Čistenie receptorov po steroidoch. Prípravky na obnovu a čistenie pečene po liekoch a chemoterapii. Režim príjmu a dávkovania
![Čistenie receptorov po steroidoch. Prípravky na obnovu a čistenie pečene po liekoch a chemoterapii. Režim príjmu a dávkovania](https://i1.wp.com/pechen.org/wp-content/uploads/2018/01/pochistit_pechen.jpg)
Kúpte si lacné lieky na hepatitídu C
Stovky dodávateľov prinášajú Sofosbuvir, Daclatasvir a Velpatasvir z Indie do Ruska. Ale len málokomu sa dá veriť. Medzi nimi je online lekáreň s dokonalou povesťou Main Health. Zbavte sa navždy vírusu hepatitídy C už za 12 týždňov. Kvalitné lieky, rýchle dodanie, najnižšie ceny.
Nie veľa jedincov si uvedomuje dôležitosť pečene pre plnohodnotné fungovanie tela. Denne spracuje až 2000 litrov krvi, čím ju očistí od škodlivých látok a jedov. Preto je v súčasnosti veľmi aktuálna otázka, ako vyčistiť pečeň od toxínov a toxínov.
Existuje mnoho spôsobov, ako vyčistiť pečeň od toxínov a toxínov.
Príznaky trosky pečene
Škodlivé trosky a toxíny sú prítomné v tele akejkoľvek osoby, ale v rôznych množstvách. Tieto látky môžu byť vnútorného a vonkajšieho pôvodu. Druhé možno pripísať časticiam ťažkých kovov obsiahnutých vo vzduchu, vode, potravinách. Do tela sa môžu dostať cez kožné póry, sliznice. Medzi prvé patria lieky, potravinárske farbivá, dusičnany, konzervačné látky, antibiotiká. Samostatne je možné vyčleniť účinky svetla a elektromagnetických polí. V priebehu rokov sa môžu hromadiť vo vnútri orgánov a stať sa hlavnou príčinou vážnych chorôb.
Je ťažké dozvedieť sa o stupni kontaminácie tela, je lepšie sledovať svoje zdravie, jesť správne a efektívne a presne vedieť, aké sú príznaky trosky pečene. Uvádzame tie hlavné:
- Neustály pocit únavy.
- Podráždenosť.
- Pravidelné bolesti hlavy.
- Výskyt alergických reakcií.
- Pravidelné zvyšovanie teploty.
- Zmena farby pleti.
- Suchosť pokožky.
- Gastritída.
- Angína.
- Vred.
- Rôzne typy novotvarov.
Symptómy môžu byť rôzne, všetko závisí od celkového stavu tela, úrovne imunity, metód riešenia choroby.
Pri vytváraní človeka sa príroda postarala o ochranné reakcie, preto pri najmenšom fyziologickom zlyhaní jedinec zažije nepríjemný stav, zmizne chuť do jedla a objaví sa neustály pocit nedostatku vody.
Ako často by ste mali čistiť
Ak človek zažíva neustálu únavu, je čas vyčistiť pečeň
Neexistujú žiadne špecifické príznaky, podľa ktorých by sa dalo pochopiť, že orgán sa čistí. Proces prirodzeného uvoľňovania z jedov môže byť narušený, ak je prekročené množstvo prichádzajúcich toxínov alebo sú črevá silne znečistené. Spomalí sa prietok krvi, objaví sa prekrvenie, kŕčové žily, môžu sa objaviť hemoroidy, stúpa hladina cukru v krvi.
Môžete presne určiť, kedy potrebujete pomôcť telu, so zameraním na príznaky a symptómy opísané vyššie.
Musíte začať s očistou raz týždenne počas 2 mesiacov. Pečeň sa počas tohto obdobia úplne vyčistí. Potom na prevenciu bude stačiť vykonať postup 2-krát ročne.
Chyby pri čistení pečene
Keď ste sa rozhodli vyčistiť pečeň, musíte si byť istí, že ide o nevyhnutný postup. Hlavnou chybou jednotlivcov je podvýživa. Mnoho ľudí si myslí, že pravidelné čistenie nedovolí pečeni „unaviť sa“.
Existuje veľa metód na čistenie pečene, takže pred začatím postupu by ste sa mali poradiť s odborníkom.
Ako vyčistiť pečeň od toxínov
Existuje mnoho metód na detoxikáciu pečene.
Etapy očisty tela:
- Normalizácia voľného odtoku žlčových hmôt.
- Rozpustenie nahromadených jedov.
- Zníženie hmotnosti.
- Odstránenie toxických látok.
Potraviny, ktoré pomáhajú čistiť pečeň:
Brusnice pomáhajú čistiť pečeň
- Cesnak.
- Mrkva.
- Repa.
- Kapustnica.
- Grapefruit.
Čistenie sorbitolom
Ak počúvate recenzie ľudí, ktorí si neustále čistia pečeň, každý má svoj vlastný liečebný recept. Preto skôr, ako začnete užívať akékoľvek lieky alebo piť bylinné odvarky, musíte sa poradiť s lekárom.
Mnohí zdravotníci odporúčajú sorbitol na čistenie žlče. Keď sa dostane do pečene, absorbuje toxíny a odstraňuje ich. Táto metóda sa používa aj v zdravotníckych zariadeniach. Dá sa ňou liečiť väčšina pacientov, považuje sa za jednu z najbezpečnejších a najmiernejších.
Na zákrok budete potrebovať lekársky cukor bez glukózy. Dá sa nájsť v každej lekárni za prijateľnú cenu. Jedno balenie vám vystačí na celý kurz. Budete tiež potrebovať vyhrievaciu podložku.
