Počítačová závislosť u dospievajúcich a detí: príznaky, ako bojovať, prevencia. Počítačová závislosť u tínedžerov Príznaky počítačovej závislosti u tínedžerov
![Počítačová závislosť u dospievajúcich a detí: príznaky, ako bojovať, prevencia. Počítačová závislosť u tínedžerov Príznaky počítačovej závislosti u tínedžerov](https://i0.wp.com/fb.ru/misc/i/gallery/12733/369488.jpg)
S rozvojom výpočtovej techniky vzniká obrovské množstvo nových problémov. Jedným z nich je počítačová závislosť u tínedžerov. To je presne to, o čom chcem hovoriť v tomto článku.
Čo to je?
Zdalo by sa, že dieťa hrá počítačové hry, no a čo? Doma je pokoj a ticho. Moderní psychológovia však tvrdia, že v dnešnej dobe sa čoraz viac detí vo veku základných, stredných a vysokých škôl stáva závislými na počítači. Čo to znamená? V zásade sú charakteristiky všetkých závislostí navzájom podobné. Ak narkoman trávi dni hľadaním nápravy, dieťa sa môže tešiť na hodinu, keď mu rodičia dovolia sadnúť si k počítaču. V tomto čase dieťa najčastejšie nenájde miesto pre seba, nemôže robiť nič iné a ponáhľa sa po dome alebo byte. Stojí za to povedať, že tento problém je potrebné liečiť, inak môžu byť negatívne dôsledky.
O termíne
Treba povedať, že pojem „počítačová závislosť“ je pomerne mladý, objavil sa okolo roku 1990, keď sa počítačový priemysel začal aktívne rozvíjať. Pojem definuje stav človeka, v ktorom jednoducho nemôže žiť bez tohto stroja, tráviaceho všetok svoj voľný čas pred jeho monitorom. Odvtedy sa však samotná závislosť trochu pretransformovala a nadobudla nové prvky a formy a stala sa problémom nielen pre niekoľkých, ale pre mnohých ľudí rôzneho veku.
Príčiny
Zaujímavé môžu byť informácie o tom, prečo sa u tínedžerov môže objaviť závislosť na počítači. Tak v prvom rade ide o bežný nedostatok pozornosti zo strany rodičov a rovesníkov, ktorý si dieťa kompenzuje pomocou takéhoto kamaráta. Teraz, v čase, keď sú rôzne sociálne siete veľmi populárne, sa tento problém stal ešte naliehavejším: tam si dieťa vytvára nový obraz, získava priateľov a žije nie skutočný, ale virtuálny život. V tomto prípade nehovoria o závislosti od hazardných hier, ale o závislosti dieťaťa na internete. Čo ešte môže tínedžera vyhnať do iného sveta? Nedostatok sebavedomia, vo svojich schopnostiach a možno aj nespokojnosť so svojím vzhľadom (najmä ak sú nejaké odchýlky). Deti sa často chytia za počítač, aby sa neodlišovali od svojich rovesníkov (tu hovoríme najčastejšie o závislosti na hrách, no s rozvojom sociálnych sietí sa tento trend mení). Dieťa môže tráviť všetok svoj voľný čas na počítači, ak nemá žiadne záujmy a koníčky a voľný čas potrebuje niekde tráviť. A, samozrejme, k vzniku rôznych závislostí prispieva aj spôsob komunikácie v rodine a výchova. Ak dieťa nemôže stráviť pri počítači viac ako dve hodiny denne (a tak by to malo byť), potom sa jednoducho nebude môcť stať závislým na internete.
Hlavné nebezpečenstvá
Je tiež dôležité povedať, že počítačová závislosť u dospievajúcich je nebezpečná záležitosť, ktorá môže viesť k vážnym následkom. Po prvé, vo virtuálnom svete človek takmer nikdy dostatočne neovláda reálny čas a často mešká. Dieťa môže neustále vynechávať školu a vynechávať hodiny. Obrovským problémom je miera agresivity, ktorá môže vzniknúť pri počítačovej hre. Ak sa tínedžerovi niečo nepodarí, vzniká búrka emócií, psychika je postupne destabilizovaná a otrasená. To isté dieťa sa prenesie aj do reálneho sveta, čím komunikuje so svojím bezprostredným okolím: rodičmi a priateľmi. Ovplyvniť budúcnosť môže aj fakt, že v počítačovej hre sa skôr či neskôr tínedžerovi vždy všetko podarí, ak nie na prvýkrát, tak určite na n-tý. Dieťa sa môže rozhodnúť, že v skutočnom živote všetko funguje tak jednoducho. A to je plné následkov a vážneho sklamania v reálnom živote dospelých. Tiež závislosť na počítači u dospievajúcich ovplyvňuje stav tela. Takže videnie je určite narušené, môže sa vyskytnúť nedostatok vitamínov a iné problémy spojené so zlou výživou (tínedžer so závislosťou od počítača sa najčastejšie nestravuje normálne, žije len z pochutín). Závislé dieťa sa zvyčajne nestará o svoj vzhľad a nedodržiava pravidlá osobnej hygieny.
Typy závislostí
Treba povedať, že závislosť na počítačových hrách je rôzna. Takže dnes, keď dieťa nemôže žiť bez virtuálneho sveta a závislosti od hazardných hier. Závislosť na počítačových hrách je zase rozdelená podľa typu hry. Ide teda o hráčov na hranie rolí, keď sa človek na hru pozerá očami svojho hrdinu (nemenej nebezpečné sú tie hry, keď sa dieťa pozerá na hrdinu zvonku); strategické hry, ktoré sú menej nebezpečné, ale opäť sú pripravené vtiahnuť dieťa do svojho sveta; hry bez roly, ako sú rôzne hlavolamy, arkády, flash hry. Hazard je nebezpečný najmä vo virtuálnom svete, pretože z hráčov často vytiahne nemalé peniaze.
Potenciálna kategória
Kto môže mať problém so závislosťou od počítača? Tak v prvom rade pre tie deti, ktorých rodičia často nie sú doma a dieťa je jednoducho ponechané napospas. To isté platí pre tých, ktorí sú tiež často doma sami alebo s obslužným personálom, ktorého rady jednoducho nepočúvajú. Medzi chlapcami je viac závislých tínedžerov (ako hovoria štatistiky, na 10 chlapcov pripadá len jedno závislé dievča), vekovo najnebezpečnejší je 12-15 rokov.
Čo obnáša závislosť?
Závislosť na počítačových hrách môže mať veľa negatívnych dôsledkov. V prvom rade sa teda postupne zmenší sociálny okruh dieťaťa, čo povedie k úplnej izolácii tínedžera v reálnom živote so všetkými z toho vyplývajúcimi dôsledkami. Môžu sa vyskytnúť aj nezvratné zdravotné zmeny. Ide teda o poruchu zraku, metabolickú poruchu a možno aj obezitu rôzneho stupňa. Psychika sa časom určite naruší a destabilizuje. Je tiež dôležité povedať, že všetky problémy závislého na hazardných hrách riskujú, že sa presunú do dospelosti. A to je plné obrovských negatívnych dôsledkov. Dieťa môže tiež začať kradnúť, pretože internet alebo hry si často vyžadujú určitý poplatok. A to je už podľa litery zákona trestné.
Ako vzniká závislosť?
Psychológovia po pozorovaní závislých dospeli k zaujímavým a zároveň hrozným záverom. Chemická a počítačová závislosť: ich príznaky sú takmer rovnaké. U takýchto ľudí, keď napríklad vidia vytúžený cieľ, deti zrazu začnú zle študovať, nestarajú sa o seba a svoj vzhľad, priberajú (rôzne stupne obezity v dôsledku zlej výživy) alebo chudnú (jednoducho zabúdajú resp. sú príliš leniví na to, aby jedli načas), nie Môžu robiť niečo iné, ak majú voľný čas. Aby ste sa vyhli takémuto vývoju udalostí, nemusíte robiť nič: držte dieťa ďaleko od televízora do troch rokov a ešte dlhšie od počítača, asi do 10 rokov. Práve v tomto veku vzniká predispozícia k rôznym druhom závislostí. V dnešnej dobe je to však, žiaľ, takmer nemožné.
Mechanizmus návykového správania
Návykové, teda závislé správanie sa u dieťaťa vytvára prechodom z reálneho života do virtuálneho, a to s použitím rôznych chemikálií aj bez nich. Samotný proces je založený na tom, že sa dieťa vzďaľuje od reálnych rolí a nahrádza ich virtuálnymi, ktoré sú pre neho pohodlnejšie alebo dokonca sympatické. Hra či internet vo svojej podstate kompenzujú dieťaťu to, čo mu v reálnom živote chýba. Ak je teda človek fyzicky slabý a nedokáže sa brániť svojim rovesníkom, vyvinie si problém s počítačom.Dospievajúci, ktorí v reálnom živote budú mať možnosť vyskúšať si rôzne role a masky (tu môže nastať problém sebaidentifikácie, ktorá je plná následkov), spriateliť sa s ľuďmi, ktorí na prvý pohľad vždy pochopia. Časom však môže prísť sklamanie, pretože títo priatelia sú často imaginárni a v ťažkých časoch od nich nedostanete veľkú podporu.
Ako sa vyhnúť závislosti?
Aby ste predišli závislosti tínedžerov na počítačových hrách a internete, musíte dodržiavať pomerne jednoduché, ale účinné pravidlá. Je teda potrebné presne regulovať čas, ktorý dieťa trávi pred monitorom, pričom rodičom nie je zakázané kontrolovať, čo ich potomok na internete robí. Osobný príklad dospelých má obrovský vplyv: ak otec trávi všetok svoj voľný čas pred monitorom, nie je vôbec prekvapujúce, že to isté urobí aj dieťa. Musíte tiež múdro plánovať voľný čas svojej rodiny: trávte viac času spolu v prírode. Aké ďalšie metódy sa používajú na prevenciu počítačovej závislosti u dospievajúcich? Je dobré svoje dieťa naložiť čo najviac: posielajte ho do krúžkov, doučovateľov, trávte viac času štúdiom. Na hry a rôzne závislosti potom jednoducho nezostane čas. Radikálnym spôsobom môžete obmedziť prácu svojho dieťaťa na počítači pomocou rôznych programov, ktoré sú na to zamerané.
Nuansy
Po zistení príznakov počítačovej závislosti u dospievajúcich by rodičia mali okamžite konať. Preto je dobré zájsť za psychológom a vypracovať s ním akčný plán. Rodičia totiž často robia nesprávne veci, želajú svojmu dieťaťu len to dobré. Napríklad sa neodporúča ostro zakázať počítačové hry, to nepovedie k ničomu dobrému. Je lepšie robiť všetko dôsledne, pomaly znižovať čas strávený pred monitorom. Je tiež potrebné kontrolovať, ktoré hry má vaše dieťa rád. Koniec koncov, nie všetky sú zlé, sú aj užitočné, ktoré rozvíjajú inteligenciu a majú dokonca aj výchovnú zložku. A nie všetok čas strávený pred monitorom počítača možno nazvať závislosťou, pretože dieťa môže jednoducho študovať pomocou internetu.
Liečba
Dôležitým bodom je liečba počítačovej závislosti u dospievajúcich. Malo by sa povedať, že to bude sprevádzať „odňatia“, ktoré, mimochodom, môžu byť dosť bolestivé nielen pre dieťa, ale aj pre dospelých. Rodičia budú musieť vydržať niekoľko útokov svojho dieťaťa: môžu byť nielen verbálne, ale môžu viesť aj k napadnutiu. Dieťa môže tiež začať presviedčať rodičov, aby ho nechali hrať sa aspoň pol hodiny, sľubujúc čokoľvek. Nemali by ste nasledovať vedenie, pretože to robia narkomani, ktorí nikdy nedodržia slovo. Pozícia rodičov musí byť jasná a neotrasiteľná. V tomto čase to budú mať ťažké aj rodičia, pretože sa budú musieť stať pre svoje dieťa zábavným prvkom, aby dieťa na svoju záľubu aspoň na chvíľu zabudlo. Viac komunikácie a spoločných aktivít je jedným z prvkov liečby závislostí. Zmeniť treba aj denný režim, zvykanie si nepôjde tak rýchlo. Rodičia sa môžu často vzdať, ak nevidia zlepšenie. V tejto veci by ste však nemali rezignovať, pretože skôr či neskôr príde zlepšenie, len si naň treba počkať. No, ak nič nefunguje samo, je lepšie liečiť počítačovú závislosť u dospievajúcich s pomocou špecialistov.
