كم سنة يستمر انقطاع الطمث؟ ما هو انقطاع الطمث عند النساء: الأعراض، العمر، كم من الوقت يستمر. تخفيف الأعراض غير السارة
![كم سنة يستمر انقطاع الطمث؟ ما هو انقطاع الطمث عند النساء: الأعراض، العمر، كم من الوقت يستمر. تخفيف الأعراض غير السارة](https://i0.wp.com/fb.ru/misc/i/gallery/14479/2262924.jpg)
أهم وظيفة للجسم الأنثوي هي التكاثر. ولضمان ذلك في سن البلوغ، تعاني الفتيات والنساء من الحيض. الفترة التي تكون فيها الدورة الشهرية منتظمة لدى النساء تسمى فترة الإنجاب. ويستمر حوالي 35 سنة أو أقل قليلا. ثم يأتي انقطاع الطمث. ستساعدك هذه المقالة في معرفة مدة انقطاع الطمث عند النساء، وما هي العلامات الأولى التي تشير إلى بدايته، وعن الأعراض المصاحبة له والتي تتطلب العلاج.
فهم المصطلحات
غالبًا ما يتم استخدام كلمتي "انقطاع الطمث" و"انقطاع الطمث" من قبل أشخاص بعيدين عن الطب كمرادفات. ومع ذلك، هذا ليس صحيحا تماما. ولا بد من التمييز بين مفهوم "سن اليأس"، أي حالة انقراض الوظيفة الإنجابية للإنسان، بغض النظر عن الجنس، عن "سن اليأس"، أي مصطلح يعني آخر حيض للمرأة. وفي هذا المقال سيتم استخدام الكلمتين لاحقاً للإشارة إلى فترة انقطاع سنوات الإنجاب للمرأة.
تصنيف
قبل معرفة المدة التي يستمر فيها انقطاع الطمث عند النساء، عليك أن تعرف أنه في الطب هناك فرق بين انقطاع الطمث الطبيعي والاصطناعي. ويرتبط الطبيعي بنفاد مخزون البصيلات التي تعطى عند الولادة في المبيضين وهي ظاهرة حتمية. إذا حدث انقطاع الطمث (مدة استمراره لدى النساء يعتمد على الوراثة) قبل سن الأربعين، فمن المعتاد الحديث عن متلازمة فشل المبيض. بالإضافة إلى ذلك، قد يتم تشخيص انقطاع الطمث الاصطناعي لدى بعض النساء. يمكن أن يطلق عليه:
- العلاج الإشعاعي الثنائي.
- المضاعفات التي نشأت بعد بعض الأمراض المعدية.
- إزالة المبيضين بالوسائل الكيميائية.
- التغييرات التي حدثت في الجسم بعد العلاج الكيميائي.
- العمليات التي تم تنفيذها؛
- الوضع البيئي السيئ في المنطقة التي تعيش فيها المرأة؛
- التعرض القوي للإشعاع.
- أمراض الغدة الدرقية.
لحسن الحظ، انقطاع الطمث الاصطناعي أمر نادر الحدوث.
يجب على النساء اللواتي لم يلدن أقل من 40 عامًا أن ينتبهن جدًا لظهور العلامات الأولى لانقطاع الطمث الأولي، حيث أن زيارة الطبيب في الوقت المناسب يمكن أن تمنع ظهور العديد من المشاكل الصحية.
سن انقطاع الطمث
معظم السيدات يحصلن على أول مولود لهن في سن 45-50 عامًا. وهناك أيضًا انقطاع الطمث المبكر، والذي يبدأ عند عمر 40-45 عامًا، والمتأخر، حيث يستمر الحيض حتى بعد 55 عامًا. من الصعب جدًا تحديد عدد السنوات التي يستمر فيها انقطاع الطمث بالضبط وما هو عمر ظهوره. يتم تحديد هذه المؤشرات من خلال خصائص الكائن الحي والوراثة.
مراحل انقطاع الطمث
في عملية تطور انقطاع الطمث (مدة استمراره لدى النساء تعتمد على عوامل فردية)، هناك ثلاث مراحل رئيسية.
المرحلة الأولى أو مرحلة ما قبل انقطاع الطمث تحدث عند عمر 45 عامًا تقريبًا. عندما يُسأل الأطباء عن المدة التي يستمر فيها انقطاع الطمث عند النساء في هذه المرحلة من التغيرات الهرمونية في الجسم، يجد الأطباء صعوبة في إعطاء إجابة دقيقة. تقريبا هذه الفترة حوالي عامين. خلال هذه الفترة من انقطاع الطمث، لوحظت تغيرات في وظيفة الدورة الشهرية، مثل انتهاك شدة أو إيقاع النزيف. ونتيجة لذلك، يمكن أن يحدث تقصير وإطالة الفترات الفاصلة بين اللوائح.
المرحلة الثانية. في الواقع انقطاع الطمث الذي يحدث في الفترة من 45 إلى 50 سنة. تتميز هذه المرحلة بانخفاض مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية في الدم والغياب المستمر للحيض. من الممكن القول أن انقطاع الطمث لم يحدث إلا إذا كان آخر تنظيم مستقل قد مضى عليه أكثر من 12 شهرًا.
المرحلة 3 أو ما بعد انقطاع الطمث. أولئك الذين يهتمون بمدة انقطاع الطمث عند النساء غالبًا ما ينسون أنه من الضروري أن نأخذ في الاعتبار ليس فقط الوقت من لحظة خلل الدورة الشهرية حتى التوقف النهائي للتنظيم، ولكن أيضًا بعد انقطاع الطمث المبكر. وعادة ما تستمر في غضون 5-8 سنوات. ويعقبه انقطاع الطمث في وقت متأخر.
العلامات الرئيسية لبداية انقطاع الطمث عند النساء
يطلق الأطباء على الأعراض التالية التي تشير إلى اقتراب سن اليأس:
- ظهور ظاهرة مثل المد والجزر. هذه حالة محددة عندما تعاني المرأة من الحمى واحمرار في جلد الوجه وفروة الرأس والرقبة والصدر. يحدث عادة في المساء ويستمر لمدة 2-5 دقائق.
- التعرق الغزير في الليل.
- خفقان وانقطاع في إيقاع القلب.
- فقدان الرغبة الجنسية.
- ترقق وضعف وجفاف الغشاء المخاطي للمهبل، مما يسبب عدم الراحة أثناء الجماع.
- ظهور نوبات الضعف وضيق التنفس والقشعريرة. من الصعب بالتأكيد تحديد المدة التي يستمر فيها هذا النوع من أمراض انقطاع الطمث، لأن كل شيء فردي للغاية.
- زيادة عدد التجاعيد، مما يرتبط بانخفاض كمية الكولاجين التي ينتجها الجسم نفسه.
- ظهور النعاس والقلق والتهيج والتقلبات المزاجية المفاجئة. تغير في الوزن بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم.
في المرحلة الأخيرة من انقطاع الطمث (كم من الوقت يستمر عند النساء، انظر أدناه) قد تظهر أعراض مثل الحكة والحرقان في الأعضاء التناسلية وألم في المثانة وزيادة الوزن.
أعراض ما بعد انقطاع الطمث
بعد بداية انقطاع الطمث، يصبح الجهاز المناعي للمرأة أكثر حساسية للعوامل الخارجية. يمكن التعبير عن ذلك في ظهور أعراض مثل الوذمة أو الشرى أو عدم تحمل بعض الأطعمة أو في شكل التهاب الأنف الحركي الوعائي. بسبب عدم كفاية إفراز هرمون الاستروجين خلال فترة ما بعد انقطاع الطمث، يزداد احتمال الإصابة بهشاشة العظام. وتشمل المشاكل الخطيرة أيضًا ظهور آلام ليلية في الأطراف وتنمل الجلد واضطرابات عصبية. قد يتجلى هذا الأخير في زيادة البكاء، ومشاعر القلق، والقلق والخوف الذي لا يمكن تفسيره.
