Өлсгөлөнг дарах эм байдаг уу. Хоолны дуршлыг хэрхэн бууруулж, өлсгөлөнгөөс ангижрах вэ. Ямар өөх шатаах эм нь эрүүл мэндэд аюултай
![Өлсгөлөнг дарах эм байдаг уу. Хоолны дуршлыг хэрхэн бууруулж, өлсгөлөнгөөс ангижрах вэ. Ямар өөх шатаах эм нь эрүүл мэндэд аюултай](https://i0.wp.com/fb.ru/misc/i/gallery/38953/2724618.jpg)
Өнөө үед жингээ хасах асуудал олон эмэгтэйчүүдэд хамааралтай байдаг. Бүсгүйчүүд гуалиг байхын тулд юу хийдэггүй вэ. Тэдний зарим нь хоолны дуршил бууруулж, жингээ хасах эм ууж, хурдан үр дүнг өгдөг. Үүний зэрэгцээ та сул дорой хоолны дэглэм барьж, спортоор хичээллэх шаардлагагүй. Үр дүн нь шахмалыг хэрэглэснээс хойш 2-3 долоо хоногийн дараа гарч ирдэг.
Хоолны дэглэмийн бэлдмэлийн төрлүүд
Орчин үеийн зах зээл дээр хоолны дуршил, жинг бууруулах олон эм байдаг. Тэдгээрийг хэд хэдэн ангилалд хуваадаг бөгөөд эдгээр нь:
- Аноректик. Хоолны дуршил дарах шахмал. Тэд өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хариуцдаг тархинд нөлөөлдөг. Эдгээр эмүүд нь хоолны дуршлыг бууруулж, хоолны дэглэм барихад тусалдаг. Эм уух нь мэдрэлийн системд нөлөөлж, сэтгэцийн эмгэг үүсгэдэг. Энэ ангиллын бүтээгдэхүүнд витамин, ул мөр элементийг ихэвчлэн нэмдэг. Тэд жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаггүй боловч хоолны дэглэмийн үед биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Амфетаминууд. Эдгээр нь төв мэдрэлийн системийг өдөөгч бодис юм. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны ядаргаа тайлахад тусалдаг. Тэд танд баяр баясгалан, эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, үр ашиг, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг.
- Калорийн хориглогч. Ходоодны өөхийг хооронд нь холбодог эмүүд. Эдгээр нь липидийн шингээлт, ходоод гэдэсний замын хананд шингээлтийг хянадаг ферментүүдэд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ бүлгийн шахмалыг үр дүнтэй, аюулгүй гэж үздэг. Эдгээр нь суулгалт, ходоод, гэдэсний үйл ажиллагааг тасалдуулах зэрэг гаж нөлөө үүсгэдэг. Өөх тосонд уусдаг элементүүдийг шингээхэд саад учруулдаг. Тэдгээрийг илчлэг багатай хоолны дэглэмтэй хослуулан хэрэглэхэд тохиромжтой.
- Өөх шатаагч. Энэ ангиллын эм нь биеийн өөхийг шатаахад тусалдаг. Тэд биеийн температурыг нэмэгдүүлэх замаар бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Тэд булчинд нөлөөлөхгүйгээр зөвхөн идэвхтэй спортоор хичээллэх үед өөхний эдэд нөлөөлдөг.
- Дүүргэгч. Эдгээр сангууд нь ходоодонд нэг удаа, хэд хэдэн удаа нэмэгддэг. Эдгээр нь идсэн хоолны хэмжээг багасгах, хоолны цэсний хэмжээ, калорийн агууламжийг багасгах боломжийг олгодог хиймэл ханасан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эдгээр эмүүд нь нэлээд аюулгүй бөгөөд хамгийн бага тооны гаж нөлөө үүсгэдэг.
Хоолны дуршил, жинг бууруулах эмийг ноцтой эмийн компаниуд болон жижиг эргэлзээтэй фирмүүд үйлдвэрлэдэг тул жингээ хасах бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой сонгох хэрэгтэй бөгөөд батлагдсан, найдвартай брэндийг илүүд үзэх хэрэгтэй.
Үр дүнтэй эмийн жагсаалт
Хоолны дуршил, турах эмийг эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа уух хэрэгтэй. Хамгийн үр дүнтэй нь жингээ хасах дараах аргууд юм.
- Garcinia Forte. Энэ эм нь цусан дахь глюкозын хэмжээг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь хоолны дуршилыг бууруулж, хэт их идэхээс сэргийлдэг. Чихэр, цардуул ихтэй хоолонд дурлах хүслийг бууруулна. Шахмал нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, өөх тосыг шатаадаг.
- Анкир-Б Эвалар компанийн МСК-тай хамт. Шахмал нь ходоодонд нөлөөлж, түүнийг хуурч, ханасан мэдрэмжийг бий болгодог. Өтгөн хаталтыг арилгах. Бие махбодид сайн тэсвэртэй бөгөөд гаж нөлөө үзүүлэх нь ховор байдаг.
- "Редуксин". Энэ хэрэгсэл нь таргалалтад ашиглагддаг. Энэ нь сибутрамин агуулдаг. Эдгээр нь хоолны дуршлыг бууруулж, өлсгөлөнг дарах эм юм. Тэд хоолны дуршилыг хянадаг тархины хэсэгт нөлөөлж, хоол хүнсний хэрэгцээг бууруулж, хуурамч ханасан байдлыг өгдөг.
- "Турбослим". Жин хасахад зориулсан байгалийн цогцолбор нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэж, шээс хөөх шинж чанартай байдаг. Курс нь зөвхөн гурван өдөр үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд үйлдвэрлэгч гурван кг хүртэл жин хасах амлалт өгдөг.
- "Алтан шугам". Хоолны дуршил дарах эм. Тэдгээрийг эмийн санд зөвхөн жороор худалдаж авч болно, Энэтхэгт үйлдвэрлэдэг. Тэд хоолны дуршилгүй байдаг. Тэд өлсгөлөнгийн байгалийн мэдрэмжийг дарж, үр ашгийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
- "Лида". Уг багажийг Хятадад үйлдвэрлэсэн. Тархины төвүүдэд үзүүлэх нөлөөгөөр эм нь уйтгартай өлсгөлөнг үүсгэдэг. Эдгээр нь нарийн төвөгтэй найрлагатай, өөх тосны ордуудыг шатааж, биеийг цэвэрлэх, аяыг сайжруулах, холестерины түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг.
- "Редуксин". Энэ эм нь таргалалтын эмчилгээнд зориулагдсан. Энэ нь тархины зарим хэсэгт нөлөөлж, хүнсний хэрэглээг хянахад тусалдаг. Хоолны хэрэгцээг бууруулж, ханасан мэдрэмжийг өгдөг. Эмийг эмчийн зааврын дагуу авна.
- "Хоолны дэглэм сахигч". Хоолны дуршилыг дарангуйлдаг, зөвхөн тархинд төдийгүй мэдрэлийн төгсгөлд нөлөөлдөг. Сэтгэлийг хөдөлгөж, идсэн хоол бүрээс таашаал авдаг.
- "Xenical". Калори хориглогч. Өөх тосыг задлахад оролцдог фермент дээр шууд үйлчилдэг. Энэ эмийг хэрэглэх үед өөх тосны шингэц, хоолны илчлэгийн агууламж буурдаг.
- "Карнитон". Хоолны нэмэлт, идэвхтэй бодис - левокарнитин. Үүнийг ихэвчлэн спортод идэвхтэй оролцдог хүмүүс ашигладаг. Энэ нь биеийн тамирын дасгал хийх явцад өөх тосыг идэвхтэй шатаах явдал юм. Биеийн тамирын дасгал хийхгүй бол энэ эмчилгээ үр дүнгүй болно.
- "Өвс". Бүтээгдэхүүн нь байгалийн гаралтай найрлагатай. Шингээсэн өөхний хэмжээг бууруулж, гэдэс дотор хоол хүнсний хөдөлгөөнийг саатуулдаг. Хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг.
- "Жин хасах". Энэ нь шээс хөөх эм, холеретик шинж чанартай байдаг. Энэ нь гэдэс дотрыг сайн цэвэрлэж, биеийг кали, магнигаар хангаж, жингээ хянахад тусалдаг.
- "Тохиромжтой". Хоолны нэмэлт тэжээл нь байгалийн гаралтай найрлагатай. Эмийн сангаас эмчийн жоргүйгээр олгодог. Энэ нь уургийн хоолны дэглэмд сайн нийцэж, ходоод гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгодог.
- "Слимиа". Эмийн идэвхтэй бодис бол сибутрамин юм. Бүтээгдэхүүнийг таргалалттай тэмцэхэд ашигладаг.
Эдгээр нь хоолны дуршил, жинг бууруулах хамгийн сайн хүнсний нэмэлтүүд юм. Эдгээр эмийг хэрэглэхээсээ өмнө зааврыг анхааралтай уншиж, эсрэг заалтууд болон болзошгүй гаж нөлөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг бусад эмүүдтэй харьцахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
"Редуксин" (15 мг): заавар, тойм
"Редуксин" эм нь жингээ хасах хамгийн сайн эмүүдийн нэг юм. Сибутрамины гидрохлорид агуулсан. Туслах бодисууд нь микрокристалл целлюлоз ба кальцийн стеарат юм. Энэ эм нь таргалалт, липидийн солилцооны эмгэгийг эмчлэхэд зориулагдсан.
Хоолны дуршилыг бууруулдаг шахмалыг өдөрт нэг удаа сард 10 мг тунгаар ууна. Хэрэв хүн энэ эмийг тэвчихгүй бол тунг 5 мг хүртэл бууруулдаг. Үр дүнд хүрээгүй тохиолдолд. Жингээ 5% ба түүнээс дээш бууруулаагүй, хоногийн тунг 15 мг хүртэл нэмэгдүүлнэ. Эмчилгээний дээд тал нь хоёр жил байна. Хэрэв гурван сарын дотор хамгийн бага жингээ хасах боломжгүй бол өвчтөнийг өөр эм рүү шилжүүлнэ. 15 мг-ийн жаран капсул нь ойролцоогоор 4000-4500 рубль байдаг.
Жингээ хассан хүмүүсийн тойм Reduxin (15 мг) талаар юу гэж хэлдэг вэ? Зарим нь хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал хийлгүйгээр эм нь гурван сарын дотор 19 кг хүртэл жингээ хасахад тусалдаг гэж хэлдэг. Хоолны дуршил 2-3 хоногийн дотор алга болдог. Хүмүүс эм уусны дараа хоол идэх дургүй байдаг гэж хэлдэг. Таблетууд нь хоолны дуршилыг хянахыг заадаг бөгөөд ингэснээр хэсгийн хэмжээг багасгадаг.