Blízki ľudia
Bez ohľadu na dôvody počítačovej závislosti dieťaťa, bezprostredné okolie by mu malo pomôcť vyrovnať sa s ním. Najdôležitejšiu úlohu teda zohrávajú, samozrejme, rodičia, ktorí musia venovať všetku svoju silu vtiahnutiu dieťaťa do reálneho sveta. Do tejto veci je však potrebné zapojiť aj kamarátov, spolužiakov a kamarátov dieťaťa, aby v tomto čase pochopilo, že nie je samo, že má okrem virtuálneho aj skutočný, nemenej zaujímavý života. A aby všetko klaplo, treba organizovať zaujímavé stretnutia, výlety, výlety a dovolenky. Najdôležitejším pravidlom pri zvládaní závislosti je však jej rozpoznanie. Bezprostredné okolie dieťaťa musí tínedžerovi ukázať, že je choré, že má problémy, dieťa to musí pochopiť a až potom bude liečba adekvátna a výsledky viditeľné.
Detskí psychológovia a psychiatri sú si istí, že jediný v súčasnosti overený spôsob prevencie počítačovej závislosti u dieťaťa je venovať sa činnostiam, ktoré nesúvisia s častým používaním počítača, aby sa nestal náhradou skutočného života. Úlohou dospelých je ukázať rastúcemu človeku, že existuje veľa zaujímavých aktivít, najmä športu a turistiky, ktoré vám umožňujú nielen zažiť rôzne vzrušenie, ale aj trénovať telo a normalizovať psychický stav.
Rodičia však naďalej bijú na poplach. Tu je jeden z listov:
Všetko bolo v poriadku, no koncom roka v októbri mi ochorel syn (žiak 5. ročníka). Nervové zrútenie, počítačová závislosť, teraz v psychiatrickej liečebni. Neliečia tam ľudí, vstreknú im nejaký liek a zabijú človeka. Vzali sme syna domov, ale nevieme si s ním rady, uteká z domu.
Teraz s manželom nevieme, ako ďalej žiť, ako skĺbiť prácu a starostlivosť o pacienta? S takýmto ochorením sa stretávame prvýkrát.
ČO JE ZÁVISLOSŤ NA HRANÍ A AKÝ MÁ VPLYV ONLINE HRY NA TEENAGEROV?
Vo vedeckej komunite sa dodnes vedú diskusie: či klasifikovať online hry ako drogovú závislosť alebo nie. Väčšina odborníkov je absolútne za, čo nie je vôbec prekvapujúce. Online hry nedávno zaujali myseľ ľudstva. Len vo svete slávnej virtuálnej MMORPG hry „World of Warcraft“ sú už viac ako 4 milióny používateľov a sú to iba ľudia, ktorí hrajú na oficiálnych serveroch. Čo sa týka hráčov využívajúcich pirátske servery, je ich pravdepodobne ešte viac. Mnoho ľudí však hrá niekoľko online hier naraz, pričom každý deň strávia hodiny hraním počítačových hier. Aké je nebezpečenstvo tejto zdanlivo nevinnej zábavy?
Stáva sa návykovým a človek si vypestuje závislosť na hrách. Hráči zabúdajú na všetko: zabúdajú na jedenie, spánok, povinnosti voči blízkym a deťom. Dospelí hráči prichádzajú o prácu, pretože nie sú schopní prerušiť hru, aby mohli ísť do práce, a prichádzajú o svoje rodiny, pretože virtuálny svet sa pre nich stáva o nič menej skutočným ako ten skutočný. Vplyv online hier na tínedžerov je však obzvlášť škodlivý: študenti sú hromadne vyháňaní z prestížnych univerzít, pretože neprídu na skúšky – nemajú čas, zabíjajú monštrum v celej skupine, pričom sa neodvážia „sklamať ostatných“ “, deti sa z vynikajúcich študentov menia na chudobných študentov. Za veľké a veľmi reálne peniaze si hráči navzájom kupujú virtuálne predmety, ktoré sú v hre „nevyhnutné“.
Aby „napumpovali“ svojho virtuálneho hrdinu, posielajú tisíce peňazí na servery, ktoré poskytujú online hry. Pre začiatok začnú žobrať a potom kradnúť peniaze od svojich rodičov. Je veľmi dobré, ak sa človek dokáže včas spamätať a zastaviť tento nekonečný herný maratón. Čo ak nie, ak sa nevie zbaviť závislosti na počítačových hrách? Kam ho závislosť na hazardných hrách zavedie, k čomu to povedie?
Nadmerná vášeň pre počítače postupne podkopáva fyzické a duševné zdravie, ničí nervový systém a v konečnom dôsledku robí človeka závislým od počítača nielen chorým, ale aj osamelým. Moderné sociálne siete, online počítačové hry, možnosť dostať sa cez internet k akýmkoľvek informáciám, dokonca aj k tým najviac tabuizovaným v spoločnosti, sa zdajú byť špeciálne vytvorené pre tínedžerov, ktorých nervový systém ešte nie je úplne zosilnený, pretože deti v tomto veku (12- 16 rokov) majú spočiatku túžbu po úniku (niektorí sa starajú o realitu), fantáziu, sklon k zbožným túžbám atď.
Počítač a internet plne uspokojujú tieto potreby mladého človeka, ktorý sa s ich pomocou môže stať kýmkoľvek vo svojom virtuálnom priestore. V období dospievania sa navyše vytvárajú predstavy o morálke, dobre a zle, ktoré sa pod vplyvom informačného toku z počítača a TV môžu výrazne skresliť.
Známky počítačovej závislosti u dospievajúcich
Takže príznaky závislosti od internetu u tínedžerov sú nasledovné:
Dieťa trávi väčšinu času pri počítači, zabúda sa rozptyľovať jedlom a spánkom;
Vďaka záľubám vo virtuálnej realite klesá jeho výkon v škole;
Tínedžer uprednostňuje virtuálnu komunikáciu pred skutočnou, málo vychádza z domu a má málo alebo žiadnych priateľov;
Záujmy tínedžera sú obmedzené len na jeho vášeň pre počítače. Všimli ste si, že teenager sa stal podráždenejším, alebo naopak, prejavuje ľahostajnosť voči ostatným.
Ako sa zbaviť závislosti na počítačových hrách?
Inštrukcie
1. Na úspešné zbavenie sa počítačovej závislosti je potrebné, aby si človek sám uvedomil, že existuje problém. Buďte preto pripravení na dlhé rozhovory. Nestrácajte trpezlivosť, ak dieťa nenadväzuje kontakt. Človek trpiaci takouto závislosťou zažíva prudký nárast agresivity a odmietania okolitého sveta. Vyhľadajte preto pomoc psychológa. Alebo psychoterapeuta.
2. Pre špecialistu môže byť jednoduchšie zavolať tínedžera na úprimný rozhovor. Pre úspešnú liečbu pochopte, prečo k závislosti došlo. čo o ňom vieš? Veľmi často je dieťa ponorené do počítačových hier a trpí osamelosťou. Nemá kamarátov, rodičia sa mu málo venujú. Reálny svet pôsobí úplne negatívne a tínedžer hľadá spásu v hrách.
3. Chráňte svoje dieťa pred stresovými situáciami. To platí aj pre vašu komunikáciu. Nevyžadujte nemožné, vaše dieťa je choré a nedokáže sa uzdraviť za jeden deň. Aby ste teenagera vrátili späť do reality, skúste mu povedať, že v tomto živote je veľa pozitívnych aspektov.
4. Nezanedbávajte psychologickú pomoc. Triedy v tréningových skupinách pomôžu teenagerovi nadviazať komunikáciu s rovesníkmi. Po ukončení liečby sa tiež zvýši sebavedomie a možno sa objavia nové záľuby.
5. Pamätajte si, že predtým, ako sa vaše dieťa zavesilo pred monitor, malo nejaké záľuby? Bolo by fajn, keby ste mu dali možnosť pokračovať vo svojich obľúbených činnostiach. Môže to byť akýkoľvek druh športu, tanec, spev, jazda na kajaku alebo paintball.
6. Nikdy nevypínajte internet. Ak tínedžer ešte nie je pripravený na liečbu, vyvoláte útok agresie, ktorý sa môže skončiť katastrofou. Odchod z domu a pokusy o samovraždu sú bežné. Ak už dieťa podstupuje liečbu pod dohľadom psychológa, nedostatok internetu môže vyvolať nové kolo choroby. Tínedžer sa opäť stiahne do seba a bude ťažšie prinútiť ho, aby sa otvoril.
Počítačová závislosť je patologická vášeň človeka pre počítačovú technológiu a virtuálny svet. V niektorých prípadoch je závislosť taká silná, že sa človek každým dňom vzďaľuje od skutočného života. Našťastie existujú tipy, ako sa závislosti na počítači zbaviť sami doma.
Tento problém sa stal predmetom záujmu vedcov koncom minulého storočia. Zároveň sa počítačová závislosť neustále rozširuje a závislosť ľudí od počítačov sa každým rokom zvyšuje. Podstata problému spočíva v závislosti ľudí od internetu a hier, ktoré zaberajú veľa času.
Takéto osoby žijú vo virtuálnom svete a komunikujú s virtuálnymi partnermi. Človek, ktorý čelí problému, stráca záujem o skutočný svet. Fyzická pohoda sa zhoršuje, pretože takáto zábava spôsobuje silnú bolesť v krku a chrbte.
Tento typ závislosti sa dá úspešne zvládnuť, ak určíte príčiny jej výskytu a identifikujete prvé príznaky. Ich zoznam predstavuje neustála túžba prezerať si poštu, navštevovať webové stránky a čítať články. Ak nie je možné hrať hry alebo sa prihlásiť na internet, objaví sa silné podráždenie.
Závislosť na hazardných hrách je najčastejším typom počítačovej závislosti. Niekedy sa človek tak ponorí do hry, že si pomýli virtuálny svet so skutočným životom. Najčastejšie sa s problémom stretávajú deti, ktoré priťahujú herné projekty zvukovými efektmi a jasným obrazom.
Krok za krokom plán na prekonanie závislosti
Podelím sa o päť užitočných rád, ktoré vám pomôžu zbaviť sa závislosti na vlastnú päsť, položiť virtuálny svet na lopatky a vrátiť sa do reálneho života.
- Minimalizujte množstvo času stráveného na počítači. Najprv sa úplne nevzdávajte svojho počítača. Tým, že sa naučíte dávkovať si čas, zlepšíte si psychický stav a zlepšíte si zdravie.
- Postupne skracujte čas strávený na počítači. Urobte si rozvrh práce a uveďte čas, počas ktorého sedíte pri počítači. Nastavte budík a po signáli vypnite počítač. Spočiatku to bude veľmi ťažké, ale časom si na to zvyknete a pocítite úľavu.
- Počítač je dobrá vec, ale to neznamená, že sa nedá niečím nahradiť. Čítajte knihy, chatujte s priateľmi alebo sledujte filmy v televízii. Nezabudnite navštíviť múzeá, parky, kiná.
- Nájdite si hobby, ktoré nezahŕňa počítače. Ak vás tento koníček skutočne zaujíma, zabudnete na počítačové hry a World Wide Web.
- Technológia môže ponúknuť dobré príležitosti na zábavu. Čítajte literatúru z elektronickej knihy, počúvajte hudbu na prehrávači. Ak nemáte radi kiná, choďte častejšie do parkov a vonku. Stretnúť priateľov, športovať, spoznať nových ľudí.
Dosiahnite svoj cieľ, ak to naozaj chcete. Budete musieť vstúpiť do nerovného boja so svojimi slabosťami, ktoré sa rokmi výrazne umocnili. Ale keď ovládnete seba a znovu získate kontrolu nad svojou mysľou, získate slobodu.
Ako sa môže teenager zbaviť závislosti na počítači?
Tínedžeri často spadajú do siete rôznych závislostí vrátane alkoholu, cigariet a drog. A hoci je zdravý životný štýl aktívne podporovaný, spoločnosť nedokázala ochrániť mladých ľudí pred škodlivými návykmi.
Ďalšie nebezpečenstvo pochádza zo závislosti dospievajúcich na počítači. Je ťažké nájsť dom, ktorý nemá počítač. Prečo sa čudovať, pretože technológie vám pomáhajú zarábať peniaze, študovať a baviť sa. Vysokorýchlostný prenos informácií, komunikácia s priateľmi, filmy a hry sú zásluhou pokročilých technológií, ktoré ľudia využívajú s veľkou radosťou.
Všetko sa zdalo skvelé, ak nie opačná strana mince. Neregulovaná túžba po počítačoch má zlý vplyv na duševné a fyzické zdravie dospievajúcich a prispieva k ničeniu nervového systému. V dôsledku toho sa človek závislý od počítača stáva poškodeným a osamelým.
Sociálne siete, online hry, neobmedzené úložisko informácií a komunikačné technológie nie sú všetko príkladmi toho, k čomu majú mladí ľudia prístup. Na pozadí skutočnosti, že nervový systém dospievajúcich nie je úplne formovaný a nevylučuje možnosť fantazírovania a úniku z reality. Počas dospievania sa u človeka formuje predstava dobra, morálky a zla. Informačný tok, ktorý pochádza z výpočtovej techniky, ich skresľuje.
