Хугарлын дараа гараа хэрхэн хөгжүүлэх вэ. Хугарлын дараа хуруугаа хэрхэн яаж хөгжүүлэх вэ
Унах, амжилтгүй үсрэх, хүнд юмны цохилтоос болж хөлийн хуруу амархан хугардаг. Гэмтэл нь метатарсофалангелийн үений үйл ажиллагааг тасалдуулж, дараа нь урт хугацааны үр дагавар үүсдэг - хоёрдогч артроз ба хавтгай хөл. Гэмтэл нь нэлээд түгээмэл гэж тооцогддог бөгөөд хугарсан хурууны эдгэрэлт 6-8 долоо хоног болдог.
Шинж тэмдэг
Гэмтлийн үр дагавраас гадна ясны эд эсийн бат бөх байдлын улмаас мөч хугарах боломжтой бөгөөд энэ нь сүрьеэ, ясны сийрэгжилтийн үед тохиолддог.
Хурууны хугарлыг дараах шинж тэмдгээр таньж болно.
- өвдөлт;
- гэмтсэн залгиурын хаван, деформаци;
- арьс эсвэл хумсны хавтан дор цус алдах;
- орон нутгийн температурын өсөлт;
- хурууны албадан байрлал;
- моторын үйл ажиллагааны алдагдал;
- залгиур дээр тогших нь цочмог өвдөлт үүсгэдэг.
Зарим хүмүүс хурууны гэмтэл нь хөнгөн гэмтэл гэж үзээд эмнэлгийн тусламж авахаас эргэлздэг. Үүний зэрэгцээ эмчилгээний арга хэмжээ авахгүй байх нь хүндрэлд хүргэдэг. Энэ:
- хуурамч үе үүсэх;
- остеомиелит;
- мөгөөрсний өсөлт;
- хурууны хэв гажилт;
- metatarsophalangeal үений анкилоз.
Сонирхолтой мэдээлэл! Эрхий хурууны гэмтэл нь бусдаас илүү олон удаа тохиолддог. Үүний шалтгаан нь гурвын оронд хоёр ясны фаланга байдаг, түүнчлэн алхах үед энэ нь хамгийн их стресст өртөж, урагшаа цухуйдаг явдал юм.
Бусад хурууны гэмтэл нь эмнэлзүйн шинж тэмдгүүд багатай байдаг. Жишээлбэл, таны бяцхан хуруу хугарсан бол тэр даруй мэдэгдэхгүй. Заримдаа хүн дараагийн өдөр нь өвдөлт улам хүчтэй болох үед тусламж эрэлхийлдэг.
Хөлийн эрхий хуруу хугарсны дараа хаван, хөхрөлт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь зэргэлдээх хуруунуудыг хамарч, хөлийг бүхэлд нь хамардаг.
Эмчилгээ
Хагархай нүүлгэн шилжүүлэх, задгай гэмтэл, жижиглэсэн хугарал зэрэг тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагатай. Бусад бүх тохиолдолд та хөдөлгөөнгүй болгох, консерватив эмчилгээ хийлгэж болно.
Гэмтсэний дараа гипс чигжээсийг зөвхөн хуруунд төдийгүй бүхэл бүтэн хөл, түүний дотор доод хөлний доод хэсэгт хэрэглэнэ. Хэрэв хадаасны залгиур эвдэрсэн бол хөдөлгөөнгүй болгох нь наалдамхай боолт хэрэглэхэд л хязгаарлагддаг. Хэрэв нүүлгэн шилжүүлэлт байгаа бол хэлтэрхийний байрлалыг утас ашиглан мэс заслын аргаар хийдэг.
Гипсэнд 1-1.5 сар алхах шаардлагатай тул булчингийн хатингаршил үүсч, үе мөчний хөдөлгөөн мууддаг. Та зөвхөн нэг хуруугаараа бус бүхэл бүтэн хөл дээр ажиллах хэрэгтэй болно. Нөхөн сэргээх арга хэмжээг дараахь байдлаар ашигладаг.
- физик эмчилгээ;
- физик эмчилгээний процедур;
- хөл банн;
- массаж хийх.
Яс бүрэн ууссаны дараа нөхөн сэргээлт эхлэх ёстой. Нэгтгэх хугацаа (ясны бүтцийг бүрэн сэргээх) нь гэмтлийн ноцтой байдал, өвчтөний наснаас хамаарна. Жишээлбэл, ахмад настнуудын хурууны хугарлын дараа нөхөн сэргээх эмчилгээ нь өсвөр насныхныхаас удаан үргэлжилдэг.
Дасгал
Гипс гипсийг арилгасны дараа физик эмчилгээ хийдэг. Эхлээд хүн зарим нэг таагүй мэдрэмжийг мэдэрч, хуруу нь сахилгагүй мэт санагдаж магадгүй юм. Гимнастик нь таагүй байдлыг арилгахад тусална. Энгийн дасгалуудыг өдөр бүр 15-20 минутын турш хийдэг.
Гимнастикийн зорилго нь хөлний жижиг үеийг хөгжүүлэх, өмнөх хөдөлгөөнийг сэргээх явдал юм.
- Хурууныхаа фалангуудыг тарааж, хэдэн секундын дараа тэдгээрийг холбож, булчингаа тайвшруулна.
- Хөлийн хуруугаа өөр рүүгээ татаад дараа нь хөлийн хуруугаа ул руугаа нугална.
- Босоод, гараа сандлын нуруун дээр наа. Хөлийн хуруугаа аль болох өндөрт өргөж, хөл дээрээ доошлуул. Дараа нь хөлийн хуруугаа шалнаас өргөж, өсгий дээрээ хэдэн секунд зогс.
- Сандал дээр суугаад хөлөөрөө янз бүрийн чиглэлд дугуй хөдөлгөөн хий.
- Хуруугаараа жижиг зүйлийг цуглуул: харандаа, хайрга, боолт.
- Өсгийгөөс хөл хүртэл, нуруугаараа өнхрүүлээрэй.
- Дараагийн дасгал нь тодорхой ур чадвар шаарддаг. Өсгий дээрээ хөлөө урдаа тавь. Амьсгалахдаа зөвхөн эрхий хуруугаа дээш өргөж, бусад хуруугаа ул руу нугалав. Амьсгалаа гаргахдаа эрхий хуруугаа доошлуулж, үлдсэн хэсгийг дээш өргө. Эхлээд энэ хөдөлгөөнийг хийхэд хэцүү байх болно, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйл бүтнэ.
Чухал! Хэрэв цогцолборыг хийж байх үед хөл хавагнах, өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл дасгалаа зогсоож, асуудлын талаар эмчдээ хэлээрэй.
Гипс боолтыг авсны дараа гэмтсэн хөлөндөө жин тавьж болохгүй. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа аажмаар нэмэгддэг. Хөлийн эрхий хуруу хугарсны дараа бүхэл бүтэн хөлөнд дасгал хийдэг бөгөөд та өвдөг, шагайны үеийг нэмж сургах хэрэгтэй - мөчрийг нугалж, шулуун, эргүүлэх хөдөлгөөн хийх.
Массаж хийх
Булчинг сэргээх, цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд ортопедийн салонуудад зарагддаг хөл массажны өнхрүүлгийг ашигладаг. Одоо байгаа лацыг хуруугаараа үрж, эдэд хэт их дарамт учруулахгүй.
Боломжтой бол мэргэжлийн хүн хөлсөлж, чигжээ авсны дараа аль болох хурдан хичээл эхлэх нь дээр. Гарын хөдөлгөөнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй, далдуу модны ирмэгээр цохих, үрэх техникийг ашигладаг. Нэгдүгээрт, өнгөц нөлөө үзүүлж, дараа нь шөрмөс, булчинд хүрэхийн тулд даралтыг нэмэгдүүлдэг.
Чухал! Хэрэв доод мөчний хуруунууд гэмтсэн бол гуяны массажийг аажмаар өвдөг, доод хөлний булчинд шилжүүлж эхэлнэ. Сүүлийн шатанд хөлийг массаж хийдэг.
Массажны үеэр анхилуун үнэрт тос хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Гацуур, нарсны тос нь эерэг нөлөө үзүүлнэ. Уг процедурын дараа хөлний халуун усанд орохыг зөвлөж байна.
Давстай банн
Дунд зэргийн концентрацитай давсны уусмал нь хөлний гэмтэлийг эмчлэхэд тусална. Үүнийг бэлтгэхийн тулд нэг литр халуун усанд 1 tbsp уусгана. нэг халбага давс, эдгээр зорилгоор далайн давс авах нь дээр. Энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ясны эдэд сайнаар нөлөөлдөг. Усны оновчтой температур нь 37-38 градус байна. Халуун усанд орох нь гашуун цэгийг сайн дулаацуулж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Үүний дараа эерэг нөлөө гарч ирдэг - булчингууд тайвширч, мэдрэлийн төгсгөлийн мэдрэмж буурдаг.
10-15 минутын турш давстай ваннд орох ба дараа нь хөлөө угаах шаардлагагүй. Тэднийг хуурай даавуугаар хатааж, хөлийг нь амраа. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд эмийн ургамал, гацуурын мөчрүүдийн декоциний усанд нэмнэ.
Процедурын явцад мөчрийг сав газарт чөлөөтэй байрлуулах ёстой бөгөөд ингэснээр хүн түүнийг хөдөлгөх боломжтой болно.
Анхаар! Давстай банн нь ил шарх, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, цусны бүлэгнэлтийн хандлагад ашиглагддаггүй.
Физик эмчилгээ
Нөхөн сэргээх хугацаанд дараахь журмыг зааж өгсөн болно.
- UHF. Эд эсийг дулаацуулж, бичил эргэлтийг сайжруулахад ашигладаг. Бодисын солилцоо, нөхөн сэргээх үйл явцыг сайжруулж, каллус үүсэхийг хурдасгадаг.
- Соронзон эмчилгээ. Осол гэмтэл авснаас хойш хэд хоногийн дараа хичээл эхэлдэг бөгөөд гипс цутгамал, металл саваа нь тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд саад болохгүй. Уг процедур нь ясны эрдэсжилтийг сайжруулж, кальци, фосфорын солилцоог сайжруулж, хаван намдаана. Сургалт нь 10-15 хичээлээс бүрдэнэ.
- Хөндлөнгийн гүйдэл. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт янз бүрийн давтамжийн (0-ээс 100 Гц) хэмнэлтэй импульс өгдөг электродуудыг хэрэглэдэг. Цахилгаан гүйдэлд өртсөний дараа цусны эргэлт, эд эсийн трофик сайжирч, өвдөлтийн хамшинж буурч, лимфийн хөдөлгөөн хурдасдаг.
- Парафин эсвэл озокерит хэрэглэх. Дулааны процедур нь цусны урсгалыг сайжруулж, ясны эдийг нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгадаг. Үүнээс гадна хөлний арьсан дээр 70 гаруй мэдрэлийн төгсгөл байдаг. Тэдний цочрол нь зүрх судасны болон дотоод шүүрлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Ширээ эсвэл чигжээ авсны дараа анх удаа та өвдөж буй хөлөндөө их ачаалал өгөх ёсгүй, учир нь энэ нь хэврэг хөлд шинэ гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч бүрэн идэвхгүй байхыг зөвлөдөггүй. Сэргээх эрт үед та саваагаар хөдлөх хэрэгтэй болно.