بعض السيدات في سن اليأس (كم من الوقت تستمر النساء، انظر أعلاه) يشتكين أيضًا من زيادة التعرض للروائح والأصوات. يجب أن يدرك الآخرون أن انخفاض القدرة على العمل وتدهور الذاكرة والانتباه يمكن أن يكون أيضًا نتيجة لانقطاع الطمث، وأن يكونوا متعاطفين مع مظاهرهم لدى الزملاء والأقارب في سن انقطاع الطمث.
كم تستمر أعراض سن اليأس عند النساء؟
مرحلة الإزهار السريع للمظاهر غير السارة للتغيرات الهرمونية المتأخرة في الجسم هي مرحلة ما قبل انقطاع الطمث. تحدد مدة هذه المرحلة من انقطاع الطمث المدة التي سيستمر فيها المد والجزر. وكقاعدة عامة، متوسط مدتها من 2 إلى 5 سنوات. ذروة انقطاع الطمث نفسها تستغرق من 6 إلى 7 سنوات.
ما هي أعراض انقطاع الطمث التي تتطلب العلاج
لوحظت انتهاكات في نشاط الجهاز البولي التناسلي والتي تتطلب العلاج في 80٪ من النساء بعد حوالي 5 سنوات من انقطاع الطمث. في هذه الحالة قد تظهر أعراض مثل الحكة، النزيف، الالتهاب، التهابات الجهاز البولي التناسلي، التبول المتكرر أو المؤلم، وكذلك سلس البول، هبوط أو هبوط الرحم. يرتبط الأخير بانخفاض في نبرة الأربطة وعضلات الحوض، وهو أحد عواقب انقطاع الطمث (أنت تعرف بالفعل كم من الوقت يستمر عند النساء).
علاج بعض الأعراض
الهبات الساخنة هي واحدة من المشاكل الرئيسية التي تزعج النساء أثناء انقطاع الطمث. يتم مساعدة إغاثةهم من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من السوائل. وهو ينطوي على استبعاد الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول من النظام الغذائي، بالإضافة إلى إثراء النظام الغذائي بمنتجات الصويا، والحفاظ على درجة حرارة داخلية باردة، خاصة أثناء ساعات النوم، وممارسة الرياضة. بالنسبة لأعراض انقطاع الطمث المتوسطة والشديدة، يتم استخدام العلاج الهرموني، والذي يعتبر الأكثر فعالية ويعطي أكبر تأثير خلال 10 سنوات من انقطاع الطمث وفي النساء تحت سن 60 عامًا.
إذا كانت العلامات التي تزعج المرأة هي جفاف المهبل وضعف التبول والتهابات متكررة في الجهاز البولي التناسلي السفلي، فغالبًا ما توصف مستحضرات الإستيرول محليًا على شكل تحاميل أو كريمات.
بالإضافة إلى ذلك، لتقوية الأسنان والعظام ونظام القلب والأوعية الدموية، يوصى بتناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د3. من بين أمور أخرى، أنها تحفز إنتاج بروتين الكولاجين، وهو أمر ضروري للحفاظ على الحالة الطبيعية للبشرة والشعر.
كيف يؤثر انقطاع الطمث على مظهرك؟
يؤثر انقطاع الطمث على حالة الشعر والجلد والأظافر. يؤدي نقص هرمون الاستروجين إلى انخفاض في مرونة الجلد، وتجفيف الأغشية المخاطية، وما إلى ذلك. كما تتغير بنية الأظافر والشعر، والتي تصبح في النهاية هشة وهشة وأرق. التغييرات في مظهر المرأة في سن اليأس (كم سنة تستمر، كما تعلمون بالفعل) تشمل أيضًا تغييرًا في الوزن. وبالنسبة لبعض النساء يحدث في اتجاه انخفاضه.
انقطاع الطمث المتأخر
يحدث تأخير في بداية انقطاع الطمث عند النساء فوق سن 55 عامًا. في مثل هذه الحالات، من الصعب أيضًا تحديد المدة التي يستمر فيها انقطاع الطمث لدى النساء. عادة ما تكون أسباب انقطاع الطمث المتأخر مخفية في الخصائص الوراثية. لسوء الحظ أو لحسن الحظ، من النادر جدًا تأخير بداية انقطاع الطمث بشكل مصطنع. يجب أن تدركي أن النساء اللاتي يصلهن انقطاع الطمث في وقت متأخر عن المعتاد يتعرضن لخطر متزايد للإصابة بسرطان المبيض والثدي، لأن مثل هذه المشاكل ترتبط بالتغيرات في مستويات هرمون الاستروجين. إذا استمر إفراز الهرمونات الجنسية لفترة أطول من المعتاد، فإن احتمالية الإصابة بمثل هذه الأمراض تزيد بشكل كبير. ولمنع حدوث مثل هذه العواقب السلبية، تلتزم كل فتاة أو امرأة، بغض النظر عن عمرها، بالخضوع لفحص طبيب أمراض النساء مرة واحدة على الأقل في السنة، وبعد 30 عاما لإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية.
الآن أنت تعرف متى يبدأ انقطاع الطمث ومدة استمراره بالنسبة للنساء. هذه الفترة أمر لا مفر منه في حياة كل امرأة، لذلك يمكن للسيدات فقط اتباع توصيات الخبراء بدقة وفهم أنه يمكنك أن تكون محبوبًا وجذابًا في أي عمر.
منذ سن البلوغ، تبدأ الدورة الشهرية لدى النساء، والتي تستمر حتى انقطاع الطمث. إن الأعراض المصاحبة غير السارة والمخيفة أحيانًا تجعل النساء اللاتي وصلن إلى سن معينة أو يقتربن منها يتساءلن عن المدة التي يستمر فيها انقطاع الطمث لدى النساء وكيفية إبطاء شيخوخة الجسم.
ما هي الذروة
انقطاع الطمث هو الفترة التي يبدأ فيها الجهاز التناسلي للجنس اللطيف في التقدم في السن، ويتوقف عن العمل ويفقد دوره الرئيسي - تكاثر النسل.
تتطور هذه العملية تدريجياً وتمر بعدة مراحل:
- انقطاع الطمث (فشل الدورة الشهرية).
- انقطاع الطمث (عدم التوازن الهرموني).
- بعد انقطاع الدوره الشهريه.
تستمر الذروة في المتوسط من سنة إلى 3 سنوات. ولكن هناك أوقات تستغرق فيها إعادة هيكلة الجسم ما يصل إلى 8 سنوات.
ويرجع ذلك إلى العوامل التالية:
![](https://i2.wp.com/krasotka.guru/wp-content/auploads/480009/skolko_dlitsya_klimaksnoe.jpg)
يبلغ متوسط عمر النساء اللاتي دخلن مرحلة انقطاع الطمث 45 عامًا، ولكن يمكن أن يأتي مبكرًا أو متأخرًا - كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية للجسم.
كيف هي مرحلة ما قبل انقطاع الطمث
خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، يعاني الجنس العادل من فشل في الجهاز التناسلي يستمر لمدة تصل إلى 5 سنوات.
