Ergenlerde ve çocuklarda bilgisayar bağımlılığı: işaretler, nasıl mücadele edileceği, önlenmesi. Gençlerde bilgisayar bağımlılığı Gençlerde bilgisayar bağımlılığının belirtileri
![Ergenlerde ve çocuklarda bilgisayar bağımlılığı: işaretler, nasıl mücadele edileceği, önlenmesi. Gençlerde bilgisayar bağımlılığı Gençlerde bilgisayar bağımlılığının belirtileri](https://i0.wp.com/fb.ru/misc/i/gallery/12733/369488.jpg)
Bilgisayar teknolojisinin gelişmesiyle birlikte çok sayıda yeni sorun ortaya çıkıyor. Bunlardan biri gençlerde bilgisayar bağımlılığıdır. Bu yazımda tam olarak bundan bahsetmek istiyorum.
Ne olduğunu?
Görünüşe göre bir çocuk bilgisayar oyunları oynuyor, ne olmuş yani? Evde huzur ve sessizlik var. Ancak modern psikologlar, bugün ilkokul, ortaokul ve lise çağındaki çocukların giderek daha fazla bilgisayara bağımlı hale geldiğini söylüyor. Bu ne anlama gelir? Prensip olarak tüm bağımlılıkların özellikleri birbirine benzer. Bir uyuşturucu bağımlısı çözüm bulmak için günlerce uğraşırsa, çocuk ebeveynlerinin bilgisayar başına oturmasına izin vereceği saati sabırsızlıkla bekleyebilir. Şu anda çocuk çoğu zaman kendine yer bulamaz, başka hiçbir şey yapamaz ve evin veya apartman dairesinin etrafında koşuşturur. Bu sorunun tedavi edilmesi gerektiğini söylemekte fayda var, aksi takdirde olumsuz sonuçlar doğabilir.
Terim hakkında
"Bilgisayar bağımlılığı" teriminin oldukça genç olduğu söylenmelidir, bilgisayar endüstrisinin aktif olarak gelişmeye başladığı 1990 civarında ortaya çıkmıştır. Terim, bu makine olmadan yaşayamayacağı, tüm boş zamanlarını monitörünün önünde harcadığı bir kişinin durumunu tanımlar. Ancak o zamandan bu yana bağımlılığın kendisi bir miktar dönüşüme uğradı ve yeni unsurlar ve biçimler kazandı; sadece birkaç kişi için değil, farklı yaşlardan birçok insan için sorun haline geldi.
Nedenler
Gençlerde bilgisayar bağımlılığının neden ortaya çıkabileceğine ilişkin bilgiler ilginç olabilir. Yani, her şeyden önce bu, çocuğun böyle bir arkadaşının yardımıyla telafi ettiği, ebeveynlerin ve akranların ortak ilgi eksikliğidir. Şimdi, çeşitli sosyal ağların çok popüler olduğu bir dönemde, bu sorun daha da acil hale geldi: Orada çocuk kendisi için yeni bir imaj yaratıyor, arkadaşlar ediniyor ve gerçek değil sanal bir hayat yaşıyor. Bu durumda kumar bağımlılığından değil, çocuğun internet bağımlılığından bahsediyorlar. Bir genci başka bir dünyaya başka ne sürükleyebilir? Kişinin yeteneklerine ve kendine olan güveninin eksikliği ve belki de görünüşünden memnuniyetsizlik (özellikle herhangi bir sapma varsa). Çocuklar akranlarından farklı olmamak için sıklıkla bilgisayara bağımlı hale gelirler (burada çoğunlukla oyun bağımlılığından bahsediyoruz, ancak sosyal ağların gelişmesiyle birlikte bu eğilim değişiyor). Bir çocuk herhangi bir ilgi alanı veya hobisi yoksa tüm boş zamanını bilgisayar başında geçirebilir ve boş zamanının bir yerde geçirilmesi gerekiyor. Ve tabii ki ailedeki iletişim şekli ve yetiştirilme tarzı da çeşitli bağımlılıkların gelişmesine katkıda bulunuyor. Bir çocuk günde iki saatten fazla bilgisayar başında vakit geçiremezse (ve olması gerektiği gibi), o zaman İnternet bağımlısı olamayacaktır.
Ana tehlikeler
Ergenlerde bilgisayar bağımlılığının ciddi sonuçlara yol açabilecek tehlikeli bir konu olduğunu da söylemek önemlidir. Her şeyden önce, sanal dünyada olan bir kişi, gerçek zamanı neredeyse hiçbir zaman yeterince kontrol etmez ve çoğu zaman geç kalır. Çocuk sürekli olarak okulu ve dersleri atlayabilir. Büyük bir sorun, bir bilgisayar oyunu sırasında ortaya çıkabilecek saldırganlık düzeyidir. Bir genç bir şeyde başarısız olursa, bir duygu fırtınası çıkar ve ruh yavaş yavaş istikrarsızlaşır ve sarsılır. Aynı çocuk aynı zamanda gerçek dünyaya da geçiş yaparak yakın çevresi olan ebeveynleri ve arkadaşlarıyla iletişim kurar. Bir bilgisayar oyununda bir gencin er ya da geç her zaman her şeyi başarması, ilk kez olmasa da kesinlikle n'inci kez başarılı olması geleceği de etkileyebilir. Çocuk, gerçek hayatta her şeyin bu kadar basit bir şekilde yoluna girdiğine karar verebilir. Ve bu, yetişkinlerin gerçek hayatında sonuçlarla ve ciddi hayal kırıklıklarıyla doludur. Ayrıca ergenlerde bilgisayar bağımlılığı vücudun durumunu da etkiler. Bu nedenle görme kesinlikle bozulur, vitamin eksikliği ve yetersiz beslenmeyle ilişkili başka sorunlar olabilir (bilgisayar bağımlılığı olan bir genç çoğu zaman normal yemek yemez, sadece atıştırmalıklarla yaşar). Tipik olarak bağımlı bir çocuk görünümüne dikkat etmez ve kişisel hijyen kurallarına uymaz.
Bağımlılık türleri
Bilgisayar oyunlarına bağımlılığın farklılık gösterdiğini söylemek gerekir. Yani günümüzde artık bir çocuk sanal dünya ve kumar bağımlılığı olmadan yaşayamaz. Bilgisayar oyunu bağımlılığı ise oyun türüne göre bölünüyor. Yani bunlar, bir kişi oyuna kahramanının gözünden baktığında rol oynayan oyunculardır (bir çocuğun kahramana dışarıdan baktığı oyunlar daha az tehlikeli değildir); daha az tehlikeli olan ancak yine çocuğu kendi dünyasına çekmeye hazır olan stratejik oyunlar; çeşitli bulmacalar, atari salonları, flash oyunlar gibi rol yapmayan oyunlar. Kumar, sanal dünyada özellikle tehlikelidir çünkü genellikle oyunculardan çok fazla para alır.
Potansiyel kategori
Kimlerin bilgisayar bağımlılığı sorunu olabilir? Yani, her şeyden önce, ebeveynleri genellikle evde olmayan ve çocuk kendi haline bırakılan çocuklar için. Aynı durum genellikle evde yalnız kalanlar veya tavsiyelerini dinlemedikleri servis personeliyle birlikte olanlar için de geçerlidir. Erkekler arasında bağımlı gençler daha fazladır (istatistiklerin söylediği gibi, her 10 erkek çocuk için yalnızca bir bağımlı kız vardır), yaş açısından en tehlikeli olanı 12-15 yaştır.
Bağımlılık neleri gerektirir?
Bilgisayar oyunu bağımlılığının birçok olumsuz sonucu olabilir. Yani, her şeyden önce, çocuğun sosyal çevresi giderek azalacak ve bu da, ortaya çıkan tüm sonuçlarla birlikte gencin gerçek hayatta tamamen izolasyonuna yol açacaktır. Geri dönüşü olmayan sağlık değişiklikleri de meydana gelebilir. Yani bu bir görme bozukluğu, metabolik bozukluk ve muhtemelen değişen derecelerde obezitedir. Zamanla ruh kesinlikle bozulacak ve istikrarsızlaşacaktır. Bir kumar bağımlısının tüm sorunlarının yetişkinliğe geçme riski taşıdığını da söylemek önemlidir. Ve bu çok büyük olumsuz sonuçlarla doludur. Ayrıca bir çocuk hırsızlık yapmaya başlayabilir çünkü çoğu zaman İnternet veya oyunlar belirli bir ücret gerektirir. Ve bu zaten kanunun lafzına göre cezalandırılır.
Bağımlılık nasıl oluşur?
Bağımlıları gözlemledikten sonra psikologlar ilginç ve aynı zamanda korkunç sonuçlara vardılar. Kimyasal ve bilgisayar bağımlılığı: Belirtileri neredeyse aynı. Bu tür insanlarda, örneğin istenen hedefi gördüklerinde, çocuklar aniden kötü çalışmaya başlar, kendilerine ve görünümlerine bakmazlar, kazanırlar (yetersiz beslenme nedeniyle çeşitli derecelerde obezite) veya kilo verirler (sadece unuturlar veya Zamanında yemek yiyemeyecek kadar tembeller), boş zamanları varsa başka bir şey yapabilirler. Olayların böyle gelişmesini önlemek için hiçbir şey yapmamanız yeterlidir: Çocuğunuzu üç yaşına kadar televizyondan, hatta yaklaşık 10 yaşına kadar bilgisayardan uzak tutun. Bu yaşta çeşitli bağımlılık türlerine yatkınlık ortaya çıkar. Ancak zamanımızda bunu yapmak ne yazık ki neredeyse imkansızdır.
Bağımlılık yapıcı davranışın mekanizması
Bağımlılık yani bağımlı davranış, çeşitli kimyasallar kullanılarak ve kullanılmadan, çocukta gerçek hayattan sanal hayata geçilmesiyle oluşur. Sürecin kendisi, çocuğun gerçek rollerden uzaklaşıp bunları sanal, kendisi için daha uygun ve hatta uygun olanlarla değiştirmesi gerçeğine dayanmaktadır. Bir oyun veya İnternet, özünde, bir çocuğun gerçek hayatta sahip olmadığı şeyleri telafi eder. Yani eğer kişi fiziksel olarak zayıfsa ve akranlarına karşı mücadele edemiyorsa bilgisayar sorunu yaşayacaktır.Gerçek hayatta farklı rolleri ve maskeleri deneme fırsatına sahip olan ergenler (burada kendini tanımlama sorunu ortaya çıkabilir, ki bu sonuçlarla doludur), ilk bakışta her zaman anlayacak insanlarla arkadaş olun. Ancak zamanla hayal kırıklığı yaşanabilir çünkü bu arkadaşlar genellikle hayalidir ve zor zamanlarda onlardan pek fazla destek alamazsınız.
Bağımlılıktan nasıl kaçınılır?
Gençlerin bilgisayar oyunlarına ve internete bağımlı olmasını önlemek için oldukça basit ama etkili kurallara uymanız gerekiyor. Bu nedenle, çocuğun monitör karşısında geçirdiği süreyi tam olarak düzenlemek gerekirken, ebeveynlerin de çocuklarının internette ne yaptığını kontrol etmesi yasaklanmıyor. Yetişkinlerin kişisel örneğinin çok büyük bir etkisi var: Eğer baba boş zamanının tamamını monitörün önünde geçirirse, çocuğun da aynısını yapması hiç de şaşırtıcı değil. Ayrıca ailenizin boş zamanlarını da akıllıca planlamanız gerekir: Birlikte doğada daha fazla zaman geçirin. Ergenlerde bilgisayar bağımlılığını önlemek için başka hangi yöntemler kullanılıyor? Çocuğunuza mümkün olduğu kadar yük vermek iyidir: onu kulüplere, özel öğretmenlere gönderin, ders çalışmaya daha fazla zaman ayırın. O zaman oyunlara ve çeşitli bağımlılıklara zaman kalmayacak. Radikal bir yol olarak, buna yönelik çeşitli programlar kullanarak çocuğunuzun bilgisayar çalışmasını sınırlandırabilirsiniz.
Nüanslar
Gençlerde bilgisayar bağımlılığı belirtileri tespit eden ebeveynler derhal harekete geçmelidir. Bu nedenle bir psikoloğa gidip onunla birlikte bir eylem planı hazırlamakta fayda var. Sonuçta ebeveynler çocukları için sadece iyi şeyler dileyerek çoğu zaman yanlış şeyler yaparlar. Örneğin bilgisayar oyunlarının sert bir şekilde yasaklanması önerilmez, bu iyi bir şeye yol açmaz. Monitörün önünde geçirilen süreyi yavaş yavaş azaltarak her şeyi tutarlı bir şekilde yapmak daha iyidir. Çocuğunuzun hangi oyunları sevdiğini de kontrol etmek gerekir. Sonuçta hepsi kötü değil, zekayı geliştiren ve hatta eğitici bir bileşeni olan faydalı olanlar da var. Ve bilgisayar monitörü önünde geçirilen her zaman bağımlılık olarak adlandırılamaz çünkü bir çocuk interneti kullanarak kolayca çalışabilir.
Tedavi
Önemli bir nokta ergenlerde bilgisayar bağımlılığının tedavisidir. Buna "geri çekilmelerin" de eşlik edeceği söylenmelidir ki bu arada, sadece çocuk için değil yetişkinler için de oldukça acı verici olabilir. Ebeveynler, çocuklarının çeşitli saldırılarına dayanmak zorunda kalacaklar: sadece sözlü değil, aynı zamanda saldırıya da yol açabilirler. Çocuk ayrıca ebeveynlerini en az yarım saat oynamasına izin vermeleri konusunda ikna etmeye başlayabilir ve herhangi bir şey vaat edebilir. Liderliği takip etmemelisiniz, çünkü uyuşturucu bağımlılarının yaptığı budur, asla sözlerini tutmazlar. Ebeveynlerin konumu açık ve sarsılmaz olmalıdır. Bu dönemde ebeveynler de zor anlar yaşayacak çünkü çocuğun en azından bir süreliğine hobisini unutması için çocukları için bir eğlence unsuru haline gelmeleri gerekecek. Daha fazla iletişim ve ortak faaliyetler bağımlılık tedavisinin unsurlarından biridir. Ayrıca günlük rutininizi de değiştirmeniz gerekiyor, buna alışmak o kadar çabuk olmayacak. Ebeveynler iyileşme görmezlerse sıklıkla pes edebilirler. Ancak bu konudan vazgeçmemelisiniz çünkü er ya da geç gelişme gelecektir, sadece beklemeniz gerekiyor. Kendi başınıza hiçbir şey yolunda gitmezse, ergenlerde bilgisayar bağımlılığını uzmanların yardımıyla tedavi etmek daha iyidir.