Očistný postup je potrebné vykonať nalačno, počas tohto obdobia je telo najcitlivejšie. Materiál nebude potrebovať viac ako 3 polievkové lyžice, 100 ml teplej vody. Pite pomaly, po malých dúškoch. Potom si ľahnite na pravý bok na vyhrievaciu podložku. Môžete odpočívať, spať, relaxovať 2-3 hodiny. Počas tejto doby budú detoxikačné procesy ukončené, jedinec bude chcieť ísť na toaletu. Ak takáto reakcia organizmu nenasledovala, znamená to, že telo potrebuje zvýšenú dávku sorbitolu, maximálne však o 1-2 polievkové lyžice.
V niektorých prípadoch môže byť stolica mizivá, je potrebné urobiť klystír na prečistenie čriev, v ktorých je všetko uviaznuté.
Počas procedúry alebo po nej sa môžu vyskytnúť závraty a slabosť. Toto je norma, dôsledky toho, že telo "pracne" odstránilo všetky toxíny a toxíny.
Prípravky na čistenie pečene od toxínov
V súčasnosti v lekárňach nájdete veľké množstvo prípravkov na čistenie pečene od toxínov. Najpopulárnejšie sú:
- Bonjigar.
- Hepatrin.
- Heptral.
Ich hlavnou zložkou je silymarín. V závislosti od konečného výsledku účinku vyššie uvedené lieky obsahujú bylinné extrakty, ktoré pôsobia ako choleretické činidlá.
Čistenie Alloholom
Liek, ktorý nielen dobre zbavuje pečeň toxínov, ale ju aj lieči. Obsahuje aktívne uhlie, suchú žlč, prírodný cesnakový prášok, žihľavový extrakt. Allochol pôsobí komplexným spôsobom:
Allochol dobre vyčistí pečeň od toxínov
- Odstraňuje žlč.
- Zápasí s novou akumuláciou toxických látok.
Celý proces čistenia trvá 14 dní. Príjem by sa mal začať 1 tabletou alebo kapsulou 3-krát denne, postupne zvyšovať dávku o jednu denne. Na 7. deň je potrebné rozdeliť 7 tabliet do 3 dávok. Od nového týždňa by sa mal počet tabliet na dávku znížiť o 1, ja sa vraciam k užívaniu 1 tabletu trikrát denne.
Čistenie štandardnými choleretickými prípravkami
Na čistenie toxínov a toxínov môžete použiť lieky, ktoré postupne odstraňujú jedy a obnovujú funkciu pečene. Napríklad Ovesol, Essentiale.
Kvapkadlá na čistenie pečene
Pri hepatitíde a iných ochoreniach pečene je kvapkadlo najjednoduchším a najrýchlejším spôsobom, ako vyčistiť a zmierniť stav pacienta. Všetky komponenty pre postup nájdete v lekárni. Najpopulárnejšie sú kvapkadlo s glukózou a reopoliglyukínom s intravenóznym podaním.
V zložitých prípadoch, s tvrdým pitím a ťažkou intoxikáciou, môžu zdravotníci do kompozície pridať:
- Fyziologický roztok.
- Hypnotický.
- Antidepresíva.
- Antiemetické lieky.
- Lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh.
- Horčík, vápnik.
Po cykle čistiacich kvapkadiel pacient okamžite cíti zlepšenie v niekoľkých smeroch:
- Omladenie tela.
- Čistenie krvi.
- Obnovenie rovnováhy voda-soľ.
- Odstránenie toxínov z pečene.
- Zlepšenie a normalizácia práce kardiovaskulárneho systému, orgánov gastrointestinálneho traktu.
V moderných centrách obnovy sa úspešne používa niekoľko metód čistenia pečene:
- Hemosorpcia, ošetrenie sorbentom.
- Plazmaferéza, čistenie plazmou.
Metódy na obnovenie zdravia pečene sa vyberajú prísne individuálne. Závisí to od celkového zdravotného stavu pacienta, stupňa poškodenia orgánu. Podľa stupňa vplyvu sú kvapkadlá: riedenie krvi, odstránenie elektrolytickej dysfunkcie, čistenie, obnovenie acidobázickej rovnováhy, detoxikačné, vitamínové.
Ľudové recepty
Mnohí budú súhlasiť s tvrdením, že najlepší choleretický prostriedok doma - olivový olej. Pre očistný účinok stačí užiť každý deň polievkovú lyžicu nápoja nalačno.
Už na 2-3 deň prijatia začína aktívne uvoľňovanie žlčových hmôt, ich štiepenie a vylučovanie cez črevá. Spolu s žlčou sa toxíny odstraňujú z pečene a žlčníka.
Pri výbere olivového oleja je lepšie uprednostniť produkt lisovaný za studena. Môžete ho skladovať kdekoľvek, no ak je v chladničke, môže sa trochu zakaliť, ale to nijako neovplyvní kvalitu.
Ak nie je možné kúpiť dobrý olivový olej alebo vám nevyhovuje jeho chuť, možno nahradiť ľanom alebo cédrom. Pre zmenu môžete piť kurzy rôznych druhov oleja. Alebo zmiešajte potrebnú porciu tekutiny s citrónovou šťavou.
Domáce olejové čistenie je ideálne pre mnohých ľudí, ktorí sa chcú starať o zdravie svojej pečene.
Ako už bolo spomenuté vyššie, môžete účinne vyčistiť nielen pečeň, ale celé telo, užívať infúzie liečivých bylín. Majú veľa výhod oproti drogám, bezpečnejšie a miernejšie v akcii. Ale skôr, ako začnete užívať infúzie, musíte si vybrať správne ingrediencie. Najúčinnejšie rastliny:
Prečistiť pečeň pomôže šípkový nálev
- Púpava.
- Mäta.
- skorocel.
- Slamienka.
- Šípka.
- Pestrec obyčajný.
- Nettle.
- Yarrow.
- Plantain.
- Čakanka.
