Причини появи, лікування та симптоми авітамінозу у чоловіків, жінок та дітей. Що таке авітаміноз і як він проявляється, лікування захворювання та профілактика Що робити при авітамінозі
![Причини появи, лікування та симптоми авітамінозу у чоловіків, жінок та дітей. Що таке авітаміноз і як він проявляється, лікування захворювання та профілактика Що робити при авітамінозі](https://i1.wp.com/mfina.ru/wp-content/uploads/2017/04/1280px-Scharlach-e1493543381734.jpg)
Оновлення: Жовтень 2018
Роль вітамінів для організму неможливо переоцінити - вони є каталізаторами, а простіше - пусковими механізмами більшості фізіологічних реакцій. Без вітамінів неможливо виглядати добре та почуватися здоровим. Без вітамінів тканини людини стають крихкими у прямому та переносному значенні, а також високочутливими до найменшого негативного впливу.
Авітаміноз та гіповітаміноз є серйозними патологічними станами організму. Відсутність або значний недолік певного вітаміну у власному організмі буває важко помітити, часом ці стани маскуються під інші хвороби. Але при нормальному харчуванні дефіциту вітамінів не повинно виникати (див. ).
Труднощі представляє і діагностика а-і гіповітамінозів, оскільки є задоволенням не з дешевих, проводиться вона далеко не завжди - у більшості випадків призначення лікаря базуються на клінічній картині.
Однак така тактика є невірною — знаючи точні цифри нестачі конкретного вітаміну, провівши контроль лабораторних показників після проведеного лікування, можна однозначно говорити про ефективність терапії. Симптоми авітамінозу та гіповітамінозу слід знати, щоб вчасно розпізнати ці стани у себе чи у своїх близьких.
Авітаміноз та гіповітаміноз – у чому різниця?
Авітаміноз чи моноавітамінозПовна відсутність певного вітаміну в організмі. Поліавітаміноз – якщо йдеться про відсутність кількох вітамінів |
ГіповітамінозНестача певного вітаміну чи вітамінів в організмі Виділяють також стан організму, що називається прегіповітаміноз. По суті, це початкова стадія гіповітамінозу, проте клінічно не виявляється. У цьому випадку дефіцит вітаміну можна виявити лише лабораторно. Авітаміноз та гіповітаміноз вітаміну АВітамін А, друга назва якого ретинол, відноситься до групи вітамінів, розчинних тільки в жирах, і утворюється з каротину, що надходить з їжею. Вітамін А у препаратах заборонений у першому триместрі вагітності, не рекомендований при нефриті та серцевій декомпенсації.
Авітаміноз вітаміну DВітамін D є представником групи жиророзчинних вітамінів і утворюється безпосередньо в шкірі під дією УФ-опромінення, а також надходить до організму з їжею. Дефіцит вітаміну D підвищує ризик пізнього), призводить до остеопорозу (див.), знижує м'язову силу, є одним із провокуючих факторів цукрового діабету та розвитку онкології. Проведене дослідження манчестерськими фахівцями, на прикладі 2300 чоловіків, визначило, що чоловіки з нестачею вітаміну Д страждають на загальні хронічні болі (які пов'язували з неврологічними розладами або ревматизмом) у 2 рази частіше, ніж люди з нормальною і високою концентрацією вітаміну Д. Як правило, чоловіки з дефіцитом вітаміну Д огрядні, ведуть малоактивний спосіб життя, страждають на депресію та інші неврологічними розладами.
Нестача вітаміну ЕВітамін Е, інакше названий токоферол, належить до групи жиророзчинних вітамінів. Надходить до організму з їжею.
Авітаміноз вітаміну СВітамін С, відома всім аскорбінова кислота, є представником водорозчинних вітамінів, надходить людині з рослинною їжею. Коли говорять про весняний авітаміноз симптоми, найчастіше стосуються гіповітамінозу С, оскільки взимку людина споживає мало свіжих овочів та фруктів. З обережністю С-вітамінолікування проводиться вагітним, у людей з камінням оксалат у нирках та цукровим діабетом.
Дефіцит вітаміну КВітаміни групи К представляють групу жиророзчинних вітамінів, надходять ззовні та синтезуються у кишечнику. Лікування вітаміном К не проводиться вагітним через його ймовірний токсичний вплив на плід.
Авітаміноз вітаміну В1Вітамін В1, друга назва якого тіамін, відноситься до групи вітамінів, розчинних тільки у воді.
Авітаміноз вітаміну В6Вітамін В6 або піридоксин входить до групи водорозчинних вітамінів, надходить із тваринною та рослинною їжею. При лікуванні туберкульозу протитуберкульозними препаратами (циклосерином, етіонамідом, ізоніазидом та ін.), при терапії пеніциламіном, гідролазином, естрогеновмісними пероральними контрацептивами, глюкокортикоїдами обов'язково призначається прийом вітаміну В6, оскільки ці лікарські засоби пришвидшують його.
Авітаміноз вітаміну В12Вітамін В12 або ціанокобаламін відноситься до водорозчинних вітамінів і в основному надходить з тваринною їжею.
Нестача вітаміну В9Вітамін В9 або фолієва кислота входить до групи вітамінів, розчинних тільки у воді, надходить з рослинними та тваринними продуктами, а також синтезується у кишечнику. Дефіцит вітаміну РВітаміни групи Р або флавоноїди відносяться до групи водорозчинних вітамінів і містяться у вигляді сполук глікозидів у рослинах. Вітамінна недостатність – це серйозний та патологічний стан організму, який за короткий термін може призвести до незворотних деструктивних змін тканин, тому дуже важливо стежити за повноцінністю свого раціону та не захоплюватися дієтами, особливо монодієтами. Що ж до новомодних полівітамінних комплексів і БАДів – призначення їх має бути обґрунтоване та контрольоване лікарем! Симптоми передозування вітамінами (гіпервітаміноз)
При безконтрольному прийомі «вітамінок», особливо в дозах, які набагато перевищують терапевтичні — замість покращення свого стану людина починає відзначати різні симптоми, які відмінні від очікуваних. Особливу небезпеку гіпервітаміноз становить для ослаблених і людей похилого віку, дітей, вагітних жінок. Тому не можна самостійно розпочинати прийом вітамінних препаратів, як багато хто вважає – для профілактики. Замість того, щоб горстями поглинати яскраві полівітамінні таблетки, краще збагатити свій раціон продуктами з багатим на вітамінний і мінеральний склад. Ризик перенасичити організм вітамінами у разі мінімальний. Гіпервітаміноз буває двох типів:
|
Авітаміноз - захворювання, що є наслідком тривалого неповноцінного харчування, в якому відсутні вітаміни. Авітамінози є патологічні стани, при яких спостерігається повна відсутність того чи іншого вітаміну в організмі. За такого стану симптоми будуть різко виражені. Але знову ж таки вони відрізнятимуться, залежно від того, який саме вітамін відсутній. Цей патологічний стан найчастіше зустрічається при тривалому голодуванні.
