Ashwagandha liečivé vlastnosti a kontraindikácie. Liečivá bylina ashwagandha. Bojuje proti nespavosti
![Ashwagandha liečivé vlastnosti a kontraindikácie. Liečivá bylina ashwagandha. Bojuje proti nespavosti](https://i0.wp.com/evaveda.com/wp-content/uploads/2014/03/ashvagandha3.jpg)
(Withania somnifera, Solanaceae) - sanskrtské slovo " Ashwa" znamená "kôň", " gandha" - "vôňa", teda, ashwagandha- "mať vôňu koňa." Verí sa, že táto rastlina dodáva „koni“ výdrž, vitalitu a sexuálnu energiu. V ajurvédskej medicíne koreň ashwagandha hrá rovnakú úlohu ako ženšen v čínštine, ale ashwagandha oveľa dostupnejšie a teda lacnejšie. Pripravujú sa z nej rôzne druhy liečiv: nálevy, mliečne odvary, prášky, tablety, liečivé oleje. Má tonizujúci, omladzujúci, nervy posilňujúci a sedatívny účinok.
Kúpte si ashwagandhu v Kazani za nízku cenu!
+7-927-246-76-32 - objednávka a konzultácia prihlášky.
Je to účinné nootropikum (zlepšuje mozgovú činnosť a pamäť) a biostimulačné činidlo používané pri psychickej a fyzickej únave, astenických stavoch, neurózach, sexuálnej a srdcovej slabosti. bohatý v celku komplex biologicky aktívnych látok: zahŕňa makro- a mikroelementy, aminokyseliny, peptidy, lipidy, bázy nukleových kyselín.
APLIKÁCIA A POPIS ASHWAGANDHA. Rozmanitosť makro- aashwagandhamá pozitívny vplyv na dýchacie procesy a kardiovaskulárny systém, na hormonálnu činnosť človeka.
— LEGENDA O ÁJURVÉDE, ANTICKÝ ELIXÍR MLADosti A KRÁSY, KOMPLEXNE OBNOVUJE CELÝ ORGANIZMUS |
Obsiahnuté v ashwagandha aminokyseliny, ktoré sú najdôležitejšími zložkami bielkovín, enzýmov, hormónov a mnohých ďalších biologicky aktívnych látok, podieľajú sa na rôznych biologických procesoch mozgu, na metabolizme bielkovín a uhľohydrátov, zlepšujú výživu nervových buniek mozgu, sú široko používané v duševné a srdcovocievne ochorenia a zvyšujú adaptačné reakcie na srdcové zlyhanie a stresové stavy organizmu. Lipidová frakcia pôsobí na kardiovaskulárny systém, normalizuje krvný tlak, stimuluje sexuálnu funkciu organizmu, pôsobí naň omladzujúco a pôsobí antiskleroticky. Peptidy regulujú rôzne biochemické procesy, chránia telo pred cudzími prvkami, priaznivo ovplyvňujú procesy učenia a pamäte, regulujú spánok, priaznivo ovplyvňujú liečbu schizofrénie. Zásady nukleových kyselín sa podieľajú na tvorbe genetického aparátu tela, majú stimulačný účinok na posilnenie ochranných funkcií organizmu a pôsobia protinádorovo.
zvyšuje duševnú a fyzickú výkonnosť po závažných ochoreniach, úrazoch a chirurgických zákrokoch, ako aj v astenických podmienkach mimo sezóny, s prudkou zmenou počasia, s meniacimi sa klimatickými podmienkami; spomaľuje proces starnutia, zlepšuje stav pacientov s aterosklerózou, ischemickou chorobou srdca, trpiacich poruchami periférnej cirkulácie, zmenami svalov, kostí a kĺbov súvisiacich s vekom, aktivuje energetický metabolizmus v starnúcom organizme; urýchľuje proces hojenia rán, fúziu kostí a spojivového tkaniva; zlepšuje výkonnosť, znižuje prejavy súťažného stresu, znižuje následky poškodenia svalov, kostí a kĺbov spôsobené fyzickým preťažením, aktivuje rast a vývoj svalov; aktivuje obranyschopnosť a imunitný systém organizmu, zvyšuje odolnosť voči nachladnutiu a infekčným chorobám, zvyšuje krvný tlak; zlepšuje stav pacientov s chorobami súvisiacimi so stresom (neurózy, neurasténia, peptické vredy, kardiovaskulárne ochorenia, sexuálne neurózy, ochorenia pečene a obličiek), normalizuje spánok (pri akútnom nedostatku spánku môže zvýšiť potrebu spánku); zlepšuje sexuálnu funkciu; znižuje hladinu cholesterolu v krvi; má protivredový účinok.
Všeobecné vlastnosti Ashwagandha:
Použitá časť: koreň.
Energia: chuť – horká, sťahujúca, účinok – hrejivý, chuť po trávení – sladká.
VK-P a Ama+ (nadbytok)
Účinok na tkanivá: svaly, tuk, kosti, kostnú dreň, nervové a reprodukčné tkanivá.
Účinok na systémy: reprodukčný, nervový, dýchací.
Celkové účinky: tonizujúce, omladzujúce, afroditické, posilňujúce nervy, sedatívum, sťahujúce.
Indikácie: všeobecná strata sily, sexuálna slabosť, nervové vyčerpanie, obdobie zotavenia; problémy spojené so starobou, vyčerpanosť u detí, strata pamäti, svalová slabosť, spermie, únava, zlyhanie tkanív, nespavosť, ochrnutie, skleróza multiplex, očná slabosť, reuma, kožné ochorenia, kašeľ, dýchavičnosť, anémia, únava, neplodnosť, opuch žliaz.
Upozornenia: vysoká Ama, silné preťaženie.
Prípravky: odvar, mliečny odvar, prášok (od 250 do 1 g), pasta, liečivý olej, liečivý ghee olej,
Pôsobí na všetky orgány tela. Jeho vysoká biologická aktivita je spojená s vysokým obsahom fytosteroidov, lignínov, flavónových glykozidov, ako aj špeciálnych dusíkatých zlúčenín nazývaných withanloidy (somniferín a withanón). Posledne menované majú najsilnejší účinok, napriek tomu, že tvoria iba 1,5 % v porovnaní so zostávajúcimi chemickými zložkami tejto rastliny.
Pôsobenie withanloidov je spojené s adaptogénnym, nootropným, antidepresívnym a tonizujúcim účinkom. pôsobí ako ladička na centrálny nervový systém a zabezpečuje jeho harmonizáciu s prostredím a vnútornými orgánmi.
U ashwagandha neboli identifikované žiadne zjavné obdobia sezónnej aktivity, ako sa to prejavuje u ženšenu, eleuterokoka, ginkgo biloby, citrónovej trávy a iných adaptogénov (najaktívnejšie sú na jeseň). Avšak účinnosť ashwagandha sa výrazne zvyšuje v obdobiach od 3 dní pred splnom a až do 7 dní, počnúc od splnu. Táto rastlina, úžasná svojimi vlastnosťami, zaujíma jedno z prvých miest v „zlatom rade“ liečivých bylín rastúcich v juhovýchodnej Ázii. , ktorý má široké spektrum účinkov na ľudský organizmus, využívajú ajurvédski liečitelia už mnoho tisícročí ako rasayana, alebo rastlina s výrazným omladzujúcim účinkom. V posledných rokoch ashwagandha sa stala veľmi populárnou na Západe – ako v USA, tak aj v niektorých európskych krajinách. Lieky a potravinové doplnky vyrobené na jej báze v týchto krajinách prešli úspešnými klinickými skúškami.
Ashwagandha Odporúča sa užívať ho tak prakticky zdravým ľuďom, ktorí vedú rušný životný štýl, ako aj ľuďom, ktorí už majú zdravotné problémy. Do prvej kategórie patria najmä ľudia, ktorí trávia veľa času pri počítači alebo sú spojení s inou vysokofrekvenčnou technikou, študenti počas sedenia, športovci a tí, ktorí majú každodennú prácu.