Yakın insanlar
Bir çocuğun bilgisayar bağımlılığının nedenleri ne olursa olsun, yakın çevre onunla baş etmeye yardımcı olmalıdır. Dolayısıyla en önemli rol, elbette, tüm güçlerini çocuğu gerçek dünyaya çekmeye adaması gereken ebeveynler tarafından oynanır. Bununla birlikte, çocuğun arkadaşlarını, sınıf arkadaşlarını ve yoldaşlarını da bu konuya dahil etmek gerekir ki, o anda yalnız olmadığını, sanal olanın yanı sıra gerçek, daha az ilginç olmayan bir şeye de sahip olduğunu anlasın. hayat. Ve her şeyin yolunda gitmesi için ilginç toplantılar, geziler, geziler ve tatiller düzenlemeniz gerekiyor. Ancak bağımlılıkla baş etmenin en önemli kuralı onu tanımaktır. Çocuğun yakın çevresi gence hasta olduğunu, sorunları olduğunu göstermeli, çocuk bunu anlamalıdır, ancak o zaman tedavi yeterli olur ve sonuçlar görünür olur.
Çocuk psikologları ve psikiyatristler, bir çocukta bilgisayar bağımlılığını önlemenin şu anda kanıtlanmış tek yolunun, sık bilgisayar kullanımıyla ilgili olmayan faaliyetlerde bulunmak, böylece gerçek yaşamın yerini almaması konusunda kendinden emindir. Yetişkinlerin görevi, büyüyen bir kişiye, özellikle spor ve turizm gibi, yalnızca çeşitli heyecanları deneyimlemenize izin vermekle kalmayıp aynı zamanda bedeni eğitip psikolojik durumu normalleştirmenize olanak tanıyan pek çok ilginç aktivitenin olduğunu göstermektir.
Ancak yine de ebeveynler alarmı çalmaya devam ediyor. İşte mektuplardan biri:
Her şey yolundaydı ama yılın sonunda Ekim ayında oğlum (5. sınıf öğrencisi) hastalandı. Sinir krizi, bilgisayar bağımlılığı, şimdi akıl hastanesinde. Orada insanları tedavi etmiyorlar, onlara bir çeşit ilaç enjekte edip insanı öldürüyorlar. Oğlumuzu eve götürdük ama onunla baş edemiyoruz, evden kaçıyor.
Artık kocam ve ben nasıl daha fazla yaşayacağımızı, işi nasıl birleştirip hastaya nasıl bakacağımızı bilmiyoruz? Böyle bir hastalıkla ilk kez karşılaşıyoruz.
OYUN BAĞIMLILIĞI NEDİR VE ÇEVRİMİÇİ OYUNLARIN GENÇLER ÜZERİNDEKİ ETKİSİ NEDİR?
Bilim camiasında çevrimiçi oyunların uyuşturucu bağımlılığı olarak sınıflandırılıp sınıflandırılmayacağı konusundaki tartışmalar bugün de devam ediyor. Çoğu uzman kesinlikle bu görüşten yanadır ve bu hiç de şaşırtıcı değildir. Çevrimiçi oyunlar son zamanlarda insanlığın zihnini ele geçirdi. Ünlü sanal MMORPG oyunu “World of Warcraft”ın dünyasında hali hazırda 4 milyondan fazla kullanıcısı var ve bunlar sadece resmi sunucularda oynayan kişiler. Korsan sunucu kullanan oyunculara gelince, muhtemelen daha da fazlası var. Ancak birçok kişi aynı anda birden fazla çevrimiçi oyun oynuyor ve her gün bilgisayar oyunları oynayarak saatler harcıyor. Bu görünüşte masum eğlencenin tehlikesi nedir?
Bağımlılık yapar ve kişide oyun bağımlılığı gelişir. Oyuncular her şeyi unuturlar: Yemek yemeyi, uyumayı, sevdiklerine ve çocuklara karşı sorumlulukları unuturlar. Yetişkin oyuncular, işe gitmek için oyunu yarıda kesemedikleri için işlerini kaybediyorlar ve sanal dünya onlar için gerçek dünyadan daha az gerçek olmadığı için ailelerini de kaybediyorlar. Ancak çevrimiçi oyunların gençler üzerindeki etkisi özellikle zararlıdır: öğrenciler sınavlara gelmedikleri için prestijli üniversitelerden topluca atılırlar - zamanları yoktur, bütün gruptaki canavarı öldürürler, "başkalarını hayal kırıklığına uğratmaya cesaret edemezler" ”, çocuklar mükemmel öğrencilerden fakir öğrencilere dönüşüyor. Oyuncular büyük ve çok gerçek para karşılığında oyunda "gerekli" olan sanal eşyaları birbirlerinden satın alırlar.
Sanal kahramanlarını "güçlendirmek" için çevrimiçi oyunlar sağlayan sunuculara binlerce para gönderiyorlar. Dilenmeye başlıyorlar ve ilk olarak ebeveynlerinden para çalıyorlar. Bir kişinin zamanında aklını başına toplamayı ve bu sonsuz oyun maratonunu durdurmayı başarması çok iyi. Ya bilgisayar oyunu bağımlılığından kurtulamazsa? Kumar bağımlılığı onu nereye götürecek, nelere yol açacak?
Bilgisayarlara olan aşırı tutku, yavaş yavaş fiziksel ve zihinsel sağlığı zayıflatır, sinir sistemini tahrip eder ve sonuçta bilgisayara bağımlı kişiyi sadece hasta değil, aynı zamanda yalnız hale getirir. Modern sosyal ağlar, çevrimiçi bilgisayar oyunları, herhangi bir bilgiye, hatta toplumdaki en tabu olana bile İnternet üzerinden erişme fırsatı, sinir sistemi henüz tam olarak güçlenmemiş gençler için özel olarak yaratılmış gibi görünüyor, çünkü bu yaştaki çocuklar (12- 16 yaşında) başlangıçta kaçma arzusu (bazıları gerçeklikle ilgilenir), fantezi, hüsnükuruntu eğilimi vb. vardır.
Bilgisayar ve İnternet, onların yardımıyla sanal alanında herhangi biri haline gelebilen bir gencin bu ihtiyaçlarını tam olarak karşılıyor. Ayrıca ergenlik döneminde bilgisayar ve televizyondan gelen bilgi akışının etkisiyle ahlak, iyilik ve kötülükle ilgili fikirler oluşur ve bu fikirler önemli ölçüde bozulabilir.
Gençlerde bilgisayar bağımlılığının belirtileri
Yani gençlerde internet bağımlılığının belirtileri şunlardır:
Çocuk zamanının çoğunu bilgisayar başında geçirir, yemek ve uykunun dikkatini dağıtmayı unutur;
Sanal gerçeklikle ilgili hobileri nedeniyle okuldaki performansı düşüyor;
Ergen sanal iletişimi gerçek iletişime tercih eder, evden çok az ayrılır ve çok az arkadaşı vardır veya hiç arkadaşı yoktur;
Gencin ilgi alanları yalnızca bilgisayarlara olan tutkusuyla sınırlıdır. Gencin daha sinirli hale geldiğini veya tam tersine başkalarına kayıtsız kaldığını fark ediyorsunuz.
Bilgisayar oyun bağımlılığından nasıl kurtuluruz?
Talimatlar
1. Bilgisayar bağımlılığından başarılı bir şekilde kurtulmak için kişinin kendisinin bir sorun olduğunun farkına varması gerekir. Bu nedenle uzun konuşmalara hazırlıklı olun. Çocuk temas kurmazsa sabrınızı kaybetmeyin. Böyle bir bağımlılıktan muzdarip bir kişi, etrafındaki dünyanın saldırganlığında ve reddedilmesinde keskin bir artış yaşar. Bu nedenle bir psikologdan yardım alın. Veya bir psikoterapist.
2. Bir uzmanın bir genci samimi bir konuşma için araması daha kolay olabilir. Başarılı bir tedavi için bağımlılığın neden oluştuğunu anlayın. Onun hakkında ne biliyorsun? Çoğu zaman, bir çocuk bilgisayar oyunlarına dalmış, yalnızlıktan muzdariptir. Hiç arkadaşı yok, ailesi ona çok az ilgi gösteriyor. Gerçek dünya tamamen olumsuz görünüyor ve genç, kurtuluşu oyunlarda arıyor.
3. Çocuğunuzu stresli durumlardan koruyun. Bu aynı zamanda iletişiminiz için de geçerlidir. İmkansızı istemeyin, çocuğunuz hasta ve bir günde iyileşemeyecek. Genci gerçeğe döndürmek için ona bu hayatta pek çok olumlu yönün olduğunu aktarmaya çalışın.
4. Psikolojik yardımı ihmal etmeyin. Eğitim gruplarındaki dersler, gencin akranlarıyla iletişim kurmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca tedavi sürecini tamamladıktan sonra benlik saygısı artacak ve belki yeni hobiler ortaya çıkacaktır.
5. Unutmayın, monitörün önüne takılmadan önce çocuğunuzun herhangi bir hobisi var mıydı? Ona en sevdiği aktivitelere devam etme fırsatı verseniz iyi olurdu. Bu her türlü spor olabilir, dans edebilir, şarkı söyleyebilir, kanoya binebilir veya paintball yapabilir.
6. İnterneti asla kapatmayın. Eğer genç henüz tedaviye hazır değilse, felaketle sonuçlanabilecek bir saldırganlık saldırısına neden olacaksınız. Evden ayrılma ve intihar girişimleri yaygındır. Bir çocuk zaten bir psikoloğun gözetiminde tedavi görüyorsa, internetten yoksun kalmak yeni bir hastalık turuna neden olabilir. Ergen tekrar kendi içine kapanacak ve onu açmaya ikna etmek daha zor olacaktır.
Bilgisayar bağımlılığı, kişinin bilgisayar teknolojisine ve sanal dünyaya duyduğu patolojik tutkudur. Bazı durumlarda bağımlılık o kadar güçlü olur ki kişi her gün gerçek hayattan uzaklaşır. Neyse ki, evde bilgisayar bağımlılığından nasıl kurtulacağınıza dair ipuçları var.
Sorun geçen yüzyılın sonunda bilim adamlarının ilgisini çekmeye başladı. Aynı zamanda bilgisayar bağımlılığı da yaygınlaşmaya devam ediyor ve insanların bilgisayar bağımlılığı her geçen yıl artıyor. Sorunun özü insanların internete ve çok zaman alan oyunlara olan bağımlılığından kaynaklanmaktadır.
Bu kişiler sanal dünyada yaşamakta ve sanal muhataplarla iletişim kurmaktadır. Bir sorunla karşı karşıya kalan kişi gerçek dünyaya olan ilgisini kaybeder. Fiziksel refah kötüleşir çünkü bu tür eğlenceler boyunda ve sırtta şiddetli ağrıya neden olur.
Oluşumunun nedenlerini belirlerseniz ve ilk belirtileri belirlerseniz, bu tür bir bağımlılıkla başarılı bir şekilde baş edilebilir. Listeleri, postaları görüntüleme, web sitelerini ziyaret etme ve makaleleri okuma konusunda sürekli bir istekle temsil ediliyor. Oyun oynamanın ya da internete girmenin bir yolu yoksa ciddi rahatsızlıklar ortaya çıkar.
Kumar bağımlılığı bilgisayar bağımlılığının en yaygın türüdür. Bazen kişi bir oyuna o kadar kapılır ki sanal dünyayı gerçek hayatla karıştırır. Çoğu zaman sorun, ses efektleri ve parlak görüntülerle oyun projelerine ilgi duyan çocuklar tarafından karşı karşıya kalır.
Bağımlılıktan kurtulmak için adım adım plan
Kendi başınıza bağımlılıktan kurtulmanıza, sanal dünyayı ikinci plana atmanıza ve gerçek hayata dönmenize yardımcı olacak beş faydalı ipucu paylaşacağım.
- Bilgisayarda geçirilen süreyi en aza indirin. İlk başta bilgisayarınızdan tamamen vazgeçmeyin. Zamanınızı dozlamayı öğrenerek zihinsel durumunuzu iyileştirin ve sağlığınızı iyileştirin.
- PC başında geçirdiğiniz zamanı kademeli olarak azaltın. Bir çalışma programı yapın ve bilgisayar başında oturduğunuz zamanı belirtin. Alarmı ayarlayın ve sinyalden sonra bilgisayarı kapatın. İlk başta çok zor olacak ama zamanla alışacak ve rahatlayacaksınız.
- Bilgisayar iyi bir şeydir ancak bu onun yerini başka bir şey alamayacağı anlamına gelmez. Kitap okuyun, arkadaşlarınızla sohbet edin veya TV'de film izleyin. Müzeleri, parkları, sinemaları ziyaret etmeyi unutmayın.
- Bilgisayar gerektirmeyen bir hobi bulun. Hobi gerçekten ilginizi çekiyorsa, bilgisayar oyunlarını ve World Wide Web'i unutacaksınız.
- Teknoloji eğlenmek için güzel fırsatlar sunabiliyor. Bir e-kitaptan literatür okuyun, oynatıcınızda müzik dinleyin. Sinema salonlarını sevmiyorsanız parklara ve açık havaya daha sık gidin. Arkadaşlarla tanışın, spor yapın, yeni insanlarla tanışın.
Eğer gerçekten istiyorsanız hedefinize ulaşın. Yıllar geçtikçe daha da güçlenen zayıf yönlerinizle eşitsiz bir mücadeleye girmek zorunda kalacaksınız. Ancak kendinize hakim olduktan ve zihninizin kontrolünü yeniden ele geçirdikten sonra özgürlüğünüzü kazanacaksınız.
Bir genç bilgisayar bağımlılığından nasıl kurtulabilir?
Gençler sıklıkla alkol, sigara ve uyuşturucu gibi çeşitli bağımlılıkların ağına düşerler. Sağlıklı bir yaşam tarzı aktif olarak teşvik edilmesine rağmen toplum gençleri zararlı alışkanlıklardan koruma konusunda başarısız oldu.
Ek bir tehlike ise ergenlik çağındaki bilgisayar bağımlılığıdır. Bilgisayarı olmayan ev bulmak çok zor. Neden şaşırasınız ki, çünkü teknoloji para kazanmanıza, ders çalışmanıza ve eğlenmenize yardımcı oluyor. Yüksek hızlı bilgi aktarımı, arkadaşlarla iletişim, film ve oyunlar, insanların büyük keyifle kullandığı ileri teknolojilerin erdemidir.
Madalyonun diğer yüzü olmasa da her şey harika görünüyordu. Bilgisayarlara yönelik kontrolsüz istek, ergenlerin entelektüel ve fiziksel sağlığı üzerinde kötü bir etkiye sahiptir ve sinir sisteminin tahrip olmasına katkıda bulunur. Bunun sonucunda bilgisayara bağımlı olan kişi zarar görür ve yalnızlaşır.
