Дархлаа судлаачийн зөвлөгөө. Хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ. Хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх 5 настай хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх
![Дархлаа судлаачийн зөвлөгөө. Хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ. Хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх 5 настай хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх](https://i0.wp.com/sovets.net/photos/uploads/146/compress/7841352-nkn.jpg)
Олон хүүхэд бага наснаасаа байнга өвчилдөг тул халамжтай эхчүүд дархлааг бэхжүүлэхийн тулд олон арван аргыг хэрэглэхийг хичээдэг. Өвчин нь үргэлж суларсан дархлаа биш, харин эсрэгээр бие нь хортой вирусын эсрэг тэмцэж байгаагийн дохио юм. 1 ба түүнээс дээш насны хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар олж мэдээрэй.
Эрүүл мэндийн асуудлаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Таны холбоо барих хамгийн эхний хүн бол хүүхдийн эмч юм. Тэрээр шаардлагатай шинжилгээг бичиж, эм уух талаар зөвлөмж өгнө. Заримдаа дархлаа судлаачтай зөвлөлдөх шаардлагатай бөгөөд тэрээр эмчилгээ, шаардлагатай бол нэмэлт судалгааг зааж, хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар нарийвчлан хэлж өгдөг. Дархлаа судлаачтай хэзээ холбоо барих вэ:
- Хүүхэд ARVI-д жилд 6-аас дээш удаа өртсөн эсвэл халдварын дараа хүндрэл үүссэн.
- Байнгын, бронхит.
- Өвдсөн үед температур өсдөггүй (бие нь вирусын эсрэг тэмцдэггүй).
- Харшил.
- Хүзүү эсвэл суга дахь тунгалагийн зангилаа томордог.
Хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар дархлаа судлаачдын зарим зөвлөгөө:
- Өдрийн турш өглөөний дасгал хийх, спортоор хичээллэх, гадаа тоглоом тоглох.
- Таны хоолны дэглэмд илүү их витамин С (цагаан гаа, зөгийн бал, нимбэг) хэрэгтэй. Эмийн санд аскорбины хүчил худалдаж аваарай.
- Илүү шинэхэн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ургамлуудтай байцгаая.
- Хүүхдүүдээ чангалж, ямар ч цаг агаарт зугаал. Тодосгогч шүршүүрт ороорой, хүүхдээ боогоод бүү оролдоорой, хүйтэн ундаа уухыг заа.
- Улирлын чанартай вакцин хийлгээрэй.
Хүүхдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор Doppelhertz ® Kinder Multivitamins нь хүүхдэд зохих өсөлт, хөгжилд шаардлагатай бодисын дутагдлыг нөхөхөд тусална. Энэ нь бөөрөлзгөнө, жүржийн амттай зажилдаг шахмал хэлбэрээр байдаг. 4-өөс дээш насны хүүхдэд өдөрт нэг шахмал хэрэглэхэд хангалттай бөгөөд 11 наснаас эхлэн тунг хоёр дахин нэмэгдүүлж болно. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 1 сар.
Ардын эмчилгээг ашиглан хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Биеийн дархлааг бэхжүүлэх байгалийн гаралтай эмчилгээ үр дүнтэй байдаг. Эцэг эх нь үнэтэй эм авахын тулд эмийн сан руу гүйх шаардлагагүй. Та уламжлалт анагаах ухааныг ашиглан хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
- . Эдгээр хүнсний ногооны үнэр хүртэл эмгэг төрүүлэгч бактери, вирусыг устгахад тусалдаг. Та аяга таваг дээр нилээд жижиглэсэн сармис эсвэл сонгино нэмж, эсвэл хальсалж гэрийнхээ эргэн тойронд тарааж болно.
- Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн. Гэдэсний микрофлорыг сайжруулдаг ашигтай bifidobacteria ба лактобациллаар ханасан. Тараг, бяслаг, исгэлэнд агуулагддаг кальци нь ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
- Лимон. Хэрэв та цитрусын харшилгүй бол хоолны дэглэмдээ бага зэрэг нимбэг нэмж оруулаарай.
- Самар. Төрөл бүрийн самар эсвэл нэгийг зөгийн балтай хольж, хүүхэддээ эрүүл амттан идээрэй. Зөгийн бал нь дархлааг сайжруулах маш сайн арга юм: Сагаган эсвэл Линден сортыг сонго.
- Декоциний болон жимсний ундаа. Сарнайн хонго, chamomile, үхрийн нүд, нэрс зэрэг нь эрүүл мэндийг дэмжих, халдвараас хамгаалахад маш их хэрэгтэй байдаг.
Антибиотик хэрэглэсний дараа хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Антибиотик хэрэглэх нь өвчнийг даван туулахад тусалдаг боловч бие махбодид бүрэн арилдаггүй. Дархлалын тогтолцооны хамгаалалт буурч, ходоодны микрофлорыг устгадаг тул эм уусны дараа ч хүүхдийн хүчийг сэргээх шаардлагатай байдаг. Антибиотик эмчилгээ хийсний дараа ямар арга хэмжээ авах шаардлагатай вэ?
- Гэдэсний микрофлор болон биеийн хамгаалалтыг сэргээх эм хэрэглэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлд. Эдгээр нь зөвхөн эм төдийгүй айраг сүүн бүтээгдэхүүн юм.
- Байгалийн эмчилгээ нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Энэ:
- декоциний болон цай (schisandra, rosehip, цагаан гаа,);
- зуун настын;
- Лимон.
- Хоолны дэглэмээ хянаж үзээрэй: өөх тос, элсэн чихэр, халуун ногоо ихтэй хоол хүнс бага идээрэй. Хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлж, зөвхөн хоол хийх эсвэл уураар жигнэх процессыг боловсруулахад ашиглах нь дээр. Цэс дээр сүүн бүтээгдэхүүн, аяга таваг илүү их байх ёстой.
- Өглөө нь дасгал хөдөлгөөнөөр эхлэх ёстой бөгөөд өдрийн цагаар гадаа тоглоом байх ёстой.
- Хүүхдээ тайвшруулж, цэвэр агаарт алхахаас зайлсхийж, угаалгын өрөөнд зочлоорой.
- Их хэмжээний ус ууснаар хорт бодисыг зайлуулах нь төгс төгөлдөр юм.
Гэртээ 2 настай хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Төрөл бүрийн арга хэрэгслээр хүүхдийнхээ дархлааг бэхжүүлэхийн өмнө түүний амьдралаас стресстэй нөхцөл байдлыг арилгах хэрэгтэй. Мөн хоолны дэглэм тэнцвэртэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Тодорхой амттай декоциний, дусаахыг хүүхдэд үргэлж санал болгож болохгүй, тэр үүнийг огт уухгүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд 2 настай хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Эрүүл амттан танд туслах болно. Жор:
- Үзэм, хатаасан чангаанз, самар цавчих;
- бага зэрэг зөгийн бал, нимбэгний шүүс нэмнэ;
- хутгана, хольцыг хөргөгчинд хадгална:
- Энэ хольцоос өдөрт гурван удаа халбагаар хүүхдэдээ өг.
Цэцэрлэгт орохоос өмнө 3 настай хүүхдийн дархлааг хэрхэн сайжруулах вэ
Хайр бол насанд хүрсэн эцэг эхийн хүүхдэд ямар ч үед өгч чадах зүйл бөгөөд энэ нь халдварын эсрэг хамгийн сайн эм байх болно. Хүүхэд халамжтай, дулаахан байвал цэцэрлэг нь түүний хувьд айхгүй, өвдөхгүй, стресс нь түүнд заналхийлдэггүй. Өглөөг дасгал хөдөлгөөнөөр эхлүүлж, илүү их витамин С, шинэхэн жимс, ногоо, жимс жимсгэнэ өгөхөө мартуузай. Амралт, идэвхтэй тоглоомуудын хооронд ээлжлэн, цэвэр агаарт алхах нь гарцаагүй. Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, гадаа алхах, бие засах газар бүрийн дараа хүүхдүүддээ гараа угаахыг заа.
Өвчний дараа 4 настай хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Хүүхэд өвдсөн үед түүний бие мэдэгдэхүйц суларч, дахин халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай. Нөхцөл байдлыг юу сайжруулах вэ:
- Байшингийн өрөөнүүдийг агааржуулж, нойтон цэвэрлэгээг сайтар хийж, тоосыг нь арчина.
- Вирус, эмгэг төрүүлэгч бактерийн "нөөц" -ийг нөхөхгүйн тулд гэртээ болон алхахдаа хүүхдийнхээ эрүүл ахуйг хянаж байгаарай.
- Та илүү их шингэн уух, зөв хооллох, чихэрлэг зүйл бага идэх, шарсан хоол, өөх тос, цардуул ихтэй хоол идэх хэрэгтэй.
- Сайхан сэтгэлийн байдал нь биеийн хамгаалалтын хүч чадалд ихээхэн нөлөөлдөг тул хүүхэддээ дуртай идэвхтэй тоглоомуудыг ашиглаарай.
Видео: гомеопатитай хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар
БИОЛОГИЙН ИДЭВХТЭЙ НЭМЭЛТ. ЭМ БИШ. ХЭРЭГЛЭХИЙН ӨМНӨ ЭМЧТЭЙ ЗӨВЛӨЛДӨГДӨӨ УУ.
Анхаар!Нийтлэлд оруулсан мэдээлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Өгүүллийн материалууд нь өөрийгөө эмчлэхийг дэмждэггүй. Зөвхөн мэргэшсэн эмч л тодорхой өвчтөний бие даасан шинж чанарт үндэслэн онош тавьж, эмчилгээний зөвлөмж өгөх боломжтой.
Текстээс алдаа олсон уу? Үүнийг сонгоод Ctrl + Enter дар, бид бүгдийг засах болно!Хүүхэд байнга өвддөг, тэр ч байтугай бага зэрэг гипотерми нь ханиад хүрдэг бол түүний дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх олон тооны арга техник байдаг. Гэхдээ эхлээд та хүүхдийн дархлаа яагаад муудаж, өдөөн хатгасан хүчин зүйл юу болохыг ойлгох хэрэгтэй.
Ихэнх тохиолдолд эцэг эхчүүд өөрсдөө хүүхдүүдийнхээ байнга өвддөг. Баримт нь бага зэрэг ханиад хүрэхэд тэд хүүхдэд антибиотик шахаж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд бие нь өөрийгөө хамгаалахын тулд юу ч хийхээ больдог, учир нь энэ тохиолдолд түүний функцийг бактерийн эсрэг эмээр гүйцэтгэдэг.
Энэ нь зөвхөн дархлааны системийг эмгэг төрүүлэгчдийг бие даан даван туулах боломжийг олгохоос гадна түүнийг бэхжүүлэхэд тусалдаг тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Хүүхдийн дархлаа сулрах нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаална. Ихэнхдээ өвчний дараа буурдаг. Үүний зэрэгцээ хүүхэд бага зэргийн халдварт өртөмтгий бөгөөд ханиадны дараа ч хүндрэлд өртөмтгий байдаг тул өвчин архаг хэлбэрт шилжиж болно. Энэ тохиолдолд эцэг эхчүүд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхийн тулд юу хийх, ямар арга хэмжээ авах талаар боддог.
Хүүхдийн дархлааг бүх төрлийн арга хэмжээг ашиглан нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Иммуностимулятор бүхий курс эмчилгээ. Эдгээр зорилгоор эмийг шахмал хэлбэрээр хэрэглэх шаардлагагүй, та ердийн интерфероныг нунтаг хэлбэрээр худалдаж аваад шингэлж, хамрын хөндийд дусааж болно. Та бэлэн шийдлийг худалдан авч болно. Энэ арга нь өвчний дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг байнга хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. 10 хоног хангалттай.
- . Хүүхдэд дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд зайлшгүй шаардлагатай бичил элементүүдийн дутагдлыг нөхөхийг зөвлөж байна. Энэ зорилгоор одоогоор янз бүрийн насны хүүхдүүдэд зориулсан олон витамины цогцолборууд байдаг.
- Хатуурах. Маш чухал процедур бол тодосгогч шүршүүр бөгөөд дархлааг сайжруулж, янз бүрийн вирус, бактерийн халдварын эсрэг бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд та үүнийг хэтрүүлж, бага багаар эхлэх хэрэггүй. Юуны өмнө та зөвхөн хөл, гараа ээлжлэн халуун, хүйтэн усаар асгаж болно. Дараа нь хэсэг хугацааны дараа бүх бие рүү шилжинэ. Хүүхдүүдийн хувьд том температурын гүйлт хийх шаардлагагүй.