Starší ľudia, ktorí vedú sociálne aktívny životný štýl a nemajú závažnú patológiu vnútorných orgánov, ashwagandha odporúča sa aj na preventívne účely. Ashwagandha by sa mala používať pre deti a starších ľudí. U detí ashwagandha podporuje tvorbu rastového hormónu a pre starších je hlavným prostriedkom na posilnenie kostí a kĺbov, pomáha aj pri impotencii, leucorrhoe a inkontinencii moču.
Táto rastlina zaujíma osobitné miesto medzi praktizujúcimi jogínmi: je to hlavná liečivá rastlina, ktorá posilňuje telo a pomáha zvyšovať flexibilitu.
APLIKÁCIA A POPIS ASHWAGANDHA. Mechanizmus akcie ashwagandha na ľudskom tele
Ajurvéda bežne rozdeľuje ľudské telo na tri „poschodia“. Horné „poschodie“ zahŕňa orgány umiestnené nad bránicou: mozog, hypofýza, štítna žľaza a prištítne telieska, týmus, srdce a dýchací systém.
Stredné „poschodie“ zahŕňa najmä tráviace orgány: žalúdok, dvanástnik, tenké črevo, slepé črevo, priečny tračník a pankreas. Okrem toho sa tu nachádza pečeň a slezina. Dolné „poschodie“ zahŕňa panvové orgány: panvu, nadobličky, reprodukčný systém, sigmoid a konečník. Chrbtica má spolu s miechou aj zodpovedajúce výbežky: do hornej úrovne patrí krčný a 1-7 hrudných stavcov, do strednej úrovne 8-12 hrudných a 1 driekový stavec, do strednej úrovne 2-5 driekových stavcov, krížová a krížová kosť. kostrč na nižšiu úroveň. Ruky sú spojené s horným „poschodím“ a nohy sú spojené so spodným.
Pôsobí na všetky tri „poschodia“ tela. Po prvé, ashwagandha vyrovnáva energiu tela. Predpokladá sa, že pre normálne fungovanie Anna-Sharira(fyzické telo) a prána-šarira(energetické informačné telo), je potrebné, aby energia bola rozložená tak, ako je znázornené na obrázku vľavo.
U moderného človeka je však táto distribúcia energie vážne narušená nesprávnym životným štýlom: chronický stres a neustále negatívne emócie, zneužívanie kávy a silného čierneho čaju, vystavovanie sa vysokofrekvenčnému žiareniu, neskoré chodenie do postele, používanie odevov z syntetické materiály a mnoho ďalších faktorov. Energetická nerovnováha sa zisťuje pomocou pulznej diagnostiky alebo Kirlianovej metódy. Zvyčajne vyzerá ako ten, ktorý je znázornený na obrázku vpravo.
Takáto distribúcia energie vedie na jednej strane k preťaženiu orgánov horného „poschodia“ a zadržiavaniu tekutín v organizme – k prebudeniu buniek nervového systému, nerovnováhe hypofýzy a štítnej žľazy, zvýšenému krvný a vnútrolebečný tlak, hromadenie hlienu v prieduškách a nosových dutinách, narušenie srdcovej činnosti a na druhej strane k zníženiu činnosti tráviacich žliaz a hromadeniu a my(produkty neúplného metabolizmu, odpad a toxíny) v črevách, k oslabeniu obličiek a nerovnováhe nadobličiek, k stagnácii žíl panvových orgánov a dysfunkcii reprodukčného systému.
Normalizuje energetickú rovnováhu počas dvojtýždňovej kúry (600 mg denne). Pri ďalšom príjme tohto bylinného lieku počas 7-10 dní v každom mesiaci sa energetická bilancia udržiava na normálnej úrovni, a to aj napriek pretrvávajúcemu účinku vyššie uvedených negatívnych faktorov pre organizmus.
Fytosteroly obsiahnuté v ashwagandha, vo svojej chemickej povahe sú podobné štruktúre mužského pohlavného hormónu - testosterónu. Preto stimulujú sekréciu vylučovania z prostaty a semenných žliaz, čo je nevyhnutné pre normálny stav, zvýšenú aktivitu a životaschopnosť spermií. Normalizujú koloidnú rovnováhu a pH spermií. Je známe, že aj v staroveku ashwagandha používa sa na liečbu mužskej neplodnosti a chronickej prostatitídy. Fytosteroly ashwagandhaxu zabrániť vzniku adenómu prostaty u starších mužov. Fytosteroly majú tiež anabolický účinok, aktivujú syntézu bielkovín a podporujú tvorbu a rozvoj kostrového svalstva, čím menia pomer medzi svalovým a tukovým tkanivom voči prvému.
Pretože ashwagandha je samčia rastlina, ženy sa ju niekedy boja vziať, mysliac si, že táto rastlina u nich podnieti prejav sekundárnych samčích pohlavných znakov. Avšak, klinické skúšky ashwagandha, vedená v USA, tieto nesprávne závery úplne rozptýlila. Navyše sa ukázalo, že dlhodobé užívanie tejto rastliny (4-5 mesiacov nepretržite) normalizuje metabolizmus estrogénu a tým zabraňuje vzniku fibroidov a mastopatie. Okrem toho sa u väčšiny skúmaných žien zaznamenalo odstránenie dysmenorey a algiomenorey: menštruácia sa začala pravidelne a bezbolestne. Americkí vedci tvrdia, že posledný účinok je s najväčšou pravdepodobnosťou spojený s pôsobením withanloidov.
IN ashwagandha Našli sa aj prírodné antibiotiká, ktoré potláčajú množenie gonokokov, stafylokokov, hemolytických streptokokov a kolibaktérií. Niektorí vedci poukazujú na antivírusový účinok rastliny. Môže to byť spôsobené zvýšenou aktivitou nešpecifického imunitného systému pomocou anloidov.
Ashwagandha možno úspešne použiť pri komplexnej liečbe a prevencii peptických vredov, pečeňových patológií a porúch metabolizmu lipidov.
Základom jeho pôsobenia je skutočnosť, že zvyšuje Ojas (Ojas, v modernom jazyku, je energia imunitného systému a sexuálna sila). Keď hladina Ojasu klesá, sprevádzajú to degeneratívne a chronické ochorenia, ťažko liečiteľné alebo nevyliečiteľné infekcie a nervové poruchy.
Ashwagandha by sa mala používať v sattvickej diéte, teda v jedle, ktoré podporuje duchovné osvietenie.
Ashwagandha sa môže užívať vo forme tonických klystírov (odvar).
Ide o jednu z najsilnejších tonizačných bylín, ktorá dopĺňa telu energiu.
Používa sa pri ťažkej dlhotrvajúcej hnačke, chronickej úplavici,
Pri hemoroidoch typu Vata, keď sú hemoroidy suché, tvrdé, bolestivé, nehnisavé, sprevádzané zápchou.
Ashwagandha je tiež indikovaná pri malabsorpcii typu Vata - stave slabosti tenkého čreva, ktorý je spôsobený nepriaznivými faktormi prostredia, vrátane dysbiózy. Malabsorpcia Vata je sprevádzaná tvorbou plynov, nadúvaním a migračnými bolesťami, suchou pokožkou, prasklinami v jazyku a konečníku, úbytkom hmotnosti a sklonom k artritíde. Obdobia, keď je stolica vodnatá a spenená, sa striedajú s obdobiami, keď je stolica suchá a tvrdá. Dochádza k úbytku energie, ktorú ashwagandha dopĺňa.
Ashwagandha sa používa aj pri komplexnej liečbe kandidózy, ktorá je podľa nej považovaná za prejav vnútornej slabosti a narušenej harmónie. Preto cieľom liečby kandidózy nie je len zničenie huby, ale aj zvýšenie hladiny energie.
Ashwagandha sa používa aj pri liečbe nízka telesná hmotnosť, ako prostriedok na upokojenie nervového systému. Treba však mať na pamäti, že ak máte nadváhu, prekročenie odporúčaných dávok ashwagandhy môže viesť k hromadeniu toxínov a ďalšiemu priberaniu.