Необхідні вітаміни для людського організму
- Волоссям – А, В2, В6, F, H.
- Очам - А і Ст.
- Зубам – Е та D.
- Нігтям – А, D та С.
- На шкіру і весь організм загалом благотворно діють вітаміни А, У, В12, Е і F.
Основні причини розвитку авітамінозу
Захворювання характерне для зимово-весняного періоду, коли джерело багатьох вітамінів, овочі та фрукти, не такі доступні та насичені вітамінами, як влітку та восени. Тим не менш, і влітку отримати необхідний обсяг вітамінів тільки з фруктів не так просто. Щоб заповнити добову потребу у вітамінах та мікроелементах, необхідно з'їдати не менше 1,5-2 кг плодів, ягід та овочів.
Звичайно, свою роль відіграють інші чинники загального негативного впливу на організм: незбалансоване харчування, вживання в їжу продуктів поганої якості, куріння, екологічна обстановка, що далеко не є ідеальною. Ці процеси, як зовнішні, так і внутрішні, заважають не тільки надходженню вітамінів з їжею, а й у більшості випадків порушують можливість всмоктування вітамінів із травної системи в кров. Таким чином, організм, маючи необхідну кількість вітамінів у їжі, не може їх «взяти». У разі вітамінна недостатність розвивається як наслідок порушення функції шлунково-кишкового тракту. Це можливо у дітей при синдромі мальабсорбції, коли дуже сильно порушується процес перетравлення та всмоктування різних поживних речовин, що містяться в їжі, при цьому порушується всмоктування вітамінів. Іншою причиною вітамінної недостатності може бути кишковий дисбактеріоз. Часто дисбактеріоз є наслідком тривалого лікування антибіотиками.
Надходження до організму «антивітамінів» – ще одна причина. Антивітамінами називають речовини, які мають дію, протилежним вітамінам. Точніше, антивітаміни унеможливлюють функції вітамінів і призводять до розвитку вітамінної недостатності навіть при нормальному вмісті вітамінів в організмі. Одним із прикладів токсичної дії антивітамінів є отруєння антагоністами вітаміну К (синкумар, дикумарол) при лікуванні підвищеної згортання крові. У цьому розвивається геморагічний синдром, властивий класичної недостатності вітаміну До.
Але все ж таки основна причина появи цього захворювання - відсутність фізичної можливості отримання з їжею всіх потрібних вітамінів.
Ознаки авітамінозу
Нас постійно лякають вітамінною недостатністю. Як визначити самостійно, чи правда нам їх не вистачає. Як кажуть фахівці, рідко коли організму не вистачає лише одного певного вітаміну. Як правило, ми потребуємо групи цих корисних речовин. Якщо людина відмовляється від тварин продуктів, зазвичай не вистачає вітамінів А, D, Е та біотину. Якщо у раціоні недостатньо рослинних продуктів, то спостерігається дефіцит вітамінів С та групи В.
Отже, які ознаки видадуть авітаміноз:
Лущиться шкіра
Нестача вітамінів робить шкіру сухою і лущиться. А іноді можна спостерігати навіть поява грубих лусочок епідермісу. Насторожіться, якщо у вас постійно тріскаються або лущаться губи, раптово з'явився вугровий висип, а також тріщини та виразки в куточках рота. Поява запалених ділянок шкіри, великих синців чи незвичайна реакція на прикраси чи одяг – це може бути ознакою нестачі вітамінів.
Шаруються нігті
При нестачі вітамінів нігті стають тьмяними, ламкими, і навіть засоби для догляду за ними – олії чи спецлаки – не рятують становище. Про нестачу вітамінів також говорить блідість нігтьової пластини, поява на ній ямочок, смужок чи плям.
Випадає волосся
Основна ознака нестачі вітамінів з боку волосся - це їх ламкість і схильність до випадання. Але насторожити повинна і несподівана поява лупи, сивини, виразок і прищиків на шкірі голови або її постійна сверблячка.
Червоніють і сльозяться очі
Зниження зору, особливо у сутінках – це найсерйозніший ознака дефіциту вітамінів. Крім того, гіповітаміноз здатний викликати почервоніння та припухлість повік, постійний свербіж та виділення з очей, часті запальні захворювання. Нерідко наслідком нестачі вітамінів стає непереносимість яскравого світла, відблисків, двоїння в очах і навіть катаракта, що розвивається.
Кровоточать ясна
Підвищена кровоточивість ясен, виразки на щоках і мові, зуби, що хитаються, з чутливою емаллю і схильністю кришитися, а також опухлий, покритий нальотом або язик, що змінив колір, - також явні ознаки нестачі вітамінів.
Набрякає обличчя, набрякають суглоби
Насторожити повинна поява набряків на обличчі та руках, не пов'язаних із пристрастю до маринадів або вчорашнього прийому алкоголю. Раптове набрякання суглобів, оніміння, біль у м'язах, судоми та погана координація руху теж можуть виявитися симптомами нестачі вітамінів.
Змінюється запах
Крім того, на дефіцит вітамінів вказують м'язова слабкість, печіння під шкірою і в суглобах, а також постійне відчуття холоду і навіть запах тіла, що посилився або змінився.
Апатія, погана концентрація
На нестачу вітамінів реагує і наша нервова система. Неможливість сконцентруватися, безсоння, депресія, апатія, дратівливість, нестача енергії, постійна дратівливість – це може бути ознаками нестачі вітамінів.
Збій у травленні
Запори, діарея, зміна смакових уподобань, набір ваги, підвищення рівня холестерину в крові, нудота та порушення всмоктування поживних речовин у кишечнику – симптоми дефіциту вітамінів. І навіть втрата апетиту, нюху та смаку.
Відсутність бажання
У багатьох випадках зниження статевого потягу винна не втома, а незбалансоване харчування.
Види авітамінозів
- Авітаміноз вітаміну А. Цей вітамін відіграє важливу роль нормальному функціонуванні органу зору, тому його недолік викличе порушення саме у роботі зорового аналізатора. З'явиться «куряча сліпота» (погіршення сутінкового зору), сухість слизової ока (відчуття піску, печіння, дискомфорту), через постійні розчісування якої можуть навіть утворитися виразки. Важливе значення цей вітамін відіграє для шкіри. Якщо його не вистачає, то шкіра стає сухою, з невеликими наривами та запаленнями, вона може лущитися. Якщо нестача вітаміну А, спостерігається у дитини, то загальмується його розвиток, можуть виникнути порушення нервової системи. Також при даному типі авітамінозу знизиться імунітет, що загрожує підвищеною захворюваністю.
