Підручні засоби від печії для вагітних. Засоби від печії під час вагітності. Народні засоби від печії у вагітних
З проблемами травлення під час другої половини вагітності стикаються 80% жінок. Найнеприємніша з них – печія. Бабусі рекомендували свіже молоко від печії при вагітності. Сьогодні дієтологи стверджують, що правильне харчування повністю її позбавить.
Дотримання раціону харчування при вагітності – найрозумніша профілактика печії.
Принципи дієти під час печії під час вагітності
У вагітної часто підвищений апетит, є потяг до дивного поєднання продуктів, хочеться гострого, солоного чи солодкого, що може сприяти печію. Основи дієти прості. Виключіть продукти, що підвищують кислотність і подразнюють слизову оболонку шлунка. Їжте часто, але потроху. Тримайтеся подалі від консервантів, штучних ароматизаторів та підсолоджувачів. При приготуванні звичайну сіль замініть на морську.
Коли потрібен дієтичний раціон?
Важливо врахувати той факт, що печія може мати два джерела: хвороба шлунково-кишкового тракту та тиск плода, що росте, на внутрішні органи. У будь-якому випадку необхідна консультація лікаря та щадна, але повноцінна їжа. Важливо пам'ятати, що з розвитку кісток у плода необхідний кальцій. Для збереження краси та здоров'я, будуйте меню так, щоб щодня були присутні ласощі, в яких міститься цей елемент.
Ціль дієти
- позбавити печії;
- полегшити перетравлення їжі;
- відновити правильне функціонування шлунково-кишкового тракту.
Основні правила та особливості раціону
- Їсти потрібно часто, не менше 6-7 разів, при цьому не переїдати. Цього буває достатньо, щоб зменшити печію.
- Після їжі прогуляйтеся чи спокійно посидіть кілька хвилин.
- Не їжте через силу.
Раціон повинен включати продукти корисні, що допомагають від печіння та в достатній кількості:
- включайте молочні вироби у будь-яких кількостях, вони допомагають при печії;
- віддавайте перевагу вареному або тушкованому м'ясу, рибі, овочам;
- корисна рослинна та вершкове масло, некислі ягоди, фрукти;
- відмовтеся від жирної, солоної та пряної їжі;
- солодкі газовані напої протипоказані.
Що можна їсти при печії?
- овочі (крім тих, що мають грубу клітковину - капуста, редиска, часник), солодкі кавуни, дині, ягоди в будь-яких кількостях;
- проти печії допомагають сушені банани, чорнослив, курага;
- яйця некруто, пашот, паровий омлет;
- молочні каші;
- свіжий сир, сметана, йогурт;
- приготовлену на пару або відварену яловичину, рибу, біле м'ясо птиці;
- чай із шипшини, солодкі фреші;
- білі сухарики, нездобні булочки, бісквіти.
Якщо в очікуванні дитини вас мучить печія, наша стаття допоможе вам з'ясувати причини її появи. Також ми розповімо про те, як запобігти її виникненню при вагітності і які методи лікування печії вибрати, якщо вона все ж таки у вас з'явилася.
Вагітність – важке випробування багатьох жінок. Самопочуття під час виношування довгоочікуваного малюка найчастіше не найкраще: втома, нудота, головний біль. У період вагітності з'являються нездужання, про які ви раніше навіть не уявляли. Одним із таких неприємних сюрпризів часто стає печія.
Виникає вона несподівано і без видимих причин, але з нею не тільки можна і потрібно боротися, а й існує реальна можливість запобігти її появі.
Причини появи печії у вагітних
Неприємні відчуття у шлунку та стравоході посилюються зі збільшенням терміну вагітності. Виникає печія найчастіше у другому триместрі. Багатьом жінкам, які зазнали муки токсикозу, вона здається його логічним продовженням. Але це далеко не так, причини цих неприємних симптомів зовсім різні.
Основною причиною печії у всіх людей є потрапляння в стравохід шлункового соку.На його шляху знаходиться перешкода - особливий клапан, який називається "сфінктер". У звичайному стані цей орган рідко дозволяє кислоті проникнути за його межі, але вагітність стан незвичайний у всіх відношеннях.
Отже, розглянемо причини появи печії у майбутніх мам:
- Гормональний фон вагітної жінки зазнає значних змін. В організмі різко підвищується рівень прогестерону, який сприяє зниженню тонусу всіх гладких м'язів, хоча його основною метою є матка. Розслаблення м'язів позначається на працездатності сфінктера, що дозволяє кислоті проникати в стравохід.
- Також підвищений рівень прогестерону перешкоджає нормальній роботі м'язів, які відповідають за просування їжі зі шлунка до кишечника. Через це процес травлення збільшується у часі, що також сприяє появі печії.
- Зростання матки скорочує простір у черевній порожнині, у тому числі зменшує обсяг шлунка та виштовхує кислоту в стравохід.