Potrebné zložky na infúziu je možné zakúpiť v lekárni. Na varenie potrebujete 2-3 polievkové lyžice surovín a pol litra vriacej vody. Všetko naplníme, trváme 30-40 minút. Toto je množstvo tekutiny na jeden deň. Prvý pohár je lepšie piť ráno, na lačný žalúdok, posledný - pred spaním. Kurz je 30-35 dní. Ak často a veľmi silno slabne, musíte znížiť množstvo prijatej infúzie, pri zápche - zvýšiť ju.
Diéta a potraviny
Pre účinné čistenie pečene nestačí len príjem aktívneho prvku, musíte jesť správne.
V prvom rade sa musíte aspoň na chvíľu vzdať zlých návykov, vylúčiť zo stravy obilniny, konzervačné látky, farbivá, všetky druhy tučného mäsa a rýb, bravčovú masť, nakladané jedlá, sódu, kávu.
Povinné zahrnúť do stravy: zeleninu, obilniny, fazuľu, diétne ryby a mäso. Osobitná pozornosť by sa mala venovať pitiu: čistej vody, čaju. Môžete si pravidelne pripravovať zdravý kokteil z cvikly, uhorky, citrónu, jablka a olivového oleja.
Čistenie po alkohole
Mnoho pijanov sa zaujíma o to, ako sa toxíny odstraňujú z pečene. Po dlhotrvajúcich záchvatoch alebo pití veľkého množstva alkoholu sa odstraňovanie toxických látok uskutočňuje v 3 etapách: odobratie veľkého množstva aktívneho uhlia, výplach žalúdka, ak je to potrebné, kvapkadlo.
http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/494116Fitness_Live_1.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/88876324.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/48987728.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/14163830.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/321291Muscle_Pharm____________.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/401629storelink_ov.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/9763792011_syntha6decadence.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/692832optimum_platinum.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/110765101.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/415031NOxplode2.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/172019Nutrex___________.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/800579__________.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/182134razor8___________.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/726090c4__banner.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/149347Atletic_extrim__banner.jpg
Kúpte si športovú výživu.Kreatín alebo kyselina metylguanidooctová je karboxylová kyselina obsahujúca dusík, ktorá sa podieľa na syntéze energie vo svaloch a nervových bunkách. Vo svete kulturistiky je kreatín široko používaný ako športový doplnok pre ...
Po prvé, s naozaj hroznými výsledkami testov, musíte správne ukončiť cyklus užívania steroidov a vykonať zužovanie. Ak nie ste na látkach, berte všetky tu uvedené informácie ako poznámku, možno sa vám to v budúcnosti bude hodiť. V prípade priemerných výsledkov testov neprerušujte cyklus, dokončite ho podľa plánu a až potom začnite s očistným procesom.
Kulturistika má ďaleko od školy a nie rozprávky, tu nebudete môcť jednoducho vymazať všetky neúspešné výsledky a začať odznova. Už pri prvom zásahu do endokrinného systému sa človek stretáva s názorom, že akékoľvek následné manipulácie s užívaním hormónov treba robiť oveľa rýchlejšie. To je v prípade, že viete, čo to je zúženie a nestaráš sa o svoje zdravie. V skutočnosti z nejakého dôvodu nikto neprichádza s nápadom začať sa zoznámiť s dopingom inzulínom v dávke 100 jednotiek.
Netvrdím, že takéto dávky sa používajú v kulturistike, ale takzvaná Borresenova záťaž je údelom skutočných šampiónov a profesionálov, nie zelených športovcov. Vo zvyšku je svet farmakológie a zužovania, porovnaj výlet na horskom bicykli, veľmi nepredvídateľný a výsledky možno predvídať len skúsenosťami. Preto by ste sa nemali okamžite bezhlavo ponáhľať do bazéna a neponáhľať sa z neho vyskočiť. Športovec musí pochopiť, že je potrebné opustiť priebeh užívania alebo cyklus obsahujúci skutočne vážne steroidné cykly veľmi, veľmi opatrne. A takzvané breakové techniky, keď sa kurz okamžite zastaví, nech ostanú pre tých, ktorí o nich píšu.
Môj názor na túto problematiku je jednoznačný, neponáhľajte sa, najlepšie je začať zužovať dlhodobo pôsobiacimi liekmi. Potom po niekoľkých týždňoch prejde na rýchlo pôsobiace lieky. A na záver si zoberte na pomoc Clomid a podobné lieky. Nakoniec postcyklová terapia pre setroidy by sa mala uchýliť k takzvanej očiste tela. Čistenie sa vykonáva z jednoduchého dôvodu, a to z potreby očistiť telo od metabolitov nahromadených počas dlhého obdobia užívania steroidov. A v dôsledku toho jeho ďalšia príprava na prijímanie nasledujúcich cyklov AAS.
Očista tela po steroidoch
Tu sa chcem trochu poopraviť, čistenie- to nie je len zbavovanie sa nahromadených metabolitov, ale aj riešenie iných menších a zdanlivo nepodstatných problémov, ktoré sa neskôr môžu zmeniť na naozaj vážne problémy.
Čistenie je proces pozostávajúci z niekoľkých po sebe nasledujúcich činností. Niekomu sa tieto manipulácie môžu zdať zvláštne, preto hneď poviem, že nikomu nevnucujem svoj názor, len sa delím o svoje skúsenosti. Ak niekto považuje moje rady na čistenie čriev a iné čistenie za užitočné pre seba, nie je potrebné poďakovať, ak nie, potom nie a nie je dopyt.
Samostatné jedlo
Prvým krokom v procese čistenia je . Tento krok by sa mal začať ihneď po ukončení zužovania a pokračovať až do konca čistenia. Čo znamená oddeľovať jedlá – to znamená, že je potrebné včas umiestniť alebo oddeliť jedlá, ktoré zahŕňajú sacharidy a bielkoviny.
