Rada od imunologa. Ako posilniť imunitu vášho dieťaťa. Posilnenie imunity u detí Zvýšenie imunity u detí vo veku 5 rokov
Mnohé deti sú v ranom veku vystavené častým ochoreniam, preto sa starostlivé mamičky snažia využiť desiatky prostriedkov na posilnenie imunity. Choroba nie je vždy oslabená imunita, naopak, je to signál, že telo bojuje so škodlivým vírusom. Zistite, ako posilniť imunitu vášho dieťaťa od 1 roka.
O zdravotných problémoch sa určite poraďte s odborníkmi. Prvá osoba, ktorú musíte kontaktovať, je váš detský lekár. Predpíše potrebné testy a poskytne odporúčania na užívanie liekov. Niekedy je potrebná konzultácia s imunológom, ktorý v prípade potreby predpíše liečbu, ďalšie štúdie a podrobne povie, ako zvýšiť imunitu dieťaťa. Kedy kontaktovať imunológa:
- Dieťa bolo vystavené ARVI viac ako 6-krát ročne alebo sa po infekcii vyvinuli komplikácie.
- Časté, bronchitída.
- Pri chorobe teplota nestúpa (telo nebojuje s vírusom).
- Alergia.
- Zväčšené lymfatické uzliny na krku alebo v podpazuší.
Niekoľko rád od imunológov, ako zvýšiť imunitu dieťaťa:
- Robte ranné cvičenia, športujte a hrajte hry vonku po celý deň.
- Viac vitamínu C vo vašej strave (zázvorový čaj, med, citrón). Kúpte si kyselinu askorbovú v lekárni.
- Majme viac čerstvého bobuľového ovocia, ovocia, zeleniny, byliniek.
- Otužte svoje deti a choďte na prechádzku za každého počasia. Urobte kontrastnú sprchu, nesnažte sa dieťa zabaliť a naučte ho piť studené nápoje.
- Získajte sezónne očkovanie.
Multivitamínový komplex Doppelhertz ® Kinder Multivitamíny pre deti pomôže dieťaťu vyrovnať nedostatok látok potrebných pre správny rast a vývoj. Je dostupný vo forme žuvacích pastiliek s príchuťou maliny a pomaranča. Deťom starším ako 4 roky stačí jedna pastilka denne a od 11 rokov možno dávku zdvojnásobiť. Dĺžka kurzu je 1 mesiac.
Ako zvýšiť imunitu dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov
Účinné sú prírodné liečby na posilnenie imunitného systému organizmu. Rodič nemusí behať po drahé lieky do lekárne. Ako môžete zvýšiť imunitu svojho dieťaťa pomocou tradičnej medicíny:
- . Dokonca aj aróma tejto zeleniny pomáha zabíjať patogénne baktérie a vírusy. Do jedál môžete pridať nadrobno nasekaný cesnak alebo cibuľu, prípadne ich očistené rozložiť po dome.
- Fermentované mliečne výrobky. Nasýtený prospešnými bifidobaktériami a laktobacilmi, ktoré zlepšujú črevnú mikroflóru. Vápnik obsiahnutý v jogurtoch, syroch a kysnutých múčkach tiež pomáha posilňovať kosti.
- Citrón. Ak nemáte alergiu na citrusy, pokojne pridajte do svojho jedálnička trochu citrónu.
- Orechy. Zmiešajte rôzne druhy orechov alebo jeden s medom a nechajte svoje dieťa jesť zdravú sladkosť. Med je tiež výborným prostriedkom na posilnenie imunity: vyberte si odrodu pohánky alebo lipy.
- Odvary a ovocné nápoje. Šípky, harmanček, ríbezle a čučoriedky v nápojoch sú veľmi užitočné na podporu zdravia a ochranu pred infekciami.
Ako posilniť imunitu dieťaťa po antibiotikách
Užívanie antibiotík pomáha vyrovnať sa s chorobami, ale pre telo úplne nezmizne. Ochrana imunitného systému je znížená, mikroflóra žalúdka je zabitá, takže silu dieťaťa je potrebné obnoviť aj po užití liekov. Aké opatrenia by sa mali prijať po liečbe antibiotikami:
- Užívanie liekov obnovujúcich črevnú mikroflóru a obranyschopnosť organizmu konzultujte s lekárom. Nejde len o lieky, ale aj o fermentované mliečne výrobky.
- Prírodné prostriedky patria medzi najúčinnejšie. toto:
- odvary a čaje (schizandra, šípky, zázvor,);
- aloe;
- citrón.
- Prehodnoťte svoju stravu: kŕmte menej potravinami s vysokým obsahom tuku, cukru a korenia. Je lepšie vyvážiť stravu a na spracovanie použiť iba proces varenia alebo pary. V jedálnom lístku by malo byť viac mliečnych výrobkov a jedál.
- Ráno by sa malo začať cvičením a počas dňa by sa mali hrať hry vonku.
- Temperujte svoje dieťa, nevyhýbajte sa prechádzkam na čerstvom vzduchu, navštívte kúpeľný dom.
- Odstránenie toxínov sa dokonale dosiahne pitím veľkého množstva vody.
Ako zvýšiť imunitu 2-ročného dieťaťa doma
Pred posilnením imunitného systému vášho dieťaťa rôznymi prostriedkami odstráňte z jeho života stresové situácie. Tiež sa uistite, že vaša strava je vyvážená. Odvary a nálevy so špecifickou chuťou nemožno dieťaťu vždy ponúknuť, nemusí ich piť vôbec. Ako v tomto prípade zvýšiť imunitu 2-ročného dieťaťa? Pomôžu vám zdravé sladkosti. Recept:
- Nakrájajte hrozienka, sušené marhule, orechy;
- pridajte trochu medu, citrónovej šťavy;
- premiešame, zmes uložíme do chladničky:
- Dajte svojmu dieťaťu lyžičku tejto zmesi trikrát denne.
Ako zlepšiť imunitu u 3-ročného dieťaťa pred škôlkou
Láska je niečo, čo môže dospelý rodič dať svojmu dieťatku kedykoľvek a bude to najlepší liek na infekcie. Keď sa dieťa cíti postarané a v teple, škôlka pre neho nie je strašiakom, neochorie a stres mu nehrozí. Začnite ráno cvičením, doprajte si viac vitamínu C a čerstvé bobule, zeleninu a ovocie. Striedajte oddych a aktívne hry, určite by ste sa mali prejsť na čerstvom vzduchu. Dbajte na dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny, po každej prechádzke vonku alebo návšteve toalety naučte svoje deti umývať si ruky.
Ako posilniť imunitu dieťaťa vo veku 4 rokov po chorobe
Keď je dieťa choré, jeho telo je výrazne oslabené a je potrebné zabrániť opätovnej infekcii. Čo zlepší stav:
- Vetrajte miestnosti v dome, dôkladne vykonajte mokré čistenie a utrite prach.
- Sledujte hygienu svojho dieťaťa doma a na prechádzkach, aby ste nedoplnili „zásoby“ vírusov a patogénnych baktérií.
- Musíte piť viac tekutín, jesť správne, jesť menej sladkostí, vyprážaných jedál, mastných jedál a škrobových jedál.
- Dobrá nálada vo veľkej miere ovplyvňuje silu obranyschopnosti organizmu, preto využívajte aktívne hry, ktoré má vaše bábätko rado.
Video: ako zvýšiť imunitu dieťaťa pomocou homeopatie
BIOLOGICKY AKTÍVNY DOPLNOK. NIE JE LIEK. PRED POUŽITÍM SA PORAĎTE S LEKÁROM.
Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nepodporujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.
Našli ste chybu v texte? Vyberte ho, stlačte Ctrl + Enter a všetko opravíme!Ako posilniť imunitu dieťaťa, keď je neustále choré a dokonca aj najmenšia hypotermia vedie k prechladnutiu? Existuje veľké množstvo techník na zvýšenie obranyschopnosti organizmu. Najprv však musíte pochopiť, prečo imunitný systém dieťaťa trpí a čo je provokujúcim faktorom.
Vo väčšine prípadov sa na častej chorobe svojich detí podieľajú sami rodičia. Faktom je, že keď príde čo i len najmenšia nádcha, začnú do dieťaťa pchať antibiotiká. V tomto prípade telo prestane robiť čokoľvek, aby sa ochránilo, pretože jeho funkciu v tomto prípade vykonávajú antibakteriálne lieky.
Je potrebné nielen umožniť imunitnému systému nezávisle sa vyrovnať s patogénmi, ale aj dodržiavať určité pravidlá, ktoré ho pomáhajú posilňovať.
Slabá imunita u detí sa vyskytuje v dôsledku mnohých faktorov. Veľmi často po chorobe klesá. Zároveň je dieťa náchylné na najmenšiu infekciu a je náchylné na komplikácie aj po prechladnutí, ochorenie sa môže stať chronickým. V tomto prípade rodičia premýšľajú o tom, čo robiť a aké opatrenia prijať, aby sa zvýšila odolnosť organizmu.
Imunitu dieťaťa je možné zvýšiť pomocou celého radu opatrení:
- Kurzová liečba imunostimulantmi. Na tieto účely nie je potrebné používať lieky vo forme tabliet, môžete si kúpiť bežný interferón vo forme prášku a zriediť ho a potom ho vkvapkať do nosových priechodov. Môžete si kúpiť hotové riešenie. Táto metóda pomôže zabrániť relapsu choroby. Neodporúča sa však používať tieto lieky neustále. 10 dní je dosť.
- . Na zvýšenie imunity u detí sa odporúča kompenzovať nedostatok základných mikroelementov. Na tento účel v súčasnosti existuje veľa vitamínových komplexov pre deti rôzneho veku.
- Otužovanie. Veľmi dôležitou procedúrou je kontrastná sprcha, ktorá dokáže posilniť imunitu a zvýšiť odolnosť organizmu voči rôznym vírusovým a bakteriálnym infekciám. Ale v tomto prípade to netreba preháňať a začať v malom. V prvom rade si môžete striedavo polievať iba nohy a ruky horúcou a studenou vodou. Potom po určitom čase prejdite na celé telo. Pre deti nie je potrebné vykonávať veľkú teplotu.
- Regulácia denného režimu. Je dôležité, aby dieťa trávilo čas na čerstvom vzduchu každý deň a spalo aspoň 8-9 hodín denne. Čím sú deti mladšie, tým viac času potrebujú na spánok. Prechádzky by ste nemali zanedbávať ani v chladnom počasí. Môžete ísť von na 20 minút a to bude stačiť.
