Bosh og'rig'i: sabablari, turlari va belgilari, diagnostika usullari. Agar kuchli bosh og'rig'i bo'lsa, nima qilish kerak Bosh og'rig'i uchun nima qilish kerak
![Bosh og'rig'i: sabablari, turlari va belgilari, diagnostika usullari. Agar kuchli bosh og'rig'i bo'lsa, nima qilish kerak Bosh og'rig'i uchun nima qilish kerak](https://i0.wp.com/inet-health.ru/wp-content/uploads/wsi-imageoptim-w-okolicy-potylicy.jpg)
Bosh og'rig'i ko'pincha aqliy mehnat bilan shug'ullanadigan ayollarda paydo bo'ladigan noxush alomatdir. Undan xalos bo'lish har doim ham oson emas, chunki analjeziklar kerakli ta'sirni keltirmaydi. Ko'pchilik, agar bosh juda og'rigan bo'lsa, nima qilish kerakligi haqidagi savolga qiziqish bildirmoqda.
Turlari
Davolashni boshlashdan oldin og'riqning turini aniqlash va sababini aniqlash kerak. Qo'zg'atuvchi omil va simptomning tabiatiga qarab, bir nechta turlar ajratiladi.
Kuchlanish og'rig'i
Bu og'riqning eng keng tarqalgan turi hisoblanadi. Uning paydo bo'lishining sababi - bo'yin va orqa mushaklar to'qimalarida kuchlanish mavjud bo'lganda, bir pozitsiyada uzoq vaqt qolish.
Boshni tashqaridan siqib chiqarish, xuddi qattiq shlyapa kiygandek tasvirlangan. Og'riq butun boshni ushlaydi, ma'badlarga, tojga ta'sir qiladi.
Gipertenziv
Gipertenziya bilan og'rigan odamlarda paydo bo'ladi. Har doim bosh va ma'badning orqa qismida lokalizatsiya qilingan, pulsatsiyalanuvchi xarakterga ega.
Og'riqning intensivligi qon bosimining o'zgarishiga qarab farq qiladi. Yagona diagnostika usuli qon bosimini o'lchashdir.
Gipotenziv
Bu miyada qon aylanishining etishmasligi yoki bo'yin tomirlarini siqish natijasida paydo bo'ladi.
Bu qattiq og'riq bilan tavsiflanadi, unda bosh aylanadi. Ba'zi hollarda senkop paydo bo'ladi. Tashxis qon bosimi ko'rsatkichlari asosida amalga oshiriladi, bo'yin va miya tomirlarini o'rganish buyuriladi.
O'chokli
Bosh og'rig'ining boshqa turlaridan farqli o'laroq, uning paydo bo'lishining aniq sabablari aniqlanmagan.
Migrenning o'ziga xos xususiyati shundaki, og'riq boshning faqat bir qismida lokalizatsiya qilinadi.
Ma'badda noxush alomat paydo bo'ladi, fotofobi, shovqinga nisbatan sezgirlikni oshiradi. Ishlashning pasayishi kuzatiladi.
Og'riq etarlicha kuchli, dorilar bilan davolash mumkin emas, bir necha soatdan 5 kungacha davom etadi.
klaster og'rig'i
Ular asosan erkaklarda uchraydi. Og'riqlar paroksismal xarakterga ega, boshning orqa qismida, ma'badlarda, peshonada lokalize qilinadi. Ular faqat bir necha daqiqa davom etadi. Ammo bir muncha vaqt o'tgach, ular yana paydo bo'ladi. Dori vositalari bilan yo'q qilinadi.
Shuningdek o'qing
Bosh og'rig'i juda yoqimsiz hodisa bo'lib, u bemorga juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi va uning normal hayotiga aralashadi. Biz...
Bosh og'rig'iga sabab bo'lgan boshqa omillar
Muayyan kasalliklar yoki sharoitlarning rivojlanishi natijasida noxush alomat paydo bo'lishi mumkin. Bosh og'rig'i ko'pincha osilganlikdan kelib chiqadi. Ammo spirtli ichimliklarni zaharlanishini bartaraf etgandan so'ng, u o'z-o'zidan o'tadi.
Doimiy og'riqlar bilan sog'lig'ingizga e'tibor berish kerak, chunki ular quyidagi patologiyalar mavjudligini ko'rsatishi mumkin:
- Meningit. Miyaning membranalarining yallig'lanishi bilan yuzaga keladigan xavfli kasallik. Birgalikda belgilar sifatida fotofobi, shovqinga sezgirlik kuzatiladi. Yo'tal, isitma bo'lishi mumkin.
- Shish. Turli xil tabiatdagi neoplazmalar mavjud bo'lganda, ular katta o'lchamlarga yetganda, miya to'qimalariga bosim kuchayadi, bu esa og'riqqa olib keladi.
- Tebranish. Buning sabablari turli xil shikastlanishlardir. Bilan bog'liq alomatlar ko'ngil aynishi, qusish va bosh aylanishi.
Bosh og'rig'i sinusit, sinusit, frontal sinusit, ensefalit kabi kasalliklarning rivojlanishi natijasida paydo bo'lishi mumkin.
Homiladorlik paytida og'riqli hislar paydo bo'ladi. Bunday holda, o'z-o'zidan dori-darmonlarni qabul qilish qat'iyan man etiladi.
Alomat ko'plab kasalliklarni ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun 2-3 kun ichida dorilar va an'anaviy tibbiyot samaradorligi bo'lmasa, siz shifokor bilan maslahatlashib, tashxis qo'yishingiz kerak.
Shuningdek o'qing
Har bir inson hayotida kamida bir necha marta bosh og'rig'ini boshdan kechirgan. Bosh og'rig'ining sabablari har xil bo'lishi mumkin, ammo ...
Bosh og'rig'idan xalos bo'lish uchun siz dam olishga, hissiy holatingizni tiklashga imkon beradigan umumiy tavsiyalarni qo'llashingiz mumkin:
- Toza havoga chiqing. Bu tomirlardagi kislorod darajasini oshiradi va karbonat angidrid miqdorini kamaytiradi. Ammo har doim ham yurish og'riqni engishga yordam bermaydi, lekin uni sezilarli darajada engillashtirishga yordam beradi.
- Qon bosimini o'lchash. Agar qurilma past yoki yuqori bosimni ko'rsatsa, siz tegishli planshetni olishingiz kerak. Og'riq ko'rsatkichlar normallashgandan so'ng darhol o'tadi.
- Yotmoq; bir oz yonboshlamoq. Mutaxassislar yotishni, tercihen salqin xonada, eng qulay pozitsiyani egallashni, pardalarni chizishni va shovqinni yo'q qilishni tavsiya qiladi. Bu, ayniqsa, migren bilan, noxush alomatni kamaytiradi.
- Sovuq kompres qiling. Buning uchun siz bir parcha mato, sochiq, doka olib, salqin suvda namlashingiz va og'riqni lokalizatsiya qilish joyiga yopishtirishingiz kerak. Kompress issiq bo'lsa, uni ag'darishingiz kerak.
- Mashqlarni bajaring. Jismoniy faollik bo'yin va orqa mushaklarning kuchlanishidan kelib chiqqan og'riqni engillashtiradi.
Bundan tashqari, noxush alomat siqish ob'ekti, narsaning mavjudligidan kelib chiqishi mumkin. Shlyapani echib olish, ortiqcha oro bermay yoki dumini echib olish kifoya va bir necha daqiqadan so'ng og'riq yo'qoladi.
Ular doimiy ravishda paydo bo'ladigan holatlarda, og'ir bosh aylanishi, ko'ngil aynishi yoki qayt qilish bilan birga, siz mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. Shifokor tashxis qo'yadi va kerakli davolanishni buyuradi.
Og'riqni tezda qanday engillashtirish kerak
Ko'pincha bosh og'rig'i ortiqcha kuchlanish, ruhiy kasalliklar tufayli yuzaga keladi. Noxush alomatni bartaraf etish uchun aromaterapiyadan foydalanish tavsiya etiladi. Maxsus yog'lar sizni dam olishga imkon beradi.
Noqulaylikni bartaraf etish uchun quyidagilarni qo'llang:
- Lavanda yog'i. Peshona va chakkalarga surtilgan. Mahsulot bo'shashadi, tinchlantiradi va uxlab qolishga yordam beradi.
- Choy daraxti yog'i. Uning bug'lari nafas oladi, bu sizga yoqimsiz simptomni olib tashlash imkonini beradi.
- Yalpiz moyi. U ancha kuchli hidga ega. U ibodatxonalarga, bosh terisiga, bilakka qo'llaniladi va engil harakatlar bilan ishqalanadi. Bitta protsedura uchun mahsulotning bir necha tomchisi etarli.
Shaftoli, apelsin moylari bosh og'rig'idan xalos bo'lishga imkon beradi. Xalq usullari orasida valerian tomchilari mashhur. Ular og'riqni yo'qotish uchun nafas olishadi.
Yog 'hammomi bilan dam oling. Shifokorlar kontrastli dushdan foydalanishni maslahat berishadi. Sovuq va keyin issiq suvning ta'siri jonlantiradi, qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi.
Shuningdek o'qing
Asab tarangligini, stressning ta'sirini, ruhiy stressni engillashtiradigan vositalar ... bilan cheklanmaydi.
Dush, hammom va aromatik moylarning samaradorligi bo'lmasa, massaj qo'llaniladi. Har bir protseduradan oldin siz bosh va bo'yin mushaklarini silash bilan qizdirishingiz kerak.
Massaj harakatlari boshning yuqori qismidan amalga oshiriladi, keyin ular bo'yin, boshning orqa qismi va elkalariga o'tadi. Ammo protsedura ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak, chunki ba'zi hollarda bu og'riqning kuchayishiga olib keladi. Massajdan keyin siz dam olishingiz kerak.