Урьдчилан өсгийгүй тав тухтай гутал байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь зөвхөн гэртээ төдийгүй гудамжинд ч өмсөх ёстой. Өндөр өсгийт нь хөлийн хуруунд хэт их ачаалал өгөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хөлийн хурууны том зангилаа үүсэх, муруйлт үүсгэдэг. Тусгай ортопед улавч нь ашигтай байдаг: тэд хөлийг физиологийн байрлалд өгч, цусны эргэлтийг сайжруулна.
Хүнд зүйл авч явах, тэшүүрээр гулгах, гулгах зэрэгт анхаарах ёстой аюулгүй байдлын үндсэн арга хэмжээ нь хугарахаас зайлсхийхэд тусална.
Хүний гар нь аливаа үйл ажиллагааны гол хэрэгсэл гэж тооцогддог байсан тул гар дээрх хуруу хугарсан нь хамгийн түгээмэл хугарлын нэг юм. Ихэнх тохиолдолд хурууны гэмтэл нь буруу цохилт, өндрөөс унах, механик төхөөрөмж болон бусад төхөөрөмжид баригдах үед тохиолддог. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь хурууны фалангуудын хугарлыг өдөөж болно.
Аливаа байршлын хугарлын хувьд ясны тэнхлэгт перпендикуляр чиглэсэн кинетик энерги давамгайлахаас бүрддэг эмгэг төрүүлэх нэг механизм байдаг. Эрчим хүчний зохисгүй хуваарилалтын үр дүнд механик ачаалалд өртсөн ясны элемент эхлээд хэв гажилт, дараа нь хугарал үүсдэг.
Анатомийн суурь
Хүний гар нь эрх чөлөөний гурван зэрэгтэй, гайхалтай хөдөлгөөн, уян хатан байхаар бүтээгдсэн. Энэ бүхэн бол хүний хувьслын хөгжлийн үр дүн юм. Гарны яс нь олон тооны жижиг гуурсан хоолойн яс юм - фалангууд нь жижиг үеээр холбогдож, хурууны хөдөлгөөнийг өндөр түвшинд өгдөг. Гарны хуруу бүр нь гарт хамгийн ойрхон байрладаг алслагдсан эсвэл төгсгөлийн, дунд ба проксимал гэсэн гурван фалангаас бүрдэнэ. Хурууны жижиг гуурсан яс нь биеийн бусад ястай харьцуулахад нэлээд эмзэг байдаг тул хурууны хугарал ихэвчлэн тохиолддог.
Шинж тэмдэг, оношлогоо
Хурууны хугарлыг тодорхойлох нь ихэнх хүмүүст хэцүү биш, учир нь энэ гэмтэл нь маш онцлог шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүдтэй байдаг. Дүрмээр бол хурууны фалангуудын бүх хугарал нь хаалттай хэлбэртэй бөгөөд хурууны гаднах өөрчлөлтүүд дагалддаггүй. Хурууны нээлттэй хугарал нь нэлээд ховор тохиолддог бөгөөд ихэнх тохиолдолд үйлдвэрлэлийн болон ахуйн гэмтэлтэй холбоотой байдаг. Хуруу нь түрэмгий механик үйлдэлд өртөх үед.
Хагарал байгаа эсэхийг өөрөө хэрхэн тодорхойлох вэ? Хагарлын шинж тэмдэг нь дараахь шинж тэмдгүүдийг агуулдаг.
- өвдөлтийн хам шинж. Хагарлын үед хурц өвдөлт, дараа нь хугарлын төсөөлөл нь юуны түрүүнд хөхөрсөн, мултрах биш харин хугарлын тухай бодоход хүргэдэг. Хугарсан хуруугаа хөдөлгөх оролдлого хийх үед өвдөлт огцом нэмэгддэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй;
- үйл ажиллагааны алдагдал. Их хэмжээний хүчтэй өвдөлтийн улмаас гэмтсэн хүн хугарсан хуруугаа нугалж, шулуун болгож чадахгүй, хөдөлгөөний эмгэг нь анатомийн бүрэн бүтэн байдлыг зөрчсөний үр дүнд үүсдэг;
- хаван. Хаван нь бие даасан шинж тэмдэг илэрч болох боловч ихэнхдээ ясыг тойрсон жижиг судаснуудын дотоод цус алдалттай хавсарч, гематом үүсэхэд хүргэдэг;
- ясны хэсгүүдийн crepitus. Хагарлын проекц дээр дарах үед сул шаржигнах чимээ ихэвчлэн гарч ирдэг бөгөөд үүнийг мэргэжилтнүүд ясны хэлтэрхий crepitus гэж нэрлэдэг. Энэ тэмдэг нь өндөр магадлалтай хугарлыг тодорхойлох боломжийг олгодог.
Гар дээрх хурууны хугарлын эдгээр шинж тэмдгүүд нь хугарлын талаар найдвартай мэдээлэл авах боломжийг бидэнд олгодог.
Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь хурууны хугарлын эмнэлзүйн оношийг үнэн зөв баталж чадахгүй тул тусгай багажийн судалгаа шаарддаг. Залгиурын деформаци нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үргэлж тодорхой байдаггүй: хугарал нүүлгэн шилжүүлэхгүй, эсвэл гематомоос их хэмжээний хаван үүсэх нь хугарлын хэсгийг далдлах боломжтой. Энэ тохиолдолд деформаци харагдахгүй болно.
Гэмтэл судлалын салбарт хугарлыг батлах алтан стандарт бол хоёр төсөөлөлд рентген зураг ашиглах явдал юм. Рентген зураг нь хугарлын төрөл, түүний нарийн төвөгтэй байдал, байршлыг үнэмлэхүй нарийвчлалтайгаар батлах боломжийг олгодог. Тодорхой хуруунд нөлөөлж буй хугарлыг нарийвчлан авч үзье.
Эрхий хуруу
Энэ нь нэлээд олон удаа тохиолддог бөгөөд ихэнх тохиолдолд хатуу гадаргуу дээр буруу нөлөө үзүүлэх үед тохиолддог. Буруу зангидсан нударга нь эрхий хуруугаа бусад хурууны доор хавчих нь проксимал залгиурын хугарал үүсгэдэг бөгөөд метакарпофалангийн үений мултралтай хавсарч болно. Зарим тохиолдолд хугарал нь хүнд хөхөрсөн, жишээлбэл, гар дээр унах үед үүсдэг. Ихэвчлэн эрхий хурууны хугарал нь хүчтэй өвдөлт дагалддаг бөгөөд түүний доторх хөдөлгөөн эрс хязгаарлагддаг. Заримдаа булчингийн хүчтэй спазмтай үед проксимал фрагментийн шилжилт нь нэлээд ач холбогдолтой байж болно. Энэ нь эрхий хурууны хэсэгт гараа хүнд хэлбэрийн хэв гажилтанд хүргэдэг.
Долоовор, дунд, нэргүй хуруунууд
Тусгаарлагдсан хэлбэрээр эдгээр хурууны фалангуудын хугарал нь ховор тохиолддог бөгөөд бие биенээсээ бараг ялгаатай байдаггүй. Ихэнх тохиолдолд дунд эсвэл проксимал залгиур нь хугарч, ясны хэлтэрхийнүүд илт шилждэггүй, учир нь эдгээр хурууны шөрмөс, булчингийн аппарат нь эрхий хурууныхаас хамаагүй бага хөгжсөн байдаг.
Гарны бяцхан хуруу
Гэмтэл, хугарлын давтамжийн хувьд жижиг хуруу нь эрхий хурууны дараа хоёрдугаарт ордог. Бага зэрэг хурууны хугарлын механизм нь хүн гараа хатуу гадаргуу дээр тавихыг оролдох үед ямар ч өндрөөс амжилтгүй унахтай холбоотой байдаг. Мөн хурууны хугарал нь хохирогчийн гарт мохоо, хатуу зүйлээр цохиулснаас шууд үүсдэг.
Хуруу хугарсан анхны тусламж нь тусгай эмнэлгийн тусламж үзүүлэх хүртэл хохирогчийн аюулгүй байдлыг хангахад туслах хэд хэдэн дараалсан арга хэмжээнээс бүрдэнэ.
Эхний алхам бол гэмтлийн шууд хүчин зүйлийг арилгах, ажил дээрээ гэмтэл гарсан тохиолдолд өөрийгөө хамгаалахыг хичээх явдал юм. Гэмтсэн мөчийг тайван байлгахаа мартуузай, гараа хөдөлгөхийг бүү оролдоорой. Ясны хэсгүүдийн хөдөлгөөнийг багасгахын тулд гараа ойролцоох хоёр үе мөчөөр бэхлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв задгай хугарлын үр дүнд цус гарч байвал цус алдалтыг зогсоохын тулд шархны талбайн дээр турник эсвэл даралтат боолт тавих хэрэгтэй. Гематом, хавангийн хэмжээг багасгах, мөн өвдөлт намдаахын тулд хугарлын проекц дээр хүйтэн зүйл, илүү тохиромжтой мөс түрхэх хэрэгтэй. Та өвдөлт намдаах нөлөөтэй ямар ч эм ууж болно, жишээлбэл, Baralgin эсвэл Ketorol.
Тусгай хугарлын эмчилгээ
Рентген зураг авсны дараа гэмтлийн эмч нь хугарлын төрөл, хэлтэрхийний шилжилт байгаа эсэхийг тодорхойлдог. Үүний дараа мөчний тэнхлэгийн дагуу зүтгүүрийн тусламжтайгаар ясны хэсгүүдийг зөв байрлуулах шаардлагатай. Хагархай хэсгүүдийн зөв харьцуулалт нь хугарлын бүсэд ясыг хурдан, үр дүнтэй эдгээх гол хүчин зүйл юм. Ихэвчлэн ясны хэсгүүдийн байрлалыг солих, өөрөөр хэлбэл новокайн ашиглан орон нутгийн мэдээ алдуулалтын дор хийдэг. Хүүхдэд эсвэл хүнд өвдөлтийн үед ерөнхий мэдээ алдуулалт - богино хугацааны мэдээ алдуулалт хийх боломжтой. Төлөвлөсөн байрлалыг өөрчилсний дараа гипс гипс эсвэл чиглүүрийг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь хэлтэрхийг зөв байрлалд хатуу бэхлэх боломжийг олгодог. Зөв бэхлэхийн тулд хугарсан хуруу болон гарын бугуйны үеийг бүхэлд нь гипсээр хийнэ.
Гипс гипс түрхэж, хатууруулсны дараа хурууны ясны хэсгүүдийн зөв байрлалыг баталгаажуулахын тулд хоёр төсөөлөлд хяналтын рентген зураг авдаг.
Хагарлын нарийн төвөгтэй хэлбэрийн хувьд гэмтлийн эмч нар мэс заслын эмчилгээ хийдэг. Мэс заслын арга хэмжээ нь бэхэлгээний зүү эсвэл хавтангаар гаднах остеосинтезийг ашиглан ясны бүрэн бүтэн байдлыг сэргээхэд чиглэгддэг. Энэ тохиолдолд тусгаарлагдсан хугарлын хувьд утас, хавтанг 3 долоо хоног хүртэл суулгана. Үүний дараа тэдгээрийг арилгаж, өвчтөн дахин 4-5 долоо хоногийн турш гипс зүүж байна.