Produkty na zvýšenie obranyschopnosti organizmu
Mnohí rodičia budú mať záujem vedieť, ktoré potraviny zvyšujú imunitu u detí, pretože vitamíny a prospešné mikroelementy by mali pochádzať predovšetkým z potravy.
Najprv musíte upraviť stravu. Žiadne jedlo by sa nemalo zanedbávať. V tomto prípade by raňajky pre deti mali začínať cereálnymi výrobkami s mliekom. Môžu to byť rôzne kaše: ovsené vločky, rolované ovsené vločky, proso alebo ryža. Ak dieťa nemá rád tento druh jedla, môžete ho nahradiť omeletou alebo varenými vajcami. Užitočný je aj tvaroh s kyslou smotanou. Preto je dôležité, aby telo prijímalo dostatok bielkovín pre normálne fungovanie imunitného systému.
Diéta by mala vždy obsahovať prvé jedlá. Denne sa odporúča konzumovať čerstvé ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú vitamíny, ktoré telo potrebuje.
Potrebné produkty na posilnenie imunity:
- kefír, prírodný jogurt, tvaroh, fermentované pečené mlieko, kyslá smotana;
- jemný syr;
- nízkotučné odrody;
- banány, pomaranče, mandarínky, tomel, jablká, feijoa, kiwi atď.;
- paradajky, baklažány, uhorky, paprika, cuketa, tekvica, brokolica;
- cesnak a cibuľa.
Zaradiť by ste mali aj zdravé nápoje, ktoré posilňujú imunitu u detí: ovocné nápoje z čerstvých bobúľ, želé a prírodné bylinkové čaje.
Strava by mala byť pestrá a zdravá. Je potrebné vylúčiť žuvačky, čipsy a iné náhrady. Je užitočné konzumovať olivový olej pridávaním do šalátov. Vitamín D, ktorý posilňuje imunitu, nájdeme aj v rastlinnom oleji.
Malo by sa však pamätať na to, že ovocie a zelenina by mali slúžiť ako zdravý popoludňajší snack alebo snack, ale nemôžu nahradiť plnohodnotné jedlo. Je lepšie úplne opustiť kotlety z obchodu a vylúčiť červené mäso z detskej stravy. Morčacie, a najmä slepačí vývar, bude zdravší.
Ľudové lieky na imunitu
Ako posilniť imunitu dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov je veľmi aktuálna téma, pretože veľa mamičiek a otcov jednoducho nedôveruje moderným liekom a chce zvýšiť odolnosť organizmu svojich detí prírodnými receptami.
- Šípkový odvar. Túto metódu možno použiť takmer vo všetkých vekových kategóriách. Faktom je, že toto bobule obsahuje veľké množstvo vitamínu C, dokonca aj v sušenej forme. Varenie šípky a jej pitie namiesto čaju bude výbornou pomôckou na posilnenie detského organizmu počas epidémií.
- Prepeličie vajcia. Tento liek ponúkajú mnohí priaznivci tradičných metód liečby. Prepeličie vajcia obsahujú užitočné prvky, ako sú vitamíny A, C, horčík, vápnik, draslík a fosfor. Dva kusy denne stačia rastúcemu telu na kompenzáciu nedostatku živín.
- Prírodné sladkosti. Na tento účel si môžete pripraviť chutnú pochúťku, ktorá dokáže výrazne zlepšiť imunitu. Aby ste to dosiahli, musíte brať v rovnakých množstvách: vlašské orechy, mandle, dátumy a sušené marhule. Ak chcete, môžete pridať sušené slivky. Potom všetky ingrediencie rozdrvte v mixéri a rozmixujte a vytvorte z nich malé cukríky. Zdravá maškrta dokáže nielen posilniť organizmus, ale aj upraviť činnosť čriev.
- Odvar z mäty, medovky, harmančeka a medovky. Takéto bylinky obsahujú celý rad užitočných látok, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu a môžu pomôcť zotaviť sa z choroby. Všetky ingrediencie je možné použiť jednotlivo alebo kombinovať. Nemusíte robiť strmý odvar, môžete si ich uvariť ako bežný čaj.
- Liečivý elixír. Ak chcete pripraviť tento užitočný produkt, musíte si vziať čerstvé brusnice a poraziť ich spolu s cukrom v mixéri. Dieťa by malo dostať pripravenú kompozíciu 2 krát denne. Ak nie je žiadna alergia, môžete ju užívať častejšie.
Posilnenie tela dieťaťa ľudovými prostriedkami je pomocná technika, ktorá vo väčšine prípadov dáva pozitívnu dynamiku: počet recidív klesá, odolnosť sa zvyšuje počas epidémií. Hlavnou vecou je dodržiavať umiernenosť a nepreháňať to, aby sa u detí nevyvíjalo znechutenie. Na tento účel sa odporúča striedať recepty na základe chuťových preferencií dieťaťa.
Každý rodič vie, že za náchylnosť organizmu na choroby je zodpovedná imunita. Je to veľmi dôležité pre zdravie dieťaťa, pretože... Rastúce telo potrebuje nielen bojovať so škodlivými baktériami, ale aj míňať energiu na správny rast a vývoj.
Príčinou porúch imunitného systému môže byť aj stres, nepriaznivé životné podmienky, zlá strava a životný štýl, ako aj chronické ochorenia.
V dnešnej dobe sa len málokto môže pochváliť výborným zdravím. Časté prechladnutia medzi deťmi v materských školách a školách sa už dávno stali normou. Niektorí hovoria, že za všetko môže prostredie, poveternostné podmienky a úroveň všeobecnej kvality života, ktorá sa v poslednom čase výrazne znížila.
Súčasná situácia však nie je dôvodom na to, aby sme to vzdali a nechali zdravie mladšej generácie, aby sa vyvinie. Skôr naopak, má povzbudiť rodičov, aby hľadali spôsoby, ktoré pomôžu veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa.
Ľudové prostriedky na zlepšenie imunity, ktoré sú dostupné každému, môžu výrazne ovplyvniť zdravie vášho milovaného dieťaťa. Poďme sa teda pozrieť na to, čo je potrebné urobiť, aby bolo vaše dieťa plné sily a radovalo sa zo života.
- 1 Správna výživa
- 2 Produkty obsahujúce vitamíny na posilnenie imunity
- 3 Ovocie a zelenina
- 4 Celozrnné obilniny
- 5 Zlato
- 6 Cibuľa a cesnak
- 7 potravín obohatených vitamínom D
- 8 orieškov
- 9 receptov na lahodné vitamínové zmesi
- 10 Recept 1: zdravá vitamínová zmes
- 11 Recept 2: na jablkách
- 12 Recept 3: Zmes sušeného ovocia
- 13 Čerstvo vylisované šťavy a ich výhody
- 14 Multivitamínové prípravky
- 15 mliečnych výrobkov na odstránenie choroboplodných zárodkov a obnovu črevnej mikroflóry
- 16 Denná rutina
- 17 Ranné cvičenia
- 18 Chôdza a otužovanie
- 19 Odpočívaj a spi
- 20 Odporúčaná dĺžka spánku a bdenia pre deti 1,5 mesiaca – 3 roky
- 21 Hygiena a čistota v domácnosti
- 22 Vlastnosti posilnenia imunity dieťaťa po chorobe
- 22.0.1 1. "Štyri bylinky." Na prípravu vezmite ľubovník bodkovaný, slamienku, harmanček a brezové puky (v rovnakom množstve), zalejte vriacou vodou a nechajte cez noc v termoske. Používajte raz denne 30 minút pred jedlom.
- 22.0.2 2. „Vlašské listy.“ Z st. Lyžice listov zalejte 3 šálkami vriacej vody a nechajte cez noc. Pite 1 mesiac
- 22.0.3 3. “Kláštorný čaj.” Vezmite 1 polievkovú lyžičku na liter vody. lyžicu šípok a kúsky koreňov elecampane, varte 20 minút a nechajte hodinu. Potom v rovnakom množstve pridajte ľubovník bodkovaný a oregano, priveďte do varu a nechajte 2 hodiny.
- 22.0.4 4. "Ivan čaj, mäta, kvety gaštanu, medovka." Zmiešajte zložky v rovnakých množstvách. Na 2 polievkové lyžice potrebujete 0,5 litra vriacej vody. Vylúhujte a konzumujte v malých množstvách počas dňa.
- 22.0.5 5. “Čaj z brusníc.” Zloženie: brusnicové listy sušené - 12 g, cukor - 10 g. Listy brusnice zalejte vriacou vodou a 10 minút lúhujte. Pridajte cukor a pite čerstvo uvarené.
- 22.0.6 6. “Čaj z jarabiny.” Zloženie: sušené maliny - 5g, sušené listy čiernych ríbezlí - 2g, jarabina - 30g.Zalejte vriacou vodou 7-10 minút. Nalejte do hrnčeka, zrieďte vriacou vodou.
- 23 Recepty na lieky z medu, cesnaku, citrónu
- 24 Propolis na obnovenie imunity
- 25 Šípkový odvar je najužitočnejším prostriedkom na posilnenie imunitného systému
- 26 Ako pripraviť a použiť odvar
- 27 recenzií
Správna výživa
Najjednoduchší spôsob, ako sa postarať o zdravie dieťaťa, je poskytnúť jeho strave tie najzdravšie potraviny, ktoré dodajú telu užitočné látky.
Pre plný rast a vývoj musíte vytvoriť detskú stravu, ktorý bude obsahovať potrebné množstvo bielkovín, tukov, sacharidov, minerálov a vitamínov.
Produkty obsahujúce vitamíny na posilnenie imunity
Najbežnejšími ľudovými prostriedkami, ktoré pomôžu veľmi rýchlo posilniť imunitu vášho dieťaťa, sú potraviny obsahujúce veľké množstvo vitamínov. Tieto produkty by mali byť súčasťou bežného jedálneho lístka dieťaťa., ale sú chvíle, keď bežná strava nestačí (mimo sezóny, klimatické zmeny, nedávne prechladnutie atď.).
Ak si to situácia vyžaduje, potom by ste mali zvýšiť množstvo týchto zdravých produktov.
