Oczyszczanie receptorów po sterydach. Preparaty do regeneracji i oczyszczania wątroby po lekach i chemioterapii. Recepcja i schemat dawkowania
![Oczyszczanie receptorów po sterydach. Preparaty do regeneracji i oczyszczania wątroby po lekach i chemioterapii. Recepcja i schemat dawkowania](https://i1.wp.com/pechen.org/wp-content/uploads/2018/01/pochistit_pechen.jpg)
Kupuj tanie leki na wirusowe zapalenie wątroby typu C
Setki dostawców przywożą Sofosbuvir, Daclatasvir i Velpatasvir z Indii do Rosji. Ale tylko nielicznym można zaufać. Wśród nich jest apteka internetowa o nienagannej reputacji Main Health. Pozbądź się wirusa zapalenia wątroby typu C na zawsze w zaledwie 12 tygodni. Wysokiej jakości leki, szybka dostawa, najniższe ceny.
Niewiele osób zdaje sobie sprawę ze znaczenia wątroby w pełnym funkcjonowaniu organizmu. Codziennie przetwarza do 2000 litrów krwi, oczyszczając ją ze szkodliwych substancji i trucizn. Dlatego pytanie, jak oczyścić wątrobę z toksyn i toksyn, jest obecnie bardzo istotne.
Sposobów na oczyszczenie wątroby z toksyn i toksyn jest wiele.
Objawy żużlowania wątroby
Szkodliwe żużle i toksyny występują w organizmie każdej osoby, ale w różnych ilościach. Substancje te mogą być pochodzenia wewnętrznego i zewnętrznego. Drugie można przypisać cząstkom metali ciężkich zawartych w powietrzu, wodzie, żywności. Mogą przedostać się do organizmu przez pory skóry, błony śluzowe. Do tych pierwszych zaliczają się leki, barwniki spożywcze, azotany, konserwanty, antybiotyki. Osobno można wyróżnić wpływ światła i pól elektromagnetycznych. Z biegiem lat mogą gromadzić się wewnątrz narządów i stać się przyczyną poważnych chorób.
Trudno jest poznać stopień skażenia organizmu, lepiej monitorować swój stan zdrowia, odżywiać się prawidłowo i efektywnie oraz wiedzieć dokładnie, jakie są oznaki zatrucia wątroby. Wymieniamy główne:
- Ciągłe uczucie zmęczenia.
- Drażliwość.
- Okresowe bóle głowy.
- Występowanie reakcji alergicznych.
- Okresowy wzrost temperatury.
- Zmiana koloru skóry.
- Suchość skóry.
- Nieżyt żołądka.
- Dusznica.
- Wrzód.
- Różne typy nowotworów.
Objawy mogą być różne, wszystko zależy od ogólnego stanu organizmu, poziomu odporności, metod radzenia sobie z chorobą.
Tworząc człowieka, natura zadbała o reakcje obronne, dlatego przy najmniejszym niepowodzeniu fizjologicznym jednostka doświadcza nieprzyjemnego stanu, zanika apetyt i pojawia się ciągłe uczucie braku wody.
Jak często należy sprzątać
Jeśli dana osoba odczuwa ciągłe zmęczenie, czas oczyścić wątrobę
Nie ma konkretnych objawów, po których można rozpoznać, że narząd ulega oczyszczeniu. Proces naturalnego uwalniania trucizn może zostać zakłócony w przypadku przekroczenia ilości napływających toksyn lub silnego zanieczyszczenia jelit. Przepływ krwi spowalnia, pojawia się zastój, mogą pojawić się żylaki, hemoroidy, wzrasta poziom cukru we krwi.
Możesz dokładnie określić, kiedy trzeba pomóc organizmowi, koncentrując się na opisanych powyżej oznakach i symptomach.
Należy zacząć od oczyszczania raz w tygodniu przez 2 miesiące. Wątroba zostanie w tym okresie całkowicie oczyszczona. Następnie w celu zapobiegania wystarczy przeprowadzić procedurę 2 razy w roku.
Błędy w oczyszczaniu wątroby
Decydując się na oczyszczenie wątroby, musisz mieć pewność, że jest to konieczna procedura. Głównym błędem jednostki jest niedożywienie. Wiele osób uważa, że okresowe oczyszczanie nie pozwoli wątrobie „zmęczyć się”.
Metod oczyszczania wątroby jest wiele, dlatego przed rozpoczęciem zabiegu warto skonsultować się ze specjalistą.
Jak oczyścić wątrobę z toksyn
Istnieje wiele metod detoksykacji wątroby.
Etapy oczyszczania organizmu:
- Normalizacja swobodnego odpływu mas żółciowych.
- Rozpuszczenie nagromadzonych trucizn.
- Redukcja masy.
- Usuwanie substancji toksycznych.
Pokarmy pomagające oczyścić wątrobę:
Żurawina pomaga oczyścić wątrobę
- Czosnek.
- Marchewka.
- Buraczany.
- Kapusta.
- Grejpfrut.
Czyszczenie sorbitolem
Jeśli posłuchasz recenzji osób, które stale oczyszczają wątrobę, każdy ma swój własny przepis na leczenie. Dlatego zanim zaczniesz zażywać jakiekolwiek leki lub pić wywary ziołowe, należy skonsultować się z lekarzem.
Wielu pracowników służby zdrowia zaleca sorbitol do oczyszczania żółci. Dostając się do wątroby, wchłania toksyny i usuwa je. Metodę tę stosuje się również w placówkach medycznych. Można nim leczyć większość pacjentów, jest uważany za jeden z najbezpieczniejszych i najłagodniejszych.
Do zabiegu niezbędny będzie cukier medyczny bezglutenowy. Można go znaleźć w każdej aptece w przystępnej cenie. Jedno opakowanie wystarczy na cały kurs. Będziesz także potrzebować podkładki grzewczej.
