Kapsuly rybieho oleja: výhody, vedľajšie účinky a náklady. Kontraindikácie a vedľajšie účinky rybieho oleja Vedľajšie účinky rybieho oleja
![Kapsuly rybieho oleja: výhody, vedľajšie účinky a náklady. Kontraindikácie a vedľajšie účinky rybieho oleja Vedľajšie účinky rybieho oleja](https://i1.wp.com/jagodicy.ru/wp-content/uploads/2011/12/129389217321-300x199.jpg)
Rybí olej sa používa ako doplnok stravy. Získava sa z pečene rýb patriacich do čeľade tresky. Rybí olej obsahuje veľa omega-3 mastných kyselín (eikozapentaénovú a dokosahexaénovú), vitamíny E, A a D. Často sa používa pri liečbe a prevencii rôznych chorôb, vrátane rachitídy a artritídy. Tradične sa deťom podáva rybí tuk, pretože vysoký obsah vitamínu D v prípravku pomáha predchádzať rachitídam, lieči nedostatok vitamínu A a nedostatok vitamínu D.
Rybí olej je číra olejovitá kvapalina s miernym špecifickým zápachom. Vyrába sa vo fľašiach aj kapsulách, čo je pohodlnejšie na použitie.
Vlastnosti rybieho oleja
Výhody rybieho oleja sú, že obsahuje veľa vitamínov potrebných pre naše telo a ďalšie živiny:
- Vitamín A: udržuje dobrý zrak, najmä pri slabom osvetlení, udržuje zdravú pokožku, podporuje zdravé vlasy a sliznice (nos, hrdlo, dýchacie a tráviace ústrojenstvo), urýchľuje proces rastu kostí a zubnej skloviny u detí, podporuje zdravie imunitný systém, odoláva vírusovým a bakteriálnym infekciám.
- Vitamín D: potrebný na udržanie zdravých kostí a zubov, pomáha vápniku a fosforu prenikať do buniek, znižuje zvýšenú dráždivosť centrálneho nervového systému. Zabraňuje kŕčom lýtkových svalov.
- Omega-3 mastné kyseliny: majú protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú prejavy artritídy, zlepšujú funkciu mozgu, znižujú účinky stresu, zabraňujú alergiám, zmierňujú astmatické záchvaty, pomáhajú pri prevencii porúch správania a liečbe podobných ochorení ( vrátane bipolárnej poruchy osobnosti).
- Kyselina eikosapentaénová (EPA): Prospieva kardiovaskulárnemu systému a pomáha znižovať zápal v celom tele. Má antidepresívne vlastnosti.
- Kyselina dokosahexaénová (DHA): nevyhnutná pre dobrý zrak, podporuje zdravý nervový systém a udržiava krásnu a zdravú pokožku.
Štúdie preukázali, že konzumáciou 1-2 čajových lyžičiek rybieho oleja denne človek predchádza vážnym ochoreniam, medzi ktoré patrí rakovina, artritída, cukrovka, ochorenia obličiek, vysoký cholesterol a bolesti pohybového aparátu.
Ako užívať rybí olej
Odborníci odporúčajú pre tento hodnotný produkt užívať 15 ml alebo jednu či dve kapsuly trikrát denne. Recepcia trvá dlho. Malé deti by ho mali užívať len pod dohľadom detského lekára, pretože... môže spôsobiť metabolické poruchy.
- Výhody rybieho oleja pri artritíde
Dennou konzumáciou malého množstva rybieho oleja môžete pomôcť predchádzať artritíde a tiež pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú artritídou. Odporúčaná dávka je jedna až dve čajové lyžičky denne. Ak sa rozhodnete užívať kapsuly, postupujte podľa pokynov na obale.
- Ako rybí olej pomáha pri bolestiach svalov
Ak sa objavia bolesti pohybového aparátu, ide o jeden z prvých a hlavných príznakov nedostatku vitamínu D. Pri nedostatku tohto vitamínu môže byť bolesť svalov taká silná, že sa človek ťažko pohybuje. Najmä je ťažké vyjsť po schodoch. Štúdie ukazujú, že denná konzumácia niekoľkých lyžičiek rybieho oleja výrazne zvyšuje hladinu vitamínu D. Výsledkom je zníženie bolesti svalov.
- Rybí olej zabraňuje kardiovaskulárnym ochoreniam
Užívanie jednej až dvoch lyžičiek rybieho oleja denne môže výrazne zlepšiť činnosť srdca a predchádzať srdcovým ochoreniam. Rybí olej tiež zlepšuje činnosť srdca po operácii srdca a po infarkte. Túto kvalitu rybieho oleja možno vysvetliť obsahom omega-3 mastných kyselín v produkte, ktoré majú pozitívny vplyv na vnútorný povrch stien tepien. Vitamíny A a D sú dôležité pri vstrebávaní minerálov a zlepšovaní funkcie svalov.
- Rybí olej na vysoký cholesterol
Mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybom oleji pomáhajú znižovať hladinu zlého cholesterolu.