- Зміни гормонального фону збільшують кислотність шлункового соку, що посилює неприємні відчуття при печії.
- На останньому триместрі вагітності причиною печії часто стає становище плода. Маля вже велике і може своїми рухами не просто викликати печію, але зробити це різко і несподівано. При цьому можливі не тільки неприємні відчуття у стравоході, але навіть нудота та блювання.
На жаль, від неприємних сюрпризів під час вагітності ніхто не застрахований. Деякі жінки переносять цей період цілком нормально, але в більшості випадків після подолання середини терміну виношування печія стає постійним і небажаним супутником.
Лікарські препарати від печії
Прийом різних ліків під час виношування плоду варто звести до мінімуму. Але це не означає, що вам потрібно терпіти печію та не боротися з нею. Сьогодні існує маса препаратів, які нейтралізують кислоту і при цьому зовсім не завдадуть шкоди вашому малюку.
Такі ліки від печії для вагітних мають загальну назву. невсмоктуються антациди. Сенс їх дії полягає в обволіканні стінок шлунка, нейтралізації та частковому поглинанні кислоти.
Приймати ліки від печії під час вагітності можна лише з розпорядження лікаря! Лікар допоможе підібрати потрібний препарат та встановить безпечне дозування. Зазвичай вагітним прописують такі ліки:
- Ренні. При взаємодії карбонату кальцію та магнію, що входять до його складу, з соляною кислотою утворюються розчинні солі. Але приймати його в останньому триместрі не варто, як і будь-які ліки, що містять кальцій, може викликати окостеніння у плода.
- Маалокс. Це і засіб від печії та абсорбент. Допоможе впоратися із неприємними відчуттями на кілька годин.
- Алмагель. Цей засіб надовго позбавить печії, регулюючи кислотність шлунка.
Сучасний вибір коштів від печії величезний, але не всі їх нешкідливі для розвитку ще не народженого малюка. Навіть ті ліки, які можна приймати під час вагітності, можуть призвести до неприємних наслідків:
- Крім усунення соляної кислоти, антациди можуть виводити корисні речовини. Якщо ви приймаєте вітаміни або інші ліки, варто уникати прийому від печії.
- Часто препарати цієї групи стають причиною запорів, а під час вагітності часто виникають і без впливу ліків, з природних причин. Це робить прийом антацидів вкрай небажаним.
- Магній, який часто входить до складу засобів від печії, може вирішити проблему із затримкою випорожнень, але небажано впливає на розвиток плода.
Причин відмови від лікарських препаратів досить багато. Тому краще вдатися до народних засобів чи перетерпіти. Звичайно, у крайньому випадку скористатися допомогою антацидів можна, але пам'ятайте найголовніше це зберегти здоров'я майбутній дитині.
Мамам на замітку!
Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...
ЧИТАЄМО: Ліки від печії для вагітних
Народні засоби
Прочитавши цей заголовок, багато хто відразу згадає харчову соду. Дійсно, сода нейтралізує кислоту, але при цьому виробляється велика кількість вуглекислоти, яка, у свою чергу, сприяє рясному виділенню шлункового соку. У зв'язку з цим сода принесе лише короткочасне полегшення, стійкого ефекту від неї не чекайте. Крім того, ця харчова добавка може призвести до посилення набряклості.
У випадках, коли печія мучить не сильно, полегшення може принести склянку води або не смажене гарбузове насіння. Але, як правило, при вагітності печіння у стравоході може мучити жінку протягом кількох годин, особливо перед сном.
Також при слабких проявах печії допоможе молоко, якщо пити часто невеликими порціями. Ефект цього засобу можна посилити, додавши в пиття кілька крапель ефірної олії фенхелю.
Найкраще для полегшення неприємних симптомів використовувати лікарські рослини. Відвар вересу або золототисячника досить швидко і надовго позбавляють печіння в стравоході. Придбати ці трави в сушеному вигляді можна в будь-якій аптеці.
Зрозуміло, перед використанням відварів лікарських трав також краще проконсультуватися з лікарем.Найчастіше лікарі дозволяють їх застосування, оскільки трави мало мають протипоказань.
Профілактика печії
Як відомо, найкращі ліки – це профілактика. Звичайно, вагітність не піддається жодним правилам, але навіть під час виношування дитини можна звести до мінімуму можливість виникнення печії.
Існує кілька універсальних порад, які допоможуть уникнути появи неприємного симптому.:
- Намагайтеся уникати прийому спазмолітиків, вони можуть додатково знизити працездатність сфінктера.
- Не переїдайте, їсти потрібно невеликими порціями 5 - 6 разів на добу.
- Вечеря має бути не менше ніж за три години до сну.