- Авітаміноз, пов'язаний з нестачею вітамінів В-групи, буде проявлятися безсонням, різкими перепадами настрою. Будуть порушення з боку травної системи у вигляді запору або діареї, порушення апетиту. Слизова рота при цій патології запалена. З'являться «заїди».
- Недостатність вітаміну С. Виявиться підвищеною стомлюваністю, зниженою працездатністю, сонливістю, зниженою стійкістю до різних інфекцій. Також знизиться і еластичність шкіри. Від невеликого удару утворюватимуться значні синці та синці. Погіршується зір. Крайньою формою недостатності вітаміну С можна назвати розвиток хвороби Цинга, основною ознакою якої буде кровоточивість ясен та випадання зубів.
- Нестача вітаміну D найшвидше викликає порушення в опорно-руховій системі. Якщо говорити про дітей, то у них спостерігатиметься розвиток рахіту, підвищена стомлюваність, пітливість, буде порушено формування скелета та зубів. У дорослих через брак цього вітаміну спостерігатиметься ламкість кісток, біль в опорно-м'язовій системі, руйнування зубів. Важливо пам'ятати про те, що нестача цього вітаміну може стати причиною розвитку таких захворювань, як цукровий діабет, гіпертонічна хвороба і навіть онкологічні захворювання.
- При нестачі вітаміну Е в організмі порушується робота статевих органів, а також спостерігаються зміни у печінці – починається жирове переродження її клітин.
- При нестачі вітаміну РР страждає насамперед травна система. Відразу виникне огида до їжі, спостерігатиметься сухість слизової рота, блювання, порушення випорожнень. Крім цього, значні порушення будуть спостерігатися і в шлунку. Так, цей орган перестане виділяти шлунковий сік. Загальний стан значно погіршиться. Крім того, порушення буде видно і на шкірних покривах. Шкіра стане шорстка на дотик, з'являться ділянки депігментації.
Лікування авітамінозу
Оскільки основною причиною виникнення авітамінозів залишається незбалансоване харчування, то основною мірою його лікування є корекція свого раціону. Правильне харчування, до речі, буде і мірою профілактики такого стану. Отже, для початку слід сказати, що основу раціону повинні становити якомога простіші продукти, кулінарна обробка яких буде мінімальною. Слід вживати каші з цільних круп, а також хліб, виготовлений з борошна грубого помелу. Звичайно, не варто забувати про те, що має бути якомога більше різноманітних фруктів та овочів. І, звичайно, не можна виключати зі свого раціону м'ясні вироби. Також для корекції стану можна використовувати синтетичні вітаміни, але все ж таки краще віддавати перевагу продуктам харчування. Лікування можливе тільки у вигляді заповнення нестачі вітамінів при їді або у вигляді вітамінних препаратів. Але оскільки останні не дуже ефективні, можливо буде оптимальним застосування народних засобів для боротьби з нестачею вітамінів. Важливо також вести здоровий спосіб життя, по можливості жити у сприятливому екологічному середовищі та вчасно лікувати захворювання, які можуть порушити можливість всмоктування вітамінів в організмі.
Народні рецепти для лікування авітамінозу
- Болиголов крапчастий (листя та насіння) – 2 частини, порошок насіння гірчиці – 1 частина, 90% спирт – 4 частини. Змішайте всі компоненти. Наполягайте у темряві 7 днів. Настойку приймайте по 2 краплі не більше 5 разів на день.
- Тістечко жовте (коріння) – 1ч. ложка, порошок насіння гірчиці - 1ч. ложка, золототисячник (трава) - 1ч. ложка, деревій (трава) - 1ч. ложки. Суміш залийте 3 склянками води, кип'ятіть 7-10 хвилин і процідіть. Випийте дозу рівномірно протягом дня.
- Звіробій (трава) – 3 ст. ложки, порошок насіння гірчиці - 1 ч. ложка, яснотка біла (квіти) - 2 ст. ложки, ожина (листя) – 2 ст. ложки. Суміш подрібніть і запарюйте 3 години на 1 л окропу. Пийте у гарячому вигляді протягом дня рівними порціями.
- Кіпрій (листя) – 1 частина, кропива (листя) – 1 частина, порошок насіння гірчиці – 1 частина, гречка (квіти) – 1 частина. 3 ст. ложки збору залийте 2 склянками окропу, наполягайте 3 години та процідіть. Випийте протягом дня 3-4 прийоми за 20 хвилин до їди. Курс лікування – 6-8 тижнів.
- Кропива (листя) – 1 частина, деревій (квіти) – 1 частина, порошок насіння гірчиці – 1 частина, кульбаба лікарська (корінь) – 1 частина. 1 ст. ложку збору залийте 1,5 склянки окропу, наполягайте 3:00 і процідіть. Випийте в 3-4 прийоми протягом дня за 20 хвилин до їди. Курс лікування – 8 тижнів.
Дієта
Лікування авітамінозу не складе особливих труднощів, якщо його поява викликана тільки неправильним харчуванням. Просто потрібно скоригувати свій раціон: їсти якнайбільше каш із цільного зерна (кращий варіант – вівсянка та гречка), намагатися подавати на стіл продукти, які піддаються мінімальній кулінарній обробці. При вживанні хлібобулочних виробів слід віддавати перевагу тим, що виготовлені з борошна грубого помелу. Олію краще використовувати нерафіновану. Свіжі овочі та фрукти у раціоні повинні бути обов'язково.
При цьому в жодному разі не можна відмовлятися і від продуктів тваринного походження. Необхідна добова кількість вітаміну А міститься в жовтках курячих яєць, яловичої печінки, риб'ячому жирі. Прекрасне джерело корисних вітамінів – кисломолочні продукти (кефір, йогурт, ряжанка), у складі яких також є багато кальцію.
Якщо йдеться про лікування та профілактику авітамінозу С, то слід більше вживати продукти, у складі яких вітамін С міститься: цитрусові, яблука, червону та чорну смородину, квашену капусту. По суті, кожній людині з метою максимального отримання необхідних для здоров'я мікроелементів, якщо вона тільки цього хоче, цілком під силу організувати правильне харчування.