Dôvodov na začatie samostatnej výživy v kulturistike je viacero. Po prvé, všetci a všetko v poslednej dobe trúbi o jeho zdravotných benefitoch. Ale o tom vieme už dávno. Po druhé, enzýmy potrebné na obnovu nášho tela a obsiahnuté v bielkovinách a sacharidoch sa najlepšie prideľujú samostatným jedlám. Navyše nadbytočné jedlo, alebo skôr nadbytočné látky obsiahnuté v jedle, má tendenciu sa hromadiť a spôsobiť proces intoxikácie, pri oddelených jedlách môžete na tento problém zabudnúť. Rada od profesionála, konkrétne od Mitya Ovsyannikova, skúste oddeliť jedlo tak, aby rozdiel medzi spotrebou bielkovín a uhľohydrátov bol 2,5-3 hodiny.
Čistenie čriev
Avšak len oddelením potravy od nahromadených metabolitov v tele a zvyškov chémie sa nezbavíte. Oddelená výživa je zdĺhavý proces a naším cieľom je úplne prečistiť organizmus za 4 až 6 týždňov. Musíme teda vykonať niekoľko ďalších procedúr zameraných na očistenie tela. Prvým postupom bude nútené čistenie gastrointestinálneho traktu, čistenie čriev pomocou zrýchleného priebehu enterosorbentov alebo ako sa tento proces nazýva - hydrokolonoterapia.
Mechanizmus účinku enterosorbentov je veľmi jednoduchý, spočíva v odstránení toxínov na povrch čreva a ich následnom vylučovaní stolicou. Proces je vo svojej podstate jednoduchý, existujú však aj obmedzenia, ak bez nich. Preto lekári neodporúčajú používať enterosorbenty používané na čistenie čriev častejšie ako 3-krát ročne a trvanie ich príjmu by nemalo presiahnuť 7-10 dní. Ak hovoríme o samotných liekoch, potom z toho, čo je prezentované na našom trhu, je najlepšie vybrať Polyphepan alebo aktívne uhlie. A ak je druhý liek pri čistení čriev takpovediac kontroverzným rozhodnutím, potom niet pochýb o účinnosti prvého. Procedúru hydrokolonoterapie môžete vykonávať samostatne aj na klinike, samozrejme nie zadarmo. Schéma aplikácie je jednoduchá, v prvom týždni očisty každý druhý deň, v druhom týždni denne a v treťom opäť každý druhý deň.
Čistenie pečene
Ďalším krokom po vyčistení gastrointestinálneho traktu, čistenie pečene, od prebytočnej chémie a po jej ochrane pred intoxikáciou je obnoviť poriadok v hlavnom spojení medzi naším telom a AAS, v pečeni. Ako vyčistiť pečeň? Existuje niekoľko možností, budem hovoriť o najúčinnejších z nich. Prvým a podľa mňa najlepším spôsobom sú intravenózne injekcie Heptralu, po dobu 10-50 dní. Druhým spôsobom je použitie rovnakého Heptralu, keď sa pečeň čistí, ale už jeho orálna verzia, 2 kapsuly 2x denne, to je všetko. Tretím spôsobom je kombinácia Heptralu a lieku s názvom Hepa-Merz.
Existuje ďalší spôsob čistenia pečene po kurze steroidov, o ktorom by som chcel hovoriť samostatne - je to takzvaný starý otec alebo rozpočtová metóda čistenia pečene. Metóda nie je jednoznačná, ale účinná. Spočíva v kombinácii pôstu alebo diéty s dennými klystírmi a zahrievaním pečene pomocou vykurovacej podložky počas 3-4 hodín, navyše počas tohto postupu je potrebné užívať zmes čerstvej citrónovej šťavy a olivového oleja. Pre tých, ktorým sa táto očista pečene po steroidnej kúre zdá čudná alebo bizarná, sa dnes v niekoľkých elitných zdravotných centrách a klinikách používa rovnaká, ak nie úplne rovnaká technika čistenia pečene naraz a cena za ňu sa pohybuje od 500,- na 600 konvenčných jednotiek. Takže to.
A nakoniec, pečeň po očiste v kulturistike je tiež potrebná a posilnená. To sa deje pomocou liekov ako Essentiale, Phosphogliv, Karsila a podobne. Môžete sa tiež uchýliť k pomoci lacných liekov, napríklad Moslecitínu. Ktorýkoľvek z týchto liekov sa už v prvých dvoch týždňoch vyrovná s úlohou, ktorá mu bola pridelená, a to posilnenie a čistenie pečene.
Čistenie a správna výživa
Celý proces očisty je založený nielen na kontrole zdravia alebo na prehodnotení postoja k jedeniu jedla, ale aj na prehodnotení celého procesu kulturistiky. A to je práve o identifikácii vašich chýb pri zostavovaní kurzu kulturistiky. A tu spravidla väčšina nesprávnych výpočtov padá, zdá sa, v najjednoduchšej časti pri zostavovaní diétneho kurzu. Mnoho ľudí vie, že budovať svaly tým, že do svojho života vnesú kulturistiku bez použitia plastových a energetických substrátov, je jednoducho nemožné, no málokto si uvedomuje, že bielkoviny by mali byť súčasťou stravy aj športovca, respektíve vedia o tom, ale neviem, ako a koľko bielkovín by sa malo konzumovať. Takže každý športovec, realizujúci kulturistiku, by mal denne prijať okolo 2,5-3 g bielkovín na 1 kg telesnej hmotnosti.
však správna výživa v kulturistike- nie je to ľahké. Sú tu ťažkosti a problémy, medzi ktoré patria: Po prvé, nie každý športovec si môže dovoliť, či už pre nedostatok času, alebo z iného dôvodu, jesť 8-10 krát denne v malých porciách; Po druhé, samotný proces zostavovania jedálnička je veľmi, veľmi individuálne zamestnanie; Po tretie, výber jedál do stravy v období očisty alebo počas tréningu závisí od osobných predispozícií športovca, niekto má rád ryby a ryžu, niekto má rád chlieb a kuracie mäso atď.