Kompresslar tezda noqulaylik va noqulaylikdan xalos bo'ladi. Ular kartoshka yordamida tayyorlanadi, ilgari tozalangan va mayda maydalagich, karam bargi, doljin ustida maydalangan. Ular og'riqni engillashtirishga yordam beradi, ayniqsa aqliy ortiqcha yuk, stressdan keyin.
Bosh og'rig'iga qarshi dorilar
Agar xalq usullari va og'riqli hislardan qutulishning boshqa usullari yordam bermasa, dori-darmonlar qo'llaniladi. Ular ko'rsatmalarga muvofiq, shifokor bilan maslahatlashganidan keyin olinishi kerak.
NSAIDlar
Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar og'riqni yo'qotish, yallig'lanishni bartaraf etish va tana haroratini normallashtirish uchun ishlatiladi.
Eng samarali Ibuprofen, Nurofen, Aspirin va Ketorolak. Ularni kursga olib borish yaxshiroqdir.
Antispazmodiklar
Dori-darmonlar mushaklar yoki qon tomirlarining spazmlari mavjud bo'lganda qo'llaniladi. Birinchi tabletkadan keyin sezilarli yengillik seziladi.
Spazmdan kelib chiqqan bosh og'rig'i uchun Spazmolgon, Drotaverin, No-shpa yoki Spazgan buyuriladi. Dori-darmonlar bir qator kontrendikatsiyaga va shunga o'xshash ta'sirga ega.
Analjeziklar
Ular qon bosimining o'zgarishi natijasida kelib chiqqan og'riqlar uchun ishlatiladi. Bunday holda, gipertenziv dorilar yoki vazodilatatorlardan foydalanish kerak.
Samarali "Analgin" va "Nebralgin". Ammo ularni, barcha vositalar kabi, ehtiyotkorlik bilan qabul qilish kerak.
Birlashtirilgan mablag'lar
Ular faqat kuchli bosh og'rig'i uchun buyuriladi. Qo'llash muddati va dozasi shifokor tomonidan belgilanadi.
"Solpadein", "Pentalgin" yoki "Novigan" kabi vositalar noxush alomatni olib tashlashga yordam beradi. Dori vositalarining faol komponentlari qabul qilinganidan keyin 20 daqiqadan so'ng og'riqni kamaytirishi mumkin.
Triptanlar
Ushbu guruh boshning yarmi og'riganida, migren tufayli kelib chiqqan og'riqni yo'qotish uchun maxsus mo'ljallangan dorilarni o'z ichiga oladi. Ularni ehtiyotkorlik bilan qabul qilish kerak, chunki ular bir qator shunga o'xshash ta'sirga ega.
Eng mashhurlari Sumatriptan va Migrenni o'z ichiga oladi. Boshqa dorilar og'riqni engishga yordam bermasa qo'llaniladi.
Shifokor multivitaminli komplekslarni qabul qilishni tavsiya qiladi. Ular immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Tarkibi B12 vitaminini o'z ichiga oladi, uning ta'siri neyroleptiklarning ta'siriga o'xshaydi. Shuning uchun, ba'zi hollarda, mablag'lar og'riqning intensivligini kamaytirishga yordam beradi.
Dori-darmonlarni faqat ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilish kerakligini bilish muhimdir, agar kontrendikatsiyalar mavjud bo'lmasa. Dozani oshirib yuborish yoki nojo'ya ta'sirlarning alomatlarini sezsangiz, shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
boshqa usullar
Uyqu, dam olish, kompresslar va boshqa usullar og'riqni engishga yordam bermasa va dorilar noqulaylikni bartaraf etmasa, fizioterapevtik ta'sir ko'rsatiladi.
Ko'pincha preparat bilan elektroforez buyuriladi. Elektr tokining ta'siri preparatning faol moddalarini yumshoq to'qimalarga kirib boradigan ionlarga aylantiradi. Shunday qilib, harakat to'g'ridan-to'g'ri og'riq markazida bo'lib, kuchlanishdan keyin kuchlanishni bartaraf etishga yordam beradi.
Samarali lazer yoki magnit terapiya. Fizioterapevtik ta'sir qilish usullari, asosan, og'riq travma, haddan tashqari kuchlanish natijasida kelib chiqqan va tabletkalar yordam bermagan hollarda buyuriladi. Lazer yoki magnit to'lqinlarga ta'sir qilish miya, qon tomirlari ishini rag'batlantiradi.
Ammo bu usullar kontrendikatsiyaga ega, ularning mavjudligi yoki yo'qligi shifokor tomonidan belgilanishi kerak. Bu protseduralar bir qator yon ta'sirga ega ekanligi bilan bog'liq.
Nima uchun bosh og'rig'i bor, faqat shifokor aytishi mumkin. Noqulaylikning kamdan-kam holatlari bilan an'anaviy tibbiyot va boshqa usullar qo'llaniladi. Ammo alomatning doimiy namoyon bo'lishi bilan siz tibbiy muassasaga murojaat qilishingiz va uning paydo bo'lish sababini aniqlash uchun tashxis qo'yishingiz kerak.
Ko'pchilik, agar bosh juda og'riyotgan bo'lsa, nima qilish kerakligi haqida savol tug'diradi, ammo aniq davolash sxemasi yo'q, chunki simptomning paydo bo'lishi uchun juda ko'p sabablar mavjud. Og'riqli hislarning qo'zg'atuvchisi nima ekanligini aniqlash juda muhim va shundan keyingina terapiya kursi boshlanadi. Noto'g'ri davolash yoki uning yo'qligi jiddiy asoratlarga olib keladi.
Bizning mutaxassisimiz - Fitoterapist Svetlana Olxovskaya.
Bosh og'rig'i jiddiy alomatdir, shuning uchun bu hodisani engil qabul qilmaslik va terapevt va nevrolog tomonidan keng qamrovli tekshiruvdan o'tmaslik yaxshiroqdir. Ehtimol, siz bachadon bo'yni umurtqasining holatini va ehtimol miya tomirlarini tekshirishingiz kerak bo'ladi. Ammo agar mutaxassislar sizda hech qanday nevrologik patologiyani topmasalar, muammoni o'zingiz engishga harakat qilishingiz mumkin.
Taqiqlangan
Ammo birinchi navbatda, agar to'satdan bosh og'rig'i bo'lsa, nima qilmaslik kerakligi haqida:
● Tabletkalarni oling. Bu eng yaxshi yechim emas, ayniqsa ular suiiste'mol qilinsa. Gap shundaki, ko'pchilik analjeziklar va ko'plab vazodilatatorlar aks-sado ta'siriga ega, ya'ni vaqt o'tishi bilan ular o'zlari og'riq xurujini qo'zg'atishni boshlaydilar.
● Spirtli ichimliklar iching. U qon tomirlarini kengaytiradi va dastlab, albatta, osonroq bo'ladi, lekin keyin vaziyat yomonlashadi.
● Kofe iching. Agar sizda qon bosimi yuqori bo'lsa yoki aterosklerozga moyil bo'lsa, hatto bir chashka qahva ham zarar etkazishi mumkin. Biroq, gipotenziv bemorlar uchun, aksincha, bir-ikki qultum qahva najot bo'ladi. Ushbu ichimlikning ot dozalarini doimiy ravishda qabul qiladiganlar uchun qo'shimcha doza yordam bermaydi, balki uni yanada yomonlashtiradi.
● Chekish. Nikotin o'tkir vazospazmni keltirib chiqaradi, shundan og'riq yanada kuchayadi.
● O‘zingizni lazzatli taomlar bilan erkalang. Ma'lumki, "gurme migren" deb ataladigan qattiq pishloqlar, dukkaklilar, shokolad, yong'oqlar, kakao, tsitrus mevalar, ziravorlar, qizil va ko'pikli vinolar, qisqichbaqalar, dudlangan go'shtlar qo'zg'atishi mumkin.
Boshingizni egallash vaqti keldi!
Va endi hujumni o'zingiz engish uchun nima qilish kerakligi haqida.
1.
Eng oson yo'li - hech narsa qilmaslik, faqat yotib, ko'zingizni yuming va to'liq sukunatda dam oling, u o'z-o'zidan o'tib ketguncha 10-15 daqiqa kuting. Ko'pgina hollarda, usul ishlaydi.
2.
Peshonadan boshning orqa tomoniga engil silash harakatlari bilan bosh massajini qiling. Keyinchalik, boshning tepasidan quloqlarga va boshning tepasidan boshning orqa tomoniga, bo'yniga silliq pastga tushing. Bo'yiningizni massaj qilishni ham unutmang.
3.
Xonani yaxshi havalandırın yoki vaqt va ob-havo imkon bersa, toza havoda sayr qiling.
4.
Xonani qorong'ilashtiring va havoni jihozlar yordamida yoki oddiygina ho'l lattalarni radiatorga osib qo'ying.
5.
Suvga bir necha tomchi efir moylarini qo'shib, iliq (lekin issiq emas) vanna oling: lavanta, limon, yalpiz, marjoram. Xushbo'y ko'pik va dengiz tuzi xush kelibsiz! Shu bilan bir qatorda, issiq dush ostida turish, bo'yin va boshning orqa qismidagi mushaklarning spazmidan kelib chiqqan spazmatik bosh og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi. Xantal oyoqli vannalar qilishingiz mumkin - ular miyadagi qon bosimini pasaytiradi.
6.
Sovuq kompresslar qiling - ular og'riqli hududdagi qon tomirlarini toraytiradi va og'riq pulsatsiyasini kamaytiradi. Sochiq bilan o'ralgan muz kublari sumkasi taxminan 10-15 daqiqa davomida peshonaga, ma'badga yoki boshning orqa qismiga qo'llanilishi kerak.
7.
Viski yoki oksipital mintaqaga mentolli malham (oddiy Vetnam balzami yordam beradi) yoki efir moyi (sitrus yoki bibariya) bilan surting.