Ovocie a zelenina
Každý vie, že obsahujú vysoký obsah vitamínov, vlákniny, minerálov a fytonutrientov. Spomedzi ovocia najviac priaznivo pôsobia na imunitný systém citrusové plody a jablká, ktoré sú obohatené o vitamín C (potrebný pri prevencii prechladnutia). A jablká tiež pomáhajú udržiavať zdravú črevnú mikroflóru a normalizujú tráviaci proces.
Odporúča sa tiež jesť: granátové jablká, paradajky, brusnice, červená kapusta, grapefruity(priaznivo pôsobí nielen na imunitný systém, ale aj na srdce), mrkva a tekvica (obsahujú látky, ktoré sa premieňajú na vitamín A), brokolica (má protizápalové vlastnosti).
Celozrnná kaša
Mnoho ľudí podceňuje všetky výhody obilnín. Sú však dobrým zdrojom vitamínov a mikroelementov. Preto odborníci na výživu odporúčajú zaradiť kašu na raňajky do jedálnička detí.
Varením z kaše zmiznú takmer všetky prospešné látky.. Odporúča sa cereálie zaliať vriacou vodou a nechať cez noc odležať. Na zvýšenie obsahu vitamínov v kaši sa odporúča pridať bobule alebo ovocie (sušené ovocie).
Med
Aj naše staré mamy nám hovorili, aby sme pri prechladnutí pili čaj s medom, lebo... veľmi dobre zlepšuje imunitu a priaznivo pôsobí na obehový systém. Med je veľmi chutná pochúťka. Preto nebudete musieť dlho presviedčať svoje dieťa, aby zjedlo lyžicu medu. Najlepšie je vybrať si včelí med.
V tomto prípade je lepšie opustiť včelu a vybrať si menej alergénnu možnosť. Taktiež by sa med nemal podávať deťom do 2-3 rokov, pretože Riziko vzniku alergií v tomto veku je najvyššie.
Cibuľa a cesnak
O tejto zelenine stojí za zmienku samostatne, pretože... obsahujú veľa fytoncídov, ktoré bojujú proti škodlivým baktériám. Cibuľa a cesnak sú už dlho najlepším ľudovým liekom na rýchle zvýšenie imunity. Dieťaťu ich môžete dať len tak, s chlebom alebo iným jedlom. Ale nie všetky deti majú radi cibuľu a cesnak pre ich horkú chuť.
V tomto prípade môžete nadrobno nakrájať cibuľu a pridať ju na tanier a nastrúhať krutón s cesnakom. Ich prchavé vlastnosti možno využiť aj ako ochranu. Cibuľu alebo cesnak nakrájajte na tanier a umiestnite ho neďaleko postieľky alebo iného miesta, kde sa dieťa často nachádza.
Potraviny obohatené vitamínom D
Patria sem: morské ryby, rastlinné oleje a mliečne výrobky. Momentálne existuje teória, že chrípka sa dá zvládnuť len pomocou vitamínu D. Ten sa do tela dostáva najmä cez pokožku so slnečným žiarením.
Orechy
Priaznivo pôsobí na organizmus. Všetky orechy môžu byť použité ako produkt na posilnenie imunity. Odporúča sa konzumovať aj rôzne bylinkové čaje, mliečne a fermentované mliečne výrobky, čerstvo vylisované šťavy, ale o nich si povieme neskôr.
Recepty na lahodné vitamínové zmesi
Zdravé produkty je možné užívať s jedlom aj ako doplnok stravy. Ak nemáte čas na prípravu jedálneho lístka pre svoje dieťa na dlhú dobu vopred, môžete mu pravidelne podávať chutný ľudový liek - vitamínové zmesi. Môžu ľahko veľmi rýchlo pomôcť posilniť imunitu vášho dieťaťa. Nižšie uvádzame niekoľko takýchto receptov.
Recept 1: zdravá vitamínová zmes
Na prípravu multivitamínovej zmesi budete potrebovať: 1 citrón, 50 g fíg a 100 g hrozienok, sušených marhúľ, medu a arašidov alebo vlašských orechov. Pred prípravou citrón dôkladne umyte pod horúcou vodou. Nastrúhajte jej kôru.
Potom orechy, hrozienka, sušené marhule, figy pomelieme v mixéri a spojíme s kôrou. Do pripravenej zmesi vytlačíme citrónovú šťavu a pridáme tekutý med. Výslednú kompozíciu nechajte 48 hodín v tmavej nádobe. Potom podávajte dieťaťu 1-2 čajové lyžičky 3x denne hodinu pred jedlom.
Recept 2: na jablkách
Na výrobu lieku vezmite: 3 jablká, 1 šálka vlašských orechov, 0,5 šálky vody a každá po 0,5 kg. brusnice a cukor. Potom roztlačte bobule a nakrájajte jablká na malé kocky.
Všetky ingrediencie zmiešame, pridáme vodu a na miernom ohni privedieme do varu. Výslednú zmes ochlaďte. Mali by ste užívať 1 lyžičku dvakrát denne.
Recept 3: Zmes sušeného ovocia
Na prípravu zmesi sušeného ovocia budete potrebovať: 1 citrón a po 250 g hrozienok, medu, vlašských orechov, sušených sliviek a sušených marhúľ.
S citrónom robíme to isté ako v prvom recepte.
Sušené plody vytriedime, umyjeme a osušíme. Všetky ingrediencie okrem medu rozdrvte mixérom alebo otočte v mlynčeku na mäso. Potom ju naplňte medom a preneste do sterilnej nádoby. Dieťaťu sa má podávať 1 lyžička každých 30 minút. pred jedlom 3 krát denne.
Čerstvo vylisované šťavy a ich výhody
Vieme, že zelenina a ovocie sú pre telo prospešné. Ale užitočné sú aj čerstvé šťavy, ktoré sú oveľa lepšie ako balené. Obsahujú množstvo biologicky aktívnych látok, ktoré sa podieľajú na fungovaní celého organizmu. Ale každá šťava pôsobí na organizmus inak, preto by ste mali rozumieť všetkým druhom štiav, ktoré vaše dieťa môže a má piť.
- Marhuľový. Priaznivo pôsobí na pečeň a pokožku, zlepšuje videnie;
- Oranžová. Obsahuje veľké množstvo vitamínov C, B1, B5, B12. Odporúča sa pri prechladnutí a strese;
- Breza. Tónuje, aktivuje metabolizmus, zlepšuje fungovanie tráviaceho traktu;
- Hrozno. Odporúčané pre deti, bohaté na železo, tóny;
- Granátové jablko. Je krvotvorný, zlepšuje imunitu, priaznivo pôsobí na činnosť takmer všetkých orgánov, obsahuje množstvo vitamínov, minerálne soli, cukry, vlákninu;
- Grapefruit. Obsahuje vitamín C, normalizuje metabolizmus a krvný tlak;
- Hruška. Zabraňuje obezite;
- Kapustnica. Rýchlo sa vstrebáva, bohatý na chlór, síru a jód, zlepšuje stav vlasov, pokožky a nechtov;
- Citrónová. Zdroj vitamínu C a mnohých ďalších prospešných látok, zlepšuje nervový a obehový systém;
- Mrkva. Obsahuje draslík, kyselinu listovú a karotenoidy, ktoré tvoria vitamín A. Tento vitamín je zodpovedný za stav pokožky a slizníc;
- Rakytník. Obsahuje vitamíny - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelementy - bór, železo, mangán, rastlinné antibiotiká a organické kyseliny;
- Peach. Bohaté na draselné soli, ktoré posilňujú srdcové svaly;
- Cvikla. Obsahuje vápnik, sodík, chlór. Zlepšuje stav nervovej sústavy, obličiek, žlčníka a ciev. Odporúča sa piť niekoľko hodín po príprave;
- Paradajka. Bohaté na prírodné cukry, vitamín C, organické kyseliny. Zlepšuje pamäť, činnosť srdca, metabolizmus, stav nervového systému, má antioxidačné vlastnosti;
- Tekvica. Zlepšuje krvný obeh, činnosť čriev a pečene. Odstraňuje toxíny, bojuje proti prechladnutiu a stresu;
- Šťava z čiernych ríbezlí. Zvyšuje imunitu;
- Šípková šťava. Zlepšuje metabolizmus, chuť do jedla, odolnosť voči infekciám, zvyšuje vytrvalosť;
- Apple. Bohaté na železo, draslík a bór.
Po vypití šťavy požiadajte dieťa, aby si vypláchlo ústa vodou, aby sa sklovina udržala v dobrom stave.
Multivitamínové prípravky
Ak je imunitný systém veľmi oslabený alebo nemáte možnosť poskytnúť svojmu dieťaťu potrebné množstvo vitamínov, ktoré budú dodané potravou, potom by ste sa mali obrátiť na produkty predávané v lekárňach.
Ak vaše dieťa nemá žiadne špeciálne pokyny od lekára, potom je najlepšie zvoliť multivitamínové prípravky. Obsahujú všetky potrebné vitamíny a mikroelementy, ktoré by dieťa malo denne dostávať.
Pri výbere vitamínov pre dieťa by ste mali brať do úvahy jeho vek a ďalšie individuálne vlastnosti, pretože Od toho závisí denný príjem základných látok.
Ak to neurobíte, máte šancu zvoliť nesprávne dávkovanie, čo povedie k nežiaducim účinkom. Pri výbere komplexu vitamínov pre bábätko je najlepšie poradiť sa s pediatrom alebo aspoň s lekárnikom v lekárni.
Mliečne výrobky na odstránenie choroboplodných zárodkov a obnovu črevnej mikroflóry
Črevá hrajú zásadnú úlohu pri tvorbe imunity, pretože. Práve tu pracuje najväčší počet buniek imunitného systému.
Zníženie imunity nastáva v dôsledku dysbiózy (zníženie normálneho množstva prebiotík v črevách). Prebiotiká produkujú väčšinu vitamínov a sú zodpovedné aj za odstraňovanie toxínov a zabrániť množeniu škodlivých baktérií.
Na udržanie normálnej črevnej mikroflóry sú potrebné laktobacily a prebiotiká. V súčasnosti je v obchodoch pomerne veľa „fortifikovaných“ a „fortifikovaných“ nápojov. Je však lepšie použiť osvedčenú metódu na rýchle posilnenie imunity vášho dieťaťa.
Od staroveku sa akýkoľvek fermentovaný mliečny výrobok, vrátane tvarohu, z ktorého sa vyrábali vyprážané placky, nazýval syr.