Konieczne jest przeprowadzenie procedury oczyszczania na czczo, w tym okresie organizm jest najbardziej podatny. Materiał będzie potrzebował nie więcej niż 3 łyżki stołowe, 100 ml ciepłej wody. Pij powoli, małymi łykami. Następnie połóż się na prawym boku na poduszce grzewczej. Możesz odpocząć, spać, zrelaksować się przez 2-3 godziny. W tym czasie dobiegną końca procesy detoksykacji, osoba będzie chciała udać się do toalety. Jeśli taka reakcja organizmu nie nastąpiła, oznacza to, że organizm potrzebuje zwiększonej dawki sorbitolu, ale maksymalnie o 1-2 łyżki.
W niektórych przypadkach stolec może być skąpy, konieczne jest wykonanie lewatywy w celu oczyszczenia jelit, w których wszystko utknęło.
W trakcie lub po zabiegu mogą wystąpić zawroty głowy i osłabienie. To norma, konsekwencja faktu, że organizm „pilnie” usunął wszystkie toksyny i toksyny.
Preparaty oczyszczające wątrobę z toksyn
Obecnie w aptekach można znaleźć dużą liczbę preparatów oczyszczających wątrobę z toksyn. Najpopularniejsze to:
- Bonjigara.
- Hepatryna.
- Heptral.
Ich głównym składnikiem jest sylimaryna. W zależności od końcowego efektu działania, powyższe preparaty zawierają ekstrakty ziołowe, które działają jako środki żółciopędne.
Czyszczenie za pomocą Alloholu
Lek, który nie tylko dobrze oczyszcza wątrobę z toksyn, ale także ją leczy. Zawiera węgiel aktywowany, suchą żółć, naturalny proszek czosnkowy, ekstrakt z pokrzywy. Allochol działa kompleksowo:
Allochol dobrze oczyści wątrobę z toksyn
- Usuwa żółć.
- Zmagam się z nową akumulacją toksycznych substancji.
Cały proces czyszczenia trwa 14 dni. Przyjmowanie należy rozpocząć od 1 tabletki lub kapsułki 3 razy dziennie, stopniowo zwiększając dawkę o jedną dziennie. W dniu 7 należy podzielić 7 tabletek na 3 dawki. Od nowego tygodnia należy zmniejszyć ilość tabletek w dawce o 1, wracam do przyjmowania 1 tabletki 3 razy dziennie.
Czyszczenie standardowymi preparatami żółciopędnymi
Aby oczyścić toksyny i toksyny, możesz użyć leków, które stopniowo usuwają trucizny i przywracają czynność wątroby. Na przykład Ovesol, Essentiale.
Kroplomierze do oczyszczania wątroby
W przypadku zapalenia wątroby i innych chorób wątroby zakraplacz jest najłatwiejszym i najszybszym sposobem na oczyszczenie i złagodzenie stanu pacjenta. Wszystkie składniki procedury można znaleźć w aptece. Najpopularniejsze to kroplomierze z glukozą i reopoliglukiną do podawania dożylnego.
W trudnych przypadkach, przy intensywnym piciu i ciężkim zatruciu, pracownicy medyczni mogą dodać do kompozycji:
- Solankowy.
- Hipnotyczny.
- Leki przeciwdepresyjne.
- Leki przeciwwymiotne.
- Leki poprawiające krążenie krwi.
- Magnez, wapń.
Po serii oczyszczających kropli pacjent natychmiast odczuwa poprawę w kilku obszarach:
- Odmładzanie ciała.
- Oczyszczanie krwi.
- Przywrócenie równowagi wodno-solnej.
- Usuwanie toksyn z wątroby.
- Poprawa i normalizacja pracy układu sercowo-naczyniowego, narządów przewodu żołądkowo-jelitowego.
W nowoczesnych ośrodkach rekonwalescencji z powodzeniem stosuje się kilka metod oczyszczania wątroby:
- Hemosorpcja, leczenie sorbentem.
- Plazmafereza, czyszczenie plazmowe.
Metody przywracania zdrowia wątroby dobierane są ściśle indywidualnie. Zależy to od ogólnego stanu zdrowia pacjenta, stopnia uszkodzenia narządu. W zależności od stopnia działania krople działają: rozrzedzająco na krew, eliminują zaburzenia elektrolitowe, oczyszczają, przywracają równowagę kwasowo-zasadową, działają detoksykująco, witaminowo.
Przepisy ludowe
Wielu zgodzi się ze stwierdzeniem, że najlepszy środek żółciopędny w domu - oliwa z oliwek. Dla efektu oczyszczenia wystarczy codziennie zażywać łyżkę napoju na pusty żołądek.
Już w 2-3 dniu przyjęcia rozpoczyna się aktywne uwalnianie mas żółciowych, ich podział i wydalanie przez jelita. Wraz z żółcią usuwane są toksyny z wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Wybierając oliwę z oliwek, lepiej jest preferować produkt tłoczony na zimno. Można go przechowywać w dowolnym miejscu, ale jeśli jest w lodówce, może lekko zmętnieć, ale nie wpłynie to w żaden sposób na jakość.
Jeśli nie możesz kupić dobrej oliwy z oliwek lub nie odpowiada Ci jej smak, można zastąpić lnem lub cedrem. Dla odmiany można pić dania z różnych rodzajów oliwy. Lub zmieszaj wymaganą porcję płynu z sokiem z cytryny.
Domowe oczyszczanie olejkiem jest idealne dla wielu osób chcących zadbać o zdrowie swojej wątroby.
Jak wspomniano powyżej, można skutecznie oczyścić nie tylko wątrobę, ale cały organizm, zażywając napary z ziół leczniczych. Mają mnóstwo zalet w stosunku do leków, są bezpieczniejsze i łagodniejsze w działaniu. Zanim jednak zaczniesz brać napary, musisz wybrać odpowiednie składniki. Najskuteczniejsze rośliny:
Napar z dzikiej róży pomoże oczyścić wątrobę
- Mniszek lekarski.
- Mennica.
- Glistnik.
- Nieśmiertelnik.
- Różany biodro.
- Pędzel szałwiowy.
- Pokrzywa.
- Krwawnik.
- Banan.
- Cykoria.
