح. بمجرد دخولها إلى جسم مريض صغير، فإنها تجبر جهاز المناعة على التكيف بشكل مستقل مع مسببات الأمراض، والاستجابة لاختراقها وإنتاج الأجسام المضادة التي تحدد نشاط البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض.
يجب على الآباء الذين يفكرون في كيفية زيادة مناعة طفل يبلغ من العمر 3-4 سنوات أن يدركوا أن العلاج باستخدام أدوات التكيف وأجهزة تعديل المناعة يتطلب اتباع نهج منهجي. ولتحقيق النتيجة المرجوة يتم تناول هذه الأدوية بشكل مستمر لفترة طويلة. بعد دورة العلاج، يتم تشكيل الحصانة، والتي سوف تحمي الجسم من الالتهابات لفترة معينة (مؤشر فردي).
بعد استراحة لمدة 2-3 أشهر، عادة ما يتم وصف إعادة التطعيم. يتم تحديد الجرعة ومدة الإعطاء وتوقيت الدورة المتكررة من قبل طبيب الأطفال.
لتعزيز المناعة، يجب وصف الأدوية التي تحتوي على العسل ومنتجات النحل بحذر للأطفال المعرضين للحساسية. إذا كانت هناك حالات حساسية لمثل هذه المواد في الماضي، فيجب التخلي عن الأدوية التي تحتوي على العسل.
طرق أخرى لتحسين صحة طفلك
عند التفكير في كيفية زيادة مناعة طفل يبلغ من العمر عامين أو أقل، يجب عليك الانتباه إلى التصلب، مما سيساعد في الحفاظ على دفاع الجسم عند المستوى المناسب. يوصى بالبدء في تصلب الطفل منذ سن مبكرة جدًا - من 1.5 إلى شهرين. لهذه الأغراض، يتم تنفيذ إجراءات تصلب بانتظام:
- المشي حافي القدمين. يجب السماح للطفل بالمشي حافي القدمين على الأرض، وزيادة مدة الجلسة تدريجيا. في الصيف، من الأفضل استبدال المشي على الأرض بالمشي حافي القدمين على العشب. بعد ذلك، يتم وضع الطفل على حذاء جاف وإجباره على التحرك بنشاط لتحسين الدورة الدموية؛
- صب القدمين يتم تنفيذ الإجراء عادة في المساء قبل النوم. درجة حرارة الماء خلال الجلسة الأولى هي 20 درجة مئوية. مدة الغمر 30 ثانية. كل 3-4 جلسات تنخفض درجة الحرارة بمقدار 1 درجة مئوية. إذا كان المريض الصغير يتكيف بسرعة مع الدوش ولا يسبب له الإجراء أي إزعاج، فيمكنك زيادة وقت التعرض للماء البارد تدريجيا إلى دقيقتين؛
- حمامات القدم. ضعي طفلك في حوض استحمام مملوء بالماء البارد. خلال الجلسة، يجب عليه أن ينتقل من ساق إلى أخرى؛
- تعتبر حمامات القدم المتناقضة طريقة تصلب فعالة ستكون مفيدة للآباء الذين يرغبون في تعلم كيفية زيادة مناعة أطفالهم باستخدام العلاجات الشعبية. يتم إعداد حمامين لهذا الإجراء. في أحدهما يتم تسخين الماء إلى 37 درجة مئوية، وفي الآخر تصل درجة حرارة الماء إلى 20 درجة مئوية. قم بخفض ساقي الطفل بالتناوب أولاً في حمام واحد، ثم في الحمام الآخر. بعد غمره أربع مرات في الماء بدرجات حرارة مختلفة، يتم مسح قدم الطفل وتجفيفه وارتداء الجوارب الدافئة. وتدريجياً تنخفض درجة حرارة الماء البارد إلى 15 درجة مئوية، وترتفع درجة حرارة الماء الدافئ إلى 42 درجة مئوية؛
- الغرغرة الوقائية. الغرغرة بالماء البارد عند درجة حرارة 22 درجة مئوية لها تأثير مقوي. يتم تنفيذ الإجراء في الصباح والمساء أثناء الغسيل. بعد كل أسبوع من الجلسات اليومية، تنخفض درجة حرارة ماء الشطف بمقدار درجة مئوية واحدة؛
- المشي المتكرر في الهواء الطلق. ابتداء من الأسبوع الثاني من الحياة، تحتاج إلى المشي مع الطفل كل يوم لمدة 30-40 دقيقة. في الصيف، ينصح بالذهاب للنزهة عدة مرات في اليوم.