- Уникайте жирних та смажених продуктів. У раціоні мають переважати кисломолочні продукти, варені овочі, запечені фрукти, відварені м'ясо та риба. Виключити із вживання також слід свіжий хліб, його потрібно попередньо підсушувати.
- Не приймайте лежаче положення протягом 15-20 хвилин після їди.
- Включіть у раціон послаблюючі продукти, такі як буряк, сливи. Вони допоможуть уникнути запорів, які призводять до печії.
- Цілком виключіть з вашого меню важку їжу, яка потребує тривалого перетравлення (гриби, горіхи, шоколаду).
- Уникайте рухів, які можуть призвести до печії, тобто нахилів та присідань, особливо після їжі.
- Носіть вільний одяг, не стягуйте живіт.
- Пийте більше води між їдою. Під час їжі не слід запивати їжу.
- Вечеря повинна бути максимально легкою, не включати м'ясних страв.
- Спати краще на високих подушках, оскільки горизонтальне положення посилює печію.
Під час вагітності печія– явище звичайне, тому не варто панікувати, якщо від нього не рятують ні ліки, ні народні засоби. Найчастіше позбавити неприємного симптому при вагітності можуть лише пологи 🙂
Сама по собі печія не може завдати шкоди мамі та майбутньому малюкові. Але якщо її прояви надто сильні та тривалі, то варто сходити до гастроентеролога.Лікар зможе з'ясувати причину недуги на випадок, якщо вона відбувається через загострення гастриту чи хвороби печінки.
Народні методи лікування у вагітних допомагають покращити самопочуття майбутньої мами без шкоди її малюка. Згідно зі статистичними даними, від печії страждає близько 80% вагітних жінок. Як підібрати максимально ефективний і при цьому щадний засіб для боротьби з цією недугою?
Зміст:Причини печії у вагітних
Є запальним процесом слизових оболонок в області нижнього стравохідного відділу.
Медики виділяють такі причини, які можуть спровокувати розвиток цього захворювання у майбутніх мам:
- Збільшення розмірів матки воно призводить до підвищеного тиску на прилеглі органи.
- Підвищення показників кислотності шлункового секрету.
- Інтенсивне продукування, що призводить до ослаблення мускулатури внутрішніх органів, у тому числі і сфінктера, що локалізується між стравоходом та шлунком.
Зверніть увагу: У більшості випадків проблеми зі печією проходять самі собою в третьому триместрі, що обумовлено опущенням живота та зниженням вироблення гормону-прогестерону!
Незважаючи на те, що, на думку більшості лікарів, печія при виношуванні малюка не вимагає якогось особливого лікування, ця недуга може доставляти майбутній мамі чимало дискомфорту та неприємних відчуттів! Для того, щоб полегшити свій стан, не вдаючись до медикаментозної допомоги, пацієнтка може скористатися гранично безпечними та перевіреними часом народними засобами!
Народні засоби від печії при вагітності
Використовувати нетрадиційні методи лікування печії у вагітних слід з появою у майбутньої матусі наступних неприємних клінічних симптомів:
Важливо! Перелічені вище ознаки можуть виявлятися і за інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Тому при виникненні будь-яких тривожних симптомів майбутній мамі необхідно звернутися за професійною консультацією до кваліфікованого фахівця!
Популярні рецепти народної медицини
Вживання будь-яких лікарських препаратів для жінки, яка очікує появи малюка на світ, не рекомендується. Полегшити загальний стан та усунути хворобливу симптоматику, характерну для печії, вагітна може за допомогою безпечних народних засобів.
Представляємо вашій увазі кілька найбільш дієвих та популярних рецептів зі скриньки народної медицини:
Екстрені засоби народної медицини
У тому випадку, якщо максимально щадні методи боротьби зі печією в домашніх умовах не мали належного ефекту, можна спробувати ефективніші методи. Систематично використовувати їх у період вагітності не варто, але при гострому нападі вони припадуть майбутній мамі дуже до речі.
При гострих проявах необхідно покласти під язик щіпку солі. У процесі проковтування підсоленої слини виділяються спеціальні ферментні речовини, здатні нейтралізувати соляну кислоту, що дозволяє усунути печію.
Зверніть увагу: вагітним жінкам протипоказано вживати у великих кількостях сіль, тому використовувати цей спосіб можна лише у виняткових випадках!
Содовий розчин– ефективний і сильний засіб від печії, він допомагає усунути напад у найкоротші терміни. Для цього необхідно розвести 1 ч. л. соди в теплій воді і випити розчин, що вийшов. Використовуйте цей засіб дуже обережно, оскільки сода може спровокувати появу набряклості, а також порушення кислотно-лужного балансу у шлунково-кишковому тракті.
Важливо! Перед застосуванням будь-яких, навіть найнешкідливіших на перший погляд, народних рецептів, майбутній мамі настійно рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем!