- Өдөр тутмын дэглэмийг зохицуулах. Хүүхэд өдөр бүр цэвэр агаарт цагийг өнгөрөөж, өдөрт дор хаяж 8-9 цаг унтдаг байх нь чухал юм. Хүүхэд бага байх тусам унтах цаг их шаардагдана. Хүйтэн цаг агаарт ч гэсэн алхахыг үл тоомсорлож болохгүй. Та 20 минутын турш гарч болно, энэ нь хангалттай байх болно.
Биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүн
Ямар хоол хүнс нь хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлдэгийг мэдэхийг олон эцэг эхчүүд сонирхож байх болно, учир нь витамин, ашигтай микроэлементүүд нь хоол хүнснээс авах ёстой.
Эхлээд та хоолны дэглэмээ тохируулах хэрэгтэй. Ямар ч хоолыг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ тохиолдолд хүүхдийн өглөөний цай нь сүүтэй үр тарианы бүтээгдэхүүнээс эхлэх ёстой. Энэ нь янз бүрийн будаа байж болно: oatmeal, цувисан oatmeal, шар будаа эсвэл будаа. Хэрэв хүүхэд ийм хоолонд дургүй бол омлет эсвэл чанасан өндөгөөр сольж болно. Цөцгийтэй зуслангийн бяслаг нь бас ашигтай байдаг. Тиймээс бие нь дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд хангалттай хэмжээний уураг авах нь чухал юм.
Хоолны дэглэм нь үргэлж эхний курсуудыг агуулсан байх ёстой. Бие махбодид шаардлагатай витаминыг агуулсан шинэ жимс, хүнсний ногоог өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Дархлаа нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай бүтээгдэхүүнүүд:
- kefir, байгалийн тараг, зуслангийн бяслаг, исгэсэн шатаасан сүү, цөцгий;
- зөөлөн бяслаг;
- өөх тос багатай сортууд;
- банана, жүрж, мандарин, хурма, алим, фэйжоа, киви гэх мэт;
- улаан лооль, хаш, өргөст хэмх, болгарын чинжүү, цуккини, хулуу, цэцэгт байцаа;
- сармис, сонгино.
Та мөн хүүхдийн дархлааг сайжруулдаг эрүүл ундааг оруулах хэрэгтэй: шинэхэн жимсээр хийсэн жимсний ундаа, вазелин, байгалийн ургамлын цай.
Хоол хүнс нь олон янзын, эрүүл байх ёстой. Бохь, чипс болон бусад орлуулагчийг оруулахгүй байх шаардлагатай. Чидун жимсний тосыг салатанд нэмж хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Дархлааг сайжруулдаг Д аминдэм нь ургамлын тосонд ч агуулагддаг.
![](https://i2.wp.com/kidfeed.ru/wp-content/uploads/2016/12/kid-medicine1-1024x683.jpg)
Гэсэн хэдий ч жимс, хүнсний ногоо нь үдээс хойшхи эрүүл зууш эсвэл хөнгөн зуушаар үйлчлэх ёстой боловч бүрэн хоолыг орлож чадахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Дэлгүүрт худалдаж авсан котлетыг бүрэн орхиж, хүүхдийн хоолны дэглэмээс улаан махыг хасах нь дээр. Турк, ялангуяа тахианы шөл нь илүү эрүүл байх болно.
Дархлаа хамгаалах ардын эмчилгээ
Ардын эмчилгээг ашиглан хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэдэг нь маш их хамааралтай сэдэв юм, учир нь олон ээж, аавууд орчин үеийн эмэнд итгэдэггүй бөгөөд байгалийн жороор хүүхдийнхээ биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхийг хүсдэг.
- Сарнайн хонго декоциний. Энэ аргыг бараг бүх насны ангилалд ашиглаж болно. Үнэн хэрэгтээ энэ жимс нь хатаасан хэлбэрээр ч гэсэн их хэмжээний витамин С агуулдаг. Сарнайн хонго исгэж, цайны оронд уух нь халдварт өвчний үед хүүхдийн биеийг бэхжүүлэхэд маш сайн туслах болно.
- Бөднө шувууны өндөг. Энэхүү эмчилгээг уламжлалт эмчилгээний аргуудыг олон дэмжигчид ашиглахыг санал болгож байна. Бөднө шувууны өндөг нь витамин А, С, магни, кальци, кали, фосфор зэрэг ашигтай элементүүдийг агуулдаг. Өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөхөд өдөрт хоёр ширхэг хангалттай байдаг.
- Байгалийн чихэр. Энэ зорилгоор та дархлааг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадах амттай амттан хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та тэнцүү хэмжээгээр авах хэрэгтэй: хушга, бүйлс, огноо, хатаасан чангаанз. Хэрэв хүсвэл prunes нэмж болно. Дараа нь бүх найрлагыг хутгагчаар нунтаглаж, хольж, тэдгээрээс жижиг чихэр хийнэ. Эрүүл эмчилгээ нь зөвхөн бие махбодийг бэхжүүлж чаддаг төдийгүй гэдэсний үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
- Гаа, нимбэгний бальзам, chamomile, галт ургамлын декоциний. Ийм ургамлууд нь бие махбодийн хамгаалалтыг бэхжүүлж, өвчнөөс ангижрахад тусалдаг олон төрлийн ашигтай бодис агуулдаг. Бүх найрлагыг тусад нь эсвэл хослуулан хэрэглэж болно. Та эгц декоциний хийх шаардлагагүй, та ердийн цай шиг исгэж болно.
- Эдгээх эм. Энэхүү ашигтай бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд та шинэхэн цангис жимсийг авч, хутгагчаар элсэн чихэртэй хамт цохих хэрэгтэй. Бэлтгэсэн найрлагыг хүүхдэд өдөрт 2 удаа өгөх ёстой. Хэрэв харшил байхгүй бол илүү олон удаа ууж болно.
Хүүхдийн биеийг ардын эмчилгээгээр бэхжүүлэх нь туслах арга бөгөөд ихэнх тохиолдолд эерэг динамикийг өгдөг: дахилтын тоо буурч, тахлын үед эсэргүүцэл нэмэгддэг. Хамгийн гол нь дунд зэргийн байдлыг ажиглаж, хэтрүүлэхгүй байх нь хүүхдэд дургүйцлийг төрүүлэхгүй байх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдийн амтыг харгалзан жорыг солихыг зөвлөж байна.
Дархлаа нь бие махбодийн өвчинд мэдрэмтгий байдлыг хариуцдаг гэдгийг эцэг эх бүр мэддэг. Энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш чухал, учир нь... Өсөн нэмэгдэж буй бие нь хортой нянгийн эсрэг тэмцээд зогсохгүй зөв өсөлт, хөгжилд эрчим хүч зарцуулдаг.
Мөн стресс, амьдралын таагүй нөхцөл, буруу хооллолт, амьдралын хэв маяг, архаг өвчний улмаас дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа тасалддаг.
Өнөө үед цөөхөн хүн эрүүл мэндээрээ сайрхаж чаддаг. Цэцэрлэг, сургуулийн хүүхдүүд байнга ханиад хүрдэг нь хэвийн үзэгдэл болоод удаж байна. Сүүлийн үед мэдэгдэхүйц буурсан байгаль орчин, цаг агаарын нөхцөл байдал, амьдралын ерөнхий чанарын түвшин бүх зүйлд буруутай гэж зарим хүмүүс хэлдэг.
Гэсэн хэдий ч өнөөгийн нөхцөл байдал нь залуу хойч үеийнхээ эрүүл мэндийг дэмжих шалтгаан биш юм. Харин ч эсрэгээр, эцэг эхчүүдэд хүүхдийн дархлааг маш хурдан нэмэгдүүлэх арга замыг эрэлхийлэхэд түлхэц өгөх ёстой.
Хүн бүрт боломжтой дархлааг сайжруулах ардын эмчилгээ нь таны хайртай хүүхдийн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг. Тиймээс, таны хүүхэд хүч чадлаар дүүрэн, амьдралаас таашаал авахын тулд юу хийх хэрэгтэйг харцгаая.
- 1 Зөв хооллолт
- 2 Дархлааг сайжруулах витамин агуулсан бүтээгдэхүүн
- 3 Жимс, хүнсний ногоо
- 4 Бүхэл үр тариа
- 5 Хонгор минь
- 6 сонгино, сармис
- Д витаминаар баяжуулсан 7 хүнс
- 8 самар
- Амтат витамины хольцын 9 жор
- 10 Жор 1: эрүүл витамины хольц
- 11 Жор 2: алим дээр
- 12 Жор 3: хатаасан жимсний хольц
- 13 Шинэхэн шахсан шүүс, тэдгээрийн ашиг тус
- 14 Олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэл
- 15 Нян устгах, гэдэсний микрофлорыг сэргээх сүүн бүтээгдэхүүн
- 16 Өдөр тутмын дэглэм
- 17 Өглөөний дасгал
- 18 Алхаж, хатуурах
- 19 Амарч унт
- 20 1.5 сар - 3 жил хүртэлх хүүхдэд унтах, сэрүүн байх хугацааг санал болгож байна
- 21 Гэрийн эрүүл ахуй, цэвэр ариун байдал
- 22 Өвчний дараах хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх онцлог
- 22.0.1 1. “Дөрвөн ургамал.” Бэлтгэхийн тулд Гэгээн Жонны вандуй, үхэшгүй мөнхийн цэцэг, chamomile, хус нахиа (тэнцүү хэмжээгээр) авч, дээр нь буцалсан ус асгаж, нэг шөнийн дотор халуунд үлдээнэ. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө өдөрт нэг удаа хэрэглээрэй.
- 22.0.2 2. “Самар навч.” З ст. Навчны халбагаар 3 аяга буцалж буй ус хийнэ, нэг шөнийг байлгана. 1 сарын турш ууна
- 22.0.3 3. “Хийдийн цай”. Нэг литр ус тутамд 1 tbsp авна. сарнайн хонго халбага, elecampane үндэс хэсэг, 20 минут буцалгаж, нэг цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Дараа нь ижил хэмжээгээр Гэгээн Жонны wort, oregano нэмээд буцалгаад 2 цаг байлгана.
- 22.0.4 4. “Иван цай, гаа, туулайн бөөр цэцэг, нимбэгний бальзам.” Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр холино. 2 хоолны халбагын хувьд 0.5 литр буцалж буй ус хэрэгтэй. Өдрийн турш дусааж, бага хэмжээгээр хэрэглэнэ.
- 22.0.5 5. “Lingonberry цай”. Орц: хатаасан лингонбери навч - 12 гр, элсэн чихэр - 10 гр. Лингонберсний навч дээр буцалж буй ус асгаж, 10 минут нэрэх. Элсэн чихэр нэмээд шинэхэн исгэж ууна.
- 22.0.6 6. “Руван цай.” Орц: хатаасан бөөрөлзгөнө - 5 гр, хатаасан үхрийн нүдний навч - 2 гр, туулай - 30 гр. Буцалж буй усаар 7-10 минут хийнэ. Буцалж буй усаар шингэлж, аяганд хийнэ.
- 23 Зөгийн бал, сармис, нимбэгээр хийсэн эмийн жор
- 24 Дархлаа сэргээх Зөгийн жилий
- 25 Rosehip декоциний нь дархлааг бэхжүүлэх хамгийн ашигтай арга юм
- 26 Декоциний бэлтгэх, хэрэглэх арга
- 27 тойм
Зөв зохистой хооллолт
Хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд анхаарал тавих хамгийн хялбар арга бол түүний хоолны дэглэмийг бие махбодийг ашигтай бодисоор хангах хамгийн эрүүл хоол хүнсээр хангах явдал юм.
Бүрэн өсөлт, хөгжлийг хангахын тулд та хүүхдийн хоолны дэглэмийг бий болгох хэрэгтэй, үүнд шаардлагатай хэмжээний уураг, өөх тос, нүүрс ус, эрдэс бодис, витамин орно.
Дархлааг сайжруулах витамин агуулсан бүтээгдэхүүн
Таны хүүхдийн дархлааг маш хурдан нэмэгдүүлэхэд туслах хамгийн түгээмэл ардын эмчилгээ бол их хэмжээний витамин агуулсан хоол хүнс юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн ердийн цэсэнд оруулах ёстой., гэхдээ ердийн хоолны дэглэм хангалтгүй байх тохиолдол байдаг (улирлын гадуурх, цаг уурын өөрчлөлт, сүүлийн үеийн хүйтэн гэх мэт).