Vo všeobecnosti by sa ashwagandha nemala používať na liečbu prechladnutia, ale v prípadoch suchého kašľa, straty hlasu a chrapotu, nespavosti a slabosti ju možno použiť ako tonikum. Ašvagandu je dobré užívať v období rekonvalescencie po prechladnutí.
Ashwagandha sa nepoužíva pri liečbe astmy, pretože môže stav zhoršiť, ale jej užívanie je indikované na dlhodobú vyčerpávajúcu liečbu v obdobiach medzi záchvatmi.
Ashwagandha sa podobne používa pri liečbe sennej nádchy a alergickej nádchy: nepoužíva sa v akútnej fáze choroby a používa sa medzi záchvatmi choroby ako pľúcne tonikum.
Prejavuje sa teda všeobecný princíp používania ashwagandhy pri liečbe chorôb bronchopulmonálneho systému: ako tonikum môže ashwagandha zhoršiť stav v akútnej fáze choroby, ale počas obdobia zotavenia sa ukazuje, že použitie ashwagandhy je veľmi užitočné, pretože obnovuje a posilňuje imunitný systém.
Ashwagandha je indikovaná pri liečbe srdcových chorôb, keď sa prejavujú palpitáciami, pocitom prerušenia činnosti srdca, pocitom necitlivosti a kompresie v hrudníku, ako aj bolesťou v oblasti srdca pri pulzovaní. , boľavý alebo výbušný charakter. Zároveň znepokojuje nespavosť, dýchavičnosť, suchý kašeľ, zápcha a často sa objavujú tmavé kruhy pod očami. Pacienta dráždi hluk a hlasná reč. Útoky sa zvyčajne vyskytujú po prepracovaní v práci alebo nadmernej fyzickej námahe. Dostavuje sa nepokoj, bojazlivosť, strach, úzkosť, niekedy mdloby, po ktorých sa tieto príznaky zintenzívňujú.
V prípadoch hypertenzie typu Vata, ktorá je sprevádzaná nestabilnými, periodickými prejavmi a nervovými poruchami, sa ashwagandha používa dlhodobo, preto je pri tomto priebehu hypertenzie indikovaná hlavne tonická terapia.
Ashwagandha sa môže použiť aj pri infekciách močových ciest typu Vata, ktoré sú sprevádzané dlhodobým chronickým priebehom bez exacerbácií. V tomto prípade ashwagandha pôsobí ako obličkové tonikum.
Ashwagandha je obzvlášť dôležitá ako liek na liečbu impotencie u mužov, pretože je vynikajúcim tonikom pre mužský reprodukčný systém. V tejto súvislosti je použitie ashwagandhy indikované aj pri liečbe prostatitídy a genitálneho herpesu typu Vata (genitálny herpes typu Vata prechádza bez začervenania, zápalu a je sprevádzaný suchou pokožkou, zápchou, nespavosťou a stratou pevnosť).
APLIKÁCIA A POPIS ASHWAGANDHA. Ashwagandha sa používa aj pri liečbe predmenštruačného syndrómu typu Vata, ktorý je sprevádzaný úzkosťou, depresiou, nespavosťou, zápchou, bolesťou hlavy a silnými bolestivými kŕčmi. Zaznamenáva sa nervozita, nepokoj, neprítomnosť, závraty, zvonenie v ušiach, mdloby, rýchlo sa meniaca nálada a náladovosť. Žena môže pociťovať úzkosť, pocit zbytočnosti, pocit chladu, smädu a suchú pokožku. Môže mať pocit, že umiera. Môžu sa objaviť myšlienky na samovraždu, ale s nástupom menštruácie to všetko zmizne. Trvanie menštruácie je krátke, len niekoľko dní, so zvýšenou bolesťou za úsvitu a súmraku (čas Vata).
Ashwagandha je tiež vhodná na liečbu amenorey (oneskorená alebo chýbajúca menštruácia), menorágie (silné menštruačné krvácanie), leukorey typu Vata (leukorea – hnedá, lepkavá a suchá, so silnými bolesťami), ako aj menopauzy.
Okrem iných špeciálnych stavov ženy, pri ktorých sa má ashwagandha užívať, treba poznamenať, že je obzvlášť užitočná počas tehotenstva, ako aj pri potrate a pri komplexnej liečbe ženskej neplodnosti.
Ashwagandha je indikovaná aj pri komplexnej liečbe chronických horúčok bez vysokej horúčky, kedy je zvyčajne potrebná tonická terapia.
Ashwagandha sa môže použiť aj pri zraneniach v období rekonvalescencie, keď je hojenie rán pomalé alebo došlo k výraznému poškodeniu tkaniva. Ashwagandha má dobrý účinok na zlomeniny, ako aj počas obdobia zotavenia po operácii.
Ashwagandha je užitočná pri artritíde, kedy je potrebné zastaviť degeneratívne a atrofické procesy v kostnom tkanive, ale je potrebné zabezpečiť, aby tonikum, ktoré je svojou povahou ťažké, nezvyšovalo tvorbu toxínov z nestrávenej potravy.
Ashwagandha preukázala dobrú účinnosť pri komplexnej liečbe rakoviny, čo bolo dokázané v klinických štúdiách. V tomto prípade sa používajú vysoké dávky - od 30 gramov denne a vyššie.
Ashwagandha by sa mala používať pre deti a starších ľudí. U detí ashwagandha podporuje tvorbu rastového hormónu a pre starších je hlavným prostriedkom na posilnenie kostí a kĺbov, pomáha aj pri impotencii, leucorrhoe a inkontinencii moču.
Dobrý pozitívny účinok ashwagandhy bol zaznamenaný pri plešatosti typu Vata, ktorá je sprevádzaná suchou pokožkou, úzkosťou, nespavosťou, zápchou, nestabilitou trávenia a často sa vyskytuje po ťažkom preľaknutí alebo vážnom ochorení.
A, samozrejme, ashwagandha je jedným z najdôležitejších ajurvédskych liekov na liečbu porúch nervového systému. Najmä ashwagandha sa používa na nedostatky a degeneratívne procesy, ako je roztrúsená skleróza a Parkinsonova choroba. Ashwagandha je hlavným liekom na liečbu úzkostných stavov, ktoré sprevádzajú mnohé nervové poruchy. Je to dobrý liek na liečbu nespavosti, migrény , ako aj pri epilepsii v kombinácii s kalamusom.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať ashwagandhe pri liečbe duševných porúch. V tomto prípade sa Ashwagandha používa spolu s kravským ghí. Ashwagandha je veľmi užitočná pri šialenstve typu Vata, ktoré je sprevádzané bezdôvodným smiechom, plačom či spevom, stratou pamäti, nesúvislou rečou, chaotickými gestami či zlou koordináciou pohybov. Takýto pacient vyzerá vyčerpane, vyčerpane a premáha ho strach, úzkosť, depresia, nespavosť a nočné mory.
Ashwagandha sa tiež používa pri poruchách spojených s jogínskymi praktikami, ako je pránájáma alebo prebudenie kundalini. Kundaliní sa môže vymknúť kontrole aj počas silných meditačných techník alebo v dôsledku užívania drog.
Ashwagandha je užitočná pri liečbe fajčenia tabaku u typov Vata a drogovej závislosti pri všetkých typoch.
Tento zázrak rastlinného sveta prijala medicína s nadšením. Ashwagandha alebo indický ženšen je atraktívna rastlina vysoká 35-75 cm, ktorá má množstvo liečivých vlastností. Je cenený pre svoje bobule a korene, ktoré sa používajú pri tvorbe rôznych prípravkov.
Ashwagandha je liek na takmer všetky choroby. Má antioxidačné, protizápalové, antikonvulzívne, sedatívne a antibakteriálne vlastnosti. Používa sa ako liek na spanie a na zlepšenie imunity.
Čo je Ashwagandha
Vedecké meno - " withania somnifera “, čo znamená withania prášky na spanie. Ashwagandha má iné mená - „indický ženšen“ a „indická zimná čerešňa“.
