Isiklik ja avalik hügieen. pptx - Esitlus vestluseks teemal: “Isiklik ja avalik hügieen. Kehalise treeningu hügieenilised alused. Ettekanne teemal: „Inimese isiklik hügieen.Hygieia on tervisejumalanna, targa ja arsti Asclepiuse tütar.
![Isiklik ja avalik hügieen. pptx - Esitlus vestluseks teemal: “Isiklik ja avalik hügieen. Kehalise treeningu hügieenilised alused. Ettekanne teemal:](https://i0.wp.com/images.myshared.ru/4/189193/slide_3.jpg)
HIGIE – TERVISEJUMALAN, targa ja arsti Asclepiuse tütar. Hügieeniteadus on oma nime saanud selle jumalanna järgi. Hygieiat kujutati mütoloogias, põimutuna maoga, tarkuse, puhtuse ja puutumatuse sümbolina. Madu hammustab seda, kes rikub hügieeniseadusi. Hygieia järgib tervisliku eluviisi seadusi ja juurutab oma fännidele tervislikke harjumusi, need oskused toovad kehale tervist ja pika eluea.
Füüsiline areng ja tervis on eelkõige seotud isikliku hügieeniga. Ja see pole juhus. Sõna “hügieen” ise pärineb kreekakeelsest sõnast “hygieinos” – tervendav, tervise toomine. Laias plaanis on hügieen teadus, mis uurib tervise säilitamiseks vajalikke tingimusi. Puhtus ja isiklik hügieen on inimese lahutamatud kaaslased kogu tema elu jooksul. Isiklik hügieen on reeglite kogum, mida järgides hoiate ja tugevdate oma tervist.
"KÕIK ON INIMESE KÄES. NII PESA NEID TIHTI!" STANISLAW JERZY laseb.
PESE KÄSI TIHTI! Enamik sooleinfektsioone ja isegi gripp kandub edasi käte kaudu! Soovitatav on hoolikalt käsi pesta pärast tualetis käimist, loomadega suhtlemist, enne toidu valmistamist ja enne söömist, pärast õues käimist, ruumide koristamist ning kõigil juhtudel, kui käed on määrdunud. Jälgige hoolikalt oma käsi. Küüned peavad olema puhtad ja lühikeseks lõigatud. Regulaarne kätepesu ja küünte hooldus kaitseb paljude haiguste eest. Ärge unustage oma jalgu. Nad higistavad sageli ja neil on ebameeldiv lõhn, mistõttu tuleb neid ka iga päev pesta.
KEHAHOOLDUSE REEGLID Pesemiseks kasuta tualettseepi või geeli. Võtke iga päev duši all, eriti pärast tööd, millega kaasneb määrdunud nahk ja tugev higistamine. Peske keha sooja vee, seebi ja pesulapiga vähemalt kord nädalas. Pärast pesemist pane selga puhas aluspesu.
HOOLDUS JUUKSE EEST Peaksite juukseid pesta sooja pehme veega. Pikad juuksed tuleks kammida alustades otstest ja lühikesed juuksed juurtest. Kammil ei tohiks olla teravaid hambaid, see peaks olema hõre. Kellegi teise kammi kasutamine on vastuvõetamatu. Külm, päike, merevesi, tuul, tolm jne. muudab juuksed rabedaks ja tuhmiks.
RIIETUSEST JA JALATSEST Riietus peab vastama keskkonna kliimatingimustele ja töö iseloomule. Parem on valida naturaalsetest kangastest ja nahast riided ja jalanõud. Hoidke oma aluspesu puhtana ja vahetage sokke iga päev. Rõivaste mustus ja lohakus on lugupidamatus mitte ainult enda, oma tervise, vaid ka ümbritsevate inimeste vastu.
HOIA OMA TUBA JA KLASSIRUUM PUHAS! Puhastage jalatsid ruumi sisenedes tolmust, mustusest ja lumest. Ärge prügi põrandale. Ärge laske tolmul koguneda, tehke märgpuhastust. Ventileerige tuba sagedamini. Pühkige kriit tahvlilt niiske lapiga maha. Pühkige põrand niiskesse lappi mähitud niiske harja või harjaga.