Sosyal ağlar, çevrimiçi oyunlar, sınırsız bilgi depolama ve iletişim teknolojileri gençlerin erişebildiği şeylere örnek değildir. Ergenlerin sinir sisteminin tam olarak oluşmadığı ve hayal kurma ve gerçeklikten kaçma olasılığını dışlamadığı gerçeğinin arka planına karşı. Ergenlik döneminde kişinin iyilik, ahlak ve kötülük fikri oluşur. Bilgisayar teknolojisinden gelen bilgi akışı bunları bozuyor.
Bilgisayar bağımlılığının birçok zararlı yönü vardır. Özellikle duruş, görme ve iç organların işleyişi üzerinde kötü etkisi vardır. Saatlerce listeleyebilirsiniz ama bu durumu değiştirmeyecektir.
Hastalığın görünür belirtilerini dikkate almayı ve onunla evde bağımsız olarak savaşmanın yollarını belirlemeyi öneriyorum.
Eğer bir çocuk sürekli bilgisayar başında oturuyorsa, az yemek yiyor ve az uyuyorsa, okuldaki notları düşmeye başladıysa bilgisayar bağımlılığı ağına düşmüş olabilir. Hastalığın belirtileri şunları içerebilir: gerçek hayatta akranlarıyla iletişim eksikliği, sinirlilik, ilgisizlik ve izolasyon.
- Bir genç, dikkatini başka bir şeye çevirirse bilgisayar bağımlılığının zincirlerinden kurtulacaktır. Bunu yapmak için aile yaşam tarzınızın buna yardımcı olacağından emin olun. Belki de siz ona çok az ilgi gösterdiğiniz veya onun ilgi alanlarını paylaşmadığınız için bilgisayarla ilgileniyor. Mümkün olduğunca sık bir araya gelin, doğaya çıkın, bisiklete binin veya tekerlekli paten sürün.
- Ailede grup zamanı nadir ise her şeyin değişmesi gerekecektir. Öncelikle ergenlik çağındaki çocuğunuzla konuşun. Sonuç olarak, onun düşünceleri ve işleriyle ilgilendiğinizi anlayacaktır. Alternatif olarak, çocuğunuzu bir aile etkinliği düzenlemeye veya Yeni Yıl tatilini geçirecek bir yer seçmeye davet edin.
- Ailece seyahat etmek, spor yapmak ve yürüyüş yapmak gençlerin yaşamda yeni öncelikler ve hedefler geliştirmelerine yardımcı olur. İlişkinin resmi değil, dostane ve samimi olması önemlidir. Unutmayın, çoğu durumda çocuklar, ebeveynlerin ilgi ve sevgisi eksikliği nedeniyle balıklama internet uçurumuna dalarlar.
- PC bağımlılığının bir başka nedeni de arkadaşlarla iletişimdeki başarısızlıkların birleşimidir. Bu durumda çocuğunuzun özgüven kazanmasına yardımcı olun ve ona insanlardan korkmayı nasıl bırakacağını anlatın.
- Gençlere sanal yaşamın bir çıkış yolu olmadığını ve sorunlara çözüm olmadığını açıklamaya çalışın. Çocuğunuzun sosyal çevresini genişletebildiğinden emin olun. Çocuğunuzu bir kulübe kaydedin veya onu bir çocuk kampına gönderin.
Bir yetişkin olarak bilgisayar bağımlılığından nasıl kurtulurum
Bağımlılıkların sayısı onlarcadır. Bazıları basit, bazıları ise zararlıdır. Özellikle, bir kişi finansal olarak başka bir kişiye bağımlı olduğunda veya diğer yarısı olmadan tek bir dakika bile geçiremediğinde, basit olana finansal veya aşk bağımlılığı denir. Bağımlılıklar arasında alkol, sigara ve uyuşturucu yer almaktadır.
Bilgisayar bağımlılığının hangi kategoriye girdiğini söylemek zordur. Bilgisayarın vücuda alkollü içkiler veya sigara kadar zarar vermediği görüldü. Bununla birlikte, bilgisayarda sürekli bulunmak, zararsız olmaktan çok uzak sonuçlara yol açar, bu nedenle bununla ilgilenilmesi gerekir.
Çocuğun bilgisayara aşırı ilgisi varsa bu anlaşılabilir bir durumdur. Bir yetişkin, gerçek hayatın sunduğu harika şeyleri unutarak saatlerce monitör ekranına bakarsa, bu bir aileyi yok edebilecek gerçek bir felakettir.
Yetişkinlerde bağımlılığın belirtileri ve ilk belirtileri
Hastalığın belirtilerinden bahsedelim. En azından yarısı mevcutsa, bir şeyin değiştirilmesi gerekir. Bu şartlarda kız bulmak veya evlenmek mümkün değildir. Bilgisayar bağımlılığı yalnızlığa giden bir yoldur.
- Bir yetişkin sürekli olarak bilgisayar başında oturuyorsa veya mümkün olduğu kadar çabuk bilgisayar sandalyesine oturmaya çalışıyorsa bir tuzağa düşmüş olabilir. Hasta bunu ciddi bir sebeple motive ediyor: postaları kontrol etmek, oyundaki bir sonraki seviyeyi tamamlamak, arkadaşlarının akışını güncellemek.
- Bir bilgisayar bağımlısının ciddi derecede sinirliliği vardır. Bağlantısız bir İnternet bağlantısı, yardım talebi veya sistemin donması rahatsız edici bir duruma yol açabilir.
- Bağımlı yalnızca bilgisayara odaklanır; zamanın geçişini kontrol etmez. Daha önce dakik bir insan olsa bile, artık sık sık geç kalıyor ve sürekli geç kalıyor.
- Hastalık ayrıca, gerekmediğinde bile tarayıcıdaki sekmeyi sürekli yenileme isteği olarak da kendini gösterir. Oyun hayranları düzenli olarak yeni diskler satın alır veya İnternet'ten kurulum dosyalarını indirir. Bu çoğu zaman para israfına yol açar.
- Hastalığın bir diğer belirtisi unutkanlıktır. Sürekli bilgisayar başında oturan kişi, verdiği sözleri, randevuları ve işi unutur.
- Çoğu zaman bağımlılar beslenmeyi bile ihmal ederler. Mutfakta fırında pişmiş pembe somon varsa kokusu sizi koltuğunuzdan kaldırmayacaktır. Açlık hissi çok güçlü hale geldiğinde hastalar atıştırmalıklar ve işlenmiş gıdalar ile yetinirler.
- Hastalığın erken evrelerinde kişi monitör ekranı karşısında daha uzun süre kalıyor ve çok daha geç yatıyor. İleride günlerce uyumayabilirler.
Bilgisayar bağımlılığının belirtilerini sıraladım. Tedaviye başlamadan önce, bağımlılığa tam olarak neyin sebep olduğunu belirleyin - İnternet, oyunlar veya bilgisayar teknolojisiyle ilgili başka bir şey.
Evde tedavi yöntemleri
Bir kişi sürekli oynuyorsa, en sevdiğiniz oyun projelerinin türünü belirleyin. Oyunlar spor temasına adanmışsa, bağımlılığın nedeni büyük olasılıkla spordaki doyum eksikliğidir. Atıcılık oyunlarına gelince, belki de kişi kin besliyor ve bunu oyun yoluyla çıkarmaya çalışıyor.
Bazı insanlar internette saatlerce kayboluyor. Bir kişi sürekli olarak sosyal ağlarda iletişim kuruyorsa, büyük olasılıkla gerçek hayatta bir iletişim eksikliği vardır. Çoğu zaman bu tür insanlar çifte kişilik haline gelirler ve daha önce gerçekleştirilemeyen fikirleri hayata geçirirler.
- Sorunu çözmek istiyorsanız öncelikle hastalığı tanıyın ve anlayın. Doğal olarak bağımlı bunu tek başına yapmayacak ve her an sorunun varlığını inkar edecektir. Çevrenizdekiler yardımcı olmalı.
- Bağımlının dikkatini dağıtın. Olumsuz sonuçlar doğabileceğinden bunu kısıtlamalar ve yasaklar yoluyla yapmayın. Onu yürüyüşe veya örneğin bilgisayar veya internetin olmadığı bir kafeye davet etmeyi deneyin.
- Bağımlılık iletişim eksikliğinden kaynaklanıyorsa daha sık misafir davet edin veya her türlü eğlence etkinliğini düzenleyin. Bu, sanal iletişimi gerçek iletişimle değiştirecek.
Durumun ve yapılan eylemlerin kapsamlı bir analizinden sonra sorunu çözmek mümkün değilse, en kısa zamanda bir psikologla iletişime geçin.
Hala bilgisayar bağımlılığının önemsiz olduğunu düşünüyorsanız sizi ikna etmeye çalışacağım. Bilgisayarların aşırı kullanımı sağlık açısından tehlikelidir ve bu gerçeğin kanıtı aşağıdaki tıbbi sonuçlardır:
- Parmaklarda his kaybı;
- Tendon hasarı;
- Omuzların sürekli yorgunluğu, viaitise neden olur;
- Konvülsif nöbetlerin ortaya çıkışı;
- Dürtü kontrol bozukluğu;
- Zihinsel bozukluk ve aşırı saldırganlık;
- Görüşün bozulması;
- Karpal tünel Sendromu;
- Yoğun baş ağrısı;
- Ölüm.
Umarım sunulan bilgiler bilgisayar bağımlılığından kurtulmanıza, normal hayata dönmenize ve sanal dünyanın sunamayacağı şeylerin keyfini çıkarmanıza yardımcı olur. Sana iyi şanslar!
Bağımlılıktan nasıl kurtulacağınıza dair tavsiyeler bir hobi bulmaktır. Peki ya hobiniz bilgisayar oyunları ya da bilgisayarın kendisiyse? Kısır döngü
Cevap
Her yerde bağımlı bir kişiye nasıl yardım edilebilecekleri hakkında yazıyorlar. 15 yaşındayım, hayatımın bir yılından fazlasını bilgisayar oyunları oynayarak geçirdim, bağımlılığımdan kurtulmaya çalışıyorum ve kendimin de bağımlı olduğumu fark ettim (burada yazıda kişinin kendisinin de bunu yapacağı söyleniyor) farkına varamamak). Tabletimden oyunları her sildiğimde, onları ne kadar indirmek istediğimi görünce dehşete düşüyorum. Arkadaşlarım gibi ailem de benim tepemde (bu zamanlar), bu yüzden kimse bana yardım edemez. Nasıl iyileşeceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunun; aynı şey alkol, tatlılar ve abur cubur için de geçerlidir.
Yorum ekle Cevabı iptal et
Gençlerde bilgisayar bağımlılığı: nasıl tedavi edeceğinizi öğreneceksiniz
Selamlar, sevgili konuklar ve blogumun okuyucuları! Bugün sizlerle çok güncel bir konuyu tartışmak istiyorum: Gençlerde bilgisayar bağımlılığı. Nasıl tedavi edilir?
Yüksek teknoloji çağında, bilgisayara ve World Wide Web'e aşina olmayan birini bulmak zordur. Medeniyetin bu faydalarının geniş dağılımına rağmen, bunlar hala kırılgan bir ruhun taşıyıcıları olan gençlerin elinde tehlikeli bir araçtır. Genç bir erkek veya kız internet bağımlılığı geliştirdiyse ne yapmalı?
Bilgisayara "bağımlı" olan bir genç, çoğu zaman sevdikleri arasında herhangi bir endişeye neden olmaz.
Hatta bazı anneler, babalar ve büyükanneler şöyle düşünüyor: "Kapılarda dolaşmaktansa evde bilgisayar başında oturmak daha iyidir."
Ancak oyun veya internet bağımlılığı uyuşturucu bağımlılığına benzer bir bağımlılıktır. Aynı zamanda birçok sonucu da beraberinde getirir ve büyüyen bir kişinin ruhunun ve kişisel niteliklerinin gelişimi üzerinde en iyi etkiye sahip değildir.
Bu durumda ne yapmalı? Bilgisayar oyunu bağımlılığı nasıl tedavi edilir? Herhangi bir hastalığın tedavisi anamnez - tıbbi öykü ve olası nedenlerin toplanmasıyla başlamalıdır.
Ergenlerde bilgisayar bağımlılığı: nedenleri
Bilgisayar sahibi olmak ve internet erişimine sahip olmak yakın gelecekte bağımlılığın gelişeceği anlamına gelmemektedir. Peki neden bazı çocuklar bir “oyuncağa” bağlanırken bazıları internette geçirdikleri süreyi kontrol edebiliyor?
Gerçekte gençlerin bilgisayarda daha fazla zaman geçirmesinin tek büyük nedeni var.
Bu, sanal dünyanın çevredeki gerçeklikten daha ilgi çekici hale gelmesi veya korkutucu ya da tatmin edici olmayan durumlardan kaçınmanın bir yolu olarak hareket etmesi durumunda meydana gelir.
Bu ne anlama gelebilir?
- Çevredeki akranlarla iletişim eksikliği. Sınıf arkadaşları tarafından görmezden gelinme, kabul edilmeme, arkadaş eksikliği ve bunları yapma fırsatının olmaması.
- Önemli yetişkinlerle iletişim eksikliği. Her zaman meşgul ebeveynler ve diğer akrabalar, iletişim kurma ve çocuğu dinleme konusundaki isteksizlik.
- Herkes gibi olma arzusu. Bir okul grubu veya bir grup sokak arkadaşı oyunlara ve internette "takılmaya" çok fazla zaman ayırırsa, çocuk bu davranışı kopyalar.
- Akranlarla çatışmalar. Tatmin edici olmayan ilişkiler veya açık alay, çocuğu sanal dünyaya girmeye teşvik eder.
- Evde gergin psikolojik atmosfer. Bu aynı zamanda internete ve oyunlara dalmaya da katkıda bulunur, çünkü genç koşulları değiştirme ve yaşlıları etkileme gücünü hissetmez ve gerginliğin üstesinden gelmenin daha kolay bir yolunu seçer.
- Eğitim kurumundaki öğretmenlerle zayıf ilişkiler. Bunun öğretmen nitelikleri kadar etkisi de olabilir. Öğrenme sürecine katılamamak ve yeni bilgileri ilginç bir şekilde öğretememek, gencin sıkılmasına ve ilginç şeyler aramak için giderek daha fazla internete yönelmesine neden olur.
- Gerçek hayatta başarı duygusunun eksikliği. Çocuk şu ya da bu nedenle doyumsuz hissediyor ve bunu sanal dünyadaki başarılarla telafi ediyor.
Çoğu zaman İnternet bağımlılığı şu şekilde oluşur.