Ashwagandha sa pestuje predovšetkým v suchých oblastiach Indie, ako sú: okres Mandsaur v Madhya Pradesh, Sindh, Pandžáb, Rajasthan, Gujarat a Kerala. Okrem Indie sa rastlina pestuje v Jemene, Číne a Nepále.
Ashwagandha v ajurvéde
Na liečebné účely sa používajú listy, plody, semená a korene Ashwagandhy. V ajurvéde (indický systém liečenia tela a dlhovekosti) je táto výnimočná rastlina považovaná jedna z najcennejších a najzákladnejších bylín, ktorý bol použitý v "rasayane"(metóda prevencie chorôb a predĺženia života v ajurvéde) ako omladzujúci prostriedok na celé tisícročie.
IN "rasayane" všetky bylinky môžu zlepšiť duševné a fyzické zdravie a zároveň podporiť omladenie a zvýšiť pocity spokojnosti alebo šťastia. Medzi všetkými indickými bylinami, ktoré sa používajú v rasayane, je nepochybne Ashwagandha najčastejšie.
Využitie Ashwagandhy je veľmi široké. Táto bylinka môže zvýšiť duševné schopnosti, zlepšiť nervový systém a posilniť pamäť. Okrem toho pomáha podporovať reprodukčné funkcie a sexuálne zdravie. Táto jedinečná rastlina je vynikajúci adaptogén, zvyšuje odolnosť organizmu voči stresu a dokáže posilniť imunitný systém. Ashwagandha je tiež silný antioxidant, ktorý chráni telo pred toxínmi.
Ashwagandha sa stane skutočným pokladom v ľudskej strave. Jeho zloženie je bohaté:
- antioxidanty,
- železo,
- taníny,
- dusičnany,
- draslík,
- glukóza,
- mastné kyseliny.
Okrem toho rastlina obsahuje niektoré dôležité steroidné alkaloidy, ako sú: somniferín, somnín, anferín a withanloidy . A tiež veľké množstvo flavonoidy a laktóny.
Ashwagandha - 36 liečivých vlastností a použitia
Ashwagandha môže bojovať proti cukrovke, artritíde, astme, vysokému krvnému tlaku, reumatizmu a stresu a má silné antioxidačné, antikonvulzívne a antibakteriálne vlastnosti.
Priaznivé vlastnosti ashwagandhy:
-
Udržuje normálnu hladinu cholesterolu
Vďaka svojim antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam je ashwagandha prospešná pri kardiovaskulárnych ochoreniach. Táto konkrétna bylina posilňuje svalové steny srdca a kontroluje hladinu cholesterolu prostredníctvom svojich vlastností znižujúcich lipidy.
-
Je silné afrodiziakum
Ashwagandha zvyšuje libido u mužov a predpisuje sa na liečbu erektilnej dysfunkcie. Liečba erektilnej dysfunkcie týmto liekom je však povolená len pod dohľadom lekára. Rastlinný extrakt môže tiež zlepšiť kvalitu spermií. Dokazuje to štúdia z roku 2010, v dôsledku ktorej sa zvýšila pohyblivosť a počet spermií. Od staroveku sa indický ženšen používal ako silné afrodiziakum.
-
Zmierňuje úzkosť
Ashwagandha sa v ajurvéde používa už tisíce rokov ako prostriedok proti úzkosti. V roku 2000 na Inštitúte lekárskych vied Hindskej univerzity v Benares vedci študovali indický ženšen ako liečbu depresie. V dôsledku toho sa ukázalo, že táto rastlina môže byť akýmsi stabilizátorom ľudskej nálady.
-
Bojuje proti nespavosti
Štúdia vykonaná medzinárodným inštitútom integračnej spánkovej medicíny v Japonsku v roku 2017 zistila, že listy ashwagandhy obsahujú trietylénglykol, ktorý má účinok navodzujúci spánok. Preto sa indická zimná čerešňa môže použiť na boj proti nespavosti.
-
Eliminuje stres
Ashwagandha je prírodný liek na liečbu stresu a môže byť vynikajúcou alternatívou k liekom.
-
Lieči cukrovku
Ashwagandha sa používa v ajurvéde ako silný liek v boji proti cukrovke. Potvrdzuje to štúdia vykonaná v roku 2009 na laboratórnych myšiach s cukrovkou. Výsledky ukázali, že extrakt z koreňa a listov ashwagandhy mal priaznivé účinky v boji proti tejto chorobe.
-
Môže bojovať proti rakovine
V posledných desaťročiach veda začala potvrdzovať predpoklady ajurvédskej medicíny o zázračných vlastnostiach indických zimných čerešní. Jednou z týchto magických vlastností je schopnosť bojovať proti rakovine. Výskum dokázal, že ashwagandha môže byť vynikajúcou alternatívou k liekom pri liečbe rakoviny vďaka svojim protinádorovým vlastnostiam.
-
Stimuluje štítnu žľazu
Tento bod bude obzvlášť zaujímavý pre tých, ktorí trpia hypotyreózou. Výsledkom experimentu bolo zistenie, že denná konzumácia extraktu z koreňa indického ženšenu má pozitívny vplyv na zvýšenie sekrécie hormónov štítnej žľazy.
-
Zvyšuje imunitu
Experimenty ukázali, že užívanie ashwagandhy vedie k zvýšeniu imunity a zabraňuje toxickým účinkom imunosupresívnych liekov na kostnú dreň.
-
Pomáha pri anémii
Telo produkuje obnovenú krv procesom hematopoézy. Výskum ukázal, že ashwagandha má pozoruhodné vlastnosti pri tvorbe krvi. Laboratórne myši, ktorým bol podávaný extrakt z ashwagandhy, zaznamenali významné zvýšenie hladín RBC a TPN. To dokazuje, že indický ženšen je prospešný pri anémii.
-
Zabraňuje kŕčom
Ashwagandha sa v ajurvéde používa už mnoho rokov na liečbu pacientov s epilepsiou. Štúdia z roku 2008 zistila, že užívanie extraktu z koreňa ashwagandha zvýšilo prah záchvatov u myší, čo naznačuje podobné výsledky u ľudí.
-
Pomáha posilňovať svaly
Indický ženšen dokáže zlepšiť nervovosvalovú koordináciu a posilniť svaly dolných končatín.
-
Môže liečiť očné choroby
Podľa štúdie vedcov z indického Hyderabadu môže množstvo prírodných antioxidantov v ashwagande z nej urobiť alternatívnu možnosť liečby šedého zákalu a slepoty. Výsledky ukázali, že zlúčeniny v indickej zimnej čerešni môžu spomaliť rozvoj šedého zákalu.
-
Lieči reumatologické problémy
Indický ženšen, známy pre svoje protizápalové vlastnosti, možno použiť na boj proti problémom s kĺbmi. Výskum naznačuje, že extrakt z ashwagandhy má protizápalovú aktivitu u laboratórnych potkanov. To znamená, že môže byť použitý na rovnaký účel u ľudí.
-
Odstraňuje infekcie
Štúdia ukázala, že ashwagandha smeruje svoje vlastnosti proti patogénnym baktériám. Výťažok z koreňa a listov Ashwagandha úspešne eliminoval salmonelózu.
-
Ashwagandha na artritídu
Štúdia z roku 2014, ktorá hodnotila protizápalové vlastnosti ashwagandhy u potkanov na artritídu, zistila, že extrakt z koreňa bol schopný výrazne znížiť závažnú artritídu a zároveň potlačiť akékoľvek príznaky choroby.
-
Zlepšuje funkciu obličiek
Ashwagandha má nefroprotektívny účinok, to znamená, že môže pôsobiť proti toxickým účinkom niektorých liekov, ako je gentamicín, ktoré môžu negatívne ovplyvniť obličky. To možno pripísať jeho antioxidačným vlastnostiam.