يجب على الآباء المهتمين بكيفية استعادة مناعة أطفالهم في المنزل الانتباه إلى العلاج بالابر. يؤدي التدليك المنتظم لنقاط معينة على وجه الطفل وجسمه إلى زيادة إنتاج المواد التي تزيد من مناعته. وهي الإنترفيرون (بروتين يفرزه الجسم استجابةً لإدخال الفيروس)، والليزوزيم (عامل مضاد للجراثيم)، والمكمل (مجموعة من بروتينات الجهاز المناعي المسؤولة عن الاستجابة المناعية). تقع النقاط النشطة:
- في منتصف الصدر عند مستوى الضلع الخامس؛
- في التجويف الوداجي.
- عند قاعدة جسر الأنف.
- أمام الحافة الأمامية للغضروف الأذني.
- أعلى قليلاً من قاعدة الطية الأنفية الشفوية عند جناح الأنف؛
- على ظهر اليد بين السبابة والإبهام.
لاستعادة الجهاز المناعي في الجسم، من الضروري تدليك النقاط النشطة يوميًا لمدة 10-14 يومًا، وكذلك عند ظهور العلامات الأولى لنزلات البرد، بعد ملامسة الطفل لمريض ARVI. يتم تنفيذ الإجراء بحركات دائرية خفيفة للإبهام أو السبابة أو الإصبع الأوسط. يتم إجراء التدوير أولاً في اتجاه عقارب الساعة ثم في الاتجاه المعاكس. مدة التعرض 4-5 ثواني في كلا الاتجاهين.
خلطات طبية وخلطات لتقوية جهاز المناعة
تشمل العلاجات الشعبية لمناعة الأطفال مغلي وحقن محضرة من النباتات الطبية. وصفات للأدوية التي تدعم دفاعك المناعي على مستوى عالٍ:
- جمع الأعشاب مزيج من الأعشاب المجففة - جذر عرق السوس واليكامباني (جزء واحد لكل منهما)، البلسان (جزءان)، أوراق التوت (4 أجزاء). تُسكب ملعقة صغيرة من المادة الخام مع الماء (150 مل)، وتُغلى وتُطهى على نار خفيفة لمدة دقيقة واحدة، ثم تُصفى. يجب إعطاء المرق المحضر للطفل 2-3 مرات يوميًا قبل الوجبات. مسار العلاج شهر واحد.
- جمع الأعشاب 4 ملاعق كبيرة من خليط جاف من الأعشاب (جزأين من الأوريجانو و حشيشة السعال، جزء واحد من الكالاموس، 4 أجزاء من الويبرنوم وأوراق التوت) صب 0.5 لتر من الماء المغلي، واتركيه لمدة 5-10 دقائق، ثم صفيه، وامنحي الطفل شرب 2-3 جرعات. مدة العلاج – شهر واحد.
- ديكوتيون من الوركين الورد. تُسكب ملعقتان كبيرتان من التوت الجاف في 0.5 لتر من الماء وتُغلى وتُطهى لمدة 5-7 دقائق ؛
- خليط فيتامين. الجوز والزبيب والتمر (كوب واحد لكل منهما) واللوز (0.5 كوب) والليمون وأوراق الصبار الطازجة بكمية 100 جرام يتم تمريرها عبر مفرمة اللحم. أضف 400-500 مل من العسل إلى الكتلة واخلطها جيدًا واتركها في الثلاجة لمدة ثلاثة أيام. أعط الطفل ملعقة حلوى واحدة مرتين في اليوم؛
- خليط فيتامين. يتم تمرير 1 ليمونة و 0.5 كجم من التوت البري عبر مفرمة اللحم. أضف ملعقتين كبيرتين من العسل إلى الخليط واخلطهما جيدًا. أعط الطفل ملعقة كبيرة مرتين يوميًا مع الشاي الدافئ (يفضل شاي الأعشاب - الشمر والبابونج والنعناع وأوراق التوت وزهور الزيزفون).