Картопляна терапія від печії
Картопляний крохмаль характеризується наявністю яскраво виражених обволікаючих властивостей, а тому картопля з давніх-давен використовується як засіб для боротьби з печією. Приготувати картопляні ліки надзвичайно просто. Потрібно очистити велику картоплину, подрібнити її на великій тертці, а потім віджати через марлю сік. Приймати зілля слід по 2 столові ложки, приблизно за півгодини до їди.
Зверніть увагу: Лікувальними властивостями має тільки свіжий картопляний сік!
Для досягнення гранично сприятливих, стабільних результатів, майбутнім матусям народна медицина рекомендує пройти наступний курс картопляної терапії:
- Протягом 10 діб щоранку починайте зі склянки свіжого картопляного соку, який приймайте за півгодини до сніданку.
- Зробіть перерву на 10 днів, після чого повторіть лікувальний курс.
Оптимальна тривалість терапії проти печії картопляним соком у процесі очікування малюка становить близько 2-х місяців!
Ялівець від печії
Ялівець народна медицина вважається дієвим та популярним засобом для боротьби із печією. Купірувати напад допоможе вдихання ялівцевого ефірного масла, доданого в ароматичну лампу.
При хронічній формі захворювання придбайте насіння ялівцю. Починайте терапевтичний курс із розжовування трьох насіння протягом доби. З кожним днем збільшуйте дозу на одне насіння. Через тиждень починайте зменшувати кількість ялівцевого насіння, так само на одне насіння на добу. За потреби терапевтичний курс можна буде повторити.
Дієта проти печії для майбутніх мам
Для того, щоб боротьба з проявами печії увінчалася успіхом, вагітним жінкам необхідно поєднувати народні методи з дотриманням наступних принципів дієтичного харчування.
- Максимально обмежте вміст у щоденному раціоні жирної, пряної, кислої та смаженої їжі.
- Відмовтеся від вживання солодощів, кондитерських та хлібобулочних виробів.
- Щодня випивайте по дві склянки свіжих фруктових або овочевих соків.
- Дотримуйтесь дробової схеми харчування: їжте по 5-6 разів протягом доби, невеликими порціями.
- Відмовтеся від пізньої вечері. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за 2-3 години до відходу до сну.
- Утримуйтесь від вживання газованих, чайних, кавових напоїв.
Продукти проти печії
Фахівці-дієтологи виділяють низку продуктів харчування, що перешкоджають утворенню кислот.
Майбутнім мамам, які страждають на печію, обов'язково потрібно включити до свого щоденного раціону такі продукти:
А ось від вживання баранини, томатів, шоколаду, твердих сортів сиру, цибулі, часнику, гірчиці, копченостей та цитрусових фруктів доведеться тимчасово утриматися, оскільки вони можуть спровокувати виникнення печії!
Зверніть увагу: скоригувавши свій раціон і дотримуючись принципів дієтичного харчування, ви не тільки позбавитеся печії, але й покращите загальний стан здоров'я, що вкрай корисно для майбутнього малюка!
Фіторецепти
При проявах печії майбутня мама цілком може використовувати такі рецепти, в основі яких лежать цілющі трави:
Зверніть увагу: Хороший терапевтичний ефект при боротьбі зі печією дають такі цілющі трави, як кріп, звіробій, гречанка та подорожник. Відвари цих рослин можна пити щодня, замість звичного чаю!
Для того щоб під час вагітності народні лікувальні способи позбавлення від печії виявилися максимально дієвими та ефективними, майбутнім мамам потрібно дотримуватися наступних нескладних рекомендацій:
- Носіть вільний одяг, щоб не пережимати ділянку живота.
- на піднятій подушці.
- Не нахиляйтеся і не лягайте відразу після їжі, щоб уникнути можливого потрапляння їжі до стравоходу.
- Уникайте стресових ситуацій та психоемоційних потрясінь, оскільки нервові розлади можуть стати причиною нападу печії.
- Уникайте переїдання та набору зайвої ваги.
Печія - дуже неприємне явище, що спостерігається у кожної третьої людини. З'являтися вона може не тільки через Продукти, що викликають печію в однієї людини, не становлять небезпеки для іншої, оскільки кожен організм індивідуальний. Щоб зрозуміти, чому вона з'явилася, які продукти харчування викликають печію, потрібно переглянути весь свій раціон та спосіб життя.
Що це таке?
Печією зветься симптом кислотного рефлюксу, у якому вміст шлунка, зокрема й кислота, частково піднімається стравохід, викликаючи неприємне відчуття печіння у грудях. При цьому пекучий біль може віддавати не лише у грудну клітку, а й у грудний відділ хребта.
Більшість людей приймають це явище за остеохондроз, тому часто лікують не те, що треба. Якщо кислотний рефлюкс турбує більше 2 разів на тиждень, то йдеться про таке захворювання, як гастроезофагеальний рефлюкс.