-
Nabrať váhu
Ashwagandha sa často spomína ako jeden zo spôsobov budovania svalov. Neexistujú však žiadne štúdie potvrdzujúce tento účinok. Preto je potrebné pred použitím ashwagandhy na naberanie svalovej hmoty konzultovať s lekárom.
-
Zlepšuje výživu mozgu a rozvíja pamäť
Rôzne štúdie uskutočnené na zvieratách ukázali, že ashwagandha má pozitívny vplyv na mozgové funkcie a pamäť a tiež vyživuje mozog, keď je chorý alebo zranený.
-
Ashwagandha na Alzheimerovu chorobu
Výskum uskutočnený Lekárskou fakultou Stanfordskej univerzity v roku 2011 ukázal, že poločistý extrakt z koreňa ashwagandha pomohol úspešne zvrátiť progresiu Alzheimerovej choroby.
-
Ashwagandha na srdcové choroby
Vedci z Inštitútu lekárskych vied v Indii zistili, že indický ženšen má kardioprotektívny účinok. V štúdii boli ľuďom podávané dávky ashwagandhy. Výsledkom bolo, že podané dávky ashwagandhy úspešne podporili funkčné zotavenie srdca inhibíciou srdcovej apoptózy (vysoko regulovaný proces bunkovej smrti) a obnovením antioxidačného stavu myokardu. Na preukázanie prínosu pri liečbe ischemickej choroby srdca je však potrebný ďalší výskum.
-
Ashwagandha počas menopauzy
Ashwagandha môže pomôcť zmierniť najčastejšie príznaky menopauzy, ako sú úzkosť, zmeny nálady, problémy so spánkom, pomalý metabolizmus, strata pamäti, nízke libido a depresia.
-
Zvyšuje vitalitu a zvyšuje energiu
Výskum ukazuje, že ashwagandha môže poskytnúť energiu a zlepšiť výdrž znížením citlivosti na bolesť a zlepšením funkcie mozgu. To bude užitočné pre ľudí trpiacich chronickou únavou a depresívnou náladou.
-
Lieči syndróm únavy nadobličiek
Nadobličky sú zodpovedné za produkciu určitých hormónov, ako je adrenalín a kortizol. Keď je fyzicky, psychicky alebo emocionálne stresovaný, môže to viesť k stavu nazývanému únava nadobličiek. V tomto stave vyčerpané nadobličky narúšajú syntézu iných hormónov, ako je progesterón, čím spôsobujú riziko neplodnosti a urýchľujú proces starnutia. Výskum ukázal, že ashwagandha môže byť skvelá na liečbu syndrómu únavy nadobličiek.
-
Bojuje proti známkam starnutia
Ako už bolo spomenuté, ashwagandha je bohatá na antioxidanty. To vám umožňuje úspešne bojovať proti škodlivým voľným radikálom, ktoré vznikajú pri vystavení ultrafialovému žiareniu zo slnka. Indický ženšen pomôže zbaviť sa tmavých škvŕn na koži a vrások a tiež pomáha predchádzať rakovine kože. Maska z ashwagandhy omladí vašu pleť. Zmiešajte lyžičku prášku ashwagandha s ružovou vodou do hladka. Táto maska by sa mala nechať 15 minút a potom zmyť.
-
Podporuje hojenie rán
Ashwagandha je magický prostriedok na hojenie rán. Jeho použitie urýchľuje terapeutické pôsobenie vášho tela na ranu. Musíte odrezať korene ashwagandhy a rozdrviť ich. Potom zmiešajte s destilovanou vodou a vypracujte mäkkú pastu. Namiesto prášku môžete použiť ashwagandha olej.
-
Lieči keratózu
Indická zimná čerešňa môže urobiť pokožku hladkou, žiarivou a elastickou a tiež zmierniť kožné ochorenia.
V ajurvédskej medicíne sa Ashwagandha často používa na liečbu pacientov trpiacich keratózami. Ide o stav, pri ktorom je zvýšená hladina keratínu v pokožke, čím sa stáva drsnou a suchou. Aby ste sa zbavili tohto neduhu, odporúča sa dvakrát denne konzumovať roztok 3 gramov prášku ashwagandha zmiešaný s vodou.
-
Znižuje hladinu kortizolu
V dôsledku silného stresu sa zvyšuje hladina kortizolu v krvi. To môže poškodiť pokožku, pretože kortizol zastavuje syntézu jedného zo štrukturálnych proteínov pokožky. Štúdie ukázali, že ashwagandha je úspešná pri udržiavaní normálnej hladiny kortizolu.
-
Stimuluje tvorbu kolagénu
Niektoré steroidné zlúčeniny nachádzajúce sa v ashwagandha môžu pomôcť zvýšiť hladiny estrogénu v tele. Estrogén udržuje mladistvú a elastickú pokožku, stimuluje tvorbu kolagénu a prírodných kožných olejov.
-
Používa sa ako pleťová voda
Toner je pre mnohé ženy dôležitým produktom starostlivosti o pleť, pretože je zodpovedný za čistenie a redukciu pórov. Indická zimná čerešňa je výborným tonikom. Všetko, čo potrebujete, je zmiešať 2 čajové lyžičky prášku sušeného koreňa ashwagandha, 1 čajovú lyžičku sušenej citrónovej kôry, 1 čajovú lyžičku sušeného zázvoru a 200 ml vody. Všetko priveďte do varu, preceďte vodou. Toner skladujte vo fľaštičke.
-
Zmierňuje zápaly kože
Ashwagandha je už dlho cenená pre svoje silné protizápalové vlastnosti. Obsahuje withanolidy. Táto zlúčenina pomáha inhibovať rast stafylokokových baktérií, ktoré sú zodpovedné za celý rad zápalových kožných infekcií.
-
Zlepšuje krvný obeh pokožky hlavy
Ashwagandha sa už dlho používa v ajurvéde na ošetrenie vlasov a pokožky hlavy. Je to kvôli jednej z výhod bylinky. A to schopnosť zlepšiť prekrvenie pokožky hlavy. Zlepšením krvného obehu dostávajú vlasové folikuly viac živín, výsledkom čoho sú hustejšie vlasy.
-
Robí vlasy silnejšími
Ashwagandha je účinná pri prevencii vypadávania vlasov. Stres je jedným z hlavných dôvodov častého vypadávania vlasov. Indický ženšen, známy svojou schopnosťou znižovať hladinu kortizolu, ďalej znižuje škodlivé účinky stresu na organizmus, čím znižuje lámavosť a vypadávanie vlasov.
-
Pomáha zbaviť sa lupín
Protizápalové vlastnosti ashwagandhy z nej robia silný bylinný liek na liečbu zápalových stavov kože, ako je ekzém, psoriáza na hlave a lupiny.
-
Stimuluje vlasové folikuly
Ashwagandha je tiež súčasťou niektorých bylinných šampónov a kondicionérov. Rastlinný extrakt stimuluje vlasové folikuly, čím pomáha udržiavať zdravé a lesklé vlasy.
-
Zabraňuje predčasnému šediveniu vlasov
Ashwagandha je dobrá pri zvyšovaní produkcie melanínu vo vlasoch. Melanín je pigment, ktorý vlasom dodáva prirodzenú farbu. Následne si pri jeho výrobe vlasy dlhšie zachovajú farbu a nezošedivejú.
V akej forme ashwagandha prichádza a ako ju používať?
Najčastejšie sa ashwagandha predáva v drvenej forme, ktorú je možné zmiešať s ghee, medom alebo vodou.
Môžete si kúpiť ashwagandha čaj, ashwagandha kapsuly, koncentrovaný topický extrakt ashwagandha, perorálne tablety ashwagandha alebo prášok z koreňa ashwagandha v miestnej lekárni, supermarkete alebo online obchode.
Kto by mal užívať bylinkové doplnky Ashwagandha?
Tradične sa malým deťom podáva indický zimný čerešňový tonik. Starším ľuďom a ľuďom v strednom veku sa odporúča konzumovať ashwagandhu na udržanie dlhovekosti.