لتقوية جهاز المناعة، من المفيد إدخال العصائر والكومبوت المصنوعة من التوت البري والكشمش الأسود والويبرنوم والتوت في قائمة المريض الصغير. يجب أن يشمل النظام الغذائي اليومي منتجات الألبان (الجبن والحليب المخمر واللبن الزبادي والكفير) والخضروات والفواكه الطازجة والمسلوقة والمطهية على البخار.
يواجه الآباء أمراض أطفالهم المتكررة، ويشكون من انخفاض وظائف الحماية للجسم، لكنهم لا يعرفون كيفية مساعدة الطفل، واللجوء إلى أساليب مشكوك فيها لزيادة الدفاع المناعي. يناقش المقال نصيحة أخصائي المناعة - كيفية زيادة مناعة الطفل الصغير وتوصيات أخرى للآباء.
فترة تكوين المناعة هي الطفولة. ومع ذلك، هناك الفترات الأكثر أهمية التي يزداد فيها خطر الإصابة بالأمراض المعدية، والتي ترتبط بنقص وعدم نضج الجهاز المناعي، وتحدث الفترة الحرجة الأولى المهمة فور الولادة، في أول 30 يومًا من الحياة. تتم حماية المولود الجديد بواسطة الأجسام المضادة التي يتلقاها من الأم في فترة ما قبل الولادة وأثناء الرضاعة. ومع ذلك، فإن الطفل عرضة بشكل كبير للأمراض المعدية، خاصة بالنسبة للأطفال المبتسرين ذوي الوزن المنخفض - لديهم عيوب مناعية. الفترة المهمة التالية أقرب إلى ستة أشهر من الحياة، وهي 5-6 أشهر. من المعتاد أن يفقد الطفل الحماية التي توفرها الأم، والأجسام المضادة، وإنتاج الأجسام المضادة الخاصة به يتكون فقط من تخليق الغلوبولين المناعي M، والحماية الرئيسية هي G. لهذه الأسباب وغيرها، يكون الطفل حساسًا بشكل خاص إلى الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة والالتهابات المعوية. في السنة الثانية من الحياة، يدخل الفترة الحرجة الثالثة. بحلول هذا العمر، يكون الطفل على اتصال نشط بالعالم الخارجي، لكن الاستجابة المناعية لا تزال غير كاملة. عندما يدخل الطفل الصف الأول، تبدأ الفترة الحرجة الرابعة، والتي ترتبط بانخفاض نسبي ومطلق في عدد الخلايا الليمفاوية. والفترة الحرجة الخامسة هي "الدخول" إلى سن البلوغ، عندما يصبح الأطفال مراهقين. يرجع تدهور المناعة إلى حقيقة أنها تنمو بسرعة، وتنخفض الكتلة النسبية للأعضاء اللمفاوية، ويحدث التأخر.
أسباب نزلات البرد
تشمل العوامل التي تساهم في تطور نزلات البرد ما يلي:
- الخداج.
- علاج الأمراض المعدية بشكل سيء.
- الالتهابات المزمنة، بما في ذلك أعضاء الأنف والأذن والحنجرة.
- نقص الأكسجة داخل الرحم.
- حالات نقص المناعة.
- مخالطة عدد كبير من المصابين.
- تأجيل مضاعفات نزلات البرد خلال فترة حديثي الولادة.
- الاستخدام المتكرر للعوامل المضادة للبكتيريا.
إن نصيحة أخصائي المناعة بسيطة وواضحة، ولكن لا يتبع كل والد القواعد المذكورة أدناه، والتي بفضلها يمرض الطفل بشكل أقل ويتعافى بسرعة من نزلات البرد.
من 2 سنة
كيف تقوي المناعة عند عمر سنتين؟ لا تحد من حركتك وفضولك وقضاء الوقت معه بنشاط. قم بالمشي مع طفلك كل يوم. حتى لو كان الجو باردًا، قم بالمشي لمسافات قصيرة. القيام بالتدليك العلاجي قبل النوم.
من 3 سنوات
1-2 مرات في الأسبوع في الخريف والربيع، قم باستنشاق البخار الرطب مع مغلي النباتات الطبية، وإعطاء خليط فيتامين من الفواكه المجففة والمكسرات والعسل في الليل.
