ماذا تفعل إذا كنت تعاني من حروق الشمس الشديدة؟ حروق الشمس في الجلد. ما يحظر القيام به
الصيف على عتبة الباب بالفعل، مما يعني أنه يجب عليك التفكير في حماية بشرتك، لأنه خلال هذا الموسم الحار يمكن أن تصاب بحروق الشمس. سنتحدث عن التدابير الوقائية والإسعافات الأولية وعلاج حروق الشمس في مقال اليوم.
تشير حروق الشمس (التهاب الجلد الضوئي) إلى تلف الجلد بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس غير المرئية. وكلما طالت مدة هذه الأشعة، زاد تأثيرها على الجلد. والأكثر ضررا هي ما يسمى بأشعة UVB، والتي تؤثر على الطبقة الحليمية للأدمة، مما يسبب احمرار والتهاب الجلد. يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية إلى تخليق الميلانين النشط بواسطة خلايا الجلد (الخلايا الصباغية)، مما يحمي الجلد من الحروق. يحدث الاسمرار بسبب تراكم مادة الميلانين في الجلد.
عند الاستمتاع بأشعة الشمس اللطيفة، غالبًا ما ننسى الاحتياطات، ومع ذلك لا أحد منا محصن ضد التهاب الجلد نتيجة لحروق الشمس. بعد نصف ساعة من التعرض لأشعة الشمس الحارقة دون استخدام واقي الشمس، من الممكن أن تصاب بحروق الشمس. في أغلب الأحيان، يتم حرق مناطق الجسم غير المحمية بالملابس - الكتفين والوجه والصدر. يمكن أن تختلف حروق الشمس في شدتها. في أصعب الحالات، عندما تظهر بثور بمحتويات مصلية، وتقرحات، وارتفاع في درجة الحرارة، وصداع، وقشعريرة، وغثيان، وتغيم في الوعي، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. في هذه الحالة، لا ينبغي أن تعالج الحروق بنفسك، لأن التأخير يمكن أن يؤدي إلى البورفيريا الجلدية الآجلة، حيث تتراكم البورفيرينات، وهي محسسات ضوئية (مواد تزيد من حساسية الجلد للشمس)، في الجلد على خلفية التمثيل الغذائي غير السليم في الكبد. لتشخيص هذا المرض، يكفي إجراء اختبار البول. كقاعدة عامة، يكون للبول لون وردي-أحمر بسبب وجود كمية كبيرة من اليوروبورفيرين فيه.
إذا شعرت، نتيجة التعرض لفترات طويلة للشمس، بعدم الراحة والألم، وإذا كان هناك احمرار وتهيج في الجلد، وكذلك ضعف عام في الجسم، فلا داعي للذعر. يمكنك تخفيف أعراض حروق الشمس بنفسك بمساعدة الطب التقليدي والأدوية الصيدلانية التي سنناقشها أدناه.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن بعض الأدوية تحتوي على مواد (محسسات ضوئية) تؤدي عند استخدامها خارجيًا أو داخليًا إلى زيادة حساسية الجلد لأشعة الشمس. لذلك، عند تناول الأدوية، يجب عليك بالتأكيد أن تأخذ هذه الحقيقة بعين الاعتبار وتدرس بعناية تعليمات الدواء. العوامل الخارجية كورتيكوستيرويد، بازيرون جل، دوكسيسيكلين وغيرها من منتجات مجموعة التتراسيكلين لها هذا التأثير. في كثير من الأحيان، تكون هذه الخاصية متأصلة أيضًا في بعض النباتات، التي يسبب عصيرها، عندما يتلامس مع جلد الإنسان، التهاب الجلد الضوئي.
ولحماية بشرتك من مثل هذه المشاكل، يجب عليك استخدام مستحضرات التجميل الواقية من الشمس قبل وبعد التسمير وفقًا لذلك. بالإضافة إلى ذلك، مع الأخذ بعين الاعتبار نوع بشرتك، يجب عليك تحديد الفترة المثلى التي تقضيها في الشمس المفتوحة.
الوقاية من حروق الشمس.
في حالة تلف الجلد الطفيف، تجنب التعرض لأشعة الشمس. في هذه الحالة، من الضروري ليس فقط حماية المناطق المتضررة بالملابس، ولكن أيضًا معرفة إنتاجية نسيج معين. على سبيل المثال، يمكن للنسيج الصناعي أن ينقل ما يصل إلى 15%، والقطن الطبيعي ما يصل إلى 6% من الأشعة فوق البنفسجية. إذا كانت الملابس مبللة، فيجب إضافة حوالي 20% من الأشعة الإضافية، مما يؤثر على الجلد بالقماش المحمي. لذلك، يجب أن تعطي الأفضلية للقطن أو الحرير، والمواد التركيبية لن تؤدي إلا إلى زيادة تهيج الجلد.
يجب أن نتذكر أيضًا أنه تحت تأثير ضوء الشمس، لا يحدث تلف الأنسجة فحسب، بل يحدث أيضًا ظهور كمية كبيرة من الجذور الحرة. ومن أجل تحييدها، يحتاج الشخص الذي يتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة إلى شرب أكبر قدر ممكن من السوائل. أعظم تأثير مضاد للأكسدة يأتي من شرب الشاي الأخضر وعصير الرمان. بالمناسبة، هذا الأخير لديه أيضا خصائص مضادة للالتهابات. لنفس الغرض، يجب أن يتضمن نظامك الغذائي اليومي أكبر عدد ممكن من الخضروات والفواكه الطازجة (فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات C وE)، وكذلك البقوليات والمكسرات.
الإسعافات الأولية لحروق الشمس وعلاجها.
أول شيء يجب عليك فعله إذا كنت تعاني من حروق الشمس هو الذهاب إلى الداخل لمنع تعرض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية. بشكل عام، بعد ذلك عليك أن تحد من وقتك في الشمس حتى يختفي الألم، حتى لا تثير ظهور حروق جديدة، والتي سيكون شفاءها أبطأ بكثير. ستعتمد الإجراءات الإضافية على شدة الحرق. في حالة الحروق الشديدة، عند ظهور بثور أو تقرحات، خاصة عند الطفل، يجب عليك طلب المساعدة من المتخصصين الذين سيوصفون لك مسكنات الألم ويصفون لك الأدوية المضادة للالتهابات. قد تتطلب الحروق الشديدة بشكل خاص والتي تغطي معظم الجسم دخول المستشفى.
يجب على الضحية، مباشرة بعد الخروج، أن تأخذ حمامًا باردًا أو تضع كمادة باردة على المناطق المصابة بشكل خاص من الجلد. إذا لم يتمكن من القيام بذلك بمفرده، فهو بحاجة إلى المساعدة في ذلك. تأكد من شرب الكثير من السوائل لتطبيع توازن الماء في الجسم.
لتخفيف الحمى وتخفيف الألم والحكة والالتهاب، ينصح بتناول قرص من الأسبرين، وكذلك شرب الإيبوبروفين 400 ملغ كل أربع ساعات لعدة أيام حتى يختفي الاحمرار. بدلاً من الإيبوبروفين، يمكنك تناول أي دواء له خصائص مماثلة.
تساعد البخاخات التي تحتوي على ديكسبانثينول في علاج الحروق. أنها تخفف الالتهاب، وتعزيز الشفاء السريع. ديكسبانثينول هو العنصر النشط لمنتج طبي عالي الجودة - PanthenolSpray. يزيل PanthenolSpray الالتهابات ويزيل الحروق ويخفف الاحمرار وأعراض الحروق الأخرى. لقد تم استخدام هذا الدواء على نطاق واسع لسنوات عديدة وقد أثبت نفسه بالفعل باعتباره رذاذًا شائعًا للحروق. ولهذا السبب يوجد العديد من نظائرها التي تقوم ببساطة بنسخ عبوة الدواء الأصلي.
يجب الحذر عند اختيار البخاخ من الصيدلية، لأنه... يتم إنتاج جميع نظائرها تقريبًا كمستحضرات تجميل، لأن هذا الشكل من الإصدار لا يتطلب تجارب سريرية، ويتم تبسيط إجراءات تسجيلها بشكل كبير. ونتيجة لذلك، لا يمكن دائما أن يسمى تكوين هذه الأدوية آمنة. وبالتالي، يحتوي بعضها على البارابين، وهي مواد حافظة قد تكون خطرة تتراكم في الأنسجة ويمكن أن تؤدي إلى نمو الأورام.
عند اختيار رذاذ للحروق، من المهم الانتباه إلى التركيب والبلد الذي تم إنتاج المنتج فيه. التعبئة والتغليف مهم. الرذاذ الأصلي هو منتج طبي، تم إنتاجه في أوروبا، ويتميز بوجه مبتسم مميز يقع على يمين اسم Pan-Te-Nol على العبوة
نظرا لأن الحرق هو رد فعل تحسسي للجلد للأشعة فوق البنفسجية، يوصي الأطباء باستخدام مضادات الهيستامين، على وجه الخصوص، كلاريتين وسوبراستين.
عند حرق الجلد يحتاج إلى فيتامينات وترميم، لذا احرصي على استخدام فيتامين E بعد تبريده، وتطبيقه على المناطق المتضررة. سيؤدي هذا إلى تسريع عملية الاسترداد. في عملية علاج الحروق الخطيرة الناتجة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس، ينصح بتناول فيتامينات C وD الإضافية.
ما الذي عليك عدم فعله!
- يُمنع منعًا باتًا تشحيم مناطق الجلد المحروقة بأي زيت (بما في ذلك بعد حروق الشمس) أو غسول كحولي أو استخدام المراهم التي تحتوي على البنزوكائين واليدوكائين. كل هذه العلاجات تساعد على إبطاء عملية الشفاء واستعادة الجلد.
- لا ينصح بتناول أدوية الباراسيتامول لأنها لا تقلل الالتهاب. في حالات استثنائية، عندما يكون الضحية غير قادر على تحمل الأسبرين أو الإيبوبروفين، يمكن تناول تايلينول.
- لا ينصح بـ "المساعدة" في تقشير الجلد عن طريق تمزيقه، كما لا ينبغي ثقب البثور. كلما عملت أكثر على المناطق المتقشرة، كلما زاد تقشر الجلد.
- سوف يختفي التقشير من تلقاء نفسه. يمكن أن يؤدي ثقب البثور بنفسك إلى الإصابة بالعدوى والنزيف وتغير لون الجلد.
- لا تفرك منطقة الحرق أو تغسلها بالصابون أو المقشر. وهذا يفتح الطريق لمختلف أنواع العدوى.
- لا تفرك الجلد المحروق. التعامل معها بعناية.
حروق الشمس عالية الجودة يمكن أن تسبب التورم. يمكن أن يؤدي تلف جلد الوجه والرقبة إلى صعوبة التنفس. في هذه الحالة يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. إذا كانت الآفات الجلدية على الذراعين والساقين تشكل جزءًا كبيرًا، فقد تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية. لذلك، إذا شعرت بالتنميل في ذراعك أو قدمك، وكذلك الأطراف المزرقة، فيجب عليك استشارة أخصائي على الفور.
العلاجات الشعبية لعلاج حروق الشمس.
لعلاج حرقة الجفون، يمكنك استخدام كمادات مبللة مصنوعة من أكياس الشاي الأخضر.
لتخفيف الحرق وتقليل الألم الناتج عن حروق القش، يوصى بعمل ضغط من الشاي المخمر بقوة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة.
لتقليل احتكاك الجلد التالف بالورقة، يمكنك استخدام بودرة التلك العادية عن طريق رشها على الورقة.
إذا كان الضرر يؤثر على جزء كبير من جلد الساقين، فمن المستحسن إنشاء وضع مرتفع لهم.
لتقليل الحكة والألم، وكذلك لتسريع عملية تعافي الجلد المحروق، يمكنك استخدام نشا البطاطس العادي، ورشه على الأنسجة التالفة. يمكن أيضًا استخدام النشا كغسول، حيث يجب تخفيفه في الماء.