Ebeveynler bir bilgisayar satın alır ve genellikle eğitim amaçlı olarak İnternet'e bağlanır: birçok eğitim kurumu eğitim sürecinde yeni teknolojiler kullanır ve çocuğun ödev yapmak için erişime ihtiyacı vardır.
İlk kullanımda bu durum söz konusu olabilir ancak daha sonra genç adam yeni oyuncakla daha fazla vakit geçirmeye başlar. Çoğu ebeveyn bu aşamada alarm çalmaz çünkü bu durum onlar için uygundur: çocuk evdedir, denetlenir, şaka yapmaz, kötü arkadaşlıklara karışmaz ve yakın ilgi gerektirmez - dinlenebilirsiniz ve zor bir günün ardından rahatlayın.
Bilgisayar bağımlılığı zaten sağlam bir şekilde yerleştiğinde, durum üzerindeki kontrolü tamamen kaybederler: cezalar öfke patlamalarına yol açar, onları akla çağırma ve temiz hava almaya çağırma girişimleri tam bir cehalete yol açar.
Bu konu ayrı bir değerlendirmeyi hak ediyor. Oyun sırasında çocuk, adrenalin ve zevk hormonlarının salgılanması nedeniyle pek çok hoş duygu yaşar. Tek bir gerçek oyuncak "nişancılar", "macera oyunları", "stratejiler" vb. ile karşılaştırılamaz. Çocuk, rekabet ruhu, diğer oyuncularla rekabet ve şampiyonluk arzusunun da etkisiyle bu hislere "bağlanır". Erkek çocuklarını bağımlılığa daha duyarlı hale getiren şey budur.
Kızlar başka bir İnternet bağımlılığı türü olan sosyal ağlarda başı çekiyor. Sonsuz özçekimlerin yardımıyla kendinizi tüm ihtişamıyla göstermek, başkalarına ilginç ve olaylarla dolu hayatınızdan bahsetmek, ana rakibinizden gelen "beğenilerin" sayısını takip etmek - paralel 11. "A" nın ilk güzelliği - tüm bunlar büyümeyi itiyor Kız zamanının çoğunu sosyal ağlarda harcıyor. İçeriğin bolluğu aynı zamanda bağımlılığın güçlenmesine de katkıda bulunur - gençler çoğunlukla bu kaynaklarda resimler, şarkılar, alıntılar (bu arada, her zaman doğru şekilde sunulmaz) ve mizah ararlar.
Her zaman çevrimiçi olmak, gündemde olmak ve genel kabul görmüş trendlere uymak anlamına gelir. Günümüzde sosyal ağlar tüm hayatların hikayeleridir, dolayısıyla sınıfta, eve giderken, arkadaşlarla birlikte yatmadan önce haber akışında gezinmek, burada ve şu anda olup bitenlerin farkında olmak anlamına gelir. Bir gencin bunu reddetmesi zordur.
Bu, bu durumdan çıkış yolu olmadığı anlamına mı geliyor? Hiç de bile.
Bir gence yardım etmek için bir bağımlılığın olup olmadığını belirlemek mi gerekiyor?
İnternet bağımlılığının belirtileri
Dikkat etmeniz gereken birkaç kırmızı bayrak var.
Bir genç aşağıdaki durumlarda risk altındadır veya halihazırda bilgisayar bağımlısıdır:
- Günlük rutini değişti. Geç yatmaya başladı ve kalkmak konusunda isteksizdi, yemek yeme zamanı değişti - oyuncağıyla kalmak uğruna yemeği reddetmeye başladı.
- Genç, arkadaşları olduğunda onlarla daha az zaman geçirmeye başladı.
- Yorgunluk, pasiflik, saldırganlık ve tahriş saldırıları ortaya çıktı.
- Akademik başarısızlık var. Ödev yaparken zorluklar ortaya çıkar. Daha önce kolay olan disiplinler artık zevk vermiyor ve notlar kötüleşiyor.
- Devamsızlık ortaya çıkıyor. İş yoğunluğu nedeniyle çocuğunun devam durumunu takip edemeyen veliler, öğretmenlerden gelen bu tür bilgilerle karşılaşabiliyor.
- Ev sorumluluklarını göz ardı etmek. Bu, her aile üyesi için zaten net bir işlev dağılımının olduğu aileler için geçerlidir. Genç, evde bir şeyler yapması gerektiği kendisine hatırlatıldığında görevlerini yapmayı bırakıyor ve direniyor.
- Hijyen eksikliği. Çoğu zaman bilgisayarda uzun süre vakit geçirmek hijyen kurallarına uymakta zorluklara neden olur: Çocuk dişlerini fırçalamayı “unutabilir” ve yaptığı ilk şey uyanır uyanmaz bilgisayarın başına gitmek olabilir.
- Oyuna tam konsantrasyon. Konuşmaya katılma girişimleri başarısızlıkla sonuçlanır: Görünüşe göre çocuk kendisine söylenenleri duymuyor. Uygunsuz yanıtlar verir veya yalnız bırakılmayı ister.
- Bilgisayar başında geçirilen süre artar. Çocuk kendine hakim olamıyor, zamanın içinde kayboluyor, belki yarın daha az oturacağına söz veriyor ama sözünü tutmuyor.
Bilgisayar başına oturamamak saldırganlığa, ağlamaya ve öfkeye neden olur.
Bu size tanıdık geliyor mu? Bu, büyük olasılıkla gencin gerçekten bilgisayar bağımlılığından muzdarip olduğu anlamına gelir. Bilgisayarda kumar bağımlılığının nasıl tedavi edileceğini size detaylı olarak anlatacağım. Sonuçları, genç bir adamın kırılgan ruhu üzerinde en zararlı etkiye sahiptir.
Bilgisayar bağımlılığının sonuçları
Bilgisayara bağlılık, onu dış dünyayla iletişimin ana yolu haline getiriyor ve bu yalnızca sosyal ağlara bağımlılık için geçerli değil. Çoğu oyunda katılımcılar sohbette diyaloglar yürütür ve bu iletişim asıl mesele haline gelir.
Bu, başkalarıyla gerçek etkileşim becerilerinin kaybıyla doludur. Bir genç, yapıcı diyaloglar yürütmeyi, çeşitli konularda nasıl iletişim kuracağını ve toplumda etkili bir şekilde etkileşimde bulunmayı unutur. Bu becerilerin yokluğu, duygusal ve sosyal olgunlaşmamışlığa neden olur; çocuk, başka bir kişinin duygularını anlayamaz ve kendisini onun yerine koyamaz hale gelir. Ailesiyle sıcak, güvene dayalı ilişkiler kurması ve duygusal yakınlığa ulaşması onun için zordur.
İnternetteki eylemlere ilişkin cezasızlık hissi, gerçek hayatta bir müsamahakarlık hissine neden oluyor. Bir çocuk bilgisayar oyununda kanunen yasaklanan eylemleri gerçekleştirmek de dahil olmak üzere her şeyi yapabilir. Bağımlılık ilerledikçe yaşamın bu alanları karışır ve ergenin dengesiz ruhu, eylemleri üzerinde kontrol sağlayamaz hale gelir.
Nihai sonuç, özellikle kısıtlamalar uygulandığında bağlanma figürünün yokluğuyla ilişkili olarak depresyon olabilir.
Bir gencin fiziksel sağlığı daha az acı çekmez: fizyolojik olmayan pozisyonlara sürekli maruz kalma ve kötü duruş nedeniyle kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlar ortaya çıkar; Göz kuruluğu oluşur, görme bozulur; Düşük fiziksel aktivite ve nadiren temiz havaya maruz kalma nedeniyle uyku ve uyanıklık ritminde bozukluklar gelişir, baş ağrıları, baş dönmesi ve beyne kan akışında bozukluklar ortaya çıkar. Hijyene uyulmaması ve beslenmenin ihmal edilmesi, vitamin ve mikro element eksikliğine ve bazı hastalıkların gelişme riskine yol açar.
İstatistikler bunun çok daha ciddi sonuçlarını gösteriyor.
Başka bir Diablo oyunundan sonra kendinden küçük arkadaşlarını döven bir lise öğrencisi; bir internet kafeye gitmek için akrabalarını soyan bir genç; Oyunda 30 saatlik aralıksız bir seansın ardından kalp krizinden ölen bir çocuk - bunlar medyada bildirilen en son vakalar ve aslında sayıları tüm dünyada yüzlerce.
Seni düşündürüyor, değil mi? Durumu olabildiğince erken kontrol altına almak ve geri dönüşü olmayan değişiklikleri önlemek önemlidir.
Gençlerde bilgisayar bağımlılığı nasıl tedavi edilir?
Yani gençlerin bilgisayar bağımlılığı olup olmadığını nasıl belirleyeceğinizi anlıyorsunuz. Nasıl tedavi edilir? Bu mümkün mü? İhtiyacım var!
Öncelikle bağımlı bir gencin ebeveynlerine küçük bir rehberlik sağlamanız gerekir.
Ne yapılmamalı
- bilgisayar başında geçirdiğiniz süreyi keskin bir şekilde sınırlayın, interneti kapatın, en sevdiğiniz oyuncağı kırın - bu ciddi bir arızaya neden olabilir;
- bir genci yasaklamak, azarlamak, cezalandırmak, bir genci harçlığından mahrum bırakmakla tehdit etmek - bu, saldırganlık, çatışma ve evden ayrılma salgınlarına neden olacaktır;
- ültimatom teklifleri öne sürün - "ya biz ya da bilgisayarınız" - genç büyük olasılıkla ikincisi lehine bir seçim yapacaktır.
Önemli olan bilgisayar bağımlılığının tedavisinde incelikli bir rol almak, bağımlılığın üstesinden gelmede gencin arkadaşı ve yardımcısı olmaktır.
- gence, zorlukların ve kriz durumlarının üstesinden gelmenin yeni yollarını nazikçe öğretin;
- duygusal durumunuzu kontrol etme becerilerini aşılayın - duyguları düzenlemenin yollarını açıklayın;
- modern gençliğin ortamına biraz dalmayı gerektiren iletişimi, akranlarıyla etkili iletişimi öğretmek;
- Zaman yönetimini veya etkili zaman yönetimini öğretin.
Çoğu zaman, dışarıdan yardım almadan bunu yapmak oldukça zordur, çünkü ergenlik çağındaki gençlerin çoğu, ebeveynlerinin onları ağır bağımlılık yükünden kurtarma girişimlerine aktif olarak direnir - bunda bir sorun görmezler.
İstatistiklere göre, bağımlı gençlerin yalnızca 1/5'i, ebeveynlerinin biraz yardımıyla bilgisayar bağımlılığından kendi başlarına kurtulmayı başarmıştır.
Bir psikoterapiste danışmak yalnızca bir tedavi stratejisi seçmenize yardımcı olmayacaktır. Bu aynı zamanda tedaviye özel bir yaklaşım gerektiren olası depresif durumların teşhisi için de gereklidir.
Bir gencin zihinsel sağlığını iyileştirmenin evrensel bir tarifinin bulunmadığına dikkat edilmelidir. Herhangi bir taktik acı verici bir ayrılığa yol açacaktır; internet bağımlılığı uyuşturucu bağımlılığına benzer bir “geri çekilmeye” neden olur.
Ebeveynin görevi, aşağıdakilerle sağlanabilecek gerçek hayata ve doğrudan iletişime olan ilgiyi yeniden sağlamaktır:
- kulüpleri ziyaret etmek, bir gencin yeni ilgi alanlarını belirlemek veya eskilerini güncellemek;
- ortak okuma ve sohbetler, gerçek dünyadaki haber ve yeniliklerin tartışılması;
- gence karşı dürüstlük - onun sorununun ne olduğunu ve bunun neden başına geldiğini doğrudan söylemeniz, durumunu nazikçe belirtmeniz, aktif dinleme tekniklerini kullanarak konuşmanız gerekir (“Üzgünsün çünkü oynamak istiyorsun…”, “Sen 'kızgınım çünkü şu anda seni istediğin şeyle meşgul edemiyorum...");
- durumunuz hakkında açıklık - duygularınızı ve arzularınızı gizlememek gerekir (“Senin için sadece iyi şeyler istiyorum”, “Senin ve benim birlikte vakit geçirmemizi gerçekten isterim”).
Sözlü veya yazılı bir anlaşma yapılması önemlidir. Bu gereklidir, çünkü bir bilgisayarı bir okul çocuğunun veya öğrencinin hayatından çıkarmak oldukça zordur ve o yine de zaman zaman bilgisayarın başına oturacaktır. Anlaşma, bir zaman çerçevesinin tanımlanmasından (örneğin, tatillerde günde bir saat - 1,5 saat) ve bir cezanın belirtilmesinden (örneğin, üç kötü not alındığında bilgisayarda geçirilen kişisel zamanın sınırı) oluşabilir. Bu durumda, ek hizmetleri kullanabilirsiniz - belirli sitelere yapılan ziyaretleri izlemeye yönelik programların yanı sıra, önceden belirlenmiş belirli bir sürenin ardından bilgisayara kapanması komutunu veren zamanlayıcılar.
Bağımlılığın üstesinden gelmede başarının ana koşulları şunlardır:
- Sağlıklı aile ilişkileri ve normal bir psikolojik atmosfer.
- Yeni ilgi alanlarının ve hobilerin ortaya çıkması veya güncellenmesi.
- En azından küçük hedefler belirleme ve bunlara ulaşma arzusu ve yeteneği.
- Başkalarıyla etkili etkileşim.
Bu nedenle birçok durumda bir uzmanın yardımına ihtiyaç duyulur. Çoğu zaman, bilgisayar bağımlılığının tedavisi için eğitim oturumlarının şekli ve bazen de bireysel psiko-danışmanlık oturumları seçilir. Bu, çocuğa hayatın tadını hissetmeyi öğretmenize, onu gerçekliğe döndürmenize ve ona bundan keyif almayı öğretmenizi sağlar. Genel olarak tedavi taktikleri, bağımlılığı tetikleyebilecek nedenler zorunlu olarak dikkate alınarak seçilir.
Sebep bağımlının ailesindeki tatmin edici olmayan durumdan kaynaklanıyorsa, işin tüm üyeleriyle birlikte yapılması gerekir, aksi takdirde gencin bilgisayar masasına dönme riski yüksektir.
Ana faktör akranlarla iletişim kuramamaysa, eğitimsiz yapmak zor olacaktır. İletişim grubu eğitimleri, yalnızca çocuğa iletişim kurmayı öğretmekle kalmayacak, aynı zamanda gelecekte edinilen becerilerin bir sınıfta veya çalışma grubunda kullanılmasını mümkün kılan "becerilerin" geliştirilmesine de olanak tanıyacaktır.