Чому з'являється печія?
Продукти, що викликають печію та відрижку, є не єдиною причиною цього явища. Існує ще ряд факторів, які провокують це захворювання:
- неправильне харчування;
- часте переїдання;
- одяг, що стискає живіт;
- недотримання здорового способу життя;
- підвищена кислотність шлунка;
- чутливі клітини шлунка;
- підняття ваг;
- переїдання перед сном;
- ожиріння;
- прийом лікарських засобів (таких як "Аспірин" або "Диклофенак");
- часті стресові ситуації;
- вагітність.
Звичайно, вагітність - це не хвороба, але було помічено, що продукти, що викликають печію у вагітних жінок, не впливають на кислотність шлунка в інших людей.
Які продукти можуть спровокувати печію?
Щоб позбавити себе від неприємних звущень в епігастрії, необхідно прибрати з раціону або обмежити продукти харчування:
- Надмірно кислі фрукти – це лимони, апельсини, ананаси, тобто все те, що містить велику кількість кислоти. При підвищеній кислотності шлунка вона спричиняє сильну печію.
- Овочі – білокачанна капуста, редька, редька, деякі сорти томатів. Такі овочі засвоюються досить важко, а за підвищеної кислотності провокують печію.
- Алкоголь – категорично протипоказаний не лише вагітним, а й людям із підвищеною кислотністю шлунка. Алкоголь стимулює активне вироблення шлункового соку, цим дратує слизову. Особливо такою властивістю має пиво та червоне вино.
- Чорний шоколад, чорна кава, шоколадні десерти - ці продукти, що викликають печію, розслаблюють стравохідний сфінктер, що дозволяє кислоті проникнути зі шлунка в стравохід.
- Жирне м'ясо і риба - ці продукти власними силами важкі, процес їх перетравлення в шлунку займає тривалий період, таке навантаження може спровокувати викид шлункової кислоти в стравохід.
- Ковбаси та копченості – копчена ковбаса, сосиски, копчене сало, жирний та копчений сир – це продукти харчування, що викликають печію у більшості людей, у тому числі у вагітних. Якщо немає можливості виключити їх із раціону повністю, то принаймні слід обмежити їх вживання.
- Гострі продукти - такі як хрін, часник, червоний перець, спеції та приправи. Щоб з'ясувати, чи є причиною печії саме вони, слід усунути їх з раціону повністю, а потім почати потроху додавати, спостерігаючи при цьому, як реагує на них організм.
З метою збереження здоров'я потрібно перебороти себе та відмовитися від деяких згубних гастрономічних уподобань.
Продукти, що не викликають печію
Існує безліч продуктів, які не викликають неприємних відчуттів, пов'язаних із печією, вони абсолютно безпечні для більшості людей:
- Каші – варити їх можна на воді або з додаванням молока. Щоб надати насиченості смаку, до готової страви додається трохи меду або шматочки фруктів. Такий сніданок зарядить енергією на цілий день і не викличе печії.
- Супи – варити їх краще на неміцному бульйоні, найкраще овочевому. Наповнювач із рису, картоплі або вермішелі підвищить ситність та поживність страви, не провокуючи при цьому печії.
- Зелень – який же обід чи вечеря без петрушки чи кропу? Ці продукти добре засвоюються та сприятливо діють на процеси травлення.
- Овочі - кабачки, буряк, гарбуз, морква, огірки не викликають печію, вживати їх краще у вареному, тушкованому чи запеченому вигляді.
- Нежирні види м'яса, птиці та риби – індичка, крольчатина, філе курки, телятина, яловичина, мінтай, тріска. Їх можна запікати з овочами, робити жарку чи тушкувати.
- Молочні продукти - нежирні види сиру, молоко, кефіру, йогурти позитивно діє мікрофлору шлунка і викликають печії.
- Яйця - зварені некруто або з'їдені у вигляді омлету, вони не завдадуть шкоди шлунку.
- Напої – зелений чай, відвар шипшини, кисіль не дратують слизову оболонку шлунка.
- Десерти – у невеликих кількостях дозволено желе, зефір, мармелад.
Чому буває печія у вагітних?
Як було сказано вище, багато продуктів можуть стати причиною печії. Під час виношування дитини, особливо у третьому триместрі, це неприємне явище стає частим супутником майбутньої мами. Вся справа в тому, що плід починає тиснути на органи, внаслідок чого вміст шлунка вихлюпується в стравохід. Щоб максимально убезпечити себе від цього, потрібно зрозуміти, які продукти викликають печію у вагітних найчастіше і від чого слід відмовитися:
- Якщо до вагітності жінка була любителькою гострого, тепер необхідно обмежити вживання таких продуктів. Не можна використовувати в їжу спеції, приправи, гострі соуси, часник, цибулю і хрін.
