Råd fra en immunolog. Hvordan øke barnets immunitet. Styrke immunitet hos barn Økende immunitet hos barn 5 år
![Råd fra en immunolog. Hvordan øke barnets immunitet. Styrke immunitet hos barn Økende immunitet hos barn 5 år](https://i0.wp.com/sovets.net/photos/uploads/146/compress/7841352-nkn.jpg)
Mange barn blir utsatt for hyppige sykdommer i tidlig alder, så omsorgsfulle mødre prøver å bruke dusinvis av midler for å styrke immunforsvaret. Sykdom er ikke alltid et svekket immunforsvar, det er tvert imot et signal om at kroppen kjemper mot et skadelig virus. Finn ut hvordan du kan øke barnets immunitet fra 1 år og eldre.
Når det gjelder helseproblemer, sørg for å konsultere spesialister. Den første personen du må kontakte er barnelegen din. Han vil foreskrive de nødvendige testene og gi anbefalinger om å ta medisiner. Noen ganger er en konsultasjon med en immunolog nødvendig, som vil foreskrive behandling, ytterligere studier, om nødvendig, og fortelle i detalj hvordan man kan øke barnets immunitet. Når du skal kontakte en immunolog:
- Barnet har vært eksponert for ARVI mer enn 6 ganger i året eller det har utviklet seg komplikasjoner etter infeksjonen.
- Hyppig, bronkitt.
- Når du er syk, stiger ikke temperaturen (kroppen kjemper ikke mot viruset).
- Allergi.
- Forstørrede lymfeknuter i nakken eller armhulene.
Noen råd fra immunologer om hvordan man kan øke et barns immunitet:
- Gjør morgenøvelser, sport og spill utendørs spill hele dagen.
- Mer vitamin C i kosten (ingefærte, honning, sitron). Kjøp askorbinsyre på apoteket.
- La oss ha flere friske bær, frukt, grønnsaker, urter.
- Tøff barna dine og gå en tur i all slags vær. Gjør en kontrastdusj, ikke prøv å pakke inn barnet ditt, og lær det å drikke kalde drikker.
- Få sesongvaksinasjoner.
Multivitaminkomplekset Doppelhertz ® Kinder Multivitaminer for barn vil hjelpe barnet til å kompensere for mangelen på stoffer som er nødvendige for riktig vekst og utvikling. Den er tilgjengelig i form av tyggbare pastiller med bringebær- og appelsinsmak. For barn over 4 år er bare én sugetablett per dag nok, og fra 11 år kan dosen dobles. Kursets varighet er 1 måned.
Hvordan øke et barns immunitet ved hjelp av folkemedisiner
Naturlige behandlinger for å styrke kroppens immunsystem er effektive. Forelderen trenger ikke å løpe til apoteket for dyre medisiner. Hvordan du kan øke barnets immunitet ved hjelp av tradisjonell medisin:
- . Selv aromaen til disse grønnsakene hjelper til med å drepe patogene bakterier og virus. Du kan legge finhakket hvitløk eller løk til retter, eller spre de skrellede rundt i huset.
- Fermenterte melkeprodukter. Mettet med gunstige bifidobakterier og laktobaciller, som forbedrer tarmmikrofloraen. Kalsium i yoghurt, oster og surdeig bidrar også til å styrke bein.
- Sitron. Hvis du ikke er allergisk mot sitrus, tilsett gjerne litt sitron i kostholdet ditt.
- Nøtter. Bland ulike typer nøtter eller en med honning, og la babyen din spise en sunn søtsak. Honning er også en utmerket måte å øke immuniteten på: velg bokhvete eller lind.
- Avkok og fruktdrikker. Nyper, kamille, rips og blåbær i drinker er veldig nyttige for å fremme helse og beskytte mot infeksjoner.
Hvordan øke et barns immunitet etter antibiotika
Bruk av antibiotika hjelper til med å mestre sykdommer, men det går ikke helt over for kroppen. Beskyttelsen av immunsystemet reduseres, mikrofloraen i magen blir drept, så barnets styrke må gjenopprettes selv etter å ha tatt medisiner. Hvilke tiltak bør tas etter en antibiotikakur:
- Rådfør deg med legen din om å ta medisiner som gjenoppretter intestinal mikroflora og kroppens forsvar. Dette er ikke bare medisiner, men også fermenterte melkeprodukter.
- Naturmidler er blant de mest effektive. Dette:
- avkok og te (schisandra, nype, ingefær,);
- aloe;
- sitron.
- Gå gjennom kostholdet ditt: gi mindre mat med mye fett, sukker og krydder. Det er bedre å balansere kostholdet og bare bruke matlagings- eller dampingsprosessen for bearbeiding. Det burde vært flere meieriprodukter og retter på menyen.
- Morgenen skal begynne med trening, og på dagtid skal det være utelek.
- Temperer barnet ditt, ikke unngå turer i frisk luft, besøk badehuset.
- Fjerning av giftstoffer oppnås perfekt ved å drikke mye vann.
Hvordan øke immuniteten til et 2 år gammelt barn hjemme
Før du styrker barnets immunsystem ved hjelp av ulike midler, eliminer stressende situasjoner fra livet hans. Sørg også for at kostholdet ditt er balansert. Avkok og infusjoner med en spesifikk smak kan ikke alltid tilbys til babyen; han kan ikke drikke dem i det hele tatt. Hvordan øke immuniteten til et 2 år gammelt barn i dette tilfellet? Sunne søtsaker vil hjelpe deg. Oppskrift:
- Hakk rosiner, tørkede aprikoser, nøtter;
- tilsett litt honning, sitronsaft;
- rør, oppbevar blandingen i kjøleskapet:
- Gi babyen din en teskje av denne blandingen tre ganger om dagen.
Hvordan forbedre immuniteten hos et 3 år gammelt barn før barnehagen
Kjærlighet er noe en voksen forelder kan gi til babyen sin når som helst, og det vil være den beste medisinen mot infeksjoner. Når et barn føler seg ivaretatt og varmt, er ikke barnehagen skummel for ham, han blir ikke syk, og stress truer ham ikke. Sørg for å starte morgenen med trening, gi mer vitamin C og friske bær, grønnsaker og frukt. Veksle mellom hvile og aktive spill; du bør definitivt ta en tur i frisk luft. Sørg for å følge reglene for personlig hygiene; etter hver tur ute eller besøk på toalettet, lær barna å vaske hendene.
Hvordan øke et barns immunitet ved 4 år etter en sykdom
Når en baby har vært syk, er kroppen betydelig svekket, og det er nødvendig å forhindre re-infeksjon. Hva vil forbedre tilstanden:
- Ventiler rommene i huset, gjør våtrengjøring grundig og tørk av støv.
- Overvåk barnets hygiene hjemme og på turer for ikke å fylle opp "reservene" av virus og patogene bakterier.
- Du må drikke mer væske, spise riktig, spise mindre søtsaker, stekt mat, fet mat og stivelsesholdig mat.
- Et godt humør påvirker i stor grad styrken til kroppens forsvar, så bruk aktive spill som babyen liker.
Video: hvordan øke et barns immunitet med homeopati
BIOLOGISK AKTIVT SUPPLEMENT. IKKE EN MEDISIN. FØR BRUK, KONSULTER EN LEGE.
Merk følgende! Informasjonen som presenteres i artikkelen er kun til informasjonsformål. Materialene i artikkelen oppfordrer ikke til selvbehandling. Bare en kvalifisert lege kan stille en diagnose og gi behandlingsanbefalinger basert på de individuelle egenskapene til en bestemt pasient.
Fant du en feil i teksten? Velg det, trykk Ctrl + Enter, så fikser vi alt!Hvordan øke et barns immunitet når han konstant er syk, og selv den minste hypotermi fører til forkjølelse? Det finnes et stort antall teknikker for å øke kroppens forsvar. Men først må du forstå hvorfor barnets immunsystem lider og hva som er den provoserende faktoren.
I de fleste tilfeller bidrar foreldrene selv til barnas hyppige sykdom. Faktum er at når selv den minste forkjølelse oppstår, begynner de å presse antibiotika inn i barnet sitt. I dette tilfellet slutter kroppen å gjøre noe for å beskytte seg selv, fordi dens funksjon i dette tilfellet utføres av antibakterielle stoffer.
Det er nødvendig ikke bare å gjøre det mulig for immunsystemet å håndtere patogener uavhengig, men også å følge visse regler som bidrar til å styrke det.
Svak immunitet hos barn oppstår på grunn av en rekke faktorer. Svært ofte avtar den etter sykdom. Samtidig er barnet utsatt for den minste infeksjon og er utsatt for komplikasjoner selv etter en forkjølelse, sykdommen kan bli kronisk. I dette tilfellet tenker foreldre på hva de skal gjøre og hvilke tiltak de skal ta for å øke kroppens motstand.
Et barns immunitet kan økes ved å bruke en rekke tiltak:
- Kursbehandling med immunstimulerende midler. For disse formålene er det ikke nødvendig å bruke medisiner i tablettform; du kan kjøpe vanlig interferon i pulverform og fortynne det, og deretter dryppe det inn i nesegangene. Du kan kjøpe en ferdig løsning. Denne metoden vil bidra til å forhindre tilbakefall av sykdommen. Det anbefales imidlertid ikke å bruke disse stoffene konstant. 10 dager er nok.
- . For å øke immuniteten hos barn, anbefales det å kompensere for mangelen på essensielle mikroelementer. For dette formålet er det for tiden mange vitaminkomplekser for barn i forskjellige aldre.