Мансууруулах бодисын сул тал нь өндөр өртөгтэй холбоотой байдаг. Ам хуурайших, толгой өвдөх, сэтгэлийн хямрал, толгой эргэх, цочромтгой болох зэрэг гаж нөлөө илэрдэг.
"Эвалар" компанийн "Анкир-В МСК"
Хоолны дуршлыг бууруулж, өлсгөлөнг дарах шахмалууд нь бичил талст целлюлоз агуулдаг. Энэ нь 100% байгалийн хөвөн даавуу юм. Мансууруулах бодисыг таргалалт, биеийн хордлогын үед хэрэглэдэг. Хоол боловсруулах чадвар муутай, хавдар үүсэхээс сэргийлж хэрэглэнэ.
Жингээ хасахын тулд эмийг үндсэн хоолноос хорин минутын өмнө өдөрт 6-10 шахмалаар ууна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 1.5-2 сар байна. Эдгээр шахмалыг авахдаа та дор хаяж хоёр литр шингэн уух хэрэгтэй.
"MKTs" шахмалуудын тойм эерэг ба сөрөг аль алиныг нь хүртэх ёстой. Зарим хүмүүс энэ эм нь холестериныг бууруулдаг гэж хэлдэг. Цацах мэдрэмжийг өгдөг тул та бага идэхийг хүсдэг. Боловсруулсан хүнсний ялгаралтыг хурдасгаж, биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэнэ. Таблетууд нь зуун ширхэг тутамд 120 орчим рубль хямд үнэтэй байдаг бөгөөд энэ нь олон эмэгтэйчүүдэд жингээ хасах боломжийн хэрэгсэл болдог.
Бусад нь MCC шахмалуудын талаар сөрөг сэтгэгдэл үлдээж, эм нь ажиллахгүй гэж хэлдэг. Эхний удаад илүү үр дүнтэй ажиллаж, дараагийн удаад ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Зарим хүмүүсийн хувьд целлюлоз нь ходоодоо маш ихээр дүүргэдэг тул хоолны дуршил нь бүрмөсөн алдагддаг тул өөрсдийгөө хүчээр идэх хэрэгтэй болдог.
Ерөнхийдөө эдгээр шахмалууд нь сөрөг үнэлгээнээс илүү эерэг үнэлгээ авсан. Жингээ хасаж буй хүмүүсийн үзэж байгаагаар энэ эм нь хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал хийлгүйгээр сард 6 кг жин хасахад тусална.
"Голдлайн" шахмал
"Голдлайн" эмийг Энэтхэгт үйлдвэрлэдэг. Энэ нь хоолны дуршилыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн түвшний таргалалттай хүмүүст тусалдаг. Энэ эм нь хүчтэй, жороор олгодог тул та үүнийг эмийн санд худалдаж авах боломжгүй. Сибутрамин агуулдаг. Таблетыг хэрэглэсний дараа эмийг өөх тосны шингээлтэд саад болох идэвхтэй метаболит болгон хувиргадаг. Бүтээгдэхүүн нь бодисын солилцоог сайжруулж, тархинд үйлчилснээр цатгалан мэдрэмжийг өгдөг. Үүнийг авахдаа хоолны дуршлыг бууруулахын тулд юу уух вэ гэсэн асуулт өөрөө алга болдог.
Мансууруулах бодисыг өдөрт нэг удаа ууна. Эхний тун нь 10 мг. Хэрэв өвчтөн эмийг сайн тэсвэрлэдэггүй бол 5 мг хүртэл бууруулна. Хэрэв нэг сарын дотор хүн жингээ 5-аас доошгүй хувиар хасаж чадаагүй бол тунг 15 мг хүртэл нэмэгдүүлнэ. Хэрэв гурван сарын дотор удаан хүлээгдэж буй үр дүн гарахгүй бол эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Мансууруулах бодисыг хоёр жилийн турш хэрэглэж болно. 30 капсулын үнэ 1200 рубль байна.
Энэ эмийн талаархи тоймууд нь жингээ хасахад тусалдаг, хурдан бөгөөд үр дүнтэй ажилладаг гэж хэлдэг. Эхний эм уусны дараа хоолны дуршил алга болдог. Бүтээгдэхүүн нь донтуулдаггүй бөгөөд хурдан жин хасахад тусалдаг. Нэг сарын турш нэмэлт хүчин чармайлтгүйгээр та 3-7 кг жин хасах боломжтой.
Мансууруулах бодисын сул тал нь өндөр үнэ, гаж нөлөөг агуулдаг: жингээ хасах нь толгой өвдөх, нойргүйдэх, ухаангүй болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Сул дорой байдал, геморрой, хэт их хөлрөх, хуурай амны талаар санаа зовдог.
Гаж нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд хоолны дуршил, жинг бууруулах эмийг эмчийн жоргүйгээр авч болохгүй.
"Гарциниа Форте"
Эдгээр эмийг хоолны дуршил бууруулах зорилгоор эмчийн жоргүйгээр гаргадаг. Уг эм нь гарциний ургамлын ханд, хромын пиколинат агуулсан. Эдгээр бодисуудаас гадна эм нь витамин С, В6, түүнчлэн бор замагны хандыг агуулдаг. Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цардуул, магнийн стеарат, цахиурын исэл юм.
Хоолны дуршил сааруулагч шахмал дахь гарциний ханд нь цусан дахь глюкозын хэмжээг нэмэгдүүлж, хүний халдвар дамжихаас сэргийлж, өлсгөлөнг намдаах үйлчилгээтэй гидроксицитийн хүчил агуулдаг.
Хромын пиколинат нь чихэрлэг, цардуул ихтэй хоолонд дурлах хүслийг арилгаж, липидийн нийлэгжилтийг саатуулж, холестерин үүсэхээс сэргийлдэг. Бодисын солилцоог идэвхжүүлж, биеийн хүч чадал өгч, биеийн өөхийг шатаахад тусалдаг.
Мансууруулах бодисыг өдөрт хоёр удаа хоёр шахмалаар авна. Курс 1.5-аас 3 сар хүртэл үргэлжилнэ. Нэг багц нь 20 хоног үргэлжилнэ. "Garcinia Forte" наян шахмал нь ойролцоогоор 350-400 рубль байдаг.
Ихэнх охидын хувьд орчин үеийн гоо сайхны тухай ойлголт нь эв найрамдалтай тэнцдэг.
Энэ тайлбарын ачаар залуу бүсгүйчүүд өөрсдийгөө бүх төрлийн хоол хүнсний хязгаарлалтаар тарчлаадаг.
Өөртөө хийсэн ийм туршилтууд нь ихэнхдээ хүлээгдэж буй үр дүнг өгдөггүй, харин эсрэгээр биднийг байнга зовоож байдаг өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг улам ихээр өдөөдөг.
Олон хүмүүс өлсгөлөнг сургахад маш хэцүү гэж боддог. Манай нийтлэлийг уншсаны дараа хүн бүр "хоолны дуршилаа байранд нь тавьж" чадна гэдгийг харах болно, үүнээс гадна эрүүл мэнд, биеийн галбирт хор хөнөөл учруулахгүйгээр үүнийг хийх олон арга бий.
Байнгын өлсгөлөнгийн шалтгаан юу вэ?
Гипоталамус бол бидний хоолны дуршил, өлсгөлөнгийн буруутан юм. Тархины энэ хэсэг нь хоолны дуршил үүсэх, хоол тэжээлийн хэрэгцээг зохицуулах үүрэгтэй. Цусан дахь глюкозын түвшин буурах үед өлсгөлөнгийн мэдрэмж үүсдэг; Хоол идсэний дараа глюкозын хэмжээ хэвийн болж, гипоталамус нь бид бүрэн дүүрэн байгааг баталгаажуулдаг.
Лавлахдаа: хоолны дуршил нь нэг суултаар аль болох их идэхийг хичээдэг алс холын өвөг дээдэст тусалсан рефлекс бөгөөд хэт их идэх нь зүйтэй юм. Илүүдэл хоол хүнс нь биеийн өөхөнд "үлдэж", хүнд хэцүү үе ирж, удаан хугацаагаар идэх боломжгүй болсон үед тэдгээрийг амжилттай зарцуулсан.
Одоо энэ урьд өмнө нь хэрэгтэй байсан рефлекс нь хуурамч өлсгөлөн болж хувирч, хоол хүнснээс сэтгэл зүйн хамааралтай болох, үүний үр дүнд хэт их идэх, бодисын солилцооны эмгэг үүсэх шалтгаануудын нэг болжээ.
Энэ нийтлэлд бид "хоол идэхээ болих" тухай биш, харин хуурамч өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хэрхэн яаж хуурах тухай ярих болно. Үүнийг хийхийн тулд эрүүл хоолны дуршил, хоолонд донтох хоёрын ялгааг олж мэдээрэй.
Үзүүлэлтүүд | Хоолны физиологийн хэрэгцээ | Хоолны дуршил нэмэгдэх эсвэл өлсгөлөнгийн төсөөлөл мэдрэмж |
Та юу идмээр байна? | Тусгай амтгүй илчлэг ихтэй хоол | Тодорхой зүйл: чихэрлэг эсвэл давслаг, тамхи татдаг эсвэл шарсан - бялуу, бялуу гэх мэт. |
Хэзээ, яаж идэхийг хүсдэг вэ? | Хоол идэх хүсэл нэмэгдэж, өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь ходоодны чимээ шуугиан, сул дорой байдал, нүд нь харанхуйлах зэргээр дагалддаг. | Зууш идэх хүсэл гэнэт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь лангуун дээр эсвэл кафены ойролцоо түрүүлж чаддаг; стрессийн улмаас нэмэгддэг эсвэл тааламжтай мэдрэмжийг хүлээн авах хүлээлттэй холбоотой байдаг |
Үйлчлэх хэмжээ | Хоол идэх, эрчим хүчний нөөцийг нөхөх баталгаатай байх хангалттай. | Бараг хяналтгүй хоол хүнс автоматаар, инерцээр залгидаг |
Хоол идэх таашаал | Цацах мэдрэмж төрөх үед идэхээ боль | Хоолыг автоматаар идэх үед түүний амтанд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь ихэвчлэн боломжгүй байдаг. |
Хоол идсэний дараах мэдрэмжүүд | Хүн хоол идсэний дараа хийсэн зүйлдээ буруугүй, байгалийн хэрэгцээнийхээ аль нэгийг нь хангахын жаргалыг мэдэрдэг. | Хоол идсэний дараа заримдаа сул дорой байдлын төлөө гэмших мэдрэмж, гэнэт идэх хүсэлд автдаг. |
Дүгнэлт:бидний хоолны дуршил биднийг ихэвчлэн хуурдаг. Ихэнх тохиолдолд "өлсөх хүсэл" нь сэтгэлийн тогтворгүй байдлаас үүдэлтэй байдаг бөгөөд эрчим хүчний нөөцийг нөхөх хэрэгцээ шаардлагаас огтхон ч биш юм.