Počítačová závislosť má veľa škodlivých aspektov. Zlý vplyv má najmä na držanie tela, zrak a činnosť vnútorných orgánov. Môžete vypisovať hodiny, ale to na situácii nič nezmení.
Navrhujem zvážiť viditeľné príznaky choroby a určiť spôsoby, ako s ňou samostatne bojovať doma.
Ak dieťa neustále sedí za počítačom, zle sa stravuje a takmer nespí a známky v škole sa začali znižovať, možno upadlo do siete počítačovej závislosti. Príznaky choroby môžu zahŕňať: nedostatok komunikácie s rovesníkmi v reálnom živote, podráždenosť, ľahostajnosť a izolácia.
- Tínedžer zhodí okovy počítačovej závislosti, ak prepne svoju pozornosť na niečo iné. Aby ste to dosiahli, uistite sa, že váš rodinný životný štýl tomu pomôže. Možno sa zaujíma o počítač, pretože sa mu málo venujete alebo nezdieľate jeho záujmy. Čo najčastejšie sa stretávajte, choďte do prírody, bicyklujte alebo na kolieskových korčuliach.
- Ak je skupinový čas v rodine zriedkavý, všetko sa bude musieť zmeniť. Najprv sa porozprávajte so svojím tínedžerom. V dôsledku toho pochopí, že sa zaujímate o jeho myšlienky a záležitosti. Prípadne pozvite svoje dieťa, aby vymyslelo rodinnú udalosť alebo si vybralo miesto na strávenie novoročných sviatkov.
- Rodinné cestovanie, šport a prechádzky pomáhajú mladým ľuďom rozvíjať si nové priority a ciele v živote. Dôležité je, aby vzťah nebol formálny, ale priateľský a úprimný. Pamätajte, že vo väčšine prípadov sa deti vrhajú strmhlav do priepasti internetu kvôli nedostatku rodičovskej pozornosti a lásky.
- Ďalším dôvodom závislosti na PC je kombinácia neúspechov v komunikácii s priateľmi. V takom prípade pomôžte dieťaťu získať sebadôveru a povedzte mu, ako sa prestať báť ľudí.
- Skúste tínedžerovi vysvetliť, že virtuálny život nie je východiskom a nie riešením problémov. Uistite sa, že vaše dieťa môže rozšíriť svoj spoločenský kruh. Prihláste svojho tínedžera do nejakého klubu alebo ho pošlite do detského tábora.
Ako sa zbaviť závislosti na počítači v dospelosti
Počet závislostí sa pohybuje v desiatkach. Niektoré z nich sú jednoduché, iné škodlivé. Najmä jednoduchá sa nazýva finančná alebo milostná závislosť, keď je človek finančne závislý na inej osobe alebo nie je schopný stráviť ani minútu bez svojej polovičky. Medzi závislosti patrí alkohol, cigarety a drogy.
Je ťažké povedať, do ktorej kategórie patrí počítačová závislosť. Zdalo sa, že počítač neškodí telu tak ako alkoholické nápoje či cigarety. Neustála prítomnosť pri počítači však nespôsobuje ani zďaleka neškodné následky, takže sa s tým treba vysporiadať.
Ak sa dieťa prehnane zaujíma o počítač, je to pochopiteľné. Ak sa dospelý človek celé hodiny pozerá na obrazovku monitora a zabúda na úžasné veci, ktoré skutočný život ponúka, je to skutočná katastrofa, ktorá môže zničiť rodinu.
Príznaky a prvé príznaky závislosti u dospelých
Poďme sa rozprávať o príznakoch ochorenia. Ak je prítomná aspoň polovica, treba niečo zmeniť. V takýchto podmienkach nie je možné nájsť dievča alebo sa oženiť. Počítačová závislosť je cestou k osamelosti.
- Ak dospelý človek neustále sedí pri počítači alebo sa snaží čo najrýchlejšie posadiť do počítačového kresla, možno sa dostal do pasce. Pacient k tomu motivuje vážny dôvod – kontrola pošty, dokončenie ďalšej úrovne v hre, aktualizácia feedu svojich priateľov.
- Počítač závislý má silnú podráždenosť. Odpojené internetové pripojenie, žiadosť o pomoc alebo zamrznutie systému môžu viesť k podráždenému stavu.
- Závislý sa sústreďuje iba na počítač, nekontroluje plynutie času. Aj keď predtým by bol presný človek, teraz často mešká a neustále mešká.
- Choroba sa prejavuje aj ako neustála túžba obnoviť kartu v prehliadači, aj keď to nie je potrebné. Fanúšikovia hier si pravidelne kupujú nové disky alebo sťahujú inštalačné súbory z internetu. To často vedie k plytvaniu peniazmi.
- Ďalším príznakom ochorenia je zábudlivosť. Človek, ktorý neustále sedí za počítačom, zabúda na sľuby, stretnutia a prácu.
- Veľmi často závislí dokonca zanedbávajú výživu. Ak je v kuchyni v rúre pečený ružový losos, vôňa vás neprinúti vstať zo stoličky. Keď je pocit hladu veľmi silný, pacienti si vystačia s občerstvením a spracovanými potravinami.
- V počiatočných štádiách ochorenia človek trávi dlhšie pred obrazovkou monitora a ide spať oveľa neskôr. V budúcnosti možno nebudú spať celé dni.
Vymenoval som príznaky počítačovej závislosti. Pred začatím liečby určite, čo presne spôsobilo závislosť - internet, hry alebo niečo iné, čo súvisí s počítačovou technikou.
Metódy liečby doma
Ak človek hrá neustále, určite si žáner svojich obľúbených herných projektov. Ak sú hry venované téme športu, najpravdepodobnejšou príčinou závislosti je nedostatok naplnenia v športe. Čo sa týka strieľačiek, možno v sebe človek prechováva zášť a snaží sa to dostať von cez hru.
Niektorí ľudia zmiznú na celé hodiny na internete. Ak človek neustále komunikuje na sociálnych sieťach, s najväčšou pravdepodobnosťou v reálnom živote chýba komunikácia. Takíto ľudia sa často stávajú dvojitou osobnosťou a oživujú myšlienky, ktoré predtým nebolo možné realizovať.
- Ak chcete problém vyriešiť, najprv rozpoznajte a pochopte ochorenie. Prirodzene, narkoman to sám od seba neurobí a existenciu problému kedykoľvek popiera. Ľudia okolo vás by vám mali pomôcť.
- Rozptýliť závislého. Nerobte to prostredníctvom obmedzení a zákazov, pretože môžu vzniknúť negatívne dôsledky. Skúste ho pozvať na prechádzku alebo napríklad do kaviarne, kde nie sú počítače ani internet.
- Ak je závislosť spôsobená nedostatkom komunikácie, pozývajte hostí častejšie alebo organizujte všetky druhy zábavných podujatí. Tým sa virtuálna komunikácia nahradí reálnou.
Ak po dôkladnom rozbore situácie a vykonaných opatrení nebolo možné problém vyriešiť, kontaktujte čo najskôr psychológa.
Ak si stále myslíte, že počítačová závislosť je maličkosť, pokúsim sa vás presvedčiť. Nadmerné používanie počítačov je zdraviu nebezpečné a dôkazom tejto skutočnosti sú nasledujúce zdravotné následky:
- Strata citlivosti prstov;
- Poškodenie šľachy;
- Konštantná únava ramien, spôsobujúca viaitídu;
- Vzhľad konvulzívnych záchvatov;
- porucha kontroly impulzov;
- Duševná porucha a nadmerná agresivita;
- Zhoršenie zraku;
- syndróm karpálneho tunela;
- Intenzívna bolesť hlavy;
- Smrť.
Dúfam, že vám prezentované informácie pomôžu zbaviť sa počítačovej závislosti, vrátiť sa do normálneho života a užiť si to, čo virtuálny svet nemôže ponúknuť. Veľa šťastia!
Rada, ako sa zbaviť závislosti, je nájsť si hobby. Čo ak sú však vaším koníčkom počítačové hry alebo počítač samotný? Začarovaný kruh
Odpoveď
Všade píšu o tom, ako pomôcť závislému človeku. Mám 15 rokov, viac ako rok svojho života som strávil hraním počítačových hier, snažím sa zbaviť závislosti a uvedomil som si, že sám som závislý (tu v článku sa píše, že človek sám bude nemožno si uvedomiť). Zakaždým, keď vymažem hry z tabletu, ale desí ma, ako veľmi si ich chcem stiahnuť. Moji rodičia sú nado mnou, aj moji priatelia (také sú časy), takže mi nikto nevie pomôcť. Poraďte, ako sa uzdraviť, to isté platí o alkohole, sladkostiach a akomkoľvek nezdravom jedle.
Pridať komentár Zrušiť odpoveď
Počítačová závislosť u tínedžerov: naučíte sa, ako ju liečiť
Zdravím vás, milí hostia a čitatelia môjho blogu! Dnes chcem s vami prediskutovať veľmi aktuálnu tému: Počítačová závislosť u tínedžerov. Ako to liečiť.
Vo veku špičkových technológií je ťažké nájsť osobu, ktorá nie je oboznámená s počítačom a World Wide Web. Napriek širokému rozšíreniu týchto civilizačných výhod sú nebezpečným nástrojom v rukách tínedžerov – nositeľov ešte stále krehkej psychiky. Čo robiť, ak si mladý muž alebo dievča vypestovali závislosť na internete?
Tínedžer, ktorý je „pripútaný“ k počítaču, často medzi blízkymi nespôsobuje žiadne obavy.
Niektoré matky, otcovia a staré mamy si dokonca myslia: „Je lepšie sedieť doma pri počítači, ako sa túlať okolo brány.“
Závislosť na hraní či internete je však závislosť podobná drogovej závislosti. Má to so sebou aj mnohé dôsledky a nemá to najlepší vplyv na rozvoj psychiky a osobných vlastností rastúceho človeka.
Čo robiť v tomto prípade? Ako liečiť závislosť na počítačových hrách? Liečba akéhokoľvek ochorenia by mala začať zberom anamnézy - anamnézy a možných príčin.
Počítačová závislosť u dospievajúcich: príčiny
Mať počítač a prístup na internet neznamená, že sa v blízkej budúcnosti rozvinie závislosť. Prečo sú teda niektoré deti pripútané k „hračke“, zatiaľ čo iné sú schopné kontrolovať čas, ktorý strávia online?
V skutočnosti existuje len jeden veľký dôvod, prečo tínedžeri trávia viac času na počítači.
Stáva sa to vtedy, keď sa virtuálny svet stane zaujímavejším ako okolitá realita alebo funguje ako spôsob, ako sa vyhnúť desivým alebo neuspokojivým okolnostiam.
Čo to môže znamenať?
- Nedostatok komunikácie s okolitými rovesníkmi. Ignorovanie od spolužiakov, neprijatie, nedostatok kamarátov a možnosť si ich urobiť.
- Nedostatok komunikácie s významnými dospelými. Vždy zaneprázdnení rodičia a iní príbuzní, neochota nadviazať kontakt a počúvať dieťa.
- Túžba byť ako všetci ostatní. Ak školská družina alebo partia pouličných kamarátov venuje veľa času hrám a „flákaniu sa“ na internete, dieťa toto správanie kopíruje.
- Konflikty s rovesníkmi. Neuspokojivé vzťahy alebo otvorený výsmech povzbudzujú dieťa, aby sa dostalo do virtuálneho sveta.
- Napätá psychologická atmosféra doma. To tiež prispieva k ponoreniu sa do internetu a hier, pretože tínedžer necíti silu meniť okolnosti a ovplyvňovať starších a volí jednoduchší spôsob, ako prekonať napätie.
- Zlé vzťahy s učiteľmi vo vzdelávacej inštitúcii. To môže mať vplyv aj na kvalifikáciu učiteľov. Neschopnosť zapojiť sa do procesu učenia a učiť nové informácie zaujímavým spôsobom spôsobuje, že tínedžer sa nudí a čoraz viac sa pri hľadaní zaujímavých vecí obracia na internet.
- Nedostatok pocitu úspechu v reálnom živote. Z jedného alebo druhého dôvodu sa dieťa cíti nenaplnené a kompenzuje to úspechmi vo virtuálnom svete.
Veľmi často sa závislosť na internete formuje nasledovne.
Rodičia si kúpia počítač a pripájajú sa na internet, zvyčajne na vzdelávacie účely: mnohé vzdelávacie inštitúcie využívajú vo vzdelávacom procese nové technológie a dieťa potrebuje prístup k domácim úlohám.