- Herding. En veldig viktig prosedyre er en kontrastdusj, som kan øke immuniteten og øke kroppens motstand mot ulike virus- og bakterieinfeksjoner. Men i dette tilfellet trenger du ikke å overdrive det og begynne i det små. Først av alt kan du bare helle bena og hendene vekselvis med varmt og kaldt vann. Så etter en stund gå videre til hele kroppen. For barn er det ikke nødvendig å gjøre en stor temperaturkjøring.
- Regulering av den daglige rutinen. Det er viktig at barnet tilbringer tid i frisk luft hver dag og sover minst 8-9 timer i døgnet. Jo yngre barna er, jo mer tid trenger de til å sove. Du bør ikke forsømme turer selv i kaldt vær. Du kan gå ut i 20 minutter og det er nok.
Produkter for å øke kroppens forsvar
Mange foreldre vil være interessert i å vite hvilke matvarer som øker immuniteten hos barn, fordi vitaminer og gunstige mikroelementer først og fremst bør komme fra mat.
Først må du justere kostholdet ditt. Ingen måltid bør neglisjeres. I dette tilfellet bør barnas frokost begynne med frokostblandinger med melk. Det kan være ulike grøter: havregryn, rullet havregryn, hirse eller ris. Hvis barnet ikke liker denne typen mat, kan du erstatte det med en omelett eller kokte egg. Cottage cheese med rømme er også nyttig. Derfor er det viktig at kroppen får nok protein for normal funksjon av immunsystemet.
Kostholdet bør alltid inneholde førsteretter. Det anbefales å innta fersk frukt og grønnsaker daglig, som inneholder vitaminene kroppen trenger.
Nødvendige produkter for å øke immuniteten:
- kefir, naturlig yoghurt, cottage cheese, fermentert bakt melk, rømme;
- mild ost;
- lav-fett varianter;
- bananer, appelsiner, mandariner, persimmoner, epler, feijoa, kiwi, etc.;
- tomater, auberginer, agurker, paprika, zucchini, gresskar, brokkoli;
- hvitløk og løk.
Du bør også inkludere sunne drikker som øker immuniteten hos barn: fruktdrikker laget av friske bær, gelé og naturlig urtete.
Maten skal være variert og sunn. Det er nødvendig å utelukke tyggegummi, chips og andre erstatninger. Det er nyttig å konsumere olivenolje ved å legge den til salater. Vitamin D, som øker immuniteten, finnes også i vegetabilsk olje.
![](https://i2.wp.com/kidfeed.ru/wp-content/uploads/2016/12/kid-medicine1-1024x683.jpg)
Imidlertid bør det huskes at frukt og grønnsaker bør tjene som en sunn ettermiddagsmatbit eller snack, men de kan ikke erstatte et komplett måltid. Det er bedre å helt forlate butikkkjøpte koteletter og utelukke rødt kjøtt fra barnets kosthold. Kalkun, og spesielt kyllingbuljong, vil være sunnere.
Folkemidler for immunitet
Hvordan man kan øke et barns immunitet ved hjelp av folkemedisiner er et veldig relevant emne, fordi mange mødre og fedre rett og slett ikke stoler på moderne medisiner og ønsker å øke barnas kroppsmotstand med naturlige oppskrifter.
- Nype avkok. Denne metoden kan brukes i nesten alle alderskategorier. Faktum er at dette bæret inneholder en stor mengde vitamin C, selv i tørket form. Å brygge nype og drikke det i stedet for te vil være et utmerket hjelpemiddel for å styrke barnets kropp under epidemier.
- Vaktelegg. Dette middelet tilbys for bruk av mange tilhengere av tradisjonelle behandlingsmetoder. Vaktelegg inneholder nyttige elementer som vitamin A, C, Magnesium, Kalsium, Kalium og Fosfor. To stykker om dagen er nok for en voksende kropp for å kompensere for mangelen på næringsstoffer.
- Naturlig søtsaker. For dette formålet kan du lage en velsmakende godbit som kan forbedre immuniteten betydelig. For å gjøre dette må du ta i like mengder: valnøtter, mandler, dadler og tørkede aprikoser. Om ønskelig kan du legge til svisker. Deretter maler du alle ingrediensene i en blender og blander sammen, og lager små godteri av dem. En sunn godbit kan ikke bare styrke kroppen, men også regulere tarmfunksjonen.
- Et avkok av mynte, sitronmelisse, kamille og ildgress. Slike urter inneholder en hel rekke nyttige stoffer som styrker kroppens forsvar og kan bidra til å komme seg etter en sykdom. Alle ingrediensene kan brukes individuelt eller kombinert. Du trenger ikke lage et bratt avkok; du kan bare brygge dem som vanlig te.
- Healing potion. For å tilberede dette nyttige produktet, må du ta ferske tranebær og slå dem sammen med sukker i en blender. Barnet skal gis den forberedte sammensetningen 2 ganger om dagen. Hvis det ikke er allergi, kan du ta det oftere.
Å styrke barnets kropp med folkemedisiner er en hjelpeteknikk, som i de fleste tilfeller gir positiv dynamikk: antall tilbakefall reduseres, motstanden øker under epidemier. Det viktigste er å observere moderasjon og ikke overdrive det, slik at barn ikke utvikler avsky. For å gjøre dette, anbefales det å veksle oppskrifter basert på barnets smakspreferanser.
Alle foreldre vet at immunitet er ansvarlig for kroppens mottakelighet for sykdommer. Det er veldig viktig for barnets helse, fordi... Den voksende kroppen trenger ikke bare å bekjempe skadelige bakterier, men også bruke energi på riktig vekst og utvikling.
Forstyrrelser i immunsystemet kan også være forårsaket av stress, ugunstige levekår, dårlig kosthold og livsstil, samt kroniske sykdommer.
I dag er det få som kan skryte av utmerket helse. Hyppige forkjølelser blant barn i barnehager og skoler har lenge blitt normen. Noen sier at miljøet, værforholdene og nivået på generell livskvalitet, som har gått betydelig ned den siste tiden, har skylden for alt.
Dagens situasjon er imidlertid ingen grunn til å gi opp og la helsen til den yngre generasjonen gå sin gang. Snarere, tvert imot, bør det oppmuntre foreldre til å se etter måter som vil bidra til å øke barnets immunitet veldig raskt.
Folkemidler for å forbedre immuniteten, som er tilgjengelige for alle, kan påvirke helsen til ditt elskede barn betydelig. Så la oss se på hva som må gjøres for å sikre at barnet ditt er fullt av styrke og nyter livet.
- 1 Riktig ernæring
- 2 produkter som inneholder vitaminer for å øke immuniteten
- 3 Frukt og grønnsaker
- 4 Fullkornskorn
- 5 Honning
- 6 Løk og hvitløk
- 7 matvarer beriket med vitamin D
- 8 nøtter
- 9 Oppskrifter på deilige vitaminblandinger
- 10 Oppskrift 1: sunn vitaminblanding
- 11 Oppskrift 2: på epler
- 12 Oppskrift 3: tørket fruktblanding
- 13 Ferskpresset juice og deres fordeler
- 14 Multivitaminpreparater
- 15 Meieriprodukter for å eliminere bakterier og gjenopprette intestinal mikroflora
- 16 Daglig rutine
- 17 morgenøvelser
- 18 Gå og herding
- 19 Hvil og sov
- 20 Anbefalt varighet av søvn og våkenhet for barn 1,5 måneder - 3 år
- 21 Hygiene og renslighet i hjemmet
- 22 Funksjoner ved å styrke et barns immunitet etter sykdom
- 22.0.1 1. "Fire urter." For å forberede, ta johannesurt, immortelle, kamille og bjørkeknopper (i like mengder), hell kokende vann over dem og la stå i en termos over natten. Bruk en gang om dagen 30 minutter før måltider.
- 22.0.2 2. "Valnøttblader." Z st. Hell 3 kopper kokende vann over skjeer med blader og la stå over natten. Drikk i 1 måned
- 22.0.3 3. "Kosterte." Ta 1 ss per liter vann. skje med nyper og biter av elecampanerøtter, kok i 20 minutter og la stå i en time. Deretter, i samme mengder, tilsett johannesurt og oregano, kok opp og la stå i 2 timer.
- 22.0.4 4. "Ivan-te, mynte, kastanjeblomster, sitronmelisse." Bland ingrediensene i like mengder. Til 2 ss trenger du 0,5 liter kokende vann. Infunder og spis i små mengder gjennom dagen.
- 22.0.5 5. "Tyngebærte." Ingredienser: tørkede tyttebærblader - 12 g, sukker - 10 g. Hell kokende vann over tyttebærblader og brygg i 10 minutter. Tilsett sukker og drikk nytraktet.
- 22.0.6 6. "Te fra røn." Ingredienser: tørkede bringebær - 5 g, tørkede solbærblader - 2 g, rogn - 30 g. Hell kokende vann i 7-10 minutter. Hell i et krus, fortynn med kokende vann.
- 23 Oppskrifter på medisiner laget av honning, hvitløk, sitron
- 24 Propolis for å gjenopprette immunitet
- 25 Nypeavkok er den mest nyttige måten å styrke immunforsvaret på
- 26 Hvordan tilberede og bruke avkoket
- 27 anmeldelser
Riktig næring
Den enkleste måten å ta vare på babyens helse på er å gi dietten den mest sunne maten som vil gi kroppen nyttige stoffer.
For full vekst og utvikling må du lage et barns diett, som vil inkludere den nødvendige mengden proteiner, fett, karbohydrater, mineraler og vitaminer.