Niezbędne składniki do naparu można kupić w aptece. Do gotowania potrzebne są 2-3 łyżki surowców i pół litra wrzącej wody. Wypełniamy wszystko, nalegamy 30-40 minut. Jest to ilość płynu na jeden dzień. Pierwszą szklankę lepiej pić rano, na pusty żołądek, ostatnią - przed snem. Kurs trwa 30-35 dni. Jeśli słabnie często i bardzo mocno, należy zmniejszyć ilość przyjmowanego naparu, przy zaparciach – zwiększyć.
Dieta i żywność
Aby skutecznie oczyścić wątrobę, nie wystarczy przyjmować pierwiastek aktywny, trzeba się także dobrze odżywiać.
Przede wszystkim należy porzucić złe nawyki, przynajmniej tymczasowo wykluczyć ze swojej diety zboża, konserwanty, barwniki, wszelkiego rodzaju tłuste mięsa i ryby, smalec, marynaty, napoje gazowane, kawę.
Wymagane włączenie do diety: warzyw, zbóż, fasoli, dietetycznych ryb i mięsa. Szczególną uwagę należy zwrócić na picie: czystej wody, herbaty. Okresowo możesz przygotować sobie zdrowy koktajl z buraków, ogórka, cytryny, jabłka i oliwy z oliwek.
Oczyszczanie po alkoholu
Wielu pijących interesuje się tym, jak toksyny są usuwane z wątroby. Po długotrwałych upijaniach lub wypiciu dużej ilości alkoholu usuwanie substancji toksycznych odbywa się w 3 etapach: pobranie dużej ilości węgla aktywowanego, płukanie żołądka, jeśli to konieczne, zakraplacz.
http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/494116Fitness_Live_1.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/88876324.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/48987728.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/14163830.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/321291Muscle_Pharm___________.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/401629storelink_ov.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/9763792011_syntha6decadence.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/692832optimum_platinum.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/110765101.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/415031NOxplode2.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/172019Nutrex___________.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/800579__________.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/182134razor8___________.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/726090c4__banner.jpg http://website/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/149347Atletic_extrim__banner.jpg
Kup odżywkę sportową Kreatyna lub kwas metyloguanidooctowy to kwas karboksylowy zawierający azot, który bierze udział w syntezie energii w komórkach mięśniowych i nerwowych. W świecie kulturystyki kreatyna jest powszechnie stosowana jako suplement sportowy, dla...
Przede wszystkim przy naprawdę strasznych wynikach badań trzeba odpowiednio wyjść z cyklu brania sterydów, przeprowadzić tapering. Jeśli nie jesteś na substancjach, potraktuj wszystkie przedstawione tutaj informacje jako notatkę, być może w przyszłości okażą się dla Ciebie przydatne. W przypadku przeciętnych wyników badań nie przerywaj cyklu, zakończ go zgodnie z planem i dopiero wtedy rozpocznij proces oczyszczania.
Kulturystyka to daleko od szkoły i nie bajka, tutaj nie będziesz w stanie po prostu wymazać wszystkich nieudanych wyników i zacząć od nowa. Już przy pierwszej interwencji w układ hormonalny nasuwa się myśl, że wszelkie późniejsze manipulacje z użyciem hormonów należy wykonywać znacznie szybciej. To tak na wypadek, gdybyś wiedział, co to jest zbieżny i nie dbasz o swoje zdrowie. Rzeczywiście, z jakiegoś powodu nikt nie wpadł na pomysł, aby rozpocząć swoją przygodę z dopingiem od insuliny w dawce 100 jednostek.
Nie twierdzę, że takie dawki stosuje się w kulturystyce, ale tak zwane ładowanie Borresenem to los prawdziwych mistrzów i profesjonalistów, a nie zielonych sportowców. Co do reszty, świat farmakologii i taperingu jest, porównaj wycieczkę na rowerze górskim, bardzo nieprzewidywalny, a rezultaty można przewidzieć jedynie na podstawie doświadczenia. Dlatego nie powinieneś natychmiast rzucać się na basen i nie spiesz się, aby z niego wyskoczyć. Sportowiec musi zrozumieć, że konieczne jest bardzo ostrożne zakończenie cyklu przyjmowania lub cyklu zawierającego naprawdę poważne cykle sterydowe. A tak zwane techniki przerwania, gdy kurs natychmiast się zatrzyma, niech pozostaną dla tych, którzy o nich piszą.
Moje zdanie w tej kwestii jest jednoznaczne, nie spiesz się, stopniowo zmniejszanie najlepiej zacząć od leków długo działających. Następnie, po kilku tygodniach, przejdzie na leki szybko działające. I na koniec skorzystaj z pomocy Clomidu i podobnych leków. Na końcu terapia po cyklu dla setroidów należy zastosować tzw. oczyszczanie organizmu. Oczyszczanie przeprowadza się z jednego prostego powodu, konieczności oczyszczenia organizmu z metabolitów nagromadzonych przez długi czas stosowania sterydów. A co za tym idzie jego dalsze przygotowanie do otrzymania kolejnych cykli SAA.
Oczyszczanie organizmu po sterydach
Tutaj chcę się trochę sprostować, czyszczenie- to nie tylko pozbycie się nagromadzonych metabolitów, ale także rozwiązanie innych mniejszych i pozornie nieistotnych problemów, które później mogą przerodzić się w naprawdę poważne problemy.
Sprzątanie to proces składający się z kilku następujących po sobie czynności. Te manipulacje mogą się komuś wydawać dziwne, dlatego od razu powiem, że nikomu nie narzucam swojego zdania, po prostu dzielę się swoimi doświadczeniami. Jeśli komuś przydadzą się moje rady dotyczące oczyszczania jelit i innych oczyszczań, to nie potrzebuje podziękowań, jeśli nie, to nie i nie ma zapotrzebowania.
Oddzielne jedzenie
Pierwszym krokiem w procesie czyszczenia jest. Etap ten należy rozpocząć bezpośrednio po zakończeniu taperingu i kontynuować aż do zakończenia czyszczenia. Co to znaczy oddzielać posiłki - oznacza to, że trzeba rozmieścić lub rozdzielić w czasie posiłki, które zawierają węglowodany i białka.