8.
Bir stakan gazsiz suv iching. Ko'pincha kramplar tananing suvsizlanishidan kelib chiqadi, bu nafaqat issiq kunda, balki, masalan, sport zalida mashg'ulotdan keyin ham sodir bo'lishi mumkin.
9.
Issiq narsa iste'mol qiling: sho'rva, bo'tqa. Noto'g'ri ovqatlanish ko'pincha bosh og'rig'iga olib keladi. Bu, ehtimol, qondagi glyukoza darajasining o'zgarishi bilan bog'liq.
10.
Sokin, yoqimli musiqa tinglang yoki qiziqarli hazil dasturini tomosha qiling. Kulgi nafaqat qon tomirlarini tonlaydi, balki analjezik ta'sirga ega bo'lgan endorfinlar, zavqlanish gormonlarini ishlab chiqarishga ham hissa qo'shadi.
11.
Agar boshingiz tez-tez og'risa va tekshiruvlar sizda hech qanday nevrologik kasalliklarni aniqlamasa, doimo bo'yningizga tabiiy sariq rangli amber ipini taqib ko'ring. Bu migrenni davolaydi, deb ishoniladi.
Muzlatgichdan olingan dorilar
An'anaviy tibbiyot kasal kichkina boshga yordam berishning ko'plab usullarini biladi. Ba'zi retseptlar juda ekzotik ingredientlarni o'z ichiga oladi, masalan, ayiq yog'i. Ammo shunga qaramay, tavsiyalarning aksariyati amalga oshirilishi mumkin.
Qadim zamonlardan beri aqlli ajdodlarimiz bosh og'rig'ini davolash uchun turli xil tabiiy moddalardan foydalanganlar. Va ularning aksariyati qutulish mumkin edi: karam bargi, olma sirkasi, asal, kartoshka va boshqa mahsulotlar. Xo'sh, biz nima yomonroqmiz? Biz muzlatgichni ochamiz va u erda qanday mazali narsalar borligini ko'ramiz, ular ham shifobaxsh bo'lishi mumkin?
1.
Hammayoqni bargini oling, uni qaynoq suvga qisqa botirib oling, sovutib oling va peshonaga, chakkaga yoki boshning orqa qismiga qo'llang - u og'riyapti. Bundan tashqari, kartoshkani po'stlog'ida qaynatib, to'g'ridan-to'g'ri po'stlog'idagi iliq kartoshka pyuresini peshona va chakkalarga surtishingiz mumkin. Va yana bir ajoyib vosita - oq pulpadan tozalangan limon qobig'i.
2.
Bir necha yalpiz barglari bilan yangi pishirilgan qora yoki yashil choy iching, saxovatli shakar qo'shing va asal yanada yaxshi bo'ladi. Asalda kaliy va magniy mavjud bo'lib, ular tomirlarni bo'shashtiradi va miyaga qon oqimini yaxshilashga imkon beradi. Xuddi shu elementlar olma sirkasiga boy. Bir stakan qaynatilgan suvda bir choy qoshiq sirkani suyultiring va iching - bu o'zini yaxshi his qilishi kerak.
3.
Oshxonaga qarang va ziravorlar orasidan bibariya izlang. Bu o't nafaqat baliq yoki go'shtga qo'shimcha sifatida, balki migrenni davolovchi vosita sifatida ham yaxshi. Bu stress bilan bog'liq ba'zi bosh og'rig'ining oldini oladi. Rosemary qon tomirlarining spazmlariga qarshi turishga yordam beradi. Uni ishlatishning eng yaxshi usuli - uni choy kabi pishirish. Bir choy qoshiq quritilgan bibariya barglarini bir stakan qaynoq suvga to'kib tashlang, qopqog'ini yoping, 10 daqiqaga qoldiring, suzing va iching.
4.
Ko'pgina dorivor o'tlar bosh og'rig'ini samarali ravishda engillashtiradi.Masalan, lavanta barglari va gullaridan choy bu balo uchun foydalidir. Zo'r analjezik xususiyat umumiy romashka mavjud. Bundan tashqari, teng miqdorda yalpiz, oregano va o't o'ti aralashmasini tayyorlashingiz mumkin. 1 st uchun. aralashmaning qoshig'i - yarim litr qaynoq suv. 30 daqiqa davomida o'ralgan holda turib oling, torting. 0,5-1 stakan oling. Ammo homilador ayollar uchun o'tlarni olish xavflidir.
5.
Tez-tez uchraydigan migren bilan siz dietangizni o'zgartirishingiz va vitamin B2 (riboflavin) ga boy ovqatlarga tayanishingiz kerak.
Ko'pincha, bosh og'rig'i bilan og'rigan odamlarda miya hujayralari etarli miqdorda zarur tarkibiy qismlarni va shuning uchun energiyani oladi. Shuning uchun siz vaqti-vaqti bilan miya hujayralarini B2 vitamini bilan "oziqlantirishingiz" kerak. U jigar, xamirturush, atirgul, tuxum, sut, dumba, ismaloq, o‘rik, to‘q yashil bargli sabzavotlar, pomidor va karamda uchraydi. O'chokli uchun yaxshi "davo" yangi olma hisoblanadi.
Noto'g'ri ovqatlanish, stress va charchoq bosh og'rig'ining asosiy sabablari bo'lishiga qaramay, tish muammolari ham bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Bosh og'rig'i noto'g'ri tishlarga va to'liq bo'lmagan tishlarga asoslangan. Agar bosh og'rig'i ko'z qovoqlari sohasida lokalizatsiya qilingan bo'lsa, siz chaynash mushaklarida og'riqni sezasiz, tishlaringizni g'ijirlayapsiz, jag' bo'g'imlarida sekin urishni his qilasiz, quloqlarda, bo'yinlarda yoki pastki qismida og'riq yoki jiringlashdan azob chekasiz. bel og'rig'i, bosh aylanishi, tish shifokoriga murojaat qiling.
Muhim
Gollandiyalik shifokorlar ogohlantirishicha, bosh og'rig'i arzimas narsa emas. Ular diqqat bilan tekshirish bilan aniqlanishi mumkin bo'lgan miyaning fokal lezyonlari belgisi bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydilar. Bosh og'rig'idan shikoyat qilgan 300 ga yaqin odamni, shuningdek, taqqoslash guruhidagi 140 kishini magnit-rezonans tomografiyada tekshirgandan so'ng, olimlar migrendan shikoyat qilgan eksperimentning 31 ishtirokchisida 60 ta miya infarkti o'chog'ini aniqladilar. Shu bilan birga, bosh og'rig'i bo'lgan bemorlarda yurak xuruji etti marta tez-tez aniqlangan.
Avval bosh og'rig'ining mumkin bo'lgan sababini bilib olishingiz va uni yo'q qilishingiz kerak:
- shamollash va o'tkir respirator virusli infektsiyalar - siz miya shishi va analjeziklarni (paratsetamol, analgin, aspirin, tempalgin, sedalgin) engillashtiradigan dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak;
- bachadon bo'yni vertebra kasalliklari - servikal-bo'yinbog' zonasining massaji, bo'yin va elkama-kamar mushaklarining terapevtik mashqlari yaxshi yordam beradi. Dori vositalaridan sigan, oksigan, nimesil, nimesulid yordam beradi;
- past qon bosimi - ba'zida o'zingizga bir chashka qahva yoki kuchli choy tayyorlash, shokoladli barni iste'mol qilish yoki issiq kakao ichish kifoya. Agar u yordam bermasa, siz ikkita tabletka sitramon, askofen, kofalgin, farmadolni yutib yuborishingiz mumkin;
- yuqori qon bosimi - agar sizda qon bosimi yuqori ekanligiga ishonchingiz komil bo'lsa va ular birinchi marta paydo bo'lgan bo'lsa - kofe ichimliklar, Coca-Cola va sho'r ovqatlar, spirtli ichimliklarni dietadan chiqarib tashlashingiz kerak. Yotishga ishonch hosil qiling, peshonangizga sovuq kompres qo'ying. Tinchlantiruvchi choy ichish yaxshidir, siz ona suti, yalpiz qo'shishingiz mumkin. Dori vositalaridan indapamid, kaptopril, enalapril, losartan yordam beradi. Bunday tabletkani bir marta olish kerak, siz yarmidan boshlashingiz mumkin, lekin birdan ortiq emas! Ta'sir bo'lmasa va takroriy bosh og'rig'i bilan shifokor bilan maslahatlashish va o'z-o'zini davolashni qabul qilmaslik yaxshiroqdir. Siz bosimni pasaytiradigan tabletkalarni faqat qon bosimini tonometr bilan o'lchaganingizdan so'ng ichishingiz mumkin;
- stressli va psixo-emotsional vaziyatlar - bu holda yotish, tinchlanish va dam olishga harakat qilish, xushbo'y shamni yoqish, engil musiqani yoqish yaxshiroqdir. Siz tinchlantiruvchi vositani ichishingiz mumkin: valerian, korvalol, motherwort, novopassit, fitozning damlamasi.
Doimiy bosh og'rig'i bilan nima qilish kerak?
Agar bosh og'rig'i doimo azoblansa, nima qilish kerak? Bu savolga javob aniq: muammoning asosiy sababini aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashish kerak. Axir, bosh faqat shunday emas, balki biror narsa natijasida og'riyapti. Shifokor qon bosimingizni o'lchashi, fundusni tekshirishi, ko'z ichi bosimini tekshirishi mumkin. Bundan tashqari, u sizga vaziyatni aniqlashtirishga yordam beradigan ba'zi etakchi savollarni berishi mumkin:
- bosh og'rig'i qanchalik tez-tez uchraydi?
- og'riqni konkretlashtirish: boshning qaysi qismida og'riq kuzatiladi?
- Og'riqning kundalik qaramligi: qachon og'riyapti? Ertalab, kechqurun, tun?