- Rybí olej znižuje riziko cukrovky u detí
Výskumy dokázali, že ak tehotná žena užíva jednu čajovú lyžičku rybieho oleja denne, riziko, že bude mať dieťa s cukrovkou 1. typu, sa výrazne zníži. Samozrejme, tehotné ženy by sa mali pred užívaním rybieho tuku poradiť so svojím lekárom.
Vedľajšie účinky rybieho oleja
Tento produkt vo všeobecnosti nie je škodlivý v miernom množstve. A štúdie nezistili žiadne závažné nežiaduce reakcie na tento produkt. Rybí olej má však kontraindikácie v prípade individuálnej neznášanlivosti. Taktiež by sa nemal užívať, ak máte kamene v žlčových alebo močových cestách a máte vysokú hladinu vitamínu D. Je veľmi dôležité neprekračovať dávku rybieho tuku, pretože to môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku.
Sú výhody rybieho oleja také veľké, ako verili naše staré mamy, alebo v 21. storočí existujú lieky, ktoré ho dokážu nahradiť. Nie je žiadnym tajomstvom, že užívanie rybieho tuku nie je práve najlepším potešením. Okrem toho sa často hovorí, že zhoršovaním ekologickej situácie v moriach sa tento produkt stáva nebezpečným, pretože z vody adsorbuje všetky toxické látky.
História rybieho oleja
Pred viac ako 150 rokmi začal s výrobou rybieho oleja na lekárske účely lekárnik z Nórska Peter Meller. Pre Nórov sa stal doplnkom stravy – zaužívaným, ktorý má pozitívny vplyv na zdravie. Neskôr sa skúsenosti s používaním tohto produktu a odporúčania na jeho použitie rozšírili aj do susedných krajín.
Čas plynul a začalo sa obdobie všeobecného ochladzovania záujmu ľudí o rybí olej, pretože bolo pohodlnejšie používať syntetické vitamíny. Veľmi skoro však opäť začali študovať vlastnosti rybieho oleja. Dôvodom bolo zistenie, že severské národy oveľa menej trpia aterosklerózou a jej komplikáciami, napríklad infarktom myokardu. Je dokázané, že tento jav súvisí s ich konzumáciou veľkého množstva morských plodov a rýb. Obsahujú tuk s polynenasýtenými mastnými kyselinami (tzv. omega-3). Z tohto dôvodu je v našej dobe rybí olej zapamätaný a používaný pomerne široko.
Pre rozšírenú distribúciu rybieho oleja sa však objavila nová prekážka - environmentálna situácia vo svete. Dnes mnohí veria, že kvalita tohto produktu sa znížila v dôsledku znečistenia mora, pretože priemyselné jedy sa hromadia v pečeni rýb, ktoré sa po spracovaní menia na tuk.
Ako sa vyrába rybí olej?
Priehľadná olejovitá kvapalina - to - má svetlo žltú farbu a slabú špecifickú vôňu a chuť. 1 g produktu obsahuje od 350 do 1000 IU vitamínu A (retinol). Rybí olej obsahuje malé množstvo železa, mangánu, vápnika, horčíka, chlóru, brómu a jódu. Tento produkt sa získava z pečene tresky. Ako liek je uznávaný ako regulátor metabolizmu vitamínov, vápnika a fosforu.
Prečo je rybí olej pre telo taký prospešný?
Za stav pokožky, ale aj všetkých slizníc je zodpovedný známy retinol (vitamín A), ktorý zabezpečuje dobré videnie v šere. Pri nedostatku vitamínu A dochádza k vysychaniu pokožky a slizníc, lámavosti vlasov a nechtov.
Bez vitamínu D nebudú esenciálne minerály, ako je vápnik a fosfor, schopné preniknúť do buniek, čo je obzvlášť dôležité pre deti mladšie ako jeden rok - potrebujú prevenciu krivice. Vďaka vitamínu D dobre rastú kosti.
Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sú esenciálne a podporujú v tele tvorbu prostaglandínov, ktoré pôsobia protizápalovo. Okrem tohto účinku pomáhajú telu správne vstrebávať tuk, pomáhajú rozširovať cievy, ktoré vyživujú srdcový sval, znižujú tvorbu krvných zrazenín v cievach, čím bránia rozvoju aterosklerózy.
Okrem toho tento tuk pomáha telu produkovať hormón dobrej nálady (serotonín). Tento hormón pomáha znižovať agresivitu a eliminuje účinky stresu.
Rybí olej pomôže výrazne znížiť poškodenie mozgu spôsobené alkoholom a tiež hrá ochrannú úlohu pri liečbe mozgových ochorení vedúcich k demencii a strate pamäti. Je teda dokázané, že mozgy ľudí, ktorí trpia Alzheimerovou chorobou, majú nízky obsah omega-3 mastných kyselín.
Kto by mal užívať rybí olej?
Tak ako iné lieky, aj tento tuk sa užíva na nasledujúce indikácie:
- Časté prechladnutia.
- Zhoršený rast zubov a kostí.
- Zhoršené videnie za šera a za šera.
- Suchá pokožka, lámavé nechty a vlasy.
- Liečba rachitídy.
- Liečba tromboflebitídy.
- Prevencia aterosklerózy.
- Posilnenie imunitného systému.
