Forebygging av posturale forstyrrelser hos førskolebarn (1) - Dokument. Konsultasjon for foreldre "forebygging av posturale forstyrrelser hos førskolebarn" Forebygging av posturale forstyrrelser hos førskolebarn
![Forebygging av posturale forstyrrelser hos førskolebarn (1) - Dokument. Råd til foreldre](https://i2.wp.com/rastut-goda.ru/images/image3/violation_of_posture_in_children_2.jpg)
Forebygging av posturale forstyrrelser hos førskolebarn
Afanasyeva Dina Anatolyevna,
kompensasjonsgruppelærer
orientering for barn med NODA
Den siste tiden, på grunn av økningen i antall barn med nedsatt holdning, er det behov for å opprette førskoleinstitusjoner med ortopedisk orientering.
Dannelse av riktig holdning – en av de viktigste oppgavene for kroppsøving av førskolebarn. Riktig holdning sikrer normal funksjon av hele organismen og dens individuelle systemer. Ved feil holdning påvirkes åndedrettsorganene spesielt: toppen av lungene er komprimert, mens ventilasjonen reduseres, riktig pust forstyrres (det blir overfladisk), lungenes vitale kapasitet og mobiliteten til brystet reduseres. Alt dette fører til hyppigere luftveissykdommer.
Hvorfor har moderne barn ofte et brudd på holdningen? Blant de viktigste årsakene er åpenbart den høye fødselsraten til svekkede barn, reduksjonen i motorisk aktivitet på grunn av prioriteringen av "intellektuelle" aktiviteter og, som et resultat, reduksjonen i muskeltonus, så vel som den generelle svakheten til muskler, ute av stand til å opprettholde holdning i riktig posisjon. Det er viktig å begynne å forebygge holdningsfeil og korrigere eksisterende type holdningsforstyrrelser så tidlig som mulig slik at barnet ikke opplever økt tretthet, hodepine og smerter i kroppens muskler på skolen.
Holdning dannes fra tidlig barndom og avhenger av det harmoniske arbeidet til musklene, skjelettsystemets tilstand, det ligamentøse-artikulære og nevromuskulære apparatet, ensartetheten i utviklingen deres og de fysiologiske kurvene i ryggraden. Svak fysisk utvikling av barnet fører til posturale forstyrrelser, og posturale forstyrrelser hindrer arbeidet til indre organer, noe som fører til en ytterligere forverring av fysisk utvikling.
Det bør huskes at det alltid er vanskeligere å behandle enn å forhindre utviklingen av den patologiske prosessen. Tissots aforisme ble mottoet for fysioterapiøvelser: "Bevegelse kan erstatte ulike medisiner, men ingen medisin er i stand til å erstatte bevegelse."
Siden miljøforhold påvirker veksten og dannelsen av holdning, bør foreldre og ansatte i førskoleinstitusjoner kontrollere holdningene til barn når de sitter, står, går.
Viktige er:
Rettidig riktig ernæring;
Frisk luft;
Valg av møbler i samsvar med lengden på kroppen;
Optimal belysning;
Vanen med å bære tunge gjenstander riktig;
Vanen med å sitte ordentlig ved bordet;
Slapp av musklene i kroppen;
Se på din egen tur.
Det viktigste effektive middelet for å forhindre holdningsfeil er riktig og rettidig startet kroppsøving.
Spesielle øvelser for dannelse av riktig holdning bør inkluderes i morgenøvelser for barn fra 4 år. Fra samme alder er det nødvendig å dyrke ferdighetene til riktig holdning: når du sitter på en stol og ved et bord.
Feil holdning ødelegger spesielt holdningen når du skriver, leser, ser på TV, spiller spill på datamaskinen. Bordhøyde bør være 2-3 cm over albuen til den senkede armen til barnet. Stolhøyde bør ikke overstige normal høyde på underbenet. Hvis bena ikke når gulvet, bør en benk plasseres slik at bena i hofte- og kneledd bøyes i rett vinkel. Sitt på en stol som denne , for å berøre stolryggen tett, og opprettholde lumbalkurven (lordose). Avstand mellom brystet og bordet skal være lik 1,5-2 cm (håndflaten passerer kanten), hodet er litt vippet fremover.
I vår barnehage er det lagt til rette for en systematisk, forebyggende effekt på den voksende kroppen til et barn. Gjennom dagen opprettholder gruppen et optimalt motorisk regime: treningsterapi, kroppsøving, kroppsøving, utendørsleker, fingergymnastikk, utendørsleker, sportsferier, underholdning, terapeutisk massasje, terapeutisk og korrigerende gymnastikk, svømmebasseng.
Systematiske svømmetimer, bading har en positiv effekt på utviklingen av luftveiene til førskolebarn. Når du svømmer, letter løftekraften til vannet som støtter barnet på overflaten, så å si kroppen, derfor reduseres trykket på skjelettets muskel- og skjelettsystem, spesielt på ryggraden. Derfor er svømming et effektivt middel for å styrke skjelettet, og brukes aktivt som et korrigerende middel.
På ettermiddagen holdes det leker for å styrke muskelsystemet, korrigere holdningsevner og forhindre flate føtter. Det er viktig å vite at flatføtter må behandles, det kan til og med forebygges ved hjelp av forebyggende tiltak.
En rekke metoder brukes for å behandle og forebygge flate føtter. Barn i terapeutisk gymnastikk er barbeint. Dette har ikke bare en helbredende, men også en herdende effekt. For å styrke muskel- og skjelettapparatet i ankelleddet og foten anbefales ulike typer gange: på småstein, sand, ribbet og ortopediske stier, massasjematter. Samtidig er foten refleksivt "valgt", det er en aktiv dannelse av buer. Som et resultat avtar og stopper smerter i bena, fjærfunksjonen til foten gjenopprettes, i tillegg øker kroppens generelle tone, svekkede benmuskler styrkes, koordinering av bevegelser trenes, og en korrekt og vakker gangart er dannet.
Alle kjærlige foreldre ønsker å se barnet sitt lykkelig. Dette innebærer at et lykkelig barn er en person som er fysisk sunn og sterk, mentalt og estetisk utviklet, og har en rekke praktiske ferdigheter som vil hjelpe ham å etablere seg i livet, oppnå suksess og bli elsket av andre. Derfor, i en førskoleutdanningsinstitusjon, er det nødvendig å søke etter nye tilnærminger til forbedring av barn, basert på en multivariat analyse av ytre påvirkninger, overvåke helsetilstanden til hvert barn, ta hensyn til og bruke egenskapene til kroppen hans, individualisere forebyggende tiltak, og skape visse forhold.
Det er nødvendig å etablere enhet i tilnærmingen til å forbedre helsen til barn i barnehage og hjemme. For dette formål holder vi jevnlig foreldremøter, spesialistkonsultasjoner, felles treningsterapi, idrettsaktiviteter, ferier og underholdning. Foreldre tar aktivt del i å skape et utviklende miljø i gruppen, og lager ortopediske spor. Foreldrenes holdning til kroppsøving, til barns entusiasme for utendørs spill og øvelser påvirker dannelsen av barnas interesser og preferanser. Vi må hele tiden minne foreldre på dette, og oppmuntre dem til å jobbe sammen med barna sine i morgenøvelser, spill og øvelser. Eksemplet med foreldre bidrar til oppdragelsen hos et barn av en stabil vane med regelmessig deltakelse i morgenøvelser. Hjemme er det tilrådelig å bruke kompleksene til morgenøvelser, som holdes i barnehagen.
Det er nødvendig å forklare dem betydningen og fordelene med øvelser som ikke er elsket av barn, å råde dem til å håndtere barn basert på egenskapene til utviklingen deres, de øvelsene som viser seg verre. Vi anbefaler foreldre hvilke spill de skal spille med barna sine (beskrivelser av spillene vises i foreldrenes hjørne).
For å opprettholde de oppnådde resultatene for å styrke muskel- og skjelettsystemet og korrekt holdningsevne, får foreldre anbefalinger for å gjennomføre terapeutiske øvelser hjemme. I hjertet av alle sett med øvelser er spill.
Spillet danner positive karaktertrekk, en følelse av rettferdighet og kameratskap. Når de blir revet med av spillet, konsoliderer barn de nødvendige ferdighetene, tåler passende belastning. Hvert spill har sine egne regler som bestemmer aktiviteten til deltakerne. Før spillet starter, forklarer vi tydelig reglene til elevene og følger nøye med på at de implementeres. Etter hvert spill evaluerer vi handlingene til spillerne.
Målene for vårt arbeid: å forbedre helsen til den yngre generasjonen; opprettelse av forhold for beskyttelse og fremme av barns helse; dannelse av en verdiholdning hos barn til helse og en sunn livsstil; forebygging av sykdommer i muskel- og skjelettsystemet til barn gjennom ortopedisk lek.
Oppgaver for ortopediske spill:
utdanne en bevisst holdning til klasser;
å assimilere og konsolidere elementene i ferdighetene til korrekt holdning, finmotorikk i tærne;
lære ferdighetene til å akseptere og fikse riktig holdning;
å lære riktig utførelse av øvelser for å danne holdning og styrke fotbuen;
lære massasje av hender og føtter med massasjeballer;
I samsvar med oppgavene er ortopediske spill delt inn i fem hovedgrupper.
Rettet mot å bli kjent med egenskapene til materialer (småstein, sand, vann, etc.).
Rettet mot å forbedre individuelle elementer av bevegelsesteknikk (hold ryggen, sjekk holdningen, etc.).
Rettet mot å bli kjent med miljøet (dyr, planter osv.).
Rettet mot utvikling av fysiske kvaliteter.
Gjennomført både med gjenstander (baller, bøyler, pinner, etc.), og uten dem.