Хэрэв нөхцөл байдал үүнийг шаарддаг бол эдгээр эрүүл бүтээгдэхүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Жимс, хүнсний ногоо
Тэд витамин, эслэг, эрдэс бодис, фитонутриентийн өндөр агууламжтай гэдгийг хүн бүр мэддэг. Жимс жимсгэнэ дотроос витамин С-ээр баяжуулсан цитрус жимс, алим (ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай) нь дархлааны системд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг. Мөн алим нь гэдэсний микрофлорыг эрүүл байлгах, хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг.
Мөн идэхийг зөвлөж байна: анар, улаан лооль, цангис, улаан байцаа, бэрсүүт жүрж.(дархлааны системд төдийгүй зүрхэнд сайн нөлөө үзүүлдэг), лууван, хулуу (А аминдэм болгон хувиргадаг бодис агуулдаг), брокколи (үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй).
Бүхэл үрийн будаа
Олон хүмүүс үр тарианы бүх ашиг тусыг дутуу үнэлдэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь витамин, микроэлементийн сайн эх үүсвэр юм. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүүхдийн хоолны дэглэмд өглөөний цайнд будаа оруулахыг зөвлөж байна.
Хоол хийх үед будаа бараг бүх ашигтай бодисууд алга болдог.. Үр тарианы дээр буцалж буй ус асгаж, нэг шөнийн дотор байлгахыг зөвлөж байна. Будаа дахь витамины агууламжийг нэмэгдүүлэхийн тулд түүнд жимс эсвэл жимс (хатаасан жимс) нэмэхийг зөвлөж байна.
Хонгор минь
Манай эмээ нар ханиад хүрэхдээ зөгийн балтай цай уугаарай гэж захидаг байсан, учир нь... энэ нь дархлааг маш сайн сайжруулж, цусны эргэлтийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Зөгийн бал бол маш амттай амттан юм. Тиймээс та хүүхдээ нэг халбага зөгийн бал идээрэй гэж ятгах гэж удаан хугацаа зарцуулах шаардлагагүй болно. Зөгийн балыг сонгох нь хамгийн сайн арга юм.
Энэ тохиолдолд зөгий орхиж, харшил багатай сонголтыг сонгох нь дээр. Мөн 2-3 хүртэлх насны хүүхдэд зөгийн бал өгч болохгүй, учир нь Энэ насанд харшил үүсгэх эрсдэл хамгийн өндөр байдаг.
Сонгино, сармис
Эдгээр хүнсний ногооны талаар тусад нь дурдах нь зүйтэй, учир нь... тэдгээр нь хортой бактерийн эсрэг тэмцдэг олон фитонцид агуулдаг. Сонгино, сармис нь дархлааг хурдан нэмэгдүүлэх хамгийн сайн ардын эмчилгээ байсаар ирсэн. Та хүүхдэдээ яг ийм байдлаар талх эсвэл өөр хоолоор өгч болно.Гэхдээ гашуун амттай болохоор бүх хүүхэд сонгино, сармисанд дуртай байдаггүй.
Энэ тохиолдолд та сонгино нилээд хэрчиж, тавган дээр нэмж, сармистай crouton-ыг үрж болно. Тэдний дэгдэмхий шинж чанарыг мөн хамгаалалт болгон ашиглаж болно. Сонгино эсвэл сармисаа таваг болгон хайчилж, хүүхдийн ор эсвэл хүүхэд ихэвчлэн олддог бусад газраас холгүй байрлуулна.
Витамин D баяжуулсан хоол хүнс
Үүнд: далайн загас, ургамлын тос, сүүн бүтээгдэхүүн. Одоогийн байдлаар ханиадыг зөвхөн Д аминдэмийн тусламжтайгаар дарж чадна гэсэн онол бий.Энэ нь нарны гэрлээр голчлон арьсаар дамжин биед нэвтэрдэг.
Самар
Бие махбодид сайн нөлөө үзүүлнэ. Бүх самарыг дархлаа нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болно. Мөн төрөл бүрийн ургамлын цай, цагаан идээ, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, шинэхэн шахсан жүүс хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ бид дараа нь ярих болно.
Амттай витамины хольцын жор
Эрүүл бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсээр болон хүнсний нэмэлт болгон авч болно. Хэрэв та хүүхдийнхээ цэсийг удаан хугацаанд урьдчилан бэлдэх цаг байхгүй бол түүнд амттай ардын эмчилгээ - витамины хольцыг тогтмол өгч болно. Тэд таны хүүхдийн дархлааг маш хурдан нэмэгдүүлэхэд хялбархан туслах болно. Ийм хэд хэдэн жорыг доор харуулав.
Жор 1: эрүүл витамины хольц
Мультивитамин хольц бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно. 1 нимбэг, 50 гр инжир, 100 гр үзэм, хатаасан чангаанз, зөгийн бал, газрын самар эсвэл самар. Бэлтгэхийн өмнө нимбэгийг халуун усаар сайтар угаана. Амтыг нь нунтаглана.
Дараа нь самар, үзэм, хатаасан чангаанз, инжир зэргийг хутгагчаар нунтаглаж, хальстай нь холино. Бэлтгэсэн холимогт нимбэгний шүүсийг шахаж, шингэн зөгийн бал нэмнэ. Үүссэн найрлагыг харанхуй саванд 48 цагийн турш үлдээгээрэй. Дараа нь хүүхдэд 1-2 халбага өдөрт 3 удаа хоолны өмнө нэг цагийн турш өгнө.
Жор 2: алим дээр
Эм хийхийн тулд: 3 алим, 1 аяга хушга, 0,5 аяга ус, тус бүр 0,5 кг. цангис ба элсэн чихэр. Дараа нь жимсийг нухаж, алимыг жижиг шоо болгон хуваана.
Бүх найрлагыг нь хольж, ус нэмээд бага дулаанаар буцалгана. Үүссэн хольцыг хөргөнө. Та өдөрт 2 удаа 1 халбага уух хэрэгтэй.
Жор 3: хатаасан жимсний хольц
Хатаасан жимсний хольц бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно. 1 нимбэг, 250 гр үзэм, зөгийн бал, самар, prunes, хатаасан чангаанз.
Нимбэгний тусламжтайгаар бид эхний жортой адил зүйлийг хийдэг.
Бид хатаасан жимсээ ангилж, угааж, хатаана. Зөгийн балнаас бусад бүх орцыг хутгагчаар нунтаглана, эсвэл мах бутлуурын дотор мушгина. Дараа нь зөгийн балаар дүүргэж, ариутгасан саванд хийнэ. Хүүхэд 30 минут тутамд 1 халбага өгөх ёстой. хоолны өмнө өдөрт 3 удаа.
Шинэхэн шахсан шүүс, тэдгээрийн ашиг тус
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хүний биед сайн гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ шинэхэн шүүс нь бас ашигтай байдаг бөгөөд энэ нь савласан шүүсээс хамаагүй дээр юм. Эдгээр нь бүх биеийн үйл ажиллагаанд оролцдог олон биологийн идэвхт бодис агуулдаг. Гэхдээ шүүс бүр бие махбодид өөр өөрөөр нөлөөлдөг тул та хүүхдийнхээ ууж болох бүх төрлийн шүүсийг ойлгох хэрэгтэй.
- Чангаанз. Элэг, арьсанд сайнаар нөлөөлж, алсын харааг сайжруулдаг;
- жүрж. С, В1, В5, В12 витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг. Ханиад, стресст орохыг зөвлөж байна;
- Хус. Аяыг чангалж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
- Усан үзэм. Хүүхдэд зориулсан төмрийн баялаг, аяыг санал болгож байна;
- Анар. Энэ нь цус төлжүүлдэг, дархлааг сайжруулдаг, бараг бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг, олон витамин, эрдэс давс, элсэн чихэр, эслэг агуулсан;
- Усан үзэм. Витамин С агуулсан, бодисын солилцоо, цусны даралтыг хэвийн болгодог;
- Лийр. Таргалалтаас сэргийлдэг;
- Байцаа. Түргэн шингэж, хлор, хүхэр, иодоор баялаг, үс, арьс, хумсны байдлыг сайжруулдаг;
- Нимбэг. Витамин С болон бусад олон ашигтай бодисын эх үүсвэр нь мэдрэлийн болон цусны эргэлтийн системийг сайжруулдаг;
- Лууван. А аминдэм үүсгэдэг кали, фолийн хүчил, каротиноид агуулдаг. Энэ витамин нь арьс, салст бүрхүүлийн нөхцөл байдлыг хариуцдаг;
- Чацаргана. А, В1, В2, В3, С, Е витамин, микроэлементүүд - бор, төмөр, манган, ургамлын антибиотик, органик хүчил агуулсан;
- Тоор жимс. Зүрхний булчинг бэхжүүлдэг калийн давсаар баялаг;
- Манжин. Кальци, натри, хлор агуулсан. Мэдрэлийн систем, бөөр, цөсний хүүдий, цусны судасны байдлыг сайжруулдаг. Бэлтгэснээс хойш хэдэн цагийн дараа уухыг зөвлөж байна;
- Улаан лоль. Байгалийн сахар, витамин С, органик хүчлээр баялаг. Санах ой, зүрхний үйл ажиллагаа, бодисын солилцоо, мэдрэлийн системийн байдлыг сайжруулж, антиоксидант шинж чанартай;
- Хулуу. Цусны эргэлт, гэдэс, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулна. Хорт бодисыг цэвэрлэж, ханиад, стресстэй тэмцдэг;
- Үхрийн нүдний шүүс. Дархлааг нэмэгдүүлдэг;
- Сарнайн шүүс. Бодисын солилцоо, хоолны дуршил, халдварыг эсэргүүцэх чадварыг сайжруулж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг;
- алим. Төмөр, кали, бороор баялаг.
Шүүсийг уусны дараа паалангаа сайн байлгахын тулд амаа усаар зайлахыг хүүхдээс хүс.
Олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэл
Дархлаа маш суларсан эсвэл хүүхдээ хоол хүнсээр хангах шаардлагатай витаминаар хангах боломж байхгүй бол эмийн санд зарагддаг бүтээгдэхүүн рүү хандах хэрэгтэй.
Хэрэв таны хүүхдэд эмчээс тусгай заавар байхгүй бол олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэлийг сонгох нь дээр. Эдгээр нь хүүхдэд өдөр бүр хэрэглэх шаардлагатай бүх витамин, микроэлементүүдийг агуулдаг.
Хүүхдэд зориулсан витамин сонгохдоо түүний нас болон бусад хувийн шинж чанарыг харгалзан үзэх хэрэгтэй Чухал бодисын өдөр тутмын хэрэглээ нь үүнээс хамаарна.
Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол та буруу тунг сонгох боломжтой бөгөөд энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэх болно. Хүүхдэд зориулсан витамины цогцолборыг сонгохдоо хүүхдийн эмч, ядаж эмийн сангийн эм зүйчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Нянгууд устгах, гэдэсний микрофлорыг сэргээх сүүн бүтээгдэхүүн
Гэдэс нь дархлааг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь. Энд дархлааны тогтолцооны хамгийн олон тооны эсүүд ажилладаг.
Дархлаа буурах нь dysbiosis-ийн улмаас үүсдэг (гэдэс дэх пребиотикуудын хэвийн хэмжээ буурах). Пребиотикууд нь ихэнх витаминыг үүсгэдэг бөгөөд хорт бодисыг зайлуулах үүрэгтэймөн хортой бактери үржихээс сэргийлнэ.
Гэдэсний микрофлорыг хэвийн байлгахын тулд лактобацилли ба пребиотик шаардлагатай. Одоогоор дэлгүүрүүдэд “баяжуулсан”, “баяжуулсан” ундаанууд цөөнгүй байна. Гэхдээ хүүхдийнхээ дархлааг маш хурдан нэмэгдүүлэхийн тулд батлагдсан арга хэрэглэх нь дээр.
Эрт дээр үеэс шарсан хавтгай талх хийдэг гэрийн бяслаг гэх мэт аливаа исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг бяслаг гэж нэрлэдэг байв.
Хэрэв таны хүүхэд өдөрт хоёр удаа айраг хэрэглэвэл ARVI, томуу тусах эрсдэл (энэ нь ялангуяа 3-7 насны хүүхдүүдэд хамаатай) мэдэгдэхүйц буурдаг болохыг судалгаагаар нотолсон. Өвчин эмгэгийн үед айраг байнга хэрэглэдэг хүүхдүүдийн шинж тэмдэг багасч, өвчний үргэлжлэх хугацаа мэдэгдэхүйц багасдаг.
Өдөр тутмын дэглэм
Хүүхэд эрүүл, идэвхтэй өсөхийн тулд дасгал хийх, алхах, хооллох, унтах хуваарь, эрүүл ахуйн журмыг багтаасан өдөр тутмын зөв дэглэм хэрэгтэй.