Sorun öznel veya nesnel bir "başarısızlık" ise, bir psikologla konuşmak da önemlidir: Bu hayali bir sorun mu, altında yatan şey, gencin hedef belirlemesini ve onlara ulaşmasını engelleyen şey nedir?
Kişinin kendi kişisel zamanını etkili bir şekilde planlaması, önemli kişisel niteliklerin oluşumu, kısa vadeli ve uzun vadeli hedefler belirleme yeteneği - bunlar, bir gencin tedavi gördükten sonra edindiği becerilerin sadece küçük bir listesidir. Bütün bunlar sadece ciddi bağımlılığı hafifletmekle kalmıyor, aynı zamanda nüksetmenin güvenilir bir şekilde önlenmesidir.
Gençlerle çalışmak, ruhun karşılaştırmalı olgunlaşmamışlığı, kamuoyuna bağımlılık, bir takıma ait olma ihtiyacı, bütünlük eksikliği, yaşam hedefleri ve görevler nedeniyle her zaman karmaşıktır, ancak bu, etkili tedavinin imkansız olduğu anlamına gelmez. Doğru yaklaşım ve bir uzmanın zamanında müdahalesi ile çağımızın bu “hastalığından” oldukça kısa sürede kurtulmak mümkündür.
Gençler arasında bilgisayar bağımlılığı böyle bir şey. Nasıl tedavi edilir, umarım anlarsın! Son olarak size bir şaka:
İyi günler okuyucu! Bugünkü konumuz baharat ilaçları. (İspanya.
Tünaydın arkadaşlar! Seninkini her gün postayla alıyorum.
Selamlar sevgili okuyucu! Bugün neye dönüştükleri hakkında konuşalım.
Tünaydın Arkadaşlar esrar hakkında zaten yazmıştım.
Bana öyle geliyor ki bilgisayar bağımlılığı "yapılacak hiçbir şey yokken" ortaya çıkıyor. Daha ilginç bir aktivite bulun ve ondan hiçbir iz kalmayacak. Önemli olan, seçtiğiniz yeni bir hobiyi empoze etmek değil, her şeyi sırayla denemek. Muhtemelen bir şeyler alacaksın.
Herhangi bir tedaviye gerek yok, ben 13 yaşımdayken bilgisayar aldım, o zamanlar pek kimsede yoktu ama şanslıydım ve doğal olarak oyunlara gelince günlerce aralıksız oynadım. genel olarak bu yıllarca sürdü 20'li yaşlarımda evliydim, çocuklarım vardı ama o zamana kadar MMORPG oynamayı bırakmadım, bazen 2-3 gün uyuyamadım. Genel olarak benim meselem bu, ama eğer bir kişi yasaklardan rahatsız olmazsa oynayacak, ama asıl önemli olan ders çalışmak ve çalışmak için zaman bulması olsa da ve ilişkiler için, er ya da geç, ondan bıktığı an zaten gelecek ve bir şeyi yapmayı yasaklarsanız, o zaman durmayacak, tam tersine saldırganlık göstermeye başlayacak, "Yasak meyve tatlıdır".
Bilgisayar bağımlılığını tedavi etmenin etkili yollarının olduğuna inanmakta zorlanıyorum. Okudum, düşündüm, sindirdim ve şu sonuca vardım: Bilgisayar bağımlılığı birçok açıdan kumar bağımlılığına, yani kumar bağımlılığına benziyor. Her ikisinin de tüm benzerlikleri ve birkaç farklılığı karşılaştırıldığında, bu iki zararlı bağımlılığı aynı seviyeye koyabilir ve bunları tedavi etmek için aynı metodoloji kullanılabilir.
Benimle alakalı bir konu. En büyük oğul hevesli bir oyuncudur. O zaten 19 yaşında. Ve eğer yetişkinlikten önce sözlerim onun için bir anlam ifade ediyorsa, şimdi annesini dinleyemeyecek kadar yaşlı olduğuna karar verdi. Hiçbir sorun görmüyor. Kendisi için her şeyin yolunda olduğunu düşünüyor. Yetişkin olduğu için tek çıkış yolunun onu işe göndermek olduğunu düşünüyorum. Ancak akademik programı buna izin vermiyor; üniversitede okuyor.
Çoğu durumda, çocuklarının bilgisayar oyunlarına bağımlı hale gelmesinden ebeveynlerin kendileri sorumlu olur. Sonuçta, kendi zamanlarının peşinde koşan ve çocukların şakalarından en azından biraz kaçma arzusu içinde olan ebeveynler genellikle oyunları veya çizgi filmleri açarak daha fazla bağımlılık için koşullar yaratırlar. Kendiniz enerjik olun, çocuklarınızı yürüyüşlere, balık tutmaya, spora, alışverişe dahil edin, sorun sizi atlayacaktır.
Ergenlerde bilgisayar bağımlılığının tedavi edilmesine gerek yoktur, onu başka bir şeye dönüştürmek daha iyidir. Örneğin onu yeni ve bilinmeyen bir şey göreceği bir geziye götürün veya ona motive edici bir aktivite teklif edin. Sonuçta, neden bilgisayara ilgi duyuyor: çünkü orada her zaman bir şeyler güncelleniyor; oyunlar, filmler, sosyal ağlar, yeni arkadaşlar vb. olsun.
Ne diyebilirim ki, bir hafta boyunca internet olmadan yaşayabilecek tek bir arkadaşım bile tanımıyorum ve hepsinin internet bağımlısı olduğu ortaya çıkıyor? Artık herkesin internette olduğu bir dönem, ben de web sitemden para kazanıyorum, ayrıca sürekli futbol izliyorum veya gerekli bilgileri arıyorum. Belki ben de internet bağımlısıyımdır, bunu göz ardı etmiyorum.
Teşekkür ederim, ilginç ve en önemlisi alakalı makale. Günümüzde hemen hemen tüm çocuk ve ergenlerde bilgisayar bağımlılığı bulunmaktadır. Sonuçta sadece evde oynayıp sosyal ağlarda oturmuyorlar. Herkesin cep telefonu var, hemen hemen herkesin tableti var ve okullarda bedava internet var. Bu nedenle okuldaki çocuklar teneffüslerde koşmak ya da oynamak yerine oturup telefonlarına ve tabletlerine bakıyorlar. İnternet ve bilgisayar sayesinde ödevlerinizi yapmak ne kadar kolay. O olmadan nasıl ders çalışıyorduk?
Merhaba sevgili velilerimiz ve okurlarımız.
Şimdi oğlumun çok büyük bir sorunu var ve birçok arkadaşımın da aynı sorunu var.
Kısa bir süre önce DOTA 2 oyunu çıktı, oğlum oynamaya başladığında 14 yaşındaydı. Eşim ve ben onun çok fazla oynadığını fark ettik ama ilk başta oyuna erişimini gerçekten sınırlamadık. 3 yıl sonra oğlumuz 11. sınıftayken onun sadece matematik, Rusça, tarih ve diğer okul konularındaki bilgisinin zayıf olduğunu fark ettik. Bu oyuna ve genel olarak kişisel bilgisayara erişimi kısıtlamaya başladılar.
Ama oğul bizden, kendisini kanıtlaması için ona bir şans vermemizi istedi. Bir hafta süre istedim. Biz anlayışlı ebeveynler olarak ona bir hafta daha güvendik - ve o, sınavlara ciddi şekilde hazırlanmaya başlıyor, oyununu bırakıyor. Ama orada değildi.
Bu oyunda geçirdiği tüm zaman boyunca, tabiri caizse "Dünyadaki en yüksek solo reytingi" elde etti. Bu, böyle bir sonuca ulaşan ilk kişinin kendisi olduğu anlamına geliyordu. Ve profesyonel bir ekibe davet edildi. Bir hafta istediğinde bu onun ilk yarışmasıydı. Çevrimiçi versiyonda yer aldılar ve ekibi kazanan olduğunda 150 bin ruble aldı. Biz ebeveynler olarak şok olduk. Güzel görünüyordu ama oyuna bağımlılık, okul müfredatının sıfır bilgisi, sınavlara hazırlık bize huzur vermiyordu. Bir hafta sonra, zaferden sonra oğul biraz ders çalışmaya başladı, biraz daha yürümeye ve daha az oynamaya başladı. Üç haftadır bu böyleydi. Daha sonra Çin'deki bir turnuvaya katılma daveti aldı. Ekibinin yöneticileri bizimle temasa geçerek ona gelecek vaatlerde bulundular. Anlaştık ve o da bu turnuvaya katıldı. Ve böylece kazandılar. Ekipleri 5 kişiden oluşuyordu, 3.000.000 dolar kazandılar ve yöneticiler her birine 400.000 dolar ayırdı. Oğlumuzun o kadar parayı getirmesi bizim için şok edici ve hayat değiştiren bir devrimdi.
Daha sonra oynamasına izin verdik. Artık oynuyor ve para kazanıyor. Ama zaten gözlük takıyor, sırtında problem var, bizimle iletişim kurmuyor, fazla yürüyemiyor. Tatillerde asla. Genel olarak oğlumuzu kaybettik.
Bu nedenle sevgili anne-babalar, çocuklarınızın kumar bağımlılığını sınırlayın. Buradaki makale çok faydalı, bilgisayarı onlardan uzaklaştırmak için her şeyi yapın.
Alexander, açık sözlü hikayen için teşekkürler! Dürüst olmak gerekirse hikayenizden çok etkilendim. Gerçekliği tamamen sanal hayata bıraktığı için oğlunuzun elbette acil bir profesyonelin yardımına ihtiyacı var. Trajedi çok yakında gerçekleşebilir. Bütün çanları çalın! Çocuğu kurtarın. Oğlumu bir psikiyatri hastanesinde izole edip tedavi etmekten bahsediyor olabileceğimizden korkuyorum.
Genel olarak bilgisayar bağımlılığının modern dünyanın en büyük sorunu olduğuna inanıyorum. Daha doğrusu göreceli refah içinde yaşayan gelişmiş ülkeler. Bu soruna yol açan şey, yiyecek kazanmak için bir şeyler yapma ihtiyacının olmamasıdır. Bu nedenle, kolay bir çözüm, çocuğu paradan ve bilgisayardan mahrum bırakmak olacaktır, böylece çocukluğundan itibaren paranın değerini anlar ve daha sonra iyi yaşamak için paranın çalışmaya değer olduğunu düşünür vb.
Makaleye tamamen katılıyorum ve artık herkesin bir bilgisayarı olduğu ve birçok okul öncesi çocuğun bunu bazı yetişkinlerden daha iyi anladığı için ebeveynlerin başlangıçta çocuklarının bilgisayarda geçirdiği zamanı sınırlaması gerektiğini düşünüyorum. Mesela tüm ödevlerinden ve gerekli ev işlerinden sonra internette eğlenmesine belli bir kaç saat ayırmanız gerekiyor. Çocukluğundan itibaren ona her türlü kulübe, sergiye, tiyatroya ilgi aşılamanız gerekiyor, sonra internette her türlü saçmalık için fazla zamanı olmayacak ve akranlarıyla canlı iletişim kuracak.
Bilgisayar ve İnternet bağımlılığı ailem için çok alakalı ve acı verici bir konu. Eşim ve ben sabahtan akşama kadar çalışıyoruz (işin doğası bu) ve modern tabletler, dizüstü bilgisayarlar ve akıllı telefonlar satın almak da dahil olmak üzere çocuklar için her şeyi yapmaya çalışıyoruz. Ve oğullarının ve kızlarının bu teknolojiye ve internete nasıl bağımlı hale geldiklerini fark etmediler. Şimdi gençlerimizin normal hayata, gerçek dünyaya olan ilgisini yeniden kazanmaya çalışıyoruz (onları spora kaydettirdik, bisiklet aldık). Olumlu değişiklikler var gibi görünüyor.
Bilgisayar bağımlılığı elbette korkunç, ama alkol ve benzeri kadar değil, burada çok daha kolay ve ciddi sonuçlar olmadan iyileşebilirsiniz, çünkü bilgisayar hala vücuda diğerleri kadar zarar vermiyor, bu yüzden şahsen bence Burada asıl önemli olan kişiye yardım etmek ve onu desteklemektir, o zaman belki bunların hepsinin sadece oyuncak olduğunu anlayacaktır)
“İnternet bağımlılığı” (bilgisayar bağımlılığı) tabirini pek anlamıyorum. Bana öyle geliyor ki burada, bilgisayarın büyüsüne kapılmaktan çok, bu sadece gerçeklikten kaçma girişimidir (makale burada açıkça işaret ediyor). Oyunlar ve İnternet elbette sizi büyüleyebilir. , ancak yoğun bir hayatınız varsa her şey makul sınırlar içindedir.
Bir yetişkin günlerce bilgisayar başında oturmaya başlarsa, özellikle bilgisayar uzun süredir evdeyse, o zaman bu bana öyle geliyor ki daha ciddi bir şeyin işaretidir. örneğin depresyona, “boşluk” durumuna ve sonra eğer durum ciddiyse ve kişinin ince bir zihinsel organizasyonu varsa intihar mümkündür.
Pek çok kişiye kaba bir bağlantı kurmuşum gibi görünecek, ancak aslında bu genellikle bir kişinin gerçek dünyası onu büyülemeyi bıraktığında olur ve bu, ya onun içinde ilginç bir içerik görmemesi ya da kendi hayatındaki bu ilginç şeyi fark edememesi nedeniyle olur. hayat.
İkincisi daha da kötüsü, çünkü hayallerini herhangi bir nedenle gerçekleştiremeyen insan hayata olan ilgisini kaybeder ve doğal olarak şu soru ortaya çıkar: "O zaman neden yaşıyorsun?"
Elbette bu herhangi bir İnternet bağımlılığı için geçerli değil, yazdıklarıma genel bir ilgisizlik eşlik ediyor, bunu fark etmemek zor ve daha ziyade yetişkinlerin karakteristik özelliği.
Eğer tam olarak buysa, o zaman kişiyle konuşmaya çalışın, neyi uygulayamayacağını öğrenin. Belki ona bir şekilde yardım edebilirsin.
Eğer mesele gönüldense, o zaman kişiyi bir şeyle büyülemeye çalışın, ilk başta oldukça zor olacaktır, bu yüzden yeni başlayanlar için onu evden daha sık çıkarmaya başlayın. Örneğin, kilo vermeye karar verdiğinizi ve bisiklete binmek için bir arkadaşa ihtiyacınız olduğunu ancak bunu kendiniz yapmak istemediğinizi söyleyin)) ve sonra şehir dışına çıkıp samimi bir konuşma yapabilirsiniz. Bir fincan çay içerken doğada konuşun. Ya da eğer isterse bir köpek alabilir. Bazen evcil hayvanlar mucizeler yaratır.)