Riktig organisert motorisk modus, aktiv og variert fysisk aktivitet til barnet ditt er grunnlaget for forebygging av posturale forstyrrelser, skoliose og andre defekter i muskel- og skjelettsystemet.
Spill for å styrke holdning, ryggmuskler og mage
Mål: å forbedre ferdighetene til korrekt holdning i forskjellige startposisjoner, med forskjellige håndbevegelser; styrke musklene i rygg og mage; forbedre koordinering av bevegelser.
"Fotball"
Barn ligger på magen i en sirkel, vendt i midten av sirkelen, hendene under haken, bena sammen. Føreren kaster ballen til enhver spiller, han slår den av med begge hender, mens han bøyer seg, løfter hodet og brystet. Føttene forblir presset mot gulvet.
Spill og øvelser for forebygging av flate føtter
Formål: å danne ferdighetene til riktig holdning, styrke muskelsystemet; tren i riktig innstilling av føttene når du går; styrke musklene og leddbåndene i føttene for å forhindre flate føtter; utdanne en bevisst holdning til riktig holdning.
Relé "Last bilen"
Utstyr: biler, pinner, blyanter, tusj.
Barn står barbeint, hendene på beltet, rygger rett, de tar pinner etter tur med tærne og sender dem til hverandre langs kjedet, sistnevnte setter dem inn i bilen. Komplisert alternativ: to lag konkurrerer.
"snirklet sti"
Et tau er sydd på en stripe av tett stoff, som er plassert i form av en slange. på barn barnehage alder. Spinalsmerter er en av...
Retningslinjer for selvstendig arbeid med den akademiske disiplinen op. 03. "Aldersanatomi, fysiologi og hygiene" i spesialiteten yrkesfaglig videregående opplæring (yrkesfaglig utdanning) 050144 "Førskoleutdanning" (videregående opplæring) korrespondanse.
Retningslinjerføre til atrofi. Dannelse av den riktige holdning. Brudd holdning, grader og forebygging brudd. Det er kjent at for godt ... magen stikker for mye ut. Denne typen brudd holdning på barn barnehage alder skjer ganske ofte...
Ta hensyn til spesifikasjonene til programmet for utvikling av førskolebarn, deres alder og individuelle egenskaper, personlige egenskaper og nivået på faglige kvalifikasjoner til lærere, spesifikasjonene til familieutdanning, etc. Psykologisk tjeneste
DokumentVelvære barn barnehage og ungdomsskolen alder:Praktisk veiledning- M.: ARKTI, 2006. O.N.Morgunova Forebygging flate føtter og brudd holdning på DOU...
Systemet med å bruke pusteøvelser i kroppsøvingstimer, morgenøvelser og kroppsøvingsøkter for førskolebarn
DokumentOg musikalske og rytmiske øvelser for forebygging brudd muskel-skjelettsystemet og sykdommer i organer ... lemmer, forbedring holdning, kvaliteten på utførelsen av grunnleggende og dansebevegelser. Til barn barnehage alderØvelser 1....
Barnet begynte å bli syk oftere, ville ikke gjøre noe, ble lunefull og irritabel. Hvis du observerer denne oppførselen hos barnet ditt, vær oppmerksom på hans gang og holdning. Den sannsynlige årsaken til endringene er et brudd på holdning hos barn. Dessverre står mange barn i førskole- og skolealder overfor dette problemet. Foreldres intervensjon og bistand i slike tilfeller er ekstremt viktig og bør komme i tide.
Dårlig holdning kan føre til ulike sykdommer
Riktig holdning til barnet må overvåkes fra tidlig barndom, fordi dette ikke bare er en vakker kropp, men også en sunn kropp. Krenkelse av holdning hos barn forårsaker ofte mange sykdommer, fordi. en endring i beinskjelettet fører til brudd på blodsirkulasjonen og aktiviteten til luftveiene og fordøyelsesorganene.
Skjelettet til et barn er bruskvev. Knoklene er ennå ikke sterke, mineralsaltene er ikke nok, og musklene er ikke fullt utviklet. Som et resultat er holdningen svært ustabil og ofte forstyrret. Hvor relevant og viktig det er å sikre at kroppsholdningen hos barn dannes riktig, taler mange vitenskapelig baserte fakta, som advarer om mulige ubehagelige konsekvenser i tilfeller av holdningsforstyrrelser hos barn.
Med en krumning av ryggraden er organene knyttet til fordøyelsen, respirasjonen og blodsirkulasjonen noe sammenpresset. Arbeidet til disse organene forverres, metabolismen forstyrres, mage-tarmkanalen lider. Mens du løper, hopper og andre aktive bevegelser, er barnets hjerne utsatt for minitraumer. Ukarakteristisk for denne alderen dukker det opp sløvhet og økt tretthet. Barnet blir fortere sliten, blir irritabel, hukommelse, ytelse og oppmerksomhet forringes.
Posturale forstyrrelser hos barn
Årsaker til dårlig holdning hos barn
Hovedårsaken til posturale forstyrrelser er utilstrekkelig utvikling av stammemusklene hos barn.. Det er vanskelig for svake muskler å holde ryggraden i oppreist stilling, noe som fører til ulike typer holdningsforstyrrelser.
Underutvikling av muskler kan observeres hos et barn av forskjellige årsaker, her er de viktigste:
- Katastrofalt lav mobilitet (datamaskin og TV tiltrekker seg flere utendørsspill og gatevandringer i dag).
- Dårlige vaner (kroppen reagerer raskt på konstante stillinger og begynner å bli vant til dem. Ryggen bøyer seg, og ryggraden er bøyd hvis barnet bøyer seg, skriver eller tegner noe, og liker også å sitte med benet bøyd under seg , eller slapper av i en stol).
- Feil møbler på skolen og/eller hjemme (stoler, bord, sofaer er ikke passende for barnets alder). Ofte er ikke skolemøbler designet for barn i forskjellige høyder, og ved å bruke lang tid ved et ubehagelig skrivebord, sitter barnet og bøyer ryggen. Over tid blir dette en vane som fører til skoliose.
- Å bære en tung koffert i den ene hånden, noe som er uakseptabelt spesielt i barneskolealder, bidrar også til krumningen av ryggraden. Derfor anbefales yngre elever å bruke vesker.
- En annen årsak til brudd på holdning er den medfødte svakheten i barnets muskel- og skjelettsystem, som kan være arvelig. Foreldre som er klar over slik arv i familien, bør nøye overvåke babyens holdning og sørge for å konsultere en ortoped hvert år, spesielt med begynnelsen av skolegangen, når belastningen på barnets ryggrad øker dramatisk.
Ved å legge merke til brudd på holdning hos et barn i tide, kan du rette opp situasjonen uten å føre til skoliose. I det innledende stadiet av krumningen hjelper utnevnelsen av spesielle terapeutiske øvelser godt. Men øvelser for å rette opp holdningen din bør gjøres regelmessig. Et sett med øvelser bør velges av en spesialist, fordi. formene for krumning er forskjellige, og i hvert tilfelle er øvelsene som trengs forskjellige.
Det er nyttig for et barn fra tidlig barndom å drive med idretter der ryggmuskulaturen styrkes, for eksempel koreografi eller svømming. I tillegg må barnet selv forstå at riktig holdning ikke bare er vakker - det er nøkkelen til god helse i fremtiden.
Hvorfor forstyrres holdningen hos barn? Kan skoliose kureres?
Hvordan identifisere et brudd på holdning hos et barn selv
For uavhengig å identifisere en mulig krumning av barnets holdning, er det nødvendig å undersøke ryggen, mens barnet skal stå rett og være avslappet. Hvis det ikke er brudd på holdningen, kan du observere at barnet har en flat rygg, skulderbladene er symmetriske, skuldrene er litt snudd og er på samme nivå, mens magen er trukket opp og bena er rettet opp.
En grunn til bekymring kan være barnets vane med å sette seg ned og samtidig bøye det ene benet under seg. Hvis holdningen til barnet vekker selv den minste tvil, er en obligatorisk konsultasjon av en spesialist nødvendig - en ortoped. Fysioterapiøvelser, et kurs med massasje og andre prosedyrer vil bidra til å rette opp situasjonen når det ikke er for løpende, fordi. i det innledende stadiet er det mye lettere å rette opp barnets holdning, mens avanserte tilfeller krever lang og kompleks behandling, og noen ganger til og med kirurgi.
Forebygging av holdningsforstyrrelser hos barn
- Perfekt holdning og vakker gange er resultatet av konstant foreldrekontroll. Skulderbladene er symmetriske, skuldrene er på samme nivå, bena er jevne, gangarten er riktig - noe sånt som dette kan beskrive fraværet av problemer med ryggraden. Hvis noe ikke stemmer i ditt tilfelle, begynn å handle. Det er viktig å ikke gå glipp av tiden, så overvåk barnet konstant, og iverksett tiltak ved den minste mistanke om problemer.
- Se nærmere på stillingen barnet ditt sitter i. Riktig posisjon: føttene på gulvet, ryggen parallelt med stolryggen, lårene vinkelrett på ryggraden. Skulderbladene kommer i riktig posisjon når underarmene støttes og hendene er på bordet.
- Langvarig stående anbefales ikke. Ikke misbruk straff «i hjørnet». Dette sliter barnet, han begynner å skifte fra fot til fot, på jakt etter noe å lene seg mot, dette provoserer et brudd på holdning hos barn.
- Mye avhenger av ernæring. Dagsmenyen bør inneholde frukt og grønnsaker, meieriprodukter, kjøtt og fisk. Men med søt og stivelsesholdig mat, vær forsiktig. Ofte begynner problemer med ryggraden med overvekt.
Behandling av posturale forstyrrelser
Selvfølgelig bør behandlingen av holdningsforstyrrelser hos barn være strengt under tilsyn av en spesialist.