Өглөөний дасгал
Өдрийг дасгал хөдөлгөөнөөр эхлүүлэх нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, булчин, цусны судсыг чангалж, сэтгэцийн үйл ажиллагаанд ихээхэн нөлөөлдөг.
Хэрэв хүүхэд өглөөний дасгалыг тогтмол хийвэл хоолны дуршил сайжирна, цусны хангамж, тархины үйл ажиллагаа, өвчин тусах, хурдан ядрах эрсдэл буурдаг.
Алхаж, хатуурах
Хүүхдийн дархлааг маш хурдан нэмэгдүүлэх сайн арга бол цэвэр агаарт гарах, хатууруулах зэрэг ардын эмчилгээ юм. Та хүүхдээ багаас нь хатууруулж эхлэх хэрэгтэй. Юуны өмнө та олон хүний алдааг давтаж болохгүй - хүүхдээ хэтэрхий боож, халуун, бүгчим өрөөнд байлгах.
Хүүхдээ зөвхөн цаг агаарт тохируулан хувцаслаарай. "Халуун яс хугардаггүй" гэсэн хуучин хэллэгийг март. Биеийн хэт халалт нь гипотермиас илүү муу гэдгийг эрт дээр үеэс нотолсон. Хөлний хувьд ч мөн адил: хүний хөл нь сэрүүн гадаргуу дээр алхах зориулалттай. Хөлд хөлддөг чухал эрхтэн байхгүй тул хүүхдийн хөл бага зэрэг сэрүүн байвал туйлын хэвийн үзэгдэл юм.
Боодог шиг халуун усанд орох нь маш хортой. Хүүхдийг усанд оруулах усны температур 37-38 хэм байх ёстой.Хүүхдийг хатууруулахын тулд усанд орох усны температурыг аажмаар бууруулахыг зөвлөж байна.
Хүүхдээ өдөрт хоёр удаа алхаж явбал зохимжтой. Тэд хүүхдийн эрүүл мэндэд маш чухал, учир нь... байшинд тэр тоосоор амьсгалдаг (та өдөрт хэд хэдэн удаа цэвэрлэсэн ч гэсэн энэ нь хэвээр байх болно), хуучирсан агаар (ялангуяа халаалтын улиралд).
Гэртээ байхдаа хүүхэд хангалттай хүчилтөрөгч авдаггүй бөгөөд энэ нь биеийн бүх эд эсийг дүүргэж, улмаар өвчин үүсгэдэг. Хэрэв та түүнийг гадаа гаргах боломж байхгүй бол өрөөг аль болох олон удаа агааржуулах хэрэгтэй.
Амрах, унтах
Хүүхдээ сайн амрахгүй бол ямар ч ардын эмчилгээ таны дархлааг сайжруулахад тус болохгүй. Хүүхдүүд, ялангуяа бага насны хүүхдүүд маш хурдан ядардаг бөгөөд унтах нь зарцуулсан энергийг нөхөхөд тусалдаг. 7-оос доош насны хүүхдэд өдрийн цагаар унтах шаардлагатай байдаг.
Хэрэв тэр үүнийг хүлээж авахгүй бол мэдрэлийн систем хэт ачаалалтай байдаг, энэ нь цаашдын хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Нойрсох үед булчин, тархийг амраахаас гадна бие нь хүчилтөрөгчөөр баяждаг (гүн нойрсох мөчид уушиг нээгдэж, амьсгал гүнзгийрдэг).
Унтахаасаа хэдхэн цагийн өмнө хүүхэдтэйгээ чимээгүй тоглоом тоглох хэрэгтэй (та ном уншиж болно). Энэ нь түүнийг тайвшруулах боломжийг олгоно, энэ нь унтахын өмнө зайлшгүй шаардлагатай. Бие махбодийг зөв амрахын тулд шөнийн унтах нь 22.00 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Унтахынхаа өмнө хүүхэд унтаж байгаа өрөөг агааржуулахаа мартуузай. Та бас зугаалж болно.
Бага (3-4 нас) болон дунд (4-5 нас) цэцэрлэгийн бүлгийн өдөр тутмын дэглэм нь 12-12.5 цаг унтдаг бөгөөд үүнээс 2 цаг нь өдрийн нэг удаа унтдаг. Ахлах (5-6 нас) болон бэлтгэл (6-7 нас) бүлгийн хүүхдүүдэд унтах хугацаа 11.5 цаг (шөнийн цагаар 10 цаг, өдрийн цагаар 1.5 цаг) байдаг.
Сургуулийн насны хүүхдийн унтах хугацаа нас ахих тусам өөрчлөгддөг ба:
- 7-10 насанд - 11-10 цаг;
- 11-14 насанд - 10-9 цаг;
- 15-17 насанд - 9-8 цаг.
Гэрийн эрүүл ахуй, цэвэр байдал
Хүүхдүүд, ялангуяа 3-аас доош насны хүүхдүүд дэлхий ертөнцтэй танилцдаг. Тэд хаа сайгүй мөлхөж, булан бүрийг хардаг. Тэд шалан дээр мөлхөж чаддаг бөгөөд секундын дотор тэд гараа амандаа хийж чаддаг. Тиймээс хүүхдийн эрүүл мэндийг сахихын тулд гэр орноо цэвэр байлгах нь чухал юм. Өдөр бүр цэвэрлэгээ хийх цаг гарга (үүнд нойтон цэвэрлэгээ орно).
Хэрэв та жижиг хүүхэдтэй бол гэрийн тэжээвэр амьтдыг тэжээхээ боль. Мөн хүүхдийн байгаа өрөөнд олон тооны зөөлөн тоглоом, ном оруулахаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь... тэд маш их тоос цуглуулдаг.
Хүүхдийн эрүүл ахуй нь бүрэн хөгжилд чухал ач холбогдолтой биш юм. Хүүхдүүд маш идэвхтэй байдаг тул ихэвчлэн бохирдож, хөлрдөг. Тиймээс тоглоомын дараа болон хоол идэхээсээ өмнө гараа угааж, өдөр бүр шүршүүрт орж, мэдээжийн хэрэг өглөөний бие засах газрыг ажиглах хэрэгтэй. Хүүхдэд бохир жимс, ногоо идэх, гудамжнаас ямар нэгэн зүйл авахыг бүү зөвшөөр. Энэ нь янз бүрийн өвчинд хүргэж болзошгүй юм.
Өвчний дараа хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх онцлог
Хэрэв таны хүүхэд саяхан өвдсөн бол хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх талаар мэдэх хэрэгтэй. Ардын эмчилгээ нь хүч чадлыг сэргээхэд тусалж, биед сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Үүнийг витамины хольц (жорыг өмнө нь тайлбарласан) болон төрөл бүрийн эрүүл цай, хандмал, декоциний тусламжтайгаар хийж болно.
Дархлааг бэхжүүлэх цай, хандмал хийх жор:
1. "Дөрвөн ургамал". Бэлтгэхийн тулд Гэгээн Жонны вандуй, үхэшгүй мөнхийн цэцэг, chamomile, хус нахиа (тэнцүү хэмжээгээр) авч, дээр нь буцалсан ус асгаж, нэг шөнийн дотор халуунд үлдээнэ. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө өдөрт нэг удаа хэрэглээрэй.
2. "Самар навч". З ст. Навчны халбагаар 3 аяга буцалж буй ус хийнэ, нэг шөнийг байлгана. 1 сарын турш ууна
3. "Хийдийн цай". Нэг литр ус тутамд 1 tbsp авна. сарнайн хонго халбага, elecampane үндэс хэсэг, 20 минут буцалгаж, нэг цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Дараа нь ижил хэмжээгээр Гэгээн Жонны wort, oregano нэмээд буцалгаад 2 цаг байлгана.
4. "Иван цай, гаа, хүрэн цэцэг, нимбэгний бальзам". Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр холино. 2 хоолны халбагын хувьд 0.5 литр буцалж буй ус хэрэгтэй. Өдрийн турш дусааж, бага хэмжээгээр хэрэглэнэ.
5. "Lingonberry цай". Орц: хатаасан лингонбери навч - 12 гр, элсэн чихэр - 10 гр. Лингонберсний навч дээр буцалж буй ус асгаж, 10 минут нэрэх. Элсэн чихэр нэмээд шинэхэн исгэж ууна.
6. "Руван жимстэй цай". Орц: хатаасан бөөрөлзгөнө - 5 гр, хатаасан үхрийн нүдний навч - 2 гр, туулай - 30 гр. Буцалж буй усаар 7-10 минут хийнэ. Буцалж буй усаар шингэлж, аяганд хийнэ.
Зөгийн бал, сармис, нимбэгээр хийсэн эмийн жор
Зөгийн бал, сармис, нимбэгний жор | Найрлага | Бэлтгэл |
Жор 1 | сармис - 4 толгой, зөгийн бал - 300-400 гр, нимбэг - 6 ширхэг. | Нимбэгийг хайчилж, бүх үрийг нь салгаж, сармисыг хальслаарай. Дараа нь нимбэг, сармисаа хутгагчаар будаатай болтол нь нунтаглана. Үр хольцыг зөгийн балтай хольж, тунгаах хүртэл үлдээгээрэй. Энэ нь тогтсоны дараа шүүсийг зайлуулна. Харанхуй шилэн саванд хийнэ, хүйтэн газар 10 хоног хадгална. |
Жор 2 | сармис - 3 толгой, зөгийн бал -1 кг, нимбэг -4 ширхэг, маалингын тос - 1 аяга. |
Нимбэг, сармисыг хальсалж, цавчих. Холимог дээр зөгийн бал, тос нэмнэ. Энэ нь нэлээд зузаан масс болж хувирдаг. Хөргөгчинд хадгалах ёстой. |
Дархлааг сэргээх Зөгийн жилий
Зөгийн жилий нь нянгийн болон вирусын эсрэг хамгийн сайн эмүүдийн нэг юм.Энэ нь биеийн хамгаалалтын функцийг идэвхжүүлж, зохицуулж чаддаг эрдэс бодис агуулдаг. Үүний ачаар дархлаа хэдхэн цагийн дотор нэмэгддэг.
Сайн эм бол Зөгийн жилийтэй зөгийн бал юм.
Үүнийг хийхийн тулд та зөгийн бал, цэвэр прополисыг 4: 1 харьцаатай авч усан ваннд хайлуулах хэрэгтэй. Дараа нь сайтар холино.
Хүүхэддээ ½ цайны халбага өг. Зөгийн жилий хандмалыг сүүнд нэмж болно (1-2 дусал). Унтахынхаа өмнө Зөгийн жилийтэй сүү уух нь хамгийн сайн арга юм.
Rosehip декоциний нь дархлааг бэхжүүлэх хамгийн ашигтай арга юм
Энэ нь алсын харааг сайжруулж, үс, хумсыг бэхжүүлж, элэгний бодисын солилцооны процессыг сэргээж, бага зэргийн холеретик нөлөөтэй, хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгодог.
Сарнай хонгоны декоциний нь дархлааг сайжруулах сайн ардын эмчилгээ юм. Тэрээр өвчний дараа хүүхдийг маш хурдан хөл дээр нь босгож чадна.
Декоциний бэлдмэлийг хэрхэн бэлтгэх, хэрэглэх талаар
4 tbsp авна. буталсан сарнай хонго халбага, тэдгээрийг 1 литрт хийнэ. ус хийгээд буцалгана.Ус буцалмагц галаа багасгаад 10-15 минут буцалгана. Ундаа бэлтгэсний дараа хөргөж, шүүнэ. Шөлийн амтыг сайжруулахын тулд зөгийн бал, элсэн чихэр эсвэл үзэм нэмэхийг зөвшөөрнө.
Rosehip декоциний 6 сартай хүүхдэд өгөхийг зөвшөөрдөг - 100 мл. өдөрт. 1-3 насны хүүхдийн норм нь 200 мл, 3-7 насны хүүхдэд 400 мл байна. Хуучин хүүхдүүд 600 мл-ийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийг зөвшөөрдөг.
Дархлааг бэхжүүлэх аргуудаас та хамгийн их таалагдсан хэд хэдэн аргыг сонгож болно. Амжилт нь тогтмол байдлаас хамаардаг гэдгийг санаарай.
Хүүхэд байнга өвддөг, тэр ч байтугай бага зэрэг гипотерми нь ханиад хүрдэг бол түүний дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх олон тооны арга техник байдаг. Гэхдээ эхлээд та хүүхдийн дархлаа яагаад муудаж, өдөөн хатгасан хүчин зүйл юу болохыг ойлгох хэрэгтэй.