- Poruchy pamäti a nálady.
- Ako lokálny liek na rany a popáleniny.
Môže každý užívať rybí olej?
Tento tuk má tiež kontraindikácie. Produkt by sa nemal užívať:
- Ak je citlivosť tela na ňu zvýšená.
- Ľudia s hypervitaminózou vitamínu D a nadbytkom vápnika.
- Trpenie urolitiázou a cholelitiázou.
- S dysfunkciou štítnej žľazy.
Užívanie rybieho oleja
V našom veku môžete tento produkt užívať bez problémov - vyrába sa nielen vo fľašiach, ale aj v želatínových kapsulách. Najlepšie je užívať 1-2 kapsuly, alebo tekutinu - 15 ml, 3x denne, pomerne dlhú dobu. Je lepšie poradiť sa s lekárom, pretože nekontrolované používanie produktu je spojené so zdravotnými komplikáciami.
Priemysel vyrába aj rybí olej na vonkajšie použitie. Používa sa pri liečbe rán a popálenín. Táto látka je súčasťou špeciálneho aerosólu s názvom „Livian“, ktorý sa úspešne používa pri liečbe popálenín.
Rybí olej je osvedčený liek, ktorý vám pomôže obnoviť imunitný systém, vyliečiť mnohé choroby a tiež pomôže vášmu bábätku rásť a silnieť.
Rybí olej je vitamínový prípravok pozostávajúci zo zložiek živočíšneho pôvodu, určený na boj proti hypovitaminóze.
Návod na použitie "Rybí olej"
Aké je zloženie a forma uvoľňovania lieku „Rybí olej“?
Aktívnu zložku lieku predstavuje obohatený rybí olej, ktorého množstvo je 500 miligramov. Aktívna zložka obsahuje 500 IU vitamínu A, 50 IU vitamínu D, kyselinu eikozapentaénovú a dokosahexaénovú, ako aj niektoré ďalšie polynenasýtené kyseliny obsiahnuté v zložení rybieho oleja.
Pomocné látky: propylparabén, metylparabén, čistená voda, želatína, glycerol.
Liek Rybí olej je dostupný v žltých želatínových kapsulách oválneho tvaru so švom po obvode. Liek sa predáva v baleniach po 10 kusov. Farmaceutický výrobok sa vydáva bez lekárskeho predpisu.
Aký je účinok rybieho oleja??
Mastné kyseliny, ako aj vitamíny rozpustné v tukoch obsiahnuté v lieku, majú vysokú biologickú aktivitu a sú pre človeka mimoriadne prospešné. Rozsah účinkov lieku na telo je mimoriadne široký. Aktívne zložky liečiv ovplyvňujú mnohé systémy a orgány ľudského tela.
Rybí olej, alebo skôr nenasýtené mastné kyseliny v ňom obsiahnuté, pomáhajú normalizovať lipidové zloženie krvi, čím znižujú pravdepodobnosť rozvoja alebo progresie patológií, ako je ateroskleróza, a tým zabraňujú vzniku infarktu myokardu.
Okrem toho účinok „rybieho oleja“ pomáha normalizovať funkčnú činnosť centrálneho nervového systému, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí žijúcich v metropolách a neustále vystavených stresu.
Normalizácia mozgovej aktivity spočíva predovšetkým v prevencii depresívnych porúch. Okrem toho niektoré mastné kyseliny potláčajú agresivitu a pomáhajú normalizovať náladu.
Polynenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v lieku pôsobia antioxidačne, čo je účinným opatrením na prevenciu vzniku rakoviny. Odborníci navyše dokázali, že podobné procesy sú základom biologického starnutia ľudského tela.
Rybí olej je účinným prostriedkom na odstránenie vazospazmu, ktorý je veľmi pozitívny pri arteriálnej hypertenzii a niektorých cievnych poruchách centrálneho nervového systému.
Vitamín D je regulátorom metabolizmu fosforu a vápnika. Len pri dostatočnom množstve tejto životne dôležitej látky sa môžu vyššie spomínané minerály vstrebať z čriev v plnom rozsahu.
Vitamín A je regulátorom mnohých častí metabolizmu. Táto látka je nevyhnutná pre delenie buniek a preto jej nedostatok môže ovplyvniť stav črevného epitelu, buniek imunitného systému, ako aj funkciu krvotvorby.
Aké sú indikácie na použitie lieku "Rybí olej"??
Indikácie pre rybí olej zahŕňajú nasledujúce stavy: hypovitaminóza A a hypovitaminóza D.
Aké sú kontraindikácie pre použitie lieku "Rybí olej"??
Kontraindikácie pre „rybí olej“ sú uvedené v návode na použitie v nasledujúcich prípadoch jeho použitia v podmienkach, ako sú:
tyreotoxikóza;
Vek menej ako 7 rokov;
pľúcna tuberkulóza;
tehotenstvo;
hypervitaminóza A alebo D;
Urolitiáza;
Choroby pečene a obličiek;
Zvýšená citlivosť;
Chronická pankreatitída;
Zvýšené hladiny vápnika v moči;
sarkoidóza;
Obdobie laktácie;
cholelitiáza;
Akútne infekčné ochorenia kože.