يمكن وضع البطاطس نيئة على الحرق ككمادة لمدة خمسة عشر دقيقة. للقيام بذلك، ابشري البطاطس وضعيها في القماش القطني. هذه الطريقة فعالة لحساسية الشمس. يمكن استخدام عصير البطاطس فقط كضغط. يمكن استخدام عصير البطاطس مع دقيق القمح كقناع للوجه (لمدة خمسة عشر دقيقة) إذا كان هناك حرق بسيط.
تعتبر البطاطس مع القشدة الحامضة علاجًا فعالًا آخر لشفاء الحروق. تُطحن البطاطس المسلوقة والمقشرة في الخلاط مع إضافة القشدة الحامضة. ضعي التركيبة الناتجة على المناطق المتضررة من الجلد لمدة نصف ساعة، ثم اشطفيها بالماء في درجة حرارة الغرفة. يمكن استخدام هذا المنتج كقناع للوجه. تطبيق دافئ، وبعد خمسة عشر دقيقة، مسح الجلد بقطعة من القطن.
العلاج الشعبي الأكثر شيوعا وفعالية لحروق الشمس هو منتجات الألبان (الكفير، القشدة الحامضة، الزبادي الحامض)، والتي يجب تطبيقها على الآفات عدة مرات خلال اليوم. يعمل هذا المنتج على تنعيم البشرة وتبريدها، مما يخفف من الحرق والحكة. وفي حالة الحروق الشديدة المصحوبة ببثور، فإن استخدام هذه الطريقة قد يكون له تأثير عكسي.
تساعد الكمادات المصنوعة من خليط الجبن واللبن أيضًا على تبريد الجلد وتخفيف الألم. يجب نقل الخليط إلى منشفة وتطبيقه على الضرر. عندما تجف الكمادة، يجب عليك تغييرها إلى أخرى. بدلا من الجبن المنزلية، يمكنك أيضا استخدام الكفير أو القشدة الحامضة.
تعمل الكمادات العشبية على تخفيف الألم والحرقان والحكة بشكل مثالي وتسريع عملية الشفاء. إن ضخ البابونج والآذريون والخزامى فعال لهذه الأغراض. وصفة التحضير موضحة في تعليمات الاستخدام. يتم تخزين المرق المبرد في الثلاجة. يستخدم كغسول للحروق.
بالنسبة لاحمرار الجلد، يوصى باستخدام الضمادات الرطبة والجافة مع مغلي الأعشاب (السلسلة، بقلة الخطاطيف، البابونج، لحاء البلوط، إلخ)، والتي يجب تحضيرها وفقًا للتعليمات المرفقة بالأعشاب. بلل قطعة من الشاش مطوية في عدة طبقات في مغلي الأعشاب في درجة حرارة الغرفة ثم ضعها على المناطق المحروقة لمدة خمسة عشر دقيقة. يجب أن يتم عمل هذا النوع من الغسول لمدة ساعة ونصف. ثم يجب أن يستريح المصاب لمدة ثلاث ساعات، ويجب وضع الكريمات المرطبة على مناطق الحروق خلال هذه الفترة. يجب تنفيذ إجراءين أو ثلاثة إجراءات مماثلة خلال النهار حتى تختفي علامات الالتهاب تمامًا.
لعلاج هذه المشكلة، من المفيد أيضًا استخدام مغلي أوراق الأعشاب النارية angustifolia كغسول. قم بتحضير 10 جرام من الأوراق الجافة مع 200 مل من الماء المغلي، ثم ضعيها على النار واتركيها تغلي لمدة خمسة عشر دقيقة من لحظة الغليان. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
عند علاج حروق الشمس، تكون المستحضرات فعالة (كل عشر دقائق لمدة ساعة، مرتين في اليوم) والفرك باستخدام مغلي نبتة سانت جون. لتحضيرها، قومي بغلي ملعقة كبيرة من العشبة مع 200 مل من الماء المغلي، وضعيها على النار وغليها من لحظة غليانها لمدة عشر دقائق. ثم يجب تصفية المرق على الفور وتبريده إلى درجة حرارة الغرفة.
تعتبر الكمادات المصنوعة من مغلي البابونج فعالة في علاج حروق الشمس، ولتحضيرها قومي بصب ملعقة كبيرة من البابونج في 200 مل من الماء المغلي واتركيها لمدة نصف ساعة. يمكن إضافة هذا المغلي أو صبغة الكحول بكميات صغيرة إلى أي كريم دهني مدعم. المنتج رائع لعلاج الحروق وتهيج الجلد.
كما أن مغلي لحاء البلوط فعال كغسول في علاج الآفات الجلدية الناتجة عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية. يُسكب 20-40 جرامًا من لحاء البلوط مع كوب من الماء المغلي ويُغلى لمدة عشر دقائق ويُصفى.
من الفعال تطبيق عصير الصبار الطازج على المناطق المتضررة من الجلد. يمكنك أيضًا تخفيف هذا العصير بنسب متساوية مع الماء، وترطيب قطعة من الشاش به، وتطبيقه على الحروق مرة أو مرتين يوميًا كل عشر دقائق لمدة ساعة. يمكنك شراء جل الصبار المنعش من الصيدلية.
بالنسبة للحروق، يعد خليط من عصير البطيخ والخيار بأجزاء متساوية أمرًا رائعًا. امسحي المناطق المتضررة بهذا الخليط.
أوراق الكرنب، التي يجب وضعها مباشرة على المناطق المحروقة، فعالة أيضًا في علاج حروق الشمس.
لتنعيم البشرة عند علاج الحروق، من المفيد فركها بزيت جنين القمح.
منتجات وقائية ضد حروق الشمس.
لحماية بشرتك من حروق الشمس، عليك استخدام الكريمات أو المستحضرات الخاصة ذات عامل الحماية من الشمس ضد الأشعة فوق البنفسجية من النوع A وB، والتي يمكن أن تختلف قيمتها من خمسة إلى خمسين. وكقاعدة عامة، تحتوي هذه المنتجات على فيتامين E، مما يقلل من حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية.
عند اختيار واقي الشمس، عليك التركيز على خصائص بشرتك. البشرة الفاتحة حساسة جدًا لأشعة الشمس، مما يجعلها تحترق بسرعة، لذا فهي تتطلب استخدام منتجات ذات عامل حماية عالي من الشمس (SPF لا يقل عن 70). في المستقبل، عندما يتلقى الجلد تان دائم، يمكن تقليل مستوى الحماية إلى عشرين (SPF 20). أولئك الذين لا يواجهون مشاكل في البقاء في الشمس المفتوحة لفترة طويلة يمكنهم استخدام المنتجات ذات مستوى الحماية من ستة إلى خمسة عشر (SPF من 6 إلى 15).
يجب تطبيق المنتج المناسب قبل الخروج، وليس على الشاطئ. عند التقديم، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للأجزاء البارزة من الجسم (الأنف والصدر وعظام الخد والكتفين). يجب وضع الكريم في طبقة رقيقة متساوية دون فرك الجلد. حتى لو كان المنتج يشير إلى أنه مقاوم للماء، بعد السباحة في البركة، يجب إعادة تطبيقه، لأنه بعد استخدام المنشفة تنخفض طبقة الغشاء الواقي بشكل حاد.
حتى لو كان منتجك يحتوي على مستوى عالٍ من الحماية، فلا يزال يُنصح بالتعرض لأشعة الشمس المفتوحة فقط في الصباح والمساء. بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا تنسى النظارات الشمسية، فهي ستحمي الجلد الرقيق والرقيق حول العينين، وكذلك شبكية العين نفسها.
يعلم الجميع مدى ضرر أشعة الشمس على البشرة، لكن الكثير من الناس ما زالوا ينسون أو ببساطة لا يريدون استخدام واقي الشمس. ربما هذا ينطبق عليك أيضا. التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب تلف الحمض النووي. التعرض لفترات قصيرة لأشعة الشمس يمكن أن يمنحك سمرة جميلة (أي تصبغ الجلد الذي يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية)، ولكن التعرض طويل الأمد لأي نوع من الأشعة فوق البنفسجية يضر بجميع أنواع البشرة ويمكن أن يسبب سرطان الجلد. على الرغم من أن حروق الشمس يمكن أن تكون مؤلمة جدًا، إلا أنها عادةً ما تُعتبر حروقًا سطحية من الدرجة الأولى، وهي أخف مجموعة من الحروق. على الرغم من أنه لا يمكنك تقليل الضرر الذي يلحق ببشرتك بعد حروق الشمس، إلا أنه يمكنك تخفيف الألم وتسريع عملية الشفاء. ولحسن الحظ، يمكن دائمًا علاج حروق الشمس في المنزل.
خطوات
الجزء 1
علاج حروق الشمس- البندق الساحر له آثار جانبية قليلة جدًا وهو آمن تمامًا للأطفال.
إذا ظهرت لديك بثور، راجع طبيبك.إذا كان الحرق شديدا، قد تظهر بثور قيحية. وفي هذه الحالة من الضروري غسل المنطقة المصابة من الجلد بالماء الجاري والصابون المعتدل. تعتبر البثور علامة على حرق من الدرجة الثانية، مما يزيد من خطر العدوى. إذا ظهرت بثور على الجلد يخرج منها القيح، فيجب استشارة الطبيب. سيصف الطبيب المضادات الحيوية المناسبة ويمكنه ثقب البثور إذا لزم الأمر.
تطبيق الكمادات الباردة.إذا لم يكن لديك كمادات جاهزة، فاغمس منشفة في الماء المثلج وضعها على المنطقة المحروقة.
ضع الصبار على المنطقة المصابة.يعتبر عصير الصبار ومرطبات الصويا رائعة لتبريد الجلد المحروق. ثبت أن الصبار يسرع من شفاء الحروق في الدراسات الأولية. وفقا للأدبيات العلمية، تم شفاء المرضى الذين استخدموا الصبار في المتوسط قبل 9 أيام من غيرهم.
حافظ على بشرتك نظيفة ورطبة بشكل جيد.تجنب استخدام المستحضرات القاسية والمعطرة لأنها قد تزيد من التهيج.
تجنب أشعة الشمس أثناء شفاء بشرتك.قد يؤدي التعرض المستمر لأشعة الشمس إلى مزيد من الضرر لبشرتك وقد يتطلب عناية طبية نتيجة لذلك. يحتاج الجلد المحروق إلى الحماية، لذا قم بتغطيته عند الخروج في الشمس أو مصادر الأشعة فوق البنفسجية الأخرى.
كن صبوراً.تختفي حروق الشمس من تلقاء نفسها. وعادة ما يستغرق هذا عدة أيام أو أسابيع. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من حرق من الدرجة الثانية مع ظهور بثور، فقد يستغرق الشفاء ثلاثة أسابيع. في حالة الإصابة بحروق الشمس من الدرجة الثانية فمن الأفضل طلب المساعدة الطبية. عادة لا تترك حروق الشمس أي ندوب.
ضع بندق الساحرة على الحرق.انقعي القطن أو ضمادة بهذا الدواء القابض ثم ضعيه على الجلد التالف 3-4 مرات يوميًا لمدة 20 دقيقة لتخفيف الألم والحكة.
الجزء 3
أضرار حروق الشمس-
قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من حروق الشمس الشديدة.إذا كنت قد تعرضت للأشعة فوق البنفسجية لفترات طويلة من الزمن وتعاني من حروق كبيرة (تسمى التهاب الجلد الخفيف)، أو تقرحات في الجلد، أو ألم شديد، أو حمى، أو عطش شديد أو تعب، فاطلب العناية الطبية الفورية. قد تشير هذه الأعراض إلى مشاكل صحية أكثر خطورة. على سبيل المثال، قد يكون سببها الحساسية الوراثية لأشعة الشمس أو الخصائص الأيضية التي تؤدي إلى نقص النياسين (فيتامين ب 3). يتم وصف الأعراض والعلاجات النموذجية في هذه المقالة. مطلوب العناية الطبية للأعراض الخطيرة التالية:
احذر من سرطان الجلد.يرتبط الشكلان الرئيسيان لسرطان الجلد - سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية - ارتباطًا مباشرًا بالتعرض لأشعة الشمس. غالبًا ما تؤثر هذه السرطانات على الوجه والأذنين واليدين. بعد خمس حروق شمس أو أكثر، يتضاعف خطر الإصابة بأخطر أشكال سرطان الجلد، وهو سرطان الجلد. ويزداد خطر الإصابة بالميلانوما أيضًا بعد حروق الشمس الشديدة.