Pri prvom použití to tak môže byť, no neskôr začne mladý muž tráviť s novou hračkou viac času. Väčšina rodičov v tejto fáze nebije na poplach, pretože táto situácia je pre nich výhodná: dieťa je doma, pod dohľadom, nerobí si žarty, nezapája sa do zlej spoločnosti a nevyžaduje veľkú pozornosť - môžete si oddýchnuť a relaxovať po náročnom dni.
V čase, keď je závislosť na počítači už pevne zakorenená, úplne strácajú kontrolu nad situáciou: tresty vedú k výbuchom hnevu, pokusy privolať ich k rozumu a nadýchať sa čerstvého vzduchu vedú k úplnej ignorancii.
Táto téma si zaslúži samostatnú úvahu. Počas hry dieťa zažíva množstvo príjemných pocitov vďaka uvoľňovaniu adrenalínu a hormónov potešenia. Ani jedna skutočná hračka sa nemôže porovnávať so „strelcami“, „dobrodružnými hrami“, „stratégiami“ atď. Dieťa sa na tieto pocity „zachytí“, navyše poháňané súťažným duchom, súťaživosťou s ostatnými hráčmi a túžbou po majstrovstve. To spôsobuje, že chlapci sú náchylnejší na závislosť.
Dievčatá sa ujímajú vedenia v inom type závislosti na internete – sociálnych sieťach. Ukázať sa v celej svojej kráse pomocou nekonečných selfie, rozprávať ostatným o svojom zaujímavom a rušnom živote, sledovať počet „páči sa mi“ od vášho hlavného rivala – prvej krásky z paralelného 11. „A“ – to všetko tlačí na rastúci tráviť väčšinu času na sociálnych sieťach. K posilňovaniu závislosti prispieva aj množstvo obsahu – tínedžeri na týchto zdrojoch najčastejšie hľadajú obrázky, pesničky, citáty (mimochodom nie vždy podané správne) a humor.
Byť stále online znamená byť pri téme a dodržiavať všeobecne uznávaný trend. Sociálne siete sú dnes príbehmi celých životov, takže listovanie v novinkách v triede, na ceste domov, v spoločnosti priateľov, pred spaním znamená byť si vedomý toho, čo sa deje tu a teraz. Pre tínedžera je ťažké toto odmietnuť.
Znamená to, že z tejto situácie niet východiska? Vôbec nie.
Aby sme pomohli teenagerovi, je potrebné určiť, či vôbec existuje závislosť?
Známky závislosti na internete
Existuje niekoľko červených vlajok, ktorým by ste mali venovať pozornosť.
Tínedžer je ohrozený alebo je už závislý od počítačov, ak:
- Jeho denný režim sa zmenil. Začal chodiť neskoro spať a nerád vstával, zmenil sa čas jedenia - jedlo začal odmietať v prospech svojej hračky.
- Tínedžer začal tráviť menej času s priateľmi, keď ich mal.
- Objavila sa únava, pasivita, záchvaty agresivity a podráždenia.
- Existuje akademické zlyhanie. Ťažkosti sa objavujú pri robení domácich úloh. Disciplíny, ktoré boli predtým ľahké, už nie sú príjemné a známky sa zhoršujú.
- Objavuje sa absencia. Rodičia, ktorí kvôli pracovným povinnostiam nemôžu sledovať dochádzku svojho dieťaťa, sa môžu stretnúť s takýmito informáciami od učiteľov.
- Ignorovanie povinností v domácnosti. Týka sa to rodín, kde už bolo jasné rozdelenie funkcií pre každého člena rodiny. Tínedžer prestane plniť svoje úlohy a vzpiera sa, keď sa mu pripomenie, že je potrebné niečo urobiť okolo domu.
- Nedostatok hygieny. Dlhé trávenie času pri počítači často spôsobuje ťažkosti pri dodržiavaní hygienických pravidiel: dieťa si môže „zabudnúť“ umyť zuby a prvá vec, ktorú urobí, je ísť k počítaču hneď po prebudení.
- Plná koncentrácia na hru. Pokusy o konverzáciu končia neúspechom: zdá sa, že dieťa jednoducho nepočuje, čo sa mu hovorí. Odpovedá nevhodne alebo žiada, aby ste ho nechali na pokoji.
- Čas strávený pri počítači sa zvyšuje. Dieťa sa nevie ovládať, stráca sa v čase, možno sľubuje, že zajtra bude menej sedieť, ale sľuby nedodrží.
Neschopnosť sedieť pri počítači vyvoláva agresivitu, plačlivosť a zúrivosť.
Zdá sa vám to povedomé? To s najväčšou pravdepodobnosťou znamená, že teenager skutočne trpí závislosťou od počítača. Poviem vám podrobne, ako liečiť závislosť od počítačových hazardných hier. Jeho následky najviac neblaho vplývajú na krehkú psychiku mladého človeka.
Dôsledky počítačovej závislosti
Pripojenie k počítaču z neho robí hlavný spôsob komunikácie s okolitým svetom, a to platí nielen pre závislosť na sociálnych sieťach. Vo väčšine hier vedú účastníci dialógy v chate a táto komunikácia sa stáva hlavnou vecou.
To je spojené so stratou zručností skutočnej interakcie s ostatnými. Tínedžer jednoducho zabudne, ako viesť konštruktívne dialógy, komunikovať o rôznych témach a efektívne komunikovať v spoločnosti. Absencia týchto zručností vyvoláva emocionálnu a sociálnu nezrelosť – dieťa sa stáva neschopným pochopiť pocity druhého človeka a postaviť sa na jeho miesto. Je pre neho ťažké vybudovať si vrelé, dôveryhodné vzťahy so svojou rodinou a dosiahnuť emocionálnu intimitu.
Pocit beztrestnosti za činy na internete vyvoláva v reálnom živote pocit povoľnosti. Dieťa môže v počítačovej hre robiť čokoľvek, vrátane činov, ktoré sú v skutočnosti zákonom zakázané. Ako závislosť postupuje, tieto oblasti života sa miešajú a nestabilná psychika adolescenta sa stáva neschopnou kontrolovať svoje činy.
Konečným výsledkom môže byť depresia, najmä spojená s absenciou pripútanej postavy, keď sú uvalené obmedzenia.
Fyzické zdravie tínedžera netrpí o nič menej: problémy s pohybovým aparátom sa objavujú v dôsledku neustáleho vystavenia nefyziologickým polohám a zlému držaniu tela; Vyskytujú sa suché oči, zrak je narušený; Rozvíjajú sa poruchy rytmu spánku a bdenia, bolesti hlavy, závraty a poruchy prekrvenia mozgu v dôsledku nízkej fyzickej aktivity a zriedkavého pobytu na čerstvom vzduchu. Nedodržiavanie hygieny a zanedbávanie výživy má za následok nedostatok vitamínov a mikroelementov a riziko vzniku niektorých chorôb.
Štatistiky ukazujú ešte vážnejšie následky.
Stredoškolák, ktorý po ďalšej hre Diabla zmlátil svojich mladších kamarátov; tínedžer, ktorý okradol svojich príbuzných, aby navštívili internetovú kaviareň; chlapec, ktorý zomrel na infarkt po 30-hodinovom nepretržitom sedení v hre - to sú len posledné prípady, o ktorých informovali médiá, ktoré sa v skutočnosti rátajú na stovky po celom svete.
Núti vás to premýšľať, však? Je dôležité čo najskôr prevziať kontrolu nad situáciou a zabrániť nezvratným zmenám.
Ako liečiť počítačovú závislosť u dospievajúcich
Takže chápete, ako zistiť, či majú tínedžeri závislosť od počítača. Ako to liečiť? Je to možné? Potrebovať!
Po prvé, musíte poskytnúť rodičom závislého tínedžera trochu usmernenia.
Čo NEROBIŤ
- ostro obmedzte svoj čas pri počítači, vypnite internet, rozbite svoju obľúbenú hračku - to môže spôsobiť vážne zlyhanie;
- zakázať, nadávať, trestať tínedžera, hroziť, že tínedžera pripraví o vreckové - to vyvolá výbuchy agresie, konflikty a odchod z domu;
- predložiť ultimátne návrhy - „buď my, alebo váš počítač“ - teenager sa s najväčšou pravdepodobnosťou rozhodne v prospech druhého.
Hlavná vec je taktne sa podieľať na liečbe počítačovej závislosti, byť priateľom a pomocníkom tínedžera pri prekonávaní závislosti.
- jemne naučiť tínedžera nové spôsoby, ako prekonať ťažkosti a krízové situácie;
- vštepiť zručnosti na ovládanie svojho emocionálneho stavu - vysvetliť spôsoby regulácie pocitov;
- učiť komunikáciu, efektívnu komunikáciu s rovesníkmi, čo si vyžaduje určité ponorenie sa do prostredia modernej mládeže;
- učiť time management alebo efektívny time management.
Najčastejšie je dosť ťažké zaobísť sa bez vonkajšej pomoci, pretože väčšina mladých ľudí v puberte aktívne odoláva snahám svojich rodičov zbaviť ich ťažkého bremena závislosti - jednoducho v tom nevidí problém.
Podľa štatistík sa len 1/5 všetkých závislých tínedžerov podarilo zbaviť sa počítačovej závislosti vlastnými silami s malou pomocou rodičov.
Konzultácia s psychoterapeutom vám pomôže nielen pri výbere liečebnej stratégie. Je to nevyhnutné aj pre diagnostiku možných depresívnych stavov, čo si vyžaduje špeciálny prístup k liečbe.
Treba si uvedomiť, že univerzálny recept na zlepšenie duševného zdravia tínedžera neexistuje. Akákoľvek taktika povedie k bolestivému odlúčeniu, závislosť od internetu spôsobuje „stiahnutie sa“ podobné drogovej závislosti.
Úlohou rodiča je obnoviť záujem o reálny život a priamu komunikáciu, ktorú možno zabezpečiť:
- návšteva klubov, identifikácia nových záujmov tínedžera alebo aktualizácia starých;
- spoločné čítanie a rozhovory, diskusia o novinkách a inováciách v reálnom svete;
- úprimnosť voči tínedžerovi – treba mu priamo povedať, čo mu je a prečo sa mu to deje, jemne pomenovať jeho stav, rozprávať pomocou techník aktívneho počúvania („Si smutný, lebo sa chceš hrať...“, „Ty som nahnevaný, pretože ťa teraz nezamestnám tým, čo chceš...");
- otvorenosť o svojom stave - je potrebné neskrývať svoje pocity a túžby („chcem pre teba len dobré veci“, „naozaj by som chcel, aby sme spolu trávili čas“).
Je dôležité mať ústnu alebo písomnú dohodu. Je to potrebné, pretože vyradiť počítač zo života školáka či študenta je dosť ťažké a aj tak si k nemu občas sadne. Dohoda môže pozostávať z vymedzenia časového rámca (napríklad jedna hodina denne, počas prázdnin - 1,5 hodiny), uvedenia trestu (napríklad obmedzenie osobného času pri počítači pri získaní troch zlých známok). V tomto prípade môžete využiť doplnkové služby - programy na sledovanie návštev určitých stránok, ako aj časovače, ktoré prikážu počítaču zavesiť po určitom vopred nastavenom čase.
Hlavné podmienky úspechu pri prekonávaní závislosti sú:
- Zdravé rodinné vzťahy a normálna psychická atmosféra.
- Vznik nových alebo aktualizácia starých záujmov a koníčkov.
- Chuť a schopnosť dávať si a dosahovať aspoň malé ciele.
- Efektívna interakcia s ostatnými.
Preto je v mnohých prípadoch nevyhnutná pomoc špecialistu. Najčastejšie sa na liečbu počítačovej závislosti volí forma tréningov, niekedy individuálne psychoporadne. To umožňuje naučiť dieťa cítiť chuť života, vrátiť ho do reality a naučiť ho užívať si ho. Vo všeobecnosti sa taktika liečby vyberá s povinným zvážením dôvodov, ktoré by mohli vyvolať závislosť.
Ak je dôvodom neuspokojivá situácia v rodine závislého, musí sa pracovať so všetkými jej členmi, inak je vysoké riziko návratu tínedžera k počítaču.
Ak je hlavným faktorom neschopnosť komunikovať s rovesníkmi, bez tréningu sa to len ťažko zaobíde. Komunikačné skupinové tréningy umožnia nielen naučiť dieťa komunikovať, ale aj zdokonaľovať „zručnosti“, ktoré v budúcnosti umožnia využiť nadobudnuté zručnosti v triede alebo študijnej skupine.
Ak je problémom subjektívne alebo objektívne „zlyhanie“, je tiež dôležité porozprávať sa s psychológom: je to fiktívny problém, čo je jeho základom, čo bráni tínedžerovi stanoviť si ciele a dosiahnuť ich.