السمة المميزة لهذه المرحلة هي انتهاك الدورة الشهرية.. في البداية، يظهر الحيض بشكل غير منتظم، وتبدأ كمية الإفرازات واتساقها في التغير. تضل الدورة، وتصبح أقل تواترا، ويمكن أن تصل إلى ظهور الإفرازات كل 3-4 أشهر، ثم تختفي تماما.
ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه بعد 40 عاما، ينخفض \u200b\u200bمستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية في الجسم بشكل ملحوظ. تصبح الخلفية الهرمونية غير مستقرة، وفي الزوائد يتم استبدال البصيلات بالنسيج الضام.
يصاحب انقطاع الطمث الأعراض التالية:
![](https://i2.wp.com/krasotka.guru/wp-content/auploads/480007/skolko_dlitsya_klimaks.jpg)
تتميز بداية المرحلة التالية بإفرازات نادرة جدًا تغيب لمدة تصل إلى 2-3 أشهر.
أعراض وملامح انقطاع الطمث
عادة ما يستمر انقطاع الطمث لمدة تصل إلى 3-4 سنوات، ولكن لا يمكن تثبيته إلا بعد عام، أو حتى عام ونصف.
يختفي الحيض تمامًا، وتتكثف جميع أعراض فترة ما قبل انقطاع الطمث وتسبب المزيد من الانزعاج.
استنزاف الأغشية المخاطية، مما يؤدي إلى جفاف في الأعضاء التناسلية، وهذا بدوره يترتب عليه ألم شديد.
تختفي الرغبة الجنسية عند المرأة، ولا يسبب الجنس أي متعة، بل على العكس، يزعج ويعطي أحاسيس غير سارة.
وفي هذا الصدد، تزداد حدة الشيخوخة العامة للجسم: تتقشر الأظافر وتتكسر، وتظهر المزيد من التجاعيد، ويصبح الشعر هشًا ويتساقط، وتتغير بنية الجلد أيضًا.
لسوء الحظ، بالنسبة لجميع النساء، هذه الفترة غير سارة للغاية، وبالنسبة للبعض - صعبة. وفي هذا الوقت، قد تتفاقم أيضًا الأمراض المزمنة والمشاكل العقلية.
علامات ومدة ما بعد انقطاع الطمث
يحدث انقطاع الطمث بعد 2-3 سنوات من آخر دورة شهرية.
يستمر انقطاع الطمث لبقية حياة المرأة. بمرور الوقت، تختفي الأعراض غير السارة وتتحسن الصحة.
في هذا الوقت، ينخفض حجم المبيضين ويتوقفان عن العمل. يتم انتهاك عملية التمثيل الغذائي، مما يستلزم زيادة في الوزن. يضعف القلب والأوعية الدموية، لذلك يحتاجون إلى مراقبة مستمرة من قبل الأطباء.
على الرغم من أن الأعضاء التناسلية تفقد وظائفها، إلا أنها لا تزال عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض. لذلك، لا تنسي الخضوع لفحص سنوي لدى طبيب أمراض النساء ومراقبة صحتك.
كيفية تخفيف الحالة
ستساعد النصائح التالية على إبطاء عملية ذبول الجسم وتخفيف الانزعاج الناتج عن الفترة الوسطى - انقطاع الطمث.
الطعام الصحي. كما تتذكر، فإن النظام الغذائي والإفراط في تناول الطعام هو السبب الرئيسي لمدة وشدة الانزعاج. لذلك، من خلال مراجعة التغذية، يمكنك تحسين نوعية الحياة، خاصة في مثل هذه المرحلة الصعبة من حياتك. يجب التخلي عن الأطعمة المدخنة والدهنية وطهيها على البخار أو في الفرن. ومن الضروري أيضًا مراقبة كمية الملح والتوابل والسكر في النظام الغذائي. من الأفضل أيضًا رفض الشاي والقهوة السوداء القوية. لكن 1.5 لتر من الماء يوميًا سيفيد صحتك.
رياضات. لا يهم ما هي الرياضة في حياتك. يمكن أن تكون السباحة أو التمارين الرياضية أو اللياقة البدنية أو اليوجا. إذا لم تتمكن لسبب ما من ممارسة الرياضة مع مدرب أو في صالة الألعاب الرياضية، فقم على الأقل بزيادة عدد ومدة المشي.
الحياة الحميمة. إذا كان الجنس لا يسبب الانزعاج ويمكنك الاستمرار في العلاقات الجنسية، فلا ينبغي عليك رفضها تماما. يؤدي ممارسة الحب إلى إنتاج هرمون الاستروجين الأنثوي، كما يمنع احتقان الأعضاء التناسلية.
بالإضافة إلى ذلك، ستساعد المكملات الغذائية والفيتامينات في تسهيل عملية إعادة هيكلة الجسم بأكملها. يُنصح باستشارة الطبيب الذي سيصف لك مجمعات الفيتامينات التي تحتاجها.
من الطبيعي أن تهتم السيدات بما يحدث للمرأة أثناء انقطاع الطمث.. هذه مرحلة خطيرة للغاية، وبعدها تتغير الحياة كلها. ومع ذلك، لا تثبط عزيمتك: يمكنك التأثير على مسار انقطاع الطمث، وإطالة الصحة الجيدة والصحة، مع الحفاظ على حياة كاملة وسعيدة.
انقطاع الطمث هو فترة فسيولوجية في حياة المرأة تتميز بانخفاض تدريجي في إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية عن طريق المبيضين. في بعض النساء، تستمر هذه الفترة بسهولة، دون إزعاج واضح، في حالات أخرى، تكون مظاهر انقطاع الطمث أكثر وضوحا وتعطل بشكل كبير الرفاه العام. تعتمد المدة التي يستمر فيها انقطاع الطمث على العديد من العوامل - الخصائص الفردية للكائن الحي، والوراثة، ووقت ظهوره، ووجود الأمراض المصاحبة.
توقيت بداية انقطاع الطمث
كقاعدة عامة، يحدث انقطاع الطمث عند سن الخمسين، وفي هذه الحالة نتحدث عن بدايته في الوقت المناسب. مع انقطاع الطمث في الوقت المناسب، قد تواجه المرأة المظاهر الأولى لانقطاع الطمث في سن 45-47 سنة.
ومع ذلك، في السنوات الأخيرة، يواجه المزيد والمزيد من النساء بداية انقطاع الطمث في سن مبكرة. قد يكون السبب في ذلك هو سوء البيئة والتدخين وأمراض النساء والغدد الصماء.
اعتمادًا على العمر، يتم تمييز الأنواع التالية من انقطاع الطمث:
- سابق لأوانه - يحدث قبل 40 سنة؛
- مبكرًا - حتى 45 عامًا؛
- في الوقت المناسب - 45-55 سنة؛
- متأخرا - بعد 50 عاما.
في هذه الحالة، تبدأ أعراض انقطاع الطمث عادة قبل عدة سنوات من توقف الدورة الشهرية.
بشكل منفصل، يتم النظر في انقطاع الطمث الاصطناعي، والسبب الذي لا يرجع إلى انقراض وظيفة إنتاج الهرمونات في المبيض، ولكن الاستئصال الجراحي للرحم مع الزوائد.
كم يستمر انقطاع الطمث عند النساء
تختلف مدة انقطاع الطمث بشكل كبير تبعا للخصائص الفردية. يمكن أن تتأثر مدة انقطاع الطمث بالوراثة وعدد الولادات والعادات السيئة (خاصة التدخين) والأمراض المصاحبة والحالة العامة للجسم. في المتوسط، يستمر انقطاع الطمث من 5 إلى 8 سنوات بعد بداية انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين من المبيضين. يمكن تقسيم مسار انقطاع الطمث إلى 3 فترات - انقطاع الطمث، وانقطاع الطمث، وبعد انقطاع الطمث.