انتبه إلى خطر ضربة الشمس.عند حدوث ضربة الشمس، يفقد الجسم القدرة على تنظيم درجة حرارته، ونتيجة لذلك تستمر في الارتفاع. التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى حروق شديدة، ولكن أيضا إلى ضربة شمس. تشير الأعراض التالية إلى ضربة الشمس:
- حماية منطقة الحرق من أشعة الشمس حتى يشفى الجلد.
- استخدمي دائمًا واقيًا من الشمس واسع النطاق بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30. تذكري إعادة وضعه، خاصة إذا كنت تتعرقين أو تسبحين.
- لا تضع الثلج على الحرق لأنه قد يؤدي إلى مزيد من الضرر للبشرة الحساسة. لتقليل الإحساس بالحرقان، ضع منطقة الحرق تحت الماء الجاري البارد.
- لا يمكن أن تظهر التأثيرات الكاملة لحروق الشمس إلا بعد 48 ساعة من تلقيها.
مصادر
- ماتسومورا واي، أنانثاسوامي إتش إن. الآثار السامة للأشعة فوق البنفسجية على الجلد. توكسيكول أبل فارماكول. 2004 15 مارس. 195(3):298-308. .
- Narbutt J، Lesiak A، Sysa-Jedrzejowska A، Boncela J، Wozniacka A، Norval M. يؤدي التعرض المتكرر للبشر لجرعات منخفضة من الإشعاع الشمسي المحاكي إلى تكيف ضوئي محدود وحماية ضوئية ضد الحمامي الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية B وتنظيم السيتوكين mRNA. ي ديرماتول العلوم. مارس 2007 45(3):210-2. .
- http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
- http://surgery.ucsd.edu/divisions/trauma-burn/about/burn-center/Pages/minor.aspx
- https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn
- http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/burns
- http://www.emedicinehealth.com/sunburn/page8_em.htm#sunburn_medical_therapy
- http://www.nhs.uk/conditions/Sunburn/Pages/Introduction.aspx
في مقال اليوم أريد أن أشارككم المعلومات الإسعافات الأولية لحروق الشمس.
المعلومات ذات صلة فقط... الصيف، الحرارة، الشاطئ. يعرف الكثير منكم بالطبع ما يجب فعله إذا تعرضت لحروق الشمس على الشاطئ أو الحديقة أو أي مكان آخر تحت أشعة الشمس الحارقة، ولكن هناك أيضًا أشخاص ليس لديهم معرفة عن حروق الشمس والعلاجات المضادة لها. لذا…
ما هو حروق الشمس؟
ضربة شمس- التهاب الجلد الناجم عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية من الشمس وأسرة التسمير وغيرها من مصادر الأشعة فوق البنفسجية.
- يصبح الجلد في مكان الحرق ملتهبًا وأحمر اللون، ويسبب لمسه الألم.
- لعدة أيام بعد التعرض لأشعة الشمس، قد يصبح الجلد منتفخًا أو متقرحًا أو قشريًا. قد يصاب بعض الأشخاص بطفح جلدي.
- في بعض الأحيان ترتفع درجة حرارة الجسم العامة. وفي هذه الحالة يجب أن تكون حذراً.
تعتمد شدة الأعراض بشكل أساسي على العوامل التالية:
- نوع الجلد؛
- موقع ومدة التعرض لأشعة الشمس.
- الأدوية التي تتناولها
- درجة الحماية من كريم الشمس.
أعراض حروق الشمس لا تظهر على الفور!حتى لو عانى الجلد من التعرض المفرط لأشعة الشمس، فلن تحدث أي تغييرات مرئية في الجلد خلال الساعة أو الساعتين التاليتين. إنها نوع من القنبلة الموقوتة. تصل الأعراض إلى ذروتها خلال 12-24 ساعة، ويبدأ تقشير الطبقة المحروقة من الجلد بعد 4-7 أيام من حروق الشمس.
في بعض الأحيان لا توجد أعراض واضحة لحروق الشمس، لكن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة لا يزال يؤثر سلبًا على الجلد، مما يزيد من خطر التجاعيد والنمش وسرطان الجلد.
لماذا تعتبر حروق الشمس خطيرة؟
تمر حروق الشمس الخفيفة دون عواقب وخيمة، وتؤدي حروق الشمس الشديدة إلى تكوين عيوب جلدية طويلة الأمد غير قابلة للشفاء: التآكلات والقروح. ولكن حتى حروق الشمس الخفيفة المتكررة غير آمنة للبشر ويمكن أن تؤدي إلى تلف الجلد (حروق الشمس، الجلد الضوئي، الأورام الخبيثة) بدرجات متفاوتة من الخطورة.
التعرض لأشعة الشمس المباشرة يحفز ظهور العديد من الأورام المصطبغة الحميدة على الجلد، وخاصة الشامات والنمشات (الوحمات).
تقريبا كل شخص لديه الشامات. يمكن أن تكون موجودة في أجزاء مختلفة من الجسم وتظهر في فترات مختلفة من الحياة. يتطلب وجودها مراقبة منتظمة من قبل طبيب الأورام الجلدية، لأنها مع مرور الوقت يمكن أن تتحول إلى أورام جلدية خبيثة (سرطان الجلد)، خاصة إذا كان نمط حياة الشخص ومهنته ينطويان على التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة، والتعرض للإشعاعات المؤينة والمواد الكيميائية، وهي مواد مسرطنة. غالبًا ما تظهر النمشات في سن أكبر.
الأمراض الجلدية الضوئية هي أمراض جلدية تحدث تحت التعرض لأشعة الشمس. وتشمل هذه التفاعلات الشمسية والضوئية والتهاب الجلد الشمسي متعدد الأشكال والتهاب الجلد الشمسي الصيفي الحميد والذئبة الحمامية وغيرها من الأمراض.
بالإضافة إلى كل ما سبق، فإن حروق الشمس التي يتم تلقيها في سن مبكرة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تكرار الأشعة فوق البنفسجية المفرطة إلى جفاف الجلد وشيخوخة الجلد المبكرة، مما يزيد من خطر الإصابة بالضمور البقعي - وهو أحد الأسباب الرئيسية للعمى.
إذا وجدت نفسك مصابًا بحروق الشمس، فأنت بحاجة إلى اتخاذ بعض الخطوات لتخفيف الألم عند لمس الجلد، وكذلك تحضير الجلد لمزيد من العلاج.
الإسعافات الأولية لحروق الشمس
تتكون الإسعافات الأولية لحروق الشمس من تبريد وترطيب المناطق المتضررة من الجسم، وكذلك تناول المنتجات المصممة لتخفيف الألم.
1. التبريد
كما هو الحال مع أي حرق، مع حروق الشمس، يجب تبريد المنطقة المصابة من الجلد. تعتبر الكمادات والمستحضرات التي تحتوي على الماء البارد النظيف العادي مثالية لذلك. يمكنك استخدام عصير الصبار والشاي الأسود المبرد مع مكعبات الثلج وعصير الخيار والطماطم. سيكون من المفيد أيضًا علاج الحروق باستخدام المستحضرات المطهرة مثل الفوراتسيلين والكلورهيكسيدين ومحلول ضعيف من برمنجنات البوتاسيوم. يجب ترطيب منديل الكمادات أثناء تسخينه.
2. ترطيب البشرة وعلاجها
يجب ترطيب الجلد المبرد، وإلا مباشرة بعد التبريد سوف يجف الجلد ويصبح أكثر التهابا. منتجات ما بعد الشمس أو البخاخات الطبية ضد حروق الشمس ستؤدي المهمة على أكمل وجه. سوف تساعد أيضًا "أدوية الجدة" - الكفير والقشدة الحامضة والحليب وبياض البيض. تمنع البروتينات الموجودة في هذه المنتجات فقدان الرطوبة واستعادة الجلد.
ولمنع جفاف الجلد، يوصي الأطباء أيضًا بالكريمات التي تحتوي على خلاصة الصبار والبابونج، وهذه المكونات تساعد الجلد على امتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها لفترة طويلة.
إذا كانت الحالة العامة منزعجة، يتم وصف الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (الباراسيتامول، الإيبوبروفين). يمكنك أيضًا تناول الأسبرين، وهو دواء من مجموعة الساليسيلات.
مهم!عند علاج حروق الشمس، يجب عدم استخدام المستحضرات التي تحتوي على الكحول ومستحضرات التجميل الأخرى، لأن كما أنها تجفف الجلد، مما يسبب إصابات إضافية له.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه لا ينبغي غسل الجلد المحروق بالصابون و"تحميله بشكل زائد" بالكريمات الدهنية جدًا.
مهم!إذا تشكلت البثور، فلا ينبغي ثقبها أبدًا.
3. تخفيف الآلام
سيساعد "الأسبرين" أو "" أو "" أو "الأسيتامينوفين" في تخفيف الألم، كما تساعد مضادات الهيستامين على تقليل الحرقة والحكة. بالإضافة إلى ذلك، يمنع الأسبرين والإيبوبروفين تكوين المواد السامة التي تسبب احمرار الجلد وتورمه.
سيساعد الحمام البارد العادي أيضًا على تقليل الألم والحمى. وترتبط أعراض الحرق هذه بتدفق الدم النشط، والذي يحدث بدوره بسبب الالتهاب الشديد؛ وبناء على ذلك، فإن الماء البارد سوف يضيق الأوعية الدموية ويجعل حالتك أسهل قليلا. فقط لا تتعجل في الاستحمام: فتدفقات الماء القوية تسبب مرة أخرى صدمة دقيقة وألمًا غير ضروري.
يتم علاج حروق الشمس على الوجه بنفس طريقة علاج حروق الشمس العامة. الشيء الوحيد الذي تحتاج إلى الاهتمام به هو المزيد من تغذية الجلد. بعد كل شيء، ليس كل شخص يريد أن يصبح وجهه مغطى بالتجاعيد قبل الأوان. لمنع ذلك، بعد علاج حروق الشمس، ضعي أقنعة الفيتامينات المغذية على وجهك، مما يمنح بشرة وجهك مرونة وتوازنًا طبيعيًا للمياه.
لتجنب الإضرار ببشرة الوجه، لا تستخدم المنتجات التي تميل إلى شد الجلد. على سبيل المثال: عند استخدام القشدة الحامضة أو الكفير أو مصل اللبن، تأكدي من أنها لا تجف على وجهك، ولكن اغسلي القناع على الفور، ثم ضعي قناعًا جديدًا. بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت بشرة وجهك من النوع الدهني، فمن الأفضل استخدام المنتجات ذات المحتوى الدهني الأقل (الكفير، مصل اللبن، وما إلى ذلك)، وللبشرة الجافة، اصنع أقنعة من المنتجات ذات المحتوى العالي من الدهون (القشدة الحامضة) ، إلخ.).
مهم!لا يُنصح بتشحيم وجهك بمنتجات دهنية جدًا (الفازلين وما شابه). يمكنك فقط زيادة تأثير الحرق.
عدة وصفات شعبية لعلاج حروق الشمس على الوجه
— بياض البيض الخام والباردمما يساعد على تخفيف الحمى والقضاء على الألم. يوصى باستخدامه إذا كانت بشرتك أكثر عرضة للنوع الدهني. تعليمات الاستخدام: ضعي البروتين على المناطق المتضررة من الجلد ثم قومي بإزالته باستخدام قطعة قطن مغموسة في الماء البارد بمجرد أن يبدأ بالجفاف على الوجه.
. 1 ملعقة كبيرة. امزجي ملعقة من عصير الصبار البارد مع 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من أوراق الشاي ليست قوية جدًا. انقعي الشاش في هذا الخليط، ثم ضعيه على وجهك.
عصير الصبار.تمييع عصير الصبار في الماء المغلي البارد، 2 ملاعق كبيرة من العصير - 2 ملاعق كبيرة. ملاعق من الماء. انقعي منديلًا في هذا المحلول وامسحي وجهك المحروق.