Шилжилтгүй хугарал
Хурууны фалангуудын хамгийн түгээмэл, хөнгөн хугарал нь гипс хэрэглэхгүйгээр эмчилж болно. Тэдний эмчилгээнд зохиогчийн нэрээр нэрлэгдсэн тусгай бэхэлгээний чигжээсийг ашигладаг - Белер чиг. Гипс зүүх нь гипстэй харьцуулахад каллус бэхжих хугацааг багасгаж, гарны хөдөлгөөнгүй байх хугацааг ойролцоогоор хоёр дахин бууруулдаг.
Хуруу хугарсны дараа нөхөн сэргээх эмчилгээ
Хугарсан хурууны дараа нөхөн сэргээх дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Гарын цаашдын үйл ажиллагааны чанар нь нөхөн сэргээхээс хамаарна. Бэхэлгээний боолтыг удаан хугацаагаар өмссөний үр дүнд гар, шууны булчингууд гипотрофид орж, мэдэгдэхүйц суларч, шөрмөсний аппаратыг хөгжүүлэх шаардлагатай болдог. Гарны нарийн моторт ур чадварыг сэргээхийн тулд та сайн дурын хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно, гэхдээ хэн ч үүнийг хийж чадна.
Хуруу хугарсны дараа хохирогчдыг нөхөн сэргээхэд чиглэсэн дасгалуудаас бид дараахь зүйлийг санал болгож болно.
- гэмтсэн гарын хуруугаараа будаа эсвэл бусад үр тарианы жижиг үр тариаг зуурах, хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа дарах. Илүү их үр тариа хурааж, асгарахгүйгээр өөр аяга руу авчрахын тулд хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай;
- Хуруугаараа хуванцар хавтанг өнхрүүлээрэй. Гар, шууны суларсан булчинг сургах маш сайн дасгал. Та урт хиамны хэлбэртэй жижиг хуванцар хэсгийг өнхрүүлэх хэрэгтэй. Дасгалыг хүндрүүлэхийн тулд та илүү том хуванцар хэсгүүдийг ашиглаж болно;
- хуруугаа тусгаарлах өргөх. Үүнийг хийхийн тулд та алгаа ширээн дээр чанга дарах хэрэгтэй. Үүнийг зассаны дараа та хуруугаа ээлжлэн аль болох дээш өргөх хэрэгтэй.
Үр дүнтэй нөхөн сэргээх өөр нэг чухал зүйл бол зөв хооллолт юм. Сэргээх мөч нь бие махбодид каллус үүсгэх нэмэлт зардалтай холбоотой байдаг. Ийм учраас эмчилгээ, эдгэрэлтийн үед ясанд шаардлагатай уураг, кальциар баялаг сүү, махан бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хичээх хэрэгтэй.
Хагарлаас урьдчилан сэргийлэх
Хуруугаа хугалахгүйн тулд та энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
- Өрхийн болон үйлдвэрлэлийн механик төхөөрөмжтэй ажиллахдаа аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Дүрэм журмын талаархи үндсэн мэдлэг нь гарны фалангуудын хугарал гэх мэт эвгүй гэмтэлээс зайлсхийхэд тусална.
- Гар болон шууны булчингуудыг дасгал хий - энэ нь таны ясыг бэхжүүлэхэд тусална. Төрөл бүрийн бугуй, хурууны тэлэгч хэрэглэж, гимнастик хийж, хуруугаа сунгана.
- Эрхий хуруугаа алган дээрээ атгахгүйгээр өөрийгөө хамгаалахдаа нударгаа зөв барина.
- Зөв хоолло. Хоол тэжээл нь зөвхөн тэнцвэртэй байхаас гадна шим тэжээл, микро болон макро элементүүд, түүнчлэн витаминаар баялаг байх ёстой.
Хурууны хугарал нь олон хүмүүст тулгардаг нийтлэг гэмтэл боловч хугарсны дараа хуруугаа хэрхэн зөв, аюулгүй хөгжүүлэх талаар хүн бүр мэддэггүй. Өнөөдөр эвдэрсэн мөчний бүрэн моторт үйл ажиллагааг хурдан сэргээхэд зориулагдсан асар олон тооны янз бүрийн арга, аргууд байдаг.
Гэхдээ хугарсны дараа гэмтсэн хуруугаа хөгжүүлэх үндсэн дасгалуудтай танилцахаасаа өмнө энэ төрлийн гэмтлийн төрөл, үндсэн шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэх хэрэгтэй.
Хугарсан хуруу гэж юу вэ?
Энэ ясны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих нь дээд ба доод мөчдийн аль алинд нь тохиолдож болно. Хэн ч үүнийг хүсээгүй тэр мөчид хуруу бүр хугарч болно. Ийм гэмтэл гарах нь хүний нас, үйл ажиллагааны төрлөөс бараг хамаардаггүй. Энэ нь өдөр тутмын амьдралд ч гэсэн хүн ухаангүй босох эсвэл санамсаргүйгээр ямар нэгэн зүйлд цохиулах үед ч боломжтой юм. Ихэнхдээ ийм гэмтэл нь идэвхтэй, түрэмгий спортод дуртай хүмүүст тохиолддог, учир нь тэдний мөчний ачаалал мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
Ихэнх тохиолдолд мөчний хугарал нь хүн түүнийг ямар нэгэн зүйл рүү цохих эсвэл хүнд зүйл унах үед тохиолддог. Ийм гэмтлээс өөрийгөө хамгаалах, хамгаалах нь бараг боломжгүй юм.
Хүний хуруунд гуурсан яс байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэгдэл нь маш энгийн бөгөөд хурдан явагддаг. Гарны гол зорилго нь янз бүрийн объектыг мэдрэх, хүрэх явдал тул хурууны янз бүрийн гэмтэл нь хүнд маш их таагүй байдлыг авчирдаг.
Хагарлын хоёр үндсэн төрөл байдаг:
- Нээлттэй хугарал;
- Хаалттай хугарал.
Өвчтөнд үзүүлэх эмчилгээний явц нь эмч ямар төрлийн хугарлыг тодорхойлохоос бүрэн хамаарна. Энэ гэмтлийн хамгийн төвөгтэй хэлбэр нь шилжсэн хугарал гэж тооцогддог. Үүний дараа ясны бүрэн ажиллагааг сэргээхэд нэлээд удаан хугацаа шаардагдах бөгөөд зарим хүнд хэцүү тохиолдолд ясыг зөв нэгтгэх үйл явцыг хурдасгахын тулд мэс заслын оролцоо шаардлагатай байж болно.
Хурууны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих гол шинж тэмдгүүд нь:
- тааламжгүй мэдрэмж, өвдөх өвдөлт, энэ нь зөвхөн гэмтлийн талбайд төдийгүй дээд эсвэл доод мөчний бүх хэсэгт мэдрэгдэж, шарханд хүрвэл улам хүчтэй болдог;
- Гэмтлийн голомт дээр хаван үүсэх;
- Хагарлын эргэн тойронд арьсны өнгө өөрчлөгдөх;
- Гэмтсэн мөчрийг бүрэн хөдөлгөж эсвэл бүрэн нугалж чадахгүй. Хэрэв та гараа, алгаа доош, хавтгай гадаргуу дээр байрлуулахыг оролдвол үүнийг амархан тодорхойлж болно. Яс хугарсан бол хэвтэх чадваргүй болно.
- Хурууны хэв гажилт.
Нээлттэй хугарлын үед арай өөр шинж тэмдгүүд ажиглагддаг, тухайлбал:
- удаан үргэлжилсэн, монотон өвдөлт;
- Арьсны улайлт;
- Биеийн температур нэмэгдсэн;
- Гэмтлийн газраас ялгадас гарах, эвгүй үнэр гарах.
Хэрэв эмч хурууны хугарал гэж оношлогдвол рентген шинжилгээ хийх шаардлагатай бөгөөд энэ нь оношийг баталгаажуулж, түүний төрлийг (хөндлөн, спираль эсвэл жижиглэсэн) тодорхойлдог. Тодорхойлоход хамгийн хэцүү нь үе мөчний гэмтэл, нүүлгэн шилжүүлэлтгүй ясны хагарал юм.
Хугарлын дараа хуруугаа хэрхэн зөв хөгжүүлэх вэ?
Эмчилгээний курс дууссаны дараа хугарлын дараа хуруугаа хэрхэн хөгжүүлэх талаар бодох хэрэгтэй. Хэрэв эвдэрсэн эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа сэргээгдэхгүй бол энэ нь бүхэл бүтэн гарны үйл ажиллагаанд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Нөхөн сэргээх эмчилгээний курсыг тухайн тохиолдол бүрт эмчлэгч эмч тогтоодог боловч гипс арилгасны дараа шууд эхлэх ёстой. Ихэвчлэн хугарлын дараа нөхөн сэргээхэд массаж, физик эмчилгээний процедур орно.
- Гараа алгаа доош тавьж, хуруу бүрийг нэг нэгээр нь дээш өргөхийг хичээ;
- Үүнтэй ижил байрлалд хуруугаа хажуу тийш нь тарааж, өмнөх байрлал руугаа буцааж өгөхийг хичээ;
- Хурууны хугарлын дараа хатуу гадаргуу дээр үзүүрээр дугуй хөдөлгөөн хийх нь ашигтай байдаг;
- Гараа дээш өргөж, ээлжлэн хуруугаа хажуу тийш нь тарааж, бие биедээ ойртуулна;
- Хугарлын дараа илүү сайн нөхөн сэргээхийн тулд жижиг зүйлийг аваад дахин амрахыг хүсч байгаа мэт бүх хуруугаа нийлүүлж үзээрэй;
- Тойрог үүсгэхийн тулд хуруу бүрээр эрхий хуруугаа сунгана;
- 2, 5-р хуруугаа нугалж, энэ үед зүгээр л 1-ийг хажуу тийш нь шилжүүлээрэй;
- Алгаа нударгаараа зангидаж, хурдан тайл (энэ дасгалыг усанд хийвэл илүү үр дүнтэй байх болно).
Нөхөн сэргээх үйл явц нь өдөр тутмын зарим үйл ажиллагааны гүйцэтгэлийг хурдасгах болно, тухайлбал:
- Төрөл бүрийн үр тариаг ялгах нь хугарлын дараа хуруугаа хөгжүүлэхэд тусална;
- Росари бөмбөлгүүдийг тоглох;
- Жижиг хэсгүүдтэй хүүхдийн барилгын багцын угсралт;
- Гартай ажиллах, хөгжмийн зэмсэг тоглох;
- Өргөтгэгчтэй дасгалууд.
Эдгээр бүх дасгалуудыг өдөр бүр хэд хэдэн удаа хийх шаардлагатай бөгөөд далайн давстай бүлээн усанд хийж, гэмтсэн газрыг үрэвслийн эсрэг тосоор тослох нь дээр.
Хөгжүүлэх хуруу дарааЭмч эмчийн хяналтан дор хугарал хийлгэхийг зөвлөж байна, гэхдээ та өөрөө ч хийж болно. Энэ зорилгоор гэртээ сайхан хийж болох тусгай эдгээх гимнастик байдаг.
Танд хэрэгтэй болно
- Зөөлөн plasticine, лав, парафин, шавар
Зааварчилгаа
1. Эхэлцгээе дараасалгаж сайтар холбоно хуруу. Эхлээд аажмаар, дараа нь илүү эрч хүчтэйгээр хий.