- Boshdagi og'riq bilan birga yana qanday alomatlar paydo bo'ldi?
- Hujum paytida u o'zini yomon his qiladimi?
- Bir vaqtning o'zida vizual muammolar mavjudmi?
- Zaiflik hissi bormi, boshingiz aylanyaptimi?
- Qattiq yorug'lik sizni bezovta qiladimi?
- Siz yaqinda qanday dorilarni qabul qildingiz yoki hozir qabul qilyapsizmi?
- Yaqinda shamollash yoki gripp bilan kasallanganmisiz?
- Siz bosh jarohati olganmisiz?
- ehtimol asabiy yoki ziddiyatli?
- sizda depressiya bormi?
- Sizningcha, bosh og'rig'ining sababi nimada?
Noma'lum holatlarda, bosh og'rig'ining sababini aniqlashning iloji bo'lmaganda, MRI yoki kompyuter tomografiyasi protsedurasi belgilanishi mumkin. Bu miyaning turli qismlarining fotosuratlari bo'lib, ular to'liq ma'lumot beradi va muammoni aniqlashga yordam beradi.
Agar bosh og'rig'idan azob cheksangiz nima qilish kerak?
Takroriy va kuchli bosh og'rig'iga migren hujumlari sabab bo'lishi mumkin. Ko'pincha migren irsiydir, u bir oilada bir nechta odamda paydo bo'lishi mumkin.
O'chokli og'riq pulsatsiyalanishi va bir tomonlama bo'lishi mumkin, jismoniy va vosita yuklari bilan eng yuqori darajaga etadi. Hujumlar bir yoki bir necha kun davom etishi mumkin.
O'chokli odam yorug'likka, o'tkir ta'mga, hidga yoki tovushga sezgir bo'ladi. Ba'zida ko'ngil aynishi va hatto qayt qilish mumkin.
O'chokli hujumlar uyqusizlik, ayollarda hayz davrining o'ziga xos xususiyatlari, ob-havo va atmosfera bosimining o'zgarishi, stressli vaziyatlar yoki ortiqcha ish bilan qo'zg'atilishi mumkin.
- Sumamigren - migren uchun samarali vosita, uni qabul qilganidan keyin yarim soat o'tgach yordam beradi. Yarim yoki butun tabletkani (100 mg) oling, lekin kuniga ikki tabletkadan ko'p bo'lmasligi kerak;
- Immigran - sumatriptanga asoslangan migrenga qarshi dori. Tabletkalar va spreylarda foydalanish mumkin. Yagona doz - kuniga ikki martadan ko'p bo'lmagan 50 mg yoki 100 mg;
- Aspecard - oddiy tabletkalarda 0,1 g yoki efervesan eruvchan holda sotiladi. Yarim yoki butun tabletkani kuniga besh martagacha oling, efervesan tabletkani bir stakan suvda suyultiring va iching;
- Zolmitriptan - kuniga bir marta 2,5 mg oling. Hech qanday ta'sir bo'lmasa, siz allaqachon 5 mg ni qabul qilishingiz mumkin, lekin 2 soatdan oldin emas. Preparat davriydir: eng katta ta'sir migrenning birinchi alomatlarida erishiladi.
Dahshatli bosh og'rig'i bilan nima qilish kerak?
Bosh og'rig'i bilan nima qilish kerak, siz tabletkalarni olishni istamasangiz va banal sovuq kompres yordam bermasa?
Siz xalq davolanish usullarini sinab ko'rishingiz mumkin, chunki ular haqiqatan ham ko'pchilikka yordam beradi:
- agar boshdagi og'riq PMS bilan bog'liq bo'lsa, siz ma'badlarga tug'ralgan piyoz bo'laklarini qo'llashingiz mumkin, ular bilan terini engil massaj qilishingiz mumkin;
- limon moyi bilan aromatik chiroq juda ko'p yordam beradi: siz oddiygina limon terisini kvartiraning atrofiga yoyib, ularning xushbo'y hididan nafas olishingiz mumkin;
- yalpiz yoki melisa choyini qaynatib, undan sovuq peshona kompressini tayyorlashingiz mumkin;
- kekikdan choy qaynatib oling va oling;
- termosga bir xil miqdordagi do'lana gullari va limon o'tlarini quying, ustiga qaynoq suv quying. Bunday infuzionni kuniga bir necha marta 0,5 stakan ichish kerak;
- zanjabil choyi yaxshi ta'sir ko'rsatadi, unga oregano va limon qo'shishingiz mumkin;
- Aytgancha, limon ham alohida ishlatilishi mumkin: limondan "no'xat" ni kesib oling va ularni yumshoq tomoni bilan ma'badlarga ulang, kamida 20 daqiqa;
- tinchlantiruvchi va og'riq qoldiruvchi ta'sir limon va limon balzam moylari qo'shilishi bilan issiq hammomni olish orqali ta'minlanadi. Jarayon oldidan ta'sirni kuchaytirish uchun siz bir chashka maxsus sharqona choyni pishirishingiz mumkin: qizilmiya yulduzi, yarim doljin tayoqchasi va bir chimdim zira ustiga bir stakan qaynoq suv quyish kerak. Choyni darhol yoki to'g'ridan-to'g'ri hammom paytida ichish mumkin. Jarayondan so'ng siz darhol ish bilan shug'ullanmasligingiz kerak: ta'sirni mustahkamlash uchun kamida yarim soat dam oling va dam oling;
- sabzi, ismaloq va karahindibadan yangi siqilgan sharbatni ichish uchun bosh og'rig'idan qutulish uchun foydalidir (3: 1: 1);
- sabzi-bodring sharbati ham samarali;
- mürver gullari qaynoq suv bilan 1:10 nisbatda quyilishi mumkin, yarim soat davomida turib olish va ovqatdan oldin stakanning uchdan bir qismini ichish mumkin, siz asal bilan ichishingiz mumkin;
- yuqori bosimda, termosda 2 ta stolni pishirish foydalidir. 0,5 litr qaynoq suvda viburnum rezavorlari qoshiqlari, kun davomida choy sifatida ichish. Bundan tashqari, viburnum jeli pishirishingiz mumkin;
- boshga yangi karam bargini qo'llash yaxshidir, siz uni tuzatib, bir kechada qoldirishingiz mumkin.
Xalq davolanish usullari ham alohida, ham an'anaviy terapiya usullari bilan birgalikda, shuningdek, soqchilikning oldini olish uchun ishlatilishi mumkin.
Dahshatli bosh og'rig'i bilan nima qilish kerak?
Bosh og'rig'i, analjezik preparatlardan tashqari, chalg'ituvchi protseduralar, ya'ni fizioterapevtik usullar bilan yaxshi to'xtatiladi.
O'chokli turiga qarab issiq yoki sovuq kompresslar qo'llanilishi mumkin. Issiq vannalardan foydalanish bo'yicha yaxshi sharhlar: oyoq va qo'l, siz suvni asta-sekin 45 ° S ga qadar qizdirishingiz mumkin. Bunday vannalarning davomiyligi taxminan 20 minut. Kontrastli dush bilan bir qatorda soqchilikni engillashtiradi.
Og'riqni yo'qotish davrida yuqori servikal simpatik tugunlarda diadinamik oqimlarni qo'llash mumkin. EHM har kuni to'rt kun davomida, keyin har kuni ishlatiladi.
Yoqa zonasining elektroforezini antispazmodiklar yoki sedativlar bilan qo'llash 10-14 seans kursida amalga oshiriladi.
Darsonvalizatsiya - bu yuqori chastotali impulsli oqim bilan amalga oshiriladigan terapiya usuli. Ta'sir qilish taxminan 8 daqiqa davom etadi, davolash ikki hafta davom etadi.
Yaxshi ta'sir hirudoterapiya muolajalari va bachadon bo'yni-bo'yinbog'ini qo'lda massaj qilish seanslarida kuzatiladi. Professional massaj spazmodik mushaklarning bo'shashishini ta'minlaydi va charchoqni ketkazadi, boshdagi og'riqni yo'qotadi, asabiy taranglikni yo'qotadi va boshning qon ta'minotini normallantiradi. Qon bosimini, osteoxondrozni beqarorlashtirishda foydalidir va yoqa hududida qonning harakatiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Bosh og'rig'iga ijobiy ta'sir - tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan akupressuradan foydalanish. Har bir aniq nuqta besh daqiqa davomida massaj qilinadi; nosimmetrik nuqtalar bir vaqtning o'zida massaj qilinadi. Bosh og'rig'i hujumlari paytida ta'sir qilish kerak bo'lgan eng muhim nuqtalar:
- birinchi nuqta bilakning tashqi tomonida, bilakning tepasida joylashgan. Bu nuqtani o'tirgan holda, chap va o'ng qo'lda navbat bilan massaj qilish kerak;
- ikkinchi nuqta temporal mintaqada, soch o'sishi chegarasi yaqinida joylashgan. Nuqta bir vaqtning o'zida ikkita ibodatxonada massaj qilinadi;
- uchinchi nuqta ko'zning tashqi burchagiga yaqin joylashgan bo'lib, ikkala tomondan ham massaj qilinadi.
Agar bosh og'rig'i faqat vaqti-vaqti bilan paydo bo'lsa va juda kuchli bo'lmasa, unda siz an'anaviy farmatsevtika preparatlari yoki xalq davolanish usullaridan foydalanishingiz mumkin. Doimiy va uzoq davom etadigan bosh og'rig'i, bu unchalik yoqimli bo'lmagan holatning sababini topadigan shifokor bilan maslahatlashishni talab qiladi. Umid qilamizki, biz savolga javob berdik: "Bosh og'rig'i bilan nima qilish kerak?". Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling!