Výskum dokázal, že ak vaše dieťa konzumuje fermentované mliečne výrobky dvakrát denne, riziko vzniku ARVI a chrípky sa výrazne zníži (to platí najmä pre deti vo veku 3 až 7 rokov). V prípade ochorenia majú deti, ktoré pravidelne konzumujú fermentované mliečne výrobky, menej závažné príznaky a trvanie ochorenia sa výrazne skracuje.
Denný režim
Aby dieťa vyrastalo zdravé a aktívne, potrebuje správny denný režim, ktorý by mal zahŕňať cvičenie, prechádzky, stravovanie a spánok, ako aj hygienické postupy.
Ranné cvičenie
Najlepšie je začať deň cvičením, ktoré pomáha rozveseliť, tonizovať svaly a cievy, čo má výrazný vplyv na duševnú aktivitu.
Za predpokladu, že dieťa pravidelne robí ranné cvičenia, jeho chuť do jedla sa zlepšuje., znižuje sa prekrvenie, funkcia mozgu, riziko chorôb a rýchla únava.
Chôdza a otužovanie
Dobrým spôsobom, ako veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa, sú ľudové prostriedky, ako je čerstvý vzduch a otužovanie. S otužovaním dieťaťa musíte začať už od útleho detstva. V prvom rade by ste nemali opakovať chybu mnohých – príliš zabaľovať dieťa a držať ho v horúcej a dusnej miestnosti.
Oblečte svoje dieťa výlučne podľa počasia. Zabudnite na starý výraz „teplo neláme kosti“. Už dávno je dokázané, že prehriatie organizmu je horšie ako podchladenie. To isté platí pre nohy: ľudská noha je navrhnutá tak, aby chodila po chladnom povrchu. V nohách nie sú žiadne životne dôležité orgány, ktoré by mohli byť omrznuté, takže mierne chladné detské nohy sú úplne normálne.
Rovnako ako zabaliť sa, aj horúce kúpele sú veľmi škodlivé. Voda na kúpanie dieťaťa by mala mať 37 - 38°C. Na otužovanie dieťaťa sa odporúča postupne znižovať teplotu vody na kúpanie.
Vezmite svoje dieťa na prechádzku, najlepšie dvakrát denne. Sú veľmi dôležité pre zdravie dieťaťa, pretože... v dome dýcha prach (aj keď upratujete niekoľkokrát denne, stále zostane), zatuchnutý vzduch (najmä počas vykurovacej sezóny).
Keď je dieťa doma, nedostáva dostatok kyslíka, ktorý nasýti každú bunku tela, čo môže viesť k ochoreniu. Ak ho nemáte možnosť vziať von, tak miestnosť vetrajte čo najčastejšie.
Oddych a spánok
Žiadne ľudové prostriedky nepomôžu zlepšiť imunitu vášho dieťaťa, ak nedostane správny odpočinok. Deti, najmä tie malé, sa veľmi rýchlo unavia a spánok pomáha dopĺňať premárnenú energiu. Dieťa do 7 rokov potrebuje denný spánok.
Ak ho nedostáva, tak je nervová sústava preťažená, čo môže mať škodlivý vplyv na ďalší vývoj. Okrem odpočinku svalov a mozgu sa telo počas spánku obohacuje o kyslík (v momente hlbokého spánku sa otvárajú pľúca a dýchanie sa prehlbuje).
Niekoľko hodín pred spaním musíte s dieťaťom hrať tiché hry (môžete čítať knihy). To mu umožní upokojiť sa, čo je potrebné pred spaním. Pre správny odpočinok tela by nočný spánok mal začať najneskôr o 22.00 hod. Pred spaním nezabudnite vyvetrať miestnosť, v ktorej dieťa spí. Môžete ísť aj na prechádzku.
Denný režim mladších (3-4 rokov) a stredných (4-5 rokov) skupín materských škôl poskytuje 12-12,5 hodín spánku, z toho 2 hodiny na jednorazový spánok. Pre deti v seniorskej (5-6 ročnej) a prípravnej (6-7 ročnej) skupine je spánok pridelený 11,5 hodiny (10 hodín v noci a 1,5 hodiny cez deň).
Dĺžka spánku u detí v školskom veku sa mení s vekom a je:
- vo veku 7-10 rokov - 11-10 hodín;
- vo veku 11-14 rokov - 10-9 hodín;
- vo veku 15-17 rokov - 9-8 hodín.
Hygiena a čistota doma
Deti, najmä do 3 rokov, spoznávajú svet. Všade sa plazia a pozerajú do každého kúta. Môžu sa plaziť po podlahe a v priebehu sekundy si môžu dať ruky do úst. Preto, aby sa zachovalo zdravie dieťaťa, je dôležité udržiavať dom čistý. Každý deň si vyhraďte čas na čistenie (to by malo zahŕňať mokré čistenie).
Ak máte malé dieťa, odložte domáce zvieratá. V miestnosti, kde je dieťa, by ste sa tiež mali vyhýbať veľkému množstvu plyšových hračiek a kníh, pretože... zbierajú veľa prachu.
Hygiena dieťaťa je pre plný vývoj nemenej dôležitá. Deti sú veľmi aktívne, a preto sa často špinia a potia. Preto je potrebné si po hre a pred jedlom umyť ruky, denne sa osprchovať a samozrejme dodržiavať rannú toaletu. Nedovoľte deťom, aby jedli špinavé ovocie a zeleninu alebo čokoľvek zbierali na ulici. To môže viesť k rôznym chorobám.
Vlastnosti posilnenia imunity dieťaťa po chorobe
Ak vaše dieťa nedávno trpelo chorobou, musíte vedieť, ako veľmi rýchlo zvýšiť imunitu vášho dieťaťa. Ľudové prostriedky pomôžu obnoviť silu a nebudú mať negatívny vplyv na telo. To sa dá urobiť pomocou vitamínových zmesí (recepty boli opísané skôr) a rôznych zdravých čajov, tinktúr a odvarov.
Recepty na čaje a tinktúry na posilnenie imunitného systému:
1. "Štyri bylinky". Na prípravu vezmite ľubovník bodkovaný, slamienku, harmanček a brezové puky (v rovnakom množstve), zalejte vriacou vodou a nechajte cez noc v termoske. Používajte raz denne 30 minút pred jedlom.
2. "Vlašské listy". Z st. Lyžice listov zalejte 3 šálkami vriacej vody a nechajte cez noc. Pite 1 mesiac
3. "Kláštorný čaj". Vezmite 1 polievkovú lyžičku na liter vody. lyžicu šípok a kúsky koreňov elecampane, varte 20 minút a nechajte hodinu. Potom v rovnakom množstve pridajte ľubovník bodkovaný a oregano, priveďte do varu a nechajte 2 hodiny.
4. "Ivan čaj, mäta, gaštanové kvety, medovka". Zmiešajte zložky v rovnakých množstvách. Na 2 polievkové lyžice potrebujete 0,5 litra vriacej vody. Vylúhujte a konzumujte v malých množstvách počas dňa.
5. "Čaj z brusníc". Zloženie: brusnicové listy sušené - 12 g, cukor - 10 g. Listy brusnice zalejte vriacou vodou a 10 minút lúhujte. Pridajte cukor a pite čerstvo uvarené.
6. "čaj z jarabín". Zloženie: sušené maliny - 5g, sušené listy čiernych ríbezlí - 2g, jarabina - 30g.Zalejte vriacou vodou 7-10 minút. Nalejte do hrnčeka, zrieďte vriacou vodou.
Recepty na lieky z medu, cesnaku, citrónu
Recepty z medu, cesnaku, citrónu | Ingrediencie | Príprava |
Recept 1 | cesnak - 4 hlavy, včelí med - 300-400 g, citrón - 6 ks. | Nakrájajte citrón a odstráňte všetky semená, ošúpte cesnak. Potom rozdrvte citrón a cesnak v mixéri do konzistencie kaše. Výslednú zmes zmiešame s medom a necháme usadiť. Po usadení šťavu scedíme. Nalejte do nádoby z tmavého skla a uložte na 10 dní do chladu. |
Recept 2 | cesnak - 3 hlavy, včelí med -1 kg, citrón -4 ks., ľanový olej - 1 šálka. |
Citróny a cesnak ošúpeme a nasekáme. Do zmesi pridajte med a olej. Ukazuje sa, že ide o pomerne hustú hmotu. Musí sa uchovávať v chladničke. |
Propolis na obnovenie imunity
Propolis je jedným z najlepších antivírusových a antimikrobiálnych látok. Obsahuje minerály, ktoré dokážu aktivovať a modulovať ochranné funkcie organizmu. Vďaka tomu dôjde k posilneniu imunity v priebehu niekoľkých hodín.
Dobrým liekom je med s propolisom.
Na jeho výrobu je potrebné vziať med a čistý propolis v pomere 4: 1 a roztaviť ho vo vodnom kúpeli. Potom dôkladne premiešajte.
Dajte svojmu dieťaťu ½ lyžičky. Propolisová tinktúra sa môže pridať aj do mlieka (1-2 kvapky). Pred spaním je najlepšie piť mlieko s propolisom.
Odvar zo šípky je najužitočnejší spôsob na posilnenie imunity
Zlepšuje videnie, posilňuje vlasy a nechty, obnovuje metabolické procesy v pečeni, má mierny choleretický účinok a normalizuje tráviaci proces.
Dobrým ľudovým liekom na posilnenie imunity je odvar z šípok. Dieťa po chorobe dokáže veľmi rýchlo postaviť na nohy.
Ako pripraviť a použiť odvar
Vezmite 4 polievkové lyžice. lyžice rozdrvených šípok, nalejte ich do 1 litra. vodou a dáme variť. Hneď ako voda vrie, znížime teplotu a varíme 10-15 minút. Po príprave nápoj ochlaďte a preceďte. Na zvýšenie chuti vývaru je prípustné pridať med, cukor alebo hrozienka.
Šípkový odvar je povolené podávať deťom od 6 mesiacov - 100 ml. za deň. Norma pre dieťa vo veku 1-3 rokov je 200 ml a pre deti vo veku 3-7 rokov - 400 ml. Starším deťom je povolené zvýšiť množstvo na 600 ml.
Z poskytnutých spôsobov na posilnenie imunity si môžete vybrať niekoľko, ktoré sa vám najviac páčia. Nezabudnite, že úspech závisí od pravidelnosti.
Ako posilniť imunitu dieťaťa, keď je neustále choré a dokonca aj najmenšia hypotermia vedie k prechladnutiu? Existuje veľké množstvo techník na zvýšenie obranyschopnosti organizmu. Najprv však musíte pochopiť, prečo imunitný systém dieťaťa trpí a čo je provokujúcim faktorom.