2. Бүх хуруугаараа эрхий хурууны үзүүрт хүрэхийг хичээ. Хэрэв бүтэхгүй бол ахиц дэвшил гаргах нь гарцаагүй.
3. Хуруу тус бүрээр дугуй хөдөлгөөнийг эхлээд цагийн зүүний дагуу, дараа нь цагийн зүүний эсрэг хийнэ.
4. Зүгээр л хуруугаа дар. Энэ дасгал нь бас хөгжүүлэх нэлээд үр дүнтэй арга юм хуруу дараахугарал
5. Шахах хуруунударгаараа, дараа нь огцом шулуун болго. Энэ дасгалыг мөн бүлээн усанд хийж болно (ойролцоогоор 38 градус): энэ нь ачааллыг нэмэгдүүлж, эмчилгээний дасгалаас зөв үр дүнг өгнө.
6. Гулзайлгах хуруудунд болон хумсны фалангуудад ("хумс" хийж, дараа нь шулуун болго. Үүнийг бас эрч хүчтэй, сэрүүн байдлаар хийх хэрэгтэй.
Хөлийн доод хэсэг нь талуус, шилбэний яснаас тогтсон шагай зэрэг хэд хэдэн үе мөчөөс бүрддэг, үе мөчний хэсгүүд нь талуусыг бүрхэж, трохлеар хэлбэрийг үүсгэдэг. Энэ үений хугарал нь гүйх эсвэл огцом үсрэх үед үүсдэг.
Танд хэрэгтэй болно
- - массаж хийх;
- - гимнастик;
- - Физик эмчилгээ;
- - зүү эмчилгээ;
- - хирудотерапия.
Зааварчилгаа
1. Шагайны үеийг эдгээх хугацаа нь хугарлын хүнд байдлаас хамаардаг бөгөөд 1-ээс хэдэн сар хүртэл үргэлжилдэг. Хүнд тохиолдолд, нүүлгэн шилжүүлэлт үүссэн тохиолдолд нөхөн сэргээх процедурын дараа эмчилгээг эмнэлэгт хийдэг.
2. Гипсийг авсны дараа та үеийг ачаалах, ачаалахгүйгээр зөвхөн таягтай алхаж болно. Хүнд зүйл өргөх, өндөр өсгийтэй гутал өмсөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та өдөр бүр алхах шаардлагатай бол уян хатан боолт эсвэл тусгай боолтыг үе мөчний хэсэгт хэрэглэнэ.
3. Хэрэв хугарлын дараа өвдөлт үргэлжилсээр байвал гэмтлийн эмчтэй холбоо барьж дахин шинжилгээ хийлгээрэй, тэд рентген зураг авах бөгөөд үүний үндсэн дээр эмч үе мөч амжилттай эдгэрсэн эсэхийг тодорхойлно. Хэрэв нүүлгэн шилжүүлэлт байгаа бол давтан үйлдлийг хийх шаардлагатай болно.
4. Шагайны үе нь удаан хугацааны туршид статик байдалд байсантай холбоотой өвдөлтийн хувьд стероид бус үрэвслийн эсрэг тосыг зааж өгнө.
5. Шагайны үе дээр зөвхөн шууд хяналтан дор, эмчийн зааврын дагуу ажиллахыг зөвшөөрдөг. Гипс арилгасны дараа физик эмчилгээний процедурыг 15-20 удаа хийдэг.
6. Эмчилгээний дасгалыг эмнэлгийн нөхцөлд туршлагатай мэргэжилтний хяналтан дор хийдэг. Үүнээс гадна шөрмөсний хөдөлгөөнийг сэргээхийн тулд 20 массажны процедурыг зааж өгдөг.
7. Нөхөн сэргээх хугацаа удаан үргэлжилж, бусад аргууд нь бодит үр дүнд хүрээгүй тохиолдолд зүүний эмчилгээ нь хөдөлгөөнийг бүрэн сэргээхэд тусалдаг.
8. Гэртээ бие даасан дасгал хий. Хөлийн хуруугаа 30-40 удаа сунгаж, шагайгаа хөл рүүгээ аль болох дээш өргө. Өдрийн турш гурваас дөрвөн аргыг хий. Хамтарсан үеийг хөгжүүлэх явцад өөр дасгалыг оруулаарай: хөлийн хурууг зүүнээс баруун тийш 30 удаа эргүүл. Аливаа хөгжлийн процедурыг хийхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
9. Hirudotherapy хэрэглэх нь эерэг үр дүнг өгдөг боловч улсын эмнэлгийн байгууллагуудад ийм төрлийн эмчилгээ хийх боломжгүй байдаг тул хувийн эмнэлэгт очиж, 15-20 эмчилгээний процедурыг хийдэг. Энэ нь гипс зүүсэн удаан хугацааны дараа хаван арилгахад тусална.
Бугуйны хугарлыг эдгээхэд хэдэн сар зарцуулдаг. Үйл явцыг хурдасгахын тулд хамгийн гол зүйл бол сойзыг хэрхэн эерэгээр хөгжүүлэх талаар сурах явдал юм. Хэрэв үүнийг хийхгүй бол булчингийн уян хатан байдал удахгүй эргэж ирэхгүй бөгөөд сам хэрэглэх, хувцаслах гэх мэт энгийн үйлдлүүд ч хэцүү байх болно.
Бугуйг сэргээх: эхний үе шатууд
Гипс арилгаснаас хойш хэд хоногийн дараа та нөхөн сэргээх процедурыг эхлүүлж болно. Дасгал эхлэх цаг болон цогцолборын онцлог шинж чанарыг эерэгээр тодорхойлохын тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Юуны өмнө та хэрхэн зөв массаж хийж сурах хэрэгтэй. Хүнд өвдөлт үүсгэдэг хөдөлгөөнөөс зайлсхийхийн тулд бугуйгаа болгоомжтой сунгах шаардлагатай. Ердийнх шиг нөхөн сэргээх 1-р үе шатыг цахилгаан өдөөлт, физик эмчилгээ хийдэг. Массажны үеэр эмчийн зааврын дагуу тос, гель хэрэглэж болно.Хэд хэдэн өдрийн турш массаж хийж, булчингийн аяыг сайжруулах энгийн дасгалууд руу шилжинэ. Бүхэл бүтэн дасгал хийхийн өмнө бугуйгаа сайтар дулаацуулах хүртэл сайтар үрэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Эхлээд сойзоо цагийн зүүний дагуу, дараа нь цагийн зүүний эсрэг эргүүлнэ. Үүнийг аажмаар, болгоомжтой хий, гартаа хэт их хүч хэрэглэхээс болгоомжил. Үүний дараа хуруугаа шахаж, тайлж үзээрэй. Гараа ядрах хүртэл дасгалуудыг давтана.
Гараа хэрхэн хөгжүүлэх вэ
Массаж, физик эмчилгээ, энгийн дасгалууд үр дүнгээ өгч, гар чинь илүү хүчтэй, хөдөлгөөнтэй болвол илүү хүнд ачаа руу шилжээрэй. Маш сайн сонголт бол резинэн хөвөн, дараа нь тэлэгч ашиглах явдал юм. Хэрэв дасгал хийж байхдаа хурц өвдөлт мэдрэгдэж байвал зогсоод амраарай. Энэ нь та шинэ шатанд хэт хурдан шилжсэн гэсэн үг бөгөөд илүү энгийн сонголтууд руу буцсан нь дээр байх болно. Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, таны гар стресст ороход бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай.Өвдөлт мэдрэхгүйгээр гартаа тэлэгчийг хялбархан шахаж чадвал бүр илүү хэцүү дасгал руу шилжинэ. Алга хоёроо дарж, гараа эргүүлж, хурууны үзүүрийг өөр рүүгээ чиглүүлж, дараа нь өөрөөсөө холдуулна. Болгоомжтой байгаарай, дасгалаа удаан хий! Гэмтсэн бугуйндаа хурц, хурц өвдөлт мэдрэгдэж байвал тэр даруй зогсоож, хамгийн сүүлд хийх ёстой зүйл бол дамббелл дасгал руу шилжих явдал юм. Санаж байна уу: дамббеллийн жин 2 кг-аас хэтрэхгүй байх ёстой! Жингээ гартаа аваад аажмаар доошлуулж, гараа өргөж, бугуйгаа нугалж, шулуун болго. Энэхүү халаалт нь үе мөчийг бэхжүүлж, булчингуудын хүч чадал, уян хатан байдлыг сэргээхэд тусална. Зөвхөн өдөр тутмын дасгалууд нь хугарлын дараа гарынхаа үйл ажиллагааг хурдан сэргээх боломжийг олгоно гэдгийг санаарай! Тэдгээрийг хийхээ бүү мартаарай.
Дараа ньГипсийг гарнаас нь авсны дараа эрүүл гэж үзэхэд эрт байна. Хамтарсан хөдөлгөөнийг сэргээх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та хэд хэдэн журам, дасгалуудыг хийх хэрэгтэй. Эдгээр дасгалуудын зарим нь тусгай тоног төхөөрөмж шаарддаг.
Зааварчилгаа
1. Гарын хөдөлгөөнийг сэргээхийн тулд түүний уян хатан байдлыг сэргээх шаардлагатай. Та мөн сойзоо өөрөө бэхжүүлэх хэрэгтэй. Тэр жүжигчдийн бүрэлдэхүүнд байх хугацаандаа ердийн ачаалалд өртөөгүй, шахаж ав гарнударгаараа. Ингэснээр та гар нь дуулгавартай байдлаа хэр их алдсаныг үнэлэх боломжтой болно. Тэр сул дорой, бүр аяга барихад хэцүү байж болно. Эхний дасгалыг хийж үзээрэй. Та баримал хийж чадах хуванцар хэсгийг ав. Эхлээд хуванцар нь мөстэй, "халаалтгүй" байхад хэцүүхэн бууж өгдөг. Үүнийг бүх хуруугаараа шахаж, далдуу модны төвд байрлуул. Хуруугаа алган дээрээ эргэлдүүл. Дасгалын хурд, хурдыг өөрчил, гол зүйл бол цаг заваа зориулах явдал юм. Хуванцар маш халуун болж, зөөлөн, хэт уян хатан болсон гэж үзвэл завсарлага аваарай. Гар, хуруугаа амарч, "симулятор"-аа хөргөнө. Энэ дасгалыг нэг сарын турш давтан хийх ёстой. Хувийн мэдрэмжээс шалтгаална - дахиад хэдэн цаг. Өглөө, өдөр, оройд дасгал хийх цаг гарга.
2. Гараа урд нь хааж, алгаа бие биенийхээ эсрэг чанга дарна. Алгаа нээхгүйгээр зүүн тийш (зүүн бугуй руу), дараа нь баруун тийш хазайж эхлээрэй. Та хугарсан гар руу алгаа хазайлгахдаа хэтрүүлж болохгүй. Мэдрэмжийг сонсоорой - хурц өвдөлт байх ёсгүй. Тэр болгондоо алгаа бага зэрэг доошлуулахыг хичээгээрэй, гэхдээ болгоомжтой байгаарай.