Bosh og'rig'i odamlarda eng ko'p uchraydigan kasalliklardan biridir. Ushbu alomatni zo'rg'a his qilgan holda, ko'pchilik turli xil og'riq qoldiruvchi vositalarni, ko'pincha planshetlar shaklida olishga shoshilishadi. Biroq, ba'zida bosh og'riydigan, tabletkalar yordam bermaydigan va ko'pchilik nima qilishni, nima qilishni bilmaydigan vaziyatlar paydo bo'ladi.
Hech narsa yordam bermasligining sababi shundaki, bosh og'rig'i ko'pincha jiddiyroq kasalliklarning alomatidir. Shu munosabat bilan, oqibatlar bilan emas, balki muammoning manbai, ya'ni kasallikning sababi bilan kurashish kerak.
Bosh og'rig'ining paydo bo'lishi uchun juda ko'p shartlar bo'lishi mumkin - oddiy ortiqcha ishdan tortib jarrohlik aralashuvni talab qiladigan muammolargacha. Ko'pincha bosh og'rig'i quyidagi sabablarga ko'ra yo'qolmaydi:
- nizolar yoki hayajondan kelib chiqqan stressli holat;
- haddan tashqari jismoniy faoliyat;
- bo'ynidagi revmatizm;
- spirtli ichimliklar yoki tamaki mahsulotlarini haddan tashqari iste'mol qilish;
- qon bosimining pasayishi;
- allergiya yoki zaharlanish;
- giyohvand moddalarga ta'sir qilish;
- ob-havoga bog'liqlik.
Bu omillarning ko'pchiligiga dosh berish qiyin emas - odam o'z turmush tarzini biroz o'zgartirishi, qiyinchiliklarga xotirjamroq munosabatda bo'lishi va dietani muvozanatlashi kifoya.
Biroq, ba'zi hollarda bu etarli bo'lmaydi va siz maxsus dori-darmonlarni qabul qilishingiz yoki malakali mutaxassisning yordamiga muhtoj bo'lasiz. Ikkinchisi ayniqsa muhimdir, chunki o'z-o'zidan davolanish vaziyatning yomonlashishiga yoki tibbiy yordam uchun qimmatli vaqtni yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
Shifokorlar bosh og'rig'i quyidagi sog'liq muammolarining alomatlaridan biri bo'lishi mumkinligini ta'kidlashadi:
Boshqa patologiyalar bilan bog'liq bo'lmagan bosh og'rig'i turlari ham mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:
- migren;
- klaster bosh og'rig'i.
Ro'yxatda ko'rib turganingizdek, kasalliklar jiddiy. Shuning uchun agar bosh juda og'riyapti (va ayniqsa, agar) va tabletkalar yordam bermasa, kelajakda asoratlarni oldini olish uchun erta tashxis qo'yish kerak.
O'chokli
Ushbu kasallik uzoq davom etishi bilan tavsiflanadi - bir necha soatdan bir necha kungacha va ko'pincha irsiy xususiyatga ega. Ayollar kasallikdan eng ko'p zarar ko'radilar. O'chokli sabablar asosan uyqu muammolari, gormonal o'zgarishlar, muvozanatsiz oziqlanish va qon tomir patologiyasi. O'chokli bilan og'riq odatda tabiatda zonklama va yuzning bir tomoniga qaratilgan.
Siz kasallikni oldingi alomatlar bilan taniy olasiz:
- asabiylashish;
- izolyatsiya;
- qusish yoki ko'ngil aynish;
- yorqin nur va shovqindan nafratlanish.
Bosh og'rig'i yo'qolishi uchun dietada ba'zi o'zgarishlar kerak. Shuning uchun mutaxassislar spirtli ichimliklar, qahva, tsitrus mevalari, dudlangan mahsulotlar, shokolad, tuxum va tvorogdan voz kechishni tavsiya qiladilar. Alomatlar paydo bo'lganda darhol mutaxassis bilan bog'lanish va tananing to'liq tashxisini o'tkazish yaxshidir, uning natijalariga ko'ra keyingi davolash kursi taklif etiladi. Agar buning iloji bo'lmasa, quyidagi xalq davolanish usullari yordam beradi:
- temporal joylarga qo'llaniladigan limon qobig'i;
- yangi siqilgan kartoshka sharbati;
- yonca barglariga asoslangan damlamasi;
- qora smorodina sharbati, kuniga 3-4 marta oling;
- yalpiz moyi yordamida temporal joylarni massaj qilish.
klaster og'rig'i
Kasallik avvalgisiga o'xshaydi, ammo og'riqli hududning kichikroq maydonida farqlanadi. Qoida tariqasida, u boshning bir nuqtasida paydo bo'ladi. Ko'pincha sport bilan shug'ullanadigan erkaklarda uchraydi. Bemorning tashqi ko'rinishining xarakterli xususiyatlari, qoida tariqasida: kvadrat yuz, bo'lingan chin va yorqin ko'zlar. Bunday bosh og'rig'i bolalarda uchramaydi.
Klaster og'rig'i migrenga qaraganda o'tkirroqdir. Bundan tashqari, qoshlar sohasida boshning yonishi va ko'zlardagi og'riqlar mavjud. Og'riq oxir-oqibat quloqlarga, jag'ga yoki chakkalarga tarqalishi mumkin. Og'riqning davomiyligi bir necha o'n daqiqadan bir necha soatgacha o'zgarib turadi. Ba'zi hollarda soqchilik uzoq vaqt davomida yo'qolishi mumkin. Kasallikning belgilari quyidagicha:
- asabiylashish;
- ko'zlar suvli va qizarib ketgan;
- rangparlik;
- ko'ngil aynishi;
- burun tiqilishi;
- terlash.
Og'riqning mumkin bo'lgan sababi gipotalamusning buzilishi bilan bog'liq gormonal fonning o'zgarishi.
Miya shishi
Ushbu neoplazma miya to'qimalarida paydo bo'ladi va malign va benign bo'lishi mumkin. Ikkinchisini jarrohlik qilmasdan davolash mumkin. Xatarli o'sma juda tez o'sadi va metastaz beradi. Shuning uchun kasallikni davolash qiyin, ayniqsa keyingi bosqichlarda.
Ushbu kasallik bilan og'riq doimo seziladi va harakat paytida u faqat kuchayadi. Eng kuchli og'riq ertalab va kechasi to'qimalarda ortiqcha suyuqlik to'planishi tufayli paydo bo'ladi. Og'riqning tabiati bosim, zonklama.
Bosh og'rig'idan tashqari, boshqa alomatlar ham asta-sekin paydo bo'ladi:
- qusish xurujlari;
- bosh aylanishi;
- ko'rish muammolari;
- harakatlarni muvofiqlashtirish buzilgan;
- oyoq-qo'llarning uyquchanligi;
- xotira buzilishi;
- ongni yo'qotish;
- doimiy charchoq belgilari.
Dastlabki bosqichda amalga oshirilgan davolanish keyingi bosqichlarga qaraganda muvaffaqiyatga erishish ehtimoli ko'proq. Nima uchun davolovchi shifokorga tashrif buyurishni kechiktirmaslik tavsiya etiladi. Ba'zida bemorning hayoti bunga bog'liq. Qoida tariqasida radiatsiya terapiyasi va ba'zi dorilar buyuriladi. Ba'zi hollarda jarrohlikdan qochish mumkin emas. Bu erda xalq davolanishiga asoslangan davolanish yordam bermaydi. Maksimal erishish mumkin bo'lgan narsa simptomlarni engillashtirishdir.
Ba'zida og'riq intoksikatsiya tufayli paydo bo'ladi. Siz, masalan, kiyim yoki mebel tarkibidagi zaharli moddalarning bug'lari bilan zaharlanishingiz mumkin. Og'riqni yo'qotish uchun muammoli uy-ro'zg'or buyumlaridan xalos bo'lish kifoya. Biroq, bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan sababi oziq-ovqat zaharlanishi hisoblanadi. Agar siz ushbu kasallikdan shubhalansangiz, quyidagilarni qilishingiz kerak:
- oshqozonni yuvish;
- faollashtirilgan ko'mirni oling;
- laksatif iching.
Ushbu chora-tadbirlar tanadan zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi, natijada og'riq kamayadi yoki butunlay to'xtaydi. Zaharlanishda bosh og'rig'i tabletkalari yordam bermaydi. Spirtli ichimliklar bilan zaharlanganda, ozgina apelsin sharbati yoki mineral suv ichish tavsiya etiladi.
Bosim tushadi
Beqaror qon bosimi, bosh og'rig'iga qo'shimcha ravishda, bosh aylanishi yoki hatto qon tomiriga olib kelishi mumkin. Agar bu muammo yuzaga kelsa, mutaxassis bilan bog'lanishni unutmang. Qon bosimining pasayishi sababini topib, u tegishli dori-darmonlarni buyuradi.
Ba'zi hollarda, vaqt o'tishi bilan tish og'rig'iga bosh og'rig'i qo'shiladi. Albatta, birinchi navbatda, yaxshi tish shifokoriga tashrif buyurib, tishlaringiz bilan muammoni hal qilishingiz kerak. Quyidagi o'tlarga asoslangan damlamalar yordam beradi:
- xushbo'y yalpiz;
- jo'ka;
- adaçayı;
- romashka gullari;
- civanperçemi.
Damlamani olishdan oldin uni xona haroratiga sovutish kerak, chunki juda issiq yoki sovuq suyuqlik faqat simptomlarni kuchaytiradi.
stress va depressiya
Stressli va ziddiyatli vaziyatlar, hayajon, depressiya deyarli har doim bosh og'rig'iga olib keladi. Bu holatda asosiy narsa tinchlanish, muammodan xalos bo'lishga va dam olishga harakat qilishdir. Ba'zida engil og'riq qoldiruvchi va valerian damlamasini olish etarli bo'ladi. Lekin asosiysi yaxshi uxlash.