Powodów rozpoczęcia oddzielnego odżywiania w kulturystyce jest kilka. Po pierwsze, ostatnio wszyscy i wszystko trąbią o jego zdrowotnych właściwościach. Ale o tym wiedzieliśmy już od dawna. Po drugie, enzymy niezbędne do regeneracji naszego organizmu i zawarte w białkach i węglowodanach najlepiej przydzielać wraz z oddzielnymi posiłkami. Poza tym nadmiar pożywienia, a raczej nadmiar substancji zawartych w pożywieniu ma tendencję do kumulowania się i wywoływania procesu zatrucia, przy osobnych posiłkach można zapomnieć o tym problemie. Rada profesjonalisty, a mianowicie Mityi Owsjannikowa, staraj się oddzielać jedzenie tak, aby różnica między spożyciem białek i węglowodanów wynosiła 2,5-3 godziny.
Oczyszczanie jelit
Jednak samo oddzielenie pożywienia od nagromadzonych w organizmie metabolitów i resztek chemii nie pozwoli się pozbyć. Oddzielne odżywianie to proces długotrwały, a naszym celem jest całkowite oczyszczenie organizmu w ciągu 4 do 6 tygodni. Musimy więc przeprowadzić jeszcze kilka zabiegów mających na celu oczyszczenie organizmu. Pierwszą procedurą będzie wymuszone oczyszczenie przewodu żołądkowo-jelitowego, oczyszczenie jelit za pomocą przyspieszonego przebiegu enterosorbentów, czyli jak nazywa się ten proces - hydrokolonoterapią.
Mechanizm działania enterosorbentów jest bardzo prosty, polega na usuwaniu toksyn na powierzchnię jelita i ich późniejszym wydalaniu z kałem. Proces jest z natury prosty, ale istnieją również ograniczenia, których nie ma. Dlatego lekarze nie zalecają stosowania enterosorbentów stosowanych do oczyszczania jelit częściej niż 3 razy w roku, a czas ich przyjmowania nie powinien przekraczać 7-10 dni. Jeśli mówimy o samych lekach, to z tego, co jest prezentowane na naszym rynku, najlepiej wybrać Polyphepan lub węgiel aktywny. A jeśli drugi lek podczas oczyszczania jelit jest, że tak powiem, kontrowersyjną decyzją, to nie ma wątpliwości co do skuteczności pierwszego. Zabieg hydrokolonoterapii możesz przeprowadzić zarówno samodzielnie, jak i w klinice, oczywiście nie za darmo. Schemat aplikacji jest prosty, w pierwszym tygodniu oczyszczania co drugi dzień, w drugim tygodniu codziennie i w trzecim co drugi dzień.
Oczyszczanie wątroby
Kolejnym krokiem po oczyszczeniu przewodu pokarmowego, oczyszczanie wątroby, przed nadmiarem chemii i po jej ochronie przed zatruciem ma na celu przywrócenie porządku w głównym ogniwie łączącym nasz organizm z SAA, w wątrobie. Jak oczyścić wątrobę? Istnieje kilka opcji, omówię najbardziej skuteczny z nich. Pierwszym i moim zdaniem najlepszym sposobem są dożylne zastrzyki Heptralu przez 10-50 dni. Drugi sposób to użycie tego samego Heptralu przy oczyszczaniu wątroby, ale już w wersji doustnej, 2 kapsułki dwa razy dziennie i to wszystko. Trzeci sposób to połączenie Heptralu i leku o nazwie Hepa-Merz.
Istnieje inny sposób oczyszczenia wątroby po kursie sterydów, o którym chciałbym porozmawiać osobno - jest to tak zwana dziadkowa lub budżetowa metoda czyszczenia wątroby. Metoda nie jest jednoznaczna, ale skuteczna. Polega na połączeniu postu lub diety z codziennymi lewatywami i ogrzewaniu wątroby okładem grzewczym przez 3-4 godziny, dodatkowo podczas tego zabiegu konieczne jest pobranie mieszanki świeżego soku z cytryny i oliwy z oliwek. Dla tych, którym to oczyszczanie wątroby po kursie sterydów wydaje się dziwne lub dziwaczne, dziś w kilku elitarnych ośrodkach zdrowia i klinikach stosuje się identyczną, jeśli nie całkowicie taką samą technikę oczyszczania wątroby, a cena za nią waha się od 500 do 600 jednostek konwencjonalnych. Aby.
I wreszcie wątroba po oczyszczeniu w kulturystyce jest również niezbędna i wzmocniona. Odbywa się to za pomocą leków takich jak Essentiale, Phosphogliv, Karsila i tym podobne. Możesz także skorzystać z pomocy leków budżetowych, na przykład Moslecithin. Każdy z tych leków już w ciągu pierwszych dwóch tygodni poradzi sobie z przypisanym mu zadaniem, a mianowicie wzmocnieniem i oczyszczeniem wątroby.
Oczyszczenie i prawidłowe odżywianie
Cały proces oczyszczania opiera się nie tylko na kontroli stanu zdrowia czy zrewidowaniu swojego podejścia do jedzenia, ale także na ponownym przemyśleniu całego procesu kulturystyki. I chodzi właśnie o identyfikację błędów przy opracowywaniu kursu kulturystyki. I tutaj z reguły większość błędnych obliczeń spada, jak się wydaje, w najłatwiejszej części przy opracowywaniu kursu diety. Wiele osób wie, że po prostu nie da się budować mięśni wnosząc kulturystyka do swojego życia bez użycia tworzyw sztucznych i substratów energetycznych, ale mało kto ma świadomość, że w diecie sportowca powinno znaleźć się także białko, a raczej wie o tym, ale nie wiem jak i ile białka należy spożywać. Zatem każdy sportowiec uprawiający kulturystykę powinien spożywać około 2,5-3 g białka na 1 kg masy ciała dziennie.
Jednakże, prawidłowe odżywianie w kulturystyce- to nie jest łatwe. Pojawiają się tu trudności i problemy, do których można zaliczyć: Po pierwsze, nie każdy sportowiec może sobie pozwolić, czy to z braku czasu, czy z innych powodów, na jedzenie 8-10 razy dziennie w małych porcjach; Po drugie, sam proces układania diety jest zajęciem bardzo, bardzo indywidualnym; Po trzecie i ostatnie, dobór pokarmów do diety w okresie oczyszczania czy w trakcie treningu zależy od osobistych predyspozycji sportowca, ktoś lubi ryby i ryż, ktoś lubi chleb i kurczaka itp.