3. Теннисний бөмбөг ав. Хананы эсрэг талд зогс. Бөмбөгийг хана руу шид. Үүнийг хөнгөн хий. Бөмбөг их бууны сумтай адил хананаас нисэх ёсгүй. Энэ нь зөөлөн үсрэх ёстой. Бөмбөгийг барьж, бугуйгаа гэмтээхгүйн тулд болгоомжтой байгаарай.Та энэ дасгалыг нэг сарын турш өдөрт хэд хэдэн удаа хийх хэрэгтэй. Энэ дасгал нь гар, хурууны уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг сэргээж, хариу урвалыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулна.Хоёр теннисний бөмбөг аваарай. Боловсруулж буй гарын алган дээр бөмбөгийг байрлуул. Бөмбөгийг алган дээрээ хөдөлгөж, аль нь ч унахгүйн тулд хичээнгүйлэн ажилла. Дасгалыг 5-10 минутын турш хий. Бөмбөгийг мөн агаарт шидээд барьж болно.
Сэдвийн талаархи видео
Хэрэгтэй зөвлөгөө
Та мөн хугарлын дараа хөдөлгөөнийг сайжруулах процедурыг санал болгодог орон нутгийн эмнэлэгт очиж болно. Гэртээ ийм төрлийн эмчилгээ хийх (дулаарах гэх мэт) нь шаардлагатай тоног төхөөрөмж байхгүйгээс болж төсөөлшгүй юм. Эмнэлгүүдэд физик эмчилгээний өрөө байдаг бөгөөд мэргэжилтнүүд эдгэрэлтийг түргэсгэх нэмэлт дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Хатуу боолт, гипс - ясыг амжилттай эдгээхэд шаардлагатай арга хэмжээ дараа хугарал. Гэсэн хэдий ч эмчилгээ үргэлжилж байна дарааГараа "чөлөөт" хийсний дараа удаан хугацааны ачаалал байхгүй, нэг байрлалд бэхлэгдсэн байх нь булчингийн хатингаршил үүсгэдэг. Нөхөн сэргээх курс нь үе мөчний хөдөлгөөнийг сэргээж, булчингийн сулралыг даван туулахад тусална.
Зааварчилгаа
1. Эдгээх дасгал нь булчинг чангалах үр дүнтэй арга юм. Гарынхаа хуучин хөдөлгөөнийг сэргээх хамгийн энгийн дасгалуудын нэг бол янз бүрийн зүйлийг шахаж, тайлах явдал юм. Эхний өдрүүдэд аль хэдийн дарааГипсийг арилгахын тулд хөөс хөвөн эсвэл даавууны бөмбөг гэх мэт зөөлөн зүйлтэй ажиллах замаар дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй. Ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлж, хуванцар, резинэн бөмбөг эсвэл бугуйны тэлэгчийг шахаж авахыг хичээ. Энэ дасгалыг аль болох олон удаа хийх нь зүйтэй бөгөөд нөхөн сэргээх хурд нь ачааллын эрчмээс хамаарна.
2. Хэрэв таны хуруу танд дуулгаваргүй бол та тусгай гимнастик хийх хэрэгтэй. Эхлээд сойзоо массажаар дулаацуулах хэрэгтэй: цус харвалт, зуурах, хуруу бүр дээр үзүүрээс суурь хүртэл хичээнгүйлэн ажиллана. Үүний дараа гараа алгаа доош, гөлгөр гадаргуу дээр, жишээ нь ширээн дээр тавь. Хуруугаа өргөхгүйгээр аль болох хол "сэнс" болгон тарааж, дараа нь дахин нийлүүлээрэй. Одоо хуруугаа бөхийлгөж, шулуун, гадаргуу дээрх зөвлөмжийг товшиж "төгөлдөр хуур тоглох" -ыг дуурайж үзээрэй. Том хуруугаа бусадтай нь ээлжлэн холбоно. Эцэст нь гараа хэд хэдэн удаа нударгаараа зангидаж, дахин тайвшир.
3. Дараах дасгалууд нь гараа хөгжүүлэхэд тусална дараа хугаралрадиус яс. Ширээн дээр тохойгоо тавиад шуугаа босоо байлгахыг хичээ. Бугуйндаа гараа нугалж, шулуун болго. Хуруугаараа нударга хийж, дасгалыг давт. Үүний дараа алгаа бие бие рүүгээ эргүүлж, нугалав. Бугуйн үений хэсэгт алгаа эргүүлж, ээлжлэн өөр рүүгээ, өөрөөсөө холдуулна. Үүний дараа тэдгээрийг зүүн, баруун тийш хөдөлгөж чиглэлээ өөрчил.
4. Нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгахад тусална уу дараа хугаралмөн ургамал, жишээ нь, geranium эсвэл алтан саваатай халуун халуун ус. Ургамлын хоёр хоолны халбагыг хэдэн минут буцалгаж, дараа нь шөлийг шүүж, исгэж үлдээнэ.
Цусны эргэлт сайжирснаар ясны эд нь ясны эдгэрэлтийг түргэсгэж, засч залруулах шим тэжээлээр баяждаг тул эдгээх дасгалууд нь ясны хугарлын эмчилгээний зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Зааварчилгаа
1. Хөгжиж эхэл сойзХэд хэдэн хялбар дасгалуудыг хийхдээ хурц хөдөлгөөн хийдэггүй. Хэрэв ийм хэрэгцээ байгаа бол өвчтэй гараа эрүүл гараар дэмжээрэй. Эхний өдрүүдэд олон удаа дасгал хий, гэхдээ нийтдээ 3-5 минутаас хэтрэхгүй.
2. Тиймээс эхлээд та гараа нугалах, сунгах, алгаа дээш доош эргүүлэх, дугуй хөдөлгөөн хийх, хуруугаа нударгаараа зангидах зэргээс бүрдсэн цогцолборыг хийж болно. Та мөн гараа будаа эсвэл вандуйн үр тарианд дүрж, хуруугаа хөдөлгөж, нэгтгэж, хэдэн минутын турш тарааж болно.
3. Аажмаар урт, илүү хэцүү дасгалууд руу шилжинэ. Үүний зэрэгцээ таны өмнө нь хийж байсан хөнгөн дасгалууд нь бие халаалт болж чадна. Ийм цогцолборыг өдөрт 2-3 удаа 15-20 минутын турш хий.
4. Ширээн дээр суугаад шуугаа тавиарай. Хуруугаа дэлгэж хааж, хуруу бүрээрээ цагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг дугуй хөдөлгөөн хийж, бүх хуруугаа ширээний хавтгай дээрээс нэг нэгээр нь өргөж, дарааЧимх давс авснаа дуурайгаад яахав. Том хуруугаа бусад бүх хурууны үзүүрээр ээлжлэн холбоно. Та эдгээр дасгалын заримыг өөрийн гараар хийж болно сойзхалуун устай саванд хийнэ.
5. Хэзээ сойзилүү хөдөлгөөнтэй болж, янз бүрийн объектуудыг ашиглан дасгалуудыг аажмаар нэмнэ: теннисний бөмбөг, резинэн бугуйны тэлэгч, янз бүрийн жижиг эд зүйлс. Жишээлбэл, та бие эсвэл аяга таваг угаагч хөвөнг усанд дэвтээж, дараа нь шахаж болно. Та мөн ороолтыг цуглуулж, шулуун болгож болно. Шүдэнзний хайрцаг аваад ирмэгийг нь сольж, бүх хуруугаараа ээлжлэн авахыг хичээ.
6. Хөгжүүлэх сойзтүүний хөдөлгөөн хугарлын өмнөхтэй ижил байх хүртэл. Уламжлал ёсоор бол энэ нь дор хаяж нэг сар болдог. Нөхөн сэргээлтийг түргэсгэхийн тулд зохих тоног төхөөрөмжтэй физик эмчилгээний өрөөнд зочлохыг зөвлөж байна.
Удаан хүлээсэн өдөр ирлээ - таны дүрийг хаслаа. Та хүсэл эрмэлзэл, төсөөлшгүй хялбар байдалд баярладаг ч нэгэн зэрэг хэвийн бус зүйл хийхээс айдаг. Гар, хөл бүр маш сул хэвээр байгаа бөгөөд ердийн ачааллыг даван туулж чадахгүй. Дуртай мөчнийхөө моторын үйл ажиллагааг хэрхэн сэргээж, анхны уян хатан байдал, хөдөлгөөн, эрүүл төрхийг нь буцаах вэ?
Гипс арилгах нь үргэлж бага зэрэг дарамттай байдаг. Цай, юу ч өвдөхгүй, хүч чадал, эрч хүчээр дүүрэн байсан ч ердийн ясны бүрхүүл алга болоход таны өмнө эмгэнэлт дүр зураг гарч ирнэ. Мөчир нь цонхийсон, үг нь гуриланд дарагдсан, энд тэнд үл ойлгогдох хөхөрсөн, уйлмаар харагдана. Санаа зовох хэрэггүй, хөөрхий агаар, гэрэл, угаагч бодисгүй, маш удаан түгжигдсэн. Гаднах төрхөөрөө энэ нь 2-р эрүүл мэндээс арай өөр байх нь гарцаагүй. Гар, хөлдөө ус эмчилгээ хий: бүлээн ус асаагаад шүршүүрийн гель, угаалгын алчуураар угаана. Энэ нь туйлын хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц бөгөөд үүний дараа хуучин арьс нь зарим хэсэгт хальслах болно - энэ нь бас ердийн зүйл юм. Энэ бүх хугацаанд цай, хучуур эдийн эсүүд гуужуулах ямар ч боломж байсангүй. Шаардлагатай бол скраб хэрэглэж, угаасны дараа мөчийг сайтар хатааж, тэжээлийн тос түрхээрэй Мэдээжийн хэрэг, гадаад төрх нь бүх зүйл биш юм. Энэ мөч нь хуучин хөдөлгөөнөө алдсаныг анзаарах болно. Уламжлал ёсоор нөхөн сэргээх курсын нэг хэсэг болгон эмч дасгалын эмчилгээг зааж өгдөг боловч хэн ч танд үүнтэй төстэй чиглэл өгөөгүй байсан ч та гар, хөлөө бие даан хөгжүүлэх боломжтой. Гар эсвэл хөлөө эргүүлж, хүндрэл учруулж буй хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулаарай. Хугарлын дараа таны удаан эдэлгээтэй бие нь хөдөлгөөн, уян хатан чанараа үүрд алддаг гэж бодох шаардлагагүй, зүгээр л гипсэнд байх хугацаанд зарим булчингууд хөшиж, бага зэрэг суларч, үе мөч нь хөдөлгөөнгүй болсон. зарим эд хөрөнгөө алдсан. Үе мөчний эргэлтийн хөдөлгөөн, түүнчлэн нугалах, сунгах нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг гэрийн бүх дасгалууд нь зөвхөн эмчийн хяналтан дор дасгалын эмчилгээний нэмэлт зүйл байх ёстой.Хамгийн гол нь таны мөчний цусны эргэлтийг хэвийн болгох явдал юм. Гипсийг арилгасны дараа гар, хөл нь стресст орж, зуршлаас болж хавдаж эхэлдэг. Массаж эсвэл энгийн үрэлт нь энд туслах болно. Хурууг үе үе нугалж, нугалж байх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр цус нь тэдний дундуур илүү хурдан хөдөлдөг. Хөлний хувьд, хэрэв та хавдсан бол хөлийг нь дээш өргөхийг хичээгээрэй, хөл нь стресст орох бүрт уян боолт хэрэглээрэй.Амжилттай нөхөн сэргээх гол дүрэм бол илүү хөдөлгөөн юм. Танд тохиолдож болох бүх саатал, жижиг бэрхшээлүүд нь шингэний зогсонги байдал, булчин, яс, үе мөчний үйл ажиллагааны дутагдалтай холбоотой байдаг. Таны даалгавар бол хуучин хөдөлгөөнөө сэргээх явдал бөгөөд энэ нь тодорхой хүчин чармайлт, тодорхой цаг хугацаа шаарддаг. Та эерэг замаар явж байна - бүх зүйл бүтнэ!
