Как правильно выполнять Джелкинг: лучшие упражнения, техники и результаты

Содержание
  1. Как правильно выполнять
  2. Программа тренировок
  3. Улучшение и закрепление
  4. Какая от него польза
  5. Последствия неправильных действий
  6. Как снизить риски травмирования
  7. Полезное видео

Термин джелкинг обозначает увеличение мужского полового органа в домашних условиях. Принцип прост, мужчине необходимо посещать спортивный зал и выполнять занятия на тренажерах. Эквивалент — стретчинг. Занятия заключаются в выполнении отжимани в помещении. По истечении определенного времени мужчина гарантированно получает желаемый результат.

В результате упражнений мышечная ткань растягивается, обеспечивая приток крови на освободившиеся участки кожи, а разогревание провоцирует прирост ткани.

Как правильно выполнять

В первую очередь, перед проведением процедуры, необходимо ознакомиться с правилами и техникой выполнения упражнений, чтобы четко понимать что требуется от мужчины. Прежде чем приступить к выполнению занятий, необходимо разогреть детородный орган, это поспособствует снижению угроз получить травмы и окажет благотворное влияние на конечный результат.

Выполнять процедуру на пенисе, который целиком находится в состоянии возбуждения может нанести вред потому, что существует риск повреждения кожного покрова и внутренних сосудов.

Помимо этого, выполнять манипуляции будет не совсем удобно, ввиду того, что кожные покровы не будут обладать излишней подвижностью. При повышенной чувствительности могут появиться неприятные чувства.

Когда половой член не приближен к состоянию возбуждения, необходимого притока крови, способного увеличить ткани не произойдет и мужчина не достигнет желаемого результата.

Идеальным состоянием возбуждения для выполнения занятий считается интервал от 50 до 70%. Семяизвержения категорически нельзя допускать раньше, чем закончится комплекс упражнений.

Мокрый джелк

Выполнять влажный джелкинг можно несколькими способами, которые незначительно различаются между собой.

Первый вариант предусматривает выполнение упражнений под душем. Для проведения манипуляций следует намочить мягкую ткань в теплой воде. Писюн доводят до эрекции наполовину. Далее оборачивают его влажной тканью и совершают медленные движения по направлению к головке. После того как ткань достигла конца, ее убирают и вновь смачивают водой и повторяют процедуру.

Второй вариант предусматривает использование лубриканта, геля или масла, можно использовать крем для джилинга. Смазку необходимо нанести на пальцы, образуя из них круг, соединив указательный и большой палец вместе. Затем обхватывают основание пениса, несильно надавливая на него, совершают движение пальцев вверх к головке. Мужчина не должен совершать резких движений, а писюн должен находиться в горизонтальном положении.

Сухой джелк

Перед проведением манипуляций следует довести орган в состояние эрекции на 50%. От мужчины требуется обхватить всей ладонью член у самого основания. Обхват следует усилить, и вести руку по направлению к головке. Главное помнить, все движения должны быть плавными и по времени занимать 3 секунды и более. Расположение детородного органа — горизонтальное. Затем руку ведут в обратном направлении. Само упражнение порой называют доением из-за схожести манипуляций.

Растягивание

Растягивающий массаж является одним из видов джелкинга.

Техника предусматривает применение обеих рук.

Мужчина должен одной рукой держать головку сзади, а вторая располагается у основания органа. Правая рука остается в неподвижном состоянии, а левой следует выполнять уже знакомые для джелкинга движения в сторону головки. Затем руки чередуют между собой.

Не запрещено использовать лубрикант, это зависит от пожеланий самого мужчины.

Программа тренировок

Тренировки подбираются в индивидуальном порядке для конкретного человека. Они зависят от особенностей организма, а еще от того, на сколько хорошо он может вынести подобранную технику. Хотя, в целом, специально подобранную программу может выполнять каждый мужчина.

Первые несколько недель упражнения можно выполнять с интервалом раз в два дня.