Vo väčšine prípadov sa na častej chorobe svojich detí podieľajú sami rodičia. Faktom je, že keď príde čo i len najmenšia nádcha, začnú do dieťaťa pchať antibiotiká. V tomto prípade telo prestane robiť čokoľvek, aby sa ochránilo, pretože jeho funkciu v tomto prípade vykonávajú antibakteriálne lieky.
Je potrebné nielen umožniť imunitnému systému nezávisle sa vyrovnať s patogénmi, ale aj dodržiavať určité pravidlá, ktoré ho pomáhajú posilňovať.
Spôsoby, ako posilniť imunitu u detí
Slabá imunita u detí sa vyskytuje v dôsledku mnohých faktorov. Veľmi často po chorobe klesá. Zároveň je dieťa náchylné na najmenšiu infekciu a je náchylné na komplikácie aj po prechladnutí, ochorenie sa môže stať chronickým. V tomto prípade rodičia premýšľajú o tom, čo robiť a aké opatrenia prijať, aby sa zvýšila odolnosť organizmu.
Imunitu dieťaťa je možné zvýšiť pomocou celého radu opatrení:
- Kurzová liečba imunostimulantmi. Na tieto účely nie je potrebné používať lieky vo forme tabliet, môžete si kúpiť bežný interferón vo forme prášku a zriediť ho a potom ho vkvapkať do nosových priechodov. Môžete si kúpiť hotové riešenie. Táto metóda pomôže zabrániť relapsu choroby. Neodporúča sa však používať tieto lieky neustále. 10 dní je dosť.
- Vitamínová terapia. Na zvýšenie imunity u detí sa odporúča kompenzovať nedostatok základných mikroelementov. Na tento účel v súčasnosti existuje veľa vitamínových komplexov pre deti rôzneho veku.
- Otužovanie. Veľmi dôležitou procedúrou je kontrastná sprcha, ktorá dokáže posilniť imunitu a zvýšiť odolnosť organizmu voči rôznym vírusovým a bakteriálnym infekciám. Ale v tomto prípade to netreba preháňať a začať v malom. V prvom rade si môžete striedavo polievať iba nohy a ruky horúcou a studenou vodou. Potom po určitom čase prejdite na celé telo. Pre deti nie je potrebné vykonávať veľkú teplotu.
- Regulácia denného režimu. Je dôležité, aby dieťa trávilo čas na čerstvom vzduchu každý deň a spalo aspoň 8-9 hodín denne. Čím sú deti mladšie, tým viac času potrebujú na spánok. Prechádzky by ste nemali zanedbávať ani v chladnom počasí. Môžete ísť von na 20 minút a to bude stačiť.
Produkty na zvýšenie obranyschopnosti organizmu
Mnohí rodičia budú mať záujem vedieť, ktoré potraviny zvyšujú imunitu u detí, pretože vitamíny a prospešné mikroelementy by mali pochádzať predovšetkým z potravy.
Najprv musíte upraviť stravu. Žiadne jedlo by sa nemalo zanedbávať. V tomto prípade by raňajky pre deti mali začínať cereálnymi výrobkami s mliekom. Môžu to byť rôzne kaše: ovsené vločky, rolované ovsené vločky, proso alebo ryža. Ak dieťa nemá rád tento druh jedla, môžete ho nahradiť omeletou alebo varenými vajcami. Užitočný je aj tvaroh s kyslou smotanou. Preto je dôležité, aby telo prijímalo dostatok bielkovín pre normálne fungovanie imunitného systému.
Diéta by mala vždy obsahovať prvé jedlá. Denne sa odporúča konzumovať čerstvé ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú vitamíny, ktoré telo potrebuje.
Potrebné produkty na posilnenie imunity:
- kefír, prírodný jogurt, tvaroh, fermentované pečené mlieko, kyslá smotana;
- jemný syr;
- nízkotučné odrody rýb;
- banány, pomaranče, mandarínky, tomel, jablká, feijoa, kiwi atď.;
- paradajky, baklažány, uhorky, paprika, cuketa, tekvica, brokolica;
- cesnak a cibuľa.
Zaradiť by ste mali aj zdravé nápoje, ktoré posilňujú imunitu u detí: ovocné nápoje z čerstvých bobúľ, želé a prírodné bylinkové čaje.
Strava by mala byť pestrá a zdravá. Je potrebné vylúčiť žuvačky, čipsy a iné náhrady. Je užitočné konzumovať olivový olej pridávaním do šalátov. Vitamín D, ktorý posilňuje imunitu, nájdeme aj v rastlinnom oleji.
Malo by sa však pamätať na to, že ovocie a zelenina by mali slúžiť ako zdravý popoludňajší snack alebo snack, ale nemôžu nahradiť plnohodnotné jedlo. Je lepšie úplne opustiť kotlety z obchodu a vylúčiť červené mäso z detskej stravy. Morčacie, a najmä slepačí vývar, bude zdravší.
Ľudové lieky na imunitu
Ako posilniť imunitu dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov je veľmi aktuálna téma, pretože veľa mamičiek a otcov jednoducho nedôveruje moderným liekom a chce zvýšiť odolnosť organizmu svojich detí prírodnými receptami.
- Šípkový odvar. Túto metódu možno použiť takmer vo všetkých vekových kategóriách. Faktom je, že toto bobule obsahuje veľké množstvo vitamínu C, dokonca aj v sušenej forme. Varenie šípky a jej pitie namiesto čaju bude výbornou pomôckou na posilnenie detského organizmu počas epidémií.
- Prepeličie vajcia. Tento liek ponúkajú mnohí priaznivci tradičných metód liečby. Prepeličie vajcia obsahujú užitočné prvky, ako sú vitamíny A, C, horčík, vápnik, draslík a fosfor. Dva kusy denne stačia rastúcemu telu na kompenzáciu nedostatku živín.
- Prírodné sladkosti. Na tento účel si môžete pripraviť chutnú pochúťku, ktorá dokáže výrazne zlepšiť imunitu. Aby ste to dosiahli, musíte brať v rovnakých množstvách: hrozienka, vlašské orechy, mandle, dátumy a sušené marhule. Ak chcete, môžete pridať sušené slivky. Potom všetky ingrediencie rozdrvte v mixéri a rozmixujte a vytvorte z nich malé cukríky. Zdravá maškrta dokáže nielen posilniť organizmus, ale aj upraviť činnosť čriev.
- Odvar z mäty, medovky, harmančeka a medovky. Takéto bylinky obsahujú celý rad užitočných látok, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu a môžu pomôcť zotaviť sa z choroby. Všetky ingrediencie je možné použiť jednotlivo alebo kombinovať. Nemusíte robiť strmý odvar, môžete si ich uvariť ako bežný čaj.
- Liečivý elixír. Ak chcete pripraviť tento užitočný produkt, musíte si vziať čerstvé brusnice a poraziť ich spolu s cukrom v mixéri. Dieťa by malo dostať pripravenú kompozíciu 2 krát denne. Ak nie je žiadna alergia, môžete ju užívať častejšie.
Posilnenie tela dieťaťa ľudovými prostriedkami je pomocná technika, ktorá vo väčšine prípadov dáva pozitívnu dynamiku: počet recidív klesá, odolnosť sa zvyšuje počas epidémií. Hlavnou vecou je dodržiavať umiernenosť a nepreháňať to, aby sa u detí nevyvíjalo znechutenie. Na tento účel sa odporúča striedať recepty na základe chuťových preferencií dieťaťa.
Pre väčšinu rodičov je na prvom mieste otázka, ako posilniť imunitný systém dieťaťa - deti často trpia nachladnutím a vírusovými ochoreniami. Lekári odporúčajú venovať väčšiu pozornosť prevencii chorôb a zvyšovaniu imunity u detí do 5 rokov. Práve v tomto období sú vírusové a bakteriálne infekcie nebezpečné kvôli komplikáciám. Ak je dieťa často choré, potom najdôležitejšiu časť ochrany rastúceho tela zoberie zvýšenie imunity u detí.
Pri výbere vhodných metód na obnovu a posilnenie imunity detí treba uprednostniť bezpečné a účinné možnosti. V tomto ohľade sa mnohí rodičia budú zaujímať o to, ako posilniť imunitu svojho dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov. Recepty alternatívnej medicíny sú založené na použití prírodných surovín, ktoré pri správnom dávkovaní nie sú schopné ublížiť ani novorodencom.
Dôvody na zníženie vlastnej imunitnej obrany
Imunitu je vhodné posilňovať už od útleho veku. U detí vo veku 1 až 3 roky je odpoveď imunitného systému nestabilná a často slabá. Sila imunitnej odpovede závisí od stavu tela. Dojčatá do jedného roka spravidla nemajú získanú (adaptívnu) imunitnú odpoveď, ktorá je založená na aktivite receptorov určených na rozpoznávanie cudzích podnetov.
Získaná imunita sa rozvíja počas celého života.
Od narodenia do jedného roku života je v plienkach. Existujú faktory, ktoré brzdia normálny vývoj imunitného systému u detí do troch rokov a zvyšujú náchylnosť na prechladnutie vírusovej a bakteriálnej etiológie. Medzi nimi:
- vrodené patológie dýchacieho systému a gastrointestinálneho traktu;
- oslabenie lokálnej imunitnej odpovede, čo vedie k tvorbe lokálnych ložísk chronickej infekcie v nosohltane a ústnej dutine;
- prejavy alergií;
- dysbakterióza;
- intoxikácia a hypoxia počas tehotenstva.
Samostatne stojí za zmienku ďalšie dôvody, ktoré prispievajú k zvýšenej chorobnosti u detí mladšej vekovej skupiny:
- kontakt s veľkým počtom ľudí pri návšteve materskej školy, základnej školy, verejných miest (obchody, MHD, herne, detské zábavné centrá);
- neuspokojivá environmentálna situácia;
- nedostatok vitamínov, mikroelementov a iných užitočných látok v tele;
- komplikácie spôsobené infekčnými chorobami v ranom detstve;
- neprimerané používanie antibiotík a iných liekov;
- stres, nadmerný psychický stres;
- nedodržiavanie hygienických a hygienických noriem v obytných priestoroch.