Вітаміни та комплекси
Наші пращури вели куди більш активний спосіб життя і багато працювали, витрачаючи енергію та сили. Якщо ж ви станете так харчуватися, то проблему з авітамінозом, швидше за все, вдасться вирішити, заробивши при цьому нову надмірну вагу. Ось тому має сенс вживання вітамінних комплексів, що випускаються у різноманітних лікарських формах. Якщо приймати такі комплекси у терапевтичних дозах, вони не накопичуються в організмі та не дають побічних ефектів. Не треба побоюватися вживання та синтетичних вітамінів. Вони також не викликають побічних дій та алергічних реакцій.
Сучасні полівітаміни є гармонійно збалансованими, хімічно чистими сполуками, що не мають недоліків, присутніх у препаратах рослинного та тваринного походження. Важливо тільки не забувати, що основна частина вітамінів засвоюється тільки з прийомом їжі, що не можна запивати вітаміни кави, газованої водою та молоком, щоб уникнути недостатнього засвоювання. На сьогодні існує велика різноманітність варіантів таких вітамінів: драже, таблетки, порошки, капсули, рідка форма. Найбільш зручною формою є капсула, яка в міру просування кишечником втрачає шар за шаром, в результаті чого вітаміни легко всмоктуються. Приймати капсулу потрібно не розжовуючи, повністю. Найоптимальніший час для прийому полівітамінних комплексів – ранковий годинник. Вживання вітамінів не повинне перевищувати добову потребу в них! Передозування загрожує негативно вплинути на загальний стан і призвести до нових недуг.
Як вибрати вітаміни?
Підбір вітамінів під час авітамінозу підбирає дієтолог, залежно від клінічних проявів авітамінозу. На цьому етапі, чим менше людина виявлятиме самодіяльності, тим позитивнішим буде прогноз.
Лікарі рекомендують приймати вітаміни у вигляді капсул, т.к. вони зроблені в такий спосіб, щоб у міру просування органів травлення кожному етапі вітаміни поступово всмоктувалися організмом, забезпечуючи весь свій шлях необхідною дозою корисних речовин.
Як правильно приймати вітаміни?
Найкращий час для прийому вітамінів – ранок, коли організм налаштовується на денну активність. Більшість вітамінів засвоюється лише разом із їжею. Але не потрібно запивати вітаміни молоком, газировкою та кавою – ці напої можуть перешкоджати їх нормальному засвоєнню. Вітаміни у вигляді капсул треба приймати повністю, не розжовуючи.
Наслідки авітамінозу
- Авітаміноз А (ретинол). Може призвести до загальмованості у розвитку та зростанні дитини, а також викликати проблеми із зором, курячою сліпотою.
- Авітаміноз В1 (тіамін). Дефіцит тіаміну може спровокувати розвиток такої хвороби, як Бері-бері.
- Авітаміноз В2 (рибофлавін). Дефіцит рибофлавіну може спровокувати розвиток таких хвороб, як катаракта, кон'юнктивіт, затримка росту у дітей, розумова відсталість.
- Авітаміноз В3 (РР, ніацин). Дефіцит ніацину може спровокувати розвиток такої хвороби як пелагра.
- Авітаміноз В5 (пантотенова кислота). Часта причина мимовільного абортування дітей на ранніх термінах.
- Авітаміноз В9 (фолієва кислота). Виявляється як порушення репродуктивної функції у чоловіків, і навіть анемії.
- Авітаміноз В12 (кобаламін). Сприяє відхиленням розумової діяльності - погана пам'ять, розсіяність, недоумство.
- Авітаміноз С (аскорбінова кислота). Дефіцит аскорбінової кислоти протягом тривалого часу може призвести до розвитку такої хвороби, як цинга.
- Авітаміноз D (кальциферол). Дефіцит кальциферолу протягом тривалого часу може призвести до розвитку такої хвороби, як рахіт.
- Авітаміноз Е (токоферол). Дефіцит токоферолу може призвести до дистрофії м'язових тканин, недокрів'я, анемії.
- Авітаміноз F (лінолева, ліноленова та арахідонова кислоти). У дітей до 1 року виявляється у відставанні у зростанні та розвитку. Підвищується схильність до серцево-судинних захворювань – атеросклероз, інфаркт міокарда, інсульт.
- Авітаміноз К. Виявляється у вигляді сильних кровотеч, носа, ясен, підшкірних, в органах ШКТ.
Симптоматика дитячого авітамінозу
Нерідко й діти страждають від авітамінозу. Саме тому дбайливі батьки обов'язково повинні знати про те, як проявляється авітаміноз у дітей. Отже, першою ознакою нестачі може стати зниження активності малюка, погіршення апетиту і зниження імунітету. Якщо ж авітаміноз триває досить довго, то цілком можливе відставання малюка у розвитку та зростанні від своїх однолітків.
Також при дефіциті вітаміну D і кальцію у дитини може розвинутись захворювання під назвою рахіт. Дана патологія виникає у дітей раннього та грудного віку. Така хвороба може призвести до серйозних проблем із опорно-руховим апаратом у майбутньому. Тому батьки повинні поцікавитися у кваліфікованого лікаря-педіатра про те, що робити при авітамінозі у дитини та як її запобігти. Адже в цьому випадку лише профілактика дозволить запобігти появі серйозних проблем.
Отже, авітаміноз проявляється по-різному, вражаючи ту чи іншу сферу людського організму. Визначити, якої саме речовини не вистачає, здатний лише лікар-терапевт. Часом за призначенням проводиться і спеціальний аналіз на вміст у крові вітамінів. У будь-якому випадку, уважне ставлення до власного здоров'я дозволить якщо не запобігти авітамінозу, то хоча б його вчасно вилікувати.
Авітаміноз - це патологічний стан організму, який виникає на тлі недостатнього вмісту в ньому певних вітамінів та корисних мікроелементів. Як правило, це відбувається, якщо людина не дотримується повноцінного та збалансованого раціону. Лікувати авітаміноз необхідно за допомогою корекції харчування чи шляхом прийому готових лікарських препаратів.
Як правильно харчуватися
У раціоні хворого на авітаміноз повинні бути присутні вітаміни, які за результатами проведених аналізів містяться в організмі в недостатньому обсязі. Відновити недолік таких можна, споживаючи певні продукти харчування.
Вітамін А (ретинол) при нормальному обсязі вмісту нормалізує зорову функцію та бере участь у формуванні кісткового апарату. Ретинол міститься в моркві, гарбузі, буряках, червоному перці, абрикосах та кукурудзі.
Вітамін В (тіамін) бере участь у регуляції центральної нервової системи та обмінних процесів. Корисний мікроелемент міститься в борошняних виробах та хлібі з пшеничного борошна, рису, гречки та вівсянки, м'ясної продукції, горіхах, яєчному жовтку.