Rastlina Ashwagandha je veľmi prospešná pre pacientov trpiacich neurodegeneratívnymi ochoreniami ako napr Huntington, Alzheimerova choroba a choroba Parkinsonovu chorobu. Výskumy ukazujú, že indický ženšen má pozitívny vplyv na tvorbu určitých nervových buniek. V ajurvéde sa Ashwagandha predpisuje pacientom trpiacim na
- nespavosť,
- strata pamäti,
- nervové vyčerpanie,
- pre poranenia miechy.
Ashwagandha sa používa pri liečbe pacientov trpiacich na stres, epilepsia, ako aj iné neurodegeneratívne stavy, ako napr cerebrálna ischémia alebo tardívna dyskinéza. Okrem toho sa používa pri liečbe drogovej závislosti.
Korene a listy Ashwagandha obsahujú zložky, ktoré môže zabrániť rakovine znižujú proliferáciu nádorových buniek a tiež zvyšujú účinnosť radiačnej terapie pri súčasnom znížení vedľajších účinkov. Rastlina je účinná proti viacerým typom rakoviny.
Indické zimné čerešne boli obzvlášť úspešné pri prevencii rakoviny pľúc vyvolanej uretánom u myší. U ľudí sa ashwagandha ukázala ako účinná liečba rakoviny kože.
Protizápalové vlastnosti ashwagandhy sú obzvlášť prospešné pri osteoartritíde a reumatoidnej artritíde.
Dávkovanie Ashwagandha
Je dôležité pochopiť, že v súčasnosti nie je dostatok dlhodobých štúdií, ktoré by dokázali určiť potrebnú dávku indického ženšenu. Optimálna dávka bude závisieť od individuálneho zdravotného stavu, veku a niekoľkých ďalších faktorov. Je potrebné pripomenúť, že hoci ide o nesyntetický produkt, neznamená to, že jeho konzumácia vo vysokých dávkach je bezpečná.
Najdostupnejšie na nákup sú kapsuly. Môžu byť prijaté 1-2 kusy denne, najlepšie večer.
Ak chcete pripraviť odvar na vnútorné použitie, vezmite 2 gramy koreňa ashwagandha a priveďte do varu v destilovanej vode. Potom dusíme na miernom ohni 15 minút. Ochlaďte a nechajte pôsobiť ďalších 10 minút. Denne by ste nemali vypiť viac ako 2 šálky nápoja.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
Hoci nemá žiadne vážne vedľajšie účinky, jeho konzumácia vo veľkých množstvách môže spôsobiť určité zdravotné problémy.
- Ak používate ashwagandhu dlhšie ako 7 dní, môže dôjsť k neočakávanému zvýšeniu teploty. Alebo naopak telesná teplota klesne, objavia sa bolesti na hrudníku, nádcha a zvýši sa riziko prechladnutia.
- V niektorých prípadoch môže ashwagandha kvôli svojmu diuretickému účinku spôsobiť poškodenie obličiek.
- Konzumácia veľkého množstva môže spôsobiť hnačku alebo kŕče v bruchu.
- Ak v blízkej budúcnosti plánujete transplantáciu orgánu, túto bylinku by ste nemali používať, pretože môže spomaliť proces hojenia.
- Keďže ashwagandha môže posilniť imunitu, môže byť nebezpečná pre pacientov s autoimunitnými ochoreniami (AIDS, HIV a lupus).
- Tehotné a dojčiace matky majú prísne zakázané používať indický ženšen, pretože môže narušiť výživu plodu alebo dieťaťa. Boli hlásené aj prípady gastrointestinálnych problémov u niektorých tehotných žien.
- Kombinovanému užívaniu ashwagandhy a trankvilizujúcich alebo sedatív sa treba vyhnúť, pretože môže dôjsť k anafylaktickému šoku alebo dokonca k smrti.
- Indický ženšen môže viesť nielen k nárastu svalovej hmoty, ale súčasne aj k zvýšeniu celkovej hmotnosti človeka.
- Pacientom so sklerózou multiplex sa neodporúča konzumovať ashwagandhu, pretože ich stav sa môže zhoršiť.
- Konzumácia ashwagandhy môže viesť k poklesu krvného tlaku, nepravidelnému srdcovému rytmu a problémom s dýchaním.
- Pred začatím konzumácie indickej rastliny by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. To je dôležité najmä pre ľudí, ktorí v súčasnosti trpia chronickým ochorením a užívajú predpísané lieky.
Ashwagandha v kombinácii s inými rastlinami
Túto zázračnú bylinku možno použiť v kombinácii s niekoľkými ďalšími bylinkami na zvýšenie benefitov. Možnosti pre najlepšiu kombináciu sú rhodiola, goji bobule, ženšen, ginkgo biloba, tribulus, tymian, sladké drievko, eukalyptus, kurkuma.
Záver
Ashwagandha je zázračná rastlina. Ak pominieme kontroverznú otázku súvisiacu s jej vplyvom na hmotnosť, potom môžeme ashwagandhu označiť za skutočne univerzálny liek na takmer akúkoľvek chorobu. Ak si kúpite bylinku Ashwagandha, znamená to, že poznáte ajurvédsku medicínu a chcete zlepšiť zdravie svojho tela. Buďte teda zdraví!
Odborné odpovede
- Je Ashwagandha dobrá na stukovatenie pečene?
Ak neexistuje závislosť od alkoholu, ashwagandha môže zabrániť stukovateniu pečene odstránením potenciálnych rizikových faktorov, ako je cukrovka, vysoký cholesterol, syndróm polycystických ovárií a vysoké triglyceridy. Indický ženšen obsahuje veľa antioxidantov, ktoré môžu pomôcť predchádzať alebo dokonca zvrátiť existujúce poškodenie pečene, ktoré môže byť spôsobené tvorbou voľných radikálov liekmi ako paracetamol a gentamicín. Ashwagandha môže tiež pomôcť zlepšiť funkciu pečene normalizáciou produkcie hormónov štítnej žľazy.
- Sú kapsuly Ashwagandha bezpečné?
Áno, tieto kapsuly boli schválené na použitie Ministerstvom zdravotníctva a sociálnych služieb USA. Pred ich užívaním je však dôležité poradiť sa so svojím lekárom. Vo všeobecnosti sa odporúča užívať 1-2 kapsuly denne, najlepšie večer, s pohárom teplého mlieka na obnovenie sily a zvýšenie vitality.
- Môže Ashwagandha vyliečiť alebo kontrolovať astmu?
Protizápalové vlastnosti indických zimných čerešní v kombinácii s liekmi, ako je hydrokortizón a selén (antioxidant), môžu byť použité na úspešnú liečbu astmy.
- Môže Ashwagandha zvýšiť výšku?
K dnešnému dňu neexistujú žiadne vedecké dôkazy o rastových účinkoch indických zimných čerešní. Existujú však svedectvá ľudí, ktorých výšku podľa nich zvýšila ashwagandha. Ľudia písali komentáre, že po užívaní doplnkov indického ženšenu po dobu 45 dní sa ich výška zvýšila.
- Môžem si dať indický ženšen pred tréningom?
V ajurvédskej medicíne je Ashwagandha už mnoho rokov používaná športovcami na zvýšenie svalovej sily, zlepšenie regenerácie po cvičení a zvýšenie odolnosti voči únave. Preto je možné užívať doplnky ashwagandhy na zlepšenie kvality vášho tréningu.
- Má Ashwagandha pozitívny vplyv na črevá?
Áno, pre pacientov s krvácaním z konečníka, črevnými vredmi resp syndróm dráždivého čreva Syndróm dráždivého čreva (IBS) je porucha črevnej motility a bolesti v podbrušku. Aké sú príznaky tejto choroby, ako ju diagnostikovať a liečiť sami?, môžu byť predpísané špeciálne klystíry.
- Spôsobuje Ashwagandha priberanie?
Áno, ale Aashwagandha ovplyvňuje iba nárast svalovej hmoty.
- Ako používať Ashwagandha na zvýšenie telesnej hmotnosti?