Pri hľadaní odpovede na otázku, ako posilniť imunitu dieťaťa ľudovými prostriedkami, je lepšie najskôr konzultovať s pediatrom. Tradiční liečitelia majú veľa účinných receptov zameraných na zvýšenie imunity často chorého dieťaťa, no pri ich predpisovaní treba počítať s možnými kontraindikáciami.
Tradičné spôsoby, ako zvýšiť odolnosť tela dieťaťa voči infekciám
Prvé kroky, ako zvýšiť imunitu dieťaťa vo veku 3-4 rokov, sú zamerané na odstránenie príčin zníženia prirodzenej obranyschopnosti tela proti infekciám. Veľkú úlohu zohráva správny denný režim a dobrá výživa. Program terapie zahŕňa:
- komplexné vitamínové prípravky. Počas choroby a po nej sa zvyšuje spotreba vitamínov a minerálnych prvkov, ktorú je ťažké kompenzovať pravidelným jedlom;
- biostimulačné prísady pripravené na báze prírodných zložiek (adaptogény). Adaptogény aktívne zabraňujú rozvoju ochorenia alebo prispievajú k jeho miernemu priebehu. Ide o tinktúry, odvary, výťažky z koreňa ženšenu, citrónovej trávy (čínskej a Ďaleký východ), eleuterokok, echinacea, propolis. Lekárenské analógy - „Immunal“, „Immunorm“, „Immunex“ (echinacea), „Apilikvirit“ (včelie želé, sladké drievko), „Politabs“ (fermentovaný peľ), „Cernilton“ (extrakt získaný zo suchého peľu), „Fitovit“ "(výťažky z liečivých rastlín), "Likol" (olej z čínskej citrónovej trávy);
- farmaceutické lieky s imunomodulačnými účinkami. Lieky „IRS-19“, „Ribomunil“, „Bronchomunal“ sa predpisujú od útleho veku - s ich pomocou môžete zvýšiť imunitu aj dojčaťa. Tieto lieky obsahujú pre bábätko neškodné fragmenty baktérií, ktoré sú najčastejšie pôvodcami infekčných ochorení vyskytujúcich sa v krku, nosohltane a prieduškách. Lieky pôsobia podľa očkovacej metódy. Akonáhle sú v tele malého pacienta, nútia imunitný systém, aby sa nezávisle prispôsobil patogénom, reagoval na ich penetráciu a produkoval protilátky, ktoré lokalizujú aktivitu patogénnych baktérií a vírusov.
Rodičia, ktorí uvažujú o tom, ako zvýšiť imunitu 3-4 ročného dieťaťa, by si mali uvedomiť, že liečba adaptogénmi a imunomodulátormi si vyžaduje systematický prístup. Na dosiahnutie požadovaného výsledku sa takéto lieky užívajú nepretržite po dlhú dobu. Po liečebnom cykle sa vytvorí imunita, ktorá na určitý čas ochráni telo pred infekciami (individuálny indikátor).
Po 2-3 mesačnej prestávke sa zvyčajne predpisuje preočkovanie. Dávkovanie, trvanie podávania a načasovanie opakovaného cyklu určuje pediatr.
Na posilnenie imunity by sa deťom náchylným na alergie mali predpisovať lieky s obsahom medu a včelích produktov opatrne. Ak sa v minulosti vyskytli prípady alergií na takéto látky, lieky na báze medu by sa mali opustiť.
Ďalšie spôsoby, ako zlepšiť zdravie vášho dieťaťa
Keď uvažujete o tom, ako zvýšiť imunitu dieťaťa vo veku 2 rokov a mladšie, mali by ste venovať pozornosť otužovaniu, ktoré pomôže udržať vlastnú obranyschopnosť tela na správnej úrovni. S otužovaním dieťaťa sa odporúča začať už od útleho veku – od 1,5-2 mesiacov. Na tieto účely sa pravidelne vykonávajú postupy vytvrdzovania:
- chôdza s bosými nohami. Dieťaťu by malo byť umožnené chodiť naboso po podlahe a postupne zvyšovať trvanie relácie. V lete je lepšie nahradiť chôdzu po podlahe chôdzou naboso po tráve. Potom sa dieťa obuje do suchých topánok a je nútené aktívne sa pohybovať, aby sa zlepšil krvný obeh;
- nalievanie nôh Procedúra sa zvyčajne vykonáva večer pred spaním. Teplota vody počas prvého sedenia je 20°C. Trvanie nalievania je 30 sekúnd. Každé 3-4 sedenia sa teplota zníži o 1°C. Ak sa malý pacient rýchlo prispôsobí sprche a procedúra mu nespôsobuje nepohodlie, môžete postupne zvyšovať čas vystavenia studenej vode na 2 minúty;
- kúpele na nohy. Umiestnite svoje dieťa do vane naplnenej studenou vodou. Počas sedenia musí prejsť z jednej nohy na druhú;
- kontrastné kúpele na nohy sú účinnou metódou otužovania, ktorá bude užitočná pre rodičov, ktorí sa chcú naučiť, ako zvýšiť imunitu svojho dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov. Na procedúru sú pripravené dva kúpele. V jednej z nich sa voda ohrieva na 37°C, v druhej je teplota vody 20°C. Striedavo spúšťajte nohy dieťaťa najprv do jednej vane, potom do druhej. Po štyroch ponoreniach do vody s rôznymi teplotami sa nožičky dieťaťa utrú do sucha a oblečú si teplé ponožky. Teplota studenej vody postupne klesá na 15 °C a teplota teplej vody stúpa na 42 °C;
- preventívne kloktanie. Kloktanie studenou vodou s teplotou 22°C má posilňujúci účinok. Procedúra sa vykonáva ráno a večer pri umývaní. Po každom týždni denných sedení sa teplota oplachovej vody zníži o 1°C;
- časté prechádzky na čerstvom vzduchu. Od druhého týždňa života musíte chodiť s dieťaťom každý deň po dobu 30-40 minút. V lete sa odporúča chodiť na prechádzku niekoľkokrát denne.
Rodičia, ktorí sa zaujímajú o to, ako obnoviť imunitu svojho dieťaťa doma, by mali venovať pozornosť akupresúre. Pravidelné masírovanie určitých bodov na tvári a tele dieťaťa vedie k zvýšenej produkcii látok, ktoré zvyšujú jeho vlastnú imunitu. Ide o interferón (proteín, ktorý telo vylučuje ako odpoveď na zavedenie vírusu), lyzozým (antibakteriálne činidlo), komplement (súbor proteínov imunitného systému zodpovedných za imunitnú odpoveď). Aktívne body sa nachádzajú:
- v strede hrudníka na úrovni piateho rebra;
- v jugulárnej dutine;
- na spodnej časti mosta nosa;
- pred predným okrajom ušnej chrupavky;
- mierne nad základňou nasolabiálneho záhybu na krídle nosa;
- na chrbte ruky medzi ukazovákom a palcom.
Ak chcete obnoviť imunitný systém tela, musíte denne masírovať aktívne body počas 10-14 dní, ako aj pri prvých príznakoch prechladnutia, keď sa dieťa dostane do kontaktu s pacientom s ARVI. Procedúra sa vykonáva ľahkými lisovacími krúživými pohybmi palca, ukazováka alebo prostredníka. Rotácia sa vykonáva najskôr v smere hodinových ručičiek a potom v opačnom smere. Doba expozície je 4-5 sekúnd v oboch smeroch.
Liečivé zmesi a zmesi na posilnenie imunitného systému
Ľudové lieky na imunitu pre deti zahŕňajú odvar a infúzie pripravené z liečivých rastlín. Recepty na lieky, ktoré podporujú vašu vlastnú imunitnú obranu na vysokej úrovni:
- bylinná zbierka Zmiešajte sušené bylinky - koreň sladkého drievka a elecampan (každý jeden diel), bazu čiernej (2 diely), malinové listy (4 diely). Čajová lyžička suroviny sa naleje vodou (150 ml), privedie sa do varu a na miernom ohni sa varí jednu minútu, potom sa prefiltruje. Pripravený odvar sa má podávať dieťaťu 2-3 krát denne pred jedlom. Priebeh liečby je jeden mesiac;
- bylinná zbierka 4 polievkové lyžice suchej zmesi bylín (2 diely oregana a podbeľu, 1 diel kalamusu, 4 diely kaliny a malinových listov) zalejte 0,5 litrom prevarenej vody, nechajte 5-10 minút odstáť, prefiltrujte, dajte dieťaťu piť 2-3 dávky. Trvanie liečby - jeden mesiac;
- odvar z šípky. 2 polievkové lyžice suchých bobúľ sa nalejú do 0,5 litra vody, privedú sa do varu a varia sa 5-7 minút;
- vitamínová zmes. Vlašské orechy, hrozienka, dátumy (1 šálka), mandle (0,5 šálky), dva citróny, čerstvé listy aloe v množstve 100 g prešli cez mlynček na mäso. Do hmoty pridajte 400-500 ml medu, dôkladne premiešajte, nechajte tri dni v chladničke. Dajte dieťaťu 1 dezertnú lyžicu dvakrát denne;
- vitamínová zmes. 1 citrón a 0,5 kg brusníc prechádza cez mlynček na mäso. Do zmesi pridajte 2 polievkové lyžice medu a dôkladne premiešajte. Podávajte bábätku 2x denne 1 polievkovú lyžicu spolu s teplým čajom (najlepšie bylinkový - fenikel, harmanček, mäta, malinové listy, lipové kvety).
Na posilnenie imunitného systému je užitočné zaradiť do jedálneho lístka malého pacienta šťavy a kompóty z brusníc, čiernych ríbezlí, kaliny a malín. Denná strava musí obsahovať fermentované mliečne výrobky (tvaroh, fermentované pečené mlieko, jogurt, kefír), čerstvú, varenú a dusenú zeleninu a ovocie.
Rodičia čelia častým ochoreniam svojich detí, sťažujú sa na znížené ochranné funkcie tela, ale nevedia, ako dieťaťu pomôcť, a uchyľujú sa k pochybným metódam zvyšovania imunitnej obrany. Článok rozoberá rady imunológa – ako zvýšiť imunitu malého dieťaťa a ďalšie odporúčania pre rodičov.