Profilaktik chora sifatida xonani tez-tez ventilyatsiya qilish, har yarim soatda ish joyini o'zgartirish, shuningdek, mashqlar qilish kerak. Bosh massaji katta yordam beradi.Mutaxassisdan psixologik yordam so'rash ortiqcha bo'lmaydi. Psixologni ko'rgandan so'ng, odam ba'zan muammolarga nisbatan o'z nuqtai nazarini butunlay qayta ko'rib chiqadi. Ayniqsa rivojlangan holatlarda antidepressantlar yoki uyqu tabletkalari buyurilishi mumkin.
Natija ijobiy bo'lsa, tegishli dori-darmonlar va choralar belgilanadi. O'z-o'zini davolashga urinish qayg'uli oqibatlarga olib kelishi mumkin, chunki ba'zi vositalar vaziyatni yomonlashtirishi mumkin.
Davolash usullari
Har doim bosh og'rig'i bilan dori-darmonlarni qabul qilishga shoshilish kerak emas. Bu giyohvandlikka olib kelishi mumkin va ba'zi hollarda og'riqni yanada kuchaytiradi. Eng yaxshi yechim boshning engil massajini, ya'ni peshonani, chakkalarni va boshning orqa qismini bajarishdir. Keyin toza havoda sayr qilish tavsiya etiladi. Yalpiz yoki ona o'ti qo'shilgan o'simlik choyi vaziyatga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ammo qahva ichish tavsiya etilmaydi.
Ishlayotganda siz tez-tez pozitsiyalarni o'zgartirishingiz kerak, agar kerak bo'lsa, stol lampalaridan foydalaning va xonani tez-tez ventilyatsiya qiling. Uyga qaytgach, kontrastli dush qabul qilish va sut qo'shilgan bir stakan asal ichish kerak.Agar bularning barchasi yordam bermasa, unda siz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz kerak. Biroq, giyohvandlikka olib kelmaslik uchun buni haftada bir martadan ko'proq qilish kerak emasligini unutmang.
- bosh supercooled bo'lmasligi kerak, shuning uchun siz shlyapa yoki boshqa bosh kiyim kiyishingiz kerak;
- mutaxassis bilan maslahatlashib, kasallikning sababini aniqlashga harakat qiling;
- tushkunlikka tushmaslikka harakat qiling va nima bo'lishidan qat'iy nazar ijobiy munosabatni saqlang;
- sog'lom uyqu - sog'lig'ingizning kalitidir;
- toza havoda vaqti-vaqti bilan sayr qilishni unutmang;
- qattiq og'riq bilan, to'satdan harakatlar va yoqimsiz hidlardan qoching;
- og'riq qoldiruvchi vositalarni kamroq qabul qiling.
Xalq davolari
Bosh og'rig'i bilan, limon qo'shilgan do'lana va oregano yaxshi yordam beradi. Qaynatma bir idishdagi qaynoq suvga bir osh qoshiq o‘tlardan, limondan va bir qoshiq asaldan (ixtiyoriy) qo‘shib tayyorlanadi. Keyin preparatni pishirishga ruxsat berishingiz kerak, so'ngra uni kuniga 2-3 marta ovqatdan 15 daqiqa oldin 50 ml dan oling. Ommabop xalq davosi - aromatik o'tlar va limon balzamining infuziyalari bilan vannalar olish.
Xulosa
Agar siz tez-tez bosh og'rig'idan aziyat cheksangiz va an'anaviy og'riq qoldiruvchi vositalar yordam bermasa, albatta shifokoringiz bilan uchrashishingiz kerak. Tegishli dori-darmonlarni qo'llash bilan to'g'ri va o'z vaqtida davolash kelajakda muammolar va asoratlardan qochishga yordam beradi. Albatta, ko'pincha og'riqlar stress va haddan tashqari kuchlanish tufayli paydo bo'ladi, ammo bu hali ham xavf ostida emas, chunki sizning sog'lig'ingiz va ba'zi hollarda hayotingiz xavf ostida.
Hayotida kamida bir marta bosh og'rig'ini boshdan kechirmagan odamni topish qiyin. Buni engish uchun odamlar odatda tabletkalarni ichishadi, ammo ba'zilari noqulayliklarga chidash mumkin bo'lsa, kutishni afzal ko'radi. Shubhasiz, og'riq qoldiruvchi vositalar simptomni yo'q qiladi, ammo sababga ta'sir qilmaydi. Tez-tez bosh og'rig'idan xalos bo'lish uchun siz unga nima sabab bo'lganini topishingiz kerak.
Mexanizm
Agar bosh juda og'risa, shunga o'xshash savol albatta paydo bo'ladi, ammo buning aniq sabablari yo'q. Bu shunday bo'ladiki, odam sog'lom, o'zini yaxshi his qiladi, bir kun oldin spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmagan va boshi mengene bilan siqilganga o'xshaydi. Og'riq boshning har qanday qismida - peshonadan boshning orqa tomoniga qadar sezilishi mumkin. Ko'pincha uning manbai butunlay boshqa joyda, ammo aks-sadolar boshida seziladi. Kasallikning asl sababini tushunish uchun joyni topish, shuningdek, his-tuyg'ularning tabiatini tushunish kerak.
Og'riqli hislar - bu retseptorlarning haroratga, kimyoviy yoki mexanik ta'sirlarga reaktsiyasi. Agar bosh juda og'riyotgan bo'lsa, ehtimol sabab bosh suyagi ichidagi yoki tashqarisidagi tomirlarning torayishi bo'lishi mumkin, ammo uni aniq aniqlash uchun tananing normal holatidan boshqa og'ishlarni ham diqqat bilan kuzatib borish kerak. Ko'ngil aynishi, qusish, zaiflik, isitma va bosh aylanishi asosiy muammo bilan birgalikda muayyan muammolar va jiddiy kasalliklar haqida signal berishi mumkin.
Sabablari
Boshdagi og'riqni qo'zg'atadigan ko'plab hodisalar mavjud. Bularga ob-havoning o'zgarishi, jiddiy kasalliklar, jarohatlarning oqibatlari, dori-darmonlar yoki dorilarni qo'llash kiradi. Quyida eng keng tarqalgan sabablar ro'yxati keltirilgan.
- Yuqori qon bosimi bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan sababidir. Kemalar pastki bosim satrida sakrashga javob beradi. Qon bosimining dastlabki qiymatlarning 20-30% gacha o'zgarishi bilan miya tomirlari torayadi va buning natijasida odam o'zini juda yomon his qiladi.
- noqulaylikning yana bir keng tarqalgan manbai. Bu hodisa yangilikdan yiroq bo'lishiga qaramay, olimlar migrenni keltirib chiqaradigan tanadagi bevosita o'zgarishlarni to'liq tushuna olmadilar. Ammo ma'lumki, gormonal uzilishlar ko'pincha bu kasallikning namoyon bo'lishiga yordam beradi. Ko'pincha migren ayol kasalligi deb ataladi, chunki ayol tanasi nosozliklarga ko'proq moyil bo'ladi. Bu emizish yoki homiladorlik paytida yuz berishi mumkin. Ba'zi odamlar uchun stress, noto'g'ri ovqatlanish (asosan parhezlar) va uyqu muammolari sabab bo'lishi mumkin. O'chokli xabarchi - yorug'lik va tovushga sezgirlikning oshishi.
- Erkaklar kasalligi - spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish oqibatlari. Hech kimga sir emaski, alkogolli quvnoq oqshomdan so'ng, ertalabki salomatlik ko'p hollarda odatdagidan uzoqdir va bosh og'rig'i osilganlikning o'zgarmas hamrohidir. Bu klaster sindromi deb ataladi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu sindrom har doim ham qisqa muddatli ta'sirga ega emas va osonlik bilan davolanadi. Ba'zi hollarda og'riq odamni bir necha hafta davomida ta'qib qilishi mumkin va agar u boshlangan bo'lsa, gipofiz shishi paydo bo'lishi mumkin. Klaster sindromi uyquda bo'g'ilish, ko'z yoshi va burun tiqilishi bilan birga keladi. Bu holatda hislar juda kuchli va paroksismal xususiyatga ega.
Qiziqarli fakt: ayollar bu hodisaga kamroq moyil bo'lib, nafaqat kamroq ichishadi.
- Servikal osteoxondroz juda uzoq vaqt davomida har kuni boshdagi og'riqni qo'zg'atishi mumkin. Agar siz davolanish bilan shug'ullanmasangiz, unda asta-sekin ko'ngil aynishi, qusish, bemorda haroratning biroz oshishi ortadi. Qon bosimi ko'tarilishi mumkin va ko'pincha ortiqcha terlash kuzatiladi.
- Bosh og'rig'i ayollarni ham mavqega soladi. Buning sababi tananing ikkiga ishlashi va ba'zida vazifalarni bajara olmasligidir. Natijada, ayollar doimo zaiflashtiruvchi noqulayliklarga duchor bo'lishadi. Eng yomoni, homiladorlik paytida og'riq qoldiruvchi vositalarga murojaat qilish tavsiya etilmaydi va og'riq juda kuchli bo'lishi mumkin. Ijobiy nuqta shundaki, bu holat homilaga hech qanday ta'sir qilmaydi.
- İntrakranial bosimning o'zgarishi. Bu erda bosimning pasayishi va oshishi bilan og'riq paydo bo'ladi. Xuddi shunday muammolar boshga, miya shishlariga, gematomaga zarbadan keyin paydo bo'lishi mumkin. Uyquchanlik, bosh aylanishi va ko'ngil aynish bilan birga keladi. Ba'zi hollarda ko'rish yomonlashishi mumkin.
- Sinusit. Sinuslarning yallig'lanishi sodir bo'lgan kasallik. Jarayon nafas olish qiyinlishuvi, sinuslarda yiring to'planishi, burun atrofidagi yonoq va ko'z ostida yallig'lanish bilan birga keladi. Ko'pincha tana harorati yuqori qiymatlarga ko'tariladi. Agar kasallik boshlangan bo'lsa, u surunkali shaklga o'tishi yoki vaziyatni kuchaytirishi mumkin.