دقيق الشوفان.اسكبي كمية صغيرة من الماء البارد على حفنة من الرقائق المطحونة قليلاً لتكوين معجون، يمكنك تطبيقه على وجهك. بمجرد أن يبدأ قناع الشوفان في الجفاف، قومي بإزالته باستخدام وسادة باردة ورطبة ثم ضعي الطبقة التالية.
دقيق الشوفان.تمييع 1 ملعقة كبيرة في كوب واحد من الماء النظيف والدافئ. ملعقة من دقيق الشوفان، ثم تبرد التركيبة الناتجة. يمكنك إضافة بضع قطع أخرى من الثلج قبل الاستخدام.
الجبن المجمد.قم بتجميدها في الثلاجة حتى تصبح صلبة، ثم لفها بقطعة من الشاش وضعها على وجهك.
البطاطا النيئة والخيار.فقط ضعي شرائح من الخيار الطازج أو البطاطس المقشرة (يمكنك استخدام الخليط المبشور) على وجهك. من المستحسن أن تكون الخضار باردة.
ملفوف مخلل.ضعي الأوراق على وجهك لمدة 5-10 دقائق.
الكماداتيعد الشاي المخمر قليلاً والبارد جدًا، باللونين الأسود والأخضر، علاجًا جيدًا أيضًا لحروق الشمس.
عندما يكون الجو مشمسًا، تكون "أدوية الجدة" جيدة أيضًا - الكفير والقشدة الحامضة والحليب وبياض البيض. تمنع البروتينات الموجودة في هذه المنتجات فقدان الرطوبة واستعادة الجلد.
يمكنك أيضًا استخدام العلاجات الشعبية التالية:
البطاطس.اغسل درنات البطاطس (لا تحتاج إلى تقشيرها) جيدًا وابشرها أو اطحنها في الخلاط. ثم ضعي خليط البطاطس على المناطق الحمراء من الجلد لمدة 20 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ.
كريم اللافندر . 65 مل من لوشن مرطب للجسم بدون إضافات أو بأقل قدر ممكن، 20 قطرة من زيت اللافندر الأساسي، 10 قطرات من الزيت العطري. امزج كل شيء معًا ثم ضعه على المناطق المحروقة. يمكن تخزين هذا الكريم لمدة سنة واحدة.
كرنب.يمكن تطبيق أوراق الكرنب على مناطق حروق الشمس. سوف تعمل على تبريد الجلد المحترق وتخفيف الالتهاب. إذا كان هناك الكثير من الأماكن "المتأثرة"، فنحن ببساطة نقطع الملفوف ونحوله إلى عجينة ونطبقه على الآفات. فترة الصلاحية – 30 دقيقة.
جزرة.يمكنك طحن الجزر في الخلاط أو المبشرة وبالطبع من الأفضل وضعه على الوجه. ولكن ليس بشكله النقي، بل عن طريق خلط الجزر المفروم مع بياض البيض. ضعي خليط بروتين الجزر على الوجه واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
خيار.استخرجي العصير منه ثم ضعيه على المناطق المتضررة من الجلد. سوف يلين ويهدأ.
لكي تكون العلاجات الشعبية فعالة، قم بعمل أقنعة مرتين على الأقل في اليوم. ولكن بغض النظر عن الطريقة التي تختارينها لعلاج حروق الشمس، فإن الشيء الرئيسي هو ترطيب بشرتك بعد ذلك.
اختاري الكريمات التي تحتوي على مواد مثل حمض الهيالورونيك ومستخلصات الصبار والصبار وبندق الساحرة ونبق البحر وإكليل الجبل والشاي الأخضر وجينكو بيلوبو.
منتجات ما بعد الشمس أو البخاخات الطبية ضد حروق الشمس ستؤدي المهمة على أكمل وجه. سوف تساعد أيضًا "أدوية الجدة" - الكفير والقشدة الحامضة والحليب وبياض البيض. تمنع البروتينات الموجودة في هذه المنتجات فقدان الرطوبة واستعادة الجلد.
إذا وجدت أن طفلك يعاني من حروق الشمس، فأنت بحاجة إلى منحه حمامًا باردًا. الحمام مع دقيق الشوفان فعال. لإعداد مثل هذا الحمام، سوف تحتاج إلى مسحوق الشوفان أو دقيق الشوفان. خذ دقيق الشوفان العادي، واسكبه في كيس من القماش، واربطه بخيط وعلقه تحت الدش أو ضعه في الحمام. يجب أن يقضي الطفل من 5 إلى 15 دقيقة في الحمام. ثم لا تجففي طفلك - ربتي بلطف حتى تبقى طبقة رقيقة من مسحوق الشوفان على الجلد. يخفف المسحوق الحكة وينعم الجلد.
من المهم أن يحصل طفلك على كمية كافية من السوائل، لذا تأكد من أن طفلك يشرب الكثير من الماء في يوم الحرق وفي الأيام الثلاثة التالية.
قم بتطبيق المنتجات العامة المضادة لحروق الشمس الموصوفة أعلاه على الجلد التالف.
انتبهي لتغذية طفلك. — يقوي جهاز المناعة وله تأثير خفيف مضاد للالتهابات. التنوع مع هو الأفضل. الجرعة: عمر الطفل بالسنوات مضروباً بـ 50 ملغ مرتين يومياً. إذا بدأ، تقليل الجرعة.
وينصح باستخدام مسحوق فيتامين سي (غير حمضي) أو فيتامين سي السائل.
كلا الخيارين مناسبان لكل من الرضع والأطفال ويمكن إضافتهما إلى العصير.
- يقوي جهاز المناعة ويسرع عملية تجديد الجلد. الجرعة: الأطفال بعمر سنتين وأصغر - 5 ملليغرام؛ من سنتين فما فوق - من 10 إلى 15 ملليجرام. أعطه لمدة أسبوعين ثم توقف.
مركب كاروتينويد - يُعطى بشكل وقائي. تساعد العديد من الكاروتينات على امتصاص أشعة الشمس وحماية الجلد من التلف. إعطاء في مجمع الفيتامينات.
إذا أصيب جلد طفلك بالتقرحات أو استمرت درجة الحرارة، تأكد من استشارة الطبيب!
الى الطبيب!
ويجب استشارة الطبيب فوراً إذا كان التورم شديداً وظهور بثور على الجلد.
التغذية لحروق الشمس
من المهم تناول الطعام بشكل صحيح أثناء علاج حروق الشمس. حاول تضمين الخضار والفواكه الطازجة في نظامك الغذائي. أنها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C وفيتامين E، والتي بدونها تكون عملية الشفاء وتجديد الجلد غير ممكنة. في نفس الحالة، إذا كنت لا تريد أو لا تستطيع تناول الخضار والفواكه الطازجة لسبب ما، فأنت بحاجة إلى تناول الفيتامينات C و E المركبة كيميائيًا. ويمكن شراؤها من أي صيدلية تقريبًا. هناك يمكنك شراء أي دواء دوائي مصنوع على أساس المادة الفعالة ايبوبروفين. إن تناول الإيبوبروفين لن يخفف فقط من رد الفعل الالتهابي على الجلد ويعيد الشخص المريض إلى طبيعته، بل سيقلل أيضًا بشكل كبير من شدة الأحاسيس المؤلمة.
للوقاية من حروق الشمس، عليك اتباع بعض القواعد البسيطة:
- أخذ حمام شمس بين الساعة 7.00 و11.00 وبعد الساعة 17.00. خلال الفترة من 11.00 إلى 17.00، تكون الشمس "تسخن" أجسامنا أكثر من غيرها ويمكن أن تلحق الضرر ببشرتك في غضون ساعتين فقط. بالطبع، تم تعيين هذه الأطر الزمنية للمقيمين في أراضي ما بعد الاتحاد السوفيتي، وفي المناطق المناخية الأخرى، يمكنك التنقل بظلك: إذا كان ظلك أصغر من طولك، فيجب عليك قضاء وقتك في الظل أكثر من الوقت الذي تقضيه في الظل. الشمس. بالإضافة إلى حروق الشمس، فإن التعرض لفترات طويلة للمناطق المفتوحة خلال الساعات غير المواتية من الانقلاب يهدد أيضًا بحروق الشمس، والتي يمكن أن تضر صحتك أيضًا بشكل خطير.
- خلال ساعات الذروة للانقلاب الشمسي، من الأفضل الخروج إلى الفضاء المفتوح بملابس مغلقة وقبعة ونظارات شمسية. من الأفضل أن تكون النظارات الشمسية مصنوعة من الزجاج بدلاً من البلاستيك، لأن... في كثير من الأحيان، يضر البلاستيك بالعين أكثر مما يساعدها.
- إذا كنت تتبع نظامًا مؤقتًا للحمامات الشمسية، فلا يزال من المستحسن الاختباء من الشمس لفترة معينة في الظل أو في الماء. حاول ألا تغفو على الشاطئ حتى لا يتحول نومك إلى كابوس بعد الاستيقاظ.
- استخدمي واقي الشمس كلما أمكن ذلك. أنها لا تسمح بمرور بعض الأشعة فوق البنفسجية. يجب وضع واقي الشمس على البشرة الجافة والنظيفة، ويفضل قبل ساعة من الخروج لأشعة الشمس. بعد الاستحمام، تحتاج إلى إعادة تطبيق الكريم.
إذا كنت مصابًا به، فينصح باستخدام كريمات وزيوت خاصة ذات مؤشر حماية يبلغ 20.
إذا كانت بشرتك داكنة، فاستخدمي المنتجات ذات مؤشر الحماية 15 أو أقل.
إذا كان لديك بشرة فاتحة وشعر أحمر، فإن المنتجات ذات مؤشر الحماية 30 مناسبة.
من الممكن أن تصاب بحروق الشمس حتى في الطقس الغائم، لأن الأشعة فوق البنفسجية تمر عبر السحب.
انتبهي يا شمس
يحظر البقاء في الشمس لفترة طويلة:
- كبار السن؛
- الأطفال أقل من سنة واحدة؛
- النساء الحوامل.
- المرضى الذين يعانون من الذئبة الحمامية الجهازية، وهن عصبي، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- المرضى الذين يتناولون أنواعًا معينة من المضادات الحيوية ومدرات البول والأدوية الخافضة للضغط التي تزيد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية المسببة لمرض الجلد الضوئي.
يجب عليك أيضًا تجنب أشعة الشمس المباشرة:
- الأشخاص الذين يعانون من (مناطق الجلد التي لا يوجد بها تصبغات) - تظهر حروق الشمس بسرعة كبيرة.
- إذا كنت تعاني من مرض مثل الكلف (مناطق من الجلد ذات تصبغ مفرط)، فإن البقع تصبح داكنة بسرعة وتصبح أكثر وضوحًا.
- متى - تجف المناطق الجافة من الجلد أكثر.
استخدام بعض الأدوية من فئة المضادات الحيوية وخافضات ضغط الدم ومدرات البول يزيد من حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية.
السلام والصحة والخير لك!
فيديو عن حروق الشمس
مناقشة الحروق في المنتدى...
العلامات:حروق الشمس، علاج حروق الشمس، علاج حروق الشمس، الإسعافات الأولية لحروق الشمس، حروق الشمس في الوجه، حروق الشمس في الجلد، كيفية علاج حروق الشمس، العلاجات الشعبية لحروق الشمس، كيفية تخفيف حروق الشمس، صورة حروق الشمس، عواقب حروق الشمس، فيديو حروق الشمس، أعراض حروق الشمس، علامات حروق الشمس.
أسباب حروق الشمس
حروق الشمس هي حروق في الجلد ناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية. نتيجة للحرق، يصبح الجلد ملتهبا. بعد نصف ساعة من حدوث أضرار أشعة الشمس، تصبح ملحوظة.
السبب الرئيسي لحروق الشمس هو انخفاض قدرة الميلانين على حماية الجلد. الشخص ذو البشرة الفاتحة يكون أكثر حساسية لتأثيرات ضوء الشمس من الشخص ذو البشرة الداكنة.
من الممكن أن تصاب بحروق الشمس نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة دون وضع كريم واقي.
حروق الشمس: الأعراض
يحدث تطور حروق الشمس خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد تلقيها. تختلف درجة شدة تطور الحروق من احمرار الجلد إلى التقشير. ومن الممكن أن يحدث تورم كأعراض للحروق، بالإضافة إلى تكوين بثور وألم شديد في المناطق المصابة.