Produkter som inneholder vitaminer for å øke immuniteten
De vanligste folkemidlene som vil bidra til å øke barnets immunitet veldig raskt, er matvarer som inneholder store mengder vitaminer. Disse produktene bør inkluderes i babyens vanlige meny., men det er tider når det vanlige kostholdet ikke er nok (lavsesongen, klimaendringer, nylig forkjølelse, etc.).
Hvis situasjonen krever det, bør du øke mengden av disse sunne produktene.
Frukt og grønnsaker
Alle vet at de inneholder et høyt innhold av vitaminer, fiber, mineraler og fytonæringsstoffer. Blant frukt har sitrusfrukter og epler, som er beriket med vitamin C (nødvendig for å forhindre forkjølelse), den mest gunstige effekten på immunsystemet. Og epler bidrar også til å opprettholde sunn tarmmikroflora og normalisere fordøyelsesprosessen.
Det anbefales også å spise: granatepler, tomater, tyttebær, rødkål, grapefrukt(har en gunstig effekt ikke bare på immunforsvaret, men også på hjertet), gulrøtter og gresskar (inneholder stoffer som omdannes til vitamin A), brokkoli (har anti-inflammatoriske egenskaper).
Fullkornsgrøt
Mange mennesker undervurderer alle fordelene med frokostblandinger. Imidlertid er de en god kilde til vitaminer og mikroelementer. Derfor anbefaler ernæringseksperter å inkludere grøt til frokost i barnas dietter.
Ved koking forsvinner nesten alle de gunstige stoffene i grøten.. Det anbefales å helle kokende vann over frokostblandingen og la den stå over natten. For å øke innholdet av vitaminer i grøt, anbefales det å legge til bær eller frukt (tørket frukt) til det.
Honning
Bestemødrene våre ba oss også drikke te med honning når vi var forkjølet, fordi... det forbedrer immuniteten veldig godt og har en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet. Honning er en veldig velsmakende delikatesse. Derfor trenger du ikke bruke lang tid på å overtale barnet ditt til å spise en skje honning. Det er best å velge bihonning.
I dette tilfellet er det bedre å forlate bien og velge et mindre allergifremkallende alternativ. Honning bør heller ikke gis til barn under 2-3 år, pga Risikoen for å utvikle allergi i denne alderen er høyest.
Løk og hvitløk
Det er verdt å nevne separat om disse grønnsakene, fordi... de inneholder mange fytoncider som bekjemper skadelige bakterier. Løk og hvitløk har lenge vært det beste folkemidlet for raskt å øke immuniteten. Du kan bare gi dem til barnet ditt, med brød eller annen mat. Men ikke alle barn liker løk og hvitløk på grunn av deres bitre smak.
I dette tilfellet kan du finhakke løken og legge den på platen, og rive krutongen med hvitløk. Deres flyktige egenskaper kan også brukes som beskyttelse. Skjær løken eller hvitløken i en tallerken og legg den ikke langt fra krybben eller et annet sted der barnet ofte finnes.
Vitamin D beriket mat
Disse inkluderer: sjøfisk, vegetabilske oljer og meieriprodukter. For øyeblikket er det en teori om at influensa kan kontrolleres alene ved hjelp av vitamin D. Den kommer hovedsakelig inn i kroppen gjennom huden med sollys.
Nøtter
Har en gunstig effekt på kroppen. Alle nøtter kan brukes som et produkt for å øke immuniteten. Det anbefales også å konsumere ulike urteteer, meieriprodukter og fermenterte melkeprodukter, ferskpresset juice, men vi vil snakke om dem senere.
Oppskrifter på deilige vitaminblandinger
Sunne produkter kan tas både sammen med mat og som kosttilskudd. Hvis du ikke har tid til å forberede en meny for barnet ditt i lang tid på forhånd, kan du regelmessig gi ham et velsmakende folkemiddel - vitaminblandinger. De kan enkelt bidra til å øke barnets immunitet veldig raskt. Nedenfor er flere slike oppskrifter.
Oppskrift 1: sunn vitaminblanding
For å tilberede en multivitaminblanding trenger du: 1 sitron, 50 g fiken og 100 g rosiner, tørkede aprikoser, honning og peanøtter eller valnøtter. Før du forbereder, vask sitronen grundig under varmt vann. Riv skallet av den.
Kvern deretter nøtter, rosiner, tørkede aprikoser, fiken i en blender og kombiner dem med skall. Press sitronsaft i den tilberedte blandingen og tilsett flytende honning. La den resulterende sammensetningen stå i 48 timer i en mørk beholder. Gi deretter barnet 1-2 ts 3 ganger om dagen en time før måltider.
Oppskrift 2: på epler
For å lage medisin, ta: 3 epler, 1 kopp valnøtter, 0,5 kopper vann og 0,5 kg hver. tranebær og sukker. Mos deretter bærene og skjær eplene i små terninger.
Bland alle ingrediensene, tilsett vann og kok opp på svak varme. Avkjøl den resulterende blandingen. Du bør ta 1 teskje to ganger om dagen.
Oppskrift 3: tørket fruktblanding
For å tilberede den tørkede fruktblandingen trenger du: 1 sitron og 250 g hver av rosiner, honning, valnøtter, svisker og tørkede aprikoser.
Med sitron gjør vi det samme som i den første oppskriften.
Vi sorterer ut de tørkede fruktene, vasker dem og tørker dem. Kvern alle ingrediensene, unntatt honning, med en blender eller vri i en kjøttkvern. Fyll den deretter med honning og overfør den til en steril krukke. Barnet bør få 1 teskje hvert 30. minutt. før måltider 3 ganger om dagen.
Ferskpresset juice og deres fordeler
Vi vet at grønnsaker og frukt er bra for kroppen. Men fersk juice er også nyttig, som er mye bedre enn pakket juice. De inneholder mange biologisk aktive stoffer som deltar i hele kroppens funksjon. Men hver juice påvirker kroppen forskjellig, så du bør forstå alle typer juice som barnet ditt kan og bør drikke.
- Aprikos. Har en gunstig effekt på leveren og huden, forbedrer synet;
- oransje. Inneholder en stor mengde vitamin C, B1, B5, B12. Anbefalt for forkjølelse og stress;
- bjørk. Toner, aktiverer metabolisme, forbedrer funksjonen til fordøyelseskanalen;
- Drue. Anbefalt for barn, rik på jern, toner;
- Granateple. Det er hematopoetisk, forbedrer immuniteten, har en gunstig effekt på funksjonen til nesten alle organer, inneholder mange vitaminer, mineralsalter, sukker, fiber;
- Grapefrukt. Inneholder vitamin C, normaliserer metabolisme og blodtrykk;
- Pære. Forebygger fedme;
- Kål. Raskt absorbert, rik på klor, svovel og jod, forbedrer tilstanden til hår, hud og negler;
- Sitronsyre. En kilde til vitamin C og mange andre nyttige stoffer, forbedrer nerve- og sirkulasjonssystemene;
- Gulrot. Inneholder kalium, folsyre og karotenoider, som danner vitamin A. Dette vitaminet er ansvarlig for tilstanden til huden og slimhinnene;
- Tindved. Inneholder vitaminer - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelementer - bor, jern, mangan, planteantibiotika og organiske syrer;
- Fersken. Rik på kaliumsalter, som styrker hjertemusklene;
- Rødbet. Inneholder kalsium, natrium, klor. Forbedrer tilstanden til nervesystemet, nyrene, galleblæren og blodårene. Det anbefales å drikke flere timer etter tilberedning;
- Tomat. Rik på naturlig sukker, vitamin C, organiske syrer. Forbedrer hukommelse, hjertefunksjon, metabolisme, nervesystemets tilstand, har antioksidantegenskaper;
- Gresskar. Forbedrer blodsirkulasjonen, tarm- og leverfunksjonen. Fjerner giftstoffer, bekjemper forkjølelse og stress;
- Solbærjuice. Øker immunitet;
- Nypejuice. Forbedrer metabolisme, appetitt, motstand mot infeksjoner, øker utholdenhet;
- eple. Rik på jern, kalium og bor.
Etter å ha drukket juicen, be barnet ditt om å skylle munnen med vann for å holde emaljen i god stand.
Multivitaminpreparater
Hvis immunforsvaret er svært svekket eller du ikke har mulighet til å gi barnet ditt den nødvendige mengden vitaminer som vil bli tilført gjennom mat, bør du henvende deg til produkter som selges på apotek.
Hvis babyen din ikke har noen spesielle instruksjoner fra legen, er det best å velge multivitaminpreparater. De inneholder alle nødvendige vitaminer og mikroelementer som et barn bør få daglig.
Når du velger vitaminer for et barn, bør du ta hensyn til hans alder og andre individuelle egenskaper, fordi Det daglige inntaket av essensielle stoffer avhenger av dette.
Hvis du ikke gjør dette, har du en sjanse til å velge feil dosering, noe som vil føre til uønskede effekter. Når du velger et vitaminkompleks for babyen din, er det best å konsultere en barnelege eller i det minste en farmasøyt på et apotek.
Meieriprodukter for å eliminere bakterier og gjenopprette intestinal mikroflora
Tarmene spiller en viktig rolle i dannelsen av immunitet, fordi. Det er her det største antallet celler i immunsystemet fungerer.
En reduksjon i immunitet oppstår på grunn av dysbiose (reduksjon i normal mengde prebiotika i tarmene). Prebiotika produserer de fleste vitaminene og er også ansvarlige for å fjerne giftstoffer og forhindre spredning av skadelige bakterier.
For å opprettholde normal tarmmikroflora er det nødvendig med laktobaciller og prebiotika. For øyeblikket er det ganske mange "fortified" og "fortified" drinker i butikkene. Men det er bedre å bruke en velprøvd metode for å øke barnets immunitet veldig raskt.