Ихэнх тохиолдолд эцэг эхчүүд өөрсдөө хүүхдүүдийнхээ байнга өвддөг. Баримт нь бага зэрэг ханиад хүрэхэд тэд хүүхдэд антибиотик шахаж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд бие нь өөрийгөө хамгаалахын тулд юу ч хийхээ больдог, учир нь энэ тохиолдолд түүний функцийг бактерийн эсрэг эмээр гүйцэтгэдэг.
Энэ нь зөвхөн дархлааны системийг эмгэг төрүүлэгчдийг бие даан даван туулах боломжийг олгохоос гадна түүнийг бэхжүүлэхэд тусалдаг тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх арга замууд
Хүүхдийн дархлаа сулрах нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаална. Ихэнхдээ өвчний дараа буурдаг. Үүний зэрэгцээ хүүхэд бага зэргийн халдварт өртөмтгий бөгөөд ханиадны дараа ч хүндрэлд өртөмтгий байдаг тул өвчин архаг хэлбэрт шилжиж болно. Энэ тохиолдолд эцэг эхчүүд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхийн тулд юу хийх, ямар арга хэмжээ авах талаар боддог.
Хүүхдийн дархлааг бүх төрлийн арга хэмжээг ашиглан нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Иммуностимулятор бүхий курс эмчилгээ. Эдгээр зорилгоор эмийг шахмал хэлбэрээр хэрэглэх шаардлагагүй, та ердийн интерфероныг нунтаг хэлбэрээр худалдаж аваад шингэлж, хамрын хөндийд дусааж болно. Та бэлэн шийдлийг худалдан авч болно. Энэ арга нь өвчний дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг байнга хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. 10 хоног хангалттай.
- Витамин эмчилгээ. Хүүхдэд дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд зайлшгүй шаардлагатай бичил элементүүдийн дутагдлыг нөхөхийг зөвлөж байна. Энэ зорилгоор одоогоор янз бүрийн насны хүүхдүүдэд зориулсан олон витамины цогцолборууд байдаг.
- Хатуурах. Маш чухал процедур бол тодосгогч шүршүүр бөгөөд дархлааг сайжруулж, янз бүрийн вирус, бактерийн халдварын эсрэг бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд та үүнийг хэтрүүлж, бага багаар эхлэх хэрэггүй. Юуны өмнө та зөвхөн хөл, гараа ээлжлэн халуун, хүйтэн усаар асгаж болно. Дараа нь хэсэг хугацааны дараа бүх бие рүү шилжинэ. Хүүхдүүдийн хувьд том температурын гүйлт хийх шаардлагагүй.
- Өдөр тутмын дэглэмийг зохицуулах. Хүүхэд өдөр бүр цэвэр агаарт цагийг өнгөрөөж, өдөрт дор хаяж 8-9 цаг унтдаг байх нь чухал юм. Хүүхэд бага байх тусам унтах цаг их шаардагдана. Хүйтэн цаг агаарт ч гэсэн алхахыг үл тоомсорлож болохгүй. Та 20 минутын турш гарч болно, энэ нь хангалттай байх болно.
Биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүн
Ямар хоол хүнс нь хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлдэгийг мэдэхийг олон эцэг эхчүүд сонирхож байх болно, учир нь витамин, ашигтай микроэлементүүд нь хоол хүнснээс авах ёстой.
Эхлээд та хоолны дэглэмээ тохируулах хэрэгтэй. Ямар ч хоолыг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ тохиолдолд хүүхдийн өглөөний цай нь сүүтэй үр тарианы бүтээгдэхүүнээс эхлэх ёстой. Энэ нь янз бүрийн будаа байж болно: oatmeal, цувисан oatmeal, шар будаа эсвэл будаа. Хэрэв хүүхэд ийм хоолонд дургүй бол омлет эсвэл чанасан өндөгөөр сольж болно. Цөцгийтэй зуслангийн бяслаг нь бас ашигтай байдаг. Тиймээс бие нь дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд хангалттай хэмжээний уураг авах нь чухал юм.
Хоолны дэглэм нь үргэлж эхний курсуудыг агуулсан байх ёстой. Бие махбодид шаардлагатай витаминыг агуулсан шинэ жимс, хүнсний ногоог өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Дархлаа нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай бүтээгдэхүүнүүд:
- kefir, байгалийн тараг, зуслангийн бяслаг, исгэсэн шатаасан сүү, цөцгий;
- зөөлөн бяслаг;
- өөх тос багатай загасны сортууд;
- банана, жүрж, мандарин, хурма, алим, фэйжоа, киви гэх мэт;
- улаан лооль, хаш, өргөст хэмх, болгарын чинжүү, цуккини, хулуу, цэцэгт байцаа;
- сармис, сонгино.
Та мөн хүүхдийн дархлааг сайжруулдаг эрүүл ундааг оруулах хэрэгтэй: шинэхэн жимсээр хийсэн жимсний ундаа, вазелин, байгалийн ургамлын цай.
Хоол хүнс нь олон янзын, эрүүл байх ёстой. Бохь, чипс болон бусад орлуулагчийг оруулахгүй байх шаардлагатай. Чидун жимсний тосыг салатанд нэмж хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Дархлааг сайжруулдаг Д аминдэм нь ургамлын тосонд ч агуулагддаг.
Гэсэн хэдий ч жимс, хүнсний ногоо нь үдээс хойшхи эрүүл зууш эсвэл хөнгөн зуушаар үйлчлэх ёстой боловч бүрэн хоолыг орлож чадахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Дэлгүүрт худалдаж авсан котлетыг бүрэн орхиж, хүүхдийн хоолны дэглэмээс улаан махыг хасах нь дээр. Турк, ялангуяа тахианы шөл нь илүү эрүүл байх болно.
Дархлаа хамгаалах ардын эмчилгээ
Ардын эмчилгээг ашиглан хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэдэг нь маш их хамааралтай сэдэв юм, учир нь олон ээж, аавууд орчин үеийн эмэнд итгэдэггүй бөгөөд байгалийн жороор хүүхдийнхээ биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхийг хүсдэг.
- Сарнайн хонго декоциний. Энэ аргыг бараг бүх насны ангилалд ашиглаж болно. Үнэн хэрэгтээ энэ жимс нь хатаасан хэлбэрээр ч гэсэн их хэмжээний витамин С агуулдаг. Сарнайн хонго исгэж, цайны оронд уух нь халдварт өвчний үед хүүхдийн биеийг бэхжүүлэхэд маш сайн туслах болно.
- Бөднө шувууны өндөг. Энэхүү эмчилгээг уламжлалт эмчилгээний аргуудыг олон дэмжигчид ашиглахыг санал болгож байна. Бөднө шувууны өндөг нь витамин А, С, магни, кальци, кали, фосфор зэрэг ашигтай элементүүдийг агуулдаг. Өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөхөд өдөрт хоёр ширхэг хангалттай байдаг.
- Байгалийн чихэр. Энэ зорилгоор та дархлааг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадах амттай амттан хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та тэнцүү хэмжээгээр авах хэрэгтэй: үзэм, самар, бүйлс, огноо, хатаасан чангаанз. Хэрэв хүсвэл prunes нэмж болно. Дараа нь бүх найрлагыг хутгагчаар нунтаглаж, хольж, тэдгээрээс жижиг чихэр хийнэ. Эрүүл эмчилгээ нь зөвхөн бие махбодийг бэхжүүлж чаддаг төдийгүй гэдэсний үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
- Гаа, нимбэгний бальзам, chamomile, галт ургамлын декоциний. Ийм ургамлууд нь бие махбодийн хамгаалалтыг бэхжүүлж, өвчнөөс ангижрахад тусалдаг олон төрлийн ашигтай бодис агуулдаг. Бүх найрлагыг тусад нь эсвэл хослуулан хэрэглэж болно. Та эгц декоциний хийх шаардлагагүй, та ердийн цай шиг исгэж болно.
- Эдгээх эм. Энэхүү ашигтай бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд та шинэхэн цангис жимсийг авч, хутгагчаар элсэн чихэртэй хамт цохих хэрэгтэй. Бэлтгэсэн найрлагыг хүүхдэд өдөрт 2 удаа өгөх ёстой. Хэрэв харшил байхгүй бол илүү олон удаа ууж болно.
Хүүхдийн биеийг ардын эмчилгээгээр бэхжүүлэх нь туслах арга бөгөөд ихэнх тохиолдолд эерэг динамикийг өгдөг: дахилтын тоо буурч, тахлын үед эсэргүүцэл нэмэгддэг. Хамгийн гол нь дунд зэргийн байдлыг ажиглаж, хэтрүүлэхгүй байх нь хүүхдэд дургүйцлийг төрүүлэхгүй байх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдийн амтыг харгалзан жорыг солихыг зөвлөж байна.
Ихэнх эцэг эхчүүдийн хувьд хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ гэсэн асуулт хамгийн түрүүнд тавигддаг - хүүхдүүд ихэвчлэн ханиад, вируст өвчнөөр өвддөг. Эмч нар 5-аас доош насны хүүхдийг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, дархлаа нэмэгдүүлэхэд илүү анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна. Энэ үед вирус, бактерийн халдвар нь хүндрэлийн улмаас аюултай байдаг. Хэрэв хүүхэд ихэвчлэн өвддөг бол өсөн нэмэгдэж буй биеийг хамгаалах хамгийн чухал хэсэг нь хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх явдал юм.
Хүүхдийн дархлааг сэргээх, бэхжүүлэхэд тохиромжтой аргыг сонгохдоо аюулгүй, үр дүнтэй сонголтыг сонгох хэрэгтэй. Үүнтэй холбогдуулан олон эцэг эхчүүд ардын эмчилгээг ашиглан хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар суралцах сонирхолтой байх болно. Альтернатив анагаах ухааны жорууд нь байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашиглахад суурилдаг бөгөөд үүнийг зөв тунгаар хэрэглэвэл шинэ төрсөн хүүхдэд ч хор хөнөөл учруулахгүй.
Өөрийнхөө дархлааны хамгаалалтыг бууруулах шалтгаанууд
Бага наснаасаа дархлаагаа нэмэгдүүлэх нь зүйтэй. 1-ээс 3 насны хүүхдүүдэд дархлааны тогтолцооны хариу урвал тогтворгүй, ихэвчлэн сул байдаг. Дархлааны хариу урвалын хүч нь биеийн нөхцөл байдлаас хамаарна. Дүрмээр бол нэг нас хүрээгүй нярай хүүхдэд гадны өдөөлтийг таних зорилготой рецепторуудын үйл ажиллагаанд тулгуурласан (дасан зохицох) дархлааны хариу урвал байдаггүй.
Олдмол дархлаа нь амьдралын туршид бий болдог.
Төрөхөөс нэг нас хүртэл нялх үедээ байна. Гурав хүртэлх насны хүүхдийн дархлааны тогтолцооны хэвийн хөгжлийг саатуулж, вирус, бактерийн гаралтай ханиадны мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйлүүд байдаг. Тэдний дунд:
- амьсгалын замын болон ходоод гэдэсний замын төрөлхийн эмгэг;
- орон нутгийн дархлааны хариу урвал сулардаг бөгөөд энэ нь хамрын хөндий ба амны хөндийд архаг халдварын орон нутгийн голомт үүсэхэд хүргэдэг;
- харшлын илрэл;
- дисбактериоз;
- жирэмсний үеийн хордлого, гипокси.
Бага насны хүүхдүүдийн өвчлөл нэмэгдэхэд нөлөөлж буй бусад шалтгааныг тусад нь дурдах нь зүйтэй.
- цэцэрлэг, бага сургууль, олон нийтийн газар (дэлгүүр, нийтийн тээвэр, тоглоомын өрөө, хүүхдийн зугаа цэнгэлийн төв) зочлох үед олон тооны хүмүүстэй холбоо тогтоох;
- байгаль орчны таагүй нөхцөл байдал;
- биед витамин, микроэлемент болон бусад ашигтай бодисын дутагдал;
- бага насны хүүхдийн халдварт өвчний улмаас үүссэн хүндрэл;
- антибиотик болон бусад эмийг үндэслэлгүй хэрэглэх;
- стресс, хэт их сэтгэлзүйн стресс;
- орон сууцны байранд эрүүл ахуй, ариун цэврийн стандартыг дагаж мөрдөхгүй байх.
Хүүхдийн дархлааг ардын аргаар хэрхэн бэхжүүлэх вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж байхдаа эхлээд хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Уламжлалт эмч нар байнга өвддөг хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн олон үр дүнтэй жортой байдаг боловч тэдгээрийг томилохдоо болзошгүй эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Хүүхдийн бие махбодийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлэх уламжлалт аргууд
3-4 настай хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх эхний алхамууд нь бие махбодийн халдвараас хамгаалах байгалийн хамгаалалт буурах шалтгааныг арилгахад чиглэгддэг. Өдөр тутмын зөв дэглэм, зөв хооллолт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эмчилгээний хөтөлбөрт дараахь зүйлс орно.