VANASÕNAD JA ÜTTED Puhtus ja tervis, kallid õed. Olge selge kui klaas, olge särav kui päike. Kurbus läheb üle, kui seda väljendatakse, mustus, kui see maha pestakse. Ärge istuge lauda ilma nägu pesemata. Vaesuses elamine ei ole häbiväärne, aga mustuses elamine on häbiväärne. Slob ei meeldi puhas. Ärge riputage helmeid määrdunud kehale.
Esitluse eelvaadete kasutamiseks looge Google'i konto ja logige sisse: https://accounts.google.com
Slaidi pealdised:
Vestlus teemal: “Isikliku hügieeni reeglid”
Sõna "hügieen" tuli meile Vana-Kreekast ja tähendab "tervendav, tervise toomine". Hügieen on üks vanimaid inimteadmiste valdkondi. Selle päritolu ulatub iidsetesse aegadesse. Juba enne hügieeni kui iseseisva teaduse sündi oli kogunenud kogemus hügieenisoovituste osas. Need soovitused ilmnesid vaatluste, üldistuste ja elukogemuse edasiandmise käigus järgmistele põlvkondadele.
Nahahügieen Kõik naha osad, mis ei ole riietega kaitstud: nägu, kael ja käed peavad olema kogu aeg puhtad. Nägu, kõrvu ja kaela tuleks pesta hommikul ja õhtul, enne magamaminekut. Enne magamaminekut peske jalad kindlasti jaheda veega. Sellega saavutatakse mitte ainult puhtus, vaid ka keha kõvenemine; Käsi tuleb pesta pärast väljast tulemist, enne ja pärast iga tualeti külastust ning enne söömist;
Kord nädalas peske kindlasti kogu keha sooja vee ja seebiga: peske juukseid; kael; torso ja käed ja lõpuks jalad.
Nahahügieen Rätik peab olema puhas, pehme ja seda tohib kasutada ainult selle omanik. Käige intiimtualettruumis vähemalt kaks korda päevas! - Tehke hommikuti veeprotseduure: hõõruge, loputage või duši all, tugevdage ja karastage kogu keha! - Hoolitse oma käte ja küünte eest! Kärbi ja eemalda küünte alt mustus regulaarselt spetsiaalse harjaga!
Juuksehügieen – Pese juukseid mitte kuuma, vaid mõnusalt sooja veega! - Vabastage oma juuksed värvimise ja püsikutega kaasnevast stressist! - Proovige talvel kasutada fööni võimalikult vähe! Juustesse koguneb suur hulk tolmu, eriti suvel. Segunedes higi ja rasuga moodustab tolm peanahale ja juustele katte (kile), milles võivad areneda erinevad mikroorganismid. - Igal hommikul pead juukseid kammima ja juuksed kogu aeg korras hoidma! - Juuste korras hoidmine on peanahahaiguste ennetamise üks olulisemaid vahendeid!
Rõivaste ja jalatsite hügieen Rõivad ja jalatsid kaitsevad inimese keha külma, liigse kuumuse ja niiskuse eest. Samal ajal kaitsevad riided ja jalanõud keha saastumise eest. Riided ei tohiks inimkeha piirata! Riided ja jalanõud tuleks alati puhtad hoida! Aluspesu tuleb vahetada iga päev! Riideid tuleb pesta oskuslikult ja hästi loputada!
Hamba- ja suuhügieen Suuhügieeni säilitamine on suuõõne, seedetrakti haiguste ja siseorganite krooniliste haiguste ägenemiste ennetamine.
Hambahaiguste ennetamiseks tuleb regulaarselt: - toitu pikka aega põhjalikult närida, kindlasti lisada oma dieeti kõvad juur- ja puuviljad; - vähendada kergesti seeditavate süsivesikute (maiustused, koogid jne) tarbimist, need on hea toit patogeense mikrofloora arendamiseks; - jooge rohkem, tehes seda aeglaselt, hoides vedelikku suus (maksimaalne mikroobe pestakse minema); - Pärast söömist loputage suud kindlasti veega.