في عمر 4 سنوات
التغذية المدعمة والهواء النقي هما مفتاح الرفاهية الممتازة للطفل. في هذا العصر، يبدأ الكثيرون في حضور رياض الأطفال، وبالتالي يزداد الحمل على آليات الدفاع عن جسم الطفل. المراهم الحاجزة جيدة لدعم جهاز المناعة من أجل تقليل خطر العدوى.
من 5 سنوات
كيف تزيد مناعة طفل عمره 5 سنوات؟ وفقًا لما يحدده الطبيب، يمكنك إعطاء عوامل مناعية ومنبهة للمناعة، ولا تنس أيضًا الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي.
من 7 سنوات
بحلول سن السابعة، يدخل فترة من حياته عندما يظهر العديد من الأشخاص الجدد من حوله، ويزداد العبء على النفس والجسم ككل. لا ينبغي تعريف الطفل بالوجبات السريعة، بل يجب أن يعتاد على وجبات الإفطار والغداء والعشاء المغذية. لا تسمح له بالإرهاق والجلوس على الكمبيوتر حتى الليل - في اليوم التالي سيحتاج إلى الكثير من الطاقة للدراسة والأنشطة الأخرى.
من 10 سنوات
التوصية الرئيسية للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 10 سنوات هي التناوب بين النوم واليقظة، والتغييرات المتكررة في الأنشطة، والنشاط البدني الكافي واتباع نظام غذائي متوازن. من أجل التعامل مع الإجهاد العقلي والمرض بشكل أقل، من الضروري مواصلة التصلب، وتعريفه بالرياضة، وإضافة مكملات الفيتامينات بشكل دوري في غير موسمها، واستخدام العوامل العازلة مثل مرهم الأكسولين لمنع ARVI.
يحتاج الأطفال إلى النشاط البدني والتغذية السليمة والهواء النقي والتصلب والتطعيمات والنوم السليم.
أعطنا صبغات و decoctions من النباتات الطبية.
إذا كان عمره أكثر من 12 عامًا ويتحمل منتجات النحل جيدًا، فامنحه صبغة البروبوليس والنحل الميت.
النشاط البدني
اسمح له بالتحرك أكثر، وأظهر له بمثال شخصي أن التمارين اليومية تجعله أكثر نشاطًا وبهجة.
فيتامين سي
لا يؤثر فيتامين C بشكل مباشر على الدفاع المناعي، ولكن هذا المركب الأساسي ضروري لأولئك الذين هم في إجازة مرضية أو الذين يتعافون بالفعل.
هواء نقي
اجعل المشي في الهواء الطلق عادة، فهو يرفع معنوياتك ويملأك بالطاقة.
تصلب
لا يوجد حديث عن نمط حياة صحي إذا لم يكن هناك تصلب في الجسم. أسهل طريقتين للتصلب هما الاستحمام المتناقض أو البارد، وكذلك المشي حافي القدمين على العشب في الطقس الدافئ.
لا تجعل درجة حرارة الماء للاستحمام باردة، وإلا فإن هذا ليس تصلبًا، بل صدمة لجسم الطفل. ابدأ الإجراءات الأولى بالماء الدافئ - اجعل الماء أكثر برودة من درجة حرارة الجسم بمقدار 1-2 درجة. وفي الأوقات اللاحقة خفض درجة الحرارة بمقدار 1-2 درجة.
الأطفال المتصلبون لا يخافون من المسودات أو الأرضيات الباردة أو الأحذية المبللة، لكن هذا لا يعني أنه يمكن تبريد الطفل بشكل زائد.
تلقيح
التطعيم هو إدخال مواد غريبة يحتمل أن تكون خطرة (أجزاء من العامل المسبب لمرض معد) من أجل تحفيز مقاومة المرض. الأدوية المستخدمة هي اللقاحات الاصطناعية، ومسببات الأمراض المعطلة، وبروتيناتها، وكذلك مسببات الأمراض الحية ولكن الضعيفة.
لا تخافوا من التحصين. وبفضل ذلك، يتم إنقاذ عدد كبير من الأطفال كل عام، وإذا لم تكن هناك موانع - تطعيم. عندما يتعلق الأمر بصحة الطفل، فمن المستحسن الاستماع إلى رأي الأخصائي الذي يعتني بالطفل، وليس إلى تحيزاتك ومخاوفك غير المعقولة.