Svømming, de vanligste gange, gymnastikkøvelser, fysioterapiøvelser, bruk av et spesielt korsett er dine viktigste assistenter.
Når du velger et korsett for holdningskorreksjon, kontakt legen din; det er bedre å ikke handle på egen hånd for å løse dette problemet. Det finnes ulike typer holdningsforstyrrelser, og hva slags korrigerende korsett barnet ditt trenger, bør spesialisten foreslå. For at behandlingen skal være gunstig, må barnet ditt være konstant overvåket.
Krenkelse av holdning hos førskolebarn og skolebarn kan nå observeres oftere og oftere. Bare foreldre og lærere ved barneinstitusjoner kan rette opp situasjonen. Konstant overvåking av voksne og forebyggende tiltak vil bidra til å holde ryggraden, og dermed andre indre organer til barnet, friske.
Krumning av ryggraden i dag er den vanligste kroniske patologien i muskel- og skjelettsystemet blant barn og unge. Krenkelse av holdning hos barn kan være medfødt. Imidlertid erverves patologien oftere og utvikler seg etter starten av barnets utdanning i barnehage eller skole. Dette skyldes langvarig sitte ved et skrivebord i fravær av kontroll over riktig posisjon av kroppen.
Grunnlaget for det ervervede bruddet på holdning hos et barn er en langvarig feilposisjon av kroppen. Predisponerende faktorer inkluderer:
- avvik mellom størrelsen på bord og stoler for høyden på barnet;
- konstant bæring av en koffert eller ryggsekk i bare én hånd;
- asteni;
- lav fysisk aktivitet;
- for tidlige forsøk på å sette babyen;
- konstant bæring av babyen i en hånd eller i en stilling;
- fedme;
- underernæring.
Posturale forstyrrelser hos førskolebarn og spedbarn kan være medfødt eller ervervet under fødsel. Patologi utvikler seg med fødselsskader, nedsatt skjelettdannelse, medfødt subluksasjon av nakkevirvlene, utilstrekkelig utvikling av bindevevsformasjoner og så videre. Korrigering av holdning hos slike barn er mer kompleks og ender ikke alltid vellykket.
Medfødt dårlig holdning kan utvikle seg med underernæring av moren, fra og med 4. svangerskapsuke. Det er i denne perioden rudimentet til ryggraden, akkorden, dannes.
Brudd på holdningslinjen er mer vanlig hos unge jenter. Dette skyldes den raskere veksten av vev og organer enn hos gutter på samme alder. Benstrukturer har ofte ikke tid til å utvikle seg med nødvendig hastighet og er utsatt for deformasjon.
Sykdomsklassifisering
Det er flere klassifiseringer for å identifisere sykdommen. Holdningsforstyrrelser hos barn i førskole- og skolealder kan forekomme i to plan - sagittal og frontal.
Krumning i sagittalplanet:
- utflating av den fysiologiske kurven i lumbalområdet med overdreven fremspring av thoraxkurven (bøyning);
- utflating av alle kurver i ryggraden (flat rygg);
- utflating av thoraxregionen med normal utvikling av lumbal lordose (flat konkav rygg);
- styrking av brystbøyningen gjennom hele brystet (rund rygg);
- en økning i thorax- og lumbalkurvene (rund-konkav rygg).
Krumning i frontalplanet kan skyldes muskelhypertonisitet i den ene kroppshalvdelen uten organisk endring i ryggvirvlenes struktur. Dette fenomenet kalles en skoliotisk kurve. Det er ikke ekte skoliose. Skoliose, hvis hoveddiagnostiske trekk er endringer i strukturen eller plasseringen av ryggvirvlene, kan ha 4 alvorlighetsgrader:
- 1. grad - et tegn på ekte skoliose er en viss rotasjon av ryggvirvlene. Tegn på sykdommen er kun synlige på røntgen. Krumningen overstiger ikke 30 %.
- 2. grad - Patologi er synlig visuelt. Kurvaturnivået er 31-60%. Barnets kropp er åpenbart buet til siden.
- 3. grad - ryggvirvlene blir kileformede. Endringer når 90 %.
- Prosentandelen av krumning er mer enn 90%. Det er en forskyvning av de indre organene.
3. og 4. grad av skoliose fører som regel til at barnet må tildeles en funksjonshemming. Slike barn har uttalte endringer i funksjonen til indre organer, har problemer med å gå og utføre fysisk arbeid, og lider av mange kroniske sykdommer forbundet med feil plassering av nyrer, lever og tarm.
Symptomer
Det viktigste diagnostiske tegnet på at dannelsen av holdning går galt er utseendet til babyen. Hos slike barn kan utbuling av en eller annen del av kroppen, utflating av baken, fremspring av magen, pterygoide skulderblader, hengende skuldre og bøyning observeres. Slike symptomer er karakteristiske for patologi av sagittal type.
Ved skoliose eller en skoliotisk kurve manifesterer krumningen seg i form av kroppsasymmetri. Brystvorter, skuldre kan være på forskjellige nivåer, hodet kan hele tiden vippes til siden. I noen tilfeller er det muskelatoni, dårlig utvikling av skjelettmuskulatur.
Indirekte kan årsakene til nedsatt holdning hos barn også påvirke den generelle helsetilstanden. Så, et tegn på skoliose eller krumning av ryggraden i sagittalplanet er ofte hyppig bronkitt, redusert brysteksskursjon, ryggsmerter, prolaps av indre organer, kronisk forstoppelse, hodepine, ryggsmerter. Ofte, på bakgrunn av unormal utvikling av ryggraden, dannes osteokondrose og intervertebrale brokk.
Diagnostikk
Diagnostisering av holdningsforstyrrelser er basert på en visuell undersøkelse av pasienten. For å bekrefte diagnosen er imidlertid røntgenundersøkelse av ryggraden, CT eller MR obligatorisk.
Et visuelt tegn på at holdningen begynte å danne seg feil er asymmetrien til barnets kropp. De viktigste tegnene på asymmetri ble beskrevet i forrige del av denne artikkelen. For en mer nøyaktig innstilling av graden av asymmetri kan avstanden mellom vinklene på skulderbladene og den syvende nakkevirvelen, avstanden mellom skulderbladene og beregningen av skulderindeksen måles.
Røntgenteknikker gjør det mulig å vurdere alvorlighetsgraden av endringer, samt eliminere feil forårsaket av overdreven subjektivitet av den visuelle diagnostiske metoden. Bildene viser tydelig de berørte områdene, samt endringer i ryggvirvlene forårsaket av krumning.
Behandling av holdningsforstyrrelser hos barn og ungdom
Grunnlaget for konservative metoder, som vanligvis brukes til å korrigere holdning hos små barn, er dannelsen av et fullverdig muskelkorsett, eliminering av provoserende faktorer og utviklingen av vanen med å holde ryggen rett. I noen tilfeller brukes ekstern støtte av ryggraden i riktig posisjon. I dette tilfellet brukes et holdningskorsett for å støtte det deformerte området.
Når vi snakker om hvordan du korrigerer holdningen til et barn, er det umulig å ikke nevne metodene for fysioterapiøvelser. Kompetent fysisk aktivitet lar deg raskt korrigere de innledende stadiene av krumningen, og forhindrer de alvorlige konsekvensene av sykdommen. En av de mest effektive øvelsene er å henge på stangen.
For å korrigere den skoliotiske buen, brukes metoder for å lindre overdreven spenning fra muskellagene: elektroforese, massasje, peloterapi, varmeterapi. Impulsbehandling, dusj-massasje, lavfrekvent elektroterapi brukes til å øke tonen i etterslepende muskler.
En holdningskorrektor laget i form av et korsett brukes til 2-3 grader av skoliose. Den utfører to hovedfunksjoner:
- fremmer omfordeling av belastningen, fjerner den fra ryggraden;
- lærer barnet å holde ryggen riktig.
Å bruke korsett kan vare fra seks måneder til 2-3 år. I dette tilfellet brukes ikke enheten konstant. Det er nok hvis korsettet legges på barnet i 5-6 timer om dagen.
Bruk av korsett anses å være effektiv hvis krumningsvinkelen har gått ned med 5 eller flere grader i løpet av de første 2 månedene.
Kirurgisk behandling av sykdommen er indisert for medfødt patologi. I dette tilfellet fikser legen ryggraden og reduserer vinkelen på bøyningen. Fullstendig utvinning etter operasjonen forekommer som regel ikke.
Behandling hjemme
I de innledende stadiene av sykdommen er det mulig å stoppe utviklingen av lidelser, samt korrigere holdningen til barnet hjemme. Det er nødvendig å sikre at babyen alltid holder ryggen rett og ikke forblir i en stilling i lang tid. Så for å studere lekser, i stedet for et bord, kan du bruke posituren liggende på magen og legge en pute under brystet.
Selvfølgelig skal barnet være engasjert i kroppsøving. Hjemme vil daglige øvelser og noen gymnastikkøvelser være nok. I tillegg bør treningsprogrammet inkludere henging på den horisontale stangen.
Sov på ryggen, på en hard seng. Puten skal være flat. I dette tilfellet oppnås den optimale posisjonen til ryggen og spenningen fjernes fra musklene. Senger med pansret netting eller altfor myke madrasser er uakseptable.
Forebygging av brudd og dannelse av riktig holdning hos et barn
Som nesten enhver sykdom er det lettere å forhindre posturale problemer enn å rette opp den. Forebygging handler om å skape optimale forhold. Så dannelsen av riktig holdning hos førskolebarn er bare mulig hvis følgende regler overholdes:
- nektet å bære en ryggsekk på den ene skulderen;
- rett rygg når du sitter;
- avslag på overdreven fysisk anstrengelse;
- opprettelse av gunstige arbeids- og hvileforhold for barnet;
- iført sko som er passende i størrelse og form;
- regelmessige kontroller med en lege for tidlig diagnose av skoliose når den oppstår;
- obligatorisk fysisk aktivitet, utelek, alderstilpasset idrett.