Efektívne plánovanie vlastného osobného času, formovanie dôležitých osobných vlastností, schopnosť stanovovať si krátkodobé a dlhodobé ciele – to je len malý zoznam zručností, ktoré tínedžer po absolvovaní liečby získava. To všetko nielenže zmierňuje ťažkú závislosť, ale je aj spoľahlivou prevenciou relapsu.
Prácu s tínedžermi vždy komplikuje porovnávacia nezrelosť psychiky, závislosť od verejnej mienky, potreba patriť do kolektívu, nedostatok integrity, životných cieľov a úloh, to však neznamená, že účinná liečba je nemožná. Pri správnom prístupe a včasnom zapojení špecialistu je možné sa z tejto „choroby“ našej doby dostať v pomerne krátkom čase.
Takto to vyzerá – počítačová závislosť medzi tínedžermi. Ako to liečiť, dúfam, že to pochopíte! Na záver ešte vtip:
Dobrý deň, čitateľ! Dnešnou témou sú koreniace drogy. (Španielsko.
Dobré popoludnie priatelia! Každý deň dostávam vaše poštou.
Zdravím vás, drahý čitateľ! Povedzme si dnes, na čo sa premenia.
Dobrý deň Priatelia, o marihuane som už písal na.
Zdá sa mi, že počítačová závislosť vzniká „z ničoho nič“. Vymyslite zaujímavejšiu aktivitu a nezostane po nej ani stopa. Hlavnou vecou nie je vnucovať nový koníček podľa vlastného výberu, ale vyskúšať všetko v poriadku. Pravdepodobne niečo vyberieš.
Netreba nič ošetrovať, počítač som dostal ako 13-ročný, vtedy ho ešte veľa ľudí nemalo, ale mal som šťastie a prirodzene, keď som sa dostal k hrám, hral som celé dni a v r. všeobecne to trvalo roky Vo svojich 20 rokoch som bol ženatý, mal som deti, ale vtedy som neprestal hrať MMORPG, niekedy som nespal 2-3 dni. no vseobecne o toto mi ide, ale k tomu, ze ked cloveku nevadia zakazy, tak si zahra, ale aj ked hlavne, ze si najde cas na studium aj na pracu a pre vzťahy skôr či neskôr aj tak príde ten moment, keď ho to omrzí, a ak mu niečo zakážete, tak neprestane, ale naopak začne prejavovať agresivitu, „Zakázané ovocie je sladké“
Je ťažké uveriť, že existujú účinné spôsoby liečby závislosti od počítača. Čítal som, premýšľal, trávil a dospel k záveru: počítačová závislosť je v mnohom podobná závislosti na gamblingu, teda gamblingu. Porovnaním oboch, všetkých podobností a niekoľkých rozdielov, možno tieto dve škodlivé závislosti postaviť na rovnakú úroveň a na ich liečbu možno použiť rovnakú metodiku.
Téma, ktorá je pre mňa aktuálna. Najstarší syn je vášnivý hráč. Má už 19 rokov. A ak pred dospelosťou pre neho moje slovo niečo znamenalo, teraz sa rozhodol, že je už príliš starý na to, aby počúval svoju matku. Nevidí žiadny problém. Myslí si, že je s ním všetko v poriadku. Jediné východisko vidím v tom, že ho pošlem do práce, keďže je už taký dospelý. Jeho akademický rozvrh mu to však nedovoľuje, študuje na vysokej škole.
Vo väčšine prípadov sa za to, že sa ich deti stali závislými na počítačových hrách, stávajú vinní sami rodičia. Koniec koncov, v snahe o vlastný čas a túžbu uniknúť aspoň trochu z detských žartov, rodičia často jednoducho zapnú hry alebo karikatúry, čím vytvárajú podmienky pre ďalšiu závislosť. Buďte energickí aj vy, zapojte deti do prechádzok, rybárčenia, športu, nakupovania a problém vás obíde.
Počítačovú závislosť u dospievajúcich netreba liečiť, je lepšie ju pretaviť do niečoho iného. Vezmite ho napríklad na výlet, kde uvidí niečo nové a nepoznané, alebo mu ponúknite motivačnú aktivitu. Veď prečo ho to ťahá k počítaču: veď sa tam neustále niečo aktualizuje; či už ide o hry, filmy, sociálne siete, nových priateľov atď.
Čo môžem povedať, nepoznám jediného môjho priateľa, ktorý by dokázal žiť bez internetu týždeň, takže sa ukázalo, že sú všetci závislí od internetu? Teraz je čas, keď sú všetci na internete, ja zarábam na svojom webe a tiež neustále sledujem futbal alebo hľadám potrebné informácie. Možno som tiež závislý na internete, to nevylučujem.
Ďakujem, zaujímavý a hlavne relevantný článok. Dnes majú takmer všetky deti a dospievajúci závislosť od počítača. Veď nielen doma sa hrajú a sedia na sociálnych sieťach. Každý má mobil, skoro každý tablet a školy majú internet zadarmo. Preto deti v škole počas prestávok nebehajú ani sa nehrajú, ale sedia a čumia do mobilov a tabletov. A aké pohodlné je robiť si domáce úlohy vďaka internetu a počítaču. Ako sme študovali bez neho?
Zdravím vás milí rodičia a čitatelia.
Teraz má môj syn veľmi veľký problém a veľa mojich priateľov má rovnaký problém.
Nie je to tak dávno, čo sa objavila hra DOTA 2, môj syn mal 14 rokov, keď ju začal hrať. Moja žena a ja sme si všimli, že hral príliš veľa, ale spočiatku sme jeho prístup k hre naozaj neobmedzovali. O 3 roky neskôr, keď bol náš syn v 11. ročníku, sme si všimli len jeho slabé znalosti z matematiky, ruštiny, dejepisu a iných školských predmetov. Začali obmedzovať prístup k tejto hre a vôbec k osobnému počítaču.
Ale syn nás požiadal, aby sme mu dali jednu šancu dokázať sa. Požiadal som o jeden týždeň. My, ako chápaví rodičia, sme mu verili, že ešte týždeň - a on sa začne vážne pripravovať na skúšky, opustí hru. Ale nebolo to tam.
Za celý čas, ktorý v tejto hre strávil, dosiahol takpovediac „najvyššie sólové hodnotenie na svete“. To znamenalo, že bol prvým, kto dosiahol takýto výsledok. A bol pozvaný do profesionálneho tímu. Keď požiadal o týždeň, bola to jeho prvá súťaž. Uskutočnili sa v online verzii a keď sa jeho tím stal víťazom, získal 150-tisíc rubľov. Ako rodičia sme boli šokovaní. Zdalo sa to fajn, ale závislosť na hre, nulové znalosti školského učiva a príprava na skúšky nám nedali pokoj. Po týždni, po víťazstve, syn trochu začal študovať, začal trochu viac chodiť a menej sa hrať. Takto to bolo tri týždne. Potom dostal pozvanie zúčastniť sa turnaja v Číne. Oslovili nás riaditelia jeho tímu, ktorí mu sľúbili budúce. Súhlasili sme a zúčastnil sa tohto turnaja. A tak to vyhrali. Ich tím pozostával z 5 ľudí, vyhrali 3 000 000 dolárov a režiséri každému z nich pridelili 400 000 dolárov. Pre nás to bol šok a revolúcia, ktorá zmenila život, keď náš syn priniesol také peniaze.
Potom sme mu dovolili hrať. A teraz hrá a zarába peniaze. Ale už nosí okuliare, má problémy s chrbtom, nekomunikuje s nami, veľa nechodí. Nikdy nie na sviatky. Vo všeobecnosti sme stratili syna.
Takže milí rodičia, obmedzte svoje deti v závislosti od hazardných hier. Tento článok je veľmi užitočný, urobte všetko pre to, aby ste od nich dostali počítač.
Alexander, ďakujem za váš úprimný príbeh! Ak mám byť úprimný, tvoj príbeh ma veľmi oslovil. Váš syn, samozrejme, potrebuje urgentnú pomoc od profesionála, keďže úplne odišiel z reality do virtuálneho života. Veľmi skoro sa môže stať tragédia. Zvoňte všetky zvony! Zachráňte dieťa. Obávam sa, že možno hovoríme o izolácii a liečbe môjho syna v psychiatrickej liečebni.
Vo všeobecnosti som presvedčený, že počítačová závislosť je najväčším problémom moderného sveta. Presnejšie vyspelé krajiny, ktoré žijú v relatívnom blahobyte. K tomuto problému vedie nedostatok potreby niečo urobiť, aby ste si zarobili na jedlo. Ľahkým riešením by preto bolo pripraviť dieťa o peniaze a počítač, aby už od detstva pochopilo hodnotu peňazí a myslelo si, že by sa mu oplatilo študovať atď., aby sa mu neskôr dobre žilo.
S článkom úplne súhlasím a myslím si, že keďže dnes má každý počítač a mnohé deti v predškolskom veku mu rozumejú lepšie ako niektorí dospelí, rodičia by mali spočiatku obmedziť čas, ktorý dieťa trávi pri počítači. Musíte mu vyhradiť istých pár hodín, aby sa mohol zabaviť online, napríklad po všetkých domácich úlohách a nevyhnutných domácich prácach. Od detstva mu musíte vštepiť záujem o všetky druhy klubov, výstav, divadiel a potom nebude mať veľa času na všetky druhy nezmyslov na internete a bude živo komunikovať so svojimi rovesníkmi.
Závislosť na počítači a internete je pre moju rodinu veľmi aktuálna a bolestivá téma. S manželkou pracujeme od rána do večera (to je povaha práce) a snažíme sa urobiť všetko pre deti, vrátane nákupu moderných tabletov, notebookov a smartfónov. A nevšimli si, ako sa ich syn a dcéra stali závislými od tejto technológie a internetu. Teraz sa snažíme obnoviť záujem našich tínedžerov o normálny život, o skutočný svet (prihlásili sme ich na šport, kúpili bicykle). Zdá sa, že dochádza k pozitívnym zmenám.
Závislosť na počítači je samozrejme strašná, ale nie taká ako alkohol a tak ďalej, tu sa dá vyliečiť oveľa ľahšie a bez ťažších následkov, pretože počítač stále neškodí telu tak ako zvyšok, takže osobne si myslím, že hlavná vec je pomôcť tomu človeku a podporiť ho, potom možno pochopí, že to všetko sú len hračky)
Trochu nerozumiem pojmu „závislosť od internetu“ (závislosť od počítača). Zdá sa mi, že tu nejde ani tak o to, že vás uchváti samotný počítač, ako skôr o pokus o útek z reality (článok tu jasne poukazuje) Hry a internet vás samozrejme môžu uchvátiť , ale ak máš rušný život, tak je všetko v rozumných medziach.
Ak dospelý začne sedieť za počítačom niekoľko dní, najmä ak je počítač v dome dlho, zdá sa mi, že je to znak niečoho vážnejšieho. napríklad do depresie, do stavu „prázdnoty“ a potom, ak je vec vážna a osoba má jemnú mentálnu organizáciu, je možná samovražda.
Mnohým sa bude zdať, že som urobil hrubú súvislosť, ale v skutočnosti sa to často stáva, ak ho skutočný svet človeka prestane uchvacovať, a to preto, že v ňom buď nevidí zaujímavý obsah, alebo si túto zaujímavosť vo svojom života.
Druhá je horšia, pretože človek, ktorý z nejakého dôvodu nemôže realizovať svoje sny, stráca záujem o život a vzniká prirodzená otázka: „Prečo potom žiť?
To sa samozrejme netýka žiadnej závislosti na internete, to, o čom píšem, sprevádza celková apatia, ktorú je ťažké si nevšimnúť a je príznačná skôr pre dospelých.
Ak je to presne ono, skúste sa s tým človekom porozprávať, zistiť, čo nedokáže zrealizovať. Možno mu môžete nejako pomôcť.
Ak ide o srdcovú záležitosť, tak sa snažte človeka niečím zaujať, spočiatku to bude dosť ťažké, takže na začiatok ho začnite častejšie vyhadzovať z domu. Povedzte, že ste sa rozhodli napríklad schudnúť a potrebujete spoločnosť na bicyklovanie, ale sami to nechcete robiť)) a potom sa môžete odviezť z mesta a dať si srdce. porozprávajte sa v prírode pri šálke čaju. Alebo si zaobstarajte psa, ak by niekedy chcel. Domáce zvieratá niekedy robia zázraky.)
Vo všeobecnosti nenechávajte všetko na „to prejde“. niekedy to naozaj odíde a niekedy to skončí buď depresiou s úplným stiahnutím sa z radostí skutočného života a uzavretím sa do ulity až k hroznejším následkom.
Vo všeobecnosti nebuďte k svojim blízkym ľahostajní a hľadajte v prvom rade dôvod.