إذا كان هناك حرق شديد أو يقترن بضربة شمس، فإن الحالة الصحية تتدهور بشكل حاد، وترتفع درجة حرارة جسم المريض، ويبدأ في الشعور بالضعف والقشعريرة.
وفي الأماكن التي يتقشر فيها الجلد، تزداد حساسيته لأشعة الشمس.
هناك أربع درجات لحروق الشمس، يتم تحديدها حسب عمق الضرر الجلدي والمساحة الإجمالية للمناطق المصابة.
حروق الشمس من الدرجة الأولى
في حالة حرق الدرجة الأولى، لا تظهر بثور صغيرة على جلد الضحية، ويتحول الجلد إلى اللون الأحمر قليلاً. في هذه الحالة، يحدث الألم في المناطق المصابة من الجلد. يمكنك علاج مثل هذه الحروق في المنزل بنفسك.
حروق الشمس من الدرجة الثانية
تتميز الدرجة الثانية من شدة حروق الشمس بظهور بثور مملوءة بسائل شفاف بداخلها. قد ترتفع درجة الحرارة، وقد تحدث قشعريرة ودوخة. تبدأ الضحية بالشعور بالمرض.
وفي بعض الحالات يحدث الإغماء. إذا حدث هذا، اطلب الرعاية الطبية.
حروق الشمس من الدرجة الثالثة
مع حروق الشمس من الدرجة الثالثة، يحدث ضرر عميق للجلد، ويتعطل بنيته الداخلية. يمكن أن يغطي الحرق ما يصل إلى 60٪ من الجلد. تتميز هذه الدرجة من الحروق بتغير الحالة العامة للشخص.
حروق الشمس من الدرجة الرابعة
حروق الشمس من الدرجة الرابعة غير شائعة. علامتها هي تلف الجلد على خلفية الجفاف الشديد. في الوقت نفسه، يتدهور عمل الكبد والكلى بشكل حاد، إذا لم يتم اتخاذ التدابير في الوقت المناسب، فإن الموت ممكن.
مساعدة لحروق الشمس في المنزل
تعتبر الإسعافات الأولية لحروق الشمس شرطًا أساسيًا وهامًا لتقديم الإسعافات الأولية للضحية. وهو ينطوي على التعرض المباشر لمناطق من الجلد من أجل علاج الحروق ومنع حدوثها لاحقا.
حروق الشمس: الإسعافات الأولية في المنزل
تتضمن الإسعافات الأولية لحروق الشمس في المنزل أخذ حمام بارد فور اكتشاف العلامات الأولى للحروق. يمكنك أيضًا الاستحمام لتخفيف أعراض الحروق وتقليل درجة حرارة المناطق المصابة وتخفيف الألم.
بعد الاستحمام، يوصى بمعالجة الجلد في مكان الحرق بمركبات خاصة. تعتبر المستحضرات التي تحتوي على الصبار وحمض الهيالورونيك ومستخلص البابونج ممتازة لهذه الأغراض. من المهم عدم استخدام التركيبات التي تحتوي على الكحول. وضع الأطراف على ارتفاع معين يساعد على منع حدوث الوذمة.
وهذا يتطلب تعديلات على النظام الغذائي. يجب عليك شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين. يسرع الماء عملية التمثيل الغذائي، والبروتين يعزز تجديد الأنسجة.
الإسعافات الأولية لحروق الشمس عند الأطفال
إذا تعرض الطفل لأضرار بسبب الشمس، فيجب تقديم الإسعافات الأولية. يتضمن أولاً ري السطح التالف بالماء البارد. يجب عليك إعطاء طفلك بعض المسكنات إذا كان الطفل يعاني من الألم. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري إعطاء الشاي لطفلك بكميات كبيرة.
لتحقيق أقصى قدر من النتائج، يجب على الآباء معرفة كل شيء عن عواقب الحروق وأن يكونوا قادرين على تقديم الإسعافات الأولية لطفلهم بسرعة وكفاءة.
الإسعافات الأولية لحروق الشمس
إحدى الطرق المعروفة لتقديم الإسعافات الأولية لحروق الشمس هي استخدام الكفير أو الزبادي لوضعه على المناطق المصابة من الجلد. يوصى باستخدام منتجات الحليب المخمر بعناية حتى لا تسبب الألم للضحية. بعد أن تجف الطبقة المطبقة السابقة، يمكنك تطبيق طبقة أخرى. يمكن لهذه التقنية أن تقلل بشكل كبير من الألم الناتج عن الحروق وتسريع عملية الشفاء النهائية.
علاج حروق الشمس في المنزل
علاج حروق الشمس في المنزل ينطوي على استخدام العلاجات المختلفة. وتشمل هذه الأدوية والمراهم ووصفات الطب التقليدي. كل شيء يتحدد حسب شدة الحرق والحالة العامة للمريض.
حروق الشمس: ماذا تفعل في المنزل؟
بادئ ذي بدء، في المنزل، يجب عليك تبريد المناطق المحروقة من الجلد باستخدام المستحضرات والكمادات الخاصة. يجب أن يتم ذلك لمدة ست ساعات على الأقل. يمكنك استخدام منتجات ترسانة الطب التقليدي لإعداد الكمادات، أو يمكن أن تكون محاليل مائية للأدوية. المطهرات مثل فوراتسيلين وديكاسان والكلورهيكسيدين مناسبة تمامًا لهذا الغرض. بعد تسخين الكمادة، يجب استبدالها بأخرى باردة جديدة.
حروق الشمس: ما الذي يجب تطبيقه في المنزل؟
بعد ست ساعات من تعرض الضحية للحرق، يُسمح باستخدامه
كريمات مطهرة، قابلة للذوبان في الماء، لشفاء الجروح، بخاخات ورغوات. وتشمل هذه بيبانتن، بانثينول، سينتومايسين.
بعد بضعة أيام من تعرض الضحية للحرق، يبدأ جلده في التقشر ويتم تشكيل أسطح جلدية جديدة تحته، ويمكن استخدام مواد التشحيم الخاصة الضعيفة والعطاء لتسريع عملية الشفاء. هذه هي المراهم الدهنية، وكذلك الزيوت والكريمات. سوف يوفرون للبشرة حماية إضافية ويحافظون عليها. تعتبر زيوت نبق البحر والفازلين فعالة جدًا في مثل هذه المواقف.
دهن الجلد في حالة حروق الشمس حتى لا يسبب الألم للضحية.
علاج منزلي لحروق الشمس
العلاج الطبي الجيد للقضاء على آثار حروق الشمس هو دواء مسكن للألم. وتشمل هذه أنالجين وإيبوبروفين وباراسيتامول وتيمبالجين. وينصح أيضًا باستخدام الديازولين أو الكلاريتين أو السترين لتخفيف حروق الشمس.
إذا كان هناك التهاب شديد وحرقان وحكة، فمن الضروري استخدام مضادات الهيستامين، مثل تافيجيل، كلاريتين، سوبراستين.
العلاجات الشعبية لحروق الشمس
العلاجات الشعبية لحروق الشمس هي الأكثر أمانًا وفي نفس الوقت فعالة جدًا. أكبر عيب لهم هو حقيقة أن إعدادهم جيدًا يتطلب الكثير من العمل.
بالإضافة إلى ذلك، قد يرتبط الإزعاج ببعض الرائحة الكريهة عند استخدام القشدة الحامضة أو منتجات الألبان الأخرى. لا توجد تكاليف مرتبطة بإعداد مثل هذه المنتجات، لذا فهي مريحة جدًا عند استخدامها لعلاج الحروق. بالإضافة إلى ذلك، لا توجد أي آثار جانبية تقريبًا لاستخدام الطب التقليدي.
القشدة الحامضة لحروق الشمس
القشدة الحامضة لحروق الشمس علاج قديم ومثبت. بعد تبريد جرة القشدة الحامضة في الثلاجة، يجب عليك تطبيق القشدة الحامضة على المناطق المصابة من الجسم. إن تطبيق قناع الحليب المخمر يبرد البشرة ويهدئها. يمكنك غسل هذه الكتلة بالماء البارد.
زيت حروق الشمس
زيت جوز الهند يعمل بشكل جيد لحروق الشمس. يساعد هذا المرطب الطبيعي البشرة التالفة بشكل فعال على استعادة مرونتها الطبيعية، ويزيل الحكة والبثور. يتمتع زيت جوز الهند بخصائص ممتازة مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، مما يساعد على استعادة الطبقة الظهارية التالفة بسرعة وفعالية.
ضعي الزيت على الجلد في طبقة رقيقة. ولترطيب البشرة بشكل أفضل، ينصح بخلط الزيت مع عصير الصبار. سيساعد ذلك على تهدئة البشرة المصابة وترطيبها.
يتم خلط الزيت وعصير الصبار حتى يصبح ناعمًا. لا ينبغي أن تذوب الزبدة أولاً، لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى تفاقم خصائصها.
استخدام زيت نبق البحر فعال ضد آثار حروق الشمس. تلعب خصائصه القابضة وقدرته على تخفيف الالتهاب دورًا مهمًا في القضاء على عواقب الحروق. بالإضافة إلى ذلك، يمنع الزيت انتشار الالتهابات على الجلد. يستخدم الزيت عند الضرورة لعلاج حروق الشمس المصحوبة بالبثور والحكة.
اغمسي قطعة قطن في الزيت ثم ضعيها على المناطق المتضررة من الجلد. من الممكن أيضًا وضع كمادة على منطقة الجلد المتقرحة. للقيام بذلك، ما عليك سوى ترطيب القماش بزيت نبق البحر ووضعه على الجلد. ويجب تغيير الضمادة كل ساعتين حتى تتحسن حالة المريض.
الصبار لحروق الشمس
يستخدم الصبار كعلاج لحروق الشمس بعد تبريد سطح الحرق. من الأفضل القيام بذلك باستخدام مياه جارية نظيفة، ولا ينصح بوضع الثلج على المنطقة المحروقة.
بعد ذلك، يمكنك استخدام الصبار. يتم عصر العصير من عدة أوراق الصبار الطازجة ويوضع على المنطقة المصابة من الجلد. ليس من الضروري تثبيت الضمادة في موقع التطبيق.
لا يجوز وضع الضمادة إلا إذا تم وضع قطعة من القماش على الجرح. وينبغي تغيير هذه الضمادة مرتين في اليوم حتى تتحسن حالة الضحية.
إذا لم يكن هذا النبات في متناول يدك، يمكنك الذهاب إلى الصيدلية حيث يتم بيع هلام الصبار بشكل منتظم. تحتاج إلى التحقق من وصفة الجل المتوفرة في الصيدلية. ويجب أن تكون نسبة الصبار فيه 100%.
الكفير لحروق الشمس
الكفير لعلاج حروق الشمس يحظى بشعبية كبيرة مثل القشدة الحامضة. يجب أن يتم تطبيقه على المنطقة المصابة من الجلد بطبقة رقيقة، وبعد أن تجف الطبقة السابقة يمكن تطبيق الطبقة التالية. يتم التطبيق باستخدام قطعة من القطن. لا يوجد لدى الكفير موانع للاستخدام وهو غير ضار تمامًا للمريض. من الأفضل استخدام الكفير البارد إذا كنا نتحدث عن تطبيقه مباشرة بعد تعرض الضحية للحرق. هذا الكفير سوف يبرد البشرة ويرطبها.
الطماطم لحروق الشمس
تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تخفف احمرار الجلد بعد الحروق والألم. إذا كنت بحاجة إلى التخلص من الأحاسيس غير السارة، فأنت بحاجة فقط إلى إعداد هريس الطماطم وتطبيقه على الجلد.
لتحضير الهريس، ما عليك سوى فرم القليل من الطماطم الطازجة. بعد ذلك يتم وضع التركيبة الناتجة على ضمادة من الشاش وتوضع على الجلد في مكان الحرق. انتظر لمدة نصف ساعة، ومن الأفضل أن تظل ساكنًا. كرر الإجراء عدة مرات طوال اليوم. وكقاعدة عامة، بعد ثلاثة أيام يختفي الألم وتختفي المشكلة تدريجياً.