Relatívne kontraindikácie: ťažké ochorenie srdca, žalúdočný vred, alkoholizmus, hypotyreóza, ťažká ateroskleróza, vysoký vek.
Aké je použitie a dávkovanie lieku "Rybí olej"?
Kapsuly je lepšie užívať po jedle, bez žuvania, so studenou alebo studenou vodou. Odporúčané dávkovanie rybieho oleja je zvyčajne 1 – 2 kusy 3x denne. Aplikácia "Rybieho oleja" na dobu - 1 mesiac (trvanie liečby).
Rybí olej - predávkovanie
Predávkovanie rybím olejom sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi: závrat, dvojité videnie, podráždenosť, zmätenosť, bolesť hlavy, smäd, zápcha, kovová chuť v ústach, nevoľnosť, poruchy srdcového rytmu, psychóza atď.
Liečba je symptomatická. Pacientovi sa odporúča vysadiť liek, jesť stravu so zníženým obsahom vápnika, piť značné množstvo tekutín a sledovať fungovanie najdôležitejších systémov tela. Neexistuje žiadne špecifické antidotum.
Aké sú vedľajšie účinky rybieho oleja??
Vedľajšie účinky rybieho oleja sú nasledovné: nevoľnosť, hnačka alebo zápcha, alergické reakcie, poruchy zrážanlivosti krvi.
špeciálne pokyny
Podobné následky sa môžu vyskytnúť pri dlhodobom používaní profylaktického činidla. Liek sa musí užívať presne mesiac. Opakované kurzy - až po návšteve lekára.
Ako nahradiť rybí olej, aké analógy použiť?
Analógy „rybieho oleja“ zahŕňajú nasledujúce lieky: Rybí olej-Teva, rybí olej Adzhivita, Seven Seas.
Záver
Boj proti hypovitaminóze by mal byť v ideálnom prípade komplexný. Vedúca úloha v tomto procese je daná správnej a vyváženej výžive. Okrem toho je veľmi dôležité vzdať sa zlých návykov, racionalizovať pomer práce a odpočinku, viesť zdravý životný štýl, športovať atď.
Užitočnosť tuku získaného z rýb spočíva v jeho jedinečnom zložení. Je bohatý na polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré priaznivo pôsobia na kardiovaskulárny systém. Pri pravidelnej konzumácii rybieho oleja sa znižuje riziko vzniku inzulínovej rezistencie, krvných zrazenín a lipoproteínov s nízkou hustotou.
Rybí olej obsahuje omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny (PUFA), z ktorých najdôležitejšie sú pre telo kyselina alfa-linolénová a eikosapentaénová. Sú zodpovedné za efektívnosť prenosu biogénnych amínov do centrálneho nervového systému a zlepšujú zásobovanie mozgu krvou. Tieto procesy priamo ovplyvňujú zvýšenie kognitívnej výkonnosti. EPA (kyselina eikosapentaénová) má protizápalové vlastnosti.
Priaznivým účinkom prekurzorov PUFA – neuroprotektínov – je ochrana neurónov pred škodlivými účinkami oxidačného stresu. Ten je výsledkom nadmernej fyzickej aktivity, a to aj počas tréningu. To vysvetľuje vysokú potrebu športovcov na neustály prísun týchto látok do tela.
Výhody omega-3 PUFA presahujú ich účinky na mozog. Výsledky štúdií uskutočnených v sedemdesiatych rokoch minulého storočia ukázali, že ľudia užívajúci omega-3-polynenasýtené mastné kyseliny sú oveľa menej náchylní na ochorenia, ako je koronárna choroba srdca (ICHS), ateroskleróza končatín a hypertenzia.
Výhody pre telo
Tento živočíšny tuk sa aktívne používa pri liečbe nočnej slepoty, anémie, krivice, tuberkulózy a iných porúch. Jeho vysoký obsah vitamínu A pomáha udržiavať vynikajúce videnie. Rybí olej vám umožňuje obnoviť jasnosť myslenia a zlepšiť náladu v prípade organickej depresie, ktorá sa vyvíja na pozadí degeneratívnych a vaskulárnych procesov, epilepsie, neuroinfekcie, chronickej intoxikácie a traumy.
Vysoký obsah vitamínu D v rybom tuku z neho robí účinnú prevenciu proti poruchám kostrového systému. Vitamíny skupiny D sa priamo podieľajú na tvorbe serotonínu z aminokyseliny tryptofánu, ktorý sa tiež nazýva „hormón radosti“. Funkciou serotonínu je regulovať chuť do jedla, motorickú aktivitu a náladu. To všetko má pozitívny vplyv na celkový stav tela a ľudskú pohodu.
Rybí olej spaľuje nasýtené tuky a pomáha vám rýchlejšie dosiahnuť významné výsledky pri chudnutí. Nedávne štúdie ukázali, že omega-3 môžu zabrániť rozvoju Alzheimerovej choroby. Tento fakt si nachádza priaznivcov aj odporcov. Diskusie v tejto veci stále prebiehajú. Potlačenie oxidačného stresu rybím olejom vedie k zníženiu citlivosti na hormóny nadobličiek.