Ogólnie rzecz biorąc, właściwe odżywianie i odżywianie po treningu w kulturystyce jest sprawą bardzo złożoną i czasochłonną, w której należy wziąć pod uwagę wiele różnych czynników. A stworzenie diety, która będzie pasować każdemu i każdemu, jest po prostu niemożliwe. Co najważniejsze, nie zapominaj, że dobrze zaprojektowana dieta jest tak samo ważnym czynnikiem sukcesu, jak proces treningowy.
Kompetentne przygotowanie szkolenia i efektywność zajęć
Opracowanie szkolenia- proces ten jest nie mniej kosztowny pod względem wysiłku niż ułożenie właściwej diety. W sumie o odpowiednim szkoleniu można mówić bez końca, ale można na ten temat napisać sto artykułów i i tak nie da się wszystkiego opowiedzieć. Szkolenia nie są jednak głównym tematem tego artykułu, dlatego przyjrzymy się temu zagadnieniu tylko jednym okiem.
Pierwszą rzeczą, którą trzeba powiedzieć, jest to, że trening w okresie zażywania sterydów i w okresie odmowy ich zażycia to zupełnie różne rzeczy. W przypadku wyjścia z cyklu należy zmniejszyć objętość, częstotliwość i intensywność treningów. Należy zrozumieć, że objętość mięśni uzyskana, powiedzmy, podczas przyjmowania sterydów, jest dziesięciokrotnie większa niż podczas treningu na sucho. Głównym zadaniem stojącym przed treningiem w okresie przerwy lub niepowodzenia jest zapisanie zgromadzonych wyników i ich utrwalenie. Dlatego trening w tym okresie ma raczej charakter wspomagający.
Tygodniowy cykl treningowy.
Poniedziałek:
1. Wyciskanie na poziomej lub pochyłej ławce, mające na celu wzmocnienie klatki piersiowej (2-3 x 6-10).
2. Okablowanie (2x12).
3. Wyciskanie, siedzenie, sztanga lub hantle (2-3 x 8-10)
4. Hantle Mahi (2-3 x 10-12)
5. Ćwiczenia na triceps (2 x 10-12)
1. Podciąganie nachwytem równoległym (30-50)
2. Trakcja hantli i sztangi na pochyłości (8-10 x 2-3)
3. Wzruszanie ramionami ze sztangą z tyłu lub z przodu (2-3 x 8-10)
4. Ćwiczenia ze sztangą lub hantlami na biceps (2-3 x 8-10)
5. Ćwiczenie - Młotek (2 x 12-15)
1. Nogi na maszynie (przeprost) jako rozgrzewka (2-3 x 15-20)
2. Wyciskanie nóg lub przysiady (2-3 x 10-15)
3. Wykroki (2 x 15)
4. Nogi w maszynie (zgięcie) (2-3 x 12-15)
Końcowym etapem każdego dnia treningowego jest ślizg nóg na drążku poziomym (maksymalnie 2-3 x).
Dwa treningi w tygodniu.
Poniedziałek
Ćwiczenia naprzemienne 1:
1 ucisk na klatkę piersiową
2 Pręt przechylny
Ćwiczenia naprzemienne 2:
1. Podciągnięcia
2. Naciśnij Delt
Ćwiczenia naprzemienne 3:
2. Triceps
Ćwiczenia naprzemienne 1:
1. Przysiady
2. Nogi w maszynie (zginanie)
Ćwiczenia naprzemienne 2:
1. Trakcja na maszynie (proste nogi)
2. Nogi w maszynie (przedłużenie)
Ćwiczenia naprzemienne 3:
1. Ćwiczenia łydek
Najważniejsza w powyższych metodach, cyklach treningowych, nie jest wcale specyfika ćwiczeń niepowodzenia ani specjalny dobór ćwiczeń, najważniejsze jest zmniejszenie ciężarów roboczych o 10-20 procent normy.
Ważne jest również powiązanie obciążeń treningowych z cyklami sterydowymi. Dynamika naszego ciała, a dokładniej jego składnik fizyczny, przedstawiona jest w postaci sinusoidy. Dlatego ćwiczenia, manipulacje objętością i intensywnością obciążeń mają charakter falowy. Ponadto, jak powiedziałem, przy tych manipulacjach należy wziąć pod uwagę spożycie SAA. Na treningu nie da się ciągle iść do przodu, prędzej czy później i tak wpadniesz na ścianę.
Ostatnia rzecz, którą należy powiedzieć o treningu kulturystycznym: w kolejnych treningach towarzyszących cyklom sterydowym kieruj swoją uwagę na poprawę proporcji. Jeśli dana grupa mięśni jest rozwinięta bardziej niż inne, zmniejsz spadające na nią obciążenie lub przenieś to obciążenie na słabiej rozwinięte mięśnie. Jako przykład odwrotnego efektu, obciążenie tylko ramion podczas treningu będzie później stanowić przeszkodę w rozwoju mięśni piersiowych, delt i mięśni pleców.
Podciągnięcie zalegających mięśni nie jest łatwym zadaniem. Tutaj, podobnie jak w kulturystyce w ogóle, wszystko zależy od indywidualnych cech sportowca i grup mięśni, które należy napompować. Zatem niektóre mięśnie można łatwo napompować za pomocą częstszych, ale mniej obszernych ćwiczeń i odwrotnie. Znalezienie złotego środka lub treningu, który z łatwością pomoże w napompowaniu którejkolwiek z opóźnionych grup mięśni, jest po prostu niemożliwe. Uwierz mi, będziesz musiał spędzić kilkanaście godzin treningu, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj treningu kulturystycznego jest niezbędny dla danej grupy mięśni w Twoim ciele.