- витамины цогц бэлдмэл. Өвчин эмгэгийн үед болон дараа нь витамин, эрдэс бодисын хэрэглээ нэмэгддэг бөгөөд энэ нь байнгын хоол идэх замаар нөхөхөд хэцүү байдаг;
- байгалийн орц найрлага (adaptogens) дээр үндэслэн бэлтгэсэн биостимулятор нэмэлтүүд. Адаптогенууд нь өвчний хөгжилд идэвхтэй саад болдог эсвэл түүний хөнгөн явцтай болоход хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр нь хандмал, декоциний, хүн орхоодой үндэс, нимбэгний өвс (Хятад болон Алс Дорнод), элеутерококк, echinacea, Зөгийн жилий ханд юм. Эмийн сангийн аналогууд - "Immunal", "Immunorm", "Immunex" (echinacea), "Апиликвирит" (зөгий вазелин, чихэр өвс), "Politabs" (исгэсэн цэцгийн тоос), "Cernilton" (хуурай цэцгийн ханд), "Фитовит" (эмийн ургамлын ханд), "Likol" (Хятад нимбэгний тос);
- дархлаа зохицуулах нөлөөтэй эмийн эмүүд. "IRS-19", "Ribomunil", "Bronchomunal" эмийг бага наснаас эхлэн зааж өгдөг - тэдний тусламжтайгаар та нялх хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх боломжтой. Эдгээр эмүүд нь нялх хүүхдэд хоргүй бактерийн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хоолой, хамар залгиур, гуурсан хоолойд тохиолддог халдварт өвчний үүсгэгч бодис юм. Мансууруулах бодис нь вакцины аргын дагуу ажилладаг. Жижиг өвчтөний биед орсны дараа тэд дархлааны системийг эмгэг төрүүлэгчид бие даан дасан зохицож, нэвтрэн ороход нь хариу үйлдэл үзүүлж, эмгэг төрүүлэгч бактери, вирусын үйл ажиллагааг нутагшуулах эсрэгбие үүсгэдэг.
3-4 настай хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодож байгаа эцэг эхчүүд дасан зохицох эм, иммуномодуляторуудтай эмчилгээ хийх нь системчилсэн арга барилыг шаарддаг гэдгийг мэддэг байх ёстой. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд ийм эмийг удаан хугацаанд тасралтгүй хэрэглэдэг. Эмчилгээний курсын дараа дархлаа үүсдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийг тодорхой хугацаанд халдвараас хамгаалах болно (хувийн үзүүлэлт).
2-3 сарын завсарлага авсны дараа дахин вакцинжуулалтыг ихэвчлэн тогтоодог. Тун, хэрэглэх хугацаа, давтан курс хийх хугацааг хүүхдийн эмч тодорхойлно.
Дархлааг нэмэгдүүлэхийн тулд харшилтай хүүхдүүдэд зөгийн бал, зөгий бүтээгдэхүүн агуулсан эмийг болгоомжтой зааж өгөх хэрэгтэй. Хэрэв урьд өмнө ийм бодис харшилтай байсан бол зөгийн бал дээр суурилсан эмийг орхих хэрэгтэй.
Хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг сайжруулах бусад аргууд
2 ба түүнээс доош насны хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодохдоо хатууруулахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бие махбодийн хамгаалалтыг зохих түвшинд байлгахад тусална. Хүүхдийг бага наснаас нь хатууруулж эхлэхийг зөвлөж байна - 1.5-2 сараас. Эдгээр зорилгоор хатууруулах процедурыг тогтмол хийдэг.
- хөл нүцгэн алхах. Хүүхэд шалан дээр хөл нүцгэн алхахыг зөвшөөрч, хичээлийн үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Зуны улиралд шалан дээр алхах нь өвсөн дээр хөл нүцгэн алхах замаар солих нь дээр. Үүний дараа хүүхдийг хуурай гутал өмсөж, цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд идэвхтэй хөдөлдөг;
- цутгах хөл Уг процедурыг ихэвчлэн орой унтахын өмнө хийдэг. Эхний хуралдааны үед усны температур 20 ° C байна. Угаах хугацаа 30 секунд байна. 3-4 сесс тутамд температур 1 хэмээр буурдаг. Хэрэв жижиг өвчтөн шүршүүрт хурдан дасан зохицож, процедур нь түүнд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй бол та хүйтэн усанд өртөх хугацааг аажмаар 2 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой;
- хөл банн. Хүүхдээ хүйтэн усаар дүүргэсэн ваннд хийнэ. Чуулганы үеэр тэрээр нэг хөлөөс нөгөө хөл рүү шилжих ёстой;
- тодосгогч хөл банн нь ардын эмчилгээг ашиглан хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар сурах хүсэлтэй эцэг эхчүүдэд хэрэгтэй хатууруулах үр дүнтэй арга юм. Уг процедурт зориулж хоёр банн бэлтгэсэн. Тэдний нэг нь ус 37 ° C хүртэл халаадаг, нөгөө нь усны температур 20 ° C байна. Хүүхдийн хөлийг эхлээд нэг ваннд, дараа нь нөгөө рүү нь ээлжлэн буулгана. Өөр өөр температуртай усанд дөрвөн удаа дүрсний дараа хүүхдийн хөлийг хуурай арчиж, дулаан оймс өмсдөг. Аажмаар сэрүүн усны температур 15 ° C хүртэл буурч, халуун усны температур 42 ° C хүртэл нэмэгддэг;
- урьдчилан сэргийлэх хоолой зайлах. 220С-ийн температурт сэрүүн усаар зайлж угаавал бэхжүүлэх үйлчилгээтэй. Уг процедурыг өглөө, оройд угааж байхдаа хийдэг. Өдөр тутмын хичээлийн долоо хоног бүрийн дараа зайлж буй усны температур 1 хэмээр буурдаг;
- цэвэр агаарт байнга алхах. Амьдралын хоёр дахь долоо хоногоос эхлэн та хүүхэдтэйгээ өдөр бүр 30-40 минутын турш алхах хэрэгтэй. Зуны улиралд өдөрт хэд хэдэн удаа алхахыг зөвлөж байна.
Хүүхдийнхээ дархлааг гэртээ хэрхэн сэргээх талаар сонирхож буй эцэг эхчүүд цэгийн массажийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хүүхдийн нүүр, биеийн зарим цэгүүдэд тогтмол массаж хийх нь тэдний дархлааг нэмэгдүүлэх бодисын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Эдгээр нь интерферон (вирусыг нэвтрүүлэхэд бие махбодоос ялгардаг уураг), лизоцим (бактерийн эсрэг бодис), комплемент (дархлааны хариу урвалыг хариуцдаг дархлааны тогтолцооны уургийн багц) юм. Идэвхтэй цэгүүд байрладаг:
- тав дахь хавирганы түвшинд цээжний дунд;
- хүзүүний хөндийд;
- хамрын гүүрний ёроолд;
- auricle мөгөөрсний урд ирмэгийн урд талд;
- хамрын далавч дахь nasolabial атираанаас бага зэрэг дээш;
- гарын ар тал дээр долоовор хуруу ба эрхий хурууны хооронд.
Биеийн дархлааг сэргээхийн тулд хүүхэд ARVI өвчтэй хүнтэй харьцсаны дараа өдөр бүр 10-14 хоногийн турш идэвхтэй цэгүүд, мөн ханиадны анхны шинж тэмдгүүдэд массаж хийх хэрэгтэй. Уг процедурыг эрхий, долоовор эсвэл дунд хурууны дугуй хөдөлгөөнөөр хөнгөн дарж гүйцэтгэдэг. Эргэлтийг эхлээд цагийн зүүний дагуу, дараа нь эсрэг чиглэлд хийнэ. Хоёр чиглэлд өртөх хугацаа 4-5 секунд байна.
Дархлааг бэхжүүлэх эмийн хольц ба холимог
Хүүхдэд зориулсан дархлааны ардын эмчилгээ нь эмийн ургамлаас бэлтгэсэн декоциний болон дусаахыг агуулдаг. Таны дархлааг өндөр түвшинд дэмждэг эмийн жор:
- ургамлын цуглуулга Хатаасан ургамлыг холино - чихэр өвсний үндэс ба elecampane (тус бүр нэг хэсэг), elderberry (2 хэсэг), бөөрөлзгөнө навч (4 хэсэг). Нэг халбага түүхий эдийг усаар (150 мл) асгаж, буцалгаад бага дулаанаар нэг минут буцалгаж, дараа нь шүүнэ. Бэлтгэсэн декоциний хүүхдэд өдөрт 2-3 удаа хоолны өмнө өгнө. Эмчилгээний хугацаа нэг сар;
- ургамлын цуглуулга Хуурай ургамлын 4 хоолны халбага холимог (орегано, үүлдрийн цэцэг тус бүр 2 хэсэг, каламус 1 хэсэг, вибурнум, бөөрөлзгөнө навч тус бүр 4 хэсэг) 0.5 литр буцалсан ус хийнэ, 5-10 минут байлгаад шүүж, хүүхдэд өгнө. 2-3 тунгаар ууна. Эмчилгээний хугацаа - нэг сар;
- сарнайн хонго декоциний. Хуурай жимсний 2 халбага 0.5 литр ус асгаж, буцалгаад 5-7 минутын турш чанаж болгосон;
- витамины холимог. Хушга, үзэм, огноо (тус бүр 1 аяга), бүйлс (0.5 аяга), хоёр нимбэг, 100 гр хэмжээтэй шинэ зуун настын навчийг мах бутлуураар дамжуулна. Массанд 400-500 мл зөгийн бал нэмж, сайтар хольж, гурван өдрийн турш хөргөгчинд үлдээнэ. Хүүхдэд өдөрт 2 удаа 1 амттан халбага өгөх;
- витамины холимог. 1 нимбэг, 0.5 кг цангис жимсийг мах бутлуураар дамжуулдаг. Холимог дээр 2 хоолны халбага зөгийн бал нэмээд сайтар холино. Хүүхдэд өдөрт 2 удаа 1 халбага бүлээн цай (ургамлын гаралтай цай - fennel, chamomile, гаа, бөөрөлзгөнө навч, линден цэцэг) -ийг өг.
Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд цангис, үхрийн нүд, вибурнум, бөөрөлзгөнө зэргээр хийсэн шүүс, компотыг бяцхан өвчтөний цэсэнд оруулах нь ашигтай байдаг. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (зуслангийн бяслаг, исгэсэн гурилан сүү, тараг, kefir), шинэхэн, чанасан, уурын ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой.
Эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ өвчнөөр байнга өвддөг, бие махбодийн хамгаалалтын функц буурсан талаар гомдоллодог боловч хүүхдэд хэрхэн туслахаа мэдэхгүй, дархлааг нэмэгдүүлэх эргэлзээтэй аргуудыг ашигладаг. Энэ нийтлэлд дархлаа судлаачийн зөвлөгөө - бага насны хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх, эцэг эхчүүдэд өгөх бусад зөвлөмжийг авч үзнэ.
Дархлаа үүсэх үе бол хүүхэд нас юм. Гэсэн хэдий ч дархлааны тогтолцооны төгс бус байдал, төлөвшөөгүйтэй холбоотой халдварт өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг хамгийн эгзэгтэй үе байдаг.Эхний чухал эгзэгтэй үе нь хүүхэд төрснөөс хойш шууд буюу амьдралын эхний 30 хоногт тохиолддог. Шинээр төрсөн хүүхдийг төрөхийн өмнөх болон хөхүүл үед эхээс хүлээн авсан эсрэгбиемүүдээр хамгаалдаг. Гэсэн хэдий ч нялх хүүхэд халдварт өвчинд өртөмтгий байдаг, ялангуяа жин багатай дутуу төрсөн хүүхдүүдийн хувьд дархлааны гажигтай байдаг. Дараагийн чухал үе бол амьдралын зургаан сартай ойрхон, энэ нь 5-6 сар юм. Энэ нь хүүхэд эхийн өгсөн хамгаалалт, эсрэгбие алдаж, өөрийн эсрэгбие үйлдвэрлэх нь зөвхөн иммуноглобулины M-ийн нийлэгжилтээс бүрддэг, гол хамгаалалт нь G. Эдгээр болон бусад шалтгааны улмаас хүүхэд ялангуяа мэдрэмтгий байдаг нь ердийн зүйл юм. амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, гэдэсний халдварт өвчин. Амьдралын хоёр дахь жилд тэрээр 3 дахь эгзэгтэй үе рүү ордог. Энэ насанд хүүхэд гадаад ертөнцтэй идэвхтэй харьцдаг боловч дархлааны хариу урвал төгс бус хэвээр байна. Хүүхэд нэгдүгээр ангид ороход 4-р эгзэгтэй үе эхэлдэг бөгөөд энэ нь лимфоцитын тоо харьцангуй ба үнэмлэхүй буурсантай холбоотой юм. Мөн 5 дахь эгзэгтэй үе бол өсвөр насныхан болох бэлгийн бойжилтод "орох" үе юм. Дархлаа муудаж байгаа нь тэд хурдан өсч, лимфозын эрхтнүүдийн харьцангуй масс буурч, хоцрогдол үүсдэгтэй холбоотой юм.