Generelt er prognosen for skoliose i dens innledende stadier gunstig. Med rettidig start av behandlingen skjer gjenoppretting i de aller fleste tilfeller. Men selv når du bruker hjemmemetoder for å bekjempe krumning av ryggraden, bør du først konsultere legen din for å bekrefte diagnosen, vurdere alvorlighetsgraden av sykdommen og velge riktig treningsprogram.
Ekaterina Zharovskikh
Konsultasjon for lærere "Forebygging av posturale forstyrrelser hos førskolebarn"
Konsultasjon for lærere
Forebygging av posturale forstyrrelser
på førskolebarn.
Kompilator: Zharovskikh Ekaterina Gennadievna
Spinalsykdommer er en av hovedårsakene til funksjonshemming, forringelse av livskvalitet og funksjonshemming. Svært ofte er de disponerende faktorene for denne patologien forskjellige holdningsforstyrrelser manifesterer seg i barndommen alder. Relevansen er klar opplæring av riktig holdning hos barn, rettidig deteksjon brudd og deres aktive eliminering.
Holdning det anses som normalt hvis hodet holdes rett, brystet er utplassert, skuldrene er på samme nivå, magen er trukket opp, bena er forlenget i kne- og hofteledd.
Holdning av en person påvirker ikke bare skjønnheten i figuren hans, hele utseendet, men har også en direkte innvirkning på helsen hans.
Når det forverres krenket funksjonen til respirasjon og blodsirkulasjon, aktiviteten til leveren og tarmene hindres, oksidative prosesser reduseres, noe som fører til en reduksjon i fysisk og mental ytelse. Defekter holdning forårsaker ofte synshemming(astigmatisme, nærsynthet) og morfologiske og funksjonelle endringer i ryggraden som fører til skoliose, kyfose og osteokondrose.
Formasjon holdning hos mennesker fortsetter gjennom hele vekstperioden.
Ved slutten av det første leveåret utvikler barnet fire naturlige (fysiologisk) bøying ryggrad: cervical og lumbal - bule fremover, thorax og sacrococcygeal - bule tilbake. Sacrococcygeal kyfose dannes først, selv på stadiet av intrauterin utvikling. Når barnet lærer å forstå og holde hodet, vil en cervical bøy vises (Lordose) ryggrad. Thorakal kyfose dannes mens babyen sitter, og lumbal lordose, når han begynner å krype, reise seg og gå.
Tydelige, naturlige kurver av ryggraden dannes for å
6-7 år av et barns liv. De spiller en svært viktig rolle i å beskytte de indre organene og hjernen mot støt og hjernerystelser, siden ryggraden får evnen til å springe når føttene beveger seg.
På førskolebarn holdningsfeil uttrykkes vanligvis uskarpt og er ikke konstante. Den vanligste feilen er treg holdning, som er preget av en overdreven økning i ryggradens livmorhals- og brystkurver, et litt senket hode, senkede og forskjøvede skuldre fremover, et sunket bryst, hengende bak ryggen (pterygoid) skulderblad hengende mage; ofte er bena lett bøyd i kneleddene. Basert på treg holdning senere kan det dannes en flat, rund og rund-konkav rygg, samt laterale forvrengninger (skoliotisk holdning) eller kombinert forvrengning.
Defekter holdning kan påvirke tilstanden til nervesystemet negativt. Samtidig blir små barn tilbaketrukne, irritable, lunefulle, rastløse, føler seg klosset, flaue over å delta i likemannsleker. Eldre barn klager over smerter i ryggraden, som vanligvis oppstår etter fysisk eller statisk stress, en følelse av nummenhet i interscapular regionen.
Siden vekst og dannelse holdning påvirket av miljøforhold, foreldre og ansatte førskoleinstitusjoner, må kontrollere holdning barn mens de sitter, stående, gående.
er viktige:
Rettidig riktig ernæring;
Frisk luft;
Valg av møbler i samsvar med lengden på kroppen;
Optimal belysning;
Vanen med å bære tunge gjenstander riktig;
Vanen med å sitte ordentlig ved bordet;
Slapp av musklene i kroppen;
Se på din egen tur.
Det viktigste aktive verktøyet forebygging av posturale defekter er riktig og rettidig startet fysisk oppdragelse.
Spesielle øvelser for dannelsen av riktig holdning bør inkluderes i morgenøvelser barn fra 4 år. Fra det samme alder, er det nødvendig å dyrke ferdighetene til riktig holdning: når du sitter på en stol og ved et bord.
Spesielt spoils holdning feil holdning når du skriver, leser, ser på TV, spiller spill på datamaskinen. Høyden på bordet skal være 23 cm over albuen på den senkede armen til barnet. Høyden på stolen bør ikke overstige normal høyde på underbenet. Hvis bena ikke når gulvet, bør en benk plasseres slik at bena i hofte- og kneledd bøyes i rett vinkel. Du må sitte på en stol slik at du tett berører stolryggen, mens du opprettholder korsryggen. (Lordose). Avstanden mellom brystet og bordet skal være 1,52 cm (håndflaten går gjennom kanten, hodet vippes litt fremover.
Negativ påvirkning på formasjonen holdning gjør en altfor myk seng. Madrassen må være fast (med bomull) og nødvendigvis jevn, slik at den i midten ikke danner en dukkert, og puten er lav (1517 cm). Å sove på en myk seng med høy sengegavl gjør det vanskelig å puste.
Oppdragelse føler seg normal holdning oppnådd gjennom gjentatt repetisjon av riktig posisjon kropp: liggende, sittende, stående. For dette formål anbefales det å inkludere i komplekset av morgenøvelser og uavhengige klasser:
Tren mens du står foran et speil. Barn foran et speil flere ganger bryter holdningen og igjen, ved hjelp av en voksen, gjenoppretter den, utvikler og trener muskelfølelse;
Øvelser i vertikalplanet (vegg uten sokkel, dør, kryssfiner eller treskjold). Barnet kommer til flyet, berører det med hæler, legger, baken, skulderbladene og bakhodet. Ulike dynamikk øvelser: bortføring av armer, ben til sidene, løft på tær, knebøy. Barn utfører flere statiske øvelser: muskelspenning - fra 3 til 6 sekunder, avspenning - fra 6 til 12 sekunder.
Øvelser med gjenstander på hodet (terninger, puter fylt med sand, små rullesteiner, sagflis, plassert på kronen av hodet, nærmere pannen, bidrar til utdanning refleksen av riktig holding av hodet og evnen til å belaste og slappe av individuelle muskelgrupper. For disse øvelsene forholde seg: gå, mens hendene føres sammen foran brystet og spres fra hverandre; gå på tær, bøyde ben; knelende; kryper på alle fire; knebøy uten å miste gjenstanden plassert på hodet.
Bevegelseskoordinasjonsøvelser. Det er her balanseøvelser kommer godt med. balansering: stå på ett ben, gå på en stokk, en benk med en gjenstand på hodet og svinger.
Alle disse øvelsene bidrar til utviklingen av en følelse av riktig holdning av kroppen, utvikler statisk utholdenhet av musklene i nakke og rygg, bringe opp samvittighetsfull holdning til holdning.
Det burde det også forebygging av flate føtter, siden utflatningen av foten svekker støttefunksjonen til bena, som er ledsaget av en endring i beinskjelettet i bekkenet og ryggraden. Øvelser for forebygging flate føtter holdes i begynnelsen og på slutten av rekreasjonsgymnastikkkomplekset.
Relaterte publikasjoner:
Konsultasjon for foreldre "Danning av korrekt holdning og forebygging av brudd" RIKTIG GANGSTILLING Det er nødvendig å holde kroppen rett, rette ut skuldrene og heve haken litt. Ikke ha hendene i lommen.
Råd til foreldre til barn med holdningsforstyrrelser. Forebygging av brudd på holdning og flate føtter hos barn Forebygging av brudd på holdning og flate føtter hos barn. Holdning er den frie posisjonen til en person i oppreist stilling. Riktig holdning.
Konsultasjon for foreldre "Organisering av et diett som bidrar til forebygging og korrigering av posturale forstyrrelser" Organisering av et diett som fremmer forebygging og korrigering av holdningsforstyrrelser. 1. Barnets seng skal være halvstiv, flat, bart.
Konsultasjon for foreldre "Årsaker og forebygging av holdningsforstyrrelser, korrigerende gymnastikk" Det skal bemerkes at moderne barn både vokser og utvikler seg raskere i alle henseender enn i tidligere, selv ikke veldig fjerne tider.
Råd til foreldre. Forebygging av posturale forstyrrelser hos førskolebarn Kroppsøvingsinstruktør MBDOU "Barnehage nr. 3" Avdeeva T. N. Kjære foreldre, jeg foreslår at dere snakker om et så viktig problem.
Konsultasjon for lærere "Forebygging av brudd på holdning og flate føtter" Menneskelig statikk er preget av den vertikale posisjonen til kroppen i rommet, som bestemmer holdning. Holdning kalles den vanlige holdningen.
Logopedkonsultasjon "Årsaker og forebygging av skrive- og lesevansker hos barn" Konsultasjon av logoped «Årsaker og forebygging av brudd på skriving og lesing hos barn.» Hvert år, antall barn som.
NIKKER "Langs de magiske stiene!" (forebygging av flate føtter og holdningsforstyrrelser) Synopsis av GCD om fysisk kultur for barn i den eldre gruppen. "På magiske stier!" Oppgaver: 1. Rekreasjon: Forebygging av flatføtter.
Forebygging av posturale forstyrrelser og flatføtter hos førskolebarn. Holdningen til en person påvirker ikke bare skjønnheten til figuren hans, hele utseendet, men har også en direkte innvirkning på helsen hans. Med henne.