Siden eldgamle tider ble ethvert fermentert melkeprodukt, inkludert cottage cheese, som stekte flatbrød ble laget av, kalt ost.
Forskning har vist at dersom barnet ditt inntar fermenterte melkeprodukter to ganger daglig, er risikoen for å utvikle ARVI og influensa betydelig redusert (dette gjelder spesielt barn i alderen 3 til 7 år). Ved sykdom har barn som regelmessig inntar syrnede melkeprodukter mindre alvorlige symptomer og sykdomsvarigheten reduseres betydelig.
Daglig regime
For at et barn skal vokse opp sunt og aktivt, trenger det en riktig daglig rutine, som bør inkludere trening, turgåing, et måltid og søvnplan, samt hygieneprosedyrer.
Morgentrening
Det er best å starte dagen med trening, som bidrar til å muntre opp, tone muskler og blodårer, som har en betydelig innvirkning på mental aktivitet.
Forutsatt at barnet regelmessig gjør morgenøvelser, forbedres appetitten., blodtilførsel, hjernefunksjon, risiko for sykdommer og rask tretthet reduseres.
Å gå og herde
En god måte å øke et barns immunitet veldig raskt er gjennom folkemedisiner, for eksempel frisk luft og herding. Du må begynne å herde barnet ditt fra spedbarnsalderen. Først av alt bør du ikke gjenta feilen til mange - å pakke inn barnet ditt for mye og holde det i et varmt og tett rom.
Kle barnet ditt eksklusivt etter været. Glem det gamle uttrykket "varme knekker ikke bein." Det har lenge vært bevist at overoppheting av kroppen er verre enn hypotermi. Det samme gjelder bena: den menneskelige foten er designet for å gå på et kjølig underlag. Det er ingen vitale organer i føttene som kan bli frostskadde, så en litt kjølig barnefot er helt normalt.
Akkurat som å pakke seg inn, er varme bad svært skadelige. Vannet for å bade et barn bør være 37 - 38°C. For å herde et barn, anbefales det å gradvis redusere temperaturen på badevannet.
Ta babyen med på tur, helst to ganger om dagen. De er veldig viktige for barnets helse, fordi... i huset puster han støv (selv om du rengjør flere ganger om dagen, vil det fortsatt forbli), bedervet luft (spesielt i fyringssesongen).
Mens det er hjemme, får barnet ikke nok oksygen, noe som metter hver celle i kroppen, noe som kan føre til sykdom. Hvis du ikke har mulighet til å ta ham med ut, så ventiler rommet så ofte som mulig.
Hvil og sov
Ingen folkemedisin vil bidra til å forbedre barnets immunitet hvis han ikke får skikkelig hvile. Barn, spesielt små, blir veldig fort slitne, og søvn hjelper til med å fylle på bortkastet energi. Et barn under 7 år trenger søvn på dagtid.
Hvis han ikke mottar det, er nervesystemet overbelastet, noe som kan ha en uheldig effekt på videre utvikling. I tillegg til å hvile musklene og hjernen, blir kroppen under søvn beriket med oksygen (i øyeblikket med dyp søvn åpnes lungene og pusten blir dyp).
Noen timer før leggetid må du spille rolige spill med barnet ditt (du kan lese bøker). Dette vil tillate ham å roe seg ned, noe som er nødvendig før sengetid. For riktig hvile av kroppen bør nattesøvnen begynne senest kl. 22.00. Før du legger deg, sørg for å ventilere rommet der barnet sover. Du kan også gå en tur.
Den daglige rutinen til junior (3-4 år) og mellom- (4-5 år) barnehagegrupper gir 12-12,5 timer søvn, hvorav 2 timer til en engangsblund på dagtid. For barn i seniorgruppen (5-6 år) og forberedende (6-7 år) tildeles søvn 11,5 timer (10 timer om natten og 1,5 timer på dagtid).
Søvnvarigheten hos barn i skolealder endres med alderen og er:
- ved 7-10 år - 11-10 timer;
- ved 11-14 år - 10-9 timer;
- ved 15-17 år - 9-8 timer.
Hygiene og renslighet hjemme
Barn, spesielt under 3 år, utforsker verden. De kryper overalt og ser inn i hvert hjørne. De kan krype på gulvet, og i løpet av et sekund kan de stikke hendene i munnen. Derfor, for å opprettholde helsen til barnet, er det viktig å holde huset rent. Sett av tid hver dag til rengjøring (dette bør inkludere våtrengjøring).
Hvis du har et lite barn, så hold av med kjæledyr. Du bør også unngå et stort antall kosedyr og bøker i rommet der barnet er, fordi... de samler mye støv.
Barnehygiene er ikke mindre viktig for full utvikling. Barn er veldig aktive, og blir derfor ofte skitne og svette. Derfor er det nødvendig å vaske hendene etter å ha spilt og før du spiser, ta en daglig dusj og selvfølgelig observere morgentoalettet. Ikke la barn spise skitten frukt og grønnsaker eller plukke opp noe på gata. Dette kan føre til ulike sykdommer.
Funksjoner for å styrke et barns immunitet etter sykdom
Hvis barnet ditt nylig har lidd av en sykdom, må du vite hvordan du kan øke barnets immunitet veldig raskt. Folkemidler vil bidra til å gjenopprette styrke og vil ikke ha en negativ effekt på kroppen. Dette kan gjøres ved hjelp av vitaminblandinger (oppskrifter ble beskrevet tidligere) og ulike sunne teer, tinkturer og avkok.
Oppskrifter på te og tinkturer for å styrke immunforsvaret:
1. "Fire urter". For å forberede, ta johannesurt, immortelle, kamille og bjørkeknopper (i like mengder), hell kokende vann over dem og la stå i en termos over natten. Bruk en gang om dagen 30 minutter før måltider.
2. "Valnøttblader". Z st. Hell 3 kopper kokende vann over skjeer med blader og la stå over natten. Drikk i 1 måned
3. "kloster te". Ta 1 ss per liter vann. skje med nyper og biter av elecampanerøtter, kok i 20 minutter og la stå i en time. Deretter, i samme mengder, tilsett johannesurt og oregano, kok opp og la stå i 2 timer.
4. "Ivan te, mynte, kastanjeblomster, sitronmelisse". Bland ingrediensene i like mengder. Til 2 ss trenger du 0,5 liter kokende vann. Infunder og spis i små mengder gjennom dagen.
5. "Lingonberry te". Ingredienser: tørkede tyttebærblader - 12 g, sukker - 10 g. Hell kokende vann over tyttebærblader og brygg i 10 minutter. Tilsett sukker og drikk nytraktet.
6. "Rognebærte". Ingredienser: tørkede bringebær - 5 g, tørkede solbærblader - 2 g, rogn - 30 g. Hell kokende vann i 7-10 minutter. Hell i et krus, fortynn med kokende vann.
Oppskrifter på medisiner laget av honning, hvitløk, sitron
Oppskrifter fra honning, hvitløk, sitron | Ingredienser | Forberedelse |
Oppskrift 1 | hvitløk - 4 hoder, bihonning - 300-400 g, sitron - 6 stk. | Skjær sitronen og fjern alle frøene, skrell hvitløken. Kvern deretter sitron og hvitløk i en blender til konsistensen av grøt. Bland den resulterende blandingen med honning og la stå til rette. Etter at den har satt seg, tøm saften. Hell den i en mørk glassbeholder og oppbevar den kaldt i 10 dager. |
Oppskrift 2 | hvitløk - 3 hoder, bihonning -1 kg, sitron -4 stk., linfrøolje - 1 kopp. |
Skrell sitroner og hvitløk og hakk dem. Tilsett honning og olje i blandingen. Det viser seg å være en ganske tykk masse. Må oppbevares i kjøleskap. |
Propolis for å gjenopprette immunitet
Propolis er et av de beste antivirale og antimikrobielle midlene. Den inneholder mineraler som kan aktivere og modulere kroppens beskyttende funksjoner. Takket være dette skjer immunitetsøkningen innen noen få timer.
En god medisin er honning med propolis.
For å lage det, må du ta honning og ren propolis i forholdet 4:1 og smelte det i et vannbad. Bland deretter grundig.
Gi barnet ditt en halv teskje. Propolis tinktur kan også tilsettes melk (1-2 dråper). Det er best å drikke melk med propolis før sengetid.
Nypeavkok er den mest nyttige måten å styrke immunforsvaret på
Det forbedrer synet, styrker hår og negler, gjenoppretter metabolske prosesser i leveren, har en mild koleretisk effekt og normaliserer fordøyelsesprosessen.
Et avkok av nyper er et godt folkemiddel for å øke immuniteten. Han kan lett få barnet på beina igjen etter en sykdom veldig raskt.
Hvordan tilberede og bruke avkoket
Ta 4 ss. skjeer med knuste nyper, hell dem i 1 liter. vann og sett til koking. Så snart vannet koker, reduser varmen og la det småkoke i 10-15 minutter. Etter at drikken er tilberedt, avkjøl den og sil. For å forbedre smaken av buljongen er det tillatt å tilsette honning, sukker eller rosiner.
Nypeavkok er tillatt å gi til barn fra 6 måneder - 100 ml. per dag. Normen for et barn i alderen 1-3 år er 200 ml, og for barn i alderen 3-7 år - 400 ml. Eldre barn får øke mengden til 600 ml.
Fra de gitte måtene å styrke immunforsvaret på, kan du velge flere som du liker best. Bare husk at suksess avhenger av regelmessighet.