- Відмовитися від напівфабрикатів, фастфудів, їжі швидкого приготування, оскільки чіпси, картопля фрі та гамбургери готуються у великій кількості олії та є сильними провокаторами печії.
- Алкоголь, чай, кава, какао, газовані напої - все це викликає печію, навіть червоне вино, рекомендоване лікарями, може спричинити тривале печіння в грудях.
З точністю стверджувати, що саме викликає печію у вагітної, неможливо, тому краще орієнтуватися на аналізи, рекомендації лікаря та особливості організму.
Дієта від печії під час вагітності
Коли буде виявлено продукти, що викликають, слід почати дотримуватися нестрогої дієти. Коли жінка в положенні, тонус гладкої мускулатури значно знижується, що суттєво уповільнює процеси травлення. Тому слід відмовитися від перерахованих вище продуктів, а також від:
До того ж, необхідно скоротити вживання висококрохмальних продуктів - картоплі, макаронних виробів, білого хліба, випічки. Їх можна замінити житнім хлібом першого ґатунку, гречаною кашею, а на десерт краще побалувати себе зефіром.
Продукти, що знімають печію
Існує ряд продуктів, що борються із кислотним рефлюксом, що дуже актуально під час вагітності.
1. Геркулес. Це не тільки корисний сніданок, а й лікарський засіб при печії.
2. Зелений салат. Він нормалізує кислотність та покращує травлення.
3. Банани. Було виявлено, що вживання бананів заспокоює печію.
4. Імбир. Він вважається пряністю, але при цьому було доведено, що він здатний усувати наслідки токсикозу, такі як нудота та блювання, полегшувати розлад шлунка та боротися зі печією.
5. Диня. У деяких цей продукт викликає печію, але більшість пацієнтів свідчать про зворотну реакцію.
6. Індичка. Знижує кислотність, її можна вживати у вареному чи запеченому вигляді, шкірку обов'язково видалити.
7. Селера. Служить як джерелом вітамінів, а й засобом боротьби з печією.
8. Мал. Будь-який вид рису, особливо бурий, чудово знижує кислотність шлунка.
9. Цвітна капуста, стручкова квасоля, броколі відмінно підходять для раціону людей, які страждають на печію.
10. Петрушка. З давніх-давен використовується як засіб для лікування шлунка.
Коли людина знає, що викликає печію, продукти, які провокують цю неприємність, може замінити на безпечні.
Як запобігти печії під час вагітності?
Існує ряд правил, дотримання яких необтяжливе, проте дає хороший результат:
- Не слід запивати їжу напоями, рідина розбавляє травні ферменти, роблячи процес перетравлення їжі ще повільніше. Воду, чай або відвар шипшини краще пити між їдою, за півгодини до їжі або через 2 години після неї.
- Після їжі не слід відразу лягати, це може викликати не тільки печію, а й блювоту. Потрібно трохи посидіти, зробити нескладну роботу по дому, а найкраще прогулятися свіжим повітрям.
- Не можна носити тісний одяг, це лише посилить кислотний рефлюкс. Одяг повинен бути вільним, не сковує руху.
- Прийом антацидів із кальцієм безпечний для вагітних і добре допомагає при печії.
Виключивши з раціону продукти, що викликають печію, і дотримуючись цих правил, можна максимально убезпечити себе від неприємних симптомів.
1. Харчування має бути дробовим - їжу вживати щонайменше 5 разів у день маленькими порціями.
2. Продукти бажано готувати на пару, тушкувати, варити чи запікати, доведено, що смажена їжа спричиняє кислотний рефлюкс.
3. Температурний режим страв дуже важливий, їжа не повинна бути надто холодною або гарячою.
4. Необхідно стежити за своєю вагою, при необхідності коригуючи її, адже надмірна вага теж є причиною печії.
5. Їжу необхідно ретельно пережовувати, оскільки добре подрібнена, вона легше перетравлюватиметься в шлунку.
6. Не можна курити після їжі, нікотин викликає вироблення ферментів, що може спровокувати печію.
Ставитися до свого здоров'я потрібно дуже уважно, а позбутися печії - це цілком посильна кожному справа.
Досить часто під час виношування малюка дівчина відчуває в області стравоходу дискомфорт, який поступово переростає у сильне печіння. У такий спосіб проявляється печія, що виникає через збої в травній системі.
Ці відчуття неприємні, болючі та викликають занепокоєння у майбутніх мам. Що допомагає в цій ситуації і як упоратися із проблемою в домашніх умовах?
Чому виникає печія - можливі причини
Від чого виникає недуга? Причини, через які виникає недуга, досить багато і залежать вони від триместру вагітності.