Forebygging av posturale forstyrrelser hos førskolebarn. Konsultasjon for foreldre "Forebygging av posturale forstyrrelser hos barn i førskolealder" Helse for en person er hovedverdien.
Bildebibliotek:
Holdning er den vanlige holdningen til en tilfeldig stående person, som han tar uten unødvendig muskelspenning.
Holdning - den vanlige holdningen til kroppen under hvile og bevegelse; dannet fra tidlig barndom i prosessen med vekst, utvikling og utdanning. Riktig holdning gjør en persons figur vakker og bidrar til normal funksjon av motorapparatet og hele organismen.
Riktig holdning indikerer god generell fysisk utvikling.
Verdien av holdning kan ikke overvurderes: en sunn ryggrad, et velformet bryst, velutviklede muskler er nøkkelen til fysisk helse og psykologisk velvære.
I dag har mange førskolebarn ulike typer holdningsforstyrrelser. På bakgrunn av disse lidelsene utvikles slike alvorlige sykdommer som skoliose, kyfose og osteokondrose. … I tillegg påvirker skjelettdeformiteter, selv mindre, utviklingen av indre organer negativt, noe som fører til ulike forstyrrelser i deres aktivitet. Derfor er det så viktig for lærere å behandle dette problemet med maksimal oppmerksomhet og ansvar.
I barnehagen, i familien, tilbringer barn mesteparten av tiden i en statisk posisjon. Dette øker belastningen på visse muskelgrupper og fører til at de blir utmattet. Styrken og effektiviteten til skjelettmusklene reduseres, noe som fører til brudd på holdning, krumning av ryggraden og flate føtter.
For å forhindre mulige brudd på holdning hos førskolebarn, er det nødvendig:
I alle grupper velger du møbler i henhold til høyden på barna;
Ta hensyn til barnets landing ved bordet;
Vær oppmerksom på holdningen til barnet og hvis det er feil, be om å endre det;
Observer motormodusen;
Å utvikle en bevisst holdning til å opprettholde og opprettholde riktig holdning hos barn.
Alderstrekk ved holdningsdannelse
Førskolealder er en periode med aktiv holdningsdannelse. I denne alderen er dannelsen av beinstrukturen ennå ikke fullført. Barnets skjelett består for det meste av bruskvev, knoklene er ikke sterke nok, de har få mineralsalter. Ekstensormusklene er underutviklet, så holdningen hos barn i denne alderen er ustabil, lett forstyrret under påvirkning av feil kroppsstilling. Dannelsen av holdning hos mennesker fortsetter gjennom hele vekstperioden. Ved 6-7 års alder noteres en dobling av kroppsvekten til et ett år gammelt barn og klare, naturlige kurver i ryggraden. De spiller en svært viktig rolle i å beskytte de indre organene og hjernen mot støt og hjernerystelser, siden ryggraden får evnen til å springe når føttene beveger seg.
Fotbuen i førskolebarn fortsetter å dannes, så det er viktig å velge passende sko (med hæler, bruk øvelser for å styrke og riktig form fotbuen. Foten er støtten, grunnlaget for kroppen - dens brudd påvirker nødvendigvis dannelsen av hele organismen.
Årsaker til holdningsforstyrrelser:
1. Møbler som er upassende for alder, spesielt når et barn tilbringer lang tid i en tvangsstilling. Uoverensstemmelse mellom stoler og bord.
2. Holde barnet konstant mens han går i samme hånd.
3. Barnets vane å stå med støtte på samme ben.
4. Feil holdning under søvn, hvis barnet sover med bena gjemt til magen, "knoke up" osv.
5. Feil holdning når du sitter (lener deg fremover, kaster hendene bak stolryggen, legger benet under deg)
Holdningsforstyrrelser utvikler seg ofte hos stillesittende, svekkede barn med astenisk konstitusjon, fysisk dårlig utviklet.
Feil holdning bidrar til utviklingen av tidlige degenerative endringer i intervertebralskivene - osteokondrose, og skaper ugunstige forhold for funksjonen til indre organer. En bøyd rygg vanskeliggjør normale brystbevegelser, og svake magemuskler bidrar heller ikke til å fordype pusten. Resultatet er mindre oksygentilførsel til vevene. Defekter i holdning påvirker hjertets aktivitet negativt, posisjonen til bukorganene: mage, lever, nyrer; negativt påvirke organene i bekkenet, øvre og nedre ekstremiteter.
Forebygging
Krenkelse av holdning er ikke en sykdom, det er en tilstand som må korrigeres. Hovedmidlene for forebygging og rehabilitering er fysiske øvelser, massasje og naturlige faktorer i naturen.
Arbeid med dannelsen av holdning hos førskolebarn bør omfatte en hel rekke aktiviteter:
Konstant fysisk aktivitet: turgåing, turgåing, utelek.
Det er veldig viktig å overvåke holdningen til en førskolebarn og å dyrke evnen til å sitte og stå riktig.
Å sitte er ikke en hvile, men en handling av statisk spenning. Barn når de sitter, produserer, i motsetning til voksne, betydelig arbeid (muskler). Musklene er fortsatt svake. Barn blir fort lei av å sitte og prøver å raskt endre stilling eller ta en løpetur. Vi voksne forstår ofte ikke dette og skjeller ut barn for rastløshet.
I opplæringen av riktig holdning spiller også klær en rolle. Det skal ikke være stramt, forstyrre kroppens direkte posisjon, hindre frie bevegelser.
Det er nødvendig å overvåke riktig holdning til barn under klasser, måltider, spill ved bordet.
Riktig landingsstilling:
Møblene skal samsvare med kroppens høyde og proporsjoner, barnet sitter dypt i stolen;
Bena er på gulvet eller på stangen i rett eller stump vinkel;
Albuer bør ikke være i vekt;
Vipp hodet litt når du tegner, konstruerer; avstanden fra øynene til arbeidsflaten til albumet skal tilsvare avstanden fra albuen plassert på bordet til fingertuppene som berører templet;
Belysningen skal være til venstre for barnet.
Sengen han sover på skal være moderat myk, med lav pute. For myk madrass og høy pute bidrar til dannelsen av den såkalte runde ryggen; Tvert imot, en seng som er for hard jevner ut de fysiologiske kurvene i ryggraden og bidrar til dannelsen av en flat rygg.
Jo eldre barnet er, desto viktigere for dannelsen av holdning er riktig holdning under leketimer, mens du leser og skriver.
Begrensning i bevegelser, en betydelig statisk belastning på ryggraden og kroppens muskler, monotone stillinger under aktivitet - alt dette bidrar til utvikling og konsolidering av feil holdning.
Oppdragelsen av følelsene av normal holdning erverves gjennom gjentatt repetisjon av riktig kroppsstilling: liggende, sittende, stående.
For ethvert arbeid og bevisst utvikling av ferdighetene til korrekt holdning, er motivasjon nødvendig. Uten konstant tilsyn av en voksen vil barn ikke ha god holdning.
Det er nødvendig å lære barn å ta riktig posisjon av kroppen i henhold til de verbale instruksjonene fra læreren, for å kontrollere holdningen deres.
Gjennom hele dagen i grupperom og på tur er det nødvendig å hele tiden overvåke barna, minne dem om å opprettholde riktig kroppsstilling, og noen ganger bidra til å rette opp en uforsiktig holdning.
Kroppsøvingstimer er den viktigste organisatoriske formen for fritidsarbeid. Fysiske øvelser utvikler og styrker muskel- og skjelettsystemet, og bidrar til vekst og riktig dannelse av barnets kropp.
Opplæring av riktig holdning hos barn er hovedsakelig et pedagogisk problem, så vel som dannelsen av alle vitale motoriske ferdigheter. Mange forskere kommer til den enstemmige oppfatningen at det er førskoleinstitusjonen som kan være stedet for forebygging av posturale lidelser. Derfor er det så viktig å behandle dette problemet med maksimal oppmerksomhet og ansvar.
Takk for din oppmerksomhet!
www.maam.ru
Valg av møbler i samsvar med lengden på kroppen;
Optimal belysning;
Vanen med å bære tunge gjenstander riktig;
Vanen med å sitte ordentlig ved bordet;
Slapp av musklene i kroppen;
Feil holdning ødelegger spesielt holdningen når du skriver, leser, ser på TV, spiller spill på datamaskinen. Høyden på bordet bør være 2-3 cm høyere enn albuen på den senkede armen til barnet. Høyden på stolen skal ikke overskride normal høyde på underbenet. Hvis bena ikke når gulvet, bør en benk plasseres slik at bena i hofte- og kneledd bøyes i rett vinkel. Du må sitte på en stol slik at du tett berører stolryggen, mens du opprettholder korsryggen (lordose) Avstanden mellom brystet og bordet skal være lik 1,5-2 cm (håndflaten går gjennom kanten), hodet er litt skrått forover.
En altfor myk seng har en negativ effekt på dannelsen av holdning. Madrassen skal være hard (bomull) og nødvendigvis jevn, slik at det ikke er noen dypp i midten av den, og puten skal være lav (15-17 cm). Å sove på en myk seng med høy sengegavl gjør det vanskelig å puste.
Oppdragelsen av følelsene av normal holdning erverves gjennom gjentatt repetisjon av riktig kroppsstilling: liggende, sittende, stående. For dette formål anbefales det å inkludere i komplekset med morgenøvelser og selvstudier:
Tren mens du står foran et speil. Et barn foran et speil bryter holdningen sin flere ganger og igjen, med hjelp av en voksen, gjenoppretter den, utvikler og trener sin muskelsans;
Øvelser i vertikalplanet (vegg uten sokkel, dør, kryssfiner eller treskjold). Barnet kommer til flyet, berører det med hæler, legger, baken, skulderbladene og bakhodet. Det gis ulike dynamiske øvelser: abduksjon av armer, ben til sidene, løft på tær, knebøy. Barn utfører flere statiske øvelser: muskelspenning - fra 3 til 6 sekunder, avslapning - fra 6 til 12 sekunder.