Hvordan øke et barns immunitet når han konstant er syk, og selv den minste hypotermi fører til forkjølelse? Det finnes et stort antall teknikker for å øke kroppens forsvar. Men først må du forstå hvorfor barnets immunsystem lider og hva som er den provoserende faktoren.
I de fleste tilfeller bidrar foreldrene selv til barnas hyppige sykdom. Faktum er at når selv den minste forkjølelse oppstår, begynner de å presse antibiotika inn i barnet sitt. I dette tilfellet slutter kroppen å gjøre noe for å beskytte seg selv, fordi dens funksjon i dette tilfellet utføres av antibakterielle stoffer.
Det er nødvendig ikke bare å gjøre det mulig for immunsystemet å håndtere patogener uavhengig, men også å følge visse regler som bidrar til å styrke det.
Måter å styrke immunitet hos barn
Svak immunitet hos barn oppstår på grunn av en rekke faktorer. Svært ofte avtar den etter sykdom. Samtidig er barnet utsatt for den minste infeksjon og er utsatt for komplikasjoner selv etter en forkjølelse, sykdommen kan bli kronisk. I dette tilfellet tenker foreldre på hva de skal gjøre og hvilke tiltak de skal ta for å øke kroppens motstand.
Et barns immunitet kan økes ved å bruke en rekke tiltak:
- Kursbehandling med immunstimulerende midler. For disse formålene er det ikke nødvendig å bruke medisiner i tablettform; du kan kjøpe vanlig interferon i pulverform og fortynne det, og deretter dryppe det inn i nesegangene. Du kan kjøpe en ferdig løsning. Denne metoden vil bidra til å forhindre tilbakefall av sykdommen. Det anbefales imidlertid ikke å bruke disse stoffene konstant. 10 dager er nok.
- Vitaminterapi. For å øke immuniteten hos barn, anbefales det å kompensere for mangelen på essensielle mikroelementer. For dette formålet er det for tiden mange vitaminkomplekser for barn i forskjellige aldre.
- Herding. En veldig viktig prosedyre er en kontrastdusj, som kan øke immuniteten og øke kroppens motstand mot ulike virus- og bakterieinfeksjoner. Men i dette tilfellet trenger du ikke å overdrive det og begynne i det små. Først av alt kan du bare helle bena og hendene vekselvis med varmt og kaldt vann. Så etter en stund gå videre til hele kroppen. For barn er det ikke nødvendig å gjøre en stor temperaturkjøring.
- Regulering av den daglige rutinen. Det er viktig at barnet tilbringer tid i frisk luft hver dag og sover minst 8-9 timer i døgnet. Jo yngre barna er, jo mer tid trenger de til å sove. Du bør ikke forsømme turer selv i kaldt vær. Du kan gå ut i 20 minutter og det er nok.
Produkter for å øke kroppens forsvar
Mange foreldre vil være interessert i å vite hvilke matvarer som øker immuniteten hos barn, fordi vitaminer og gunstige mikroelementer først og fremst bør komme fra mat.
Først må du justere kostholdet ditt. Ingen måltid bør neglisjeres. I dette tilfellet bør barnas frokost begynne med frokostblandinger med melk. Det kan være ulike grøter: havregryn, rullet havregryn, hirse eller ris. Hvis barnet ikke liker denne typen mat, kan du erstatte det med en omelett eller kokte egg. Cottage cheese med rømme er også nyttig. Derfor er det viktig at kroppen får nok protein for normal funksjon av immunsystemet.
Kostholdet bør alltid inneholde førsteretter. Det anbefales å innta fersk frukt og grønnsaker daglig, som inneholder vitaminene kroppen trenger.
Nødvendige produkter for å øke immuniteten:
- kefir, naturlig yoghurt, cottage cheese, fermentert bakt melk, rømme;
- mild ost;
- lav-fett varianter av fisk;
- bananer, appelsiner, mandariner, persimmoner, epler, feijoa, kiwi, etc.;
- tomater, auberginer, agurker, paprika, zucchini, gresskar, brokkoli;
- hvitløk og løk.
Du bør også inkludere sunne drikker som øker immuniteten hos barn: fruktdrikker laget av friske bær, gelé og naturlig urtete.
Maten skal være variert og sunn. Det er nødvendig å utelukke tyggegummi, chips og andre erstatninger. Det er nyttig å konsumere olivenolje ved å legge den til salater. Vitamin D, som øker immuniteten, finnes også i vegetabilsk olje.
Imidlertid bør det huskes at frukt og grønnsaker bør tjene som en sunn ettermiddagsmatbit eller snack, men de kan ikke erstatte et komplett måltid. Det er bedre å helt forlate butikkkjøpte koteletter og utelukke rødt kjøtt fra barnets kosthold. Kalkun, og spesielt kyllingbuljong, vil være sunnere.
Folkemidler for immunitet
Hvordan man kan øke et barns immunitet ved hjelp av folkemedisiner er et veldig relevant emne, fordi mange mødre og fedre rett og slett ikke stoler på moderne medisiner og ønsker å øke barnas kroppsmotstand med naturlige oppskrifter.
- Nype avkok. Denne metoden kan brukes i nesten alle alderskategorier. Faktum er at dette bæret inneholder en stor mengde vitamin C, selv i tørket form. Å brygge nype og drikke det i stedet for te vil være et utmerket hjelpemiddel for å styrke barnets kropp under epidemier.
- Vaktelegg. Dette middelet tilbys for bruk av mange tilhengere av tradisjonelle behandlingsmetoder. Vaktelegg inneholder nyttige elementer som vitamin A, C, Magnesium, Kalsium, Kalium og Fosfor. To stykker om dagen er nok for en voksende kropp for å kompensere for mangelen på næringsstoffer.
- Naturlig søtsaker. For dette formålet kan du lage en velsmakende godbit som kan forbedre immuniteten betydelig. For å gjøre dette må du ta i like mengder: rosiner, valnøtter, mandler, dadler og tørkede aprikoser. Om ønskelig kan du legge til svisker. Deretter maler du alle ingrediensene i en blender og blander sammen, og lager små godteri av dem. En sunn godbit kan ikke bare styrke kroppen, men også regulere tarmfunksjonen.
- Et avkok av mynte, sitronmelisse, kamille og ildgress. Slike urter inneholder en hel rekke nyttige stoffer som styrker kroppens forsvar og kan bidra til å komme seg etter en sykdom. Alle ingrediensene kan brukes individuelt eller kombinert. Du trenger ikke lage et bratt avkok; du kan bare brygge dem som vanlig te.
- Healing potion. For å tilberede dette nyttige produktet, må du ta ferske tranebær og slå dem sammen med sukker i en blender. Barnet skal gis den forberedte sammensetningen 2 ganger om dagen. Hvis det ikke er allergi, kan du ta det oftere.
Å styrke barnets kropp med folkemedisiner er en hjelpeteknikk, som i de fleste tilfeller gir positiv dynamikk: antall tilbakefall reduseres, motstanden øker under epidemier. Det viktigste er å observere moderasjon og ikke overdrive det, slik at barn ikke utvikler avsky. For å gjøre dette, anbefales det å veksle oppskrifter basert på barnets smakspreferanser.
For de fleste foreldre kommer spørsmålet om hvordan man kan styrke barnets immunsystem først - barn lider ofte av forkjølelse og virussykdommer. Leger anbefaler å være mer oppmerksom på å forebygge sykdommer og øke immuniteten hos barn under 5 år. Det er i denne perioden at virus- og bakterieinfeksjoner er farlige på grunn av komplikasjoner. Hvis et barn ofte er syk, vil den viktigste delen av å beskytte den voksende kroppen bli tatt ved hjelp av økende immunitet hos barn.
Når du velger egnede metoder for å gjenopprette og styrke barns immunitet, bør trygge og effektive alternativer foretrekkes. I denne forbindelse vil mange foreldre være interessert i å lære hvordan de kan øke barnets immunitet ved å bruke folkemedisiner. Alternative medisinoppskrifter er basert på bruk av naturlige ingredienser, som, når de doseres riktig, ikke er i stand til å skade selv nyfødte babyer.
Grunner til å redusere ditt eget immunforsvar
Det er tilrådelig å øke immuniteten fra en veldig tidlig alder. Hos barn i alderen 1 til 3 år er immunsystemets respons ustabil og ofte svak. Styrken til immunresponsen avhenger av kroppens tilstand. Som regel har spedbarn under ett år ikke en ervervet (adaptiv) immunrespons, som er basert på aktiviteten til reseptorer designet for å gjenkjenne fremmede stimuli.
Ervervet immunitet utvikler seg gjennom hele livet.
Fra fødsel til ett års alder er den i sin spede begynnelse. Det er faktorer som hemmer den normale utviklingen av immunsystemet hos barn under tre år og øker følsomheten for forkjølelse av viral og bakteriell etiologi. Blant dem:
- medfødte patologier i luftveiene og mage-tarmkanalen;
- svekkelse av den lokale immunresponsen, noe som fører til dannelse av lokale foci av kronisk infeksjon i nasopharynx og munnhule;
- manifestasjoner av allergier;
- dysbakteriose;
- rus og hypoksi under svangerskapet.
Separat er det verdt å nevne andre årsaker som bidrar til økt sykelighet hos barn i den yngre aldersgruppen:
- kontakt med et stort antall mennesker mens du besøker en barnehage, barneskole, offentlige steder (butikker, offentlig transport, lekerom, underholdningssentre for barn);
- utilfredsstillende miljøsituasjon;
- mangel i kroppen på vitaminer, mikroelementer og andre nyttige stoffer;
- komplikasjoner forårsaket av infeksjonssykdommer i tidlig barndom;
- urimelig bruk av antibiotika og andre medisiner;
- stress, overdreven psykologisk stress;
- manglende overholdelse av hygiene- og sanitærstandarder i boliger.