Это необходимо для того, чтобы избежать травм полового органа. А по истечении месяца, когда писюн привыкнет к упражнениям, тренировки можно проводить чаще, например, 2 дня занятий и 1 день отдыха. Повтор упражнения можно довести до двухсот раз, продолжительность сжимания пениса может составлять 4 секунды. Силу сжатия следует довести до максимальной, но она не должна доставлять дискомфорт. Следует строго соблюдать режим выполнения упражнений, после двух или трех дней интенсивных тренировок нужно один день отдохнуть.

Результаты

Среди методов увеличения пениса без хирургического вмешательства, джелк также подвергается критике в мужских кругах. Большинство людей, которые опробовали данный вариант, оставляют о нем только положительные отзывы. Средняя величина, на которую можно рассчитывать, составляет 3-4 см.

Подобный результат можно достичь при регулярных занятиях в течение нескольких лет.

Джиллинг отлично подойдет тем мужчинам, которые умеют ждать. Вместе с увеличением размера пениса улучшается и потенция.

Фото до и после

На фотографии, которая представлена ниже, можно увидеть результат упражнений:

Улучшение и закрепление

Чтобы ощутить эффект на себе, упражнение необходимо выполнять в течение двух недель и даже больше. Постепенная нагрузка способна закрепить результат.

Кроме того, можно использовать экстендеры, которые напоминают джелк. Это такое приспособление, способное самостоятельно увеличивать пенис, а мужчина может заниматься остальными важными делами.

Какая от него польза

Помимо того, что после занятия упражнениями увеличится половой орган, Джелкинг имеет и другие положительные стороны. Эрекция улучшается потому, что кровь заполняет орган равномерно. Кровь не застаивается в тканях.

Помимо положительных моментов, у данной процедуры есть и недостатки.

Преимущества:

  • Видимый результат появится уже через некоторое время;
  • Улучшается циркуляция крови;
  • Профилактика застоя крови;
  • Эрекция улучшается.

Последствия неправильных действий

Не подготовленный к выполнению упражнений мужчина, может допустить ряд ошибок, которые обернутся для него неприятными последствиями. Среди них можно выделить:

  • Пенис набухнет целиком или в каком то конкретном месте;
  • Риск появления гематомы;
  • Мелкие сосуды при повреждении образуют капиллярную сетку;
  • Могут возникнуть болезненные ощущения;
  • Наблюдается красота на половом члене;
  • Угол органа в возбужденном состоянии может меняться.

Когда стоит прекратить

Выполнение упражнений следует прекратить в том случае, если начинаете испытывать дискомфорт. Идентично поступайте, если чувствуете, что при совершении манипуляций что-то пошло не так.

Если вы ощущаете определенные отклонения от нормальной работы полового органа, незамедлительно обращайтесь за помощью врача. Это позволит скорректировать отклонения и в будущем, избежать более серьезных проблем в интимном плане.

Использовать дополнительные методы помогает получить эффективный результат.

Возьмите во внимание:

Чтобы усилить эффект, принимайте дополнительно те продукты, которые способствуют росту члена. А если не считаете нужным тратить лишние деньги, рекомендуем к прочтению наш материал о том, как бесплатно увеличить пенис.

Как снизить риски травмирования

Чтобы свести к минимуму риск получения травм, следует обратиться за консультацией к специалисту. Он скорректирует продолжение упражнений, посоветует правильную технику выполнения.

От мужчины требуется внимательно следить за своими ощущениями, и не допускать излишних стараний.

Комплекс упражнений признают результативным. Отсутствие отрицательных последствий и получение дополнительных сантиметров органа возможно в том случае, если мужчина соблюдает советы квалифицированных специалистов и выполняет упражнения правильно.

Получить результат, которого совсем не ждет мужчина, можно если не соблюдать советы профессионалов.

Полезное видео

Посмотрите видеоролик в котором представлена правильная техника выполнения упражнений:

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит