ფეხები შეშუპებულია, რა უნდა გააკეთოს, თუ შეშუპება. რა უნდა გააკეთოს, თუ ფეხები ძალიან შეშუპებულია? ფეხებში შეშუპების მიზეზები
![ფეხები შეშუპებულია, რა უნდა გააკეთოს, თუ შეშუპება. რა უნდა გააკეთოს, თუ ფეხები ძალიან შეშუპებულია? ფეხებში შეშუპების მიზეზები](https://i0.wp.com/eco-molodost.ru/wp-content/uploads/2018/05/travy-lechebnye-300x205.jpg)
ადამიანების დიდ რაოდენობას აწუხებს ფეხების შეშუპება. კითხვაზე "რატომ ჩნდება შეშუპება ფეხებში?" - არ არსებობს ერთი პასუხი, რადგან მათი გარეგნობის მიზეზები მრავალფეროვანია. მაგალითად: მარილების და ტოქსინების დაგროვება თირკმელების ქსოვილებში, გულის, ვენების, არტერიების დაავადებები, ადამიანის მძიმე წონა, ხანგრძლივი იძულებითი პოზიცია. შეშუპება არის სითხის დაგროვება ღრუში. ამ სტატიაში განვიხილავთ ფეხის შეშუპების მოშორების ყველა გზას.
ფეხებში შეშუპების მიზეზები ძალიან მრავალფეროვანია.
- მთავარი მიზეზი ვენური შეშუპებაა. ფეხებზე თირკმლის შეშუპება ჩნდება თირკმელების არასაკმარისი ფუნქციონირების გამო, გადატვირთულია სისტემური მიმოქცევა, თირკმელები ნორმალურად წყვეტენ თავიანთ მუშაობას. ტოქსინები სისხლში გროვდება, წყალი გროვდება ქვედა ფეხის მიდამოში, ქუთუთოებზე და ჩნდება მუქი წრეები. სხვა მიზეზები: ჭარბი წონა, არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, ორსულობა, ღრმა ვენების თრომბოზი.
- გულის პათოლოგია. გულის კუნთის სისუსტით, სისხლი სრულად წყვეტს ცირკულაციას. შეშუპება შეინიშნება ფეხის მიდამოში. თუ გულის უკმარისობა არ განიხილება, „წყალი“ ადის, ჯერ მუხლების, თეძოების, შემდეგ მუცელამდე. მოწინავე შემთხვევებში, ფილტვის შეშუპება ადვილად შეიძლება გამოვლინდეს. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიწყოს დაავადება და დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს. წვივის შეშუპება პირველი ნიშანია სამედიცინო ორგანიზაციის დახმარების მისაღებად.
- მიზეზი შეიძლება იყოს პროფესიული დაავადებებიც. ამ შემთხვევაში, ისინი ჩნდებიან დღის განმავლობაში დიდი ხნის განმავლობაში ფეხზე დგომიდან ან ერთ პოზიციაზე: გამყიდველები, მასაჟისტები, ფარმაცევტები, ფერმერები, მძღოლები, ბანკის თანამშრომლები.
როგორ გამოიყურებიან და რა არის შეშუპება
- ვენური შეშუპება - სხვაგვარად უწოდებენ ფეხების შეშუპებას. ისინი წარმოიქმნება ვენური კედლების სისუსტის, ორგანიზმში მარილის (ნატრიუმის იონის) ჭარბი ან ნაკლებობის, ვარიკოზული ვენების, ღრმა ვენების თრომბოზის გამო. ფეხების ვარიკოზული შეშუპება ჩნდება საღამოს, ღამით;
- თირკმლის ეტიოლოგიის შეშუპების ლოკალიზაციაა სახე, მუცელი, ხელები და ფეხები;
- გულის შეშუპება. მათ ახასიათებთ წყლის აწევა ზედა ტანში. პაციენტი შეიძლება მოკვდეს ტვინში სითხის დაგროვების, სისხლში ტოქსიკური მეტაბოლიტების გაზრდის (შარდმჟავას მატების) და გულის გაჩერების გამო. წყალს შეუძლია შეავსოს პერიკარდიუმის პარკი და ამით შეაჩეროს გულის კუნთის მუშაობა.
- მაჯის არეში ადგილობრივი შეშუპება მიუთითებს თირკმლის ან გულის დაავადების არსებობაზე.
- პროფილაქტიკური ზომები მოიცავს კომფორტული ფეხსაცმლის ტარებას. თუ თქვენ გაქვთ ბრტყელი ძირი, უნდა შეიძინოთ ორთოპედიული ძირები აფთიაქში;
- შეშუპებისკენ მიდრეკილი ადამიანები, ხანგრძლივი გასეირნების წინ, აუცილებლად აცვიათ კომპრესიული წინდები;
- მძიმე ჩანთები უნდა გადანაწილდეს თანაბრად, რათა აღმოიფხვრას დიდი დატვირთვა კუნთებსა და ფეხების გემებზე;
- თუ შებერილობა მაინც გაგიჩნდათ საღამოს, შეგიძლიათ ფეხები მაღლა ასწიოთ, კედელს მიეყრდნოთ და ამ მდგომარეობაში დაწექით 5-6 წუთის განმავლობაში. წინასწარ შეიზილეთ შეშუპება ხელებით;
- უფრო მეტი ბოსტნეული და ხილია, ვიტამინების მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს ვენების კედლების გამაგრებას.
რა უნდა გავაკეთოთ ფეხების შეშუპებასთან - მკურნალობის მეთოდები
შეშუპება შეიძლება საშიში იყოს ადამიანის სიცოცხლისთვის, ამიტომ სტატია ინფორმაციულია, მხოლოდ ექიმმა უნდა დანიშნოს მკურნალობა.
დღეს აფთიაქს აქვს შეშუპების საწინააღმდეგო საშუალებების დიდი ასორტიმენტი. და მხოლოდ ერთი მათგანი მოგეწონებათ. ძირითადი დაავადების აღმოფხვრა ნიშნავს მისი გამოვლინების სამუდამოდ განკურნებას.
თერაპევტები და ფლბოლოგები გვირჩევენ ფეხის შეშუპების მოშორებას კომპლექსური მკურნალობის დახმარებით. მასში შედის: ვენოტონური პრეპარატების მიღება (ვენარუსი), კომპრესიული საცვლების ტარება, პროფილაქტიკური ზომების დაცვა.
შეშუპების წამლის მკურნალობა მცირდება შარდმდენების მიღებამდე: ფუროსემიდი, ლაზიქსი. პრეპარატი უნდა დანიშნოს ექიმმა.
აღსანიშნავია ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტი! ორგანიზმში არსებული ყველა სტაგნაციური სითხე ნარჩენია – ის სავსეა ტოქსინებითა და მავნე ნივთიერებებით, რომლებიც ორგანიზმიდან უნდა მოიხსნას.
ამიტომ სითხის სტაგნაციის კომპლექსური მკურნალობის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი სუფთა წყლის მიღება.
როგორ მოვიშოროთ ფეხების შეშუპება ხალხური საშუალებებით
ზოგიერთი ხალხური მკურნალობა ბევრად უფრო ნელა ეხმარება, ვიდრე მედიკამენტები, ზოგი კი ძალიან სწრაფ ეფექტს იძლევა.
- სოდა ლოსიონები ასეთი სწრაფი საშუალებაა;
ფეხების შეშუპება ხშირად იწყება ფეხებიდან, სადაც დეპონირდება მარილები და ტოქსინები, რაც იწვევს ტკივილს, დაღლილობას და სითხის შეკავებას. მარილების გადაადგილების საუკეთესო გზა მჟავა-ტუტოვანი რეაქციაა. მისი გატარება ფეხებზე ადვილია ღამის ლოსიონების დახმარებით მდუღარე წყალში ჩამქრალი სოდასგან. ფეხები, ამავდროულად, უნდა მოათავსოთ ასეთი ხსნარით დასველებულ წინდებში, შემდეგ კი პლასტმასის ჩანთებში, რათა სოდის ხსნარი ღამით არ გაშრეს. ამგვარად, ფეხებზე შეშუპება ერთ ღამეში აღმოიფხვრება.
- სითხის სტაგნაცია ეფექტურად მკურნალობს შარდმდენი ბალახებით. ამისთვის ხორცსაკეპ მანქანაში დაფქვით დათვის ბალახი, კნუტი, არყის ფოთლები, კამა, ლინგონის ფოთლები.
ერთ-ერთი სამკურნალო მცენარეული ნედლეული გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში. მოათავსეთ კონტეინერში და შეინახეთ მაცივარში. ჩაიში შეგიძლიათ დაამატოთ 1-3 სუფრის კოვზი. გამოიყენეთ არა უმეტეს ორი კვირისა, რადგან მწვანილი შეიძლება დაგროვდეს ორგანიზმში და გამოიწვიოს არასასურველი რეაქციები. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ წვენი გრილ ადგილას დიდი ხნის განმავლობაში - 3 წელი. სუნი იგივე უნდა დარჩეს;
გამხმარი ბალახი ასევე შეიცავს სამკურნალო ნაერთებს, მაგრამ მცირე რაოდენობით.
მწვანილი შეშუპებისთვის: იარუსი, ოხრახუში, კამა, სიმინდის ყვავილები, შავი მოცხარის ფოთლები და ა.შ.
- პაციენტების უმეტესობა, ექიმების რჩევით, აბაზანებს ღებულობს ფეხების შეშუპების დროს. ისინი მხოლოდ ხელს უწყობენ დისკომფორტის გამკლავებას და ოდნავ აღმოფხვრის შეშუპებას. მცენარეული კოლექციის მაგალითი: გვირილა, არყის ფოთლები, პიტნა, უმჯობესია გამოიყენოთ ახალი ბალახი. მოამზადეთ კონცენტრირებული ცხელი დეკორქცია, მოურიეთ ცივი წყლით და ორთქლზე მოხარშეთ ღვეზელები 12-15 წუთის განმავლობაში. ჰიპოტენზიის, გულის და თირკმელების უკმარისობის მქონე პაციენტებისთვის ფეხის აბაზანები უნდა იქნას მიღებული არაუმეტეს 2-3-ჯერ შვიდი დღის განმავლობაში;
- აპლიკაციის დროს ფეხების შეშუპების კომპრესები ძალიან ხშირია. კომბოსტოს ფოთოლს დაასხით ცივი წყალი, შემდეგ დააფიქსირეთ შეშუპების ადგილას (არც ისე მჭიდროდ) ორი საათის განმავლობაში ან მთელი ღამის განმავლობაში (დარწმუნდით, რომ კიდურები არ დაბუჟდეს, არ დაირღვეს სისხლის მიმოქცევა). ასევე შეგიძლიათ უმი კარტოფილისგან გააკეთოთ კომპრესები, გახეხეთ 2-3 ტუბერი, კარგად აურიეთ, გააკეთეთ კომპრესი. პროცედურის დასრულების შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხის კანი.
უბრალო ოხრახუშიც კი ეხმარება გაუმკლავდეს ფეხის შეშუპებას. მოამზადეთ ოხრახუშის ნახარში და დალიეთ ჩაის სახით 3-2-ჯერ დღეში. უკუჩვენებები: გულის უკმარისობა. აქვს შარდმდენი ეფექტი.
როგორ მოვიშოროთ ფეხების შეშუპება შეშუპების საწინააღმდეგო მარტივი ვარჯიშებით
ფეხებში სითხის სტაგნაციით, შემდეგი ვარჯიშები დაგეხმარებათ:
- ფეხების უკანა ზედაპირის, კერძოდ, ხბოს კუნთის დაჭიმვა ფეხების კედელზე აწევით იწვევს სტაგნაციური ლიმფის ზევით მოძრაობას;
- ჩაჯდომები შესანიშნავი საშუალებაა ფეხის შეშუპების აღმოსაფხვრელად;
- დიაფრაგმული სუნთქვა იდეალურია სითხის სტაგნაციისა და მისი აბსოლუტური არარსებობის აღმოსაფხვრელად. მათთვის, ვინც განსხვავებულად სუნთქავს, რეკომენდებულია კუჭში სუნთქვა დღეში 10 წუთის განმავლობაში დილით და საღამოს.
თერაპიული ვარჯიში კარგად ეხმარება ფეხებში შეშუპების შემცირებას.
- დაწექით ზურგზე, ასწიეთ გასწორებული ფეხები თქვენს ზემოთ, ჩამოწიეთ საწყის მდგომარეობაში. გაიმეორეთ 6-7 ჯერ;
- ხტუნვა არა მაღლა და ხშირად 1 წუთის განმავლობაში, ქუსლები იატაკზე დარტყმით;
- სირბილი (სასარგებლოა ყველა გემისთვის);
- ადექი, როგორც „ძაღლი“, აწიე ფეხი უკან, შემდეგ შეეხეთ მუხლს შუბლით, დადეთ საწყის მდგომარეობაში;
- დაწექით მუცელზე, მოხარეთ და მოხარეთ მუხლის სახსრები;
- ასევე სასარგებლოა ღამით კედელზე წვივის თავდაყირა დადება 10 წუთის განმავლობაში.
იოგას რეგულარული ვარჯიში ხელს უწყობს ფეხების შეშუპებას. აქ მოცემულია ასანების სავარაუდო ნაკრები ფეხების შეშუპებისთვის:
იოგას ასანები ფეხების შეშუპების წინააღმდეგ.
https://youtu.be/mhEigNJaGfU
მასაჟი შეშუპებული ფეხებისთვის
ფეხების შეშუპებისას კინეთერაპევტები მკაცრად გირჩევენ მასაჟის გაკეთებას. კუნთების გარკვეული ჯგუფების მუშაობა წყალს ჭურჭლისკენ მიჰყავს, ვარჯიშის დროს სითხე ისევ შეიწოვება სისხლში და გამოიყოფა თირკმელებით. უკუჩვენებები თირკმლის უკმარისობა, სხვადასხვა ეტიოლოგიის სისხლის შედედება, ინფექცია, კანის ჭრილობები.
ზოგადი მასაჟი ფეხების შეშუპებისთვის. ყველა ტექნიკა კეთდება 1-2 წუთში.
- წაისვით ზეთი ხელებზე (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი მცენარეული ზეთი), გაათბეთ ქუსლიდან მუხლამდე არეზე ჯერ ხელის გულზე, შემდეგ მუშტით;
- მსუბუქად დაჭერით;
- მოტრიალდით, თითქოს ნაწიბურს აწვალებთ;
- შინაური ცხოველი.
ფეხის მასაჟით შეგიძლიათ მოიცილოთ მთელი ფეხის ძირის შეშუპება.
როგორ სწრაფად მოვიშოროთ ფეხების შეშუპება მედიკამენტებით
ისინი იმდენად უმკლავდებიან დაავადების მიზეზს, რომ ხელს უწყობენ ფეხის შეშუპების გამოვლინების შემცირებას, სამედიცინო საშუალებებს.
ფეხების შეშუპების დიურეტიკებს განსხვავებული ქიმიური სტრუქტურა აქვთ. სწორი წამლის არჩევანი დამოკიდებულია დაავადების ფორმასა და სიმძიმეზე.
- მარყუჟის დიურეზულები ყველაზე ძლიერი წამლებია. მათ აქვთ სწრაფი და ძლიერი ეფექტი. კლასის წარმომადგენლები: ფუროსემიდი, ლაზიქსი. ისინი ხელმისაწვდომია ამპულაში და ტაბლეტებში. ხშირად გამოიყენება საგანგებო სიტუაციებში. წამლები აფერხებენ ნატრიუმის, ქლორიდის და კალციუმის იონების შეწოვას, რის შედეგადაც მცირდება შეშუპება. პრეპარატი ამცირებს ნაზი მარყუჟის ფუნქციას. ამ კლასის პრეპარატები გამოიყენება სხვადასხვა ეტიოლოგიის შეშუპებისთვის.
- თიაზიდი. მექანიზმი: მცირდება ნატრიუმის, წყლის და ქლორის შეწოვა, უჯრედებიდან გამოიყოფა დიდი რაოდენობით კალიუმი. სისხლში ბევრი კალციუმი ჩნდება, რაც ძალიან კარგია ოსტეოპოროზის მქონე პაციენტებისთვის. უკუჩვენებები: ჰიპოკალიემია, გულის უკმარისობა, პოდაგრა, შაქრიანი დიაბეტი, ათეროსკლეროზი, სიმსუქნე, გასტრიტი, მეტაბოლური ალკალოზი. ფეხების შეშუპებისას ექიმები ხშირად უნიშნავენ ჰიპოთიაზიდის ტაბლეტებს.
- დიურეზულ, კალიუმის შემნახველ დიურეზულ საშუალებებს ფეხის შეშუპებისთვის არანაკლებ გამოხატული ეფექტი აქვთ, ისინი შეუცვლელი დამხმარეები არიან გულის უკმარისობისა და ჰიპოკალიემიის დროს. ესენია: ვეროშპირონი (სპიროლაქტონი), ამილორიდი. ისინი ხელს უწყობენ ფეხების შეშუპების აღმოფხვრას, ამ ჯგუფის დიურეზულები მოქმედებენ ნელა, ინარჩუნებენ კალიუმს ორგანიზმში.
- ოსმოსური შარდმდენები. მოქმედების მექანიზმი: წამლები გადააქვს წყალი რბილი ქსოვილებიდან უკან სისხლის პლაზმაში (სისხლძარღვებში), ზრდის არტერიულ წნევას. არ გამოიყენოთ მაღალი წნევის, დეჰიდრატაციის, თირკმელების და გულის უკმარისობის და სხვა დაავადებების დროს. იხილეთ ინსტრუქციები. ჯგუფის წარმომადგენელი: მანიტოლი. ფეხების შეშუპების შესამსუბუქებლად საჭიროა ამ ჯგუფის პრეპარატების მიღება დღეში ერთხელ.
ფეხების შეშუპების აბები კარგად ეხმარება: ფუროსემიდი, მანიტოლი. მაგრამ მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს, ლაბორატორიული ტესტების საფუძველზე.
ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ! ფეხების შეშუპების წამალს მხოლოდ ექიმი ირჩევს.
ლაზიქსის და ფუროსემიდის ტაბლეტები ფეხის შეშუპებისთვის ინიშნება დაავადების შორსწასული ფორმის მქონე ადამიანებისთვის.
ფეხის შეშუპების ყველა წამალი უნდა იყოს შერწყმული ძირითად პრეპარატებთან (ანტიბიოტიკები, გულის გლიკოზიდები..)
როგორ მოვიხსნათ ფეხების შეშუპება სწრაფად: გააკეთეთ ფუროსემიდის ინტრავენური ინექცია.
წამალს მანიტოლს ფეხების შეშუპებისთვის ბევრი უკუჩვენება აქვს, თვითმკურნალობამ შეიძლება კიდევ უფრო გააფუჭოს თქვენი ჯანმრთელობა.
- ფეხების შეშუპების მალამოები მზადდება ჰიდროფობიურ საფუძველზე, გელები, რა თქმა უნდა, უფრო ეფექტურია, რადგან ისინი იქმნება თხელი დისპერსიული საშუალებისგან. კანის ფორებში შეღწევა უფრო ადვილად და სწრაფად ხდება, ეფექტი ხდება საათში - ორ საათში. მალამოები: ტროქსევასინი, ჰეპარინი, ლიოტონი, ვენიტანი - ცხენის წაბლის HPS-დან. მთავარი კომპონენტია ესკუზანი. კრემები ეფექტურობის მხრივ მესამე ადგილზეა, ამიტომ მათ სტატიაში არ განვიხილავთ.
როგორ გავათავისუფლოთ ფეხების შეშუპება ორსულებში
ორსული ქალების შეშუპების მკურნალობაში მეან-გინეკოლოგები არიან დაკავებულნი. ხშირად უნიშნავენ მცენარეულ პრეპარატებს და აძლევენ რჩევებს შეშუპების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად.
ორსულ ქალებში შეშუპება საავადმყოფოში წასვლის საკმაოდ გავრცელებული მიზეზია. ორსული ქალები შეშუპების არსებობას შემდეგნაირად ადგენენ: დააყენეთ ქალი დივანზე, ძლიერად დააჭირეთ შეშუპების ადგილს. თუ არის შეშუპება, ხვრელი რჩება. ჯანმრთელ ადამიანებში კანი მაშინვე იწევს თავის ადგილზე. ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად უნდა აიღოთ სტამინირებული ორთოსიფონის ტომარა, დაასხათ მდუღარე წყალი და დალიოთ დღეში ორჯერ, არა უმეტეს ერთი კვირისა. აუცილებლად დალიეთ ნებისმიერი შარდმდენი საშუალება მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით. ვინაიდან ნაყოფისთვის სასარგებლო მიკროელემენტები გამოიყოფა შარდთან ერთად: კალციუმი, მაგნიუმი, კალიუმი.
თუ ორსულობისას დიდი ხნის განმავლობაში სვამთ შარდმდენებს, ერთი წლის შემდეგ ქალს ემუქრება კბილების დაკარგვის რისკი, ან შეიძლება ბავშვი დაიბადოს ძალიან სუსტი.
დიურეზულების მიღებისას მნიშვნელოვანია თავად მოამზადოთ ვიტამინის სალათი: გარგარის ჩირი, ქიშმიში, ქლიავი. არ არის რეკომენდებული კომპლექსური ვიტამინების დალევა.
ორსულობის დროს კამას თესლი ძალიან ფრთხილად უნდა დალიოთ, დეკორქცია, როგორც ყველა შარდმდენი საშუალება, შლის უამრავ ვიტამინს და სასარგებლო მიკროელემენტს. აკრძალულია ექიმის რეკომენდაციის გარეშე.
ქვედა ფეხის შეშუპება არ არის მხოლოდ დისკომფორტი, ტკივილი, არამედ თვალსაჩინო დეფექტი, რომელიც აფერხებს საინტერესო გარეგნობას. შეშუპებასთან სამუდამოდ გამკლავება შესაძლებელია მხოლოდ ძირითადი დაავადების ძირითადი მიზეზის აღმოფხვრით. მცდელობები ამ წესის დაუცველად ეფექტურია, როგორც „წყალი საწურში“ და მხოლოდ უსარგებლო მკურნალობა.
შინაარსი
ფეხების შეშუპების გამოჩენა არის სიმპტომი, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზით. შეშუპებისას მატულობს ქვედა კიდურების გარშემოწერილობა, არსებობს სხვა უსიამოვნო ნიშნების ერთდროული გამოვლინების შესაძლებლობა. ზოგად დაავადებებს ან გარკვეულ პათოლოგიებს შეუძლიათ ფეხების შეშუპების პროვოცირება. თუ ისინი გამოჩნდება ფეხებზე, ისინი შეიძლება განსხვავდებოდეს სიმძიმის სხვადასხვა ხარისხით (მხოლოდ თითები იტანჯება ან თეძოებიც ზიანდება).
ფეხებში შეშუპება იყოფა რამდენიმე ტიპად:
- შეგუბებითი. ასეთი შეშუპება წარმოიქმნება სისხლძარღვთა გამტარიანობის მატებით, კაპილარებში წნევის მატებით და სისხლში ცილა-ალბუმინის დონის დაქვეითებით.
- ჰიდრემიული შეშუპება. ისინი წარმოიქმნება დიდი რაოდენობით ჭარბი სითხის დაგროვების შედეგად, რაც შეიძლება მოხდეს თირკმელების გარკვეული დაავადებების დროს.
- ნეიროპათიური. შეიძლება ჩამოყალიბდეს ისეთი დაავადებების არსებობისას, როგორიცაა დიაბეტი და ალკოჰოლიზმი.
- კახეტიკური შეშუპება გამოჩნდება სხეულის ძლიერი დაღლილობის ან გულ-სისხლძარღვთა გარკვეული დაავადებების შედეგად (მაგალითად, ინსულტი).
- ალერგიული (Quincke). ისინი კანის ღრმა შეშუპებაა. ისინი მყისიერად ვითარდებიან და ასევე სწრაფად ქრება, თუ დროული და სწორი მკურნალობა იქნება უზრუნველყოფილი.
- ტრავმის შედეგად ვითარდება მექანიკური შეშუპება, რომელიც შეიძლება მოხდეს სიმსივნეების არსებობისას ან ორსულობის დროს.
კიდურების შეშუპების ძირითადი მიზეზები
ფეხებში შეშუპება შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო. Ეს შეიძლება იყოს:
- ორგანიზმში სწორი მეტაბოლიზმის დარღვევა;
- უამრავი სითხის დალევა მთელი დღის განმავლობაში;
- სხვადასხვა იმუნოლოგიური დაავადებების არსებობა;
- მძიმე დამწვრობა;
- ალერგიული რეაქციის გამოვლინება;
- ჯდომისას ფეხების მუდმივად გადაჯვარედინების ჩვევა;
- ჭარბი წონა;
- ზედაპირული, ღრმა ვენების მწვავე თრომბოფლებიტის გამოვლინება;
- თირკმელების გარკვეული დაავადებების არსებობა;
- დაბალ ან ძალიან რბილ სავარძლებზე დიდხანს ჯდომა იწვევს შეშუპებას;
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაუმართაობა;
- ვარიკოზული ვენების განვითარება.
ფეხი შეიძლება ადიდდეს არასწორად შერჩეული ფეხსაცმლის, ფეხზე გაზრდილი დატვირთვის ან ბრტყელტერფების არსებობის გამო. თუ ასეთი ფენომენი თრომბოფლებიტით იყო პროვოცირებული, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს, წინააღმდეგ შემთხვევაში არსებობს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების განვითარების შესაძლებლობა. ფეხების მუდმივი შეშუპების შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია ჯერ მიზეზის დადგენა და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყოს მკურნალობა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს პრობლემა მალე კვლავ გამოჩნდება.
გულის უკმარისობა
ფეხების შეშუპება ჩვეულებრივი მოვლენაა, რომელიც გულის უკმარისობის ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია. ასეთი დაავადებით დაავადებულ ადამიანებში აღინიშნება გულის ძირითადი ფუნქციის - ამოტუმბვის მნიშვნელოვანი შესუსტება, უჭირს სისხლის გამოხდა ფეხებიდან სხეულის ზედა ნაწილამდე, რაც ხშირად იწვევს შეშუპებას.
ძილის დროს სხეული ჰორიზონტალურ მდგომარეობაშია, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს გულზე დატვირთვას. მთელი დღის ფეხზე დგომის ან მჯდომარე მდგომარეობაში ყოფნისას, გვიან შუადღისას, გულის რესურსი ძლიერ იწურება, რაც იწვევს ფეხებში შეშუპებას და კანი ხდება არაჯანსაღი მოლურჯო. ასეთი შეშუპება შეიძლება მხოლოდ ფეხს აწუხებდეს, ან ის ვრცელდება მთელ ფეხზე, ბარძაყის დონემდე.
მედიკამენტების მიღების შემდეგ
ფეხების ძლიერი შეშუპების პროვოცირება და გარკვეული მედიკამენტების მიღება:
- გლუკოკორტიკოიდების ხანგრძლივი მიღების შემთხვევაში (პრეპარატები, რომლებიც ინიშნება ალერგიული, აუტოიმუნური დაავადებების, სიმსივნეების სამკურნალოდ), არსებობს შეშუპების შესაძლებლობა. ასეთი პრეპარატები გავლენას ახდენენ გულის მუშაობაზე, ასევე სისხლის მიმოქცევის პროცესზე.
- შეშუპების მიზეზი შეიძლება იყოს მამრობითი და მდედრობითი სქესის ჰორმონები, რომლებიც ორგანიზმში ჭარბ სითხეს იკავებენ. ეს ნივთიერებები კონტრაცეპტივების ნაწილია. მამრობითი სქესის ჰორმონების მიღება ინიშნება სიმსუქნისა და მამაკაცის რეპროდუქციული ფუნქციის დარღვევისთვის.
- მაღალი წნევის წამლებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება. თუ ასეთი პრობლემა გაჩნდა, უნდა მიმართოთ ექიმს.
ვარიკოზული დაავადება
ვარიკოზული ვენების განვითარების საწყისი ნიშანი არის ფეხებში შეშუპება, რაც ხდება სხვადასხვა მიზეზის გამო:
- ჭურჭლის კედლები ძალიან თხელია და ადვილად იჭიმება.
- უმოძრაო ცხოვრების წესი, ჭარბი წონა.
- მარილისა და წყლის დიდი რაოდენობით მიღება იწვევს არა მხოლოდ ქვედა კიდურების, არამედ სხეულის სხვა ნაწილების შეშუპებას.
Ღვიძლის დაავადება
ღვიძლში არსებული გარკვეული პრობლემების გამო ფეხები შეიძლება შეშუპებული იყოს. ყველაზე გავრცელებული მიზეზია ციროზი, რომლის დროსაც აღინიშნება ამ ორგანოს ფუნქციონირების გამოხატული დარღვევა. ამ შემთხვევაში პრობლემას დამოუკიდებლად ვერ გაუმკლავდებით. აუცილებელია გაიაროს გამოკვლევა შეშუპების მიზეზის დასადგენად, რის შემდეგაც ექიმი დანიშნავს მკურნალობის კურსს.
დაზიანებები
დაზიანებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხებში შეშუპების გაჩენის პროვოცირება:
- დისლოკაცია;
- დალურჯებული კიდური;
- მოტეხილობა (ტერფი, ტერფი, ფეხის ძვლები, ფიბულა და წვივი, ფეხის თითები);
- ჰემართროზი.
როგორ მოვიშოროთ ფეხების შეშუპება სახლში
ფეხებში შეშუპება ხშირად იწვევს არც თუ ისე სასიამოვნო შეგრძნებებს და დისკომფორტს. მათი სრულად მოსაშორებლად, თქვენ ზუსტად უნდა დაადგინოთ მიზეზი, რამაც გამოიწვია მათი გამოჩენა. თუ გსურთ ამ პრობლემის მოგვარება, მიჰყევით ამ მარტივ რჩევებს:
- თქვენ არ შეგიძლიათ დიდხანს იჯდეთ ერთ პოზაში, ფეხები თქვენს ქვეშ მოხვიდეთ.
- შეეცადეთ შეცვალოთ ფეხსაცმელი დღის განმავლობაში ისე, რომ ფეხები დაისვენოთ (ეს უპირველეს ყოვლისა ეხება გოგონებს, რომლებიც ყოველდღიურად ატარებენ ქუსლებს).
- თუ იძულებული ხართ იყოთ თავდაყირა მდგომარეობაში მთელი დღე, საღამოს დაგჭირდებათ მინიმუმ ნახევარი საათით დაწოლა, ასწიეთ ფეხები მაღლა, რათა უზრუნველყოთ სტაგნაციური სისხლის გადინება. შემდეგ გაიკეთეთ მსუბუქი მასაჟი მჭიდრო მოძრაობებით, რაც დაგეხმარებათ სწრაფად მოიცილოთ შეშუპება ფეხებზე.
- გაამრავალფეროვნეთ თქვენი ყოველდღიური დიეტა კალიუმის შემცველი საკვებით (ბანანი, სალათის ფოთოლი, თაფლი, გარგარი, გარგარი ჩირი, ატამი).
- ზაფხულში შეეცადეთ მიირთვათ მეტი კენკრა, რომელსაც აქვს შარდმდენი ეფექტი (საზამთრო, ლინგონბერი, მარწყვი), რაც ხელს უშლის შეშუპებას.
- ძილის დროს ფეხქვეშ დაიდეთ ბალიში ან პატარა ბალიში ისე, რომ ისინი გულის დონეზე მაღლა იყოს, შემდეგ კი დილით არ შეგხვდეთ ეს უსიამოვნო პრობლემა.
ხალხური საშუალებები
საკმაოდ წარმატებით გამოიყენება ტრადიციული მედიცინა შეშუპების მოსახსნელად. შეშუპების საწინააღმდეგო საუკეთესო თერაპიული ეფექტი მიიღწევა ფეხის აბაზანებისა და კომპრესების გამოყენებისას:
- ეხვევა არყის ფოთლებით. ვიღებთ უბრალო ბამბის ჩანთებს (ძველი ბალიშის პირები ასევე შესანიშნავია), რომელთა სიმაღლე უნდა ფარავდეს მუხლს. მათში ჩავყარეთ ბევრი ახალი არყის ფოთოლი, ფეხზე ჩანთები დავდეთ. ფოთლები მჭიდროდ უნდა მოთავსდეს სქელ ფენაში ისე, რომ ფეხები დაიწყოს ოფლიანობა. ჩვენ ველოდებით სანამ ყველა ფოთოლი მთლიანად სველდება და შემდეგ ამოიღეთ ჩანთები. აუცილებელია 2-3 პროცედურის ჩატარება და სამუდამოდ დაივიწყებთ შეშუპებას.
- კალანხოეს ფოთლების ნაყენი. შეავსეთ მცენარის არაყი (500 გრ) წვრილად დაჭრილი ფოთლები (250 გრ), დატოვეთ წამალი 14 დღის განმავლობაში. განსაზღვრული დროის გასვლის შემდეგ, ნაყენი შეიზილეთ პრობლემურ ადგილებში მთელი ღამის განმავლობაში. დილით, შეშუპება და ტკივილი, რომელსაც ისინი იწვევენ, მთლიანად ქრება.
- ნიორი. გახეხეთ 1 თავი ნიორი, დაასხით მდუღარე წყალი (1 ს/კ), გააჩერეთ ნახევარი საათი მაინც. როგორც კი ნივრის ბურღული ოთახის ტემპერატურამდე გაცივდება, შეშუპებულ ფეხებზე ვისვამთ, 25-35 წუთის შემდეგ გრილი წყლით გავრეცხავთ და შეშუპება მთლიანად ქრება.
- შეკუმშოს. ვიღებთ უბრალო ბამბის ქსოვილის ნაჭერს და ვასველებთ თბილი წყლით, ფეხებს ვახვევთ, ზემოდან პლასტმასის ჩანთას ვახვევთ, კომპრესის ვტოვებთ მთელი ღამე. დილით ვიკეთებთ მსუბუქ მასაჟს. ეს ინსტრუმენტი ხელს უწყობს შეშუპების სწრაფად მოშორებას.
- ტურპენტინი. ტურპენტინს და აბუსალათინის ზეთს (თბილს) ვურევთ 1:2 თანაფარდობით. ნარევს ვისვამთ კანში, კარგად ვიმუშავებთ თითოეულ სახსარზე, ვიცვამთ თბილ წინდებს და კომპრესის ვტოვებთ მთელი ღამე, დილით შეშუპება ქრება.
- Ზღვის მარილი. თბილ წყალს ვაგროვებთ აუზში და მასში ვხსნით ცოტა ზღვის მარილს, ვაჩერებთ ფეხებს წყალში დაახლოებით 25-33 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გავრეცხავთ გრილი წყლით და ვუკეთებთ მსუბუქ მასაჟს. ეს მეთოდი ხელს უწყობს ფეხებზე შეშუპების სწრაფად მოცილებას.
- პიტნის ზეთი. ცივ წყალში ვხსნით ზეთს რამდენიმე წვეთს და ფეხებს ჩავყრით მასში რამდენიმე წუთის განმავლობაში. რეგულარული პროცედურები დაგეხმარებათ სამუდამოდ დაივიწყოთ შეშუპების პრობლემა.
ნაყენები და დეკორქცია დაგეხმარებათ შეშუპებისგან თავის დაღწევაში:
- შესანიშნავი შარდმდენი საშუალებაა კვანძოვანი ბალახი, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის სწრაფად მოცილებას. დაასხით მდუღარე წყალი ნედლეულზე (1 სუფრის კოვზი) და დაჟინებით მოითხოვეთ ზუსტად ერთი საათის განმავლობაში. დღის განმავლობაში ვსვამთ გაფილტრულ წამალს და ვივიწყებთ შეშუპებას.
- სელის თესლს (4 სუფრის კოვზს) დაასხით ლიტრი წყალი და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით 12-14 წუთის განმავლობაში, გააჩერეთ ერთი საათი თბილ ადგილას. ჩვენ ვსვამთ გაფილტრულ სასმელს ფეხების შეშუპების საწინააღმდეგოდ, თბილად ყოველ 2 საათში ½ ჭიქა. 14 დღის შემდეგ ამ პრობლემის დავიწყებას შეძლებთ.
- დაასხით მდუღარე წყალი (2 სუფრის კოვზი) არყის ფოთლები (2 სუფრის კოვზი) და მისი თირკმელები (1 სუფრის კოვზი). ხსნარში შეგვყავს სოდა (1/2 ჩ/კ) და დაჟინებით ვადუღებთ წვენს ფეხების შეშუპების საწინააღმდეგოდ მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ გავფილტროთ და მივიღოთ 1/3 ჭიქა ყოველდღე ჭამის წინ (დღეში 3-ჯერ).
- ხორცსაკეპ მანქანაში გახეხეთ ოხრახუშის ფესვი და მწვანილი. ვიღებთ ზუსტად 1 ს.კ. მიღებული ნარევის კოვზი და დაასხით მდუღარე წყალი (2 ს.კ.), ჩვენ დაჟინებით ვაგრძელებთ მინიმუმ 10 საათის განმავლობაში. ვსვამთ მზა სასმელს ფეხების შეშუპების საწინააღმდეგოდ, 1 ს.კ. კოვზი მთელი დღის განმავლობაში. რამდენიმე დღის მკურნალობის შემდეგ პრობლემა მთლიანად ქრება.
ფეხების შეშუპებასთან ბრძოლაში ამა თუ იმ ხალხური საშუალების გამოყენებამდე უნდა იცოდეთ, რომ ყველა მათგანი არ არის ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხო. თუ შეშუპება გამოიწვია ვარიკოზულმა ვენებმა, ორსულობამ, შარდსასქესო სისტემასთან დაკავშირებული დაავადებებით ან სხვა დაავადებებით, ასეთმა მკურნალობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას.
სამედიცინო მკურნალობა
თანამედროვე მედიკამენტები ხელს შეუწყობს შეშუპებას, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული ჯანმრთელობის დამახასიათებელი დარღვევის გათვალისწინებით. თუ შეშუპება გამოწვეული იყო გულის ან თირკმელების დაავადებით, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ შარდმდენები. ვარიკოზული ვენების დროს დაგეხმარებათ კრემები, გელები და მალამოები, რომლებიც შეიცავს სისხლის გამათხელებელ და ვენოტონურ კომპონენტებს. თუ შეშუპების დროს ფეხების ხბოები ძალიან მტკივა, კრემების ყიდვისას უპირატესობა მიანიჭეთ ცხენის წაბლის ექსტრაქტის ან ლეკვის საფუძველზე დაფუძნებულ პროდუქტებს.
როგორ გავუმკლავდეთ შეშუპებას ორსულობის დროს
თითქმის ყველა შემთხვევაში, როგორც კი ორსული აღმოფხვრის მიზეზს, რომელიც იწვევს ფეხებში შეშუპებას, ისინი თავისთავად ქრება რამდენიმე დღის შემდეგ. აუცილებელია სუფრის მარილის მოხმარების შეზღუდვა, არ დაივიწყოთ სათანადო დასვენება, მინიმუმამდე დაიყვანოთ მზეზე ზემოქმედება. ზოგიერთი ქალი შეცდომით თვლის, რომ შეშუპებისგან თავის დაღწევის მიზნით, ღირს მეტი სითხის დალევა, პირიქით, მისი რაოდენობა უნდა შემცირდეს, არ დაივიწყოს ყოველდღიური მაჩვენებელი.
მიზანშეწონილია დალიოთ უბრალო სუფთა წყალი მცირე რაოდენობით ლიმონის წვენის დამატებით. ასევე სასარგებლოა მოცვისა და მოცვის წვენები, რომლებსაც აქვთ შარდმდენი მოქმედება. აუცილებელია ყავის მთლიანად გამორიცხვა ყოველდღიური რაციონიდან, სხვა ფაქტორები, რომლებიც პროვოცირებენ ფეხების შეშუპებას. მაგალითად, არ მიირთვათ მარილიანი, სანელებლები, დიდი რაოდენობით ნატრიუმის შემცველი საკვები (თხილი, თესლი და ა.შ.), გაზიანი სასმელები, შებოლილი და შემწვარი საკვები. სასარგებლო იქნება დიეტაში ცილის რაოდენობის გაზრდა.
არ არის რეკომენდებული ერთ პოზაში დიდხანს ჯდომა (ფეხების შეშუპების ხშირი მიზეზი), სიცხეში სიარული და ვარჯიში. ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, მოაწყეთ თქვენთვის უფრო ხშირი გასეირნება სუფთა ჰაერზე და კარგი დასვენება. დღის ძილის დროს სასარგებლო იქნება ფეხების დადება პატარა გორაზე. ალტერნატიული მედიცინის მეთოდები ასევე დაგეხმარებათ ორსულობის დროს შეშუპების შემსუბუქებაში (მაგრამ მკაცრად აკრძალულია მათი გამოყენება ექიმის ნებართვის გარეშე):
- გამხმარი გარგარის დეკორქცია. გარგარის ჩირს დაასხით მდუღარე წყალი და დატოვეთ მთელი ღამე. მიღებულ კომპოტს ვსვამთ დილით, ჭამამდე 35-45 წუთით ადრე.
- შარდმდენი მცენარეები ფეხების შეშუპებისთვის. ამ პრობლემის მოგვარებაში გვეხმარება მარცვლეულის ან დათვის ფოთლების ნახარშები, დათვის ყურები, თირკმელების საფასური, კუნელის კენკრა და ყვავილები, ალუბლის ღეროები და ცხენის კუდი. მკურნალობა გრძელდება არა უმეტეს ერთი თვისა და ერთ დღეში არაუმეტეს ერთი ჭიქა წამლის მიღება.
არ არის რეკომენდებული ფეხებში შეშუპების თვითმკურნალობა თანამედროვე მედიკამენტების გამოყენებით. ხალხური მეთოდებისა და მკურნალობის სხვა საშუალებების გამოყენება აუცილებლად უნდა შეთანხმდეს ექიმთან. ფეხის მაგარი აბაზანები დაგეხმარებათ შეშუპებაში. ფეხის რეგულარული მსუბუქი მასაჟის გაკეთებით თქვენ გაუადვილებთ თავს შეშუპებასთან ბრძოლას.
ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდი ხელს უწყობს ფეხების ფიზიოლოგიური შეშუპების მოცილებას, რაც ნორმად ითვლება და ჩნდება მომავალი დედების დაახლოებით 77-82%-ში. ისინი სრულიად უსაფრთხოა, არ უქმნიან საფრთხეს ბავშვის ჯანმრთელობას, მაგრამ ასეთი შეშუპება უნდა აღმოიფხვრას. თუმცა ორსულობისას შეშუპება ყოველთვის უვნებელი არ არის, ამიტომ საჭიროა დროულად მივაქციოთ ყურადღება და დროულად მივიღოთ შესაბამისი ზომები მათ სამკურნალოდ.
ვიდეო
თუ დამღლელი სამუშაო დღის შემდეგ ან ცხელ ამინდში ფეხები ძალიან დაიღლება და გაგიჩნდებათ შეშუპება, ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში ნაჩვენები სავარჯიშოების მარტივი ნაკრები დაგეხმარებათ.
ყურადღება!სტატიაში მოცემული ინფორმაცია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა. სტატიის მასალები არ მოითხოვს თვითმკურნალობას. მხოლოდ კვალიფიციურ ექიმს შეუძლია დიაგნოზის დასმა და მკურნალობის რეკომენდაციების მიცემა, კონკრეტული პაციენტის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით.
იპოვეთ შეცდომა ტექსტში? აირჩიეთ, დააჭირეთ Ctrl + Enter და ჩვენ გამოვასწორებთ!Დისკუსია
ფეხების შეშუპება: მიზეზები და მკურნალობა
შეშუპებული, შეშუპებული ფეხები ძალიან უსიამოვნო მოვლენაა. სამწუხაროდ, ბევრ ადამიანს აწუხებს ფეხების შეშუპება: ყველა ასაკის მამაკაცები და ქალები და ბავშვებიც კი.
ფეხების შეშუპებას, რა თქმა უნდა, არ შეიძლება ვუწოდოთ ნორმალურ მდგომარეობას, რადგან უმეტეს შემთხვევაში ეს მიუთითებს ორგანიზმში პათოლოგიური პროცესების არსებობაზე. დღეს ჩვენ გავარკვევთ, თუ რა იწვევს ამ პრობლემას და რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი ფეხები ძალიან შეშუპებულია კოჭებსა და ტერფებში.
ფეხების შეშუპების მიზეზები
სინამდვილეში, შეშუპება არის სითხის ჩვეულებრივი ჭარბი დაგროვება ქსოვილებში, სადაც არ უნდა იყოს. Რატომ ხდება ეს?
კაპილარები შთანთქავენ ნარჩენ სითხეს, რომელიც რეგულარულად გროვდება უჯრედშორის სივრცეში, და ის შემდგომ ტრანსპორტირდება ვენური კალაპოტის გასწვრივ. კაპილარების ფუნქციების ხარისხობრივად შესრულების უნარზე გავლენას ახდენს ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა სისხლძარღვთა კედლების გამტარიანობა, ორგანიზმში კალიუმის და ცილის შემცველობა, წნევა პერიფერიულ გემებში და ა.შ.
თუ ჩვენი სხეულის კარგად მოქმედი ზოგიერთი მექანიზმი ვერ მუშაობს, სითხე ჩერდება და ფეხები შეშუპებულია.
ხშირად, ასეთ პრობლემას მარტივი ფიზიოლოგიური ახსნა აქვს და აბსოლუტურად ჯანმრთელ ადამიანებში ფეხები შეიძლება ძალიან ადიდდეს. რატომ ჩნდება შეშუპება?
მიზეზები შეიძლება იყოს:
- მარილიანი საკვების ბოროტად გამოყენება.მაგალითად, თუ საღამოს მიირთვით მარილიანი თევზი და ამის შემდეგ დალიეთ საკმარისი რაოდენობით წყალი, გაზრდილი დატვირთვის გამო თირკმელები იწყებენ მუშაობას ნაკლებად ინტენსიურ რეჟიმში, რაც სითხის გამოყოფას ანელებს;
- გატაცება ალკოჰოლური სასმელებით.ეთილის სპირტი ხელს უწყობს სხეულის ქსოვილების გაუწყლოებას, იონური ბალანსის დარღვევას, მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის დარღვევას და უარყოფითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა და საშარდე სისტემების მუშაობაზე. განსაკუთრებით ხშირად ალკოჰოლის ზედმეტად მოყვარული ადამიანები განიცდიან ამ პრობლემას;
- გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა.ქვედა კიდურების ტკივილი, სიმძიმე და შეშუპება არის ქრონიკული თანმხლები ადამიანების, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ მდგარ პოზაში, კერძოდ: მიმტანები, მასწავლებლები, გამყიდველები, კონდუქტორები, ფოსტალიონები, ინსპექტორები და ა.შ. პოზიცია, ერთი მეორეზე გადაყრილი ფეხებით. ხოლო მოზარდებში და დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ადამიანებში და ასეთ დატვირთვას მიუჩვეველ ადამიანებში, შეშუპება შეიძლება გამოჩნდეს ფეხზე დგომის ერთი დღის შემდეგაც, მაგალითად, ხანგრძლივი გასეირნების, ლაშქრობის, ლაშქრობის, გასეირნების შემდეგ და ა.შ.
- მაღალი ტემპერატურა და ტენიანობა.ჩვენი ორგანიზმის გადახურებისგან დაცვის ერთ-ერთი მექანიზმია პერიფერიული სისხლძარღვების გაფართოება, რის შედეგადაც მათში მცირდება წნევა და ირღვევა მიკროცირკულაციის პროცესი. ეს ასევე იწვევს ჭარბი სითხის დაგროვებას ქვედა კიდურების ქსოვილებში;
- ახალი და/ან არასასიამოვნო ფეხსაცმელი.სისხლძარღვების შეკუმშვა იწვევს სისხლის მიმოქცევის დარღვევას და იწვევს ფეხების შეშუპებას, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი და დისკომფორტი;
- ორსულობის მეორე და მესამე ტრიმესტრი.თითქმის ყველა მომავალი დედა უჩივის შეშუპებულ ფეხებს და მიდის გინეკოლოგთან კითხვით, თუ რა უნდა გააკეთონ, თუ ორსულობისას ფეხები ადიდებულმა. ახსნა მარტივია: ორსულის ორგანიზმში იმატებს ჰორმონის პროგესტერონის რაოდენობა, რომელიც იცავს საშვილოსნოს ნაადრევი შეკუმშვისგან და ამავდროულად იწვევს კალიუმის დაგროვებას, რაც ანელებს სითხის გამოყოფას. გარდა ამისა, ქალის სხეულში მოცირკულირე სისხლის მოცულობა თითქმის ერთნახევარჯერ იზრდება და, შესაბამისად, სისხლძარღვების კედლებზე წნევაც იზრდება. ორსულობის ბოლო ეტაპებზე, როდესაც ბავშვი დიდ ზომას აღწევს, ის იკუმშება თირკმლის ვენებს და სითხის დინება შენელდება.
თუმცა, მიზეზი, რის გამოც ქვედა კიდურების შეშუპება ხდება, შეიძლება იყოს სერიოზული დაავადება, რომელიც მოითხოვს სავალდებულო მკურნალობას.
- ვენების დაავადებები.ქვედა კიდურების ქსოვილებში სითხის დაგროვებას თან ახლავს ანთებითი პროცესები, როგორიცაა თრომბოფლებიტი და ფლებიტი. ამავდროულად, ფეხები წითლდება და მტკივა როგორც მოძრაობისას, ასევე დასვენების დროს. თუ ქსოვილები არ წითლდება, ეს მიუთითებს ვარიკოზული ვენების განვითარებაზე. ვენური შეშუპება შეხებით რბილია, კანს კი მოლურჯო ელფერი აქვს. ფლბოლოგს შეუძლია განსაზღვროს ვარიკოზული ვენების არსებობა და გირჩიოთ მკურნალობა.
- გულის უკმარისობა.ამ დაავადებას ახასიათებს სითხის დაგროვება ტერფებში და ზემოთ, თეძოებში. სხვა ყველაფერს თან ახლავს მძიმე ქოშინი. ამავდროულად, კანი შეხებისას მაგარია, დაჭიმული, აქვს მოლურჯო-მკრთალი ელფერი. სიმპტომები ვლინდება საღამოს. ამ შემთხვევაში აუცილებელია კარდიოლოგის კონსულტაცია.
- თირკმელების დაავადებები.ამ შემთხვევაში ზიანდება არა მხოლოდ ორივე კიდური, არამედ ხელები, სახე და მუცელი. თვალების ქვეშ ჩნდება წრეები, იცვლება შარდის ფერი, მცირდება მისი მოცულობა. ასეთი სიმპტომები ჩნდება, როგორც წესი, დილით, ხოლო გვიან შუადღისას მცირდება.
- ჰიპოთირეოზი. თუ დაჭერისას კანზე ორმოები არ არის, შენარჩუნებულია ელასტიურობა, საფარებს აქვს ბუნებრივი ფერი, ფეხების ძლიერი შეშუპების მიზეზი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნაკლებობაა (ჰიპოთირეოზი). მდგომარეობას ახასიათებს ძილიანობა, მომატებული დაღლილობა, გაღიზიანებადობა, შემცივნება და ყაბზობა. ამ სიტუაციაში საჭიროა ენდოკრინოლოგის დახმარება.
- ცილის დეფიციტი. თუ მკაცრ დიეტაზე იყავით და შეამჩნიეთ, რომ ფეხები ძალიან გასიებული იყო, ხოლო დიარეის შეტევები ან, პირიქით, ყაბზობა გახშირდა, ეს მიუთითებს სისხლის პლაზმაში ცილის დაბალ შემცველობაზე. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა შეწყვიტოთ დიეტა და დაიწყოთ დაბალანსებული და რაციონალური კვება.
- Ალერგიული რეაქცია.თუ შეშუპებას თან ახლავს ქავილი, სიწითლე, გამონაყარი კანზე, დიდი ალბათობით დაავადების მიზეზი ჩვეულებრივი ალერგიაა. ამ შემთხვევაში საჭიროა სპეციალისტის - ალერგოლოგის დახმარება.
ფეხების შეშუპების მკურნალობა
უპირველეს ყოვლისა, უნდა გაარკვიოთ, რა არის ამ დაავადების მიზეზი, რადგან ტერფის ან ქვედა ფეხის შეშუპება არ არის დაავადება, არამედ მხოლოდ სიმპტომია.
მაშინაც კი, თუ მოგეჩვენებათ, რომ აბსოლუტურად ჯანმრთელი ხართ, მაინც გჭირდებათ კლინიკაში წასვლა და კომპეტენტურ თერაპევტთან კონსულტაცია. საჭიროების შემთხვევაში დანიშნავს ანალიზებს და დაადგენს ქვედა კიდურების ქსოვილებში ზედმეტი სითხის დაგროვების მიზეზს და დანიშნავს აუცილებელ მკურნალობას.
ახლა მოდით გავარკვიოთ, რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ფეხები ძალიან შეშუპებულია, მაგრამ ეს ფენომენი არ არის დაკავშირებული რაიმე სერიოზულ დაავადებასთან.
ძირითადი წესები:
- შეეცადეთ რაც შეიძლება ხშირად დაისვენოთ ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში, ფეხების ქვეშ ბალიში ან დაკეცილი საბანი მოათავსოთ. სისხლის გადინებისთვის ქვედა კიდურები უნდა იყოს ამაღლებულ მდგომარეობაში;
- ნუ ბოროტად გამოიყენებთ მარილიან საკვებს (დაჯექით ცოტა ხნით უმარილო დიეტაზე), ალკოჰოლსა და შებოლილ ხორცს;
- ატარეთ კომფორტული, კომფორტული ფეხსაცმელი ქუსლებით ან პლატფორმებით არაუმეტეს 4-5 სმ, მაგრამ მთლიანად არ უნდა მიატოვოთ ქუსლები;
- დაიცავით სასმელის რეჟიმი. რეკომენდებულია დღეში დაახლოებით 2 ლიტრი სუფთა წყლის დალევა, მაგრამ შაქრიანი სასმელები და სოდა უნდა გამოირიცხოს;
- რაციონში ჩართეთ ბუნებრივი დიურეზულები - საზამთრო, ნესვი, ალუბალი, მწვანე ჩაი უშაქრო და ა.შ.;
- დალიეთ მცენარეული ჩაი დიურეზული ეფექტით (თერაპევტს შეუძლია გირჩიოთ რომელია თქვენთვის შესაფერისი);
- გააკეთეთ კონტრასტული შხაპი ყოველდღე მინიმუმ დღეში ერთხელ. დაასხით ფეხები მონაცვლეობით, ჯერ ცივი, შემდეგ კი თბილი წყლის ნაკადით;
- ვარჯიში დიდი დახმარებაა პრობლემის მოგვარებაში. დარეგისტრირდით ცურვაზე, უფრო ხშირად იარეთ კომფორტული სპორტული ფეხსაცმლით;
- გამოიყენეთ მალამოები და კრემები კიდურების შეშუპებისთვის. თერაპევტი ან ფლბოლოგი ასევე დაგეხმარებათ სწორი არჩევანის გაკეთებაში.
იგივე რეკომენდაციები ვრცელდება მომავალ დედებზე, თუმცა მათ განსაკუთრებული სიფრთხილით და მხოლოდ გინეკოლოგის რეკომენდაციით უნდა მიიღონ სამკურნალო და ჰომეოპათიური საშუალებები. როგორც წესი, მშობიარობის შემდეგ ეს პრობლემა თავისთავად ქრება და არაფრის გაკეთება არ არის საჭირო.
რა არის ფეხის შეშუპება?
ფეხების შეშუპება არის უჯრედების და ფეხის კუნთოვანი ქსოვილების უჯრედშორისი სივრცის გადაჭარბება სითხით. ასეთი პათოლოგიური ცვლილებები ყველაზე ხშირად ექვემდებარება ქვედა კიდურების დისტალურ სეგმენტებს - ქვედა კიდურებსა და ტერფებს. ეს ფენომენი ასოცირდება უმაღლეს ფუნქციურ დატვირთვასთან, რომელსაც ახორციელებს ადამიანის ფეხები და ფეხები სიცოცხლის პროცესში და მათ ყველაზე დაბალ პოზიციასთან სხეულის ცენტრალურ ნაწილებთან მიმართებაში ვერტიკალურ მდგომარეობაში.
სხეულის ყველა სითხე მდებარეობს სისხლძარღვთა და უჯრედშორის სივრცეებში. შეშუპების გაზრდის შესაძლებლობა და ხარისხი დამოკიდებულია მათ შორის ბალანსზე.
ამ თვითრეგულირების მექანიზმში ძირითადი ბმულები ეკუთვნის:
სისხლის ჰიდროსტატიკური წნევა სისხლძარღვთა კედელზე;
სისხლის ნაკადის ჰიდროდინამიკური მახასიათებლები;
პლაზმისა და უჯრედშორისი სივრცის ოსმოსური და ონკოზური აქტივობის ინდიკატორები.
ფეხების შეშუპებას შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა ხარისხის სიმძიმე, მაგრამ ისინი ყოველთვის მიუთითებენ დისბალანსზე სითხის გაცვლის რეგულირების ფიზიოლოგიური მექანიზმების რეალურ შესაძლებლობებსა და უჯრედშორის სივრცეზე დატვირთვას შორის. ფეხების შეშუპება შეიძლება იყოს როგორც სხეულის ნორმალური ადაპტაციური რეაქცია გარემო პირობებზე, ასევე სერიოზული დაავადებების პირველი გამოვლინება.
შესაძლებელია გავიგოთ და ვიეჭვოთ ფეხების შეშუპების არსებობა გარკვეული სიმპტომების საფუძველზე. მათ შეიძლება ჰქონდეთ სიმძიმის სხვადასხვა ხარისხი და ამავე დროს მათ შეუძლიათ დარჩეს სტაბილურ დონეზე ან პროგრესზე. პირველ შემთხვევაში ისინი საუბრობენ შეშუპების სინდრომის გაჩენის ფიზიოლოგიურ მექანიზმებზე. მეორეში - აუცილებლად პათოლოგიის შესახებ. ამიტომ, ასეთი საკითხების გათვალისწინებით, არ შეიძლება უგულებელყოთ შეშუპების რაიმე გამოვლინება, რაც შეიძლება მიუთითებდეს საშიშ დაავადებაზე.
საგანგაშო სიმპტომები მოიცავს:
![](https://i2.wp.com/ayzdorov.ru/images/chto/sinptomi-silnih-otekov-nog46.jpg)
პასტისებრი. ეს არის კანისა და ფეხების კანქვეშა ქსოვილის დიფუზური მსუბუქი გაჟღენთვა ქვედა მესამედში და ტერფის სახსრის მიდამოში ორივე კიდურის მთელ გარშემოწერილობაზე. მის არსებობას მოწმობს წვივის პროექციაში ქვედა ფეხის წინა ზედაპირის კანზე ძლიერი ზეწოლის შემდეგ დარჩენილი მსუბუქი კვალი. იგივე დიაგნოსტიკური მნიშვნელობა ეკუთვნის წინდების კვალს;
ადგილობრივი შეშუპება. როგორც წესი, იგი განლაგებულია ერთ ან ორ კიდურზე ტერფის მიდამოში ან ტერფის სახსრის გარშემოწერილობის გარშემო;
ფეხების შეშუპების მიზეზები
ფეხების შეშუპება არ არის ცალკეული დაავადება, არამედ სიმპტომია, რომელიც სწორად უნდა იქნას განმარტებული მისი წარმოშობის შესაძლო მიზეზის დადგენასთან დაკავშირებით. არსებობს დაავადებების რამდენიმე ჯგუფი, რომელიც ვლინდება ფეხების შეშუპებით. ყველა ეს დაავადება და ძირითადი დიფერენციალური დიაგნოსტიკური კრიტერიუმები მოცემულია ცხრილში:
გამომწვევი დაავადებების ჯგუფი |
რას ჰგავს შეშუპება |
ფეხების შეშუპება ჯანმრთელ ადამიანებში, გამოწვეული ქვედა კიდურების გადატვირთვისა და მიკროვასკულატურის გემებზე ჰიდროსტატიკური ზემოქმედებით, ვერტიკალურ მდგომარეობაში ხანგრძლივი ყოფნის ფონზე. |
ორივე ფეხი და ტერფი ერთნაირად შეშუპებულია. შეშუპება წარმოდგენილია პასტოზურობით ქვედა მესამედში ფეხების მთელი გარშემოწერილობის გარშემო. ჩნდება საღამოს დგომის ან ფიზიკურად მძიმე სამუშაოს შემდეგ. დასვენების შემდეგ ასეთი შეშუპება ქრება. |
ფეხების შეშუპება, როგორც გულის უკმარისობის ნიშანი |
გულის დაავადებების დროს, რომელსაც თან ახლავს სისხლის მიმოქცევის უკმარისობა, ვენებში მუდმივი სტაგნაციაა. ეს ვლინდება სხვადასხვა სიმკვრივისა და გავრცელების შეშუპებით: საწყის ეტაპზე მსუბუქი და უმნიშვნელოდან, დეკომპენსაციის დროს მკვრივი და გავრცელებული მუხლის სახსარამდე. ორივე კიდური შეშუპებულია. დილით, შეშუპება შეიძლება ოდნავ შემცირდეს. |
თირკმელების პათოლოგიების დროს ფეხების შეშუპება |
წვივები და ფეხები ყველაზე მეტად შეშუპებულია ნეფრიტული სინდრომით და თირკმლის მძიმე უკმარისობით. სავალდებულოა ერთი და იგივე გამოხატვა ორივე კიდურზე. გულის შეშუპებისგან განსხვავებით, ეს შეშუპებები უფრო გამოხატულია დილით და მცირდება საღამოს. სახის შეშუპება უფრო დამახასიათებელია, ვიდრე ქვედა კიდურები. |
ფეხების შეშუპება კიდურების ვენური სისტემის დაავადებებში (ვარიკოზული ვენები, თრომბოფლებიტი, პოსტთრომბოფლებიტური სინდრომი) |
შეშუპება აუცილებლად ცალმხრივია და თუ ორმხრივი, მაშინ ერთ-ერთი ფეხის უპირატესი დაზიანებით. ასეთი შეშუპება ძალიან მდგრადი და მკვრივია. მკვეთრად იზრდება ვერტიკალურ მდგომარეობაში ყოფნის შემდეგ, განსაკუთრებით უმოძრაოდ. ყველაზე გამოხატული ტერფის რეგიონის შეშუპება. ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში ყოფნის შემდეგ შეშუპება მცირდება. |
ფეხების შეშუპება კიდურების ლიმფური სისტემის დაავადებების დროს (ერიზიპელა და მისი შედეგები, ლიმფოვენური უკმარისობა, ლიმფედემა) |
ვენების მსგავსად, შეშუპება ძირითადად ერთ მხარეს არის განლაგებული. განსხვავდებიან განსაკუთრებით მაღალი სიმკვრივითა და სიმტკიცით. იშვიათად იკლებს ნებისმიერი მანიპულაციისა და მოქმედებისგან. ლიმფური წარმოშობის შეშუპების დამახასიათებელი გამოვლინებაა ფეხის ზურგზე ლოკალიზაცია ბალიშის სახით. |
ფეხების შეშუპება კუნთოვანი სისტემის პათოლოგიაში |
თითქმის ყოველთვის ცალმხრივი, შეზღუდული, ლოკალიზებულია დაზიანებული სახსრის ან ძვლის მიდამოში, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი და მხარდაჭერისა და სიარულის დისფუნქცია. |
ფეხების შეშუპება კანისა და რბილი ქსოვილების ანთებითი და ჩირქოვან-ინფილტრაციული დაავადებებით, კიდურების დაზიანებით |
შეშუპება შეზღუდულია. გამოხატვა შეიძლება განსხვავდებოდეს. ნაკბენებითა და დაზიანებებით, შეშუპება ვრცელდება ფოკუსის გარშემო. ღრმა აბსცესებით, მთელი დაზარალებული სეგმენტი იზრდება მოცულობაში. მოტეხილობებისთვის უფრო დამახასიათებელია მოტეხილობის ადგილზე ადგილობრივი შეშუპება, მოწყვეტილი ლიგატებისა და დაჭიმვის დროს უფრო დამახასიათებელია ჰემატომის ტიპის გავრცელებული შეშუპება. |
ფეხის შეშუპების სხვა მიზეზები: მიქსედემა და ჰიპოთირეოზი; პრემენსტრუალური სინდრომი და ორსულობა; ჰიპერალდოსტერონიზმი და თირკმელზედა ჯირკვლის ჰიპერფუნქცია; საჭმლის მომნელებელი დაღლილობა და სხვა წარმოშობის კახექსია; ნეიროპარალიტიკური სისხლძარღვთა დარღვევები ნერვული სისტემის პათოლოგიის ფონზე. |
შეშუპება არის რბილი, ერთგვაროვანი, მდებარეობს ორივე კიდურზე. გამონაკლისია ნერვული სისტემის დაავადებების შემთხვევები, რომელსაც თან ახლავს ცალმხრივი დამბლა. ასეთ სიტუაციაში შეშუპება ლოკალიზებულია დაზარალებულ კიდურზე. ეს შეშუპებები შედარებით სტაბილურია მთელი დღის განმავლობაში, მაგრამ შეიძლება გაიზარდოს საღამოს. ისინი არ აღწევენ დიდ სიმძიმეს, გარდა დაავადების დეკომპენსაციისა და ზოგადი მდგომარეობის გამწვავების შემთხვევებისა, შეშუპების სხვა მიზეზების დამატების გამო. |
ფეხების შეშუპების შესაძლო მიზეზების დადგენისას მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ზოგადი მდგომარეობა და თანმხლები სიმპტომები. თუ არსებობს, ეს ნამდვილად პათოლოგიური შეშუპებაა, რომელიც საჭიროებს სამედიცინო ჩარევას!
![](https://i0.wp.com/ayzdorov.ru/images/chto/kak-snyat-oteki-nog2553.jpg)
ფეხების შეშუპების მკურნალობა ყოველთვის არ არის სწორი და მადლიერი რამ. სიმპტომის აღმოფხვრა ხომ ვერ იხსნის ადამიანს დაავადებისგან. ამიტომ, უფრო სწორია არა შეშუპების, არამედ დაავადების მკურნალობა, რამაც გამოიწვია მათი გამოჩენა. გამონაკლისია ჯანმრთელ ადამიანებში ჰიდროსტატიკური შეშუპების შემთხვევები ფეხების გადატვირთვის ფონზე.
ფეხების შეშუპების მკურნალობის დიფერენცირებული ტაქტიკა შეიძლება იყოს შემდეგი:
ფეხებზე ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვა;
ხბოს კუნთების პერიოდული განტვირთვა მათი ამაღლებული პოზიციის, ტანვარჯიშისა და მასაჟის სახით;
კომპრესიული წინდების გამოყენება (წინდები, წინდები, კოლგოტები), რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლძარღვთა სივრცეში სითხის შეკავებას რბილი ქსოვილების შეკუმშვით;
სპეციალიზებული ზომები არ არის საჭირო შეშუპების ფიზიოლოგიური წარმოშობის გამო. მისაღებია მალამოებისა და გელების გამოყენება, რომლებიც აღწერილია განყოფილებაში "ვენური წარმოშობის შეშუპების მკურნალობა".
შარდმდენი საშუალებები. გამოიყენება სხვადასხვა მარყუჟის (ფუროსემიდი, ლაზიქსი, ტრიფასი), თიაზიდური (ინდაპამიდი, ჰიპოთიაზიდი) და კალიუმის შემნახველი (ვეროშპირონი, სპირონოლაქტონი) შარდმდენები. მიღების სიხშირე, დოზირების ფორმა და მკურნალობის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია გულის უკმარისობის ხარისხზე. მძიმე შეშუპებას მკურნალობენ საინექციო მარყუჟის დიურეზულებით, თანდათანობით გადასვლით იდენტური წამლების ან სხვა ჯგუფის წამლების ტაბლეტების მიღებაზე. ხანგრძლივი დეკონგესტანტური თერაპიისთვის თიაზიდური დიურეზულები საუკეთესოდ შეეფერება ვეროშპირონთან ერთად;
კალიუმის პრეპარატები (პანანგინი, ასპარკამი). აუცილებლად წარმოადგენს მარყუჟის დიურეტიკებით წამლის თერაპიის ნაწილს. ეს აუცილებელია კალიუმის იონების დაკარგვის კომპენსაციისთვის, რომლებიც გამოიყოფა შარდით დიურეზის სტიმულირებისას. მაგრამ ასეთი პრეპარატები უკუნაჩვენებია თირკმლის უკმარისობის დროს.
კარდიოპროტექტორული საშუალებები. მათ არ აქვთ პირდაპირი შეშუპების საწინააღმდეგო მოქმედება, მაგრამ აძლიერებენ გულის კუნთს, რომლის სისუსტე იწვევს გულის უკმარისობას და ფეხების შეშუპებას.
ფეხების და ტერფების შეკუმშვა ელასტიური ბაფთით ან სპეციალური ნაქსოვი ტანსაცმლით. ეს მოვლენა პირველი უნდა იყოს შეშუპების სინდრომის კომპლექსურ მკურნალობაში, ვინაიდან ის არა მხოლოდ გვეხმარება ფეხების შეშუპებასთან ბრძოლაში, არამედ ნამდვილად კარგი მეთოდია ვენური უკმარისობის პროგრესირების თავიდან ასაცილებლად. მთავარია დაიცვან ელასტიური ბანდაჟის ყველა წესი;
Phlebotonics (escusan, troxevasin, detralex, normoven). ამ ჯგუფის პრეპარატების შეშუპების საწინააღმდეგო მოქმედების მექანიზმი მდგომარეობს ვენების კედლებისა და მიკროვასკულაციის გემების გაძლიერებაში. მცენარეული წარმოშობის ფლებოტონიკა (ესკუზანი) ასევე შეიძლება დაინიშნოს აშკარა ნიშნების არარსებობის შემთხვევაში, თუ არის გამოხატული სისუსტე, რომელიც სცილდება ჩვეულებრივ ჰიდროსტატიკური შეშუპებას;
სისხლის გამათხელებელი საშუალებები (ასპეკარდი, კარდიომაგნილი, ლოსპირინი, კლოპიდოგრელი). ფეხების შეშუპების შემცირების მექანიზმი დაკავშირებულია სისხლის სიბლანტის შემცირებასთან. თუ ის უფრო თხევადი ხდება, მაშინ მისი გადინება უმჯობესდება და ეს ხელს უშლის ქსოვილში სტაგნაციას და ოფლიანობას შეშუპების სახით;
ადგილობრივი პრეპარატები მალამოსა და გელის სახით (ლიოტონის გელი, ჰეპარინის მალამო, ტროქსევასინი, ჰეპატრომბინი, ვენოჰეპანოლი, ესცინი, ვენიტანი). მათი ლოკალური გამოყენება საკმაოდ ეფექტურია, როგორც ვენების პათოლოგიაში, ასევე შეშუპების დროს ჭარბი დატვირთვის შედეგად ფეხის ჩვეულებრივი დაღლილობის ფონზე.
ჰიდროსტატიკური შეშუპება პათოლოგიის გარეშე ადამიანებში:
გულის და თირკმლის შეშუპება:
ვენური წარმოშობის შეშუპება:
დიურეზულები შეშუპებული ფეხებისთვის
ფეხების შეშუპების დიურეტიკებს საერთო სახელი აქვთ - დიურეტიკები.
ისინი, თავის მხრივ, იყოფა რამდენიმე კლასად:
სალურეტიკები, რომლებიც შეიძლება წარმოდგენილი იყოს: მარყუჟის წამლებით (ბუმეტანიდი, ტორასემიდი, ეთაკრინის მჟავა, ლაზიქსი, ფუროსემიდი), თიაზიდური აგენტები (ციკლომეთიაზიდი, ჰიპოთიაზიდი), კარბოანჰიდრაზას ინჰიბიტორები (დიაკარბი, აცეტაზოლამიდი) და სულფონამიდები (ქლორტალამიდი).
კალიუმის შემანარჩუნებელი შარდმდენები, მათ შორის: სპირონოლაქტონი, ამილორიდი, ვეროშპირონი, ტრიამტერენი, ეპლერენონი.
ოსმოსურია მანიტოლი და შარდოვანა.
ყველა ეს პრეპარატი განსხვავდება ეფექტურობით, მოქმედების ხანგრძლივობით და თერაპიული ეფექტის დაწყების სიჩქარით. მათ აქვთ ჩვენებები და უკუჩვენებები და ინიშნება მხოლოდ ექიმის მიერ პაციენტის დაავადების შესაბამისად.
კომენტარები
საულე 2015-04-23
ალექსანდრე 2015-04-23
ალექსანდრე 2015-04-28
ვლადიმერ ერმოშკინი 2015-08-14
რაისა 2015-10-19
იური 2016-01-13
ნატალია 2016-01-26
ევგენია ვლადიმეროვა 2016-01-26
ხაირულო 2016-02-07
ევგენია ვლადიმეროვა 2016-02-07
აია 2016-02-18
ევგენია ვლადიმეროვა 2016-02-18
ანდრეი 2016-03-06
ევგენია ვლადიმეროვა 2016-03-06
ნატალია 2016-03-12
ევგენია ვლადიმეროვა 2016-03-12
სერჟ 2016-04-17
ევგენია ვლადიმეროვა 2016-04-17
ბაქტილი 2016-04-19
ევგენია ვლადიმეროვა 2016-04-19
ლუბა 2016-05-01
აზიზხან 2016-05-02
ევგენია ვლადიმეროვა 2016-05-02
ნატალია 2016-05-15
ევგენია ვლადიმეროვა 2016-05-15
ანასტასია 2016-05-29
ევგენია ვლადიმეროვა 2016-05-29
ქეთი 2016-06-28
ევგენია ვლადიმეროვა 2016-06-28
მაიას 2016-07-25
ანა 2016-07-29
ევგენია ვლადიმეროვა 2016-07-29
ვერონიკა 2016-08-12
ევგენია ვლადიმეროვა 2016-08-12
ოლგა 2016-08-20
ევგენია ვლადიმეროვა 2016-08-20
ვლადიმირ ლეონიდოვიჩი 2017-02-22
ევგენია ვლადიმეროვა 2017-02-22
ფეხების შეშუპება შეიძლება შეინიშნოს ნებისმიერ ადამიანში. ხშირად ამ მდგომარეობას წინ უძღვის ზედმეტი სტრესი. ეს შეიძლება იყოს ხანგრძლივი ყოფნა დგომაში, ხანგრძლივი ფეხით. მჭიდრო ტანსაცმლის ტარება, არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარება, რომელიც შეკუმშავს სისხლძარღვებს, იწვევს შეშუპებას. მაგრამ ზოგჯერ ასეთი პრობლემა სხვადასხვა დაავადების სიმპტომია. და ზოგიერთ შემთხვევაში - საკმაოდ სერიოზული. ამიტომ, განვიხილავთ, თუ ფეხები ძალიან შეშუპებულია, რა უნდა გავაკეთოთ ასეთ გამოვლინებებთან.