Når du leter etter et svar på spørsmålet om hvordan du kan styrke et barns immunitet med folkemedisiner, er det bedre å først konsultere en barnelege. Tradisjonelle healere har mange effektive oppskrifter som tar sikte på å øke immuniteten til et ofte sykt barn, men når de foreskrives, må mulige kontraindikasjoner tas i betraktning.
Tradisjonelle måter å øke barnets kropps motstand mot infeksjoner
De første trinnene for å øke immuniteten til et barn som allerede er 3-4 år gammelt, er rettet mot å eliminere årsakene til en reduksjon i kroppens naturlige forsvar mot infeksjoner. En riktig hverdag og god ernæring spiller en stor rolle. Terapiprogrammet inkluderer:
- komplekse vitaminpreparater. Under og etter sykdom øker forbruket av vitaminer og mineralelementer, noe som er vanskelig å kompensere ved å spise vanlig mat;
- biostimulerende tilsetningsstoffer fremstilt på grunnlag av naturlige ingredienser (adaptogener). Adaptogener forhindrer aktivt utviklingen av sykdommen eller bidrar til dens milde forløp. Disse er tinkturer, avkok, ekstrakter fra ginsengrot, sitrongress (kinesisk og fjernøsten), eleutherococcus, echinacea, propolis. Apotekanaloger - "Immunal", "Immunorm", "Immunex" (echinacea), "Apilikvirit" (bigelé, lakris), "Politabs" (gjæret pollen), "Cernilton" (ekstrakt hentet fra tørr pollen), "Fitovit " (medisinplanteekstrakter), "Likol" (kinesisk sitrongressolje);
- farmasøytiske legemidler med immunmodulerende effekt. Medisiner "IRS-19", "Ribomunil", "Bronchomunal" er foreskrevet fra en tidlig alder - med deres hjelp kan du øke immuniteten til selv et spedbarn. Disse medisinene inneholder fragmenter av bakterier som er ufarlige for babyen, som oftest er årsaken til smittsomme sykdommer som oppstår i halsen, nasopharynx og bronkiene. Legemidlene virker etter vaksinemetoden. En gang i kroppen til en liten pasient tvinger de immunsystemet til å tilpasse seg selvstendig til patogener, reagere på deres penetrasjon og produsere antistoffer som lokaliserer aktiviteten til patogene bakterier og virus.
Foreldre som tenker på hvordan man kan øke immuniteten til et 3-4 år gammelt barn bør være klar over at behandling med adaptogener og immunmodulatorer krever en systematisk tilnærming. For å oppnå ønsket resultat tas slike medisiner kontinuerlig i lang tid. Etter et terapikurs dannes immunitet, som vil beskytte kroppen mot infeksjoner i en viss tid (individuell indikator).
Etter 2-3 måneders pause foreskrives vanligvis revaksinering. Doseringen, varigheten av administrasjonen og tidspunktet for det gjentatte kurset bestemmes av en barnelege.
For å øke immuniteten bør barn som er utsatt for allergier foreskrives medisiner som inneholder honning og biprodukter med forsiktighet. Hvis det har vært tilfeller av allergi mot slike stoffer tidligere, bør honningbaserte medisiner forlates.
Andre måter å forbedre barnets helse på
Når du vurderer hvordan du kan øke immuniteten til et barn i alderen 2 år og yngre, bør du være oppmerksom på herding, som vil bidra til å opprettholde kroppens eget forsvar på riktig nivå. Det anbefales å begynne å herde et barn fra en veldig tidlig alder - fra 1,5-2 måneder. For disse formål utføres herdeprosedyrer regelmessig:
- gå med bare føtter. Barnet skal få gå barbeint på gulvet, og gradvis øke varigheten av økten. Om sommeren er det bedre å erstatte å gå på gulvet med å gå barbeint på gresset. Etter dette blir babyen satt på tørre sko og tvunget til å bevege seg aktivt for å forbedre blodsirkulasjonen;
- helle føtter Prosedyren utføres vanligvis om kvelden før sengetid. Vanntemperaturen under den første økten er 20°C. Varighet av dousing er 30 sekunder. Hver 3-4 økt synker temperaturen med 1°C. Hvis en liten pasient raskt tilpasser seg dusjen og prosedyren ikke forårsaker ubehag for ham, kan du gradvis øke eksponeringstiden for kaldt vann til 2 minutter;
- fotbad. Plasser babyen i et badekar fylt med kaldt vann. I løpet av økten må han gå fra det ene beinet til det andre;
- kontrasterende fotbad er en effektiv herdemetode som vil være nyttig for foreldre som ønsker å lære å øke barnets immunitet ved hjelp av folkemedisiner. To bad er forberedt for prosedyren. I en av dem varmes vannet opp til 37°C, i den andre er vanntemperaturen 20°C. Senk vekselvis barnets ben først ned i det ene badet, så ned i det andre. Etter fire nedsenkninger i vann med forskjellige temperaturer, tørkes barnets føtter tørre og varme sokker tas på. Gradvis faller temperaturen på kaldt vann til 15°C, og temperaturen på varmt vann stiger til 42°C;
- forebyggende gurgling. Gurgling med kaldt vann ved en temperatur på 22°C har en styrkende effekt. Prosedyren utføres om morgenen og kvelden mens du vasker. Etter hver uke med daglige økter reduseres temperaturen på skyllevannet med 1°C;
- hyppige turer i frisk luft. Fra og med den andre uken av livet, må du gå med babyen hver dag i 30-40 minutter. Om sommeren anbefales det å gå en tur flere ganger om dagen.
Foreldre som er interessert i hvordan de kan gjenopprette barnets immunitet hjemme, bør ta hensyn til akupressur. Regelmessig massering av visse punkter på barnets ansikt og kropp fører til økt produksjon av stoffer som øker deres egen immunitet. Disse er interferon (et protein som skilles ut av kroppen som respons på introduksjonen av et virus), lysozym (et antibakterielt middel), komplement (et sett med immunsystemproteiner som er ansvarlige for immunresponsen). Aktive punkter er plassert:
- i midten av brystet på nivå med det femte ribben;
- i halshulen;
- ved bunnen av neseryggen;
- foran den fremre kanten av aurikelbrusken;
- litt over bunnen av nasolabialfolden ved nesevingen;
- på håndbaken mellom pekefinger og tommel.
For å gjenopprette kroppens immunsystem, må du massere de aktive punktene daglig i 10-14 dager, så vel som ved de første tegn på forkjølelse, etter at barnet har kommet i kontakt med en ARVI-pasient. Prosedyren utføres med lett trykkende sirkulære bevegelser av tommelen, pekeren eller langfingeren. Rotasjon utføres først med klokken og deretter i motsatt retning. Eksponeringstiden er 4-5 sekunder i begge retninger.
Medisinske blandinger og blandinger for å styrke immunforsvaret
Folkemidler for immunitet for barn inkluderer avkok og infusjoner tilberedt fra medisinske planter. Oppskrifter på medisiner som støtter ditt eget immunforsvar på et høyt nivå:
- urte samling Bland tørkede urter - lakrisrot og elecampane (en del hver), hyllebær (2 deler), bringebærblader (4 deler). En teskje råmateriale helles med vann (150 ml), kokes opp og kokes over lav varme i ett minutt, deretter filtreres. Det tilberedte avkoket skal gis til barnet 2-3 ganger om dagen før måltider. Behandlingsforløpet er en måned;
- urte samling 4 ss av en tørr blanding av urter (2 deler hver av oregano og coltsfoot, 1 del calamus, 4 deler hver av viburnum og bringebærblader) hell 0,5 liter kokt vann, la stå i 5-10 minutter, filtrer, gi barnet en drikk 2-3 doser. Behandlingsvarighet - en måned;
- avkok av nyper. 2 ss tørre bær helles i 0,5 liter vann, kokes og kokes i 5-7 minutter;
- vitaminblanding. Valnøtter, rosiner, dadler (1 kopp hver), mandler (0,5 kopper), to sitroner, friske aloeblader i en mengde på 100 g føres gjennom en kjøttkvern. Tilsett 400-500 ml honning til massen, bland grundig, la stå i kjøleskapet i tre dager. Gi babyen 1 dessertskje to ganger om dagen;
- vitaminblanding. 1 sitron og 0,5 kg tranebær føres gjennom en kjøttkvern. Tilsett 2 ss honning i blandingen og bland grundig. Gi babyen 1 spiseskje to ganger om dagen sammen med varm te (helst urtete - fennikel, kamille, mynte, bringebærblader, lindblomster).
For å styrke immunforsvaret er det nyttig å introdusere juice og kompotter laget av tranebær, solbær, viburnum og bringebær i menyen til en liten pasient. Det daglige kostholdet må inneholde fermenterte melkeprodukter (cottage cheese, fermentert bakt melk, yoghurt, kefir), ferske, kokte og dampede grønnsaker og frukt.
Foreldre står overfor hyppige sykdommer hos barna sine, klager over kroppens reduserte beskyttende funksjoner, men vet ikke hvordan de skal hjelpe barnet, og tyr til tvilsomme metoder for å øke immunforsvaret. Artikkelen diskuterer råd fra en immunolog - hvordan øke immuniteten til et lite barn og andre anbefalinger til foreldre.