Počítačová závislosť sa dnes stala jedným z hlavných problémov mladých ľudí. Hneď ako som dostal počítač, prvých pár mesiacov som ho prakticky neopustil. Začnete prezerať sociálne siete a nevnímate, ako čas letí. A zdá sa vám, že prešlo pár minút, no vy ste sedeli celé hodiny. Časom sa táto vášeň u mňa vytratila. Začal som viac komunikovať so skutočnými ľuďmi.
Počítačová závislosť medzi tínedžermi je už dlho veľmi aktuálna a bolestivá téma. Verím, že za to, že dieťa strávi pol dňa pri počítači, môžu rodičia a len oni. Najprv sa takto snažia dieťa jednoducho niečím zamestnať, aby ho nerozptyľovali od práce, a potom nedokážu svoje dieťa odtrhnúť od počítača. A niekedy sa nezaobídete bez pomoci špecialistov.Je len jedna rada pre rodičov - venujte väčšiu pozornosť problémom svojich detí a venujte im väčšiu pozornosť. A potom dieťa nebude hľadať útechu na internete alebo v hrách.
Môj najstarší syn má 9,5 roka, veľmi sa obávam závislosti jeho spolužiakov na počítačových hrách, veľmi sa mu venujem, len aby sa nestal tým istým a počítačová závislosť ho obchádzala. Niekedy sa mi však zdá, že to nie je možné. Vyčíta mi, že nedovoľujem to, čo majú ostatní, čo znamená, že som „zlý“. Dúfam, že ja ako matka nájdem východisko, keďže počítačová závislosť je oveľa komplexnejší problém, ako sa zdá.
Ach, tento virtuálny svet, ako sa hovorí, pohlcuje naše deti, hoci si za to môžeme my sami, neustále sa rozčuľujeme a zabúdame venovať pozornosť deťom (je to oveľa jednoduchšie - kúpil som drahý počítač a „skrčil ramenami; preč od komunikácie s dieťaťom, zatiaľ čo vy budete pokračovať v štúdiu „svojich vlastných“ záležitostí). Je o čom premýšľať, prítomnosť peňazí (ako je to v prípade veľkej peňažnej výhry) nie vždy nakoniec poteší.
Áno, počítačová závislosť je morom 21. storočia))) Toto je droga, vďaka ktorej sa naše deti vzďaľujú od reality a žijú v akomsi nereálnom svete, v ktorom nie je verbálnosť, jedlo ani pokoj. Ďakujem veľmi pekne za článok))) Je dobré, že existujú dôvody, prečo je možné tento problém identifikovať. Ale súhlasím s autorom článku, že je možné tento problém vyriešiť. Stačí sa trochu viac venovať svojim deťom a problém sa vyrieši))))
Ja sám som dostal počítač v podľa mňa pomerne skorom veku. Ale, chvalabohu, nie tak skoro ako u modernej mládeže. Teraz sa však paralelne so závislosťou od počítača rozvíja aj určitý druh závislosti od telefónu. Tínedžeri celé dni pobehujú s telefónom v ruke a stále niekomu niečo píšu. Vyzerajú ako zombie. Prirodzene, počítač aj telefón sú zlé, ale ani neviem, čo je menej desivé. Deti sedia doma pri počítači, idú von na prechádzku; a sedieť na svojich telefónoch. Vyrastá hrozná generácia. Mám dvoch mladších bratrancov. Jeden má 10 rokov, druhý 4. Obaja vedia využívať všetky nové technológie lepšie ako ja. Snáď to nie je také zlé, idú s dobou. Ak by však tieto znalosti boli len znalosťami a nevyžadovali by si pravidelné cvičenie, aby ste mohli hrať na počítači alebo požiadať o nový tablet.
V našej dobe výpočtovej techniky tento článok nemohol prísť v lepšom čase.Problémy závislosti mladšej generácie na počítači sú dobre popísané.Aj keď si myslím,že práve rodičia by mali v prvom rade kontrolovať a nie viesť k táto závislosť, je zlé, keď dieťa venuje všetok svoj voľný čas PC, a nie napríklad prechádzkam na čerstvom vzduchu alebo hrám na dvore.
Vykopnúť nášho syna kvôli počítaču bolo takmer nemožné. Najmä cez víkendy, keď som chcel byť s manželkou aspoň na hodinu sám na intímnosti. V zime aj v lete sa nám to podarilo len veľmi ťažko a potom sme maximálne po pol hodine čakali, kedy od neho zazvoní zvonček. Teraz však pracuje v počítačovej firme, zarába slušné peniaze a často nám finančne pomáha. Takže závislosť sa zmenila na plus, v prospech veci. Aj to sa stáva.
Je dobré, že som našiel tento článok. Mám závislosť na počítači a ak mám byť úprimný, myslel som si, že neexistuje spôsob, ako sa s tým vyrovnať. Ale po prečítaní všetkých odporúčaní a vyskúšaní na sebe. Môžem s istotou povedať, že sa to dá liečiť. Predtým som sedel za počítačom 6 hodín denne, ale teraz ho celé týždne neviem zapnúť a všetko je v poriadku.
Šmykľavka. Počítačové hry a surfovanie po internete sa dnes stali jednou z obľúbených voľnočasových aktivít tínedžerov. Musíme priznať, že počítač je naša súčasnosť a budúcnosť. Nepochybnými výhodami modernej informatizácie je rozvoj najdôležitejších operácií myslenia u detí: zovšeobecňovanie a klasifikácia, zlepšenie pamäti a pozornosti. Počítačové hry rozvíjajú u detí inteligenciu aj koordináciu ruka-oko. Internet ponúka vzdelávaciu a užitočnú skúsenosť, robí obsah preberaného učiva zmysluplným a živým, čo nielen urýchľuje zapamätanie, ale robí ho aj zmysluplným a trvácnym. Mnohí rodičia poznajú problém, ako primäť školáka k domácim úlohám. A na počítači sa vážne činnosti vykonávajú s radosťou a nadobúdajú prvok hry. Práca s ním učí deti novému, jednoduchšiemu spôsobu prijímania a spracovania informácií. Záujem, ktorý počítačové triedy vyvolávajú, je teda základom formovania kognitívnej motivácie a mnohých intelektuálnych zručností. Rodičia však musia pochopiť, že všetko musí byť v rozumných medziach, inak sa „klady“ začnú meniť na „proti“.
V Rusku sa čoraz viac hovorí o negatívnom vplyve počítačových hier na psychiku dieťaťa. Nekontrolované používanie internetu a nadmerná vášeň pre počítačové hry môžu viesť k počítačovej a hernej závislosti, úplnému narušeniu sociálnych väzieb, čo sa prejavuje tým, že deti nevedia a boja sa medzi sebou komunikovať, oddeľujú sa od seba. z reálneho sveta a ísť do svojho – virtuálneho. Vo virtuálnom počítačovom svete sa môžete ľahko stať kýmkoľvek. Na to nemusíte vynaložiť veľké úsilie, nemusíte dodržiavať pravidlá dospelých, nemusíte skrývať agresiu. Hru si stačí „stiahnuť.“ A ak je počítač pripojený k internetu, možnosti sú úplne neobmedzené. Žiaľ, sú aj problémy... Virtuálny svet poskytuje na jednej strane obrovské možnosti, dnes sa ukázalo, že je vlastne hlavným zdrojom informácií.
Šmykľavka. Informačný vplyv internetu však môže dieťaťu spôsobiť nenapraviteľnú ujmu, pretože v počítačovej sieti nie je možné sledovať kvalitu a obsah informácií, ktoré dostáva a aktualizuje každú sekundu. Rodičia by mali vedieť, že existujú stránky venované pornografii, pyrotechnike, samovraždám a diskusiám o účinkoch určitých drog. Moderné deti často navštevujú nechcené stránky, zapájajú sa do komunikácie s cudzími ľuďmi, keď používajú počítač doma v neprítomnosti svojich rodičov.
Najmä ak je vzťah s rodičmi odcudzený a dieťa sa cíti osamelé, bez váhania dôveruje každému útočníkovi, ktorý sa mu javí ako podporný a sympatický partner. Bohužiaľ, skutočné stretnutie s takýmto „priaznivcom“ sa môže skončiť tragédiou.
Závislosť na činnostiach spojených s používaním počítača, čo vedie k prudkému obmedzeniu všetkých ostatných činností, obmedzuje komunikáciu s inými ľuďmi.
Najčastejšie pozorované u detí a dospievajúcich, najmä chlapcov.
Dôležitý nie je čas strávený pri samotnom počítači, ale sústredenie všetkých záujmov dieťaťa okolo počítača a upustenie od iných aktivít.
Šmykľavka. Počítačová závislosť je patologická závislosť človeka od práce alebo trávenia času pri počítači.
Nadmerné používanie počítača môže mať negatívne dôsledky na fyzické aj duševné zdravie.
Počítačová závislosť sa zvyčajne vyskytuje u detí vo veku 10 až 16 rokov. A to nie je prekvapujúce - tínedžerská psychika ešte nie je dostatočne stabilná. Lekárske štatistiky sú však sklamaním – medzi závislými na hazardných hrách nájdete čoraz častejšie mladších školákov a dokonca aj deti predškolského veku. Ako rozpoznať počítačovú závislosť u detí?
Šmykľavka. Prítomnosť tohto ochorenia u dieťaťa možno vyvrátiť alebo potvrdiť až po konzultácii s psychológom. Aj doma však môžu rodičia venovať pozornosť zjavným príznakom závislosti.
Dieťa sedí pred monitorom viac ako tri hodiny denne, do toho sa nepočítajú domáce úlohy.
Tínedžer potrebuje, aby počítač bežal na pozadí. Preto ho dieťa zapína hneď po prebudení a návrate z vyučovania.
Akékoľvek pokusy dospelých obmedziť čas strávený pred obrazovkou často končia hádkami, škandálmi a akútnymi konfliktmi s tínedžerom.
U školákov sa výrazne znižuje počet sociálnych kontaktov, pretože komunikácia prebieha v instant messengeroch a sociálnych sieťach.
Deti sa bez pomôcok nedokážu zabaviť. Stolné hry, knihy a iná zábava ich jednoducho nezaujíma.
Dieťa často zanedbáva domáce povinnosti a domáce úlohy v prospech ďalšej hry.
Takmer všetka interakcia s kolegami spočíva v diskusii o nových produktoch v hernom priemysle a počítačových technológiách.
Najzrejmejším dôsledkom neustáleho času pred obrazovkou je zhoršenie zraku. Podľa Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie je medzi dnešnými tínedžermi rozšírený „syndróm počítačového videnia“, ktorého symptómy zahŕňajú bolesť v očiach, slzenie a neustále bolesti hlavy.
Šmykľavka. Zdravotných problémov spôsobených počítačom je však oveľa viac. Počítačová závislosť u detí môže spôsobiť:
obezita, pretože deti, hľadiace na obrazovku, nechodia ani sa nehrajú, ale mechanicky jedia to, čo majú na tanieri;
oslabená imunita, čo znamená náchylnosť na prechladnutie a infekčné choroby;
problémy s pamäťou, koncentráciou a v dôsledku toho ťažkosti so štúdiom;
nespavosť;
Šmykľavka. Hlavné typy počítačovej závislosti u detí
Pred diskusiou o spôsoboch riešenia problému musíte pochopiť, aký typ závislosti má dieťa. Podľa odborníkov existujú tri hlavné typy nezdravej počítačovej závislosti.
Herná závislosť u detí (kybernetická závislosť) sa prejavuje nezdravou príťažlivosťou k počítačovým hračkám.
online surfovanie, alebo neodolateľná potreba neustáleho toku informácií, núti človeka k nekonečnému surfovaniu po internete.
Šmykľavka. Počítačová závislosť
Cyberaddiction (angl. dependency - závislosť, závislosť, cyber - skrátené slovo kybernetický) - závislosť na počítačových hrách
V roku 2012 bol do svetovej lekárskej praxe oficiálne zavedený pojem „kybernetická závislosť od hazardných hier“.
Jedinou klasifikáciou počítačových hier vyvinutou psychológom, ktorú dnes máme, je Shmelevova klasifikácia, ktorú vytvoril v roku 1988. Ide však skôr o žáner ako o psychologickú klasifikáciu počítačových hier; Navyše sme nútení podotknúť, že ani ako žáner nie je ucelený – neobsahuje hry typu „stratégia“, ktoré sú v súčasnosti veľmi rozšírené.
Šmykľavka. Vyzerá to takto:
I. Počítačové hry na hranie rolí.
3. Vodcovské hry.
1. Arkády.
2. Hádanky.
3. Hry na rýchlosť reakcie.
Šmykľavka. I. Počítačové hry na hranie rolí . Ich hlavnou črtou je najväčší vplyv na psychiku hráča, najväčšia hĺbka „vstupu“ do hry, ako aj motivácia hernej aktivity, vychádzajúca z potreby prijatia roly a úniku z reality. Tu sa rozlišujú tri podtypy najmä podľa povahy ich vplyvu na hráča, sily „ťahania“ do hry a stupňa „hĺbky“ psychologickej závislosti.