Hamba- ja suuhügieen: pese hambaid hommikul (pärast hommikusööki) ja õhtul (pärast õhtusööki). Hammaste pesemist tuleks alustada ühelt purihammaste poolelt, liigutades harja järk-järgult esihammaste poole, sama protseduur tehakse mõlema lõualuu teisel poolel; Hammaste närimispinnad puhastatakse kahes suunas pikisuunas ja pühkimisliigutustega;
Hamba- ja suuhügieen – hambaorkid on mõeldud suurte toiduosakeste eemaldamiseks hambavahedest; - loputage suud hommiku- ja lõuna-, lõuna- ja õhtusöögi vahel; teha hammastele ja lõualuudele ravivõimlemist, pigistades hambaid esmalt nõrgalt ja seejärel mitu korda tihedalt kokku, sulgedes suu kergesti ja suure jõuga, nihutades alalõualuu küljele; Igemete ja muude pehmete kudede haiguste ennetamiseks tugevdage pidevalt keha kaitsevõimet sportides ja karastudes.
Hoolitse enda eest! Harjutage head hügieeni! Ja ole terve ja ilus! Valides ühe või teise elustiili, toitumise, kehalise aktiivsuse, isikliku hügieeni, vaimse ja emotsionaalse meeleolu, määrab igaüks individuaalselt oma elu kestuse.
"Isikliku hügieeni ja inimeste tervise reeglid"
Esitatud:
Bochko Anna
11-A klassi õpilane
Kool nr 7, Džankoy
![](https://i2.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img1.jpg)
Hügieen on meditsiinivaldkond, mis uurib elu- ja töötingimuste mõju inimese tervisele ning töötab välja meetmeid erinevate haiguste ennetamiseks, optimaalsete elutingimuste tagamiseks, tervise säilitamiseks ja eluea pikendamiseks. Hügieen on üks vanimaid meditsiiniteadmiste harusid.
![](https://i1.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img2.jpg)
Isiklik hügieen- see on inimkäitumine, mis on suunatud keha (nahk, juuksed, küüned, hambad), jalatsite ja riiete, kodu, keha karastamise hügieenilisele hooldamisele. See on tervisliku eluviisi lahutamatu osa.
![](https://i0.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img3.jpg)
![](https://i1.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img4.jpg)
Naha hügieen. Inimese nahk- See on väliskate, mis kaitseb keha erinevate väliskeskkonna mõjude eest. Lisaks kaitsefunktsioonile täidab nahk selliseid funktsioone nagu soojuse tekke ja soojusülekande reguleerimine, hingamine, imendumine, väliste stiimulite tajumine jne. Selle seisundit mõjutavad kliimamõjud ja töötingimused. Nahk on tihedalt seotud kogu organismi elutähtsate funktsioonidega.
![](https://i2.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img5.jpg)
Nahahooldus koosneb teatud reeglite järgimisest: - pese iga päev sooja veega spetsiaalsete vahenditega (seep, geel jne); - vahetada aluspesu, sukad, sokid, sukkpüksid, põlvsokid; -ära pigista vistrikuid, see võib põhjustada põletikku; - proovige tarbida piisavalt värskeid puu- ja köögivilju, piima, see annab kehale piisava koguse mineraalaineid ja vitamiine, mis aitavad kaasa sileda ja puhta nahale; -külmal aastaajal on vaja nahka kaitsta külmumise eest; - Ärge kandke riideid, mis ärritavad nahka.
![](https://i2.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img6.jpg)
Hambahügieen. Hammaste seisukorral on inimese tervise jaoks suur tähtsus, mistõttu on suuõõne eest hoolitsemine nii oluline. Õige hambaravi võib aidata vältida suuinfektsioone. Neid tuleks igapäevaselt puhastada hambaharja ja -pastaga, samuti tuleks kasutada spetsiaalseid suuveelahuseid. Pärast söömist peate hambaorkide või spetsiaalse niidi abil puhastama hambavahed.
![](https://i2.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img7.jpg)
Juuste hügieen. Juukseid on soovitav pesta pehmes vees. Pesemise sagedus määratakse individuaalselt, kuid tuleb meeles pidada, et sagedane šampooniga pesemine tugevdab rasunäärmete tööd. Hea on loputada vee ja äädika, kummeli või nõgese keetmisega. Peamassaaž on väga kasulik. Saate seda teha enne iga pesu. Ärge olge laisk juukseid kammima hommikul ja õhtul.