Сэдвийн талаархи видео
Анхаар!
Хуруугаа хугалсны дараа хамгийн чухал зүйл бол тэдгээрийг хөгжүүлэх гэж яарах хэрэггүй. Хуруу бүрэн эдгэрч, үйл ажиллагаа нь сэргээгдэх хүртэл бүрэн амрах шаардлагатай. Гипс арилгах хүртэл ямар ч тохиолдолд түүнийг санаа зовж, цаг алдалгүй дасгал хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Хэрэгтэй зөвлөгөө
Дээрх дасгал бүрийг 4-6 удаа хийх ёстой бөгөөд бүхэл бүтэн цогцолбор бүрийг өдөр бүр 8-10 удаа хийхийг зөвлөж байна. Физик эмчилгээний гол ажил бол хурууны хаван арилгах, түгжрэлийг арилгах явдал юм. Хэрэв эмч гипс арилгахыг зөвшөөрсөн бол (мөн энэ тохиолдолд 2-4 долоо хоногийн турш хэрэглэнэ) та дээрх дасгалуудыг аажмаар хийж эхлэх хэрэгтэй.
Өнөө үед хурууны хугарал нь дээд мөчдийн нийтлэг гэмтэл юм. Гар нь өдөр тутмын амьдралдаа хүний хөдөлмөрийн үндсэн хэрэгсэл бөгөөд хэсэг хугацаанд ч гэсэн түүний үйл ажиллагаа алдагдах нь ихээхэн хүндрэл учруулдаг. Хэрэв хугарлыг нухацтай авч үзэхгүй бол энэ нь гунигтай төгсдөг.
Хурууны хугарал гэж юу вэ?
Хуруу бүр нь фаланг гэж нэрлэгддэг хэд хэдэн жижиг гуурсан яснаас тогтдог. Эрхий хуруу нь хоёр, бусад нь хадаас, дунд, гол гурван хуруутай.
Гэмтлийн эмгэг судлалын хувьд хурууны хугарал нь фалангуудын бүрэн бүтэн байдлыг зөрчсөн эмгэгийн эмгэг гэж тооцогддог. Энэ тохиолдолд яс нь хэвийн бус байрлалыг эзэлдэг тул өвдөлт үүсдэг.
Хуруу бүр тодорхой тооны фалангуудтай байдаг
Хурууны хугарлын олон янзын ангилал байдаг. Орчин үеийн эмнэлгийн байгууллагуудад үнэн зөв оношлохын тулд хэд хэдэн эмийг нэг дор ашигладаг. Энэ арга нь хоорондоо огт өөр хугарлыг бүлэглэх, салгах боломжийг олгодог.
Гэмтлийн ангилал
Хурууны хугарал нь гэмтлийн гэмтлийн ерөнхий ангилалд багтдаг. Бүх хоолойн ясны нэгэн адил залгиур нь тусгай бүтэцтэй байдаг: хоёр өтгөрүүлсэн төгсгөл, тэдгээрийн хооронд ясны бие байрладаг. Энэ бүтэц нь голын суваг гэж нэрлэгддэг хөндийтэй байдаг.
Этиологийн (гарал үүсэл) дагуу:
- Гэмтлийн хугарал. Эдгээр нь эрүүл ясыг гэмтээж буй аливаа идэвхтэй хүчин зүйлийн нөлөөллөөс болж үүсдэг бөгөөд энэ нь түүний бүрэн бүтэн байдлыг зөрчихөд хүргэдэг.
- Патологийн буюу хэвийн бус хугарал. Тэдний гадаад төрх байдлын гол шалтгаан нь ясны эд дэх эмгэг физиологийн процессууд юм: түүний эрдэсжилт, үндсэн бодисын нягтрал буурах, уян хатан чанар буурах.
Хагарлын гүнээс хамааран дараахь зүйлүүд байдаг.
- Эвдэрсэн. Ясны голчоос хагасаас бага хэсэг нь гэмтсэн.
- Хагарал. Ясны голчоос хагасаас илүү гүн гэмтсэнээр тодорхойлогддог.
- Хагарах. Энэ нь яс нь янз бүрийн чиглэлд урсдаг жижиг хагарлаар бүрхэгдсэн эмгэг процесс юм.
Зөөлөн эдийн гэмтлийн зэрэг дээр үндэслэн дараахь зүйлийг тодорхойлно.
- Нээлттэй хугарал. Энэ нь булчин, арьсан доорх эд, арьс гэмтэх, заримдаа судасны их бие гэмтэх зэргээр тодорхойлогддог. Нээлттэй хугарлын үед ясны хэлтэрхий нь шарханд харагдах бөгөөд бактерийн халдварын эх үүсвэр болдог.
- Хаалттай хугарал. Энэ нь ясны гажиг байгаа тохиолдолд зөөлөн эдүүдийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахыг хэлнэ. Гол илрэл нь хурууны эмгэгийн шилжилт юм.
Хагарлын шугамын шинж чанараас хамааран гэмтэл нь дараахь байдлаар ялгагдана.
- Ташуу. Хагарал нь гэмтсэн ясны гадаргуу дээр тодорхой өнцөгт байрладаг.
- Хөндлөн. Хагарлын шугам нь ясны гадаргуутай харьцангуй перпендикуляр байрладаг.
- Уртааш. Хагарлын шугам нь ясны тэнхлэгтэй зэрэгцэн явагддаг.
- Шураг эсвэл спираль. Хагарал нь тэгш бус, "мушгирах" шинж чанартай, ирмэг нь ирмэгтэй.
- Бутархай. Энэ төрлийн гэмтлийн үр дүнд хоёроос илүү ясны хэлтэрхий үүсдэг бөгөөд тус бүр нь хугарлын шугамтай байдаг.
Нүүлгэн шилжүүлэлт байгаагаар нь ангилах:
- Офсет байхгүй. Ясны хэлтэрхийнүүд бие биетэйгээ харьцуулахад байрлалаа өөрчилдөггүй.
- Офсеттэй. Хэсэг хэсгүүдийн ирмэгүүд бие биентэйгээ харьцуулахад шилжсэн байна.
- өргөний шилжилт нь гэмтлийн механизмын үйл ажиллагааны улмаас үүсдэг;
- уртын дагуух шилжилт нь дээд мөчний булчингийн зүтгүүрээс үүдэлтэй;
- flexor болон extensor булчингийн бүлгүүдийг буруу дарааллаар агшилтаас болж өнцгийн шилжилт үүсдэг;
- тэнхлэгийн дагуу нүүлгэн шилжүүлэлт нь ясны нэг хэсгийг нөгөө хэсэгтэй харьцуулахад эрчимтэй эргэлтээс болж үүсдэг.
Залгиурын хугарлын өвөрмөц төрлүүд
Бусад гуурсан яснаас ялгаатай нь хурууны фаланкс нь өвөрмөц элемент юм. Энэ нь араг ясны хамгийн жижиг хэсгүүдийн нэг бөгөөд цусаар эрчимтэй хангагддаг бөгөөд хамгийн хүчтэй periosteum юм.
Мөчний хугарлын байршлаар ангилна:
- Эрхий хурууны хугарал. Энэ нь дээд мөчдийн хамгийн түгээмэл гэмтэлүүдийн нэг бөгөөд бусадтай харьцуулахад эрхий хурууны эсэргүүцэлтэй холбоотой байдаг.
- Долоовор хурууны хугарал. Хоёр дахь хамгийн түгээмэл. Ихэнхдээ энэ нь дунд эсвэл нэргүй хурууны хамт хугардаг.
- Дунд хурууны хугарал. Ямар ч онцгой шинж чанаргүй.
- Бөгжний хурууны хугарал. Энэ гэмтлийн өвөрмөц онцлог нь хурууны хөдөлгөөний хязгаарлагдмал хөдөлгөөнтэй холбоотой бүрэн нөхөн сэргээхэд хүндрэлтэй байдаг.
- Бяцхан хурууны хугарал. Энэ хуруу нь хамгийн жижиг ясыг агуулдаг бөгөөд энэ нь гипс түрхэхэд хүндрэл учруулдаг.
Залгиур дээрх хугарлын байршлын дагуу ангилал:
- Хумсны (эсвэл алслагдсан) залгиурын хугарал, өөрөөр хэлбэл хурууны үзүүрийн хугарал гэж нэрлэдэг. Ихэнхдээ эрэгтэйчүүдэд тохиолддог. Энэ яс нь маш эмзэг бөгөөд бага зэргийн гэмтэл ч гэсэн аймшигтай үр дагаварт хүргэдэг.
- Дунд зэргийн залгиурын хугарал. Маш ховор тохиолддог бөгөөд бүх тохиолдлын 20% -д тохиолддог, учир нь гол фаланк нь механик нөлөөллийн ихэнх хэсгийг авдаг.
- Үндсэн залгиурын хугарал, мөн хурууны суурийн хугарал гэж нэрлэдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь эрхий хурууны мултрал эсвэл дэд сунахтай хавсарч тохиолддог.
- Үе мөчний доторх хугарал. Энэ нь үе мөчний гадаргууг гэмтээж, хурууны физиологийн үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Энэ нь ихэвчлэн хумсны залгиурын хугаралтай хавсардаг.
Хумсны залгиурын хугарал хамгийн түгээмэл тохиолддог
Гол шалтгаан ба хөгжлийн хүчин зүйлүүд
Харамсалтай нь ихэнх тохиолдолд хугарлын эрсдэлт хүчин зүйл, шалтгаан нь хоорондоо маш нягт холбоотой байдаг нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тодорхой хүндрэл учруулдаг.
Тухайн хүний нөхцөл байдалд нөлөөлөх чадвараас хамааран эрсдэлт хүчин зүйлсийг өөрчлөх боломжтой, засч залруулах боломжтой, өөрчлөх боломжгүй гэж хуваадаг.
Ихэнх тохиолдолд таны амьдралын хэв маягийг анхааралтай ажигласнаар сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөллийг багасгах боломжтой. Муу зуршлаас татгалзах, спортоор хичээллэх, зөв хооллох нь хугарлын эрсдлийг эрс бууруулдаг.