ძირითადი მიზეზები
რატომ მაქვს ფეხები ასე ძალიან შეშუპებული? სამწუხაროდ, კონკრეტული პასუხი არ არსებობს. ექიმები იდენტიფიცირებენ ბევრ სხვადასხვა მიზეზს, რაც იწვევს ქვედა კიდურების შეშუპებას. მათ შორის განსაკუთრებული ადგილი უვნებელ წყაროებს უკავია. როგორც წესი, ისინი დაკავშირებულია არასწორ ჩვევებთან, ნეგატიურ ცხოვრების წესთან. ამ შემთხვევაში მარტივია იმის გაგება, თუ ადამიანს ფეხები ძალიან შეშუპებული აქვს, რა უნდა გააკეთოს. უბრალოდ დააფიქსირეთ თქვენი ცხოვრების წესი.
ფეხის შეშუპების ძირითადი მიზეზებია:
- არასწორი კვება.სტატისტიკის მიხედვით, ეს არის უსიამოვნო მდგომარეობის მთავარი წყარო. დაუბალანსებელი დიეტა იწვევს ორგანიზმში სითხის შეკავებას.
- მარილის დიდი რაოდენობით გამოყენება.ის ინარჩუნებს სითხეს ორგანიზმში. გულს არ აქვს დრო, რომ გაუძლოს ასეთ დატვირთვას. შედეგად, სისხლის სტაგნაცია ხდება. როგორც წესი, ის ქვედა კიდურებშია.
- გახანგრძლივებული ან გადაჭარბებული დატვირთვები.შეშუპების პროვოცირება შესაძლებელია არასასიამოვნო პოზაში ყოფნით, ხანგრძლივი სიარულით. ფეხებზე ნებისმიერი დატვირთვა, განსაკუთრებით უჩვეულო ადამიანისთვის, შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო ეფექტი.
- ჭარბი წონა.ასეთი ადამიანების გულს გაცილებით უჭირს სისხლის ცხიმოვან ქსოვილებში გადატანა.
- ასაკობრივი ცვლილებები.ხანდაზმულებში ხშირად აღინიშნება ფეხების ძლიერი შეშუპება. ასაკთან ერთად, სისხლძარღვები კარგავენ ელასტიურობას. გარდა ამისა, ასეთ პირებში შეიძლება დადგინდეს პათოლოგიები, რომლებმაც ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება.
სისტემური მიზეზები
ზოგჯერ სრულიად განსხვავებული წყაროები იწვევს ფეხების ძლიერ შეშუპებას. მიზეზები შესაძლოა ორგანიზმში განვითარებულ პათოლოგიებში იმალებოდეს. მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია განსაზღვროს რამ გამოიწვია ეს სიმპტომატიკა. ამიტომ ადამიანებს, რომლებიც აკვირდებიან სისტემატურ შეშუპებას, ურჩევენ აუცილებლად მიმართონ ექიმს. მხოლოდ ექიმს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს, თუ ფეხები ძალიან შეშუპებულია, რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში.
დაავადებებს შორის, რომლებსაც შეუძლიათ ამ მდგომარეობის პროვოცირება, განასხვავებენ შემდეგს:
- ვარიკოზული ვენები. კიდურების შეშუპება პათოლოგიის საწყისი ეტაპია. ხშირად ეს მდგომარეობა შეინიშნება საღამოს. ამ შემთხვევაში პაციენტი განიცდის სიმძიმის, ტკივილის, დაბუჟების, დაღლილობის შეგრძნებას.
- გულის უკმარისობა.ასეთი პათოლოგიით, შეშუპება შეინიშნება საღამოს, რადგან დღის განმავლობაში გული "იღლება" სისხლის გადატუმბვით. დილით, ეს სიმპტომატიკა პრაქტიკულად არ ხდება. შეშუპებას შეიძლება თან ახლდეს ფეხების მოლურჯო ელფერი. შეინიშნება ქოშინი, მატულობს წნევა. როგორც წესი, პაციენტები განიცდიან ტკივილს გულში. გარდა ამისა, ისინი მიდრეკილნი არიან დაღლილობისკენ. ზოგჯერ ფეხები და ფეხები ძალიან შეშუპებულია. ზოგიერთ შემთხვევაში, მხოლოდ თითები ზიანდება. ეს მთლიანად გულზეა დამოკიდებული. უფრო სწორად, იმაზე, თუ როგორ ვერ უმკლავდება ორგანიზმი თავის ფუნქციას.
- თრომბოფლებიტი.ეს არის დაავადება, რომლის დროსაც ვენების სანათურში სისხლის შედედება წარმოიქმნება. ფეხების შეშუპებას თან ახლავს უსიამოვნო სიმპტომები: ჩხვლეტა, დაბუჟება, „მცოცავი მცოცავი“. ავადმყოფობის დროს შეიძლება შეინიშნოს ტემპერატურის ზრდა. მოქმედების შეუსრულებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს ფილტვის ემბოლია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თრომბმა შეიძლება გაწყდეს და დაბლოკოს ვენა. შედეგი იქნება სიკვდილი.
- თირკმლის პათოლოგიები.როგორც წესი, შეშუპება შეინიშნება ორივე ფეხზე. ამ შემთხვევაში ძირითადად უკანა მხარე იტანჯება. პაციენტი არ განიცდის ქავილს, ტკივილს. მუქი წრეები თვალების ქვეშ, ქუთუთოების შეშუპება შეიძლება მიუთითებდეს თირკმელების პრობლემებზე. იცვლება შარდის ფერი, მცირდება მისი რაოდენობა. გარდა ამისა, შეშუპება შეინიშნება არა მხოლოდ საღამოს, როდესაც ფეხები დაიღალა. უსიამოვნო სიმპტომები დილით ჩნდება.
- ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები.ასეთმა პათოლოგიებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების შეშუპებაც. როგორც წესი, ასეთ სიმპტომს თან ახლავს ლეთარგია, გაციება, ძილიანობა და ყაბზობისკენ მიდრეკილება. შეიძლება იყოს მხრების, ენის შეშუპება.
- ღვიძლის დაავადებები.ციროზი ხშირად იწვევს უსიამოვნო სიმპტომებს. ამ შემთხვევაში პაციენტს შეიძლება განუვითარდეს: სიყვითლე, დაღლილობა, სხეულის ღრუში სითხის დაგროვება, კანის ქავილი.
შეშუპების ადგილობრივი წყაროები
ზოგიერთმა დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების ძლიერი შეშუპება. მიზეზები იმალება სხვადასხვა პათოლოგიაში:
- დაზიანებები, მოტეხილობები, სისხლჩაქცევები;
- ალერგიული რეაქციები;
- რევმატოიდული ართრიტი;
- ცელულიტი;
- გველების, მწერების ნაკბენები.
შეშუპება ორსულობის დროს
მსგავსი პრობლემის წინაშე დგას თითქმის ყველა ქალი, რომელიც დედობისთვის ემზადება. ჩნდება კითხვა: თუ ორსულობისას ფეხები შეშუპებულია, რა უნდა გავაკეთო? თავდაპირველად, თქვენ უნდა დაადგინოთ მიზეზი, რის გამოც შეინიშნება ეს სიმპტომატიკა. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაზე ხშირად შეშუპება გამოწვეულია ფიზიოლოგიური ცვლილებებით და დროებითია.
ორსულობის დროს ფეხების ძლიერი შეშუპება შეიძლება გამოწვეული იყოს შემდეგი მიზეზებით:
- საშვილოსნოს გადიდება. მზარდი ორგანო შეკუმშავს მენჯში მდებარე ვენებს. ეს იწვევს სისხლის ნაკადის დარღვევას. შედეგი არის ფეხების შეშუპება. როგორც წესი, ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში საშვილოსნო წყვეტს ზეწოლას ორგანოებსა და სისხლძარღვებზე. შეშუპება საკმაოდ სწრაფად ქრება.
- კვების შეცვლა.ძალიან ხშირად ორსულები ბოროტად იყენებენ მარილიან საკვებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი უბრალოდ იზიდავენ მარილს. ასეთი სიმპტომების აღმოსაფხვრელად უნდა შეზღუდოთ სუფრის მარილის გამოყენება.
- პრეეკლამფსია ორსულობის მეორე ნახევარში.ეს საკმაოდ სამწუხარო მიზეზია. ქალს შეიძლება ჰქონდეს გაზრდილი წნევა, თავის ტკივილი. ამ პათოლოგიით, არა მხოლოდ ფეხები შეშუპებულია, არამედ ხელები და სახეც. ამ სიტუაციაში, მომავალი დედა საჭიროებს ადექვატურ მკურნალობას საავადმყოფოში.
მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე ხშირად ამ სიმპტომოტოლოგიის დამნაშავე ფიზიოლოგიური მიზეზია, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები, თუ ქალი შენიშნავს, რომ ორსულობისას ფეხები შეშუპებულია. რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში, მხოლოდ ექიმი გეტყვით.
კატეგორიულად აკრძალულია დიურეზულების გამოყენება სპეციალისტის დანიშვნის გარეშე. ორსულმა უნდა გააცნობიეროს, რომ ასეთი წამლები გავლენას ახდენს არა მხოლოდ მასზე, არამედ ნამსხვრევების სხეულზეც. ზოგიერთ დიურეტიკს შეუძლია ბავშვის სრული განვითარებისთვის აუცილებელი მინერალების გამორეცხვა.
შეშუპების სიმპტომები
სამწუხაროდ, ზოგიერთ ადამიანს ყოველთვის არ შეუძლია ასეთი მდგომარეობის იდენტიფიცირება. უსიამოვნო გამოვლინებები სრულიად იგნორირებულია. ადამიანი უარყოფით მდგომარეობას მხოლოდ მაშინ ამჩნევს, როცა შეშუპება მკაფიოდ ჩანს ვიზუალურად. მაგრამ, როგორც წესი, ამ შემთხვევაში ორგანიზმში განვითარებული დაავადებები უკვე პროგრესირებს. არსებობს რამდენიმე მარტივი რეკომენდაცია პათოლოგიის იდენტიფიცირებისთვის.
ასე რომ, თუ ფეხები ძალიან გასიებული გაქვთ, გამოიყენეთ რჩევები:
- უსიამოვნო სიმპტომები შეიძლება განისაზღვროს ფეხების, ქვედა კიდურების გაზრდილი მოცულობით.
- შეშუპებაზე მიუთითებს ამოღებული წინდის ან ფეხსაცმლის შემდეგ დარჩენილი ზოლები.
- კანზე თითის დაჭერისას ზედაპირზე კვალი რჩება. ის სწრაფად გაქრება, მაგრამ ასეთი ფენომენი მიუთითებს შეშუპებაზე.
არ დაგავიწყდეთ, რომ ასეთი სიმპტომებით არ უნდა ხუმროთ. ამიტომ, განიხილეთ შემდეგი კითხვა: "თუ ფეხები იწყებს შეშუპებას, რა უნდა გავაკეთო?"
მკურნალობის მეთოდები
პაციენტებს, რომელთა ფეხები ძალიან შეშუპებული და მტკივნეულია, ურჩევენ აუცილებლად დაიწყონ ექიმთან ვიზიტით. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგჯერ უსიამოვნო სიმპტომები პროვოცირებულია დაავადებებით. უნდა გვახსოვდეს, რომ უკიდურესად საშიშია პათოლოგიების დამოუკიდებლად გამკლავება. თერაპია შეირჩევა იმის მიხედვით, თუ რა დაავადებამ გამოიწვია ფეხების ძლიერი შეშუპება.
- ვარიკოზული ვენები. საწყის ეტაპზე უსიამოვნო შეგრძნებებთან გამკლავება საკმაოდ მარტივია. ექიმი დანიშნავს სპეციალურ მალამოს, რომელიც აღმოფხვრის შეშუპებას. საჭიროების შემთხვევაში რეკომენდებულია სპეციალური წინდების ტარება ან კიდურების ელასტიური ბაფთით შემოხვევა. აუცილებელია პერიოდულად გაიკეთოთ ცივი აბაზანები ფეხებისთვის, გააკეთოთ ტანვარჯიში. ძილის დროს რეკომენდებულია კიდურების აწეულ პლატფორმაზე დადება. ეს უზრუნველყოფს სისხლის თავისუფალ ნაკადს.