Obdobím tvorby imunity je detstvo. Sú však najkritickejšie obdobia, kedy sa zvyšuje riziko vzniku infekčných ochorení, čo súvisí s nedokonalosťou a nezrelosťou imunitného systému.Prvé dôležité kritické obdobie nastáva hneď po narodení, v prvých 30 dňoch života. Novorodenec je chránený protilátkami prijatými od matky v prenatálnom období a počas laktácie. Bábätko je však výrazne náchylné na infekčné ochorenia, najmä u predčasne narodených detí s nízkou hmotnosťou – majú imunologické defekty. Ďalšie dôležité obdobie je bližšie k šiestim mesiacom života, to je 5-6 mesiacov. Je typické, že dieťa stráca matkinu ochranu, protilátky a tvorba vlastných protilátok spočíva len v syntéze imunoglobulínov M, pričom hlavnou ochranou je G. Z týchto a iných dôvodov je dieťa obzvlášť citlivé akútne respiračné vírusové infekcie a črevné infekcie. V druhom roku života sa dostáva do 3. kritického obdobia. Do tohto veku dieťa aktívne prichádza do kontaktu s vonkajším svetom, ale imunitná odpoveď je stále nedokonalá. S nástupom dieťaťa do prvého ročníka začína 4. kritické obdobie, ktoré je spojené s relatívnym a absolútnym poklesom počtu lymfocytov. A 5. kritickým obdobím je „vstup“ do puberty, kedy sa z detí stávajú tínedžeri. Zhoršenie imunity je spôsobené tým, že rýchlo rastú a relatívna hmotnosť lymfoidných orgánov sa znižuje a dochádza k oneskoreniu.
Príčiny prechladnutia
Medzi faktory, ktoré prispievajú k rozvoju prechladnutia, patria:
- Predčasnosť.
- Zle liečené infekčné choroby.
- Chronické infekcie vrátane orgánov ENT.
- Vnútromaternicová hypoxia.
- Stavy imunodeficiencie.
- Kontakt s veľkým počtom infikovaných ľudí.
- Odložené komplikácie prechladnutia počas novorodeneckého obdobia.
- Časté používanie antibakteriálnych látok.
Rada imunológa je jednoduchá a jasná, no nie každý rodič dodržiava nižšie uvedené pravidlá, vďaka ktorým dieťa menej ochorie a rýchlo sa zotaví z prechladnutia.
Od 2 rokov
Ako posilniť imunitu vo veku 2 rokov? Neobmedzujte pohyb, zvedavosť, aktívne s ním trávte čas. Každý deň sa prejdite s dieťaťom. Aj keď je zima, choďte na krátke prechádzky. Urobte si pred spaním liečivé masáže.
Od 3 rokov
1-2 krát týždenne na jeseň a na jar robte mokré parné inhalácie s odvarmi liečivých rastlín, na noc podávajte vitamínové zmesi sušeného ovocia, orechov a medu.
Vo veku 4 rokov
Obohatená výživa a čerstvý vzduch sú kľúčom k vynikajúcej pohode dieťaťa. V tomto veku mnohí začínajú navštevovať materskú školu, a preto sa zvyšuje zaťaženie obranných mechanizmov tela dieťaťa. Bariérové masti sú dobré na podporu imunitného systému, aby sa znížilo riziko infekcie.
Od 5 rokov
Ako zvýšiť imunitu 5 ročného dieťaťa? Ako predpisuje lekár, môžete podávať imunomodulačné a imunostimulačné činidlá a tiež nezabudnite na ovocie a zeleninu vo vašej strave.
Od 7 rokov
Do siedmich rokov sa dostáva do obdobia svojho života, keď sa okolo neho objavuje veľa nových ľudí a zvyšuje sa záťaž na psychiku a telo ako celok. Dieťa by sa nemalo zoznamovať s rýchlym občerstvením, ale malo by byť zvyknuté na výživné raňajky, obedy a večere. Nedovoľte mu preťažovať sa, sedieť za počítačom až do noci – na druhý deň bude potrebovať veľa energie na štúdium a iné aktivity.
Od 10 rokov
Hlavným odporúčaním pre deti nad 10 rokov je striedanie spánku a bdenia, časté striedanie aktivít, dostatočná pohybová aktivita a vyvážená strava. Aby sa vyrovnalo s duševným stresom a menej často ochorelo, je potrebné pokračovať v otužovaní, zaviesť ho do športu, pravidelne pridávať vitamínové doplnky v mimosezóne a používať bariérové prostriedky, ako je oxolínová masť na prevenciu ARVI.
Deti potrebujú pohybovú aktivitu, správnu výživu, čerstvý vzduch, otužovanie, očkovanie, správny spánok.
Dajte nám tinktúry a odvary z liečivých rastlín.
Ak má viac ako 12 rokov a dobre znáša včelie produkty, dajte mu tinktúru z propolisu, mŕtvych včiel.
Fyzická aktivita
Umožnite mu pohybovať sa viac, ukážte mu osobným príkladom, že každodenné cvičenie ho robí energickejším a veselším.
Vitamín C
Vitamín C priamo neovplyvňuje imunitnú obranu, ale táto esenciálna zlúčenina je potrebná pre tých, ktorí sú na nemocenskej dovolenke alebo sa už zotavujú.
Čerstvý vzduch
Urobte si z prechádzky na čerstvom vzduchu zvyk, zdvihne vám náladu a naplní energiou.
Otužovanie
O zdravom životnom štýle, ak nedochádza k otužovaniu tela, nie je ani reči. Dva najjednoduchšie spôsoby otužovania sú kontrastné alebo jednoducho chladné sprchy, ako aj chôdza naboso po tráve v teplom počasí.
Nerobte teplotu vody na otužovaciu sprchu studenú, inak nejde o otužovanie, ale o šok pre telo dieťaťa. Začnite prvé procedúry teplou vodou - urobte vodu chladnejšiu ako telesná teplota o 1-2 stupne. A v nasledujúcich časoch znížte teplotu o 1-2 stupne.
Otužilé bábätká sa neboja prievanu, studenej podlahy, či mokrej obuvi, to však neznamená, že dieťa môže byť prechladnuté.
Očkovanie
Očkovanie je zavedenie cudzieho, potenciálne nebezpečného materiálu (úlomkov pôvodcu infekčného ochorenia) s cieľom vyvolať odolnosť voči ochoreniu. Používanými liekmi sú syntetické vakcíny, inaktivované patogény, ich proteíny, ako aj živé, ale oslabené patogény.
Nebojte sa imunizácie. Vďaka nej sa ročne zachráni obrovské množstvo detí a ak neexistujú kontraindikácie, zaočkujte. Pokiaľ ide o zdravie dieťaťa, je vhodné vypočuť si názor odborníka, ktorý sa o dieťa stará, a nie vlastné predsudky a neopodstatnené obavy.
Sen
Dodržiavanie režimu bdelého spánku je mimoriadne dôležité. Ak nespí dostatočne, kontaktujte svojho pediatra. Pre kvalitný spánok a úplnú obnovu telesných zdrojov imunológovia odporúčajú:
- čerstvý chladný vnútorný vzduch;
- nedostatok slnečného svetla (budú robiť zatemňovacie závesy);
- striedanie teplej a horúcej sprchy pol hodiny pred spaním;
- vylúčenie svetelných počítačových a televíznych gadgetov 2 hodiny pred spaním;
- čítanie knihy alebo učenie sa pred spaním.
Žiadny stres
Časté ochorenia sú čiastočne spojené s nízkou odolnosťou voči stresu. Je nemožné vyhnúť sa stresovým situáciám a psycho-emocionálnemu stresu. Je však možné naučiť dieťa na ne adekvátne reagovať, urobiť ho stabilnejším, aj keď dieťa od prírody nie je veľmi stabilné a má slabý typ nervovej sústavy. Nie je to chyba dieťaťa - takéto vlastnosti sú dané geneticky.
Často je vidieť, že úzkostné, astenické deti začínajú ochorieť, chudnú a sú podozrievavé. Naučiť dieťa adekvátne reagovať na stres a dostať sa z neho s minimálnymi stratami, je potrebná pozornosť, ale zároveň absencia skleníkových životných podmienok. „Politika zákazov“, uťahovanie sa, prehnaná ochrana, porovnávanie sa s inými deťmi nie je v prospech bábätka, robí ho neprispôsobivým na stres, najmä ak má slabý typ nervovej sústavy a začína prechladnúť, je náchylné k infekciám a slabne. V škôlke, škole, v družine či triede sa vždy nájdu 1-2 takéto deti.
Mimochodom, slabý typ nervového systému nie je negatívnou charakteristikou, nie dôkazom „defektu“. Toto je funkcia. Takíto ľudia sú spravidla jemní a hĺbaví, mnohí z nich sa stávajú umelcami.
Výživa
Strava dieťaťa vyžaduje dostatočné množstvo živín potrebných pre normálny rast a vývoj. Je dôležité, aby bol pomer správny.
Na spestrenie stravy si pripravte „vitamínovú zmes“, ktorú si dáte každý deň – na raňajky, so sebou do školy, pred spaním s kefírom či mliekom. Takéto výrobky sú vhodné pre dospelých a deti, a to aj ako prevencia rozvoja hypovitaminózy.
- Budete potrebovať pol pohára hrozienok, pol pohára píniových orieškov, rovnaké množstvo vlašských orechov a mandlí. Orechy prerolujte v mlynčeku na mäso a rozdrvte. Potom oddeľte kôru od citróna, zvlášť odstreďte dužinu a zvlášť kôru.
- Dôležité- Neodporúča sa kupovať citróny s hrubou kôrou, vyberajte si tie s tenkou šupkou. Dužinu nemusíte pridávať, stačí ju vytlačiť do výslednej zmesi.
- Potom pridajte sušené marhule a sušené slivky - každý pol pohára. Zmes sa dôkladne premieša.
- Pridajte 2/3 šálky medu.
- Vzniknutú zmes treba nechať lúhovať niekoľko dní pri teplote +1+5C. Môžete si ho dať kedykoľvek počas dňa, s nápojmi alebo cereáliami. Pre deti je optimálne podávať lyžičku ráno a večer.
Ak chcete, pridajte figy, hrozienka a iné orechy, ktoré máte radi. Sušené slivky sú užitočné pre tie deti, ktoré trpia zápchou.
Vynikajúca alternatíva vitamínových prípravkov v mimosezónnom období. Ak však imunológ predpísal vitamínový komplex, podávajte ho dieťaťu po prechladnutí, úrazoch, somatických ochoreniach.
Dobrý a silný imunitný systém je kľúčom k ochrane tela pred vonkajšími infekciami. Imunodeficiencia je prvým príznakom slabého imunitného systému, v tomto prípade je dieťa vystavené veľkému počtu infekcií.