قبل انقطاع الطمث
تظهر الأعراض الأولى لانقطاع الطمث أثناء فترة انقطاع الطمث. في هذه المرحلة، هناك انخفاض في إنتاج الهرمونات الجنسية من قبل المبيضين، ولكن نقص هرمون الاستروجين ليس واضحا بعد. يحاول جسد المرأة التكيف مع الظروف المتغيرة. المظهر الرئيسي لانقطاع الطمث هو انتهاك الدورة الشهرية - حيث تتغير مدتها ويصبح الحيض غير منتظم. وقد تظهر أعراض أخرى ولكن بشكل خفيف. عادة ما تعاني النساء من تغيرات ما قبل انقطاع الطمث في سن 45 عامًا تقريبًا. مدة انقطاع الطمث هي في المتوسط 3-5 سنوات.
سن اليأس
يبدأ انقطاع الطمث من لحظة آخر دورة شهرية مستقلة ويستمر لمدة 12 شهرًا. يتم إثبات حقيقة الحيض الأخير بأثر رجعي بعد سنة واحدة. في معظم الحالات، يحدث انقطاع الطمث عند سن الخمسين تقريبًا. تتميز هذه المرحلة بانقراض وظيفة إنتاج الهرمونات في المبيضين، وينخفض \u200b\u200bمستوى هرمون الاستروجين في الدم بشكل حاد. نقص هرمون الاستروجين يسبب تطور متلازمة انقطاع الطمث. في فترة انقطاع الطمث، تكون الأعراض المبكرة لانقطاع الطمث واضحة - الهبات الساخنة، والاضطرابات النفسية والعاطفية، وزيادة الوزن، وتغيرات الجلد. تكون الظواهر المناخية أكثر وضوحًا مع بداية انقطاع الطمث الحادة، عندما لم يكن لدى الجسم الوقت الكافي للتكيف مع نقص الهرمونات الجنسية.
بعد انقطاع الدوره الشهريه
بعد مرور عام على بداية انقطاع الطمث، تبدأ فترة جديدة في حياة المرأة - مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. وتستمر مرحلة ما بعد انقطاع الطمث حتى سن 75 عامًا تقريبًا، عندما يتوقف إنتاج هرمون الاستروجين تمامًا. ومع ذلك، فإن أعراض انقطاع الطمث تختفي في وقت مبكر. تزعج الهبات الساخنة والاضطرابات العاطفية المرأة بعد انقطاع الطمث لمدة 1-2 سنة أخرى، ثم ينتهي انقطاع الطمث. ومع ذلك، فإن النساء بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية.
كيف يتجلى
عند بعض النساء، يحدث انقطاع الطمث من الناحية الفسيولوجية، دون أي أعراض مزعجة. ولكن لا تزال العديد من النساء يواجهن مظاهر متلازمة انقطاع الطمث. يرتبط ظهور جميع التغييرات بنقص هرمون الاستروجين، أثناء انقطاع الطمث تعاني جميع الأعضاء التي تعتمد على هرمون الاستروجين - الرحم والغدد الثديية والمسالك البولية والدماغ والجلد والقلب والأوعية الدموية والعظام. يمكن تقسيم جميع الأعراض الناشئة إلى 3 مجموعات: مبكرة ومتوسطة ومتأخرة.
الأعراض المبكرة
تظهر العلامات المبكرة لانقطاع الطمث بالفعل في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث. وهي تشمل المظاهر الخضرية والنفسية العصبية.
العلامة الرئيسية للاضطرابات الخضرية هي الهبات الساخنة. يتم الشعور بالهبات الساخنة كشعور مفاجئ بالحرارة، والذي يتمركز بشكل رئيسي في النصف العلوي من الجسم. قد يكون الشعور بالحرارة أثناء الهبات الساخنة مصحوبًا بزيادة التعرق. تشمل الاضطرابات اللاإرادية الأخرى ما يلي:
- يقفز في ضغط الدم.
- الدوخة والضعف المفاجئ.
- زيادة التعرق.
تشمل العلامات المبكرة أيضًا المتلازمة العصبية النفسية - تغيرات المزاج والاضطرابات المعرفية. تتميز متلازمة انقطاع الطمث بتقلبات مزاجية حادة، وزيادة التهيج والتعب، ومشاكل في النوم. تبدأ المرأة في هذه الفترة في ملاحظة أن بعض الأشياء الصغيرة التي كان يُنظر إليها في السابق بهدوء تام أصبحت الآن تبكي أو عدوانية. تضعف الوظائف الإدراكية: يصبح التركيز وتذكر المعلومات الجديدة أكثر صعوبة.
أعراض متوسطة المدى
تشمل الأعراض متوسطة المدى اضطرابات الجهاز البولي التناسلي وتغيرات الجلد. اضطرابات الجهاز البولي التناسلي هي مجموعة معقدة من الأعراض من الأجزاء السفلية من الجهاز البولي التناسلي. قد تواجه النساء في فترة انقطاع الطمث الأعراض البولية التناسلية التالية:
- جفاف في المهبل.
- عسر الجماع (ألم أثناء الجماع) ؛
- حرقان وحكة في المهبل.
- الرغبة المتكررة في التبول.
يصبح الجلد أكثر جفافًا وأرق، وتقل مرونته، وتظهر التجاعيد. بسبب التغيرات الأيضية، يمكن للمرأة زيادة الوزن بشكل كبير، في حين يتم ترسيب الدهون بشكل رئيسي في البطن.
الأعراض المتأخرة
يمكن أن تحدث الأعراض المتأخرة حتى بعد 5 إلى 10 سنوات من انقطاع الطمث. وتشمل التغيرات في نظام القلب والأوعية الدموية والأنسجة العظمية.
في السنوات القليلة الأولى بعد انقطاع الطمث، يحدث فقدان العظام، والذي يرتبط بنقص هرمون الاستروجين في الجسم. تصبح العظام أكثر هشاشة، مما يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام والكسور المتكررة في سن الشيخوخة.
في فترة ما بعد انقطاع الطمث، يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب عدة مرات. يؤدي نقص هرمون الاستروجين إلى فقدان مرونة الأوعية الدموية، وهو أحد عوامل تطور ارتفاع ضغط الدم الشرياني. أيضًا في فترة ما بعد انقطاع الطمث، يزداد خطر الإصابة بتصلب الشرايين، والذي يرتبط بانتهاك استقلاب الدهون.
كيفية تسهيل تدفق سن اليأس
من المستحيل منع ظهور انقطاع الطمث تماما، لأن هذه مرحلة فسيولوجية في حياة المرأة. لكن تأخير بداية انقطاع الطمث إلى حد ما أو تسهيل مساره أمر حقيقي تمامًا. يجب أن يكون مفهوما أن العناية بصحتك يجب أن تبدأ من سن الإنجاب. من المهم زيارة طبيب أمراض النساء بانتظام وقيادة أسلوب حياة نشط وممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح.
قد يشمل العلاج عدة مكونات: الاستروجين النباتي، وعلاج الأعراض، والعلاج بالهرمونات البديلة.