Доорх сонирхолтой видеоноос "харгис хоолны дуршил" -тай тэмцэх шалтгаан, аргуудын талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.
Хоол хүнсгүйгээр өлсгөлөнг хэрхэн хангах вэ: хамгийн үр дүнтэй арга
Өлсгөлөнг хууран мэхэлж, өөрсдийгөө уруу татах ганц боломж үлдээхгүйн тулд бид хүн нэг бүрд байдаг хамгийн үр дүнтэй аргуудыг ашиглах болно. Өөрийн амт, боломжийн дагуу сонго:
- Ундны эмчилгээ (хоолны дуршлыг бууруулах ус, кофе, цай, коктейль).
- Хоолны дуршилыг жороор олгодоггүй бүтээгдэхүүнээр дарах.
- Спорт бол өлсгөлөнтэй тэмцэх зэвсэг.
- Хуурамч хоолны дуршилыг арилгах амьсгалын дасгалууд.
- Үнэрт эмчилгээ нь өлсгөлөнтэй тэмцэхэд маш сайн тусалдаг.
- Хоолны дуршилыг "хөдөлгөдөг" хиймэл болон гэрийн эмчилгээ.
Эдгээр ид шидийн аргууд тус бүрийг доор дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.
Жин хасах ус: идэхийг хүсэхгүй байхын тулд хэрхэн ус уух вэ?
Хүн бүр энгийн бөгөөд үр дүнтэй дүрмийг мэддэг: Та их хэмжээний цэвэр ус уух хэрэгтэй - өдөрт 1.5-2.5 литр
. Гэтэл үүнийг дагадаг хүн хэр олон бол? Ихэнхдээ бид энэ зарчмыг үгүйсгэж, идэхгүй байхаар өөрсдийгөө албаддаг. Мөн дэмий хоосон, ус нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжээс ангижрахад маш сайн тусалдаг тул гол зүйл бол үүнийг хэрхэн зөв уухыг мэдэх явдал юм.
- Унтсан даруйдаа нэг аяга бага зэрэг бүлээн ус уух нь биеийг сэрээж, сэргээж, бодисын солилцоог эхлүүлнэ.
- Ихэнхдээ бидний бие цангадаг бөгөөд үүнийг бид өлсгөлөн гэж андуурч, цэвэр ус уухын оронд хооллодог. Өлсгөлөнгийн гэнэтийн дайралтыг мэдэрч байвал хий, элсэн чихэргүй нэг аяга энгийн ус ууна.
- Хоол идэхээс 30 минутын өмнө, хоолны дараа 40-60 минутын дараа нэг аяга ус уухыг дүрэм болго, ингэснээр та хэт их идэхгүй бөгөөд бодисын солилцоог сайжруулах баталгаатай болно.
шинжлэх ухааны баримт: Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүйтэн хайлсан ус нь өлсгөлөнгийн хүчтэй дайралтыг ч хангаж чадна гэдгийг анзаарсан. Бага зэрэг давсалсан цэвэр ус уухад ижил нөлөө үзүүлэх болно.
Жингээ хасахад зориулсан кофе, цай
Өнөөдөр эмийн сангууд жингээ хасахад зориулсан олон төрлийн ундаа - кофе, цай санал болгодог. Эдгээр эмийн үр нөлөө нь шээс хөөх эм, тайвшруулах үйлчилгээтэй, эдгээр ундааг тогтмол хэрэглэснээс хоолны дуршилыг хэсэгчлэн дарах явдал юм.
Зарим бүтээгдэхүүн нь үр дүнтэй байдаг тул үнэхээр алдартай байдаг, гэхдээ тэдгээр нь бүгд өөр өөрөөр ажилладаг гэдгийг санаарай, оролдлогогүйгээр энэ эсвэл тэр "коктейль" уух нь таны биед хэрхэн нөлөөлөхийг мэдэхгүй байх болно. Тиймээс бид ердийн кофе, цай ууж, хоолны дуршлаа хэрхэн хуурах талаар зөвлөмж өгөх болно.
- Өлсгөлөнгийн хурц мэдрэмж (физиологийн хэрэгцээтэй андуурч болохгүй) элсэн чихэр, цөцгийгүй нунтагласан хар кофег өөрөө исгэж идээрэй. Өөрийгөө эрхлүүлээрэй - гэртээ зөвхөн сайн чанарын кофе авч, дуртай төрөл зүйлээ авч, анхилуун үнэртэй ундаа ууж, бялуу эсвэл амттангаар солигоорой.
Кофены нууц нь маш энгийн: хоолны дуршлыг дарж, эрч хүч өгч, шээс хөөх үйлчилгээтэй, өөрөөр хэлбэл хаван намдаана.
- Цайнд ижил нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ ундааг илүү үр дүнтэй болгохын тулд нимбэгтэй ногоон цай ууж, өлсгөлөнг дарж, дархлааг бэхжүүлнэ.
- Энэ цайны жорыг туршаад үзээрэй: 2 хоолны халбага үрж жижиглэсэн цагаан гааны үндэс, 2 хумс сармисыг халуун саванд хийж, 2 литр буцалж буй усанд хийж идээрэй. 2 цагийн турш уусвэрийг татах, дараа нь омог. Өлссөн үедээ эсвэл хоолны хооронд ууна.
Өлсгөлөнг хурдан тайлах үр дүнтэй ундаа, коктейль
Өлсгөлөнг тайлах коктейль, декоциний хувьд, хэрэв та хоолны дуршил нь хяналтгүй байдаг бол бид эдгээр ундааг туршиж үзэхийг зөвлөж байна.
- хамгийн бага элсэн чихэр бүхий хатаасан жимсний компот- гэнэтийн өлсгөлөнг арилгах гайхалтай арга;
- яншуй дусаах- нэг баглаа ногоон цавчих, нэг аяга халуун усанд исгэж; 20 минутын турш шаардах замаар ашиглах;
- инжирийн хандмал- 0.5 литр буцалж буй усанд хэд хэдэн инжир исгэж, 10 минутын дараа өлсгөлөнг хуурах үр дүнтэй ундаа бэлэн болно;
- комбучагийн хандмал- хоолны дуршилыг хангаж, жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй биеийн микрофлорыг бүхэлд нь сайжруулахад оролцдог;
- сармисны хандмал- 3 хумс нунтаглаж, 250 мл дөнгөж бүлээн ус хийнэ; ийм ундаа нэг цагийн турш уусвэрийг татах болно, та шөнийн цагаар уух хэрэгтэй - 1 tbsp.
- хүчилтөрөгчийн коктейльӨнөөдөр ямар ч спортын төвөөс худалдаж авч болох , хэдхэн минутын дотор өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулж, дотор нь байгаа агаарын бөмбөлгүүдийн улмаас цатгалан мэдрэх боломжийг олгоно.
Өлсгөлөнгөөс ангижрах спорт: хамгийн үр дүнтэй дасгалууд
Өлсгөлөнгийн үед хийдэг энгийн дасгал нь хоолны дуршил буурахад тусалдаг нь батлагдсан. Энгийн дасгалууд ч гэсэн хоолны талаархи бодлоос сатааруулж, илчлэгийг шатаахад тусалдаг. Бид тэдгээрийн заримыг санал болгож байна.
"Давалгаа, долгио".
- Нуруун дээрээ хэвтэж, өвдгөө нугалж, хөлөө шалан дээр тавь.
- Нэг гараа цээжин дээрээ, нөгөө гараа гэдсэн дээрээ тавь.
- Амьсгалахдаа цээжээ аль болох тэлэх, ходоодоо татах.
- Амьсгалаа гаргахдаа ходоодоо, боломжтой бол цээжиндээ зур.
- Амьсгалын байгалийн хэмнэлийг ажиглаж, булчингаа сайн сайхан байлга, хэт их ачаалал өгөхгүй. Та мөн энэ дасгалыг зогсож эсвэл сууж хийж болно.
30-40 хандлагыг хийсний дараа та идэхийг огт хүсэхгүй байгаагаа анзаарах болно. Мэдээжийн хэрэг, хоол тэжээлийн физиологийн хэрэгцээг дасгалын багцаар сольж болохгүй, гэхдээ зохисгүй гарч ирсэн хоолны дуршлыг арилгах бүрэн боломжтой.
"Агаар залгих". Хүүхэд насныхаа дуртай зугаа цэнгэлийг санаарай - агаар залгиж, дараа нь хөхөрнө. Тиймээс та хуурамч өлсгөлөнгөөс ангижрахаас гадна гэдэсний булчинг идэвхжүүлнэ.
"Дээд уруулын дээгүүр халах хонхорхой". Энэ цэг нь өлсгөлөнгийн харагдах байдлыг хариуцдаг. 10-15 минутын турш массаж хийснээр хоолны дуршил буурдаг.
Амьсгалын дасгалууд- хоолны дуршилтай тэмцэхэд маш сайн туслах, яг ийм байдлаар арилдаг.
Өлсгөлөнгийн хүслийг арилгах баталгаатай дасгалын багцыг үзээрэй.
Өлсгөлөнг хоолгүйгээр дарах гэрийн эмчилгээ
Хэрэв та идэхийг хүсэхгүй байгаа бол үр дүн нь батлагдсан гар хийцийн энгийн аргуудыг ашиглан хоолны дуршлаа хуурч үзээрэй.
- Бохь хоолны дуршилыг мэдэгдэхүйц бууруулна.
- Яншуйны мөчрийг зажил - энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулна.
- Дээд уруул, хамрын хоорондох цэгийг өөрөө массаж хийх эсвэл шудар амьсгалын дасгалууд , бид дээр дурдсан.
Өлсгөлөнгийн үнэрт эмчилгээ
Америкийн эрдэмтэд өөрийгөө тодорхой үнэрээр хүрээлүүлснээр өлсгөлөнгийн мэдрэмжээс ангижирч, хоолны дуршлаа мэдэгдэхүйц бууруулж чадна гэсэн нотолгоог олон удаа иш татсан. Тиймээс өлсөхдөө дийлэхдээ ийм үнэрийг үнэрлээрэй.