Príčin nesprávneho fungovania imunitného systému je veľké množstvo: nevhodné životné podmienky, všetky druhy stresu, nedostatok vitamínov, chronické ochorenia a zlá strava.
Aby ste si udržali silný imunitný systém, lekári na celom svete odporúčajú sledovať vašu stravu. V období, keď vonku klesá teplota, užívajte vitamíny a imunostimulanty.
V závislosti od veku má imunitný systém svoje vlastné vývojové charakteristiky. Na rozdiel od dospelých sú deti náchylnejšie na vírusy a infekcie. Od prvej minúty života vstupuje imunoglobulín do tela dieťaťa. Počas laktácie materského mlieka pomáha podporovať imunitný systém u novorodencov. A v tomto ohľade lekári dôrazne odporúčajú dojčiť dieťa čo najviac a nepoužívať rôzne umelé zmesi.
Na posilnenie imunity sa snažte dojčiť aspoň 6-8 mesiacov, pretože je to ideálna strava pre novorodencov. Obsahuje enzýmy, hormóny, živiny pre vývoj dieťaťa a ideálne podporuje ľahké vstrebávanie v tele bábätka. Mlieko tiež obsahuje látky, ktoré pomáhajú v boji proti chorobám; u tých, ktoré sú dojčené, je menej pravdepodobné, že ochorejú a sú náchylné na infekcie, ako je hnačka a zápal pľúc.
Príčiny prechladnutia
Počas vývoja plodu v maternici sa s krvou matky prenášajú na dieťa imunoglobulíny triedy G. Počas prvých šiestich mesiacov po narodení sa všetky imunoglobulíny samotné nevytvárajú, a preto deti začínajú častejšie ochorieť, ak nie sú kojená. Deti začínajú produkovať svoj vlastný imunoglobulín po 6 rokoch života. Počas návštevy škôlky a školy je dieťa vystavené veľkému riziku, že sa stretne s rôznymi infekciami a prechladnutiami. V tomto ohľade sa vykonávajú rutinné očkovania, ktoré pomáhajú odolávať bronchitíde, ARVI, žltačke, osýpkam, chrípke atď.
Mnohí rodičia sa čudujú, prečo niektoré deti behajú cez mláky a nestarajú sa o ne, ale ich dieťa večer po vypití studenej vody leží s upchatým nosom a horúčkou? To závisí od sily nešpecifickej imunity. V ranom veku sa deti očkujú proti ovčím kiahňam, čiernemu kašľu, záškrtu a iným ochoreniam. Očkovanie však neposkytuje ochranu proti bolestiam hrdla, bronchitíde a zápalu stredného ucha, pretože ochranu pred týmito ochoreniami poskytuje nešpecifický imunitný systém.
Dôležitým faktorom silného imunitného systému je výživa detí. Rodičia by mali do stravy zaradiť vitamíny, minerály, sacharidy a tuky. Ak toto pravidlo nedodržíte, môže to viesť k zníženiu imunitného systému. Výživa by mala zahŕňať produkty rastlinného a živočíšneho pôvodu.
Je dôležité udržiavať správnu emocionálnu atmosféru v rodine. Ak rodičia vedú nezdravý životný štýl a často sa hádajú, negatívne to ovplyvní psychický stav dieťaťa. Dieťa by malo byť obklopené láskou, náklonnosťou a starostlivosťou od blízkych ľudí.
Vrodené alebo získané ochorenia, ako je gastritída a dysbakterióza, tonzilitída a zápal pľúc, negatívne ovplyvňujú imunitný systém.
Ako posilniť imunitu dieťaťa staršieho ako 4 roky
Základné pravidlá na posilnenie imunitného systému:
- správnej výživy
- užívanie multivitamínových komplexov a liekov
- minimalizovanie stresových situácií
- otužovanie
- oblečenie do počasia
- každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu
- aktívny životný štýl
Otužovanie môže začať kontrastnou sprchou. Postup by sa mal vykonávať striedavo, najprv studenou vodou a potom teplou vodou. Raz týždenne môžete znížiť teplotu vody o jeden stupeň, myslite na to, že každá procedúra musí skončiť teplou vodou. Ale ak sa dieťa narodilo zdravé, potom sa kalenie môže začať od prvého roku života. Prsia sa dajú trieť špongiou. Na konci procedúry dieťa utrieme do sucha a oblečieme do teplého oblečenia.
Vo veku 5 rokov musíte venovať osobitnú pozornosť výžive. Zelenina a ovocie by mali byť v potravinách prítomné vo veľkých množstvách. Vaša každodenná strava by mala obsahovať potraviny, ktoré obsahujú: vitamíny A, C, E, skupiny B, D, ako aj draslík, horčík, meď, zinok a jód. Každý deň musí dieťa spolu s jedlom dostávať minerály, bielkoviny a vitamíny.
Dbajte na to, aby vaše dieťa vo veku 5 rokov pilo bylinkové čaje a čierne a zelené čaje. Užitočné sú najmä čerstvo vylisované šťavy a šťavy s dužinou. Šípkový čaj obsahuje obrovské množstvo vitamínov, draslíka, horčíka a ďalších prvkov, ktoré priaznivo ovplyvňujú kvalitu imunitného systému dieťaťa.
Vo veku 6 rokov, predtým ako dieťa pôjde do školy, musíte byť v bezpečí pred prechladnutím a absolvovať kurz multivitamínov.
Každý deň, počnúc prvým dňom života, by malo byť dieťa na čerstvom vzduchu aspoň jednu hodinu.
Každé ráno sa snažíme začať aktívnym životným štýlom. Ráno po ľahkých raňajkách treba 5-10 minút venovať cvičeniu. Chôdza naboso po tráve, kamienkoch v mori alebo len tak v byte má pozitívny vplyv na imunitný systém bábätka.
Obdobia tvorby ochranných vlastností tela
Prvých 28 – 30 dní života dieťaťa je kritických. V tomto čase je imunitný systém ohrozený vonkajším svetom. Počas týchto prvých 30 dní je dieťa chránené iba materskými protilátkami.
Od 3 do 6 mesiacov prechádza druhé kritické obdobie. Deti sú často vystavené ARVI a črevným ochoreniam.
Tretie obdobie tvorby imunitného systému nastáva v druhom roku života. Na zoznámenie sa s vonkajším svetom sa imunitný systém dieťaťa ešte úplne nevytvoril, takže telo čelí vírusovým infekciám.
Metódy na posilnenie imunity
Počnúc tretím rokom života začína štvrté kritické obdobie vzniku alergických a chronických ochorení.
Zahrňte med, citrón, cibuľu a cesnak do stravy vášho dieťaťa. Chránia telo pred akútnymi respiračnými vírusovými infekciami, chrípkou a bolesťami hrdla.
Pozrime sa na niekoľko receptov na posilnenie ochranných vlastností imunitného systému. Vírusy si dávajú pozor na kyslé prostredie. Ak je to možné, konzumujte viac štiav z citrónov, reďkoviek atď.
- Marhuľový kompót s hrozienkami. V lete uvarte bábätku kompót z jedného kilogramu marhúľ a dvoch polievkových lyžíc hrozienok. Všetky tieto ingrediencie uvarte v piatich litroch vody. Ochlaďte a dajte dieťaťu namiesto vody.
- Cesnak. Obsahuje veľa vitamínov. Ak budete jesť jeden alebo dva strúčiky cesnaku každé tri dni, znížite tým riziko chorôb vášho dieťaťa. A keďže nie všetky deti majú radi cesnak, môžete si dať cesnakovú šťavu do nosa, dobre si poradí s nádchou.
- Čaj s citrónom je zdravým nápojom na každý deň. Rodičia, majte na pamäti, že citrónovú kôru netreba odrezávať. Obsahuje veľké množstvo vitamínov a éterických olejov.
- Liečivá šťava z reďkovky a mrkvy. Reďkovková šťava a mrkvová šťava sú prospešné svojim vlastným spôsobom. Ak ich ale skombinujete, získate výborný vitamínový kokteil. Aby bol tento koktail pre vaše dieťa chutnejší, môžete podľa chuti pridať med a citrónovú šťavu. Vaše dieťa bude z tohto nápoja nadšené.
- Peľ. Kvetový peľ je výborný na posilnenie imunitného systému. Tento včelársky produkt by sa mal užívať ráno a večer, jednu čajovú lyžičku. Majte na pamäti jednu vec, ak je vaše dieťa alergické na včelie produkty, potom tento recept nie je pre vaše dieťa.
- Je užitočné piť nápoj vyrobený z aloe a medu. Budeme potrebovať 150 gramov šťavy z aloe a 250 gramov medu, toto všetko premiešame a pridáme šťavu z piatich až šiestich citrónov. Tento nápoj musíte vložiť do chladničky aspoň na dve hodiny. Mali by ste ho užívať raz denne, jednu čajovú lyžičku.
- Odvar z šípky. Šípky sa môžu pridávať do čaju, môžete si z nich pripraviť aj odvar. Odvar zo šípky výborne posilňuje imunitu a prečistí aj obličky.
- Odvar zo sušenej jarabiny. Postup prípravy odvaru je jednoduchý, vezmite jednu polievkovú lyžicu a zalejte pohárom vody. Všetko musíte variť 10 minút. Nechajte vývar odležať cez noc. Musíte piť odvar pol hodiny pred jedlom, 2 čajové lyžičky trikrát denne. Tento odvar sa dá vyrobiť aj z hlohu a brusníc. Z týchto bobúľ bude telo vášho dieťaťa úplne nasýtené vitamínmi. Môžete pridať med, ale nezabudnite, že sa nepridáva do horúceho vývaru.
- Kalina. Plody kaliny obsahujú nielen obrovskú zásobu vitamínov, ale aj prírodné červené farbivo, ktoré spôsobuje, že vírusy strácajú vedomie. Pomletých dvadsať bobúľ zmiešame s lyžicou medu. To všetko je naplnené prevarenou teplou vodou. Nálev je lepšie piť v noci, pretože tiež zlepšuje spánok dieťaťa.
- Kapsula rybieho oleja trikrát denne. Do stravy môžete pridať bravčovú masť – je to výborný imunostimulant.
Pri častých ochoreniach dieťa spotrebuje dvakrát viac vitamínov a minerálov. Z tohto dôvodu musíte podstúpiť zdravotný komplex vitamínovej terapie. Dodržujte režim spánku a správnu stravu.
Zdravie pre vaše deti!
Video