حلم
يعد الحفاظ على جدول نوم مستيقظ أمرًا في غاية الأهمية. إذا كان لا ينام بما فيه الكفاية، اتصل بطبيب الأطفال الخاص بك. للحصول على نوم جيد واستعادة موارد الجسم بشكل كامل، يوصي علماء المناعة بما يلي:
- الهواء الداخلي البارد النقي.
- قلة ضوء الشمس (ستائر التعتيم ستفي بالغرض)؛
- الاستحمام بالتناوب الدافئ والساخن قبل نصف ساعة من موعد النوم؛
- استبعاد أجهزة الكمبيوتر والتلفزيون المضيئة قبل ساعتين من موعد النوم؛
- قراءة كتاب أو الدراسة قبل النوم.
لا الإجهاد
ترتبط الأمراض المتكررة جزئيًا بانخفاض مقاومة الإجهاد. من المستحيل تجنب المواقف العصيبة والضغط النفسي والعاطفي. ومع ذلك، من الممكن تعليم الطفل الاستجابة لها بشكل مناسب، لجعله أكثر استقرارًا، حتى لو كان الطفل بطبيعته ليس مستقرًا جدًا ولديه نوع ضعيف من الجهاز العصبي. هذا ليس خطأ الطفل - فهذه الميزات يتم تحديدها وراثيا.
غالبًا ما يُلاحظ أن الأطفال القلقين والوهنيين يبدأون في المرض، فهم نحيفون ومتشككون. لتعليم الطفل الاستجابة بشكل مناسب للتوتر والخروج منه بأقل الخسائر، هناك حاجة إلى الاهتمام، ولكن في الوقت نفسه عدم وجود ظروف معيشية دفيئة. إن "سياسة المحظورات" والانسحاب والحماية المفرطة والمقارنة مع الأطفال الآخرين ليست في صالح الطفل، وتجعله غير متكيف مع التوتر، خاصة إذا كان لديه نوع ضعيف من الجهاز العصبي، ويبدأ في الإصابة بنزلات البرد، فهو عرضة للإصابة للإصابة بالعدوى، ويصبح ضعيفًا. في روضة الأطفال أو المدرسة أو في مجموعة أو فصل دراسي، يمكنك دائمًا العثور على 1-2 من هؤلاء الأطفال.
وبالمناسبة، فإن ضعف نوع الجهاز العصبي ليس صفة سلبية، وليس دليلاً على "الخلل". هذه ميزة. هؤلاء الناس، كقاعدة عامة، خفية وعميقة، وكثير منهم يصبحون فنانين.
تَغذِيَة
يتطلب النظام الغذائي للطفل كمية كافية من العناصر الغذائية اللازمة للنمو والتطور الطبيعي. من المهم أن تكون النسبة صحيحة.
لتنويع نظامك الغذائي، قم بإعداد "خليط الفيتامينات" الذي تقدمه كل يوم - على الإفطار، أو معك إلى المدرسة، أو قبل النوم مع الكفير أو الحليب. هذه المنتجات مناسبة للبالغين والأطفال، بما في ذلك الوقاية من تطور نقص الفيتامين.
- ستحتاج إلى نصف كوب من الزبيب ونصف كوب من الصنوبر ونفس الكمية من الجوز واللوز. قم بتمرير المكسرات في مفرمة اللحم وسحقها. ثم افصلي القشر عن الليمونة، واعصري اللب بشكل منفصل، والقشر بشكل منفصل.
- مهم- لا ينصح بشراء الليمون ذو القشرة السميكة، بل اختاري ذو القشرة الرقيقة. ليس من الضروري إضافة اللب، فقط قم بعصره في الخليط الناتج.
- ثم يضاف المشمش المجفف والخوخ - نصف كوب لكل منهما. يتم خلط الخليط جيدًا.
- أضف 2/3 كوب عسل.
- يجب ترك الخليط الناتج لينقع لعدة أيام عند درجة حرارة +1+5 درجة مئوية. يمكنك تناوله في أي وقت من اليوم، مع المشروبات أو الحبوب. وبالنسبة للأطفال فمن الأمثل إعطاء ملعقة صغيرة في الصباح والمساء.
إذا رغبت في ذلك، أضف التين والزبيب والمكسرات الأخرى التي تفضلها. البرقوق مفيد للأطفال الذين يعانون من الإمساك.