Хүсэл эрмэлзэл: идэхгүй байхыг хэрхэн албадах вэ?
Хэрцгий хоолны дуршил сэрэх мөчид зөвхөн хүчтэй урам зориг таныг хөргөгч рүү явах зам руу орохоос сэргийлж чадна. Өөрийгөө идэхгүй байхын тулд бид үр дүнтэй урам зориг өгөх аргуудыг санал болгож байна.
1. Дүрслэл: өөрийгөө дур булаам, гуалиг, бие галбиртай гэдгээ аль болох тодорхой төсөөл. Энэ сайхан хүүхэн очоод шөнө хооллож эхлэх үү?
2. Тодорхой зорилго тавь: хэр жинтэй байх ёстой вэ, ямар хэмжээтэй хувцас өмсөх вэ?
3. Жинлүүр дээр тогтмол ор. Та дахин нэг кг жин хасаж чадсан гэдгээ ухаарахаас илүү урам зориг энэ хорвоод байхгүй. Өөрийн төгс дүр төрх рүү чиглэсэн алхам бүртээ өөрийгөө магт.
4. Таны өмнө байгаа гэм буруугийн талаар тогло: маргааш идсэн бүхэн чинь улиасны бэлхүүс, сайхан ташаан дээр байх болно гэж өөртөө санал болго.
5. Зөвхөн толины өмнө идээрэй: хоол идэж байхдаа өөрийнхөө тусгалыг ажиглавал 20-25% бага идэх баталгаатай.
6. "Өмнө ба дараа": турах хамгийн том сэдэл бол хоолны дуршилыг даван туулж, төгс дүр төрхийг олж чадсан туранхай эмэгтэйчүүдийн зургийг эргэцүүлэн бодох явдал юм. Та үүнийг хийж чадахгүй байна уу?
7. Ижил бодолтой хүмүүсийг хайж олоорой, нэг төрлийн зохион байгуул жин хасах сорилтмөн хамтдаа хоолны дуршилтай тэмцэх - хөгжилтэй, үр дүнтэй.
Хоолгүйгээр өлсгөлөнг хэрхэн хангах вэ: дэлгэрэнгүй заавар
- Эхлээд та үнэхээр өлсөж байгаа эсэхээ олж мэдээрэй? Нэг аяга бүлээн ус уу: Хэрэв та 10-15 минутын дараа өлссөн хэвээр байвал та зууш идэх хэрэгтэй.
- Таны нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хий: магадгүй хоолны дуршил нь стрессийн арын дэвсгэр дээр гарсан уу? Бялуу идэхгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ жишээлбэл, валериан уу, магадгүй өлсгөлөнгийн мэдрэмж өөрөө алга болно.
- Дээр дурдсанчлан амьсгалын дасгал хийж, өөрөө массаж хий.
- Энгийн биеийн тамирын дасгал хийх - хэвлэлийн сэгсрэх, олсоор үсрэх, банз эсвэл долгионы дасгал хийх. 30-60 минутын турш өлсгөлөнгийн мэдрэмж арилна.
- Халуун усанд орох, үнэрт эмчилгээтэй хослуулах нь дээр - үнэрт чийдэнгээр зэвсэглэх эсвэл ваниль, цитрус, банана эсвэл лаванда цэцгийн анхилуун үнэртэй хөөс хэрэглээрэй.
Залгихаас өөр юу ч хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэггүй гэдгийг санаарай. Өөрийгөө ажилдаа дээд зэргээр ачаалж, цагийг хуваарилж, хоол унд төдийгүй энэ тухай бодох цаг ч үлдэхгүй.
Хоол хүнсгүйгээр өлсгөлөнгөөс ангижрах гол нууцууд
Парадокс: Өлсгөлөнгийн байнгын мэдрэмжийн барьцаанд орохгүйн тулд та үүнийг хийх хэрэгтэй зөв хоолло, мөн бид танд үүнийг хэрхэн хийхийг заах болно:
- Хэрэв та хөгжим эсвэл зурагтаар хоол идвэл - та илүү "тохирох" болно - шинжлэх ухаанаар батлагдсан; Дүгнэлт - чимээгүй идээрэй.
- Явж байхдаа эсвэл зогсож байхдаа зууш идэж болохгүй - суугаад идээрэй.
- "Тоглоомын" аяганаас идээрэй - жижиг тавагнаас жижигхэн сэрээ.
- Хоолоо 20 минутын турш сунгаж, хоолоо сайтар зажил. 20 минутын дараа л тархи таныг өлсөхөө больсон гэсэн дохиог өгөх болно.
- Хоолны уруу таталтаас хол байх: чихэр болон бусад "хогийн хоол"-ыг гартаа бүү хадгал.
- Унтахынхаа өмнө алхаж байгаарай - энэ нь хоолны дуршил буурахад тусална.
- Илүү их унт: статистикийн дагуу сайн амарсан хүн нойргүй хүнээс хамаагүй бага иддэг.
- Бага багаар, гэхдээ хуваарийн дагуу идээрэй - ингэснээр бие нь аяндаа өлсөх мэдрэмжээ зогсоож, хоолны дуршилаа хянаж эхэлнэ.
- Хоолны дуршилын хамгийн сайн найзууд болох халуун сүмс, амтлагчаас татгалз.
- Хэрэв та үнэхээр идэхийг хүсч байвал эслэг ихтэй хоол идээрэй.
Өөрийгөө хоол хүнсээр хязгаарлах шаардлагагүйгээр хооллохыг хүсдэггүй, гэхдээ тэр үед гоолиг хэвээр үлддэг хүн нэг ч байхгүй байх. Эрүүл, голчлон ургамалд суурилсан хоолны дэглэмийг сайн дураараа баримталдаг хүмүүс тийм ч олон байдаггүй. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь илчлэг багатай хоолны дэглэмийг дагаж мөрддөг хүмүүс илүү их фунт хасах хүсэл эсвэл эрүүл мэндээ хадгалах хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй байдаг. Жин хасах эмүүд зах зээл дээр гарснаас хойш хоолны дуршил дарах эдгээр эмүүд нь шүүмжээс харахад маш их алдартай болсон.
Хоолны дуршилаа хэрхэн дарах вэ
Бие махбодид шим тэжээлийн хангамжийг зохицуулах үүрэгтэй физиологийн механизмыг хоолны дуршил гэж нэрлэдэг. Хүнсний хэрэгцээтэй холбоотой мэдрэмж нь тухайн хүнд хүнсний нөөцөө нөхөх шаардлагатай байгааг илтгэдэг боловч үүнээс гадна хэт их идсэн хоолыг сэрэмжлүүлдэг. Халуун ногоо, даршилсан ногоо, карбонатлаг ундаа, өөх тос, архи, согтууруулах ундаа, бие махбодийн эмгэг, физиологийн нөхцөл зэрэг нь ердийн хүнсний өдөөгч бодисуудаас гадна хэт их идэх хүслийг үүсгэдэг. Хоолны дуршилд юу нөлөөлдөг вэ:
- тэнцвэргүй хооллолт;
- ундаа, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх;
- бодисын солилцооны онцлог;
- нойргүйдэл, шөнийн зууш;
- эрчим хүчний өндөр зардал;
- сэтгэцийн ачаалал;
- дааврын тэнцвэр, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд биологийн идэвхт бодисын түвшин биеийн физиологийн мөчлөгийн дагуу өөрчлөгддөг;
- эрүүл мэндийн байдал (хэт идэх нь өвчний шинж тэмдэг байж болно);
- хоол идэхээс сэтгэл ханамж авах үүрэгтэй таашаал авах бүсийн хэт үйл ажиллагаа;
- сэтгэцэд нөлөөт бодис, антидепрессант, инсулин, анаболик стероидууд, АД буулгах нейротроп эм зэрэг эм уух;
- өөх тосыг задлахад оролцдог липопротеины липаза ферментийн хэт идэвхжил, өөх тосны агуулахад тархах;
- сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал (стресс, сэтгэлийн хямрал гэх мэт);
- физиологийн үйл явц (жирэмслэлт, хөхүүл болон бусад).
Бие махбодид өлсгөлөнг даван туулахад туслах хэд хэдэн арга байдаг. Хэт их идэхийг даван туулах замд хийх хамгийн эхний зүйл бол уух дэглэмийг ажиглах, хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг хянах явдал юм. Өдөр тутмын ундны усны нормыг хоол бүрийн өмнө 1 эсвэл 2 аяга уухаар хуваарилах ёстой. Ялангуяа халуун буцалсан ус өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг сайн дардаг тул элсэн чихэр нэмэлгүйгээр ургамлын гаралтай декоциний эсвэл ногоон цай хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Хоол идсэний дараа шүдээ угаах шиг энгийн зүйл идэх хүслийг дарахад тусалдаг. Биеийн хувьд энэ эрүүл ахуйн журам нь хоолны төгсгөлийн шинж тэмдэг юм. Аман дахь хоолны амт алга болоход тархи үүнийг цаашдын хоол идэх "зогсоох" дохио гэж ойлгодог. Чикагогийн эмч А.Хирч анхилуун үнэр нь хоолны дуршилд хэрхэн нөлөөлдөг талаар нэгэн ашигтай нээлт хийжээ. Жимс, халуун ногоо (ваниль, наргил мод, гаа, шанцай, кардамон, банана болон бусад) үнэр нь хоол хүнсний хэрэгцээг бууруулдаг болохыг олж мэдсэн.
Хүн хоол хүнсээр дамжуулан амьдралынхаа эрчим хүчийг авдаг боловч унтах үед эрчим хүчний нөөц сэргээгддэг. Тийм ч учраас өдөрт дор хаяж 8 цаг унтах нь маш чухал бөгөөд хэрэв та хангалттай унтаагүй бол бие нь хоол хүнснээс энерги авдаг бөгөөд энэ нь хэт их идэхэд хүргэдэг. Өглөөний цайгаа өөрөө идэх хэрэгтэй, өдрийн хоолоо найзтайгаа хуваалцаж болно, оройн хоолноос татгалзаж, дайсандаа хийсвэрээр өгөх нь зүйтэй гэсэн алдартай ардын мэргэн ухаан нь ямар нэгэн зүйл идэх хүслийг төгс хянахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч оройн хоолоо бүрэн орхиж болохгүй. Оройн хоолонд уургийн хоолыг шинэхэн эсвэл чанаж болгосон ногоотой хамт идэх нь дээр. Оройн хоолноос татгалзсан тохиолдолд нойр булчирхайн үйл ажиллагаа доголдох боломжтой бөгөөд алдсан килограммын оронд жин нэмэх боломжтой.