Ханиадны шалтгаанууд
Ханиадны хөгжилд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд нь:
- Дутуу төрөлт.
- Муу эмчилсэн халдварт өвчин.
- Архаг халдварууд, түүний дотор ENT эрхтнүүд.
- Умайн доторх гипокси.
- Дархлаа хомсдолын төлөв.
- Олон тооны халдвар авсан хүмүүстэй холбоо тогтоох.
- Нярайн үеийн ханиадны хүндрэлийг хойшлуулсан.
- Бактерийн эсрэг бодисыг байнга хэрэглэх.
Дархлаа судлаачийн зөвлөгөө энгийн бөгөөд ойлгомжтой боловч эцэг эх бүр дор дурдсан дүрмийг дагаж мөрддөггүй бөгөөд үүний ачаар хүүхэд бага өвдөж, ханиаднаас хурдан эдгэрдэг.
2 жилээс
2 настайдаа дархлаагаа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Хөдөлгөөн, сониуч зангаа бүү хязгаарлаарай, түүнтэй хамт цагийг идэвхтэй өнгөрүүлээрэй. Хүүхэдтэйгээ өдөр бүр алхаарай. Хүйтэн байсан ч богино алхаарай. Унтахынхаа өмнө эдгээх массаж хий.
3 жилээс
Намар, хаврын улиралд долоо хоногт 1-2 удаа эмийн ургамлын декоциний уусмалаар нойтон уураар амьсгалж, шөнийн цагаар хатаасан жимс, самар, зөгийн бал зэрэг витамины хольц өгнө.
4 настайдаа
Баяжуулсан хоол тэжээл, цэвэр агаар нь хүүхдийн сайн сайхан байдлын түлхүүр юм. Энэ насанд олон хүн цэцэрлэгт хамрагдаж эхэлдэг тул хүүхдийн биеийн хамгаалалтын механизмын ачаалал нэмэгддэг. Халдвар авах эрсдэлийг бууруулахын тулд хамгаалалтын тос нь дархлааг дэмжихэд сайн байдаг.
5 жилээс
5 настай хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Эмчийн зааврын дагуу та дархлаа дарангуйлах, дархлаа сайжруулах эм өгч болно, мөн хоол хүнсэндээ жимс, хүнсний ногооны талаар бүү мартаарай.
7 жилээс
Долоон нас хүртлээ түүний эргэн тойронд олон шинэ хүмүүс гарч ирэх амьдралынхаа үе шатанд орж, сэтгэл зүй, бие махбодод үзүүлэх ачаалал нэмэгддэг. Хүүхдийг түргэн хоолонд оруулахгүй, харин тэжээллэг өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолонд дассан байх ёстой. Түүнийг хэт их ажиллахыг бүү зөвшөөр, шөнө болтол компьютер дээр суу - маргааш нь түүнд суралцах болон бусад үйл ажиллагаанд маш их энерги шаардагдана.
10 жилээс
10-аас дээш насны хүүхдэд өгөх гол зөвлөмж бол ээлжлэн унтах, сэрэх, үйл ажиллагаагаа байнга өөрчлөх, хангалттай биеийн хөдөлгөөн, тэнцвэртэй хооллолт юм. Түүнийг сэтгэцийн стрессийг даван туулж, бага өвчлөхийн тулд хатууруулж, спортоор хичээллэх, улирлын бус үед витамины нэмэлтийг үе үе нэмж, ARVI-аас урьдчилан сэргийлэхийн тулд оксолиник тос зэрэг саад тотгорыг хэрэглэх шаардлагатай.
Хүүхдэд биеийн хөдөлгөөн, зөв хооллолт, цэвэр агаар, хатуурал, вакцинжуулалт, зөв унтах хэрэгтэй.
Бидэнд эмийн ургамлын хандмал, decoctions өг.
Хэрэв тэр 12-аас дээш настай бөгөөд зөгий бүтээгдэхүүнийг сайн тэсвэрлэдэг бол түүнд Зөгийн жилий хандмал, үхсэн зөгий өгнө.
Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх
Түүнийг илүү их хөдөлж, өдөр тутмын дасгал нь түүнийг илүү эрч хүчтэй, хөгжилтэй болгодог гэдгийг хувийн жишээгээр харуул.
Витамин С
Витамин С нь дархлааны хамгаалалтад шууд нөлөөлдөггүй ч өвчний чөлөө авсан эсвэл эдгэрч байгаа хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай нэгдэл юм.
Цэвэр агаар
Цэвэр агаарт алхаж хэвшээрэй, энэ нь таны сэтгэл санааг эрч хүчээр дүүргэдэг.
Хатуурах
Биеийн хатуурал байхгүй бол эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай ярихгүй. Хатуурах хамгийн хялбар хоёр арга бол тодосгогч эсвэл зүгээр л сэрүүн шүршүүрт орох, дулаан улиралд өвсөн дээр хөл нүцгэн алхах явдал юм.
Хатуу шүршүүрт орох усны температурыг хүйтэн болгож болохгүй, эс тэгвээс энэ нь хатуурах биш, харин хүүхдийн биед цочрол болно. Эхний процедурыг бүлээн усаар эхлүүлээрэй - усыг биеийн температураас 1-2 градусаар хөргөнө. Дараа нь температурыг 1-2 градусаар бууруулна.
Хатуу нялх хүүхэд ноорог, хүйтэн шал, нойтон гутал зэргээс айдаггүй, гэхдээ энэ нь хүүхдийг хэт хөргөж болно гэсэн үг биш юм.
Вакцинжуулалт
Вакцинжуулалт гэдэг нь өвчинд тэсвэртэй байдлыг бий болгохын тулд гадны, болзошгүй аюултай материалыг (халдварт өвчний үүсгэгчийн хэлтэрхий) нэвтрүүлэх явдал юм. Хэрэглэсэн эм нь синтетик вакцин, идэвхгүйжүүлсэн эмгэг төрүүлэгч, тэдгээрийн уураг, түүнчлэн амьд боловч суларсан эмгэг төрүүлэгчид юм.
Дархлаажуулалтаас бүү ай. Үүний ачаар жил бүр асар олон тооны хүүхэд аврагдаж, эсрэг заалт байхгүй бол вакцин хийлгэдэг. Хүүхдийн эрүүл мэндийн талаар ярихдаа өөрийн буруу ойлголт, үндэслэлгүй айдас биш, харин хүүхдийг асран халамжилж буй мэргэжилтний санал бодлыг сонсох нь зүйтэй.
Мөрөөдөл
Сэрүүн унтах хуваарьтай байх нь маш чухал юм. Хэрэв тэр хангалттай унтдаггүй бол хүүхдийн эмчтэйгээ холбоо бариарай. Чанартай унтаж, биеийн нөөцийг бүрэн сэргээхийн тулд дархлаа судлаачид дараахь зүйлийг зөвлөж байна.
- доторх цэвэр сэрүүн агаар;
- нарны гэрлийн хомсдол (хар хөшиг хийх болно);
- унтахаас хагас цагийн өмнө халуун, халуун шүршүүрт орох;
- унтахаас 2 цагийн өмнө гэрэлтдэг компьютер, телевизийн хэрэгслийг оруулахгүй байх;
- Унтахынхаа өмнө ном унших эсвэл хичээл хийх.
Стресс байхгүй
Байнгын өвчлөл нь стрессийн эсэргүүцэл багатай холбоотой байдаг. Стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэц-сэтгэлийн дарамтаас зайлсхийх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч хүүхэд угаасаа тийм ч тогтвортой биш, мэдрэлийн систем нь сул байсан ч тэдэнд хангалттай хариу үйлдэл үзүүлэх, түүнийг илүү тогтвортой байлгахыг зааж сургах боломжтой. Энэ нь хүүхдийн буруу биш - ийм шинж чанарууд нь генетикийн хувьд тодорхойлогддог.
Ихэнхдээ сэтгэлийн түгшүүртэй, астеник хүүхдүүд өвдөж эхэлдэг, туранхай, сэжигтэй байдаг. Хүүхдэд стресст тохирсон хариу үйлдэл үзүүлж, түүнээс хамгийн бага алдагдалтай гарахыг заахын тулд анхаарал хандуулах хэрэгтэй, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн хүлэмжинд амьдрах нөхцөл байхгүй. "Хориотой бодлого", ухрах, хэт хамгаалах, бусад хүүхдүүдтэй харьцуулах нь нялх хүүхдэд таалагдахгүй, түүнийг стресст дасдаггүй, ялангуяа мэдрэлийн систем нь сул, ханиад хүрч эхэлбэл мэдрэмтгий байдаг. халдварт өртөж, сул дорой болдог. Цэцэрлэг, сургууль, бүлэг, ангид та үргэлж 1-2 ийм хүүхдийг олж болно.
Дашрамд хэлэхэд мэдрэлийн системийн сул хэлбэр нь сөрөг шинж чанар биш, "гажиг" гэсэн нотолгоо биш юм. Энэ бол онцлог юм. Ийм хүмүүс дүрмээр бол нарийн, гүн гүнзгий байдаг бөгөөд тэдний ихэнх нь зураач болдог.
Тэжээл
Хүүхдийн хоолны дэглэм нь хэвийн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай хангалттай хэмжээний шим тэжээлийг шаарддаг. Энэ харьцаа зөв байх нь чухал.
Хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхийн тулд өдөр бүр өгдөг "витамин хольц" бэлдээрэй - өглөөний цай, сургуульдаа хамт явах, унтахынхаа өмнө kefir эсвэл сүү. Ийм бүтээгдэхүүн нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тохиромжтой, үүнд гиповитаминоз үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг.
- Танд хагас шил үзэм, хагас шил нарс самар, ижил хэмжээний хушга, бүйлс хэрэгтэй болно. Самарыг мах бутлуурын дотор гүйлгэж, бутлана. Дараа нь нимбэгний хальсыг салгаж, целлюлозыг тусад нь эргүүлж, тусад нь хальслана.
- Чухал- Зузаан хальстай нимбэг худалдаж авахыг зөвлөдөггүй, нимгэн хальстай нимбэгийг сонго. Та целлюлозыг нэмэх шаардлагагүй, зүгээр л үүссэн хольц руу шахаж хийнэ.
- Дараа нь хатаасан чангаанз, prunes нэмнэ - тус бүр хагас шил. Холимог сайтар холилдсон байна.
- 2/3 аяга зөгийн бал нэмнэ.
- Үүссэн хольцыг +1+5С хэмд хэдэн өдрийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Та үүнийг өдрийн аль ч цагт ундаа, үр тарианы хамт ууж болно. Хүүхдүүдийн хувьд өглөө, оройд нэг халбага өгөх нь оновчтой байдаг.
Хэрэв хүсвэл инжир, үзэм болон бусад дуртай самар нэмнэ. Prunes нь өтгөн хаталтаас болж зовж буй хүүхдүүдэд ашигтай байдаг.
Улирлын бус үед витамины бэлдмэлийн маш сайн хувилбар. Гэсэн хэдий ч дархлаа судлаач витамины цогцолборыг зааж өгсөн бол ханиад, гэмтэл, соматик өвчний дараа хүүхдэд өгнө.
Сайн, хүчтэй дархлаа нь бие махбодийг гадны халдвараас хамгаалах түлхүүр юм. Дархлалын хомсдол нь дархлаа сул байгаагийн анхны шинж тэмдэг бөгөөд энэ тохиолдолд хүүхэд олон тооны халдварт өртдөг.
Дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа доголдох олон шалтгаан бий: амьдралын зохисгүй нөхцөл, бүх төрлийн стресс, витамин дутагдал, архаг өвчин, буруу хооллолт.
Дархлаагаа хүчтэй байлгахын тулд дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа эмч нар хоолны дэглэмээ хянахыг зөвлөж байна. Гадаа температур буурах үед витамин, иммуностимулятор ууна.