Rybí olej obsahuje:
- kyselina arachidónová, olejová, palmitová;
- omega-3 a omega-6;
- cholesterol;
- fosfor a .
Denná miera spotreby
Určené individuálnymi charakteristikami tela. Za prijateľné množstvo rybieho oleja, ktoré nepoškodí telo, sa považuje 1,0 až 1,5 gramu denne. Pre tých, ktorí sa podieľajú na vzpieraní, sa toto číslo zdvojnásobuje a predstavuje 2-3 gramy. Ako chudnete, musíte konzumovať ešte viac tuku, čím sa jeho množstvo zvýši na 4 gramy denne.
Nie je potrebné robiť prestávky medzi dávkami. Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že je dosť ťažké ho získať v čistej forme kvôli nesprávnemu skladovaniu. Ak sa porušia pravidlá skladovania, viac metabolitov sa premení na voľné radikály. Tie neprinášajú žiadny úžitok, ale naopak spôsobujú vážne poškodenie tela.
Inštrukcie na používanie
Rybí olej je indikovaný pri hypovitaminóze (nedostatku) vitamínov A a D, depresiách, neurózach, poruchách nervového systému ako je neurocirkulačná dysfunkcia - vegetatívno-vaskulárna dystónia (VSD), ako aj na zlepšenie vodivosti centrálneho nervového systému. Pre športovcov je tento živočíšny tuk nenahraditeľný. Urýchľuje metabolické procesy prebiehajúce v tkanivách a pomáha zlepšovať fyzickú výkonnosť.
Omega-3 sú dostupné v kapsulách. Vezmite ich len po jedle. Ak užívate kapsuly na prázdny žalúdok alebo pred jedlom, je to plné rôznych gastrointestinálnych porúch. Denný príjem kapsúl nájdete na zadnej strane obalu. Pri užívaní nenasýtených mastných kyselín vo forme tinktúry sa pije trikrát denne s jedlom, najviac však 15 ml.
PUFA môžete získať z čerstvých rýb. Hlavná vec je, že výrobok je správne skladovaný. V tomto prípade bude stačiť jesť 150 gramov rýb denne.
Kapsuly sú najpohodlnejšou formou podávania
Zákaz tejto drogy počas Sovietskeho zväzu bol spôsobený jej pôvodom. Rybí tuk, získaný z tresčej pečene alebo zvyškov rýb, obsahuje množstvo telu škodlivých látok, vrátane ťažkých kovov. Dnes sa liek z týchto zdrojov nachádza na trhu, ale neodporúča sa používať.
Rybí tuk, ktorý je prospešný pre telo, by mal byť na obale označený ako „ryba“ a nie „z tresčej pečene“. „Rybí“ olej pochádza z mäsa, nie zo zvyškov alebo pečene. Čím je druh použitej ryby drahší, tým kvalitnejší je tuk z nej získaný. To je dôvod, prečo by ste si nemali kupovať kapsuly s rybím olejom, ktoré sú príliš lacné.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky
Gastrointestinálne poruchy sú hlavným vedľajším účinkom spôsobeným nesprávnym užívaním rybieho oleja na prázdny žalúdok. Omega-3 má množstvo kontraindikácií na použitie. Nemal by sa užívať, ak máte obličkové kamene, hypertyreózu – zvýšenú funkciu štítnej žľazy alebo nadmernú hladinu vápnika v krvi.
Užívanie polynenasýtených mastných kyselín je kontraindikované pri poruchách spojených s dekompenzáciou systémov vrátane febrilného syndrómu, ako aj počas exacerbácie vredovej choroby žalúdka. Keď látka vedie k alergickým prejavom, je to spojené s rozvojom anafylaktického šoku.
Rybí olej, ako každý liek alebo produkt, má svoje kontraindikácie na použitie. Pri absencii individuálnej neznášanlivosti, ktorá sa prejavuje vo forme alergických reakcií, ktoré bránia chorobe, prináša telu neoceniteľné a mnohostranné výhody, ktoré vám umožňujú udržiavať sa v dobrej kondícii a udržiavať zdravie.
Pred niekoľkými rokmi vedci zaznamenali prekvapivo nízky výskyt srdcových chorôb medzi kmeňmi Inuitov v Grónsku, a to napriek ich strave s vysokým obsahom tukov. Predpokladali, že to bolo spôsobené prítomnosťou studenovodných rýb v strave, bohatých na omega-3 mastné kyseliny. Novšie štúdie potvrdili kardioprotektívne účinky rybieho oleja a identifikovali ďalšie možnosti jeho užívania.
Zloženie a forma uvoľňovania
Formulár
- Kapsuly
- Mäkký gél
Zlúčenina
Aktívne zložky: rybí olej vyrobený z pečene tresky (1 g obsahuje: retinol 350-1000 IU a ergocaliciferol 50-100 IU).
Liečivé vlastnosti rybieho oleja
Tento liek predstavujú polynenasýtené omega-3 kyseliny. Líšia sa od polynenasýtených omega-6 kyselín z rastlinných olejov a majú rôzne účinky na organizmus. Ryby tieto tuky neprodukujú, ale získavajú ich z planktónu, ktorý jedia a čím je voda chladnejšia, tým vyšší je obsah omega-3 v planktónových organizmoch.