Орчин үеийн нийгэмд гастрономийн амттануудын тоо байнга нэмэгдэж, амьдралын хэмнэл хурдасч, хуурай хоол идэх зуршил бий болж, хүний хөдөлмөрийг автоматжуулж, ажилчдын биеийн хөдөлгөөнийг багасгаж байна. Эдгээр болон бусад шалтгаанууд нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийн тоог нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Таргалалтын асуудал тулгамдсан тул анагаахын эрдэмтэд хоолны дуршлыг бууруулах эмүүдийг боловсруулсан бөгөөд үүний ачаар олон хүмүүс жингээ хянаж чаддаг.
Ямар эм нь хоолны дуршлыг бууруулдаг
Илүүдэл жинг үүсгэдэг шалтгаануудын дунд хэт их идэх нь нэгдүгээрт ордог. Таргалалт, биеийн жинг засахын тулд орчин үеийн эмүүдийг хоолонд хүчтэй хүслийг даван туулахад тусалдаг. Өлсгөлөнгийн эсрэг олон төрлийн эм байдаг бөгөөд тэдгээр нь найрлага, үйл ажиллагааны зарчмаар ялгаатай байдаг. Биеийн жин, насны ангилал, хүйс болон бусад бие даасан үзүүлэлтүүдтэй холбоотой асуудлуудыг харгалзан хоолны хэт их хэрэгцээг дарах эмийг сонгох шаардлагатай бөгөөд зөвхөн ерөнхий эмч, эндокринологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа л хийх шаардлагатай. Эмийн үндсэн бүлгүүд:
- биологийн идэвхит нэмэлтүүд;
- адреналин ба серотонины хоолны дуршилгүй болох;
- Инкретин цувралын чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан эмүүд.
Биологийн идэвхит нэмэлтүүд
Бие махбодийг хэт их өлсгөлөнг арилгахад туслахын тулд хоолны дуршлыг үр дүнтэй дарах эмээс гадна хүнсний нэмэлт тэжээлүүд хэрэглэж болно. Тэдний найрлага дахь биологийн нэмэлтүүд нь хоолны дуршилыг хянахад тусалдаг олон ашигтай идэвхтэй найрлагатай байдаг. Хүнсний нэмэлтүүд нь ургамлын эслэг, микрокристалл целлюлоз, хивэг, хром, ургамлын ханд болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Байгалийн хүнсний нэмэлт тэжээлийг ургамлын гаралтай бэлдмэл гэж үздэг тул жингээ хасах аюулгүй арга гэж үздэг - энэ бол тэдний гол давуу тал юм. Хүнсний нэмэлтийг сонгохдоо энэ нэмэлт нь чанарын бүх стандартыг хангаж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Аноректик
Тусгай хоолны дуршил дарангуйлагчдыг үйл ажиллагааны зарчим, үндсэн идэвхтэй бодисоос хамааран серотонин ба адреналин гэсэн хоёр үндсэн бүлэгт хуваадаг. Эхний ангиллын эм нь хүний хооллох зан үйлийг хянадаг тархины импульсүүдэд нөлөөлдөг. Мансууруулах бодисын давуу тал нь серотонины нөлөөгөөр өөх тос, нүүрс усны хэрэгцээг түр зогсоох явдал юм. Шаардлагатай бол бие нь өөх тосны эдээс хуримтлагдсан нөөцийг ашигладаг бөгөөд энэ нь жингээ хасах давхар нөлөө үзүүлдэг.
Өлсгөлөнг үр дүнтэй дардаг адреналин эм нь зарим мэдрэлийн төгсгөлд үйлчилдэг. Үүний зэрэгцээ өдөөн хатгасан стресстэй байдал нь хоолны дуршил буурах эсвэл бүрэн алдагдахад хүргэдэг. Серотонин, ялангуяа хоолны дуршилыг бууруулах адреналин эм нь орон нутгийн хэмжээнд үйлчилдэггүй, бүх биед нөлөөлдөг. Мансууруулах бодисыг хяналтгүй хэрэглэснээр хүнд гаж нөлөө илэрч байсан тул энэ нь хоолны дуршилгүй болохоос хасах зүйл юм.
Инкретин шахмал
Хоол хүнс хэрэглэсний хариуд үүсдэг, инсулины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг ходоод гэдэсний замын өвөрмөц дааваруудыг инкретин гэж нэрлэдэг. Шахмалыг чихрийн шижин өвчний үед өндөр идэвхтэй инкретин агуулсан хоолны дуршлыг бууруулахад ашигладаг. Инкретин эм нь глюкозын нийлэгжилтийг бууруулж, гэдэс дотор нүүрс ус шингээхээс сэргийлж, хоол идсэний дараа ходоодны хоосолтыг удаашруулах замаар өлсгөлөнг дарах болно.
Хоолны дуршилыг үр дүнтэй дардаг Incretin шахмал нь олон давуу талтай байдаг. Тэднийг хэрэглэх явцад чихэрлэг зүйлсийн хэрэгцээ буурч, цатгалан мэдрэмж удаан үргэлжилдэг тул өлсгөлөнгийн мэдрэмж маш бага тохиолддог. Уг эмийг цусан дахь сахарын хэмжээг хянах зорилгоор чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулан бүтээсэн. Эрүүл хүмүүс инкретин агуулсан эмийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэж болно.Инкретиний бэлдмэлийн сөрөг тал нь эм нь олон хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
Эм
Серотонин аноректикууд болон байгалийн гаралтай бүх төрлийн хүнсний нэмэлтүүд нь өлсгөлөнг бууруулах хамгийн үр дүнтэй хэрэгсэл гэж тооцогддог. Серотонины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах нь бие махбодийг зөвхөн дунд зэргийн хоолны дуршил төдийгүй сайн унтах боломжийг олгодог. Байгалийн гаралтай хүнсний нэмэлтүүдийн давуу тал нь зохиомлоор нийлэгжүүлсэн бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь өндөр үр ашигтай, эрүүл мэндэд аюулгүй байдаг.
Редуксин гэдэг нь өлсгөлөнг хянах замаар таргалалттай тэмцэхэд зориулагдсан хосолсон эмийг хэлдэг. Редуксиныг ноцтой тохиолдолд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа тогтоодог. Эмийн сангаас жоргүй бол та энэ эмийн биологийн нэмэлт болох Reduxin Light хэмээх хөнгөн хувилбарыг л худалдаж авах боломжтой. Өндөр үр ашигтай байдлын шалтгааныг багажийн тоймоос дүгнэж болно.
- найрлага: идэвхтэй найрлага нь сибутрамин ба микрокристалл целлюлоз;
- хэрэглэх заалт: биеийн жинг бууруулах, хоол тэжээлийн таргалалт, II хэлбэрийн чихрийн шижин;
- фармакологийн үйлдэл: амин (метаболит) -ийн тусламжтайгаар сибутрамины гидрохлоридын моногидрат нь моноамин (норепинефрин ба серотонин) -ийн нөхөн сэргэлтийг дарангуйлж, тэдгээрийн рецепторуудын идэвхийг нэмэгдүүлж, хурдан, удаан ханасан байдалд хүргэдэг; MCC нь энтеросорбент тул биеийг хортой бодисоос чөлөөлдөг;
- хүлээн авах дүрэм: Өдөрт 1 удаа, тунг тус тусад нь тогтоодог, эмийг 5 эсвэл 10 мг-аар хэрэглэж эхлэх;
- эсрэг заалтууд: төв мэдрэлийн систем, зүрх судасны болон хоол боловсруулах тогтолцооны талаас арьсны урвал хэлбэрээр үүсч болно; 18-аас доош насны болон 65-аас дээш насны хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Garcinia Forte
Энэтхэг, Зүүн өмнөд Азийн ойн бүсэд ургадаг хулуутай төстэй булцуунаас хийсэн хүнсний нэмэлт тэжээл. Мөнх ногоон Garcinia cambogia мод нь хоол хийх, анагаах ухаанд маш их эрэлт хэрэгцээтэй хүнсний жимстэй байдаг. Халуун орны жимсний хальсанд агуулагддаг хоолны дуршлыг бууруулдаг гол бодисыг гидроксицитийн хүчил (HCA) гэж нэрлэдэг. Түүний шинж чанарын тодорхойлолт нь эмийн аюулгүй байдал, үр нөлөөг илтгэнэ.
- найрлага: гарциний ханд, хром, фукус, витамин С, бор замаг;
- хэрэглэх заалт: биеийн жинг хянах;
- фармакологийн үйлдэл: гидроксицитийн хүчил нь өөхний эсийг үйлдвэрлэхэд оролцдог цитрат лиаза ферментийг дарангуйлдаг; HSA нь тархины химийн серотонины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, нүүрс усны хэрэгцээг бууруулдаг;
- элсэлтийн дүрэм: өдөрт 2 удаа хоолны өмнө 30 минутын өмнө;
- Эсрэг заалт: жирэмслэлт, хөхүүл үед хэрэглэхийг хориглоно, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Анкир-Б
Микрокристалл целлюлоз дээр суурилсан хүнсний нэмэлт тэжээл нь өлсгөлөн, илүүдэл фунттай тэмцэхэд маш их алдартай байдаг. Энэхүү хэрэгсэл нь байнга идэх хүслийг бууруулж зогсохгүй холестеролыг бууруулж, хортой хорт бодисыг зайлуулж, гэдэсний микрофлорыг шинэчлэхэд тусалдаг. Анкир-В эм нь өндөр үр ашигтай, аюулгүй байдгаараа өөрийгөө нотолсон нь түүний тайлбараас харагдаж байна.
- найрлага: бичил талст целлюлоз;
- хэрэглэх заалт: илүүдэл жин, дисбактериоз, хүнд металлын хордлого, атеросклероз, ишеми өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
- фармакологийн үйлдэл: хүнсний эслэгийн дутагдлыг нөхөх;
- хүлээн авах дүрэм: хоолны үеэр 3-аас 5 шахмал; биеийн жинг хурдан бууруулахын тулд өдөрт 30 хүртэл шахмалыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг;
- Эсрэг заалт: бие даасан үл тэвчих, жирэмслэлт, хөхүүл.