До основних факторів провокують появу печії відносять:
- Гормональне тло.Після запліднення в організмі жінки відбуваються гормональні перебудови. Через це прогестерон починає синтезуватися у підвищеній кількості. Підвищений рівень гормону розслаблює гладкі м'язи, у тому числі і сфінктер, розташований між стравоходом і шлунком. Це викликає дискомфорт у шлунку. Уповільнене скорочення м'язів не дає їжі швидко пройти стравоходом, що ще більше посилює симптоматику
- Високий внутрішньочеревний тиск.Коли плід росте, підвищується тиск у черевній порожнині, це може не давати сфінктеру виконувати основні функції. Такі процеси викликають ознаки недуги під час виношування малюка.
- Збільшення матки.У другому та третьому триместрі виношування матка розширюється, це збільшує навантаження на шлунок та діафрагму. Кишечник збільшується в об'ємах і стравохід викидається велика кількість шлункової кислоти. Підвищена кислотність викликає печіння та болючі відчуття.
Поява недуги в період виношування малюка це цілком нормальне явище, яке не шкодить майбутній мамі та плоду. Але якщо ознаки стали нестерпними, варто звернутися до лікаря і пройти обстеження на виявлення патологічних процесів у ШКТ.
Як такий стан впливає на вагітність
Поява дискомфорту через підвищення кислотного середовища в організмі жінки не шкодить розвитку дитини в утробі матері. Але якщо захворювання протікає в гострій формі, це може опосередковано торкнутися вагітності. Коли у дівчини з'являється печія, найчастіше позбавиться її вона віддає перевагу сама. Щоб усунути проблему майбутня мама виключає з раціону фрукти та овочі.
Такий метод лікування може допомогти частково позбутися недуги, але для вагітної це досить небезпечний спосіб. Відмовившись від корисних мікроелементів та вітамінів, жінка може завдати значної шкоди своєму організму та малюку. Дефіцит корисних бактерій призведе до затримки зростання ембріона та спровокує розвиток ускладнень у майбутньому.
Крім того, дискомфорт, викликаний захворюванням, заважає жінці добре почуватися. Погіршується якість сну, порядок дня. Дівчина стає більш роздратованою і напруженою. Як відомо, негативні емоції та поганий настрій погано позначається на майбутній дитині.
Можливі ускладнення
При захворюванні ШКТ уражаються стінки стравоходу. Це призводить до стресу та збоїв у роботі різних систем організму.
Такий патологічний стан здатний призвести до розвитку наступних ускладнень:
- Рефлюкс-езофагіт- це патологічний стан стравоходу. Тривале прояв патології вражає глибокі тканини органу, викликаючи розвиток захворювання Баррету.
- Хвороба Баррета- це патологія, що виникає через сильне ураження стравоходу: клітини органу деформуються і перероджуються, такі аномальні процеси викликають утворення передракових клітин і можуть призвести до серйозних наслідків.
- Пептична виразкова хвороба.Якщо симптоми печії довго не проходять і патологія набуває гострої форми, то ушкоджуються глибокі тканини ШКТ. Це призводить до появи виразок, які можуть спровокувати сильну внутрішню кровотечу. Захворювання дуже небезпечне для здоров'я жінки, тому вимагає дотримання суворої дієти та негайного лікування.
Печія не вважається особливо небезпечною патологією для дівчат у положенні, якщо її вчасно помітити та вилікувати. Але коли проблема переростає у гострішу форму, то варто насторожитися і піти до лікаря. Розвиток ускладнень та захворювань, спровокованих печією, можуть не тільки нашкодити жіночому організму, а й негативно позначитися на розвитку плода.
За відгуками лікарів, щоб позбавити ознак недуги слід дотримуватися наступних правил:
- виключити або скоротити вживання смаженої, гострої їжі - найкраще віддати перевагу молоку, овочам, фруктам та кашам;
- виключити з меню каву, газовані напої, кислі ягоди та фрукти, сирні вироби;
- харчуватися 5-6 разів на день дрібними порціями;
- на вечерю є легкі страви;
- перед прийомом будь-яких препаратів слід проконсультувати з гінекологом та уточнити чи можна їх використовувати під час вагітності;
- після їди не рекомендується лягати і нахилятися;
- одяг не повинен тиснути, обмежувати рухи та приносити дискомфорт;
- спати найкраще на спині, особливо на пізніх термінах виношування;
- не можна хвилюватися нервувати і злитися.
А також позбутися печії допоможуть лікарські препарати, дозволені в період виношування та народні засоби. Перед тим як застосовувати той чи інший спосіб лікування необхідно звернутися до лікаря і проконсультуватися з приводу методу лікування.
Які ліки приймати, щоб не нашкодити малюкові
Чим же лікувати недугу під час виношування немовляти? З появою ознак печії можна прийняти медикаментозні засоби зі зняттям симптомів. До складу таблеток входять натуральні рослинні речовини, які можна приймати на ранніх та пізніх термінах (38–39 тижнів) виношування дитини. Активні компоненти препаратів не всмоктуються у стінки судин, а швидко та ефективно розщеплюють соляну кислоту та виводить її з організму.