Vo všeobecnosti je kompetentná diéta a výživa po tréningu v kulturistike veľmi zložitá a časovo náročná záležitosť, pri ktorej treba brať do úvahy veľa rôznych faktorov. A urobiť diétu, ktorá by vyhovovala všetkým a všetkým, je jednoducho nemožné. Hlavne nezabúdajte, že správne zostavená strava je rovnako dôležitým faktorom úspechu ako tréningový proces.
Kompetentná príprava školení a efektívnosť tried
Zostavenie tréningu- proces nie je o nič menej nákladný na námahu ako zostavenie správnej stravy. Vo všeobecnosti sa o správnom tréningu dá rozprávať donekonečna, no na túto tému dokážete napísať sto článkov a aj tak sotva budete vedieť povedať všetko. Tréning však nie je hlavnou témou tohto článku, preto sa na túto problematiku pozrieme len jedným okom.
Prvá vec, ktorú je potrebné povedať, je, že tréning v období, keď sa berú steroidy, a počas ich odmietnutia sú úplne odlišné veci. V prípade vystúpenia z cyklu je potrebné znížiť objem, frekvenciu a intenzitu tréningu. Treba si uvedomiť, že svalové objemy získané povedzme pri užívaní steroidov sú desaťkrát vyššie ako pri suchom tréningu. Hlavnou úlohou tréningu v období pauzy alebo zlyhania je uložiť nahromadené výsledky a konsolidovať ich. Preto je tréning v tomto období skôr podporným režimom.
Týždenný tréningový cyklus.
pondelok:
1. Stlačte na vodorovnej alebo naklonenej lavici, zameranú na posilnenie hrudníka (2-3 x 6-10).
2. Elektroinštalácia (2x12).
3. Tlak, sed, činka alebo činky (2-3 x 8-10)
4. Mahi činky (2-3 x 10-12)
5. Cvičenie na triceps (2 x 10-12)
1. Príťahy s paralelným úchopom (30-50)
2. Ťah činiek a činiek v naklonení (8-10 x 2-3)
3. Pokrčenie s činkou za chrbtom alebo spredu (2-3 x 8-10)
4. Cvičenie s činkou alebo činkami na biceps (2-3 x 8-10)
5. Cvičenie - Kladivo (2 x 12-15)
1. Nohy v stroji (predĺženie) ako rozcvička (2-3 x 15-20)
2. Leg press alebo drepy (2-3 x 10-15)
3. Výpady (2 x 15)
4. Nohy v stroji (flexia) (2-3 x 12-15)
Záverečnou fázou každého tréningového dňa je šmyk nôh na hrazde (maximálne 2-3x).
Dva tréningy týždenne.
pondelok
Striedavé cvičenia 1:
1 tlak na hrudník
2 Nakloňte tyč
Striedavé cvičenia 2:
1. Príťahy
2. Stlačte tlačidlo Delt
Striedavé cvičenia 3:
2. Triceps
Striedavé cvičenia 1:
1. Drepy
2. Nohy v stroji (ohýbanie)
Striedavé cvičenia 2:
1. Trakcia na stroji (priame nohy)
2. Nohy v stroji (predĺženie)
Striedavé cvičenia 3:
1. Cvičenie na lýtka
Najdôležitejšie v uvedených metódach, tréningových cykloch, vôbec nie sú špecifiká neúspešných cvikov alebo špeciálny výber cvikov, najdôležitejšie sú pracovné váhy znížené o 10-20 percent normy.
Je tiež dôležité prepojiť tréningovú záťaž a steroidné cykly. Dynamika nášho tela, presnejšie jeho fyzická zložka je prezentovaná vo forme sínusoidy. Preto sú cvičenia, manipulácie s objemom a intenzitou záťaže vlnového charakteru. Okrem toho, ako som povedal, tieto manipulácie by mali brať do úvahy príjem AAS. Na tréningu sa nedá neustále napredovať, skôr či neskôr aj tak narazíte na stenu.
Posledná vec, ktorú treba povedať o kulturistickom tréningu: v nasledujúcich tréningoch, ktoré sprevádzajú steroidné cykly, presuňte svoju pozornosť na zlepšenie proporcií. Ak je určitá svalová skupina vyvinutá viac ako ostatné, znížte zaťaženie, ktoré na ňu dopadá, alebo preneste túto záťaž na menej vyvinuté svaly. Ako príklad opačného efektu bude záťaž len na ruky počas tréningu následne slúžiť ako prekážka pre rozvoj prsných svalov, deltových a chrbtových svalov.
Vytiahnuť zaostávajúce svaly nie je ľahká úloha. Tu, ako v kulturistike všeobecne, všetko závisí od individuálnych kvalít športovca a svalových skupín, ktoré je potrebné napumpovať. Niektoré svaly sa teda dajú ľahko napumpovať pomocou častejších, no menej objemných cvikov a naopak. Nájsť strednú cestu alebo tréning, ktorý môže ľahko pomôcť napumpovať niektorú zo zaostávajúcich svalových skupín, je jednoducho nemožné. Verte mi, že budete musieť stráviť viac ako tucet hodín tréningu, aby ste zistili, aký typ kulturistického tréningu je potrebný pre konkrétnu svalovú skupinu vo vašom tele.
Po kurze steroidov alebo pomocných liekov
V skutočnosti je užívanie regeneračných liekov posledným krokom v procese čistenia tela športovca. Skôr je to dokonca fixácia po vyčistení pečene. Koniec koncov, už sa nám podarilo zbaviť sa všetkého nadbytočného pomocou správnej výživy, tréningu, čistenia čriev a pečene. Tu je dôležité pochopiť, že ako každý iný krok v procese čistenia, musíte zmeniť názor na výplňové látky.