Genel olarak her şeyi “geçecek”e bırakmayın. bazen gerçekten yok oluyor, bazen de depresyonla, gerçek hayatın zevklerinden tamamen uzaklaşmayla, daha korkunç sonuçlara doğru kendi kabuğuna kapanmayla sonuçlanıyor.
Genel olarak sevdiklerinize kayıtsız kalmayın ve öncelikle sebebine bakın.
Bilgisayar bağımlılığı günümüzde gençlerin temel sorunlarından biri haline gelmiştir. Bilgisayarım olur olmaz, ilk birkaç ay neredeyse hiç bırakmadım. Sosyal ağlarda gezinmeye başlarsınız ve zamanın nasıl geçtiğini fark etmezsiniz. Ve size öyle geliyor ki birkaç dakika geçti, ama saatlerce oturuyorsunuz. Zamanla bu tutku bende kayboldu. Gerçek insanlarla daha fazla iletişim kurmaya başladım.
Gençler arasında bilgisayar bağımlılığı uzun zamandır çok alakalı ve acı verici bir konu olmuştur. Bir çocuğun yarım gününü bilgisayarda geçirmesinden ebeveynlerin ve yalnızca onların sorumlu olduğuna inanıyorum. İlk başta bu şekilde çocuğu işinden alıkoymamak için basitçe bir şeylerle meşgul etmeye çalışıyorlar, sonra çocuklarını bilgisayardan ayıramıyorlar. Ve bazen uzmanların yardımı olmadan yapamazsınız, ebeveynler için tek bir tavsiye var - çocuklarınızın sorunlarına daha fazla dikkat edin ve onlara daha fazla dikkat edin. Ve sonra çocuk internette veya oyunlarda teselli aramayacaktır.
En büyük oğlum 9,5 yaşında, sınıf arkadaşlarının bilgisayar oyunlarına olan bağımlılığından çok endişeleniyorum, eskisi gibi olmasın diye ona çok dikkat ediyorum ve bilgisayar bağımlılığı onu atlıyor. Ama bazen bana bu mümkün değilmiş gibi geliyor. Başkalarına izin verilen şeye izin vermediğim için beni suçluyor, bu da benim "kötü" olduğum anlamına geliyor. Bilgisayar bağımlılığı göründüğünden çok daha karmaşık bir sorun olduğundan, bir anne olarak bir çıkış yolu bulabileceğimi umuyorum.
Ah, dedikleri gibi, bu sanal dünya çocuklarımızı emiyor, bunun sorumlusu biz olsak da, her zaman telaşlanırız ve çocuklara dikkat etmeyi unuturuz (çok daha basit - pahalı bir bilgisayar satın aldım ve "shrug9raquo; uzakta" siz "kendi" işlerini incelemeye devam ederken çocukla iletişim kurmaktan kaçının). Düşünülmesi gereken bir şey var; paranın varlığı (büyük bir para ödülünde olduğu gibi) sonuçta her zaman memnuniyet verici değildir.
Evet, gerçekten de bilgisayar bağımlılığı 21. yüzyılın vebasıdır))) Bu, çocuklarımızı gerçeklikten uzaklaştıran, sözün, yemeğin, huzurun olmadığı bir tür gerçek dışı dünyada yaşamalarına neden olan bir uyuşturucudur. Yazı için çok teşekkür ederim))) Bu sorunun tespit edilebilmesinin nedenlerinin olması güzel. Ancak bu sorunu çözmenin mümkün olduğu konusunda makalenin yazarına katılıyorum. Sadece çocuklarınıza biraz daha dikkat etmeniz gerekiyor, sorun çözülecektir))))
Ben de oldukça erken bir yaşta bilgisayar sahibi oldum. Ama Tanrıya şükür, modern gençlikteki kadar erken değil. Ancak artık bilgisayar bağımlılığına paralel olarak bir çeşit telefon bağımlılığı da gelişiyor. Gençler gün boyu ellerinde telefonla ortalıkta dolaşıyor, sürekli birilerine bir şeyler yazıyor. Zombilere benziyorlar. Doğal olarak hem bilgisayar hem de telefon kötü ama hangisinin daha az korkutucu olduğunu bile bilmiyorum. Çocuklar evde bilgisayarın başına oturur, yürüyüşe çıkar; ve telefonlarının başına oturun. Korkunç bir nesil yetişiyor. İki küçük kuzenim var. Biri 10, diğeri 4 yaşında. Her ikisi de yeni teknolojileri kullanmayı benden daha iyi biliyor. Belki de bu çok kötü değil, zamana ayak uyduruyorlar. Ancak bu bilgi sadece bilgi olsaydı ve bilgisayarda oynamak veya yeni bir tablet istemek için düzenli pratik gerektirmeseydi.
Bilgisayar teknolojisi çağımızda bu makale daha iyi bir zamanda gelemezdi.Genç neslin bilgisayara bağımlılığının sorunları iyi anlatılıyor.Ancak, öncelikle kontrol etmesi ve yol açmaması gerekenin ebeveynler olması gerektiğini düşünüyorum. Bu bağımlılık; Çocuğun tüm boş zamanlarını PC'ye ayırması ve örneğin temiz havada yürümemesi veya bahçede oyun oynamaması kötüdür.
Bilgisayar yüzünden oğlumuzu okuldan atmak neredeyse imkansızdı. Özellikle hafta sonları eşimle en az bir saat yalnız kalıp yakınlaşmak istediğimde. Kış ve yaz aylarında bunu büyük zorluklarla yapmayı başardık ve ardından en fazla yarım saat sonra kapı zilinin çalmasını bekledik. Ama şimdi bir bilgisayar şirketinde çalışıyor, makul para kazanıyor ve çoğu zaman bize maddi olarak yardımcı oluyor. Yani bağımlılık artıya, işin yararına dönüştü. Bu da olur.
Bu makaleyi bulduğum iyi oldu. Bilgisayar bağımlılığım var ve dürüst olmak gerekirse bununla başa çıkmamın hiçbir yolu olmadığını düşündüm. Ancak tüm önerileri okuduktan ve kendiniz denedikten sonra. Bunun tedavi edilebileceğini güvenle söyleyebilirim. Daha önce günde 6 saat bilgisayar başında oturuyordum ama şimdi haftalarca açamıyorum ve her şey yolunda.
Slayt. Günümüzde bilgisayar oyunları ve internette gezinmek gençler için popüler boş zaman aktivitelerinden biri haline geldi. Bilgisayarın bugünümüz ve geleceğimiz olduğunu kabul etmeliyiz. Modern bilgisayarlaşmanın şüphesiz avantajları, çocuklarda en önemli düşünme işlemlerinin geliştirilmesidir: genelleme ve sınıflandırma, hafıza ve dikkatin geliştirilmesi. Bilgisayar oyunları çocukların hem zekasını hem de el-göz koordinasyonunu geliştirir. İnternet eğitici ve faydalı bir deneyim sunar, öğrenilen materyalin içeriğini anlamlı ve canlı hale getirir, bu sadece ezberlemeyi hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda anlamlı ve uzun ömürlü olmasını da sağlar. Birçok ebeveyn, bir okul çocuğuna ev ödevi yaptırmanın nasıl sağlanacağı sorununa aşinadır. Bilgisayarda da ciddi aktiviteler zevkle yapılıyor ve oyun unsuru oluyor. Bununla çalışmak çocuklara bilgiyi almanın ve işlemenin yeni ve daha basit bir yolunu öğretir. Böylece bilgisayar derslerinin yarattığı ilgi, bilişsel motivasyonun ve birçok entelektüel becerinin oluşmasının temelini oluşturur. Ancak ebeveynler her şeyin makul sınırlar içinde olması gerektiğini anlamalıdır, aksi takdirde "artılar" "eksilere" dönüşmeye başlayacaktır.
Rusya'da bilgisayar oyunlarının çocuğun ruhu üzerindeki olumsuz etkisinden giderek daha fazla bahsediliyor. İnternetin kontrolsüz kullanımı ve bilgisayar oyunlarına aşırı tutku, bilgisayar ve oyun bağımlılığına, sosyal bağlantıların tamamen bozulmasına yol açabilir; bu, çocukların nasıl olduğunu bilmemeleri ve birbirleriyle iletişim kurmaktan korkmaları, kendilerini ayırmaları ile ifade edilir. gerçek dünyadan uzaklaşıp kendi sanal dünyasına giriyorlar. Sanal bilgisayar dünyasında kolayca herhangi biri olabilirsiniz. Bunun için çok fazla çaba harcamanıza gerek yok, yetişkinlerin kurallarına uymanıza gerek yok, saldırganlığınızı gizlemenize gerek yok. Sadece oyunu "indirmeniz" gerekiyor ve eğer bilgisayar internete bağlıysa, olasılıklar tamamen sınırsız hale gelir. Maalesef sorunlar da var... Bir yandan sanal dünya çok büyük fırsatlar sunuyor, bugün aslında bilginin ana kaynağı haline geldi.
Slayt. Ancak İnternet'in bilgi etkisi çocuğa onarılamaz zararlar verebilir, çünkü bilgisayar ağında her saniye alınan ve güncellenen bilgilerin kalitesini ve içeriğini izlemek imkansızdır. Ebeveynler pornografiye, pirotekniklere, intihara ve bazı uyuşturucuların etkilerine ilişkin tartışmalara adanmış siteler olduğunu bilmelidir. Modern çocuklar, ebeveynlerinin yokluğunda evde bilgisayar kullandıklarında genellikle istenmeyen siteleri ziyaret eder, yabancılarla iletişime girerler.
Özellikle ebeveynlerle ilişki yabancılaşmışsa ve çocuk kendini yalnız hissediyorsa, kendisine destekleyici ve sempatik bir muhatap gibi görünen herhangi bir saldırgana tereddüt etmeden güvenir. Ne yazık ki, böyle bir "iyi dilek sahibi" ile gerçek bir toplantı trajediyle sonuçlanabilir.
Bilgisayar kullanımıyla ilgili faaliyetlere bağımlılık, diğer tüm faaliyetlerde keskin bir azalmaya yol açarak diğer insanlarla iletişimi sınırlandırır.
En sık çocuklarda ve ergenlerde, özellikle de erkek çocuklarda görülür.
Asıl önemli olan bilgisayarda geçirilen zaman değil, çocuğun tüm ilgi alanlarının bilgisayar etrafında yoğunlaşması ve diğer aktivitelerin bırakılmasıdır.
Slayt. Bilgisayar bağımlılığı, kişinin bilgisayarda çalışmaya veya bilgisayarda vakit geçirmeye yönelik patolojik bağımlılığıdır.
Aşırı bilgisayar kullanımı hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabilmektedir.
Bilgisayar bağımlılığı genellikle 10-16 yaş arası çocuklarda görülür. Ve bu şaşırtıcı değil - ergenlik ruhu henüz yeterince istikrarlı değil. Bununla birlikte, tıbbi istatistikler hayal kırıklığı yaratıyor - kumar bağımlıları arasında giderek daha genç okul çocukları ve hatta okul öncesi çocukları bulabilirsiniz. Çocuklarda bilgisayar bağımlılığı nasıl anlaşılır?
Slayt. Bir çocukta bu hastalığın varlığı ancak bir psikoloğa danıştıktan sonra reddedilebilir veya doğrulanabilir. Ancak ebeveynler evde bile bağımlılığın bariz belirtilerine dikkat edebilirler.
Çocuk, ev ödevleri hariç günde üç saatten fazla monitörün önünde oturuyor.
Bir gencin bilgisayarın arka planda çalışmasına ihtiyacı vardır. Bu nedenle çocuk uyandıktan ve dersten döndükten hemen sonra onu açar.
Yetişkinlerin ekran süresini sınırlamaya yönelik girişimleri genellikle gençlerle kavgalar, skandallar ve şiddetli çatışmalarla sonuçlanır.
İletişim anlık mesajlaşma programlarında ve sosyal ağlarda gerçekleştiğinden, okul çocukları sosyal temas sayısında keskin bir düşüş yaşıyor.
Çocuklar aletsiz meşgul olamıyorlar. Masa oyunları, kitaplar ve diğer eğlenceler onların ilgisini çekmiyor.
Çoğunlukla çocuk başka bir oyun seansı uğruna evdeki sorumlulukları ve ev ödevlerini ihmal eder.
Akranlarla neredeyse tüm etkileşimler, oyun endüstrisindeki ve bilgisayar teknolojisindeki yeni ürünleri tartışmaktan ibarettir.
Sürekli ekran başında kalmanın en belirgin sonucu görme bozukluğudur. Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı'na göre, günümüz gençleri arasında gözlerde ağrı, sulanma ve sürekli baş ağrıları gibi belirtilerle ortaya çıkan "bilgisayar görme sendromu" oldukça yaygın.
Slayt. Ancak bilgisayarın neden olduğu daha birçok sağlık sorunu vardır. Çocuklarda bilgisayar bağımlılığı şunlara neden olabilir:
obezite, çünkü ekrana bakan çocuklar yürümez veya oynamazlar, mekanik olarak tabaklarında olanı yerler;
zayıflamış bağışıklık, yani soğuk algınlığına ve bulaşıcı hastalıklara duyarlılık;
hafıza, konsantrasyon sorunları ve bunun sonucunda öğrenmede zorluklar;
uykusuzluk hastalığı;
Slayt. Çocuklarda başlıca bilgisayar bağımlılığı türleri
Sorunu çözmenin yollarını tartışmadan önce çocuğun ne tür bir bağımlılığa sahip olduğunu anlamalısınız. Uzmanlara göre sağlıksız bilgisayar bağımlılığının üç ana türü var.
Çocuklarda oyun bağımlılığı (siber bağımlılık), bilgisayar oyuncaklarına karşı sağlıksız bir çekimle kendini gösterir.
çevrimiçi gezinme veya sürekli bilgi akışına olan karşı konulamaz ihtiyaç, kişiyi sonsuza kadar internette gezinmeye zorlar.
Slayt. Bilgisayar bağımlılığı
Siber bağımlılık (eng. bağımlılık - bağımlılık, bağımlılık, siber - kısaltılmış kelime sibernetik) - bilgisayar oyunlarına bağımlılık
2012 yılında “Sibernetik kumar bağımlılığı” terimi resmi olarak dünya tıp pratiğine dahil edildi.
Bugün elimizde bir psikolog tarafından geliştirilen tek bilgisayar oyunları sınıflandırması, 1988 yılında kendisi tarafından oluşturulan Shmelev'in sınıflandırmasıdır. Ancak bu, bilgisayar oyunlarının psikolojik bir sınıflandırmasından ziyade bir türdür; Ayrıca tür olarak bile tam olmadığını, şu anda çok yaygın olan "strateji" türü oyunları içermediğini belirtmekte zorlanıyoruz.