Турбослим
Биологийн хүнсний нэмэлт тэжээл нь эмийн баялаг найрлагатай тул өргөн хүрээний үйлдэлтэй байдаг. Турбослим нь өлсгөлөнг дарах нөлөөнөөс гадна дархлааг бэхжүүлж, мэдрэлийн системийг тогтворжуулж, бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Турбослим нь өндөр идэвхтэй, тоник, бүрэн гэм хоргүй биологийн бэлдмэлүүдийг хэлдэг.
- Turboslim Day-ийн найрлага: папайя, гуарана, цитрусын биофлавоноид, улаан далайн ургамал, В, С витамин, цайр, бромелайны ханд; Turboslim Night-ийн найрлага: L-карнитин, хитозан, линолийн хүчил, хром пиколинат, цайр, В, Е бүлгийн витаминууд, өвс, гарциния, нимбэгний бальзамын ханд;
- хэрэглэх заалт: өлсгөлөнг хянах, нэмэлт фунтаас салах;
- фармакологийн үйлдэл: найрлагыг бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нөлөөгөөр;
- Хэрэглэх заавар: Өдөрт ойролцоогоор 2 капсул;
- эсрэг заалтууд: эмийн нэг буюу хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгийн хэт мэдрэг байдал, жирэмслэлт, хөхүүл, нойргүйдэл, атеросклероз, зүрх судасны өвчин.
МСК
Микрокристалл целлюлоз нь хөвөнгээс гаргаж авсан хүнсний эслэг юм. Хөвөн утасн дээр суурилсан хүнсний нэмэлт тэжээл нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэний эслэгтэй төстэй шинж чанартай байдаг. Илүүдэл фунттай тэмцэхээс гадна MCC шахмал нь бодисын солилцоо, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, шингээх шинж чанартай, бие махбодийг хортой бодис, бичил биетнээс ангижруулдаг.
- найрлага: бичил талст целлюлоз;
- хэрэглэх заалт: илүүдэл жин;
- фармакологийн үйл ажиллагаа: ходоод гэдэсний замд ороход хүнсний эслэг их хэмжээний ундны ус ууснаас болж хавдаж, улмаар ходоодыг дүүргэж, хэт их идэхээс сэргийлдэг;
- захиргааны дүрэм: 3-аас 5 шахмалаар өдөрт гурван удаа хоолны хамт;
- Эсрэг заалт: хувийн үл тэвчих байдал.
Үнэ
Микрокристалл целлюлоз (MKTs шахмал, Ankir-B болон бусад) дээр суурилсан биологийн идэвхт нэмэлтүүд нь Москва мужид 50-300 рубль хооронд хэлбэлздэг хямд үнээр ялгагдана. Москва, Санкт-Петербург хотын эмийн санд Редуксины үнэ нь гарах хэлбэрээс хамаарч 800 рубльээс эхэлдэг. Серотонины түвшинд нөлөөлж өлсгөлөнгийн төвүүдэд нөлөөлдөг Fluoxetine-ийн үнэ 32-50 рубль хооронд хэлбэлздэг. Turboslim-ийн үнэ нь гарах хэлбэр, ангилалаас (өдөр / шөнө) хамаарна. Аливаа эмийг эмийн санд худалдаж авах эсвэл онлайнаар захиалах боломжтой.
Хоолны дуршил дарах эмийг хэрхэн сонгох вэ
Өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг үр дүнтэй дарах эмийг зөв сонгохын тулд тухайн организмын бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Мансууруулах бодис нь эм, хүнсний нэмэлт тэжээл гэсэн хоёр үндсэн ангилалд хуваагддаг. Тарган хүмүүст хоолны дуршилгүй болохын тулд мэргэжлийн хоолны дуршил хориглогч шаардлагатай байдаг бөгөөд үүнийг эмчийн зааж өгсөн дагуу авдаг. Хавар-зуны улиралд биеийн галбираа засах хүсэлтэй хүмүүс эсвэл фитнессээр хичээллэдэг хүмүүс хүнсний нэмэлт тэжээлээр хооллож болно.
Хоолны дуршил хориглогч
Аноректик ба инкретин шахмалууд нь тусгай эмүүд бөгөөд ихэнх нь жороор зарагддаг. Тэдгээрийг хэрэглэхийн өмнө та мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Мэргэшсэн эмч өвчтөний насны ангилал, BMI-ийн бие даасан үзүүлэлт, хүссэн үр дүнг харгалзан зөв эмчилгээг сонгох боломжтой болно. Эмийн хоолны дуршил хориглогчийг сонгохдоо эсрэг заалтыг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Хоолны дуршил хориглогчийг сонгох гол шалгуурууд:
- Найрлагатай танилцаж, эмийн гол идэвхтэй найрлагад анхаарлаа хандуулаарай.
- Улсын бүртгэлийн мэдээлэл, үйлдвэрлэсэн улсын талаарх мэдээлэл, эмнэлзүйн туршилт хийгдэж байгаа эсэхийг шалгах.
- Эсрэг заалтуудын жагсаалтыг анхааралтай уншина уу.
- Тодорхой өлсгөлөнг саатуулагчийн үйлдлийг туршиж үзсэн хүмүүсээс санал хүсэлтийг асуу.
Зарим хоолны дуршилгүй болох эм нь донтуулдаг тул та тунг чанд дагаж мөрдөж, тодорхой курс барих ёстой. Гаж нөлөөний дунд артерийн гипертензи, сэтгэцийн эмгэг, тахикарди болон бусад эмгэгийн урвалууд ажиглагдаж болно. Үүнтэй холбогдуулан хоолны дуршил хориглогч нь зүрх судасны, мэдрэлийн болон хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл хүмүүст тохиромжтой.
хүнсний нэмэлт тэжээлүүд
Биологийн идэвхит хүнсний нэмэлтүүд нь хоолны дуршилыг бууруулдаг бараг бүрэн гэм хоргүй юм. Гаж нөлөөний хувьд аливаа бүрэлдэхүүн хэсгийн бие даасан үл тэвчих байдлаас болж хүч чадал бага зэрэг суларч болно. Үр дүнтэй, аюулгүй байдлаас шалтгаалан хүнсний нэмэлт тэжээлийг ямар ч насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зөвшөөрдөг. Үл хамаарах зүйл бол насанд хүрээгүй, хэт өндөр настай (70 ба түүнээс дээш насны) хүмүүс юм.
Өлсгөлөнг хянахын тулд зөв хооллолтыг хэрхэн сонгох вэ?
Хүнсний нэмэлтүүдийн маргаангүй давуу тал нь үндсэн үйлдлээс гадна бүхэл бүтэн биед эерэг нөлөө үзүүлдэг явдал юм. Тиймээс бичил талст целлюлоз агуулсан бэлдмэлүүд нь атеросклероз эсвэл дисбактериозоор өвчилсөн хүмүүст тохиромжтой бөгөөд Turboslim-ийн олон бүрэлдэхүүн хэсгийн ачаар бүх биеийг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадна.
Видео
Хоолны дуршил бууруулах эмийг ихэвчлэн үр дүнтэй, тийм ч үр дүнтэй биш гэж хуваадаг. Мөн эрүүл хүнд бүгд адилхан ашиггүй. Барьдаг зүйл нь энгийн зүйл юм - ямар ч эм тантай хамт байх "Би бялуу, шоколадтай баар хүсч байна" гэдэгт нөлөөлөхгүй, учир нь эдгээр хүсэл нь сэтгэл хөдлөлийн хүрээнээс үүдэлтэй юм. Тэднийг үгүйсгэх нь дадал зуршил, амьдралаа зохицуулах чадвараас үүдэлтэй. Мөн хоолны дэглэмдээ хоосон зугаа цэнгэлийн хоол оруулах нь хоол тэжээлийн ур чадварын хүрээнд байдаг. Үр дүнтэй эм нь таргалалт нь өвчтөний амь насанд заналхийлж байгаа тохиолдолд хүнд өлсгөлөнг "дарж" байдаг бөгөөд жишээлбэл зүрхний мэс засал хийхээс өмнө жингээ хурдан хасахын тулд радикал, эрүүл бус хоолны дэглэмийг ашигладаг. Энэ утгаараа эмийг хамгийн бага хор хөнөөлтэй зарчмаар тогтоодог. За, өдөр тутмын амьдралд бүх хүнд фармакологийн их бууг зун гэхэд 5 кг жин хасахад ашигладаг. Мөн үүнд сайн зүйл байхгүй. Эм зүйгээс гадна төрөл бүрийн хүнсний нэмэлтүүд байдаг. Тэд хувь хүний үр дүнтэй байдаг.
хоолны дуршил дарах эм, эрүүл хооллолт
Анагаах ухаанд эмгүйгээр хяналтгүй өлсгөлөнгөөс зайлсхийх нь дээр гэж үздэг. Та үүнийг хамгийн энгийн аргаар хийж болно:
- нэг хоолонд энгийн нүүрс усны эх үүсвэрийг арилгах. Тэд ихэвчлэн хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, хяналтын асуудлыг улам хүндрүүлдэг;
- хоолоо алгасаж болохгүй, ялангуяа хэцүү тохиолдолд - хоолны хооронд удаан завсарлага, өлсгөлөнгийн мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд хэсэгчлэн идээрэй;
- илүү их эслэг, уураг идэж, эслэгийн эх үүсвэр биш нүүрс ус агуулсан хоолыг бүрэн хасах;
- тослог загас, маалингын үр зэрэг хоол хүнснээс хангалттай хэмжээний PUFA идэх;
- хоолны дэглэмийг өдөрт 500 ккал-аас их хэмжээгээр хасахгүй байх;
- нүүрс усыг бүрэн хасч болохгүй, нарийн төвөгтэй нүүрсустөрөгчийн эх үүсвэрээс зонхилох энергийг аваарай.
Үүнийг хийх хүртэл өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь хяналтгүй байж болно. Дашрамд хэлэхэд, эм нь жингээ хасах тэнцвэргүй хоолны дэглэмийг дэмжигчдийн анхаарлыг татдаг нүүрс ус, өөх тос агуулсан хоолонд дурлахаас салдаггүй.
Ерөнхийдөө эрүүл хооллолттой байх тусам нэмэлт тэжээл, эмгүйгээр хийх боломжтой байдаг.