Perioden for dannelse av immunitet er barndommen. Det er imidlertid de mest kritiske periodene når risikoen for å utvikle smittsomme sykdommer øker, noe som er forbundet med ufullkommenhet og umodenhet i immunsystemet.Den første viktige kritiske perioden inntreffer umiddelbart med fødselen, i de første 30 dagene av livet. Det nyfødte er beskyttet av antistoffer mottatt fra moren i prenatale perioden og under amming. Imidlertid er babyen betydelig utsatt for smittsomme sykdommer, spesielt for premature babyer med lav vekt - de har immunologiske defekter. Den neste viktige perioden er nærmere seks måneder av livet, dette er 5-6 måneder. Det er typisk at barnet mister beskyttelsen som moren gir, antistoffer, og produksjonen av egne antistoffer består kun i syntese av immunglobuliner M, og hovedbeskyttelsen er G. Av disse og andre grunner er barnet spesielt sensitivt. til akutte luftveisvirusinfeksjoner og tarminfeksjoner. I det andre leveåret går han inn i den tredje kritiske perioden. I denne alderen kommer barnet aktivt i kontakt med omverdenen, men immunresponsen er fortsatt ufullkommen. Når et barn går inn i første klasse, begynner den fjerde kritiske perioden, som er assosiert med en relativ og absolutt reduksjon i antall lymfocytter. Og den femte kritiske perioden er "inntreden" i puberteten, når barn blir tenåringer. Forverringen av immunitet skyldes det faktum at de vokser raskt, og den relative massen av lymfoide organer reduseres, og det oppstår et etterslep.
Årsaker til forkjølelse
Faktorer som bidrar til utviklingen av forkjølelse inkluderer:
- Prematuritet.
- Dårlig behandlet infeksjonssykdommer.
- Kroniske infeksjoner, inkludert ØNH-organer.
- Intrauterin hypoksi.
- Immunsvikt tilstander.
- Kontakt med et stort antall smittede.
- Utsatte komplikasjoner av forkjølelse i nyfødtperioden.
- Hyppig bruk av antibakterielle midler.
Rådene fra en immunolog er enkle og klare, men ikke alle foreldre følger reglene som er oppført nedenfor, takket være at barnet blir mindre syk og kommer seg raskt etter forkjølelse.
Fra 2 år
Hvordan øke immuniteten ved 2 år? Ikke begrens bevegelse, nysgjerrighet, bruk aktivt tid med ham. Gå en tur med babyen din hver dag. Selv om det er kaldt, ta korte turer. Gjør helbredende massasjer før sengetid.
Fra 3 år
1-2 ganger i uken om høsten og våren, gjør våte dampinhalasjoner med avkok av medisinplanter, gi vitaminblandinger av tørket frukt, nøtter og honning om natten.
4 år gammel
Beriket ernæring og frisk luft er nøkkelen til babyens utmerkede velvære. I denne alderen begynner mange å gå i barnehage, og derfor øker belastningen på barnets kropps forsvarsmekanismer. Barrieresalver er gode for å støtte immunforsvaret for å redusere risikoen for infeksjon.
Fra 5 år
Hvordan øke immuniteten til et 5 år gammelt barn? Som foreskrevet av en lege, kan du gi immunmodulerende og immunstimulerende midler, og heller ikke glem frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.
Fra 7 år
I en alder av syv går han inn i en periode av livet hans hvor mange nye mennesker dukker opp rundt ham, og belastningen på psyken og kroppen som helhet øker. Barnet skal ikke introduseres for hurtigmat, men skal være vant til næringsrike frokoster, lunsjer og middager. Ikke la ham overarbeide, sitt ved datamaskinen til natten - neste dag vil han trenge mye energi til studier og andre aktiviteter.
Fra 10 år
Hovedanbefalingen for barn over 10 år er vekslende søvn og våkenhet, hyppige endringer av aktiviteter, tilstrekkelig fysisk aktivitet og et balansert kosthold. For at han skal takle psykisk stress og bli syk sjeldnere, er det nødvendig å fortsette å stivne, introdusere ham til sport, periodisk legge til vitamintilskudd i lavsesongen og bruke barrieremidler som oksolinsalve for å forhindre ARVI.
Barn trenger fysisk aktivitet, riktig ernæring, frisk luft, herding, vaksinasjoner og riktig søvn.
Gi oss tinkturer og avkok av medisinplanter.
Hvis han er over 12 år og tåler biprodukter godt, gi ham en tinktur av propolis, døde bier.
Fysisk aktivitet
La ham bevege seg mer, vis ham ved personlig eksempel at daglig trening gjør ham mer energisk og munter.
Vitamin C
Vitamin C påvirker ikke immunforsvaret direkte, men denne essensielle forbindelsen er nødvendig for de som er sykemeldt eller allerede er i bedring.
Frisk luft
Gjør det å gå i frisk luft til en vane; det løfter humøret ditt og fyller deg med energi.
Herding
Det er ikke snakk om en sunn livsstil hvis det ikke skjer en herding av kroppen. De to enkleste måtene å herde på er kontrasterende eller rett og slett kjølige dusjer, samt gå barbeint på gresset i varmt vær.
Ikke gjør temperaturen på vannet for en herdende dusj kald, ellers er dette ikke herding, men et sjokk for barnets kropp. Start de første prosedyrene med varmt vann - gjør vannet kjøligere enn kroppstemperaturen med 1-2 grader. Og i påfølgende tider, reduser temperaturen med 1-2 grader.
Herdede babyer er ikke redde for trekk, kalde gulv eller våte sko, men dette betyr ikke at barnet kan bli overkjølt.
Vaksinasjon
Vaksinasjon er introduksjon av fremmed, potensielt farlig materiale (fragmenter av årsaken til en infeksjonssykdom) for å indusere resistens mot sykdommen. Legemidlene som brukes er syntetiske vaksiner, inaktiverte patogener, deres proteiner, samt levende, men svekkede patogener.
Ikke vær redd for immunisering. Takket være det reddes et stort antall barn hvert år, og hvis det ikke er kontraindikasjoner, vaksiner. Når det gjelder babyens helse, er det tilrådelig å lytte til meningen fra spesialisten som har omsorg for barnet, og ikke til dine egne fordommer og urimelige frykt.
Drøm
Å opprettholde en våken søvnplan er ekstremt viktig. Hvis han ikke sover nok, kontakt barnelegen din. For kvalitetssøvn og full restaurering av kroppens ressurser, anbefaler immunologer:
- frisk kjølig inneluft;
- mangel på sollys (mørkingsgardiner vil gjøre);
- vekslende varme og varme dusjer en halv time før sengetid;
- utelukkelse av lysende datamaskin- og TV-dingser 2 timer før sengetid;
- lese en bok eller studere før sengetid.
Ikke noe stress
Hyppige sykdommer er delvis assosiert med lav stressmotstand. Det er umulig å unngå stressende situasjoner og psyko-emosjonelt stress. Det er imidlertid mulig å lære et barn å reagere tilstrekkelig på dem, for å gjøre det mer stabilt, selv om barnet av natur ikke er veldig stabilt og har en svak type nervesystem. Dette er ikke babyens feil - slike funksjoner bestemmes genetisk.
Man ser ofte at engstelige, asteniske barn begynner å bli syke, de er tynne og mistenksomme. For å lære et barn å reagere tilstrekkelig på stress og komme ut av det med minimale tap, er det nødvendig med oppmerksomhet, men samtidig fraværet av drivhusforhold. "Forbudspolitikken", tilbaketrekking, overbeskyttelse, sammenligning med andre barn er ikke til fordel for babyen, gjør ham utilpasset til stress, spesielt hvis han har en svak type nervesystem, og han begynner å bli forkjølet, er mottakelig til infeksjoner, og blir skrøpelig. I en barnehage, skole, i en gruppe eller klasse kan du alltid finne 1-2 slike barn.
Forresten, en svak type nervesystem er ikke en negativ egenskap, ikke bevis på "defekt". Dette er en funksjon. Slike mennesker er som regel subtile og dype, mange av dem blir kunstnere.
Ernæring
Et barns kosthold krever en tilstrekkelig mengde næringsstoffer som er nødvendige for normal vekst og utvikling. Det er viktig at forholdet er riktig.
For å diversifisere kostholdet ditt, lag en "vitaminblanding" som du gir hver dag - til frokost, eller med deg på skolen, eller før sengetid med kefir eller melk. Slike produkter er egnet for voksne og barn, inkludert for å forhindre utvikling av hypovitaminose.
- Du trenger et halvt glass rosiner, et halvt glass pinjekjerner, samme mengde valnøtter og mandler. Rull nøttene i en kjøttkvern og knus. Deretter skiller du skallet fra sitronen, spinner fruktkjøttet hver for seg, og skallet for seg.
- Viktig- Det er ikke tilrådelig å kjøpe sitroner med tykt skall, velg tynne. Du trenger ikke å legge til fruktkjøttet, bare klem det inn i den resulterende blandingen.
- Tilsett deretter tørkede aprikoser og svisker - et halvt glass hver. Blandingen blandes grundig.
- Tilsett 2/3 kopp honning.
- Den resulterende blandingen bør stå å trekke i flere dager ved en temperatur på +1+5C. Du kan ta det når som helst på dagen, med drinker eller frokostblandinger. For barn er det optimalt å gi en teskje morgen og kveld.
Hvis ønskelig, tilsett fiken, rosiner og andre nøtter du liker. Svisker er nyttige for de babyer som lider av forstoppelse.
Et utmerket alternativ til vitaminpreparater i lavsesongen. Men hvis en immunolog har foreskrevet et vitaminkompleks, gi det til barnet etter forkjølelse, skader eller somatiske sykdommer.