بديل ممتاز لمستحضرات الفيتامينات في غير موسمها. ومع ذلك، إذا وصف عالم المناعة مركب فيتامين، فامنحه للطفل بعد نزلات البرد أو الإصابات أو الأمراض الجسدية.
إن الجهاز المناعي الجيد والقوي هو المفتاح لحماية الجسم من الالتهابات الخارجية. يعتبر نقص المناعة العلامة الأولى لضعف جهاز المناعة، وفي هذه الحالة يتعرض الطفل لعدد كبير من الالتهابات.
هناك عدد كبير من الأسباب التي تؤدي إلى خلل في جهاز المناعة: الظروف المعيشية غير المناسبة، جميع أنواع التوتر، نقص الفيتامينات، الأمراض المزمنة وسوء التغذية.
ومن أجل الحفاظ على جهاز مناعة قوي، ينصح الأطباء حول العالم بمراقبة نظامك الغذائي. خلال الفترة التي تنخفض فيها درجة الحرارة بالخارج، تناول الفيتامينات والمنشطات المناعية.
اعتمادًا على العمر، يكون لجهاز المناعة خصائصه التنموية الخاصة. على عكس البالغين، فإن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات والالتهابات. منذ الدقيقة الأولى من الحياة، يدخل الغلوبولين المناعي إلى جسم الطفل. أثناء الرضاعة لحليب الأم، يساعد على دعم الجهاز المناعي عند الأطفال حديثي الولادة. وفي هذا الصدد، ينصح الأطباء بشدة إرضاع الطفل قدر الإمكان، وعدم استخدام التركيبات الصناعية المختلفة.
لتقوية جهاز المناعة، حاولي الرضاعة الطبيعية لمدة لا تقل عن 6-8 أشهر، فهي غذاء مثالي للأطفال حديثي الولادة. يحتوي على إنزيمات وهرمونات ومواد مغذية لنمو الطفل ويعزز بشكل مثالي سهولة الامتصاص في جسم الطفل. كما يحتوي الحليب على مواد تساعد على مقاومة الأمراض، فالأشخاص الذين يرضعون رضاعة طبيعية يكونون أقل عرضة للإصابة بالمرض ويكونون عرضة للإصابة بالعدوى مثل الإسهال والالتهاب الرئوي.
أسباب نزلات البرد
أثناء نمو الجنين في الرحم، يتم نقل الجلوبيولين المناعي من الفئة G إلى الطفل مع دم الأم.خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة، لا يتم إنتاج جميع الجلوبيولين المناعي نفسه، وبالتالي يبدأ الأطفال في الإصابة بالمرض في كثير من الأحيان إذا لم يتم إنتاجهم رضعت. يبدأ الأطفال بإنتاج الغلوبولين المناعي الخاص بهم بعد عمر 6 سنوات. أثناء الذهاب إلى رياض الأطفال والمدرسة، يكون الطفل في خطر كبير من مواجهة أنواع مختلفة من العدوى ونزلات البرد. وفي هذا الصدد، يتم إجراء التطعيمات الروتينية التي تساعد على مقاومة التهاب الشعب الهوائية، والسارس، واليرقان، والحصبة، والأنفلونزا، وما إلى ذلك.
يتساءل الكثير من الآباء لماذا يركض بعض الأطفال في البرك ولا يهتمون بها، لكن طفلهم بعد شرب الماء البارد يرقد في المساء مصابًا بانسداد في الأنف وحمى؟ وهذا يعتمد على قوة المناعة غير النوعية. في سن مبكرة، يتم تطعيم الأطفال ضد جدري الماء والسعال الديكي والدفتيريا وغيرها من الأمراض. لكن التطعيم لا يوفر الحماية ضد التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الأذن الوسطى، لأن الجهاز المناعي غير النوعي هو الذي يوفر الحماية ضد هذه الأمراض.
عامل مهم في نظام المناعة القوي هو تغذية الأطفال. يجب على الآباء تضمين الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والدهون في النظام الغذائي. إذا لم تلتزم بهذه القاعدة، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض في جهاز المناعة. يجب أن تشمل التغذية المنتجات ذات الأصل النباتي والحيواني.