طريقة العلاج |
توضيح |
فيتويستروغنز |
تحتوي بعض النباتات والأطعمة على فيتويستروغنز - هرمون الاستروجين النباتي. إن تناولها يسهل إلى حد ما مسار متلازمة سن اليأس، ومع ذلك، فإن فيتويستروغنز غير قادر على تغطية احتياجات الجسم بشكل كامل. تم العثور على فيتويستروغنز في بذور الكتان والحبوب الكاملة والنخالة والبازلاء والفاصوليا والعدس. |
علاج الأعراض |
لتخفيف بعض الأعراض، توصف الأدوية: 1. مضادات الاكتئاب (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية) للاضطرابات الاكتئابية وغيرها من الاضطرابات النفسية والعاطفية. 2. البايفوسفونيت لعلاج هشاشة العظام. 3. الاستروجين الموضعي لعلاج اضطرابات الجهاز البولي التناسلي. |
العلاج بالهرمونات البديلة |
في انقطاع الطمث الشديد، يوصف العلاج بالهرمونات البديلة الجهازية - تناول هرمون الاستروجين الداخلي. يتيح لك العلاج البديل تعويض نقص هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى القضاء على أعراض انقطاع الطمث. الاستعدادات الهرمونية هي من عدة أنواع: 1. مستحضرات الاستروجين الأحادية - توصف للنساء المصابات بانقطاع الطمث الاصطناعي (بعد إزالة الرحم بالزوائد). 2. توصف المستحضرات المركبة المكونة من مرحلتين وثلاث مراحل والتي تحتوي على هرمون الاستروجين والجيستاجين للنساء في الفترة المبكرة من انقطاع الطمث. 3. توصف المستحضرات المركبة أحادية الطور التي تحتوي على هرمون الاستروجين والجيستاجين عند النساء بعد انقطاع الطمث. |
فيديو
نحن نقدم لك مشاهدة فيديو حول موضوع المقال.
محتوى
في حياة أي امرأة تأتي مرحلة تتلاشى فيها الوظيفة الإنجابية أو يحدث انقطاع الطمث (سن اليأس). تعتمد مدة هذه الفترة على الخصائص الفردية للجسم الأنثوي. متوسط مدة انقطاع الطمث هو 15 شهرا.
ما هي متلازمة سن اليأس
غالبًا ما تسمى الفترة الفسيولوجية لتوقف وظائف الدورة الشهرية والإنجاب بمتلازمة انقطاع الطمث. سبب تطور هذه المرحلة هو الانخفاض التدريجي في نشاط وكمية هرمون الاستروجين (الهرمونات الجنسية)، الذي يثير إنتاج هرمون الغدة النخامية. تنقسم فترة الذروة إلى 3 مراحل:
- مرحلة ما قبل انقطاع الطمث. يسبق انقطاع الدورة الشهرية. كم من الوقت يستمر انقطاع الطمث في هذه المرحلة؟ وكقاعدة عامة، تكون مدة المرحلة من 3 إلى 7 سنوات.
- في الواقع انقطاع الطمث. المرحلة التي تحدث بعد انتهاء نزيف الدورة الشهرية.
- بعد انقطاع الدوره الشهريه. يتم تحديد هذه المرة من خلال التوقف الكامل للمبيضين.
غالبًا ما تهتم العديد من السيدات بمدى استمرار انقطاع الطمث؟ من المستحيل الإجابة على هذا السؤال بدقة، لأن كل شيء يعتمد على التطور الفردي للكائن الحي. على الرغم من أن انقطاع الطمث الطبيعي يمر لمدة عام. تعتمد شدة أعراض متلازمة انقطاع الطمث على خصائص الجسم الأنثوي. العلامات الرئيسية لبداية انقطاع الطمث هي:
- صداع؛
- التعرق.
- قطرات الضغط؛
- اللامبالاة.
- راحة القلب.
- جفاف المهبل.
- حرقان وعدم الراحة عند التبول.
- حكة في المهبل.
- الرغبة المتكررة في التبول.
- اضطراب النوم
- انخفاض الدافع الجنسي.
كم من الوقت يستمر انقطاع الطمث عند النساء قبل انقطاع الطمث؟
من المعروف أن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث هي الفترة التي تسبق بداية سن اليأس، والتي خلالها ينخفض إنتاج المرأة للهرمونات الجنسية التي يفرزها المبيضان. كم من الوقت يستمر انقطاع الطمث في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث؟ متوسط مدة هذه الفترة من سنة إلى 7 سنوات. تبدأ المرحلة بعد 45 سنة بتغير شدة الدورة الشهرية ومدتها. يمثل بداية انقطاع الطمث ضغطًا كبيرًا على الغدد الكظرية، لأنها مسؤولة عن الإنتاج المستقل لهرمون الاستروجين (بدون المبيضين). تكون حالة ما قبل انقطاع الطمث مصحوبة بما يلي:
- زيادة التعرق.
- الهبات الساخنة
- الحيض النادر
- ضربات قلب سريعة؛
- الحكة وجفاف المهبل.
- كثرة التبول.
كم هي مدة انقطاع الطمث
المرحلة التي يحدث فيها الحيض الأخير تسمى انقطاع الطمث. في هذه المرحلة، ينخفض مستوى هرمون البروجسترون إلى الصفر تقريبًا، ويتوقف المبيضان عن إنتاج هرمون الاستروجين. في المتوسط، يحدث انقطاع الطمث عند سن الخمسين، على الرغم من أن بعض العوامل (التدخين وإدمان الكحول) تساهم في ظهوره قبل 3 أو 4 سنوات. تستمر فترة انقطاع الطمث من سنة إلى ثلاث سنوات. كقاعدة عامة، حسب مدته وفترة ما قبل انقطاع الطمث، تحسب النساء المدة التي يستمر فيها انقطاع الطمث. يمكن أن تسير التغييرات أثناء انقطاع الطمث على النحو التالي:
- يزيد الوزن
- ظهور رواسب دهنية في منطقة الخصر؛
- يحدث الدوخة المتكررة.
- يصبح عنق الرحم ملتهبا.
- مرض مثل هشاشة العظام.
كم من الوقت يستمر انقطاع الطمث؟
الفترة الأخيرة، عندما يتوقف المبيض عن العمل، ولكن في نفس الوقت تحدث تغيرات ضامرة في الرحم، تسمى فترة ما بعد انقطاع الطمث. ويمكن تحديد هذه المرحلة والتأكد منها في حالة عدم ملاحظة الحيض خلال العام. وسوف تستمر حتى نهاية الحياة. خلال فترة ما بعد انقطاع الطمث، قد يزداد إنتاج الهرمونات الذكرية، ويسود الإسترون على الاستراديول، لذلك هناك خطر الإصابة بالأورام. الأعراض الرئيسية:
- اضطراب النوم
- الهبات الساخنة
- تقلب المزاج؛
- التعرق.
- تقلبات عاطفية.
كيف هو انقطاع الطمث عند النساء
تؤثر التغيرات في المستويات الهرمونية على الحالة الجسدية والنفسية للمرأة. تعاني نصف الإناث من انقطاع الطمث بسهولة، لكن الـ 50% المتبقية قد يعانين من الألم والانزعاج. وفي الوقت نفسه، لا يمكن لأحد أن يحدد بدقة مدة انقطاع الطمث لدى النساء، لأن العوامل الوراثية والعادات وظروف العمل تؤثر على بداية انقطاع الطمث. لكن الأعراض هي نفسها دائمًا تقريبًا:
- احمرار الجلد
- الهبات الساخنة.
- انخفضت الرغبة الجنسية؛
- التعرق الغزير؛
- قشعريرة.
- صداع؛
- زيادة التهيج.
- أرق.