Nie je mi celkom sympatický súčasný prístup k užívaniu steroidov a pomocných liekov. Veľa po liečbe steroidmi robiť veľa chýb. Pokúsim sa vysvetliť prečo. Samozrejme, súčasná generácia kulturistov je vďaka technológii výrazne lepšia ako ich predchodcovia. Ako však títo športovci, doslova odrastení na chémii a ultramoderných technikách, súvisia s heslom – krása, sila, zdravie?! Myslím, že si ma už začal chápať. Pozrime sa hlbšie. Aké najčastejšie odporúčania na dosiahnutie statusu profesionála alebo šampióna v kulturistike máte práve teraz k dispozícii?! 500-2000 mg AAS na týždeň, 50 IU GH a okolo 100 IU inzulínu?! Tu je vaše šťastie, za báječné peniaze?! Dá sa takto napumpovaná kopa mäsa považovať za príklad hodný nasledovania alebo za ideál, ku ktorému sa možno a treba snažiť?! Nechápte ma zle, modernými športovcami vôbec nepohŕdam, len nezdieľam ich názory na kulturistiku. Mám bližšie k starým dobrým vyčerpávajúcim tréningom v kombinácii so steroidmi ako AAS + hormóny a niekde môže byť tréning. Som skôr prívržencom starej školy, školy, ktorej základ vznikol za víťazstiev železného Arnieho.
Zabudnime však na lyrickú odbočku a vráťme sa k veci. Podstatou prístupu, ktorý som navrhol, je, že steroidy sa používajú ako pomocný alebo regeneračný prostriedok, ako sa to robí v profesionálnom športe. Tie. Navrhujem použiť toľko steroidov, koľko telo potrebuje na úplné zotavenie, a ani o kvapku viac. Rovnaká technika sa prejavuje v náraste ukazovateľov sily, čo sa neskôr prejaví rastom svalovej hmoty. Teraz je každý zvyknutý na opak, budujeme svalovú hmotu, vďaka čomu zvyšujeme ukazovatele sily. Myslím si, že tento prístup k tréningu, kulturistike a užívaniu AAS je zásadne nesprávny.
Tie. pri použití steroidov ako prostriedkov na regeneráciu zistíme, že svaly sa nemôžu zväčšiť, pretože telo dostáva toľko látok, koľko potrebuje na zotavenie, a teda aj na budúci rast. Po kurze steroidov je to to, čo potrebujete. Aby som potvrdil svoje slová, navrhujem opustiť kulturistiku a pozrieť sa na silový trojboj, kde sa budovanie svalov už dlho dosahuje zvýšením ukazovateľov sily a proces budovania hmoty ustúpil do pozadia. Navyše sa mi zdá, že je jasné, že svaly v tomto prípade naozaj pracujú. To znamená, že na každé percento svalovej hmoty získanej steroidmi pripadá rovnaký podiel sily, alebo inými slovami, svaly takto získané sú svaly obdarené silou, a nie ako sa vo väčšine prípadov ukazuje – sú tam svaly , ale je tam málo sily.
Samozrejme, pri použití mojej metódy sa dávky AAS v každom prípade zvýšia, budú sa zvyšovať úmerne k sile a svalom, ktoré ste nabrali. Zvýšené dávky v tomto prípade však budú opodstatnené. A nebude to fungovať, ako v príbehu jedného internetového priateľa. Napríklad steroidy pijem už dlho, dávky dosiahli 4 000 mg a podarilo sa mi vybudovať 42 cm bicepsu. V našom prípade budú dávky závisieť od sily a hmotnosti, a nie od sily a hmotnosti od dávok, čo je bezpochyby plus. Bude to užitočné po kurze steroidov.
V kulturistike existuje pojem - budovanie prirodzeného základu alebo základov - toto je hranica, po ktorej sa musí športovec rozhodnúť, či bude užívať steroidy alebo nie. Každý autor má na túto vec svoj vlastný názor a hranice tejto hranice sú u každého iné. To však trochu odbočím. Chcem vám ponúknuť kurz liekov, ktoré nepatria medzi AAS, ktoré môže užívať každý, kto ešte nedosiahol vytúžený míľnik prírodného základu. Tu sú tieto pomocné lieky v kulturistike:
1) Riboxín
2) orotát draselný
3) Karnitínchlorid
4) Kobamamid a kyselina listová
5) Mildronát
6) Periactín
7) Ekdisten
Výživové doplnky:
1) Oxid dusnatý
2) Kreatín
4) Tribulus terrestris
Poznamenávam tiež, že užívanie drog z tohto zoznamu bude prospešné, vrátane športovcov, ktorí prekročili hranicu prirodzeného základu. Hlavná vec je byť opatrný po priebehu steroidu a počas neho. A ešte jedna vec, ktorú som zabudol spomenúť, svaly vybudované u športovca, ktorý neprešiel hranicou prirodzeného základu, ale už užíva AAS, sú extrémne krátkodobé.
Pre tých, ktorí sa rozhodli správne a začali brať steroidy až po vybudovaní základov, dám poslednú radu – nebojte sa regresie pri nízkych dávkach AAS, ani tieto malé dávky pri správnom prístupe vám neumožnia svaly na zníženie objemu. Takto nabraté svaly nikam nepôjdu, na rozdiel od tých, ktoré bez pár troch gramov steroidov nedokážu zväčšiť objem.
Mimochodom, steroidy na cvičenie si môžete kúpiť nie niekde inde, ale v našom obchode. Napríklad Methandienone si môžete rýchlo a jednoducho kúpiť injekčne. Na stránke je k dispozícii aj tabletová verzia steroidu a mnoho ďalších produktov športovej farmakológie, od peptidov po hormóny štítnej žľazy.