Эрсдлийн хүчин зүйлүүд - хүснэгт
Хагарлын магадлалыг нэмэгдүүлдэг эрсдэлт хүчин зүйлүүд | |
Өөрчлөх боломжтой эрсдэлт хүчин зүйлүүд | Өөрчлөгдөх боломжгүй эрсдэлт хүчин зүйлүүд |
Муу зуршил: никотин, архи нь ясны эдийг нөхөн сэргээх чадварыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн хугарал үүсэхэд хүргэдэг. | Эмэгтэй хүйс: цэвэршилтийн үед эстроген дааврын хэмжээ огцом буурснаас болж ясны тогтоц тасалддаг. |
Бие дэх кальци, фосфорын дутагдал: эрдэсгүйжүүлэлтийн үед хурдан үхэх хандлагатай хэвийн бус ясны эсүүд үүсдэг. | Хөгшрөлт: Мөгөөрсний болон ясны матриц дахь хөгшрөлтийн дегенератив өөрчлөлт нь хугарал үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. |
Биеийн хөдөлгөөний дутагдал: байнгын дасгал хөдөлгөөн нь булчингийн тогтолцоог бэхжүүлж, ясны нягтралыг нэмэгдүүлдэг. | Үндсэн хууль: Астеникууд нормостеник ба гиперстеник биетэй хүмүүсээс илүү олон янзын хугаралд өртдөг нь мэдэгдэж байна. |
Эмийн бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь биеийн дааврын тэнцвэргүй байдал, улмаар хугарал үүсгэдэг. | Ясны нягтын талаарх мэдээллийг кодлодог генийн мутацитай холбоотой удамшлын өвчин. |
Шим тэжээлийн шингээлт муудах нь ядаргаа үүсэх, эрчим хүчний дутагдал үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь ясны эдийг нөхөн сэргээхэд сөргөөр нөлөөлдөг. | Арьс өнгө: Кавказ ба Монголоид үндэстний хүмүүс ясны хугаралд бусдаас илүү өртөмтгий байдгийг эрдэмтэд тогтоожээ. |
Хуруу хугарсан шалтгаан - хүснэгт
Хагаралд нөлөөлдөг шалтгаанууд | |
Гэмтлийн шалтгаанууд | Ясны эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг өвчин |
Нэг мөчний хүчтэй цохилт | Хорт ба хоргүй ясны хавдар |
Уналт (ялангуяа гарны хэсэгт унасан бол) | Бусад эрхтнүүдээс яс руу хавдрын үсэрхийлэл: бөөрний хавдар, тархины хорт хавдар гэх мэт. |
Хөхөрсөн үед буруу түрхсэн чигжээс | Эхинококкоз |
Дасгал хийх явцад хэт их ачаалал | Сүрьеэгийн ясны өвчин |
Спортын арга хэмжээний үеэр аюулгүй байдлын дүрмийг зөрчсөн | Гематоген остеомиелит |
Ажил дээрх осол эсвэл осол | Хоёрдогч ба гуравдагч тэмбүү |
Мөчийг шахах, сунах | Osteomalacia (ясны эдийг зөөлрүүлэх) ба рахит |
Патологийн булчингийн хурцадмал байдал | Остеосклероз (ясны эмгэг хатуурал) |
Каллусын бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих (давтан хугарал) |
Шинж тэмдэг ба анхны шинж тэмдгүүд
Олон хүмүүс гэмтлийг цаг тухайд нь хэрхэн таних талаар санаа зовдог. Зарим тохиолдолд хүчтэй өвдөлт хэдэн цаг, тэр ч байтугай өдрийн дараа гарч ирдэг. Хугарсан хурууг хөхөрсөн эсвэл мултрахтай амархан андуурч болох бөгөөд энэ нь гэмтлийн эмч рүү явах хугацааг хойшлуулдаг. Буруу онош нь арилгахад удаан хугацаа шаардагдах таагүй үр дагаварт хүргэдэг.
Эхний үе шатанд хуруу хугарсан эсэхийг ойлгохын тулд эмгэг судлалын хэд хэдэн найдвартай шинж тэмдгийг мэдэхэд хангалттай.
Нээлттэй хугарлын найдвартай шинж тэмдэг:
- шарх байгаа эсэх: ясны хэлтэрхий бүхий арьсыг гэмтээх;
- зүсэгдсэн судаснуудаас цус алдах;
- хүчтэй өвдөлт;
- хуруугаа нугалах, шулуун болгох чадваргүй байх;
- бие биентэйгээ харьцуулахад фрагментийн шилжилт;
- тод хавдар, гар гипереми.
Нээлттэй хугарал нь шарх байгаагаар тодорхойлогддог
Хаалттай хугарлын найдвартай шинж тэмдэг:
- crepitus (ясны хэлтэрхий няцлах);
- ясны эмгэг хөдөлгөөн: үе мөчгүй газарт нугалж, нугалж болно;
- хаван ба гипереми нь удаан хугацаанд арилдаггүй;
- хүрэх үед хүчтэй өвдөлт, өвдөлт намдаах эм хэрэглэсний дараа л арилдаг.
Хаалттай хугарлын өвөрмөц шинж чанар нь хурууны хэв гажилт, түүний хавдар юм
Зөвхөн эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдийн дагуу хаалттай хугарлыг хүнд хөхөрсөнөөс ялгахад хэцүү байдаг. Нарийвчилсан онош тавихын тулд гэмтлийн хэлтэстэй холбоо барихыг зөвлөж байна.
Оношлогооны арга хэмжээ
Хөхөрсөн ба хугарлын хооронд ялгах онош тавихын тулд эмч анамнезийг сайтар цуглуулдаг: гэмтэл авсан газар, цаг хугацаа, өвдөлтийн эрч хүч, үргэлжлэх хугацаа, өртсөн хурууны үйл ажиллагаа. Шалгалтын явцад гэмтлийн эмч арьсны өнгө, хавангийн эрч хүч, crepitus байгаа эсэхийг анхаарч үздэг.
Хөхрөлтийг хугарлаас ялгах найдвартай лабораторийн арга одоогоор боловсруулагдаагүй байна.Гэхдээ багажийн оношлогоо нь өргөн хэрэглэгддэг: урд болон хажуугийн төсөөлөл дэх хурууны рентген зураг нь үнэн зөв оношлох боломжийг олгоно. Зурган дээр ясны эдийн бүтцийн согогийг тодорхой харуулах болно. Энэ аргыг ашиглан та хугарлын гүн, байршил, жижиг хэлтэрхий байгаа эсэх, тэдгээрийн шилжилт хөдөлгөөнийг тодорхойлж болно.
Хурууны хугарлын рентген зураг - гэрэл зургийн цомог
Хагарлыг оношлохдоо хоёр төсөөлөлтэй рентген зураг авах шаардлагатай Хажуугийн зураг дээр ан цавыг харах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Ихэнх хугарал нь шууд рентген туяагаар илэрдэг
Эмчилгээ
Осол гэмтэл бүр цогц арга барилыг шаарддаг. Яаралтай тусламж, эмийн эмчилгээ, мэс заслын оролцоог зохих ёсоор хангаснаар хүндрэлийн тоог хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулдаг. Туршлагатай гэмтлийн эмч оношийг тавьсны дараа аль хэдийн тодорхой төлөвлөсөн эмчилгээний курстэй байдаг.
Осол гэмтлийн анхны тусламж
Анхны тусламж нь аливаа эмгэгийг эмчлэх чухал үе шат юм. Нөхөн сэргээх үйл явцын идэвхжил, ясны хэлтэрхий зөв нийлүүлэх нь түүнийг хангах чанар, хурдаас хамаарна.
- Нөлөөлөлд өртсөн мөчийг мэдээ алдуулах, хавдахыг багасгадаг. Энэ зорилгоор олон хүмүүс мөстэй халаалтын дэвсгэр эсвэл хүйтэн шахалтыг хэрэглэдэг. Гэрийн эмийн шүүгээнээс өвдөлт намдаах эм уух нь илүүц байх болно: Анальгин, Кетанов, Диклофенак.
- Хэрэв цус алдалт байгаа бол хугарлын талбайн дээгүүр хатуу боолт хийнэ (энэ байрлал нь нүүлгэн шилжүүлэхээс сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай).
- Гэмтсэн хурууг хөдөлгөөнгүй болгох. Үүнийг боломжтой материалаар хийсэн дугуйнд бэхлэх замаар үйлдвэрлэдэг, жишээлбэл, хатуу модон захирагч.
- Эмнэлгийн гэмтлийн тасагтай холбоо барина уу.
Гэмтсэн хуруу нь хөдөлгөөнгүй байх ёстой.
Гэсэн хэдий ч бэлтгэлгүй хүний зарим үйлдэл нь гамшигт үр дагаварт хүргэж болзошгүй: үзүүлсэн тусламж нь зөвхөн өвчтөний нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Ядаргаатай алдаа гаргахаас зайлсхийх, мөчрийг сайн нөхцөлд байлгахын тулд анхны тусламжийн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.
- шархны суваг дотор хугарсан ясыг бие даан суулгахыг оролдох;
- гэмтсэн хуруугаа огцом эргүүлэх, нугалах, шулуун болгох - хэлтэрхийнүүд нүүлгэн шилжүүлэх боломжтой;
- цус алдалт байхгүй бол хуруугаа сайтар боож өгнө: цусны эргэлт муу байгаа нь гангрена үүсгэдэг;
- эмчийн жоргүйгээр эм уух: хамгийн их ууж болох эм нь өвдөлт намдаах эм юм, учир нь олон эм нь гэмтлийн ерөнхий дүр зургийг бүдгэрүүлдэг.
- өвчтөнийг зөөвөрлөх хөдөлгөөнгүй тээвэрлэх: ясыг нүүлгэн шилжүүлэх өндөр эрсдэлтэй.
Цаашдын эмчилгээ
Хүндрэлгүй хаалттай хугарлын хувьд консерватив эмчилгээг хэрэглэдэг.Эхлэхийн тулд ясны хэсгүүдийг рентген туяаны хяналтан дор байрлуулна. Тэд зөв байрлалд байрлуулсан бөгөөд энэ нь цаашдын эдгэрэлтийг дэмждэг. Дахин байршуулсны дараа хуруугаа цутгаж эсвэл тусгай бэхэлгээнд хийнэ, энэ нь эмчилгээний бүх хугацаанд үүнийг дэмжих болно.
Гипс зүүх нь ихэвчлэн ясны хэвтрийн шарх дагалддаг тул одоо бэхлэгчийг илүү ихээр ашигладаг. Белара чигжээс нь гипсэн чигжээсийн сайн хувилбар юм. Эдгээр бүтцийг өмсөх хугацаа нь нэгээс хоёр сар хүртэл байдаг.
Хуруу засах янз бүрийн аргуудыг ашиглах нь илүү сайн эдгэрэлтийг дэмждэг
Эмийн эмчилгээнд дараахь бүлгийн эмүүдийг хэрэглэдэг.
- Үрэвслийн эсрэг эмүүд - хаван багасгах, эд эсийн цусны хангамжийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ зорилгоор Ибупрофен, Мелоксикам, Нимесулид, Диклофенак хэрэглэдэг.
- Өвдөлт намдаах эм. Хагарлын дараах эхний долоо хоногт бүх өвчтөнд зааж өгсөн. Analgin, Piroxicam, Amidopyrine нь өвдөлтийн эрчмийг хэд хэдэн удаа бууруулдаг.
- Дархлаа зохицуулагч. Биеийн дархлааны системийг идэвхжүүлж, ясыг нянгийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Одоогоор Тактивин, Тималин, Левамисолыг хэрэглэж байна.
Диклофенак нь стероид бус үрэвслийн эсрэг эм бөгөөд ихэвчлэн хугарлын үед хэрэглэдэг бөгөөд өвдөлтийг намдааж, үрэвслийг намдаахад тусалдаг.
Мэс заслын эмчилгээ (хагалгаа)
Нүүлгэн шилжүүлсэн хугарлын улмаас хүндрэлтэй тохиолдолд мэс заслын арга хэмжээ авах шаардлагатай. Аливаа мэс засал нь бие махбодод стресстэй байдаг тул үүнийг хийх хатуу заалтууд байдаг.