1. Hry s pohľadom „z očí“ „vášho“ počítačového hrdinu. Tento typ hier sa vyznačuje najväčšou silou „ťahania“ alebo „vstupovania“ do hry. Špecifikom je tu to, že pohľad „z očí“ provokuje hráča, aby sa plne stotožnil s počítačovou postavou, aby sa naplno vžil do roly. Po pár minútach hry (čas sa líši v závislosti od individuálnych psychických vlastností a herných skúseností hráča) človek začína strácať kontakt s reálnym životom, úplne sa koncentruje na hru, prenesie sa do virtuálneho sveta. Hráč môže brať virtuálny svet úplne vážne a činy svojho hrdinu považuje za svoje. Človek je motivovaný zapojiť sa do deja hry.
2. Hry s vonkajším pohľadom na „svojho“ počítačového hrdinu. Tento typ hier sa vyznačuje menšou silou pri vstupe do role v porovnaní s predchádzajúcim. Hráč vidí „sám seba“ zvonku a ovláda činy tohto hrdinu. Stotožnenie sa s počítačovou postavou je menej výrazné, v dôsledku čoho je v porovnaní s hrami s pohľadom z očí menej výrazné aj motivačné zapojenie a emocionálne prejavy. Ak v prípade toho druhého môže človek v kritických sekundách života svojho hrdinu zblednúť a vrtieť sa na stoličke, snažiac sa vyhnúť úderom alebo výstrelom počítačových „nepriateľov“, potom v prípade vonkajšieho pohľadu, Vonkajšie prejavy sú miernejšie, avšak zlyhania či smrť „seba“ „v maske počítačového hrdinu hráč prežíva nemenej silno.
3. Vodcovské hry. Typ je tak pomenovaný, pretože v týchto hrách má hráč právo riadiť činnosť počítačových postáv, ktoré sú mu podriadené. V tomto prípade môže hráč pôsobiť ako vodca rôznych špecifikácií: veliteľ oddelenia špeciálnych síl, hlavný veliteľ armád, hlava štátu, dokonca aj „boh“, ktorý vedie historický proces. V tomto prípade človek nevidí svojho počítačového hrdinu na obrazovke, ale vymýšľa si pre seba rolu. Toto je jediná trieda hier na hranie rolí, kde rola nie je daná konkrétne, ale hráč si ju predstavuje. V dôsledku toho bude „hĺbka ponorenia“ do hry a vlastnej úlohy významná len pre ľudí s dobrou predstavivosťou. Motivačné zapojenie do herného procesu a mechanizmus vytvárania psychickej závislosti na hre však nie sú o nič menej silné ako v prípade iných hier na hranie rolí. Zameranie sa na preferencie hráča na hry tohto typu sa dá využiť v diagnostike, pričom ich považujeme za kompenzáciu potreby dominancie a moci.
II. Nie počítačové hry na hranie rolí. Základom rozlíšenia tohto typu je, že hráč nepreberá rolu počítačovej postavy, v dôsledku čoho majú psychické mechanizmy vzniku závislosti a vplyv hier na osobnosť človeka svoje špecifiká a sú celkovo menej silné. . Motivácia k hernej činnosti je založená na vzrušení z „prihrávania“ a (alebo) získavania bodov. Existuje niekoľko podtypov:
1. Arkádové hry. Tento typ sa zhoduje s obdobným v žánrovom zaradení. Takéto hry sa nazývajú aj „konzolové hry“, pretože vzhľadom na ich nízke nároky na počítačové zdroje sú rozšírené na herných konzolách. Dej je zvyčajne slabý a lineárny. Jediné, čo musí hráč urobiť, je rýchlo sa pohybovať, strieľať a zbierať rôzne ceny počas jazdy na počítačovej postave alebo vozidle. Vo väčšine prípadov sú tieto hry veľmi neškodné z hľadiska ovplyvňovania osobnosti hráča, pretože Psychická závislosť na nich je najčastejšie krátkodobá.
2. Hádanky. Tento typ hier zahŕňa počítačové verzie rôznych stolových hier (šach, dáma, backgammon atď.), ako aj rôzne druhy hlavolamov implementovaných vo forme počítačových programov. Motivácia založená na vášni je tu spojená s túžbou poraziť počítač, dokázať svoju prevahu nad strojom.
3. Hry na rýchlosť reakcie. Patria sem všetky hry, v ktorých hráč potrebuje ukázať obratnosť a rýchlu reakciu. Rozdiel od arkádových hier je v tom, že nemajú vôbec žiadny dej a spravidla sú úplne abstraktné a nemajú žiadnu súvislosť so skutočným životom. Motivácia založená na vášni, potrebe „prejsť“ hru, získať viac bodov, môže vytvoriť úplne stabilnú psychickú závislosť človeka na tomto type hry.
4. Tradičné hazardné hry. V názve používame slovo „tradičný“, keďže tento typ nemožno nazvať jednoducho „hazardné hry“, pretože Takmer všetky počítačové hry, ktoré nie sú určené na hranie rolí, majú charakter hazardu. Patria sem počítačové verzie kartových hier, rulety, simulátory hracích automatov, jedným slovom - počítačové verzie herného repertoáru kasín. Psychologické aspekty vzniku závislosti na týchto počítačových hrách a ich skutočných analógoch sú veľmi podobné, a preto sa na to nebudeme zameriavať.
Šmykľavka. Najnebezpečnejšie hry!!!
(podľa The Youth Care Foundation, Švédsko)
World Of Warcraft (11,5 milióna používateľov)
Grand Theft Auto 4, Manhunt, Pošta, DOOM,sériaMortal Kombat
Lineage 2 Resident Evil 4 Odsúdil Clive Barker's Jericho
Šmykľavka. Prečo vzniká závislosť na počítači?
Prvou a nevyhnutnou podmienkou vzniku akejkoľvek závislosti je pocit vnútornej úzkosti a pocit nespokojnosti. Existujú dva spôsoby, ako sa dostať zo stavu úzkosti: človek sa buď stane agresívnym, alebo sa snaží „odísť“. A môžete ísť do alkoholizmu, drogovej závislosti, náboženských sekt a nakoniec aj do hry... V počítačovej hre môže človek súčasne „vyhodiť“ svoju agresivitu na virtuálne postavy a skryť sa pred pre neho neradostnou realitou. Ale odkiaľ pochádza zvýšená úzkosť a nespokojnosť? Príčinou sú často problémy v rodine, nedorozumenia medzi rodičmi a dieťaťom, „opustenie“ detí a nadmerné nároky dospelých na dieťa.
Druhou podmienkou pre vznik závislosti na hazardných hrách je potešenie. Počas hry sa uvoľňuje adrenalín. A ak aj vyhrá, telo produkuje hormóny radosti – endorfíny. Tento pocit chcete zažiť znova a znova, a preto musíte hru zopakovať. Takto vzniká závislosť. Obeťami počítača sa preto najčastejšie stávajú deti, ktorým v živote chýbajú pozitívne emócie.
Navyše závislosť na počítači vzniká veľmi rýchlo (stačí jeden a pol až dva mesiace!) a následne má obrovský vplyv na vývoj jednotlivca, najmä detí.
Príčiny počítačovej závislosti:
nedostatok vrúcnych, dôveryhodných vzťahov a porozumenia v rodine;
neschopnosť vychádzať s ostatnými, nedostatok priateľov;
nedostatok záľub, záľuby nesúvisiace s počítačom;
všeobecná smola dieťaťa.
Prevencia počítačovej závislosti:
vytváranie vrúcnych vzťahov s vlastným dieťaťom;
spoločné trávenie času a záujem o jeho život a voľný čas;
obmedzenie času stráveného pred počítačom;
vášeň dieťaťa pre šport, knihy, umenie.
Je dôležité vedieť!!! Ťažká forma počítačovej závislosti sa lieči u psychiatra!!!
Vo všetkých prípadoch ide o ľudí maniakálne závislých na virtuálnom svete.
Závislosť na hazardných hrách je podľa odborníkov rovnako škodlivá ako alkoholizmus či drogová závislosť a vedie k hlbokým zmenám osobnosti – k sebaizolácii, duševnej nerovnováhe, chorobnej zábudlivosti a neporiadku, ľahostajnosti k blízkym. Chorý človek prežíva neodolateľnú túžbu zostať vo virtuálnej realite čo najdlhšie, zabudnúť na všetko.
V hre dieťa získava moc nad svetom, mení sa na akúkoľvek rozprávkovú postavičku alebo filmového hrdinu. Počas hrania si môže jedným pohybom počítačovej myši prehrať nejakú zápletku, vrátiť sa späť alebo prerobiť časť hry. To naštve najmä deti, ktoré v reálnom živote chápu svoje zlyhanie.
Navyše nemožno ignorovať, že takmer všetky tínedžerské hry sú postavené na agresii a vražde. V mnohých prípadoch ide o totálnu homocídu – povolenú vraždu.
Hranie rolí však nie je len zábava. V týchto typoch hier sa vzorce správania rýchlo naučia. Preto v mnohých krajinách majú deti mladšie ako 18 rokov zakázané hrať niektoré obzvlášť agresívne počítačové hry, pretože môžu podnietiť nevyvinutú osobnosť k implementácii agresívnych impulzov v reálnom živote.
Internet predstavuje nebezpečenstvo aj pre psychiku. Môžete ísť na World Wide Web pod akýmkoľvek menom, prísť s akoukoľvek biografiou alebo obrázkom. Niektorí psychicky labilní tínedžeri majú kvôli tomu problémy so sebaidentifikáciou. Pre závislých na počítači sa „ja“ odcudzuje a začína rozdvojená osobnosť. Druhou patológiou je, že deti začnú horúčkovito prehľadávať webové stránky a nezmyselne sťahovať informácie. Surfovanie na internete je pre nich samoúčelné.
Jediným v súčasnosti overeným spôsobom, ako zabrániť tomu, aby sa tínedžer „nachytal“ na počítačových hrách, je zapojiť ho do procesov, ktoré nesúvisia s virtuálnou realitou. Ukážte rastúcemu človeku množstvo existujúcich vzrušujúcich aktivít: športové kluby, záujmové skupiny, turistiku, tanec atď., Ktoré vám umožňujú zažiť vzrušenie a sebarealizáciu, ale zároveň trénujú telo a normalizujú psychický stav.
Vždy by ste si mali pamätať, že počítač sa môže stať priateľom, pomôcť v problémoch, nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí alebo môže pridať veľké množstvo problémov, viesť k osamelosti a stať sa zaprisahaným nepriateľom.
Šmykľavka. Závislosť tínedžerov na sociálnych sieťach
Tínedžeri sa na nich stávajú čoraz viac závislými. Pravdepodobne vám povedali výraz ako: „Webová stránka VKontakte je ako chladnička, viete, že je prázdna, ale aj tak si ju desaťkrát pozriete.“ Je to rovnaké so školákmi: najprv prejavujú zvedavosť, potom je úplne nemožné oddeliť ich od počítača.
Medzi mladými ľuďmi existuje hra typu „Kto má viac priateľov? Veď ich počet niekedy dosahuje päťtisíc. Prečo potrebujú toľko priateľov? Teoreticky okruh známych žiadnej osoby nepresahuje dvesto ľudí a najbližších priateľov je asi 5-10. Viac ako päťsto ľudí si jednoducho nevieme zapamätať. S 2000 ľuďmi ako priateľmi sa človek stále cíti osamelý
Tínedžeri míňajú peniaze svojich rodičov, aby svojim „kamarátom“ dali virtuálne darčeky. Ale na sociálnej sieti je možné všetko:
- premyslite si frázy, ktoré napíšete „priateľom“;
- nahrajte svoje najlepšie fotografie;
- hovorte o udalosti, ktorá sa v skutočnosti nestala, ale naozaj chcete, aby sa stala;
- vytvorte si svoj vlastný virtuálny svet.
Časté návštevy sociálnych sietí pre úplne neformovanú psychiku tínedžera môžu negatívne ovplyvniť jeho zdravie. Študent bude menej komunikovať so svojimi skutočnými priateľmi a tiež sa stiahne do seba. Ak má dieťa vyvinuté komplexy, začnú sa rozvíjať vysokou rýchlosťou.
Nebezpečenstvom sociálnych sietí je anonymita a schopnosť skrývať svoju identitu, skúšanie rôznych rolí podľa ľubovôle. Tínedžeri hrajú rolu toho, kým by chceli byť, unikajú z reality a žijú život niekoho iného online, úplne odlišný od reality. V niektorých prípadoch to vedie k rozdvojeniu osobnosti a strate zmyslu pre realitu.