Slayt. Şuna benziyor:
I. Rol yapma bilgisayar oyunları.
3. Liderlik oyunları.
1. Oyun salonları.
2. Bulmacalar.
3. Tepki hızına yönelik oyunlar.
Slayt. I. Rol yapma amaçlı bilgisayar oyunları . Ana özellikleri, oyuncunun ruhu üzerindeki en büyük etki, oyuna en büyük "giriş" derinliği ve ayrıca bir rolü kabul etme ve gerçeklikten kaçma ihtiyaçlarına dayalı oyun aktivitesinin motivasyonudur. Burada üç alt tür, esas olarak oyuncu üzerindeki etkilerinin doğası, oyuna "sürüklenme" gücü ve psikolojik bağımlılığın "derinlik" derecesi ile ayırt edilir.
1. "Sizin" bilgisayar kahramanınızın "gözünden" manzaralı oyunlar. Bu tür oyunlar, oyuna "sürükleme" veya "girmenin" en büyük gücü ile karakterize edilir. Buradaki özgüllük, "gözlerden" bakışın, oyuncuyu bilgisayar karakteriyle tam olarak özdeşleşmeye, role tam olarak girmeye teşvik etmesidir. Birkaç dakikalık oyundan sonra (süre, oyuncunun bireysel psikolojik özelliklerine ve oyun deneyimine göre değişir), kişi gerçek hayatla bağını kaybetmeye, tamamen oyuna konsantre olmaya, kendini sanal dünyaya aktarmaya başlar. Oyuncu sanal dünyayı tamamen ciddiye alabilir ve kahramanının eylemlerini kendisine ait olarak görebilir. Bir kişi oyunun konusuna dahil olmak için motive olur.
2. “Sizin” bilgisayar kahramanınızın dışarıdan görünüşünü içeren oyunlar. Bu tür oyunlar, bir öncekine kıyasla role girme konusunda daha az güç ile karakterize edilir. Oyuncu, bu kahramanın eylemlerini kontrol ederek "kendini" dışarıdan görür. Kendini bir bilgisayar karakteriyle özdeşleştirmek daha az belirgindir, bunun sonucunda motivasyonel katılım ve duygusal tezahürler de gözlerden bakışlı oyunlara kıyasla daha az belirgindir. İkincisi durumunda, kahramanının hayatının kritik anlarındaki bir kişi, bilgisayar "düşmanlarının" darbelerinden veya atışlarından kaçmaya çalışarak, sandalyesinde sararıp kıpırdayabilirse, o zaman dışarıdan bir bakış durumunda, dışsal belirtiler daha ılımlıdır, ancak bir bilgisayar kahramanı kılığında "kendinin" başarısızlıkları veya ölümü oyuncu tarafından daha az güçlü bir şekilde deneyimlenmez.
3. Liderlik oyunları. Türün bu şekilde adlandırılmasının nedeni, bu oyunlarda oyuncuya kendisine bağlı bilgisayar karakterlerinin faaliyetlerini yönetme hakkı verilmesidir. Bu durumda oyuncu çeşitli özelliklere sahip bir lider olarak hareket edebilir: özel kuvvetler müfrezesinin komutanı, orduların başkomutanı, devlet başkanı, hatta tarihsel süreci yöneten bir "tanrı". Bu durumda kişi bilgisayar kahramanını ekranda görmez, kendine bir rol icat eder. Bu, rolün özel olarak verilmediği, ancak oyuncu tarafından hayal edildiği tek rol yapma oyunları sınıfıdır. Sonuç olarak, oyuna "daldırma derinliği" ve kişinin rolü yalnızca iyi bir hayal gücüne sahip kişiler için önemli olacaktır. Bununla birlikte, oyun sürecine motivasyonel katılım ve oyuna psikolojik bağımlılığın oluşma mekanizması, diğer rol yapma oyunlarından daha az güçlü değildir. Bu tür oyunlarda oyuncunun tercihlerine odaklanmak, bunları hakimiyet ve güç ihtiyacının telafisi olarak değerlendirerek teşhiste kullanılabilir.
II. Rol yapma amaçlı bilgisayar oyunları değil. Bu türü ayırt etmenin temeli, oyuncunun bir bilgisayar karakteri rolünü üstlenmemesidir, bunun sonucunda bağımlılık oluşumunun psikolojik mekanizmaları ve oyunların bir kişinin kişiliği üzerindeki etkisi kendine has özelliklere sahiptir ve genellikle daha az güçlüdür. . Oyun aktivitesinin motivasyonu “geçme” ve/veya puan kazanma heyecanına dayanmaktadır. Birkaç alt türü vardır:
1. Atari oyunları. Bu tür, tür sınıflandırmasındaki benzer türle örtüşmektedir. Bu tür oyunlara “konsol oyunları” da denir çünkü bilgisayar kaynaklarına olan talebin düşük olması nedeniyle oyun konsollarında yaygındır. Arsa genellikle zayıf ve doğrusaldır. Oyuncunun tek yapması gereken, bir bilgisayar karakterini veya aracı sürerken hızlı hareket etmek, ateş etmek ve çeşitli ödüller toplamaktır. Çoğu durumda bu oyunlar oyuncunun kişiliğini etkilemesi açısından oldukça zararsızdır çünkü Onlara psikolojik bağımlılık çoğunlukla kısa vadelidir.
2. Bulmacalar. Bu tür oyunlar, çeşitli masa oyunlarının (satranç, dama, tavla vb.) bilgisayar versiyonlarını ve ayrıca bilgisayar programları şeklinde uygulanan çeşitli bulmaca türlerini içerir. Tutkuya dayalı motivasyon burada bilgisayarı yenme, makineye karşı üstünlüğünü kanıtlama arzusuyla ilişkilendiriliyor.
3. Tepki hızına yönelik oyunlar. Bu, oyuncunun el becerisi ve hızlı tepki göstermesi gereken tüm oyunları içerir. Atari oyunlarından farkı, hiçbir olay örgüsüne sahip olmaması ve kural olarak tamamen soyut olması ve gerçek hayatla hiçbir bağlantısının olmamasıdır. Tutkuya dayalı motivasyon, oyunu "geçme", daha fazla puan alma ihtiyacı, bir kişinin bu tür bir oyuna tamamen istikrarlı bir psikolojik bağımlılığı oluşturabilir.
4. Geleneksel kumar. Türüne basitçe “kumar” denilemeyeceği için isimde “geleneksel” kelimesini kullanıyoruz, çünkü Rol yapmayan bilgisayar oyunlarının neredeyse tamamı doğası gereği kumardır. Bu, kart oyunlarının, ruletlerin, slot makinesi simülatörlerinin bilgisayar versiyonlarını, kısacası kumarhane oyun repertuarının bilgisayar versiyonlarını içerir. Bu bilgisayar oyunlarına ve bunların gerçek analoglarına bağımlılık oluşumunun psikolojik yönleri çok benzer ve bu nedenle buna odaklanmayacağız.
Slayt. En tehlikeli oyunlar!!!
(İsveç Gençlik Bakım Vakfı'na göre)
World Of Warcraft (11,5 milyon kullanıcı)
Grand Theft Auto 4, İnsan Avı, Posta, DOOM,seriÖlümüne kavga
Lineage 2 Resident Evil 4, Clive Barker'ın Jericho'sunu Kınadı
Slayt. Bilgisayar bağımlılığı neden oluşur?
Herhangi bir bağımlılığın oluşmasının ilk ve gerekli koşulu, içsel kaygı ve tatminsizlik hissidir. Kaygı durumundan kurtulmanın iki yolu vardır: Kişi ya saldırganlaşır ya da "ayrılmaya" çalışır. Ve alkolizme, uyuşturucu bağımlılığına, dini mezheplere ve son olarak oyuna girebilirsiniz... Bir bilgisayar oyununda kişi aynı anda sanal karakterlere yönelik saldırganlığını "dışarı atabilir" ve onun için neşesiz gerçeklikten saklanabilir. Peki artan kaygı ve tatminsizlik nereden geliyor? Çoğu zaman bunun nedeni ailedeki sorunlar, ebeveynler ile çocuk arasındaki yanlış anlamalar, çocukların "terk edilmesi" ve yetişkinlerin çocuğa yüklediği aşırı taleplerdir.
Kumar bağımlılığının oluşmasının ikinci koşulu zevktir. Oyun sırasında adrenalin salınır. Ve eğer o da kazanırsa, vücut sevinç hormonu olan endorfin üretir. Bu duyguyu tekrar tekrar yaşamak istiyorsunuz ve bunun için oyunu tekrarlamanız gerekiyor. Bağımlılık bu şekilde ortaya çıkar. Bu nedenle, hayatta olumlu duygulardan yoksun çocuklar en sık bilgisayarın kurbanı oluyor.
Üstelik bilgisayar bağımlılığı çok hızlı gelişiyor (bir buçuk ila iki ay yeterli!) ve sonrasında bireyin, özellikle de çocukların gelişiminde büyük etki yaratıyor.
Bilgisayar bağımlılığının nedenleri:
ailede sıcak, güvene dayalı ilişkiler ve anlayış eksikliği;
başkalarıyla anlaşamama, arkadaş eksikliği;
hobi eksikliği, bilgisayarla ilgili olmayan hobiler;
çocuğun genel şanssızlığı.
Bilgisayar bağımlılığının önlenmesi:
kendi çocuğunuzla sıcak ilişkiler kurmak;
birlikte vakit geçirmek, hayatıyla ve boş zamanlarıyla ilgilenmek;
bilgisayar başında geçirilen sürenin sınırlandırılması;
çocuğun spora, kitaplara, sanata olan tutkusu.
Bilmek önemlidir!!! Bilgisayar bağımlılığının ağır bir türü psikiyatrist tarafından tedavi ediliyor!!!
Her durumda, bunlar manyakça sanal dünyaya bağımlı insanlardır.
Uzmanlara göre kumar bağımlılığı, alkolizm veya uyuşturucu bağımlılığı kadar zararlıdır ve derin kişilik değişikliklerine yol açar: kendini soyutlama, zihinsel dengesizlik, patolojik unutkanlık ve düzensizlik, sevdiklerine karşı ilgisizlik. Hasta kişi, her şeyi unutarak sanal gerçeklikte mümkün olduğu kadar uzun süre kalmak için karşı konulamaz bir istek duyar.
Oyunda çocuk dünya üzerinde güç kazanarak herhangi bir masal karakterine veya film kahramanına dönüşüyor. Oynarken, bilgisayar faresinin tek bir hareketiyle bir olay örgüsünü yeniden oynayabilir, geri dönebilir veya oyunun bir bölümünü yeniden yapabilir. Bu özellikle gerçek hayatta başarısızlıklarını anlayan çocuklar için berbat bir durumdur.
Ayrıca neredeyse tüm gençlik oyunlarının saldırganlık ve cinayet üzerine kurulduğu göz ardı edilemez. Pek çok durumda tam bir cinayet, yani izin verilen cinayet söz konusudur.
Ancak rol oynamak sadece eğlence değildir. Bu tür oyunlarda davranış kalıpları çabuk öğrenilir. Bu nedenle, bazı ülkelerde 18 yaşın altındaki çocukların özellikle agresif bilgisayar oyunları oynaması yasaktır, çünkü bu oyunlar gelişmemiş bir kişiliği gerçek hayatta saldırgan dürtüleri uygulamaya teşvik edebilir.
İnternet aynı zamanda ruh için de tehlike oluşturur. World Wide Web'e herhangi bir adla gidebilir, herhangi bir biyografi veya resim bulabilirsiniz. Bazı akli dengesi yerinde olmayan gençlerin bu nedenle kendilerini tanımlama konusunda sorunları vardır. Bilgisayar bağımlılarında “ben” yabancılaşır ve kişilik bölünmesi başlar. İkinci patoloji, çocukların anlamsızca bilgi indirerek web sitelerini çılgınca taramaya başlamasıdır. Onlar için internette gezinmek başlı başına bir amaçtır.
Bir gencin bilgisayar oyunlarına "bağımlı kalmasını" önlemenin şu anda kanıtlanmış tek yolu, onu sanal gerçeklikle ilgili olmayan süreçlere dahil etmektir. Büyüyen bir kişiye mevcut birçok heyecan verici aktiviteyi gösterin: heyecan ve kendini gerçekleştirme deneyimi yaşamanıza olanak tanıyan, aynı zamanda bedeni eğiten ve psikolojik durumu normalleştiren spor kulüpleri, hobi grupları, turizm, dans vb.
Bir bilgisayarın arkadaş olabileceğini, belaya yardım edebileceğini, benzer düşünen insanları bulabileceğini veya çok sayıda sorun ekleyebileceğini, yalnızlığa yol açabileceğini, yeminli bir düşman haline gelebileceğini her zaman hatırlamalısınız.
Slayt. Gençlerin sosyal ağ bağımlılığı
Gençler giderek bunlara bağımlı hale geliyor. Muhtemelen size şöyle bir ifade söylenmiştir: "VKontakte web sitesi buzdolabı gibidir, boş olduğunu biliyorsunuz ama yine de on kez bakacaksınız." Okul çocukları için de aynı şey geçerli: İlk başta merak gösteriyorlar, sonra onları bilgisayardan ayırmak tamamen imkansız.
Gençler arasında “Kimin daha çok arkadaşı var?” gibi bir oyun var. Sonuçta sayıları bazen beş bine ulaşıyor. Neden bu kadar çok arkadaşa ihtiyaçları var? Teorik olarak herhangi bir kişinin tanıdık çevresi iki yüz kişiyi geçmez ve en yakın arkadaşlar yaklaşık 5-10 kişidir. Beş yüzden fazla kişiyi hatırlayamayız. 2000 kişinin arkadaşı olsa bile insan kendini hâlâ yalnız hisseder
Gençler ebeveynlerinin parasını "arkadaşlarına" sanal hediyeler vermek için harcıyorlar. Ancak bir sosyal ağda her şey mümkündür:
- "arkadaşlarınıza" yazacağınız cümleleri düşünün;
- en iyi fotoğraflarınızı yükleyin;
- gerçekte gerçekleşmemiş ancak gerçekleşmesini gerçekten istediğiniz bir olay hakkında konuşun;
- kendi sanal dünyanızı yaratın.
Bir gencin tamamen biçimlenmemiş ruhu için sosyal ağlara sık sık yapılan ziyaretler, sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Öğrenci hem gerçek arkadaşlarıyla daha az iletişim kuracak hem de kendi içine kapanacaktır. Bir çocuğun kompleksleri gelişmişse, bunlar yüksek hızda gelişmeye başlayacaktır.