Zdroj: AthleticPharma.com
Pečeň video
- žľaza vonkajšej sekrécie, pečeň vylučuje látky do vonkajšieho prostredia tráviaceho traktu. Pečeň je najväčšia žľaza v tele a má obrovské množstvo funkcií okrem sekrécie enzýmov.
Hlavné funkcie pečene:
- Neutralizácia cudzích látok.
- Odstránenie prebytočných hormónov, mediátorov.
- Odstránenie konečných produktov metabolizmu.
- Podieľa sa na procesoch trávenia (glukoneogenéza).
- Regulácia metabolizmu uhľohydrátov, depot.
- Regulácia metabolizmu lipidov, syntéza
- Depot krvi.
- Syntéza žlčových kyselín a bilirubínu. Produkcia a sekrécia žlče.
Ako vidíte z uvedených funkcií, je ich obrovské množstvo a každá z týchto funkcií môže byť v priebehu kurzu „nabitá“, takže by ste si nemali myslieť, že pečeň „zaťažuje“ iba samotný liek, najväčšia mylná predstava je že iba perorálne (tabletky) steroidy sú škodlivé pre pečeň. Pečeň je poškodzovaná mnohými faktormi, preto by ste mali neustále sledovať stav pečene, a to ako počas celého kurzu, tak aj ďalej
žlčníka Orgán, ktorý obsahuje žlč vylučovanú pečeňou. Žlčník reguluje vylučovanie žlče do dvanástnika. Žlč zo žlčníka do dvanástnika vstupuje cez žlčové cesty.
2. Steroidy sú nebezpečné pre pečeň.
Akékoľvek steroidy negatívne ovplyvnia pečeň, existuje skupina liekov, ktorá je pre pečeň veľmi nebezpečná – 17-alkylované steroidy sú všetky tabletové typy steroidov. Tieto lieky sú toxické pre pečeň, čím pečeň prestáva plne vykonávať svoje funkcie.
Môžete užívať tabletované anabolické steroidy, ale na tento účel by ste mali obmedziť dávku liekov na 30 mg denne, maximálna povolená dávka je 50 mg, čo je skôr pre profesionálov. V žiadnom prípade by sa nemali užívať dve tablety súčasne. A tiež sa snažte nepiť tabletované lieky dlhšie ako 4-6 týždňov a pre milovníkov je obmedzenie bližšie k štyrom týždňom. Fanúšikom sa vo všeobecnosti odporúča zaobísť sa bez tabletovaných anabolických steroidov.
Okrem toho všetky anabolické steroidy ovplyvňujú hustotu žlče, čo sťažuje jej odtok. Preto je potrebné na kurze pridávať choleretiká počas celého príjmu steroidov, tabletovaných alebo injekčných. Najpopulárnejšie a najúčinnejšie choleretické lieky:
Allochol- vnútri, po jedle, 1-2 tab. 3-4 krát denne.
Holosas- vnútri, 2-3 krát denne, dospelí - 1 lyžička.
Flamin- vnútri, 30 minút pred jedlom, 1 tab. 3x denne.
3. Rozbory stavu pečene.
celkový proteín, normy: 66-83 g / l - orientačne odráža celkové množstvo v krvi.
Funkcie celkového proteínu v krvi:
- Udržiavanie koloidného osmotického tlaku;
- Aktívna účasť na zrážaní krvi;
- Udržiavanie konštantného pH krvi (neoddeliteľná súčasť pufrovacieho systému);
- Transportná funkcia - prenos lipidov, bilirubínu, steroidných hormónov v tkanivách a orgánoch; účasť na imunitných reakciách;
- Vytvorenie "proteínovej rezervy" (počas hladovania sa bielkoviny rozkladajú na aminokyseliny, ktoré sa používajú na syntézu bielkovín v mozgu, myokarde a iných životne dôležitých orgánoch);
Znížená úroveň- znížená syntéza bielkovín v pečeni.
Povýšený- množstvo ochorení, vrátane ochorení spojených s pečeňou.
Aspartátaminotransferáza(AST alebo ASAT), normy: až 41 U / l - endogénny enzým, ktorý sa nachádza vo vnútri bunky. Väčšina z nich je v bunkách pečene a srdca, zvýšenie množstva AST v krvi naznačuje zničenie pečeňových alebo srdcových buniek.
Povýšený- zničenie pečeňových alebo srdcových buniek.
alanínaminotransferáza(ALT alebo ALAT) normy: do 45 U / l - endogénny enzým, výhoda je v pečeňových bunkách.
Povýšený- zničenie pečeňových buniek.
Pomer AST a ALT– dôležité pre pochopenie deštrukcie pečeňových alebo srdcových buniek. Silné zvýšenie AST a nie vysoké zvýšenie ALT nesvedčí o problémoch s pečeňou, ale o problémoch so srdcom. Deštrukcia pečeňových buniek je charakterizovaná približne rovnakým množstvom AST a ALT v krvi alebo vyšším obsahom ALT.
Bilirubín všeobecné (priamy + nepriamy bilirubín) normy: 3,4 - 17,1 µmol / l - žlčový pigment, jedna zo zložiek žlče, produkt rozkladu hemoglobínu.
Neviazaný bilirubín (nie priamy), normy: do 16,5 µmol / l - prekurzor priameho bilirubínu nesúvisiaci s kyselinou glukurónovou, toxický pre telo.
viazaný na bilirubín (priamy), normy: 0-5,1 µmol / l - spojené s kyselinou glukurónovou, netoxické pre telo.
Zvýšiť bilirubín znamená toxické poškodenie pečene steroidmi alebo inými látkami a v niektorých prípadoch - desolácia a slabý odtok žlče.
gama-glutamyltransferáza (GGT), normy: 8-61 IU / l - enzým, ktorý sa podieľa na metabolizme aminokyselín, veľké množstvo sa nachádza v bunkách pečene a obličiek.