До дозволених медикаментів у період вагітності від печії відносять:
- Фосфалюгель;
- Алмагель;
- Маалокс;
- Ренні;
- Каустикум;
- Пульсатіл;
- Гевіскон;
- Алюгастр.
Це найбільш безпечні лікарські засоби, які допоможуть зняти симптоми захворювання та покращити самопочуття дівчини. Їх можна пити на будь-якому терміні вагітності з появою дискомфорту та печіння в кишечнику. Який лікарський препарат найкраще підійде жінці, найкраще уточнити у гінеколога. Він пропише найбільш підходящі таблетки, і уточнити їх курс лікування та дозування.
Лікування в домашніх умовах
Досить часто дівчата вважають, що захворювання можна вилікувати розчином харчової соди. Насправді, це не так. Так, засіб усуває ознаки недуги, але лише на кілька хвилин. Через 1-2 години стан жінки стане ще гіршим і у дівчини з'явиться сильна відрижка з неприємним запахом. Сода дратує слизову оболонку шлунково-кишкового тракту, утворюючи в кишечнику вуглекислий газ. Такі процеси погіршують роботу шлунка та зупиняють виведення шлаків з організму.
Під час виношування малюка дівчина може застосовувати такі безпечні засоби для зняття симптомів захворювання:
- Молоко - біологічно активний сорбент допомагає зняти печіння, нудоту та біль у горлі. Щоб полегшити ознаки недуги, достатньо випити одну склянку молока;
- Шкаралупа яєць – нейтралізує утворення соляної кислоти. Для зняття симптоматики слід з'їсти 1-2 чайні ложки перемеленої шкаралупи яєць та запити невеликою кількістю рідини;
- Горецькі горіхи - це корисний поживний елемент, який допоможе не тільки прибрати дискомфорт у шлунку, але й насичить організм мікроелементами. Вони потрібні дівчата на перших тижнях виношування перед пологами;
- Перемелена цибуля з цукром - народний засіб, що допомагає позбутися больових відчуттів у ділянці живота. Крім того, воно знімає біль у горлі та прибирає відрижку. Щоб позбавитися недуги, потрібно з'їсти одну чайну ложку ліків;
- Відвар з м'яти, деревію та звіробою - ліки допоможе запобігти розладу шлунка і нормалізувати стілець. Дозволено розводити ліки медом.
Немає значення, на якому терміні виникло захворювання. Воно у будь-якому випадку приносить дискомфорт та хвилювання жінці. Тому не варто терпіти ознаки недуги, а одразу приступати до лікування. У перші дні вагітності краще віддати перевагу безпечнішим народним засобам. У другому та третьому триместрі вже можна пити пігулки від печії, тому що плід вже повноцінно сформований та ризики появи ускладнень мінімізовані.
Крім того, не слід забувати той факт, що іноді на ранніх термінах виношування дівчина не підозрює про розвиток малюка в утробі. У цей період може виникнути нудота, відрижка, поява теплоти у грудній клітці (найчастіше з'являється перед затримкою). У цій ситуації найкраще віддати перевагу дієтам та скоригувати своє харчування.
Профілактика недуги
Щоб запобігти розвитку захворювання та вберегти свій організм від можливих ускладнень лікарі рекомендують проводити профілактичні заходи. Збалансоване харчування багате на вітаміни і мінерали допоможе запобігти недузі і зміцнить імунітет. Крім того, дівчині потрібно відмовитися від жирної, важкої, шкідливої їжі, яка може спричинити дискомфорт у животі.
Як профілактика слід дотримуватися наступних правил:
- Заборонено зловживати медикаментами, що належать до групи спазмолітиків.
- Слід відмовитися від вживання трав'яного чаю, який розслаблює гладкі м'язи.
- Контроль ваги. Дівчина у положенні повинна постійно контролювати свою вагу, швидкий набір маси може призвести до появи печії.
- Заборонено різко рухатися та часто перебувати у зігнутому положенні.
- У гардеробі має бути тільки вільний, зручний одяг.
- Потрібно збільшити кількість споживаної рідини на день. Жінка має пити на добу не менше 2–2,5 літри чистої негазованої води.
Дотримуючись простих запобіжних заходів, дівчина убезпечити себе і майбутнього малюка від можливих ускладнень і покращити своє самопочуття.
Які ще є причини печії та як з ними боротися розкаже відео.
Висновок
Печія під час вагітності – це нормальне явище, яке проявляється у різний період виношування малюка. Причинами недуги є різні зовнішні та внутрішні чинники, які мають значний вплив на жіночий організм. Позбутися патології можна різними способами лікування, але перед тим, як їх застосовувати рекомендовано, звернутися до лікаря.