Вітамін С (аскорбінова кислота) бере участь у підвищенні захисної функції організму та сприяє підвищенню імунітету. Міститься в цитрусових, щавлі, яблуках, капусті, чорній смородині, зелені, шипшині, червоному перці.
Вітамін D бере участь у процесі засвоєння кальцію. Міститься в риб'ячому жирі, червоних сортах риби, ікре, вершковому маслі, молоці, сметані, печінці.
Вітамін Е (токоферол) сприяє нормалізації функціонування статевих залоз та м'язового апарату. Також вітамін підтримує у тонусі шкірні покриви. Міститься в олії, яєчному жовтку, шипшині, петрушці, шпинаті, кропі, щавлі.
Важливо! Може спостерігатися нестача інших вітамінів. Як заповнити їх обсяг і які продукти необхідно включити до раціону, підкаже лікар.
Готові препарати
Заповнити в організмі дефіцит того чи іншого вітаміну, що бракує, можна за допомогою готових вітамінних препаратів. На аптечних прилавках можна знайти багато засобів із вітамінами у складі. Це можуть бути таблетки, капсули, льодяники, порошки та інші форми випуску вітамінних засобів.
На думку багатьох фахівців, необхідно приймати саме капсули, що не містять додаткової верхньої оболонки. Це дозволяє досягти поступового всмоктування речовин, що входять до складу, у міру просування в органах травного тракту.
Вітамінні препарати рекомендується приймати вранці доби. У цей час організм налаштовується на денну активність. Багато вітамінів засвоюються тільки з їжею, і тому приймати самостійно подібні засоби не рекомендується.
Заборонено пити молоко, газовані напої, каву після вживання таблетки (капсули чи ін.). Такі напої не дають нормально засвоювати корисні мікроелементи. Капсули приймають повністю, не розжовуючи.
p align="justify"> Систематичний прийом готових вітамінних комплексів допоможе нормалізувати обмінні процеси в організмі, регенерувати пошкоджені клітини, відновити нормальне загальне самопочуття.
Особливо важливо приймати вітаміни, якщо людина пов'язана з важкими фізичними навантаженнями або за обов'язком професійної діяльності не може нормально харчуватися, наприклад, через брак часу.
Монотерапія
Необхідні для організму вітаміни лікар підбирає з огляду на результати проведених діагностичних заходів, а також вік, вагу людини, особливості перебігу авітамінозу та ступінь клінічних проявів.
Вітамін А для ін'єкцій не використовують у період вагітності
Наприклад, для лікування авітамінозу можуть бути задіяні такі вітаміни:
- вітамін А (внутрішньом'язове введення у добовому дозуванні – 25000–50000 МО): серед протипоказань – період вагітності, патології серця та нирок у хронічній формі;
- вітамін В1 (парентеральне введення у добовій дозі – 100 мг): щоб уникнути розвитку алергічних реакцій, парентеральне введення інших вітамінів не рекомендується;
- вітамін В2 (внутрішньом'язове введення у добовому дозуванні – 20 мг);
- вітамін В6 (внутрішньом'язове введення в су
точне дозування – 600 мг); - вітамін В12 (підшкірне введення у добовому дозуванні – 100 мкг);
- вітамін D (пероральний прийом у добовому дозуванні для дітей – 1500 МО);
- вітамін Е (пероральний прийом у добовому дозуванні – 100 мг);
- вітамін К (внутрішньом'язове одноразове введення – 10 мг, надалі – по 20 мг);
- нікотинамід (пероральний прийом у добовому дозуванні – 1000 мг): приймають для лікування пелагри – однієї з форм авітамінозу, що характеризується недостатнім вмістом в організмі нікотинової кислоти;
- вітамін С (пероральний прийом у добовому дозуванні – 500 мг).
Політерапія
У лікуванні авітамінозу задіяні полівітамінні комплекси, у складі яких кілька вітамінів. Найбільш популярні з них такі:
- Піковіт: включає 9 корисних мікроелементів, які беруть участь у покращенні метаболічних процесів, зміцнюють кістки та зуби (призначають і дорослим, і дітям);
- Дуовіт: вітаміни, що входять до складу комплексу, підвищують працездатність, енергію, сприяють підвищенню захисної функції організму;
- Вітрум: у складі препарату – більше 20 корисних мікроелементів, які не лише допомагають позбутися авітамінозу, а й посилюють захисну функцію;
- Центрум: вітаміни допомагають покращити стан шкірного покриву та волосся, сприяють зміцненню нервової системи.
Народні засоби
Позбутися авітамінозу на руках та в інших областях шкірного покриву можна за допомогою народних засобів. Це відвари та настої з лікарських трав, інших інгредієнтів, які не лише допомагають впоратися із захворюванням, а й сприяють підвищенню імунітету.
Можна використовувати такі інгредієнти:
- лимон та сік алое: змішати цедру 1 лимона та 1 ст. л. соку алое, додати липовий мед (0,3 кг), гвоздику (3 шт.), мускатний горіх, залити інгредієнти горілкою в об'ємі півлітра та залишити наполягати на 10 днів (приймати внутрішньо по 1 ст. л. на день);
- астрагал: 100 г сировини залити вином в обсязі 500 мл і залишити наполягати протягом 2 тижнів (приймати всередину по кілька столових ложок тричі на день);
- кедрові горіхи: шкаралупу об'ємом 1 склянки заливають 1 л гарячої води, залишають настоюватися протягом ночі (приймати внутрішньо по 100 мл до 5 разів на добу);
- шипшина: плоди в обсязі столової ложки залити 100 мл окропу, залишити настоятися на годину (пити по 100 мл 3 рази на день);
- хвоя сосни, липовий колір, смородинове листя, конюшина: інгредієнти змішати в рівному співвідношенні, 2 ст. л. суміші всипати в 300 мл води, проварити 15 хвилин (після остигання готовий засіб пити по 100 мл тричі на день);
- адоніс, листя берези: інгредієнти у рівному обсязі змішати, взяти 1 ст. л. сировини, всипати в 400 мл гарячої води, залишити настоятися протягом години (приймати внутрішньо по 1 ст. л. чотири рази на день);
- фіалка, ромашка, яснотка: 2 ст. л. суміші залити 200 мл окропу, наполягти протягом 2 годин (приймати внутрішньо по 100 мл тричі на день);
- корінь лопуха, ромашка: подрібнити корінь, взяти 1 ст. л. сировини, змішати з такою ж кількістю висушеної ромашки, залити 500 мл окропу, наполягти протягом години (приймати внутрішньо по 100 мл тричі на день);
- калина, горобина, шипшина: плоди взяти в рівному обсязі, залити окропом у співвідношенні 1:5, настояти протягом 10 годин (приймати внутрішньо по 100 мл тричі на день).