Sosyal ağların tehlikesi, anonimlik ve kimliğinizi gizleyebilmeniz, istediğiniz zaman farklı roller deneyebilmenizdir. Gençler, gerçeklikten tamamen farklı bir şekilde, gerçeklikten kaçarak ve internette başka birinin hayatını yaşayarak olmak istedikleri kişi rolünü oynuyorlar. Bazı durumlarda bu, kişiliğin bölünmesine ve gerçeklik duygusunun kaybolmasına yol açar.
Slayt. Gençlerde İnternet bağımlılığının belirtileri:
Akademik performansın azalması, sistematik devamsızlık,
Ruh halinde sık sık, nedensiz değişiklikler, uyuşukluktan coşkuya, kayıtsız-depresif durumdan coşkulu coşkuya kadar.
Eleştiriye, yorumlara, tavsiyelere acı verici ve yetersiz tepki.
Ebeveynlere, akrabalara, eski arkadaşlara karşı artan muhalefet.
Önemli duygusal kopukluk.
Bellek ve dikkatin bozulması.
Depresyon saldırıları, korku, kaygı, fobilerin ortaya çıkışı.
Arkadaşlarla, ebeveynlerle, akrabalarla sınırlı iletişim, sosyal çevrede önemli değişiklik.
İlgi duyulan faaliyetlerden kaçınmak, hobilerden vazgeçmek.
Evdeki değerli eşyaların veya paranın kaybı, başkalarının eşyalarının görünmesi, mali borçlar.
Beceriklilik, hilekarlık, dağınıklık, özensizlik, önceden karakteristik olmayan
Slayt. Çocuklarda ve ergenlerde internet bağımlılığının dört derecesi vardır.
1. Çocuk haftada 7 saatten azını bilgisayarda geçiriyor, çevrimiçi etkinlikleri çeşitli ve ne yaptığı hakkında isteyerek konuşuyor. Bilgisayarı kendisi kapatıyor, internetten "ayrılıyor" ve sakin bir şekilde ara verme ihtiyacı (dersler, sohbet vb. için), uyku veya iştahla ilgili herhangi bir sorun yok. Okul normal, her zamanki gibi giyiniyor, odası düzenli.
2. Çocuk haftada 15 saate kadar bilgisayar başındadır, aktiviteler çeşitlidir ancak tek yönlüdür (oyunlar, sosyal ağlar vb.) ve her şey hakkında konuşmaz. Bir hatırlatmanın ardından bilgisayar kapanıyor, ara verme ihtiyacı olumsuz da dahil olmak üzere farklı şekillerde algılanıyor. Bazen bilgisayarda çok fazla yemek yiyor veya yemeyi unutuyor ve bazen de kabuslar görüyor. Ders çalışması normaldir, özensiz giyinebilir ve odayı dağıtabilir.
3. Çocuk haftada 22 saate kadar bilgisayarda vakit geçiriyor, aktiviteye dar odaklı (3-4 sohbet, sosyal ağ veya oyun) ve bu konu hakkında konuşmak konusunda isteksiz. Bilgisayar birkaç hatırlatmadan sonra kapanıyor ve olumsuz bir şekilde ara veriyor. İştah belirgin şekilde azaldı veya arttı, uyku bozuldu - az ya da çok uyuyor, uykusunda çığlık atıyor ve acele ediyor. Ders çalışmak sıkıntılı, kıyafetler çoğu zaman özensiz, oda darmadağınık. Sosyal çevrem ve ilgi alanlarım biraz değişiyor.
4. Çocuk her gün günde 3 saatten fazla hiç durmadan bilgisayar başında oturuyor, 1-2 oyun veya sosyal ağ veya rastgele gezinmeyi tercih ediyor. Bilgisayarını hiç kapatmamaya çalışıyor, sürekli olarak e-postalarını ve anlık mesajlaşma programlarını kontrol ediyor ve ara verme veya ne yaptığını söyleme taleplerine agresif bir şekilde tepki veriyor. İştah ve uyku ciddi şekilde bozulur, akademik performans önemli ölçüde düşer, kıyafetler ve oda darmadağın olur, sosyal çevreler ve ilgi alanları değişir.
Birinci ve ikinci aşamalar neredeyse hiç müdahale gerektirmez - bu, modern dünyadaki yaşam için gerekli olan doğal bir ilgidir. Çocuklarla hobileri hakkında konuşmak ve ne yaptıklarını, sosyal ağlarda ne yazdıklarını, ne oynadıklarını göze çarpmadan izlemek yeterlidir. Ebeveyn otoritesini arttırmanın iyi bir yolu, bir çocuğu oyununda yenmek veya sosyal ağdaki flaş çeteyi desteklemektir.
Üçüncü aşama ciddi müdahale ve bir psikologla istişarede bulunulması gerektiğini gösterir. Çocuğa gerçekte dolu bir yaşam sağlamak için "elektrodu çıkarmak" gerekir - güçlü izlenimler, arkadaş canlısı arkadaşlık, faydalı bir aktivite. İp merdivenlere tırmanmasına ve duvarlara tırmanmasına, eskrim yapmayı veya ata binmeyi öğrenmesine, KVN oynamasına veya son çare olarak program tasarlamak veya yazmak için bilgisayar becerilerini kullanmasına izin verin. Haftada bir veya ayda bir kez dilediğinizce oyun oynama hakkıyla bilgisayar başında geçirdiğiniz süreyi sınırlama konusunda anlaşın.
Dördüncü aşama maalesef profesyonellerin müdahalesi olmadan ne yazık ki sona erebilir. Hastalığın ciddiyetini, müdahale ve tedavinin kapsamını belirlemek için okul psikoloğu, klinik doktoru veya özel klinik tarafından yönlendirileceğiniz uzmanlarla iletişime geçin.
Slayt.
3) İnternette gezinmek
web sitelerinin ziyaret sayfaları denir. İnsanlar haber okurken, film izlerken, çevrimiçi oyun oynarken sanal alanda sörf yapıyor. Gezinmek için bilgisayarınıza bir tarayıcı yüklemeniz gerekir. Web sitelerine bağlanarak içerdikleri bilgileri dinleme, okuma ve izleme olanağı sağlayan özel bir programdır. Bu sayede köprülere tıklayarak diğer düğümlere de gidebilirsiniz.
Açılan web belgesi başka bağlantılar içerebilir. Sonuç olarak kullanıcı bir bilgi okyanusunda “yüzer”. Bu nedenle "sörf" adı kullanılıyor.
En fakir dairede bile bir bilgisayarın varlığı artık kimseyi şaşırtmayacak. Bilgisayar teknolojisinin ve internetin hızlı gelişimi, bu kadar kullanışlı bir şeyin neredeyse her türlü zevk ve insan ihtiyacının yerini alabileceği gerçeğine yol açmıştır: bilgisayar oyunları oynamak, herhangi bir diziyi indirmek ve izlemek, sosyal ağlarda, forumlarda ve çeşitli sohbetlerde iletişim kurmak, müzik dinleyin, yiyecek ve kıyafet sipariş edin.
Başka bir deyişle, bu nispeten küçük makine, bir kişi için neredeyse tüm dünyanın, insanlarla iletişimin ve her türlü hobinin yerini alabilir çünkü her şey bilgisayarın içindedir.
Tüm bu durumun en üzücü yanı, yaygın bilgisayar kullanımının avantajlarının yanı sıra, hem fiziksel hem de zihinsel olarak insan sağlığı üzerinde olumsuz etkilerinin olduğunu çoğu insanın anlamamasıdır.
Çok sayıda farklı oyun ve sosyal ağ, kişinin psikolojik olarak önünde oluşturulan bilgisayar dünyasına bağımlı hale gelmesine yol açar; gerçek hayatını, her şeyin kişisel kontrolüne tabi olduğu "farklı" bir dünyada yaşamaya başlar. kanunlar ve kurallar.
11 ila 18 yaş arası çocuklar en fazla risk altındadır; bu dönemde sinir sistemi hala çok kırılgan, dengesizdir ve kolayca etkilenir.
Ancak yetişkinler arasında oyunlar nedeniyle işlerini ve ana sorumluluklarını bile ihmal eden birçok bilgisayar bağımlılığı vakası vardır.
Yetişkinler bu gibi durumlarda tedaviye çok daha az yanıt verirler, ancak çocuklar yine de kurtarılabilir ve artık yanlış yaşadıklarına ikna edilebilirler.
Gençler arasında bilgisayar bağımlılığı, modern toplumda birçok kez trajik sonlara yol açan çok büyük bir sorundur.
Birisine bunların hepsi abartı gibi görünebilirse, o zaman çocukların okula tabancalarla gelip sınıf arkadaşlarını vurduğu son vakaları veya en azından bilgisayar oyuncaklarından biriyle oynadıktan sonra yorgunluktan ölen Çinli kızı hatırlayalım. . Ve bunlar tek vakalardan çok uzak, gördüğünüz gibi tablo en olumlu olmaktan çok uzak, sonra ne olacak?
Bilgisayar bağımlılığı nasıl oluşur?
Aslında bilgisayar bağımlılığının nedenini açıklamak oldukça basittir. Tüm bu ortamda en tehlikeli olanı, bir çocuğun veya gencin sanal bir gerçekliğe taşındığı, rolünü oynadığı, belirli becerilere, bir güç ve beceri düzeyine ve oyunun kendisine sahip olduğu rol yapma oyunları olarak kabul edilir. ciddi bir komplo, gerçek düşmanlar ve tehditlerle doludur.
Bulmacalar, tepki hızı, atari oyunları gibi oyuncaklar böyle bir tepkiye neden olmaz, prensip olarak insan ruhu için tehlikeli değildir. Ancak oyuncunun bilgisayar dünyasını kendi karakterinin gözünden gördüğü bir oyun, sanallık ile gerçeklik arasındaki bağlantının kaybolmasına katkıda bulunur; bunun içinden geçmek neredeyse hayatın anlamı haline gelir.
Peki bu neden hala oluyor? Bir çocuk neden bu tür eğlencelere bu kadar bağımlı oluyor? Psikologlar da bu konuda aynı görüştedir; insanın mutluluk duygusuna alıştığına inanırlar.
Mesele şu ki, oyun sırasında çocuk yalnızca güçlü ve olumlu duygular yaşar - zafer sevinci, adrenalin, bu da gerçek bir zevk hormonunun salınmasına yol açar.
Sıradan bir uyuşturucu bağımlısının kafasında meydana gelen benzer süreçlere neden olur. Bu arada, bilgisayar bağımlılığına daha duyarlı olan, liderlik, rekabet ve tutku duygusu kızlara göre daha gelişmiş olan erkeklerdir.
Bir çocukta kumar bağımlılığı nasıl gelişir?
Bilimsel anlamda oyun bağımlılığına siber bağımlılık denir. Çoğu zaman, ebeveynlerinin ilgisizliği ve akranlarıyla iletişim eksikliği yaşayan çocukları etkiler.
Her geçen gün bilgisayar oyunu dünyasında giderek daha fazla yer alan çocuk, gerçek dünyada nasıl iletişim kuracağını unutuyor, oyunda daha rahat oluyor çünkü orada en güçlü, en güçlü ve kontrol edilemeyen bir şey olabiliyorlar. akranları arasında bulamayacaksınız. Böyle bir süreç ilerlerse, çocuğun dengesiz ruhu kendini tanımlamayla ilgili sorunlar yaşar, ardından kişilik bölünmesi başlar, kişi gerçek ve sanal dünyayı karıştırmaya başlar.
Oyun bağımlılığının bir diğer belirtisi de çocuğun sinir krizleri, öfke ve saldırganlık göstermesi, oyundan uzaklaştırmaya çalıştıklarında ilgisini çekmemesi veya hiçbir şey istememesi, bilgisayara döndüğünde artış gözlemlenmesidir. ruh halinde ve ruh halinde.
Psikolojik sorunların yanı sıra fiziksel sorunlar da ortaya çıkabilir: omurga eğriliği, görme sorunları, sık baş ağrıları ve sırt ağrıları. Bağımlı bir kişi mevcut tüm zamanını oyuna ayırmaya çalışır, hijyeni ihmal etmeye başlar, ev işlerini ve sorumluluklarını ihmal eder, yetersiz çalışmaya başlar, antrenmanları ve kulüpleri atlar ve ayrıca oyun eksikliğini pahasına telafi etmeye çalışır. kendi uykusu.
Bütün bunlar, çocuğun gerçek dünyaya tamamen yabancılaşmasına, diğer insanlarla iletişim kurma yeteneğini tamamen kaybetmesine yol açmaktadır.
Bilgisayar bağımlılığından nasıl kurtuluruz?
- En ilginç olanı ise bu durumda en iyi yardımcının sohbet olmasıdır. Elbette kısıtlamalar getirmeden ve yeni bir günlük diyet geliştirmeden yapamazsınız ama tüm bunlar çocukla sürekli iletişim kurarak, neden şimdi her şeyin farklı olacağını açıklayarak yapılabilir.
- Elbette çocuğunuz sadece 10-12 yaşındaysa, o zaman yine de onun bir şeyler yapmasını yasaklamayı deneyebilirsiniz, ancak bir gençle karşı karşıyaysak, o zaman burada yasakların işe yaraması pek olası değildir.
- Daha önce de söylediğimiz gibi, çocukların sanal gerçekliğe kapılması esas olarak ebeveynlerinin ilgisizliğinden kaynaklanmaktadır; sürekli olarak işte meşgul olabilirler veya hayatlarındaki endişeleri çözebilirler, ancak bir yetişkinin tek bir mazereti bile bilgisayar bağımlılığının tedavisinde yardımcı olamaz. .
Şaşırtıcı bir şekilde, büyük çocukların çoğu sorunlarının farkındadır, hatta bazen onunla mücadele etmeye çalışırlar, ancak bunu tek başlarına başaramazlar.
- Çocuğunuzu meşgul etmeye çalışın, aile öğle ve akşam yemekleri düzenleyin, doğa ve deniz gezileri düzenleyin, çocuğunuz için spor eğitimi alın, çünkü spor yaparken, bilgisayar oyunları oynarken olduğu gibi aynı neşe hormonları da salgılanır.
- Bilgisayar oyunlarına, örneğin günde bir saati geçmeyecek şekilde bir sınırlama getirin ve bunun arkasındaki ana faaliyet, ödev ve makale hazırlamaktır.
- Örnek olarak, bilgisayar başında gereğinden fazla oturmayın, ailenizle daha fazla vakit geçirin. Kendi başınıza başa çıkamadığınızı görüyorsanız bir psikologdan yardım isteyin. Çocuğunuzu önceden olumlu bir şekilde hazırlayın; bu gezi onun için bir ceza değil, başka bir öğrenme anı olmalıdır.
Endişelenmeyin, durumunuz ilkinden çok uzak, bu nedenle profesyoneller bu tür çocuklarla nasıl çalışacaklarını tam olarak biliyorlar.