الفودكا لحروق الشمس
الفودكا العادية جيدة لحروق الشمس. مباشرة بعد تلقيها، يوصى بالاستحمام ثم فرك الفودكا بلطف على الجسم بأكمله. بحلول الصباح، يختفي الاحمرار تمامًا ويتحول إلى سمرة عادية جدًا.
الفودكا للحروق يساعد فقط في الحالات التي لا تكون فيها الإصابة شديدة. في هذه الحالة، من الأفضل عدم فرك، ولكن تطبيق الفودكا مع قطعة من القطن. في نفس الوقت يتم تبريد الحرق جيدًا. بالنسبة للحروق الشديدة، لن تؤدي الفودكا إلا إلى زيادة تهيج الجلد، لذلك لا ينبغي استخدامها.
الصودا لحروق الشمس
يمكن استخدام صودا الخبز كعلاج لحروق الشمس إذا تم استخدامها كمنتج تجميلي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الاستحمام بالصودا عن طريق إضافتها إلى الماء الدافئ بكمية عدة ملاعق كبيرة.
إذا كنت تريد راحة فورية من حروق الشمس، فأنت بحاجة إلى خلط صودا الخبز مع الماء وتطبيق الخليط الناتج على المناطق التي تعاني من مشاكل ومناطق الجلد المتضررة من الحروق. لتسريع هذه العملية، تحتاج إلى خلط صودا الخبز مع الخل وتطبيق الخليط على بثور الحروق قبل الذهاب إلى السرير.
الخل لحروق الشمس
يساعد خل التفاح على تخفيف آثار حروق الشمس. للقيام بذلك، تحتاج إلى خلط الماء مع اللدغة بنسبة أربعة إلى واحد. سوف يختفي الحرق بسرعة ولن يتقشر الجلد أو يتأذى.
بالنسبة للحروق، فإن أخذ حمام دافئ مع كوبين من قضمة التفاح المضاف إلى الماء سيساعد. يتم ضمان تطهير عالي الجودة للجلد، ويتم تبريده وتهدئته. يمكنك أيضًا لف نفسك بورقة مبللة بمحلول الخل بالنسبة المذكورة أعلاه. إذا لم يكن الحرق شديدًا جدًا، يمكنك أن تقتصر على وضع منشفة عليه حتى ثلاث مرات يوميًا.
البابونج لحروق الشمس
البابونج مفيد لحروق الشمس. للقيام بذلك، أضف بضع قطرات من البابونج إلى وعاء من الماء البارد. بعد ذلك، قومي بنقع منشفة في الماء مع البابونج واعصريها، ثم ضعيها على المنطقة المصابة من الجلد بالبثور. كرر الإجراء حتى يتم التخلص من الحكة والاحمرار.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخفيف حالة الضحية عن طريق وضع أكياس شاي البابونج المبردة مسبقًا على الحرق.
الشاي لحروق الشمس
ينصح بهذه الوصفة لعلاج الحروق باستخدام الشاي. قم بتحضير كوب واحد من الشاي القوي، ثم انقعه وبارد. بلل منديلًا في الشاي المخمر، ثم ضعه على المنطقة المصابة من الجلد. يبقى الضغط لمدة نصف ساعة. إذا نشأت مثل هذه الحاجة، يمكنك تكرار الإجراء حتى ثلاث مرات في اليوم.
بيضة حروق الشمس
للحروق الخفيفة، يكفي وضع بياض البيض على الجلد المعالج. سوف تتشكل طبقة رقيقة وستخرج من تلقاء نفسها.
إذا كان الحرق أكثر شدة، فأنت بحاجة إلى استخدام البياض والصفار. بعد أن ضربت البيضة مسبقًا، اسكبها على سطح الحرق. يتم تنفيذ الإجراء حتى يشعر الضحية بالارتياح.
تحدث حروق الشمس نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية غير المرئية للعين والأخطر من الطيف الشمسي.
تأتي هذه الحروق بدرجات متفاوتة - من احمرار طفيف وتورم طفيف إلى تكوين بثور متعددة وواسعة النطاق مملوءة بمحتويات شفافة صفراء، وما يليها من "تقشير" للجلد (طبقته العليا - البشرة). في حالة الحروق الطفيفة، قد يكون هناك شعور بأن الجلد "مشدود"، وجفاف وحكة في المنطقة المصابة، وألم عند لمسه، وقشعريرة. مع حروق الشمس الشديدة يكون الألم كبيرًا وتتأثر الحالة العامة أيضًا. عادة ما تظهر هذه الأعراض على أجزاء الجسم التي لا تحميها الملابس.
في المرحلة الأولية من حروق الشمس، يبدأ الجلد بالتحول إلى اللون الأحمر بعد 2-6 ساعات من التعرض للشمس، ويظهر التهيج. ذروة ظهور أعراض الحروق تحدث بعد 12-24 ساعة.
ما هو؟
يمكن للأشعة فوق البنفسجية القوية أن تلحق الضرر بسطح الجلد والعينين. يمكن أن تتراوح درجة الضرر من خفيف إلى شديد وتؤدي إلى عواقب وخيمة.
مناطق الجسم الأكثر عرضة للحروق:
- الساعدين.
- وجه؛
- العودة إلى الأعلى؛
- منطقة الصدر
- كتف؛
- رجل.
يعتمد خطر الإصابة على عدد كبير من العوامل. بعض الناس لا يتعرضون لحروق الشمس على الإطلاق، بينما يجب على الآخرين توخي الحذر في الأيام الحارة. ماهو السبب؟
تعتمد الأعراض وشدتها على:
- الأماكن - الجسم والوجه لديهما بشرة ذات بنية وحساسية مختلفة؛
- يكتب؛
- الحساسية الفردية للأشعة فوق البنفسجية.
- لون البشرة (الأشخاص ذوو البشرة الداكنة يتحملون الشمس بسهولة أكبر)؛
- العلاج بالطبع بأدوية مجموعة معينة.
- وجود أمراض ومشاكل جلدية (الشامات، حب الشباب، الخ)؛
- الوقاية بالكريمات الواقية والحليب وغيرها من الوسائل.
يقضي الناس الكثير من الوقت تحت الشمس طوال حياتهم، مما يسمح لهم بدراسة رد فعلهم تجاهها.
أعراض الضرر:
- تورم؛
- احمرار؛
- فقدان الرطوبة.
- عرضة للإصابة.
- الألم والحكة.
- زيادة الحساسية.
بعد 4-7 أيام، سيختفي كل شيء، ولكن سيظهر التقشير.
خطورة
يتم تحديد شدة حروق الشمس من خلال عمق وشدة الضرر الذي يلحق بالطبقات السطحية من الجلد. كلما كان الضرر أعمق وأكثر خطورة، كلما كان حرق الجلد أكثر خطورة. ولا تنس أيضًا أن شدة الأعراض تعتمد دائمًا على منطقة الحرق.
يجب البدء فوراً بالتدابير الأولى لإنقاذ حياة الجلد والجسم عند حدوث أي درجة من الحروق، خاصة وأن درجة تلف الجلد لا يمكن تحديدها في البداية.
درجة حروق الشمس | أعراض |
أولاً | احمرار الجلد والشعور بعدم الراحة في المناطق المحروقة. وهي عادة ليست خطيرة ولا تتطلب العلاج الدوائي. - |
ثانية | نفس الأعراض مصحوبة بتكوين حطاطات وبثور دخنية. في كثير من الأحيان، مع مثل هذا الحرق، ترتفع درجة الحرارة، وتظهر قشعريرة والجفاف. مطلوب العناية الطبية والعلاج بالمراهم. |
الثالث والرابع | الدرجتان 3 و 4 نادرتان لأن شدة الإصابة هذه أكثر شيوعًا في الإصابات الحرارية أو الكيميائية. في الواقع، من الصعب تخيل شخص تحت أشعة الشمس الحارقة لأكثر من 10 ساعات بمحض إرادته. يتضمن حرق الدرجة الرابعة تلفًا شديدًا في الجلد، ويصاحبه جفاف شديد واكتئاب القلب والكلى، ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة. |
اعتمادا على حجم وحجم الآفة الجلدية، يمكن أن تكون الحالة مؤلمة قليلا أو شديدة للغاية. يكون خطر الإصابة بحروق الشمس أعلى إذا كان لديك شعر وبشرة فاتحة اللون. ضع في اعتبارك أن أفراد العائلة الواحدة يختلفون بشكل كبير في مدى تحملهم لأشعة الشمس. فقط لأن أخيك أو أختك تسمر البشرة بسرعة دون أن تصاب بحروق، لا يعني أنه يمكنك أن تفعل الشيء نفسه.
لماذا تعتبر حروق الشمس خطيرة؟
تمر حروق الشمس الخفيفة دون عواقب وخيمة، وتؤدي حروق الشمس الشديدة إلى تكوين عيوب جلدية طويلة الأمد غير قابلة للشفاء: التآكلات والقروح. ولكن حتى حروق الشمس الخفيفة المتكررة غير آمنة للبشر ويمكن أن تؤدي إلى تلف الجلد (حروق الشمس، الجلد الضوئي، الأورام الخبيثة) بدرجات متفاوتة من الخطورة.
التعرض لأشعة الشمس المباشرة يحفز ظهور العديد من الأورام المصطبغة الحميدة على الجلد، وخاصة الشامات والنمشات (الوحمات).
تقريبا كل شخص لديه الشامات. يمكن أن تكون موجودة في أجزاء مختلفة من الجسم وتظهر في فترات مختلفة من الحياة. يتطلب وجودها مراقبة منتظمة من قبل طبيب الأورام الجلدية، لأنها مع مرور الوقت يمكن أن تتحول إلى أورام جلدية خبيثة (سرطان الجلد)، خاصة إذا كان نمط حياة الشخص ومهنته ينطويان على التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة، والتعرض للإشعاعات المؤينة والمواد الكيميائية، وهي مواد مسرطنة. غالبًا ما تظهر النمشات في سن أكبر.
الأمراض الجلدية الضوئية هي أمراض جلدية تحدث عند التعرض لأشعة الشمس. وتشمل هذه الشرى الشمسي، والتفاعلات السمية الضوئية، والتهاب الجلد الشمسي متعدد الأشكال، والتهاب الجلد الشمسي الصيفي الحميد، والذئبة الحمامية وغيرها من الأمراض.
بالإضافة إلى كل ما سبق، فإن حروق الشمس التي يتم تلقيها في سن مبكرة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التعرض المفرط المتكرر للأشعة فوق البنفسجية إلى جفاف الجلد وشيخوخة الجلد المبكرة، مما يزيد من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي - وهو أحد الأسباب الرئيسية للعمى.
وكم من الوقت يستغرق عادة حتى يختفي؟
تعتمد سرعة تعافي الجلد من حروق الشمس بشكل أساسي على مدى شدتها. في الدرجة الأولى من الشدة، عادة ما تختفي حروق الشمس خلال يومين إلى ثلاثة أيام. مع الدرجة المتوسطة (المتوسطة)، يمكن للجلد أن يتعافى خلال 3 إلى 7 أيام. أطول فترة تعافي قد تحدث في الحالات الشديدة. في المتوسط، تختفي حروق الشمس الخطيرة خلال 7 إلى 12 يومًا دون ترك ندبات على الجلد.
يمكن أن تؤثر العوامل التالية على المدة التي يستغرقها الجلد للتعافي من حروق الشمس:
- شدة حروق الشمس.
- استخدام الأدوية في الوقت المناسب.
- الاستخدام الصحيح للأدوية.
- منطقة تلف الجلد.
- وجود أمراض جلدية إضافية.
- مستوى المناعة
- وجود مضاعفات قيحية.
- عمر المريض
- توطين حروق الشمس على الجسم.
يعتمد معدل شفاء الجلد من حروق الشمس أيضًا على العديد من العوامل الإضافية الأخرى (على سبيل المثال، عمر المريض، منطقة الضرر، موقع حروق الشمس على الجسم، وما إلى ذلك).
ما يجب القيام به؟
حتى أثناء وجودك في الشمس، قد تشعر بأول علامات الانزعاج - يبدأ الجلد في "الحرق" قليلاً، ويصبح مكان الحرق ورديًا. لا تنخدع بحقيقة أنها "تكتسب سمرة". إذا واصلت أخذ حمام شمس أو البقاء في الشمس لأي سبب آخر، فلن تتمكن من تجنب المشاكل الخطيرة.