Інші методи лікування
Підвищити захисну функцію організму під час розвитку авітамінозу допоможуть заняття активними видами спорту. Це може бути плавання, спортивний біг чи ходьба, велоспорт, які сприяють нормалізації м'язового тонусу, адаптації організму до несприятливого екологічного середовища.
Цікаво! Сприятливий вплив на організм має ранкова гімнастика, щоденне провітрювання житлового приміщення (особливо перед сном або під час нього).
Такий стан, як авітаміноз, супроводжується неприємною симптоматикою, позбутися якої можна лише комплексним методом. Препарати повинен призначати лише лікар, виходячи із клінічних проявів захворювання. Не потрібно займатися самолікуванням, адже можна лише посилити становище.
Зміст
Патологія хронічного характеру, що розвивається через брак вітамінів – авітаміноз. У більшості випадків проблема виникає через збої режиму харчування або загострення хронічного захворювання. Вона є серйозною загрозою здоров'ю, тому його своєчасна діагностика та лікування дуже важливі.
Захворювання класифікують на три основні стадії:
- Без симптомів. Патологію діагностують лише після результатів аналізу крові.
- Виражений гіповітаміноз. Характеризується початковими ознаками захворювання (залежать від нестачі певного вітаміну).
- Останній ступінь хвороби. Виражені симптоми, погіршення загального стану хворого.
Є кілька різновидів авітамінозу. Їх поділяють за групами причин, що спровокували патологію:
- Фізіологічний – викликаний природними процесами організму (вагітність та годування груддю, період росту дитини, її статеве дозрівання тощо).
- Патологічний виникає через порушення засвоєння речовин, уповільнення їх синтезу або швидкого руйнування, виведення.
- Дитячий авітаміноз найчастіше діагностують у недоношених немовлят та дітей, які народжені жінками з дефіцитом вітамінів.
- Патологія у похилому віці пояснюється природним погіршенням здоров'я людини (знижується ефективність всмоктування та метаболізму вітамінів).
- Сезонний зустрічається у багатьох людей, позначається нестача корисних речовин у холодну пору року.
У разі розвитку дефіциту певного типу речовин з'являються специфічні симптоми. Більш детальна інформація представлена у таблиці.
Вид речовини |
Ознаки дефіциту |
Відіграє важливу роль для зорової функції та шкірного покриву. При дефіциті розвивається погіршення сутінкового зору (куряча сліпота), сухість слизової оболонки очей (печіння, дискомфорт), іноді формуються виразки. Шкіра пересихає, лущиться, утворюються запалення, нариви (авітаміноз на руках, обличчі, ногах та інших частинах тіла). На додаток до цього сильно знижується імунітет, організм стає більш вразливим до захворювань. |
|
Основні симптоми: порушення сну (безсоння), перепади настрою, проблеми із травленням (діарея або запор, зниження або повна втрата апетиту), запалення слизової ротової порожнини, утворення “заїд”, анемія (В12). |
|
Дефіцит виражається швидкою стомлюваністю, дратівливістю, зниженням імунітету. Помітно зменшується еластичність шкірного покриву, навіть від незначних забитих місць з'являються синці. Страждає зорова функція. Максимальний недолік призводить до розвитку хвороби Цинга (пухлість, кровоточивість ясен, випадання зубів), проблем із ШКТ (шлунково-кишковим трактом). |
|
Страждає опорно-руховий апарат. Кістки та зуби стають більш крихкими, виникають болі у м'язах та суглобах. У дитини розвивається рахіт, деформація скелета, зубів, підвищена пітливість. Якщо не відновити потрібну кількість, то може виникнути гіпертонія, цукровий діабет, онкологія. |
|
Порушення функціонування статевих органів, печінки (жирове переродження клітин). |
Як вилікувати авітаміноз
Як правило, схема лікування вибудовується з урахуванням відновлення нестачі вітамінів, також спрямована на усунення симптоматики. Дефіцит поповнюється різними методами, але виділяють кілька основних способів.
Лікар обов'язково прописує спеціальне дієтичне харчування, призначає лікарські препарати, іноді радить народну медицину як додатковий терапевтичний сегмент.
Дієтотерапія
Коли порушується баланс між продуктами рослинного та тваринного типу у щоденному раціоні, нерідко з'являється авітаміноз. Ще одна проблема призводить до нестачі вітамінів: дисбаланс жирів, білків та вуглеводів.
Багато вітамінів нестійкі за своєю структурою, вони втрачають свої здібності під впливом сонячних променів, тепла, низької температури. Деякі види корисних речовин гинуть після контакту з іншими собі подібним або металевим кухонним приладдям. Щоб зробити лікувальну страву, потрібно дотриматись ряд умов для зберігання продуктів, при приготуванні їжі:
- Місце, де зберігаються продукти, має бути прохолодним без доступу сонячного світла.
- Фрукти, овочі не рекомендується тримати в посуді з металу, а обробка (очищення, нарізка тощо) здійснюється керамічним ножем.
- Коли відварюють овочі для страви, краще не знімати з них шкірку заздалегідь, вона зберігає багато вітамінів (якщо немає такої можливості, її очищають дуже тонким шаром).
- Максимальна кількість корисних речовин залишається при приготуванні в духовці або пароварці.
- Не бажано солити овочі в процесі приготування, краще зробити це перед подачею до столу (м'ясні страви рекомендують солити за 10 хвилин до готовності).
- Овочевий бульйон містить велику кількість різних вітамінів, тому на його основі нерідко готують перші чи другі страви.
- Якщо закладати продукти в окріп, то зберігається більша кількість корисних речовин (інакше втрачається близько 60-80%).
У більшості випадків лікування вітамінами, які є в різних продуктах, призначається залежно від того, яка речовина викликала їхню нестачу.
Медикаментозні засоби
Якщо діагностовано авітаміноз, призначається вживання багатокомпонентних медикаментів. Можна використовувати препарати у наступних лікарських формах:
- капсули;
- таблетки (плюс розчинні);
- сироп;
- водні розчини (розчиняються у воді речовини) для вживання і введення внутрішньом'язових ін'єкцій;
- розчини масляного типу (жиророзчинні) для уколів та пиття.
Медикаменти класифікують на декілька груп за складом:
- Мультивітамінні комплекси, що містять 100% необхідної денної норми.