Po kursie sterydów lub leków pomocniczych
Tak naprawdę przyjmowanie leków regenerujących jest ostatnim krokiem w procesie oczyszczania organizmu sportowca. Jest to raczej fiksacja po oczyszczeniu wątroby. W końcu udało nam się już pozbyć wszystkiego, co zbędne, dzięki odpowiedniemu odżywianiu, treningowi, oczyszczaniu jelit i wątroby. Ważną rzeczą jest zrozumienie tego i, jak w przypadku każdego innego etapu procesu oczyszczania, należy zmienić zdanie na temat środków odbudowujących.
Nie do końca podzielam obecne podejście do stosowania sterydów i leków pomocniczych. Wiele po serii sterydów popełniać wiele błędów. Spróbuję wyjaśnić dlaczego. Oczywiście obecna generacja kulturystów znacznie przewyższa swoich poprzedników dzięki technologii. Ale jak ci sportowcy, dosłownie wychowani na chemii i ultranowoczesnych technikach, odnoszą się do hasła – piękno, siła, zdrowie?! Myślę, że już zacząłeś mnie rozumieć. Spójrzmy głębiej. Jakie są najczęstsze rekomendacje dotyczące osiągnięcia statusu profesjonalisty lub mistrza w kulturystyce, które są obecnie do Twojej dyspozycji?! 500-2000 mg SAA na tydzień, 50 IU GH i około 100 IU insuliny?! Oto twoje szczęście, za bajeczne pieniądze?! Czy napompowaną w ten sposób stertę mięsa można uznać za wzór do naśladowania, ideał, do którego można i należy dążyć?! Nie zrozumcie mnie źle, wcale nie gardzę współczesnymi sportowcami, po prostu nie podzielam ich poglądów na temat kulturystyki. Bliżej mi do starych dobrych, wyczerpujących treningów w połączeniu ze sterydami niż SAA+hormonami i może gdzieś będzie trening. Jestem raczej zwolennikiem starej szkoły, szkoły, której fundamenty wzniesiono pod zwycięstwami żelaznego Arniego.
Zapomnijmy jednak o lirycznej dygresji i wróćmy do sedna. Istota podejścia, które zaproponowałem, polega na tym, że sterydy stosuje się jako środek wspomagający lub regenerujący, tak jak ma to miejsce w sporcie zawodowym. Te. Sugeruję używanie takiej ilości sterydów, jakiej organizm potrzebuje do pełnego wyzdrowienia i ani kropli więcej. Ta sama technika ma swój wyraz we wzroście wskaźników siły, co później przełoży się na wzrost masy mięśniowej. Teraz wszyscy są przyzwyczajeni do czegoś przeciwnego, budujemy masę mięśniową, dzięki czemu zwiększamy wskaźniki siły. Myślę, że takie podejście do treningu, kulturystyki i zażywania SAA jest zasadniczo błędne.
Te. stosując sterydy jako środki regeneracyjne, stwierdzamy, że mięśnie nie mogą powstrzymać się od wzrostu, ponieważ organizm otrzymuje tyle substancji, ile potrzebuje do regeneracji, a tym samym do przyszłego wzrostu. Po serii sterydów właśnie tego potrzebujesz. Na potwierdzenie moich słów proponuję porzucić kulturystykę i zająć się trójbojem siłowym, gdzie budowanie mięśni od dawna osiąga się poprzez zwiększanie wskaźników siły, a proces budowania masy schodzi na dalszy plan. Poza tym wydaje mi się, że jasne jest, że mięśnie w tym przypadku naprawdę pracują. Czyli na każdy procent masy mięśniowej zdobytej za pomocą sterydów przypada równy udział siły, czyli inaczej mięśnie zdobyte w ten sposób to mięśnie obdarzone siłą, a nie jak się okazuje w większości przypadków - mięśnie są , ale sił jest mało.
Oczywiście, stosując moją metodę, dawki SAA i tak wzrosną, wzrosną proporcjonalnie do zdobytej siły i mięśni. Jednak zwiększone dawki w tym przypadku będą uzasadnione. I to się nie uda, jak w historii pewnego internetowego znajomego. Na przykład od dłuższego czasu biorę sterydy, dawki osiągnęły 4 tysiące mg i udało mi się zbudować 42 cm bicepsa. W naszym przypadku dawki będą zależeć od siły i masy, a nie siły i masy od dawek, co niewątpliwie jest plusem. Przyda się po kursie sterydów.
W kulturystyce istnieje takie określenie – budowanie naturalnego fundamentu lub fundamentu – jest to granica, po której zawodnik musi dokonać wyboru, czy brać sterydy, czy nie. Każdy autor ma na ten temat swoje zdanie, a granice tej granicy są dla każdego inne. Jednak trochę odpuszczę. Chcę zaoferować Ci kurs leków, które nie należą do SAA, z których może korzystać każdy, kto nie osiągnął jeszcze pożądanego kamienia milowego naturalnego fundamentu. Oto te leki pomocnicze w kulturystyce:
1) Ryboksyna
2) Orotan potasu
3) Chlorek karnityny
4) Kobamamid i kwas foliowy
5) Mildronian
6) Periaktyna
7) Ekdysten
Suplementy diety:
1) Tlenek azotu
2) Kreatyna
4) Buzdyganek naziemny
Zaznaczam również, że przyjmowanie leków z tej listy przyniesie korzyści także sportowcom, którzy przekroczyli granicę naturalnego fundamentu. Najważniejsze jest, aby zachować ostrożność po zakończeniu sterydów i podczas nich. I jeszcze jedno, o czym zapomniałem wspomnieć, mięśnie zbudowane przez sportowca, który nie przekroczył granicy naturalnego fundamentu, ale który już bierze SAA, żyją niezwykle krótko.
Tym, którzy podjęli słuszną decyzję i zaczęli brać sterydy dopiero po zbudowaniu fundamentów, dam ostatnią radę – nie bójcie się regresji przy małych dawkach SAA, nawet te małe dawki przy odpowiednim podejściu nie pozwolą Waszemu organizmowi mięśnie, aby zmniejszyć ich objętość. Zdobyte w ten sposób mięśnie nigdzie nie pójdą, w przeciwieństwie do tych, które bez kilku trzech gramów sterydów nie są w stanie zwiększyć objętości.