Øvelser med gjenstander på hodet (terninger, puter fylt med sand, små rullesteiner, sagflis) installert på kronen av hodet, nærmere pannen, bidrar til å utvikle refleksen ved å holde hodet riktig og evnen til å anstrenge og slappe av individuelt muskelgrupper. Disse øvelsene inkluderer: gå, mens hendene er redusert foran brystet og spredt fra hverandre; gå på tær, bøyde ben; knelende; kryper på alle fire; knebøy uten å miste gjenstanden plassert på hodet.
Bevegelseskoordinasjonsøvelser. Her er øvelser i balanse og balansering svært nyttige: stå på ett ben, gå på en stokk, en benk med en gjenstand på hodet og svinger.
Alle disse øvelsene bidrar til utviklingen av en følelse av riktig kroppsholdning, utvikler statisk utholdenhet av musklene i nakke og rygg, og dyrker en bevisst holdning til ens holdning.
Forebygging av flate føtter bør også utføres, siden utflating av foten forstyrrer støttefunksjonen til bena, som er ledsaget av en endring i skjelettet i bekkenet og ryggraden. Øvelser for forebygging av flate føtter utføres i begynnelsen og på slutten av rekreasjonsgymnastikkkomplekset.
Et omtrentlig sett med øvelser for forebygging av holdning hos barn 5-7 år.
Justering. Stå i "hovedstilling": hodet rett, skuldrene utplassert, magen strammet, bena rettet opp.
Vis riktig posisjon i hovedstativet. Korriger barnas holdning ved å gå foran og bak langs linjen.
Sirkelgående øvelser
Regelmessig trinn med riktig holdning (25-30 trinn).
Stå utenfor sirkelen, kontroller og korriger holdningen til hvert passerende barn.
"Kran". Gå med høyt løft av hoften (hender på midjen) 20-25 skritt.
Følg riktig posisjon av kroppen: hold ryggen rett, trekk albuene bakover, trekk tåen på det bøyde beinet.
«Vokser opp stor». Går på tær (hender opp, "i slottet") 20-25 trinn.
Pass på at knærne og skulderbladene er rettet ut, trinnene er små. Stig høyere på tærne, nå opp.
"Bjørne klumpfot". Går på ytterkanten av foten. Snakk ved hvert trinn (hender på beltet): "En bjørn med klumpfot går gjennom skogen, samler kjegler, synger sanger.
Humpen spratt rett inn i Mishkas panne. Bjørnen ble sint og sparket – topp!
Pass på at barna holder ryggen rett, ikke vipp hodet. Plasser føttene nøyaktig på ytterkanten av foten, før sokkene litt innover, fingrene skal være bevegelige. Trekk albuene tilbake.
Går med akselerasjon og går ut i en løpetur. Å gå etterfulgt av å bremse.
Pass på at barna løper lett på tærne, og hever knærne høyere. Armene er bøyd i albuene. Når du går, overvåk riktig holdning til barn.
Pusteøvelse. Ta skuldrene tilbake, pust inn - 2 trinn, pust ut - 4 trinn.
Pust dypt inn gjennom nesen. Pust ut - gjennom leppene, foldet rør.
Øvelser i stående stilling
"Spurv". Sirkler tilbake 6-8 ganger med armene bøyd i albuene.
Trekk albuene bakover, trekk skulderbladene sammen.
"Frosken". Fra I.P. - føtter i skulderbreddes avstand, hendene foran brystet. Før hendene til skuldrene (håndflatene fremover, fingrene fra hverandre) og snakk i kor "wack", gå tilbake til I.P. (4-6 ganger).
I stillingen "hender til skuldre" skal albuene presses til sidene.
"Store sirkler". Sirkler tilbake med armene rettet til sidene (børster knyttet til knyttnever) - 6-8 ganger.
Pass på at barn ikke senker armene under skuldernivå.
"Mølle". Vekselvis bringe hendene bak bakhodet og ryggen (6-8 ganger).
Skuldre er utplassert, albuer er lagt tilbake, hodet er rett.
"Gummi". Unbending armene bøyd foran brystet ved albuene - pust inn. Gå tilbake til I.P., uttal lyden "shhhh" - pust ut.
Når du bortfører armene til sidene, før skulderbladene sammen, ikke senk armene under skuldernivå.
"Sammen ben - vis hendene." Reis deg på tærne, løft skuldrene bakover og vri håndflatene fremover. Gå tilbake til I.P., slappe av musklene i hendene (4-6 ganger).
Hold ryggen rett og ikke stikk magen ut.
"Sipper". Stå på tærne, venstre hånd opp, høyre bakover. Hold i 1-2-3 sek. Gå tilbake til I.P., slapp av i hendene (4-8 ganger).
Skuldrene snus, knærne rettes, magen strammes.
Øvelser i liggende stilling
"Hei hade." Knyt nevene og bøy føttene mot deg. Løsne nevene, dra sokkene til feil. (6-8 ganger).
Når du trekker sokkene tilbake, anbefales det å spre hælene litt.
"Bølge". Bøy bena og trekk knærne mot magen. Rett opp. Pause 3-5 sek. og slipp bena (4-6 ganger).
Sørg for at albuene presses mot matten. Sokker under øvelsen skal trekkes tilbake. ,
"Danse". I.P. - liggende, hendene under bakhodet, bena hevet. Spre bena fra hverandre og gå tilbake til I.P. (6-8 ganger).
Sørg for at albuene presses mot matten.
Øvelser i liggende stilling
"Spurv". Sirkler tilbake med albuene på hendene ført til skuldrene (5-8) ganger.
Hodet er hevet.
"Fisk". Løft hodet og ta skuldrene tilbake. Hev armer og ben: spenningspause 4-6 sek. Underarmer og ben: avspenningspause 6-8 sek. (3-4 ganger).
Pass på at barna ikke bøyer seg i midjen.
"Frosken". Før hendene fra under haken til skuldrene med håndflatene fremover. Løft hodet og spre bena. Gå sakte tilbake til I.P. (6-8 ganger).
Bygge, gå med et normalt trinn (1-2-3 sirkler).
Kontrollere riktig holdning i stående stilling og i bevegelse.
(Ifølge artikkelen "Utdanning av holdning hos barn og aktiv forebygging av brudd på det hjemme", S. V. Khrushchev, S. D. Polyakov, M. N. Kuznetsova).
Om dette emnet:
Forebygging og korrigering av brudd på holdning og flate føtter i
Den største verdien av hver person er helse. Å oppdra et barn sterkt, sterkt, sunt er ønsket til foreldre og en av de ledende oppgavene en førskoleinstitusjon står overfor.
Familie og barnehage er de sosiale strukturene som hovedsakelig bestemmer nivået på et barns helse. Når de kommer inn i barnehagen, har mange barn avvik i fysisk utvikling: posturale forstyrrelser, flate føtter, overvekt, forsinkelser i utviklingen av hastighet, fingerferdighet, koordinering av bevegelser. Og en av årsakene til slike resultater er foreldrenes uvitenhet i spørsmål om kroppsøving av barn.
Medisinske undersøkelser av førskolebarn viser at blant de funksjonsavvik som påvises hos barn, er den største prosentandelen avvik fra muskel- og skjelettsystemet, og spesielt posturale forstyrrelser og utflating av føttene.
De vanligste lidelsene er: krumning av ryggraden i form av laterale avvik (skoliose), for store avvik i ryggraden i thoraxregionen (kyphose) og i lumbalregionen (lordose); flate føtter og medfødt klumpfot, asymmetrisk stilling av skuldrene.
I førskolealder har holdningen ennå ikke blitt dannet, derfor påvirker negative faktorer sterkest barn under deres aktive vekst (4-7 år). Det er mange årsaker til dårlig holdning og dens defekter: hypodynami og, som et resultat, utilstrekkelig utvikling av musklene i rygg, mage, nakke, hofter, bryst, som holder ryggraden i ønsket posisjon; gå med hodet ned, sitte med skuldrene ned og ryggen bøyd, og endre formen på foten.
Utviklingen av holdningsfeil og flate føtter forenkles av: upassende vekst av barnet med møbler, ubehagelige klær og sko (små, smale eller omvendt store), feil holdninger og vaner hos barn (for eksempel: støtte når de står på ett ben, leser eller tegner, ligger på siden, eller magen, etc.); monotone bevegelser (frastøting med samme fot når du kjører scooter, når du hopper under spill, bærer en hvilken som helst last i samme hånd). Krenkelser av holdning og føtter kan også utvikle seg på grunn av hyppige smittsomme og akutte luftveissykdommer som svekker kroppen og forverrer den fysiske helsen til barn.
Arbeid med dannelse av korrekt holdning og korrigering av fotlidelser bør utføres ikke bare av leger. Dette arbeidet bør utføres i samarbeid med lærere og foreldre. Først av alt vil jeg gjøre foreldre og barn kjent med tegnene som kjennetegner riktig holdning: hodet og overkroppen holdes rett, skuldrene er symmetriske og litt tilbakelente, magen er gjemt opp, brystet er utplassert og stikker ut. fremover, det er en liten bøyning fremover i korsryggen, bena er rette, hælene sammen, sokkene fra hverandre.
Siden kroppsøvingstimer med barn i barnehagen holdes 3 ganger i uken (i midten, seniorgrupper), er ikke dette nok til å forhindre posturale forstyrrelser og flatfot. Det er nødvendig for foreldre i hverdagen å overvåke kroppens riktige stilling, skape de nødvendige forholdene i familien (sove på en hard seng, puten skal ikke være høy, etc.)