Хоолны дуршлыг бууруулах эм, жоргүйгээр
- Garcinia Cambogia нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулснаар хоолны дуршлыг бууруулдаг гэж үздэг. Олон тооны судалгаагаар 100% үр дүнтэй болохыг харуулаагүй байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь биеийн тамирын дасгал хийдэггүй хүмүүст болон харьцангуй идэвхтэй хүмүүст зориулсан жин хасах ихэнх бүтээгдэхүүнээс олддог. Garcinia нь цай, бохь, кофены ундаа байдаг тул хүн бүр өөрийн амтыг сонгох боломжтой. Үнэн хэрэгтээ, бие даасан үл тэвчихээс өөр ямар нэгэн хор хөнөөл нь тогтоогдоогүй байна;
- псевдоэфедрин. Эфедра хандыг хүчирхэг, донтуулагч бодис болгон хориглосноос хойш өөх тос шатаагч үйлдвэрлэгчид хүнд хэцүү цаг үед унасан. Үнэхээр йохимбинтэй ч гэсэн капсул дахь энгийн кофеин худалдаж авахыг хэн хүсдэг вэ? Гарах арга нь "псевдоэфедрин" хэлбэрээр олдсон. Энэ нь ихэвчлэн нэг кофейн өдөөгч, зарим эсвэл хэд хэдэн ургамлын термоген, цагаан бургасны ханд зэрэг холимог юм. Холбогдох шахмалыг хуучин эфедра бэлдмэлийг бүрэн орлуулах гэж сурталчилж байна. Тэдний бодит үр нөлөө нь хувь хүн биш бол маш маргаантай асуудал юм. Дашрамд хэлэхэд тэд бас донтуулдаг. Мэдрэлийн систем нь өдөөгч бодисуудад дасан зохицож, хэсэг хугацааны дараа тэдэнгүйгээр зүгээр л "эхлэхээс татгалздаг". Псевдоэфедринийг цуцалсны дараа жинхэнэ сэтгэлийн хямрал үүсч болно. Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь хэт их идэх, "урвуу жин нэмэх" дагалддаг.
- ногоон цайны ханд. Техникийн хувьд тэр термоген юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хоолны дуршил буурахад хүргэдэг. Бусад нь тэгдэггүй. Тиймээс түүний үр нөлөө, ядаж ямар ч тохиолдолд маргаантай байдаг. Сайн сайхны төлөө та зүгээр л цайгаар эхэлж, энэ нь биед хэрхэн нөлөөлж байгааг харж болно. Заримдаа энэ нь бүх төрлийн бодисуудад бие махбодийн хариу үйлдлийг харуулдаг.
- hoodia ханд. Сибутрамины шахмалыг байгалийн орлуулагч гэж шууд сурталчилж байсан өмнө нь маш алдартай кактус. Бүтээгчдийн санаагаар энэ нь хүний тархи дахь өлсгөлөнгийн төвд ажиллах ёстой байв. Бодит байдал дээр hoodia нэмэлтүүд нь ихэнх хүнсний нэмэлтүүдийн нэг хэсэг болох хүнсний эслэгийн ачаар л ажилладаг.
- гуарана. Сүүлийн жилүүдийн домогт төв мэдрэлийн системийг идэвхжүүлэгч. Кофеиноос залхсан, ногоон цайнд нэрвэгдэхээ больсон хүмүүст зориулсан бодис. Урвалыг хурдасгаж, хоолны дуршилыг дарах шинж чанартай, бие махбодийн хүч чармайлтыг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ эрүүл хооллолт, сайтар бодож боловсруулсан сургалтын төлөвлөгөөнөөс тусад нь энэ нь ажиллахгүй, учир нь өөх тосыг шатаахгүй бөгөөд хүн "хоолны дуршилын эсрэг" нөлөөнд хурдан дасан зохицдог.
Бусад хоолны дуршил дарангуйлагч
Эдгээр нь яг эм биш, харин "эмийн сангаас" хүнсний эслэгийн эх үүсвэр юм. Тэдний хэрэглээний утга нь ходоодыг дүүргэх замаар хоолны дуршлыг арилгах явдал юм. Энэ нь шахмал хэлбэрээр нэг эм байдаг - MCC. Микрокристалл целлюлоз бол зах зээл дээрх бараг "хамгийн эртний" хүнсний нэмэлт тэжээл бөгөөд тайлбарын дагуу эсрэг заалтгүй эм юм. Гэсэн хэдий ч ходоодны өвчин, хоол тэжээлийн эмгэгийн үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Заримдаа шахмал эсвэл гель капсул хэлбэрээр янз бүрийн ургамлын тос ялгардаг бөгөөд энэ нь хоолны дуршлыг бууруулах шинж чанартай байдаг. Тиймээс та PUFA-ийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэснээр өлсгөлөнгийн хариу урвалыг тэнцвэржүүлэхийн тулд маалингын үрийн тос, загасны тос худалдаж авах боломжтой.
хоолны дуршил дарах эм бэлдмэл
Метформин
Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх хэрэгсэл. Уг эм нь цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлж хоолны дуршлыг бууруулдаг. Инсулины хариу урвал хэвийн, нойр булчирхай нь эрүүл хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Практикт энэ нь ихэвчлэн хоолны дуршил буурдаггүй тул дотор муухайрах, толгой эргэх шалтгаан болдог. Энэ нь жингээ хасах зорилгоор аюулгүй гэж тооцогддоггүй.
Сибутрамин
Энэ нь меридиа, линдакс, редуксин, алтан шугам гэсэн олон нэрээр зарагддаг. Эм нь хүний тархины өлсгөлөнгийн төвд үйлчилж, түүнийг "унтрааж" байдаг. Эдгээр нь хоолны дуршлыг бууруулахад тусалдаг боловч хар тамхи татсаны дараа сэтгэл гутралд орсон сэтгэцийн хараат байдлаас эхлээд бодит хий үзэгдэл, хэн ч байхгүй өрөөнд өөр хүний "байх нөлөө", мэдрэлийн хямрал зэрэг гаж нөлөөг үүсгэдэг. Бусад зүйлсийн дотор тэд амрах үед зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг тул бөөр, элэгний өвчинд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Өндөр тун нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй.
Кленбутерол
Үнэн хэрэгтээ энэ нь хоолны дуршилыг бууруулдаггүй, гэхдээ энэ зорилгоор ихэвчлэн ашигладаг. Өөх тосны эд эсийн адренерг рецепторыг хориглогч нь хоолны дэглэм барьж байгаа тохиолдолд биеийн өөхийг багасгахад тусалдаг. Энэ нь мөчдийн чичиргээг үүсгэдэг, амрах үед судасны цохилтыг нэмэгдүүлж, хөлрөхийг дэмждэг. Бага тун нь аажмаар дасан зохицох шалтгаан болдог, тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь үргэлж биш, эсвэл хэзээ ч эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөггүй.
Бүртгэгдсэн зарим эмийг Европын орнуудад, заримыг нь Орост зарахыг хориглодог. Жирийн хоолны дэглэмийг дэмжихийн тулд жороор олгодог эмийг ихэвчлэн хэрэглэдэггүй. Ер нь ийм зүйлийг томилоход эрүүл мэндийн бүрэн үзлэг шаардлагатай.
Ялангуяа фитнесс дасгалжуулагч Елена Селивановагийн хувьд
Хоолны дуршилыг бууруулах олон арга байдаг бөгөөд эдгээр нь байгалийн гаралтай, уламжлалт анагаах ухаанаас зөвлөдөг эм, эм юм. Дараахь аргууд нь хамгийн алдартай.
Ардын эмчилгээ
Өлсгөлөнг бууруулах хамгийн найдвартай арга бол ардын арга юм. Ихэнхдээ эдгээр зорилгоор ургамлыг ашигладаг.
- Яншуй. Залуу ногоонуудыг буцалж буй усаар исгэж, 15-20 минутын турш хаалттай саванд хийнэ. Та үүнийг бага дулаанаар буцалгаж болно. Декоциний нь өдрийн турш хэд хэдэн sips согтуу байна. 2 долоо хоног үргэлжилдэг курсийг үр дүнтэй явуулна. Энэ тохиолдолд хагас шил дусаахыг өдөрт хоёр удаа ууна.
- Хоол идэхээсээ өмнөТа 2 хоолны халбага шингэлсэн нэг аяга ус ууж болно.
- Хатаасан шарилж өвс. Цуглуулга (цайны халбага) нэг аяга усаар асгаж, хөргөж, cheesecloth-ээр дамжин өнгөрнө. Хоолны өмнө 25-30 мл ууна. Хамхуул ижил аргаар ажилладаг.
- . 20 гр жижиглэсэн хатаасан ургамлыг 200 мл усанд дөрөвний нэг цагийн турш буцалгаж, шүүж, нэг аяга усаар шингэлнэ. Хоолны өмнө 50-70 мл ууна.
- Сармис дусаах. 3 хумс буталж, нэг аяга усаар асгаж, нэг өдрийн турш уусгана. Хоолны өмнө та нэг халбага дусаах хэрэгтэй.
- Хүйтэн дарагдсан маалингын тос. Өдөрт 20 мл бүтээгдэхүүн хангалттай байдаг бөгөөд энэ нь хоолны дагуу тэнцүү хэсгүүдэд хуваагддаг. Газрын тосыг хоол идэхээс хагас цагийн өмнө авдаг.
Ургамлууд хэрхэн ажилладаг
Хоолны дуршлыг бууруулах ургамлын цуглуулга нь өлсгөлөнг дарах, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгох, таагүй мэдрэмжийг багасгах, гэдэсний үйл ажиллагаа, хоосолтыг сайжруулах, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулах, илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулах үйлчилгээтэй. Мэргэжилтнүүд ургамлын гаралтай бэлдмэлийг илүүд үзэхийг зөвлөж байна.
Төрөл бүрийн ургамлын үйлдэл нь өөр өөр боловч тэдний ажлын зарчим ижил байдаг - тэдний хүлээн авалт нь хоолны дуршилыг бууруулахад чиглэгддэг. Зарим ургамал нь ходоодоо дүүргэх замаар өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хангах боломжийг олгодог бол зарим нь ходоодны салиа үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь ходоодны шүүсний шүүрлийг бууруулдаг.
Зарим ургамал нь өөх тос, нүүрс усны шингээлтийг бууруулж, биеэс зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Тэд хорт бодис, хорт бодис, хортой бодисоос цэвэрлэдэг. Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хоолны дуршлыг бууруулахын тулд ургамлыг болгоомжтой аваарай.
Хоолны дуршилыг хуурах арга замууд
Хоолны дуршлыг бууруулж, цочмог өлсгөлөнг арилгахын тулд та хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг ашиглаж болно. Тэдний зөвлөмжүүд нь маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй байдаг:
- Олон хүмүүс шөнө хоол идэхгүй бол унтаж чаддаггүй.Шөнийн өлсгөлөнг хуурах нь амархан, сүүтэй сул цай уух нь хангалттай.