من المهم الحفاظ على الجو العاطفي المناسب في الأسرة. إذا كان الوالدان يعيشان أسلوب حياة غير صحي ويتجادلان في كثير من الأحيان، فإن ذلك سيؤثر سلباً على الحالة العقلية للطفل. يجب أن يكون الطفل محاطًا بالحب والمودة والرعاية من الأشخاص المقربين منه.
الأمراض الخلقية أو المكتسبة، مثل التهاب المعدة وعسر العاج، والتهاب اللوزتين والالتهاب الرئوي، تؤثر سلبا على الجهاز المناعي.
كيفية تقوية مناعة الطفل فوق 4 سنوات
القواعد الأساسية لتقوية جهاز المناعة:
- التغذية السليمة
- تناول مجمعات الفيتامينات والأدوية
- التقليل من المواقف العصيبة
- تصلب
- ملابس للطقس
- المشي يوميا في الهواء النقي
- أسلوب حياة نشط
يمكن أن يبدأ التصلب بدش متباين. يجب أن يتم الإجراء بالتناوب، أولاً بالماء البارد ثم بالماء الدافئ. يمكنك تقليل درجة حرارة الماء بدرجة واحدة مرة واحدة في الأسبوع، ضع في اعتبارك أن كل إجراء يجب أن ينتهي بالماء الدافئ. ولكن إذا ولد الطفل بصحة جيدة، فيمكن أن يبدأ التصلب من السنة الأولى من الحياة. يمكن فرك الثديين باستخدام اسفنجة. في نهاية الإجراء نقوم بمسح الطفل حتى يجف ونلبسه ملابس دافئة.
في عمر 5 سنوات، عليك أن تولي اهتماما خاصا للتغذية. يجب أن تكون الخضار والفواكه موجودة بكميات كبيرة في الطعام. يجب أن يشمل نظامك الغذائي اليومي الأطعمة التي تحتوي على: فيتامينات أ، ج، هـ، المجموعات ب، د، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والزنك واليود. يجب أن يحصل الطفل كل يوم على المعادن والبروتينات والفيتامينات مع الطعام.
تأكد من أن طفلك في سن الخامسة يشرب شاي الأعشاب والشاي الأسود والأخضر. العصائر الطازجة وعصائر اللب مفيدة بشكل خاص. يحتوي شاي ثمر الورد على كمية كبيرة من الفيتامينات والبوتاسيوم والمغنيسيوم وعناصر أخرى لها تأثير إيجابي على جودة الجهاز المناعي لدى الطفل.
في سن 6 سنوات، قبل أن يذهب الطفل إلى المدرسة، يجب أن تكون في مأمن من التعرض لنزلات البرد وأن تأخذ دورة من الفيتامينات المتعددة.
كل يوم، بدءا من اليوم الأول من الحياة، يجب أن يكون الطفل في الهواء النقي لمدة ساعة واحدة على الأقل.
نحاول أن نبدأ كل صباح بأسلوب حياة نشط. في الصباح، بعد تناول وجبة إفطار خفيفة، ينبغي تخصيص 5-10 دقائق لممارسة الرياضة. المشي حافي القدمين على العشب أو الحصى في البحر أو في الشقة فقط له تأثير إيجابي على جهاز المناعة لدى الطفل.
فترات تكوين الخصائص الوقائية للجسم
تعتبر أول 28-30 يومًا من حياة الطفل أمرًا بالغ الأهمية. في هذا الوقت، يكون الجهاز المناعي في خطر من العالم الخارجي. خلال هذه الأيام الثلاثين الأولى، يكون الطفل محميًا فقط بالأجسام المضادة للأم.
من 3 إلى 6 أشهر تمر الفترة الحرجة الثانية. غالبًا ما يتعرض الأطفال لمرض ARVI والأمراض المعوية.
الفترة الثالثة لتكوين الجهاز المناعي تحدث في السنة الثانية من العمر. للتعرف على العالم الخارجي، فإن الجهاز المناعي لدى الطفل لم يتشكل بعد بشكل كامل، لذلك يواجه الجسم عدوى فيروسية.
طرق تقوية المناعة
ابتداءً من سن الثالثة تبدأ الفترة الحرجة الرابعة لتكوين أمراض الحساسية والمزمنة.
قم بتضمين العسل والليمون والبصل والثوم في نظام طفلك الغذائي. أنها تحمي الجسم من الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة، والأنفلونزا، والتهاب الحلق.