عند ظهور الأعراض الأولى لحروق الشمس عليك:
- اختبأ على الفور في الظل. إذا كان الجلد تالفًا بالفعل، فحتى في الملابس (عند العمل في المنزل الريفي)، ستكون الشمس المفتوحة مصدرًا للألم المتزايد؛
- نظرًا لأن الطبقة العليا من الجلد فقدت الكثير من الرطوبة، فإن الإجراء الصحيح هو الترطيب. يمكن أن تكون هذه منشفة مبللة أو دشًا باردًا. إذا أتيحت لك الفرصة للاستحمام، فمن المستحسن إضافة صودا الخبز أو النشا إليه؛
- يجب أن تكون درجة حرارة الماء عند الترطيب قريبة من درجة حرارة الجسم، فتغييرها المفاجئ يمكن أن يسبب ضرراً إضافياً للبشرة؛
- يمكن القيام بالترطيب كلما كان ذلك ممكنًا، وفي ما بين ذلك، قم بتليين المناطق المحروقة بعصير الصبار.
يمكن أن تسبب حروق الشمس أضرارًا جسيمة للجلد، وفي هذه الحالة لا ينبغي عليك العلاج الذاتي، بل طلب المساعدة الطبية المؤهلة على الفور.
إسعافات أولية
يجب تقديم الإسعافات الأولية لحروق الشمس على الفور، لأنه في الدقائق الأولى بعد التعرض المباشر و/أو المطول لأشعة الشمس، لا يمكن تحديد درجة الضرر. ماذا تعني الإسعافات الأولية لحروق الشمس؟
1) يجب عليك الإحتماء فوراً من أشعة الشمس. سيكون الخيار الأفضل هو غرفة باردة، ولكن كحل أخير، فإن ظل الشجرة أو المظلة الخارجية مناسبة.
2) قم بتقييم حالتك الخاصة وعليك القيام بذلك بشكل مناسب. إذا شعرت بدوار طفيف وغثيان وقشعريرة وصداع، فمن المستحسن استدعاء سيارة إسعاف - على الأرجح أنك تعرضت لحروق شمس خطيرة ومعقدة بسبب ضربة الشمس.
3) في حالة الحالة العامة الطبيعية، يجب مساعدة الجسم والجلد على التكيف مع:
- خذ حمامًا باردًا (ليس باردًا!) ؛
- في حالة الحرق المحلي، يمكنك تناول الماء البارد في الحوض وخفض الجزء التالف من الجسم فيه (هذه الطريقة مناسبة بشكل خاص لحروق الأطراف)؛
- تأكد من شرب الكثير - فهذا سيمنع تطور الجفاف، ولكن ضع في اعتبارك أن الماء لا ينبغي أن يكون باردا؛
- في حالة وجود ألم شديد، يُسمح باستخدام دواء مخدر - يمكن أن يكون، على سبيل المثال، إيبوبروفين أو أنالجين أو بارالجين.
وتصنف جميع الإجراءات الأخرى على أنها علاجية. ولكن حتى لو أدت الإجراءات المذكورة أعلاه إلى تحسن الحالة وعادت الحالة إلى وضعها الطبيعي/استقرت، فلا ينبغي عليك الخروج تحت أشعة الشمس المباشرة في اليوم التالي. والحقيقة هي أن الجلد تحت الضغط ويحتاج إلى التعافي.
ما الذي لا يجب عليك فعله عندما تتعرض لحروق الشمس؟
إذا كنت لا تعرف موانع الاستعمال للحالة المعنية، فإن حل المشكلة بنفسك يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن الأطباء المؤهلين فقط هم من يمكنهم تخفيف حالة المريض.
ما لا يجب عليك فعله إذا كنت تعاني من حروق الشمس:
- فرك الجلد المحروق بقطع من الثلج. إنه يجلب الإغاثة الفورية، ولكن العواقب يمكن أن تكون فظيعة حقا - ستبدأ الظهارة التالفة في الموت، مما يؤدي إلى العمليات الالتهابية وفترة طويلة من إعادة التأهيل. بالمناسبة، من المحتمل أنه حتى بعد العلاج ستكون هناك عيوب تجميلية على الجلد.
- لا تغسل المناطق المتضررة من الجلد بالصابون القلوي أو تستخدم المقشر - فهذا التأثير على الجلد الرقيق يؤدي إلى تطور العمليات الالتهابية.
- لا ينبغي بأي حال من الأحوال مسح حروق الشمس بالكحول أو بأي منتجات تحتوي على الكحول - فهذا يسبب جفافًا شديدًا ويعاني الجسم بالفعل من الجفاف.
- إذا حدثت حروق الشمس بشكل حاد، فلا ينبغي علاجها بالفازلين الطبي أو دهن الغرير/لحم الضأن/لحم الخنزير. الحقيقة هي أن هذه المنتجات سوف تسد المسام ولن يتمكن الجلد من التنفس.
- لا يُنصح أيضًا بشدة باختراق البثور أو الحطاطات بمفردك في مناطق حروق الشمس - مع احتمال بنسبة 98٪، ستتطور عدوى ثانوية في موقع تلف الجلد.
- في الفترة الحادة من الحالة المعنية، يجب ألا تشرب الشاي والقهوة والمشروبات الكحولية - فهي تزيد من جفاف الجسم.
كيفية علاج حروق الشمس في المنزل؟
إذا وجدت نفسك مصابًا بحروق الشمس، فأنت بحاجة إلى اتخاذ بعض الخطوات لتخفيف الألم عند لمس الجلد، وكذلك تحضير الجلد لمزيد من العلاج. لذا... الإسعافات الأولية لحروق الشمس تتكون من تبريد وترطيب المناطق المتضررة من الجسم، وكذلك تناول المنتجات المخصصة لتخفيف الألم.
1) التبريد
كما هو الحال مع أي حرق، مع حروق الشمس، يجب تبريد المنطقة المصابة من الجلد. تعتبر الكمادات والمستحضرات التي تحتوي على الماء البارد النظيف العادي مثالية لذلك. يمكنك استخدام عصير الصبار والشاي الأسود المبرد مع مكعبات الثلج وعصير الخيار والطماطم. سيكون من المفيد أيضًا علاج الحروق باستخدام المستحضرات المطهرة مثل الفوراتسيلين والكلورهيكسيدين ومحلول ضعيف من برمنجنات البوتاسيوم. يجب ترطيب منديل الكمادات أثناء تسخينه.
2) ترطيب البشرة وعلاجها
يجب ترطيب الجلد المبرد، وإلا مباشرة بعد التبريد سوف يجف الجلد ويصبح أكثر التهابا. منتجات ما بعد الشمس أو البخاخات الطبية ضد حروق الشمس ستؤدي المهمة على أكمل وجه. سوف تساعد أيضًا "أدوية الجدة" - الكفير والقشدة الحامضة والحليب وبياض البيض. تمنع البروتينات الموجودة في هذه المنتجات فقدان الرطوبة واستعادة الجلد.
ولمنع جفاف الجلد، يوصي الأطباء أيضًا بالكريمات التي تحتوي على خلاصة الصبار والبابونج والآذريون وفيتامين E: تساعد هذه المكونات الجلد على امتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها لفترة طويلة.
لعلاج الحروق، يوصي الأطباء باستخدام الهباء الجوي للاستخدام الخارجي الذي يحتوي على ديكسبانثينول، الذي له تأثير علاجي ومضاد للالتهابات. يتم تضمين هذا المكون في الطب الأوروبي عالي الجودة - رذاذ "Panthenolspray" للاستخدام الخارجي. الدواء له تأثير مضاد للالتهابات، ويحسن تجديد الأنسجة، ويمتصه الجلد بسرعة. لا توجد قيود عمرية، التعصب الفردي ممكن، يجب أن يتم استخدامه عند الأطفال تحت إشراف الكبار.
إذا كانت الحالة العامة منزعجة وكان هناك قشعريرة، يتم وصف الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (الباراسيتامول، ايبوبروفين). يمكنك أيضًا تناول الأسبرين، وهو دواء من مجموعة الساليسيلات.
3) تخفيف الآلام
سيساعد الأسبرين أو الباراسيتامول أو الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين في تخفيف الألم، كما تساعد مضادات الهيستامين في تقليل الحرق والحكة. بالإضافة إلى ذلك، يمنع الأسبرين والإيبوبروفين تكوين المواد السامة التي تسبب احمرار الجلد وتورمه.
سيساعد الحمام البارد العادي أيضًا على تقليل الألم والحمى. وترتبط أعراض الحرق هذه بتدفق الدم النشط، والذي يحدث بدوره بسبب الالتهاب الشديد؛ وبناء على ذلك، فإن الماء البارد سوف يضيق الأوعية الدموية ويجعل حالتك أسهل قليلا. فقط لا تتعجل في الاستحمام: فتدفقات الماء القوية تسبب مرة أخرى صدمة دقيقة وألمًا غير ضروري.
ما يجب وضعه على الجلد لعلاج حروق الشمس: المراهم والكريمات والبخاخات
هناك العديد من المنتجات الصيدلانية للتخلص من عواقب الدباغة غير الناجحة. لديهم جميعا خصائص مختلفة، تختلف في تكوين ومدة العمل، وبطبيعة الحال، في السعر.