تغير في الدورة الشهرية
يعتمد انتظام الدورة الشهرية أثناء انقطاع الطمث وكيفية حدوثها بشكل مباشر على عمل الجسد الأنثوي، وصحتها، وظروفها البيئية، والعمليات الجراحية، وما إلى ذلك. ولكل امرأة، تستمر هذه العملية بشكل مختلف. في البداية يكون الإفراز غير منتظم، وقد يكون هناك فشل، ثم يتوقف الحيض تمامًا. يمكن أن تصل فترة التأخير إلى عدة أشهر. يمكن أن يحدث الحيض أثناء انقطاع الطمث بعدة طرق:
- ويكون التوقف تدريجيًا. المخصصات نادرة، والفاصل الزمني بين الدورات يصبح أطول. يمكن أن تستمر هذه الحالة من سنة إلى ثلاث سنوات.
- التوقف المفاجئ للدورة الشهرية. قد يكون غير مؤلم.
- استئناف الخروج بعد فترة طويلة. تدريجيا، سوف يصبح الاستراحة أطول وسيكون هناك توقف كامل للحيض.
كم من الوقت تستمر الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث؟
تعاني العديد من النساء من متلازمة انقطاع الطمث بسهولة، دون الشعور بأي إزعاج أو ألم معين. ومع ذلك، فإن بعض الجنس اللطيف يشعر بالسوء أثناء انقطاع الطمث. الأعراض الأكثر شيوعًا لبداية انقطاع الطمث هي الهبات الساخنة التي تسبب إزعاجًا جسديًا ونفسيًا خطيرًا للمرأة. الهبات الساخنة هي إحساس مؤقت بالدفء مصحوبًا بالحرارة والتعرق. سبب حدوثها هو توسع الأوعية الدموية بالقرب من سطح الجلد.
تعتمد مدة وشدة الهبات الساخنة لدى النساء المختلفات على الخصائص الفردية. قد يختبرها البعض لمدة عام واحد فقط، والبعض الآخر لا يشعر بأي إزعاج على الإطلاق، ويتعين على البعض الآخر أن يتحملها لسنوات عديدة. يمكن أن تكون مدة هذه الظواهر من دقيقة إلى دقيقتين، وفي حالات نادرة تصل إلى ساعة. تدريجيا، يتم تقليل شدة هذه الأمراض.
فيديو
هل وجدت خطأ في النص؟
حدده، ثم اضغط على Ctrl + Enter وسنقوم بإصلاحه!
المرأة هي مصدر الحياة، جسدها قادر على التحمل وإنجاب طفل. لكن الوظيفة الإنجابية لها مدة صلاحيتها الخاصة، ومن المهم معرفة ما هو انقطاع الطمث، وكم يستمر وكيف يستمر. ستسمح هذه المعلومات للمرأة بالاستعداد للتغيرات المرتبطة بالعمر وتلبية انقطاع الطمث دون صدمة نفسية.
انقطاع الطمث هو انقراض وظيفة الإنجاب الأنثوية المرتبطة بالعمر. بسبب شيخوخة الجسم، تنتج المبايض كمية غير كافية من الإنهيبين، مما يؤثر على زيادة مستوى الهرمون المنبه للجريب (FSH)، ومن ثم هرمون اللوتسين (LH)، مما يؤدي إلى ظهور دورات الإباضة ورتق كامل ( انخفاض في الحجم، تطور عكسي دون نضوج) للبصيلات.
بعبارات بسيطة، تنزعج الدورة الشهرية للمرأة: لا يوجد إفراز دموي من الرحم والإباضة.
غالبًا ما تسمى هذه الظاهرة بتصلب المبيض، عندما ينزعج الإفراز الدوري للبروجستيرون والإستراديول. التغيرات الواضحة المرتبطة بالعمر تبدأ عادة بعد 35 سنة، فعندما تزداد الفترة الزمنية بين الدورات الشهرية، يتم ملاحظة ندرة الإفرازات. كلما كبرت المرأة في السن، كلما ظهرت أعراض انقطاع الطمث بشكل أكثر وضوحا. وتسمى هذه العملية أيضًا الأندروجين، عندما يسود مستوى هرمون التستوستيرون والهرمونات الذكرية الأخرى على هرمون الاستروجين.
يؤدي تقليل وإيقاف إنتاج المنشطات الجنسية بواسطة المبيضين إلى تغيرات وظيفية وعضوية في الأعضاء والأنظمة:
- رَحِم،
- غدد الثدي،
- الإحليل،
- مثانة،
- خلايا الدماغ،
- عضلة القلب,
- أوعية.
في أكثر من 50٪ من الحالات لدى النساء، يؤدي التغيير في إفراز المنشطات الجنسية إلى ما يسمى بالمتلازمة المناخية، عندما تصبح التغيرات المرتبطة بالعمر مرضًا.
في الوقت نفسه، لوحظ تأثير منشط الذكورة على أجهزة الجسم الرئيسية:
- القلب والأوعية الدموية,
- متوتر
- منيع.
انقطاع الطمث هو عملية طبيعية تغير الجسم الأنثوي. لن تكون الحالة خلال هذه الفترة بالضرورة اكتئابية ومؤلمة. هناك طرق لمساعدة الجسم على التغلب على انقطاع الطمث وتجنب متلازمة المناخ.
أعراض
أثناء انقطاع الطمث، يفقد جسد الأنثى قدرته على الحمل. الوظيفة الإنجابية مضطربة: من انخفاض عمل المبيضين إلى انقراضهما الكامل. وفي حالات نادرة، تمر فترة التغيرات المرتبطة بالعمر بسلاسة وبدون أعراض.
انقطاع الطمث هو الإجهاد لجسم المرأة. يتم ملاحظة الاكتئاب النفسي والعلامات الفسيولوجية في كثير من الأحيان. تظهر الأعراض بشكل فردي: بشكل تدريجي أو مفاجئ. يعتمد الكثير على الاستعداد الوراثي وتاريخ المريض.
هذه هي الأعراض الرئيسية التي تصفها المرأة عند موعد الطبيب. ومع ذلك، هناك أيضًا تغيرات خارجية: ظهور المزيد من التجاعيد على الوجه، وفقدان صلابة ومرونة الجلد، وجفاف الشعر وهشاشته، وفقدان شكل الغدد الثديية. يصبح فقدان السحر الخارجي صدمة نفسية للمرأة.
وبالإضافة إلى ذلك، قد يصاب المريض بمشاكل في الكبد والكلى والبنكرياس. يعاني أيضًا نظام الغدد الصماء وتتطور أمراض الغدة الدرقية. يمكن أن تسبب بعض الأطعمة أعراضًا مثل ألم شرسوفي أو عدم الراحة أو تشنجات في المراق الأيمن.
ظهور بقع تصبغية على الوجه، لا تزول. هذا بسبب انتهاك مستوى الميلانين. التجاعيد والتصبغات وتساقط الشعر تؤثر سلباً على الصحة النفسية. يتناقص احترام المرأة لذاتها، وتفقد الاهتمام بالحياة، حتى التسوق وأفراح أخرى غير قادرة على استعادة مزاج جيد.
التغيرات النفسية:
- اللامبالاة.
- التهيج والعصبية.
- تطور الاكتئاب.
- انخفاض في احترام الذات.
- البكاء.
غالبًا ما يتطور الصداع النصفي على خلفية انقطاع الطمث وتشنجات في الساق وألم في المفاصل. ويرجع ذلك إلى نقص الكالسيوم في الجسم. أثناء التغيرات الهرمونية ووقف إنتاج مضادات الأندروجينات، لوحظ الدوخة وتدهور جودة الذاكرة والتركيز.
مراحل انقطاع الطمث
التغيرات المرتبطة بالعمر تصيب المريض فجأة. لا يستطيع أي من الخبراء أن يقول بالضبط متى سيبدأ انقطاع الطمث ومدى سرعة تقدمه. هذه العملية طويلة، وقد تستغرق أحيانًا ما يصل إلى 10 سنوات.