Studenovodné ryby ako losos, makrela a tuniak majú vysoký obsah dvoch najaktívnejších foriem omega-3 mastných kyselín: eikosapentónu (EPA) a dokozahexánovej (DHA). Tretí typ, kyselina alfa-linolénová (ALA), pochádza z niektorých rastlinných olejov (ako je ľanové semienko) a listovej zeleniny (ako je portulaka). ALA však neovplyvňuje telo tak ako EPA a DHA
Mechanizmus akcie
Omega-3 mastné kyseliny hrajú kľúčovú úlohu v množstve životne dôležitých procesov v tele, podieľajú sa na regulácii krvného tlaku a zrážanlivosti krvi, ako aj na imunitných a zápalových reakciách. Môžu byť užitočné pri liečbe alebo prevencii mnohých chorôb a porúch.
Prevencia chorôb pri používaní rybieho oleja
Je zrejmé, že tento liek znižuje riziko srdcových ochorení rôznymi spôsobmi. Najdôležitejšie je, že v prítomnosti omega-3 mastných kyselín sa v krvných doštičkách netvoria krvné zrazeniny, ktoré môžu viesť k infarktu. Okrem toho môžu kyseliny znižovať hladiny triglyceridov (tukov nachádzajúcich sa v krvi) a môžu znižovať krvný tlak. Okrem toho štúdie ukázali, že užívanie kyselín posilňuje prevodový systém srdca, čím zabraňuje poruchám srdcového rytmu.
Najjasnejšie dôkazy o kardiovaskulárnych výhodách však pochádzajú zo štúdií, v ktorých účastníci radšej jedli ryby, než by užívali doplnky z rybieho tuku. Omega-3 potláčajú zápalové procesy v stenách tepien, ktoré predisponujú k tvorbe hromadenia krvných doštičiek. V dôsledku toho sa zdá, že užívanie terapeutických dávok lieku môže byť jedným z mála spôsobov, ako zabrániť opätovnému upchatiu tepien, čo sa často pozoruje po angioplastike (postup, pri ktorom sa malý balónik vedie pozdĺž tepny do miesto krvnej zrazeniny a potom sa nafúkne, čím sa zrazenina stlačí, rozšíri sa cieva a zlepší sa prietok krvi do srdca).
Účinok na ľudský organizmus
Omega-3 mastné kyseliny sa vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam využívajú aj pri poškodení kĺbov, systémovom lupus erythematosus a psoriáze. Výskum ukazuje, že keď sa používa rybí olej, pacienti s reumatoidnou artritídou pociťujú znížený opuch a stuhnutosť a môžu si poradiť s nižšími dávkami protizápalových liekov.
V jednoročnej štúdii pacientov s Crohnovou chorobou (zápalové ochorenie čriev) bolo bez príznakov 69 % pacientov užívajúcich doplnky rybieho oleja (približne 3 g denne), iba 28 % pacientov užívajúcich placebo bolo bez príznakov. Rybí olej môže tiež zmierniť zápal, ktorý sprevádza menštruačné kŕče. Okrem toho môžu omega-3 kyseliny zohrávať úlohu pri podpore duševného zdravia. Predbežný výskum ukázal, že tieto kyseliny môžu znížiť závažnosť schizofrénie asi o 25 %.
Indikácie pre použitie rybieho oleja
- Podľa pokynov sa liek používa na zníženie hladín triglyceridov a zvýšenie obsahu „dobrého“ cholesterolu
- Na prevenciu primárnych a sekundárnych kardiovaskulárnych ochorení
- Na zníženie krvného tlaku
- Na zníženie bolesti a zápalu pri reumatoidnej artritíde
Kontraindikácie
- Rybie oleje inhibujú zrážanie krvi, preto ich neužívajte bez odporúčania lekára, ak máte poruchu krvi alebo užívate antikoagulanciá.
- Ryby môžu obsahovať metylortuť a deťom a tehotným ženám sa majú podávať opatrne.
- Ak ste chorý, najmä na cukrovku, alebo ak máte vysoký cholesterol alebo podstupujete operáciu, pred užitím rybieho tuku sa poraďte so svojím lekárom.
![](https://i2.wp.com/medmoon.ru/assets/images/medicina/rybij-zhir1.jpg)
Vedľajšie účinky
- Návod na použitie uvádza, že kapsuly s rybím olejom môžu spôsobiť grganie, nadúvanie, nevoľnosť a hnačku.
- Medzi možné negatívne účinky patrí zvýšená hladina cukru v krvi, zvýšené riziko krvácania a zvýšená hladina lipoproteínového (zlého) cholesterolu s nízkou hustotou.
- Pri užívaní veľmi vysokých dávok sa môže objaviť mierny rybí telesný zápach.
Inštrukcie na používanie
Spôsob a dávkovanie
Pri zvýšených hladinách triglyceridov 2 g liečiva denne. Na prevenciu srdcových chorôb 500 mg - 3 g denne. Pri vysokom krvnom tlaku a reumatoidnej artritíde 3-5 g denne. Ak dávky presiahnu 3 g denne, poraďte sa so zvýšeným rizikom krvácania s lekárom.