Yuqorida sanab o'tilgan sabablar yagona sabablardan uzoqdir, lekin ular keng tarqalgan. Og'riq, shuningdek, miyadagi patologik jarayonlar, giyohvand moddalarni haddan tashqari oshirib yuborish, magnit bo'ronlari, stress, uyqu etishmasligi va boshqa bir qator sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Agar boshingiz juda og'riyotgan bo'lsa, nima qilish kerak, biz keyingi bo'limlarda ko'rib chiqamiz.
Turlari
- Kuchlanish og'rig'i. Har bir inson hayotida kamida bir marta bunday holatni boshdan kechirgan. unday bo `lsa? Agar bo'yin uzoq vaqt davomida noqulay holatda bo'lsa yoki keskin bo'lsa paydo bo'ladi. Odatda transportda uxlashdan keyin, boshni normal qo'llab-quvvatlamaganda, shuningdek, stol yoki kompyuterda uzoq vaqt ishlagandan keyin paydo bo'ladi. Bu holatda mushaklar uzoq vaqt davomida taranglashadi. Og'riq qattiq halqaning bosimiga o'xshaydi.
- Gipertenziv. Gipertenziya (doimiy ravishda yuqori qon bosimi) bo'lgan odamlarda paydo bo'ladigan og'riq turi. Bunday holda, noqulaylik oksipital lobda yoki ibodatxonalarda pulsatsiyaga o'xshaydi. Uning tabiatini tushunishning oson yo'li bosimni o'lchashdir.
- Gipotenziv. Bunday holda, biz og'riqni keltirib chiqaradigan tanadagi muayyan jarayonlarni keltirib chiqaradigan bosimning pasayishi haqida gapiramiz. Gipotenziya bilan miya tomirlari torayadi, bu qon oqimini va miyaga kislorod etkazib berishni buzadi. Ko'pincha zaiflik va bosh aylanishi bilan birga keladi.
Qanday qutulish kerak
Zamonaviy farmakologiya bozori og'ir bosh og'rig'iga yordam beradigan juda ko'p miqdordagi dori-darmonlarni taklif qiladi. Ularning barchasi bir xil printsip asosida harakat qiladi, ya'ni ular fokuslarga ta'sir qiladi va ularni tinchlantiradi. Tabletkalar samaradorligi jihatidan farq qilishi mumkin. Kuchli og'riq qoldiruvchi vositalarni tez-tez qabul qilmaslik kerak.
Eng keng tarqalgan dorilar No-Shpa, Pentalgin, Nurofen, Citramon. Bunday dorilar har doim uydagi birinchi tibbiy yordam to'plamida bo'lishi kerak, chunki bosh og'rig'ini oldindan aytib bo'lmaydi va u qachon o'zini his qilishini taxmin qilish mumkin emas. Biroq, har qanday noqulaylik uchun tabletkalarga murojaat qilishingiz shart emas. Vaqt o'tishi bilan tana o'z harakatlariga o'rganib qoladi va siz dozani oshirishingiz yoki kuchliroq vositalarni izlashingiz kerak bo'ladi. Shuni esda tutish kerakki, mutlaqo xavfsiz dorilar yo'q, ularning barchasi turli organlarga salbiy ta'sir qiladi. Buyraklar va jigar giyohvand moddalardan eng ko'p ta'sirlanadi. Ba'zida noqulaylikni bartaraf etishning foydalari ichki organlar uchun oqibatlarga qaraganda ancha kam.
Bosh og'rig'ining birinchi belgisida siz uni nazorat ostiga olishga harakat qilishingiz mumkin. Buning uchun yordam beradigan ba'zi mashqlar mavjud.
- Agar siz o'zingizni yomon his qilsangiz, kontrastli dush olishingiz mumkin, keyin shamollatiladigan xonada yotishingiz mumkin. Bu vaqtda hech narsa o'qish yoki tomosha qilish shart emas, eng yaxshisi shunchaki ko'zingizni yumib, sukunatdan zavqlanishingiz kerak. Og'riq eng ko'p seziladigan joyga qo'llaniladigan sovuq kompresslar juda yaxshi yordam beradi.
- Agar sabab yuqori bosim bo'lsa, unda birinchi navbatda spazmlardan xalos bo'lishingiz kerak (maxsus dorilar mavjud). Boshni qattiq bandaj bilan bog'lab qo'yish kerak, shuningdek, 15-20 daqiqa davomida yotish holatini oling. Oyoqlarni issiq hammomga qo'yish tavsiya etiladi, bu qonning chiqishi va spazmlarni yo'q qilishga yordam beradi.
- Agar og'riq zaif bo'lsa va juda ko'p noqulaylik tug'dirmasa, unda siz nihoyat toza havoda yurish yoki xonani shamollatish orqali qutulishingiz mumkin. Kislorodning kirib kelishi taranglikni bartaraf etishga va noqulaylikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Ba'zi hollarda og'riq bosh zargarlik buyumlari va hatto soch turmagidan kelib chiqishi mumkin. Agar boshning yuzasida yoqimsiz his-tuyg'u paydo bo'lsa, go'yo teri og'riyapti, unda siz elastik tasmani, shlyapani, bosh tasmasini olib tashlashingiz, braidlarni echib, ozgina massaj qilishingiz kerak.
- Zo'riqish og'rig'i bilan, aniqrog'i uning oldini olish uchun bo'yin va oyoq-qo'llarni vaqti-vaqti bilan yoğurish tavsiya etiladi. Kichkina 5 daqiqalik mashq sizni ancha yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
Yuqoridagi maslahatlar engil og'riqlar va kamdan-kam uchraydigan holatlarda yaxshi. Ammo boshi tez-tez yoki doimiy ravishda og'riyapti va noqulaylik darajasi juda kuchli bo'lsa, odam nima qilishi kerak. Bunday holda, o'z-o'zidan davolamang va eng yaxshisiga umid qiling. Mutaxassisga murojaat qilish vaqti keldi.
Shifokor maslahati zarur bo'lganda
Yuqorida aytilgan ediki, ba'zi turdagi og'riqlar uyda va dori vositalarisiz butunlay engish mumkin. Ammo yomon sog'liqning sabablari haqidagi savolga e'tibor bermaslik dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan holatlar mavjud. Bunday holda shifokorga tashrif buyurish juda muhimdir:
- Qo'llarning uyquchanligi, gapirishga urinishda qiyinchilik, bosh og'rig'i boshlanganidan keyin ko'rish va muvofiqlashtirishning buzilishi insultning birinchi alomatlari hisoblanadi. Siz darhol tez yordam chaqirishingiz kerak.
- Har qanday jismoniy faoliyat, hatto eng kichiki boshdagi og'riqni keltirib chiqaradi. Bu jiddiy kasallikning belgisidir. Anamnezni to'playdigan va tashxis qo'yadigan, shuningdek davolash sxemasini tuzadigan shifokor bilan maslahatlashish kerak.
- Og'riqli hislar bir necha kun davomida to'xtamaydi.
- Agar odam mavjud bo'lmagan hidlarni hidlasa, uning ranglarni idroki o'zgargan, eshitish gallyutsinatsiyalari paydo bo'lgan, ovqat jirkanch va ta'mlar to'g'ri sezilmasa - bu epilepsiya yoki miya shishining mumkin bo'lgan belgilari.
- Bosh og'rig'i boshga kichik zarba yoki travmadan keyin paydo bo'ldi.
Bosh - nozik tashkil etilgan ish bilan murakkab mexanizm. Agar unda muvaffaqiyatsizliklar yuzaga kelsa, buni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, chunki oqibatlar o'limgacha bo'lgan eng jiddiy bo'lishi mumkin. Qattiq bosh og'rig'i o'lim bilan yakunlangan holatlar ma'lum. Otopsiyada jismonan asemptomatik o'sishi mumkin bo'lmagan e'tiborsiz o'simta topildi. Bu shuni anglatadiki, barcha belgilar bemor tomonidan oddiygina e'tiborga olinmagan.
Kasalxonaga tashrif buyurishni e'tiborsiz qoldirmaslikning yana bir sababi - bu insonning barcha organlari o'rtasidagi bog'liqlik. Tananing ayrim qismlarida og'riq ichki organlarning kasalliklarini ko'rsatishi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Orqa miya bilan bog'liq muammolar ko'pincha boshida javob beradi. Bunday hollarda, o'zingizni tabletkalar bilan qutqarish ma'nosiz va xavflidir, chunki manba hech qanday tarzda davolanmaydi va yana muammoga olib keladi.
Oldini olish
Hech kimga sir emaski, og'riqdan qochish uni davolashdan ko'ra osonroqdir. Biroq, ko'pchilik hali ham oxirigacha tortishni afzal ko'radi. O'z sog'lig'i haqida qayg'uradigan va yana bir bor dori-darmonlarni qabul qilishni istamaydigan odamlar bir nechta oddiy maslahatlarga amal qilishlari kerak.
- Sog'lom turmush tarzini saqlash.
- Sifatli va uzoq uyqu. 8-9 soatlik uyqu normal hisoblanadi. Shifokorlar tavsiya etilgan me'yorlardan bir necha soat kamroq uxlash yoki uxlash odatini rivojlantirishni tavsiya etmaydi. Uyqu sifatini yaxshilash uchun har doim yotish va bir vaqtning o'zida turish yaxshidir.
- To'g'ri ovqatlanish. Vitaminlarga boy meva va sabzavotlarni iste'mol qilish har doim o'zingizni yaxshi his qilishning ajoyib usuli hisoblanadi. Yotishdan oldin ortiqcha ovqatlanmang va och qoringa yotmang. Bundan tashqari, siz ko'p miqdorda kofein iste'mol qila olmaysiz, bu bosim bilan bog'liq muammolarga olib keladi.