- Вітаміни, що включають 50% добової норми.
- Лікарські засоби, які перевищують денну норму організму.
Щоб налагодити правильне функціонування організму та покращити стан здоров'я, потрібно знати, які вітаміни повинні входити до лікарського комплексу.
Декілька правил використання медикаментів:
- Вітаміни в капсулах потрібно пити щодня з ранку (коли організм лише прокидається). Їх не розкривають, не жують, ковтають повністю, запивши водою.
- Деякі таблетки вживають одночасно з їжею, але запивати їх чаєм, газуванням або молоком не можна, бо погано засвоюватимуться.
- Щоб лікування авітамінозу дало лише позитивний ефект, рекомендується дотримуватись певного дозування препаратів. Денна доза залежить від ступеня розвитку захворювання, віку хворого та його індивідуальних особливостей.
- Потрібно суворо дотримуватись усіх рекомендацій лікаря, уважно вивчити інструкцію щодо застосування препарату.
Народні засоби для поповнення нестачі вітамінів
Авітаміноз нерідко лікують народними засобами, які готують із натуральних продуктів. Для терапії застосовують відвари, настої (для внутрішнього вживання). Найпопулярніші народні рецепти:
- Свіжа кропива (А, С, Е, В1, нікотинова кислота). Листя рослини ретельно подрібнити ножем. Витиснути з них сік. Пити рідину тричі на добу під час їжі по 1 чайній ложці. Протипоказання: тромбоз, атеросклероз, гіпертонія.
- Ягоди калини (1,2,3,6,9, С, Е). Є свіжі плоди щодня, по 80-100 г. До рота кладуть по одній ягоді, кожну повільно розсмоктують. Можна розтерти калину із цукровим піском. Не можна використовувати рецепт дисфункції печінки, порушеної кислотності шлункового соку.
- Шипшина (ретинол, аскорбінова кислота, В1,2,3). Одну столову ложку сушених ягід подрібнити у блендері. Залити сировину водою (2 склянки), поставити водяну баню. Коли відвар нагріється до 60С, прибрати з вогню, укутати, наполягати 5-10 годин. Вживати перед їдою по ½ склянки двічі на день. Протипоказання: Гастрит.
Особливості лікування авітамінозу у дітей
Діти часто розвивається авітаміноз. Особливо сильно виражена нестача вітамінів В1 та Е. Захворювання вимагає професійної терапії, яку має призначити педіатр чи терапевт. Якщо у дитини прогресує дефіцит корисних речовин в організмі, то нормальний розвиток та здоров'я загалом будуть порушені.
Як лікувати авітаміноз у кожному конкретному випадку визначає лікар. Дітям віком від 2 до 5 років прописують комплекси Центрум, Алвітіл, Юнікап Ю. Дитині старшого віку підійдуть Вітрум, Тріовіт, Мульті Табс, Центрум, Оліговіт, Токоферол.
Продукти для лікувальної дієти:
- Дефіцит В1: вівсяні та пшеничні висівки, горох, хліб із борошна грубого помелу.
- Нестача вітаміну А: морквина, болгарський перець, петрушка, персики, абрикоси, смородина, молоко, риб'ячий жир, яєчні жовтки.
- Для поповнення В2 потрібно вживати зернові злаки, субпродукти (наприклад, печінку, шлуночки, серце), молоко.
- Вітамін К: шипшина (ягоди), шпинат, свиняча печінка.
- Дефіцит Е: олія, м'ясо, яйця, зелень.
- Нестача РР: фрукти, м'ясо, овочі, гречка, печінка, риба.
Відео
Знайшли у тексті помилку?
Виділіть її, натисніть Ctrl+Enter і ми все виправимо!
Авітаміноз - це хворобливий стан людини, що настає внаслідок гострої нестачі вітамінів в організмі людини. Розрізняють весняний та зимовий авітаміноз. Обмежень, що стосується статі та вікової групи, у цьому випадку немає.
Етіологія
Основний провокуючий фактор для недуги - це нестача одного вітаміну (найчастіше це 1) або відразу кількох корисних елементів. Загалом можна виділити такі основні фактори, що викликають недугу:
- незбалансоване харчування;
- гостре порушення у роботі ШКТ;
- неправильно складені дієти;
- порушений обмін речовин;
- період виношування дитини, годування груддю;
- хронічні захворювання нирок, серця, печінки;
- літній вік;
- генетична схильність.
Найчастіше авітамінози виявляються на руках, шкірі та обличчі.
Загальна симптоматика
Симптоми авітамінозу залежать від того, якого вітаміну не вистачає в організмі. Тому точної та універсальної клінічної картини авітамінози не мають.
Загалом авітаміноз має такі симптоми:
- слабкість, швидка стомлюваність;
- погіршення зору (при нестачі вітаміну А);
- порушення у роботі опорно-рухового апарату (авітаміноз вітаміну Д);
- порушення функціонування ШКТ;
- лущення на шкірі;
- поганий сон, перепади настрою.
Якщо у дитини діагностується авітаміноз вітаміну Д, це може позначитися розвитку нервової системи та загальному психологічному стані малюка.
За будь-яких ознак авітамінозу потрібно звернутися до лікаря, для точної постановки діагнозу та призначення коректного курсу лікування.
Форми захворювання
Варто зазначити, що ця недуга має декілька форм розвитку. Авітаміноз – це відсутність в організмі людини одного вітаміну. Найчастіше, це В1, Е, А. Гіповітаміноз – це повна відсутність необхідного набору вітамінів в організмі людини. Остання форма може спричинити тяжкі захворювання. Якщо гіповітаміноз утворюється в дитячому організмі, то це може позначитися на його фізичному та психологічному розвитку. У будь-якому випадку авітаміноз та гіповітаміноз негативно позначаються на загальному здоров'ї навіть дорослої людини.
Гіпервітаміноз
У той же час надлишок вітамінів (гіпервітаміноз) в людському організмі теж може вплинути. Розвинутись гіпервітаміноз може, якщо людина регулярно вживає набагато більше вітамінів, ніж це передбачено добовою нормою.
Розрізняють дві форми розвитку гіпервітамінозу:
- гострий (за клінічною картиною нагадує отруєння);
- хронічний (при регулярному вживанні великої кількості вітамінів А, В1, Д).
Загальна клінічна картина при гіпервітамінозі така:
- слабкість та нудота;
- лущення на шкірі;
- висипання на шкірі, свербіж;
- головний біль;
- лихоманка, нестабільна температура;
- розлади у роботі ШКТ;
- спазми у животі, короткочасні болі.