Nawiasem mówiąc, sterydy na treningi możesz kupić nie gdzie indziej, ale w naszym sklepie. Na przykład możesz szybko i łatwo kupić Methandienone w formie zastrzyku. Na stronie dostępna jest również wersja tabletkowa sterydu i wiele innych produktów farmakologii sportowej, od peptydów po hormony tarczycy.
Źródło: AthleticPharma.com
Film o wątrobie
- gruczoł wydzielania zewnętrznego, wątroba wydziela substancje do środowiska zewnętrznego przewodu pokarmowego. Wątroba jest największym gruczołem w organizmie i oprócz wydzielania enzymów pełni ogromną liczbę funkcji.
Główne funkcje wątroby:
- Neutralizacja substancji obcych.
- Usunięcie nadmiaru hormonów, mediatorów.
- Usuwanie końcowych produktów metabolizmu.
- Bierze udział w procesach trawienia (glukoneogenezy).
- Regulacja metabolizmu węglowodanów, depot.
- Regulacja metabolizmu lipidów, synteza
- Magazyn krwi.
- Synteza kwasów żółciowych i bilirubiny. Produkcja i wydzielanie żółci.
Jak widać z wymienionych funkcji, jest ich ogromna ilość i każdą z tych funkcji można „załadować” w trakcie kursu, więc nie należy myśleć, że tylko sam lek „obciąża” wątrobę, największym błędnym przekonaniem jest że tylko doustne (tabletki) sterydy szkodzą wątrobie. Wątroba jest uszkadzana przez wiele czynników, dlatego należy zawsze monitorować stan wątroby, zarówno w trakcie, jak i później
pęcherzyk żółciowy Narząd zawierający żółć wydzielaną przez wątrobę. Woreczek żółciowy reguluje wydzielanie żółci do dwunastnicy. Żółć z pęcherzyka żółciowego do dwunastnicy przedostaje się drogami żółciowymi.
2. Sterydy są niebezpieczne dla wątroby.
Wszelkie sterydy niekorzystnie wpływają na wątrobę, istnieje grupa leków, która jest bardzo niebezpieczna dla wątroby – sterydy 17-alkilowane to sterydy w postaci tabletek. Leki te działają toksycznie na wątrobę, przez co wątroba przestaje w pełni spełniać swoje funkcje.
Można brać sterydy anaboliczne w tabletkach, ale w tym celu należy ograniczyć dawkę leków do 30 mg na dzień, maksymalna dopuszczalna dawka to 50 mg, czyli więcej dla profesjonalistów. W żadnym wypadku nie należy stosować dwóch tabletek jednocześnie. Staraj się także nie pić leków w tabletkach dłużej niż 4-6 tygodni, a dla miłośników ograniczenie jest bliższe czterech tygodni. Fanom ogólnie zaleca się rezygnację z tabletkowanych sterydów anabolicznych.
Ponadto wszystkie sterydy anaboliczne wpływają na gęstość żółci, utrudniając jej drenaż. Dlatego na kursie konieczne jest dodawanie leków żółciopędnych przez cały okres przyjmowania sterydów w postaci tabletek lub wstrzykiwań. Najpopularniejsze i skuteczne leki żółciopędne:
Allochol- wewnątrz, po jedzeniu, 1-2 tabl. 3-4 razy dziennie.
Holosa- wewnątrz, 2-3 razy dziennie, dorośli - 1 łyżeczka.
Flamin- wewnątrz, 30 minut przed posiłkiem, 1 tabl. 3 razy dziennie.
3. Analizy stanu wątroby.
totalna proteina, normy: 66-83 g / l - orientacyjnie odzwierciedla całkowitą ilość we krwi.
Funkcje białka całkowitego we krwi:
- Utrzymanie koloidowego ciśnienia osmotycznego;
- Aktywny udział w krzepnięciu krwi;
- Utrzymanie stałego pH krwi (integralna część układu buforowego);
- Funkcja transportowa – transport lipidów, bilirubiny, hormonów steroidowych w tkankach i narządach; udział w reakcjach immunologicznych;
- Tworzenie „rezerwy białka” (podczas głodu białka rozkładają się na aminokwasy, które służą do syntezy białek w mózgu, mięśniu sercowym i innych ważnych narządach);
Obniżony- zmniejszona synteza białek w wątrobie.
Lansowany- szereg chorób, w tym związanych z wątrobą.
Aminotransferaza asparaginianowa(AST Lub ASAT), normy: do 41 U/l - enzym endogenny, znajdujący się wewnątrz komórki. Większość znajduje się w komórkach wątroby i serca, wzrost ilości AST we krwi wskazuje na zniszczenie komórek wątroby lub serca.
Lansowany- zniszczenie komórek wątroby lub serca.
Aminotransferaza alaninowa(ALT Lub ALAT) normy: do 45 U / l - enzym endogenny, istnieje przewaga w komórkach wątroby.
Lansowany- zniszczenie komórek wątroby.
Stosunek AST i ALT– ważne dla zrozumienia niszczenia komórek wątroby i serca. Silny wzrost AST i niezbyt duży wzrost ALT nie świadczy o problemach z wątrobą, ale o problemach z sercem. Zniszczenie komórek wątroby charakteryzuje się w przybliżeniu taką samą ilością AST i ALT we krwi lub wyższą zawartością ALT.
Bilirubina normy ogólne (bilirubina bezpośrednia + pośrednia): 3,4 - 17,1 µmol / l - pigment żółciowy, jeden ze składników żółci, produkt rozkładu hemoglobiny.
Bilirubina niezwiązana (niebezpośrednia), normy: do 16,5 µmol/l – prekursor bilirubiny bezpośredniej niezwiązany z kwasem glukuronowym, toksyczny dla organizmu.
Bilirubina związana (bezpośrednia), normy: 0-5,1 µmol/l - związany z kwasem glukuronowym, nietoksyczny dla organizmu.
Wznosić bilirubina oznacza toksyczne uszkodzenie wątroby przez sterydy lub inne substancje, a w niektórych przypadkach - wyniszczenie i słaby przepływ żółci.
Gamma-glutamylotransferaza (GGT), normy: 8-61 IU/l - enzym biorący udział w metabolizmie aminokwasów, duża ilość występuje w komórkach wątroby i nerek.