Ako užívať rybí olej
- Ak jete ryby aspoň dvakrát týždenne, doplnky nie sú potrebné na prevenciu srdcových chorôb.
- Doplnky sa odporúčajú pri reumatoidnej artritíde a iných zápalových ochoreniach.
- Doplnky sa ľahšie znášajú, ak sa užívajú vo viacerých dávkach. Skúste užiť nie 3 g naraz, ale 1 g 3-krát denne.
- Bez súhlasu lekára by diabetici nemali užívať viac ako 2 gramy doplnkov denne.
Fakty a tipy na konzumáciu rybieho oleja
- Ak nemôžete tolerovať jeden typ doplnku, skúste iný. Vedľajšie účinky sa môžu u jednotlivých značiek líšiť.
- Nešetrite peniaze nákupom doplnkov vo veľkom, pretože sa môžu veľmi rýchlo pokaziť. Liek vždy uchovávajte v chladničke.
- Nekupujte olej z tresčej pečene, aby ste doplnili zásoby omega-3. Obsahuje veľa vitamínov A a D, ktoré môžu byť vo veľkých dávkach toxické.
- Predbežný výskum uskutočnený na Kalifornskej univerzite ukázal, že liek môže pomôcť v boji proti rakovine prsníka a udržať prsné tkanivo zdravé. Pokusy na zvieratách tiež dokázali, že pri pravidelnom užívaní lieku sú nádory prsníka menej časté.
- Tento liek môže zabrániť rozvoju rakoviny hrubého čreva. V jednej štúdii účastníci, ktorí dostávali 4 gramy lieku denne, produkovali oveľa menej silného karcinogénu spojeného s rozvojom nádorov hrubého čreva ako tí, ktorí dostávali placebo.
Cena v lekárňach
Cena rybieho oleja v rôznych lekárňach sa môže výrazne líšiť. Môže za to používanie lacnejších komponentov a cenová politika siete lekární.
Prečítajte si oficiálne informácie o lieku Rybí olej, ktorého návod na použitie obsahuje všeobecné informácie a liečebný režim. Text slúži len na informačné účely a nemôže slúžiť ako náhrada za lekársku pomoc.
Rybí olej – hororový príbeh z detstvaMnoho ľudí si pravdepodobne myslí, že je jednoduchšie kúpiť si kapsuly s rybím olejom, užiť ich a potom nebudú mať problémy s omega-3 tukmi. Nie je to však také jednoduché...
Ľudia staršej generácie si pamätajú, ako ich obzvlášť svedomití rodičia v detstve nútili piť rybí tuk. Chutilo to hnusne a páchlo to hnusne. Ale moji rodičia povedali, že je veľmi užitočný.
Teraz sa rybí olej vyrába v želatínových kapsulách, ktoré ho chránia pred oxidáciou a zakrývajú nepríjemnú chuť a vôňu. Rybí olej je dostupný aj v tekutej forme vo fľašiach z tmavého skla.
Keďže polynenasýtené mastné kyseliny ľahko oxidujú a v tomto prípade sa stávajú skôr škodlivým ako užitočným, je lepšie používať rybí olej v kapsulách, ktoré ho chránia pred svetlom a vzduchom. Skladujte pri teplote nie vyššej ako 20 stupňov.
Ak ste si kúpili tekutý rybí olej v sklenenej fľaši, sklenená nádoba musí byť vyrobená z tmavého skla s tesne priliehajúcim vekom. Po otvorení fľaštičky sa má uchovávať iba v chladničke a rýchlo použiť. Ale ani v tomto prípade nie je zaručené, že nedôjde k oxidácii omega-3 tukov, keďže fľašu stále otvárate a tým púšťate vzduch. Na etikete musí byť uvedený podiel omega-3 tukov, to znamená % z celkovej hmotnosti všetkých mastných kyselín v prípravku.
Je tiež žiaduce, aby prípravok z rybieho oleja nebol získaný z pečene rýb, ale zo svalového tkaniva (najmä dorzálnej časti). Predpokladá sa, že rybí olej získaný z rybej pečene bude viac kontaminovaný rôznymi chemickými škodlivými látkami (dioxíny a pod.), keďže pečeň je čistiaci orgán a zadržiava veľa škodlivých látok.
Vždy sa pozerajte na dátum spotreby a kupujte všetky lieky v overených lekárňach.
Odporúčanie na užívanie kapsúl s rybím olejom: 1-2 kapsuly 1-2x denne po dobu 1-1,5 mesiaca, potom 3-mesačná prestávka.
Pochopte, že omega-3 tuky sa vo vašom tele neobjavia samé od seba. A tie sú podstatné, teda nenahraditeľné.
Dostatočný prísun omega-3 tukov je pri psoriáze (a iných dermatózach) veľmi dôležitý, keďže omega-3 tuky sú súčasťou bunkových membrán a priaznivo ovplyvňujú ich vlastnosti, podieľajú sa na tvorbe biologicky aktívnych látok - eikosanoidov, majú protizápalové a protialergické účinky, priaznivo pôsobí na stav pokožky a celého tela.