Наснаас хамааран дархлааны тогтолцоо нь өөрийн хөгжлийн онцлогтой байдаг. Насанд хүрэгчдээс ялгаатай нь хүүхдүүд вирус, халдварт өртөмтгий байдаг. Амьдралын эхний минутаас эхлэн иммуноглобулин нь хүүхдийн биед нэвтэрдэг. Эхийн сүү саалийн үед шинэ төрсөн хүүхдийн дархлааг дэмжихэд тусалдаг. Үүнтэй холбогдуулан эмч нар хүүхдийг аль болох хөхүүлэх, янз бүрийн хиймэл хольц хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Дархлалын тогтолцоог бэхжүүлэхийн тулд нярай хүүхдэд хамгийн тохиромжтой хоол хүнс учраас дор хаяж 6-8 сар хөхүүлэхийг хичээ. Энэ нь хүүхдийн хөгжилд шаардлагатай фермент, гормон, шим тэжээлийг агуулдаг бөгөөд хүүхдийн биед амархан шингэхэд тусалдаг. Сүү нь өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг бодис агуулдаг бөгөөд хөхөөр хооллодог хүмүүс суулгалт, уушгины хатгалгаа зэрэг халдварт өвчин тусах магадлал багатай байдаг.
Ханиадны шалтгаанууд
Ураг эхийн хэвлийд байх үед G ангиллын иммуноглобулинууд эхийн цусаар дамждаг.Төрснөөс хойшхи эхний 6 сарын хугацаанд бүх иммуноглобулинууд өөрсдөө үйлдвэрлэгддэггүй тул хүүхэд энэ нь хийгээгүй тохиолдолд илүү их өвдөж эхэлдэг. хөхөөр хооллодог. Хүүхдүүд 6 наснаас хойш иммуноглобулиныг өөрсдөө үйлдвэрлэж эхэлдэг. Хүүхэд цэцэрлэг, сургуульд явахдаа янз бүрийн халдварт өвчин, ханиад томуу тусах эрсдэлтэй байдаг. Үүнтэй холбогдуулан бронхит, ARVI, шарлалт, улаанбурхан, томуу гэх мэт өвчнийг эсэргүүцэхэд тусалдаг ердийн вакцинжуулалтыг хийдэг.
Олон эцэг эхчүүд яагаад зарим хүүхдүүд шалбааг дундуур гүйж, юу ч хайхрамжгүй байдаг бол хүүхдүүд нь сэрүүн ус уусны дараа хамар битүүрч, орой халуурч хэвтдэг гэж гайхдаг. Энэ нь өвөрмөц бус дархлааны хүчнээс хамаарна. Бага наснаасаа хүүхдүүд салхин цэцэг, хөхүүл ханиалгах, сахуу болон бусад өвчний эсрэг вакцин хийлгэдэг. Гэхдээ вакцинжуулалт нь хоолойн ангина, бронхит, Дунд чихний урэвсэлээс хамгаалахгүй, учир нь эдгээр өвчнөөс хамгаалах өвөрмөц бус дархлааны систем юм.
Хүчтэй дархлааны чухал хүчин зүйл бол хүүхдийн хоол тэжээл юм. Эцэг эхчүүд витамин, эрдэс бодис, нүүрс ус, өөх тосыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Хэрэв та энэ дүрмийг дагаж мөрддөггүй бол энэ нь дархлааг бууруулахад хүргэдэг. Хоол тэжээл нь ургамал, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг агуулсан байх ёстой.
Гэр бүл дэх сэтгэл хөдлөлийн зөв уур амьсгалыг хадгалах нь чухал юм. Хэрэв эцэг эх нь эрүүл бус амьдралын хэв маягийг удирдаж, байнга маргалддаг бол энэ нь хүүхдийн сэтгэцийн байдалд сөргөөр нөлөөлнө. Хүүхэд ойр дотны хүмүүсийн хайр, энэрэл, халамжаар хүрээлэгдсэн байх ёстой.
Ходоодны үрэвсэл, дисбактериоз, тонзиллит, уушигны үрэвсэл зэрэг төрөлхийн буюу олдмол өвчин нь дархлааны тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг.
4-өөс дээш насны хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ
Дархлааг бэхжүүлэх үндсэн дүрмүүд:
- зөв хооллолт
- олон төрлийн аминдэмийн цогцолбор, эм уух
- стресстэй нөхцөл байдлыг багасгах
- хатууруулах
- цаг агаарт тохирсон хувцас
- өдөр бүр цэвэр агаарт алхах
- идэвхтэй амьдралын хэв маяг
Хатуурах нь тодосгогч шүршүүрээс эхэлж болно. Уг процедурыг ээлжлэн хийж, эхлээд сэрүүн усаар, дараа нь бүлээн усаар хийнэ. Долоо хоногт нэг удаа та усны температурыг нэг градусаар бууруулж болно, процедур бүр халуун усаар дуусах ёстой гэдгийг санаарай. Гэхдээ хэрэв хүүхэд эрүүл саруул төрсөн бол хатуурал нь амьдралын эхний жилээс эхэлж болно. Хөхөө хөвөн арчиж болно. Процедурын төгсгөлд бид хүүхдийг хуурай арчиж, дулаан хувцас өмсдөг.
5 настайдаа хоол тэжээлд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь хоол хүнсэнд их хэмжээгээр агуулагдах ёстой. Таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд A, C, E, B, D бүлгийн витаминууд, түүнчлэн кали, магни, зэс, цайр, иод агуулсан хоол хүнс байх ёстой. Өдөр бүр хүүхэд эрдэс бодис, уураг, витаминыг хоол хүнсээр авах ёстой.
Таны хүүхэд 5 настайдаа ургамлын гаралтай цай, хар ногоон цай ууж байгаарай. Шинэхэн шахсан шүүс, нухаштай шүүс нь ялангуяа ашигтай байдаг. Rosehip цай нь хүүхдийн дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг асар их хэмжээний витамин, кали, магни болон бусад элементүүдийг агуулдаг.
6 настайдаа хүүхэд сургуульд орохоосоо өмнө ханиадны эмзэг байдлаас хамгаалж, олон төрлийн амин дэмийн курс авах хэрэгтэй.
Өдөр бүр, амьдралын эхний өдрөөс эхлэн хүүхэд дор хаяж нэг цагийн турш цэвэр агаарт байх ёстой.
Бид өглөө бүрийг идэвхтэй амьдралын хэв маягаар эхлүүлэхийг хичээдэг. Өглөө нь хөнгөн өглөөний цайгаа уусны дараа 5-10 минутыг дасгал хөдөлгөөнд зориулах хэрэгтэй. Хөл нүцгэн зүлгэн дээр, далайд хайрга чулуугаар эсвэл зүгээр л орон сууцанд алхах нь хүүхдийн дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Биеийн хамгаалалтын шинж чанар үүсэх үе
Хүүхдийн амьдралын эхний 28-30 хоног маш чухал байдаг. Энэ үед дархлааны систем гадаад ертөнцөөс эрсдэлд ордог. Эдгээр эхний 30 хоногт хүүхэд зөвхөн эхийн эсрэгбиемээр хамгаалагдсан байдаг.
3-6 сар хүртэл хоёр дахь чухал үе өнгөрдөг. Хүүхдүүд ихэвчлэн ARVI болон гэдэсний өвчинд өртдөг.
Дархлаа үүсэх гурав дахь үе нь амьдралын хоёр дахь жилд тохиолддог. Гадаад ертөнцтэй танилцахын тулд хүүхдийн дархлаа бүрэн бүрдээгүй байгаа тул бие нь вирусын халдвартай тулгардаг.
Дархлаа бэхжүүлэх аргууд
Гурван наснаас эхлэн харшлын болон архаг өвчин үүсэх дөрөв дэх эгзэгтэй үе эхэлдэг.
Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд зөгийн бал, нимбэг, сонгино, сармис зэргийг оруулаарай. Тэд бие махбодийг амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, томуу, хоолой өвдөхөөс хамгаалдаг.
Дархлааны хамгаалалтын шинж чанарыг бэхжүүлэх хэд хэдэн жорыг авч үзье. Вирус нь хүчиллэг орчинд болгоомжтой ханддаг. Боломжтой бол нимбэг, улаан лууван гэх мэт шүүсийг түлхүү хэрэглээрэй.
- Үзэм бүхий чангаанзны компот. Зуны улиралд хүүхэддээ нэг кг чангаанз, хоёр хоолны халбага үзэмээс компот хийж идээрэй. Эдгээр бүх найрлагыг таван литр усанд буцалгана. Хөргөж, усны оронд хүүхдэд өгнө.
- Сармис. Энэ нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг. Хэрэв та гурван өдөр тутамд нэг эсвэл хоёр хумс сармис идвэл таны хүүхдэд өвчлөх эрсдэл буурна. Бүх хүүхдүүд сармисанд дургүй байдаг тул хамар руу сармисны шүүс хийж болно, энэ нь хамар гоожихыг сайн даван туулдаг.
- Нимбэгтэй цай бол өдөр бүр хэрэглэх эрүүл ундаа юм. Эцэг эхчүүд ээ, нимбэгний хальсыг таслах шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Энэ нь маш их хэмжээний витамин, чухал тос агуулдаг.
- Улаан лууван, луувангийн эдгээх шүүс. Улаан луувангийн шүүс, луувангийн шүүс тус бүр өөрийн гэсэн ашигтай байдаг. Гэхдээ хэрэв та тэдгээрийг нэгтгэвэл маш сайн витамины коктейль авах болно. Энэ коктейлийг хүүхдэдээ илүү амттай болгохын тулд зөгийн бал, нимбэгний шүүсийг өөрийн амтанд нэмж болно. Таны хүүхэд энэ ундаанд баяртай байх болно.
- Тоосонцор. Цэцгийн тоос нь дархлааг бэхжүүлэхэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү зөгийн аж ахуйн бүтээгдэхүүнийг өглөө, оройд нэг халбага ууна. Зөвхөн нэг зүйлийг санаарай, хэрэв таны хүүхэд зөгийн бүтээгдэхүүнээс харшилтай бол энэ жор нь таны хүүхдэд тохирохгүй.
- Зуун настын ундаа, зөгийн балаар хийсэн ундаа уух нь ашигтай байдаг. Бидэнд 150 грамм зуун настын шүүс, 250 грамм зөгийн бал хэрэгтэй болно, энэ бүгдийг хольж, таваас зургаан нимбэгний шүүс нэмнэ. Та энэ ундааг дор хаяж хоёр цагийн турш хөргөгчинд хийх хэрэгтэй. Та үүнийг өдөрт нэг удаа, нэг халбага уух хэрэгтэй.
- Сарнай хонго нь декоциний. Сарнайн хонго цайнд нэмж болно, мөн та тэднээс декоциний хийж болно. Rosehip декоциний нь дархлааны системийг төгс бэхжүүлж, бөөрийг цэвэрлэнэ.
- Хатаасан эгнээний декоциний. Декоциний бэлтгэх үйл явц нь энгийн бөгөөд нэг халбага авч, нэг аяга ус хийнэ. Та бүгдийг нь 10 минут буцалгах хэрэгтэй. Шөлийг нэг шөнө байлгана. Та декоциний хоол идэхээс хагас цагийн өмнө, 2 халбага өдөрт гурван удаа уух хэрэгтэй. Энэ декоциний нь долоогоно, цангис жимснээс хийж болно. Эдгээр жимснээс таны хүүхдийн бие витаминаар бүрэн хангагдана. Та зөгийн бал нэмж болно, гэхдээ энэ нь халуун шөл нэмдэггүй гэдгийг мартаж болохгүй.
- Калина. Viburnum жимс нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг төдийгүй вирусыг ухаан алдахад хүргэдэг байгалийн улаан будаг агуулдаг. Зөгийн балны халбагаар газрын хорин жимс холино. Энэ бүгдийг буцалсан бүлээн усаар дүүргэнэ. Шөнийн цагаар дусаах нь хүүхдийн нойрыг сайжруулдаг тул уух нь дээр.
- Загасны тосны капсулыг өдөрт гурван удаа ууна. Та хоолны дэглэмд гахайн өөх нэмж болно - энэ нь маш сайн дархлаа дарангуйлагч юм.
Байнгын өвчнөөр хүүхэд хоёр дахин их витамин, эрдэс бодис хэрэглэдэг. Энэ шалтгааны улмаас та витамин эмчилгээний эрүүл мэндийн цогц эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Унтах хуваарь, зөв хооллолтыг баримтал.
Хүүхдүүддээ эрүүл мэнд!
Видео