Мэс заслын арга хэмжээ авах заалтууд:
- хэлтэрхий нүүлгэн шилжүүлэх нээлттэй хугарал;
- хэлтэрхийнүүд шилжсэн хаалттай хугарал;
- үе мөчний доторх хугарал;
- хуучин хугарлын зохисгүй эдгэрэлт;
- янз бүрийн байршлын жижиглэсэн хугарал.
Үйл ажиллагаа нь хэд хэдэн үе шаттайгаар явагддаг. Нэгдүгээрт, шархыг бохирдлоос цэвэрлэж, жижиг ясны хэлтэрхий, гэмтсэн эдийг арилгана. Дараа нь мэс засалч ясны хэсгүүдийг хөдөлгөж, остеосинтезийг гүйцэтгэдэг: жижиг эрэг ашиглан ясны алслагдсан хэсгүүдэд металл бүтцийг оруулдаг бөгөөд энэ нь хэлтэрхийнүүдийг найдвартай байрлуулж, каллус үүсэхээс өмнө ясны согогийг нөхдөг. Хагалгааны эцсийн шат бол шархыг оёх, хөндлөнгийн оролцооны рентген шинжилгээ юм.
Яс буруу эдгэрч эхэлсэн тохиолдолд байрлалыг нь өөрчилдөг. Үүнийг хийхийн тулд тэд механик стресст өртөж, өөр хугарал үүсгэдэг. Энэ ажиллагааг орон нутгийн мэдээ алдуулалтын дор хийдэг.
Зөв хугарлын шугам үүссэний дараа шархны сувгийг хааж, хэлтэрхийг нүүлгэхээс сэргийлэхийн тулд чиглүүлэгчийг хэрэглэнэ.
угсаатны шинжлэх ухаан
Хагарлын уламжлалт аргууд нь бүрэн хэмжээний анагаах ухаанаас илүү туслах үйлчилгээтэй байдаг. Ихэнх зөвлөгөө нь бие махбод дахь кальцийн хэмжээг нэмэгдүүлэх, нөхөн сэргээх үйл явцыг идэвхжүүлэхэд чиглэгддэг.
Уламжлалт аргуудыг зөвхөн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа, үндсэн эмчилгээний төлөвлөгөөний дагуу хэрэглэнэ. Та өөрийгөө эмчилж, хугарлыг өөрөө засах гэж оролдох ёсгүй.
Ясны эдийг нөхөн сэргээх хамгийн сайн жорууд:
- Сонгины шөл. Биеийн дархлааны системийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд хоёр, гурван шинэ сонгино хэрэглэдэг. Тэд хорин минутын турш ургамлын тосонд шарсан байх хэрэгтэй. Үүссэн целлюлозыг буцалгах хүртэл халуун усанд буцалгана. Декоциний нь хоолны өмнө өдөрт нэг шил уух ёстой.
- Буталсан тахианы өндөгний хальс. Бүрхүүл нь ясны эд эсийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай их хэмжээний кальци агуулдаг нь нууц биш юм. Хоёр өндөгний хальсыг нунтаг болгон буталж, нэг халбагаар хоолонд нэмнэ.
- Зөгийн бал, нимбэгний шүүстэй хушга холимог. Шинэ ясны эс үүсэхийг дэмжиж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Зөгийн балны хоёр хоолны халбагыг жижиглэсэн хушгатай хольж, хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмнэ. Үр хольцыг хоолны дараа өдөрт хоёр удаа ууна.
Ясны эдийг хэвийн нөхөн сэргээхэд тахианы өндөгний хальсанд маш их байдаг кальци хэрэгтэй.
Хуруу чинь хугарсан бол яах вэ - видео
Нөхөн сэргээлт
Гэмтлийн дараах хамгийн чухал үе бол нөхөн сэргээх явдал юм. Удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй болсны дараа хуруу, заримдаа бүх гар нь үйл ажиллагааны чадвараа алддаг.
Олон хүмүүс нөхөн сэргээх хугацаа хэр удаан үргэлжлэх талаар санаа зовдог. Зөв сонгогдсон дасгалууд, эмчийн зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх нь гэмтсэн хурууг хэдхэн долоо хоногийн дотор хүч чадлыг сэргээх боломжийг олгоно. Нөхөн сэргээх үндсэн курсийг гэмтлийн эмч сонгож, өргөтгөсөн идэвхжүүлэлтийн арга хэмжээг нөхөн сэргээх мэргэжилтэн гүйцэтгэдэг.
Нөхөн сэргээлт нь үндсэн гурван чиглэлээр явагддаг.
- Физик эмчилгээ. Эрчим хүчний тэлэгч эсвэл зүгээр л жижиг резинэн бөмбөг ашиглахыг зөвлөж байна. Тэдгээрийг өдөрт дор хаяж арав гаруй удаа шахаж, тайлах шаардлагатай. Хугарсан хуруунд зориулсан энгийн гулзайлгах-сунгах, хулгайлах-дадукцах дасгалууд бас тустай. Нарийн моторт ур чадварыг хөгжүүлэхийн тулд та жижиг шилэн бөмбөлөг эсвэл энгийн товчлууруудыг ашиглаж болно: тэдгээрийг нэг савнаас нөгөөд шилжүүлэх нь гарын үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлнө.
- Массаж хийх. Та мэргэжлийн эмчийн массажны курст бүртгүүлэх эсвэл гэртээ хийх боломжтой. Массаж тогтмол хийх ёстой. Энэ нь хурууны үзүүрээс эхэлж, шууны дунд гуравны нэгээр дуусах ёстой. Энэ нь гэмтсэн мөчний цусны эргэлтийг сайжруулж, эдгэрэлтийн процессыг идэвхжүүлдэг. Эхлээд хөдөлгөөн нь маш зөөлөн, зөөлөн байх ёстой бөгөөд хэдэн өдрийн дараа та даралтыг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Массажны үргэлжлэх хугацаа дунджаар арван таваас хорин минут байна. Хичээл нэг сар орчим үргэлжилнэ.
- Физик эмчилгээний үйл ажиллагаа. Процедурууд нь гипс арилгасны дараа шууд эхэлдэг. Соронзон эмчилгээ, гэрлийн эмчилгээ нь хаван арилгах, өвдөлтийн эрчмийг арилгах. Цахилгаан эмчилгээ нь ясны эсийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг өдөөгч нөлөөтэй. өртөлтийн хэмжээ, үргэлжлэх хугацаа нь хугарлын зэрэг, хөдөлгөөнгүй байх хугацаанд тодорхойлогддог.
- Гипертрофи болсон каллус. Цочроох өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэхэд яс нь өс хонзонгоор ургаж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд асар том согог үүсдэг. Үл үзэгдэх дүр төрхөөс гадна энэ хүндрэл нь өдөр тутмын амьдралд маш их таагүй байдлыг авчирдаг.
- Хуурамч үе. Энэ нь ийм хөдөлгөөн хийх ёсгүй газарт хуруугаа нугалах боломжийг олгодог эмгэг формаци юм. Түүний үүсэх гол шалтгаан нь хурууны хөдөлгөөн хангалтгүй байдаг. Эмчилгээг мэс заслын аргаар хийдэг.
- Ясны хэвийн бус нэгдэл. Хэрэв нүүлгэн шилжүүлсэн хугарлын үед бууралт хийгээгүй бол яс нь буруу эдгэрч магадгүй: хэлтэрхийний аль нэгний хажуугийн гадаргуу дээр каллус үүсдэг. Хурууны хэвийн үйл ажиллагаа ихээхэн саад болж байгаа тул асуудлыг мэс заслын аргаар засах шаардлагатай болдог.
- Гэрээ. Физиологийн байрлалд хуруугаа удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй болгосноор гарны шөрмөс, шөрмөс богиносдог. Гулзайлтын үйл ажиллагаа суларч, хуруу нь нэг байрлалд хөлддөг. Эмчилгээний гимнастик нь агшилтаас урьдчилан сэргийлэхэд идэвхтэй ашиглагддаг.
- Үе мөчний гадаргуугийн анкилоз. Үе мөч нь ясжих үед бие биетэйгээ харьцуулахад ясны хөдөлгөөн буурдаг. Энэ хүндрэлийг эмчлэхэд маш хэцүү бөгөөд өвчтөний хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг.
- Остеомиелит нь ясны халдварын бактерийн голомт болох үрэвсэлт өвчин юм. Хүчтэй өвдөлт, температурын өсөлт нь субфебриль хүртэл дагалддаг. Энэ өвчин нь сепсис, үхэлд хүргэдэг ерөнхий шинж чанартай тул аюултай.
- Мэдээ алдуулах. Ихэнхдээ хугарал нь эдийг тэжээдэг мэдрэлийн plexuses болон цусны судсыг гэмтээдэг. Үүний үр дүнд хуруу нь мэдээ алдаж болно. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ мэдрэмж түр зуурынх бөгөөд үүний дараа мэдрэмж сэргээгддэг. Зарим хүмүүсийн хувьд хуруугаараа мэдээ алдах нь амьдралынхаа туршид байнгын хамтрагч болдог.
Эмч өвчтөний хүйс, нас, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан бие даасан нөхөн сэргээх хөтөлбөрийг сонгоно. Хэрэв эдгээр үйл ажиллагааг тогтмол хийдэг бол нөхөн сэргээх нь нэг сар хагасаас хоёр сар хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд зургаан сарын дараа олон хүн хуруугаа хугалсан гэдгээ бүрэн мартдаг.
Урьдчилан таамаглал ба болзошгүй хүндрэлүүд
Хуруу хугарсан нь хүний амь насанд заналхийлдэггүй гэмтэл юм. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүсийн хувьд гар нь орлогын эх үүсвэр болдог: зураачид, архитекторууд, хөгжимчид, мэс засалчид түр зуурын тахир дутуу болоход хэцүү байдаг. Цаг тухайд нь оношлох, гипс зүүх, нөхөн сэргээх хугацааг чанд баримталснаар гэмтэл нь мэдэгдэхүйц үр дагаваргүйгээр эдгэрдэг. Хэрэв эмчилгээний явцад хүндрэл гарсан бол энэ нь янз бүрийн хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь:
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Хурууны гэмтэлээс зайлсхийхийн тулд та аюулгүй байдлын энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Аюулгүй спортоор хичээллэх, мөн засварын ажил хийхдээ гарт үзүүлэх нөлөөллийг бууруулдаг хамгаалалтын бээлий эсвэл тусгай хамгаалалтын хэрэгслийг ашиглах шаардлагатай. Хэрэв хугарлын шалтгаан нь ясны эмзэг байдал нэмэгдсэнтэй холбоотой архаг өвчин юм бол эмчийн эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.
Харамсалтай нь гэмтлийн эрсдэлийг бүрэн бууруулах боломжгүй юм. Ийм нөхцөлд хүний хийж чадах зүйл бол гэмтлийн магадлалыг бууруулах явдал юм. Мөн хугарал үүссэн тохиолдолд тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу.
Аливаа хугарал нь гэмтлийн эмчтэй зөвлөлдөх сайн шалтгаан болдог. Зөвхөн гэрийн эмчилгээ, уламжлалт анагаах ухааны аргыг хэрэглэхэд ноцтой хүндрэлүүд гарч, гарны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Хүнд хэлбэрийн эвдрэлийн үед хуруугаа дахин хугалах, бүр тайрах зэрэг арга хэмжээ авч болно. Ямар ч нөхцөлд ийм үр дагавраас зайлсхийхийн тулд бүх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авах нь зүйтэй.