Existuje niekoľko spôsobov, ako užívať doplnky ashwagandha na zvýšenie telesnej hmotnosti. K tomu môžete použiť kapsuly z rastlinného extraktu alebo pripraviť mliečny nápoj. Jeho recept: Zmiešajte 2 polievkové lyžice prášku ashwagandha, pohár horúceho mlieka a lyžicu maslo Čo je zdravšie: maslo alebo margarín? Všetko o výhodách a škodách masla, ako ovplyvňuje naše telo, koľko ho používať a aké sú vedľajšie účinky.. Tento nápoj by sa mal piť dva mesiace. Výsledok bude príjemne prekvapivý.
Fotografia liečivej rastliny Ashwagandha
Ashwagandha - vlastnosti
Ashwagandha– hlavná rastlina v ajurvédskej medicíne. Slovo „Ashwagandha“ preložené zo sankritu znamená „mať vôňu koňa“, pretože dodáva „koni“ vitalitu a sexuálnu energiu.
latinský názov: Withania somnifera
Anglické meno: Ashwaganda, zimná čerešňa
Synonymá: zimná čerešňa, indický ženšen, physalis solarifolia.
rodina: Solanaceae - solanaceae.
Habitat: Ashwagandha rastie v suchých krajinách západnej Indie, Severnej Ameriky, Stredného východu a Stredomoria.
Botanický popis: Ashwagandha je trvácny vždyzelený ker dosahujúci výšku 6 m. Keď sa ashwagandha pestuje v skleníkoch, koncom jesene a zimy produkuje žlté alebo svetlozelené kvety. Ashwagandha má oválne listy, oranžové alebo svetločervené plody, umiestnené v tenkom, odolnom pohári.
Použité diely: Všetky časti ashwagandhy, vrátane koreňov, kôry, listov, malých červených plodov a semien, sa používali na liečebné účely v rôznych kultúrach. Najefektívnejšie výsledky sa však dosiahnu pri použití koreňa ashwagandha.
Chemické zloženie ashwagandhy: Zloženie ashwagandhy ešte nie je dostatočne prebádané. Štúdie purifikovaného extraktu indického ženšenu ukázali, že obsahuje saponíny, steroidné laktóny, oligosacharidy, withanolid, glykozidy, voľný withaferín A (aglykón), ktorý má cytotoxické (protinádorové vlastnosti). Zistila sa aj prítomnosť voľných aminokyselín – glycínu, cystínu, alanínu, tryptofánu a kyseliny glutámovej.
Liečivé vlastnosti ashwagandhy
Ashwagandha zaujíma v indickej medicíne rovnaké miesto ako ženšen v čínskom. Už viac ako 2000 rokov sa táto liečivá rastlina používa v ajurvéde na liečenie a wellness. Ashwagandha je najlepšia liečivá rastlina proti starnutiu, najmä pre svaly, kostnú dreň a reprodukčný systém.
koreň Ashwagandha zahrnuté v doplnku stravy Antidepresívum Napájanie 5-HTP, Boswellia plus , vyrobené podľa medzinárodného štandardu kvality GMP pre lieky.
Fotografia koreňa Ashwagandha
Ashwagandha je široko používaná v oficiálnej medicíne v Indii na liečbu duševných porúch a rozrušených stavov. Ide o jednu z najsilnejších tonizačných bylín, ktorá dopĺňa telu energiu.
Ashwagandha je indikovaná pri liečbe kardiovaskulárnych ochorení a hypertenzie, ktorá je sprevádzaná nervovými poruchami.
Ashwagandha je obzvlášť dôležitá ako prostriedok na liečbu sexuálnej impotencie u mužov, pretože. je vynikajúce tonikum pre mužský reprodukčný systém. V tomto ohľade je použitie ashwagandhy indikované aj pri liečbe prostatitídy a genitálneho herpesu.
Ashwagandha je tiež dobrá na liečbu amenorey (oneskorená alebo chýbajúca menštruácia), menorágie (silné menštruačné krvácanie) a menopauzy. Je potrebné poznamenať, že ashwagandha je obzvlášť užitočná počas tehotenstva, ako aj pri potrate a pri komplexnej liečbe ženskej neplodnosti.
Ashwagandha sa nepoužíva v akútnej fáze chorôb bronchopulmonálneho systému, ale počas obdobia zotavenia je použitie ashwagandhy veľmi užitočné, pretože obnovuje a posilňuje imunitný systém.
Ashwagandha je jedným z najlepších liekov na liečbu porúch nervového systému. Používa sa pri degeneratívnych procesoch, ako je skleróza multiplex a Parkinsonova choroba. Ashwagandha je dobrým prostriedkom na liečbu úzkostných stavov, ktoré sprevádzajú mnohé nervové poruchy, syndróm chronickej únavy, na liečbu nespavosti, migrény a dokonca v kombinácii s epilepsiou.
Ashwagandha je užitočná pri liečbe fajčenia tabaku.
Ashwagandha je nízky ker, ktorý pochádza z Indie. Vonkajšie je rastlina podobná physalis, pretože oranžové plody sú v špeciálnych boxoch na stonkách. Ak je to žiaduce, každý môže pestovať ashwagandhu na svojom parapete. Ďalším známym názvom tejto rastliny je „indický ženšen“.
Liečivé vlastnosti a kontraindikácie ashwagandhy
Recepty tradičnej medicíny používajú rôzne časti rastliny, ako sú listy, výhonky a korene. Prívrženci orientálnej medicíny používajú ashwagandhu na normalizáciu fungovania nervového systému, čo pomáha vyrovnať sa so stresom. Liečivé vlastnosti ashwagandhy sú spôsobené prítomnosťou fytosteroidov, ktoré pomáhajú zlepšovať hormonálnu hladinu a znižujú riziko vzniku ochorení pohlavných orgánov. Táto rastlina obsahuje withanolidy, ktoré majú tonizujúci a antidepresívny účinok a tiež posilňujú imunitný systém. Vlastnosti ashwagandhy sú spojené s prítomnosťou oligosacharidov, ktoré priaznivo ovplyvňujú činnosť mikroflóry hrubého čreva. Korene obsahujú antibiotiká rastlinného pôvodu, takže bojujú s aktivitou stafylokokov, streptokokov atď. Prípravky pripravené na báze ashwagandhy pomáhajú zlepšovať pamäť, zvyšovať výkonnosť a normalizovať krvný tlak. Liečba ľudovými prostriedkami sa odporúča, ak existujú problémy s tráviacim systémom, ako aj dysbióza a slabosť tenkého čreva. Ashwagandha sa používa v kombinácii s liekmi na liečbu neplodnosti.
Teraz hovorme o kontraindikáciách, takže ashwagandha sa nemôže používať počas tehotenstva, pretože rastlina spôsobuje antispazmodickú aktivitu na maternicu. Ak máte veľké množstvo toxínov, mali by ste ashwagandhu používať čo najopatrnejšie. Nesmieme zabudnúť na možnú prítomnosť individuálnej neznášanlivosti produktu. Kontraindikácie zahŕňajú intoxikáciu tela a vysoký krvný tlak.
Aby ste zažili všetky liečivé vlastnosti ashwagandhy, musíte vedieť, ako ju užívať. Všetko závisí od formy uvoľňovania, ak si kúpite kapsuly, musíte postupovať podľa pokynov uvedených na obale. Ashwagandha sa často používa vo forme prášku, ktorý sa zmieša s teplým mliekom a medom. Zmes sa užíva pred spaním a dávkovanie je 1-2 krát denne od štvrť až pol čajovej lyžičky.
Ashwagandha je krovitá rastlina, ktorej liečivé vlastnosti využívajú indickí liečitelia už od nepamäti. Prvá zmienka o „reklame“ sa prvýkrát nachádza v Kámasútre a staroveké rukopisy sú plné odporúčaní na vyliečenie takmer všetkých chorôb pre ľudí s konštitúciou Vata, Vata-Pitta a Vata-Kapha.
"Konské" sily indického ženšenu
Agol etiópsky, Physalis solarifolia, zimná čerešňa, indický ženšen. Všetky ostatné názvy ashwagandha (indická výslovnosť) jasne charakterizujú podobnosť jej častí s uvedenými rastlinami.