Wznosić GGT występuje niezwykle rzadko przy stosowaniu sterydów, a jego wzrost może świadczyć o problemach z wątrobą lub nerkami.
To są główne badania wątroby, pokażą w jakim stanie jest wątroba. Z nich będzie można zrozumieć, jaki algorytm działania, co przywrócić, a co jest już w porządku.
4. Regeneracja wątroby.
Wątroba jest jedynym narządem, który może zregenerować się z 25% tkanki do 100%. Wątroba pięknie się regeneruje po niemal każdym stanie, w który doprowadził ją sportowiec lub osoba niebędąca sportowcem. Główny problem polega na tym, że wątroba pełni wiele funkcji i jej regeneracja zajmuje bardzo dużo czasu. Ponadto wątroba jest „obciążona” innymi czynnikami, które spowalniają jej regenerację. Nie można zastosować leczenia farmakologicznego wątroby, jeśli LST i ALT są poniżej 30 U / l, a bilirubina jest poniżej 15 µmol / l.
Wątroba doskonale się regeneruje, najważniejsze jest usunięcie z niej wszystkich możliwych obciążeń:
- Zredukuj lub wyeliminuj SAA (androgenne sterydy anaboliczne).
- Zmniejsz stres związany z ćwiczeniami.
- Zmniejsz całkowitą ilość jedzenia.
- Zmniejsz stres i wydłuż sen.
- Ogranicz ilość alkoholu tak bardzo, jak to możliwe.
Jeśli te punkty zostaną zaobserwowane, wątroba zregeneruje się, ale możesz też pomóc lekami. Jeśli analizy AST, ALT i bilirubiny są wyższe niż wartości referencyjne, konieczne jest zastosowanie medycznej metody leczenia.
5. Leczenie wątroby.
Leczenie wątroby zawsze odbywa się w ramach PCT lub w ramach pomostu pomiędzy kursami, aby zmniejszyć szkody, jakie AS wywiera na wątrobę i umożliwić jej powrót do zdrowia. Główny lek do leczenia wątroby wybiera się na podstawie testów. Schematy: „Wypij Karsil miesiąc po kursie” - nie działają, leczenie wątroby zawsze przeprowadza się za pomocą leków do wstrzykiwań. W niektórych przypadkach istnieją preparaty do wstrzykiwań, a po nich tabletki.
1. Schemat leczenia wątroby z niewielkimi wzrostami ALT, AST i bilirubiny w stosunku do wartości referencyjnych lub jeśli wskaźniki te znajdują się na najwyższej granicy wartości referencyjnych.
- Glutargin 5 ml 40% dożylnie przez 8-10 dni.
- tiotriazolina 4 ml 2,5% dożylnie przez 8-10 dni.
2. Schemat leczenia wątroba ze wzrostem ALT i AST powyżej 50 IU/l.
- Niezbędne 2 ampułki po 5 ml dożylnie 1:1 z krwią przez 10 dni.
3. Schemat leczenia wątroba ze wzrostem ALT i AST powyżej 70-80 U / l.
- Heptral 1 fiolka dożylnie przez 10 dni.
4. Schemat leczenia ze wzrostem ALT i AST o ponad 100 IU / l.
- Heptral 1 butelka dożylnie przez 10-14 dni.
- Po zakończeniu zastrzyków - Heptral 1 tabletka 3 razy dziennie przez 3-8 tygodni.
Hepatoprotektory to grupa różnych leków, którym przypisuje się działanie ochronne na wątrobę. W kulturystyce zastosowanie znalazły hepatoprotektory, ze względu na hepatotoksyczność wielu sterydów anabolicznych. Hepatotoksyczność steroidów wynika z obecności grupy metylowej lub etylowej w pozycji alfa-17.
Udowodniono, że nie wszystkie hepatoprotektory wykazują działanie ochronne podczas stosowania sterydów. Wybór ogranicza się do poniższej listy (w kolejności malejącej efektywności):
Ademetionina (Heptral) – oprócz wysokiej aktywności regenerującej, ma działanie przeciwdepresyjne, co czyni ją preferowanym wyborem w terapii pocyklowej.
Preparaty na bazie ostropestu plamistego - substancja czynna: sylimaryna (Karsil, Legalon)
- Fosfolipidy (niezbędne)
- Kwas alfa liponowy
- Arginina
- Ornityna
Najskuteczniejsze kombinacje hepatoprotektorów:
- Karsil+Essentiale+Kwas alfa-liponowy
- Składniki niezbędne + kwas alfa liponowy + arginina
- Kwas alfa liponowy + Heptral + Arginina
Recepcja i schemat dawkowania
Rozpocznij przyjmowanie w 2. tygodniu cyklu sterydowego i kontynuuj przyjmowanie przez kolejne 3 tygodnie po zakończeniu cyklu, najlepiej przyjmując kompleks hepatoprotekcyjny (patrz wyżej).
- Karsil - 0,07 g 2 - 3 razy dziennie
- Essentiale - 1-2 kapsułki 2-3 razy dziennie podczas posiłków, popijając niewielką ilością wody.
- Kwas alfa liponowy 100 - 200 mg dziennie
- Arginina – 1 g, 2 razy dziennie
- Ademetionina – 800-1600 mg/dzień między posiłkami, połykać bez żucia, najlepiej rano
Skuteczność hepatoprotektorów
Należy podkreślić, że żaden z hepatoprotektorów nie jest przedstawiony w Farmakopeach Ameryki Północnej, Europy, Australii i Nowej Zelandii i nie jest uwzględniony w Zaleceniach Klinicznych. W anglojęzycznym Internecie informacje na temat hepatoprotektorów są bardzo skąpe, gdyż na Zachodzie nie są one powszechne. Wynika to z faktu, że hepatoprotektory mają bardzo słabą bazę dowodową, a w przypadku poważnego zatrucia skuteczność nie jest zbyt wysoka. Jednak podczas przyjmowania sterydów kompleks hepatoprotektorów może znacznie zmniejszyć ryzyko uszkodzenia wątroby, więc w żadnym wypadku nie zaniedbuj tej możliwości i pamiętaj o włączeniu ich do PCT.