- Чимээгүй идээрэй, ойролцоо зурагт, компьютер асаалттай байж болохгүй. Ном унших эсвэл сонин үзэхийг дараа нь хойшлуулах нь дээр.
- Жижиг тавагнаас аажмаар идээрэй. Энэ тохиолдолд цадах мэдрэмж хурдан ирэх болно.
- Хоолны аягыг хүйтэн өнгөөр худалдаж авах нь дээр., энэ нь өдөөдөггүй, харин хоолны дуршлыг бууруулдаг.
- Зарим үнэр нь хоолны дуршлыг бууруулдаг, жишээлбэл, шанцай, ваниль, нимбэгний бальзам эсвэл гаа, бэрсүүт жүржийн үнэр.
- Хоолны дуршил, өлсгөлөнг бэхжүүлэх хүчтэй халуун ногоо, архи, хүчтэй кофе. Жингээ хасах үед тэдний хэрэглээг орхих хэрэгтэй.
- Их хэмжээний ус уух нь хоолны дуршил буурахад тусалдаг. Цэвэр карбонатлаг бус усанд давуу эрх олгох нь дээр. Зөвхөн хоолны өмнө ууна!
- Байгалийн шинэхэн шахсан шүүс нь энэ асуудалтай үр дүнтэй тэмцдэг.Энэ нь элсэн чихэр агуулдаг тул худалдан авсан нь хүсээгүй юм.
хоолны дуршил дарах эм
Хоолны дуршлыг бууруулахад тусалдаг олон эм байдаг. Дүрмээр бол тэдгээрийг эмчийн хяналтан дор хэрэглэдэг. Ихэнх эм нь кофейн агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол хүнсний хэмжээг багасгахад биеийн ерөнхий тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Тэр бол өлсгөлөнтэй тэмцдэг гол бүрэлдэхүүн хэсэг гэж тооцогддог.
Чухал! Шахмал, хүнсний нэмэлт тэжээл болон бусад бодисыг удаан хугацаагаар хэрэглэхийг хориглоно. Энэ нь дотоод эрхтний үйл ажиллагааг тасалдуулах, төв мэдрэлийн системийг дарангуйлахад хүргэдэг. Нойргүйдэл эсвэл нойрмоглох хэлбэрээр болзошгүй гаж нөлөө.
Олон тооны шахмалууд нь найрлагадаа гидрогель эсвэл целлюлоз агуулдаг. Тэдний үйлдэл нь ходоодонд орсны дараа хавдаж, ханасан мэдрэмжийг өдөөдөгтэй холбоотой юм. Үүний үр дүнд хүн бага хоол иддэг.
Бусад аргууд тус болохгүй бол шахмал болон үүнтэй төстэй эм рүү шилжихийг зөвлөж байна. Хоолны дуршлыг бууруулах энэ арга нь маш олон сөрөг үр дагавартай байдаг.
Хамгийн алдартай нь буталсан, боловсруулсан хөвөн целлюлоз юм, энэ нь хоргүй, хэрэглэхэд эсрэг заалтгүй байдаг.
Мансууруулах бодис нь алдартай бөгөөд энэ нь шөнийн эсвэл өдрийн сонголтоос хамааран найрлагад ялгаатай байдаг. Жингээ хасахад зориулагдсан Turboslim цай, кофе худалдаалагдаж байна. Энэхүү цогцолборыг хүнсний нэмэлт тэжээл гэж үздэг бөгөөд энэ нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй байгалийн бодис дээр суурилдаг. Эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд бие даасан үл тэвчих шинж тэмдэг байхгүй гэдгийг баталгаажуулах шаардлагатай.
Үүнийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэнэ. Энэ нь хүнд хэлбэрийн таргалалтын эмчилгээнд хэрэглэдэг хүчтэй эм юм. Энэ нь олон гаж нөлөө, ноцтой эсрэг заалттай байдаг.
Энэ нь чихэрлэг, цардуул ихтэй хоолонд дурлах хүслийг үр дүнтэй бууруулдаг эм юм. Түүний үйлдэл нь хүлээн авалтаар дуусдаг, гэхдээ хэрэв энэ хугацаанд хүн амттанаасаа татгалзаж чадсан бол цаашид засвар үйлчилгээ хийх тохиолдолд тэдний байхгүйг амархан тэсвэрлэж чадна.
Үйлдлийн тайлбар
МСК- хоолны дуршил бууруулах зөөлөн арга. Энэ эмийн үйл ажиллагааны үндэс нь ходоодонд усны нөлөөн дор целлюлоз хавдаж, ханасан мэдрэмжийг өгдөг. Хүн бага иддэг. Үүнээс гадна, энэ эм нь хорт бодисыг зайлуулж, гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг. Ихэнхдээ сорбент хэлбэрээр хордлогын үед хэрэглэдэг.
Энэ үйлдэл нь хоолны дуршил буурахтай холбоотой бөгөөд үүнийг хүлээн авах нь бие махбодийн их ачааллыг тэсвэрлэх боломжийг олгодог. Энэ нь тусгай фермент - промелайн (хан боргоцойны ханд) -ын найрлагад агуулагддагтай холбоотой юм. Мансууруулах бодисын үйлдэл нь удаан хугацааны туршид үйлчилдэг тул түүний хэрэглээний шууд үр нөлөөг хүлээх ёсгүй. Сард 2-3 кг жин хасах боломжтой.
Мэдрэлийн системд нөлөөлж, хоолны дуршилыг дарах, өлсгөлөнг бууруулах мэдээлэл илгээдэг. Үүнээс гадна, энэ эм нь өөх тосыг үр дүнтэй шатаах, хоол боловсруулах замыг цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн дотоод эрхтний үйл ажиллагааны өөрчлөлтийг өдөөж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг.
Гарциниацусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож, амттан идэх дуршлыг бууруулна. Бие нь зохих хэмжээний калори хүлээн авч, өлсгөлөнгийн мэдрэмж алга болдог. Энэ нь витамины цогцолбор агуулдаг. Энэ эмийг зөвхөн дотоод эрхтний өвчингүй хүмүүст хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Үнэ
Эмийн өртөг МСКнэг багцад 100-150 рубль хооронд хэлбэлздэг. 3-4 долоо хоногийн турш тунгаас хамааран 4-8 багц шаардлагатай бөгөөд энэ нь 1000 рубльээс ихгүй үнэтэй болно. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 2-3 сар байж болно.
Биологийн идэвхит нэмэлтүүд нь эмийн төрлөөс хамааран нэг багцад дунджаар 400-600 рубль байдаг. Цайны үнийн ангилал нь нэг багцад 150-300 рубль, кофе нь 400 рубль байна.
Эмчилгээний курс эхлэхийн өмнө та хүлцлийн тестийг давах хэрэгтэй. Өдөрт нэг капсулыг хүлээн авах бөгөөд тунг хэтрүүлэхийг хориглоно. Курс нь 0.5-1 багцыг шаарддаг, хамгийн том багц нь 60 капсул агуулдаг бөгөөд үнэ нь 2000 рубльээс эхэлдэг.
Эмчилгээний курс гарциниа 21 хоног байна. Энэ хугацаанд эмийн нэг багц хангалттай бөгөөд энэ нь 500-600 рубльээс хэтрэхгүй үнэтэй болно.
Хоолны дуршлыг бууруулдаг хоол хүнс
Зарим хоол, ундаа нь хоолны дуршлыг бууруулдаг. Өлсгөлөнг багасгахын тулд хоол идэхээс хагас цагийн өмнө нэг аяга ус ууж болно. Энэ нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, ханасан хоол хүнсний хэмжээг багасгах болно.
Дараахь хоолыг тогтмол хэрэглэх нь хоолны дуршилд нөлөөлнө.
- шөлхүнсний ногоо, туранхай маханд суурилсан;
- жимс жимсгэнээсвэл хар шоколадны жижиг хэсэг;
- соёолсон үр тариа;
- буурцагт ургамал;
- далайн хоол, өөх тос багатай далайн загас.
Жимс нь хүнд өлсгөлөнг арилгаж чадахгүй гэдэгт олон хүн итгэдэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн зарим нь таны хоолны дуршилыг бууруулахад туслах чадвартай байдаг. Жишээлбэл, шинэ хан боргоцой, бэрсүүт жүрж, цитрус, интоор. Хоолны хооронд хэдэн жимс эсвэл хэд хэдэн хэсэг нь эдгээх нөлөөтэй бөгөөд үндсэн хоолны хооронд зогсох боломжийг олгоно.
Шоколадны хувьд энэ нь гашуун бүтээгдэхүүн юм, учир нь сүүтэй шоколад нь эсрэг нөлөөтэй байдаг. Аажмаар уусдаг хавтанг амандаа байлгахыг зөвлөж байна.
Хоолны дуршил нэмэгдэх сэтгэл зүйн шалтгааныг шийдвэрлэх
Хоолны дуршил нэмэгдэх сэтгэл зүйн шалтгааныг арилгах арга нь юуны түрүүнд тэдгээрийг арилгах явдал юм. Хоолны хэрэглээг хянах чадвараа алдаж, улмаар жин нэмэгдэх нь дараахь зүйлийг агуулна.
- Компьютер, зурагтын өмнө хооллох.Түүнчлэн мониторын өмнө олон цагаар суудаг хүний байнгын хурцадмал байдал нь их хэмжээний хог идсэнээр унтардаг. Үүний үр дүнд эрүүл бус хооллолт зуршил болдог.
- стресстэй нөхцөл байдал, Энэ нь олон хүн "гацааж", анхаарал сарниулах зүйл хайж, ядаж таашаал авахыг хичээдэг. Мөн ажил, хувийн асуудал ямар байх нь хамаагүй.
- Хоол нь таатай биш байна. Энэ нь хоолны дэглэм алдагдах, хүн оройн цагаар унтахынхаа өмнө их иддэг тохиолдолд тохиолддог. Тэр шөнө босоод хөргөгчинд очдог, өглөө нь тэр идэхийг хүсдэггүй.
Эдгээр тохиолдолд хоолны дэглэмийг зөв тогтоож, цочроох хүчин зүйлсийг арилгах шаардлагатай.
Мөн сэтгэл зүйн шалтгаанууд нь:
- Ганцаардал, уйдах;
- Сэтгэцийн ачаалал нэмэгддэг(жишээлбэл, шалгалтын өмнө).
Удамшил, үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв эцэг эх нь илүүдэл жинтэй байсан бол хүүхэд ч гэсэн өртөх магадлал өндөр байдаг.