Але водночас такі симптоми який завжди можуть вказувати на гипервитаминоз. Для точної постановки діагнозу слід звернутися до лікаря.
Як показує медична практика, недуга має сезонний характер. Найбільш гостро хвороба проявляє себе в зимовий та весняний період.
Весняний авітаміноз
Весняний авітаміноз - це недолік в організмі таких вітамінів, як Е, В 1, Д і А. Симптоми авітамінозу в цей період добре виражені:
- сонливість, дратівливий стан;
- апатичний стан;
- загострення наявних хронічних захворювань;
- блідість, лущення шкіри на руках, обличчі;
- тендітні нігті, ламкість волосся, випадання.
Крім таких неприємних симптомів, весняний авітаміноз може спричинити розвиток серйозних захворювань. Насамперед, це порушення обміну речовин, роботи ШКТ.
У жінок загальний перелік може додатись такими факторами:
- порушення менструального циклу;
- сильне пересихання шкіри на руках;
- висипання, утворення вугрів на обличчі.
Як правило, висипання на шкірі не доставляють якихось неприємних фізіологічних відчуттів. Але це виглядає дуже неприємно. Такі порушення обумовлені тим, що в організмі відбувся авітаміноз групи Е. Саме вітамін Е відповідає за стан шкіри. У народі Е вітамін має назву «вітаміну молодості».
Зважаючи на це, авітаміноз на руках проявляється в першу чергу. Шкіра на руках стає занадто сухою, утворюються тріщини, сильне лущення. За симптомами авітаміноз на руках може нагадувати грибкове захворювання. Тому слід спочатку звернутися до терапевта.
Ломкість нігтів і волосся обумовлена авітамінозом вітаміну Д. Група вітамінів Д відповідає за вироблення та збереження в організмі кальцію. Найбільше цього вітаміну міститься в рибі, м'ясі, молочних продуктах. Тому для запобігання авітамінозу вітаміну Д слід включати такі продукти до свого раціону. Особливо у зимовий період.
Весняний авітаміноз лікується досить просто – слід просто збалансувати своє харчування та частіше бувати на свіжому повітрі. Такий ритм життя убезпечить людину не тільки від цього хворобливого стану, а й багатьох інших захворювань.
Зимовий авітаміноз
Зимовий авітаміноз найбільш поширений, тому що саме в цей період людина харчується грубішою їжею і мало вживає натуральних продуктів.
Причинами зимового авітамінозу може бути таке:
- тривалий прийом медикаментів;
- неправильне харчування;
- нестача вітамінів (авітаміноз Е, В1);
- погане засвоєння їжі;
- наслідки тривалого лікування, прийому сорбентів.
Особливо сильно страждають від зимового авітамінозу люди похилого віку і діти. При авітаміноз вітаміну Е можуть розвинутися порушення в роботі нервової системи. При нестачі вітаміну В 1 порушується сон, пам'ять, знижується апетит.
Дуже важливо в зимовий період не просто вживати вітаміни у вигляді драже чи пігулок. Слід збалансувати свій раціон, вживати достатню кількість рослинної їжі та натуральних вітамінів, частіше бувати на свіжому повітрі.
Авітаміноз у дітей
Авітаміноз у дітей може розвинутися не лише через неправильне харчування. Провокуючими чинниками може бути наступне:
- слабкий імунітет;
- перенесені інфекційні чи вірусні недуги;
- патології під час вагітності;
- недоношеність.
Найчастіше у дітей спостерігається авітаміноз вітаміну Е та В1. Авітаміноз вітаміну Е у ранньому віці може призвести до м'язової слабкості, порушень у функціонуванні нервової системи. У дорослих такої патології не спостерігається, тому що запас вітаміну Е є в жировій тканині. За наявності у дитини симптомів авітамінозу слід негайно звернутися до лікаря.
Нестача вітаміну В1 може призвести до затримки у загальному розвитку. При цьому спостерігаються такі симптоми:
- слабкість, навіть за незначної активності;
- різке зниження апетиту;
- погіршення пам'яті;
- висипання та лущення на шкірі обличчя.
Систематична нестача вітаміну В1 у дитячому організмі може призвести до затримки росту.
Авітаміноз у дітей потребує коректного лікування. Як правильно лікувати такий розлад може сказати терапевт чи педіатр? Крім раціонального вживання корисних продуктів, лікар може прописати вітаміни у вигляді драже або таблеток. Для відновлення необхідної кількості вітаміну 1 прописують пивні дріжджі. Також дуже важливо, щоб дитина часто гуляла на свіжому повітрі.
Лікування авітамінозу в дітей віком вимагає серйозного і лише професійного підходу. Якщо в період розвитку дитина не отримуватиме необхідну кількість мінералів і вітамінів, то це позначиться на її розвитку та здоров'я навіть у дорослому житті.
Діагностика
Загальна діагностика при підозрі на це захворювання включає особистий огляд лікарем-терапевтом або імунологом. При підозрі на цю недугу у дітей слід звертатися до педіатра.
Будь-яких інструментальних чи лабораторних досліджень не потрібно. Такі аналізи можуть призначатися в індивідуальному порядку залежно від загального стану здоров'я людини.
Лікування
Лікування авітамінозу залежить від того, якої групи корисних елементів не вистачає в організмі. У будь-якому випадку, як правильно лікувати порушення, знає лише компетентний фахівець – імунолог, терапевт чи педіатр у дітей. Пити будь-які вітаміни, які дадуть в аптеці неприпустимо, тому що можна лише посилити стан справ. Препарати такого спектра дій повинні прописуватись строго в індивідуальному порядку.
Лікування авітамінозу включає дотримання правильної системи харчування, можливо, навіть дієти. Вітаміни при авітамінозі та їх кількість прописує лікар. Як таких медикаментозних препаратів немає. Найчастіше це комплексні вітамінні сполуки у вигляді таблеток чи драже. Але не слід забувати і про натуральні продукти. Варто зазначити, що вітаміни в натуральних продуктах значно краще засвоюються організмом.
Пити будь-які вітаміни при авітамінозі не слід. Надмірна кількість корисних мікроелементів також може зашкодити.
Профілактика
Профілактика авітамінозу досить проста. Слід просто дотримуватися правильного харчування, здорового способу життя, особливо у зимово-весняний період.
Особливо важливою є профілактика авітамінозу для тих, хто має схильність до захворювання. Для таких людей важливо пройти підготовчий етап перед можливим загостренням хвороби. В осінній період найкраще пропити курс вітамінів, які може прописати імунолог.
Чи все коректно у статті з медичної точки зору?
Дайте відповідь тільки в тому випадку, якщо у вас є підтверджені медичні знання