Zvýšiť GMT je pri užívaní steroidov extrémne zriedkavé a jeho zvýšenie môže naznačovať problémy s pečeňou alebo obličkami.
Toto sú hlavné pečeňové testy, tie ukážu, v akom stave je pečeň. Z nich bude možné pochopiť, ktorý algoritmus činnosti, čo obnoviť a čo je už v poriadku.
4. Obnova pečene.
Pečeň je jediný orgán, ktorý sa dokáže regenerovať z 25 % tkaniva na 100 %. Pečeň sa krásne zotavuje, takmer z každého stavu, do ktorého ju športovec či nešportovec dovedie. Hlavným problémom je, že pečeň je zodpovedná za mnohé funkcie a bude trvať veľmi dlho, kým sa zotaví. Pečeň je tiež „zaťažená“ ďalšími faktormi, ktoré spomaľujú jej obnovu. Nemôžete sa uchýliť k medikamentóznej liečbe pečene, ak sú LST a ALT nižšie ako 30 U / l a bilirubín je nižší ako 15 μmol / l.
Pečeň sa dokonale zotaví, hlavnou vecou je odstrániť z nej všetky možné záťaže:
- Znížte alebo odstráňte AAS (androgénne anabolické steroidy).
- Znížte stres z cvičenia.
- Znížte celkové množstvo jedla.
- Znížte stres a zvýšte spánok.
- Čo najviac obmedzte množstvo alkoholu.
Pri dodržaní týchto bodov sa pečeň sama zotaví, pomôcť si však môžete aj liekmi. Ak sú analýzy AST, ALT a bilirubínu vyššie ako referenčné hodnoty, potom je potrebné uchýliť sa k lekárskej metóde liečby.
5. Liečba pečene.
Liečba pečene sa vždy uskutočňuje na PCT alebo na moste medzi cyklami, aby sa znížilo poškodenie pečene AS a umožnilo sa jej zotavenie. Hlavné liečivo na liečbu pečene sa vyberá vzhľadom na testy. Schémy: "Pite Karsil mesiac po kurze" - nefungujú, liečba pečene sa vždy vykonáva injekčnými liekmi. V niektorých prípadoch existujú injekčné prípravky a po nich tablety.
1. Liečebný režim pečeň s miernym zvýšením ALT, AST a bilirubínu, v porovnaní s referenčnými hodnotami, alebo ak sú tieto ukazovatele na najvyššej hranici referenčných hodnôt.
- glutargín 5 ml 40% intravenózne počas 8-10 dní.
- tiotriazolín 4 ml 2,5% intravenózne počas 8-10 dní.
2. Liečebný režim pečeň so zvýšením ALT a AST viac ako 50 IU / l.
- Essentiale 2 ampulky po 5 ml intravenózne 1:1 s krvou počas 10 dní.
3. Liečebný režim pečeň so zvýšením ALT a AST viac ako 70-80 U / l.
- Heptral 1 injekčná liekovka intravenózne počas 10 dní.
4. Liečebný režim so zvýšením ALT a AST o viac ako 100 IU / l.
- Heptral 1 fľaša intravenózne počas 10-14 dní.
- Po ukončení injekcií - Heptral 1 tableta 3x denne po dobu 3-8 týždňov.
Hepatoprotektory sú skupinou rôznych liekov, ktorým sa pripisuje ochranný účinok na pečeň. V kulturistike našli hepatoprotektory svoje využitie v dôsledku hepatotoxicity mnohých anabolických steroidov. Hepatotoxicita steroidov je spôsobená metylovou alebo etylovou skupinou v polohe alfa-17.
Je dokázané, že nie všetky hepatoprotektory majú ochranný účinok pri používaní steroidov. Výber je obmedzený na nasledujúci zoznam (v zostupnom poradí účinnosti):
Ademetionín (Heptral) - okrem vysokej regeneračnej aktivity má antidepresívny účinok, čo z neho robí preferovanú voľbu pre postcyklovú terapiu.
Prípravky na báze pestreca mariánskeho - účinná látka: silymarín (Karsil, Legalon)
- Fosfolipidy (Essentiale)
- Kyselina alfa-lipoová
- arginín
- Ornitín
Najúčinnejšie kombinácie hepatoprotektorov:
- Karsil + Essentiale + kyselina alfa-lipoová
- Essentiale + kyselina alfa-lipoová + arginín
- Kyselina alfa-lipoová + heptral + arginín
Režim príjmu a dávkovania
Začnite užívať v 2. týždni steroidného cyklu a pokračujte v užívaní ďalšie 3 týždne po skončení cyklu, najlepšie s hepatoprotektívnym komplexom (pozri vyššie).
- Karsil - 0,07 g 2 - 3 krát denne
- Essentiale - 1-2 kapsuly 2-3x denne s jedlom, s trochou vody.
- Kyselina alfa-lipoová 100 - 200 mg denne
- Arginín - 1 g, 2 krát denne
- Ademetionín - 800-1600 mg / deň medzi jedlami, prehltnúť bez žuvania, najlepšie ráno
Účinnosť hepatoprotektorov
Je potrebné zdôrazniť, že žiadny z hepatoprotektorov nie je uvedený v liekopisoch Severnej Ameriky, Európy, Austrálie a Nového Zélandu a nie je zahrnutý v klinických odporúčaniach. Na anglicky hovoriacom internete sú informácie o hepatoprotektoroch veľmi vzácne, pretože na Západe nie sú bežné. Je to spôsobené tým, že hepatoprotektory majú veľmi slabú dôkazovú základňu a v prípade závažnej otravy nie je účinnosť príliš vysoká. Počas užívania steroidov však komplex hepatoprotektorov môže výrazne znížiť riziko poškodenia pečene, preto túto možnosť v žiadnom prípade nezanedbávajte a určite ich zaraďte do PCT.