Najsľubnejšie oblasti použitia rybieho oleja (teda omega-3 mastných kyselín) sú: reumatoidná artritída a iné autoimunitné ochorenia, ochorenia kardiovaskulárneho systému, kožné ochorenia, bronchiálna astma atď.
Každý príjem omega-3 tukov v nejakej forme pomáha znižovať negatívne účinky kyseliny arachidónovej (omega-6), čo bolo dokázané v mnohých štúdiách.
Mnoho ľudí píše, že neexistujú žiadne vedľajšie účinky alebo kontraindikácie pre užívanie rybieho oleja, ale to nie je pravda.
Kontraindikácie pre užívanie rybieho oleja
Hlavnou kontraindikáciou je znížená schopnosť zrážania krvi a krvácanie. Ľudia užívajúci antikoagulanciá by nemali užívať doplnky rybieho tuku. V tomto prípade bude vysoké riziko hemoragickej mŕtvice a krvácania.
Kontraindikácie zahŕňajú tehotenstvo a dojčenie. Ale pre normálny vývoj plodu a novorodenca sú omega-3 tuky jednoducho životne dôležité. Prečo by ste potom nemali brať rybí tuk? Možno, že liek nie je taký bezpečný, ako sa nám predáva.
Upozorňujeme, že neexistujú žiadne kontraindikácie pre konzumáciu chutných čerstvých rýb v akomkoľvek množstve a iných morských plodov. Okrem individuálnej neznášanlivosti, teda potravinových alergií. Vo všeobecnosti je vhodné kŕmiť tehotné ženy kaviárom - najlepšia možnosť.
Vedľajšie účinky
Rybí olej je dobre znášaný. Ale sú tu aj vedľajšie účinky. Najnebezpečnejšie sú nevoľnosť, hnačka, grganie, nepríjemná chuť a zápach v ústach.
Ak konzumujete veľké množstvo rybieho oleja, môže dôjsť k poškodeniu obličiek. Preto si treba dávať pozor na prípravky z rybieho tuku a piť podľa rozpisu s povinnými prestávkami.
Nepite príliš veľa rybieho oleja. Ak veľa pijete, neznamená to, že účinok sa dostaví rýchlejšie. To sa nestane, ale neustále predávkovanie môže byť nebezpečné. Ak porovnáte niekoľko prípravkov z rybieho tuku, uvidíte, že každý výrobca píše svoje vlastné dávkovanie. Možno presné dávkovanie jednoducho nie je známe. Vysoké dávky sa môžu užívať len vtedy, ak ich predpíše váš lekár.
Lieky na báze rybieho oleja sa používajú aj na prevenciu a liečbu aterosklerózy ciev. Mnohí z vás možno už tieto lieky užívali. Upozorňujeme, že tieto lieky sa užívajú v kurzoch s prestávkou niekoľkých mesiacov. Ak sú tieto lieky také bezpečné a nemajú vážne vedľajšie účinky, tak prečo sa ich neodporúča užívať pravidelne? Omega-3 tuky predsa potrebujeme každý deň! A po pár mesiacoch pauzy z omega-3 tukov v tele nezostane nič, omega-6 tuky zaberú všetky miesta v bunkových membránach a budú syntetizovať zlé "" eikozanoidy. Prečo si myslíš? To je ďalší dôvod, prečo jesť prírodné produkty, a nie tie, ktoré sa vyrábajú vo farmaceutických továrňach.
Ak stále považujete rybí olej za zdroj omega-3, musíte vziať do úvahy ešte aspoň dva vážnejšie protiargumenty.
Po prvé, rybí tuk už nie je tým zdravým produktom, ktorý sa v minulom storočí nalieval mladšej generácii v škôlke. Environmentálna realita je taká, že tuk z vnútorností rýb je kvintesenciou toxínov a jedov. Treba poznamenať, že chemikálie rozpustné v tukoch spolu s ťažkými kovmi a rádionuklidmi sa selektívne hromadia v rybom tuku.
Po druhé, rybí tuk (ak ignorujete ekologické dôvody a napriek tomu ho pijete) je zdrojom vitamínu D vo väčšej miere a omega-3 (v menšej miere). Ak pijete rybí tuk v dávkach, ktoré obsahujú veľa omega-3, tak to zároveň môžete preháňať s vitamínom D. Otrava práve týmto vitamínom je veľmi zlá vec – hromadí sa v tele postupne a vylučuje sa extrémne zle (pretože je rozpustný v tukoch).
Vo všeobecnosti zo všetkého vyššie uvedeného vyplýva, že hoci je rybí tuk umiestňovaný ako výživový doplnok, má ako každý iný liek svoje vedľajšie účinky a kontraindikácie so všetkými z toho vyplývajúcimi dôsledkami. Preto sa v každom prípade musíte poradiť s lekárom.
Je celkom zrejmé, že je oveľa výnosnejšie a bezpečnejšie jesť lahodné morské plody aspoň párkrát týždenne a vychutnať si ich, ako užívať ďalší liek, báť sa vedľajších účinkov a dúfať v uzdravenie.