يعتمد تطور المراحل على الخصائص الفردية للكائن الحي. انتبه إلى كيفية تقدم النساء في الأسرة من ناحية الأم، وكيف تصرفن واستجابن للتغيرات. سيمر كل مريض بثلاث مراحل ذروة.
قبل انقطاع الطمث
يبدأ إنتاج البيض تدريجيًا بأعداد أقل بعد 35 عامًا. ومع ذلك، لا تزال المرأة التي يقل عمرها عن 45 عامًا قادرة على الإنجاب وإنجاب طفل سليم. سيكون من الصعب عليها القيام بذلك أكثر من الفتاة الصغيرة، وستكون هناك حاجة إلى الالتزام الصارم بتوصيات الطبيب والمراقبة المخبرية بشكل متكرر.
مرحلة ما قبل انقطاع الطمث هي عملية تقليل الوظيفة الإنجابية للمرأة. تبدأ هذه الفترة بعد 45 عامًا. في هذه الحالة، يقوم المبيضان بإنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية، ولكن بكميات أقل. يمكن أن تزيد مدة الدورة من 30 إلى 90 يومًا.
العلامات الرئيسية لانقطاع الطمث:
- إطالة الفاصل الزمني بين الفترات.
- هناك ندرة وقلة كثافة الإفرازات؛
- يتغير اللون إلى اللون البني.
- تنخفض مستويات هرمون الاستروجين.
وهكذا، يستعد الجسم للمرحلة التالية - انقطاع الطمث. يساعد الانخفاض التدريجي في الهرمونات على تجنب فرط الأندروجينية - وهو انخفاض حاد في الأندروجينات. تؤكد قفزات هرمون التستوستيرون والإستروجين في نتائج التحليل بداية مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
سن اليأس
غالبًا ما يشار إلى انقطاع الطمث الكامل باسم انقطاع الطمث. ومع ذلك، هذه ليست سوى المرحلة الرئيسية، المرحلة المتوسطة. تبدأ فترة انقطاع الطمث لدى المرأة عند عمر 50-55 سنة تقريبًا. قليل من الناس يعرفون كم من الوقت يستمر انقطاع الطمث - مدة المرحلة عادة لا تتجاوز أكثر من سنة واحدة.
انقطاع الطمث هو التوقف الكامل لعمل المبيضين وتطور خللهما. تختفي الدورة الشهرية تمامًا عند المرأة، ويصبح تصور الطفل مستحيلاً. حتى نظام الهيكل العظمي عرضة للتغيير.
علامات انقطاع الطمث:
- الغياب التام للحيض.
- ألم في العظام والمفاصل.
- ظهور التشنجات في الأطراف السفلية.
- عدم انتظام دقات القلب وغيرها من تشوهات القلب والأوعية الدموية.
في كثير من الأحيان، يصبح مرض السكري والسمنة مرافقين لانقطاع الطمث. ومع ذلك، من خلال التحكم في مستوى السكر وتصحيح التغذية، يمكن منع ظهور الأمراض. يتميز انتقال انقطاع الطمث أيضًا بمشاكل في الجهاز البولي التناسلي وظهور متلازمة VVD (خلل التوتر العضلي الوعائي).
بعد انقطاع الدوره الشهريه
المرحلة الأخيرة من التغيرات المرتبطة بالعمر لدى المرأة هي مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. هذه هي نهاية مرحلة إعادة الهيكلة الهرمونية لأجهزة الجسم. في الوقت نفسه، ينخفض \u200b\u200bمستوى هرمون الاستروجين بمقدار 2 مرات، وتختفي معظم الأعراض غير السارة لانقطاع الطمث.
الفترة الأخيرة هي، كما كانت، الاستسلام لحتمية الحياة. تصبح المرأة أكثر استقرارا عاطفيا، ويختفي الصداع، ويزيل التعب العام. في كثير من الأحيان يشعر الجنس العادل بطفرة جديدة في القوة والعطش للحياة.
إحصائيات طول الفترة
كم سنة يمكن أن يستمر انقطاع الطمث هو رقم فردي. تستغرق عملية تحويل المرأة إلى جدة حوالي 10-20 سنة. انتبه إلى أقاربك من الإناث، وكيف يبدون ويشعرون. من خلال العوامل الوراثية، يمكن للمرء أن يحسب مسار انقطاع الطمث الخاص به.
الفترات التقريبية لمدة انقطاع الطمث لدى النساء:
- مرحلة ما قبل انقطاع الطمث. يأتي بعد 40-45 سنة، مدة التغييرات تستمر لفترة طويلة - من 2 إلى 10 سنوات.
- سن اليأس. يتم ملاحظته بعد 50-55 سنة ويستمر حوالي 12 شهرًا.
- بعد انقطاع الدوره الشهريه. ويبدأ بعد 55 عامًا ويستمر حتى نهاية العمر.
لا تستسلم وانتظر الشيخوخة. ستساعد إمكانيات التجميل الحديثة في الحفاظ على شباب الوجه والجلد واستعادة جمال الشعر. تقضي الأدوية على أعراض انقطاع الطمث، مما يساعد على نقل الضغط المرتبط بالعمر على الجسم بسهولة أكبر.
العوامل المؤثرة على المدة
التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء انقطاع الطمث يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى خمس سنوات قبل انقطاع الطمث. هذه المرة ضرورية لتكيف الجسد الأنثوي مع الظروف الجديدة. سيعرض الطبيب الخضوع لتشخيص الجسم لتأكيد التشخيص المزعوم.
كلما كان المبيض أبطأ في تقليل مستوى هرمون الاستروجين، كان من الأسهل تحمله من قبل الجسم. فترة التكيف مع المستوى الهرموني الجديد صعبة. يمكن للأمراض المصاحبة المزمنة أو عدم الاستقرار النفسي أو الاضطرابات الهرمونية تسريع العملية.
كما لن يكون الأمر سهلاً بالنسبة للمدخنين والأشخاص الذين لديهم عادات سيئة أخرى. الكحول والمخدرات لا تؤثر سلبا على الصحة فحسب، بل تثير أيضا تطور الشيخوخة المبكرة. أيضا في خطر النساء عديمات الولادة.
الأهم من ذلك كله، أن مدة انقطاع الطمث والمراحل الأخرى تعتمد على الاستعداد الوراثي. يعتقد العديد من أطباء أمراض النساء أنه كلما كانت الفتاة لديها الحيض الأول في وقت مبكر، سيأتي انقطاع الطمث بشكل أسرع. ومع ذلك، فإن هذه النظرية لم تتلق تأكيدا علميا.
العوامل البيئية السلبية التي تؤثر على مدة فترة انقطاع الطمث:
- تأثير التوتر والعمل العصبي، والوضع المتوتر في المنزل؛
- وجود الأمراض النفسية الجسدية.
- نقص الوزن
- عدد حالات الحمل والولادات؛
- عادات سيئة؛
- علم البيئة.
يُطلق على تطور عملية الشيخوخة للوظيفة الإنجابية في وقت مبكر اسم استنفاد المبيض المبكر. يمكن أن يحدث مثل هذا المرض حتى سن 36 عامًا، إذا كانت والدة المرأة تعاني من متلازمة مماثلة.
يستمر انقطاع الطمث المبكر على خلفية جسد أنثوي شاب يعمل بشكل كافٍ. يسبب نقص هرمون الاستروجين المفاجئ نوعاً من الصدمة، لذا من المهم أن تقوم المرأة بإجراء فحص الهرمونات كل عام وتمر. والجسم غير مستعد لمثل هذه التغيرات التي تصاحبها أعراض حادة.