Šmykľavka. Príznaky závislosti na internete u dospievajúcich:
znížený akademický výkon, systematické absencie,
Časté, bezpríčinné zmeny nálady, od letargickej po povznesenú, od ľahostajnej-depresívnej po povznesenú-euforickú.
Bolestivá a neadekvátna reakcia na kritiku, komentáre, rady.
Zvyšujúci sa odpor voči rodičom, príbuzným, starým priateľom.
Výrazné emocionálne oddelenie.
Zhoršenie pamäti a pozornosti.
Útoky depresie, strachu, úzkosti, objavenie sa fóbií.
Obmedzená komunikácia s priateľmi, rodičmi, príbuznými, výrazná zmena v spoločenskom kruhu.
Vyhýbanie sa činnostiam, o ktoré bol záujem, vzdanie sa koníčkov.
Strata cenných vecí alebo peňazí z domova, vzhľad cudzích vecí, finančné dlhy.
Vynaliezavosť, klamstvo, neporiadnosť, lajdáckosť, predtým netypická
Šmykľavka. Existujú štyri stupne závislosti od internetu u detí a dospievajúcich.
1. Dieťa trávi pri počítači menej ako 7 hodín týždenne, jeho online aktivity sú pestré a ochotne rozpráva o tom, čo robí. Sám si vypne počítač, pokojne si dá „odlúčenie“ od internetu a potrebu prestávky (na vyučovanie, konverzáciu atď.), problémy so spánkom či chuťou do jedla nie sú. Škola je normálna, oblieka sa ako obvykle, izba je uprataná.
2. Dieťa je pri počítači do 15 hodín týždenne, aktivity sú pestré, ale jednosmerné (hry, sociálne siete a pod.), nehovorí o všetkom. Počítač sa po pripomenutí vypne, potreba prestávky je vnímaná rôznymi spôsobmi, aj negatívne. Občas sa prejedá pri počítači alebo zabudne jesť a občas máva nočné mory. Štúdium je normálne, môže sa obliekať nedbale a neporiadok v izbe.
3. Dieťa trávi pri počítači až 22 hodín týždenne, činnosť je úzko zameraná (3-4 chaty, sociálne siete či hry), nerado o nej hovorí. Počítač sa po niekoľkých pripomenutiach vypne a negatívne si robí prestávky. Chuť do jedla je výrazne znížená alebo zvýšená, spánok je narušený - spí buď málo alebo veľa, kričí a ponáhľa sa v spánku. Štúdium trpí, oblečenie je často nedbalé, v izbe je neporiadok. Môj spoločenský okruh a záujmy sa trochu menia.
4. Dieťa sedí za počítačom viac ako 3 hodiny denne, každý deň, bez prestania, preferuje 1-2 hry alebo sociálne siete alebo náhodné surfovanie. Snaží sa vôbec nevypínať počítač, neustále kontroluje e-maily a instant messenger a agresívne reaguje na žiadosti, aby si oddýchol alebo mu povedal, čo robí. Chuť do jedla a spánok sú vážne narušené, študijné výsledky výrazne klesli, oblečenie a miestnosť sú v neporiadku, zmenili sa sociálne kruhy a záujmy.
Prvá a druhá etapa nevyžadujú takmer žiadne zásahy - to je prirodzený záujem potrebný pre život v modernom svete. Stačí sa s deťmi porozprávať o ich záľubách a nenápadne sledovať, čo robia, o čom píšu na sociálnych sieťach, čo sa hrajú. Dobrým spôsobom, ako zvýšiť rodičovskú autoritu, je poraziť dieťa pri jeho hre alebo podporiť flash mob na sociálnej sieti.
Tretia etapa naznačuje potrebu vážneho zásahu a konzultácie s psychológom. Je potrebné „vytiahnuť elektródu“, poskytnúť dieťaťu plnohodnotný život v skutočnosti - silné dojmy, priateľská spoločnosť, užitočná činnosť. Nechajte ho liezť po povrazových rebríkoch a lezeckých stenách, naučiť sa šermovať či jazdiť na koni, hrať KVN alebo v krajnom prípade využiť počítačové zručnosti na navrhovanie či písanie programov. Dohodnite sa na obmedzení svojho času pri počítači s právom hrať do sýtosti raz za týždeň alebo raz za mesiac.
Štvrtá etapa, žiaľ, bez zásahu profesionálov môže skončiť smutne. Na určenie závažnosti ochorenia, rozsahu intervencie a liečby sa obráťte na tých odborníkov, ku ktorým vás pošle školský psychológ, lekár z ambulancie alebo súkromnej ambulancie.
Šmykľavka.
3) Surfovanie na internete
návšteva stránok webových stránok. Ľudia pri čítaní správ, pozeraní filmov, hraní online hier surfujú vo virtuálnom priestore. Ak chcete surfovať, musíte si do počítača nainštalovať prehliadač. Ide o špeciálny program, ktorý poskytuje možnosť pripojiť sa k webovým stránkam a počúvať, čítať a sledovať informácie na nich obsiahnuté. Vďaka nemu sa môžete kliknutím na hypertextové odkazy navigovať aj do iných uzlov.
Webový dokument, ktorý sa otvorí, môže obsahovať ďalšie odkazy. Výsledkom je, že používateľ „pláva“ oceánom informácií. Preto sa používa názov „surfovanie“.
Prítomnosť počítača v akomkoľvek, aj najchudobnejšom byte, teraz nikoho neprekvapí. Rýchly rozvoj výpočtovej techniky a internetu viedol k tomu, že taká pohodlná vec môže nahradiť takmer akékoľvek potešenie a ľudskú potrebu: hrať počítačové hry, sťahovať a sledovať akýkoľvek televízny seriál, komunikovať na sociálnych sieťach, na fórach a rôznych chatoch, počúvať hudbu, objednávať potraviny a oblečenie.
Inými slovami, tento relatívne malý stroj dokáže človeku nahradiť takmer celý svet, komunikáciu s ľuďmi a akékoľvek záľuby, pretože všetko je vo vnútri počítača.
Najsmutnejšie na celej tejto situácii je, že väčšina ľudí nechápe, že rozšírená informatizácia má okrem výhod aj negatívny dopad na ľudské zdravie, fyzické aj psychické.
Veľké množstvo rôznych hier a sociálnych sietí vedie k tomu, že človek sa stáva psychicky závislým na počítačovom svete, ktorý má pred sebou, začína žiť svoj skutočný život v „inom“ svete, kde všetko podlieha jeho osobnému zákony a pravidlá.
Najviac sú ohrozené deti od 11 do 18 rokov, v tomto období je nervový systém ešte príliš krehký, nestabilný a ľahko ovplyvniteľný.
Existuje však veľa prípadov počítačovej závislosti medzi dospelými, ktorí kvôli hrám dokonca zanedbávajú svoju prácu a svoje hlavné povinnosti.
Dospelí v takýchto prípadoch oveľa menej reagujú na liečbu, ale deti môžu byť stále zachránené a presvedčené, že teraz žijú nesprávne.
Počítačová závislosť medzi tínedžermi je v modernej spoločnosti veľmi veľkým problémom, ktorý viac ako raz viedol k tragickým koncom.
Ak sa niekomu môže zdať, že je to všetko prehnané, tak si spomeňme na tie nedávne prípady, keď deti prišli do školy s pištoľami a zastrelili tam svojich spolužiakov, alebo aspoň to čínske dievčatko, ktoré zomrelo od vyčerpania po tom, ako sa hralo s jednou z počítačových hračiek. . A to zďaleka nie sú jediné prípady, obraz, ako vidíte, zďaleka nie je najpriaznivejší, čo bude ďalej?
Ako vzniká počítačová závislosť?
V skutočnosti je celkom jednoduché vysvetliť príčinu počítačovej závislosti. Za najnebezpečnejšie v celom tomto prostredí sa považujú hry na hranie rolí, kde je dieťa alebo tínedžer prenesený do virtuálnej reality, v ktorej hrá svoju rolu, má určité zručnosti, úroveň sily a zručností a samotná hra. je plná vážnej zápletky, skutočných nepriateľov a hrozieb.
Hračky, ako sú hádanky, rýchlosť reakcie, arkádové hry, nespôsobujú takúto reakciu, v zásade nie sú nebezpečné pre ľudskú psychiku. Ale hra, v ktorej sa hráč pozerá na počítačový svet očami svojej postavy, prispieva k strate spojenia medzi virtualitou a realitou, prejsť ňou sa stáva takmer zmyslom života.
Ale prečo sa to stále deje? Prečo sa dieťa tak chytí za tento druh zábavy? Psychológovia majú na túto vec rovnaký názor, veria, že človek si na pocit šťastia zvykne.
Ide o to, že počas hry dieťa zažíva iba silné a pozitívne emócie - radosť z víťazstva, adrenalín, ktoré vedú k uvoľneniu skutočného hormónu potešenia.
Spôsobuje veľmi podobné procesy, aké sa vyskytujú v hlave bežného narkomana. Mimochodom, sú to chlapci, ktorí sú náchylnejší na počítačovú závislosť, ktorí majú vyvinutejší zmysel pre vedenie, súťaživosť a vášeň ako dievčatá.
Ako sa u dieťaťa vyvinie závislosť od hazardných hier?
Z vedeckého hľadiska sa závislosť na hrách nazýva kybernetická závislosť. Najčastejšie postihuje tie deti, ktoré pociťujú nedostatok pozornosti zo strany rodičov, ako aj nedostatok komunikácie s rovesníkmi.
Každým dňom, keď je stále viac vo svete počítačovej hry, dieťa zabúda, ako komunikovať v reálnom svete, je v hre pohodlnejšie, pretože tam môže byť najsilnejšie, najsilnejšie a nekontrolovateľné, niečo, čo vám nenájdu medzi svojimi rovesníkmi. Ak takýto proces napreduje, nestabilná psychika dieťaťa má problémy so sebaidentifikáciou, po ktorej začína rozdvojená osobnosť, človek si začína zamieňať skutočný a virtuálny svet.
Ďalším príznakom hernej závislosti sú nervové zrútenia, hnev a agresivita zo strany dieťaťa, keď sa ho snažia odpútať od hry, nemá záujem alebo nič nechce, a keď sa vráti k počítaču, možno pozorovať nárast v nálade a stave mysle.
Okrem psychických problémov sa môžu objaviť aj fyzické problémy: zakrivenie chrbtice, problémy so zrakom, časté bolesti hlavy a chrbta. Závislý človek sa snaží hre venovať všetok svoj čas, začína zanedbávať hygienu, zanedbáva domáce práce a povinnosti, začína sa zle učiť, vynecháva tréningy a krúžky a tiež sa snaží kompenzovať nedostatok hry na úkor jeho vlastný spánok.
To všetko vedie k tomu, že sa dieťa úplne odcudzuje skutočnému svetu, úplne stráca schopnosť komunikovať s inými ľuďmi.
Ako sa zbaviť závislosti na počítači?
- Najzaujímavejšie je, že v tejto situácii sú najlepším asistentom rozhovory. Samozrejme, nemôžete sa zaobísť bez zavedenia obmedzení a vývoja novej každodennej stravy, ale to všetko sa dá dosiahnuť neustálou komunikáciou s dieťaťom a vysvetľovaním, prečo bude teraz všetko iné.
- Samozrejme, ak má vaše dieťa iba 10-12 rokov, môžete sa mu stále pokúsiť zakázať niečo robiť, ale ak máme čo do činenia s tínedžerom, potom je nepravdepodobné, že by zákazy fungovali.
- Ako sme už povedali, za ponorením detí do virtuálnej reality je najmä nedostatočná pozornosť rodičov, môžu byť neustále zaneprázdnené prácou alebo riešením svojich životných starostí, no ani jedna výhovorka dospelého nepomôže pri liečbe počítačovej závislosti. .
Prekvapivo, väčšina starších detí si svoj problém uvedomuje, niekedy sa s ním dokonca pokúša bojovať, no sami neuspejú.
- Snažte sa svoje dieťa zamestnať, organizujte rodinné obedy a večere, výlety do prírody a k moru, venujte sa športovej výchove dieťaťa, pretože pri športovaní sa vyplavujú rovnaké hormóny radosti ako pri hraní počítačových hier.
- Zaviesť limit na počítačové hry, napríklad nie viac ako jednu hodinu denne, a hlavnou činnosťou za tým je príprava domácich úloh a esejí.
- Choďte príkladom, neseďte pri počítači viac, ako by ste mali, trávte viac času so svojou rodinou. Ak vidíte, že si neviete poradiť sami, vyhľadajte pomoc psychológa. Pripravte svoje dieťa vopred pozitívne, tento výlet by preň nemal byť trestom, ale ďalším momentom učenia.
Nebojte sa, váš prípad nie je ani zďaleka prvý, takže odborníci presne vedia, ako s takýmito deťmi pracovať.