دعونا نلقي نظرة على عدة وصفات لتقوية الخصائص الوقائية لجهاز المناعة. الفيروسات حذرة من البيئات الحمضية. إذا أمكن، تناول المزيد من العصائر من الليمون والفجل وما إلى ذلك.
- كومبوت المشمش مع الزبيب. في الصيف، اطبخي لطفلك كومبوتًا من كيلوغرام واحد من المشمش وملعقتين كبيرتين من الزبيب. قم بغلي جميع هذه المكونات في خمسة لترات من الماء. يبرد ويعطى للطفل بدلا من الماء.
- ثوم. أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات. إذا تناولت فصًا أو فصين من الثوم كل ثلاثة أيام، فهذا سيقلل من خطر إصابة طفلك بالأمراض. وبما أن جميع الأطفال لا يحبون الثوم، فيمكنك وضع عصير الثوم في أنفك، فهو يتعامل بشكل جيد مع سيلان الأنف.
- الشاي مع الليمون هو مشروب صحي لكل يوم. أيها الآباء، ضعوا في اعتباركم أن قشر الليمون لا يحتاج إلى قطع. أنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والزيوت الأساسية.
- عصير الشفاء من الفجل والجزر. عصير الفجل وعصير الجزر مفيدان بطريقتهما الخاصة. ولكن إذا قمت بدمجها، فستحصل على كوكتيل فيتامين ممتاز. لجعل هذا الكوكتيل ألذ لطفلك، يمكنك إضافة العسل وعصير الليمون حسب ذوقك. سوف يسعد طفلك بهذا المشروب.
- لقاح. حبوب لقاح الزهور ممتازة لتقوية جهاز المناعة. ينبغي أن يؤخذ هذا المنتج لتربية النحل في الصباح والمساء بمقدار ملعقة صغيرة. فقط ضعي في اعتبارك شيئًا واحدًا، إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه منتجات النحل، فهذه الوصفة ليست مناسبة لطفلك.
- من المفيد شرب مشروب مصنوع من الصبار والعسل. سنحتاج إلى 150 جرامًا من عصير الصبار و250 جرامًا من العسل، ونخلط كل هذا ونضيف عصير خمس إلى ستة ليمونات. تحتاج إلى وضع هذا المشروب في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل. يجب أن تأخذه مرة واحدة في اليوم، ملعقة صغيرة.
- ديكوتيون من الوركين الورد. يمكن إضافة الوركين الوردية إلى الشاي، ويمكنك أيضًا صنع مغلي منها. مغلي ثمر الورد يقوي جهاز المناعة وينظف الكلى أيضًا.
- ديكوتيون من روان المجفف. عملية تحضير المرق بسيطة، خذ ملعقة كبيرة واسكب كوبًا من الماء. تحتاج إلى غلي كل شيء لمدة 10 دقائق. دع المرق يجلس بين عشية وضحاها. تحتاج إلى تناول المرق قبل نصف ساعة من تناول الطعام بملعقتين صغيرتين ثلاث مرات في اليوم. يمكن أيضًا صنع هذا المغلي من الزعرور والتوت البري. من هذه التوت، سيكون جسم طفلك مشبعًا بالكامل بالفيتامينات. يمكنك إضافة العسل، لكن لا تنسى أنه لا يضاف إلى المرق الساخن.
- كالينا. لا يحتوي توت الويبرنوم على كمية كبيرة من الفيتامينات فحسب، بل يحتوي أيضًا على صبغة حمراء طبيعية تجعل الفيروسات تفقد وعيها. خلط عشرين حبة توت مطحونة مع ملعقة من العسل. كل هذا مملوء بالماء الدافئ المغلي. ومن الأفضل شرب المنقوع ليلاً لأنه يحسن نوم الطفل.
- كبسولة زيت السمك ثلاث مرات يوميا. يمكنك إضافة شحم الخنزير إلى نظامك الغذائي - فهو منبه ممتاز للمناعة.
مع الأمراض المتكررة، يستهلك الطفل ضعف كمية الفيتامينات والمعادن. لهذا السبب، تحتاج إلى الخضوع لمجمع صحي من العلاج بالفيتامينات. الالتزام بجدول النوم والنظام الغذائي المناسب.
الصحة لأطفالك!
فيديو