فيما يلي الأكثر فعالية:
ديكسبانثينول
بانثينول (رذاذ لحروق الشمس 160 روبل، كريم 200 روبل)، بيبانتن (340 روبل)، د-بانثينول (170-250 روبل)، ديكسبانثينول (90 روبل) بانتوديرم (170 روبل). بانثينول فيالين بعد حمامات الشمس (سعر الحليب 280 روبل)، فهو يحتوي، بالإضافة إلى البانثينول، الذي يعيد الجلد التالف، وفيتامين F (الأحماض الدهنية اللينوليك واللينولينيك)، وتنعيم البشرة، والألانتوين - تأثير التئام الجروح وثنائي بوتاسيوم جليسيرريزينات، الذي يلطف الجروح. تأثير الشفاء والمضادة للالتهابات والوقائية. يعزز تكوين طبقة جلدية جديدة وتجديدها. الاستخدام: 2-4 مرات يوميًا على الجلد التالف حتى الشفاء. إذا كانت هناك مناطق مصابة، قم بمعالجتها مسبقًا بمطهر |
|
الهباء الجوي الليبي
ليبي - دواء مركب - 210 روبل. تشتمل التركيبة على اللينيتول وزيت السمك وزيت اللافندر وزيت عباد الشمس وخلات توكوفيرول والتخدير والسيمينال وخليط من الفريون. إنه يسرع التفاعلات الأيضية، وله تأثير مطهر ومسكن ومضاد للالتهابات. الاستخدام: رش مرة واحدة على الجلد التالف خلال النهار حتى الشفاء |
|
مرهم الوفيرا
Elovera - مستخلص الصبار وفيتامين E. يحسن التمثيل الغذائي الخلوي، وتغذية الأنسجة، وينشط تجديد الجلد ويمنع تطور تفاعلات البيروكسيد. يمنع تناوله للأطفال أقل من 18 عامًا. يعد الصبار بربادوس، وهو جزء من التركيبة، منشطًا حيويًا يعمل على تحسين التغذية وتجديد الأنسجة. فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون. التطبيق: 2-4 مرات في اليوم، توضع طبقة رقيقة على المناطق المصابة حتى الشفاء |
|
محلول كاروتولين، مستخلص (بيتاكاروتين)
ينظم الكاروتولين عملية التمثيل الغذائي الخلوي ويحيد الآثار الضارة للجذور الحرة. يحمي البيتاكاروتين الخلايا من التلف، وله خصائص مضادة للأكسدة، ويحمي الجلد من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية. التطبيق: 1-2 مرات يوميا على مناديل معقمة، ثم يطبق على الجلد التالف حتى الشفاء |
|
بلسم الفينيل (بولي فينيل بوتيل الأثير)
الفينيلين (سعر 50 جم 200 روبل، 100 جم 300 روبل). له تأثير مضاد للالتهابات والجراثيم، ويسرع تجديد وظهارة الجروح. يستخدم كمطهر – مطهر . تطبيق: 2-4 مرات يوميا في طبقة رقيقة مباشرة على المناطق المتضررة أو على مناديل معقمة حتى الشفاء |
|
مرهم الزنك (أكسيد الزنك)، ديسيتين، غسول الكالامين
ديسيتين (200-230 روبل)، كالامين (780 روبل)، معجون الزنك 40 روبل، مرهم 30 روبل. يمنع عدوى الجلد التالف، وله تأثير جاف وقابض قليلاً، لذلك يستخدم كعامل وقائي ومضاد للالتهابات للحروق الطفيفة. الاستخدام: 2-3 مرات يوميًا على الجلد التالف حتى الشفاء |
|
محاسب بشركه ماجد لاستيراد وتسويق المواد الغذائية
فيتامينات زيت نبق البحر (100 مل 250-350 روبل)، مستحضرات التجميل زيت نبق البحر 40 روبل. له تأثير مضاد للجراثيم، وينشط العمليات التعويضية ويعزز الشفاء. له تأثير تقوية عام، مضاد للخلايا، مضاد للأكسدة. الاستخدام: 2-4 مرات يوميا على مناديل معقمة حتى الشفاء |
|
أولازول الهباء الجوي (دواء مشترك)
أولازول (السعر 170-200 روبل) يحتوي على: حمض البوريك، البنزوكائين، الكلورامفينيكول، زيت نبق البحر. له تأثير جراثيم، ويحفز التجديد ويعزز شفاء الجلد. التطبيق: قبل الاستخدام، يجب رج علبة الرذاذ المضاد للحروق جيدًا، ورشها 1-4 مرات يوميًا على الجلد التالف حتى الشفاء. |
|
جل ومرهم Solcoseryl (مستحضر بيولوجي)
سولكوسيريل (160-200 روبل). التركيب: ديالة منزوعة البروتين من دم عجول الألبان. يحفز تكوين الكولاجين، ويسرع نمو الأنسجة الحبيبية. الجل: 2-3 مرات يوميا على بشرة نظيفة حتى تحبيب الأنسجة. المرهم: 1-2 مرات يوميا لشفاء الحروق حتى الشفاء التام |
|
بلسم بسيلو (ديفينهيدرامين)
بلسم بسيلو (160-200 روبل)، يقلل من احتقان الدم والألم والحكة، ويقلل من التورم، ويقلل من زيادة نفاذية الشعيرات الدموية، وله تأثير مسكن محلي، وله تأثير تبريد لطيف. قاعدة الجل لا تترك أي بقايا وتحمي البشرة. ضع الجل: 3-4 مرات يوميا على السطح المصاب حتى يشفى الجلد. يساعد كثيرًا إذا شعرت بحكة في بشرتك بعد التعرض لأشعة الشمس. |
|
مرهم أكتوفيجين (مستحضر بيولوجي)
مرهم Actovegin 90-120 روبل ، كريم 110-140 روبل ، جل 150-180 روبل). يحفز تجديد الجلد ويحسن إمدادات الدم المحلية. في بداية الاستخدام، قد يشعر المريض بألم بسيط، ثم يزول بعد ذلك. الاستخدام: مرتين يوميًا لشفاء الحروق، مدة الاستخدام 10-12 يومًا |
|
فلوسينولون - جلايكورتيكويدويدات (مرهم هرموني)
سينا فلان (سعر 40 روبل) جل ومرهم فلوسينار 200 روبل. يقلل من ردود الفعل الالتهابية والحساسية، وله تأثير مضاد للحكة. نظرًا لأن هذا دواء هرموني، فلا يمكن استخدامه إلا على النحو الذي يحدده الطبيب، في دورة قصيرة، مع الانسحاب التدريجي للدواء. الاستخدام: 2-4 مرات يوميًا على مناطق الجلد المطهرة أو على الضمادات لمدة لا تزيد عن 5 أيام. |
|
جل فلوسيتا
Floceta (سعر الجل 150-200 روبل، رذاذ 250-300 روبل)، يحتوي على آذريون، مستخلص البابونج، أسيتوتارترات الألومنيوم. يزيل الحكة واحمرار الجلد، وله تأثير مبيد للجراثيم وشفاء الجروح، ويبرد الجلد. الاستخدام: 2-3 مرات يوميا |
|
إيبلان
إيبلان (السعر 150 روبل). الدواء له تأثير تجديد وتليين وشفاء الجروح ومضاد للبكتيريا ومسكن ووقائي. يسرع شفاء الجروح والحروق الحرارية، مصنوع على أساس مركبات البولي أوكسي وأملاح اللانثانم. التطبيق: قم بتليين المنطقة المصابة من الحرق حيث يتم امتصاصه وتجفيفه عدة مرات في اليوم. |
|
راديفيت
Radevit (السعر 320 روبل) التركيب: إرغوكالسيفيرول، بالميتات الريتينول، أسيتات ألفا توكوفيرول. يحسن الوظيفة الوقائية للجلد، وله تأثيرات مضادة للحكة، وعلاجية، وتنعيمية. التطبيق: ضعي طبقة رقيقة مرتين في اليوم. |
|
فينيستيل
جل فينيستيل (250 روبل) ، العنصر النشط ديميتيندين ، هو مضاد للهستامين وله تأثيرات مضادة للحكة ومضاد للحساسية ومسكن. يحدث تأثير الجل بعد دقائق قليلة من وضعه على الجلد. تنطبق 2-4 مرات في اليوم. |
|
سودوكريم
يحتوي سودوكريم على تركيبة معقدة: اللانولين، الشمع الاصطناعي، حامض الستريك، زيت اللافندر، البارافين السائل، سينامات البنزيل، بنزوات البنزيل، أكسيد الزنك، كحول البنزيل، أسيتات الليناليل، بروبيلين جليكول، بوتيل هيدروكسيانيسول. يستخدم على الحروق كمسكن للجروح، ومخدر، ومطري. |
إذا اخترت شكل المنتج، فإن البخاخات، وفقًا للأطباء، هي الأكثر فعالية - فهي أسهل في التطبيق والتوزيع، ولها بنية أكثر تهوية. ويوصى أيضًا بالجمع بين الأدوية، اعتمادًا على حجم وشدة الحروق المتلقاة. للحروق الشديدة في الظهر، يمكنك استخدام رذاذ أمبروفيسول، لكن مرهم البانثينول أكثر ملاءمة للوجه.
العلاجات الشعبية لحروق الشمس
الطرق التقليدية للعلاج لها فعالية علاجية أقل مقارنة بالأدوية. ولذلك، لا ينبغي استخدامها كوسيلة رئيسية للعلاج، ولكن فقط بالاشتراك مع العلاج الدوائي. قبل استخدام مثل هذه الأساليب، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك ولا تتخذ قرارات بنفسك.
يمكن استخدام طرق العلاج التقليدية التالية لعلاج حروق الشمس:
- كمادات لحاء البلوط. خذ ثلاث ملاعق كبيرة من لحاء البلوط المجفف جيداً وضعها في كوب واحد من الماء. ثم يغلي ويصفى. يجب تطبيق المرق الناتج على الجلد المحروق على شكل كمادات باردة 3 إلى 4 مرات في اليوم (كل مرة لمدة ساعة مع فترات راحة لمدة 10 دقائق). لحاء البلوط يقلل من التفاعلات الالتهابية ويقتل الميكروبات الضارة وله تأثير قابض.
- عصير الصبار. لعلاج حروق الشمس، يمكنك استخدام عصير الصبار النقي ومحلوله المائي (1:1 مخفف). يتم تطبيق عصير الصبار على الجلد التالف بشكله النقي دون استخدام المناديل أو الشاش، أي ليس على شكل كمادات. يوصى بتنفيذ هذا الإجراء 1-3 مرات في اليوم. عصير الصبار له تأثيرات مضادة للالتهابات وشفاء على الجلد المحروق.
- كمادات مصنوعة من البطاطس النيئة. خذ بضع قطع من البطاطس النيئة (مع القشرة) واشطفها وابشرها جيدًا. اصنع كمادات من عصيدة البطاطس الناتجة. يمكن تطبيق هذه الكمادات على مناطق الجلد التي تشكلت فيها حروق الشمس لمدة 20-40 دقيقة، 3-4 مرات في اليوم. الكمادات المصنوعة من البطاطس النيئة لها تأثيرات علاجية مضادة للالتهابات وغذائية (غذائية).
- كمادات آذريون. خذ ملعقة كبيرة من زهور الآذريون المجففة وضعها في كوب واحد من الماء المغلي. يترك لمدة 1 – 2 ساعة ثم يصفى. انتظر حتى تبرد هذه الصبغة وقم بعمل ضغط طبي منها. يمكن وضع كمادات الآذريون على الجلد المحروق لمدة 20-30 دقيقة، 3-4 مرات في اليوم. تحتوي زهور الآذريون على مواد مختلفة مضادة للالتهابات وقاتلة للجراثيم، وهو ما يفسر انخفاض تورم واحمرار الجلد عند استخدامها.
- كمادات لسان الحمل. خذ 1-2 ملاعق كبيرة من أوراق لسان الحمل الجافة وضعها في كوب واحد من الماء المغلي. دع الصبغة تنقع لمدة 30 - 60 دقيقة. ثم تبرد وتصفى. عمل كمادات من صبغة أوراق لسان الحمل، والتي ينبغي خلطها على المناطق المحروقة من الجسم 2-3 مرات في اليوم وتركها لمدة 20-30 دقيقة. هذه الكمادات لها تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للتشنج (تضيق الأوعية الدموية) وتأثير علاجي.
يجب أن تعلم أنه عند علاج حروق الشمس، يجب عليك عدم استخدام الخضار أو الزبدة والقشدة الحامضة والفازلين وغيرها من المنتجات التي تحتوي على الكثير من الدهون. هذه الدهون، عندما تنتشر المنتجات المذكورة أعلاه على الجلد، تتوزع بسلاسة على سطحه، وتشكل طبقة عازلة للحرارة عليه، مما يمنع إزالة الحرارة الزائدة من الجلد المتضرر من حروق الشمس. وهذا يمنع الشفاء الطبيعي ويزيد أيضًا من عدم الراحة في موقع الإصابة.
وقاية
لحماية بشرتك من حروق الشمس، عليك استخدام الكريمات أو المستحضرات الخاصة ذات عامل الحماية من الشمس ضد الأشعة فوق البنفسجية من النوع A وB، والتي يمكن أن تختلف قيمتها من خمسة إلى خمسين. وكقاعدة عامة، تحتوي هذه المنتجات على فيتامين E، مما يقلل من حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية.
عند اختيار واقي الشمس، عليك التركيز على خصائص بشرتك. البشرة الفاتحة حساسة جدًا لأشعة الشمس، مما يجعلها تحترق بسرعة، لذا فهي تتطلب استخدام منتجات ذات عامل حماية عالي من الشمس (SPF لا يقل عن 70). في المستقبل، عندما يتلقى الجلد تان دائم، يمكن تقليل مستوى الحماية إلى عشرين (SPF 20). أولئك الذين لا يواجهون مشاكل في البقاء في الشمس المفتوحة لفترة طويلة يمكنهم استخدام المنتجات ذات مستوى الحماية من ستة إلى خمسة عشر (SPF من 6 إلى 15).
يجب تطبيق المنتج المناسب قبل الخروج، وليس على الشاطئ. عند التقديم، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للأجزاء البارزة من الجسم (الأنف والصدر وعظام الخد والكتفين). يجب وضع الكريم في طبقة رقيقة متساوية دون فرك الجلد. حتى لو كان المنتج يشير إلى أنه مقاوم للماء، بعد السباحة في البركة، يجب إعادة تطبيقه، لأنه بعد استخدام المنشفة تنخفض طبقة الغشاء الواقي بشكل حاد.
حتى لو كان منتجك يحتوي على مستوى عالٍ من الحماية، فلا يزال يُنصح بالتعرض لأشعة الشمس المفتوحة فقط في الصباح والمساء. بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا تنسى النظارات الشمسية، فهي ستحمي الجلد الرقيق والرقيق حول العينين، وكذلك شبكية العين نفسها.