Et godt og sterkt immunforsvar er nøkkelen til å beskytte kroppen mot ytre infeksjoner. Immunsvikt er det første tegnet på et svakt immunsystem; i dette tilfellet er babyen utsatt for et stort antall infeksjoner.
Det er en lang rekke årsaker til at immunsystemet svikter: upassende levekår, all slags stress, mangel på vitaminer, kroniske sykdommer og dårlig kosthold.
For å opprettholde et sterkt immunsystem, anbefaler leger over hele verden å overvåke kostholdet ditt. I perioden når temperaturen synker ute, ta vitaminer og immunstimulerende midler.
Avhengig av alder har immunsystemet sine egne utviklingsegenskaper. I motsetning til voksne er barn mer utsatt for virus og infeksjoner. Fra det første minuttet av livet kommer immunglobulin inn i barnets kropp. Under amming av morsmelk hjelper det til med å støtte immunforsvaret hos nyfødte. Og i denne forbindelse anbefaler leger sterkt å amme barnet så mye som mulig, og ikke bruke forskjellige kunstige formler.
For å styrke immunforsvaret, prøv å amme i minst 6-8 måneder da det er en ideell mat for nyfødte. Den inneholder enzymer, hormoner, næringsstoffer for utviklingen av barnet og fremmer ideelt sett lett absorpsjon i babyens kropp. Melk inneholder også stoffer som bidrar til å bekjempe sykdommer; de som ammes har mindre sannsynlighet for å bli syke og mottagelige for infeksjoner som diaré og lungebetennelse.
Årsaker til forkjølelse
Under utviklingen av fosteret i livmoren overføres immunglobuliner klasse G til barnet med mors blod.I løpet av de første seks månedene etter fødselen produseres ikke alle immunglobuliner i seg selv og derfor begynner barn å bli syke oftere hvis de ikke er det. ammet. Barn begynner å produsere sitt eget immunglobulin etter 6 års alder. Når et barn går i barnehage og skole, er det stor risiko for å bli utsatt for ulike infeksjoner og forkjølelser. I denne forbindelse utføres rutinevaksinasjoner, som bidrar til å motstå bronkitt, ARVI, gulsott, meslinger, influensa, etc.
Mange foreldre lurer på hvorfor noen barn løper gjennom vannpytter og bryr seg ingenting om dem, men barnet deres, etter å ha drukket kaldt vann, ligger med tett nese og feber om kvelden? Dette avhenger av styrken til den uspesifikke immuniteten. I en tidlig alder blir barn vaksinert mot vannkopper, kikhoste, difteri og andre sykdommer. Men vaksinasjon gir ikke beskyttelse mot sår hals, bronkitt og mellomørebetennelse, siden det er det uspesifikke immunsystemet som gir beskyttelse mot disse sykdommene.
En viktig faktor i et sterkt immunsystem er ernæringen til barn. Foreldre bør inkludere vitaminer, mineraler, karbohydrater og fett i kosten. Hvis du ikke følger denne regelen, kan det føre til nedsatt immunforsvar. Ernæring bør inkludere produkter av vegetabilsk og animalsk opprinnelse.
Det er viktig å opprettholde den rette følelsesmessige atmosfæren i familien. Hvis foreldre fører en usunn livsstil og ofte krangler, vil dette påvirke barnets mentale tilstand negativt. Et barn skal være omgitt av kjærlighet, hengivenhet og omsorg fra mennesker som står ham nær.
Medfødte eller ervervede sykdommer, som gastritt og dysbakterier, betennelse i mandlene og lungebetennelse, påvirker immunsystemet negativt.
Hvordan styrke immuniteten til et barn over 4 år
Grunnleggende regler for å styrke immunforsvaret:
- riktig næring
- tar multivitaminkomplekser og medisiner
- minimere stressende situasjoner
- herding
- klær etter været
- daglige turer i frisk luft
- aktiv livsstil
Herding kan begynne med en kontrastdusj. Prosedyren bør gjøres vekselvis, først med kaldt vann og deretter med varmt vann. En gang i uken kan du redusere vanntemperaturen med én grad, husk at hver prosedyre må avsluttes med varmt vann. Men hvis barnet ble født sunt, kan herding begynne fra det første leveåret. Brystene kan gnis med en svamp. På slutten av prosedyren tørker vi barnet tørt og kler det i varme klær.
Ved 5 år må du være spesielt oppmerksom på ernæring. Grønnsaker og frukt bør være tilstede i store mengder i mat. Ditt daglige kosthold bør inneholde matvarer som inneholder: vitamin A, C, E, gruppe B, D, samt kalium, magnesium, kobber, sink og jod. Hver dag må barnet få mineraler, proteiner og vitaminer sammen med maten.
Sørg for at barnet ditt i en alder av 5 drikker urtete og svart og grønn te. Ferskpresset juice og juice med fruktkjøtt er spesielt nyttig. Nype-te inneholder en enorm mengde vitaminer, kalium, magnesium og andre elementer som har en positiv effekt på kvaliteten på barnets immunsystem.
I en alder av 6 år, før barnet går på skolen, må du være trygg fra sårbarhet for forkjølelse og ta en kur med multivitaminer.
Hver dag, fra og med første levedag, bør barnet være i frisk luft i minst en time.
Vi prøver å starte hver morgen med en aktiv livsstil. Om morgenen etter en lett frokost bør 5-10 minutter vies til trening. Å gå barbeint på gresset, småstein på sjøen eller bare i leiligheten har en positiv effekt på babyens immunsystem.
Perioder med dannelse av kroppens beskyttende egenskaper
De første 28–30 dagene av en babys liv er kritiske. På dette tidspunktet er immunsystemet i faresonen fra omverdenen. I løpet av disse første 30 dagene er babyen kun beskyttet av mors antistoffer.
Fra 3 til 6 måneder går den andre kritiske perioden. Barn er ofte utsatt for ARVI og tarmsykdommer.
Den tredje perioden med dannelse av immunsystemet skjer i det andre leveåret. For å bli kjent med omverdenen er barnets immunsystem ennå ikke fullstendig dannet, så kroppen står overfor virusinfeksjoner.
Metoder for å styrke immuniteten
Fra en alder av tre begynner den fjerde kritiske perioden for dannelsen av allergiske og kroniske sykdommer.
Inkluder honning, sitron, løk og hvitløk i babyens kosthold. De beskytter kroppen mot akutte luftveisvirusinfeksjoner, influensa og sår hals.
La oss se på flere oppskrifter for å styrke immunsystemets beskyttende egenskaper. Virus er på vakt mot sure miljøer. Hvis mulig, spis mer juice fra sitroner, reddiker, etc.
- Aprikoskompott med rosiner. Om sommeren kan du tilberede babyen din en kompott fra ett kilo aprikoser og to spiseskjeer rosiner. Kok alle disse ingrediensene i fem liter vann. Avkjøl og gi til barnet i stedet for vann.
- Hvitløk. Den inneholder mye vitaminer. Hvis du spiser ett eller to fedd hvitløk hver tredje dag, vil dette redusere risikoen for sykdommer hos barnet ditt. Og siden ikke alle barn liker hvitløk, kan du ha hvitløksjuice i nesen, det takler rennende nese godt.
- Te med sitron er en sunn drikk for hver dag. Foreldre, husk at sitronskallet ikke trenger å kuttes av. Den inneholder en stor mengde vitaminer og eteriske oljer.
- Helbredende juice av reddik og gulrøtter. Reddikjuice og gulrotjuice er gunstig på hver sin måte. Men kombinerer du dem får du en utmerket vitamincocktail. For å gjøre denne cocktailen mer smakfull for barnet ditt, kan du tilsette honning og sitronsaft etter din smak. Babyen din vil bli henrykt over denne drinken.
- Pollen. Blomsterpollen er utmerket for å styrke immunforsvaret. Dette birøktproduktet bør tas morgen og kveld, en teskje. Bare husk én ting, hvis barnet ditt er allergisk mot biprodukter, så er ikke denne oppskriften for babyen din.
- Det er nyttig å drikke en drink laget av aloe og honning. Vi trenger 150 gram aloe juice og 250 gram honning, bland alt dette og tilsett saften fra fem til seks sitroner. Du må sette denne drinken i kjøleskapet i minst to timer. Du bør ta det en gang om dagen, en teskje.
- Avkok av nyper. Nype kan legges til te, og du kan også lage et avkok av dem. Nypeavkok styrker perfekt immunforsvaret og renser også nyrene.
- Et avkok av tørket rogn. Prosessen med å tilberede avkoket er enkel, ta en spiseskje og hell et glass vann. Du må koke alt i 10 minutter. La buljongen stå over natten. Du må ta avkoket en halv time før måltider, 2 ts tre ganger om dagen. Dette avkoket kan også lages av hagtorn og tranebær. Fra disse bærene vil barnets kropp være fullstendig mettet med vitaminer. Du kan legge til honning, men ikke glem at den ikke er lagt til den varme buljongen.
- Kalina. Viburnumbær inneholder ikke bare en enorm tilførsel av vitaminer, men også et naturlig rødt fargestoff som får virus til å miste bevisstheten. Bland de malte tjue bær med en skje honning. Alt dette er fylt med kokt varmt vann. Det er bedre å drikke infusjonen om natten, da det også forbedrer barnets søvn.
- Fiskeolje kapsel tre ganger om dagen. Du kan legge til smult til kostholdet ditt - det er et utmerket immunstimulerende middel.
Ved hyppige sykdommer bruker et barn dobbelt så mye vitaminer og mineraler. Av denne grunn må du gjennomgå et helsekompleks av vitaminterapi. Hold deg til en søvnplan og riktig kosthold.
Helse til barna dine!
Video