ما الذي يؤثر أيضًا على مدة انقطاع الطمث وظهوره:
- الأمراض المزمنة المصاحبة.
- الأمراض الأيضية (السمنة والسكري) ؛
- الوراثة.
- أمراض الغدد الصماء (قصور الغدة الدرقية، فرط نشاط الغدة الدرقية)؛
- إصابة الدماغ؛
- الانحرافات العقلية والنفسية الجسدية.
- نقص الفيتامينات والمعادن.
- الآفات السرطانية للأعضاء الداخلية.
- التدخل الجراحي والعلاج الجراحي للمبيضين.
- الالتهابات الشديدة داخل الرحم.
من بين الأمراض المزمنة التي يمكن أن تؤثر على الشيخوخة المبكرة، هناك أمراض خطيرة في القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي المركزي. مع العمليات الالتهابية في المبيض في سن مبكرة ومع العلاج المبكر للمشكلة، هناك خطر انقطاع الطمث المبكر.
طرق تأخير بداية سن اليأس
كيفية التعامل مع الشيخوخة - لم يتم العثور على طريقة فعالة بعد. إذا كانت الإجراءات التجميلية تساعد على زيادة مرونة الجلد، فمن المستحيل التعامل مع انقراض الخصوبة. هذه عملية شيخوخة لا مفر منها.
ولكن هناك طرق تساعد المرأة على تأخير فشل المبايض والبقاء شابة وسعيدة لفترة أطول. إنه تعديل بسيط لأسلوب الحياة. إن التغذية السليمة للصغار لن تساعدهم في الحفاظ على لياقتهم فحسب، بل ستساعدهم أيضًا على العيش لفترة طويلة.
طرق تساعد على تأخير بداية سن اليأس:
- فيتامين E. يزيد من مرونة الجلد ويساعد على إنتاج المزيد من الكولاجين. ويوجد في الحبوب والمكسرات والخس والخضر.
- السليلوز. الخبث المعوي هو تلوث الكائن الحي بأكمله. يساعد خبز النخالة والحبوب والفواكه والخضروات على تطبيع عملية الهضم والتخلص من الفائض.
- رفض الملح. يوصى أيضًا بإزالة النقانق واللحوم المدخنة وغيرها من المنتجات شبه المصنعة الضارة من النظام الغذائي.
- تقليل الكربوهيدرات. ستساعد هذه التقنية على تجنب تطور مرض السكري وظهور الوزن الزائد.
- المشي اكثر. ولا تنسوا أن الحركة هي الحياة. يساعد المشي لمسافات طويلة يوميًا في الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي العالي وتسريع الدورة الدموية في أعضاء الحوض.
- الامتثال لتوصيات الطبيب. قد ينصح الأخصائي بتناول أدوية هرمون الاستروجين والبروجستين التي تحافظ على الاستقرار الهرموني.
- الاستقرار العاطفي. من الضروري تجنب المواقف العصيبة والبحث عن مزاج عاطفي إيجابي.
لا ينبغي للمرأة أن تنظر إلى انقطاع الطمث على أنه نهاية الحياة. يوصي علماء النفس بالعثور على هواية، أو الذهاب في رحلة، أو مجرد تغيير المشهد. لكي تشعر بالجاذبية، عليك القيام برحلات إلى المنتجعات الصحية والتسوق.
تخفيف الأعراض غير السارة
في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، لم يعد هناك صداع مستمر ونوبات متكررة وغيرها من أعراض انقطاع الطمث غير السارة. تتجلى هذه الأعراض بشكل فردي، وبعض المرضى لا يشعرون حتى بالتغيرات في الجسم.
ومع ذلك، تواجه معظم النساء صعوبة في تحمل انقطاع الطمث. يمكن للأقارب والأشخاص المقربين الذين يدعمون ويساعدون في صرف الانتباه عن الأفكار السلبية أن يساعدوا في البقاء على قيد الحياة هذه المرة. في كثير من الأحيان، على خلفية انقطاع الطمث، يتطور الاكتئاب الشديد.
كيفية تخفيف أعراض سن اليأس:
- انخفاض استهلاك اللحوم.هذه القاعدة تنطبق بشكل خاص على الأصناف الحمراء. من الأفضل إثراء نظامك الغذائي بالخضروات والفواكه الطازجة.
- رفض الكافيين.استبدل قهوة الصباح المعتادة والشاي القوي بمغلي الأعشاب بالعسل والليمون. ستساعد هذه الطريقة أيضًا على زيادة الدفاع المناعي لجسم الإنسان.
- رفض العادات السيئة.من الصعب جدًا على كبار السن الإقلاع عن التدخين، لذا حاول على الأقل تقليل عدد السجائر التي تدخنها.
- استهلاك منتجات الألبان.قم بتضمين الجبن والكفير والزبادي والحليب المخمر في نظامك الغذائي. كما يحتوي الحليب الصافي على الكالسيوم الذي يقي من آلام العظام.
- النظام اليومي.إذا لم تتقاعد المرأة بعد، فعليها أن ترتاح لفترة أطول. تخلى عن الحمل الجسدي الزائد، واقض وقت فراغك من أجل متعتك.
- النشاط البدني.العمر لا يشكل عائقا أمام ممارسة الرياضة، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب أو العمل مع مدرب شخصي. راقب أيضًا معدل ضربات القلب وضغط الدم.
تساعد هذه الأساليب في وقف أعراض انقطاع الطمث والتخفيف من مظاهره. للصداع الشديد، يمكنك تناول حبوب منع الحمل. يتم علاج الصداع النصفي وأمراض المفاصل والأمراض الأخرى المرتبطة بها تحت إشراف طبي.
الطرق الدوائية للتخفيف من متلازمة انقطاع الطمث:
- العلاج بالهرمونات البديلة (HRT).هذه طريقة علاج فردية يتم اختيارها بناءً على نتائج الاختبارات المعملية. بعد اجتياز التشخيص الكامل، يقوم طبيب أمراض النساء بتقييم درجة النقص في بعض الهرمونات، ويصف أدوية هرمون الاستروجين والبروجستيرون.
- العلاج غير الهرموني.هذا هو استخدام المكملات الغذائية والأقراص العشبية ومجمعات الفيتامينات والمعادن وغيرها من الوسائل التي يمكن أن تؤثر على تقليل شدة أعراض انقطاع الطمث. في معظم الحالات، تكون هذه المكملات بمثابة مساعد للعلاج الهرموني.
- المهدئات.فهي تساعد في القضاء على عدم انتظام دقات القلب واضطرابات القلب والأوعية الدموية وتحقيق الاستقرار في الحالة العاطفية. في الحالات المعقدة، يتم وصف مضادات الاكتئاب أو المهدئات أو مضادات الذهان للمريض.
- العلاج النفسي.لا تقلل من شأن الدعم اللفظي. في بعض الأحيان يساعد تفسير العمليات الفسيولوجية الأولية على قبول التغييرات التي تحدث. خاصة إذا حدث ذلك لجميع الجنس العادل. يساعد اللجوء إلى طبيب نفساني ومعالج نفسي على فهم جسدك.
الشيء الرئيسي هو أن تقبل نفسك كما أنت. الرجل الحقيقي سيحب المرأة بتجاعيدها وشعرها القصير وحتى ضعفها الطفيف. في عيون أحد أفراد أسرته، سيبقى رفيقه دائما شابا وجميلا.
فيديو
تعرفي على الاستعداد الذهني لانقطاع الطمث لتشعري وكأنك امرأة جذابة مرة أخرى.