![](https://i1.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img8.jpg)
Tasakaalustatud toitumine on isikliku hügieeni oluline aspekt ja hõlmab õiget toitumist. Söögiajad peavad olema rangelt määratletud ja toimuma samadel kellaaegadel. Selle ebaregulaarne kasutamine halvendab seedehäireid ja aitab kaasa seedetrakti haiguste tekkele.
![](https://i2.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img9.jpg)
Rõivaste hügieen(millised on riietuse funktsioonid?) Riietus peab vastama inimese keskkonna kliimatingimustele, tema töö iseloomule, olema vereringet ja hingamist mitte takistava lõikega ning kergesti puhastatav tolmust ja mustusest. Mütsid peaksid olema kerged ja mitte kitsad. Külma ilma jaoks - naturaalsest karusnahast, suveks - kergetest, kergetest materjalidest. Eelistatakse, et kingad oleksid ehtsast nahast: see ei karda niiskust, hoiab hästi soojust ja tagab jala hea ventilatsiooni. Kingad ei tohiks jalga piirata, jala loomulikku liikumist segada ning aastaajale vastavad.
![](https://i2.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img10.jpg)
Kodu hügieen. Põhilised hügieeninõuded eluasemele: - vajaliku koguse puhta õhu tagamine; -loomine kodus nn. mugavustsoon - temperatuuri, niiskuse ja õhu kiiruse optimaalne kombinatsioon keha jaoks; -soodsama valgustuse ja võimalikult suure välismüra heliisolatsiooni tagamine; - puhtuse säilitamine kõikjal; - isikliku hügieeni järgimine.
Ettekanne teemal “Inimhügieen” Asklepiose tütar, kes sünnitas ta juba postuumselt jumalikus olekus, tervendamise jumalana. Hygieiast sai tervisejumalanna ehk "ennetav meditsiin". Ta saatis alati oma isa, hoolitses tema madude eest ja tegutses tegelikult koos oma õe Panaceaga tema naisekujuna. Selles rollis tegutseb ta taevas, asendades preestrit Ophiuchuse tähtkujus. Hügieen on teadus inimeste tervise hoidmisest ja tugevdamisest. Selle peamiseks ülesandeks on uurida elu- ja töötingimuste mõju inimeste tervisele, haiguste ennetamist, optimaalsete tingimuste tagamist inimese eksisteerimiseks, tema tervise ja pikaealisuse säilitamist. Isiklik hügieen hõlmab: ratsionaalset päevarežiimi, keha- ja suuhooldust, riiete ja jalanõude hügieeni, halbadest harjumustest loobumist (suitsetamine, alkoholi joomine, narkootikumid jne).Isikliku hügieeni reeglite tundmine on vajalik igale inimesele, nii et kuidas nende range järgimine edendab tervist, tõstab vaimset ja füüsilist jõudlust ning on kõrgete saavutuste tagatis mistahes tegevuses. Suuhügieen. Pärast iga sööki on soovitatav loputada suud kergelt sooja veega. Peaksite teadma, et haiged hambad võivad põhjustada südame-, liigeste- ja neeruhaigusi. Alates kuuendast eluaastast hakkavad lapsed piimahambaid asendama jäävhammastega. Üsna haprad, on kergesti vastuvõtlikud haigustele ja võivad kahjustada läheduses asuvaid jäävhammasid. Hambaravi osas peavad algkooliõpilased selgeks saama järgmised reeglid: -Igaühel peab olema oma isiklik hambahari, mida hoitakse spetsiaalses karbis. -Toitu tuleb närida mõlemalt poolt lõualuu. -Hambaemaili paremaks säilimiseks ei tohiks toit olla liiga kuum; Habraste laste hammastega ei ole soovitav närida kõvasid pähkleid, suhkrut ja maiustusi, toore porgandi, õuna ja kapsa söömine on hammastele kasulik. Kehahooldus. Kehahügieen aitab kaasa organismi korralikule talitlusele, aitab parandada ainevahetust, vereringet, seedimist, hingamist ning inimese füüsiliste ja vaimsete võimete arengut. Naha seisundist sõltuvad