Davolashning xalq usullari
Ba'zida shunday holatlar ro'y beradiki, u yoki bu sababga ko'ra siz tabletkalarni qabul qila olmaysiz yoki ular qo'lda emas va og'riq shunchalik kuchliki, unga dosh berishning iloji yo'q. Bunday holatda an'anaviy tibbiyot yordam berishi mumkin. U ilmiy tadqiqotlarga asoslanmagan, ammo vaqt sinovidan o'tgan va ba'zida dorilarga qaraganda samaraliroq va xavfsizroq bo'lib chiqadi.
- O'tlar va gullarga asoslangan iliq damlamalar tanani tonlaydi va boshqa narsalar qatorida sizni bezovtalikdan qutqaradi. Moychechak, limon balzam, yalpiz, oregano yaxshi mos keladi. Hatto bu o'simliklarni qora choyga qo'shish ham farovonlikni sezilarli darajada yaxshilaydi, deb ishoniladi.
- Jiddiy noqulaylik bilan viskini limon qobig'i yoki tozalangan sarimsoq bilan surtish tavsiya etiladi.
- Bosh og'rig'ining oldini olish uchun kartoshka sharbati yaxshi yordam beradi, shuningdek, ismaloq yoki viburnumdan olinadi.
- Yaxshi vosita - zanjabil yoki doljin bilan choy.
- Karabuğday qobig'i yostiq uchun plomba sifatida ishlatilishi mumkin. Qadimgi kunlarda bu bosh og'rig'ining oldini olishning yaxshi usuli edi.
- Quloqlarni massaj qilish noqulaylikni sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradi, deb ishoniladi.
- Manbaga o'ralgan uzum yoki karam barglarini biriktirishingiz mumkin. Usul qadimgi Yunonistonda ma'lum bo'lgan.
- Xalq tabobati propolis va spirtli ichimliklardan tayyorlanishi mumkin: 4 choy qoshiq propolis spirt bilan aralashtiriladi. Terapevtik doz - bir stakan suv uchun 45 tomchi.
- Akupressura va akupunktur ham davolash va oldini olishda katta yordam beradi.
homiladorlik paytida bosh og'rig'i
Bosh og'rig'idan xalos bo'lish juda oson. Barcha 9 oylik dorilar uchun kontrendikedir bo'lgan homilador ayollar bo'lsa, hamma narsa ancha murakkab. Shu bilan birga, vaziyat tufayli ayollar ko'pincha migrenga duchor bo'lishadi va ularning his-tuyg'ulari kuchliroqdir.
Homilador ayollarda tez-tez bosh og'rig'i birinchi va oxirgi trimestrda paydo bo'ladi. Buning sababi shundaki, birinchi uch oyda qiz jiddiy gormonal o'zgarishlarga duch keladi va oxirgisida - qorinning og'irligi tufayli uning yurishi va holati o'zgaradi. Bu mushaklarning kuchlanishiga va bezovtalikka olib keladi.
Birinchi oylarda allaqachon turmush tarzingizni va odatlaringizni o'zgartirishingiz kerak. Avvalo, siz uyqu rejimini o'rnatishingiz kerak. Muhim nuqta - ovqatlanish - ichimliklar va oziq-ovqat normal miqdorda iste'mol qilinishi kerak. Ratsiondan baharatlı, sho'r, füme, shuningdek, turli xil konservalarni chiqarib tashlash kerak. Yana bir muhim omil - bu hissiy holat. Iloji bo'lsa, stress va kuchli his-tuyg'ulardan qochish kerak.
Shunga qaramay, agar siz o'zingizni qutqara olmasangiz, paragrafda tavsiya etilgan maslahatlardan foydalanishingiz mumkin xalq usullari . Haddan tashqari holatlarda aromaterapiya, akupunktur, akupressuraga murojaat qiling. Agar shifokor ruxsat bersa, siz gomeopatik dorilarni ichishingiz mumkin. Ba'zi hollarda shifokor og'riq qoldiruvchi vositalarga ruxsat beradi.
Bolalikda og'riq
Bolalar bosh og'rig'ini davolash qiyin bo'lgan ikkinchi toifadagi odamlardir. Bu erda muammo ruxsat etilgan dorilar soni cheklanganligida emas (garchi bu ham shunday bo'lsa-da), lekin bola qaerda va qanday og'riyotganini aniq tasvirlay olmaydi. Vaqti-vaqti bilan og'riqni yo'qotish uchun shifokorlar paratsetamolga asoslangan dori-darmonlarni qabul qilishni maslahat berishadi. Agar noqulaylik doimiy bo'lsa, u holda pediatr bilan bog'lanish yaxshidir. U keng qamrovli tekshiruv o'tkazadi va davolanishni buyuradi. Bezovtalikning eng ko'p uchraydigan sabablari umurtqa pog'onasi (egrilik, yomon holat) va migren bilan bog'liq muammolardir.
Umuman olganda, migren, hodisa sifatida, bir necha o'n yillar oldin eskirgan. Shifokorlar u bilan kurashishning muvaffaqiyatli usullarini topdilar, ammo zamonaviy dunyoda o'smirlar va o'rta maktab o'quvchilarida kasallik holatlari ko'payib bormoqda. Shifokorlar, shuningdek, ko'p hollarda migrenning o'zi balog'at yoshidan keyin bolani bezovta qilishni to'xtatadi.
Migren bilan qanday kurashish kerak
O'chokli kasallik bo'lib, vaqt o'tishi bilan intensivligi va davomiyligi bilan farqlanadi. Biroq, azob-uqubatlarning oldini olish usullari mavjud.
- Birinchi belgida (yorug'lik va shovqindan tirnash xususiyati), siz bezovta qiluvchi omillardan qochishga harakat qilishingiz kerak. Chiroq o'chirilgan xonaga kirib, telefoningizni o'chirishingiz, quloqlaringizga quloq tiqinlarini qo'yishingiz va bir muddat ko'zingizni yumib yotishingiz mumkin.
- Og'riq paydo bo'lganda, uxlashga harakat qiling. Uyqu paytida migren belgilari sezilmaydi va u o'z-o'zidan ketishi mumkin.
- Ma'badlarda birinchi pulsatsiyada siz nafas olishni tinchlantirishingiz yoki nafas olish mashqlarini bajarishingiz kerak.
- Peshonaga, boshning orqa qismiga, bo'yniga salqin dush yoki sovuq sochiq og'riqni yo'qotishga yordam beradi.
- Kichkina miqdorda kofein yaqinlashib kelayotgan kasallikni engishga yordam beradi: choy, qahva yoki ozgina shokolad yordam beradi.
- Efir moylari ko'p yordam beradi. Ular viskini surtishlari kerak.
O'chokli bilan kurashishga yordam beradigan ko'plab xalq retseptlari mavjud.
- Limon balzam, yalpiz va zanjabildan o'simlik choyi. Siz bir necha tomchi valerian damlamasini qo'shishingiz mumkin.
- Malina barglari yoki poyasidan tayyorlangan choy. Yangi kurtaklar ham, quritilganlar ham mos keladi.
- Oregano infuzioni. Uni tayyorlash uchun bir osh qoshiq oregano bir stakan qaynoq suv bilan quyilishi kerak. 30 daqiqadan so'ng, olingan ichimlik kichik qultumlarda ichiladi.
- Valerian qaynatmasi bilan vanna. Bir stakan quritilgan o'simlik kamida yarim soat davomida ikki litr suvda past olovda qaynatiladi. Shundan so'ng, qaynatma suvga qo'shiladi. Banyoda 10 daqiqadan ko'proq vaqt davomida yotish kerak.
- Tuxum stakanga bo'linadi va issiq sut bilan quyiladi. Har kuni ertalab bunday ichimlikni ichish, siz migren hujumlarini unutishingiz mumkin.
- Apelsin, asal, sharob va horseradishdan tayyorlangan noodatiy vosita. Yarim kilogramm apelsin qobig'i bilan birga eziladi. Olingan massada siz bo'tqa ichiga 100 gramm horseradish yer qo'shishingiz va bir stakan asal quyishingiz kerak. Aralash bir litr oq sharob bilan quyiladi va 60 daqiqa davomida suv hammomida pishiriladi. Shundan so'ng, ichimlik filtrlanishi kerak. Chorani kuniga 3 marta stakanning uchdan bir qismi uchun oling. Bu farovonlikni yaxshilaydi va vazodilatatsiyaga yordam beradi.
Dori-darmonlar
Ba'zida xalq retseptlari yordam bermaydi yoki odamlar ushbu davolash usulidan qo'rqishadi. Keyin yordam uchun tasdiqlangan dori-darmonlarga murojaat qilishingiz kerak. Ommabop bosh og'rig'i tabletkalari:
- Paratsetamol. Mashhur dori, ammo shunga qaramay, shifokorlar uni suiiste'mol qilishni tavsiya etmaydi, chunki jigarga zarar etkazish xavfi mavjud.
- Aspirin. Agar odam sovuq bo'lsa, vosita mos keladi. Noqulaylikni bartaraf etishdan tashqari, haroratni pasaytiradi. Tez-tez ishlatish bilan u oshqozon yarasi rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
- Analgin. Preparat aspiringa o'xshaydi, ammo oshqozon va boshqa organlarga u qadar ta'sir qilmaydi.
- Trigan. Mushaklar kuchlanishidan kelib chiqqan spazmlar uchun ajoyib yordamchi. Antispazmodiklar sinfiga kiradi.
- Solpadein. Og'riqni, yallig'lanishni engillashtiradi, shuningdek, yo'talga yordam beradi.
- Pentalgin. Kuchli og'riq qoldiruvchi vosita, ammo u ichki organlarga zararli ta'sir ko'rsatadi. Favqulodda vaziyatlarda foydalaniladi. Professional sportchilar tomonidan foydalanish taqiqlanadi, chunki uning tarkibida stimulyator mavjud.