- გულის უკმარისობა.ასეთი პათოლოგიით მკურნალობა ინიშნება მხოლოდ კარდიოლოგის მიერ. თერაპიული ღონისძიებები მოიცავს: დიურეზულების დანიშვნას, მედიკამენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ გულის მუშაობას. ექიმი დანიშნავს მედიკამენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ებრძოლონ ძირითად დაავადებას (ჰიპერტენზია, ათეროსკლეროზი, იშემია). პაციენტს ურჩევენ ტანვარჯიშის გაკეთებას, კვების გაუმჯობესებას. როგორც წესი, ამ პათოლოგიით ტერფში ფეხები ძალიან შეშუპებულია. Რა უნდა ვქნა? პაციენტებს ხშირად უნიშნავენ ელასტიური წინდების ტარებას.
- თრომბოფლებიტი.თერაპიას დანიშნავს ფლბოლოგი. ინფექციური დაავადებებით პროვოცირებული პათოლოგიის შემთხვევაში ინიშნება ანტიბიოტიკოთერაპია. ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება რეკომენდებული იყოს ოპერაცია.
- თირკმლის პათოლოგიები.პაციენტს სჭირდება მკურნალობა. თერაპია ინიშნება ნეფროლოგის მიერ.
- ღვიძლის დაავადებები.პაციენტს აუცილებლად უნდა აკვირდებოდეს ჰეპატოლოგი. თუ სიმპტომები პროვოცირებულია ვირუსული ჰეპატიტით, მაშინ უნდა მიმართოთ ინფექციონისტს.
როგორ მოვიხსნათ დაღლილობა?
უსიამოვნო მდგომარეობა ყველაზე ხშირად პროვოცირებულია უვნებელი მიზეზებით. ზოგჯერ, ზედმეტი დატვირთვის, დაღლილობის შედეგად, ფეხები ძლიერ შეშუპებულია. რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში?
- სპეციალური აბაზანები.თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ გაფართოებული ვენებით, ასეთი პროცედურა უკუნაჩვენებია. მაშ, თუ ტერფში ფეხები ძალიან შეშუპებულია, რა უნდა გავაკეთო? რეკომენდებულია კონტრასტული აბაზანების გამოყენება. გააჩერეთ ფეხები ცხელ წყალში 5 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაწიეთ 10 წამით ცივში. რეკომენდებულია წყალში მარილისა და მწვანილის დამატება.
- Მასაჟი.ეს ღონისძიება ძალიან სასარგებლოა დაღლილი ფეხებისთვის. გამოიყენეთ მალამო ან კრემი. წამალი მსუბუქად შეიზილეთ ტერფებში, ტერფებში, ხბოებში.
- ასწიეთ კიდურები ზემოთ.კომფორტულად მოეწყვეთ დივანზე. ამავდროულად, დადეთ როლიკერი ფეხქვეშ. ფეხები თავისუფლად უნდა ჩამოკიდეს. თქვენ შეგიძლიათ დადოთ კიდურები სკამზე ან სკამზე მჯდომარე მდგომარეობაში. საკმარისია ამ პოზაში 15-20 წუთის გატარება.
- თერაპიული წინდები, კოლგოტები.ასეთი სახსრების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში. ისინი საშუალებას გაძლევთ დაიცვათ თქვენი ფეხები დაღლილობისგან. გარდა ამისა, კოლგოტები და წინდები შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალებაა ვარიკოზული ვენების წინააღმდეგ.
- ცივი კომპრესები.მათ შეუძლიათ სწრაფად მოიცილონ შეშუპება. ეს მეთოდი შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაღლილი ფეხებით. საკმაოდ ეფექტურია ანთებითი პროცესებით პროვოცირებული შეშუპებისთვის.
შარდმდენი საშუალებები
ეს არის ორგანიზმში სითხის შეკავება, რაც იწვევს ფეხების ძლიერ შეშუპებას. მკურნალობა მოიცავს დიურეტიკებს. თუმცა, ასეთი პრეპარატები შეიძლება დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა, რადგან მათ ყველა აქვს უკუჩვენება და შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანში მრავალფეროვანი გვერდითი მოვლენები.
თუმცა, ჯერ კიდევ არსებობს ხალხური საშუალებები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველ შედეგს. მათ აქვთ ნაკლები უკუჩვენება და ხშირად არ იწვევენ უარყოფით რეაქციებს. თუმცა ასეთი რეცეპტების გამოყენებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.
დიურეზული ეფექტი აქვთ შემდეგ აგენტებს:
- ოხრახუშის ინფუზია.აუცილებელია მთლიანი მცენარის (ფესვით) გარეცხვა. გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში. წამლის დასამზადებლად საჭიროა 1 ჭიქა მწვანე კომპოზიცია. მიღებული მასა გადაიტანეთ თერმოსში. დაასხით მდუღარე წყალი - 0,5 ლ. ღამით, ეს საშუალება უნდა შეიყვანოთ თერმოსში. დილით გაწურეთ შემადგენლობა. ამ საშუალებებს დაუმატეთ 1 ლიმონის წვენი. წამლის ეს რაოდენობა განკუთვნილია 1 დღის განმავლობაში. ის უნდა დალიოთ 3 დოზით. ინფუზიის გამოყენება სრულიად დამოუკიდებელია საკვების მიღებისგან. ამ საშუალების მკურნალობის სქემა ასეთია. 2 დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა მიიღოთ ოხრახუშის ინფუზია. შემდეგ კეთდება მოკლე შესვენება - 3 დღის განმავლობაში. და ისევ მეორდება 2 დღიანი კურსი.
- სელის თესლი.ისინი ასევე ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღებას. დაგჭირდებათ 1 ჩ.კ. სელის თესლი. ასეთ კომპონენტს ასხამენ 1 ლიტრ მდუღარე წყალში. ნარევი უნდა ადუღოთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მჭიდროდ დახურეთ ტაფა და დატოვეთ ბულიონი თბილად დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში. რეკომენდებულია ამ პროდუქტის ცხელი გამოყენება. ყოველ 2 საათში ერთხელ უნდა დალიოთ 0,5 ჭიქა წამალი. დღის განმავლობაში იღებთ 6-8 მიღებას. ეს თერაპია უნდა გაგრძელდეს დაახლოებით 2-3 კვირის განმავლობაში. მისი ხანგრძლივობა მთლიანად დამოკიდებულია პაციენტის კეთილდღეობაზე.
- სამკურნალო კოლექცია.აუცილებელია შეურიოთ შემდეგი კომპონენტები თანაბარი პროპორციით: კალენდულას ყვავილები, ცაცხვი; კუნელის, ველური ვარდის, ვიბურნის ნაყოფი; არყის, მოცვის, პლანეტის ფოთლები. ყველა ინგრედიენტი წვრილად დაფქვით და აურიეთ. ამ შემადგენლობის 2 ს/კ დაგჭირდებათ. ლ. შეავსეთ ისინი მდუღარე წყლით - 0,5 ლ. ასეთი წამალი მთელი ღამე თერმოსში უნდა ჩაასხათ. მიიღეთ პრეპარატი 3-4 ჯერ დღეში ⅓ - ¼ ჭიქა. თერაპიის ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს 2-3 თვე.
- საზამთროს ქერქები.აუცილებელია მშრალი კომპონენტის დაფქვა. შეავსეთ იგი წყლით პროპორციით: 1:10. ასეთი შემადგენლობა უნდა ადუღოთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.გაციებული ბულიონი გადაწურეთ. უნდა მიიღოთ 0,5 ჭიქა 3-4 ჯერ დღეში.
ასევე სასარგებლოა:
- არყის კვირტების დეკორქცია;
- მოცვის წვენი;
- დათვის ფოთლების დეკორქცია;
- ლინგონბერის წვენი;
- საველე ცხენის კუდის ინფუზია.
თუ უსიამოვნო დისკომფორტი პროვოცირებულია არასწორი კვების გამო, აუცილებლად უნდა გადახედოთ მას. როგორც წესი, ასეთი ზომები საკმარისია დისკომფორტის მოსაშორებლად.
- მოერიდეთ მარილს.მიზანშეწონილია შეამციროთ ასეთი სუნელი მინიმუმამდე, თუ შეუძლებელია მისი მთლიანად მიტოვება. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმები პაციენტს უმარილო დიეტას უნიშნავენ.
- დალიეთ ბევრი სითხე.
- უარი თქვით ყავაზე, ალკოჰოლურ სასმელებზე.
- დივერსიფიკაცია ბოსტნეულით.ორთქლზე მოხარშული საკვები ძალიან სასარგებლოა.
თუ პაციენტს უნიშნავენ დიურეზულებს, მაშინ უნდა მიირთვათ საკვები, რომელიც იცავს ორგანიზმს კალიუმის გამორეცხვისგან. ასეთი თვისებები აქვს გარგარის ჩირს, ლობიოს, გამომცხვარ კარტოფილს, კომბოსტოს.
სასარგებლოა დიეტაში დიურეზული ეფექტის მქონე პროდუქტების შეყვანა: ნიახური, გოგრა, ნიორი, ოხრახუში. რეკომენდებულია დიეტის დივერსიფიკაცია შემდეგი საკვებით: ხახვი, საზამთრო, შავი მოცხარი, ყურძენი. არ უნდა დავივიწყოთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები - იოგურტი, ხაჭო, კეფირი.
ტანვარჯიში შეშუპებისთვის
ეს აქტივობები ძალიან სასარგებლოა. ისინი გაათავისუფლებენ პაციენტს დისკომფორტისგან, თუ მჭიდრო ფეხსაცმლის ტარების ან დაღლილობის შედეგად ფეხების ტერფები ძლიერად გაიზრდება.
- შეიძლება შესრულდეს მდგარ ან მჯდომარე მდგომარეობაში. საჭიროა მონაცვლეობით დააჭიროთ თითი იატაკის ზედაპირზე, შემდეგ ქუსლზე.
- რამდენიმე წუთი (1-2) იარეთ ოთახში ფეხის თითებზე.
- შეეცადეთ აიღოთ ფანქარი ან პატარა ბურთი იატაკის ზედაპირიდან. ვარჯიში უნდა შესრულდეს შიშველი ფეხებით. ხელები არ უნდა დაეხმაროს.
- მოიჭირე ფეხის თითები. შემდეგ გაანაწილეთ ისინი. გააკეთეთ ეს ვარჯიში რამდენჯერმე.
- შემოატრიალეთ ფეხები. აღწერეთ მათი წრეები ერთი მიმართულებით, შემდეგ მეორეში.
ფეხების ძალიან ძლიერი შეშუპების შემთხვევაში აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. უმეტეს შემთხვევაში, ექიმი გირჩევთ მალამოს გამოყენებას. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს წამალია წამალი. ამიტომ, თვითმკურნალობისთვის მიმართვა ძალზე არასასურველია.
ქვედა კიდურების შეშუპების ეფექტურად მოსაშორებლად ექიმს შეუძლია დანიშნოს შემდეგი საშუალებები:
- ჰეპარინის მალამო.ის ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას დაზიანებულ ადგილას. ასეთ მალამოს შეუძლია მიკროსკოპული სისხლის შედედების დაშლა. გარდა ამისა, მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
- ესავენ გელი.წამალი დაზიანებულ ადგილზე დადებითად მოქმედებს. ლარი ამაგრებს ვენების და კაპილარების კედლებს. პრეპარატი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და შეუძლია აღმოფხვრას მიკროთრომბები.
- "ვენიტანი".პრეპარატი ეფუძნება ცხენის წაბლის ექსტრაქტს. მალამო შესანიშნავად ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს.
- "ტროქსევასინი".პრეპარატს აქვს გამაგრილებელი და ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება სხეულზე. ეს მალამო ასევე ხელს უწყობს ვენების და კაპილარების გამაგრებას.
ახლა თქვენ იცით პასუხი კითხვაზე: "თუ ფეხები ძალიან შეშუპებულია, რა უნდა გავაკეთო?" თუმცა, გახსოვდეთ, რომ მნიშვნელოვანია პრობლემის გამომწვევი მიზეზი სწორად იდენტიფიცირება. უსიამოვნო სიმპტომები ორგანიზმში განვითარებული დაავადების შედეგია. ამიტომ, შეშუპებისგან თავის დასაღწევად აუცილებელია მისი მიზეზის აღმოფხვრა.