Det viktigste middelet for å danne riktig holdning og forhindre flate føtter er fysiske øvelser. Først av alt er det nødvendig å bruke øvelser for å utvikle store muskelgrupper, spesielt rygg, mage, ben, for å skape et naturlig muskelkorsett. Øvelser kan utføres fra ulike startposisjoner - stående, liggende på rygg og mage, sittende på en stol, benk, alle fire.
Gitt at forebygging og korrigering av holdning og fot er en langvarig prosess som krever systematisk arbeid, anbefaler vi at foreldre tar vare på barnet hver dag, bortsett fra de dagene det holdes undervisning i barnehagen.
For dette formål gjør vi oppmerksom på deg
komplekser av spesielle øvelser rettet mot å styrke musklene i foten og danne riktig holdning:
Kompleks "Merry Zoo".
I.p. - stående, bena fra hverandre, føttene parallelle, hendene bak ryggen.
I -e. - gå på plass med vekselvis heving av hælen (ikke riv av sokkene fra gulvet).
2. "Funny Bear"
I.p. - stående på ytterkantene av føttene, hendene på beltet.
I -e. - gå på plass på ytterkantene av føttene. Det samme med å bevege seg fremover - bakover, høyre - venstre. Det samme, sirkler på plass til høyre og venstre.
3. "Laughing Groundhog"
I.p. - stående, bena sammen, hendene foran brystet med albuene ned, hendene peker fingrene ned.
I -e. - 1-2 semi-knebøy på tærne, smil; 3-4 i.p.
4. "Tigerungen strekker seg"
I.p. – Sitter på hælene, hendene foran deg.
I -e. - 1-2 rette bena, vekt stående, bøyd over; 3-4 i.p.
5. "Friske kaniner"
I.p. - stående, bena sammen, hendene på beltet.
In-e. – 1-16 tåhopp (hæler sammen)
Kompleks med ballen.
1. I.p. - sittende, bøyde bena, støttende hender bak, ballen under føttene.
I -e. - rull ballen fremover - bakover med to føtter sammen og vekselvis.
2.I.p. - Samme.
I -e. - sirkulære bevegelser av to føtter sammen og vekselvis rotere ballen til høyre og venstre.
3. I.p. - liggende på rygg, armer langs kroppen, ballen mellom anklene.
I -e. - Hev ballen med 1-2 fot og hold den med føttene; 3-4 i.p.
4.I.p. - sittende, bena fra hverandre, ballen ligger på gulvet ved tåen til høyre fot på innsiden.
I -e. - flytt tåen på den ene foten for å rulle ballen til den andre foten, og omvendt.
Kompleks "Stå opp rett".
1. I.p. - stå mot veggen, berøre den med bakhodet, baken og hælene, armene senket ned.
I -e. - 1-2 løfte hendene gjennom sidene opp; 3-4 gå tilbake til ip.
2. I.p. - det samme, føttene i skulderbreddes avstand, hendene på beltet.
I -e. - 1-2 tilt til høyre side (venstre side); 3-4 retur til sp.
3.I.p. - liggende på ryggen; hode, torso, ben danner en rett linje, armene presses mot kroppen.
I -e. - 1-4 løft hodet og skuldrene, sjekk riktig posisjon av kroppen (hold); 5-8 retur til sp.
4. I.p. - liggende på magen; hake på baksiden av hendene lagt oppå hverandre.
I -e. - 1-4 heve hodet og skuldrene, hendene på beltet, koble til skulderbladene (hold); 5-8 i.p.
5.I.p. - Samme.
I -e. - 1-4 ta hendene tilbake og løft bena (hold); 5-8 i.p.
6.I.p. - liggende på ryggen, hendene bak hodet.
I -e. - 1-8 vekselvis heve rette ben opp.
7. I.p. - Samme.
I -e. - sirkulære rotasjoner av bena i 30 sekunder ("sykkel").
Merk. Alle disse øvelsene gjentas 4-6 ganger.
Om dette emnet:
Flere detaljer på nettstedet nsportal.ru
Krenkelse av holdning hos førskolebarn
Kroppsøvingsbehandling
Oftest observeres et brudd på holdning hos svekkede barn, inaktive. Slike barn er foreskrevet spesiell kroppsøving. Treningsterapi i strid med holdning er rettet mot å styrke brystmusklene, ryggmusklene og magemusklene.
Her er noen øvelser for å hjelpe barnet ditt med å oppnå perfekt holdning. Alle øvelsene ovenfor anbefales å gjøres sammen med barnet og sørg for at de utføres riktig for å unngå barneskader. Hver øvelse bør gjentas opptil 5 ganger.
Det er ikke nødvendig å overarbeide barnet, hvis han er sliten, bør du stoppe klassene.
- Vi sitter rett og reduserer skulderbladene så mye som mulig. Hold posisjonen i 10 sekunder og slapp av. Vi gjør flere tilnærminger.
- Vi tar en flaske vann i hendene. Vi strekker armene rett foran oss, holder en stund, slipper. Vi gjentar øvelsen.
- Liggende på ryggen, bøy knærne og trekk deg opp. Senk bena sakte, gjenta øvelsen.
- Vi legger oss på magen, hendene langs kroppen. Vi hever og senker vekselvis bena, og holder dem i en maksimal høyde på 5-7 sekunder.
- En annen effektiv øvelse er å gå med en bok på hodet. Det er veldig enkelt og kan gjøres hjemme når som helst. En ikke særlig tung bok legges på barnets hode og ber om å gå sakte rundt i rommet slik at boken ikke faller. Dermed dannes barnet holdning + vakker gangart.
- Øvelse "Båt". Liggende på magen bøyer vi bena i kneleddene, strekker armene langs kroppen bakover og tar "beina i hendene", prøv å svinge litt.
Regelmessig gåing i riktig posisjon og svømming er også nyttig. Sistnevnte har en positiv effekt ikke bare på utviklingen av holdning, men også på pusten. Som du kan se, styrker fysioterapiøvelser i strid med holdning alle musklene som støtter holdning.
Hvordan sitte og stå riktig?
Riktig sittestilling betyr at lårene skal stå helt vinkelrett på ryggraden og underbena. Føttene når gulvet. Ryggen holdes nøyaktig parallelt med stolryggen.
Underarmene skal støttes, sittende ved bordet, hendene skal ligge på bordet, dette danner riktig posisjon av skulderbladene og bidrar til normal pust.
Lang stående, spesielt i en viss stilling, er slitsomt for barnet, ryggmusklene slapper raskt av, klarer ikke å motstå en slik belastning, så barnet prøver å lene seg mot noe, skifter fra fot til fot.
VIKTIG! Når du, straffer et barn, setter ham i et hjørne i lang tid, danner du en feil holdning for ham.
Holdningen hos førskolebarn er ustabil og trening bør gjøres regelmessig og selvfølgelig er det lurt å kjøpe riktige møbler i henhold til barnets alder.
Tilleggsinformasjon
Lær mer på MoiSustavy.com
Forebygging av posturale forstyrrelser hos førskolebarn (1) - Dokument
Forebygging av posturale forstyrrelser hos førskolebarn
Afanasyeva Dina Anatolyevna,
kompensasjonsgruppelærer
orientering for barn med NODA
Nylig, på grunn av økningen i antall barn med dårlig holdning, er det behov for å opprette førskoleinstitusjoner med ortopedisk orientering.
Dannelse av riktig holdning – en av de viktigste oppgavene for kroppsøving av førskolebarn. Riktig holdning sikrer normal funksjon av hele organismen og dens individuelle systemer.
Ved feil holdning påvirkes åndedrettsorganene spesielt: toppen av lungene er komprimert, mens ventilasjonen reduseres, riktig pust forstyrres (det blir overfladisk), lungenes vitale kapasitet og mobiliteten til brystet reduseres. Alt dette fører til hyppigere luftveissykdommer.
Hvorfor har moderne barn ofte et brudd på holdningen? Åpenbart bør blant de viktigste årsakene tilskrives den høye fødselsraten til svekkede barn, reduksjonen i fysisk aktivitet på grunn av prioriteringen av "intellektuelle" aktiviteter og, som et resultat, en reduksjon i muskeltonus, samt generell svakhet av muskler som ikke klarer å opprettholde holdningen i riktig posisjon. Det er viktig å starte forebygging av holdningsfeil og korrigering av den eksisterende typen brudd så tidlig som mulig, slik at økt tretthet, hodepine og smerter i kroppens muskler ikke oppstår i barnets skole.
Holdning dannes fra tidlig barndom og avhenger av det harmoniske arbeidet til musklene, skjelettsystemets tilstand, det ligamentøse-artikulære nevromuskulære apparatet, ensartetheten i utviklingen og de fysiologiske kurvene i ryggraden. Svak fysisk utvikling av barnet fører til posturale forstyrrelser, posturale forstyrrelser hindrer arbeidet til indre organer, noe som fører til en ytterligere forverring av fysisk utvikling.
Det bør huskes at det alltid er vanskeligere å behandle enn å forhindre utviklingen av den patologiske prosessen. Tissots aforisme ble mottoet for fysioterapi: "Bevegelse kan erstatte ulike medisiner, men én medisin kan ikke erstatte bevegelse."
Siden miljøforhold påvirker veksten og dannelsen av holdning, bør foreldre og ansatte i førskoleinstitusjoner kontrollere holdningene til barn når de sitter, står, går.
Viktige er:
Valg av møbler i samsvar med lengden på kroppen;
Optimal belysning;
Vanen med å bære tunge gjenstander riktig;
Vanen med å sitte ordentlig ved bordet;
Slapp av musklene i kroppen;
Se på din egen tur.
Det viktigste effektive middelet for å forhindre holdningsfeil er riktig og rettidig startet kroppsøving.