Koreň, ktorý vonia ako konský pot, nie je len obdobou ženšenu. Jedinečná kombinácia liečivých látok dáva liekom vyrobeným z koreňového extraktu jedinečné vlastnosti a široké spektrum účinkov na ľudský organizmus, pričom zoznam kontraindikácií je veľmi krátky a výstižný.
Ashwagandha je trvácny ker s vajcovitými listami sfarbenými do tmavozelena. Počas obdobia kvitnutia kvitne veľa malých, bielych kvetov s tenkými zelenkavými žilkami, ktoré sa potom menia na plody „physalis“ - červené, okrúhle, mäsité bobule sú pokryté prelamovanou lucernou. Výška rastliny závisí od biotopu: nízko rastúce rastliny (35–50 cm) sa nachádzajú na juhu Severnej Ameriky; stredne veľké - v Stredomorí a na Strednom východe; vysoký (do 2–3 m) - v Indii a Pakistane.
Chemické zloženie liečivých surovín
V ajurvédskej praxi prípravy liečivých prípravkov z ashwagandhy sa dodnes použiť všetky časti rastliny– korene, kôra, listy, plody a semená. Moderná tradičná farmakológia si zatiaľ osvojila výrobu kapsúl na báze extraktov z koreňa.
Hlavné látky, pre ktoré je ashwagandha tak cenená, patria do skupiny vysoko aktívnych fytosteroidov – Withanolidy (withanony). Tieto špeciálne, voľné zlúčeniny dusíka dokonca dostali svoj vlastný názov z latinského názvu rastliny Withania somnifera. Chemická analýza ukazuje, že v koreňoch Ashwagandha dominuje voľný vetaferín-A (90 %) nad všetkými ostatnými vetenolidmi. Vďaka svojej vysokej metastatickej aktivite je táto látka môže potlačiť rast rakovinových buniek a prispieva k:
- normalizácia funkcií hypotalamu a aktivity mozgových neurónov;
- urýchlenie odbúravania adrenalínu;
- ochrana bunkových membrán, prenos oxidácie glukózy do aeróbnej dráhy v tkanivách s nedostatkom kyslíka;
- odstránenie záchvatov.
Protinádorový účinok vetaferínu-A bol experimentálne dokázaný už v roku 1965. Štúdie na laboratórnych myšiach preukázali vysoký inhibičný účinok (80 %). V 20 % rakovinové bunky zmizli úplne.
Výskum z University of Pittsburgh, publikovaný vo Public Library of Science (2014), dokazuje - vetaferín-A, pôsobiace na oblasti centrálnej časti mozgu, spôsobuje zvýšenie akumulácie glutatiónu. Dvojito slepé testovanie lieku s denným príjmom 250 mg extraktu z koreňa ashwagandha ukázalo vynikajúce výsledky – zvýšenie koncentrácie o 80 % a zníženie zábudlivosti o 60 %. Tieto ukazovatele dali impulz novým výskumom o využití ashwagandhy pri liečbe a prevencii Parkinsonovej a Alzheimerovej choroby.
Steroidné laktóny prítomné v rastline pomáhajú každému po svojom. U mužov sa stimuluje tvorba semennej tekutiny, zastavuje sa vývoj adenómu, normalizuje sa hladina testosterónu, kyslosť spermií a koloidná rovnováha. U žien sa pri dlhodobom užívaní (5–6 mesiacov) obnoví rovnováha pohlavných hormónov a stabilizuje sa menštruačný cyklus.
Prítomnosť prírodných antibiotík umožňuje výrazne potlačiť množenie patogénnych baktérií – strepto-, stafylo-, gonokoky a kolibaktérie.
Pozoruhodná kombinácia aminokyselín, kyseliny glutámovej, glykozidov a oligosacharidov umožňuje, aby vnútorné prípravky vykazovali antivírusové a imunoregulačné vlastnosti.
Fytosteroly Ashwagandha v špeciálnom dávkovaní a pri špeciálnom dávkovacom režime vykazujú anabolické vlastnosti – aktivujú syntézu bielkovín a urýchľujú vývoj svalového tkaniva.
Hotové lieky
V Indii sa používajú tradičné ajurvédske formy prípravkov ashwagandha - prášok, liečivý olej, pasta, tinktúra a odvar. V moderných lekárňach po celom svete sa predávajú kapsulové formy s extrahovaným práškom z koreňa. Najpopulárnejšie spoločnosti, ktoré prešli medzinárodnou certifikáciou: Himalaya Herbal Healthcare, Life Extension, Jarrow Formulas, “Sensoril®” a KSM-66.
Dávkovanie závisí od typu ochorenia, konštitúcie a veku človeka. Pre terapeutický účinok je potrebná konzultácia a dávkovanie od ošetrujúceho lekára. Na preventívne účely, bez predpisu lekára alebo športového špecialistu, sa liek užíva denne 1 alebo 2 kapsuly v závislosti od stanovenej koncentrácie účinných látok v kapsule.
Odporúčaná preventívna kúra: v prvom mesiaci – 14 dní a v ďalších 5 mesiacoch – 7 dní, 600 mg denne. Užívajte pred jedlom alebo 1 hodinu po jedle, vždy s mliekom, medom alebo rozpusteným maslom.
Je možné použiť aj obsah kapsúl pre vonkajšie použitie, pridávaním prášku ashwagandha do masiek na tvár, dekolt, vlasovú pokožku a ako prísada do mastí na opuchy. Vďaka adstringentom Ashwagandhy je pokožka hladká ako čínsky porcelán.
Terapeutický účinok
Ashwagandha, bohužiaľ, nie je všeliekom na všetky choroby, ale široké spektrum jeho liečivých účinkov naozaj pôsobivé:
- potláča a zastavuje vývoj určitých typov rakovinových buniek;
- zabraňuje vzniku benígnych nádorových formácií vrátane fibroidov a mastopatie;
- udržiava normálne hladiny glukózy v plazme a profily lipidov v krvi;
- má výrazný upokojujúci, sedatívny účinok;
- normalizuje trvanie a kvalitu spánku;
- znižuje hladinu kortizolu;
- zvyšuje adaptačné a aklimatizačné reakcie;
- zlepšuje funkciu mozgu - má pozitívny vplyv na všetky typy pamäti;
- zároveň upokojuje nervový systém, ale dodáva aj vitalitu, a preto je jedným z najlepších prírodných antidepresív;
- nezvyšuje krvný tlak!!!;
- zvyšuje imunitu a odolnosť voči infekciám;
- zlepšuje trávenie a znižuje chuť na sladké a alkohol;
- má omladzujúci účinok na starnúci organizmus.
Indikácie na použitie
Nebuďte prekvapení, ak vám lekár okrem tradičných farmakologických liekov predpíše Ashwagandhu, pretože je to skutočne úžasný doplnok s krátkym zoznamom kontraindikácií. „Vitálna konská sila“ sa stane nevyhnutnou aj počas rehabilitačného obdobia pre nasledujúce patológie a chronické ochorenia:
![](https://i0.wp.com/klumba.guru/images/86172/ashwagandha.jpg)
Kontraindikácie
Neodporúča sa kombinovať sedatíva a Ashwagandha, ktorých súčasné užívanie môže spôsobiť náhle zvýšenie sedatívneho účinku.
Ashwagandha by sa mala brať s rezervou pri ochoreniach dýchacích ciest a tráviaceho traktu. V takýchto prípadoch by ste sa nemali samoliečiť a nechať si poradiť od špecializovaného odborníka.
Úplná kontraindikácia – pri gastritíde s vysokou kyslosťou, žalúdočných vredoch, počas tehotenstva a dojčenia.
Pozor! Predávkovanie Ashwagandhou môže mať za následok stavy bludov, silné záchvaty zvracania, halucinácie a toxické poškodenie mozgu. Mali by ste okamžite zavolať sanitku a získať špeciálnu pomoc.