inimese tervis, töövõime ja vastupidavus erinevatele haigustele. Nahahoolduse aluseks on regulaarne keha pesemine kuuma vee, seebi ja pesulapiga. Seda tehakse vähemalt kord 4-5 päeva jooksul duši all, vannis või saunas. Pärast seda on vaja aluspesu vahetada. Juuksehooldus hõlmab õigeaegset lõikamist ja pesemist. Juuste pesemiseks on vastuvõetamatu kasutada pesupesemiseks mõeldud pesuseepi või sünteetilisi pesuvahendeid. Soovitatav on kasutada tualettseepi või šampooni. Kõõma ilmnemisel võib rasuseid juukseid pesta ravimšampoonidega 1-2 korda kuus. Pärast sportimist käige kindlasti duši all. Rõivaste ja jalatsite hügieen. - Koolis on kohustuslik käia koolivormis, mis on valmistatud 10-25% sünteetilist kiudu sisaldavast villasest riidest. Koos puuvillase pesuga annab koolivorm piisavalt sooja, kui klassiruumi temperatuur on 17-21%. -Pärast koolist naasmist tuleb riided vahetada ja koolivorm kindlasse kohta riputada. -Kehalise kasvatuse tundi tulge ainult spordiriietes. -Koolis majapidamistöid või enesehooldust tehes kandke hommikumantlit või põlle. -Söömisel või nõusid pestes ei tohi käsi riietesse pühkida, kasutada tuleks salvrätikuid ja rätikut. - istuge ainult puhtal toolil; Sa ei saa istuda maas, põrandal. -Jälgi pidevalt riiete kasutuskõlblikkust, puhasta need harjaga tolmust (mitte elutoas). Valige kingad vastavalt oma jala suurusele. Kitsad või lahtised kingad segavad jalgade normaalset kasvu ja muudavad liikumise raskeks. Lamedate jalgade vältimiseks kandke 1,5–2 cm madalate kontsadega kingi.
“Tervisliku eluviisi alused” - Haridus- ja motivatsioonitöö põhisuunad. Esitab 2. kursuse üliõpilane Yana Chizhova. Igapäevane rutiin on tervisliku eluviisi üks peamisi tingimusi. Istuvatel lastel on väga nõrgad lihased. . Tervisliku eluviisi järgmine tegur on füüsiline aktiivsus. Valesti korraldatud töö võib olla tervisele kahjulik.
“Tervislik eluviis koolis” – esitleti projekti “Tervisliku eluviisi kool”. Õuemängud. Noorema põlvkonna tervis on kõige pakilisem probleem. Koos emaga. Õppejõudude tegevuse põhiidee: Selgitame välja õpetaja PEAMISTE stressitegurite rühma. Õpilaste tervisliku, ratsionaalse toitumise korraldamine õppeasutuses.
“Elustiil ja tervis” – Ebatervislikust eluviisist põhjustatud haigused. Noh, kõik teavad, et alkohol hävitab maksa. Elu tase ja kvaliteet. Ilma selliste ideedeta on sotsiaaltöö poolik. Venemaa kodanike õigust tervisele kinnitab Vene Föderatsiooni põhiseadus. Suitsetamine seab ohtu paljud elutähtsad elundid.
"Tervisliku eluviisi kujundamine" - Põhjus-tagajärg seosed. Hügieeniharidus. Puue. - Süntees, s.o. Uue teabe teadvustamine. Demograafilised näitajad. Positiivne orientatsioon hariduses. - päheõppimine, st. Mällu salvestamine. Tervislik motivatsioon. Tagajärgede analüüs. Kuidas motiveerida last tervislikku eluviisi juhtima?
"Tervislik inimene" - Dieetoloogia uurib patsientide toitumist ja töötab välja ravitoitumise põhimõtteid. Korda 6-8 korda. Harjutuste komplekt kehalise treeningu minutiteks (FM). Võimlemine silmadele. Tähendamissõna tubakast. 1. Seemned 2. Spinat 3. Oad 4. Piim 5. Peet. Jooga-, spordi- või tõstetunnid. Suuhügieen.
“Tervislik eluviis teismelistele” – õppeobjekt. Kaaluge teoreetilisi küsimusi tervisliku eluviisi mõju kohta teismelise arengule. Asjakohasus. Uurimistöö hüpotees. Lõimitud tund (tehnoloogia, eluohutus) 6. klassis Kooliõpikud suitsetamise vastu. Uurimistöö eesmärgid. Loominguline aruanne.
Teemas on kokku 25 ettekannet