Spesielle øvelser for dannelse av riktig holdning bør inkluderes i morgenøvelser for barn fra 4 år. Fra samme alder er det nødvendig å dyrke ferdighetene til riktig holdning: når du sitter på en stol og ved et bord.
Feil holdning ødelegger spesielt holdningen når du skriver, leser, ser på TV, spiller spill på datamaskinen. Bordhøyde bør være 2-3 cm over albuen til den senkede armen til barnet. Stolhøyde bør ikke overstige normal høyde på underbenet.
Hvis bena ikke når gulvet, bør en benk plasseres slik at bena i hofte- og kneledd bøyes i rett vinkel. Sitt på en stol som denne , for å berøre stolryggen tett, samtidig som korsryggen (lordose) opprettholdes. Avstand mellom brystet og bordet skal være lik 1,5-2 cm (håndflaten går gjennom kanten), hodet er litt vippet fremover.
I vår barnehage er det lagt til rette for en systematisk, forebyggende effekt på den voksende kroppen til et barn. Gjennom dagen opprettholder gruppen et optimalt motorisk regime: treningsterapi, kroppsøving, kroppsøving, utendørsleker, fingergymnastikk, utendørsleker, sportsferier, underholdning, terapeutisk massasje, terapeutisk og korrigerende gymnastikk, svømmebasseng.
Systematiske svømmetimer, bading har en positiv effekt på utviklingen av luftveiene til førskolebarn. Når du svømmer, synes løftekraften til vannet, som støtter barnet på overflaten, å lette kroppen, derfor reduseres trykket på skjelettets muskel- og skjelettsystem, spesielt på ryggraden. Derfor er svømming et effektivt middel for å styrke skjelettet, og brukes aktivt som et korrigerende middel.
På ettermiddagen holdes det leker for å styrke muskelsystemet, korrigere holdningsevner og forhindre flate føtter. Det er viktig å vite at flatføtter må behandles, det kan til og med forebygges ved hjelp av forebyggende tiltak.
En rekke metoder brukes for å behandle og forebygge flate føtter. Barn i terapeutisk gymnastikk er barbeint. Dette har ikke bare en helbredende, men herdende effekt.
For å styrke det muskel-ligamentøse apparatet i fotens ankelledd, anbefales ulike typer gange: småstein, sand, ribbede og ortopediske stier, massasjematter. Samtidig er foten refleksivt "valgt", det er en aktiv dannelse av buer. Som et resultat avtar og stopper smerter i bena, fjærfunksjonen til foten gjenopprettes, i tillegg øker kroppens generelle tone, svekkede benmuskler styrkes, koordinering av bevegelser trenes, og en korrekt og vakker gangart er dannet.
Alle kjærlige foreldre ønsker å se barnet sitt lykkelig. Dette innebærer at et lykkelig barn er en person som er fysisk sunn og sterk, mentalt og estetisk utviklet, og har en rekke praktiske ferdigheter som vil hjelpe ham å etablere seg i livet, oppnå suksess og bli elsket av andre. Derfor, i en førskoleutdanningsinstitusjon, er det nødvendig å søke etter nye tilnærminger til helsen til barn basert på en multifaktoriell analyse av ytre påvirkninger, overvåke helsetilstanden til hvert barn, ta hensyn til og bruke egenskapene til kroppen hans, individualisere forebyggende tiltak, og skape visse forhold.
Det er nødvendig å etablere enhet i tilnærmingen til å fremme helsen til barn i barnehage og hjemme. For dette formål holder vi jevnlig foreldremøter, spesialistkonsultasjoner, felles treningsterapi, idrettsaktiviteter, ferier og underholdning.
Foreldre tar aktivt del i å skape et utviklende miljø i gruppen, og lager ortopediske spor. Foreldres holdning til kroppsøving, barns interesse for utendørs spill og øvelser påvirker dannelsen av barnas interesser og preferanser.
Vi må hele tiden minne foreldre på dette, og oppmuntre dem til å gjøre morgenøvelser, leker og øvelser med barna sine. Eksemplet med foreldre bidrar til oppdragelsen av en stabil vane med regelmessig deltakelse i morgenøvelser. Hjemme er det tilrådelig å bruke kompleksene til morgenøvelser, som holdes i barnehagen.
Det er nødvendig å forklare dem betydningen og fordelene med øvelser som ikke er elsket av barn, å råde dem til å håndtere barn basert på egenskapene til utviklingen deres, de øvelsene som viser seg verre. Vi anbefaler foreldre hvilke spill de skal spille med barna sine (beskrivelser av spillene vises i foreldrehjørnet).
For å opprettholde de oppnådde resultatene for å styrke muskel- og skjelettsystemet og riktig holdning, gis foreldre anbefalinger om gjennomføring av terapeutiske øvelser hjemme. I hjertet av alle sett med øvelser er spill.
Vigre dannet positive karaktertrekk, en følelse av rettferdighet og kameratskap. Når de blir revet med av spillet, konsoliderer barn de nødvendige ferdighetene, tåler passende belastning. Hvert spill har sine egne regler som bestemmer aktiviteten til deltakerne.
Før spillet starter forklarer vi forståelig for elevene reglene og overvåker implementeringen nøye. Etter hvert spill evaluerer vi handlingene til spillerne.
Målene for vårt arbeid: å forbedre helsen til den yngre generasjonen; opprettelse av forhold for beskyttelse og fremme av barns helse; dannelse av en verdiholdning hos barn til helse og en sunn livsstil; forebygging av sykdommer i muskel- og skjelettsystemet til barn gjennom ortopedisk lek.
Oppgaver for ortopediske spill:
utdanne en bevisst holdning til yrker;
å assimilere og konsolidere elementene i ferdighetene til korrekt holdning, finmotorikk i tærne;
lære ferdighetene til å akseptere og fikse riktig holdning;
å lære riktig utførelse av øvelser for å danne holdning og styrke fotbuen;
å lære håndmassasje og stoppe med massasjeballer;
I samsvar med oppgavene er ortopediske spill delt inn i fem hovedgrupper.
Rettet mot å bli kjent med egenskapene til materialer (småstein, sand, vann, etc.).
Rettet forbedring av individuelle elementer av bevegelsesteknikk (hold ryggen, sjekk holdningen osv.).
Rettet mot å gjøre andre kjent (dyr, planter, etc.).
Rettet mot utvikling av fysiske kvaliteter.
Utføres både med gjenstander (baller, bøyler, pinner osv.), og uten dem.
Riktig organisert motorisk modus, aktiv og variert fysisk aktivitet til barnet ditt er grunnlaget for forebygging av posturale forstyrrelser, skoliose og andre defekter i muskel- og skjelettsystemet.
Spill for å styrke holdning, ryggmuskler og mage
Mål: å forbedre ferdighetene til korrekt holdning i forskjellige startposisjoner, med forskjellige håndbevegelser; styrke musklene i rygg og mage; forbedre koordinering av bevegelser.
"Fotball"
Barn ligger på magen i en sirkel, ansiktet i midten av sirkelen, hendene under haken, bena sammen. Sjåføren kaster ballen til en hvilken som helst spiller, han slår den av med begge hender, mens han bøyer seg, løfter han hodeleken. Bena forblir presset mot gulvet.
Spill og øvelser for forebygging av flate føtter
Formål: å danne ferdighetene til riktig holdning, styrke muskelsystemet; tren i riktig innstilling av føttene når du går; styrke musklene i leddbåndet til føttene for å forhindre flate føtter; dyrke en bevisst holdning til riktig holdning.
Relé "Last bilen"
Utstyr: biler, pinner, blyanter, tusj.
Barn står barbeint, hendene på beltet, ryggen er rett, de tar vekselvis pinner med tærne og sender dem til hverandre i en lenke, sistnevnte setter dem inn i bilen. Komplisert alternativ: to lag konkurrerer.
"snirklet sti"
Et tau er sydd på en stripe av tett stoff, som er plassert i form av en slange.
«Massasjeruller», «Ribbebrett», «Stier med småstein», «Pinner», «Lommetørklær», «Føtter og håndflater», «Tannhjul», «Madrass med striper»
Forebyggingbruddholdning på barnbarnehagealder (2)
DokumentForebyggingbruddholdning på barnbarnehagealder. På barnbarnehagealder defekter holdning uttrykkes vanligvis uskarpt og er ikke ... abdominale. Blant de innledende defektene holdning på barnbarnehagealder det er for eksempel bøyning, ...Leder for forfatterens gruppe: Tarasyuk L. S.
Litteratur... helle stønne. Skolen til Dr. Aibolit. FOREBYGGINGBRUDDHOLDNING OG FLAT FOT BARNBARNEHAGEALDER. Forebyggingbruddholdning på barnbarnehagealder. Spinalsmerter er en av...Metodikk for å beskrive pedagogisk erfaring Evaluering av lærer av foreldre
Spørreskjema ... barn til kreativitet" Forebyggingbruddholdning på barnbarnehagealder Et eksemplarisk sett med øvelser for forebyggingholdning på barn 4-7 år gammel alder Organisering av herding barn... oppdragelse barnbarnehagealder Endret...... videregående yrkesutdanning (spo) 050144 " barnehage utdanning” (dybdeopplæring) korrespondansekurs.
Retningslinjer... føre til atrofi. Dannelse av den riktige holdning. Bruddholdning, grader og forebyggingbrudd. Det er kjent at for godt ... magen stikker for mye ut. Denne typen bruddholdning på barnbarnehagealder ganske vanlig fordi...Utdanningsprogram - "Programmet for opplæring og opplæring i barnehagen"
Pedagogisk program... "Danningen av elementære økologiske ideer blant barnbarnehagealder i sammenheng med implementeringen av programmet for oppdragelse ... av vekst og utvikling av barnet"; " Forebygging og korrigering bruddholdning på barnbarnehagealder" 2. IPC med deltakelse av foreldre ...
Materiale fra gigabaza.ru